Medizinische Körperkultur für Kinderfüße

Aufgrund der anormalen Entwicklung des Bewegungsapparates bei Kindern kommt es häufig zu einem flachen Valgus-Fuß. Um die Entwicklung von Deformitäten zu stoppen und bestehende Abnormalitäten zu heilen, benötigen Sie eine Bewegungstherapie für die Füße für Kinder und Massagen.

Was ist ein Flat-Valgus-Fuß bei einem Kind?

Dies ist eine Verformung, bei der die Zehen mit den Fersen nach außen gebogen sind. Krümmung des inneren Charakters, bei dem der Fußgewölbe reduziert wird. Kinder mit dieser Funktion haben einen unregelmäßigen Gang und werden beim Gehen schnell müde.

Verformungen können angeboren sein oder treten auf, wenn die Bänder der Muskeln geschwächt sind, es zu Verletzungen, Polio, Rachitis kam.

Um das Vorhandensein von Abweichungen genau zu bestimmen, befeuchten Sie die Babybeine und legen Sie ein Blatt Papier auf. Umrunden Sie die Fußkontur. Wenn der Fußgewölbe auf einen Abzug fällt, ist er auf Papier zu sehen („Schneemannaufdruck“), dann ist dies das Hauptzeichen von Flat Valgusnosti. Bei gesunden Beinen kann das nicht sein.

Die Diagnose sollte regelmäßig durchgeführt werden, um die Entwicklung der Verformung rechtzeitig zu erkennen. Mach es spielerisch besser. Machen Sie bunte Fußabdrücke mit Ihrem Baby (verdünnen Sie es mit einer speziellen sicheren Farbe in Wasser).

Korrekturmethoden

Es ist wichtig, rechtzeitig zu beginnen, um mit der Verformung fertig zu werden. Grundsätzlich handelt es sich um Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus-Fußmassage.

Dank einer speziellen komplexen Therapie, die sicher mit dieser Krankheit zu kämpfen hat. Eine schnellere und effektivere Bewegungstherapie hilft den jüngsten Patienten. Immerhin sind ihre Gewebe (knorpelig, gelenkig, Knochen) immer noch sehr elastisch, weich und leicht einstellbar.

Ihr Hauptvorteil besteht darin, die Krümmung zu korrigieren.

LFK liefert die folgenden Ergebnisse:

• entfernt das Gefühl von Unbehagen, Schweregefühl in den Beinen;
• lindert Schmerzen und Schwellungen;
• stärkt Muskelgruppen, Bänder;
• normalisiert die Durchblutung der Muskeln;
• korrigiert den Fuß (wird anatomisch korrekt);
• erlaubt der Pathologie keinen Fortschritt;
• korrigiert den Gang;
• dient der Vorbeugung gegen verschiedene Komplikationen (z. B. Plattfuß).

Übungen

Viele Ausbilder, Spezialisten für Bewegungstherapie, medizinische Babymassage, Physiotherapeuten empfehlen eine effektive, speziell entwickelte Übungstherapie für flach Valgus-Füße bei Kindern, deren Videos hier zu finden sind.

Wenn bei Ihrem Kind eine flache Valgus-Einstellung der Füße diagnostiziert wurde, sind die Kniegelenke als „X“ verbunden, dann ruht es beim Gehen auf der Innenseite des Fußes.

Nach Rücksprache mit dem Orthopäden lohnt es sich nach seinen Empfehlungen, sofort mit der täglichen Durchführung des Komplexes der Bewegungstherapie im Falle einer Varus-Fußinstallation bei Kindern zu beginnen. Mögliche Beispiele für Übungen:

Beginnen Sie mit den Übungen, während Sie auf einem Hocker sitzen (niedrig, hart):

1. Füße, wir rollen einen kleinen Ball (rechts, links, zurück, vorwärts). Dann drücken wir, wir fahren herum. Es ist besser, eine elastische Kugel mitzunehmen.
2. Wir streuen Stoffreste oder farbiges Papier auf den Boden. Wir bitten das Kind, sie mit den Zehen abzuholen.
3. Gummispielzeuge in verschiedenen Größen, Formen und Farben können auf dem Boden ausgelegt werden. Bitten Sie Ihr Baby, diese Gegenstände mit den Füßen abzuholen und in eine Schachtel zu legen. Scheuen Sie sich bei solchen Aktivitäten nicht zu träumen, erfinden Sie Fabeln, Märchen und locken Sie das Kind in jeder Hinsicht in diesen Prozess.
4. Nehmen Sie einen Stock oder einen Nudelholz der gewünschten Größe und rollen Sie ihn hin und her. Sie können ein Massagegerät aus Holz anwenden.

Folgen Sie dann den Übungen der Bewegungstherapie zur Valgusverformung des Fußes bei stehenden Kindern:

1. Der Junge geht seitwärts auf einem langen Stock. Die Hauptsache ist, die Fersen mit den Fingern zu bekommen, während Sie zum Boden gehen.
2. Kniebeugen (am Stiel).
3. Beim Versuch, den Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, gehen Sie mit den Außenseiten der Füße darauf.
4. Das Baby muss die Fersen verbinden, die Socken an den Seiten ausbreiten und beim Erwachsenen bleiben. Machen Sie Kniebeugen und versuchen Sie, die Knie auseinander zu ziehen.
5. Rollen von Socken zu Fersen und umgekehrt.
6. Es ist notwendig, sich in die Gans zu hocken.
7. Das Kind geht auf seinen Armen und Sie halten seine Beine ("Krokodil").

Schließlich werden Übungstherapieübungen auf einem flachen Valgus-Fuß bei Kindern durchgeführt, die auf einem Bett sitzen oder liegen:

1. Das Kind setzt sich mit gestreckten Beinen hin. Sie legen Ihren Handfinger unter seine Zehen. Das Kind sollte Ihren Finger mit den Zehen packen.
2. Füße an den Seiten verstreut. Wir halten fest, wir kehren in die Ausgangsposition zurück.
3. Streicheln sich die Beine eines nach dem anderen. Beginnen Sie von unten.
4. Fahrrad. Auf dem Rücken die Pedale des Babys.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie die Fersen zusammen, die Socken auseinander. Beugen Sie die Knie und ziehen Sie sie hoch. Der Erwachsene hält die Füße des Kindes in einer gesperrten Position. Kostenlose Palm Rollen Schreibmaschine. Das Kind hebt das Becken an, verzögert diese Position, wartet, bis die Maschine passiert ist, senkt das Becken.
6. Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine gerade. Wir nehmen seine Hände, etwas Hilfe, um den Körper zu heben, wir senken ihn zurück. Auch eine Übung am Bauch.

Der Komplex endet mit einem Jogging auf dem Massagepfad. Sie können es ohne Probleme selbst nähen.

Massage

Die Hauptbehandlung bei Fußdeformitäten ist Bewegungstherapie und Massage. Wenden Sie dieselben Komplextherapieübungen für Kinder mit Zerebralparese an.

Die Massage hilft, den Muskeltonus des unteren Rückens, des Gesäßes, der Beine wiederherzustellen, und verhindert einen möglichen Riss der Bandscheibe.

Es wird sanft durchgeführt und der untere Rücken wird mit zwei Handflächen massiert. Die Hüften werden mit den Händen angezogen, es werden Biegungen durchgeführt. Massage ist sehr wichtig, notwendig.

Damit sich Ihr Kind normal entwickeln kann, ist es ratsam, ab einem Alter von 1,5 Monaten mit der Massage zu beginnen. Entwicklungsübungen hinzufügen, verhärten.

Die Massage wird nach Abschluss des Trainings von einem Spezialisten oder von Eltern durchgeführt. Eine Bewegungstherapie wird hinzugefügt, wenn das Kind bereits gut auf den Beinen ist (bei Vorhandensein eines flachen Valgusnost erforderlich). Normalerweise dauert ein Massagekurs 1 Monat. Dann folgt eine Pause von 3 Wochen. Dann können Sie den Kurs wiederholen.

