Restless Legs-Syndrom - Ursachen und Behandlung

Nach der medizinischen Terminologie wird das Restless-Legs-Syndrom als Willis-Ekbom-Krankheit bezeichnet, nach den Namen von Wissenschaftlern, die zu verschiedenen Zeiten Pathologie studierten. Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine Pathologie, bei der der Patient verschiedene unangenehme Empfindungen in den Beinen empfindet. In vielen Fällen erlaubt dies einem Menschen nicht, normal zu schlafen, er muss aufstehen und gehen, um sich zumindest irgendwie von Unbehagen zu befreien. RLS kann primär sein, wenn sich die Diagnose aufgrund einer schlechten Vererbung als unabhängige Krankheit entwickelt. Aber weit häufiger ist die Willis-Krankheit eine Sekundärdiagnose, die sich vor dem Hintergrund anderer Krankheiten entwickelt. In diesem Artikel werden wir versuchen, mit dem Restless-Legs-Syndrom umzugehen, um herauszufinden, wie sich die Krankheit manifestiert, warum sie auftritt und wie sie mit Hilfe von Medikamenten und beliebten Rezepten behandelt werden kann.

Wie manifestiert sich das Restless-Legs-Syndrom?

In der Regel gehen die Patienten bei den ersten Anzeichen der Krankheitsentwicklung nicht sofort zum Arzt. RLS tritt im Durchschnitt und vor allem im Alter auf. Wie manifestiert sich die Pathologie in den frühen Stadien?

Der Beginn der Erkrankung ist mit verschiedenen Anzeichen von Unbehagen im Bereich der Beine verbunden, und alle unangenehmen Empfindungen werden ausschließlich im Ruhezustand aktiviert. Sobald der Patient vorbeigeht oder leichte Übungen durchführt, verschwinden die Beschwerden. Patienten beschreiben normalerweise unangenehme Empfindungen als Kribbeln, Verdrehen, Brennen, nagende Schmerzen, manchmal vergleicht eine Person Unwohlsein mit Krämpfen. Die häufigsten Erscheinungsformen von RLS werden abends und in der ersten Hälfte der Nacht aktiviert. Beschwerden können auch im Schlaf auftreten, so dass es für eine Person schwierig ist, normal zu schlafen. Alle diese Symptome können so stark anwachsen, dass eine Person ihre Beine und Füße häufig ständig bewegen muss, um keine Schmerzen und Beschwerden zu empfinden. Dies alles beeinträchtigt den Zustand des Patienten ernsthaft - er wird depressiv und nervös, Schlafmangel beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Um mit der Krankheit fertig zu werden, müssen Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen. Bei Restless-Legs-Syndrom wenden Sie sich in der Regel an einen Neurologen. Falls erforderlich, wird der Arzt Sie an einen Endokrinologen oder einen anderen Spezialisten verweisen. Um die Krankheit zu diagnostizieren, sammelt der Arzt Anamnese, kann Blut zur allgemeinen und biochemischen Analyse spenden, Elektroneuromyographie und andere diagnostische Verfahren durchführen. All dies hilft nicht nur, die Diagnose zu bestätigen oder abzulehnen, sondern auch die wahre Ursache ihres Auftretens aufzudecken.

Warum entwickeln Sie das Restless-Legs-Syndrom?

Für eine wirksame und angemessene Therapie ist es sehr wichtig, den Grund für die Entwicklung der Diagnose zu kennen.

Gene. Wenn wir von primärer RLS sprechen, ohne neurologische und körperliche Erkrankungen, dann liegt der Grund in dem erblichen Faktor. Das heißt, die Krankheit wird mit hoher Wahrscheinlichkeit vererbt. Idiopathisches RLS wird früh genug erkannt, bis zu 30 Jahre.

Darüber hinaus stellen die Ärzte fest, dass sich die Krankheit in letzter Zeit immer mehr ausbreitet. Dies wird durch moderne Arbeitsbedingungen beeinflusst - häufiger Stress, hohe körperliche Anstrengung oder umgekehrt sitzende Arbeit. Sobald Sie Symptome von RLS bemerken, müssen Sie so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen.

Wie behandelt man das Restless-Legs-Syndrom zu Hause?

Leider gehen nur wenige Patienten zum Arzt, wenn die ersten Symptome der Krankheit auftreten, wodurch sich die Pathologie immer mehr entwickelt. Es gibt jedoch einige sehr konkrete Maßnahmen, mit denen Sie RLS auf eigene Faust loswerden können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen.

1. Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Die erste und wichtigste Sache, die getan werden muss, wenn sich die Beine unwohl fühlen, ist das Aufgeben von Zigaretten und alkoholischen Getränken. Begrenzen Sie den Konsum von Kaffee, starkem Tee, Energiegetränken, Kakao usw. Im Allgemeinen müssen Sie Ihre Lebensqualität überdenken und sich gesunde Gewohnheiten aneignen - nicht zu viel essen, mehr bewegen, nur natürliche und gesunde Produkte konsumieren.
2. Mäßige Last Dies gilt insbesondere für Menschen mit sitzender Tätigkeit. Keine hohen Belastungen, nur sanfte und moderate Bewegung. Für Patienten mit RLS empfohlen Schwimmen, Pilates, Yoga, Körperflex. Sie können einfache Beintritte machen, "Fahrrad fahren". Es ist sehr nützlich, sich zu dehnen - es stärkt die Muskeln perfekt. Verschiedene Übungen sind besonders effektiv für die Entwicklung von Gelenken und Muskeln der Füße. Am einfachsten ist es, kleine Gegenstände mit den Füßen vom Boden aufzunehmen, ein auf dem Boden ausgebreitetes Taschentuch usw. zu sammeln.
3. Hobby Ärzte sagen, dass abstrakte Übungen in manchen Fällen, wenn die neurologischen Störungen gestört sind, für Patienten sehr hilfreich sind. Konzentration kann Stress abbauen und die schmerzhaften Beschwerden loswerden. Sie können machen, was Sie möchten - stricken, zeichnen, sticken oder auf Holz schneiden.
4. Stabiler Schlaf. Um Schlaflosigkeit loszuwerden, die vor dem Hintergrund der RLS auftritt, müssen Sie das Regime von Ruhe und Schlaf normalisieren. Versuchen Sie, ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzustehen, lüften Sie den Raum vor dem Zubettgehen, schlafen Sie in der kühlen und sauberen Luft, schlafen Sie im Dunkeln, spielen Sie keine aktiven Spiele und benutzen Sie keine Spielgeräte vor dem Schlafengehen - sie regen das Nervensystem an.
5. Kalte Dusche Normalisieren Sie die Arbeit des Nervensystems, indem Sie die Arbeit der Blutgefäße durch eine kalte Dusche verbessern. Nehmen Sie jeden Morgen eine Dusche, um die Symptome von RLS zu beseitigen.
6. Massage Die Massage ist sehr nützlich für RLS, sie verbessert die Durchblutung der Gefäße, normalisiert die Arbeit der Nervenenden, verknetet Muskeln und Gelenke. Um die störenden Symptome zu beseitigen, müssen Sie vor dem Zubettgehen eine Massagecreme oder ein ätherisches Öl mit beruhigender Wirkung einnehmen. Massieren Sie jedes Bein sorgfältig von den Füßen bis zum Knie. So können Sie die Nacht durchschlafen.
7. Herzlich Versuchen Sie, Ihre Füße nicht nass zu machen, kühlen Sie nicht ab. Nach Erfrierungen verstärken sich die Symptome des Restless-Legs-Syndroms um ein Vielfaches. Wenn die Angst Sie nicht einschlafen lässt und Sie zwingt, Ihre Beine ständig zu bewegen, bewegen Sie die Füße in ein heißes Becken, was einigen Patienten hilft.
8. Ruhe Da die Ursache des Syndroms immer noch mit dem Funktionieren des Nervensystems zusammenhängt, beeinflusst unser emotionaler Zustand auch den Verlauf der Symptome. Es ist erwiesen, dass bei Stress, Depressionen und Nervosität die Symptome von RLS verstärkt werden. Übertreiben Sie es auch nicht - es verursacht auch die Entwicklung von Unbehagen. Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, müssen Sie regelmäßig Pausen einlegen und sich aufwärmen.

Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einen kurzen Spaziergang, um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, Schlafstörungen zu lindern und die Symptome von RLS zu unterdrücken. Aber nicht vergessen, keine Überarbeitung!

Medikamentöse Behandlung des Syndroms

Wenn alle oben genannten Maßnahmen nicht dazu beitragen, RLS unabhängig zu bewältigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Nach Bestätigung der Diagnose kann er eine Behandlung verschreiben. Natürlich unterscheidet sich die medikamentöse Therapie durch die individuellen Merkmale jedes Patienten, aber das allgemeine Prinzip der Behandlung von RLS ist wie folgt.

1. Dopaminerge Medikamente. Dies ist eine Gruppe von Medikamenten, die einen Stimulator für Dopamin-Rezeptoren darstellt. Medikamente in dieser Gruppe wirken auf das periphere Nervensystem. Das Hauptarzneimittel dieser Gruppe, das zur Behandlung der Willis-Krankheit verwendet wird, ist Levodopa. Das Medikament kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, Muskelkrämpfe usw. haben. Solche Manifestationen treten jedoch selten auf.
2. Benzodeazepine. Dies ist eine Gruppe von Medikamenten, die sedierende und sedierende Wirkungen haben. Diese Mittel kämpfen nicht mit dem Symptom, sondern verbessern signifikant die Schlafqualität, reduzieren Angstzustände und lassen genügend Schlaf zu. Unter ihnen sind Diazepam, Midazolam, Clonazepam usw. Bei langfristiger Verwendung von Geldern kann Abhängigkeit entstehen, ohne dass der Patient die ganze Nacht nicht mehr normal schlafen kann. In seltenen Fällen treten Nebenwirkungen wie Tagesmüdigkeit auf.
3. Vitamine Zucken der Muskeln in den Beinen und Unbehagen in den Bändern können manchmal durch einen Mangel an Vitaminen im Körper verursacht werden, insbesondere bei älteren und schwangeren Frauen. Den Patienten muss ein Multivitamin-Komplex zugewiesen werden, der Folsäure, Magnesium, Eisen, die Vitamine C, B, E umfasst.
4. Antikonvulsiva Sie werden in schwierigen Fällen ernannt, wenn die Wirkung der Haupttherapie kaum spürbar ist.

Denken Sie daran, dass nur ein Arzt die Behandlung verschreiben und bestimmte Medikamente der vorgestellten Gruppe auswählen sollte. Selbstbehandlung ist in diesem Fall äußerst gefährlich.

Volksheilmittel gegen rastlose Beine

Wenn Sie sich nur bei einem Arzt angemeldet haben und in wenigen Tagen zu ihm kommen, können Sie Ihre Symptome mit Hilfe wirksamer Hausmittel vorübergehend unterdrücken.

Beruhigende Kompositionen. Diese Werkzeuge helfen dabei, Verspannungen und Müdigkeit abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und Krämpfe bei Krämpfen zu lindern. Unter ihnen sind Abkochungen und Tinkturen aus Weißdorn, Zitronenmelisse, Linden, Mutterkraut, Baldrian. Viele der vorgestellten Mittel können hypnotische Medikamente ersetzen. Die Brühe kann aus mehreren Komponenten zubereitet werden - alles in den Behälter füllen, kochendes Wasser einfüllen und einige Stunden unter dem Deckel stehen lassen. Wenn Sie das Gerät häufig verwenden, ist es besser, eine Alkoholtinktur zuzubereiten, da diese viel länger aufbewahrt wird. Dazu wird das Rohmaterial nicht mit kochendem Wasser, sondern mit Alkohol oder Wodka gegossen, das 2-3 Wochen in dunklem Geschirr besteht und nach dem Garen im Kühlschrank aufbewahrt wird. Nehmen Sie das Arzneimittel vor dem Zubettgehen für ein halbes Glas Brühe oder 20-25 Tropfen Tinktur ein.

Alle vorgestellten Mittel wirken vorübergehend, aber da die Symptome oft durch Müdigkeit und Unterkühlung verschlimmert werden, reicht dies aus, um die Verschlimmerung der Krankheit zu bewältigen.

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine schwerwiegende Pathologie, die durch eine späte Behandlung verschlimmert wird. Ein kompetenter und integrierter Ansatz kann jedoch Ihr Problem lösen. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Neurologen, nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein, folgen Sie dem Arbeits- und Ruheplan, verwenden Sie traditionelle Medizin, und Sie schlafen die ganze Nacht, Ihre Beine werden Sie nicht mehr stören!

