Was funktioniert der Quadrizeps-Muskel?

Der Quadrizepsmuskel des Oberschenkels, m. Quadrizeps Femoris. Jeder der vier Köpfe hat seinen Ursprung, aber bis zum Kniebereich gehen sie alle in eine gemeinsame Sehne über, die die Patella abdeckt und an der Schienbeinhöhle haftet.

M. rectus der Hüfte, m. rectus femoris, der längste der vier Köpfe. Besetzt die Vorderseite des Oberschenkels. Sie beginnt mit einer dünnen Sehne aus der unteren vorderen Beckenkammer, dem Sulcus supracarpularis. Nach unten geht der Muskel in eine schmale Sehne über, die Teil der üblichen Quadrizepssehne ist. Beim Erreichen der Tibia haftet die Muskelsehne an der Tuberiosität des Beckens. Unter der Patella wird diese Sehne als Patellaband lig bezeichnet. Patelläen

Medialer Oberschenkelmuskel, m. vastus medialis besetzt die anteromediale Fläche der unteren Hälfte des Oberschenkels. Die sich bildenden Muskelbündel sind schräg von oben nach unten und von innen nach vorne gerichtet. Die Vorderseite ist etwas mit einem geraden Muskel bedeckt. Der Muskel stammt von der medialen Lippe der rauen Oberschenkellinie und geht nach unten in eine breite Sehne über, die teilweise zusammen mit dem Rectusmuskel in die gemeinsame Sehne eingesponnen und teilweise an der medialen Kante der Patella befestigt ist, wodurch die mediale Patellarsehne gebildet wird.

Seitlicher breiter Muskel des Oberschenkels, m. vastus lateralis nimmt fast die gesamte anterolaterale Fläche des Oberschenkels ein. Von oben ist sie etwas von einem Muskel bedeckt, der die breite Faszie belastet, und vorne von einem Rektusmuskel des Oberschenkels. Muskelbündel werden von oben nach unten und von außen nach vorne gerichtet.

Der Muskel stammt aus dem Trochanter major, der intertrochantären Linie und der seitlichen Lippe der breiten Linie des Oberschenkels. Nach unten geht der Muskel in die breite Sehne über, die Teil der üblichen Quadrizepssehne ist und an der Bildung des lateralen Stützbandes der Patella beteiligt ist.

Mittlerer breiter Oberschenkelmuskel, m. vastus intermedius, an der Vorderseite des Oberschenkels zwischen den medialen und lateral breiten Muskeln, direkt unter dem Rectus femoris. Dieser Muskel ist der schwächste unter den verbleibenden Köpfen. Sie beginnt an der Vorderfläche des Femurs - von der intertrochanterischen Linie aus und geht nach unten (fast die Hälfte ihrer Länge) in die breite Sehne über, die sich im distalen Abschnitt mit der Sehne des Rectus femoris verbindet und in die gemeinsame Quadrizepssehne übergeht.

Somit gehen alle vier Muskeln, die den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels bilden, in die Sehne, die die Patella einschließt, und sind an der Tuberositas Tibia befestigt. Die Synovialbeutel befinden sich vor und hinter den Sehnen: a) subkutaner Vorpatellabeutel, Schleimbeutel subcutanea prepatellaris; b) der supra-Patellabeutel, Bursa suprapatellaris, unter der Quadrizepsalsehne das Supra-Knie; c) tiefer Patellabeutel, bursa infrapatellaris profunda, bei der Befestigung der Patellasehne an der Tibiatuberosität; d) subkutane hypendale Patellar Bursa, Subcutanea infrapatellaris Bursa anterior des Patellarligaments; e) der subkutane Beutel der Tuberiosität Tibia, Bursa subcutanea tuberositatis tibiae, etwas niedriger als der vorige, liegt auf der vorderen Oberfläche des Patellarligaments; e) der subfasziale Vorkniesack Bursa subfascialis prepatellaris zwischen der Oberseite der Patellavorderfläche und der breiten Faszie des Oberschenkels intermittierend ist; g) podsuzhilnaya pre-kniesack, bursa subtendinea prepatellaris, in der Dicke der Sehne des Quadrizepsmuskels des Oberschenkels, auf der vorderen Oberfläche der Basis der Patella, nicht permanent.

Einige dieser Taschen können mit dem Hohlraum des Kniegelenks kommunizieren.

Funktion: Quadricepsum dehnt die Wade durch Kontraktion aller Köpfe aufgrund von m aus. recti femoris ist an der Hüftbeugung beteiligt.

Innervation: n. Femoralis (Plexus lumbalis) (LII-LIV).

Blutversorgung: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Atlas der menschlichen Anatomie. Akademik.ru 2011

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Wo der Quadrizeps liegt

Der Quadrizeps des Oberschenkels hat ein maximales Volumen im Verhältnis zum Rest der Muskelgruppe. Diesen Namen erhielt er für die Tatsache, dass er aus vier Hauptmuskelelementen besteht. Trotz seiner Kraft ist dieser Muskel anfälliger für Schäden, da sich die Fasern nahe an der Oberfläche befinden. Sportanfänger leiden häufig an Muskelbrüchen. Aus diesem Grund müssen Sie die muskuläre Anatomie kennen, insbesondere diejenigen, die sich entschlossen haben, eine Figur im Fitnessstudio in Ordnung zu bringen.

Anatomie des Quadrizeps

Quadrizeps ist eine Art Konglomerat aus vier Muskelarrays:

• direkt
• seitlich;
• medial;
• intermediär

Im Patellenteil des Oberschenkels bilden alle diese Köpfe eine gemeinsame Sehne, ihre Befestigung erfolgt an den Oberflächenstrukturen der Tibia und des Kelchs.

Die Anatomie des kraftvollen Quadrizepsmuskels des Oberschenkels basiert auf der Struktur seiner Komponenten.

Gerader Femurmuskel, der sich vom Acetabulum entfernt Zwischen der Knochenoberfläche und dem Muskelgewebe befindet sich ein Gelenkbeutel. Ferner dreht der Muskel die Vorderseite des Hüftgelenks nach unten und ragt näher an der Haut zwischen dem Muskelelement des Schneiders und dem Tensor der breiten Faszie hervor. Das Muskelende fließt in die Sehnenfasern, die an der Oberseite der Patella befestigt sind. Grundsätzlich wird die Hüftbeugung mit seiner Hilfe durchgeführt.

Die größte Muskelfaser des Quadrizeps ist lateral breit. Seine Oberseite ist mit Sehnenbündeln am Femurkopf und am lateralen intermuskulären Septum befestigt. Unten schließt sie sich der gemeinsamen Quadrizepssehne an.

Der mittelbreite Muskel beginnt am ventralen Teil des Femurknochens. Es schließt sich an der Spitze der Knieschale an und ist an der Erstellung eines einzelnen Sehnenbündels beteiligt.

