Einige Tipps für Plattfüße

Sie können nicht loswerden, aber Sie können den Schmerz lindern. Und als Erstes müssen Sie natürlich auf High Heels und minderwertige Schuhe verzichten. Der hohe Absatz ist an sich schon eine Tortur für den Fuß, und wenn Plattfuß vorhanden ist, ist er doppelt. Schuhe sollten dagegen bequem und von hoher Qualität sein, damit der Fuß so bequem wie möglich ist. Dies ist nicht der Fall zum Speichern. Gesundheit ist teurer.

Wir können orthopädische Einlagen nicht vernachlässigen. Sie lösen Verspannungen, verteilen die Last gut auf den Fuß und entfalten ihn innen.

Tägliche Fußbäder lindern Verspannungen und Schmerzen in den Füßen. In warmem Wasser können Sie Meersalz oder Kräuter-Salbei, Kamille hinzufügen.

Butadion (oder Indomethacin) Salbe hilft bei Schmerzen der Gelenke des Fußes. Es ist notwendig, es einzureiben, bis es vollständig absorbiert ist, vorzugsweise nach dem Baden, wenn die Haut der Füße gedämpft ist.

Welche Salben helfen bei Plattfüßen

Eine der häufigsten Pathologien in der modernen Welt ist Plattfuß. Sie kämpfen mit verschiedenen Methoden und Mitteln, einschließlich Apotheken. Sie werden neugierig sein, welche Salbe bei Quer- oder Längsfuß und Knochenseiten am Fuß hilft. Diese Verstöße verursachen erhebliche Beschwerden, daher sollten Sie sie bekämpfen, und Salben sind eines der einfachsten und erschwinglichsten Hilfsmittel.

Um die gewünschte Wirkung der Verwendung von Narkosesalben für Plattfüße zu verstärken, wird empfohlen, sie regelmäßig zu verwenden. Außerdem müssen orthopädische Einlegesohlen mit Spannstützen sowie Physiotherapie getragen werden. Ibuprofen, Diclofenac und Hondroxide gehören zu den besten Salben, aber es gibt auch andere.

Gel und Sahne Dolgit

Dieses Mittel zur Behandlung von flachen Füßen auf Ibuprofen-Basis sollte zwei bis vier Mal täglich angewendet werden. Nach dem Gebrauch ist es häufig erforderlich, die Hände mit Wasser und Seife zu waschen, um den Kontakt mit den Augen und Schleimhäuten zu vermeiden. Tragen Sie die Creme oder das Gel mit leichten Massagebewegungen auf die schmerzende Stelle auf.

Die Wirkstoffe wirken analgetisch und entzündungshemmend, indem sie unangenehme Symptome unterdrücken. Bedenken Sie, dass Dolgit eine vorübergehende Wirkung hat, die Krankheit jedoch nicht heilt.

Diclofenac

Jeder hat von dieser Salbe gehört, und dieses Universalmittel hilft bei der Längs- und Querfußneigung. Es hat eine starke entzündungshemmende Wirkung und wird aktiv in der Rheumatologie eingesetzt. Diclofenac-Salbe ist gut für die Behandlung von Plattfuß, da sie keine Nebenwirkungen hat. Das Produkt sollte bis zu dreimal am Tag die dünnste Schicht sein, aber nicht missbrauchen. Es gibt andere Salben, die eine ähnliche Wirkung haben wie Diclofenac - Diklobene, Diklak und Dikloran.

Nurofen

Dieses Gel oder die Salbe zieht gut in die Haut ein und hinterlässt keine Spuren. Die analgetische Wirkung tritt fast sofort ein. Das Gerät lindert Muskelverspannungen und -krämpfe, die manchmal von späten Stadien des Flatfoot mit Komplikationen begleitet werden. Nurofen Gel für Plattfüße anwenden können nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder sein.

Indomethacin

Dies ist eine aktive Komponente, auf deren Basis Salben erstellt werden, die für Plattfüße nützlich sind. Mittel wirken gut entzündungshemmend. Die analgetische Wirkung ist im Vergleich zu den oben genannten Mitteln weniger ausgeprägt, aber die Bekämpfung von Entzündungen ist eine der Hauptaufgaben bei der Behandlung von Plattfuß mit Komplikationen wie Arthrose.

In Apotheken finden Sie die Salbe Indomethacin-Acre, Indomethacin Soform, Indovazin und einige andere. Es wird empfohlen, sie drei bis vier Mal am Tag zu verwenden, jedoch nicht häufiger.

Viele Orthopäden verschreiben ihren Patienten neben orthopädischen Einlegesohlen und Gymnastik diese Salbe mit transversalem Plattfuß. Die Füße sollten dreimal täglich mit Hondroxide gerieben werden, wobei leichte Massagebewegungen ausgeführt werden. Die Salbe wird in Apotheken in Tuben mit einer Kapazität von 30 und 50 Gramm verkauft.

Behandlung von Plattfuß: grundlegende Methoden

Die Behandlung von Plattfuß ist ein tatsächliches Problem, da die Deformierung der Füße in Form der Verringerung der Höhe und der Dämpfungseigenschaften ihrer Bögen eine sehr häufige und darüber hinaus sehr komplizierte Pathologie des Bewegungsapparates ist.

