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Kompressionsbekleidung, insbesondere Socken, Socken und Leggings, ist bei Amateurathleten immer beliebter geworden. Das Corfu Sea Ranners-Team beschloss, dieses Problem zu untersuchen und alle Details zu erfahren. Aber wer kann besser als ein Profi über alle Geheimnisse der Kopressionstücher berichten? Wir entschieden uns, Anna Skovorodina, die Vertreterin der Marke BootDoc ​​in Russland, auf diesem Gebiet um Hilfe zu bitten. Sie erklärte sich bereit, uns zu helfen und alle Fragen zu klären!

Es wurde bereits viel über Kompressionsprodukte für den Sport und einen aktiven Lebensstil gesagt, und dennoch gibt es noch Fragen, und bei der Verwendung solcher Produkte entstehen neue. Nachfolgend finden Sie nur einige Antworten. Vielleicht sind sie für diejenigen von Nutzen, die nur die Verwendung von Kompressionsprodukten planen und für diejenigen interessant sind, die sie bereits verwenden.

Ein bisschen Geschichte

Der Erscheinungsort der ersten Kompressionsprodukte gilt als altes Ägypten. Nach einigen Informationen bereits im 3. Jahrtausend v. Chr. Die ägyptischen Ärzte wussten über die heilenden Eigenschaften von Kompressionsverbänden Bescheid, verstanden das Prinzip ihrer Auswirkungen auf den menschlichen Körper jedoch nicht vollständig und betrachteten die Wirkung der Kompressionstherapie als ein Wunder, ein Geschenk der Götter. Es gibt eine Legende darüber, wie die ägyptische Göttin Isis, die die Fähigkeit zur Heilung besitzt, einen Kompressionsverband anlegt, um ihren Mann von Wunden zu heilen und ihn wieder zum Leben zu erwecken.

Wenn wir uns unserer Zeit zuwenden, wurde Kompressionsunterwäsche dank einer elastischen Bandage geboren. Dieser Stoffstreifen mit zugfesten PUR-Garnen hat vielen Menschen gut getan. Obwohl Bandagen seit der Antike in der Medizin verwendet wurden, wurde die elastische Kompression erst im 20. Jahrhundert als unabhängige Art der Behandlung und Vorbeugung betrachtet. Während dieser Zeit erschien die erste Kompressionsunterwäsche. Im Vergleich zum Vorgänger hatte es eine Reihe unbestreitbarer Vorteile: Es musste nicht bei jedem Schritt korrigiert werden, es musste ständig gebunden werden und auf den richtigen Druck geachtet werden. Aus ästhetischer Sicht sah das Kompressionsmaterial in Form von Leinen vorteilhafter aus. Bei den ersten Mustern von Unterwäsche- und Strumpfwaren wurden die wichtigsten Punkte herausgearbeitet, darunter anatomisches Design, verschiedene Kompressionsgrade, komfortable Verbindungselemente, glatte Nähte und äußere Ästhetik.

Die Kompressionstherapie wird in der Medizin bei Problemen mit dem Bewegungsapparat, Plattfuß, Arthrose des Sprunggelenks, Knie- und Hüftgelenks als komplexe Behandlung von Beingelenken und Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen eingesetzt, um lymphatische Veneninsuffizienz zu verhindern.

Der Zweck der Anwendung der Kompressionstherapie ist die Wiederherstellung der Funktion und Verbesserung der Klappen der venösen Gefäße, die Stimulierung des Blutflusses, die Verbesserung der funktionellen Aktivität der Muskel-Venen-Pumpe und die Verringerung des zirkulierenden venösen Blutes in den Beinen. Dies führt wiederum zu einer Verbesserung der Mikrozirkulation und Ernährung der Weichteile sowie der Knochen- und Muskelstrukturen der Beine.

Diese Möglichkeiten von Kompressionsprodukten und ihre Auswirkungen auf den menschlichen Körper führten zu deren Verwendung in folgenden Fällen:

• Mit dem Syndrom "schwere Beine"
• Mit Neigung zu Ödemen
• Wenn Sie länger als 3-4 Stunden im Stehen oder Sitzen arbeiten
• Bei Flügen, langen Zug- oder Autofahrten
• Beim Sport, bei Trainings und Wettkämpfen, bei starker körperlicher Anstrengung.

Kompressionssportbekleidung

Kompressionsbekleidung für den Sport ist eine relativ neue Erfindung, aber viele Sportler und Personen, die einen aktiven Lebensstil führen, verwenden sie während des Trainings und im Wettkampf. Solche Klamotten sind beim Radfahren, Laufen und Triathlon und beim Bergsteigen sehr beliebt. Diese Produkte umfassen Socken, Strümpfe, Socken, Shorts, Strumpfhosen, T-Shirts, Overalls und Neoprenanzüge.

Wenn wir Sportkompressionsbekleidung ganz kurz beschreiben, dann geht das so: Kleidung für Sportler aus speziellen elastischen Materialien, die sich dem Körper anpassen. Diese Kleidung unterstützt die Muskeln, stärkt die Bewegungen des Athleten, spart Energie und spannt Energie während des Streckens und Zusammenziehens der Muskeln bei körperlicher Aktivität. Es soll dem Athleten etwas mehr Ausdauer, Kraft und Effizienz beim Energieverbrauch bieten. Kompressionskleidung passt sich eng an den Körper an und ermöglicht es Ihnen, sich bei jeder Bewegung besser zu fühlen, was eine klarere Kontrolle der Situation bedeutet.

Kompressionssportprodukte sind eine gemeinsame Arbeit von Sportärzten, Textilherstellern und der Textilindustrie. Jeder Hersteller hat seine eigenen Geheimnisse und originellen Designlösungen, seine Materiallieferanten und damit auch sein eigenes Produkt.

Im antiken Hellas haben Athleten nackt gearbeitet, so dass die Kleidung die Bewegungen nicht behindert und das Erreichen maximaler Ergebnisse nicht behindert. Die Hersteller von Kompressionsbekleidung stellen dabei Produkte her, die nicht nur die Bewegung einschränken, sondern den Körper wie eine zweite Haut sanft anordnen.

Kompressionssportartikel zum Laufen, Radfahren oder Schwimmen haben einen speziellen Schnitt und zusätzliche Einsätze in Form von Dichtungen in verschiedenen Funktionsbereichen. Fahrradkompressionsunterwäsche für die Beine machte das Futter in der Leiste, was dazu beiträgt, die Steifigkeit des Kontakts mit dem Sattel des Fahrrads zu reduzieren. Schwimmanzüge für Schwimmer haben einen verdichteten Stoff, der vor Korallen, kleinen Fischen und Verbrennungen schützt. Jede Sportart hat ihre eigenen Eigenschaften, die vom Hersteller und der Sportart abhängen, für die diese Produkte bestimmt sind.

Kompressionswirkung am Beispiel von Golf und Socken

Socken und Socken werden am Beispiel von Produkten der österreichischen Marke BootDoc ​​betrachtet, die seit mehr als 10 Jahren auf dem Gebiet der Lösungen für das Bootfitting für den komfortablen Sport tätig ist.

BootDoc-Lösungen werden in ihrem Geschäft erfolgreich von aktiven Spielern der Sportbranche, Unternehmen im Bereich Fitness-Services und einem gesunden Lebensstil eingesetzt. Produkte werden von Menschen und für Menschen hergestellt. Für das bequemste Training, professionell und Wellness unter Berücksichtigung der Eigenschaften der Füße jeder Person. Empfohlen für den Einsatz in Sport, Fitness, zur Vorbeugung von Fußproblemen "Shod Man". Durch die Kombination verschiedener Technologien und Produkte - von einfach bis komplex - können Sie das beste Ergebnis erzielen, wenn Sie Lösungen für jeden einzelnen Menschen auswählen.

