Wie wählt man Turnschuhe für Asphalt und unwegsames Gelände - Feedback von Experten

Laufen ist die beliebteste Form des Trainings. Alle rennen: Männer, Frauen und Kinder. Um jedoch von den Kursen zu profitieren und die Beine nicht zu verletzen, müssen Sportschuhe richtig gewählt werden. Turnschuhe und Universalturnschuhe sind hier nicht geeignet - Sie benötigen spezielle Modelle, die Ihr Gewicht, Ihr Geschlecht, Ihre Fußeinstellung und sogar die Lauftechnik berücksichtigen.

Die besten Hersteller von Turnschuhen - welches Unternehmen Sie wählen sollten

Sportschuhe müssen zwischen den Linien namhafter Hersteller wählen. Und das nicht nur, weil namhafte Firmen ihren Ruf schätzen und die Qualität der produzierten Waren überwachen. Seriöse Marken beschäftigen sich mit der Entwicklung von Schuhen, untersuchen die Belastung, die Sportler während des Trainings erfahren, und schaffen sogar neue Materialien für die Herstellung von Turnschuhen.

Diejenigen, die sich ernsthaft mit dem Laufen beschäftigen und ein bequemes, ergonomisches Schuhwerk benötigen, sollten in den Reihen folgender Unternehmen nach ihrem Paar suchen:

In dem Artikel, den besten Laufschuhmodellen, haben wir die Produkte dieser und anderer namhafter Hersteller eingehend untersucht. Bei Sportschuhen sollte die Wahl jedoch auch auf die individuellen Merkmale der Person abgestimmt sein. Lesen Sie deshalb die Empfehlungen von Experten, um zu kaufen war wirklich erfolgreich.

Merkmale von Laufschuhen

Laufschuhe unterscheiden sich von anderen Sportschuhen. Dies betrifft nicht nur den Schnitt, sondern auch die Eigenschaften der verwendeten Materialien:

1. Top - weich und flexibel mit einer minimalen Anzahl von Nähten. Häufig haben Mascheneinsätze aus Nylon- oder Polyestergarnen.

2. Harte, verstärkte Ferse für sichere Fersenfixierung und Kerbe, die den Druck auf die Achillessehne reduziert.

3. Abdeckung - eine Art "Halsband" für den Knöchel. Weich und fest, fixiert es den Fuß gut und verhindert ein Abreiben.

4. Die Zwischensohle „verteilt“ punktuelle Aufpralllasten und erfüllt die Funktionen einer Art gepanzerten Gürtel.

5. Eigentlich allein mit obligatorischer Verdickung der Ferse und eingeklemmter Zehe. Es besteht aus weichen und elastischen, aber haltbaren Materialien, die eine gute Haftung auf der Oberfläche gewährleisten.

Andere Elemente des Sneakers (Zunge, Schnürung) weisen keine grundlegenden Unterschiede auf. Wie die Einlegesohle kann sie zwar herausnehmbar, nicht entfernbar sein oder sogar einen „Memory-Effekt“ haben.

Arten von Laufschuhen

Bevor Sie mit der Überprüfung der wichtigsten Laufschuharten fortfahren, sollten Sie eine gemeinsame Klassifizierung für alle Modelle in Betracht ziehen.

Turnschuhe werden zunächst nach Geschlecht ausgewählt. Männer und Frauen haben eine unterschiedliche Struktur des Fußes und das Verhältnis des Körpergewichts zu seiner Fläche, wodurch der Druck auf die Sohle der beiden Geschlechter unterschiedlich sein wird.

Wenn Sie Designfragen nicht berühren, sind die charakteristischen Anzeichen für Herrenlaufschuhe:

1. Stärkere Abschreibung.

2. Breiter Block.

3. Kleiner Fersenbereich.

Frauen Turnschuhe haben einen geringeren Wert, da Sportler normalerweise leichter als Männer sind. Und um die Achillessehne zu halten, steigt die Ferse bei solchen Modellen etwas höher.

Außerdem werden Sportschuhe je nach Laufabdeckung in Unterarten unterteilt. Hier werden drei Gruppen von Turnschuhen unterschieden:

1. Für den Asphaltlauf.

2. Für die Turnhalle und ausgerüstete Laufbänder.

3. Für Langlauf.

Es ist besser, Turnschuhe gemäß ihrem Zweck zu verwenden - damit sie länger halten und der Besitzer viel bequemer ist.

Trennung nach Jahreszeiten

Sommer

Sommerturnschuhe nähen aus den leichtesten Materialien. Die Sohle besteht hier aus Schaumstoff oder Silikon, die Oberseite besteht meist aus Mesh. Bei solchen Schuhen „atmen“ die Beine gut und die Turnschuhe selbst sind leicht (bis zu 500 g Dampf). Sie können bei warmem Wetter nicht nur die Straße entlang laufen, sondern auch das ganze Jahr über im Fitnessstudio.

Winter

Winterschuhe sind immer dichter und wiegen bis zu 800 g. Ideal ist ein Obermembranmaterial vom Typ Gore-tex mit zusätzlicher Isolierung. Die Sohle ist dicker und besteht aus geschäumtem Polystyrol, das die Füße vor Kälte und Feuchtigkeit schützt. Wintermodelle werden oft durch Spikes ergänzt - entfernbar oder gegossen. Der einzige Nachteil der aufgewärmten Sneakers ist, dass die Beine überhaupt nicht „atmen“ und selbst Gore-tex dieses Problem nicht löst.

Nebensaison

Interseason-Modelle sind eine Mischung aus Winter und Sommer. Sie werden nicht nass, sie haben eine dichte Sohle und gleichzeitig gibt es hier keine Belüftung.

Schulung

Geeignet für Profisportler und Amateure. Diese Modelle haben eine gute Dämpfung und ein leicht erhöhtes Gewicht: Ein Paar Turnschuhe dehnt sich um 250–400 g. Die verschleißfeste Außensohle verteilt den Druck des Fußes perfekt, und die Oberseite wird mit der Fluid Fit-Technologie aus einem Polymernetz hergestellt.

Solche Sneakers sind bequemer und sicherer, aber aufgrund ihres hohen Gewichts nicht für Meisterschaften geeignet. Außerdem ist ihre Sohle für Asphalt im Freien bestimmt und nicht auf die gummierte Beschichtung des Stadions.

Pros:

• Zuverlässige Fußunterstützung und -schutz;
• Gute Stoßdämpfung;
• Weiche aber robuste Laufsohle;
• Fußbelüftung durch Mesh-Obermaterial.

Nachteile:

Für den Wettbewerb

Dies ist eine Auswahl von Profis. In der Regel sind solche Sneakers fast doppelt so leicht wie Trainingsmodelle (ca. 200–250 g), so dass sich aus der Distanz eine maximale Geschwindigkeit entwickeln lässt. Hier ist die Sohle dünner und flexibler und hat auch einen besseren Halt auf dem Laufband. Turnschuhe für Leichtathletikwettkämpfe haben einen sehr engen Knöchelgriff, was nicht immer bequem ist, aber effektiv für die Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit eines Läufers ist. Da die Abschreibung praktisch nicht vorhanden ist, sind solche Schuhe nicht für häufige Schulungen geeignet.

Pros:

• Mindestgewicht
• Lassen Sie den Athleten eine hohe Geschwindigkeit entwickeln;
• Perfekter Halt an der Sohle;
• Starre Fixierung am Bein.

Nachteile:

• Nur für Profisportler geeignet.
• Kurzlebig

Für Langlauf

Dies ist ein spezielles Modell für alle, die gerne auf der Straße laufen. Solche Turnschuhe haben aufgrund einiger Designmerkmale ein Gewicht von 400 bis 500 g. Hier kommt die verstärkte, aber relativ flexible Außensohle mit Profil und festem, wasserdichtem Obermaterial.

Pros:

• Nicht nass werden;
• Dicke Sohle mit guter Dämpfung und Steinschutz;
• Gleichmäßige Gewichtsverteilung;
• Gute Flexibilität ermöglicht es Ihnen, Abfahrten und Aufstiege zu bewältigen.
• Das geprägte Profil bietet maximalen Halt.

