Vorbeugung von Krampfadern: Richtig machen, Indikationen und Prognosen

Aus diesem Artikel erfahren Sie: Was sollte die Krampfadern der unteren Extremitäten sein, denen sie in erster Linie gezeigt werden. Auf welches Ergebnis es sich zu warten lohnt, prüft die effektivsten Präventivmaßnahmen.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Höhere Ausbildung in der Fachrichtung "Medizin".

Krampfadern können nicht nur von den Venen in den Beinen betroffen sein - ähnliche Veränderungen sind in den Venen möglich:

• Speiseröhre und Magen;
• kleines Becken bei Frauen;
• linker Samenstrang und Hoden bei Männern.

Die Gründe für die Entwicklung all dieser Varizenvarianten sind jedoch völlig unterschiedlich. Prävention ist daher grundsätzlich anders.

In diesem Artikel werden nur Maßnahmen beschrieben, die die häufigste Art von Krampfadern verhindern - Läsion der unteren Extremitäten. Neben der Tatsache, dass sie 70% der Gesamtstruktur der Inzidenz einnimmt, ist nur ihre Vorbeugung wirklich effektiv.

Ein integrierter Ansatz zur Vorbeugung gegen die Entwicklung einer Krampfadererkrankung umfasst:

Die Vorbeugung von Krankheiten, einschließlich Krampfadern der Beine, ist nicht einfacher als die Behandlung. Wenn Sie dies jedoch richtig und vollständig tun, können Sie entweder das Auftreten der Krankheit insgesamt verhindern oder schwerwiegende Folgen verhindern.

Nur harte Arbeit an sich selbst kann die maximale Wirkung erzielen. Diese Regel ist besonders wichtig für Menschen mit einem hohen Risiko, Krampfadern in den Beinen zu entwickeln. Die Vorbeugung gegen diese Krankheit sollte ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebensstils sein, eine Art tägliche Angewohnheit. Immerhin ist nichts komplizierter.

Wenden Sie sich bei Fragen zur Vorbeugung von Krampfadern an den unteren Extremitäten an einen Gefäßchirurgen oder einen Phlebologen.

Phlebologist führt Ultraschall der Beine durch

1. Entscheiden Sie, ob Prävention erforderlich ist - Hinweise

Die Hauptrisikogruppe für die Entwicklung von Krampfadern der Beine, die einer spezifischen Prophylaxe bedürfen, sind solche Personen:

1. Erbliche Prädispositionen haben - nahe Verwandte mit dieser Pathologie.
2. Frauen, die an dyshormonalen Störungen der Eierstöcke leiden.
3. Schwanger und gebären
4. Personen, die mit schwerer körperlicher Arbeit in Verbindung stehen und sich lange in einer stationären, stehenden oder sitzenden Position aufhalten (berufliche Merkmale und sitzende Lebensweise)
5. Liebhaber von High Heels, heißen Bad, Sauna, scharfen Speisen und alkoholischen Getränken.
6. Personen mit charakteristischen ˮ venösen ˮ Beschwerden: Schwellung der Beine in den Knöcheln am Abend, Krämpfe und Schmerzen in der Wadenmuskulatur, Schwere der Beine, verstärkte Venenzeichnung, Gefäßnetz.

Die wichtigsten Risikofaktoren für Krampfadern sind genetische Veranlagung, Schwangerschaft und dyshormonale Störungen bei Frauen. Alle anderen Voraussetzungen sind nicht in der Lage, die Krankheit selbst zu verursachen, aber sie legen sich auf die wichtigsten, beschleunigen deren Auftreten und machen sie schwerer.

2. Achten Sie auf Schuhe

Die Frage nach der Wahl der richtigen Schuhe ist für Frauen relevanter, aber für Männer ist sie auch relevant. Die folgenden Schuhe werden als optimal angesehen:

• bequem und bequem (um den Fuß und den Unterschenkel nicht zu quetschen, war aber auch nicht zu frei);
• es sollte keine hohen dünnen Absätze geben - am besten 4–5 cm;
• Einlagen verwenden;
• Gehen Sie nicht ständig mit flachen Schuhen in Schuhe.

3. Wählen Sie den richtigen Job

Die Frage des Arbeitsplatzwechsels ist nicht immer leicht zu lösen, auch wenn es um die Gesundheit geht. Wenn jedoch das Risiko für Krampfadern in den Beinen zu hoch ist oder die ersten Anzeichen der Erkrankung erscheinen, ist es besser, solche vorbeugenden Empfehlungen zu befolgen:

• Beseitigen oder minimieren Sie die harte Arbeit, die mit körperlicher Anstrengung an der Bauchwand und den unteren Gliedmaßen verbunden ist.
• Es ist unmöglich, viel Zeit ununterbrochen (mehr als 2–3 Stunden) in einer stehenden, stehenden oder sitzenden Position zu verbringen.
• Gewichtheben und andere Kraftsportarten sind kontraindiziert.

Die Grundregel lautet, dass die Arbeitsbedingungen so sein müssen, dass das Blut in den Beinen nicht stagniert und keinen übermäßigen Druck auf die Venenwände ausübt. Die meisten venösen Stagnationen äußern sich, wenn die Beine senkrecht zu den Füßen stehen und die Muskeln der Unterschenkel fixiert sind (wenn eine Person in einer Position steht oder sitzt).

4. Seien Sie aktiv, aber denken Sie daran, sich auszuruhen.

Hypodynamie (sitzende Lebensweise) - trägt zur Entwicklung von Krampfadern der Beine bei. Deshalb müssen wir dagegen kämpfen:

• Morgenübungen machen;
• Seien Sie nicht faul zu gehen - gehen Sie an der frischen Luft;
• Übung oder Übung im Zusammenhang mit Übungen für die Beine und Füße (Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Aerobic).

Sie sollten jedoch nicht überfordert werden. Vergessen Sie nicht die Ruhe - schlafen Sie ungefähr 8 Stunden pro Tag, wechseln Sie die Aktivitätszeiten mit den Ruhezeiten. Die Muskeln im hinteren Bereich des Unterschenkels spielen die Rolle einer Pumpe, die das Blut durch die Venen entgegen der Schwerkraft (von unten nach oben) befördert. Die Belastung, die sie erfahren, ist sehr groß. Nur die Muskeln, die nach einem anstrengenden Tag Energie zurückgewinnen, können damit umgehen.

5. Normalisieren Sie das Gewicht und essen Sie richtig

Die unteren Gliedmaßen von adipösen Menschen leiden unter erhöhtem Stress. Daher ist der Gewichtsverlust die Vorbeugung gegen Krampfadern, da die tägliche Spannung der Venen in den Beinen abnimmt. Dafür können Sie verschiedene Methoden verwenden, beachten Sie jedoch die folgenden Ernährungsempfehlungen:

1. Beschränken Sie fetthaltige Lebensmittel tierischen Ursprungs (Schweinefleisch, Ente, Fette Sauerrahm, Eier) und leicht verdauliche Kohlenhydrate (Muffins, Weißbrot, Brötchen, Kuchen, Kuchen).
2. Verwerfen Sie die Gewürze und würzigen Gerichte.
3. Verwenden Sie eine moderate Menge Flüssigkeit und minimieren Sie Salz.
4. Bereichern Sie die Ernährung mit pflanzlicher Nahrung: Gemüse, Früchte, Öle (Leinöl, Olivenöl, Sonnenblume).

6. Nein zu schlechten Gewohnheiten

Die häufigsten schlechten Angewohnheiten - Rauchen und Alkoholmissbrauch - verursachen an sich keine Krampfadern, tragen aber in Kombination mit anderen provozierenden Faktoren zu deren Auftreten und ihrem Fortschreiten bei. Daher sollten gefährdete Personen sie aufgeben. Selbst zu machen ist nicht einfach. Wenn nötig, suchen Sie Hilfe bei einem Narkologen.

7. Seien Sie nicht faul bei Entlastungsgymnastik.

Jede Tätigkeit von Personen mit Voraussetzungen für Krampfadern in den Beinen sollte mit Entlassungszeiten kombiniert werden. Dazu brauchen Sie nur 5-10 Minuten, um einfache Übungen an den Beinen während des Arbeitstages mindestens 1-2 mal und am Ende des Abends immer abends durchzuführen. Dafür benötigen Sie kein eigenes Büro oder besondere Konditionen.

Die meisten Übungen der Entlastungsgymnastik können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden:

1. Führen Sie in sitzender Position abwechselnd 10–20 Flexion-Extensor-Bewegungen mit jedem Fuß aus, damit die Muskeln der hinteren Unterschenkelgruppe so weit wie möglich reduziert und entspannt werden.
2. Wenn Sie lange gesessen haben, stehen Sie auf und gehen Sie am besten die Treppe hinauf. Sie können auch auf flachem Gelände laufen und die Treppe imitieren - während Sie einen Schritt ausführen, rollen Sie von Ferse zu Zehe, sodass die Muskeln des Beins entspannt und entspannt sind.
3. Stehen Sie in einer stehenden Position auf Ihren Fingern, bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position und setzen Sie sich auf die Fersen. Führen Sie solche Aktionen zuerst mit beiden Füßen gleichzeitig (mehrmals) und dann abwechselnd mit jedem Bein durch, so dass, wenn der rechte auf die Zehe steigt, der linke auf der Ferse steht und umgekehrt.
4. Setzen Sie sich oder setzen Sie sich, wenn möglich, auf eine Art Unterlage, so dass sie eine höhere Position als das Becken einnehmen (z. B. die Beine auf die Stuhllehne, auf den Tisch, an die Wand werfen).