Wenn Sie mit "brennenden" Füßen, betäubten Zehen, Krämpfen und Krämpfen, Schmerzen in den Knöcheln, Durchblutungsstörungen und Druckstellen vertraut sind, werden diese Fragen mit Hilfe von Kompressionssocken gelöst.

BootDoc-Socken und -Strümpfe sind High-Tech-Produkte von hoher Qualität, bei denen alles bis ins kleinste Detail durchdacht ist. Bei der Herstellung von Socken und Golf verwenden BootDoc ​​nur fortschrittliche Technologien. Der Hauptunterschied zwischen diesen Socken aus ähnlichen Produkten ist die einzigartige Zusammensetzung der Produkte. Es kann bis zu 8 Komponenten enthalten. Kompressionssocken werden aus hypoallergenen Materialien (Lycra und Nylon) mit unterschiedlichen Anteilen an zusätzlichen Fasern hergestellt.
In der Struktur der Socke wird zum Erstellen jeder ihrer Zonen (Zehe, Ferse, Knöchelbereich, Unterschenkelbereich usw.) das Material verwendet, das für sie optimal ist.
Die rechten und linken Füße der BootDoc-Socken haben eine anatomische Form, jede Socke verfügt über eingebaute Klima- und Belüftungskanäle Weben im hinteren Teil des Beines für eine bequeme Platzierung im Golfsport. High-Tech-Fasern, die bei der Herstellung von Socken verwendet werden, sorgen für Trockenheit und Komfort und bieten Schutz vor Reibung und Blasenbildung.

Einige zusätzliche Materialien und Technologien neben Lycra und Nylon für Socken und Golf BootDoc:

CuTEC ™ ist eine patentierte Technologie, mit der Sie die einzigartigen Eigenschaften von Kupferionen nutzen können. Kupfer-Ionen-Fäden helfen, das natürliche bakterielle Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten, die Produktion von natürlichem Hämoglobin und Kollagen zu stimulieren. Dadurch bleiben die Beine immer trocken und die "intelligenten" Kompressionszonen verhindern Schwellungen und müde Beine.
Coolmax ist eine von DuPont entwickelte Dochtfaser. Es besteht aus Polyester, hat im Querschnitt keine runde Form, sondern besteht aus vier Kanälen. Aus diesem Grund hat die Coolmax-Faser eine um 20% größere Oberfläche als die Rundfaser und verbesserte Kapillareigenschaften. Diese einzigartige Struktur ermöglicht es dem Körper, Feuchtigkeit viel schneller freizusetzen und überträgt sie sofort an die Außenfläche, wo sie sofort verdampft.
NanoGLIDE ™ -Technologien, eines der ersten Materialien, das Reibung am besten glättet; sorgt für die Selbstkühlung der Haut und einen hervorragenden Schutz vor Schwielen, Irritationen und Reiben.
Merino - Merino Schafwolle, enthält Lanolin, das antibakterielle Eigenschaften besitzt, die Wärmeübertragung reguliert, die Wärme überhitzt, nicht überhitzt, Feuchtigkeit aufnimmt und trocken bleibt (in der Winterserie der Kompressionssocken).
Bambus - Bambusfasern, ein Material, das atmen kann. Diese Eigenschaft der Bambusfaser wird durch die Mikrostruktur des Bambus selbst erklärt. Bei einer mehrfachen Vergrößerung des Bambusquerschnitts und des daraus hergestellten Gewebes kann man die elliptischen Mikrokavitäten und Pinholes deutlich sehen. Dadurch ist es möglich, diese Hohlräume sehr schnell mit Luft zu füllen, wodurch eine hervorragende Belüftung gewährleistet wird. Bambusgewebe absorbiert und verdampft sofort Feuchtigkeit (menschlicher Schweiß). Produkte, die aus Bambusfasern hergestellt werden, „atmen“, das heißt, sie geben im schwülen Sommer Kühle und halten die Wärme in der Winterkälte zurück. Bambussachen haften auch in der heißen Jahreszeit nicht am Körper. Lassen Sie fast kein ultraviolettes Licht, haben antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.

Socken mit Kompression, wie funktioniert das?

Unabhängig von der Sportart: Laufen, Radfahren oder Sport treiben und Disziplinen mit längerer körperlicher Anstrengung - Die BootDoc ​​Kompressionssocken helfen Ihnen, Muskeln schneller zu regenerieren und eignen sich hervorragend für den Einsatz in Fitnesskursen, bei langen Trainings und bei Wettbewerben. Sportler und Sportler nutzen BootDoc-Kompressionssocken und -socken, da sie die Durchblutung unterstützen, Muskelschwingungen reduzieren, die Muskeln in Form halten und keine Energie verlieren.

Kompressionssocken üben einen verteilten Druck auf die Gewebe und Venen des Unterschenkels aus, die vom Herzen am weitesten entfernt sind. Die Druckkraft nimmt vom Knöchel bis zum Knie ab. Eine solche dosierte, physiologisch bedingte, abgestufte Kompression verringert den Durchmesser der Venen und erhöht folglich die Rückführungsgeschwindigkeit von venösem Blut von den unteren Gliedmaßen zum Herzen. Alle Bewegungen, die Sie in Kompressionssocken ausführen, verbessern die Pumpfunktion der Beinmuskulatur, reduzieren die venöse Verstopfung, das mit Sauerstoff angereicherte Blut kehrt zu den Muskeln zurück und hilft ihnen, sich schneller zu regenerieren, das heißt, sich zu erholen, was besonders wichtig ist über erhebliche Belastungen.

Kompressionsklassen oder was ist besser zu wählen

Die Kompressionsklasse spiegelt den Gesamtdruck wider, der beim Tragen von Kompressionsgolf auf die Oberfläche der Beine ausgeübt wird. In diesem Fall wird in Millimeter Quecksilber (mm. Quecksilber) gemessen. Druckgolf zeigt Druck in dieser Maßeinheit.

Im klassischen Sinne gibt es 4 Kompressionsklassen: Von 1 bis 4 werden 3 und 4 Kompressionsklassen verwendet, wie vom Arzt verordnet. Sport-Kompressionsstrickwaren, normalerweise 1 oder 2 Kompressionsklassen, können unabhängig voneinander und / oder mit Hilfe eines Spezialisten des Herstellers ausgewählt werden.

• Klasse 1. Die erzeugte Kompression beträgt nicht mehr als 22 mm Quecksilber. Art. Auch als Mediumkompression bezeichnet. Geeignet für das Training, aktive körperliche Aktivität, zur Vorbeugung von körperlicher Inaktivität. Golf mit einem Druck von 15-18 mm. Hg Sie werden auch als prophylaktisch bezeichnet. Dieser Druck wird von der Haut fast nicht wahrgenommen, ermöglicht aber gleichzeitig, dass unsere Venen und Muskeln optimal arbeiten, nicht müde werden und in Momenten statischer oder übermäßiger Dynamik nicht "schwerer" werden.
• Klasse 2. Der verteilbare Druck beträgt maximal 32 mm Hg. Manchmal als PROcompression gekennzeichnet. Intensives Training, große körperliche Anstrengung, Wettkampf.

Solche Produkte können sowohl während des Trainings als auch unmittelbar danach verwendet werden.

Zunächst müssen Sie die genaue Größe Ihres Fußes kennen und das Volumen des Durchmessers des Unterschenkels an der breitesten Stelle messen (Sportprodukte der Profiserie werden ebenfalls nach diesen Merkmalen entsprechend den ermittelten Daten in Typ S und W unterteilt). Dieses Zeichen befindet sich auch auf dem Produkt.

