Wie behandelt man eine Coxarthrose des Hüftgelenks 3 Grad?

Die Patienten empfahlen eine spezielle Ernährung für die Coxarthrose, um das Ausdünnen des Knorpels zu verhindern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Patient ständig eine Diät einhalten muss, andernfalls kehren die negativen Symptome der Krankheit zurück. Die optimale Lösung bei der Zubereitung des Menüs ist die Konsultation eines Ernährungswissenschaftlers, der eine auf die individuellen Merkmale des Organismus abgestimmte Diät wählt.

Diät bei Arthrose des Hüftgelenks

Was ist nützliches Diätfutter?

Studien zufolge sind Verformungen der Gelenke besonders anfällig für übergewichtige Menschen. Daher ist die Diät in erster Linie darauf ausgerichtet, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Die Wiederherstellung des Gelenks und des Knorpels erfordert einen integrierten Behandlungsansatz. Der Patient muss den Empfehlungen des Arztes genau folgen, Medikamente einnehmen, Bewegungstherapien durchführen und sich über einen längeren Zeitraum an die richtige Ernährung halten. Nützliche Produkte, die Mikro- und Makronährstoffe sowie Vitamine enthalten, können die folgenden positiven Auswirkungen haben:

  • die Abschreibungsfähigkeiten des Knorpels erhöhen;
  • Starten des Prozesses der Selbstregeneration;
  • Zunahme des Volumens der Gelenkflüssigkeit;
  • Wiederherstellung der Elastizität von TBS.

Allgemeine Prinzipien der Ernährung bei der Koxarthrose

Wenn es nicht möglich ist, einen Ernährungsberater zu kontaktieren, sollten Sie die grundlegenden Empfehlungen von Ärzten besonders beachten:

  • Tierisches Protein sollte mit magerem Fleisch und Fisch aufgenommen werden.
  • Eine Diät zur Coxarthrose des Hüftgelenks sollte auf die Produktion von Kollagen ausgerichtet sein. Dazu müssen Sie Gelee, Gelees, Gelee usw. in das Menü aufnehmen, wodurch die Regeneration auch bei 3 Grad der Erkrankung beschleunigt wird.
  • Um die Wirksamkeit von Lebensmitteln mit Coxarthrose zu erhöhen, kann sie nach Kräutern mit Kräutertees ergänzt werden.
  • Es ist gezeigt, um kleine Portionen 5-6 p zu essen. pro Tag Das Fasten ist im Krankheitsfall kontraindiziert.
  • Zur Wiederherstellung des Gelenks sollten die Innereien in großen Mengen (Nieren, Leber, Darm, Gehirn usw.) aufgenommen werden.
  • Es ist wichtig zu wissen, dass Koxarthrose und Alkohol nicht miteinander vereinbar sind.
  • Die Einschränkung der Salzzufuhr wird gezeigt (die maximal zulässige Tagesrate beträgt 1 Teelöffel). Es ist zwar nützlich, Gerichte ohne Gewürze vorzubereiten und Salz zum Zeitpunkt des Verzehrs hinzuzufügen.
  • Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag verwenden. Sie können auch Säfte und grüne Tees trinken.
  • Die Gerichte sollten gekocht, gedünstet und gedünstet werden.
  • Sie sollten Lebensmittel essen, die Calcium und Magnesium in großen Mengen enthalten (Orangen, Petersilie, Pinienkerne usw.).

Was ist nützlich bei Arthritis-TBS?

Wenn bei einem Patienten Coxarthrose des Hüftgelenks diagnostiziert wird, sollte er auf die folgenden Produkte achten, aus denen sich das nützliche Menü zusammensetzt, die in der Tabelle aufgeführt sind:

Was sollte eine angemessene Ernährung für eine Koxarthrose des Hüftgelenks um 1, 2 und 3 Grad sein?

Eine Erkrankung wie die Coxarthrose des Hüftgelenks erfordert eine Langzeittherapie und die strikte Einhaltung aller ärztlichen Empfehlungen.

Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Behandlung ist eine spezielle Diät, die hilft, das Gewicht zu kontrollieren und eine Reihe von Krankheiten zu verhindern, die mit Langzeitmedikationen einhergehen.

Wir werden ausführlicher über die Besonderheiten der Ernährung bei der Coxarthrose des Hüftgelenks im Anfangsstadium sowie bei zwei und drei Grad der Erkrankung sprechen.

Grundprinzipien

Die Ernährung wird unter Berücksichtigung des Ausmaßes der Erkrankung und der damit verbundenen Probleme entwickelt. Eine vollständige Diät hilft dabei, das Gleichgewicht des Körpers mit allen notwendigen Komponenten aufrecht zu erhalten, um das Gewicht zu normalisieren und den Druck auf die betroffenen Gelenke zu reduzieren.

Lebensmittel sollten eine ausreichende Menge solcher Bestandteile wie Calcium, Kalium, Gelatine, Vitamin C und Gruppe B, gesunde Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​enthalten.

Um eine Diät zu erstellen, werden Kalorien berechnet, die zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Körpers erforderlich sind. Es ist wichtig, die Reaktion des Körpers auf Nahrung zu überwachen.

Die Ernährungsmerkmale hängen vom Grad der Gelenksverletzung und dem Stadium der Erkrankung ab.

In der Anfangsphase trägt die therapeutische Ernährung dazu bei, eine weitere Zerstörung des Knorpelgewebes zu verhindern und diese wiederherzustellen. Sie benötigen Produkte, die tierische Proteine, Ballaststoffe, Kalzium und komplexe Kohlenhydrate enthalten. Es ist sehr wichtig, dass Lebensmittel fraktioniert sind - häufig und in kleinen Portionen essen.

Beim zweiten und dritten Stadium der Krankheit sollte bei der Auswahl der Gerichte der Gehalt an Vitaminen und Mineralien berücksichtigt werden. Die Mahlzeiten sollten hauptsächlich aus Obst, Gemüse und Getreide bestehen. Es wird empfohlen, fetthaltiges Fleisch, Butter, Gebäck und kohlensäurehaltige Produkte auszuschließen.

In der zweiten Phase der Coxarthrose soll die Ernährung die weitere Zerstörung des Knorpels verhindern und die Genesung beschleunigen. Es ist auch wichtig, das Gewicht zu normalisieren. Das strengste Verbot gilt für Fertiggerichte und Fast Food.

Das Frühstück sollte komplett sein und komplexe Kohlenhydrate enthalten. Zum Mittagessen wird flüssige Suppe und mageres Fleisch empfohlen. Nachts lohnt es sich, ein Glas Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchgetränk zu trinken.

Ab der dritten Stufe ist es besonders wichtig, sich an eine fraktionierte Diät zu halten und sich auf Produkte mit dem maximalen Gehalt an nützlichen Substanzen zu konzentrieren.

Wirkung auf den Körper

Verformungen der Gelenke sind anfälliger für übergewichtige Menschen, daher ist die Ernährung in erster Linie auf ihre Normalisierung ausgerichtet.

Auch die therapeutische Ernährung wirkt sich folgendermaßen auf den Körper aus:

  • die Abschreibungsfähigkeiten des Knorpels erhöhen;

Beschleunigung der Selbstregenerationsprozesse;

erhöhtes Volumen an Synovialflüssigkeit;

  • Wiederherstellung der Elastizität des betroffenen Gelenks;
  • Beispielmenü

    Das Diät-Menü für die Koxarthrose der Hüftgelenke kann folgendermaßen aussehen:

    • Erstes Frühstück Buchweizen mit gekochtem Rindfleisch, Gemüsesalat, Tee mit Honig.

    Zweites Frühstück Hüttenkäse mit Beeren oder Früchten.

    Mittagessen Suppe, gekocht in Pilzbrühe, Haferflocken mit Fleischkoteletts, Kompott aus Trockenfrüchten.