Umgang mit Gymnastik, um Krampfadern der Beine zu verhindern, wirklich einfach und effektiv. Alles, was Sie brauchen, ist nicht faul zu sein, um diese Übungen zu machen.

8. Lassen Sie eine Fußmassage ab.

Die Drainagemassage für die Beine hat den Zweck, den Blutfluss durch die oberflächlichen und tiefen Venen zu verbessern. Mache es zumindest abends nach dem Arbeitstag selbst, und wenn es eine Möglichkeit gibt, dann überall.

Grundlegende Methoden der Selbstmassage:

• Setzen Sie sich, setzen Sie Ihren Fuß mit der Sohle in Höhe der Sitzfläche, so dass er am Kniegelenk leicht gebeugt ist (weniger als 90 °).
• Massieren Sie die Haut und Muskeln in Richtung von den Zehen des Fußes bis zum Kniegelenk auf dem gesamten Umfang mit Reibebewegungen.
• Fassen Sie den Fuß mit beiden Händen, so dass sich die Daumen auf dem Rücken befinden und alle anderen auf der Plantaroberfläche.
• Drücken Sie das Segment, das um die Finger gewickelt ist, und schieben Sie es entlang des Unterschenkels bis zum Kniegelenk nach oben. Wenn Sie zu einem neuen Abschnitt wechseln, drücken Sie ihn vorsichtig einige Sekunden lang, entspannen Sie dann Ihre Arme und bewegen Sie sie höher.
• Wickeln Sie Ihre Finger um die Seite Ihrer Ferse. Drücken Sie den Stoff für einige Sekunden mit den Fingern zusammen, entspannen Sie Ihre Finger, bewegen Sie sie entlang der Achillessehnenseiten und den Gastrocnemius-Muskel in Richtung Knie.
• Streichen Sie die Unterschenkel mit beiden Händen nach unten.

Die Gesamtdauer der Drainageselbstmassage beträgt etwa 10 Minuten. Danach ist es ratsam, eine „Cut-off“ -Übung durchzuführen (3-5 Minuten, Beine so hoch wie möglich und vorzugsweise aufrecht mit den Fersen hochstellen).

9. Kompressionsstrick tragen

Spezielle Produkte aus Kompressionsstrümpfen stärken am besten geschwächte oder krampfartige Venen der Beine und verhindern deren Ausdehnung. Diese Präventionsmethode funktioniert besser, je öfter Sie individuell ausgewählte Kompressionsstrickwaren verwenden. Tragen Sie es täglich, bevor Sie nach dem Schlaf aus dem Bett steigen. Am Ende des Arbeitstages, wenn die Belastung der Beine geringer ist, müssen die Produkte entfernt werden.

Worauf Sie bei der Auswahl eines Kompressionsgewirkes achten müssen:

1. Es sollte für den täglichen Gebrauch angenehm sein. Moderne Produkte erfüllen alle Anforderungen - sie sind dünn (wie Nylonstrumpfhosen), sie drücken die Stoffe gleichmäßig und gut aus, sie wirken elegant und langlebig. Kaufen Sie diese Art von Strickwaren besser als normale elastische Bandagen oder dickere Strickwaren.
2. Wählen Sie das richtige Produkt aus. Es können Strumpfhosen, Strümpfe und Socken sein.
3. Achten Sie auf die Kompressionsklasse - die Kraft, mit der die Strickware den Stoff drückt. Zur Vorbeugung können Sie eine spezielle vorbeugende Strickware (Zero Compression Class) oder Medical, jedoch nur die erste Kompressionsklasse, verwenden.

10. Manchmal werden Drogen benötigt.

Drogenprävention von Krampfadern ist für Personen aus der Hochrisikogruppe (die viele Voraussetzungen für Krampfadern in den Beinen haben) oder charakteristische "venöse Manifestationen" (sie sind im Abschnitt "Entscheiden, ob eine Prophylaxe erforderlich ist - Indikationen" beschrieben) angezeigt.

In der Tabelle sind wirksame vorbeugende Medikamente gegen Krampfadern in den Beinen beschrieben.

Vorbeugung von Krampfadern

Krampfadern sind ein häufiges Problem, das die Gefäße der Beine betrifft. Schwache Gefäße und Klappen bewältigen die Belastung anfangs schlimmer und mit der Zeit stagniert das Blut, es bilden sich schmerzhafte Knoten und die Beine schwellen an. Die moderne Medizin hat bisher noch keine Heilung für diese Krankheit gefunden. Die einzige Möglichkeit, die Krankheit zu verhindern, ist die Verhinderung von Krampfadern.

Es gibt eine Gruppe von Menschen, die zu Krampfadern neigen:

• Frauen, die gebären und diejenigen, die Verhütungsmittel nehmen;
• Personen, die eine sitzende Lebensweise führen;
• übergewichtige Menschen;
• Vertreter von Berufen, die lange Zeit aufstehen müssen;
• diejenigen, die eine genetische Veranlagung für Krampfadern haben;
• Gewichtheber;
• Die natürliche Verschlechterung von Organen und Geweben tritt mit zunehmendem Alter auf, daher sind auch alle älteren Menschen einem Risiko ausgesetzt.

Langes Stehen auf den Beinen trägt zur Entwicklung von Krampfadern bei

Aber nicht nur Menschen, die in diese Kategorien passen, sollten über die Prävention von Krampfadern nachdenken. Entspannen Sie sich nicht und diejenigen, deren Eltern nicht krank werden, weil die Prädispositionen, außer für genetische, immer noch Masse sind. Darüber hinaus ist Prävention notwendig, um das Fortschreiten der Krankheit einzudämmen, die Anzahl der Rückfälle zu verringern und Komplikationen zu vermeiden.

Umfassende Prävention

Dies sind aber nur allgemeine Tipps, Richtungsangaben. Jede Vorbeugung von Krampfadern ist wirksamer, wenn sie umfassend durchgeführt wird.

Es ist notwendig, alle Aktivitäten zu planen und sorgfältig zu befolgen:

• Sie müssen Ihr Gewicht ständig überwachen, ohne dass Sie Übergewicht zulassen. Das verursacht die Entwicklung der Krankheit und verhindert deren Behandlung.
• Tragen Sie spezielle Kompressionskleidung.
• Wenn Sie rauchen, sollten Sie sofort aufhören - dies wirkt sich nachteilig auf die Wände der Blutgefäße aus.
• Es ist notwendig, eine leichte Fußmassage durchzuführen, jedoch nur für Patienten, die keine Komplikationen haben.
• Eine leichte Selbstmassage ist zulässig, die unabhängig voneinander durchgeführt werden kann - Streicheln vom Fuß bis zu den Oberschenkeln, die am besten nach komplexen physiotherapeutischen Übungen durchgeführt werden;
• Manchmal wird die Behandlung mit einer Lendenmassage kombiniert - dies ist eine sehr wirksame Vorbeugung gegen Krampfadern, da sie die Nervenenden von der Haut zu den Gefäßen und Beinmuskeln stimuliert;
• Denken Sie daran, dass die körperliche Aktivität mäßig sein sollte - nicht extrem aktiv. Es ist besser, wenn der Unterschenkel gleichmäßig reduziert wird (Laufen, Aerobic, Schwimmen, Radfahren).

• Wenn es kein Fahrrad gibt, kann es durch eine Übung mit demselben Namen sehr effektiv ersetzt werden - es sollte im Rahmen der Morgenübungen für Menschen, die anfällig für Krampfadern sind, unbedingt vorhanden sein. Mit zunehmendem Training sollten die Beine so niedrig wie möglich gehalten werden, um die positive Wirkung des Ladens zu erhöhen.
• Fußpflege sollte regelmäßig sein - eine Dusche, ein Bad mit Salz. Morgens sollten die Füße mit einem kühlen Strahl aus der Dusche gegossen werden.
• Besondere Aufmerksamkeit sollte der Haut der Füße gelten, die auch zwischen den Fingern sauber gehalten werden sollte. Tatsache ist, dass bei jeder Infektion mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Venenentzündung auftritt. Wenn die Wunde nicht vermieden werden konnte, sollte sie behandelt und verbunden werden.
• Um die Wände der Venen zu verstärken, müssen Sie regelmäßig venotonische Medikamente trinken.
• Beseitigen Sie sofort Stress. Keine Probleme sind Ihre Gesundheit wert. Wenn Sie es nicht selbst tun können, sollten Sie einen Termin mit einem Spezialisten vereinbaren.

Chronische Müdigkeit ist das erste Zeichen, dass Sie Ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

Krankheiten, die normalerweise Krampfadern begleiten

Blut, das mit Krampfadern durch die Venen zum Herzen gelangt, stößt auf ein Hindernis in Form einer venösen Stauung. Dies führt häufig zu einer Verletzung des Darms, weshalb Krampfadern mit Verstopfung in Verbindung gebracht werden, die im Laufe der Zeit zu Magen-Darm-Erkrankungen führt. Die Situation wird durch Versuche kompliziert - das Blut in den Beinvenen ist blockiert.