Nachteile:

• Relativ hohes Gewicht;
• Fehlende Belüftung

Optionen zur Auswahl von Turnschuhen zum Laufen

Größe

Laufschuhe sollten fest auf dem Fuß sitzen und ihn dabei nicht zusammendrücken. Daher ist es notwendig, die Schuhgröße so genau wie möglich zu wählen und vor dem Kauf unbedingt zu messen (die Zahl auf der Sohle entspricht möglicherweise nicht der Realität). Ideale Sneakers für Sie sind diejenigen, bei denen der große Zeh nicht bis zu 3 mm Zeh reicht. Der Rand in der Breite sollte auf jeder Seite etwa 1,5 mm betragen.

Pronation

Dies ist ein Indikator für die Blockierung und Durchbiegung des Fußes im Moment des Aufpralls, wenn die Ferse vom Boden fällt. Beim Joggen bei Personen mit unterschiedlicher Pronation wird die Belastung der Sohle auf ihre eigene Art verteilt, dh Unterstützung und Abwertung sollten an die Beinstruktur angepasst werden.

Um die Pronation und die Höhe des Bogens zu bestimmen, können Sie den einfachsten "nassen Teig" verwenden. Machen Sie Ihre nassen Füße nass und stellen Sie sich für eine Minute flach auf ein dickes Blatt Papier. Wenn nasse Drucke angezeigt werden, kreisen Sie die Kontur mit einem Filzstift um. Zwischen Zehe und Ferse sehen Sie eine gewölbte Krümmung, und die Breite der verbleibenden Stelle an der engsten Stelle dieses Satzes bestimmt die Pronation Ihres Fußes.

Nach der Operation muss nur noch die richtige Option ausgewählt werden:

1. Bei Plattfüßen kollabiert der Fuß nach innen und ein breiter Abdruck unter dem Bogen verbleibt auf dem Blatt. In diesem Fall benötigen Sie Turnschuhe ohne Wölbung, sonst werden Sie beim Laufen unangenehm.

2. Ein sehr schmaler Isthmus zwischen Zehe und Ferse ist ein Zeichen der Supination. Ihr Fuß hat minimalen Kontakt mit der Oberfläche, was die Belastung Ihrer Beine erhöht und eine gute Polsterung der Turnschuhe erfordert. Im Inneren ist eine hohe Ristunterstützung für einen größeren Footprint erforderlich.

3. Bei normaler Pronation erreicht der Bogen etwa die Fußmitte. Bei einer natürlichen Abwertung ist hier alles in Ordnung, so dass keine besondere Elastizität der Sohle von Turnschuhen erforderlich ist.

Abschreibungssatz

Dieser Parameter hängt von dem Gewicht des Athleten und den Eigenschaften der Distanzen ab, die er zurücklegt. Für schlanke Menschen ist eine verbesserte Abschreibung nicht besonders erforderlich (ein durchschnittliches oder leichtes Modell reicht aus), während eine vollständige Abschreibung lediglich erforderlich ist.

Die Verdickung und die elastischen Einsätze können sich auch in verschiedenen Teilen der Sohle befinden:

1. Auf dem Umhang - zum Sprinten sowie, wenn nötig, häufige Stöße in den Momenten von Sprüngen.

2. Auf der Ferse - für die Marathon- und Trainingsläufe, wenn das Gewicht des Körpers bei der Landung die ganze Zeit auf die Fersen fällt.

Laufsohle Material

Laufschuhe sollten sich gut beugen, besonders wenn es sich um ein Modell handelt, bei dem Sie entlang der Straße oder auf unebenem Gelände laufen müssen. Idealerweise sollten Schuhe in einem Winkel von 45 ° in den Händen gebogen werden, dies hängt jedoch stark vom Material der Sohle ab. Er bestimmt auch die Kosten, den Abwertungsgrad und die "Zähigkeit" von Turnschuhen.

Folgende Sohlenmaterialien sind auf dem Markt erhältlich:

1. Gummi - die am häufigsten verwendete Option ist kostengünstig, bietet jedoch eine ausgezeichnete Haftung auf der Oberfläche und lässt sich sehr gut biegen.

2. BRS 1000 - fester synthetischer Kautschuk, abriebfest. Wird normalerweise für bestimmte Bereiche der Sohle verwendet.

3. DRC-Gummimischung - nicht abgetötetes Material, das für alle Arten von Spuren geeignet ist.

4. Duralon - leichter poröser Kautschuk, der sich nicht durch eine hohe Verschleißfestigkeit auszeichnet, aber ausgezeichnete Flexibilität und Stoßdämpfung bietet.

Obermaterial

Jeder Hersteller versucht, sein Produkt aus verschiedenen Materialien zu verbessern. Am beliebtesten und bequemsten sind jedoch folgende Typen:

1. Echtes Leder ist robust und geschmeidig, aber die Beine in Lederschuhen „atmen“ schlecht. Es ist eher eine Option für die Nebensaison.

2. Kunstleder - stärker und leichter als natürlich, aber es fehlt ihm an Flexibilität.

3. Nylon- oder PE-Netz - nicht das Hauptmaterial, sondern das am häufigsten verwendete Material für Sommerschuhe und Einsätze in leichten Modellen. Unterscheidet sich in ausreichender Haltbarkeit und sorgt für eine optimale Belüftung der Schuhe.

4. Gore-Tex (Gorteks) - ein dreischichtiges Material mit einer Fluorkunststoffmembran, die sich zwischen der Stoffoberseite und der Isolierschicht befindet. "Winter" -Option, bei der die Füße nicht einfrieren, gleichzeitig aber ein minimaler Luftaustausch gewährleistet wird.

Welche Sneakers sollten Sie wählen?

1. Wenn Sie sich entscheiden, selbst zu laufen, wählen Sie Trainingsschuhe mit verdickter und gut absorbierter Ferse. Mesh-Einsätze auch bei den "Herbst" -Modellen machen den Sport komfortabler.

2. Profisportler, die ständig an Wettkämpfen teilnehmen, benötigen zusätzlich ein leichtes Paar Turnschuhe mit maximaler Fußfixierung.

3. Fans von Winterläufen auf der Straße wählen besser ein gut isoliertes Modell von Gorteks auf dicken Sohlen mit Lauffläche und Spikes.

4. Bewohner von Dörfern an der Peripherie und diejenigen, die grundsätzlich unbefestigte Wege zum Laufen wählen, benötigen Turnschuhe mit durchschnittlichem Gewicht auf einer dicken, aber sehr flexiblen Sohle mit gebogener Nase und kräftigem Profil. Auch hier brauchen Sie eine gute Dämpfung und zuverlässige Fußabdeckung, ansonsten ist eine Verschiebung nicht zu vermeiden.

5. Wenn Sie Übergewicht abnehmen, nehmen Sie Turnschuhe mit maximaler Stoßdämpfung mit. So reduzieren Sie die Belastung von Unterschenkel und Knie, machen Ihren Fuß leichter zu arbeiten und werden weniger müde, was bedeutet, dass Sie länger laufen können.

Die Kosten für Laufschuhe zum Laufen

1. Trainingsmodelle können im Bereich von 2500-40000 Rubel erworben werden.

2. Professionelle Schuhe für Laufwettbewerbe kosten etwa 10-25000.

3. Machen Sie sich für ein Winterpaar bereit, mindestens 5.000 bis 10.000 Rubel zu geben.

4. Etwa das Gleiche kostet Turnschuhe für das Laufen auf dem Querweg, nur der untere Schwellenwert ist hier auf 2 Tausend eingestellt.

Die besten Laufschuhe für Asphalt und unebenes Gelände

Das Design und das Aussehen von Laufschuhen hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Der gewohnte Minimalismus und die Neutralität der Formen sind in Vergessenheit geraten und dynamischen und freien Stilen gewichen. Aufgrund all dieser Änderungen wird der derzeitige Markt für Produkte mit einer Vielzahl von Laufschuhen einfach vollgepackt, und jeder Hersteller behauptet, dass seine Laufschuhmodelle besser, billiger und praktischer sind.