Die Befestigung des oberen Teils einer anderen Muskelmasse - der breiten medialen - erfolgt im Bereich zwischen den beiden Spucken nahe der medialen Lippe der groben Linie. Dann geht es entlang der Mitte des Oberschenkels. Die Unterseite verbindet die Sehne mit dem Rest des Quadrizeps.

Die Versorgung des Quadrizepsmuskels erfolgt durch die Oberschenkelarterie, die eine Fortsetzung des Beckens ist. Die Innervation des Muskelgewebes erfolgt durch den N. femoralis, der die motorischen Fähigkeiten reguliert.

Um genau zu wissen, wo sich diese Femurmuskeln befinden, können Sie die angespannten Beine der Athleten betrachten. Für Menschen, die gern Bodybuilding und Powerlifting betreiben, wird die Muskelmasse sehr deutlich ausgedrückt.

Die Hauptfunktionen des Quadrizeps

Zwei wichtige Funktionen, die der Quadrizepsmuskel des Oberschenkels erfüllt: statisch und dynamisch. Dank der ersten Person kann man aufrecht bleiben und das Gleichgewicht halten. Der Quadrizeps hält die Artikulation des Knies, das heißt, er lässt es nicht los und die Extremitäten „knicken“ ein. Unter der dynamischen Funktion versteht man die Fähigkeit der Kniegelenke, bei intensiven Bewegungen stabil zu bleiben.

Der Quadrizepsmuskel ist an der Flexionsverlängerung der unteren Gliedmaßen beteiligt, zieht sie zum Körper hoch und neigt den Körper im Femurbereich. Sein größter Teil - die seitliche - übernimmt die Funktion der Dämpfung und ist für die Aufrichtung des Kniegelenks verantwortlich. Die Entwicklung und Form dieses Arrays hängt von der äußeren Erscheinung der Hüften ab.

Die Funktionsmerkmale der drei anderen Muskeln zusätzlich zur Flexion und Extension:

• Der durchschnittliche Muskel lässt den Kelch nicht verschieben.
• Ein Intermediat hilft, eine Gliedmaße im Kniegelenk zu strecken, wenn eine Person rennt, hüpft oder hockt.
• Der Rectus-Muskel bedeckt die restlichen Fasern des Quadrizeps. Neben der Schutzfunktion bildet die Rundheit des Oberschenkels.

Quadrizeps hat zwei Arten von Muskelfasern - schnell und langsam. Die letzteren helfen einer Person, das Gleichgewicht zu halten, und die ersteren überwiegen in den Teilen der Muskelelemente, die für die Elastizität verantwortlich sind.

Quadrizeps-Training

Quadrizeps tragen die statische Hauptlast bei, während sie das Gleichgewicht halten. Der Quadrizepsmuskel macht siebzig Prozent der Muskelmasse der Extremität aus, seine Entwicklung ist beim Training der Beine von grundlegender Bedeutung. Die Arbeit an den Muskeln, die sich in ihrer Zusammensetzung befinden, ermöglicht es, körperliche Harmonie, Ausdauer und körperliche Stärke zu erreichen. Aktives Training der unteren Extremitäten verbessert die Arbeit der Ausscheidungs- und Genitalorgane, beschleunigt die Durchblutung, befreit von Stagnation und befreit die Femur- und Kniegelenke von übermäßiger Belastung.

Im Fitnessstudio

Das Muskelarray ist leicht zu verletzen. Vor dem Unterricht aufwärmen. Der Trainingsbeginn kann ein fünfminütiger Lauf auf einer speziellen Strecke sein, was zu einer guten Erwärmung der Muskelmasse der Beine beiträgt. Neben dem Laufband geeignete Übungen mit einem Seil und einfachen Kniebeugen. Zum Aufwärmen gehen sie in Gänseschritten durch die Halle.

Dann können Sie mehrere geeignete Übungen durchführen. Es ist am besten, die Wahl dem Trainer anzuvertrauen.

Mit einer Langhantel hocken. Bei der Ausführung besteht die Gefahr, dass eine solche Muskelentlastung erzielt wird, dass die Gliedmaßen den Beinen eines übergewichtigen Menschen und nicht eines Sportlers ähneln. Um dies zu vermeiden, muss das Verhältnis der Länge von Rumpf und Beinen berücksichtigt werden. Mit dem langen Oberschenkel wird eine Überlastung der Lendenmuskulatur erreicht.

Athleten, die Gewichtsexperimente durchführen, haben normalerweise Muskelfasern der Gesäßregion, was der falsche Trainingsansatz ist. Aus diesem Grund liefern Kniebeugen nicht das gewünschte Ergebnis.

Kniebeugen mit einer Langhantel auf der Brust durchführen. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, die erforderlichen Muskelgruppen zu verwenden, die das Training effektiv machen und vor möglichen Verletzungen oder dem Pumpen des Gesäßes schützen.

Hocken im Hack-Simulator. Hier wird die Lendenwirbelsäule fast nicht belastet, und die unterschiedliche Position der Füße ermöglicht die Belastung des Quadrizeps. Hack-Simulator - ein Gerät zum Trainieren der Muskeln des Unterkörpers. Dadurch wird Ihr Rücken gestrafft und Sie können eine Hocke mit einer Langhantel simulieren. Die unteren Gliedmaßen werden etwa in Schulterbreite auf die Stützplattform gesetzt und im rechten Winkel an den Knien gebogen. Rücken eng an der Rückseite der Trainingseinheit anlehnen. Hocken und gleichzeitig die Plattform mit der Last bewegen. Dies funktioniert Quadrizeps, Adduktoren, Gesäßmuskeln und Sehnen unter den Knien.

Bein drücken Mit einem kleinen Abstand zwischen den Beinen wird die Last auf den Quadrizepsmuskel übertragen. Die extrem niedrige Position der Plattform funktioniert nicht, dies ist jedoch nicht erforderlich. Ein wesentlicher Teil der Bewegungen findet oben statt. Es ist nicht erlaubt, den Quadrizeps in der unteren Position und die volle Streckung im oberen Bereich zu entspannen. Die Aufgabe besteht nicht darin, Gewicht zu nehmen, sondern das Streben der Beine zu erreichen.

Beinverlängerung Die Übung sollte abwechselnd an jeder Extremität durchgeführt werden. In der unteren Position können Sie die Beine nicht scharf absenken, und an der Oberseite für eine lange Zeit, um die gerade Gliedmaße zu verzögern. Die optimale Anzahl von Wiederholungen beträgt etwa 10 bis 15 Mal.