Daher kann jeder, der Schmerzen in den Beinen hat, beraten, seine Ernährung überwachen. Es sollte reich an Ballaststoffen sein, scharfe Speisen sollten vermieden werden.

Um die Venen zu "füttern", sollten tierische Fette durch Pflanzenöl ersetzt werden - es enthält Säuren, die den Blutfluss verbessern.

Regeln, die zu befolgen sind

Bereiten Sie sich darauf vor, dass Krampfadern so eng in Ihr Leben eindringen, dass Sie selbst bei der Bewerbung auf eine Stelle dies berücksichtigen müssen. Darüber hinaus sollte die Vorbeugung von Krampfadern zu einer Lebensweise werden:

• Wenn Sie aufgewacht sind, steigen Sie nicht mit einem Ruck aus dem Bett. Bereiten Sie die Beine und Venen in horizontaler Position vor. Sie werden durch einfache fünfminütige Übungen (Kreisbewegungen, Fahrrad, Streckbeugung) unterstützt, die vor dem Schlafengehen ausgeführt werden sollten.
• In Ruhephasen, die ständig organisiert werden müssen, sollten die Beine angehoben werden (falls Sie keine Herzkrankheit haben). Während des Schlafes umschließen die Walzen unter den Füßen.
• In Ihrem Tagebuch muss Physiotherapieplanung erscheinen. Denken Sie daran, dass Sie in Gefahr sind und keine Zeit haben, faul zu sein.
• Vergessen Sie Socken und Strümpfe mit elastischen Bändern - sie drücken die Adern zusammen und verhindern so einen normalen Blutfluss. Infolgedessen können Beinödeme auftreten.
• Die Ferse des Schuhs sollte niedrig sein und das Gewicht des Körpers sollte über den gesamten Fuß verteilt sein. Fügen Sie bei flachen Füßen Schuhe mit Fußgewölbestützen hinzu.
• Denken Sie bei der Auswahl eines Ruheorts daran, dass Menschen mit Krampfadern Orte wählen sollten, die in der Klimazone dem Wohnort ähnlich sind.

Kurz gesagt: Risikogruppen sollten angewiesen werden, ihre Ernährung zu überwachen und ihre Gewohnheiten zu ändern. Nehmen Sie statt eines Bürostuhls ein Fahrrad, gehen Sie zur Gymnastiktherapie und überlegen Sie sorgfältig die Auswahl der Kleidung und des Ruheorts.

Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen

Richtig ausgewählte Präventionsmethoden können die Entwicklung von Krampfadern verhindern und mögliche Risikofaktoren beseitigen. Neben der primären Prävention gibt es jedoch ein sekundäres, und laut einigen Ärzten sogar ein Tertiär, das Patienten mit Varikose hilft, den negativen Prozess zu verlangsamen und sich von Rückfällen und Operationen zu erholen.

Wie die medizinische Praxis zeigt, denkt der Patient über seine Gesundheit nach, wenn er mit negativen Symptomen konfrontiert ist. Und Krampfadern waren keine Ausnahme. Trotz der Verbreitung der gefährlichen Manifestationen und Komplikationen von Krampfadern denken die meisten Menschen nur über den Zustand ihrer Venen nach, wenn sie offensichtliche Anzeichen von Krampfadern erkennen. Sie können jedoch die Entstehung der Krankheit und den Rückfall in ihrem chronischen Verlauf verhindern. Und hilft dabei, Krampfadern in den Beinen zu verhindern.

Primärprävention

Für Patienten, die einer potenziellen Risikogruppe angehören, wurde eine Reihe von Maßnahmen entwickelt, die das Auftreten von Venenproblemen verhindern sollen.

Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass praktisch bis zu 75% der Bevölkerung in die Risikogruppe fallen, ist die primäre Prävention von Krampfadern an den Beinen für fast alle von Nutzen, nämlich für Patienten:

• eine genetische Veranlagung für Krampfadern haben;
• fettleibig;
• die meiste Zeit auf den Füßen verbringen;
• unzureichende Belastung der unteren Gliedmaßen bei sportlichen Aktivitäten;
• Aktive Lebensweise ignorieren;
• bevorzugen eng anliegende Kleidung und hochhackige Schuhe;
• altersbedingte klimakterische Veränderungen.

Basierend auf den Hauptursachen von Krampfadern wurden Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern entwickelt, die meist einen Verhaltenscharakter haben.

Aktivitäten der Primärprävention

Sie alle zielen darauf ab, die Belastung der Schiffe und ihre Erholung zu reduzieren.

Ernährung als Präventionsmethode

Zuallererst zielt die Korrektur der Ernährung darauf ab, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Dieses Gewicht ist die größte Bedrohung für die Gesundheit der Füße. Patienten, die zur Varikose neigen, sollten sich daher um ihre Normalisierung kümmern.

Nahrung für Gefäße

Die Hauptsache ist, sich der Lösung des Problems rational anzunähern und nicht mit extremen Kalorienreduzierungen oder dem Übergang zu halb verhungerten oder eiweißreichen Diäten zu extremen Tempo zu eilen. Denken Sie daran, dass die Ernährung nicht nur eine messbare Gewichtsabnahme bewirken sollte, sondern auch die Ernährung von Gewebe und Gefäßen.

Das Menü muss komplexe Kohlenhydrate, Gemüse und Früchte enthalten, die reich an vaskulären Spurenelementen sind. Die Liste der notwendigen Vitamine und Spurenelemente sowie die Prinzipien der Ernährung können Sie im Artikel "Diät für Krampfadern" kennenlernen.

Motorische Aktivität

Die Risikogruppe umfasst Personen, die die Bewegungsaktivität vollständig ignorieren und einen Sofa-Computer-Lebensstil führen, sowie eher aktive Patienten, die ihre unteren Gliedmaßen nicht ausreichend belasten.

Wir müssen einen Mittelweg finden. Denken Sie daran, dass das Blut ohne Bewegung stagniert und mit zunehmender Belastung die Venen mit Blut überfluten. Die Ventile haben keine Zeit, um dieses Volumen zu bewältigen, und die Wände der Gefäße dehnen sich aus.

Übungen zur Vorbeugung von Krampfadern, die normalerweise sitzend oder liegend ausgeführt werden, müssen aufgenommen werden. Für Menschen mit geringer Aktivität passen Sie Gymnastik, Schwimmen, Unterricht im Pool und Wandern an.

Komplexe Übungen für Gefäße

Sportler müssen das Trainingsprogramm überarbeiten und Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte und jegliche Stehübungen daraus vollständig beseitigen.

Arbeitsweise und Ruhe

Schiffe müssen Ruhe geben. Das bedeutet nicht, dass Sie bei jeder Gelegenheit in eine horizontale Position gehen müssen. Der beste Urlaub für Adern ist eine gemütliche Wanderung. Beim Gehen können Sie verschiedene Muskelgruppen an den Beinen belasten und entspannen, wodurch nicht nur die Durchblutung, sondern auch die Elastizität der Venen verbessert und die Venenwände gestärkt werden. Daher ist Gehen die beste Vorbeugung gegen Krampfadern. Vor dem Schlafengehen sollten Sie eine halbe Stunde spazieren gehen, und Sie werden spürbare Erleichterung verspüren, auch wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen waren.

Gehen zur Vorbeugung von Fußkrankheiten

Aber Menschen, deren Arbeitstag mit langem Stehen oder Gehen verbunden ist, müssen sich wirklich um eine kurze Beinruhe kümmern. Die Position der Gliedmaßen muss geändert werden, damit stehendes Blut seinen Abfluss beschleunigen kann.

Wenn die Arbeit mit längerem Sitzen verbunden ist, nehmen Sie keine statische Haltung für längere Zeit ein und werfen Sie keinen Fuß auf das Bein. Es wäre nicht überflüssig, alle paar Stunden leichte Gymnastik für die Beine zu machen oder einfach nur einmal pro Stunde aufstehen und gehen.

Die Nachtruhe ist auch wichtig. Während des Schlafes werden alle Systeme des menschlichen Körpers wiederhergestellt, aber in der Zwischenzeit verlangsamen sich die Prozesse erheblich, einschließlich des Blutflusses in den Beinen. Daher sollten Sie die Füße besser ruhen lassen, wenn Sie sie über die Höhe des Herzens legen und sie in der Kälte halten.

Gewohnheiten

Es sind die Gewohnheiten, die oft als Provokateure für Krampfadern wirken. Es geht vor allem darum zu rauchen und alkoholhaltige Flüssigkeiten einzunehmen. Gefäße, die unter dem Einfluss von Nikotin und Alkohol gnadenlos stehen, werden abgenutzt, dünner und anfälliger. Eine dauerhafte Verengung der Kapillaren führt zu deren Zerbrechlichkeit und erhöhter Durchlässigkeit.

Die Auswirkungen von schlechten Gewohnheiten sind auf keinen Fall blitzschnell sichtbar. Daher sehen die meisten Patienten keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen ihnen und Krampfadern. Besonders relevant ist die Frage der Raucherentwöhnung und des Alkoholkonsums bei Männern mit einer Neigung zu Varikozelen - Prävention hilft in diesem Fall, viele unangenehme und schmerzhafte Probleme aus physischer und moralischer Sicht zu vermeiden.