    Teezeit Beerengelee, ein Paar Cracker.

    Abendmahl Fischaspik, Ei, Tee mit Honig.

  • Ein paar Stunden vor dem Zubettgehen - Kefir, Haferkekse.
  • Zulässige und verbotene Produkte

    Die Diät sollte auf solchen Produkten basieren:

    • Milch ist eine andere Milch und Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, Käse ist besonders nützlich. Diese auf Milcheiweiß basierenden Produkte tragen zur Wiederherstellung geschädigter Gewebe bei, und das darin enthaltene Kalzium stärkt die Knochen. Es ist ratsam, Kuhmilch durch Ziegenmilch zu ersetzen.

    Fettarmer Fleischfisch trägt zur Sättigung des Körpers mit tierischem Eiweiß bei. Quellen für pflanzliches Eiweiß - Bohnen, Pilze, Buchweizen, Linsen.

    Kollagen wird zur Wiederherstellung des Knorpels benötigt. Es enthält Gelatine, gelierter Fisch, geliertes Fleisch und Gelees.

    Quellen von Kohlenhydraten - Getreide (Buchweizen, Reis, Hafer). Damit sie besser absorbiert werden, wird empfohlen, sie bei niedriger Hitze bis zur Hälfte zu kochen und dann an einem warmen Ort zu ziehen.

    Für die Verwendung von Gemüse werden Fette empfohlen. Ihre Quellen sind Olivenöl oder Leinsamenöl.

    Gemüse und Obst sind wertvolle Vitamine und Mineralstoffe.

    Meeresfrüchte (Phosphor- und Fluorquellen).

    Grobe Getreidekulturen (zur Sättigung des Körpers mit Kupfer und Eisen).

    Sie können fast alle Innereien verwenden (ihre Brühe kann zum Kochen von Hauptgerichten verwendet werden).

  • Aus dem süßen Honig sind nützliche, getrocknete Früchte.
  • Zum Zeitpunkt der Diät wird empfohlen, diese Produkte aufzugeben:

    • Salzige Produkte: getrockneter Fisch, Hering, verschiedene Pickles.

    Lebensmittel mit vielen ungesunden Fetten: Mayonnaise, Butter, Sauerrahm, Sahne, Fleisch- und Fischbrühen, Schokolade, Schweinefleisch und Lamm.

    Mit Konservierungsmitteln und Aromen gereinigt: Wurst, verschiedene Chips und Nüsse, Konserven, Saucen.

    Gerichte aus bestem Mehl.

  • Geräucherte Produkte, zu deren Herstellung chemische Zusätze verwendet werden.
  • Ein paar weitere Tipps zur Ernährung bei Coxarthrose des Hüftgelenks finden Sie im folgenden Video:

    Empfehlungen zum Zeitpunkt der Einhaltung

    Experten geben folgende Empfehlungen zur Ernährung von Patienten mit Koxarthrose ab:

    • Tierische Proteinquellen sollten mageres Fleisch und Fisch sein.

    Fügen Sie dem Menü Produkte hinzu, die die Kollagensynthese beschleunigen.

    Die Ernährung kann durch Infusionen von Heilpflanzen ergänzt werden, die den Heilungsprozess beschleunigen.

    Alkoholkonsum mit Coxarthrose ist verboten.

    Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken. Sie können auch grüne Tees und Säfte verwenden.

    Ich schreibe, du kannst kochen, kochen, dampfen.

  • Es wird empfohlen, sich auf kalzium- und magnesiumreiche Lebensmittel zu stützen: Petersilie, Orangen, Pinienkerne und so weiter.
  • Gegenanzeigen, Vor- und Nachteile

    Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für die Einhaltung der Diät, da der Arzt über die Ernennung entscheidet. Es kann jedoch während der Schwangerschaft, bei Magengeschwüren und anderen Erkrankungen des Verdauungssystems verboten werden.