Um Sie vor der schmerzhaften Suche nach den richtigen Schuhen für den täglichen Lauf zu schützen. Wir bieten für Sie eine Bewertung, die die besten Laufschuhe umfasst, die für das Laufen, auf Asphalt, Laufbändern und Fitnessclubs entwickelt wurden. Die Meinungen des Online-Portals „Run Repeat“ wurden berücksichtigt, wobei die Auswahl durch die Benutzer selbst und Profisportler getroffen wird.

TOP-10: Ranking der besten Laufschuhe für Nutzer und Athleten

1. Platz: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM ist ein zuverlässiger und bequemer Sneaker mit maximaler Dämpfung, den die Benutzer am meisten loben. Das Design und die Qualität der Materialien sorgen für erhöhte Haltbarkeit und Komfort während des Trainings. Sie erleichtern die Unterstützung des Fußes in der Mitte des Fußes, was den meisten Käufern sehr gut gefallen hat.

• Das flexible Oberteil bietet zusätzlichen Komfort beim Laufen;
• Eine komfortable Form an der Rückseite hilft, den Schuhrücken stärker zu betonen, wenn Sie ihn belasten.
• Die Verwendung der „Mid-Sole Boost“ -Technologie hilft dem Läufer, weniger Energie zu verbrauchen und bietet gute Unterstützung.
• Vor allem viele Käufer schätzten das Abschreibungssystem von Turnschuhen sehr.
• Perfekt für das Laufen auf Asphalt und unebenem Gelände

• Hoch genug preis;
• Es gab Beschwerden über die erhöhte Steifigkeit der Mittelsohle;
• Ein Teil der Gutachter verwirrte die Dicke der Sohle: Ihrer Meinung nach ist sie nicht dick genug.

2. Platz: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Der Hersteller hat "Supernova Glide Boost 8" buchstäblich mit den besten Entwicklungen und Technologien von oben bis unten vollgestopft. Dies sind wirklich hochwertige und zuverlässige Sneakers, die vielen professionellen Läufern denjenigen empfohlen werden, die ein ernstes Training planen.

• Komfort und Komfort;
• Gute Unterstützung für den gesamten Fuß;
• Die Textur der Sohle erlaubt glatte und weite Schritte.
• Die Innenseite rieb das Bein auch bei sehr langen Trainingseinheiten nicht;
• Der geräumige vordere Teil des Schuhs lässt die Zehen sich natürlich bewegen.

• Die Breite der Turnschuhe passte nicht allen.

3. Platz: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged wurde von den meisten Befragten mit zwei Worten bewertet: Komfort und Sicherheit. Wie bei allen Sportschuhmodellen „Adidas“ wurde auch das Amortisationssystem von Turnschuhen sehr geschätzt. Leider stehen sie aufgrund ihrer hohen Kosten nur an dritter Stelle.

• Attraktives Aussehen;
• Beim Wechseln der Schuhe zu dieser Marke schätzten viele ihr geringes Gewicht: Sie wurden weniger müde;
• Verschleißfestigkeit und Haltbarkeit;
• Die innere Oberfläche ist eng an den Füßen, es scheint, als sei es eine zweite Haut.

• Preis, Preis und Preis wieder;
• Einige Kunden beschwerten sich darüber, dass die Schuhe den oberen Teil des Fußes in der Nähe der Schnürung reiben.

„Es ist interessant zu wissen. Adidas verdient nur zwei Dollar für jedes Paar ihrer Turnschuhe. Etwa 40% des verbleibenden Preises sind die Produktionskosten, die Versicherung und die Transportkosten. Die restlichen 53-55% des Preises sind der Betrüger des Endverkäufers. "

4. Platz: "Asics Gel Fortitude 7"

Die Gel Fortitude-Serie hat ihren Platz in den Herzen von Läufern eingenommen, die hohe Schuhe nicht mögen und die Bewegung behindern. Aufgrund der guten Haftung der Sohlenbeschichtung am Boden und des geringen Gewichts eignen sich die Turnschuhe sowohl für Profisportler, die an lange und harte Workouts gewöhnt sind, als auch für Anfänger.

• Niedrige schlanke Form;
• Geringes Gewicht
• Komfort beim Tragen;
• Hohe Flexibilität der Sohle und des Oberteils;
• Hohe Traktion.

• Nicht erkannt

5. Platz: "Adidas Tracerocker"

Bei der Kundenumfrage erhielten die Fachleute von Adidas zur Qualität von Adidas Tracerocker in 90% der Fälle nur positive Bewertungen. Es wurde darauf hingewiesen, dass die Turnschuhe geeignet sind, um auf den Wegen des Parks zu laufen und auf dem Laufband zu trainieren. Die Unzufriedenen wurden durch die Dicke des mittleren Sohlenabschnittes in Verlegenheit gebracht, aber als sie nach sechsmonatiger Benutzung direkt nach dem Abnutzungsgrad gefragt wurden, antworteten sie meistens, dass den Schuhen nichts passiert sei.

• Design und Aussehen;
• Convenience-Socken;
• Geringes Gewicht
• Haltbarkeit der verwendeten Materialien;

• Einige Tester sagten, dass ihre Schuhe nach einem Monat Socken anfingen zu knarren und nervige Geräusche zu machen;
• Nicht breit genug;
• Einige mochten die Abschreibung nicht.

6. Platz: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer konnte vielen Läufern Komfort und Sicherheit bieten. Auch die Käufer sind vom Stil der Schuhe begeistert. Eine Reihe von Profisportlern gaben an, dass es sich bei diesem Turnschuhmodell um normale Läufe handelt. Einige Tester stellten jedoch fest, dass das Material des oberen Teils nicht stark genug ist und sich sehr schnell abnutzt.

• Attraktive Farbe und Design;
• Turnschuhe umschließen den gesamten Fuß eng und bequem, so dass es scheint, als würde eine zweite Socke und nicht ein Schuh angezogen;
• Das Material auf der Oberseite lässt Luft gut durch, damit die Beine beim Laufen nicht schwitzen und trocken bleiben;
• Elastizität beim Abstoßen vom Boden;
• Geringes Gewicht

• Das Auftreten von Abnutzungen und sogar Löchern nach mehrmonatiger Verwendung;
• Der schmale Mittelteil ist nicht für Personen mit breitem Fuß geeignet.

7. Platz: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Diese Turnschuhserie ist bei gewöhnlichen Läufern nach wie vor beliebt. Das Modell "Gel Noosa Tri 11" erhielt ein überarbeitetes Design der oberen Abdeckung, ein dauerhafteres Material und eine höhere Textur der Stoffe. Sie wurden auch noch leichter, was von vielen Fans dieser Sportschuhmarke positiv bewertet wurde.

• Der obere Teil besteht aus festem Stoff mit guter Atmungsaktivität;
• Minimales Gewicht und Komfortsocken;
• Designer machten Schuhe nahtlos;
• Die Verwendung elastischer Schnürsenkel gefällt den Faulen und denjenigen, die keine Zeit mit Krawatten verbringen wollen;
• Die Stärke der Sohle und des Stoffes.

• Der schmale Vorderteil rieb die Zehen;
• Aussehen: Er erinnerte an viele geschmacklose und hässliche Plastik.

8. Platz: "Brooks Glycerin 13"

Das Flaggschiff der Firma „Brooks“ ist extrem weich und bequem. Komfort ist das Hauptmerkmal dieser Sneakers. Darüber hinaus verfügen sie über ein hervorragendes Amortisationssystem. Die Kombination dieser Eigenschaften macht Brooks Schuhe ideal für Liebhaber von langen, täglichen Abfahrten auf Asphalt, Parks und Laufbändern.

• Ultra-Komfort;
• Geräuschlosigkeit;
• Geringes Gewicht
• Ausgezeichnete Flexibilität;
• Orthopädische Wirkung

• Einige mochten die flache Form des Schuhs nicht;
• Größenparameter werden unterschätzt: Viele mussten Schuhe kaufen, deren Größe größer war.
• Schlechte Belüftung

9. Platz: "Mizuno Wave Rider 20"

Die Läufer sagten, dass „Mizuno Wave Rider 20“ eine würdige Fortsetzung der beliebten Turnschuhserie ist. Ihrer Meinung nach konnte das neue Modell seine Vorgänger um eine Größenordnung übertreffen. Solche guten Bewertungen wurden wegen des guten Designs aller Teile der Sohle erhalten. Auf der anderen Seite gab es auch unzufriedene Kunden: Es gab Probleme mit der Größe und Breite von Turnschuhen.