Kleidung und Schuhe

Falsch ausgewählte Schuhe und Kleidungsstücke in der Liste der Ursachen für Krampfadern befinden sich auf einer Ebene mit Übergewicht. Die Frage nach der Wahl der richtigen Schuhe zur Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen ist sehr akut. Schuhe mit hohem Absatz über 5 cm und scharfer Nase provozieren eine Durchblutungsstörung in den unteren Extremitäten. Schon in jungen Jahren klagen Mädchen nach langen Absätzen über Schmerzen in den Beinen, Schwellungen und Krämpfe.

Die richtigen Schuhe auswählen

Es versteht sich, dass die Form der Sohle der Absatzschuhe für den Fuß nicht natürlich ist. Bei solchen Schuhen wird die Belastung des Fußes nicht korrekt umverteilt, was zu Plattfüßen führt, wodurch die Bänder und Muskeln des Beins geschwächt werden. Eine vollständige Absage der Ferse ist jedoch nicht die richtige Entscheidung. Flache Schuhe können den Fuß beim Gehen nicht qualitativ unterstützen.

Ärzte empfehlen daher das Tragen von Fersen von 3 - 5 cm, abgerundeten Zehen, geschlossener Ferse und guter Wölbung.

In Bezug auf die Kleidung besteht eine Gefahr für die Gesundheit der Blutgefäße in engen Hosen und Strümpfen sowie in Sachen, die keine Luft und Feuchtigkeit zulassen.

Sekundäre Prävention

Wenn Krampfadern diagnostiziert werden, werden Behandlung und Vorbeugung zu einem Lebensstil. In der Praxis sind diese beiden Konzepte austauschbar. Der Patient vergisst jedoch die Sekundärprophylaxe, wenn der Rückfall gestoppt und die Krankheit verborgen ist.

Methoden der sekundären Prävention von Krampfadern

Es ist wichtig zu wissen, dass es fast unmöglich ist, sich von einer Krampfadern-Läsion vollständig zu erholen. Und Prävention ermöglicht es Ihnen, den negativen Verlauf der Krankheit zu stoppen und Rückfälle zu verhindern, und infolgedessen den Übergang der Erkrankung in komplexere Stadien und das Einhalten gefährlicher Komplikationen.

In diesem Fall sind alle primären Präventionsmethoden relevant, denen medizinische und physiotherapeutische Methoden der vorbeugenden Behandlung folgen.

Drogentherapie

Für einen Patienten mit Krampfadern ist es wichtig, den Gefäßtonus und die Qualität des Blutflusses aufrechtzuerhalten. Daher verschreiben Ärzte zur Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen Medikamente, die den Tonus der Venen erhöhen und die Durchblutung verbessern - Venotonika -, sowie die Viskosität und die Blutgerinnung verringern.

Tabletten zum Tonen von Gefäßen

Da diese Medikamente mehrmals im Jahr getrunken werden, müssen sie auch ohne offensichtliche Anzeichen einer Verschlimmerung der Krankheit eingenommen werden.

Meistens verschriebene Medikamente in Pillenform. Ausnahmen bilden schwangere Frauen, bei denen es sogar vorbeugend ist, Venotonika in Form von Salben und Gelen zu verwenden.

Physiotherapie

Diese Gruppe von Aktivitäten umfasst Massagen und verschiedene Wasseranwendungen zu Hause sowie therapeutische Übungen.

Zulässige Massageknetung der unteren Extremitäten zu Hause. Sie können den Bereich von der Leiste bis zu den Füßen mit einer streichenden Bewegung massieren. Es ist gut, solche Eingriffe nach dem Turnen und vor dem Schlafengehen durchzuführen.

Neben der manuellen Massage können Sie eine Hydromassage mit Hilfe einer Dusche sowie eine Punktmassage der Füße durchführen. Sie können barfuß auf verschiedenen Oberflächen laufen, Flaschen mit den Füßen rollen und kleine Gegenstände mit den Zehen sammeln.

Es wird empfohlen, die Lendengegend zu massieren, da sich dort die Nervenenden befinden, die die unteren Gliedmaßen innervieren.

Bewährt haben sich verschiedene Wasseranwendungen in Form von Duschen, einer Kontrastdusche und einem Gesundheitsbad.

Aber vom Empfang heißer Bäder, von Besuchen in der Sauna und vom Bad ist es besser, Solarium abzulehnen, weil die Gefäße keine zu hohen Temperaturen mögen.

Therapeutische Gymnastik wird obligatorisch. Es muss täglich und vorzugsweise zweimal täglich durchgeführt werden. Die einfachsten Übungen eignen sich für Beine wie Heben und Gehen auf Zehen, seitlichen Füßen, Rollen von Zehen zu Fersen, Züchten und Spreizen der Beine beim Liegen. Und es ist notwendig, ein „Fahrrad“ zu haben, denn bei Rotationsbewegungen mit den Beinen sind fast alle Muskelgruppen der unteren Gliedmaßen betroffen und die Gefäße bekommen einen Ton.

Hygiene und Kompression

In dieser Phase ist es sehr wichtig, die Sauberkeit der Füße und der Wäsche zu überwachen. Bei Patienten mit Krampfadern sind Windelausschlag, Abschürfungen und infektiöse Läsionen der Füße gefährlich, da solche Pathologien die Entwicklung einer Venenentzündung hervorrufen können.

Vermeiden Sie Überkühlung und Überhitzung der Beine - die Gefäße reagieren empfindlich auf plötzliche Temperaturänderungen.

Für den Sport, wenn nötig, um lange Zeit auf den Beinen zu bleiben, wird den Patienten empfohlen, Kompressionsunterwäsche zu tragen. Der Typ, der Grad der Kompression wird je nach Zweck und Stadium der Erkrankung ausgewählt.

Tertiärprävention

Bei fortgeschrittener Krampfprophylaxe und -behandlung spielt die Rehabilitation eine Rolle. Wir sprechen hier von Patienten, die vor dem Hintergrund der Komplikationen der Varikose-Erkrankung die Möglichkeit ihres Lebens verloren haben, sowie von Patienten, die an Gefäßen und Gliedmaßen einer größeren Operation unterzogen wurden.

Wiederherstellung der motorischen Aktivität

Neben allen bestehenden Methoden der primären und sekundären Prävention ist es für solche Patienten wichtig:

• soziale Rehabilitation, Vertrauensbildung in die soziale Eignung, die die Unterstützung von Angehörigen und möglicherweise eine Beratung durch einen Psychologen erfordert;
• psychische Genesung, Rückkehr zur Verhaltensaktivität;
• Wiedereingliederung in die Arbeitswelt erforderlich, um die Fertigkeiten im Bereich der Selbstpflege wiederherzustellen

Und natürlich die medizinische Rehabilitation, die darauf abzielt, die normale Funktion aller Systeme und Organe des Körpers wiederherzustellen.

Dieser Komplex vorbeugender Maßnahmen ermöglicht es einer Person, zum normalen Leben zurückzukehren.

Krampfadern Prävention

Die Krankheit, wie Krampfadern der unteren Extremitäten, trifft bei der Mehrheit der Menschen mittleren Alters zu. Besonders anfällig für sie sind diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Um keine Krampfadernerkrankung zu entwickeln, muss die Vorbeugung der Krankheit so früh wie möglich beginnen und alle Verknüpfungen der Pathogenese dieser Krankheit abdecken.

Risikofaktoren für die Entwicklung von Krampfadern sind bekanntermaßen Rauchen, Übergewicht, geringe Aktivität, chronische Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems usw. Zusammen führen sie zu einem Druckanstieg im V. cavainferior-System, Blutstagnation und infolgedessen venösen Schwellungen Gefäße, die das Hauptsymptom von Krampfadern ist.

Was müssen Sie tun, um die Entstehung von Krampfadern zu verhindern? Wie gehe ich damit um, wenn die Probleme nicht vermieden werden konnten?

Vorbeugung von Krampfadern. Primärprävention

Um das Auftreten einer solchen unangenehmen und ziemlich schmerzhaften Krankheit, wie Krampfadern, zu verhindern, sollte die Vorbeugung umfassend und umfassend sein. Alle vorbeugenden Maßnahmen in diese Richtung können in primäre, sekundäre (Behandlung der begleitenden Pathologie) und tertiäre (Informationen über die Krankheit) unterteilt werden.

Die Primärprävention von Krampfadern beinhaltet die Bekämpfung aller Faktoren, die ihre Entwicklung auslösen. Diese Aktivitäten umfassen:

- Einhaltung der Lebensmittelvorschriften;

- Steigerung der motorischen Aktivität;

- bequeme Schuhe tragen;

- Ablehnung schlechter Gewohnheiten.

Alle diese Maßnahmen zielen darauf ab, die Gefäße der unteren Extremitäten zu entlasten und eine Stagnation des Blutes zu verhindern, die die Hauptursache für die Entwicklung von Venenleiden ist.

Darüber hinaus umfasst die primäre Prävention von Krampfadern

- Kompressionsstrümpfe und Strumpfhosen tragen;

- tägliche Massage der unteren Extremitäten;

- obligatorische Morgen- und Abendübungen.

Dies umfasst auch alle Übungen, die zum Gewichtsverlust beitragen, Herz-Kreislauf-Training, um die Gefäße zu stärken und die Reaktion der Gefäße auf einen systemischen Druckabfall sowie eine erhöhte regelmäßige Bewegung zu unterstützen.