    Bei assoziierten Erkrankungen wird das Menü immer angepasst.

    Die Vorteile dieser Diät sind wie folgt:

    • Es ist sehr unterschiedlich.

    Die Ernährung ist ausgewogen und kann kontinuierlich angewendet werden.

    Da die Futtermenge nicht reduziert wird, ist das System gut verträglich.

  • Es hat eine heilende Wirkung und hilft, das Gewicht zu normalisieren.
  • Dauer und Ausstiegsregeln

    Die Dauer der Diät wird individuell festgelegt. In einigen Fällen wird es zu einem permanenten Energiesystem. Dramatisch kann die Diät nicht aufhören.

    Dies kann nur mit Erlaubnis des Arztes erfolgen, und der Ausstieg aus der Diät sollte schrittweise erfolgen. Verbotene Produkte werden nach und nach hinzugefügt.

    Es wird empfohlen, weiterhin fraktionell zu essen und sich an die grundlegenden Prinzipien der Diät und nach deren Abschluss zu halten.

    Eine Diät zur Coxarthrose des Hüftgelenks ist eine wichtige Maßnahme zur Behandlung dieser Krankheit.

    Wenn sie ernannt wurde, können Sie es nicht ignorieren, da dies den Heilungsprozess beschleunigt und den Zustand der betroffenen Strukturen deutlich verbessert.

    Bei Coxarthrose nützliche Produkte

    Die Patienten empfahlen eine spezielle Ernährung für die Coxarthrose, um das Ausdünnen des Knorpels zu verhindern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Patient ständig eine Diät einhalten muss, andernfalls kehren die negativen Symptome der Krankheit zurück. Die optimale Lösung bei der Zubereitung des Menüs ist die Konsultation eines Ernährungswissenschaftlers, der eine auf die individuellen Merkmale des Organismus abgestimmte Diät wählt.

    Was ist nützliches Diätfutter?

    Studien zufolge sind Verformungen der Gelenke besonders anfällig für übergewichtige Menschen. Daher ist die Diät in erster Linie darauf ausgerichtet, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

    Die Wiederherstellung des Gelenks und des Knorpels erfordert einen integrierten Behandlungsansatz. Der Patient muss den Empfehlungen des Arztes genau folgen, Medikamente einnehmen, Bewegungstherapien durchführen und sich über einen längeren Zeitraum an die richtige Ernährung halten. Nützliche Produkte, die Mikro- und Makronährstoffe sowie Vitamine enthalten, können die folgenden positiven Auswirkungen haben:

    • die Abschreibungsfähigkeiten des Knorpels erhöhen;
    • Starten des Prozesses der Selbstregeneration;
    • Zunahme des Volumens der Gelenkflüssigkeit;
    • Wiederherstellung der Elastizität von TBS.

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    Allgemeine Prinzipien der Ernährung bei der Koxarthrose

    Um Kollagen zu produzieren, müssen Sie häufiger Gelee essen.

    Wenn es nicht möglich ist, einen Ernährungsberater zu kontaktieren, sollten Sie die grundlegenden Empfehlungen von Ärzten besonders beachten:

    • Tierisches Protein sollte mit magerem Fleisch und Fisch aufgenommen werden.
    • Eine Diät zur Coxarthrose des Hüftgelenks sollte auf die Produktion von Kollagen ausgerichtet sein. Dazu müssen Sie Gelee, Gelees, Gelee usw. in das Menü aufnehmen, wodurch die Regeneration auch bei 3 Grad der Erkrankung beschleunigt wird.
    • Um die Wirksamkeit von Lebensmitteln mit Coxarthrose zu erhöhen, kann sie nach Kräutern mit Kräutertees ergänzt werden.
    • Es ist gezeigt, um kleine Portionen 5-6 p zu essen. pro Tag Das Fasten ist im Krankheitsfall kontraindiziert.
    • Zur Wiederherstellung des Gelenks sollten die Innereien in großen Mengen (Nieren, Leber, Darm, Gehirn usw.) aufgenommen werden.
    • Es ist wichtig zu wissen, dass Koxarthrose und Alkohol nicht miteinander vereinbar sind.
    • Die Einschränkung der Salzzufuhr wird gezeigt (die maximal zulässige Tagesrate beträgt 1 Teelöffel). Es ist zwar nützlich, Gerichte ohne Gewürze vorzubereiten und Salz zum Zeitpunkt des Verzehrs hinzuzufügen.
    • Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag verwenden. Sie können auch Säfte und grüne Tees trinken.
    • Die Gerichte sollten gekocht, gedünstet und gedünstet werden.
    • Sie sollten Lebensmittel essen, die Calcium und Magnesium in großen Mengen enthalten (Orangen, Petersilie, Pinienkerne usw.).