1. Baby legte seinen Bauch auf einen Tisch oder ein hartes Sofa, um die Füße aufzuhängen. Wir legen eine Rolle unter die Schienbeine.
2. Wir beginnen, den Rücken entlang der Wirbelsäule zu streicheln und dann zu den Seiten hin.
3. Mash, reibe die Muskeln mit den Fingerspitzen. Streicheln, die Kanten der Handflächen oder Finger gebeugt klopfen. Sanft streicheln
4. Die Lendenwirbelsäule wird auf dieselbe Weise massiert: Wir bügeln, reiben sie seitlich ab.
5. Das Gesäß wird auch gestreichelt, geknetet, geklopft und durch Streicheln beendet.
6. Auch die Manipulationen mit den Oberschenkeln bleiben unverändert: Ab dem Knie reiben und streicheln wir.
7. Machen Sie vorsichtiger eine Massage des Beinrückens. Zuerst streicheln Sie sanft von unten bis zur Knie-Fossa. Die Außenseite des Muskels wird gründlich geknetet, gedehnt und versucht, ihn zu entspannen. Innen - kräftig, tief kneten.
8. Massieren Sie den Fuß und drehen Sie ihn in die Sohle. Glatt bügeln, dann vor allem an der Innenkante reiben.
9. Legen Sie das Baby auf den Rücken und legen Sie die Rolle unter die Knie. Streicheln, Zittern, Reiben der Beine, bis zur Hüfte gehen.
10. Massieren Sie die Beine von unten nach oben. Knöchel in einem Kreis kneten. Reiben Sie besonders sorgfältig die Innenseite des Knöchels.
11. Drehen Sie den Fuß des Kindes mit einer Hand sanft nach innen. Mit der anderen Handflächenmassage.

Empfehlungen, Tipps

Vergessen Sie nicht die Gymnastik für den unteren Rücken. Deformität tritt häufig in den unterentwickelten unteren Rückenmuskeln auf. Die Gewichtsbelastung ist auf den Körper des Babys ungleichmäßig verteilt, es kommt zu einer Krümmung der Wirbelsäule, die Beine beginnen nach innen zu kollabieren (um die Kniegelenke herum).

Der Bewegungskomplex der Bewegungstherapie bei Skoliose bei Kindern ist ebenfalls wichtig, ähnlich dem Komplex mit einem anormalen Fuß.

Umfassende Behandlung ist das Beste:

• Bewegungstherapie;
• Massage
• Fußbäder (Meersalz, Nadeln);
• Physiotherapie;
• schwimmen;
• gehend;
• Klassen an der Sprossenwand;
• orthopädische Schuhe tragen.

Gehen - ist bei Problemen mit den Füßen unverzichtbar. Gehen Sie im Gelände besser.

Haben Sie bei Unterricht mit einem Kind keine Angst vor dem Experimentieren. Führen Sie verschiedene Übungen durch und locken Sie das Baby. Erwärme sein Interesse. Übungstherapie wird Spaß machen, informativ und effektiv.

Bewegungstherapie für Kinder mit Valgusfußdeformitäten

Valgus-Deformität der Füße tritt am häufigsten bei Kindern auf, die älter als ein Jahr sind. In dieser Zeit beginnt das Kind aufzustehen und die ersten Schritte zu unternehmen.

Mit dem Fortschreiten der Deformität wird es für ein Kind schwieriger zu gehen. Beim Laufen mischt es ständig seine Füße. Langes Gehen oder Stehen kann schmerzhafte Gefühle hervorrufen und Krämpfe in den Muskeln der unteren Gliedmaßen verursachen.

Valgus-Deformität kann die Zerstörung anderer Gelenke auslösen. Außerdem kann es zu einer Störung der Entwicklung der Wirbelsäule kommen.

Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Behandlung zu beginnen, sobald erste Anzeichen einer abnormalen Entwicklung auftreten. Um die Bänder und Muskeln zu stärken und den Fuß richtig zu formen, ist es notwendig, spezielle Übungen und Massagen durchzuführen.

Übungen zur Valgusverformung des Fußes ermöglichen es, ihn mit hoher Effizienz auszugleichen und zu verstärken.

Tipps zur Bewegungstherapie

Wenn Sie einen Komplex von Bewegungstherapien zur Behandlung von Valgus-Fuß-Deformitäten bei Kindern durchführen, müssen Sie sich zunächst die Gesundheit des Babys merken. Keine Notwendigkeit, das Kind zur medizinischen Gymnastik zu zwingen.

Wenn eine Übung Schmerzen verursacht, sollte diese zuletzt durchgeführt werden, wobei die Belastung schrittweise erhöht wird.

Um eine bessere Leistung zu erzielen, können Sie medizinische Gymnastik und Massage kombinieren. Danach beruhigende Baby-Fußbäder. Es ist ratsam, spezielle Verriegelungen für die Füße zu tragen, um sie in der richtigen Position zu sichern. Es wird nicht empfohlen, bei den Kinderschuhen zu sparen, Sie sollten spezielle orthopädische Schuhe und Einlegesohlen kaufen.

Technikübung für Valgusfüße bei Kindern

Übungen Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus Deformität des Fußes, sollte in Form eines Spiels durchgeführt werden. Es ist notwendig, mit verschiedenen Belastungen an den Beinen zu trainieren. Dazu entwickelten Übungen im Rücken, im Sitzen und Stehen.

Übungen in Bauchlage

Das Kind sollte sich auf die Sofakante oder Krippe legen, einer der Eltern sitzt neben seinen Füßen auf dem Boden. Eltern helfen dem Kind bei den Übungen, wenn Schwierigkeiten auftreten. Das Baby muss Folgendes tun:

• Beugen Sie den Fuß zu sich und von sich weg, während Sie für einige Sekunden in jeder Position bleiben müssen. Wenn ein Kind es nicht schafft, seine Füße so zu halten, sollten Eltern ihm helfen.
• Sie müssen die Beine an den Knien und Füßen verbinden und dann versuchen, sie auseinander zu drücken und einige Sekunden zu verweilen.
• Füße reduzieren - in diesem Fall ist die Hilfe der Eltern erforderlich. Ihre Aufgabe ist es, Widerstand zu schaffen, wenn das Kind versucht, seine Füße nach innen zu bringen. Diese Übung für Valgus-Füße bei Kindern sollte keine Schmerzen verursachen, es ist notwendig, die Kraft zu berechnen.

Trainieren Sie in sitzender Position

Beim Turnen mit Valgus bei sitzenden Kindern werden folgende Übungen durchgeführt:

• Es ist notwendig, Gummibeine mit jedem Bein zu rollen, im Folgenden kann es durch eine härtere Kugel ersetzt werden. Es kann mit Spikes sein, es erlaubt gleichzeitig eine Punktmassage. Sie müssen versuchen, den Ball über die gesamte Fußfläche zu rollen.
• Sammeln Sie mit den Fingern auf dem Boden liegendes Spielzeug. Sie können versuchen, den weichen Stoff auszubreiten und das Kind zu bitten, es nur mit den Zehen zu zerknittern.
• Sammeln Sie Spielzeug in zwei Füßen. Rutschiges, weiches, hartes, rundes Spielzeug ist auf dem Boden verstreut, und das Kind muss sie anheben, indem es die Füße zusammenbringt. Diese Übung zielt auf die Entwicklung von Adduktormuskeln.

Stehende Übungen

Solche Übungen werden mit einer stärkeren Belastung der Füße ausgeführt, sodass schmerzhafte Empfindungen auftreten können. Bei einer Übungstherapie im Stehen mit Valgusverformung der Füße bei Kindern wird die Fußwölbung gestärkt, die Beinmuskulatur entwickelt und auch der Fußwurzelknochen wird reduziert. Müssen Sie die folgenden Übungen machen:

• Legen Sie einen flachen Stock auf den Boden, Sie können wischen. Für ihr Kind muss hin und her gehen. Gleichzeitig ist es notwendig, seitwärts zu gehen und Anstrengungen am Vorderfuß zu unternehmen. Finger und Fersen sollten den Boden berühren.
• Sie können auf diesem Stock stehend hocken. Es ist wünschenswert, das Kind so zu halten, dass es nicht herunterfällt.
• Wenn Sie sich in der Nähe der Wand aufhalten, können Sie den Fuß an der Außenkante rollen, von der Ferse über die Zehe bis zum Rücken.

Prävention

Um die Valgus-Deformität der Füße eines Kindes schnell zu beseitigen, ist es erforderlich, orthopädische Vorrichtungen parallel zu verwenden, um den Rücken und die Beine zu massieren. Es wird empfohlen, das Aufladen durchzuführen. Knete und strecke jeden Morgen die Bänder der Beine und Gelenke. Bei verdächtigen Anzeichen eines Valgus-Fußes muss dringend ein Facharzt hinzugezogen werden. Zögern Sie nicht mit der Behandlung.