• Sohle Design;
• Mindestgewicht
• Universalschuhe: zum Laufen, ein Fitnessstudio und extreme Ruhe;
• Der Stoff ist gut atmungsaktiv: Der Fuß bleibt kühl und schwitzt nicht;
• Behalten Sie eine große Last und Gewicht bei.

• Für einige Benutzer ist der obere Teil in kurzer Zeit abgerissen oder sogar heruntergefallen;
• Unzureichende Abschreibung für lange Läufe.

10. Platz: "On Cloudflow"

Das On Cloudflow-Modell hat aufgrund seines Designs und seiner Bequemlichkeit positive Bewertungen von Fans erhalten. Einige Kunden mochten das geringe Gewicht der Turnschuhe, das durchdachte Federungssystem und die gute Belüftung des Oberteils. Es gab fast keine Beschwerden über Schuhe.

• Selbst eine lange Socke verursacht kein Unbehagen;
• Leicht, gut gepolstert;
• Verarbeitung und Verschleißfestigkeit von Materialien;
• Universalität: für die Halle, den Park und die Schulungen auf Asphalt und im Langlaufgelände.

• Kleine Steine ​​und Dreck bleiben oft in der Sohle stecken;
• Auf nassen Oberflächen rutschen.

Worauf müssen Sie beim Kauf von Turnschuhen achten?

Da alle oben genannten Bewertungsmodelle hinsichtlich Komfort und Effizienz nahezu identische Parameter aufweisen, ist der einzige wichtige Faktor der Preis. Denken Sie daran, dass Sie in bekannten Markengeschäften immer einen erheblichen Betrag überbezahlen. Daher ist der beste Ort, um Online-Portale zu kaufen, in denen Sie dasselbe Modell kaufen, viel billiger. Eine andere Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, außerhalb der Saison einen Einkauf zu tätigen: Dann können Sie Schuhe sogar mit einem Rabatt von 50% kaufen.

Wie wählt man Schuhe zum Laufen auf Asphalt?

Wie wählt man Laufschuhe zum Abnehmen?

Laufen ist die beliebteste Aktivität zur Aufrechterhaltung von Körper und Geist.

Nur wenige von denen, die sich in diesem Bereich auf den Weg machen, achten jedoch auf das Wesentliche - die Auswahl geeigneter Sportschuhe, abhängig von den Aufgaben, die sie ausführen sollte.

Ein Paar Turnschuhe für alle Gelegenheiten ist das häufigste Missverständnis bei unerfahrenen Anfängern.

Bei der Auswahl von Turnschuhen ist es wichtig, nicht nur von den Eigenschaften Ihres Fußes auszugehen, sondern auch, um den Ort des Joggens zu bestimmen. Beim Laufen in der Turnhalle und auf Asphalt- oder Feldwegen müssen die Schuhe unterschiedlich sein, um unangenehme Verletzungen zu vermeiden.

Wie wähle ich Turnschuhe für den Bodenlauf aus?

Diejenigen, die gerne in den Wäldern und Parks entlang der unbefestigten Wege laufen, sollten vorzugsweise ihre Füße schützen, nachdem sie einen Sneaker mit einer aktiven Profilsohle in einem Fachgeschäft betrachtet haben. Es schützt vor kleinen Hindernissen in Form von Steinen und Kegeln.

Die Erde hat mehr Dämpfungseigenschaften als Asphalt, und bei dieser Art von Schuhen ist ein Mindestmaß an Abschreibung vorgesehen, sodass das Laufen auf einer Asphaltstraße in diesen Turnschuhen nicht in Betracht zu ziehen ist.

Die Sohle von Laufschuhen zum Laufen auf dem Boden sollte hart sein.

Wie wähle ich Turnschuhe für Asphalt?

Wer laufen will, um Gewicht zu verlieren, muss berücksichtigen, dass zum Laufen auf dem Asphaltweg Schuhe mit mehr Dämpfung benötigt werden. Es schützt die Gelenke vor Verletzungen und entlastet die Füße. Der Hauptdruck während des Laufs wird an die Ferse geleitet. Ihre Verletzung mit unzureichender Abschreibung kann für einen Läufer sehr lange unangenehm sein. Dieser Moment ist wichtig zu berücksichtigen.

Turnschuhe mit Dämpfung - eine ideale Option für Sportveranstaltungen in der Halle, weil mit Asphaltbeschichtung haben sie ähnliche Eigenschaften. Die Abschreibung wirkt sich auf den Preis der Schuhe aus: Die gleichzeitige Lage in den Fersen- und Zehenbereichen erhöht automatisch die Kosten. Die Laufsohle für Asphalt sollte weich und glatt sein.

Was wird oft vergessen, wenn Sie Turnschuhe zum Laufen wählen?

Bei der Auswahl von Turnschuhen sollte nicht nur trockenes und heißes Wetter berücksichtigt werden, da häufig schlechtes Wetter zu erwarten ist. Eine geeignete Membran sollte eine spezielle Membran aufweisen, die die Turnschuhe vor Feuchtigkeit schützt.

Vergessen Sie nicht die Belüftung des Fußes. Turnschuhe aus Leder, Wildleder und anderen schlecht atmenden Materialien zum Laufen sind ungeeignet. Darüber hinaus bieten uns moderne Hersteller eine neue Technologie des elastischen Webens.

Es erleichtert das Gewicht des Schuhs, macht ihn elastischer und verbessert die Belüftung des Fußes bei gleichzeitiger Fixierung. Diese Option ist ideal für 2-3 mal pro Woche, weil

Jedes Weben mit intensiver Belastung beginnt sich zu dehnen, wodurch der Verschleiß von Turnschuhen verringert wird.

Richtig ausgewählte Laufschuhe sollten die Hauptaufgabe bewältigen - um das Verletzungsrisiko beim Laufen zu minimieren und die Muskulatur der Füße zu stärken, Flexibilität und Gleichgewicht zu entwickeln, ohne unangenehme Quetschungen oder Schmerzen zu verursachen.

Das Auflegen zusätzlicher Teile und Materialien sollte Komfort und Komfort bevorzugen. Turnschuhe sollten nicht an den Füßen spürbar sein - weder nach Gewicht noch nach Volumen.

Turnschuhe zu finden ist keine leichte Aufgabe. Dies ist jedoch nicht das, was es wert ist, gerettet zu werden. Qualitativ hochwertige Sportschuhe, die die individuellen Körpermerkmale berücksichtigen, können die Effektivität des Trainings steigern und Sie vor unnötigen Beschwerden schützen.

Wie wähle ich Laufschuhe für Männer, um in Schnee und Asphalt zu laufen?

Jogging ist eine wirksame Ergänzung der allgemeinen Körperkultur der Vertreter des stärkeren Geschlechts. Diese Art von Aktivität ist heutzutage sehr beliebt, für viele Menschen zugänglich und bringt große gesundheitliche Vorteile.

Für ein besseres Ergebnis benötigen Sie geeignete Kleidung und vor allem spezielle Turnschuhe, die eine Reihe von Anforderungen erfüllen. Mit den Schuhen können Sie federn, sich bequem bewegen und Ihre Füße vor Verletzungen schützen.

Um die besten Laufschuhe für Herren auszuwählen, sollten Sie sich mit den Hauptmerkmalen vertraut machen und beliebte Modelle erkunden.

Winterturnschuhe zum Laufen im Schnee

Die Hauptqualitäten von Laufschuhen

Das Auftreten von kaltem Wetter ist kein Grund, das Training abzulehnen. Das Laufen im Schnee bestimmt die Bedingungen für die Auswahl von Sneakers. Es wird festgestellt, dass die Schuhmodelle für den Winter sich von den Modellen für Frühling, Herbst und Sommer unterscheiden.

Winterschuhe bestehen aus dem dichtesten Material, halten die Wärme erstklassig und sind vor Nässe geschützt. Es wird angenommen, dass das Gore-Tex-Material dem Ideal möglichst nahe kommt, in vielen Fällen jedoch seine Funktionen nicht vollständig realisiert.