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    Was ist nützlich bei Arthritis-TBS?

    Wenn bei einem Patienten Coxarthrose des Hüftgelenks diagnostiziert wird, sollte er auf die folgenden Produkte achten, aus denen sich das nützliche Menü zusammensetzt, die in der Tabelle aufgeführt sind:

    Anstelle von Sonnenblumen empfehlen Ernährungswissenschaftler, Salate mit Leinöl, Olivenöl oder Sesamöl zu garnieren.

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    Die Patienten sollten die folgenden in der Tabelle aufgeführten Produkte nicht in die Diät aufnehmen, um den Krankheitsverlauf nicht zu verschlimmern:

    Im zweiten Stadium der Krankheit sollte Fast Food vermieden werden.

    Die Diät für die Coxarthrose Grad 2 sollte besonders hart sein und kategorisch solche Produkte ausschließen:

    • Backen;
    • kohlensäurehaltige Getränke;
    • fetthaltige, gebratene, geräucherte Gerichte;
    • Halbfabrikate;
    • Fast Food

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    Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass die Patienten eine ausgewogene Diätkost als Richtlinie einnehmen, die auf der Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels und der Wiederherstellung normaler Fettwerte basiert. Und auch eine solche Diät ist darauf ausgerichtet, Gewicht zu reduzieren. Die optimale tägliche Zusammensetzung der Tischnummer 9:

    • Proteine ​​- 80 g;
    • Fett - 70 g;
    • Kohlenhydrate - 300 g;
    • Wasser und Saft - 2 l.

    Die empfohlene Anzahl an Kalorien beträgt 2300, kann jedoch je nach Ausmaß der Erkrankung und individuellen körperlichen Parametern variieren. Beim Selbstzeichnen sollte der Patient ein Notizbuch haben, in dem die Kalorien aufgezeichnet werden. Es ist auch wichtig, die gleichmäßige Verteilung der Kohlenhydrate in der Diät zu beobachten. Fasten ausgeschlossen.

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    Um ein Wiederauftreten zu verhindern, sowie Personen, die anfällig für die Entwicklung einer Arthrose des Hüftgelenks sind, wird empfohlen, die Grundregeln einzuhalten:

    • Der Konsum von schnellen Kohlenhydraten, die in Schokolade, Süßwaren, zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken usw. enthalten sind, muss begrenzt werden.
    • Gebratene und fette Speisen sollten von der täglichen Ernährung ausgeschlossen werden.
    • Jeden Tag sollte magerer Fisch, Fleisch, Meeresfrüchte und Eier in die Ernährung aufgenommen werden.

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    Wenn der Patient selbständig Diät macht, um das Hüftgelenk wiederherzustellen, kann er die folgende Ernährung als Beispiel verwenden:

    Ein Bratapfel kann ein wunderbares zweites Frühstück sein.