Lunges mit Hanteln. Das Training ist erforderlich, um acht bis zwölf Mal in drei Besuchen durchzuführen. Verschiedene Muskelgruppen nehmen daran teil, der Quadrizepsmuskel ist jedoch der größten Belastung ausgesetzt.

Zu hause

Kniebeugen mit Gewichten werden nicht nur im Fitnessstudio ausgeführt, sondern zu Hause müssen Sie nur die entsprechende Last auswählen und diese ändern. Hanteln mit verstellbarem Gewicht sind ideal für diese Übung.

Was kann in den Komplex der Hausstromverbraucher noch einbezogen werden:

• Longe mit einem Banner. Setzen Sie die Füße auf die Breite der Schultern und folgen Sie dem breiten Schritt nach vorne. Rückkehr in die Ausgangsposition. Machen Sie ohne Pause einen Schritt mit Ihrem zweiten Fuß.
• Stößt zur Seite. Der Prozess der Durchführung eines ähnlichen, nur die Notwendigkeit, auf der rechten und linken Seite zu gehen.
• Sumo-Kniebeugen Die Beine sind weit auseinander, die Füße zeigen nach außen. Das Hocken erfolgt langsam mit der Spannung des Quadrizeps.
• Auf die Technik springen: Beine zusammen, dann auseinander.

Um das Volumen des Muskelgewebes zu erhöhen, werden die Klassen in einem langsamen Tempo durchgeführt. Um das Unterhautfett zu verbrennen, bewegen Sie sich schneller. Das Training wird mit mindestens 25 Besuchen durchgeführt.

Ausführungsregeln

Für das Krafttraining am Quadrizepsmuskel des Oberschenkels muss eine bestimmte Technik eingehalten werden. Es ist nicht erlaubt, das Bein in der Kniegelenkgelenkstellung vollständig zu strecken, um auch bei geringem Gewicht keinen Schaden zu erleiden. Sie müssen auch vergessen, die Übung mit einem Ruck auszuführen. Reduzieren Sie es mit zu viel Gewicht.

Kontrollieren Sie während der Sitzung Ihre Atmung. Einatmen - beim Biegen, Ausatmen - beim Dehnen.

Der Femurmuskel des Quadrizeps ist der größte Muskel, und der Druck auf ihn verursacht einen Blutdruckabfall. Die Muskelmasse pumpt eine riesige Menge Blut in den Körper, was möglicherweise zu einer Erhöhung der Pulsfrequenz führt. Zwischen den Anrufen müssen Sie eine Pause von zwei Minuten einlegen, um den Druck zu normalisieren. Wenn nach einer Klasse schwindlig wird, wird die Pause verlängert. Trinken Sie während des Trainings Wasser, ansonsten sind Austrocknung und Müdigkeit möglich.

Der Quadrizeps ist ein Quadrizepsmuskel und besteht aus schnellen und langsamen Muskelfasern. Für die harmonische Entwicklung der Muskelmasse in diesem Bereich ist es nicht notwendig, nur Kraftlasten aufzubringen. Stellen Sie sicher, dass Sie Cardio und Statik anschließen.

Oberschenkel-Quadrizeps-Muskel

Der Inhalt

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• Medialer Breitmuskel: Die mediale Lippe der groben Linie, der distale Teil der intertrochantären Linie, die mediale intermuskuläre Partition des Oberschenkels
• Laterale breite Muskulatur: intertrochanterische Linie, unterer Teil des Trochanter major, gluteale Tuberositas, obere Hälfte der rauen Oberschenkellinie, laterale intermuskuläre Hüftpartition
• Mittlerer breiter Muskel: vordere und laterale Oberfläche des Femurs

Editieren anhängen

• Boden und seitliche Kanten der Patella. Ein Bündel von Kniescheiben an Tibialität. Die lateralen Teile der medialen und lateralen breiten Muskulatur sind an der Bildung des medialen und lateralen Stützbandes der Patella beteiligt und an der vorderen Oberfläche der Tibia befestigt.

Innervation Edit

• Plexus lumbalis, N. femoralis, L2-L4

Zusätzlich zu den folgenden Funktionen verhindert der mediale Breitmuskel des Oberschenkels (M. Vastus medialis) bei gestrecktem Unterschenkel im Kniegelenk, dass sich die Patella seitlich bewegt. Der untere Teil des Zwischenmuskels (sog. Vastus intermedius) wird als Gelenkmuskel (M. Articularis) bezeichnet. Er verhindert, dass die Kapsel des Kniegelenks während der Extension eingeklemmt wird. Diese Muskeln reduzieren durch ihre Schienwirkung die Biegung des Femurs in der Sagittalebene. Im Gegensatz zum Musculus rectus femoris (M. rectus femoris) sind in den restlichen Teilen des M. quadriceps (M. quadriceps femoris) langsame Muskelfasern vorhanden. Aufgrund der überwiegend isometrischen Kontraktionen nimmt es an der Stabilisierung der Achse der unteren Extremitäten teil.

* M. Rectus Femoris

* M. Tensor Fasciae Latae (über PBT)

* M. Gluteus Maximus (über PBT)

(nicht mit gebeugtem Fuß)

Seitlicher breiter Muskel: Außenrotation des Unterschenkels

* M. Bizeps Femoris

* M. Tensor Fasciae Latae

* M. Vastus Medialis

Medialer Breitmuskel: Innenrotation des Unterschenkels

* M. Bizeps Femoris

* M. Tensor Fasciae Latae

* M. vastus lateralis

Bein strecken Funktionelle Muskeltests Bearbeiten

• Der Begriff "Kniespringer" beschreibt die Tendinopathie der Anheftungsstelle der Quadrizepssehne an der Patella. Man spricht auch von Tendinopathie des Patellarligaments.

Bei normaler körperlicher Anstrengung führt dieser Muskel sowohl statische Arbeit (beugt Knicken beim Stehen und Gehen des Kniegelenks - in der vorderen und hinteren Phase) als auch dynamische Arbeit (streckt den Unterschenkel beim Gehen - in der Beintransferphase) vor, insbesondere bei zunehmender Schrittlänge oder Gehgeschwindigkeit Beim Laufen, Skifahren, Eisschnelllaufen und Bobfahren bestimmt dieser Muskel in den Phasen der Unterstützung und des Vortriebs die Länge und Häufigkeit des Schrittes. Es beteiligt sich auch an dem Weiterschieben beim Weitsprung, beim Höhen-, Stock- oder Dreifach-Springen und bei Bewegungen, während Basketball, Volleyball, Rudern, Skispringen, Tauchen, Speer und Scheibe werfen, Kugelstoßen, Fechten, Radfahren und Schlagen auf das Ziel im Fußball, beim Turnen, beim Schwimmen von Brustschwimmen und beim Wasserball. Führt exzentrische und konzentrische Kontraktionen durch, um die Achse der Extremität beim Dreisprung zu stabilisieren, bei Fechtübungen und Kontaktsportarten wieder zu verkürzen. Aufgrund statischer Schnitte trägt es dazu bei, den Körper beim Skifahren in einer geraden Position zu halten. Die medialen und lateralen breiten Muskeln, die sich auf die Rotation der Tibia auswirken, sind beim Manövrieren beim Skifahren beteiligt.