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Die Wirksamkeit der Physiotherapie bei Valgusverformung bei Kindern

Die Physiotherapie mit Valgus-Fuß-Deformität bei Kindern ist eine der wichtigen Komponenten bei der komplexen Behandlung von Pathologien. Durch regelmäßige Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio werden die Ursachen für eine abnormale Entwicklung der Beine beseitigt. Die Krankheit wird erkannt, wenn das Kind auf eigenen Füßen stehen will.

Merkmale der Valgusfußdeformität

Das erste Lebensjahr - Anpassung, Vertrautheit mit der Welt und die Möglichkeiten seines Körpers. Kinder beginnen im Durchschnitt 12 Monate zu laufen. Gleichzeitig bemerken die Eltern, dass das Baby ungewöhnlich mit dem Fuß auf die Oberfläche tritt: Er ruht sich auf der Innenseite des Fußes auf und stützt seine Finger und Zehen.

Unerfahrene Mütter führen dieses Zeichen auf das Stadium der Gewöhnung zurück. Brachten die Eltern das Kind jedoch regelmäßig (vierteljährlich) zu ärztlichen Untersuchungen, stellt der Orthopäde fest, dass die vertikale Achse der unteren Extremität ausgehend von der Knieebene nach außen verlagert wird.

Füße werden X-förmig. Gleichzeitig ist der Fußbogen nicht ausreichend entwickelt. Es ist zu tief zur horizontalen Fläche abgesenkt. Diese Krankheit wird als Flat-Valgus-Deformität bezeichnet (eine Krümmung der Bein- und Fußknochen bildet sich vor dem Hintergrund der Plattfüsigkeit).

Eltern haben 6 bis 7 Jahre Zeit, um einen Fehler mit konservativen Methoden zu beheben. Nach dieser Zeit empfehlen Traumatologen nur einen chirurgischen Eingriff. Die Ablehnung der Behandlung droht dem Kind, wenn es mit einer Schädigung der Gelenke der Beine und einer deutlichen Verformung der ersten Zehen auf Höhe des Interphalangealgelenks aufwächst (in der Medizin wird es als "Valgus des Fingers" bezeichnet). Dies führt zu Schmerzen beim Gehen und zu Unannehmlichkeiten bei der Auswahl der Schuhe.

Die Krankheit wird durch angeborene und erworbene Ursachen verursacht. Eltern sind für angeborene Kinder verantwortlich (komplizierte Schwangerschaft mit der Mutter, ungesunde Ernährung, Vererbung).

Hinweis: Geburtshelfer und Gynäkologen haben festgestellt, dass die Pathologie bei einem großen Fötus entsteht, wenn er die Position einnimmt und seine Füße an der Gebärmutterwand anliegt.

Bei der Bildung von Flat-Valgus-Deformitäten in der frühen Kindheit, körperlicher Unterentwicklung und mangelnder Vorbereitung der Bänder sind Sehnen des Fußes des Kindes für die Belastung von Bedeutung. Die "Provokateure" der Entwicklung eines Fehlers sind:

• frühere Infektionen, insbesondere die Auswirkungen von Poliomyelitis;
• übergewichtiges Baby;
• erzwungene Mobilität aufgrund häufiger Erkrankungen;
• Versuche der Eltern, das Baby frühzeitig auf die Beine zu stellen;
• Schuhe mit weichen Sohlen;
• Mangel an Baby im Körper von Vitamin D (Rachitis);
• Erlaubnis, barfuß nur auf einer glatten Oberfläche zu gehen;
• Fuß- und Knöchelverletzungen.

Äußere Manifestationen bei Kindern

Aufmerksame Eltern bemerken, dass das Baby schnell müde wird, sich widerstrebend bewegt und mehr sitzt. Das Gehen macht ihm keine Freude. Beim Umzug:

• Schritte unsicher, instabiler, alter Gang, Mischen;
• der Fuß steht nicht vollständig auf dem Boden, das Baby liegt auf der Innenseite;
• Fuß dreht sich nach außen.

Der Abweichungswinkel des Fußes von der vertikalen Achse wird von einem Traumatologen mit einem speziellen Werkzeug gemessen. Je nach objektivem Indikator wird der Grad der Erkrankung festgelegt und therapeutische Maßnahmen festgelegt.

Die Tabelle zeigt die Behandlungsmöglichkeiten von Valgus foot bei einem Kind.

Eine Korrektur von Änderungen durch therapeutische Methoden ist in den ersten drei Abweichungsgraden möglich.

Einige Eltern verwechseln Valgus- und Varusverformungen. Varus bildet die gegenteilige Veränderung: das Baby ruht auf der äußeren Fußkante, während es "kosolapit" geht. Knie in flachem Zustand konvergieren nicht. Die Beine sind O-förmig.

Behandlung von flachen Füßen für Kinder

Eltern müssen alle Möglichkeiten nutzen, um die beginnende Deformität der Füße eines Kindes zu korrigieren. Mit angeborenem Valgus behandeln sie das Baby ab dem ersten Lebensmonat. Massage, Gipsbinden zur richtigen Fixierung der Beine des Kindes, Physiotherapie. Wenn er beginnt, selbständig zu gehen, erwerben sie spezielle orthopädische Schuhe.

Wenn die Valgusabweichung im Alter der stetigen Bewegung wahrgenommen wird, empfehlen Kinderorthopäden, den Bandapparat zu stärken, um eine komplexe Therapie durchzuführen, einschließlich:

• tägliche Massage;
• abends Fußbad mit Meersalz;
• therapeutische Übungen;
• orthopädische Schuhe für jede Jahreszeit zu tragen;
• Physiotherapie.

Die Operation ist mit einer großen Abweichung erforderlich, wenn die Gelenkflächen in den Knöchel- und Mittelfußgelenken verformt werden.

Gymnastik für Füße mit Valgusverformung

Gymnastik mit Valgus des Fußes bei Kindern ist vorgeschrieben, um eine gleichmäßige Entwicklung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zu erreichen, wodurch der Bandapparat gestärkt wird. Diese physiologischen Strukturen stellen die Teilnahme am Gehen sicher und helfen einer Person, die unteren Gliedmaßen unter Druck zu setzen.

Die Arbeit mit Patienten und Kindern zeigt, dass Spielbedingungen und gute Laune von großer Bedeutung sind. Dies wird durch Gruppenklassen erleichtert. Eltern können im Physiotherapieraum anwesend sein und gleichzeitig trainieren, um die Übungen 3-4 mal täglich zu Hause zu wiederholen.

Der Komplex besteht aus drei Arten von sequentiellen Übungen. Je nach Situation können Sie barfuß oder in dünnen Socken sein. Stellen Sie sicher, dass Sie morgens die Übungen des Kindes mitnehmen.

Es wird empfohlen, den Unterricht mit dem Gehen auf einer unebenen Oberfläche zu kombinieren. Im Sommer barfuß auf Sand, kleinen Steinen, Gras. Im Winter - auf der Reliefdecke. Durch die Akupunkturpunkte werden die Muskeln der Füße gereizt und erhalten Energie für die Entwicklung.

Häuser empfehlen, die Wandgitter zu verstärken. Das Vertrauen auf die Seiloberfläche während des Auf- und Abstiegs wirkt sich ideal auf die Gelenke und die Sohle aus. Gleichzeitig hilft es, die Fingerfertigkeit zu entwickeln, um der Belastung seines Gewichts standzuhalten.

Die Anwendung von Bewegungstherapie

Mit Hilfe von Gymnastik behandelt zu werden ist einfach und angenehm. Bei Valgusfußdeformitäten ist ein systematischer Ansatz zu beachten, eine Reihenfolge, in der das Kind die notwendigen Übungen vermittelt. Traumatologen und Orthopäden glauben, dass die Kombination in der Behandlung von Bewegungstherapie, Massage und physiotherapeutischen Verfahren den Grad der Pathologie I-II auf sieben Jahre heilen kann.

Es wurde festgestellt, dass sich das Training in der Gruppe positiv auf den Willen des Kindes und die allgemeine körperliche und geistige Entwicklung auswirkt. Müssen Sie jeden Tag tun.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Bei der Vorbereitung einer Reihe von Übungen sind 3 Bereiche enthalten:

• allgemeine Übungen (Joggen, Kniebeugen, Sprünge);
• Stärkung der Fußmuskulatur (Gehen und Aufstehen auf den Zehen, auf den Fersen, Rollen von innen nach außen, Spreizen der Zehen, Zuschlagen der Fußsohlen mit den Händen);
• Muskelentspannung - wird am Ende der Sitzung verwendet (Streicheln, Schütteln).

Die Art der Übung hängt vom Alter des Babys ab.

Was wird für Kinder von 2 bis 4 Jahren empfohlen?