Hilft, die Elastizität der Haut und der Blutgefäße durch eine Kontrastbrause, Charcot's Douche, tägliche Härtung zu erhöhen. Aufmerksamkeit sollte auch der Bekämpfung von Stress und den negativen Auswirkungen von Arbeit und Leben gewidmet werden.

Sekundäre und tertiäre Prävention

Zu den Maßnahmen zur Sekundärprävention von Krampfadern gehört die rechtzeitige Behandlung aller assoziierten Erkrankungen, die direkt oder indirekt die Entwicklung von Krampfadern beeinflussen. Solche Erkrankungen umfassen das Syndrom portaler Hypertonie, chronische Herzinsuffizienz, angeborene Anomalien in Form von Anastomosen zwischen den Becken der unteren Hohlvene und der Pfortader.

Diese Erkrankungen bewirken einen übermäßigen Blutfluss in den Beinen, was zu einem erhöhten Blutdruck in den oberflächlichen Gefäßen führt. Eine der Möglichkeiten der sekundären Prävention von Krampfadern besteht in der Einnahme von Herzglykosiden, Venotonika usw.

Zur Vorbeugung gegen Krankheiten wie Krampfadern sollten verschiedene Informationswerkzeuge zur Prävention eingesetzt werden. Broschüren, Broschüren, große Tafeln, Bildungswerbung in Fernsehen und Radio sind eine kostengünstige und sehr effektive Möglichkeit, für die Gesundheit der Menschen zu kämpfen, einschließlich der Verhinderung von Krampfadern.

Krampfadern sind in allen Bevölkerungsgruppen weit verbreitet. Daher sollten beträchtliche Anstrengungen unternommen werden, um die weitere Verbreitung zu stoppen. Nicht nur Patienten, sondern auch Ärzte sollten daran interessiert sein, diese Pathologie zu bekämpfen, da angenommen wird, dass Krampfadern bald bei allen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße die Nase vorn haben.

Varikose-Krankheit - Prävention, Behandlung, Empfehlungen an Patienten

nbsp nbsp Es gibt zwei Methoden zur konservativen Behandlung von Krampfadern: Kompressionstherapie und Arzneimitteltherapie.
nbsp Das Tragen von Kompressionsstrickwaren ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, um venöse Probleme zu lindern oder zu vermeiden.
nbsp Bei der medikamentösen Behandlung werden dem Patienten venotonische Medikamente zur oralen oder topischen Anwendung verschrieben.

Inhaltsverzeichnis:

Kompressionsbehandlungsmethoden

nbsp Die Kompressionstherapie basiert auf der Verwendung spezieller elastischer Strickwaren in Form von Golf, Strümpfen und Strumpfhosen, die individuell ausgewählt werden. Die elastische Kompression verhindert das Fortschreiten der Symptome von Krampfadern, beugt der Schwellung der unteren Extremitäten vor und verringert das Risiko einer Venenthrombose. Unter dem Einfluss von Strickwaren verengen sich die Venen und sorgen für einen vollständigeren Verschluss der Venenklappen. Die Geschwindigkeit des Blutflusses nimmt zu, wodurch die Stagnation des Blutes in den Beinen verringert wird.

Drogentherapie

nbsp Die medikamentöse Behandlung von Krampfadern beruht auf einer Gruppe von Phleboprotektoren - venoaktiven systemischen Medikamenten, die die Struktur und Funktion der Venenwände normalisieren, wodurch der Schweregrad der klinischen Manifestationen der Krankheit (Schmerzen, Schwellung, Schwere, Müdigkeit) verringert wird. Diese Medikamente können jedoch das Fortschreiten von Krampfadern nicht aufhalten.

nbsp Unter den zahlreichen Arzneimitteln wählen wir die wichtigsten aus:

nbsp 1. Gamma-Benzoperone a) Diosmin (Detralex, Diovenor). Die mikronisierte Form sorgt für eine hervorragende Absorption und hohe Effizienz der Zubereitungen. Ihre Verwendung hilft, Entzündungsprozesse in den Gefäßen zu unterdrücken, die Permeabilität der Venenwände und Blutstagnation zu reduzieren, den Tonus der Venen zu verbessern, die Lymphdrainage von Gewebe und die Mikrozirkulation zu verbessern und das venöse Endothel vor Sauerstoffmangel zu schützen.
b) Der Nadelextrakt (Cyclo-3-Fort) verringert die Kapillarpermeabilität und erhöht den Widerstand (Widerstand) der Kapillaren, hat venotonische Eigenschaften.

nbsp 2. Vorbereitungen der Routine (Venoruton, Troxerutin, Troxevasin). Diese Gruppe von Medikamenten wirkt venoton und anti-ödematös, vermindert die Kapillarität und Permeabilität und unterdrückt auch die Bildung freier Radikale.

nbsp 3. Saponine (Escuzan, Aescin - Rosskastanienextrakt) haben eine ausgeprägte kapillarschützende, entzündungshemmende, antiödematöse und venotonische Wirkung. Darüber hinaus bewirkt diese Gruppe von Medikamenten eine mäßige gerinnungshemmende Wirkung (Antithrombose).

nbsp 4. Pycnogenole (Endothelon - Traubenkernextrakt) reduzieren die Kapillarpermeabilität und schützen das Endothel der Venengefäße, beugen Gefäßhypoxie vor und wirken venösisch.

nbsp 5. Flavonoide (Ginkorfort) wirken antihypoxisch (Sauerstoffzufuhr erhöhen), verbessern den venösen Tonus, die venöse Rückführung zum Herzen und die Durchblutung. Kontraindikationen: Hyperthyreose.

Chirurgische Behandlung von Krampfadern

nbsp Moderne Behandlung von Krampfadern ist eine komplexe Anwendung der effektivsten und wissenschaftlich fundierten Methoden, um die betroffenen venösen Gefäße abzuschalten und Bedingungen für die Normalisierung des venösen Blutflusses in den Beinen zu schaffen.

nbsp Bei der Sklerotherapie, einem minimalinvasiven ambulanten Eingriff, wird eine Sklerosierlösung in eine Krampfader eingeführt, wodurch die Zerstörung (Verklebung) des Gefäßes erfolgt. Dies beseitigt Venen, die kosmetische Defekte verursachen.

Kontraindikationen für die Anwendung der Sklerotherapie

nbsp Wien wurde überall ausgelöscht. Der Vorteil dieser Methode ist das Fehlen postoperativer Narben und die Notwendigkeit eines Krankenhausaufenthalts des Patienten im Krankenhaus. Darüber hinaus verkürzt sich die Rehabilitationszeit des Patienten.

• schwere Fettleibigkeit
• eingeschränkte Patientenmobilität
• das Vorhandensein von Hautkrankheiten im Zustand der Verschlimmerung
• die Lage der Krampfadern an schwer zugänglichen Stellen (z. B. über dem mittleren Drittel des Oberschenkels)
• allergische Reaktion eines Patienten auf ein Sklerosierungsmittel

nbsp Die Phlebektomie ist eine Operation, bei der oberflächliche Venen mit Krampfadern entfernt werden. Die Entfernung der Vena saphena stört den normalen Blutfluss nicht und ist für den Körper ungefährlich, da normalerweise nicht mehr als 10% des Blutes durch die Venen saphena fließt (und betrifft Krampfadern). 90% des venösen Blutes tragen tiefe und sogenannte Verbindungsvenen der Beine. Beim Entfernen der Venen unter der Haut nehmen diese Gefäße leicht den Blutkreislauf auf. Nach der Operation bleiben fast unsichtbare Narben übrig, nur 4–5 mm. Die postoperative Periode ist minimal.

nbsp Die endovenöse Laserkoagulation ist eine Behandlungsmethode, bei der die Energie eines Lasers über einen Katheter in die Vena saphena eingelegt wird. Durch Kontakt mit dem Blut und der venösen Wand wird die Lichtenergie absorbiert und in Wärme umgewandelt. Die optische Faser zieht sich langsam hoch und ist pathologisch

nbsp Radiofrequenzablation ist eine Methode zur Beseitigung von Krampfadern mithilfe von Radiowellenenergie. Radiofrequenzenergie wird der venösen Wand durch einen dünnen Katheter zugeführt, was zu einer Denaturierung von Kollagen in der Gefäßwand führt, die sich zusammenzieht, und das Gefäßlumen schließt sich. Nach dem Eingriff fließt das Blut durch die funktionierenden Venen. Diese Methode bietet gute klinische Ergebnisse mit geringer Wirkung, die ambulant in einer Umkleidekabine durchgeführt werden. Die Schmerzen während des Verfahrens sind minimal.

nbsp Als Alternative oder Ergänzung zur chirurgischen Behandlung von Krampfadern wird häufig die Sklerobliteration der Venen unter Verwendung von speziell hergestelltem mikrodispersem Schaum verwendet.

Empfehlungen für Patienten mit Krampfadern

nbsp Es gibt mehrere einfache Empfehlungen, die ein Patient mit einer Erkrankung des Venensystems befolgen muss, um die Erkrankung erheblich zu lindern und das Risiko der Entwicklung von Komplikationen bei Krampfadern zu verringern.

nbsp Es ist wichtig zu verstehen, dass es möglich ist, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung und Entwicklung von Krampfadern signifikant zu reduzieren. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihren Lebensstil anpassen - die Belastung des Venensystems reduzieren und, sofern möglich, Faktoren aus dem Weg räumen. Wenn jedoch die Diagnose Krampfadern gestellt wurde, folgen Sie den Empfehlungen des Phlebologen.