Behandlung des Restless-Legs-Syndroms - Methoden und Regeln für die Behandlung des Ekbom-Syndroms

Mitte des 20. Jahrhunderts wurde die Krankheit von dem schwedischen Neurologen Karl Axel Ekbom untersucht und beschrieben, der ihm den Namen Restless Legs Syndrome gab.

Trotz der Tatsache, dass die Krankheit schon vor langer Zeit entdeckt wurde, wissen nur wenige Menschen heute davon und selbst wenn sie die Symptome des Restless-Legs-Syndroms spüren, suchen nicht alle medizinische Hilfe, da sie der Meinung sind, dass sie von normaler Müdigkeit herrührt.

Laut Statistik leiden weltweit 10-25% der Bevölkerung an dem Ecbom-Syndrom.

Praktisch alle Altersgruppen sind betroffen, aber die Symptome der Krankheit werden am häufigsten von Menschen im mittleren und höheren Alter sowie von schwangeren Frauen wahrgenommen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Frauen etwa 1,5-mal häufiger an diesem Syndrom leiden als Männer.

Was Sie über das Ekbom-Syndrom wissen sollten

Der Patient fühlt sich jucken, brennen, krabbeln, Schüttelfrost, Krämpfe, Taubheitsgefühl in den Beinen. Und diese Symptome zu stoppen, ist nur mit Hilfe der motorischen Aktivität möglich.

Am Ende stellt sich heraus, dass eine Person, anstatt zu schlafen, durch den Raum laufen muss, um juckende Füße zu beruhigen. Und dies wiederum führt zu Schlafstörungen und manchmal zu Depressionen.

Die List der Krankheit liegt in der Tatsache, dass das Unbehagen wieder einsetzt, sobald die Person wieder nach unten geht.

Die genaue Ursache des Ekbom-Syndroms ist noch nicht bekannt. Es ist nur bekannt, dass diese Krankheit vererbt werden kann. Es wird auch festgestellt, dass Scon auftritt, wenn:

• Fehlen des Hormons Dopamin, das für die motorische Aktivität verantwortlich ist,
• Eisenmangel
• Urämie
• während der Schwangerschaft
• wegen übergewicht
• infolge der Einnahme von Medikamenten zur Behandlung neurologischer Probleme.

Mindestens einmal in der Woche treten unangenehme Symptome auf, die sich manchmal abends und nachts, insbesondere von Mitternacht bis 4 Uhr, manifestieren und bis zum Morgen nachlassen.

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Wie behandelt man das Restless-Legs-Syndrom?

Um eine genaue Diagnose zu stellen, klärt der Arzt beim Wenden des Patienten die Symptome der Krankheit und führt eine Untersuchung durch. Außerdem führt er die folgenden Verfahren aus, um das Auftreten anderer Krankheiten auszuschließen:

• Bluttest auf Eisenspiegel;
• Myographie;
• Elektroenzephalogramm.

Wenn Sie sich nicht mit der Behandlung des Ekbom-Syndroms beschäftigen, beeinflussen die fortschreitenden Symptome die Lebensqualität ihres Besitzers, was zu Schlaflosigkeit und einem depressiven Zustand führt.

Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms hat folgende Ziele:

• Beseitigung der Ursachen der Krankheit;
• Behandlung von Schlafstörungen;
• Behandlung von Depressionen.

Die medizinische Therapie wird mit verschiedenen Techniken durchgeführt.

Tagesablauf und Lebensstil

Um die Manifestationen unangenehmer Empfindungen in den Beinen loszuwerden, muss der Lebensstil geändert werden:

Geben Sie den Beinen regelmäßig moderate Bewegung: Dehnen, Fahrradfahren, Beugen und Strecken, langsames Gehen. Besonders nützlich, um dies kurz vor dem Schlafengehen zu tun.

1. Es ist nützlich, die Füße intensiv zu reiben, heiße und kalte Fußbäder zu nehmen (wenn keine Kontraindikationen vorliegen).
2. Es ist notwendig, Alkohol sowie koffeinhaltige Getränke und Produkte abzulehnen.
3. Eine wichtige Voraussetzung für die Genesung ist das Aufhören mit dem Rauchen.
4. Es ist notwendig, den Tagesmodus einzuhalten, zu Bett zu gehen und immer zur gleichen Zeit aufzuwachen.

Drogentherapie

Die medizinischen Behandlungsmethoden für RLS werden normalerweise angewendet, wenn der Patient eine ausgeprägte Schlafstörung hat oder Anzeichen einer Depression auftreten, die sich während der Krankheit entwickelt haben.

Gleichzeitig verwenden Sie häufig diese Medikamente:

1. Benzodiazepine (Clonazepam, Alprazolam) - tragen zum Einschlafen bei, können aber bei längerer Anwendung zur Abhängigkeit führen. Ein Nebeneffekt ihrer Verwendung ist tagsüber Schläfrigkeit, verminderte Libido und gelegentliche Verwirrung in der Nacht. Daher können sie nur für eine begrenzte Zeit und streng unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.
2. Dopaminerge Medikamente (Levodopa) sind sehr effektiv für das Ekbom-Syndrom. Sie können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Mundtrockenheit, Kopfschmerzen, Schwindel, Reizbarkeit, Muskelkrämpfe haben. Aber all dies manifestiert sich in der Regel in leichtem Maße.
3. Dopaminrezeptor (ADR) -Agonisten - ihre Wirksamkeit ist mit der von Levodopa vergleichbar. Sie können über einen langen Zeitraum täglich eingenommen werden, ohne dass die Gesundheit erheblich beeinträchtigt wird. Nebenwirkungen von Nebenwirkungen: Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Tagesmüdigkeit. Um diese Phänomene zu vermeiden, beginnen Sie mit der Einnahme des Medikaments mit kleinen Dosen. Es ist zu beachten, dass dopaminerge Medikamente, die die Symptome des Ekbom-Syndroms beseitigen, nicht immer zur Normalisierung des Schlafes beitragen. Daher sollte ihre Aufnahme mit Sedativa kombiniert werden.
4. Folsäure, Magnesium, Eisenpräparate, Vitamine B, C, E - werden verwendet, um die nützlichen Mineralien im Körper aufzufüllen, deren Mangel zu RLS führen kann.
5. In seltenen Fällen, in denen besonders starke Schmerzen nicht mit anderen Medikamenten beseitigt werden können, werden Opioide verschrieben. Ihr Einsatz ist jedoch unsicher, da sie Drogen betreffen und Sucht verursachen.
6. Antikonvulsiva - werden als zusätzliches Instrument für das Ekbom-Syndrom eingesetzt.
7. Wenn ein Patient eine Depression entwickelt, werden Trazodon- und Monoaminoxidase-Inhibitoren verwendet. Aber diese Drogen sind nicht jedermanns Sache.
8. Während der Schwangerschaft werden Eisenpräparate der zweiten Generation verordnet, die den Fötus nicht schädigen.

Zusätzliche Techniken

Neben der medikamentösen Therapie und dem richtigen Lebensstil werden bei der Behandlung des Ekbom-Syndroms physiotherapeutische Verfahren eingesetzt. Dazu gehören:

1. Vibromassage
2. Magnetfeldtherapie - die Verwendung von Magnetfeldern, die entzündungshemmend, analgetisch und gegen Ödem wirken.
3. Schlammanwendungen - eine Methode, die therapeutischen Schlamm verwendet. Durch die Verwendung wird die Blutzirkulation verbessert, die Bewegung der roten Blutkörperchen verbessert und der Stoffwechsel normalisiert.
4. Lymphopresse - Druck auf das Lymphsystem, um Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren und den Tonus der Venen der unteren Extremitäten zu erhöhen.
5. Die Reflexzonenmassage ist eine Methode, bei der spezielle Nadeln in spezielle Körperstellen eingeführt werden.
6. Darsonvalisation der Tibia - Mit Hilfe einer speziellen Vorrichtung wird ein Aufprall auf einen bestimmten Körperteil durch einen hochfrequenten Schnelllöschstrom bewirkt.

Behandlungsschwierigkeiten

Beim Ekbom-Syndrom können bestimmte Schwierigkeiten bei der Diagnose und damit bei der Ernennung einer angemessenen Behandlung auftreten.

Dies liegt vor allem daran, dass die Symptome der Krankheit nachts auftreten, während der Patient den Arzt nur tagsüber aufsuchen kann, wenn ihn nichts stört.

Darüber hinaus kann der Patient bei weitem nicht immer klar erklären, was ihn stört. Deshalb kann der Arzt oft eine falsche Diagnose stellen: Krampfadern, Gelenkerkrankungen.

Fehler können in diesem Fall mit Hilfe der Polysomnographie vermieden werden, einer Studie, in der der Patient schläft, während an seinem Körper Sensoren angebracht sind, die darauf abzielen, die Arbeit seines Nervensystems und die unwillkürliche körperliche Aktivität festzulegen.

Anhand der Anzahl der Bewegungen, die der Patient im Schlaf ausführt, kann er den Schweregrad der Erkrankung bestimmen:

• einfach - wenn 5 bis 20 Bewegungen in einer Stunde ausgeführt werden;
• mittel - gekennzeichnet durch 20 - 60 Bewegungen pro Stunde;
• schwer - wenn mehr als 60 Bewegungen pro Stunde ausgeführt werden.

Heilungsprognose

Wenn die Ekbom-Syndromtherapie verwendet wird, ist die Prognose für die Genesung günstig und die Symptome der Krankheit verschwinden mit der Zeit.

Es sollte jedoch bedacht werden, dass die Medikamente, die der Patient zur Bekämpfung der Krankheit verwendet, regelmäßig gegen andere ausgetauscht werden müssen, um eine Abhängigkeit zu vermeiden oder die Wirkung zu verringern.

Wir haben eine so wenig bekannte Erkrankung als Restless-Legs-Syndrom betrachtet.

Es ist fast unmöglich, die Symptome dieser Krankheit zu verhindern, aber die Behandlung, die von einem erfahrenen Arzt verschrieben wird, wirkt sich in der Regel positiv aus.

Nachdem die oben beschriebenen Manifestationen des unangenehmen Syndroms bemerkt wurden, ist es daher notwendig, ins Krankenhaus zu gehen, um deren Fortschreiten zu vermeiden. Denken Sie daran, dass die ergriffenen Maßnahmen zu einer schnelleren Erholung beitragen.

Video: Restless-Legs-Syndrom - was tun?

Praktischer Rat eines Neurologen, auf den im Falle einer seltsamen schmerzhaften Erkrankung - Restless Legs Syndrom - zurückgegriffen werden sollte. Was tun, wenn Ihre Beine auf diese Weise weh tun?

Restless Leg Syndrome

Restless-Legs-Syndrom - Unwohlsein in den Beinen, das vorwiegend nachts auftritt, den Patienten zum Aufwachen auffordert und oft zu chronischer Schlaflosigkeit führt. Bei den meisten Patienten begleitet von Episoden unfreiwilliger körperlicher Aktivität. Das Syndrom der unruhigen Beine wird anhand des klinischen Bildes, der neurologischen Untersuchung, der Polysomnographiedaten, des ENMG und der Untersuchungen zur Ermittlung der verursachenden Pathologie diagnostiziert. Die Behandlung umfasst nicht medikamentöse Methoden (Physiotherapie, Schlafritual usw.) und Pharmakotherapie (Benzodiazepine, Dopaminerge und Sedativa).

Restless Leg Syndrome

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) wurde 1672 von einem englischen Arzt, Thomas Willis, erstmals beschrieben. In den 40er Jahren genauer studiert. letztes Jahrhundert von einem Neurologen Karl Ekbom. Zu Ehren dieser Forscher wird das Restless-Legs-Syndrom als "Ekbom-Syndrom" und "Willis-Krankheit" bezeichnet. Die Prävalenz dieser sensomotorischen Pathologie bei Erwachsenen variiert zwischen 5% und 10%. Bei Kindern ist selten, nur in der idiopathischen Version. In dieser Altersgruppe ist die Prävalenz für ältere Menschen am stärksten anfällig für 15 - 20%. Statistischen Studien zufolge leiden Frauen 1,5-mal häufiger an einem Ecbom-Syndrom als Männer. Bei der Auswertung dieser Daten sollte jedoch die hohe Zugänglichkeit von Frauen zu Ärzten berücksichtigt werden. Klinische Beobachtungen zeigen, dass etwa 15% der chronischen Insomnie (Insomnie) auf RLS zurückzuführen sind. Das Restless-Legs-Syndrom und seine Behandlung sind in dieser Hinsicht eine vordringliche Aufgabe der klinischen Somnologie und Neurologie.