Beispiel: Wenn Ihre Fußgröße EU 42-43 ist und der Umfang des Unterschenkels mehr als 42 cm beträgt, müssen Sie Socken mit der Kennzeichnung EU 42-43 W wählen, dh für einen breiten Unterschenkel. Solche Beispiele und Berechnungstabellen sollten von allen Herstellern stammen.

Basierend auf den oben genannten Daten und Informationen zur Intensität des Sporttrainings / der Kurse / Wettkämpfe, der geplanten Jahreszeit und der Sportart können die geeigneten Produkte ausgewählt werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie immer einen Spezialisten konsultieren. Von der Seite mag es scheinen, dass dies alles zu schwierig ist. Wenn Sie jedoch die richtigen Socken gewählt haben, werden Sie in der Lage sein, ihre effektiven Vorteile voll zu erleben.

Effektive Vorteile von Kompressionssocken

• Auswirkung der Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln: Wenn eine Person die Belastung erhöht, benötigt der Körper mehr Sauerstoff. Einige Zeit nach Beginn des Trainings oder des Trainings ist das zu den Beinen fließende Blut nicht mehr so ​​reich an Sauerstoff. Dies führt zu Ermüdung und Krämpfen in den Beinen. Der Druck, der durch die Kompressionssocken erzeugt wird, ist verteilt: Er ist am stärksten um die Knöchel und im Bein höher und drückt die Venen, Arterien und Muskeln zusammen. Dieser Effekt ermöglicht es, die Blutzirkulation auch in kleinen Gefäßen zu verbessern. Dadurch erhalten Muskeln mehr Sauerstoff und arbeiten produktiver.
• Die Wärme- und Kühlwirkung von Kompressionsgolfen und Socken BootDoc: Kompressionssocken sitzen ziemlich fest über dem Bein, so dass sie keine freie Luftzirkulation zulassen, wie bei gewöhnlicher Kleidung. Dadurch entsteht ein "thermischer Effekt" und die Beinmuskulatur wird erhitzt gehalten, wodurch die Verletzungsgefahr verringert wird. Gleichzeitig atmet die Haut des Fußes durch die winzigen Löcher zwischen dem Weben der Sockenfäden, durch sie erfolgt die Entfernung von Feuchtigkeit aus dem Körper.
• Der Effekt beim Einsparen von Muskelenergie: BootDoc-Kompressionssocken passen sich dem Bein an wie eine zweite Haut. Dadurch können Sie die Vibrationen in den Muskeln auf ein Minimum reduzieren. Je kleiner die Vibration ist, desto weniger Muskelnergie wird verbraucht. Außerdem werden Verletzungen durch Verstauchungen minimiert und minimiert.
• Die Wirkung des Schutzes der Haut: Kompressionssocken und Socken schützen vor Naminaniye und Abnutzungsspuren.
• Muskelregenerationseffekt: Es ist genauer und korrekter, zunächst einmal nicht zu sagen, dass BootDoc-Kompressionssocken die sportliche Leistung wirklich verbessern, das heißt, Sie können schneller und mehr arbeiten, sondern über den Muskelregenerationseffekt, den Kompressionssocken ihren Benutzern bieten.

Nachfolgend sind die Berechnungen aus einigen Studien zur Wirksamkeit von Kompressionsprodukten aufgeführt. Bei der Forschung hat Kompressionsbekleidung einen spürbaren Erholungseffekt, da Muskeln weniger Milchsäure sammeln und nicht so müde sind. Im Jahr 2007 wurde das Experiment durchgeführt (Journal Sports Science) - 14 Sportler wurden beobachtet, die eine Distanz von 10 km zurücklegten. Einige trugen Kompressionssocken, andere waren normal. Die Unterschiede traten nicht während der Leistung auf, sondern während der Erholung - Athleten in Kompressionssocken hatten 24 Stunden nach dem Training weniger Muskelschmerzen. Der Milchsäurespiegel in den Muskeln war geringer. Zwei Jahre später überprüfte eine weitere Studie, deren Ergebnisse im Journal of Strength Conditioning veröffentlicht wurden, die Ergebnisse von 21 Personen, die auf einem Laufband getestet wurden. Bei denjenigen, die Kompressionssocken trugen, erhöhte sich die anaerobe Schwelle um eineinhalb Prozent und nach dem Training wurde die Erholung schneller.

Eine im Journal of Strength and Conditioning veröffentlichte Studie ergab: Kompressionssportbekleidung trägt zur Steigerung der Kraft bei. Als Gewichtheber für 10 Wochen in sehr engen Sportbekleidung trainiert wurden, die die Durchblutung der arbeitenden Muskeln einschränkten, gelang es ihnen, ihre Kraft in Kniebeugen um 15 Kilogramm zu steigern. Das Ergebnis der Kontrollgruppe, die in normaler Sportbekleidung ohne Kompression trainiert wurde, war viel bescheidener - die Steigerung der Kraft in Kniebeugen betrug nur etwas mehr als 2 Kilogramm. Wissenschaftler vermuten, dass ein begrenzter Blutfluss eine günstige Reaktion in den trainierten Muskeln hervorruft, was zu einer Steigerung der Muskelkraft führt.

An der Oakland University Massey (Massey University) wurden Studien durchgeführt, die zeigten, dass die Versuchsteilnehmer, die Kompressionssocken trugen, nach einem 10 km langen Rennen am ersten Tag weniger Muskelschmerzen hatten. Interessanterweise haben die Schmerzen in den Bereichen, die der Kompression ausgesetzt waren, nachgelassen. An einem Tag bemerkten 93% der Probanden, die keine Kompressionsgamaschen hatten, eine Verringerung der Schmerzen. Bei denjenigen, die in den Gamaschen geflüchtet waren, hatten nur 14% der Probanden jeden zweiten Tag Schmerzempfindungen.

Ich zitiere auch eine Studie, die die zahlreichen Geschichten von Sportlern und Menschen belegt, die im Flugzeug Golf spielen, und dass sie durch das Tragen von Kompressionsprodukten eine außergewöhnliche Leichtigkeit in den Beinen verspüren. Wissenschaftler der University of Exeter (University of Exeter) untersuchten die Genesungsgeschwindigkeit und forderten die Probanden auf, am ersten, zweiten, dritten und vierten Tag nach der playometrischen Übung drei Kraftübungen durchzuführen (Übungen, bei denen die Muskeln in kürzester Zeit maximale Anstrengung entwickeln müssen). Muskelschmerzen hervorgerufen. Es stellte sich heraus, dass das Tragen von Kompressionskleidung die Leistungsfähigkeit der Menschen bereits in den ersten 24 Stunden nach dem Training verbessert und die Schmerzen reduziert.

Einige häufig gestellte Fragen zu Kompressionsprodukten:

Kontraindikationen: Es ist notwendig, ein paar Worte zu sagen, wann Kompressionsartikel nicht getragen werden sollten: Wenn chronische Erkrankungen der unteren Extremitäten, Erkrankungen wie Endarteriitis, Thromboangiitis, Atherosklerose und Aortoarteritis, Diabetes mellitus bei Gefäßkomplikationen der Beine, Herz-Lungen-Erkrankungen auftreten Versagen In diesen Fällen gibt der Arzt die notwendigen Hinweise auf die Verwendung von Kompressionsstrümpfen. Darüber hinaus ist bei Nekrosen, Ekzemen, Dermatitis und anderen Hautkrankheiten, offenen Wundflächen und Personen mit empfindlicher Haut die Konsultation eines Spezialisten für die Erlaubnis zum Tragen von Kompressionsunterwäsche erforderlich. Wenn Sie eine empfindliche, empfindliche Haut haben, lesen Sie Bewertungen zu Produkten des einen oder anderen Herstellers.