Was ist ein Quadrizepsmuskel?

Der Quadrizeps-Muskel erfüllt im menschlichen Körper bestimmte Funktionen. Menschen können gehen, laufen, springen, hauptsächlich aufgrund von Muskelgewebe.

Der stärkste, der die größte Masse besitzt, ist beim Menschen der Quadrizepsmuskel. Es ist logisch anzunehmen, dass es 4 Komponenten hat:

Sie passen alle zum Femur. Wo sich das distale Drittel des Oberschenkels befindet, bildet sich dank dieser vier Köpfe eine gemeinsame Quadrizepsalsehne, die an der Patella befestigt wird. Weiter geht es den Unterschenkel entlang wie ein Patellaband. Wenn er unterwegs auf ein Schienbein trifft, schließt sich das Ligament an die Tuberiosität des Beckens an.

Drei Quadrizeps beginnen an bestimmten Teilen des Femurs:

1. 1. Außen (seitlich) - außen.
2. 2. Intern (medial) - innen.
3. 3. Das Intermediate befindet sich an der Front zwischen den beiden vorhergehenden und gilt als das schwächste und anfälligste.

Letztere, die gerade Linie, zeichnet sich dadurch aus, dass ihr Anfang bis zum Beckenknochen oberhalb des Hüftgelenks verfolgt werden kann. Angesichts der Größe aller Köpfe gilt es als das längste. Ihr Platz - die Vorderseite des Oberschenkels.

Ohne einen Quadrizeps würde eine Person erbärmlich aussehen, oder vielmehr wären ihre Bewegungen sehr eingeschränkt. Dank des Quadrizepsmuskeldesigns bewegen sich die Beine im Knie nicht nur, sondern sie sind auch unbeugbar. Und der Rectus Femoris im Duett mit der Ileo-Lendenwirbelsäule kann den Oberschenkel bis zur Brust straffen. Dies wird besonders von Turnern, Sportlern und Akrobatikern und Tanzern geschätzt.

Aber sie betonen diesen Muskel- und Bodybuilder gerne, sie pumpen ihn zu einer enormen Größe auf und zeigen stolz ihre Grazie.

Um alle natürlichen Funktionen zu erfüllen, leisten die Muskelorgane, die zum Oberschenkel gehören, die folgende Arbeit:

• beugen Sie den Oberschenkel vor;
• hinten - ungebogen;
• medial - führt den Oberschenkel.

Und da ihre Masse ebenso wie die Länge sehr groß ist, haben sie eine enorme Gelegenheit, Kraft zu entwickeln und sowohl die Hüfte als auch das Kniegelenk zu beeinflussen. Die Muskeln der Hüfte hatten das Schicksal, statische und dynamische Arbeit zu verrichten, wenn sich eine Person bewegt und in einem Zustand der Bewegungslosigkeit ist. Und sie sind entwickelt, ebenso wie das Becken, weil der Mensch im Gegensatz zu Tieren auf zwei Gliedmaßen geht.

Der Quadrizeps bezieht sich auf die vordere Gruppe zusammen mit dem Tailoringmuskelentwurf, der vom oberen Becken stammt. Ihre Aufgabe ist es, die Wade zu beugen, und nicht nur die Hüfte kann gebogen, sondern auch gedreht werden.

Oberschenkel-Quadrizeps-Muskel

Breiter medialer Oberschenkelmuskel
Breiter seitlicher Oberschenkelmuskel
Breiter Oberschenkel im Weltergewicht
Gerade Muskulatur des Oberschenkels

Vierköpfiger Oberschenkel und Stresspunkte

Von links nach rechts: Rektusmuskel des Oberschenkels, breiter Lateralmuskel, breiter Medialmuskel, breiter Schweißmuskel

Die VIER HEAD MUSCLE HIPS ist der größte und stärkste Muskel im Körper. Er wiegt doppelt so viel wie der nächste Musculus gluteus maximus und besteht aus vier separaten Muskeln: einem breiten medialen Muskel, einem breiten lateralen Muskel, einer breiten Hemisphäre und einem geraden Muskel. Der Quadrizepsmuskel ist der Hauptknie- und Kniehemmer.

Der breite mediale Muskel verläuft entlang der Innenseite des Oberschenkels.

Der breite laterale Muskel umgeht den Oberschenkel von außen.

Der breite Schweißmuskel läuft vorne am Femur entlang.

Der Rectus-Muskel des Oberschenkels liegt auf dem breiten Weltergewicht und geht bis zur Mitte des Oberschenkels. Von allen Muskeln, aus denen sich der Quadrizeps zusammensetzt, handelt es sich nur um ein Zweigelenk, das sowohl das Knie- als auch das Hüftgelenk durchläuft. Von oben wird es an einer Kante des Beckenknochens befestigt. So streckt sie nicht nur das Knie, sondern beugt auch die Hüfte vor und zieht sie an die Brust.

Diese vier Muskeln sind miteinander verbunden und mit einer dicken Sehne an der Tibia (knapp unterhalb des Knies) befestigt. Die Kniescheibe befindet sich genau in dieser Sehne.

Belastungspunkte im Quadrizeps treten als Folge von Verletzungen, Stürzen, Versetzungen oder nach einer unmittelbaren Knieverletzung auf. Die Bildung dieser Punkte kann zu einer Überbeanspruchung mit langem Kniebeugen, starken Kniebeugen, starken Tritten, wiederholten Sprüngen und schnellem Laufen führen. Erhöhte Aktivität des Quadrizeps und führt zur Entwicklung von Stresspunkten. Dies geschieht bei Sportarten wie Skifahren, Fußball, Basketball, Bergsteigen, Radfahren sowie beim Tanzunterricht und beim Wandern. Jede Aktivität, bei der Sie Ihren Fuß beugen und beugen müssen, kann häufig zu Problemen führen, z. B. Gartenarbeit, Tennis oder Baseball. Da der Quadrizeps in engem Kontakt mit der Oberschenkelmuskulatur arbeitet, führt die Steifheit der letzteren dazu, dass sich der Quadrizeps zusammenzieht und es schwieriger wird, sich zu entspannen. Der Quadrizepsmuskel funktioniert nicht normal, bis sich die Achillessehne entspannt und streckt.