    • Erstes Frühstück:
      • üppiges Omelett;
      • hausgemachter Joghurt mit Beeren;
      • grüner Tee.
    • Zweites Frühstück:
      • Bratapfel
    • Mittagessen:
      • Zucchini-Suppe;
      • Kaninchen gedämpfte Pasteten;
      • mit Leinsamenöl gewürzter Kohl-Gurken-Salat.
    • Teezeit:
      • Hüttenkäse-Auflauf.
    • Erstes Abendessen:
      • gedämpfter Seehecht;
      • Chuka in Nusssauce;
      • Kompott aus getrockneten Früchten.
    • Zweites Abendessen:
      • Kräutertee;
      • Birne

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    Bei Arthrose des Hüftgelenks 2. Grades sollten Sie regelmäßig einen nach diesem Rezept zubereiteten Füllerfisch verwenden:

    1. Fisch mit niedrigem Fettgehalt wird in Portionen unterteilt, Einschnitte werden auf der Haut vorgenommen.
    2. Die Stücke werden mit heißem Wasser gefüllt.
    3. Die fein gehackte Zwiebel wird mit Petersilie versetzt und 8 Minuten gekocht.
    4. Die Brühe wird gefiltert.
    5. Der Fisch ist mit einer in Wasser verdünnten Gelatinelösung gefüllt.
    6. Rohes Hühnerei wird in die Brühe gegeben und zum Kochen gebracht.
    7. Das Gelee wird vor dem Einfrieren in eine spezielle Form gegossen.
    8. Der Fisch ist in einer Schicht ausgelegt. Die 2. Schicht Gelee wird gegossen.
    9. Das Gericht muss heilen.

    Und Sie können auch gekochten Garnelensalat machen. Mischen Sie dazu die geschälten Meeresfrüchte mit geriebenen Karotten, Tomaten und Paprika. Als Dressing können Sie fettarme Sauerrahm oder Olivenöl verwenden. Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie frische Kräuter hinzu, die das verbotene Salz ersetzen können.

    Die Coxarthrose des Hüftgelenks ist durch fortschreitende strukturelle und funktionelle Abnutzung des Gelenks gekennzeichnet, und der degenerative Prozess ist eine Manifestation des allgemeinen Phänomens des Alterns. Die Hauptsymptome sind Schmerzen, Gangstörungen und Bewegungseinschränkungen. Die Hauptschwierigkeiten treten im Alltag auf: Hocken, Schnürschuhe, Aufstehen vom Stuhl. Die Schmerzen werden nach dem Aufwärmen gelindert und nehmen mit der Inaktivität des Gelenks zu. In einigen Fällen gibt es Lahmheiten, die durch Schmerzen oder die Entwicklung von Kontrakturen und die Verkürzung der Extremität verursacht werden.

    Linksgesundes Gelenk, Rechts - Koxarthrose

    Nicht nur Diabetes mellitus, Lebererkrankungen (Fettlebererkrankung), sondern auch Erkrankungen des Bewegungsapparates der degenerativen Genese - Arthrose, insbesondere Coxarthrose - sind mit Übergewicht verbunden. Diese Krankheit tritt häufiger bei älteren Menschen mit erhöhter Körpermasse auf. Der Zusammenhang zwischen Körperbau, Gewicht, Beruf und Ausmaß der Gelenkveränderung wird jedoch nicht vollständig verstanden.

    Die Behandlung beginnt mit einer konservativen Therapie. Das Hauptziel der Behandlung ist die Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Knorpel. Das Knorpelgewebe wird durch intraartikuläre Flüssigkeit versorgt. Je größer und besser die Zusammensetzung ist, desto weniger neigt das Gelenk zu Beschädigungen. Die Verwendung von Chondromodulatoren ist am wichtigsten (Struktum, Injektionen von Sinokrom, Teraflex und andere). Zur Verbesserung der Mikrozirkulation im Gelenk- und Knorpelbereich werden vaskuläre Präparate verschrieben. Antioxidationsmittel reduzieren die Bildung freier Radikale und hemmen die Zerstörung von Knorpel. Eine solche metabolische Therapie mit komplexen Effekten (NSAIDs oder Glucocorticoide, Induothermie, Magnetfeldtherapie, Lasertherapie, UHF, Balneotherapie) wirkt sich positiv aus.