Wahrscheinlich gibt es keine Turnschuhe, die gar nicht nass werden würden und gleichzeitig eine optimale Belüftung haben.

Sie werden sich nicht irren, wenn Sie Laufschuhe für den Winter aus der Trail-Reihe wählen. Bei solchen Schuhen ist ein Rutschschutz vorgesehen. Bekannte Marken haben gute wasserabweisende Eigenschaften.

Gore-Tex-Laufschuhe für den Winterlauf bewahren Ihre Füße vor Unterkühlung. Schuhe, die für das Nachlaufen entwickelt wurden, ermöglichen es Ihnen, sich auf unebenem Gelände wohl zu fühlen.

Das Bein steigt stetig an und bildet eine feste Verbindung mit nasser oder trockener Oberfläche, sodass Sie eine beliebige Geschwindigkeit wählen können.

Viele Männer mögen gespickte Sneakers, um im Schnee zu laufen. Sie sind der beste Weg, um zu verhindern, dass Ihr Fuß rutscht, wenn Eis auf der Strecke ist. Experten sagen auch, dass es wichtig ist, die richtige Größe für Laufschuhe zu wählen. Winterschuhe werden so frei wie möglich gewählt, damit Sie dichtere Socken tragen können.

So wählen Sie Laufschuhe für Asphalt oder Erde

Fragen Sie einen Profisportler nach der Wahl der Laufschuhe und... Hören Sie nicht eine einzige Empfehlung von ihm. Gute Sportschuhe sind überhaupt nicht Leder und nicht die ganze Saison. Sie wird streng einzeln ausgewählt. Wie Wir werden es dir jetzt sagen!

Warum brauchen wir Laufschuhe?

Warum brauchen wir spezielle Laufschuhe und warum kann der Track nicht auf gewöhnliche Turnschuhe verzichten? Tatsache ist, dass der Körper beim Joggen einem erhöhten Stress ausgesetzt ist. Die Füße arbeiten in einem ganz anderen Rhythmus, die Wirbelsäule erfährt Spannung.

Wenn die Last nicht richtig kompensiert wird, besteht Verletzungsgefahr. Richtige Laufschuhe helfen, ein unvernünftiges Risiko zu vermeiden. Und es ist absolut nicht notwendig, dass es teuer wird.

Es ist viel wichtiger, wenn Sie eine Reihe von Fragen beantworten möchten:

• Wie intensiv planen Sie zu tun?
• wo wirst du laufen
• Gibt es während des Laufs irgendwelche Merkmale der Haltestelle?

Betrachten Sie jeden von ihnen im Detail.

Auswahl abhängig von der Intensität der Läufe

Je mehr Sie tun, desto mehr sollten Sie sich mit der Frage beschäftigen, wie Sie Turnschuhe zum Laufen auswählen. Die Intensität der Belastung wird wie folgt bestimmt:

• 15 Minuten pro Tag auf dem Laufband (jeden Tag oder jeden zweiten Tag) - In diesem Modus werden sie beim Aufrufen des Fitnesscenters als Aufwärmübung vor der Hauptlast eingesetzt. In diesem Fall benötigen Sie keine speziellen Laufschuhe. Canvas-Spur und so vor Verletzungen schützen.
• 2-3 mal pro Woche nur auf dem Laufband - oder täglich bei einer Geschwindigkeit von etwa 13 km / h. In diesem Fall können Sie mit den einfachsten Turnschuhen auskommen, die Sie für Aerobic tragen. Es ist besser, ein leichtes Modell aus atmungsaktivem Stoff mit Mesh oder Perforation zu wählen, das mit einer leichten Dämpfung ausgestattet ist. In der Ferse sind sie normalerweise etwas höher als bei professionellen Laufschuhen.
• 2 oder mehrmals pro Woche auf der Straße, mindestens eine halbe Stunde. In diesem Fall benötigen Sie High-Tech-Turnschuhe mit hochwertigen stoßdämpfenden Elementen.

In jedem Fall können Menschen mit schweren Gewichten auch beim Laufen auf der Strecke nicht auf professionelle Schuhe verzichten. Für Frauen liegt die Grenze bei 78 kg, für Männer - 84 kg.

Bei der Auswahl der richtigen Turnschuhe ist dieser Aspekt von entscheidender Bedeutung. Nach diesem Prinzip sind alle Laufschuhe in zwei Kategorien unterteilt:

• Weg - für Läufe auf dem Boden;
• Asphalt - bzw. für Asphalt.

Trail Sneaker-Funktionen

Sie ähneln mehr SUVs mit starkem und dichtem Fahrverhalten. Qualitätsmodelle sind mit einer atmungsaktiven Gore-Tex-Membran ausgestattet, die vor Feuchtigkeit schützt.

Sohle mit aggressiver Lauffläche, die einen guten Grip auf nassem Untergrund gewährleistet. Die Steifigkeit der Außensohle ist dichter als bei Asphaltmodellen, da der Boden selbst ein guter Stoßdämpfer ist.

Daher ist es unmöglich, solche Modelle für Asphaltläufe zu verwenden.

Wenn Sie sich für die Wahl von Turnschuhen entscheiden, die auf Asphalt laufen, sollten Sie wissen, dass eine solche Unterlage für unsere Beine und die Wirbelsäule am ungünstigsten ist. Daher sollten zum Joggen spezielle Modelle verwendet werden.

Ihre Aufgabe ist es, Schläge bei der Landung von Beinen zu absorbieren, deren Stärke 6-fach höher ist als die Masse Ihres Körpers. Die Sohlen dieser Turnschuhe sind mäßig elastisch und mit zweilagigen Stoßdämpfern ausgestattet. Hersteller bieten hier ihr Know-how mit ihren Ausdrucksmöglichkeiten an.

Ein Indikator für gutes Schuhwerk wird für Sie stehen:

• EVA oder Super EVA - Material Ethylvinylacetat absorbiert Stöße mit hoher Weichheit;
• Gel - ein spezielles Gel wird als Stoßdämpfer verwendet;
• Air - Der Airbag ist eine Dämpfungsschicht.

Bei günstigeren Modellen befinden sich solche Symbole nur an der Ferse. Bei den Schuhen der obigen Preiskategorie - auch an der Zehe, was das Vorhandensein von zwei Stoßdämpfern gleichzeitig anzeigt. Um das Problem zu lösen, welche Sneakers zum Laufen zu wählen sind, sollte zugunsten des Letzteren (mit zwei stoßdämpfenden Abschnitten) fettleibige Personen sowie schnelle Läufer mit hohem Fußhub sein.

Um herauszufinden, wie Sie Laufschuhe auswählen, sollten Sie sich genauer ansehen, wie Sie Ihre Füße während eines Laufs senken. Im professionellen Umfeld gibt es sogar einen speziellen Begriff dafür - Pronation. Wenn Sie:

• Stellen Sie den Fuß parallel - Sie haben eine neutrale Pronation, die hinsichtlich der Auswahl der Schuhe die optimale ist. Sneakers "Neutral" sind für Sie gemacht.
• Socken reinlegen - Sie haben Hypopronation. Leichter "Schlägerfuß" schadet dem Laufen nicht. Sie können Schuhe der neutralen Kategorie frei wählen.
• Socken ausziehen - Sie haben eine Hyperpronation, die das Auftreten von Hühneraugen an den Füßen verursacht und die Verletzungsgefahr erhöht. Für Sie bieten Hersteller die Schuhkategorien "Stabilität" und "Kissen" an. Dadurch wird das Drehen der Füße begrenzt und die Gefahr von Beschädigungen verringert.

• Es sollte verstanden werden, wie man die richtige Größe der Turnschuhe wählt. Während der Montage sollte Ihr Daumen die Socke nicht um mindestens 3 mm erreichen, da sonst die Schuhe drücken.
• Asphalt-Modelle sind für die Stadt vorzuziehen, da selbst in Parks die Beschichtung hart ist. Gleiches gilt für das Training im Fitnessstudio.
• Für Aktivitäten im Freien bei Regen können Sie sich mit einem Paar Gore-Tex-Membranen auffüllen. Sie wird keine nassen Füße geben.