• Kompressionsstrickware verwenden. Dies ist das beste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Erscheinungsformen der Veneninsuffizienz.
• Die elastische Bandage verbessert die Durchblutung der Beine 2-3 Mal. Die Bandagierung erfolgt in horizontaler Position des Körpers von den Zehen des Fußes und über dem Kniegelenk (in keinem Fall umgekehrt). Jede Runde des Verbandes schließt die vorige Hälfte. Es können elastische Strümpfe oder Strumpfhosen getragen werden, die auch in horizontaler Position getragen werden sollten.
• Halten Sie Ihre Beine während des Schlafes oder der Ruhe aufrecht.
• Benetzen Sie Ihre Füße regelmäßig in einer engen, kontrastreichen Dusche mit warmem und kaltem Wasser.
• Wenn Sie aufgrund Ihres Berufes lange sitzen oder stehen müssen, ändern Sie die Position Ihrer Beine häufiger und gehen Sie von Zeit zu Zeit in einem schnellen Tempo.
• Tragen Sie Schuhe mit mittlerer Absatzhöhe (nicht höher als 3-4 cm).

Krampfadern - Ursachen, Symptome, Diagnose

Ziemlich häufige Erkrankung des venösen Gefäßbettes sind Krampfadern (Krampfadern). Krampfadern äußern sich in der Regel in einer Vergrößerung der Venen, deren Form und Elastizitätsverlust.

Kräutermedizin, Diät, Massage und Hydromassage für Krampfadern

Es ist zu beachten, dass die pflanzliche Behandlung von Krampfadern der unteren Extremitäten einen sehr signifikanten Unterschied zur Behandlung einer anderen Pathologie aufweist: Bei dieser Krankheit ist der lokale Einsatz von Arzneimitteln aus Pflanzen sehr effektiv.

Achtung! Die Informationen auf der Website sind keine medizinischen Diagnosen oder Handlungsanweisungen und dienen nur als Referenz.

Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen

Die Prävention von Krampfadern in den Beinen ist zu Beginn der ersten Anzeichen einer Dehnung der Gefäßwände erforderlich. Wenn wir die Therapie vernachlässigen, wird sich die Krankheit weiter entwickeln und zu ernsthaften Komplikationen führen. Die Verhinderung der Entwicklung von Krampfadern ist vor allem die Veränderung des Lebensstils. Der Patient muss den Tagesablauf ausgleichen, seine Garderobe und das Stromversorgungssystem überprüfen. Über alle Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern werden wir im Folgenden beschrieben.

Die Ursachen von Krampfadern

Prävention von Krampfadern betrifft alle Menschen, weil Jede Person ist negativen Faktoren ausgesetzt, die die Entwicklung der Krankheit auslösen. An erster Stelle steht die Hypodynamie. Die meisten modernen Menschen verbringen 80% ihrer Zeit im Büro. Wenn Sie in sitzender Position sitzen, wirkt sich dies negativ auf die Arbeit der Muskulatur aus. Daher müssen Menschen, die überlegen, wie sie ihre Füße vor Krampfadern schützen können, tägliche Turnkurse in ihren Terminkalender aufnehmen. Die Ursachen der Krankheit sind:

• der Missbrauch von fetthaltigen und süßen Lebensmitteln;
• erhebliches Übergewicht
• schwere Beinverletzungen;
• Schlechte Gewohnheiten;
• hormonelle medikamente;
• übermäßige Belastung der Beine.

Bevor Sie damit beginnen, Krampfadern an den Beinen zu verhindern, sollten Sie den Grad des Risikos der Erkrankung an Ihnen bestimmen. Es gibt bestimmte Personengruppen, bei denen diese Krankheit am häufigsten auftritt. Sie müssen 1-2 Mal pro Jahr einen Phlebologen aufsuchen, um das Auftreten einer Krampfadilatation zu verhindern.

Die am stärksten gefährdeten Personengruppen

Die Vorbeugung von Krampfadern beginnt mit der Feststellung, ob Sie eine Person sind, die die Tendenz hat, diese Pathologie zu entwickeln oder nicht. Nur ein Phlebologe kann diese Frage nach der Beurteilung des Zustands der Venen genau beantworten, aber Sie selbst können versuchen, sich selbst zu klassifizieren. Ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Krampfadern wird bei folgenden Personen beobachtet:

• mit erblicher Veranlagung für Gefäßerkrankungen;
• Geburt und schwangere Frauen;
• Personen, die schwere körperliche Arbeit verrichten und fast den ganzen Tag auf den Beinen bleiben;
• Frauen, die ständig hohe Absätze tragen;
• Liebhaber von würzigen und zu salzigen Lebensmitteln;
• Alkoholabhängige;
• Menschen, die sehr heiße Bäder nehmen möchten, gehen in die Sauna.
• Frauen mit dyshormonalen Störungen;
• Personen, die unter einer erhöhten Schwellung der Beine leiden.

Wie Krampfadern zu verhindern

Wie Krampfadern zu 100% vermieden werden kann, können Ärzte nicht sagen, weil solche Methoden existieren nicht. Sie können alle Empfehlungen der Ärzte befolgen, müssen sich aber dennoch diesen Krankheiten stellen. Andererseits tragen vorbeugende Maßnahmen zur Normalisierung der Körperfunktionen und des Blutflusses bei, was das Fortschreiten der Erkrankung erheblich verlangsamt. Die wirksamsten Mittel zur Verhinderung des Fortschreitens von Krampfadern sind:

• Sportunterricht;
• bequeme Schuhe tragen;
• ausgewogene Ernährung;
• Normalisierung des Körpergewichts;
• Gymnastik;
• Kompressionsstrickwaren tragen;
• Fußmassage;
• Wahl der Arbeit unter normalen Arbeitsbedingungen.

Natürlich können nicht alle Empfehlungen sofort in die Praxis umgesetzt werden, aber jeder Mensch kann weniger fetthaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen und täglich 20 Minuten körperliche Übungen machen. Seien Sie nicht zu fanatisch, um sich an der Prävention von Krankheiten zu beteiligen, denn Bei der Verfolgung des Zustands der Gefäße kann man sich selbst sehr schaden.

Moderate Aktivität

Die Arbeit mit Hanteln und sehr intensiver körperlicher Aktivität kann nicht dazu beitragen, die Krampfausdehnung zu bekämpfen. Sie provozieren im Gegenteil die Zerstörung von Klappen und die Dehnung der Gefäßwände. Zur Vorbeugung von Krampfadern müssen spezielle Übungen durchgeführt werden, die den Blutfluss normalisieren. Der Unterricht sollte in einem hohen Tempo stattfinden und Ihnen keine Schmerzen bereiten. Sportliche Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern sind:

• Wasseraerobic und Schwimmen;
• sportliches Gehen;
• leichtes Laufen
• Dehnen

Qualitätsschuhe

Um Krampfadern vorzubeugen, empfehlen viele Ärzte das Tragen orthopädischer Einlagen. Sie tragen zur gleichmäßigen Verteilung der Last beim Gehen bei. Ein wichtiger Aspekt ist der Schuh selbst. Um Krampfadern in den Beinen zu Hause zu vermeiden, können Sie Laufschuhe mit Einlagen tragen. Die Art der Einlagen und die Höhe sollten von einem Arzt ausgewählt werden. Gekaufte Schuhe müssen den folgenden Eigenschaften entsprechen:

1. Keine flache Sohle und Ferse, mehr als 6 cm hoch.
2. Setz dich aufs Bein. Frei hängende Schuhe am Fuß erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich den Knöchel verletzen, und das Quetschen wird die Durchblutung beeinträchtigen.
3. Außensohle / Ferse muss belastbar sein. Auch im Sommer sollten Schuhe rutschhemmend sein.

Geeigneter Job

Bei der Vorbeugung von Krampfadern der Beine empfehlen Ärzte die Normalisierung der Arbeits- und Ruhephasen. Dies ist für viele Patienten mit einem Arbeitsplatzwechsel oder einer Spezialisierung verbunden. Nicht jeder stimmt zu, einen so radikalen Schritt zu unternehmen, aber wenn Sie gerade eine Beschäftigung ausüben, dann sollten Sie bei der Auswahl eines neuen Arbeitsplatzes die folgenden Empfehlungen berücksichtigen:

1. Arbeit sollte nicht mit harter körperlicher Arbeit verbunden sein.
2. Sie können nicht 7-8 Stunden in einer Position sein. Suchen Sie nach Unternehmen, in denen Mitarbeiter alle 2-3 Stunden von der Website aufstehen dürfen, und ermöglichen Sie ein einfaches Training.

Im Allgemeinen kann jede Arbeit durch stündliches Aufwärmen geeignet gemacht werden. Wenn Sie den Tätigkeitsbereich oder das Fachgebiet nicht ändern möchten, können Sie einfach am Arbeitsplatz trainieren. Die Hauptsache besteht darin, die durch die Steifheit des Unterschenkels verursachte Zunahme von Blut in den Unterschenkeln zu verhindern.