Kinder mögen diese Übungen:

1. Einen schmalen Pfad entlanggehen, einen Rand entlang (15 cm breit), auf der Straße entlang eines liegenden Baumstamms. Beeilen Sie sich, Kind sollte nicht sein. Lassen Sie ihn langsam gehen und versuchen, seine Füße richtig zu stellen.
2. Socken anheben („wir wachsen“) und bis zum Anschlag absenken. Nach dem Anziehen können Sie auf Zehen ("wie eine Maus") und Fersen gehen.
3. In Form eines Spiels bieten sich kleine Spielsachen, Haushaltsgegenstände (verstreute Knöpfe) mit den Zehen an und heben diese an. In diesem Fall wählt das Baby eine bequeme Position: Sitzen oder Stehen. Manche Babys lieben es, Stoff zu stecken.
4. Auf Socken springen "wie ein Hase."
5. "Frog" spielen, mit den Knien die Hände an den Bauch gedrückt. Die Knie sitzen auf dem Boden und versuchen sich abwechselnd zur Seite zu drehen.

Seit drei Jahren dürfen Orthopäden ein Dreirad kaufen und das Kind reiten lassen. Pedale massieren die Füße und helfen, die Wirkung von Bewegung zu festigen.

Wenn ein Kind 5 Jahre alt ist?

Für Kinder ab fünf Jahren sind schwierigere Übungen geeignet:

1. Gehen basierend auf der äußeren Fußkante.
2. Springen mit Kniebeugen.
3. Ziehen Sie sich an den Seiten des Kaugummis und setzen Sie die großen Zehen auf.
4. Lernen, auf dem Boden "auf Türkisch" zu sitzen, sollten die Füße gekreuzt liegen, die Ober- und Unterschenkel abwechselnd wechseln. Ein Teil der Übung ist das Heben (idealerweise ohne auf den Armen zu ruhen). Zunächst muss das Kind helfen, den Fuß halten und legen. Am Ende der Übung können Sie "Damen" arrangieren, indem Sie mit den Füßen klatschen.
5. Legen Sie Ihre Fersen auf den Boden, drücken Sie die Zehen 10 Mal kräftig zusammen und lockern Sie sie.
6. Das "Abrollen" des Fußes auf dem Boden an den Fingern während der Beugung und Streckung wird ausgeführt, während man auf dem Stuhl sitzt.
7. Wir empfehlen, auf Kieselsteinen, Teppich und Sand zu laufen.
8. Auf- und Abstieg an den Sprossenwand.

Die Übungen werden mit dem Sammeln von kleinen Gegenständen fortgesetzt.

Die Übungen zur Valgusfußdeformität bei älteren Kindern werden vielfältiger. Stärken Sie die Belastung der Muskeln. Es ist ratsam, sich im Sport zu engagieren. Die meist gezeigten Schwimmen, Radfahren.

Bubnovsky-Technik

Neben der üblichen komplexen Bewegungstherapie können Sie die Methode des Autors von Dr. Bubnovsky verwenden. Es ist eher für Erwachsene geeignet und soll das Knochenwachstum am großen Zeh verhindern. Es wird vorgeschlagen, dass der Komplex abends auftritt, um die Spannung von den Füßen zu lösen. Aus der Liste der nützlichen Übungen können Sie für ältere Kinder geeignet auswählen:

1. Legen Sie ein dünnes Brett vor das Kind. Sie müssen mit leicht gestreckten Beinen aufstehen, damit der Vorfuß auf dem Brett liegt. Als nächstes sollte eine Stütze (Rückenlehne) sein. Übung ist langsam hocken und dann auf die Socken steigen. Es wird empfohlen, 20 Wiederholungen durchzuführen.
2. Neben dem Gehen auf Zehen und Fersen werden seitliche Schritte empfohlen. Laut Bubnovsky hilft dies, die Beinvenen zu massieren.
3. Als statische Übung empfiehlt er, mit gebeugten Knien auf dem Gesäß (wie eine Geisha) auf dem Boden zu sitzen, sich jedoch auf die Finger zu konzentrieren. Das Verfahren ist zunächst schmerzhaft, aber dann wird die Person daran gewöhnt. Sie müssen mit fünf Sekunden beginnen, bis zu einer Minute.
4. Fangen Sie beim Kippen nach vorne die großen Zehen auf und ziehen Sie sie 20 bis 30 Sekunden nach oben.
5. Führen Sie auf einem Stuhl 10 Mal in jede Richtung eine kreisförmige Drehbewegung aus. Dann rollt sie mit Muskelspannung von Zeh bis Ferse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Körperliche Anstrengung mit richtigem Training hilft:

• Vorbeugung gegen Muskel-, Wölbungs- und Wadenkrämpfe;
• Erhöhen Sie den Blutfluss im Bereich der Pathologie, es schafft bevorzugte Bedingungen für die Entwicklung von Muskelgewebe, Kollagenproduktion für Bänder;
• die Elastizität des Bandapparates für den korrekten Einbau des Fußes erhöhen;
• die Beweglichkeit im Mittelfußgelenk der Daumen erhöhen;
• die physiologischen Reservemechanismen des Körpers des Kindes verbinden, um die Pathologie zu beseitigen und die optimale Struktur des Fußes wiederherzustellen;
• geben Sie dem Fuß eine anatomische Form;
• entzündlichen und metabolischen Störungen in den Gelenken vorzubeugen;
• Müdigkeit lindern, die Mobilität des Kindes erhöhen.

Weitere Empfehlungen

Physiotherapeuten empfehlen, für ein Kind, das nicht schwimmen kann, im Wasser zu trainieren. Es ist notwendig, kleine Kieselsteine ​​auf den Boden zu gießen. Beide Faktoren verstärken den Massageeffekt. Am besten machen Sie das am Strand.

Es wird empfohlen, die Abendgymnastik mit warmen Fußsalz- oder Kiefernbädern zu beenden, um die Muskeln zu entspannen. Der allgemeine Komplex der Therapie sollte umfassen: Physiotherapie, Massage.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Eltern sollten geduldig den Empfehlungen eines Kinderorthopäden folgen. Übungen und Massagen bis zur vollständigen Erholung. Wiederholungskurse für Physiotherapie. Die Effizienz hängt vom Verformungsgrad ab. Im Anfangsstadium ist es möglich, die korrekte anatomische Position des Fußes ohne Operation wiederherzustellen. Alter kontrollieren - vor der Schule

In Abwesenheit einer Wirkung wird der Traumatologe mögliche Optionen für einen chirurgischen Eingriff vorschlagen.

Verhinderung der Valgus-Krümmung des Fußes

In Anbetracht der Möglichkeit der angeborenen Natur der Änderungen sollten Sie mit vorbeugenden Maßnahmen für die zukünftige Mutter beginnen:

• eine ausreichende Menge an Obst, Milch- und Fleischprodukten (Vitamine und Eiweiß sind an der Bildung des fötalen Knochenskeletts beteiligt);
• Einnahme von Vitamin D und Kalzium zur Deckung des erhöhten Bedarfs des Kindes;
• Schutz vor viralen Infektionen;
• regelmäßige Spaziergänge für die normale Position des Fötus in der Gebärmutter.

Ein Neugeborenes wird von einem Neonatologen untersucht und gibt Empfehlungen für beobachtete Anomalien. Jeden Tag sollte die Mutter die Füße und Beine des Babys massieren. Im Alter von 3 Monaten untersucht ihn ein Orthopäde zum ersten Mal, und bei Verdacht auf beginnende Deformation wird ihm eine professionelle Massage (Physiotherapie) verordnet.

Legen Sie das Kind in 8-9 Monaten nicht auf die Beine. Sein Bewegungsapparat ist nicht bereit, sich selbst aufrecht zu halten.

Eltern sollten verstehen, dass es Kindern mit Valgus-Plattfuß nicht gestattet ist, Schuhe mit einer flachen, weichen Sohle mit niedriger Rückseite zu kaufen. Es ist besser in Richtung des Arztes, orthopädische Schuhe oder spezielle Einlagen zu kaufen.

Wenn das Kind übergewichtig ist, müssen Sie Fastentage vereinbaren, um fetthaltige Speisen und Süßigkeiten zu verbieten. Übergewicht ist für nicht vorbereitete Füße schädlich.

Das Ergebnis der Valgusdeformität hängt von den Handlungen der Erwachsenen ab. Mit der Einwilligung der Eltern wird das Kind erwachsen und der Mutter und dem Vater Vorwürfe machen. Schwere Deformitäten bei Erwachsenen beeinträchtigen signifikant die Leistungsfähigkeit und Mobilität einer Person.