Jetzt wissen Sie genau, welche Laufschuhe Sie wählen sollen. Und Sie können ohne Gesundheitsrisiko trainieren!

Wie wählt man Turnschuhe für das Laufband aus und ob sie benötigt werden?

Langfristiges Cardio-Training ist zweifellos gut für die Gesundheit. Denken Sie jedoch daran, dass Gelenke beim Gehen und Laufen eine große Belastung bekommen, was letztendlich zu negativen Folgen wie Arthritis führen kann. Zerstörter Gelenkknorpel führt häufig zu einer erhöhten Reibung zwischen den Knochen, was zu schmerzhaften Empfindungen im Bewegungsprozess führt.

Abb. 1 - Sneakers - Dies ist die notwendige Ausrüstung, wenn Sie zu oft und lange auf dem Laufband spielen möchten.

Viele Langstreckenläufer versuchen, eine Route zu wählen, die die Gelenke minimal beeinflusst. Der zweite Platz in Bezug auf die Härte nach Beton ist Asphalt. Die beste Option ist, durch den Wald zu laufen, im Extremfall ist eine unbefestigte Straße geeignet.

Warum ist es wichtig, die richtigen Schuhe für ein Laufband zu wählen?

Die meisten Laufbänder haben das einfachste Abschreibungssystem, das aus einem Deck und einem Satz Elastomere unterschiedlicher Dicke besteht. Unter allen Arten von Herz-Kreislauf-Geräten ist das Laufband führend im Bereich der Stoßbelastung der Gelenke. Unabhängig vom fortschrittlichen Abschreibungssystem kann der gesamte Risikofaktor nicht beseitigt werden.

Die Verwendung von Sportschuhen verringert die Belastung der Gelenke und macht das Training komfortabler, da die Art des Laufens durch den Platz des Laufgürtels begrenzt ist.

Wählen Sie Schuhe sollten auf dem Fußtyp basieren, der normal, flach oder mit hohem Gewölbe ist.

Bei der Auswahl von Turnschuhen müssen Sie die Laufleistung, die Beschaffenheit der Oberfläche und vieles mehr berücksichtigen. Spezielle Laufschuhe absorbieren effektiv Stöße zum Zeitpunkt der Landung, bei denen das momentane Gewicht des Benutzers um das 5-fache zunimmt. Die Sohlen dieser Turnschuhe sind mit speziellen stoßdämpfenden Elementen ausgestattet.

Typischerweise ist die Basis für die Sohlen das Polymermaterial Ethylvinylacetat, das eine weiche Struktur und eine hohe Festigkeit aufweist.

Kann ich barfuß auf einem Laufband laufen?

Barfußlaufen auf einem Laufband wird aus mehreren Gründen nicht empfohlen:

• Nicht für die Haut geeignete Oberfläche. Das Laufband hat eine spezielle Oberflächenstruktur mit einem hohen Reibungskoeffizienten für besseren Halt, die aus einem abriebfesten Material hergestellt ist;
• Schweiß am Laufband. Schweiß fällt ständig auf die Oberfläche des Laufbandes und verringert dessen Qualität und Eigenschaften.
• Verletzungsgefahr. Sneakers fixieren den Fuß sicher, wodurch das Sturzrisiko verringert wird, und die Sohle ist mit Polsterungsmaterial ausgestattet, wodurch die Stoßbelastung der Gelenke verringert wird.

Die Anweisungen für die Laufbänder verschiedener Hersteller zeigen eindeutig, dass das Training am Simulator nur in Schuhen durchgeführt wird.

Sind Turnschuhe für das Laufen auf einem Laufband geeignet oder benötigen Sie Laufschuhe?

Abb. 2 - Verwenden Sie Turnschuhe nur für kurze oder seltene Trainingseinheiten.

Wenn du kannst. Wenn die Dauer des Trainings auf 10-15 Minuten begrenzt ist oder das Laufband nur zum Aufwärmen verwendet wird, sollten Sie keine speziellen Laufschuhe kaufen - normale Turnschuhe oder Turnschuhe tun dies.

Wann ist es unmöglich Wenn das Gewicht des Benutzers über dem Durchschnitt liegt oder das Training täglich mehr als 30 Minuten dauert, lohnt es sich, Sportschuhe zu kaufen, die speziell für das Laufen entwickelt wurden.

Was sind die Merkmale von Laufschuhen für ein Laufband?

Experten empfehlen bei der Auswahl von Turnschuhen auf einem Laufband, um sich auf Asphaltmodelle mit maximaler Dämpfung zu konzentrieren. Diese Sneakers haben folgende Markierungen auf der Sohle:

• Air - ein Luftkissen, das Nike 1978 der Welt präsentierte;
• Gel - Turnschuhe mit Heliumschichten;
• Grid - Sneakers aus atmungsaktivem Material mit Mesh;
• Wave - Turnschuhe mit einer konvexen Plattenform, die ein schnelles Aufspringen nach einer Belastung usw. ermöglicht

Die Markierung wird an der Ferse oder der Zehensichtbarkeit angebracht. Diese Abschreibungselemente können auf beiden Seiten oder nur mit einer installiert werden.

Ein anderes Problem ist die Art der Pronation - die Option, den Fuß beim Laufen zu setzen.

Bei einer parallelen Anordnung der Füße (neutrale Pronation) sowie Hypopronierung (wenn die Socken etwas dicht beieinander liegen) lohnt es sich, Schuhe aus der Kategorie Neutral auszuwählen.

Bei Hyperpronation (wenn die Socken leicht verdünnt sind) eignen sich Schuhe der Kategorie "Stabilität" zum Ausgleich der unnatürlichen Position des Fußes.

Qualitativ hergestellte Turnschuhe haben oft ein Mesh mit unterschiedlichen Webdichten, was optimale Atmungsaktivität und Passform am Bein gewährleistet. Solche Turnschuhe im Mittelteil haben ein angenehmes Futter, das gut an den Beinen befestigt ist. Oft ist die Zunge an beiden Seiten nach oben genäht und bildet eine einzige Struktur, die den Komfort erheblich erhöht.

Laufschuhe haben ein geringes Gewicht, eine starke und elastische Sohle, die zur Hälfte gebogen werden muss. Die Nähte sollten gerade sein und Leimspuren sind nicht sichtbar.

Tabelle 1 - Berühmte Marken, beliebte Turnschuhmodelle.

Beste Laufschuhe zum Laufen. Top die meisten Modelle.

Fizkult-Hallo, mein Schatz! An diesem Freitag steht das Thema Besorgungen auf dem Programm. Beim Lesen erfahren Sie alles über die obligatorischen Schuhe der Läufer: Laufschuhe zum Laufen. Im ersten Teil der Anmerkung werden wir am Beispiel eines bestimmten Herstellers über die technologische Komponente des Laufschuhs sprechen und die von ihnen verwendeten Chips analysieren, um den Lauf zu verbessern und den Komfort zu erhöhen.

Lasst uns unser Thema mit Heftchen ausdrucken, los geht's!

Laufschuhe: Technologie

Unser Sommerzyklus von Artikeln, in dem wir übrigens bereits die folgenden Themen behandelt haben: [Sonnenbrillen], [Sonnenbrillen], ist bereit, einen weiteren Kollegen zu umarmen. Nun, lasst uns ihm die Freude nicht verweigern...

Läufst du gerne so, wie ich es nicht mag? :)

Natürlich konnten wir das Thema Laufen und die richtigen Schuhe für ihn nicht ignorieren, denn Sommer ist die beste Zeit für diese Art von Aktivität. Stellen Sie sich vor: Am frühen Morgen gingen Sie in die noch schlafende Stadt, auf der Straße, ruhig und frisch. Gestreckt, aufgewärmt und ging langsam zu seiner laufenden "Kampagne". Wenn Sie kein Fan von urbanen Landschaften sind, aber lieber abgeschiedene und schöne Orte bevorzugen (Park, Waldgebiet oder Strand) - geben Sie fünf, wir sind Brüder, die Besorgungen mit Ihnen machen.

Eigentlich zurück zu unseren Schafen :))...