Ursachen des Restless Legs-Syndroms

Es gibt idiopathisches (primäres) und symptomatisches (sekundäres) Syndrom unruhiger Beine. Der erste Fall macht mehr als die Hälfte der Fälle aus. Es zeichnet sich durch ein früheres Debüt klinischer Symptome (im 2. und 3. Lebensjahrzehnt) aus. Es gibt familiäre Fälle der Erkrankung, deren Häufigkeit nach verschiedenen Quellen 30-90% beträgt. Kürzlich durchgeführte genetische Studien zu RLS zeigten, dass der Zusammenhang mit Defekten in einigen Loci von 9, 12 und 14 Chromosomen besteht. Idiopathische RLS wird heute allgemein als multifaktorielle Pathologie verstanden, die sich vor dem Hintergrund einer genetischen Veranlagung unter dem Einfluss äußerer Faktoren bildet.

Das symptomatische Restless-Legs-Syndrom manifestiert sich im Durchschnitt nach 45 Jahren und wird aufgrund verschiedener pathologischer Veränderungen im Körper beobachtet, vor allem bei Stoffwechselstörungen, Schäden an den Nerven oder Gefäßen der unteren Extremitäten. Die häufigsten Ursachen für sekundäre RLS sind Schwangerschaft, Eisenmangel und schweres Nierenversagen, was zu Urämie führt. Bei schwangeren Frauen tritt das Ecbom-Syndrom in 20% der Fälle auf, meist im 2. und 3. Trimester. In der Regel vergeht sie einen Monat nach der Geburt, in einigen Fällen kann sie jedoch hartnäckig verlaufen. Die Inzidenz von RLS bei Patienten mit Urämie beträgt 50%, es wird bei etwa 33% der Patienten unter Hämodialyse festgestellt.

Das Restless-Legs-Syndrom tritt bei einem Mangel an Magnesium, Folsäure, Cyanocobalamin, Thiamin auf; mit Amyloidose, Diabetes, Kryoglobulinämie, Porphyrie, Alkoholismus. Darüber hinaus kann RLS vor dem Hintergrund einer chronischen Polyneuropathie, Erkrankungen des Rückenmarks (discogene Myelopathie, Myelitis, Tumore, Rückenmarksverletzungen), Gefäßerkrankungen (chronische Veneninsuffizienz, vernichtende Atherosklerose der unteren Extremitäten) auftreten.

Pathogenese ist nicht vollständig verstanden. Viele Autoren halten sich an die dopaminerge Hypothese, wonach die Dysfunktion des dopaminergen Systems die Grundlage des RLS ist. Zu seinen Gunsten sagen sie die Wirksamkeit der Therapie mit dopaminergen Medikamenten, die Ergebnisse einiger Studien mit PET, eine Zunahme der Symptome während der täglichen Abnahme der Dopaminkonzentration im Gehirngewebe. Es ist jedoch noch nicht klar, um welche Dopamin-Verletzungen es sich handelt.

Symptome des Restless-Legs-Syndroms

Die grundlegenden klinischen Symptome sind sensorische (empfindliche) Störungen in Form von Dys- und Parästhesien und motorische Störungen in Form einer unwillkürlichen motorischen Aktivität. Dieses Symptom betrifft hauptsächlich die unteren Gliedmaßen und ist beidseitig, obwohl es asymmetrisch sein kann. Sensibilitätsstörungen treten im Ruhezustand im Sitzen auf und häufiger - im Liegen. Ihre größte Manifestation wird in der Regel in der Zeit von 0 bis 4 Uhr und die kleinste - in der Zeit von 6 bis 10 Uhr - beobachtet. Die Patienten machen sich Sorgen über verschiedene Empfindungen in ihren Beinen: Kribbeln, Taubheitsgefühl, Druck, Juckreiz, die Illusion, "die Gänsehaut auf den Beinen laufen zu lassen" oder das Gefühl, "jemand kratzt sich". Diese Symptome sind nicht akut schmerzhaft, aber sehr unangenehm und schmerzhaft.

Am häufigsten treten sensorische Störungen zunächst auf den Beinen auf - die Füße. Mit der Entwicklung der Erkrankung decken Parästhesien die Hüften ab, die in den Händen, Damm, in einigen Fällen - am Körper auftreten können. Beim Debüt der Krankheit treten nach 15-30 Minuten Beschwerden in den Beinen auf. von dem Moment an, als der Patient ins Bett ging. Mit Fortschreiten des Syndroms wird das frühere Auftreten bis zum Auftreten am Tag beobachtet. Ein besonderes Merkmal von sensorischen Störungen bei RLS ist ihr Verschwinden während der motorischen Aktivität. Um die Beschwerden zu lindern, müssen die Patienten ihre Beine bewegen (beugen, strecken, drehen, schütteln), massieren, an Ort und Stelle gehen, sich im Raum bewegen. Aber oft, wenn sie sich wieder hinlegen oder aufhören, ihre Beine zu bewegen, kehren die unangenehmen Symptome wieder zurück. Im Laufe der Zeit wird jeder Patient zu einem individuellen motorischen Ritual, mit dem die Beschwerden am effektivsten beseitigt werden können.

Etwa 80% der Patienten mit Ekbom-Syndrom leiden an übermäßiger motorischer Aktivität, deren Episoden sie nachts stören. Solche Bewegungen haben eine stereotypische repetitive Natur, die in den Füßen auftritt. Sie repräsentieren die Dorsalflexion des großen Zehs oder aller Zehen, deren Seitenverdünnung, Biegung und Dehnung des gesamten Fußes. In schweren Fällen können Flexions-Streckbewegungen im Knie- und Hüftgelenk auftreten. Eine Episode unwillkürlicher motorischer Aktivität besteht aus einer Reihe von Bewegungen, von denen jede nicht mehr als 5 s dauert, der zeitliche Abstand zwischen den Serien beträgt im Durchschnitt 30 s. Die Dauer der Episode variiert von wenigen Minuten bis zu 2-3 Stunden In leichten Fällen werden diese Bewegungsstörungen vom Patienten nicht wahrgenommen und während der Polysomnographie entdeckt. In schweren Fällen führen motorische Episoden zu nächtlichem Erwachen und können während der Nacht mehrmals beobachtet werden.

Schlaflosigkeit ist eine Folge von nächtlichen sensomotorischen Störungen. Bei häufigem nächtlichem Aufwachen und schlechtem Einschlafen schlafen die Patienten nicht genug und fühlen sich nach dem Schlaf müde. Im Laufe des Tages haben sie die Leistungsfähigkeit herabgesetzt, die Konzentrationsfähigkeit leidet und Müdigkeit tritt auf. Als Folge einer Schlafstörung können Reizbarkeit, emotionale Labilität, Depressionen und Neurasthenie auftreten.

Diagnose des Restless-Legs-Syndroms

Die Diagnose von RLS stellt den Neurologen nicht vor erhebliche Schwierigkeiten, erfordert jedoch eine sorgfältige Untersuchung des Patienten auf das Vorhandensein der ihn verursachenden Krankheit. Bei Bestehen des Letzten im neurologischen Status können entsprechende Veränderungen zutage treten. Aufgrund der idiopathischen Natur von RLS ist der neurologische Status unauffällig. Polysomnographie, Elektroneuromyographie, die Untersuchung des Gehalts an Eisen (Ferritin), Magnesium, Folsäure und Vitaminen c werden zu diagnostischen Zwecken durchgeführt. B, Rheumafaktor, Beurteilung der Nierenfunktion (Blutbiochemie, Reberg-Test), USDG der Gefäße der unteren Extremitäten usw.

Die Polysomnographie ermöglicht die Aufzeichnung unwillkürlicher motorischer Handlungen. Da ihr Schweregrad der Intensität der sensiblen Manifestationen von RLS entspricht, ist es gemäß Polysomnographie möglich, die Wirksamkeit der durchgeführten Therapie objektiv zu bewerten. Es ist notwendig, das Syndrom der unruhigen Beine von Nachtkrämpfen, Angststörungen, Akathisie, Fibromyalgie, Polyneuropathie, Gefäßerkrankungen, Arthritis usw. zu unterscheiden.

Behandlung des Restless-Legs-Syndroms

Die Therapie der sekundären RLS basiert auf der Behandlung einer ursächlichen Erkrankung. Ein Abfall der Serumferritinkonzentration von weniger als 45 µg / ml ist ein Indikator für die Verschreibung von Eisenmedikamenten. Wenn andere fehlerhafte Bedingungen festgestellt werden, werden sie korrigiert. Das idiopathische Syndrom der unruhigen Beine wird nicht ätiopathogenetisch behandelt, es handelt sich um eine medikamentöse und nicht medikamentöse symptomatische Therapie. Es ist notwendig, die eingenommenen Medikamente zu überprüfen, bevor die Diagnose RLS gestellt wird. Oft sind sie Antipsychotika, Antidepressiva, Calciumantagonisten usw. symptomatische Medikamente.

Normalisierung des Regimes, mäßige tägliche Bewegung, Gehen vor dem Zubettgehen, ein besonderes Ritual des Einschlafens, Mahlzeiten ohne koffeinhaltige Produkte, Vermeiden von Alkohol und Rauchen und ein warmes Fußbad vor dem Schlafengehen sind wichtig als nicht-medikamentöse Maßnahmen. Bei einigen Patienten zeigen einige Arten von Physiotherapie (Magnetfeldtherapie, Darsonvalisation der Beine, Massage) eine gute Wirkung.

Das Restless-Legs-Syndrom erfordert Medikamente für schwere Symptome und chronische Schlafstörungen. In milden Fällen reicht die Ernennung von Beruhigungsmitteln (Baldrian, Mutterkraut) aus. In schwerwiegenderen Fällen wird die Therapie mit einem oder mehreren Arzneimitteln der folgenden Gruppen durchgeführt: Antikonvulsiva, Benzodiazepine (Clonazepam, Alprazolam), Dopaminerge (Levodopa, Levodopa + Benserazid, Bromocriptin, Pramipexol). Dopaminerge Pharmaka lösen die Symptome der RLS effektiv und lösen nicht immer Schlafprobleme. In solchen Situationen werden sie in Kombination mit Benzodiazepinen oder Sedativa verschrieben.

Besondere Sorgfalt erfordert die Behandlung von RLS während der Schwangerschaft. Sie versuchen, nur nicht-pharmakologische Therapiemethoden, milde Beruhigungsmittel, je nach Indikation - Eisen- oder Folsäurepräparate - einzusetzen. Bei Bedarf können Sie kleine Dosen Levodopa oder Clonazepam zuweisen. Antidepressiva und Neuroleptika sind bei Patienten mit depressivem Syndrom kontraindiziert, MAO-Hemmer werden in der Therapie eingesetzt. Opioid-Pharmazeutika (Tramadol, Codein usw.) können das Restless-Leg-Syndrom signifikant reduzieren, werden jedoch aufgrund der Wahrscheinlichkeit einer Abhängigkeit nur in Ausnahmefällen verwendet.

Prognose und Prävention des Restless-Legs-Syndroms

Das idiopathische Restless-Legs-Syndrom ist normalerweise durch einen langsamen Anstieg der Symptome gekennzeichnet. Der Verlauf ist jedoch uneinheitlich: Es kann Remissionsperioden und Perioden der Verschlimmerung der Symptome geben. Letztere werden durch intensive Belastungen, Stress, koffeinhaltige Lebensmittel und Schwangerschaft hervorgerufen. Etwa 15% der Patienten haben eine Remission (bis zu mehreren Jahren). Der Verlauf der symptomatischen RLS hängt mit der zugrunde liegenden Erkrankung zusammen. Bei den meisten Patienten ermöglicht eine ausreichend ausgewählte Therapie eine signifikante Verringerung der Schwere der Symptome und eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität.

Die Prävention von sekundärem RLS umfasst die rechtzeitige und erfolgreiche Behandlung von Nierenerkrankungen, Gefäßerkrankungen, Rückenmarksverletzungen und rheumatischen Erkrankungen. Korrektur verschiedener mangelhafter Zustände, Stoffwechselstörungen usw. Die Vorbeugung von idiopathischer RLS wird gefördert, indem ein normaler Tagesablauf eingehalten wird, Stresssituationen und übermäßige Belastungen vermieden werden und alkohol- und koffeinhaltige Getränke vermieden werden.

Restless-Legs-Syndrom, was ist das? Symptome und Behandlung

Willis-Krankheit - zur Zeit eine häufige neurologische Erkrankung, im Volksmund Restless-Legs-Syndrom genannt. Drückt Unbehagen in den Beinen aus. Aufgrund dieser Bedingung möchten Sie ständig Ihre Beine bewegen, jucken, brennen, "Gänsehaut" auf der Haut. Die Pathologie ist unangenehm - nach einem harten Arbeitstag ist es unmöglich zu schlafen und sich in einem ruhigen Zustand hinzulegen.