Produktgewicht: Die Hersteller achten in der Regel darauf, dass das Produktgewicht so gering wie möglich ist, denn ein Gramm mehr für einen Sportler ist ein Luxus. Kompressionskniestrümpfe und -socken werden aus leichten Materialien hergestellt, während sie ihre Aufgaben effektiv erfüllen müssen. Viele Sportler bevorzugen Leggings (Golf ohne Spur), die einen Teil des Beines vom Knöchel bis zum Knie bedecken. Sie sind in der Tat leichter als die Socken, sie sind leichter zu tragen. Probleme beim Zusammendrücken der Beine mit Gamaschen an zwei Stellen sind meist mit einer falsch gewählten Größe oder der Wirtschaftlichkeit des Herstellers bei der Herstellung des Zahnfleischprodukts verbunden (es sollte breit, flexibel und mäßig weich sein).

Welche Kompressionssocken sollten bei Hitze getragen werden: Die Benutzer fragen häufig, was zu tun ist, wenn sie bei 20 ° C im Kompressionsgolf heiß werden? Das Problem ist, dass das Kompressionsgewirk, um die notwendige Kompression bereitzustellen, dicht sein muss. Aufgrund der erforderlichen Dichte des Gewebes ist eine langanhaltende Kompressionswirkung gewährleistet. Leider sind natürliche Materialien nicht in der Lage, die richtige Kompression zu gewährleisten. Es gibt einen Kompromiss: leichte Sommer-Kompressionssocken der 1. Kompressionsklasse oder kurze Kompressionssocken oder Leggings, die die Belüftung der Beine erhöhen.

So tragen Sie Kompressionssocken: Viele Benutzer haben Schwierigkeiten, Kompressionsprodukte zu verwenden. Das ist nur auf den ersten Blick schwierig, weil es oft nicht einfach ist, sie auf die übliche Art (wie einfache Baumwollsocken) zu platzieren. Wenn Sie sie jedoch auf die falsche Seite drehen und eine „Tasche“ für den Fuß erstellen, legen Sie sie zuerst auf den Fuß und spreizen die Socke / den Golf um den Fuß. Dann wird das Anheben der Beine bis zum Knie viel einfacher. Nachdem Sie dieses Verfahren einmal ausgeführt haben, werden Sie sie immer auf diese Weise tragen. Denken Sie daran, dass sie nicht zu weit hochgezogen werden sollten, da die Faser zerstört werden kann und der Kompressionseffekt zerstört wird. Ich habe es selbst gelernt, erzähle es einem Freund!

Text: Anna Skovorodina, Vertreterin der Marke BootDoc ​​in Russland, insbesondere für MoscowRun.

Was ist Kompressionsunterwäsche?

Kompressionssportunterwäsche ist eine Art von Kleidung, mit der die Erholungsphase beschleunigt, die Leistungsmerkmale eines Athleten verbessert und der Komfort erhöht wird. Diese Kleidung ist unter Wissenschaftlern sehr umstritten, aber alle Ergebnisse neuerer Studien legen nahe, dass das Tragen solcher Kleidung viele Vorteile hat.

Das Grundprinzip der Arbeit von Kompressionsbekleidung besteht darin, die oberflächlichen und tiefen Venen, die Verengung der Blutgefäße und die Beschleunigung des Blutflusses zu quetschen. Gleichzeitig gelangen mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskeln, Kohlendioxid und Zersetzungsprodukte werden entfernt.

Da diese Unterwäsche den Körper gut hält, nimmt die Invasivität ab und die Propriozeption (Körpergefühl im Raum) nimmt zu. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die richtige Einstellung des Fußes erreichen und die Koordination verbessern möchten. Wie jede Sportbekleidung macht Kompressionsunterwäsche das Training mit guter Wärmeregulierung und Elastizität angenehm.

Die allererste Anwendung der Kompressionsmethode kann als Auflegen von engen Bandagen im alten Ägypten betrachtet werden. Militärische Männer und Sklaven verbanden ihre Füße mit Haut oder Stoff, um Ermüdung und Schwellung zu lindern. Später existierte in der russischen Armee sogar der Name für diese Verbände - "onuchi". Sie wurden bei langen Wanderungen verwendet, um die Ausdauer zu erhöhen.

Die Idee der Herstellung von Kompressionsunterwäsche entstand, nachdem eine elastische Bandage aus Polyurethanfasern geschaffen worden war, die bald in verschiedenen Bereichen eingesetzt wurde, nicht nur zur Wundversorgung. Sehr bald wurde das Zusammendrücken (Quetschen) mit Bandagen zu einer separaten Behandlungsform. Später, im 20. Jahrhundert, entstanden die ersten Produkte mit Kompressionswirkung. Einer der Hauptvorteile dieser Unterwäsche bestand darin, dass sie ständig Druck ausübt und nicht ständig die Bandage überdehnt.

Heutzutage wird Kompressionsunterwäsche in der Behandlungs- und Erholungsphase nach einer Operation, während der Schwangerschaft und beim Sport verwendet.

Medizinische Kompressionsbekleidung unterscheidet sich vom sportlichen Kompressionsgrad, der Elastizität der Materialien und dem Tragekomfort. Medizinische Kompressionsbekleidung ist nicht dafür ausgelegt, die angenehmste Temperatur für den Körper zu erzeugen und ideal zu passen. In der Regel wird es aus gröberen Materialien hergestellt und drückt viel mehr Bereiche des Gehäuses aus, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Verwendung und Anwendung beim Laufen.

Das Tragen von Kompressionsunterwäsche wird während der postoperativen Erholungsphase nicht umsonst gezeigt. Es reduziert den Schmerz.

Beim Laufen schlägt das Bein auf den Boden und sendet Vibrationen auf das Bein, wodurch die Muskeln zittern. Es ist zu beachten, dass das Ergebnis dieses Shakes für jeden Sportler sehr individuell ist, mit Ausnahme der Physiologie. Es hängt von der Oberfläche ab, über die eine Person läuft, von der Korrektheit seiner Technik und der Dauer seines Laufs. Die gefährlichste Variante des Laufens ist übrigens das Herunterfahren, da die Muskeln mit Vibrationen überlastet sind. Jedes Muskelzittern verursacht Schmerzen nach einem Lauf und kann manchmal die Muskeln schädigen. Mit Hilfe der Kompression werden die Muskeln fixiert, wodurch das Risiko von Verletzungen und Schmerzen nach dem Training verringert wird.

Es wurde eine Studie durchgeführt, in der die Wissenschaftler festgestellt hatten, dass Athleten, die Kompressionssocken verwendeten, 24 Stunden nach einer Distanz von 10 Kilometern eine Verringerung der Schmerzen in den Fuß- und Unterschenkelmuskeln festgestellt hatten. Es ist auch interessant, dass die Schmerzen in den übrigen Bereichen, in denen keine Kompression angewendet wurde, die gleichen waren.

Kompressionsunterwäsche sorgt für eine schnelle Erholung nach dem Training. Es sorgt für zusätzlichen Blutfluss, entfernt Schlacken und hilft, die notwendigen Substanzen aufzufüllen. Diese Tatsache wird auch durch die Forschung bestätigt. Dieses Mal mussten die Probanden Tests von drei Kraftübungen bestehen, nachdem sie 24 Stunden nach Abschluss der plyometrischen Übungen Kompressionskleidung getragen hatten (was normalerweise Schmerzen verursacht). Die Tests wurden vier Tage lang durchgeführt. Das Ergebnis zeigte, dass die Athleten, die die Kompression anwendeten, die Übungen besser durchführten und weniger schmerzhafte Empfindungen beklagten.