Richtige Ernährung

Wenn Sie die Idee besprochen haben, wie Krampfadern an den Beinen zu vermeiden sind, achten Sie auf Ihre Ernährung. Menschen, die fetthaltige, salzige und sehr süße Speisen missbrauchen, leiden häufiger an dieser Krankheit, weil eher mit hohem Cholesterinspiegel und Übergewicht konfrontiert. Um die Arbeit des Darms zu normalisieren, ist es notwendig, eine große Menge Gemüse mit Ballaststoffen zu essen. Wenn Sie bis jetzt praktisch keine rohen Karotten oder Kohl gegessen haben, sollten Sie sie nicht sofort in Kilogramm verwenden. Genug, um 300 Gramm solcher Gemüse am Tag zu essen.

Menschen, die zu Krampfadern neigen, müssen auf den Wasserhaushalt achten. Mindestens einen Tag sollten 1,5 Liter reines Wasser verbraucht werden. Säfte, Suppen, Tees sind in dieser Norm nicht enthalten. Sie werden vom Körper als Nahrung wahrgenommen, so dass sie schnell von den Nieren und dem Darm ausgeschieden werden. Es ist unerwünscht, nicht kohlensäurehaltiges Wasser zu verwenden. Mit einer Neigung zu Krampfadern müssen kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke ausgeschlossen werden. Eine ähnliche Regel gilt für Getränke mit hohem Koffeingehalt.

Gewichtsnormalisierung

Die Aufrechterhaltung eines normalen Body-Mass-Index ist wichtig für die Vorbeugung von Krampfadern. Es beschäftigt sich mit einfacher Physik. Je höher das Gewicht einer Person ist, desto höher ist der Druck auf die Gefäße. Natürlich ist es notwendig, das Körpergewicht mit dem Muskelvolumen, der Körpergröße und dem eigenen Körper zu vergleichen. Bei gleicher Höhe kann der Gewichtsunterschied zwischen Mesomorph und Ektomorph 15 kg erreichen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, dass die Fettmenge in Ihrem Körper die Muskeln übersteigt, dann reduzieren Sie den Kaloriengehalt Ihrer täglichen Ernährung. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren und kein starkes Verlangen nach Essen zu haben. Wenn Sie Ihre Ernährung drastisch ändern, führt dies zu Störungen und zur Gewichtszunahme. Um Kalorien in der täglichen Ernährung zu reduzieren, sollte mehr Gemüse mit Ballaststoffen eingeführt werden. Sie helfen nicht nur, Übergewicht loszuwerden, sondern tragen auch zur Normalisierung der Verdauung bei.

Ablehnung schlechter Gewohnheiten

Die Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen betrifft alle Bereiche des menschlichen Lebens. Auch schlechte Gewohnheiten sind in dieser Liste enthalten. Rauchen, Alkohol und die Neigung zu übermäßigem Essen wirken sich schädlich auf die Blutgefäße aus. Dies beinhaltet auch einen Zustand konstanter Belastung. Wenn Überessen relativ leicht zu bekämpfen ist, erfordert eine starke Sucht nach Alkohol und Rauchen ärztliche Hilfe. Den Stress loszuwerden, hilft Ihrem Lieblingshobby oder Ihrer Gruppentherapie.

Gymnastik abladen

Zur Vorbeugung von Krampfadern der Beine ist es unerlässlich, Übungen durchzuführen, die dazu beitragen, die Muskeln der unteren Gliedmaßen übermäßig zu lockern. Die maximale Dauer eines solchen Trainings beträgt 5-10 Minuten. Ärzte empfehlen, sie mindestens einmal am Tag durchzuführen, vorzugsweise jedoch zweimal am Tag. Die folgenden körperlichen Aktivitäten werden als nützlich erachtet:

• Heimtrainer. Liegen Sie auf einem harten Untergrund, heben Sie Ihre Beine an und führen Sie dann ähnliche Bewegungen wie beim Fahrradfahren aus. Wenn Sie nicht sofort abwechselnd mit Ihren Beinen interagieren können, ziehen Sie sie abwechselnd am Körper an.
  
• Flexion / Extension des Fußes. Die Übung wird in sitzender Position ausgeführt. Es ist notwendig, mit jedem Fuß 20 Bewegungen auszuführen.
  
• Rollt von ferse bis zeh. Naja, zur Beschleunigung des Blutes beitragen, wenn eine Person längere Zeit in sitzender Position war.
  
• Stehe auf Zehen. Zuerst werden Aktionen gleichzeitig mit zwei Beinen und dann abwechselnd ausgeführt. Am höchsten Punkt sollte 10-15 Sekunden verzögert werden und dann in seine ursprüngliche Position absteigen.
  

Fußmassage

Wenn Sie nicht wissen, wie man Krampfadern an den Beinen vorbeugt, genießen Sie eine leichte Massage. Ein Reflexeffekt auf Haut und Blutgefäße wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Durch kurzzeitige Manipulationen wird der Blut- und Lymphfluss erhöht, die Kraft des Epithels normalisiert. Die Fußmassage kann unabhängig durchgeführt oder einem Spezialisten anvertraut werden. Bei einer Prädisposition für die Krampfadilatation während des Eingriffs ist es notwendig, Press- und Quetschbewegungen zu vermeiden. Die Selbstmassage wird wie folgt durchgeführt:

1. Der Patient sollte auf dem Boden oder auf dem Bett / Sofa sitzen und das Bein am Knie leicht beugen.
2. Reibende Bewegungen müssen von den Zehen bis zum Schienbein durchgeführt werden.
3. Der Fuß sollte so um die Finger gelegt werden, dass sich der Daumen auf der Rückseite des Fußes befindet und der Rest auf der Innenseite.
4. Zusammengepresstes Segment, Sie müssen anfangen, sanft zu drücken und langsam zum Oberschenkel zu gehen.
5. Die Seitenfläche der Ferse muss Ihre Finger auf beiden Seiten fassen und dann einige Sekunden lang drücken. Als nächstes müssen Sie von der Achillessehne zum Knie gehen.
6. Der Vorgang endet mit dem Streicheln der Beine.

Kompressionskleidung

Mittel zur Vorbeugung von Krampfadern sind unterschiedlich. Für sie gilt auch die Kompressionstherapie. Auf Wunsch können Sie sich an spezialisierten Physiotherapieverfahren beteiligen, wenn die Druckeinwirkung mit Hilfe von Spezialgeräten erfolgt, aber es ist einfacher, medizinische Strümpfe und Strumpfhosen zu kaufen.

Kompressionsstrick sollte individuell ausgewählt werden. In Ermangelung einer Prädisposition reicht es aus, Unterwäsche mit einem anfänglichen Kompressionsgrad zu tragen. Wenn Sie Symptome von Krampfadern haben, muss die Auswahl durch einen Arzt erfolgen. Empfehlungen für die Auswahl der medizinischen Wäsche:

1. Es sollte bequem sein. Wenn Sie sich beim ersten Anlegen unwohl fühlen, passt dieses Leinen nicht zu Ihnen.
2. Die Kompressionsklasse muss den Empfehlungen des Arztes entsprechen. Wenn Sie aufgefordert werden, Strümpfe der ersten Kompressionsklasse zu tragen, sollten Sie keine Nullsocken kaufen.
3. Die Produkte müssen von hoher Qualität sein. Kompressionsstrickwaren sollten besser in Fachgeschäften gekauft werden und nicht auf dem Markt oder anderen Verkäufen, weil es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, auf eine Fälschung zu stoßen, die sich mit der Zeit ausdehnt und aufhört, eine heilende Wirkung auf die Beine zu haben.

Weitere Empfehlungen

Zu den Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern gehört die Verwendung spezieller äußerer kosmetischer Mittel (Gele, Cremes usw.). Sie kühlen die Oberfläche der Beine und tragen so zur natürlichen Reduzierung der Blutgefäße bei. Menschen mit einer Neigung, Beine zu kratzen, sollten die Muskeln der unteren Gliedmaßen nicht überlasten. Hygiene ist wichtig, um den Ausbruch der Krankheit zu verhindern. Es wird empfohlen, nicht nur die Haut der Füße zu reinigen, sondern auch eine Kontrastdusche zu nehmen. Es hat auch eine lokale Reizwirkung auf die Blutgefäße, die zur Verbesserung des Hauttonus beiträgt.

Wie Krampfadern zu stoppen

Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern sind eng miteinander verbunden. Die Ausbreitung der Krankheit kann im Frühstadium mit Hilfe von Medikamenten und alternativen Therapien gestoppt werden. Bei einer rasch fortschreitenden Erkrankung kann jedoch nur eine Operation helfen. Ein Phlebologe sollte einen Behandlungsplan für einen Patienten mit Krampfgefäßerkrankungen entwickeln. Holen Sie sich unabhängig ein Medikament und engagieren Sie sich in keiner östlichen Praxis. Jegliche Hautausschläge können den Zustand der Schiffe verschlechtern.