Am häufigsten tritt das Syndrom bei Menschen über 40 auf, junge Menschen sind jedoch krank. Bei Frauen ist die Krankheit häufiger als bei Männern. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass das Nervensystem bei Männern als stärker gilt. Die Ursachen der Krankheit variieren.

Was ist das?

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist ein Zustand, der durch unangenehme Empfindungen in den unteren Gliedmaßen gekennzeichnet ist, die in der Ruhe (normalerweise am Abend und in der Nacht) auftreten und dazu führen, dass der Patient Bewegungen ausführt, die sie erleichtern und oft zu Schlafstörungen führen.

Moderne Bevölkerungsstudien zeigen, dass die Prävalenz von RLS 2-10% beträgt. RLS tritt in allen Altersgruppen auf, ist jedoch im mittleren und hohen Alter häufiger. RLS verursacht etwa 15% der Fälle von chronischer Insomnie - Insomnie.

Ursachen

Primäres Syndrom ist ein wenig untersucht, junge Menschen unter 30 sind krank. Es ist nicht mit schweren Krankheiten verbunden, es macht bis zu 50% aus. Begleiten Sie einen Menschen sein ganzes Leben mit abwechselnden Phasen von Fortschritt und Remission. Es kommt plötzlich vor, die Gründe werden nicht geklärt, es könnte sein:

• Vererbung in 20-70% der Fälle;
• Störung des zentralen Nervensystems;
• psychologische Umstände (Stress, Depression, Müdigkeit).

Sekundärsyndrom - manifestiert sich vor dem Hintergrund der (neurologischen oder somatischen) Haupterkrankung, die nach ihrer Ausmerzung verschwindet. Oft gefunden:

• Störung der Blutversorgung;
• Nierenerkrankung, Arthritis;
• Vitaminmangel (Gruppe B) und Magnesiummangel;
• Anämie mit Eisenmangel;
• Diabetes, Schilddrüsenerkrankung;
• Missbrauch von Alkohol, Tabak, Koffein;
• Behandlung mit bestimmten Medikamenten.

Sekundärsyndrom tritt nach 40 Jahren oder später auf. Die Ausnahme ist die Schwangerschaft. Mehr als 16% der Schwangeren leiden an dieser Krankheit, dreimal mehr als bei Nichtschwangeren. Es besteht die Möglichkeit der genetischen Übertragung von RLS von der Mutter auf den Fötus, was eine Gefahr für das Tragen des Säuglings darstellt.

Pathogenese

Die Wirksamkeit von dopaminergen Wirkstoffen und die Möglichkeit einer Verschlechterung der Symptome unter dem Einfluss von Neuroleptika weisen darauf hin, dass der Schlüssel für die Pathogenese von RLS der Mangel an dopaminergen Systemen ist. Ein klarer Tagesrhythmus der klinischen Manifestationen von RLS kann die Beteiligung hypothalamischer Strukturen widerspiegeln, insbesondere des Nucleus suprachiasmalis, der die täglichen Zyklen physiologischer Prozesse im Körper reguliert.

Es ist möglich, dass bei einigen Patienten mit RLS, Polyneuropathie, Eisenmangel, Kaffeemissbrauch oder anderen Faktoren nur die vorhandene genetische Prädisposition zutage tritt, wodurch die Grenze zwischen idiopathischen und symptomatischen Varianten der RLS teilweise verwischt wird.

Symptome von sc

Charakterisiert durch ein Symptom in Form des Auftretens von unangenehmen Empfindungen, die die unteren Extremitäten stechen, kratzen, jucken, drücken oder sich krümmen. Die Manifestation der Symptome tritt hauptsächlich in einem Ruhezustand auf, bei körperlicher Aktivität sind sie deutlich reduziert.

Um den Zustand zu lindern, greifen die Patienten auf verschiedene Manipulationen zurück - sie ziehen und beugen sich, massieren, schütteln und reiben die Gliedmaßen, drehen sich oft und schlafen während des Schlafes, steigen aus dem Bett und gehen von einer Seite zur anderen oder wechseln von einem Fuß zum anderen. Diese Aktivität hilft, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu stoppen, aber sobald der Patient wieder zu Bett geht oder einfach aufhört, kehren sie zurück. Ein charakteristisches Symptom des Syndroms ist die Manifestation der Symptome gleichzeitig, im Durchschnitt erreicht es seine maximale Schwere von 12 bis 4 Uhr, das Minimum liegt von 6 bis 10 Uhr.

In fortgeschrittenen Fällen verschwindet der Tagesrhythmus des Restless-Legs-Syndroms bei längerer Abwesenheit der Behandlung, die Symptome treten zu jeder Zeit auf, selbst im sitzenden Zustand. Eine solche Situation verkompliziert das Leben des Patienten erheblich. Es ist für ihn schwierig, lange Transportreisen, Arbeit am Computer, Kino, Theater usw. zu überstehen.

Aufgrund der Notwendigkeit, ständig Bewegungen während des Schlafes auszuführen, beginnt die Schlaflosigkeit mit der Zeit des Patienten, was zu einer schnellen Ermüdung und Schläfrigkeit während des Tages führt.

Diagnose

Grundlegende Diagnosemethoden:

1. Bluttest auf Eisen, Magnesium und Folsäure. Es hilft, den Mangel der aufgelisteten Elemente zu bestimmen, was pathologische Faktoren hervorrufen kann.
2. Die Elektroneuromyographie ist eine Methode zur Untersuchung von Nerven und Muskeln mit speziellen Geräten. Gleichzeitig werden empfindliche Sensoren an verschiedenen Körperteilen angebracht und diagnostizieren den Grad der elektrischen Erregbarkeit einer bestimmten Muskelgruppe.
3. Polysmonographie - ein integrierter Ansatz zur Diagnose der Bewegungsaktivität im Schlaf. Spezielle Sensoren erfassen das Erwachen und die Muskelaktivität. Im Gegensatz zur Elektroneuromyographie befindet sich eine Person im Schlafzustand.

Wie behandelt man das Müde-Bein-Syndrom?

Es wurde ein spezieller Algorithmus zur Behandlung des Müden-Bein-Syndroms entwickelt, der eine Reihe von Verfahren umfasst. Dies beinhaltet:

• Psychotherapeuten helfen;
• Volksheilmittel und Homöopathie;
• medikamentöse Therapie;
• Physiotherapie und Physiotherapie;
• Selbsthilfe, Bedtime-Zeremonie.

Nach der Diagnose können Sie mit der komplexen Behandlung des Ekbom-Syndroms fortfahren.

Medikamentöse Behandlung

Bei leichten Erkrankungen können nur diese Maßnahmen ausreichen und die Krankheit wird zurückgehen. Wenn sie nicht helfen und die Krankheit eine anhaltende Störung des Schlafes und des Lebens verursacht, dann greifen sie auf Drogen zurück.

Medikamente für die Krankheit verwendet:

1. Dopaminerge Mittel (Präparate, die L-DOPA enthalten - Nacom, Madopar, Sinemet; Dopaminrezeptoragonisten - Pramipexol Pronoran, Bromocriptin). Dies sind Medikamente der ersten Wahl, sie beginnen mit der Behandlung. Bei Zubereitungen, die L-DOPA enthalten, beträgt die Anfangsdosis 50 mg Levodopa 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn dies nicht ausreicht, wird die Dosis in etwa einer Woche um weitere 50 mg erhöht. Die maximale Dosis beträgt 200 mg. Dopamin-Rezeptor-Agonisten haben einen mit L-DOPA-Präparaten vergleichbaren Effekt. Pramipexol wird ab 0,125 mg verschrieben, die Dosierung kann auf 1 mg Bromocriptin von 1,25 mg (bis 7,5 mg), Pronoran von 50 mg (bis 150 mg) erhöht werden. Wenn ein Dopamin-Rezeptor-Agonist unwirksam ist, empfiehlt es sich, ihn durch einen anderen zu ersetzen.
2. Benzodiazepine. Unter dieser chemischen Gruppe wird am häufigsten Clonazepam (von 0,5 mg nachts bis 2 mg) und Alprazolam (von 0,25 mg bis 0,5 mg nachts) verwendet. Benzodiazepine haben eine größere Wirkung auf den Schlaf als auf unangenehme Empfindungen und periodische Bewegungen in den Beinen. Sie gehören daher zu den „Ersatzdrogen“ zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms.
3. Antikonvulsiva (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepin) und Opioide (Tramadol, Codein, Dihydrocodein, Oxycodon). Diese Medikamente werden nur dann als letztes Mittel angewendet, wenn sich gezeigt hat, dass Dopaminerge- und Benzodiazepin-Medikamente unwirksam sind oder ausgeprägte Nebenwirkungen haben. Gabapentin wird in zunehmender Dosierung verschrieben, beginnend mit 300 mg und einer Höchstdosis von 2700 mg (sie stoppen bei der wirkungsvollen Dosis). Die gesamte Dosis wird jeweils nachts eingenommen. Tramadol nehmen 50-400 mg nachts, Codein - 15-60 mg, Dihydrocodein - 60-120 mg, Oxycodon - 2,5-20 mg. Diese Betäubungsmittel werden nur in schweren Fällen des Restless-Legs-Syndroms verwendet, da sie süchtig machen können.

Die Willys-Krankheit ist heimtückisch, da die Patienten häufig eine Langzeitmedikation benötigen. Daher versucht der Arzt, die Mindestdosierung der Medikamente auszuwählen, um die Symptome zu lindern und eine sanfte toxische Wirkung auf den Körper zu erzielen.

Es ist besonders schwierig, schwangere Frauen zu behandeln. In solchen Fällen versucht der Spezialist, die Ursache der Erkrankung zu identifizieren und zu beseitigen. In den meisten Fällen liegt der Fehler im Fehlen von Spurenelementen, insbesondere Eisen. Dieser Zustand wird nach einem Verlauf von eisenhaltigen Medikamenten normalisiert. Wenn schwerwiegendere Erkrankungen im Körper gefunden werden, empfehlen die Ärzte, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms bei schwangeren Frauen mit nichtmedikamentösen Methoden zu beseitigen, und kleine Dosen von Medikamenten (normalerweise Clonazepam oder Levodopa) werden für kurze Zeit und nur in extremen Fällen verordnet.

Zusätzliche Techniken

Neben der medikamentösen Therapie und dem richtigen Lebensstil werden bei der Behandlung des Ekbom-Syndroms physiotherapeutische Verfahren eingesetzt. Dazu gehören:

1. Vibromassage
2. Die Reflexzonenmassage ist eine Methode, bei der spezielle Nadeln in spezielle Körperstellen eingeführt werden.
3. Magnetfeldtherapie - die Verwendung von Magnetfeldern, die entzündungshemmend, analgetisch und gegen Ödem wirken.
4. Darsonvalisation der Tibia - Mit Hilfe einer speziellen Vorrichtung wird ein Aufprall auf einen bestimmten Körperteil durch einen hochfrequenten Schnelllöschstrom bewirkt.
5. Lymphopresse - Druck auf das Lymphsystem, um Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren und den Tonus der Venen der unteren Extremitäten zu erhöhen.
6. Schlammanwendungen - eine Methode, die therapeutischen Schlamm verwendet. Durch die Verwendung wird die Blutzirkulation verbessert, die Bewegung der roten Blutkörperchen verbessert und der Stoffwechsel normalisiert.

Volksheilmittel im Kampf gegen sc

Um den Zustand unruhiger Beine zu lindern, werden viele traditionelle Medizinräte beschrieben, die zusammen mit einer komplexen Behandlung verwendet werden können:

1. Bay Öl 30 g Lorbeerblatt zu 100 ml Olivenöl geben und die Flüssigkeit ca. 2 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen. Nachdem Sie die Infusion erhalten haben, sollten Sie jeden Abend eine Fußmassage machen, bevor Sie zu Bett gehen.
2. Beruhigender Tee. Dieses Getränk verbessert den Schlaf, beruhigt und entspannt die Muskeln. Es ist eine Mischung aus Baldrianwurzel, Oregano-Gras und Minze. Zusätzlich müssen Sie 10 Hüften waschen. Sie können sowohl getrocknete als auch frische Versionen verwenden. Als nächstes müssen Sie in den Kessel Dogrose und 1 TL. Kräutermischung. Dann alle 400 ml kochendes Wasser einfüllen und mindestens 40 Minuten ruhen lassen. Nehmen Sie diesen Tee 2 Stunden vor dem Zubettgehen für einen Monat für 1 Glas ein.
3. Tinktur aus Meerrettich. Gehackte Wurzeln und Meerrettichblätter gießen Alkohol oder Wodka und stehen für 4-5 Tage an einem dunklen Ort. Reiben Sie Ihre Füße regelmäßig mit diesem Werkzeug.
4. Heilbad Es ist notwendig, ein Dekokt aus Wermut, Rosmarin und Limetten zuzubereiten. Alle Kräuter müssen gemischt werden und 3 EL. l 1 Liter kochendes Wasser einfüllen. 15 Minuten kochen lassen. Dann verklagen, filtrieren und Flüssigkeit in das Fußbad geben. Bei 3 Liter Wasser benötigen Sie 1 Liter Brühe. Die Temperatur muss mindestens 38 Grad betragen. Die Belichtungszeit beträgt 15 Minuten. Solche Bäder sollten jeden Monat einen Monat lang sein.
5. Tinktur goldener Schnurrbart. Reiben Sie die unteren Gliedmaßen vor dem Zubettgehen mit einer pharmazeutischen Tinktur ab.
6. Infusion Weißdorn. 1 EL brühen l Weißdornbeeren mit einem Glas kochendem Wasser und kurz vor dem Schlafengehen ein Getränk trinken. Das beruhigt das Nervensystem und lindert Beschwerden in den Beinen.