Bei der Kompression wird eine Abnahme der Herzfrequenz beobachtet.

Es wurde ein Test durchgeführt, bei dem die Häufigkeit der Kontraktionen während körperlicher Anstrengung gemessen wurde, was zu einer abgeleiteten Tatsache führte - der Puls von Athleten, die an Kompressionsunterwäsche teilnahmen, war 2-3 Mal geringer als die der Teilnehmer in normaler Kleidung.

Während des gleichen Tests wurden Messungen des Oberschenkelumfangs durchgeführt. Während der Erholungsphase verringerten sich die Schwellungen der Teilnehmer, die sich in Kompressionsunterwäsche befanden (ca. 1 cm), im Gegensatz zu normaler Kleidung (ca. 3 mm). Dies deutet darauf hin, dass Kompressionsunterwäsche die Schwellung reduziert.

Es gibt auch die Meinung, dass Kompressionskleidung verwendet wird, um die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen. Dies geschieht folgendermaßen: Kleidung verengt Blutgefäße und drückt mehr Sauerstoff und Blut in den Muskel, während Schlacken entfernt werden. Dies führt zu einer Steigerung der Kraft der Muskeln, die Energie produzieren, und der Athlet läuft schneller.

Studien, die diese Tatsache bedingungslos bestätigen, gibt es jedoch nicht. Es gibt auch keine Beweise, dass diese Unterwäsche den Lauf verlangsamt. Streitigkeiten über die Erhöhung der Laufgeschwindigkeit mit Hilfe der Kompression hören seit mehreren Jahrzehnten nicht auf. Vielleicht liegt dies daran, dass das Gewicht der Socken (85-90 Gramm) das schnelle Laufen behindert, sie um einen Bruchteil von Sekunden verlangsamt und durch Steigerung der Muskelkraft gewonnen wird.

Zu den menschlichen Venen gehören spezielle Klappen, die das Blut zum Herzen drücken. Wenn der Gesundheitszustand der Venen gestört ist, einschließlich normaler Beinmüdigkeit und Krampferkrankungen - unabhängig von der Schwere der Situation bleibt das gleiche Prinzip bestehen - die Vene dehnt sich aus. Wenn es sich ausdehnt, bilden die Klappen einen Spalt, der den Blutfluss stört und ihn verteilt. Das Funktionsprinzip der Ventile der Venen ist dem Prinzip der Druckkraft im Schlauch mit Wasser ähnlich, da jeder weiß, dass der Druck des Wassers, wenn die Spitze des Schlauches mit einem Finger gedrückt wird, stärker ist. Um den Blutfluss zu beschleunigen, muss das Ventil der Vene "gedrückt" werden, das heißt, es wird eingeengt. Kompressionskleidung drückt das Bein und die Vene.

Aktive Kompression - für die Verwendung bei sportlichen Aktivitäten. Zum Beispiel sind die Kompressionssocken von CEP (C11WG) W dazu gedacht, die Muskelleistung zu steigern, die Koordination zu verbessern, die Geschwindigkeit zu erhöhen, Verletzungen, Thrombosen vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren.

Die restaurative Kompression eignet sich auch zum Tragen nach dem Training. Zum Beispiel helfen CEP (C1RM5), die Kompressionssocken wiederherstellen, die Schmerzen nach dem Training zu reduzieren, die Schwellungen zu reduzieren, das Risiko von Venenerkrankungen zu verhindern und die Erschöpfung zu reduzieren.

Kompression in der richtigen Unterwäsche ist immer abgestuft. Häufig ist der Fuß auf ein hohes Maß an Kompression und eine starre Fixierung der Gelenke angewiesen, und dann nimmt der Druck ab, wodurch der Unterschenkel nicht zu stark gedrückt und die Last richtig verteilt wird.

Nach diesem Prinzip können Kompressionssocken in zwei Kategorien unterteilt werden: für das Training und für den Wettbewerb.

Erstere haben weniger Druck auf den unteren Teil des Beines, sie drücken den Knöchel nicht so sanft und sitzen sanft auf dem Bein, so dass sie für den Trainingslauf keine "aggressiven" Kompressionsbekleidung machen.

Es ist klar, dass das ständige und häufige Quetschen für gesunde Beine ohne Krampfadern nicht sinnvoll ist. Es erklärt auch die Tatsache, dass man nicht ständig Kompression tragen kann. Der Hauptgrund, warum Sie die Kompression nicht missbrauchen sollten - ist die Entspannung der Muskeln der Wände der Blutgefäße. Die Schiffe behalten ihren natürlichen Ton nicht mehr bei. Aufgrund des häufigen Verschleißes der Kompression können sich Krampfadern oder Schwellungen leicht entwickeln.

Ein weiterer Moment ist das Training. Bei ständigem Training der Kompression trainieren die Beinmuskeln weniger, was den Trainingseffekt verringert. Unser Rat: Verwenden Sie bei Bedarf Kompression: bei Wettkämpfen, zur Erholung, während der Trainingszeit mit erzwungenen Belastungen.

Um bei Wettkämpfen die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sportler die zweite Art von Sport-Kompressionsunterwäsche, die eine steifere Kompression im unteren Teil des Beines ermöglicht. Dies fixiert die Muskeln und führt sie in den effektivsten und sichersten Zustand.

Beliebte Kompressionswäsche-Hersteller

Die Dinge dieser Marke unterscheiden sich sehr von allen Erscheinungsbildern, das Design dieser australischen Marke fällt auf. Die Aufstellung umfasst keine Bandagen und keine Orthopädie, aber es ist leicht zu wählen, zum Beispiel Taytsy oder T-Shirt.

Die Schweizer Marke Compressport stellt nicht alle Arten von Leinen her, sondern zeichnet sich durch erhöhte Aufmerksamkeit für Technologie und die Entwicklung neuer Materialien aus. Es gibt auch keine weibliche Linie, obwohl viele Artikel als universell betrachtet werden können, wie Leggings und Socken.

Die Marke CEP konzentriert sich auf die medizinische Komponente ihrer Produkte. Nicht alle Arten von Sport-Kompressionsunterwäsche werden in der Linie präsentiert, da sie hauptsächlich Hersteller von medizinischem Kompressions-MEDI ist. Aber auch Kompressionsgamaschen, Socken und Socken dieser Marke sind sehr beliebt.

Diese Marke bezieht sich bedingt auf die Hersteller von Kompressionsunterwäsche, da sie die Linie „Muscle Support“ haben. In Sachen Funktionalität und Zweck handelt es sich um Kompressionssportbekleidung.

Mark 2XU hebt sich von der Masse ab, meistens erkennbares Design und erkennbares Muster.

Die wichtigsten Arten von Kompressionssportwäsche:

• Socken
• Socken
• Lendentücher
• Gamaschen
• Sprinter (analog kurz)
• taytsy (analoge leggings)
• Oberteile
• Overalls
• T-Shirts
• T-Shirts
• Pullover

Vor- und Nachteile

Zu den Hauptvorteilen von Kompressionsbekleidung für das Laufen gehören:

• Müdigkeitsreduzierung
• Ausdauer erhöhen
• Steigerung der Muskeleffizienz
• Konstanthaltung der Muskeltemperatur
• Reduktion von Trauma und Schmerz
• verbesserte Koordination
• Beschleunigung des Wiederherstellungsprozesses

Unter den Unzulänglichkeiten der Kompressionsunterwäsche unterscheiden sich die Athleten, die sie verwenden, durch die komplexe Pflege der Produkte und den hohen Preis. Ein kleiner Prozentsatz der Menschen mag es nicht, sich an das Gefühl der Kompression des Körpers zu gewöhnen. Manchmal ist zu beachten, dass der Fuß bei sehr heißem Wetter unangenehm ist. Darüber hinaus gibt es eine Reihe medizinischer Kontraindikationen, die vor dem Kauf von Kompressionssportunterwäsche überprüft werden sollten.