    In den frühen Stadien der Erkrankung des ersten und zweiten Grades nach der Behandlung kommt es zu einer Verbesserung des Zustands und zu einer Abnahme oder zum vollständigen Verschwinden der Schmerzen. Mit dem Fortschreiten der Krankheit wird der Patient nicht nur während des Trainings, sondern auch im Ruhezustand durch Schmerzen gestört. Der dritte Grad ist durch die Zerstörung des Gelenkknorpels und die Verengung des Gelenkraums gekennzeichnet. Im vierten Fall fehlt der Knorpel vollständig, die Anhaftung der Knochen und die Unmöglichkeit der Bewegung im Hüftgelenk. Die therapeutische Wirkung der Behandlung ist in diesen Fällen minimal und kurz. Verschiedene Arten der chirurgischen Behandlung werden empfohlen.

    Die Ernährung des Patienten sollte vor allem auf die Gewichtsreduzierung abzielen. Unglücklicherweise wirken sich Diäten kurzfristig aus. Wenn der Patient nach einer Weile zu früheren Essgewohnheiten zurückkehrt, wird das Gewicht sehr schnell wieder hergestellt und oft sogar mehr als zuvor. Daher ist es wichtig, den Lebensstil und die Ernährung radikal zu ändern und dabei die üblichen Essgewohnheiten für immer aufzugeben.

    • Wir müssen permanent geräuchertes Fleisch, Gurken, Fast Food, Frittiertes, Süßes, Gebäck, Kuchen, Süßes aufgeben und die Menge an Brot, Fetten und Müsli reduzieren.
    • Begrenzen Sie die Salzzufuhr (1 Teelöffel pro Tag). Alle Gerichte werden ohne Salz zubereitet und vor Gebrauch gesalzen. Natürlich müssen Sie Produkte mit hohem Salzgehalt einschränken (gesalzenes Gemüse und Fisch, Wurstwaren, Konserven, Wurstwaren, Käse, gesalzener Kaviar, Chips, gesalzene Nüsse, Sojasauce).
    • Schließen Sie tierische Fette aus und geben Sie nicht raffiniertes Gemüse ein (nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag), was zu Salaten und Müsli hinzugefügt wird.
    • Gebäck mit Sahne, Muffin, Schokoladen- und Nusspaste, Eiscreme, cremige Desserts, Schokoladenbutter, Cornflakes, Pommes Frites, süße Getränke, Alkohol, Bier.
    • Ölsaucen, Salate mit Mayonnaise, Sauerrahm mehr als 10% Fett, 4% Hüttenkäse, Sahne.
    • Fetthaltige Fischsorten, roter und schwarzer Kaviar.

    In die Diätprodukte aufnehmen:

    • Niedrig glykämischer Index: grüne Erbsen, Dill, Petersilie, Kohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Gurken, Tomaten, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Salat, Sojabohnensetzlinge, Bohnen und Weizen, Spinat und Radieschen.
    • Pektin enthaltend: Grapefruit, Äpfel (in jeglicher Form), alle Arten von Johannisbeeren.
    • Fettarm (Fisch, diätetisches Fleisch, Milchprodukte).
    • Ausreichende Flüssigkeit (1,5-2 l). Trinkwasser zwischen den Mahlzeiten macht Appetit.
    • Einmal pro Woche einen Fastentag (Hüttenkäsetag, Kefir oder Obst und Gemüse) vereinbaren.

    Richtige Ernährung sollte eine gute Angewohnheit sein, und Sie müssen ständig essen. Nur dann werden Ihre Bemühungen erfolgreich sein. Es macht keinen Sinn, ab und zu eine Diät zu machen.