Selbstmedikation nicht, besonders wenn Sie sich Ihrer Diagnose nicht sicher sind! Wenden Sie sich an einen Arzt, der Ihren Verdacht auf ein Restless-Leg-Syndrom bestätigen oder ablehnen kann, und empfehlen Sie, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können.

Behandlung zu Hause

Zu Hause können Sie alle Maßnahmen einhalten, die die Krankheitssymptome auf ein Minimum reduzieren.

1. Es ist notwendig, ein eigenes Schlafmuster zu bilden - einzuschlafen und gleichzeitig aufzuwachen. Wenn der Patient an neuropsychiatrischen Erkrankungen leidet, empfiehlt der Arzt unbedingt, den Geist zu trainieren.
2. Physische Übungen. Moderate Bewegung wirkt sich positiv auf den Zustand der Beine aus. Während des Tages und vor dem Schlafengehen ist Bewegungstherapie, Gehen, Pilates, Schwimmen, Yoga oder Stretching hilfreich. Zu aktive Sportarten können jedoch zu einer Zunahme der Symptome führen. Daher sind Laufen, Springen, Fußball und Volleyball für Menschen, die an der Willis-Krankheit leiden, kontraindiziert.
3. Kontrast Nehmen Sie dagegen Fußbäder, abwechselnd heißes und kaltes Wasser.
4. Hobbys Zu Hause finden Sie etwas zu tun: Zeichnen, Stricken, Lesen. Aufmerksamkeit hilft Stress abzubauen.
5. Systematische Fußmassage. Das Reiben der unteren Gliedmaßen vor dem Zubettgehen kann die Beschwerden reduzieren und das Einschlafen erleichtern.

Sie können die Creme nehmen oder auf die Volksheilmittel zurückgreifen, die wir bereits angedeutet haben. Verzichten Sie auf koffeinhaltige Lebensmittel. Essen Sie Eisennahrung, schlafen Sie in Baumwollsocken. Einige Quellen sprechen über die Vorteile des Tragens von Socken aus Schafwolle. Schlucht nicht in der Nacht. Mit einer Ladung Energie wird es schwieriger zu schlafen.

Prävention

Es besteht kein Konsens darüber, wie unangenehme Anfälle in den Beinen nachts beseitigt werden können. Jeder Patient hat seine eigenen Methoden und Mittel. Wir können nur feststellen, dass es zur Verringerung von nächtlichen Angriffen sinnvoll ist, vorbeugende Maßnahmen durchzuführen:

1. Stornieren Sie das späte Abendessen und bleiben Sie mit vollem Magen auf.
2. Yoga oder Pilates;
3. Schwimmen;
4. Im Herbst und Frühling Vitamine nehmen;
5. Wechseln Sie häufig die Arbeitshaltung, arrangieren Sie Pausen mit kleinen gymnastischen Übungen.
6. Spazieren Sie vor dem Zubettgehen auf der Straße.
7. Tragen Sie nur Baumwollkleidung ohne synthetische Materialien. Füße sollten immer warm sein.

Im Allgemeinen gibt es keine erbliche Form der spezifischen Prophylaxe des Restless-Legs-Syndroms. Die wichtigsten Präventivmaßnahmen zielen auf die Behandlung von Primärkrankheiten ab, die im Laufe der Zeit zur Entwicklung einer Polyneuropathie und einer Beeinträchtigung des dopaminergen Systems führen können.

Restless-Legs-Syndrom-Behandlung mit Volksmedizin

Restless-Legs-Syndrom - Ursachen und Behandlung zu Hause - Rezepte Bulletin über gesunde Lebensweise.

Was ist das Restless-Legs-Syndrom (RLS), verursacht seine Symptome. Welche Medikamente gegen das Restless-Legs-Syndrom? Behandlung von RLS zu Hause. Was soll ich tun, um Diabetes zu verhindern?

Was ist das Restless-Leg-Syndrom (RLS)? Symptome

Aus dem Gespräch mit dem Arzt der medizinischen Wissenschaften Kadykov A.S.
Jeder fünfte Mensch, der an Schlaflosigkeit leidet, ist die Ursache von Schlafstörungen - Beschwerden in den unteren Extremitäten. Es ist weder Schmerz noch Juckreiz noch Taubheit. Bei der Untersuchung einer solchen Person werden keine Pathologien gefunden, die Gelenke, die Gefäße sind alle in Ordnung. Und in geistiger Hinsicht ist eine Person gesund. Daher wird RLS selten diagnostiziert, obwohl es häufig auftritt. Abgesehen von den Beschwerden während des Schlafes haben die Patienten nichts zu beanstanden, deshalb gehen sie nicht zu den Ärzten.
Die Krankheit tritt nach 40-50 Jahren auf, die Anzahl der Patienten nimmt mit dem Alter zu. Frauen erkranken häufiger als Männer um 50%.

Wie beruhigt man die Beine?

Aus einem Interview mit Dr. med. V. Buzunov.
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, deren Symptome unangenehme Empfindungen in den unteren Gliedmaßen sind. Es gibt keine Schmerzen, aber es gibt ein brennendes Gefühl, Kribbeln, "Gänsehaut", Druck und Zucken - all dies führt dazu, dass der Patient seine Beine ständig bewegt oder geht, weil beim Verschwinden diese Symptome nachlassen. Die Symptome sind abends schlimmer und klingen bis zum Morgen ab. Zur gleichen Zeit kann eine Person nicht normal schlafen, die Krankheit zieht das Nervensystem ab.
Bei etwa 30% der Patienten wird die Krankheit als Erbkrankheit bezeichnet. Dies ist der primäre SC.
Das sekundäre Syndrom entwickelt sich mit einem Eisenmangel im Körper vor dem Hintergrund von Nierenversagen, Wirbelsäulenverletzungen, Diabetes usw. - in diesem Fall sollte die zugrunde liegende Erkrankung behandelt werden.
Primäres RLS steht im Zusammenhang mit biochemischen Prozessen im Gehirn, insbesondere mit einem Mangel an Dopamin, einer Substanz, die die Bewegungsaktivität reguliert.
Oft fällt es den Ärzten schwer, die Diagnose zu bestimmen, indem sie die Erkrankung fälschlicherweise mit der Pathologie der Venen und Gelenke in Verbindung bringen und die falsche Behandlung vorschreiben. Daher sollte der Patient den Arzt ausführlich über die Symptome und die Art der Beschwerden beschreiben.

Grund

Die Ursachen des Restless-Legs-Syndroms sind nicht sehr klar, manchmal wird diese Krankheit vererbt.
Diabetes mellitus, Nierenversagen, Schilddrüsenunterfunktion, Anämie, Parkinson-Krankheit tragen zu seiner Entwicklung bei, aber diese Erkrankungen sind nicht die Hauptursache.
Die Ursache von RLS können einige Medikamente sein, wie Neuroleptika und Lithiumpräparate.

Behandlung von RLS-Medikamenten.

Welche Medikamente können das Restless-Legs-Syndrom heilen? Wie beruhigt man die Beine?
Empfohlene Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit und von epileptischen Anfällen (Mirapex, Madopar, Nak, Clonazepam). Wenn Sie diese Medikamente in einer kleinen Dosis vor dem Schlafengehen verabreichen, schläft der Patient bis zum Morgen gut. Diese Medikamente behandeln RLS nicht, sondern lindern nur die Symptome und müssen daher kontinuierlich eingenommen werden. Fürchten Sie sich nicht davor, denn bei Parkinson werden auch Medikamente lebenslang eingenommen, und es entsteht kein Schaden. Und Patienten mit RLS nehmen Medikamente in minimalen Dosen und nur einmal pro Tag ein.
Es ist viel gefährlicher, Schlaftabletten einzunehmen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Symptome von RLS lindern, benötigen Sie keine Schlafpille. Die Einnahme von 2-3 Medikamenten wird nicht empfohlen, da eine Person nicht verstehen kann, was sich besser anfühlt und was sie verschlimmert. Und wenn der Patient immer noch Schlaftabletten einnimmt, sind pflanzliche Mittel, die das Nervensystem beruhigen, wohltuender: Infektionen mit Baldrian, Mutterkraut, Johanniskraut oder Fertigpräparate mit Kräutern, zum Beispiel „new-passit“.
Um besser schlafen zu können, sollten Sie sich vor dem Zubettgehen eine Massage gönnen. Es ist besser, Massagegeräte, manuell oder mechanisch, Nadel oder Rolle zu verwenden. Jeder muss das Gerät einzeln abholen. Sie können Ihre Füße und Beine einfach mit einer fetten Creme massieren.
Beine mit sc mehr wie Hitze, bei Erkältung nimmt die Krankheit zu.

Behandlung Mirapex. In jüngerer Zeit wurde RLS mit Beruhigungsmitteln behandelt, und in schweren Fällen mit Betäubungsmitteln linderten sie die Symptome, aber es gab mehr Nebenwirkungen als Vorteile. Jetzt gibt es Stimulanzien für Dopamin-Rezeptoren im Gehirn, eines davon ist Mirapex. Es hilft, diese Krankheit in minimalen Dosen von fast 100% zu heilen. Bei der Parkinson-Krankheit wird dieses Medikament 3 Tabletten pro Tag eingenommen. Mirapex mit Restless-Legs-Syndrom wird 1 / 4-1 / 2 Tabletten einmal täglich vor dem Schlafengehen eingenommen. Die Ergebnisse der Behandlung werden fast in der ersten Nacht spürbar - die Patienten beginnen gut zu schlafen.

Was ist, wenn eine Person nachts von RLS aufwacht?
Sie können zu Fuß gehen oder Ihre Füße unter einem warmen Wasserstrahl halten, aber dann können Sie völlig aus dem Schlaf fahren. Liegen Sie lieber auf dem Bett und massieren Sie Ihre Füße.

Wie behandelt man das Restless-Legs-Syndrom zu Hause?

Bei milderen Formen der RLS-Distraktionstherapie ist ein intensives Reiben, Fußbäder mit kaltem oder heißem Wasser und Übungen vor dem Schlafengehen möglich.
Nehmen Sie keine Schlafmittel, trinken Sie lieber Baldrian, Mutterkraut, Johanniskraut in Form von Alkoholtinktur oder Tee vor dem Zubettgehen. (Quelle: HLS 2009, №22, S. 23).

Volksheilmittel zur Behandlung von RLS.