Die Hauptursache für Schmerzen im Kniegelenk ist der Spannungspunkt in den Muskeln. Die falsche Diagnose wird jedoch häufig gestellt. Jeder Muskel im Quadrizeps verursacht Schmerzen an verschiedenen Stellen und hat unterschiedliche Auswirkungen auf das Knie. Da sich der Quadrizepsmuskel vorne befindet, ist es relativ einfach, damit zu arbeiten.

Die Spannungspunkte im breiten Medialmuskel befinden sich in der Nähe des Knies und in der Mitte des Oberschenkels von innen. Sie verursachen Schmerzen an der Vorder- und Rückseite des Kniegelenks und am Unterschenkel. Manchmal dauert der Schmerz wochenlang und geht dann plötzlich vorüber. Dann erscheint eine Schwäche im Knie und es beginnt sich unwillkürlich zu beugen.

Um den Belastungspunkt zu finden, verwenden Sie Ihren Daumen. Wenn Sie sie finden, drücken Sie sie direkt.

Im breiten lateralen Muskel können viele Stresspunkte gebildet werden. Sie befinden sich entlang der gesamten Länge des Muskels, können sich in der Nähe des Knies, in der Mitte des Oberschenkels und im oberen Teil befinden. In der Regel schmerzen sie an der Außenseite des Oberschenkels, sie kann sich jedoch über die gesamte Länge des Oberschenkels bis zum Knie sowie an der Außen- und Rückseite erstrecken. Vielleicht werden Sie Schwierigkeiten haben, auf Ihrer Seite zu liegen. Die Kontraktion des breiten lateralen Muskels kann die Beweglichkeit des Kniegelenks reduzieren, was zu Schmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen führt. Manchmal wird es schwierig sein, nur das Bein zu beugen.

Um den Spannungspunkt zu finden, massieren Sie den Oberschenkel bis zum Knie. Wenn Sie Spannungspunkte finden, legen Sie sich auf Ihre Seite und legen Sie den Ball zwischen Oberschenkel und Boden. Die Schwerkraft drückt Stresspunkte. Nimm dir Zeit und sei geduldig. Für eine vollständige Entspannung müssen Sie es mehrmals wiederholen.

Die Spannungspunkte im breiten Schweißmuskel, der umso tiefer ist, wirken anders als die übrigen. Sie treten in der Regel auf, wenn in anderen Quadrizepsmuskeln seit einiger Zeit Belastungspunkte vorhanden sind. Bei ihrer Anwesenheit entstehen Schmerzen und breiten sich auf der Außenseite des Oberschenkels aus. Dann kann es schwierig sein, nach einem langen Sitzen die Treppe zu besteigen und von einem Stuhl aufzustehen.

Die Spannungspunkte in diesem Muskel sind am schwersten zu finden, da er sich unter dem Rectus femoris befindet. Um sie zu berühren, müssen Sie Ihre Finger tief auf den Oberschenkel drücken. Verwenden Sie zum Entspannen der Muskeln einen kleinen harten Ball oder einen anderen Gegenstand.

Spannungspunkte im Rectus femoris treten normalerweise näher an der Verankerung im oberen Teil auf. Der Schmerz ist im vorderen Bereich des Knies, in der Kniescheibe und oft tief im Kniegelenk zu spüren. Sie kann sich bis zum unteren Teil des Oberschenkels ausbreiten, das Treppensteigen erschweren, sich quälen lassen und sich nachts intensivieren.

Um den Rectusfemur zu finden, setzen Sie sich auf einen Stuhl und spüren Sie den Vorsprung an der Vorderseite des Beckenknochens oberhalb der Artikulation von Hüfte und Rumpf. Wenn Sie Ihre Finger darunter legen, finden Sie zwei dicke Sehnen. Sie spüren sofort die Trennung zwischen ihnen, wenn Sie das Bein am Hüftgelenk leicht beugen. Eine Sehne (innen) bezieht sich auf den Schneidermuskel und die andere (außen) auf den Rektusmuskel (wonach Sie suchen).

Streichen Sie entlang der Sehne etwas nach unten, wo sie in den Muskel geht. Wenn Sie den Muskel massieren, finden Sie enge Stränge und Spannungspunkte vor. Es liegt an ihnen und muss unter Druck gesetzt werden. Für diese Zwecke können Sie Ihre Finger, einen kleinen harten Ball oder einen anderen harten Gegenstand verwenden. Dies kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen erfolgen.

Um die Linderung der Schmerzen durch den Quadrizeps zu beschleunigen, ist ein Dehnen erforderlich.

Oberschenkel-Quadrizeps-Muskel

Der Quadrizepsmuskel des Oberschenkels, m. Quadrizeps femoris (siehe 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Jeder der vier Köpfe hat seinen Ursprung, aber wenn man in den Kniebereich geht, gehen sie alle in eine gemeinsame Sehne über, die die Patella abdeckt und an der Schienbeinhöhle haftet.

M. rectus der Hüfte, m. rectus femoris (s. Abb. 396), der längste der vier Köpfe. Besetzt die Vorderseite des Oberschenkels. Sie beginnt mit einer dünnen Sehne aus der unteren vorderen Beckenkammer, dem Sulcus supracarpularis. Nach unten geht der Muskel in eine schmale Sehne über, die Teil der üblichen Quadrizepssehne ist. Beim Erreichen der Tibia haftet die Muskelsehne an der Tuberiosität des Beckens. Unter der Patella wird diese Sehne als Patellaband lig bezeichnet. Patelläen

Medialer Oberschenkelmuskel, m. vastus medialis (s. Abb. 397) besetzt die anteromediale Fläche der unteren Hälfte des Oberschenkels. Die sich bildenden Muskelbündel sind schräg von oben nach unten und von innen nach vorne gerichtet. Die Vorderseite ist etwas mit einem geraden Muskel bedeckt. Der Muskel stammt von der medialen Lippe der rauen Oberschenkellinie und geht nach unten in eine breite Sehne über, die teilweise zusammen mit dem Rectusmuskel in die gemeinsame Sehne eingesponnen und teilweise an der medialen Kante der Patella befestigt ist, wodurch die mediale Patellarsehne gebildet wird.

Seitlicher breiter Muskel des Oberschenkels, m. vastus lateralis nimmt fast die gesamte anterolaterale Fläche des Oberschenkels ein. Von oben ist sie etwas von einem Muskel bedeckt, der die breite Faszie belastet, und vorne von einem Rektusmuskel des Oberschenkels. Muskelbündel werden von oben nach unten und von außen nach vorne gerichtet (siehe Abb. 396).

Der Muskel stammt aus dem Trochanter major, der intertrochantären Linie und der seitlichen Lippe der breiten Linie des Oberschenkels. Nach unten geht der Muskel in die breite Sehne über, die Teil der üblichen Quadrizepssehne ist und an der Bildung des lateralen Stützbandes der Patella beteiligt ist.