Gymnastik für Füße mit Valgusverformung

Der gymnastische Komplex von Übungen trägt zur Korrektur des Fußes bei und ermöglicht es Ihnen, die Krankheit vollständig loszuwerden. Es hilft Bewegungstherapie für Erwachsene und Kinder. Welche Art von Gymnastik für Füße mit Valgusverformung für Erwachsene und Kinder wirksam sein wird, wird der Artikel erzählen.

Die Anwendung von Bewegungstherapie

Die Physiotherapie ist ein wichtiger Bestandteil der komplexen Therapie von Fußdeformitäten. Bei Valgus-Plattfußlosigkeit wird der Bogen nicht einfach abgesenkt, sondern es kommt zu einer Komplikation in Form der Krümmung der Beine. Es manifestiert sich im X-förmigen Fuß, wenn eine Person beim Gehen den Fuß meist nach innen setzt. Die Ferse und die Zehe sind nach innen gedreht, die Schuhsohle wird bei solchen Patienten von innen getragen. Es kommt zu einer Verformung aufgrund einer Abnahme der Aktivität der Muskeln des Sprunggelenks.

Übung hilft, die Muskeln zu stärken, die Funktion der Abwertung beim Gehen wiederherzustellen. Aufladung - eine notwendige Voraussetzung für die Wiederherstellung des Fußgewölbes. Zusätzlich ermöglicht diese Therapie die Krümmung der Beine zu überwinden.

Übungen für den Fuß mit Valgusverformung helfen:

• Geben Sie dem Fuß eine anatomisch korrekte Form.
• Schmerzlinderung bei Erwachsenen und Kindern;
• Korrigieren Sie den Klumpfuß beim Gehen.
• Bänder und Muskeln stärken;
• Wirksame Verhütung von Komplikationen, die bei Valgus Plattfuß ungesund sind;
• Normalisieren Sie den Blutkreislauf, was für die Behandlung wichtig ist.
• Entlastung von Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen.

Es ist bewiesen, dass die tägliche Durchführung von Komplextherapie-Übungen zu einer schnellen Erholung beiträgt. Im ersten und zweiten Grad der Erkrankung können Patienten nicht nur den Fuß korrigieren, sondern auch die Pathologie vollständig loswerden.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Bei Kindern wird häufig Plattfuß diagnostiziert. Bis zu 3-5 Jahre kann ein qualifizierter Spezialist die abnormale Entwicklung der Füße feststellen, und die Eltern können physiologischen Plattfuß für die Pathologie nehmen. Orthopäden sollten nicht mit der Selbstbehandlung beginnen, bevor sie einen Arzt konsultieren. Es hilft, die Krankheit zu identifizieren, eine wirksame Behandlung vorzuschreiben.

Orthopäden empfehlen, bei Kindern täglich Übungen zur Valgusfußdeformität durchzuführen. Solche Kurse sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Behandlung in Verbindung mit Massagen, Physiotherapie, Bädern.

Die folgenden effektiven Übungen sind in dem Standard-Komplex für übungstherapeutische Maßnahmen bei Kindern mit flachem Ohr enthalten:

• Auf dem orthopädischen Teppich gehen. Sie haben eine Vielzahl von Modulen und helfen, das übliche Gehen auf Kieselsteinen, Steinen, Gras zu ersetzen. Das Gehen auf dem Teppich sollte nur unter Aufsicht eines Erwachsenen barfuß sein. Führen Sie morgens und abends Übungen durch. Dies ist ein praktisches Hilfsmittel zum Üben zu Hause;
• Es hilft dem Kind mit einer Valgus-Plattfußübung "Fahrrad" und direkt mit diesem Transport zu fahren. Orthopäden sollten ein Dreirad für Babys von 2 bis 3 Jahren kaufen. Beim Fahrradfahren aktiviert das Kind die Fußmuskulatur und der Fußgewölbe wird in der gewünschten Position gestärkt;

Wenn das Kind noch klein ist, um Fahrrad zu fahren, können Sie eine Übung durchführen, die das Fahren simuliert. Es ist notwendig, das Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen. Um das Gleichgewicht zu wahren, sollten Sie eine Stütze für Ihr Kind schaffen, die Handflächen nach unten bewegen und auf dem Boden ruhen. Untere Gliedmaßen für Rotationsbewegungen, Beine sollten angespannt sein.

• "Caterpillar". Geeignete Übung für ein älteres Kind. Es ist notwendig, sich auf einen Stuhl zu setzen und die Füße auf dem Boden abzustützen. Bewegen Sie die Beine mit Hilfe der Beugung und Streckung der Finger vor und zurück. Führen Sie 7-10 mal täglich durch. Übung ist ideal für Kinder im schulpflichtigen Alter. Sie können dies tun, während Sie an einem Schreibtisch sitzen.
• Für die Kleinen - "Bruin Bear". Sie sollten das Baby bitten, gerade zu gehen, wobei die Außenseite des Fußes stärker betont wird.
• Streuen Sie Bleistifte auf den Boden, das Kind sollte versuchen, sie vom Boden zu sammeln und mit Hilfe der Zehen anzuheben;
• In Form eines Spiels können Sie Ihr Kind bitten, wie eine Ballerina zu sein, oder auf Socken stehend aufwachsen. Ein wenig hin und her gehen;

• Kniebeugen, Fersen sollten nicht vom Boden kommen.
• Kleine Kinder machen gerne die folgende Übung. Bitten Sie das Baby in sitzender Position, ein Haus in den Sand zu zeichnen. Sie können die Aktion mit Wasser verbringen. Führen Sie Bewegungen aus, um Wellen zu erzeugen, schlagen Sie Ihre Finger auf die Wasseroberfläche.
• Eltern von kleinen Kindern können ihnen bei der Übung "Frosch" helfen. Um dies zu tun, beugen Sie die Beine des Babys, fassen Sie sie im Bereich der Knie an, ziehen Sie am Bauch, drehen Sie sich nach außen und kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.

Kinder mit Valgus-Plattfuß sollten keine flachen Schuhe mit niedrigem und weichem Rücken tragen. Für solche Kinder sind Massage- und Physiotherapieverfahren obligatorisch.

Bewegungstherapie für Erwachsene

Zur Korrektur von Valgus Flatfoot bei Erwachsenen werden verschiedene Therapien verwendet, von denen eine die Standard-Komplextrainingstherapie ist. Es umfasst eine Vielzahl von Bewegungen, die darauf abzielen, die Fußmuskulatur zu straffen und die Deformität zu korrigieren.

Grundlage des klassischen Komplexes der Physiotherapie sind folgende Übungen:

• Gehen Sie den Pfad entlang, dessen Breite 15 cm nicht überschreitet. Sie können die Ausführung variieren und die Aufgabe hinzufügen, "auf den Fuß zu treten, an die Außenseite gelehnt zu sein, um das Gleichgewicht zu halten";
• Gehen Sie auf orthopädischen Matten mit verschiedenen Modulen. Sie sollten weich, hart und glatt sein und eine klumpige Oberfläche haben.
• In einem Bad auf einer Gummimatte Kieselsteine ​​gießen, die Oberseite mit einer Plastiktüte bedecken und 10-15 Minuten mit warmem Wasser über die Steine ​​laufen. Die Wassertemperatur sollte nicht unter 35 Grad liegen. Sie können Meersalz hinzufügen.
• Heben Sie in sitzender Position das Bein im rechten Winkel an, und beugen Sie jeden Finger der Reihe nach, alle gleichzeitig;
• Legen Sie ein paar Bleistifte oder Stifte vor sich her, greifen Sie mit den Zehen darauf und bewegen Sie sie an einen anderen Ort.
• Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Versuchen Sie, aus dieser Position aufzustehen. Wechseln Sie das nächste Mal das Oberschenkel. Wenn das erste Mal richtig war, wiederholen Sie die Aufgabe mit der linken Seite.
• Hocken ohne die Fersen vom Boden zu heben. Die Hände sollten mit jeder Kniebeuge nach vorne gezogen werden.
• Legen Sie einen Ball vor sich hin und rollen Sie ihn mit dem Fuß hin und her. Übung sehr gut hilft, die Wölbung des Fußes zu korrigieren, um ihn in Ton zu bringen. Es ist besser, einen Ball mit gerippter Oberfläche zu verwenden.