Hausgemachte Meerrettichbehandlung.
Die Frau störte lange Zeit an ihren Beinen. In der Zeitung habe ich irgendwie gelesen, welche Droge gegen diese Geißel hilft. Ich ging in die Apotheke, um zu kaufen, aber es stellte sich als sehr teuer heraus und hatte viele Kontraindikationen. Ich entschied mich weiter zu ertragen.
Sobald eine Frau ihr Knie verletzt hatte, wurde er sehr krank. Freunde rieten, Meerrettichblätter an das Gelenk zu binden. Das Tragen einer Kompresse war jedoch immer unangenehm. Dann entschied die Frau, eine Tinktur auf der Basis von Meerrettich zu machen, bestand darauf, dass am Mondschein 4 Wochen lang gehackte Wurzeln und Blätter von Meerrettich auf dem Mondschein standen. Und es wurde diese Tinktur von den Füßen bis zu den Knien. Bald bemerkte sie, dass ihre Beine sie nicht mehr stören - gehen Sie ins Bett und schlafen Sie sofort ein, ohne auf ihre Beine zu achten. Mir wurde klar, dass ich mein eigenes Volksheilmittel gegen das Restless-Legs-Syndrom erfunden hatte. Sie hat ihren Freunden dieses Tool empfohlen, sie haben auch geholfen. (Quelle: Zeitung "Vestnik des gesunden Lebensstils" 2011, Nr. 19, S. 33). Beruhigende hausgemachte Tinkturen.
Die Frau bemerkte, dass ihre Beine abends zu "tanzen" begannen. Ich habe gelernt, dass die Ursache dafür (BN-Syndrom) Diabetes mellitus, Krampfadern oder erhöhte nervöse Reizbarkeit ist. Sie hatte nicht die ersten beiden Krankheiten, also entschied sie sich, ihre Nerven zu stärken.
Ich kaufte 100 ml Weißdorn, Baldrian, Mutterkraut, Pfingstrose, 50 ml Eukalyptus-Tinktur, 25 ml Minz-Tinktur in einer Apotheke. All dies gemischt und 10 Stück hinzugefügt. Nelken Bestanden 1 Woche an einem dunklen Ort.
Bevor sie ins Bett ging, goss sie sich kaltes und heißes Wasser auf ihre Glieder. Dann tranken 20 g der Tinkturmischung und gingen ins Bett. Bevor er ins Bett ging, zog er die Füße fünfmal mit jedem Bein nach vorne. Füße mochten es, sie hörten auf zu zucken. (Quelle: HLS 2012, Nr. 14, S. 33). Behandlung von Raben mit Schafwolle.
Die Frau litt lange Zeit am Restless-Legs-Syndrom, schlief nicht viel, versuchte viel Geld: ging im Schnee, rieb sich mit Alkohol ein, aber nichts half.
Sie fing an, Socken aus Schafwolle und Filzstiefel auf nackten Füßen zu tragen. Zuerst "biss" die Wolle, dann wurde es sogar angenehm. Nach einer Weile bemerkte ich, dass sich der Schlaf verbessert hatte. (Quelle: HLS 2012, Nr. 23, S. 33). Ipplikator Kuznetsova.
Eine 83-jährige Frau versucht seit vielen Jahren, RLS zu behandeln. Ärzte verschrieben Injektionen, Salben, aber sie haben nicht geholfen. Es scheint schmerzhaft und nicht stark zu sein, aber es ist unmöglich zu schlafen. Daneben kam es auch zu Krämpfen.
Einmal las eine Frau in einem gesunden Lebensstil, dass Krämpfe dazu beitragen, den Hipplicator Kuznetsov zu heilen. Ich stand für ihn 15-20 Minuten mit jedem Bein vor dem Schlafengehen auf. Konvulsionen vollständig beseitigt und gleichzeitig mit Kuznetsova hipplikator das Restless-Legs-Syndrom geheilt. (Quelle: HLS 2012, Nr. 5, S. 9-10). Stickmassage.
Die Japaner retten sich vor sc und führen täglich eine Stockmassage der Sohle durch. Als die Frau davon las, entschied sie sich für diese Methode. Aber die Massage machte jeden Tag Faulheit. Wenn die Krankheit nicht schlafen kann, sitzt die Frau auf dem Bett und macht mit jedem Holzstock 100 Schläge mit einem Holzstab. Danach schläft er bald ein. (Quelle: HLS 2010, Nr. 2, S. 31). Bevor Sie zu Bett gehen und vor dem Fernseher sitzen, ist es sinnvoll, den Nudelholz ein wenig länger zu rollen. Schmieren Sie dann Ihre Füße mit Apfelessig - Ihre Beine werden nachts nicht zucken. (Quelle: HLS 2008, №7, S. 32).

Behandlung von Restless-Legs-Syndrom-Übungen.
Eine Frau litt mehrere Jahre an RLS. Die Krankheit musste mitten in der Nacht aufstehen und erschöpft gehen. Der Schmerz war so sehr gestört, dass sie nicht lange sitzen konnte, stehen, liegen und sich ständig bewegen musste.
Neben RLS traten starke Schmerzen in den Knien auf. Sie beschloss, ihre Knie nach der Methode von Dr. Bubnovsky zu behandeln. Jeden Tag ging ich auf die Knie, wickelte sie mit zerquetschtem Eis in Lumpen und goß mir nach dem Duschen kaltes Wasser auf die Beine. Die Schmerzen in den Knien ließen nach, die Venen spannten sich, die Angst der Beine verschwanden, ich begann gut zu schlafen.
Das Problem bestand in der Mikrozirkulation von Blut durch die Gefäße, und der Unterschenkel und der Fuß waren schlecht mit Blut versorgt. Das Ergebnis war eine Stagnation des Blutes, insbesondere in Ruhe. Ich musste meine Beine ständig bewegen, um den Kreislauf wiederherzustellen. Mit Hilfe von Übungen gelang es der Frau, den Blutkreislauf wiederherzustellen, und die Krankheit ging vorüber. (Quelle: HLS 2013, Nr. 9, S. 30).

Prävention von RLS.

Um zu vermeiden, dass die Beine nachts gestört werden, werden abends moderate Lasten und Spaziergänge angezeigt. Es ist besser, starken Tee und Kaffee abzulehnen, nicht nachts zu schlürfen. Wenn die Krankheit von einer Eisenmangelanämie begleitet wird, müssen Sie den Anteil an eisenreichen Lebensmitteln erhöhen: Rindfleisch, Linsen, Buchweizen, Erbsen, Granatäpfel, Pistazien. (Quelle: HLS 2012, Nr. 21, S. 6-7).

Wiederherstellungsbeispiele

Die Frau hatte mehr als 30 Jahre Schmerzen in den Beinen, und nur von "Healthy Living", einem Gespräch mit Dr. Buzunov R.V., lernte sie, dass dies das Restless-Legs-Syndrom genannt wird. Sie fing an, Mirapex 1/4 Tablette einzunehmen und schlief in der ersten Nacht wie ein Baby. Er hat dieses Medikament seit zwei Wochen eingenommen, und schließlich hat er es geschafft, diese Qualen zu beseitigen, eine andere Frau las diesen Artikel und schrieb einen Brief in "Healthy Life", in dem er und ihr mirapex das 40-jährige Leiden überwinden konnten. Am ersten Abend kaufte und trank sie 1/2 von Miraplex-Pillen, schlief ein und schlief bis zum Morgen. Die Beine beruhigten sich völlig, als ob sie nie „mit einem Schütteln gegangen“ wären, jetzt schlafen sie wie alle normalen Menschen: Eine Frau ist 88 Jahre alt, wovon die letzten 15 Jahre ihre Beine verletzt haben. Diagnosen stellen sich am unterschiedlichsten. Sie versuchten, die Beine mit verschiedenen Mitteln zu behandeln: Salben, Bäder, Reiben, Kompressen, Anwendungen. Erst nachdem sie den Artikel in „Healthy Living“ Nr. 22 von 2009 gelesen hatte, wurde ihr klar, dass sie RLS hatte - alle Symptome fielen völlig zusammen.
Die Frau kaufte sofort Miraplex und beruhigenden Tee. Ich nahm vor dem Schlafengehen 1/4 Tabletten. Eine Woche später verbesserte sich der Traum. (HLS 2010, Nr. 2, S. 17) Die Frau litt 33 Jahre lang unter einer SOS, sie war 90 Jahre alt. Nachdem sie den Artikel gelesen hatten, kauften ihre Kinder sofort ihre Mirapleks, sie gaben 1/2 Tablette. Nach einer Stunde beruhigten sich die Füße. Und vorher wurde es mit allen möglichen Mitteln behandelt, die nicht geholfen haben. Die Frau saß und ging nachts und döst am Nachmittag. Und jetzt wird alles besser. (Quelle: HLS 2010, Nr. 9, S. 27) Hat Ihnen der Artikel gefallen? Teilen

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurotische Erkrankung, die viele schwerwiegende Probleme verursachen kann. Dies ist eine Schlafstörung, Erschöpfung des Nervensystems, Schwellung, Krampfadern, Verschlechterung und Störung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, verminderte Leistungsfähigkeit.

Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms zu Hause und ausschließlich durch Hausmittel, ohne einen Arzt zu konsultieren, ist unerwünscht. Im Hintergrund des seltsamen Restless-Syndroms kann es einen recht offensichtlichen und starken physiologischen Grund geben.

Das Restless-Legs-Syndrom manifestiert sich häufig während der Schwangerschaft mit Druckproblemen, Diabetes und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.

Die Patienten erleben akute und scharfe Beschwerden in den Gliedmaßen und zwingen sie dazu, die Position der Beine ständig zu verändern. Die Symptomatologie nimmt in der Regel am Abend zu und lässt Sie nicht ruhig schlafen.

Sogar das Aufwachen durch starken Juckreiz, Krämpfe, Empfindungen unsichtbarer scharfer Nadeln, die die Muskeln durchbohren, Bisse nicht existierender Insekten ist möglich.

Was ist das Restless-Legs-Syndrom? Der Name der Krankheit ist frivol, allgemein und dem medizinischen Begriff nicht zu ähnlich. Aber ja, es ist tatsächlich der Name für eine Störung, bei der Patienten ständig das Bedürfnis verspüren, ihre unteren Gliedmaßen zu bewegen.

Wenn die Beine nicht bewegt werden, treten Kribbeln, Taubheitsgefühl, Juckreiz, Krämpfe, Gänsehaut oder ein realistisches Gefühl von kriechenden Insekten auf. In schweren Stadien können sich die Beine unwillkürlich bewegen, von starken Krämpfen, unerträglichem Juckreiz, Schwellung, Schmerz.

Die Patienten klagen über unsichtbare Nadeln, die sich in die Muskeln graben und zu unwillkürlicher Kontraktion, Schwere der Beine, Taubheit und ursächlicher Ermüdung führen. Die einzige kurze Erleichterung in diesem Zustand ist das Bewegen der Beine in eine andere Position.

Durch RLS wird der Schlaf gestört und das Nervensystem gelockert. Auf dem Körper können Narben und Blasen auftreten, wie bei echten Insektenstichen. Kratzer selbst werden zu einer zusätzlichen Quelle von Angstzuständen, Irritationen und Juckreiz.

Wie das Restless-Legs-Syndrom loszuwerden ist, kann nur durch einen Arzt gelöst werden, nachdem die Ursachen der Symptome festgestellt wurden.

Ursachen der Krankheit und Behandlung des Restless-Legs-Syndroms

Die Ursachen für schmerzhafte und unangenehme Symptome können unterschiedlich sein. Die Diagnose kann aufgrund eines falschen Verhaltens des Nervensystems und falscher Signale schwierig sein.

Bei einem langen Krankheitsverlauf ändert sich die Wahrnehmung, der Patient kann die Fragen des Arztes nicht genau beantworten, die Reaktion des Nervensystems ist verzerrt.

Im Allgemeinen ist RLS ein Symptom, das für eine allgemeine Abnahme des Nervensystems während Anämie, Stress, Schlafstörungen, Immunschwäche und des Hormonsystems charakteristisch ist.

Die Hauptursachen von Scon:

Nervös durch Schädigung der Nervenfasern. Psychologisch. Stress, Schlaflosigkeit, Überanstrengung. Anämie und Eisenmangel Hormonelle, Stoffwechselstörungen, Diabetes Allergien.

Restless Leg Syndrome

Alkohol und senile Neuropathie

Unter dem allgemeinen Namen des Restless-Legs-Syndroms können alkoholische und senile Neuropathien vorhanden sein, die das periphere Nervensystem und die Nervenfasern selbst schwer schädigen.

Periphere Neuropathie, deren erste Manifestation möglicherweise RLS ist, kann durch eine Erkrankung des Nervensystems, ein Problem mit Synapsen und die Zerstörung der Fasern des Nervensystems verursacht werden. Bei der Neuropathie leiden zuerst die langen Nervenfasern in den Beinen.

Mit der Niederlage die Übertragung von Störsignalen vom peripheren System zum zentralen Nervensystem. Die Patienten leiden unter falschen Schmerzen, Schweregefühl in den Beinen, Taubheit der Extremitäten, im Laufe der Zeit tritt ein charakteristischer langsamer Gang auf und andere Störungen des Nervensystems.

Wie Sie bei einer schweren Nervenerkrankung helfen können, kann nur von einem Arzt gelöst werden. Hausmittel können leichte beruhigende Medikamente auf Kräuterbasis aufnehmen - Baldrian, Mutterkraut, Salbe zur Linderung von Juckreiz. Bei Alkoholabhängigkeit ist eine zusätzliche Behandlung durch einen Neurologen erforderlich.

Parkinson-Krankheit

RLS im Alter kann die erste Manifestation der Parkinson-Krankheit und ein Symptom einer ZNS-Schädigung sein.

Zur Vorbeugung der Parkinson-Entwicklung im Anfangsstadium wird das Medikament Mirapex als Stimulator der Dopaminproduktion empfohlen. Die Entscheidung über die Behandlung sollte jedoch nicht unabhängig voneinander getroffen werden.

Anämie und Eisenmangel

Die Ursache von RLS in jungen Jahren ist meistens Anämie und Eisenmangel, eine Stoffwechselstörung. Muskelkrämpfe bei Anämie können sehr stark sein, Schmerzen und Unbehagen in den Beinen können erheblich sein.