Zum Laufen gehört natürlich auch ein entsprechender Ausrutscher. Wir haben bereits einen praktischen Leitfaden zur Auswahl von Laufschuhen geschrieben. In den Kommentaren zum Artikel, liebe Leserinnen und Leser, haben Sie jedoch gebeten, nicht um den heißen Brei herumzuschlagen, sondern die besten Laufschuhe zu nennen. Nun, wir haben uns Ihre Anfragen angehört und werden heute bestimmte Modelle für den Kauf berücksichtigen.

Was wir haben, erfahren wir später im Text.

Hinweis:
Zur besseren Beherrschung des Materials werden alle weiteren Erzählungen in Unterkapitel unterteilt.

Wie viel sind gute Laufschuhe zum Laufen

Wissen Sie, was die endgültigen Kosten für Turnschuhe ausmachen? Nehmen Sie zum Beispiel die Marke Adidas und jedes Modell für 100 US-Dollar. Das finanzielle Gleichgewicht wird wie folgt aussehen:

Wie Sie sehen, wird der Hauptbeitrag zum Endpreis nicht durch die Produktionskosten, sondern durch die Marge des Verkäufers (und die Hälfte des Preises ist noch Blumen) geleistet. Turnschuhe selbst sind keine teuren Gegenstände. Wenn man den Laden betrügt, in dem er verkauft wird, „macht“ das oft den Preis zu hoch (es ist wie Milch: Landwirte kaufen ihn mit 10 bis 15 Rubel pro Liter, und die Kette von Arbeitern, die nichts tun, bringt den Preis auf 50 bis 80 Rubel).

Fazit: Lassen Sie sich nicht in den Ort des Kaufs von Turnschuhen täuschen (teure Boutique) - je prestigeträchtiger es ist, desto mehr geht Ihr Geld in das Vertriebsnetz.

Beste Laufschuhe - was sind sie?

Wer kann uns sagen, welche die besten Laufschuhe zum Laufen sind? Natürlich arbeiten diejenigen, die direkt in diesem Bereich arbeiten, d. Läufer Auf dem Markt gibt es viele Marken, die Laufschuhe herstellen, aber unter ihnen gibt es klare Favoriten.

Hier sind die Vergleichsdaten zu den Marken, die vom bekanntesten Laufportal geliefert werden:

Die Umfrage zeigt, dass Asics Sneakers die beliebtesten Laufschuhe für Läufer sind, Adidas liegt an zweiter Stelle. Ich denke, dies ist ein gewichtiges Argument, um herauszufinden, warum die Marke dieser japanischen Marke von professionellen (und nicht nur von) Läufern geschätzt wird.

Laufschuhe: Asics Manufacturing Technology

In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist das Motto der japanischen Firma Asics, die von 1949 bis heute versucht, das beste Produkt in ihrem Segment herzustellen. Das Unternehmen achtet sehr auf neue Technologien, die es ihnen ermöglichen, das Maximum aus dem Körper herauszudrücken und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Asics Sneakers werden seit vielen Jahren von der renommiertesten Weltedition von Runner´s World mit dem Titel "The Best Model for Running" ausgezeichnet.

Lassen Sie uns detailliert auf die Asics-Technologielösungen eingehen und herausfinden, warum diese Marke unter Läufern auf verschiedenen Ebenen (vom Anfänger bis zum Profi) "Taxis" ist.

Die wichtigsten Erfolge bei der Arbeit von Spezialisten bei der Herstellung der produktivsten Turnschuhe waren die Entwicklungen in den folgenden Bereichen (die wichtigsten sind angegeben):

• Abschreibung (ASICS GEL-System) - Abschreibungssystem basierend auf einer halbfesten ASICS GEL-Jelly-Substanz, die von einer elastischen Kunststoffkapsel umgeben ist, die an den Stellen, an denen Stoßbelastungen auftreten, in der Mittelsohle platziert wird;
• Stabilität (DuoMax / Space Trasstik-Technologie) - eine Zwischensohlenkonstruktion, bei der zwei oder mehr Materialien mit unterschiedlicher Steifigkeit verwendet werden, um das Risiko einer Übernervation (Einstürzen des Fußes an der Innenseite) zu reduzieren;
• Landung (Technologie Biomorphic) - Technologie Top Schuhe, die ein Einsatz aus einem speziellen Material ist. Diese Einsätze befinden sich sowohl an der Innenseite als auch an der Außenseite des Schuhs an Stellen, die beim Gehen und Laufen der stärksten Verformung unterliegen. Die Technologie ist dafür verantwortlich, die Verformung der Schuhoberseite und die Belastung des Fußes zu reduzieren.
• Geschlechtsspezifität in der Biomechanik e (Gender Specific Forefoot Cushioning) - Abschreibungssystem in der Abnutzung. Die Dichte des Materials hängt davon ab, für welche Bodenturnschuhe es bestimmt ist.
• Außensohle (Ahar) - Gummimaterial mit hoher Verschleißfestigkeit aus Kautschuk, das für die Außensohle verwendet wird, verlängert die Lebensdauer des Schuhs erheblich;
• Obermaterialien (Gore-Tex) - Mesh-Material mit atmungsaktivem Bulk-Mesh mit Metallfasern. Die Oberseite lässt kein Wasser durch, lässt keine Luft durch und hält eine bestimmte Wärme zurück, wodurch ein ideales Mikroklima im Sneaker entsteht.

In Bezug auf Attributtechnologien, d.h. Diejenigen, die für die externe Komponente des Sneakers verantwortlich sind (Komfort, Komfort und TP). Die interessantesten sind die folgenden:

• Loop-Schnürsystem - ein geschnürtes Schnürsystem, das einen besseren Sitz am Bein bietet und den Druck der Schnürsenkel an verschiedenen Stellen ausgleicht;
• Speed ​​Lacing System - Schnellschnürsystem;
• 3M Reflectives - 3M reflektierende Elemente, die anderen im Dunkeln die Sichtbarkeit Ihrer Beine ermöglichen;
• Spitzentasche - Tasche zum Füllen von Schnürsenkeln auf der Zunge von Schuhen;
• Herausnehmbare Einlegesohle - herausnehmbare Einlegesohle.

Dies ist nur ein kleiner Teil der technologischen Lösungen, die Asics in seinen Modellen verwendet. Die vollständige Liste ist ein solches Bild (anklickbar).

Aber wie werden all diese Technologien in Sneakers "gestopft":

Was ist mit Kindern?

Wenn jemand in der Familie anfängt zu laufen, und normalerweise ist die Frau das „erste Zeichen“, wird die ganze Adelsfamilie aufgeholt. Natürlich passt dieser Teenager nicht für erwachsene Turnschuhmodelle. Hauptsächlich deshalb, weil sein Fuß und der Gelenk- und Bandapparat noch nicht vollständig ausgebildet sind. Daher gibt es beim Laufen einige Besonderheiten, die beim Kauf von Laufschuhen für einen Teenager oder ein Kind zu berücksichtigen sind.

Die Ingenieure von Asics haben sich um unsere Kinder gekümmert und spezielle Kindermodelle für Turnschuhe entwickelt. Hier sind ihre Hauptmerkmale:

Eigentlich haben wir die Theorie betrachtet. Aber wie Sie sagen, werden Sie davon nicht allein sein. Lassen Sie uns daher auf die praktische Seite des Themas eingehen.

Beste Laufschuhe: Wie soll ich wählen?

Sie haben also eine gewisse Menge Geld und ein brennendes Verlangen, die besten Laufschuhe zu kaufen. Was ist als nächstes zu tun?

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass qualitativ hochwertige Turnschuhe teuer sein sollten, und wenn sie die besten sind, dann ist mindestens x2 teuer. Es ist nicht so. Die Kosten für moderne Turnschuhe "für die Mehrheit" sind durchschnittlich 20 bis 30 Dollar. Natürlich kann man Sneakers nicht zu den Kosten ihrer Kosten kaufen, aber mit allen Wiggings können anständige Modelle für 80-120 US-Dollar erworben werden.