Die erste Anwendung der Kompression wird Personen, die an Durchblutungsstörungen leiden, Patienten, die an Diabetes leiden, sowie Rauchern nicht gezeigt. Kontraindikationen sind auch offene Wunden, Dermatitis, überempfindliche Haut.

Wie wählt man Kompressionsunterwäsche?

Um eine Kompressionssportunterwäsche für Männer oder für Frauen zu wählen, müssen Sie von zwei einfachen Parametern ausgehen - der Art der Aktivität und der Größe. Überprüfen Sie die Größenbereiche mit Ihren Gurten, da die Größentabellen nicht übereinstimmen. Bei der Auswahl dieser Art von Kleidung kann sogar ein zusätzlicher oder fehlender Zentimeter den Komfort beeinträchtigen.

Beachten Sie folgende Punkte:

1) Das Produkt muss aus synthetischen Materialien bestehen. Dies gewährleistet, dass es elastisch ist und die Kompression wirkt.

2) die Art der Kompression und Elastizität hängt vom Weben der Fäden des Produkts ab;

3) Kompressionskleidung zum Laufen und für jede andere Art von Aktivität sollte perfekt sitzen, das richtige Produkt hält die Bewegungen nicht zurück und reibt die Haut nicht;

4) das Aussehen von Sportkompressionskleidung beeinflusst die Stimmung des Athleten :) Achten Sie auch auf die leuchtenden Leggings, die Ihnen einen sicheren Sport in der Dunkelheit ermöglichen.

Autor des Artikels: Berkal Artem - Spezialist des Running Lab

Kompressionsstrick

Wenn die Arbeit den ganzen Tag im Stehen oder Sitzen verbringen muss, können Kompressionsstrümpfe eine gute vorbeugende und heilende Maßnahme sein. Durch das Tragen kann die Blutstauung in den Beinvenen verringert, Schmerzen und Schwellungen des Gewebes vermieden, die Bildung von Plaques und Blutgerinnseln verhindert und das Fortschreiten der Gefäßpathologie verlangsamt werden, falls dies bereits geschehen ist.

Indikationen zum Tragen von Kompressionsunterwäsche

Neben Krampfadern, den häufigsten Indikationen für die Verwendung von Kompressionsstrümpfen, gibt es eine Reihe von Situationen, in denen das Tragen von unschätzbarem Nutzen für die Gesundheit ist.

Indikationen zum Tragen von Kompressionsunterwäsche:

• venöse Insuffizienz;
• Lebensstil mit unzureichender körperlicher und motorischer Aktivität;
• sitzende und stehende Arbeit;
• Schwangerschaftszeit, die nicht nur durch eine Zunahme des Körpergewichts verursacht wird, sondern auch durch hormonelle Veränderungen im Körper, aufgrund derer die Venen in den Beinen dünner und elastischer werden (was das Risiko einer Krampfadernis erhöht);
• häufige und lange Reisen, Wanderungen;
• häufige Flüge;
• Schwellungen und Schmerzen in den Beinen; mehr über die Schwellung der Beine →
• Venenthrombose;
• Abnormalitäten der Struktur des Venensystems.

Bei angeborenen und erworbenen Erkrankungen des Venensystems empfiehlt ein Fußarzt, eine Kompressionsstrumpfhose für die Beine zu tragen. Zu präventiven Zwecken können Sie die richtige Unterwäsche selbst auswählen oder mit Hilfe eines qualifizierten Angestellten eines Unternehmens oder einer Apotheke, die Kompressionsstrickwaren verkauft.

Ein Berater kann erklären, wozu er dient, wie Kompressionsstrickware zu tragen ist und welche Wirkung diese oder jene Wäscheart hat.

Kompressionsklassen

Kompressionsstrickarten werden in Socken, Strumpfhosen, Socken oder hohe Strümpfe unterteilt. Sie können jedes Modell auswählen, das für jeden Patienten besser geeignet ist oder gemäß den Empfehlungen des Arztes. Neben der weiblichen Bevölkerung, die oft an Krampfadern leidet, tragen viele Männer auch therapeutische Unterwäsche, um die Gesundheit zu erhalten.

Kompressionsstrümpfe für Männer wirken im Sitzen (für Fahrer, Forscher) sowie für diejenigen, die viel Zeit im Stehen verbringen (Fabrikarbeiter, Angehörige technischer Berufe).

Kompressionsstrümpfe Kompressionsklassen

1 Kompressionsklasse

Es hat eine leichte Quetschwirkung, seine Druckanzeigen betragen 18,4–21,1 mm Hg. Diese Kompression verhindert das Fortschreiten von Krampfadern, beseitigt die abends auftretenden Schwellungen und Schmerzen in den Beinen und normalisiert die Durchblutung. Kein Medikament hat solche Eigenschaften.

Kompressionsstrümpfe Klasse 1 wird bei Krampfadern, Thrombophlebitis und Thrombose eingesetzt. Wenn Krampfadern von Schwere in den Beinen begleitet werden, Schwellungen der Knöchel und Knöchel, die als Geflecht der Gefäße dienen, hat das prophylaktische Tragen von Unterwäsche einen signifikanten Effekt.

Kompressionsstrickwaren der Klasse 1 sind für den Anfangsgrad von Erkrankungen des Venensystems sowie eine vorbeugende Maßnahme beispielsweise mit erblicher Veranlagung zu Krampfadern unabdingbar.

2 Kompressionsklasse

Wenn bei dem Patienten Krampfadern diagnostiziert wurden, wird der Arzt sofort empfehlen, Kompressionsunterwäsche zu tragen. Kompressionsstrickwaren der Klasse 2 haben einen solchen Druck, dass das Lumen der oberflächlichen Venen reduziert wird (schließlich handelt es sich dabei um die von Krampfadern betroffenen Gefäße). So werden die Stagnation des venösen Blutes, das Auftreten von Ödemen und die Bildung von Thromboseplaques verhindert.

Kompressionsstrümpfe Klasse 2 zeichnet sich durch einen Druck von 25,2–32,3 mm Hg aus, stört die normale Blutversorgung der Arterien und tiefen Venen nicht und trägt dazu bei, Komplikationen bei Krampfadern - Thromboembolie, Thrombophlebitis, die Bildung von trophischen Geschwüren und andere gefährliche Folgen - zu verhindern. Dargestellt mit deutlichen Hautveränderungen, Verknotungen, Knoten, Schweregefühl und schmerzenden Beinen.

Komprimierung der 3. Klasse

Trikots der Klasse 3-Kompression erzeugen einen Druck von mehr als 36,5 mm Hg und sind mit ausgeprägten Ausprägungen von Krampfadern dargestellt. Das Tragen solcher Unterwäsche löst nicht nur gesundheitliche Probleme, sondern hilft auch, durch Pathologie verursachte kosmetische Mängel zu beseitigen.

Medizinische Kompressionsware der 3. Klasse wird in den meisten Fällen in Form von hohen Strümpfen bevorzugt, da die ausgeprägten Manifestationen von Krampfadern nicht nur an den Schienbeinen, sondern auch an den Oberschenkeln sichtbar sind.

Bei der Auswahl des erforderlichen Modells und der geeigneten Kompressionsklasse sollte man sich an ärztliche Vorschriften halten, die Lebens- und Arbeitsbedingungen, die Schwere der Erkrankung und die Schwere ihrer Manifestationen berücksichtigen.