Mittlerer breiter Oberschenkelmuskel, m. Der Vastus intermedius (siehe Abb. 399) befindet sich an der Vorderseite des Oberschenkels zwischen den medialen und lateral breiten Muskeln, direkt unter dem Rectus femoris. Dieser Muskel ist der schwächste unter den verbleibenden Köpfen. Sie beginnt an der Vorderfläche des Femurs - von der intertrochanterischen Linie aus und geht nach unten (fast die Hälfte ihrer Länge) in die breite Sehne über, die sich im distalen Abschnitt mit der Sehne des Rectus femoris verbindet und in die gemeinsame Quadrizepssehne übergeht.

Somit gehen alle vier Muskeln, die den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels bilden, in die Sehne, die die Patella einschließt, und sind an der Tuberositas Tibia befestigt. Vor und hinter den Sehnen befinden sich Synovialbeutel (siehe Abb. 268):

Abb. 268. Kniegelenk, Gattung Articulatio, rechts. (Sagittalschnitt. Der Hohlraum des Kniegelenks ist geöffnet.)

• a) subkutaner Pre-Kniesack Bursa subcutanea prepatellaris;
• b) der supra-Patellabeutel, Bursa suprapatellaris, unter der Quadrizepssehne oberhalb der Patella;
• c) einen tiefen Patellabeutel, bursa infrapatellaris profunda, bei der Befestigung der Patellasehne an der Tuberositas der Bibia;
• d) eine hypodermische hypendale Tasche, Bursa subcutanea infrapatellaris, anterior des Patellarligaments;
• e) der subkutane Beutel der Tuberiosität Tibia, Bursa subcutanea tuberositatis tibiae, etwas niedriger als der vorige, liegt auf der vorderen Oberfläche des Patellarligaments;
• e) der subfasziale Vorkniesack Bursa subfascialis prepatellaris zwischen der Oberseite der Patellavorderfläche und der breiten Faszie des Oberschenkels intermittierend ist;
• g) podsuzhilnaya pre-kniesack, bursa subtendinea prepatellaris, in der Dicke der Sehne des Quadrizepsmuskels des Oberschenkels, auf der vorderen Oberfläche der Basis der Patella, nicht permanent.

Einige dieser Taschen können mit dem Hohlraum des Kniegelenks kommunizieren.

Funktion: Quadricepsum dehnt die Wade durch Kontraktion aller Köpfe aufgrund von m aus. recti femoris ist an der Hüftbeugung beteiligt.

Innervation: n. Feraoralis (Plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Blutversorgung: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Anatomie der Oberschenkelmuskulatur

Oberschenkel - das anfängliche Bein. Beschränkt auf Bundles:

• Leiste (oben);
• das Gesäß (hinten);
• Linie, bedingt 5 cm über der Patella oder der Patella (unten) geführt.

Die Oberschenkelmuskeln sind eine der größten Muskeln im menschlichen Körper. Sie tragen die Last, den Körper zu erhalten, bieten die Möglichkeit, sich im Raum zu bewegen.

Muskelgewebe der Femurregion werden in mehrere Gruppen unterteilt:

1. anterior (Beuger);
2. Rücken (Strecker);
3. sredededialny (führender Oberschenkel).

Die anatomische Struktur und Innervation des Bereichs ist komplex. Dies bietet die Möglichkeit für die erfolgreiche Ausführung seiner Motorfunktion.

Die Struktur und Lage der Muskelfasern wird als medizinische Topologie betrachtet.

Muskelkanäle

In den Muskeln der betrachteten Zone, zwischen den Blättern der breiten Faszie - oberflächlich und tief - befindet sich ein Femurkanal. Es gibt zwei Löcher darin:

1. Der obere verläuft durch den breiten Medialmuskel und den langen Adduktor, sein unteres Ende ist mit der unteren Adduktoröffnung verbunden.
2. Das untere (tiefe) ist in das Leistenband gerichtet, es ist von der Vorderseite getrennt, die Vena femoralis außen und die gekämmte Vene dahinter.

Empfindliche Nervenfasern und große Blutgefäße (Femurvene, gleichnamige Arterie und N. saphenus) passieren sie.

Obere Oberschenkelmuskulatur

An der Vorderseite des Oberschenkels befinden sich Streckmuskeln (Strecker). Ihre Hauptaufgabe - Gliedmaßen begradigen.

Oberschenkel-Quadrizeps-Muskel

Der synonyme Name für diesen Muskel ist Quadrizeps. Es befindet sich auf der Vorderseite und sieht aus wie eine komplexe Faser, die aus vier Muskeln besteht:

In der vorderen Gruppe haben alle Gewebe getrennte Köpfe, die zu einer einzelnen Sehne verbunden sind, die nach unten geht. Es geht bis zum Femur und schließt sich der Kniescheibe an. Unter dem Knie mündet das Ligamentum patella, erstreckt sich bis zum Unterschenkel und ist an der Tuberositas iliaca angesetzt.

Die Funktion des Quadrizeps umfasst die Streckung des Oberschenkels und des Unterschenkels im Kniegelenk.

Seitlicher Hüftmuskel

Schließt den äußeren seitlichen Teil des Oberschenkels (erstreckt sich von der Hüfte bis zum Knie) und ist im Quadrizeps enthalten. Bietet die Möglichkeit, das Bein durch Kniebeugen zu strecken.

Medialer breiter Muskel

Kommt aus einer groben Oberschenkellinie. Hat das Aussehen einer dicken und flachen Muskelfaser, die sich im Femurbereich dahinter erstreckt. Das untere Ende geht bis zum Kniegelenk vor.

Dank der Arbeit der medialen Oberschenkelmuskulatur ist es möglich zu springen, in die Hocke zu gehen und Beinangriffe in alle Richtungen auszuführen.

Mittlerer breiter Hüftmuskel

Dünne Platte, die die laterale und mediale Muskulatur trennt und von ihnen unten überdeckt wird. Darüber befindet sich der Rectus-Muskel.

Dient dazu, eine Funktion auszuführen, die derjenigen der vorherigen Muskeln ähnlich ist.

Gerade Muskulatur des Oberschenkels

Die längste in der Gruppe schließt alle anderen Muskeln. Oben ist es mit einem massiven Beckenknochen verbunden, unten ist es mit der Patellasehne verbunden. Es steht gut an den Gliedmaßen hervor und bildet seinen Umfang.

Dank dieser Faser kann eine Person springen, hocken, heben und die Beine zum Körper hinaufziehen. Halten Sie damit das Gleichgewicht aufrecht.

Muskelschneider

Der schmale Muskel in Form eines Bandes erstreckt sich diagonal von der Außenseite des Hüftgelenks zur Innenseite des Knies. Die Länge des Elements beträgt nicht mehr als 50 cm und trägt zur Beugung des Beines am Oberschenkel und seiner Annäherung an den Bauch, Abduktion und Rotation, Beugung im Kniegelenk bei.