Anämie äußert sich meistens während der Schwangerschaft oder bei schweren Blutungen, Hämorrhoiden, Blutungen, eitrigen Entzündungen, allgemeinem körperlichen Verarmung und starkem Stress.

Was zu tun ist und wie die Symptome von RLS bei Anämie beseitigt werden können, ist es besser, den Arzt zu informieren. Homöopathie und milde Beruhigungsmittel helfen bei der Beseitigung von Nervenbelastungen.

Beinkrämpfe während der Schwangerschaft sind gefährlich und können Nervenkrämpfe der Gebärmutter verursachen, einen schwierigen Schwangerschaftsverlauf auslösen und sogar das Leben des Fötus gefährden.

Krampflösende Medikamente allein sollten besser nicht aufgenommen werden. Gymnastik, Yoga, Wiederherstellung normaler Schlafmuster, frische Luft und an eisenhaltigen Lebensmitteln reiche Nahrung - Leber, Äpfel, Granatäpfel, Müsli / Cerealien, angereicherte Babynahrung sind hilfreich und helfen, unangenehme Symptome zu überwinden. Lassen Sie sie nicht entstehen.

Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms mit Verschreibungen für die traditionelle Medizin im Falle einer Schwangerschaft muss unbedingt mit dem Arzt abgestimmt werden.

RLS bei einem Kind deutet meistens auf Probleme mit den Gefäßen und auf das Herz hin, auf starken Stress.

Diabetes

Starkes Jucken in den Beinen und RLS mit Krämpfen ist ein Zeichen für einige Formen von Diabetes. In einigen Fällen werden die Beine ohne ersichtlichen Grund zu lebendem Fleisch gekämmt.

Bei Diabetes sind die Beine mit unerträglichem Juckreiz, Krämpfen bedeckt. Durch das Kratzen entstehen Wunden, wie Spuren von Insektenstichen.

Mit der Entwicklung der Krankheit kann das Symptom den ganzen Körper erfassen. Verschieben Sie den Arztbesuch nicht und machen Sie Blutzuckertests.

Allergie als Ursache von sc

In einigen Fällen verursacht das Syndrom Allergien gegen mikroskopisch kleine Bettmilben, die sich von Hautschuppen ernähren.

Wenn Sie Zecken vermuten, wechseln Sie die Bettwäsche in gewaschen und frisch gebügelt. Ersetzen Sie die Kissen durch einen beruhigenden Kamm, beispielsweise eine Zinksalbe.

Bei Zecken im Bett sind Juckreiz und Krämpfe nicht nur die Beine, sondern auch die Seiten oder Hände, die mit dem infizierten Bett in Kontakt stehen. Saubere, gebügelte Bettwäsche und Belüftung - der beste Feind der Zecken.

Ein starkes und akutes Allergen können Schimmelpilzsporen, Mäuse- und Rattenkot, Haushaltschemikalien sein.

Regelmäßige Allergien, z. B. gegen Zitrusfrüchte, mit einem reduzierten Schlafmuster und nervösen Spannungen können vorübergehend zu RLS mit akutem starkem Juckreiz, Schmerzen und Muskelkrämpfen und unwillkürlichen schmerzhaften Zuckungen führen.

Prävention des Restless-Legs-Syndroms im Anfangsstadium

Zur Prophylaxe und bei den ersten Symptomen der unruhigen Beine sollten Sie sofort auf irritierende und belebende Lebensmittel in der Ernährung verzichten. Dies gilt insbesondere für Alkohol.

Es ist notwendig, sich auf den gesündesten und friedlichsten Lebensstil zu konzentrieren, ohne Erschütterungen und schweres Training. Es ist notwendig, den Modus des Tages anzupassen.

Beine strecken, mäßiges Joggen, Schwimmen, sanfte Formen des Yoga, Laufen, Nordic Walking an der frischen Luft - all dies sollte das Nervensystem beruhigen und die Entwicklung von Symptomen verhindern, wenn das Problem nicht systemisch ist und das Restless-Legs-Syndrom kein Symptom ist eine andere Krankheit - Diabetes, Krampfadern, Nervenzusammenbruch.

Salzbäder mit Meersalz entfernen Hautirritationen und lindern Kratzer. Das Eintauchen der Beine unter dem Knie mit kaltem Wasser stärkt das Immunsystem, verbessert den Zustand der Venen und des Nervensystems.

Wenn die Ursache tiefer liegt, ist eine medizinische Diagnose erforderlich. Überprüfen Sie das Blut auf Zucker und Blutdruck, untersuchen Sie das Herz-Kreislauf- und Nervensystem und befolgen Sie die Anweisungen des Arztes.

Ignorieren Sie die Symptome und schreiben Sie unruhige Beine von leicht wackligen Nerven ab. Das ist unmöglich. Ohne Behandlung schreitet die Krankheit fort und verursacht recht schwere Nerven- und Gefäßerkrankungen.

Dauerhaftes Unbehagen erschöpft, erschüttert das Nervensystem als Ganzes, Krämpfe, Taubheit, unwillkürliches Zucken und plötzliches Jucken können sich nicht nur in den Beinen, sondern auch in allen Körperteilen manifestieren.

Schlafstörungen, Schlaflosigkeit beeinträchtigen das Herz-Kreislauf-System. Gefäßkrämpfe sind durch ständigen Stress, Probleme mit den Venen und recht schwere Nerven- und Geistesstörungen möglich.

Mit der Alkoholabhängigkeit nimmt die Zerstörung des peripheren Nervensystems zu, dann kommt es zu einer allmählichen Zerstörung des zentralen Nervensystems.

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Heutzutage fragen sich viele, was das Syndrom der unruhigen Beine ist und was sie tun. Wir werden herausfinden, wer am häufigsten an dieser Krankheit leidet, etwas über die Symptome unruhiger Gliedmaßen erfahren und herausfinden, was zu tun ist, um die Schlafqualität zu verbessern.

Es ist wichtig zu wissen, was die traditionellen und traditionellen Methoden zur Behandlung des Müden-Beins-Syndroms sind, um ein unwiderstehliches Verlangen loszuwerden, die Beine unaufhörlich zu bewegen.

Allgemeine Informationen zur Krankheit

Die Menschheit kennt diese Krankheit schon lange. Zum ersten Mal wurden 1672 Informationen darüber veröffentlicht, die von Thomas Willis beschrieben wurden. Der Schweden Ekbom untersuchte ihn Mitte des 20. Jahrhunderts eingehender. Daher wird das Restless-Legs-Syndrom (RLS) mit Namen bezeichnet: Willis-Krankheit, Ekbom-Krankheit.

Die Krankheit ist durch extrem unangenehme Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet. Sie entstehen am Abend vor dem Schlafengehen, verschwinden morgens und morgens, stören Sie nicht. Müdes Bein-Syndrom ist eine der Ursachen für Schlafstörungen.

Das Restless-Glied-Syndrom kann auch während des Tagesschlafes auftreten, wenn Sie sich einfach hinlegen, um sich auszuruhen. Eine Person leidet ohne Schmerzen - das ist das Markenzeichen von RLS.

Diese Krankheit wird in 10% der Weltbevölkerung nachgewiesen. Häufiger bei älteren Menschen (35-70 Jahre). Die weibliche Bevölkerung leidet häufiger an RLS. Kann bei Kindern diagnostiziert werden. Dies ist oft mit Hyperaktivität von Kindern und mangelnder Aufmerksamkeit verbunden. Dies ist nur eine Hypothese, nicht bestätigt.

Restless Legs-Syndrom und Behandlung: Klassifizierung von Krankheiten

In Übereinstimmung mit der Genese werden Ursachen und Behandlung des Restless-Legs-Syndroms in 2 Gruppen unterteilt:

idiopathisches Syndrom (primäres) symptomatisches Syndrom (sekundäres)

Primäres Syndrom wurde kaum untersucht, Jugendliche unter 30 sind krank. Es ist nicht mit schweren Krankheiten verbunden, es macht bis zu 50% aus. Begleiten Sie einen Menschen sein ganzes Leben mit abwechselnden Phasen von Fortschritt und Remission. Es kommt plötzlich vor, die Gründe werden nicht geklärt, es könnte sein:

Vererbung in 20-70% der Fälle von Störungen der Arbeit des Zentralnervensystems (Stress, Depression, Müdigkeit)

Sekundärsyndrom - manifestiert sich vor dem Hintergrund der (neurologischen oder somatischen) Haupterkrankung, die nach ihrer Ausmerzung verschwindet. Oft gefunden:

Anämie mit Eisenmangel Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankung, Alkohol, Tabak und Koffein, Störung der Blutversorgung der Nierenerkrankungen, Arthritis, Avitaminose (Gruppe B) und Magnesiummangel, einige Medikamente

Sekundärsyndrom tritt nach 40 Jahren oder später auf. Die Ausnahme ist die Schwangerschaft. Mehr als 16% der Schwangeren leiden an dieser Krankheit, dreimal mehr als bei Nichtschwangeren. Es besteht die Möglichkeit der genetischen Übertragung von RLS von der Mutter auf den Fötus, was eine Gefahr für das Tragen des Säuglings darstellt.

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Die häufigsten Symptome unruhiger Beine

Wenn Sie jemals mit einem Krampfgefühl in Armen oder Beinen aufwachen, haben Sie die Symptome eines müden Beinsyndroms erlebt. Die Störung ist hauptsächlich durch plötzliche oder unvorhersehbare Krämpfe oder Erschütterungen der Gliedmaßen des Körpers gekennzeichnet. Obwohl dies in erster Linie in den Beinen auftritt, kann, wie der Name schon sagt, das Syndrom auch den Rumpf, den Kopf und die Arme betreffen.

Das Restless-Legs-Syndrom wird als ernstes Problem angesehen, da der Schweregrad seiner Symptome sehr dramatisch sein kann und von leichten Reizungen bis zu ständigen Schlafunterbrechungen und schweren Auswirkungen auf die Lebensqualität reicht. Das Zucken der Gliedmaßen ist eigentlich ein sekundäres Symptom, da die meisten Menschen, die an diesem Syndrom leiden, über Juckreiz, Muskelschmerzen, elektrische Impulse oder sogar das Gefühl, dass etwas im Körper herumkriecht, klagen.

Konvulsionen treten meistens in Ruhe auf, die oft dem Schlaf vorausgeht oder wenn der Körper entspannt und unbeweglich ist. Es gibt viele Ursachen für dieses Syndrom, aber die häufigste Erklärung ist Eisenmangel. Wenn Sie also einen Eisenmangel haben oder zu viel davon haben, sind Ihre Chancen, an diesem Syndrom zu erkranken, um ein Vielfaches höher.

Das Restless-Legs-Syndrom kann von anderen Gesundheitsproblemen begleitet sein, wie Schlafapnoe, Schilddrüsenerkrankungen, Parkinson-Krankheit und Magnesiummangel.

Es gibt einige Symptome, die helfen können, das Vorhandensein eines müden Beinsyndroms selbst festzustellen. Die Foren sind voll von Empfehlungen und Bewertungen, wie die Willis-Krankheit diagnostiziert werden kann. Das Vorhandensein dieser Symptome hebt den Besuch beim Arzt nicht auf:

Krämpfe, Sensibilitätsstörungen, unerträglicher Juckreiz, Gänsehaut meistens unangenehme Empfindungen treten in beiden Beinen auf, leidet hauptsächlich an einem unerträglichen Bedürfnis, die Beine zu bewegen, es kann zu unwillkürlichen Bewegungen kommen, die Symptome verstärken sich am Abend Schlaf mit dem Alter, Symptome nehmen zu, Schlaflosigkeit

Sehr oft kann eine Person nicht das richtige Wort finden, um die Symptome zu beschreiben. Im Sommer verschlimmern sich diese Symptome. Es gibt eine Hypothese, dass dies mit starkem Schwitzen einhergeht. Eine weitere Kuriosität - je mehr motorische Aktivität, desto weniger spürbare Symptome.

Diagnosekriterien für die Willis-Krankheit

Es wurden diagnostische Kriterien zur Einstellung der DS für unruhige untere Gliedmaßen entwickelt, die auf objektiven Patientenbeschwerden beruhen:

ein überwältigendes Verlangen nach Gliedmaßen, das in Ruhe schmerzhaft ist und mit zunehmender aktiver Bewegung allmählich ansteigt, verschwindet oder verschwindet unangenehme Auswirkungen werden in der Nacht und im Schlaf verstärkt

Diese Symptome sind universell und mit einer bejahenden Antwort können Sie eine positive Diagnose stellen. Darüber hinaus führen sie Labortests durch, um die zugrunde liegende Krankheit zu identifizieren.