    Die zweite Aufgabe der Diät ist die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Homöostase im Gelenkknorpel. Diät für Coxarthrose Grad 2 sollte enthalten:

    • Eine große Anzahl von Gemüse und Früchten. Eiweiß in Getreide, Gemüse und Früchten, notwendig für die Ernährung von Knorpelgewebe.
    • Sie verbessern den Wasser-Salz-Stoffwechsel: Wassermelone, Kürbis, Zucchini, Kürbis, Gemüse, getrocknete Aprikosen und kaliumhaltige Pflaumen.
    • Magnesium - eine ausreichende Menge davon ist in Erbsen, Walnüssen, Haferflocken, Bohnen, Buchweizen und Senfgrün enthalten.
    • Zink, das reich an Sonnenblumenkernen, Erdnüssen, Garnelen, Hühnerherzen, Pinienkernen, Meerkohl, Sojabohnen, Käse ist.
    • Produkte, die Folsäure (Hülsenfrüchte, Broccoli, grünes Gemüse, Spargel, Avocados, Sonnenblumenkerne, Flachs, Mandeln, Rosenkohl, Erdnüsse) und Vitamin B6 (Pinienkerne, Bohnen, Walnüsse, Thunfisch, Makrele, Rinderleber und Huhn enthalten), Sardinen).
    • Kalium, dessen hoher Gehalt an getrockneten Aprikosen, Bohnen, Erbsen, Trockenpflaumen, Meerkohl, Mandeln, Linsen, Rosinen, Haselnüssen, Erdnüssen besteht.
    • Antioxidans Vitamin E: Nüsse (Mandeln - in erster Linie Haselnüsse, Cashewnüsse, Pistazien, Walnüsse), Pflanzenöle, Weizenkeime, getrocknete Aprikosen, Trockenpflaumen, Sanddorn, Hagebutten, Lachs, Tintenfisch, Zander, Aal, Haferflocken und Gerste.
    • Antioxidationsmittel Vitamin C: Hüften, roter Salat, Orangen, Papaya, Sanddorn, Rosenkohl, Dill, Bärlauch, rote Asche, Kohlrabi, Erdbeeren, Blumenkohl.
    • Getreide, besser Vollkornprodukte, anstatt schnell zu kochen. Nützlicher brauner und wilder Reis, Buchweizen und Haferflocken.
    • Unraffinierte Pflanzenöle (Leinsamen, Olivenöl, Zeder, Nüsse, Mais, Senf).
    • Brot mit Kleie, Teigwaren aus Hartweizen, Kartoffeln, in der Haut gebacken.
    • Wachteln und Hühnereier (bis zu 2 pro Tag) - weich gekochte Eier, Omelett.
    • Fettgehalt von Milchprodukten bis zu 3,2%.
    • Erhöhter Gehalt an Mineralien und Vitaminen.
    • Freie Flüssigkeit bis zu 2 l / Tag.
    • Mucopolysaccharide - Knorpel, Hühnerfleisch mit Knorpel, Bändern, Sehnen, Hähnchen / Schweinefleisch, Gelatine und darauf basierende Gerichte (Gelee, Gelee). Natürliche Nahrungsmittel-Mucopolysaccharide tragen zur Produktion von Gelenkflüssigkeit bei, normalisieren den Stoffwechsel im Knorpel und verlangsamen die degenerativen Prozesse.
    • Weniger Fleisch, reichhaltige Brühen und Fleischprodukte. "Hormonales" Fleisch und Fleisch mit Konservierungsmitteln und Nitriten (zur Farbgebung und besseren Konservierung), Antibiotika, Pestiziden und Herbiziden, die aus dem Futter stammen, bringen keine Gesundheit.
    • Konservierungsmittel tragen zur Anhäufung von Mikrokristallen (Harnsäure, Chondrocalcinate) in der Gelenkflüssigkeit bei, was sich auf die Fließfähigkeit auswirkt und den Zustand verschlechtert. Unter dem Einfluss der irritierenden Wirkung von Harnsäure und Chondrocalcinaten werden Entzündungsmediatoren gebildet, die den Entzündungsprozess im Gelenkbereich unterstützen.