4. Kompressionsklasse

Der Kompressionsdruck solcher Kleidungsstücke liegt über 50 mm Hg und ist damit das stärkste und komprimierendste aller Modelle und Kompressionsklassen. Diese Art von Strickware wird für angeborene Erkrankungen des venösen und lymphatischen Systems verwendet.

Strickwarengruppen und das Prinzip der Ernennung

Kompressionsunterwäsche unterscheidet sich nach dem Prinzip ihrer Verwendung. Die Prophylaxe kann unabhängig erworben werden, die Behandlung wird in Zeiten der Verschlimmerung der Pathologien des Venensystems angewendet, das Krankenhaus wird in der postoperativen Phase eingesetzt.

Um die Strickwarengruppen zu verstehen, müssen Sie sie genauer untersuchen und herausfinden, was die Indikatoren für das Tragen sind.

Prophylaktisch

Es wird empfohlen, im Anfangsstadium von Krampfadern Unterwäsche mit leichtem Druck zu tragen, wenn Besenreiser an den Beinen auftreten, und abends nach der Arbeit fühlen sich die Beine müde und schmerzhaft an.

Warum brauchen wir Kompressionsstrickwaren der Präventionsgruppe? Das Tragen verhindert die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit in den Knöcheln, beseitigt Schwellungen und gleicht den Bluthochdruck in den unteren Venenabschnitten aus.

Als vorbeugende Maßnahme wird das Tragen von Kompressionsunterwäsche auch bei gesunden Menschen gezeigt, die eine erbliche Neigung zu Krampfadern haben. Das Rezept für den Kauf solcher Strickwaren ist nicht erforderlich, und Sie können es öffentlich erwerben.

Auch das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder Strumpfhosen ist für Schwangere hilfreich, um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern, da der Druck auf die Beine, der während der Schwangerschaft zunimmt, den Zustand der Venen negativ beeinflussen kann. Mehr über Krampfadern während der Schwangerschaft →

Kompressionsstrickwaren für Männer, die an dem anfänglichen Ausmaß von Krampfadern leiden, werden häufiger in Form von Golf präsentiert. Die Wahl solcher prophylaktischer Unterwäsche ist groß genug, es ist bequem, sie unter Hosen zu tragen. Kompressionsstrickwaren für Männer sind bei Reisenden, Sportlern und Fahrern weit verbreitet. Dies ist eine unverzichtbare Sache zur Verhinderung von Pathologien des Venensystems.

Krankenhaus

Diese Kompressionsunterwäsche-Gruppe kann sowohl während der stationären Behandlung als auch nach der Operation getragen werden. Es wird verwendet, um das Risiko postoperativer Komplikationen wie Thrombose und Thromboembolie zu reduzieren.

Indikationen für das Tragen von Krankenhausstrickwaren sind nicht nur chirurgische Eingriffe, sondern auch die Geburt. Sie können Unterwäsche sowohl in den letzten Wochen vor der Geburt als auch in der Zeit nach der Geburt tragen. Mit Strick können Sie Schwellungen, Schweregefühl in den Beinen und Schmerzen, die aufgrund einer gestörten Durchblutung bei Krankenhauspatienten auftreten, loswerden. Diese Art von Leinen eignet sich auch für ältere, schwache und sitzende Patienten.

Medizinisch

Entwickelt für die Behandlung von Erkrankungen der Venen der unteren Extremitäten. Sein Tragen wird bei akuten und chronischen Erkrankungen des Venenapparates empfohlen. Während des Gebrauchs wird der venöse Blutabfluss aktiviert, die Zirkulation zum Herzen hin verbessert und venöse und lymphatische Ödeme verhindert.

Durch die Druckverteilung können Sie die Bildung von Blutgerinnseln und Plaques vermeiden, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und die durch die Krankheit verursachten Beschwerden auf ein Minimum reduzieren - um Schmerzen, Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen zu reduzieren.

Antivarikose Venen

Diese Kompressionsunterwäsche-Gruppe wird Patienten empfohlen, bei denen Krampfadern diagnostiziert werden. Da Venen ihre Funktionen bei Krampfadern nicht vollständig erfüllen können, stoppen die Klappen nicht den umgekehrten Blutfluss, der Patient entwickelt Schwellungen, Schmerzen und Ermüdung der Beine. Gefäßplexen und Krampfadern bilden sich auf der Haut. Bei der laufenden Form der Krankheit können sich trophische Geschwüre bilden. Mehr über gefährliche Krampfadern →

Das Tragen von Antivarizid-Unterwäsche trägt dazu bei, das Fortschreiten von Krampfadern zu stoppen, die Bildung von trophischen Geschwüren zu verhindern und die Funktion des Venensystems zu normalisieren. Die Kompression ist so ausgelegt, dass nicht nur auf die Weichteile, sondern auch auf die venösen Wände Druck ausgeübt wird. Das Blut beginnt sich schneller in Richtung Herz zu bewegen und überschüssige Flüssigkeit sammelt sich nicht im Gewebe.

Antiembolic

Diese Art von Kompressionsstrickware ist für den Einsatz während postpartaler Perioden, Operationen, bei Verschlimmerungen von Venensystemerkrankungen und zur Vorbeugung von Thromboembolien angezeigt. Auch dieses Leinen eignet sich für die Beine während einer langen Bettruhe. Es stabilisiert den Blutfluss, lindert Schwellungen und lindert Schmerzen.

Solche Unterwäsche ist für Menschen, die Herzinfarkte, Schlaganfälle, Verbrennungen, Brüche verschiedener Teile der Wirbelsäule oder des Halses des Oberschenkels erlitten haben, unverzichtbar. Während längerer Bettruhe verhindern solche Strickwaren Lungenembolien und die Bildung von venösem Plaque.

Sportlich

In letzter Zeit ist es sehr üblich geworden, Sport-Kompressionsstrickbekleidung zu tragen. Die Auswahl solcher Leinen ist groß, es gibt Modelle für verschiedene Sportarten. Durch das Tragen von Sportbekleidung können Sie die Muskelerholung nach langem Training und Verletzungen beschleunigen, die Durchblutung verbessern, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Laktat während der Arbeit des Muskelsystems verbessern.

Eine spezielle abgestufte Kompression schafft Bedingungen für ein besseres Wohlbefinden während des Unterrichts, und das Material lässt die Haut atmen. In der Regel hat eine solche Unterwäsche die erste oder zweite Kompressionsklasse und wird sogar für sportliche Aktivitäten bei Patienten mit einem anfänglichen Grad an Krampfadern angezeigt.

Mit Kompressionseffekt

Im Gegensatz zu Leinen mit einem bestimmten Kompressionsgrad und einem ausgeprägten therapeutischen Effekt kann Strickware mit Kompressionswirkung sowohl zur Vorbeugung von Krampfadern als auch zum Abnehmen verwendet werden. Normalerweise nennt man solche Unterwäsche Quetschen mit Kompressionseffekt.

Am häufigsten wird eine solche Strickware von Frauen zur Korrektur der Körperform verwendet, Unterwäsche wird in Form von Shorts, Leggings, Strumpfhosen und Oberteilen präsentiert. Korrigierende Strickwaren werden von den Frauen angewendet, die schlanker aussehen möchten, sich auf ein Date oder einen Urlaub begeben. Die Modelle sind für den Einsatz unter einer Schicht von Freizeitkleidung konzipiert. Sie erzeugen eine leichte Kompression in Problembereichen des Körpers und reduzieren deren Volumen visuell.

Größen der Kompressionsunterwäsche

Nachdem der Arzt dem Patienten die erforderliche Klasse der Kompressionsunterwäsche empfohlen und ein geeignetes Modell ausgewählt hat, muss die Größe des Produkts berücksichtigt werden. Damit Sie sich nicht irren, sollten die folgenden Messungen zu Hause vorab vorgenommen werden.