Kombinierte Therapie des Müden-Beins-Syndroms

Es wurde ein spezieller Algorithmus zur Behandlung des Müden-Bein-Syndroms entwickelt, der eine Reihe von Verfahren umfasst. Dies beinhaltet:

Pharmakotherapie, Physiotherapie und Physiotherapie; Hilfe von Psychotherapeuten; Volksmedizin und Homöopathie; Selbsthilfe; Zeremonie vor dem Schlafengehen

Nach der Diagnose können Sie mit der komplexen Behandlung des Ekbom-Syndroms fortfahren. Die medikamentöse Therapie hängt davon ab, ob es sich um ein primäres oder sekundäres Syndrom handelt.

Behandlung des Primärsyndroms

Bei der primären RLS herrscht eine symptomatische Behandlung vor, wodurch sich herausstellt, dass die Erkrankung stark gelindert wird. Es umfasst nicht medikamentöse und medikamentöse Therapie. In dieser Phase ist es wichtig, Medikamente abzubrechen und nicht zu verschreiben, die die Manifestationen von RLS erhöhen.

Es ist notwendig, den Eisenmangel im Körper (nämlich im Gehirn) zu beseitigen, den Blutzucker zu normalisieren, den Mangel an Vitaminen und Magnesium wieder aufzufüllen, um Magne B6 für diesen Zweck zu verwenden.

Von großer Bedeutung ist die Ernennung von dopaminergen Medikamenten (Nacom, Bromocriptin, Mirapex).

Mirapex nimmt nachts eine halbe Tablette ein, oft wird nach einer Stunde Erleichterung beobachtet. Verschreiben Sie Medikamente, die den Schlaf beeinflussen (Clonazepam, Alprazolam) und die Antikollunsicherheit (Carbamazepin, Gabapentin).

Der Nachteil der Behandlung ist, dass sie jahrelang halten kann. Sie können sich an das Medikament gewöhnen und müssen es ersetzen. Sie sollten sich bemühen, Medikamente in sehr kleinen Dosierungen zu verwenden.

Die nicht medikamentöse Therapie umfasst die Ablehnung schädlicher Gewohnheiten (Alkohol, Tabak, Koffein), Abendspaziergänge an der frischen Luft, ausreichende inaktive Bewegung, Physiotherapie (Magnet, Dreck). Akupunktur, Massage, Kryotherapie-Elektrostimulation bewirkt eine gute therapeutische Wirkung.

Therapeutische Übung mit mäßiger Belastung während des Tages auf den Beinen, Kniebeugen, Dehnen der Wadenmuskulatur. Leicht laufen, radfahren und laufen, auf Zehenspitzen gehen. Übungen zum Beugen, Beugen der Beine.

Behandlung des sekundären Syndroms

Wenn sekundäre RLS eine Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung erfordert. Und erst nach der Heilung der Grunderkrankung, die Angstzustände der Gliedmaßen hervorruft, können Sie mit der Therapie des Syndroms beginnen.
Die weitere Therapie ist dieselbe wie beim Primärsyndrom.

Müde Gliedmaßen werden erfolgreich mit der richtigen Therapie behandelt.

Therapie Volksheilmittel, Homöopathie

Überlegen Sie, was traditionelle Heiler mit einer ähnlichen Krankheit und Homöopathen empfehlen. Wenn Sie auf synthetische Mittel verzichten können und die Leber wieder nicht belasten, dann probieren Sie es doch zuerst.

Volksmedizin

Die traditionelle Medizin blieb auch nicht fern von der Behandlung des Müden-Bein-Syndroms und bot ihre eigenen Möglichkeiten, schmerzhafte Wirkungen zu lindern. Hier einige davon:

Wenn Sie sich einem Angriff nähern, bewegen Sie die Beine aktiv (Bewegung ist erforderlich) und gießen Sie kaltes Wasser über die Beine, um die Beine zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen
häufiger Wechsel der Körperhaltung während des Tages Schlaf in Socken aus Baumwolle ändern die Art und die Qualität der Nahrung Beseitigen Sie schädliche Gewohnheiten, um Produkte mit hohem Fe-Gehalt und Vitaminen zu verwenden, beruhigende Tees zu trinken, entspannen zu lernen, Atemübungen zu verwenden, Füße mit Zitrone, Minzöl über Nacht einreiben Halten Sie Ihre Füße immer warm

Alle diese einfachen Aktivitäten werden dazu beitragen, unangenehme Symptome zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen, und es ist möglich, zu normalen Lebensbedingungen zurückzukehren.

Was ist von der Homöopathie zu nehmen

Da bei Mono-Präparaten eine komplexe individuelle Auswahl eines professionellen Homöopathen wichtig ist (in England gibt es ein solches Präparat), ist es besser, von Profis entwickelte Fertigkomplexe zu verwenden, die in homöopathischen Apotheken oder im iHerb-Onlineshop zu finden sind.

Im Online-Shop empfehle ich zwei normale Vorbereitungen der Marke Hyland:

Hyland´s, Restful Legs - 50 Instant-Tablets für beruhigende Füße (7,5 US-Dollar)
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Für diejenigen, die in großen Städten leben, in denen es eine homöopathische Apotheke gibt, finden Sie hier eine Liste vorgefertigter homöopathischer Komplexe für das Syndrom der müden Beine:
Jetzt haben Sie die Möglichkeit zu entscheiden, wo Sie mit der Behandlung Ihrer ruhelosen Beine beginnen möchten. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich für eine Behandlung entscheiden, damit diese möglichst effektiv ist.

Selbsthilfe zu Hause - 9 Tipps

Abends, vor dem Schlafengehen, lenken Sie ablenkende Aktivitäten ab: Machen Sie einen Spaziergang in der Luft, trinken Sie Kräutertee mit Baldrian und duschen Sie sich warm.

Es ist notwendig, eine Bedtime-Zeremonie auszuarbeiten, Kontrastbäder mit heißem und kaltem Wasser herzustellen. Es ist notwendig, sie mit heißem Wasser zu beenden, sie dann gut mit einem Handtuch abzureiben und mit einer warmen Decke zu decken. Schlafen Sie auf Ihrer Seite und legen Sie ein Kissen zwischen die Knie.

Derselbe Ratschlag gibt Elena Malysheva in ihrem Programm:

Dies gilt auch für Schwangere, da sich die Durchblutung verbessert und unangenehme Empfindungen abklingen.

Wenn Sie den Angriff immer noch nicht vermeiden konnten, können Sie sich auf das Bett setzen und Ihre Füße gut reiben oder massieren. Es wird nicht empfohlen aufzustehen, da sonst der Schlaf vollständig verschwindet.

Während viele Ärzte eine Vielzahl von Medikamenten empfehlen, von Antiemetika und Antidepressiva bis zu Antikonvulsiva, gibt es auch viele natürliche Möglichkeiten, die Symptome dieses Syndroms zu Hause zu beseitigen. Wir werden das weiter besprechen.

1. Sex

Eine der einfachsten und angenehmsten Möglichkeiten, das Syndrom zu heilen, ist normaler Sex.

Die starke Freisetzung von Endorphinen und die anschließende Entspannungsperiode, die auf den Geschlechtsverkehr folgt, ist mit einer geringeren Manifestation der RLS-Symptome verbunden.

Verleugne dich deshalb nicht dieses Vergnügen.

2. Reduziertes Koffein

Koffein ist bekanntlich als Energiebooster (vor allem am Morgen) bekannt, ist aber auch ein starkes Stimulans. Wenn Sie viel Koffein zu sich nehmen, kann Ihr Körper den ganzen Tag und auch nachts zu aufgeregt sein.

Stimulanzien beeinflussen das Nervensystem, das Hauptsystem des Müden-Bein-Syndroms. Wenn Sie an dem Syndrom leiden, besteht eine der ersten Möglichkeiten, die Symptome zu stoppen, darin, nachmittags keinen Kaffee mehr zu trinken.

3. Massage

Eine entspannende Massage ist eine hervorragende Möglichkeit, die Symptome dieses Syndroms zu lindern oder zu beseitigen. Dies hilft nicht nur, Giftstoffe freizusetzen und Muskelkater zu lindern, Sie können sich auch beruhigen und entspannen.

Chronischer Stress und Muskelverspannungen können zu RLS führen, und eine der besten Möglichkeiten, um Stress zu überwinden, besteht darin, sich großartig zu fühlen. Dazu sollten Sie sich mindestens ein paar Mal im Monat einer Massage unterziehen.

4. Tee

Tees aller Sorten enthalten beruhigende und wohltuende Verbindungen, darunter Katechine, Vitamine, Polyphenole, Flavonoide und andere entzündungshemmende Substanzen.
Tee hilft, Körper und Geist zu beruhigen, und es wird dringend empfohlen für Menschen, die an RLS leiden. Grüner und Kamillentee funktioniert am besten und ist auch ein hervorragender Ersatz für Kaffee - er enthält auch Koffein, jedoch in kleineren Mengen.

5. Baldrian

Baldrianwurzel ist ein sehr beliebtes Mittel und bekannt für seine Fähigkeit, Muskeln zu entspannen und den Schlaf zu verbessern.

Im Wesentlichen kann Baldrian „zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen“ - es beruhigt nicht nur die Muskeln, beseitigt Krämpfe und Zittern, sondern macht den Schlaf auch tief genug.

Infolgedessen befindet sich der Körper in völliger Ruhe und die Symptome klingen ab.

6. Regelmäßige Spaziergänge

Ein normaler Blutfluss ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, ist aber auch ein Schlüsselfaktor für die Behandlung von RLS.

Bei normaler Blutzirkulation arbeitet unser Stoffwechsel ebenfalls auf einem normalen Niveau. Infolgedessen verbessern sich fast alle Körperprozesse, einschließlich der Aufnahme von Eisen im Darm und im Nervensystem, was Zittern und Krämpfe in der Nacht verhindert.
Wie Sie wissen, haben regelmäßige Spaziergänge einen sehr guten Einfluss auf unsere Durchblutung.

7. Regelmäßiges Dehnen

Stretching ist der Schlüssel zur Muskelgesundheit und beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern verringert auch den Beginn von RLS.

Dies ist besonders nützlich, wenn Sie sich vor und nach dem Training sowie vor dem Schlafengehen dehnen.

Dies wird helfen, die Symptome der Willis-Krankheit loszuwerden und den Schlaf klingen zu lassen.

8. Socken tragen

Die Wissenschaft ist zwar nicht klar, aber es gibt unbestätigte Informationen von Menschen, die an diesem Syndrom leiden.
Sie behaupten, dass das Tragen von Socken die Symptome lindert.

Dies kann auf die zahlreichen Nervenenden an den Beinen zurückzuführen sein, die beim Barfußlaufen leichter stimuliert werden.

9. Ändern Sie Ihre Ernährung

Ihre Ernährung kann erhebliche Auswirkungen auf Ihr Nervensystem sowie auf alle Organe und Körpersysteme haben. Je nachdem, aus welchen Gründen Sie ein Syndrom haben (Eisenmangel, Magnesiummangel, Diabetes usw.), müssen Sie Ihre Ernährung entsprechend ändern.

Die Erhöhung der Eisenaufnahme ist einfach - fügen Sie Ihrer Diät einfach rotes Fleisch, Bohnen, Spinat und Müsli hinzu. Gehen Sie zuerst zum Arzt und konsultieren Sie ihn, und Sie können dann die notwendigen Anpassungen an der Ernährung vornehmen.

Fazit: 9 Tipps, wie man müde Beine zu Hause loswerden kann, sind sehr einfach und jeder kann es.

Prävention des müden Beinsyndroms

Präventionsaktivitäten sind für jedermann einfach und leicht durchzuführen. Vergessen Sie nicht, morgendliche Übungen zu machen, zu gehen, abwechselnd zu arbeiten und sich auszuruhen. Intellektuelle Belastungen sind willkommen. Beseitigen Sie Stress.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt und nehmen Sie, wenn möglich, die folgenden Medikamente ab, die das Restless-Leg-Syndrom verursachen, insbesondere wenn Sie dazu neigen:

Führen Sie rechtzeitig die Symptome der müden Beinkrankheit durch. Lassen Sie die Krankheit nicht ihren Lauf, nehmen Sie keine Selbstmedikation, trotz der scheinbaren Einfachheit der Krankheit.

Das Ergebnis - wir haben aus dem Artikel gelernt:

Was ist die Ursache für das Restless-Legs-Syndrom und die Behandlung? Wer ist am stärksten von dieser Krankheit betroffen? Wir haben die Symptome herausgefunden. Wir wissen, was mit dem Syndrom zu tun ist. Verbesserung der Schlafqualität.

Gesund und ruhig die Beine! Toller Schlaf!