Es gibt einen verbesserten Komplex. Orthopäden sprechen über ihre Wirksamkeit. Es enthält die folgenden Übungen:

• Um die erste Aufgabe auszuführen, benötigen Sie einen speziellen Simulator für die Beine. Dies ist ein Holzstab mit gerippter Oberfläche. Es ist notwendig, mit Hilfe des Fußes vor und zurück zu drehen, um volle Rollen von Zehe zu Ferse auszuführen;
• Bei Erwachsenen wird der Valgus-Plattfuß häufig durch das Hervortreten des großen Zehs unterschieden. Um diese Verformung zu korrigieren, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
• Steige langsam langsam auf die Zehen und gehe hinab;
• Drehen Sie die Füße in sitzender Position nach innen;
• Beugen und beugen Sie den Fußrücken allmählich.
• Mit den Füßen nicht nur Stifte, sondern auch kleinere Gegenstände zu heben. Gut für Radiergummi.

Alle Übungen für Erwachsene sollten morgens und abends ausgeführt werden. Jede Bewegung - 5-7 mal. Der durchschnittliche Verlauf der Bewegungstherapie liegt zwischen 2 Wochen und einem Monat, danach eine Pause in einem Monat. Wiederholen Sie den Unterricht bis zum vollständigen Verschwinden der Krankheit.

Wenden Sie bei Kindern und Erwachsenen jegliche Übung mit Valgus-Plattfuß an, und Erwachsene sollten auf Empfehlung eines Arztes sein. Der Orthopäde wird definitiv zusätzliche Therapiemethoden vorschreiben, die zusammen dazu beitragen, die Krankheit vollständig zu beseitigen.

Eine Reihe von Übungen für die Füße mit Valgusdeformität bei einem Kind

Übungen zur Valgus-Fußdeformität bei Kindern sind eine effektive Technik, die dazu beiträgt, die korrekte Form des Fußes wiederherzustellen und diese Krankheit erfolgreich zu bekämpfen. Wie funktioniert die Bewegungstherapie bei Valgus bei jungen Patienten? Welche Übungen werden am effektivsten und effektivsten sein?

Kurze Beschreibung der Krankheit

Der Valgusfuß ist eine Deformität des Fußes, bei der die Ferse und die Zehen nach außen abgelenkt werden. Gleichzeitig ist die Krümmung selbst von innen und der Fußgewölbe wird deutlich reduziert. Kinder, die an Valgus-Deformität des Fußes leiden, werden beim Gehen schnell müde, haben einen unregelmäßigen Gang und ihre unteren Gliedmaßen sind x-förmig. Darüber hinaus neigt ein Kind, das an dieser Pathologie leidet, besonders zur Entwicklung von Plattfüßen, Arthritis, Arthrose und verschiedenen Arten von Gelenkdeformitäten.

Experten zufolge kann der Fuß eines kleinen Patienten durch geschwächte Muskelbänder, traumatische Verletzungen, Rachitis, Polio und andere nachteilige äußere Faktoren deformiert werden.

Daneben kann die Deformierung des Valgus auch angeboren sein, wobei der Fuß des Babys sogar während der vorgeburtlichen Periode gebeugt wird, was normalerweise mit einem komplizierten Schwangerschaftsverlauf einhergeht.

Was auch immer die Gründe sind, mit der Valgus-Deformität der Füße bei Babys muss bekämpft werden. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte für diese Zwecke Techniken wie Massage- und Physiotherapiekurse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Speziell entwickelte Übungen für Valgus-Füße sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie zur Bekämpfung dieser Krankheit.

Therapeutische Übungen sind besonders wirksam bei der Behandlung von Valgusverformungen bei jungen Patienten. Dies liegt an der Tatsache, dass die Knochen-, Knorpel- und Gelenkgewebe eines Kindes weich, elastisch und sehr gut zu korrigieren sind. Beachten Sie, dass positive Ergebnisse mit einem regelmäßigen und systematischen Unterrichtsansatz erzielt werden können.

Je jünger der Patient ist, desto einfacher ist es natürlich, die vorhandene Deformität zu korrigieren.

Durch den therapeutischen Verlauf von körperlichen, gymnastischen Übungen zur Valgusverformung können folgende therapeutische Ergebnisse erzielt werden:

• Beseitigung von Schmerzen;
• Entfernung des Gefühls von Schweregefühl und Beschwerden im Bereich der unteren Gliedmaßen;
• Gangkorrektur;
• Verhinderung eines weiteren Fortschreitens des pathologischen Prozesses;
• Prävention von Plattfuß und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit Valgus;
• Stärkung der Bänder und Muskelgruppen;
• die Form des Fußes korrigieren und ihm anatomische Korrektheit verleihen;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse in Muskelgewebestrukturen;
• Beseitigung von Schwellungen.

Für eine maximale Wirkung empfehlen Experten, dass Eltern mindestens zwei Mal pro Woche mit Ihrem Kind den Physiotherapieraum aufsuchen, und zu Hause müssen Sie täglich mit dem Kind lernen. In diesem Fall werden die positiven Ergebnisse der Gymnastik nicht lange dauern und stabil sein.

Grundlegender Satz empfohlener Übungen

Gymnastik mit Valgus-Deformität zielt in erster Linie auf die Stärkung der Muskelgruppen des Fußes. Für junge Patienten werden folgende einfache, aber sehr effektive Übungen empfohlen:

1. Abwechselnd auf den Fersen, dann auf den Zehen (besonders effektiv für die Verformung des großen Zehs).
2. Zeichnen Sie eine gerade Linie mit Kreide und schlagen Sie dem Kind vor, es mehrmals entlang zu laufen (für ältere Kinder können Sie auch die „imaginäre Linie“ verwenden).
3. Beugung und Verlängerung der Finger.
4. Kniebeugen
5. Die Hänge des Fußes. In diesem Fall sollte der Fuß eines kleinen Patienten so glatt wie möglich sein.
6. Gehen am äußeren Fußrand. In diesem Fall sollte der Fuß leicht umgekehrt sein.
7. Streicheln der Oberfläche des anderen Fußes mit einem Fuß.

Die obigen Übungen bilden einen grundlegenden, elementaren Komplex, der täglich durchgeführt werden sollte, wobei jede Übung 1,5 bis 2 Minuten dauert. Solche Gymnastik kann nicht nur für medizinische Zwecke verwendet werden, sondern auch für prophylaktische Zwecke (insbesondere zur Verhinderung der Entwicklung von Plattfuß).

Zusätzliche Übungen

Die folgenden Gymnastikübungen für Valgusverformungen der Füße sind etwas schwieriger, aber mit Hilfe der Eltern werden sie auch von den kleinsten Patienten beherrscht:

1. Bitten Sie das Kind, im Schneidersitz zu sitzen. Nimm ihn bei der Hand. Als nächstes sollte das Baby langsam aufstehen und auf den Boden fallen. Nach mehreren Besuchen müssen Sie die Übung wiederholen, während Sie das darunter liegende Bein wechseln.
2. Ermutigen Sie das Baby, sich auf den Rücken zu legen und seine Hände auf den Boden zu legen. Legen Sie einen kleinen Ball zwischen die Füße Ihres Kindes und bitten Sie ihn, ein Spielzeug mit den Füßen nach Ihnen zu werfen. In der Regel mögen Kinder dieses Spiel sehr.
3. Legen Sie ein Taschentuch auf den Boden und bitten Sie das Kind, es nur mit den Fingern der Füße abzuholen.
4. Ermutigen Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen und Bewegungen mit den Füßen auszuführen, als ob Sie mit dem Fahrrad fahren würden. Sie benötigen eine Reihe von Wiederholungen - von 10 bis 15.
5. Bitten Sie den kleinen Patienten, den "Fächer" darzustellen und die Finger der Beine so weit wie möglich zu spreizen. Übung wird empfohlen, etwa 10 Mal zu wiederholen.
6. Setzen Sie das Kind auf einen Stuhl, legen Sie einen kleinen Gummiball unter die Füße und bitten Sie das Kind, ein Spielzeug mit dem Fuß zu rollen. Die optimale Dauer der Übung beträgt 5 Minuten.
7. Bitten Sie das Kind, die Hände zu spielen, aber klatschen Sie nicht in die Hände.
8. Pflanzen Sie das Kind und bitten Sie es, den Fuß zusammenzubringen. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
9. Legen Sie einen breiten Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, sich auf diesen Stock zu setzen. Die empfohlene Dauer dieser Übung beträgt 3 bis 5 Minuten.
10. Bitten Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen, strecken Sie die Beine nach vorne und beugen Sie sie abwechselnd um den Knöchel. Sie müssen mit jedem Bein 10 Wiederholungen durchführen.