Drogentherapie

Um die Entwicklung von Krampfadern im Anfangsstadium zu stoppen, sind Medikamente in der Lage. In der Regel beginnt sich die Krankheit zu bilden, da die Gefäße nicht über genügend Nährstoffe verfügen, um die Wände elastisch zu halten. Oft wird eine erhöhte Blutansammlung in den Gliedmaßen beobachtet. Venotonika / Phlebotonika - Arzneimittel, die den Abfluss von Flüssigkeit aus den Beinen verbessern. Sie tragen auch zur Wiederherstellung der Gefäßwände bei. Sie sind:

• natürlich;
• kombiniert;
• synthetisch;
• basierend auf rutozid.

Das billigste Medikament in dieser Gruppe ist Troxerutin. Es kann in Form von Tabletten und Gel gekauft werden. Zur Vorbeugung ist es effektiv, die äußere Form des Arzneimittels zu verwenden, und mit der aktiven Entwicklung der Krankheit sollte man mit der Verwendung von Kapseln beginnen. Bei hoher Blutviskosität werden den Patienten Medikamente mit Heparin verschrieben. Sie tragen zur Verbesserung der Durchblutung bei, sind aber für Menschen mit Blutungsneigung kontraindiziert.

Nichtsteroidale Antirheumatika helfen, Schmerzen im zweiten Stadium der Krampfadern zu lindern. Sie helfen auch, den Juckreiz und das Brennen loszuwerden, das oft von dieser Krankheit begleitet wird. Äußere Mittel fördern die Heilung der Haut. Die Dauer der Einnahme von Medikamenten sollte vom Arzt festgelegt werden. Häufig beträgt die Standardbehandlung 6-8 Monate. Daher sollten Sie nicht hoffen, dass alle Symptome der Krankheit 2 Wochen nach der Einnahme des Medikaments vergehen.

Traditionelle Therapie

In der Anfangsphase gilt die Krankheit nicht als lebensbedrohlich, aber sie darf auch nicht fließen. Die Sklerotherapie ist eine traditionelle minimalinvasive Methode, um die weitere Entwicklung von Krampfadern zu verhindern. Mit seiner Hilfe können Sie Sternchen und kleine Gefäße entfernen. Zur traditionellen Therapie gehören:

• Echosklerotherapie;
• Mikrosklerotherapie;
• Thermokoagulation;
• Elektromagnetische Therapie;
• Darsonvalization;
• Elektrostimulation;
• manuelle Lymphdrainage;
• die Verwendung der elastischen Kompression der Beine;
• Hydrotherapie;
• Balneotherapie;
• Drucktherapie.

Alle diese Techniken helfen, die weitere Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Sie aktivieren den natürlichen Prozess der vaskulären Regeneration.

Nichttraditionelle Methoden

Um den Zustand der Füße zu verbessern, können Sie die Schlammtherapie verwenden. Der Patient muss daran denken, dass Wickel nur kalt sein sollten. Das Erwärmen der Venen mit Krampfadern schadet dem Körper. Ayurveda trägt zur Beseitigung von chronischem Stress bei, wodurch die Blutgefäße gedehnt werden. Dies ist eine der Varianten der alternativen Medizin, die auf dem philosophischen System der Hindus basiert. Als Medizin werden verschiedene Pflanzen verwendet. Zu unkonventionellen Behandlungsmethoden von Krampfadern gehören:

• Yoga;
• Homöopathie;
• Naturheilkunde;
• Tibetische Gymnastik

Chirurgische Behandlung

Bei Krampfadern der unteren Extremitäten wird der effektivste Weg zur Normalisierung des Blutflusses als eine spezialisierte Operation angesehen. Perfekte Methoden der chirurgischen Behandlung der Krankheit zeichnen sich durch eine minimal invasive und schnelle Rückkehr des Patienten in das gewohnte Leben aus. Sie ermöglichen es Ihnen, die betroffenen Venen vollständig loszuwerden, was das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt. Moderne Methoden der chirurgischen Behandlung von Krampfadern umfassen:

• kurzes Abstreifen;
• Videoendoskopische Chirurgie;
• Mikroflebektomie;
• Laserkoagulation;
• Venektomie;
• Safenektomie.

Diese Methoden werden meist zur Behandlung von Krampfadern eingesetzt. Das Verfahren zur Entfernung des Gefäßes wird vom Arzt auf der Grundlage der Venengröße und des Allgemeinzustands ausgewählt. Manchmal ist es erforderlich, nur einen Teil des Gefäßes abzuschneiden, und manchmal ist es erforderlich, das Gefäß vollständig zu entfernen und einen alternativen Kanal für den Blutfluss zu schaffen.

Folk-Technik

Volksheilmittel, die den Zustand der Venen verbessern, unterteilt in äußere und innere. Wenn Sie nicht sicher sind, ob eine hohe Blutplättchenzahl zur Ursache für die Entwicklung von Krampfadern geworden ist, sollten Sie wegen der Verwendung verschiedener Tinkturen etwas warten. Sie enthalten Dekokte von Pflanzen, die zur Blutverdünnung beitragen. Wirksame äußerliche Heilmittel gegen Krampfadern:

• Bäder mit Konifersalz. Heißes Wasser wird mit 300 g Trockensubstanz versetzt und dort eingetaucht. Wenn Sie in Ihrer Gegend kein Nadelholz verkaufen, können Sie es durch Backpulver ersetzen. Es wird empfohlen, solche Bäder 2-3 Mal pro Woche zu nehmen.
  
• Apfelessig-Packungen. Das Produkt wird im Verhältnis 1 zu 1 mit Wasser verdünnt und dann auf die Haut aufgetragen. Oberschenkel mit Bandagen umwickelt und alles mit Plastikfolie fixieren. Sie können Apfelessig einfach 2-3 mal täglich anwenden. Es reizt die Venen.
  
• Rosskastanie reiben. Die fertige Tinktur auf Basis dieser Pflanze kann in einer Apotheke erworben oder selbst hergestellt werden. Im letzteren Fall benötigen Sie Kernel mit der Haut der Pflanze. 400 g trockenes Produkt werden mit 1,5 Liter Wodka gegossen und dann eine Woche lang an einem dunklen Ort infundiert. Nachdem die Tinktur fertig ist, wischen sie sich die von Krampfadern beschädigten Beine ab.

Präventionsprognose

Bei Frauen mit geringer Anfälligkeit für die Entstehung der Krankheit bei der Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen treten nur 5% der Fälle auf. Die Krankheit ist mild und kann schnell behandelt werden. Bei einer mäßigen Prädisposition für die Krankheit tritt die Krankheit bei 30% der Patienten auf. Meist ist es eine milde und moderate Form der Krankheit. Bei einer ausgeprägten Neigung zu Krampfadern schreitet die Krankheit rasch in mittlere Form fort. Ohne Vorbeugung wird die Krankheit schnell schwer, was die weitere Behandlung erheblich erschwert.

Klinische Untersuchung der Bevölkerung

Absolut alle Bürger Russlands können alle drei Jahre eine kostenlose ärztliche Untersuchung erhalten. Die klinische Untersuchung kann 2017 als eine der Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern angesehen werden. Im Allgemeinen sind nicht alle medizinischen Untersuchungen von Bedeutung, sondern nur ein Besuch beim Chirurgen und die Ergebnisse einer allgemeinen Blutuntersuchung. Der Chirurg kann die ersten Veränderungen an den Gefäßen feststellen und Sie dann an einen Phlebologen verweisen. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Blutplättchen beim Ausdruck eines allgemeinen Bluttests überwiegen, sollten Sie einen Phlebologen aufsuchen. Dies kann auf eine Thrombose von Blutgefäßen hindeuten.

Wie Krampfadern während der Schwangerschaft zu vermeiden

Während des Tragens eines Babys nimmt die Belastung der inneren Organe einer Frau stark zu. Während der Schwangerschaft steigt das Risiko für Krampfadern, kleines Becken und äußere Genitalorgane. Besonders die Gefahr steigt im II und III Trimester, wenn der Fötus aktiv zu wachsen beginnt. Ein Phlebologe kann im Detail sagen, wie er Krampfadern in den Beinen schwangerer Frauen vorbeugt. Alle präventiven Maßnahmen sollten in Absprache eingeleitet werden. Ärzte empfehlen eine Frau in Position:

• bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen (sehr flache Sohle ist auch schädlich);
• Versuchen Sie nicht, zu viel Flüssigkeit zu trinken.
• Gehen Sie mit Aqua-Aerobic für schwangere Frauen.
• öfter als ich die Position der Beine während des Tages;
• tragen Sie Kompressions- und Stützstrickwaren.

Warum ist die Prävention von Krankheiten wichtig?

Es ist viel einfacher, darüber nachzudenken, wie man Krampfadern vorbeugen kann, als eine bereits gebildete Krankheit zu behandeln. Viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben eine genetische Prädisposition für ihre Entwicklung. Das Hauptziel vorbeugender Maßnahmen besteht darin, den Normalzustand des Schiffes aufrechtzuerhalten. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen. Alle vorbeugenden Maßnahmen können in zwei Arten unterteilt werden:

• richtet sich an Menschen mit einer genetischen Veranlagung für die Krankheit oder bei ungünstigen Arbeitsbedingungen;
• richtet sich an Patienten, die an irgendeinem Stadium der Krampfadern leiden.

Ungefähr 80% der Phlebologen glauben, dass es viel einfacher ist, die Krankheit zu verhindern, als sie zu heilen. Daher sollten alle bewussten Bürger mindestens 10 bis 20 Minuten pro Tag für die Fußpflege aufwenden.