Maß für die Golfauswahl (in Zentimetern):

• Umfang des unteren Teils des Knöchels oberhalb des Knöchels.
• Umfang des oberen Teils des Knöchels, direkt unter der Kniescheibe.
• Länge vom Fuß bis zur Kniescheibe.

Maße für die Auswahl des Lagerbestands (in Zentimeter):

• Es ist notwendig, den Umfang der Hüfte (in Zentimeter) in einer Höhe von etwa 25 cm von der Kniescheibe bei einer Standardhöhe zu messen. Wenn die Höhe über dem Durchschnitt liegt, messen Sie sie in einem Abstand von 30 cm von der Fuge. Das Ergebnis der Messung wird bei der Auswahl eines Golfplatzes zu den ersten beiden addiert.
• Messen Sie die Länge vom Fuß bis zu dem Punkt, an dem der Umfang des Oberschenkels gemessen wurde.

Wenn die Wahl auf Kompressionsstrumpfhosen fiel, müssen Sie den Umfang der Hüfte und der Taille sowie den Abstand vom Fuß zum Leistenbereich messen.

Größentabellen, die von vielen Herstellern von Kompressionsstrümpfen vertreten werden, können sich stark unterscheiden. Daher müssen nach Durchführung der erforderlichen Messungen die Ergebnisse aufgezeichnet werden und einem Berater in einem Geschäftsladen oder einer Apotheke gezeigt werden. Ein qualifizierter Mitarbeiter kann ein geeignetes Messmodell genau vorschlagen.

Da hochwertige medizinische Kompressionsstrickwaren normalerweise teuer sind, ist es besser, zuerst eine günstigere Option zu kaufen. Und wenn die Größe passt und sich das Modell als bequem erweist - dann kaufen Sie teurere Unterwäsche und überzeugen Sie sich der richtigen Wahl.

Wie zu tragen

Kompressionsstrickarten variieren je nach Klasse und Modell. Unabhängig von diesen Indikatoren müssen sie jedoch korrekt getragen werden, da dies von dieser therapeutischen Wirkung abhängt.

Die richtige Art, Kleidung anzuziehen:

• Sie müssen morgens Unterwäsche tragen, bevor Sie aus dem Bett steigen, und den ganzen Tag Kompressionsstrick tragen.
• Dessous können sich nicht strecken, verdrehen, es muss sorgfältig und sorgfältig getragen werden.
• Die Oberseite des Strumpfes oder Golf ist in der "Mundharmonika" vormontiert.
• Die Handfläche sollte in den Strumpf gelegt werden. Legen Sie sie zuerst auf den Fuß. Berücksichtigen Sie dabei die Position der Ferse.
• Am Knöchel ziehen, dabei die Strümpfe glätten und glätten.
• Wenn Sie eine Strumpfhose tragen müssen, ist der Algorithmus ähnlich. Auf der Hüfte wird das Modell mit dem Torso in der Taille gestreckt.

Moderne Hersteller schreiben in der Anleitung ein Maximum an Kompressionsstrickwaren - wie man sie trägt, warum man sie braucht und sogar spezielle Geräte zum Anziehen von Unterwäsche verkauft. Sie können für Menschen mit hohem Gewicht, sitzende Patienten und Menschen mit Behinderungen nützlich sein.

Wäschepflege

Je besser und richtiger die Pflege des gestrickten Produkts ist, desto länger behält es seine heilenden Eigenschaften.

Pflegebedingungen:

• Waschen Sie Kleidung, die Sie täglich benötigen, von Hand, ohne sie zu drehen, zu drehen und zu strecken.
• Wassertemperatur sollte 40 ° C nicht überschreiten;
• Beim Waschen ist es vorzuziehen, ein Mittel zu verwenden, um empfindliche Dinge zu pflegen;
• Nach dem Waschen können Sie das Produkt nicht in der Sonne aufhängen und heiß trocknen lassen.
• Verwenden Sie keine Chemikalien und Bleichmittel.
• Silikonkautschuk an Strümpfen wird mit einem Wattepad gereinigt, das mit einer alkoholhaltigen Flüssigkeit befeuchtet ist (bei Kontakt mit Wasser verliert der Kaugummi seine Fähigkeit, sich auf der Haut zu fixieren).

Menschen, die ständig Kompressionsstrümpfe für Krampfadern verwenden, sollten zwei Paar Unterwäsche auf einmal kaufen. Dies erleichtert die Pflege und den langfristigen Erhalt der therapeutischen Eigenschaften.

Gegenanzeigen

Kompressionsunterwäsche hat neben therapeutischen und prophylaktischen Eigenschaften wie jedes medizinische Produkt eine Reihe von Kontraindikationen.

Tragen Sie keine Unterwäsche für Personen mit den folgenden Pathologien:

• Atherosklerose;
• Endarteriitis;
• trophische Geschwüre fortgeschrittenen Grades;
• Aortoarteriitis.

Die Verwendung mit Vorsicht ist erlaubt, wenn:

• Hautkrankheiten - Ekzem, Dermatitis;
• Thrombophlebitis;
• Diabetes;
• Herzversagen;
• Pathologien des Lungensystems.

Da die Ernennung einer Kompressionsstrumpfhose von einem Phlebologen vorgenommen wird, muss er alle begleitenden Pathologien des Körpers bewerten, um die Art der Wäsche unter Berücksichtigung aller Indikationen und Kontraindikationen genauer zu empfehlen.

Die Wirksamkeit von Leinen

Der therapeutische Effekt von Kompressionsstricken besteht darin, in verschiedenen Teilen der unteren Extremitäten einen Druck unterschiedlicher Intensität zu erzeugen. Diese Eigenschaft ist auf die Schwere der Erhebung des venösen Blutes mit beschädigten Klappen und Pathologien des Kreislaufsystems zurückzuführen.

Das Leinen drückt die Venen zusammen, so dass das Blut in die richtige Richtung zirkuliert, Krankheiten vorgebeugt und ihr Fortschreiten verlangsamt wird.

Die therapeutische Wirkung von Leinen:

• konstanter Druck auf die unteren Gliedmaßen;
• Schutz vor Krampfadern;
• Normalisierung des Blutflusses;
• Prävention von Veneninsuffizienz;
• Verbesserung der Gewebeernährung und Sauerstoffversorgung;
• Thromboseprävention.

Da die Wäsche aus reinen Materialien besteht, ist sie sicher und verursacht keine allergischen Reaktionen. Das Fehlen von Nähten und das schöne Design machen Strickwaren attraktiv und bequem zu bedienen. Wenn das Produkt regelmäßig und ordnungsgemäß gepflegt wird, bleiben seine therapeutischen Eigenschaften für mindestens sechs Monate erhalten.

Dank der modernen Auswahl an gestrickten Kompressionsprodukten können Sie das richtige Modell für jeden auswählen, der es kaufen möchte. Es ist notwendig, unter Berücksichtigung der Krankheit, ihres Ausmaßes und Schweregrads und der medizinischen Empfehlungen zu wählen. Prophylaktische Unterwäsche sowie Sportbekleidung können unabhängig voneinander ausgewählt werden, wobei die Größe und die gewünschten Eigenschaften zu berücksichtigen sind.

Bis heute haben viele Patienten, die Kompressionsunterwäsche verwenden, zusammen mit anderen therapeutischen Maßnahmen eine Verlangsamung des Fortschreitens von Krampfadern oder die vollständige Beseitigung der pathologischen Symptome festgestellt. Das Tragen medizinischer Strickwaren sollte beim ersten Anzeichen von Fußproblemen stehen und nicht auf den Übergang der Erkrankung in das chronische Stadium und auf nachfolgende Komplikationen warten.