Experten empfehlen, diese Übungen zweimal am Tag durchzuführen. Um die maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, die Füße des kleinen Patienten zu massieren.

Über die Vorteile des Gehens für die Gesundheit

Gehen ist ein wichtiger Punkt im Kampf gegen Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern. Und es wird empfohlen, auf der Erleichterung unebenen Oberflächen zu Fuß zu gehen. Zu diesem Zweck müssen Eltern von jungen Patienten eine spezielle orthopädische Matte kaufen. Sie können die Aufgabe aber auch alleine bewältigen, indem Sie einfach große Knöpfe an den Stoff nähen.

Versuchen Sie im Sommer, Ihr Baby so lange wie möglich barfuß auf Gras, Sand oder Steinen laufen zu lassen. Wenn Sie sich auf dem Meer ausruhen, sammeln Sie so viele Kieselsteine ​​wie möglich. Diese sind nützlich, um dem Kind warme Fußbäder mit der Wirkung einer zusätzlichen Stimulation zu geben.

Im Winter können Sie einfach Erbsen oder Grütze auf den Boden der Wohnung streuen und das Kind zum Mitlaufen einladen. All dies trägt zur maximalen Stärkung der Muskelgruppen des Fußes bei, erhöht die Empfindlichkeit der Füße und zusätzlich wird die Wirksamkeit der Physiotherapie den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Wie macht man Gymnastik?

Die wichtigste Regel in der therapeutischen Gymnastik ist regelmäßiges und systematisches Training. Es ist jedoch manchmal sehr schwierig, einem Kind die Notwendigkeit des Unterrichts zu erklären. Versuchen Sie daher, den kleinen Patienten mit einem Physiotherapie-Prozess zu fesseln und den Unterricht auf unterhaltsame Weise durchzuführen. Viele Kinder ahmen ihre Eltern nach, sodass das Kind viel mehr bereit ist, sich mit seiner Mutter oder seinem Vater zu beschäftigen und die Übungen nach ihnen zu wiederholen.

Versuchen Sie möglichst viel Abwechslung in den Unterricht zu bringen und die Übungen regelmäßig zu ändern. Es ist wichtig, dass sich das Turnen mit dem kleinen Patienten nicht langweilt. Wenn das Baby wirklich müde ist, ist es ratsam, das Training abzubrechen und etwas später fortzusetzen.

Weitere Empfehlungen

Trotz der hohen Wirksamkeit und Effizienz der therapeutischen Gymnastik sind Übungen allein für einen vollständigen Sieg über die Valgusverformung der Füße eines Kindes möglicherweise nicht ausreichend, insbesondere wenn sich die Krankheit in einem schweren fortgeschrittenen Stadium befindet. Die folgenden extrem einfachen Empfehlungen werden den Heilungsprozess beschleunigen:

1. Wählen Sie ein Kind mit hochwertigen, bequemen Schuhen mit orthopädischen Einlagen.
2. Machen Sie Ihrem Baby ein warmes Fußbad mit Zusatz von Kiefernnadeln oder Meersalz. Solche therapeutischen Verfahren tragen zur Beseitigung von Verspannungen im Bereich der Muskelgruppen und Bänder des Fußes bei.
3. Kombinieren Sie Physiotherapie-Kurse mit einer Fußmassage, die regelmäßig empfohlen wird.
4. Wenn Sie eine Reihe von Übungen zusammenstellen, sollten Sie dies mit einem Spezialisten besprechen.
5. Ein guter Effekt wird durch Sportarten wie Schwimmen und Übungen an der Wand erzielt.

Bei der Vorbeugung dieser Krankheit hilft eine kompetente Planung der Schwangerschaft und regelmäßige Besuche beim Spezialisten während des Wartens auf das Baby, dass sich der Hallux valgus des Kindes nicht entwickeln kann. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, die Krümelbeine zu legen, die noch nicht acht Monate alt sind. Achten Sie auf das Gewicht und die Entwicklung des Kindes: Diese zusätzlichen Pfunde sind ebenso wie Untergewicht Faktoren, die die Entwicklung von Valgusverformungen auslösen.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Mit einer systematischen Herangehensweise an Physiotherapie-Kursen und der strikten Befolgung der Empfehlungen von Spezialisten werden die ersten Ergebnisse nach einer Woche sichtbar. Babys können leichter laufen, Schmerzen und Unbehagen werden beseitigt. Die Dauer der Behandlung ist schwer zu bestimmen, da sie vom Stadium des pathologischen Prozesses und den individuellen Merkmalen des Babys abhängt.

Die ausgeprägtesten Ergebnisse der Heilgymnastik für Füße mit Valgus nach einem Jahr regelmäßiger systematischer Übungen.

Die Physiotherapie für Kinder mit Valgus ist eine bewährte, effektive Technik, die es erlaubt, Anzeichen von Deformität zu beseitigen und die weitere Entwicklung des pathologischen Prozesses zu stoppen. Um äußerst günstige Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Gymnastik mit therapeutischer Massage zu kombinieren und orthopädische Schuhe zu tragen.

Komplexe Bewegungstherapie bei Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern

Valgus (oder X-förmige) Krümmung des Fußes - eine häufige Pathologie der Kindheit. Die Häufigkeit ihres Auftretens beträgt ungefähr 9,5%. Während der Ausbildung eines flachen Valgus-Fußes rollt die Innenseite des Fußes zum Boden und die Zehen und Fersen strecken sich nach außen aus, wodurch ein physiologisches Gehen verhindert wird. Eine vielfach verschriebene Behandlungsmethode mit nachgewiesener Wirksamkeit ist die Bewegungstherapie, die speziell für die Valgusfußdeformität bei Kindern entwickelt wurde.

Ursachen der Entwicklung

Der Valgusfuß kann während der Embryonalentwicklung gebildet oder während des Lebens des Kindes erworben werden. Angeborene Erkrankungen, die ein erfahrener Orthopäde bereits nach 2-3 Monaten im Leben des Kindes feststellen kann. Die Hauptursachen für angeborene Krankheiten sind:

• Genetische Anomalien;
• Ernährungsdefizite während der fötalen Entwicklung;
• Schädliche Umwelteinflüsse;
• Starker Stress bei der Mutter;
• Infektionskrankheiten der Mutter während der Schwangerschaft.

Die erworbene Krümmung macht sich gegen Ende des ersten Lebensjahres bemerkbar, wenn Sie versuchen, selbstständig zu gehen. Ursachen für angeborene Erkrankungen können sein:

• Frühgeburt und intrauterine Wachstumsverzögerung;
• Falsche Bildung von Bindegewebe (Dysplasie);
• Verletzungen des Bandapparates, Gelenke;
• Luxation des Femurs;
• Neurologische Pathologie (Zerebralparese, Polyneuropathie, Poliomyelitis);
• Schwere Infektionskrankheiten;
• Rachitis;
• Fettleibigkeit;
• Zu frühe Belastung der Beine;
• Nur auf einer ebenen Etage spazieren.

Entwicklungsgrad

Es gibt 4 Schweregrade der Gelenke an den unteren Extremitäten mit flachen Valgusverformungen der Beine:

• 1 Grad. Der Krümmungswinkel des Fußes beträgt nicht mehr als 15 °.
• 2 Grad. Die Größe des Abweichungswinkels von der physiologischen Achse beträgt 15-20 °.
• 3 Grad. Der Winkel beträgt 20 ° bis 30 °.
• 4 Grad. Stopp um mehr als 30 ° abgelehnt.

Gymnastik, die bei Kindern mit flachem Fuß vorgeschrieben ist, ist bei einem oder zwei Grad der Pathologie am effektivsten. Therapeutische Gymnastik für Füße mit 3-Grad-Valgus-Deformität ist weniger wirksam. Grad 4 ist extrem schlecht für eine Korrektur mit Hilfe von Sportunterricht und anderen konservativen Methoden der Valgus-Therapie geeignet, die meistens operativ behandelt wird.

Verwechseln Sie nicht Plattfuß mit physiologischem Plattfuß, der allen Säuglingen innewohnt. Der Fußgewölbe wird allmählich geformt, nur mit regelmäßiger Unterstützung der Beine.