Die Grundregeln eines wirtschaftlichen Käufers sind:

• Kaufen Sie keine neuen Modelle Jahr für Jahr.
• Kaufen Sie keine Turnschuhe in Firmenstädten (auch wenn Sie dort wohnen), sondern im Outback (an der Peripherie / in den Regionen).
• Bleiben Sie dran für Offline-Sportgeschäfte (sie können in der Nebensaison bis zu 50% erreichen).
• Achten Sie auf saisonale Aktionen in großen Sporteinzelhandelsketten.
• Kaufen Sie Modelle online in offiziellen Online-Shops.

Das folgende Memo hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Modells (anklickbar).

Asics-Handbuch. Was soll man wählen

Aus dem obigen Material haben wir bereits verstanden, dass die japanische Marke Asics die beste Laufmarke ist. Daher werden wir weiter herausfinden, welche Modelle für welche Fälle geeignet sind.

Asics Schuhe können je nach den darin enthaltenen Eigenschaften in 4 Kategorien unterteilt werden:

1. Abschreibung;
2. strukturelle Abwertung / Stabilität;
3. abseits der Straße;
4. Sammlung 33.

Lassen Sie uns jede Kategorie ähnlich sortieren.

№1. Abschreibung

Alle Modelle dieser Kategorie sind geschärft, um die bestmöglichen Bedingungen während des Laufs zu schaffen (sowohl in städtischen Gebieten als auch in der Halle). Der Name des Modells enthält den Namen "Cloud / Cloud", der die Leichtigkeit des Laufens (wie in Clouds) angibt. Der Gehalt des Gels in der Ferse bestimmt den Grad der Abwertung und Unterstützung (je mehr Gel, desto besser). Modellbeispiele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Strukturelle Abschreibung

Die Modelle werden mit der DuoMax-Technologie hergestellt, was eine Verstärkung (doppelte Dichte) des mittleren Teils der Sohle und eine Erhöhung des Übergangs (von 10-13 mm) von der Ferse zur Zehe bedeutet. Modellbeispiele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Abseits der Straße

Die Modelle dieser Linie verwenden die Trail Sensor-Technologie (Sensorsystem) - Unterteilung der Basis in Segmente (normalerweise 2-4 Nuten), die den Bodenkontakt an jeder Position des Fußes beim Laufen gewährleistet. Modellbeispiele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Sammlung 33

Die Anzahl der Gelenke an jedem Bein beträgt 33 und somit der Name der Kollektion. Ein Merkmal dieser Modellreihe ist ein minimalistisches Design und Leichtigkeit (das Gefühl, barfuß zu laufen). Beispiele für Modelle: 33-FA, 33-M2.

Zusätzlich zu dieser Unterteilung hilft Ihnen das folgende Memo bei der Auswahl des gewünschten Asics-Modells (anklickbar).

Wir gehen weiter, um herauszufinden, was von repräsentieren...

Die besten Laufschuhe 2017 laut Internet

Stimmen Sie zu, dass das „Beste“ eines bestimmten Modells am besten anhand von Nutzerbewertungen gemessen wird, d. H. Einem Bewertungssystem von gewöhnlichen Leuten, die gerne laufen, die ein bestimmtes Modell für Besorgungen gekauft haben, deren Qualität beurteilen und es anderen empfehlen. Dieses Konzept wurde von einer Ressource implementiert, die sich dem Lauftraining widmet - runrepeat, das Schätzungen für verschiedene Modelle von Turnschuhen sammelt und auf dieser Grundlage seine Bestnote bildet.

Für Juni 2017 ist er (die ersten zehn) so ein Bild.

Wie Sie sehen, werden die Top Ten hauptsächlich von Adidas-Modellen vertreten, und dies sind alles neue Modelle. Bei den Asics bevorzugten die Läufer die folgenden: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 und Gel Hyper Speed ​​7.

Die besten Laufschuhe für alle Zeiten

Die schleichende Technologie steht nicht still, und es werden jedes Jahr mehr neue Modelle auf den Markt gebracht, die angeblich besser sind als die vorherigen. In der Tat kann das Neue der alten Qualität nicht immer eine Chance geben, aber zu einem Preis von 100% der Fälle - ja, es ist viel höher. Bei der Auswahl der besten Laufschuhe sollten Sie sich daher am besten auf Modelle konzentrieren, die zu zeitlosen Klassikern des Genres geworden sind, die ihre Laufqualitäten über die Jahre getragen haben.

Diese Turnschuhe umfassen (Herstellungsjahr in Klammern):

• Umbuchen GL6000 (1986);
• Nike Air Pegasus (1992);
• Asics Gel-Nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Diese Modelle sind Experten auf dem Gebiet des Laufens zu den Klassikern des Genres in der Kategorie der besten Laufschuhe.

Und das Letzte, was wir noch herausfinden müssen, ist...

Wie trage ich Turnschuhe?

Es scheint, dass qualitativ hochwertige Sneakers gekauft werden, was bequem und langlebig (in Bezug auf Schuhe) bedeutet, dass wir mit Laufen ausgestattet sind. Wie sie jedoch sagen, liegt das Ganze im Detail, und gerade ihre Nichtbeachtung kann das ganze schöne Laufbild verderben.

Was sind das für kleine Dinge? Aber was

№1. Richtige Schnürung

Die Schnürung sollte die korrekte Fixierung des Fußes in einem Laufschuh sowie einen nicht abnehmbaren Sneaker während des Laufens gewährleisten. Schnürsenkel sind wünschenswert Baumwolle, weil Sie halten den Knoten fester, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich entfesseln, ist viel geringer als die eines synthetischen Analogons.

Die meisten Laufschuhmodelle haben ein zusätzliches Paar Spitzenlöcher. Solche Löcher werden speziell für den Läufer hergestellt, um seine Schuhe richtig zu schnüren. Das ist richtig, dann wie folgt:

• Schnüren Sie die Turnschuhe über Kreuz und lassen Sie die beiden oberen Löcher frei.
• Führen Sie das Ende der rechten Litze durch das oberste Loch auf der linken Seite und dann sofort durch die verbleibende Unterseite auf derselben Seite - es wird eine Schleife erhalten;
• Machen Sie dasselbe mit der anderen Seite und nehmen Sie dann die Enden der Schnürsenkel und gehen Sie durch die gegenüberliegenden Schleifen.
• festziehen, den 1. oder 2. Knoten binden.

№2. Strikte Abgrenzung der körperlichen Aktivität

Das bedeutet, dass Laufschuhe nur zum Laufen verwendet werden sollten - keine täglichen Wanderungen, Kurse im Kraftraum oder Landruhe. Sie sollten eine Arbeitsfläche und einige Bedingungen für ihre Verwendung haben. Mit anderen Worten, ziehen Sie Ihre Laufschuhe nicht.

№3. Trocknen

In diesem Fall bedeutet dies nicht eine Verringerung des Fettgewebes der Turnschuhe :), sondern die Entfernung von Feuchtigkeit. Legen Sie nach jedem Laufvorgang spezielle Trocknungskissen mit Silicagel-Adsorbens in Sportschuhe (und nicht nur in) Schuhe ein. Eine solche Kleinigkeit für 300r im Limit verlängert die Lebensdauer Ihrer Schuhe um mehrere Jahre.

Vernachlässigen Sie auf keinen Fall diese „kleinen Dinge“, und dann werden Sie lange Zeit treu mit Ihren Schuhen arbeiten, und Ihre Beine werden dankbar sein für den Komfort und die Bequemlichkeit.

Das ist eigentlich alles, was ich erzählen möchte. Fasse das oben zusammen :).

Nachwort

Heute haben wir über das Thema „heckgepeitscht“ diskutiert - wir haben herausgefunden, was die besten Laufschuhe sein sollten. Was hast du herausgefunden? Dass der Preis des Modells im Korridor von 3-5 Tr. Liegen sollte. Und der Hersteller sollte Asics oder Adidas sein, was sich am besten in Sportgeschäften (oder Online-Shops) und "alten" Modellen kaufen lässt. Und damit die Schuhe nicht in die Kategorie „Geld für den Wind“ fallen, sollten Sie für die Bedienung einfache Regeln beachten. Hast du alles verstanden?

Ps. Und in welchen Sneakers laufen Sie jetzt? Wie viel hast du gekauft?

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Mit Respekt und Dankbarkeit, Protasov Dmitry.