Die Muskeln der betrachteten Gruppe bedecken die Oberseite des Oberschenkels und sind für die Ausführung einer der wichtigsten Aufgaben verantwortlich - das Glätten der Extremitäten im Knie.

Muskeln der Rückseite des Oberschenkels

Sie entspringen der Tuberositas tibialis, liegen unter dem M. gluteus maximus und sind im unteren Teil mit dem Adduktor verbunden. Dann gibt es ihre weitere Trennung.

Oberschenkel Bizeps

Es beginnt am Ischiasberg. Dahinter erstreckt sich über die gesamte Länge der fraglichen Fläche, hat das Aussehen einer Spindel. Besteht aus zwei Köpfen:

1. lang - oben mit dem Ischiustuberkel verbunden;
2. kurz - unten am unteren Bein befestigt.

Der Bizepsmuskel ermöglicht es, die Gliedmaßen im Kniegelenk zu beugen, um das Gleichgewicht zu halten.

Semitendinosus-Muskel

Es wird bis zum Knie heruntergezogen, am Ende verengt und in die Mitte verschoben. Hilft, das geneigte Element zu begradigen und das Bein im Oberschenkel zurückzuziehen.

Poluponevchataya-Muskel

Es ist lang und flach, läuft entlang des inneren Teils des Oberschenkels zurück, das Anfangsende ist mit dem Beckenknochen verbunden, endet an verschiedenen Faszien des Muskelgewebes der Tibia. Führt die gleichen Funktionen wie der vorige aus.

Muskeln des inneren Oberschenkels

Die Anatomie der Oberschenkelmuskulatur ist komplex. Diese Muskeln sind die Fasern, die den massiven Knochen des Oberschenkels nach innen bringen. Nehmen Sie an allen Bewegungen teil, die mit dem Heben und Biegen der Extremität verbunden sind. Betrachten Sie die Elemente, die zu dieser Gruppe gehören.

Dünne Muskeln

Lang, bandartig Über allen anderen Muskelelementen gelegen, eine Seite mit dem Schambein verbunden, die zweite mit der Tibia. Nimmt an der Streckung und Rotation des Unterschenkels teil.

Kammmuskel

Es beginnt in der Schamgegend und reicht bis zur Mitte des Oberschenkels. Beteiligt beim Gehen, Laufen, Kniebeugen.

Kurzer Adduktormuskel

Flach, erstreckt sich vom Schambein bis zum Femur (BC).

Großer Adduktormuskel

Das massivste in dieser Gruppe füllt den Innenraum des Femurbereichs. Es verbindet sich an einem Ende mit dem Schambein und dem Ischias-Tuberkel, das BC von innen - das zweite.

Lang führend

Abgeflacht und massiv. Verlässt das Becken, geht in den inneren Mittelbereich des BC. Trägt zur Implementierung der gleichen physischen Aktionen wie andere Elemente dieser Gruppe bei.

Die Muskeln des äußeren Oberschenkels

Dazu gehört ein großer Muskel, dessen Aufbau und Funktionen nachstehend erläutert werden.

Breites Faszienhüftsieb

Oblat- und Tunnelzug-Muskelfaser, die eine Drehung des Oberschenkels bewirkt und ihn nach vorne drückt Sie ist am Anfang mit der vorderen Beckenkammer verbunden, am Ende geht sie in eine lange Sehne über und wird in den mittleren Teil der betrachteten Zone gezogen.

Muskel sorgt für volle körperliche Aktivität der Extremität, bestimmt die Rundheit der Oberschenkelregion.

Die unteren Gliedmaßen spielen eine entscheidende Rolle für das normale Leben. Dank der erfolgreichen Erfüllung ihrer funktionalen Pflichten bewegt sich der Körper im Weltraum und erhält das Gleichgewicht. Eine Person kann normalerweise in der Gesellschaft existieren.

Die anatomische Struktur der Beine ist komplex. Durch das harmonische Zusammenspiel aller Muskel- und Nervenfasern können sie verschiedene Bewegungsarten ausführen.

Die Untersuchung der Struktur der Oberschenkelmuskulatur ermöglicht es Ärzten, komplexe chirurgische Eingriffe kompetent und erfolgreich durchzuführen, die Integrität der Extremität operativ wiederherzustellen und ihre motorischen Fähigkeiten wiederherzustellen.

Oberschenkel-Quadrizeps-Muskel

Proximale Befestigung Gerade Muskulatur des Oberschenkels mit zwei Sehnen an der unteren vorderen Beckenwirbelsäule und am Becken oberhalb des Acetabulums. Lateraler breiter Muskel des Oberschenkels: die laterale Seite der oberen drei Viertel der hinteren Oberfläche des Femurs und die obere Hälfte der rauen Oberschenkellinie. Der mediale Breitmuskel des Oberschenkels: entlang der hinteren Mesomealfläche des Femurs. Mittlerer breiter Oberschenkelmuskel: Vorder- und Seitenfläche der oberen zwei Drittel des Femurs.

Distale Befestigung Im distalen Drittel des Femur bilden alle vier Köpfe eine gemeinsame Sehne, die sich an der Tuberositas tibialis sowie am Scheitelpunkt und den seitlichen Rändern der Patella distal von der Patellaspitze befindet. Der mittlere Teil der Sehne ragt in das Patellarsehnenbündel hinein.

Funktion Oberschenkel rectus: Extension der Tibia, Beugung der Hüfte mit festem Becken. Lateraler breiter Muskel des Oberschenkels, medialer breiter Muskel des Oberschenkels, mittlerer breiter Muskel des Oberschenkels: Streckung des Beines im Knie. Die lateralen und medial breiten Muskeln tragen dazu bei, das Knie in einer normalen Position zu fixieren.

Palpation Der Quadrizepsmuskel des Oberschenkels ist der massivste Muskel des Körpers. Er wiegt ungefähr 50% mehr als der nächstgrößere Gluteus maximus. Drei der vier Muskeln, die den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels bilden (gerade, lateral breite und mediale Breite Muskeln), sind leicht tastbar. Der mittlere breite Muskel liegt tiefer als der Musculus rectus femoris und kann nicht direkt palpiert werden.

Um den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels zu lokalisieren, müssen folgende Strukturen identifiziert werden:
Oberkiefer iliaca anterior - ein knöcherner Vorsprung unterhalb des Beckenkamms, der als Insertionspunkt des Leistenbandes dient. Leicht greifbar.

• Große Schiefstellung des Femurs - ein knöcherner Vorsprung an der lateralen Oberfläche des Oberschenkels, ungefähr in der Handflächenlänge unterhalb des Beckenkamms; liegt auf der gleichen horizontalen Linie mit dem Schamkamm.