Wie Übungen helfen, Valgus-Deformität zu bekämpfen

Die mit Kindern mit Flatfoot durchgeführte Bewegungstherapie ermöglicht die Lösung folgender Aufgaben:

• Bildung des Biomechanismus der richtigen Stufe;
• Stärkung der Muskeln und Bänder des Beins;
• Normalisierung der Position des Fußes und seiner Form;
• Stoppen Sie das Fortschreiten der Krümmung.
• Schmerzen beim Bewegen reduzieren;
• Prävention von Komplikationen (Plattfuß, Arthritis, Arthrose);
• Krämpfe und Schweregefühl in den Beinen verhindern;
• Verbesserung der Durchblutung im Gewebe der unteren Extremitäten, Verringerung des Ödems.

Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, sich regelmäßig und langfristig zu engagieren Die ersten positiven Veränderungen zeigen sich nach einer Woche des Trainings. Je nach dem anfänglichen Krümmungsgrad wird nach einigen Monaten eine stetige Wiederherstellung der korrekten Entwicklung des Fußes beobachtet.

Indikationen und Kontraindikationen

Indikationen für das Turnen mit Valgusverformung der Füße sind die folgenden Symptome der Krankheit:

• Verletzung des Biomechanismus der Stufe - das Kind geht nur am medialen (inneren) Sohlenrand vor;
• Unsicherer, unbeholfener, unebener Gang;
• X-förmige Anordnung der Füße;
• Schnelle Ermüdung beim Laufen, Gehen, Spielen im Freien;
• Schmerzen, Krämpfe in den Wadenmuskeln, im unteren Rückenbereich;
• Schwellung an den Füßen;
• Ungleichmäßige Abnutzung der Schuhe - nur die Innenseite ist abgenutzt.

Ein einfacher Test hilft beim Erkennen der Valgus-Krümmung des Kindes: Die Beine sollten gestreckt und die Knie aneinander gedrückt werden, wenn der Abstand zwischen den inneren Knöcheln 3-4 cm übersteigt, liegt eine Pathologie vor.

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für eine Bewegungstherapie mit Krümmung der Füße. Alle sind relativ oder vorübergehend:

• Akute Infektionskrankheiten oder Verschlimmerung chronischer Erkrankungen;
• Onkologische Prozesse;
• Pathologie des Blutsystems;
• Instabilität in den Gelenken der unteren Gliedmaßen;
• Erschöpfung nach schwerer Krankheit;
• 4 Grad Deformation vor der geplanten chirurgischen Behandlung;
• Vestibuläre Störungen bei einem Kind;
• Epilepsie;
• Herzfehler

In jedem Fall müssen Sie vor Beginn des Trainings einen Spezialisten konsultieren. In jeder spezifischen Situation empfehlen Orthopäden eine bestimmte Reihe von Übungstherapieübungen, die für diesen Patienten gezeigt werden.

Übungskomplexe

Die Übungen für den Hallux valgus des Fußes unterscheiden sich bei Kindern unterschiedlichen Alters. Eltern sollten dies bei der Erstellung eines Unterrichtsplans berücksichtigen. Zu starke unzureichende Belastungen können nur kleinen Kindern schaden und die physiologischen Prozesse des Muskelaufbaus stören. Bevor Sie zu Hause mit dem Unterricht beginnen, empfiehlt es sich, mehrere Sitzungen in einem Krankenhaus unter Anleitung eines Trainers für Bewegungstherapie zu besuchen.

Das Training stärkt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern hilft auch, eine gestörte Haltung zu bekämpfen, die untrennbar mit einem anormalen Gang verbunden ist. Auch bei der Behandlung von effektiven Massagen und verschiedenen orthopädischen Hilfsmitteln (Spezialschuhe, Fußklemmen). Idealerweise sollte die Massage der Übung vorangehen.

Die Ausbildung des Fußes endet bei Kindern ab 12 Jahren. Zuvor sind die meisten Funktionsstörungen der Füße reversibel. Trotzdem verbessert ein frühestmöglicher Therapiestart die Prognose signifikant.

Gymnastik für die Kleinen

Pflegeübungen in passiver Form eignen sich für Säuglinge, für Gymnastik für Vorschulkinder. Die folgenden Übungen sind für ein kleines Kind durchaus geeignet.

1. "Frosch": Beugen Sie die Beine des Babys in den Knien und ziehen Sie sie bis zum Bauch, dann entfalten Sie sich zu den Seiten und lassen die Fersen miteinander verbunden.
2. Wenn Sie die Beine des Babys bewegen, imitieren Sie kreisförmige Bewegungen, wie beim Drücken der Fahrradpedale.
3. "Bruin Bär": Bitten Sie das Kind, wie ein Bär zu sein und lehnt sich nur an der Außenkante des Fußes an.
4. "Ballerina": Gehen Sie zu Fuß, tanzen Sie auf Zehenspitzen.
5. Ladushki für die Beine: Klatsch die Fußsohlen.
6. Streuen Sie die Gegenstände auf den Boden und bitten Sie das Kind, sie nacheinander anzuheben und ihre Zehen zu ergreifen.
7. Um das Kind zu zeichnen, hilft es, Bleistifte in die Zehen zu legen. Alternativ können Sie mit den Zehen auf den Sand zeichnen.

Nützliches Video - Übungen zur Valgusfußdeformität für Kinder im Vorschulalter

Übungen für das Schulalter

Die folgenden Übungen werden für ältere Kinder empfohlen:

1. Rollen Sie einen Nudelholz mit Ihren Füßen oder speziellen Massagekugeln und -rollen.
2. Unterstützen Sie die Füße des Kindes und helfen Sie ihm, die Hände weiterzugeben.
3. Um das auf den Daumen getragene Zahnfleisch zu dehnen und dabei die Amplitude zu erhöhen, werden die Fersen geschlossen.
4. Gehen Sie seitwärts auf einem Gymnastikstock.
5. Von Ferse bis Zeh rollen.
6. Führen Sie die Übung "Fahrrad" durch, indem Sie das Pedal nachahmen. Kann durch echtes Radfahren ersetzt werden.
7. Halten Sie in der Bauchlage abwechselnd die Sohle eines Beins entlang dem Schienbein des anderen Beines nach oben.
8. Im Sitzen bewegen wir die Beine nach vorne, drücken und strecken die Finger.

Klassische Übungen ab 15 Jahren

Der für Erwachsene und ältere Kinder empfohlene Komplex der Bewegungstherapie wird durch komplexere Elemente ergänzt, die nicht immer in der Macht von Kindern liegen, sowie einfache „uninteressante“ Übungen, die Kinder nicht gerne machen:

1. Wir beugen uns zunächst nur die Zehen und dann den ganzen Fuß zu sich selbst und von Ihnen weg.
2. Alternativ gehen wir auf den Socken, den Fersen, dem äußeren, inneren Teil des Fußes.
3. Wir gehen "Gänseschritt" und hocken.
4. Setzen Sie sich auf einer horizontalen Fläche mit gestreckten Knien so weit wie möglich auf, und strecken Sie Ihre Zehen mit einem „Fächer“.
5. Kniebeugen, die Knie zu den Seiten strecken und die Fersen nicht von der horizontalen Ebene heben.
6. Wir stehen auf gekreuzten Beinen mit Unterstützung an der Außenkante des Fußes. Wir führen Kniebeugen von dieser Position aus. Zunächst können Sie sich auf den Hocker stützen.
7. Beugen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Sohlen auf den Boden, die Fersen zusammen und die Socken auseinander. Heben Sie die Taille an und verweilen Sie einige Sekunden in dieser Position.

Video - Therapeutische Übung mit Valgusverformung der Füße für Kinder

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Mit der Beachtung einfacher Regeln kann eine Verformung der unteren Extremitäten vermieden werden.

1. Legen Sie das Baby nicht zu früh (bis zu acht Monaten) auf die Beine.
2. Wählen Sie die passenden Schuhe, tragen Sie keine alten Schuhe.
3. Tragen Sie keine Schuhe mit schmalen Zehen und Fersen.
4. Barfuß laufen, nicht nur auf flachem Boden, sondern auch auf Kieselsteinen, Unebenheiten, Sand. Eine Massagematte mit konvexen Elementen sowie eine schwedische Wand funktionieren ebenfalls.
5. Kontrollieren Sie das Gewicht des Kindes, um die Entwicklung von Fettleibigkeit zu verhindern.

Es ist zu beachten, dass je früher die Valgus-Deformität erkannt wird und die Bewegungstherapie beginnt, desto mehr Chancen hat das Kind für ein positives Ergebnis. Lassen Sie den Behandlungsprozess nicht laufen, kompetente Orthopäden und Sportlehrer werden Ihnen immer sagen, wie Sie den Unterricht organisieren und zusätzliche therapeutische Techniken zuweisen.