• Der iaiac-glenny-Trakt der breiten Faszie des Oberschenkels ist eine lange Faszienplatte, die auf der Außenseite des Oberschenkels liegt. Es ist ein verdickter Teil der Faszie, die den Oberschenkel umgibt. Der distale Teil ist am lateralen Kondylus der Tibia befestigt. Der Ort der Befestigung am Kondylus wird vor dem Einsetzen der Bizepssehne palpiert. Das Ilio-Unterschenkel wird in sitzender Position mit gebeugtem Knie palpiert und die Ferse über dem Boden angehoben.

• Die Patella ist ein Sesamoid in der Sehne des Quadrizepsmuskels.
• Tibiatuberosität.

Identifizieren Sie den Rectus Femoris, die laterale und die mediale Breitmuskulatur des Femurs, wenn der Unterschenkel gegen den Widerstand abgeflacht ist. Palpieren Sie den Hüft-Rectus-Muskel von der Anheftungsstelle an der oberen Spina iliaca anterior bis zur Anheftungsstelle an der Tibiatuberosität durch die gemeinsame Quadrizepssehne.

Beachten Sie, dass der Bauch des lateralen Breitmuskels proximal zum Bauch des medialen Breitmuskels des Oberschenkels liegt.

Palpieren Sie den lateralen breiten Muskel des Oberschenkels entlang der antero-lateralen Oberfläche des Femurs vor dem HWS-Waden-Trakt der breiten Faszie des Oberschenkels, die vom oberen Trochanter des Femurs bis zum distalen Ansatz durch die Quadrizepsalsehne reicht. Palpieren Sie den medialen breiten Oberschenkelmuskel entlang der vorderen Mittelfläche des Oberschenkels vor der distalen Befestigung durch die Quadrizepssehne.

Bevor Sie Krampfbereiche im medialen Breitmuskel des Oberschenkels identifizieren und beseitigen, sollten Sie mit dem Rectus femoris beginnen. Nachdem sich der Hüft-Rectus-Muskel von den Spasmen befreit hat, ist es möglich, die lokale Muskelkontraktion im mittleren breiten Oberschenkelmuskel zu lokalisieren. Beginnen Sie mit der Palpation vom proximal-lateralen Rand des Musculus rectus femoris und fahren Sie entlang des Muskels nach unten, bis Sie einen zwischen den Muskeln liegenden mittleren Muskel finden, der tiefer liegt als der Musculus rectus in der Nähe des Femurs.

Schmerzmuster Der Schmerz durch aktive Auslösepunkte kann an verschiedenen Stellen wahrgenommen werden, abhängig davon, welche Muskeln am pathologischen Prozess beteiligt sind. Oberschenkel rectus: Schmerzen im vorderen Bereich des Knies, manchmal tief im Kniegelenk. Schmerzen sind nachts zu spüren. Es kann schwierig sein, die Treppe hinunterzugehen. Laterale breite Muskulatur des Oberschenkels: Schmerzen im hinteren ligaralen Teil des Knies. Der Schmerz kann sich auf den gesamten lateralen Teil des Oberschenkels ausbreiten, vom Knie bis zum Beckenkamm. Distale Triggerpunkte können zu einer Ruhigstellung der Patella und Schmerzen beim Gehen führen.

Symptome können Schmerzen sein, wenn Sie auf der betroffenen Seite liegen. Medialer breiter Oberschenkelmuskel: Schmerzen im anterior-medialen Teil des Knies können sich entlang der distalen Hälfte der medialen Oberfläche des Oberschenkels ausbreiten; Kniegelenksteifigkeit möglich. Mittlerer breiter Muskel des Oberschenkels: Schmerzen in der Vorderseite des Oberschenkels können sich auf den anterior-lateralen Teil der oberen Hälfte des Oberschenkels ausbreiten. Der stärkste Schmerz kann im mittleren Drittel des Oberschenkels sein. Es kann schwierig sein, die Treppe zu erklimmen und nach dem Sitzen das Bein zu strecken.

Kausale oder unterstützende Faktoren.

Eine unerwartete Überlastung während eines Sturzes oder, wenn der Patient gestolpert ist, eine chronische Überlastung aufgrund zu starker Muskeln im hinteren Teil des Oberschenkels.

Satellitentriggerpunkte. In jedem der Muskeln, die den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels bilden, können Triggerpunkte als Reaktion auf das Vorhandensein von Triggerpunkten in anderen Muskeln dieser Gruppe gebildet werden. Zusätzliche Triggerpunkte können in den halb- und halbstrangulierten Muskeln, dem Bizepsmuskel des Oberschenkels, dem Muskel, der die breite Faszie des Oberschenkels spannt, und dem Iliopsoasmuskel gebildet werden.

Betroffenes Organsystem. Musculus rectus oberschenkel, laterale und mediale breite Oberschenkelmuskulatur: Verdauungssystem.

Mittlere breite Hüftmuskulatur: Urogenitalsystem.

Zugehörige Zonen, Meridiane und Punkte.

Oberschenkel rectus: ventrale Zone. Fußmeridian des Magens Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Seitlicher breiter Muskel des Oberschenkels: ventrale und laterale Zonen. Fußmeridian des Magens Yang-min. Fußmeridian der Gallenblase Shao-Yang. ST 31 - 34, GB 31. Medialer Breitschenkelmuskel: ventrale Zone. Fußmilz Meridian Tai-Yin. SP 10, 11. Mittlerer breiter Hüftmuskel: ventrale Zone. Fußmeridian des Magens Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Stretching-Übung Stehend oder sitzend auf der Stuhlkante. Beugen Sie Ihr Knie. Schnappen Sie sich mit derselben Hand einen Knöchel, ziehen Sie die Ferse bis zum Gesäß und strecken Sie Hüfte und Hüftgelenk so weit wie möglich. Drücken Sie das Becken nach vorne, um ein übermäßiges Verbiegen der Lendenwirbelsäule zu vermeiden. Fixiere die Pose auf die Punktzahl 10-15.

Kräftigungsübung Setzen Sie sich auf einen Stuhl und setzen Sie Ihre Füße auf den Boden. Heben Sie bei der Zählung von 2 das Bein horizontal zum Boden an und strecken Sie das Schienbein vollständig von der betroffenen Seite aus. Bei 4 zählen Sie das Bein. Wiederholen Sie die Übung 10-12 Mal, wobei Sie jeweils nur ein Bein anheben.

Um die Anstrengung des Quadrizepsmuskels des Oberschenkels zu erhöhen, können Sie das am Fußgelenk angebrachte Gewicht verwenden, dessen Gewicht entsprechend den Fähigkeiten und Bedürfnissen des Patienten ausgewählt werden sollte.