Statische Plattfüße, die mehr als acht von zehn Fällen ausmachen, können die relative Position der Fußknochen (hier gibt es fast drei Dutzend) und die natürliche Biomechanik der Körpergewichtsverteilung an den unteren Gliedmaßen beim Gehen irreversibel verändern.

Wenn Sie keine flachen Füße behandeln, die sich beim Gehen, Schmerzen und Schwellungen als Ermüdung der Beine erweisen, schreitet der Prozess voran, reduziert die Bewegungsfähigkeit und hält die Wirbelsäule strikt aufrecht.

Flatfoot-Behandlungsmethoden

Experten weisen darauf hin, dass die Behandlungsmethoden für Plattfuß von seinem Typ abhängen: längs, quer, kombiniert (längs / quer) oder Valgus.

Obwohl die Möglichkeiten der Orthopädie zur Behandlung von Flachfüßen bei Erwachsenen mit konservativen Methoden heute auf die Physiotherapie, Massage, Physiotherapie und die Verwendung orthopädischer Einlagen beschränkt sind. Es gibt keine „Tabletten für Plattfüße“: Pharmakologische Präparate können die Muskeln, die die optimale Höhe des Fußgewölbes unterstützen, nicht stärken, die Schwächung der Plantaraponeurose, der Achillessehne und der Tibialrücksehne beseitigen oder die normale Position an den Fußknochen wiederherstellen.

Der Fuß kann bei älteren Menschen oder in der Adoleszenz, während der Schwangerschaft, bei Diabetes und Bluthochdruck flacher werden. Und natürlich mit Übergewicht. Dem Orthopäden wird daher dringend geraten, übergewichtigen Menschen abzunehmen, da sonst die rasche Entwicklung von Plattfuß und Verformungen der Knochen und Gelenke des Fußes nicht vermieden werden kann.

Es sollte bedacht werden, dass "flache Füße" bei Erwachsenen geheilt werden können - beispielsweise als Halsschmerzen oder Hämorrhoiden - die Medizin nicht dazu in der Lage ist. Die Behandlung der Längsfußneigung (die häufigste Art dieser Pathologie) besteht in der Verhinderung der weiteren Entwicklung der Krankheit sowie in der Linderung entstehender Schmerzen.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen

Die Hauptbehandlung von Plattfuß ist 1 Grad (längs, quer, kombiniert), wenn keine offensichtlichen Anzeichen für eine Verformung der Knochen erkennbar sind - Physiotherapie, Massage (Fuß-, Knöchel- und Wadenmuskulatur), warme Fußbäder mit gewöhnlichem Salz.

Die Behandlung des transversalen Plattfußes sowie die Behandlung des kombinierten Plattfußes im Anfangsstadium der Erkrankung werden auf ähnliche Weise durchgeführt. Außerdem müssen Frauen bei allen Arten der Pathologie des Fußgewölbes mehr als 3 bis 4 cm große Fersen sowie Schuhe mit verengten Zehen aufgeben. Und grundsätzlich kann man keine engen und mit Füßen getretenen Schuhe tragen!

Die Behandlung von Flatfoot Grade 2 bei Erwachsenen mit Ausnahme von Spezialübungen (siehe unten im Abschnitt Übungen zur Behandlung von Flatfoot) und Massagen umfasst verschiedene physikalische Verfahren: Paraffin- und Ozokerit-Anwendungen, Ultraschallphonophorese mit Kortikosteroiden und Elektrophorese mit Analgetika (mit ausgeprägtem Schmerzsyndrom). Magnetfeldtherapie. Wenn der Fuß in Längsrichtung flach zu "kollabieren" beginnt (dh die Pronation des Fußes ist offensichtlich), wird empfohlen, dass Sie ständig Einlegesohlen tragen (mindestens 8 Stunden pro Tag). Bei der Behandlung des transversalen Plattfußes wird in diesem Stadium die Form des Fußes mit Hilfe von speziellen Manschetten für die Vorderseite des Fußes korrigiert, wodurch der Hypertrophieprozess des Kopfes des ersten Mittelfußknochens verlangsamt wird. Darüber hinaus benötigen Sie möglicherweise Schuhe zur Behandlung von Plattfuß, da bei Quer- und Kombinationsfuß eine Divergenz der Fußknochen des Tarsus, eine Abweichung des Daumens nach außen sowie eine Erhöhung des Knorpels zwischen den Fingerknochen der übrigen Finger auftreten.

Fußbekleidung für die Behandlung von Plattfuß ist orthopädische Fußbekleidung, die am häufigsten mit ausgeprägtem Plattfuß (d. H. Flach 2 und 3 Grad) getragen wird und vom Orthopäden nach der Untersuchung vorgeschrieben wird. Die effektivsten "arbeitet" orthopädische Schuhe, die von Experten auf individuelle Bestellung angefertigt werden - basierend auf dem Eindruck des Fußes.

Die Behandlung von Plattfuß 3, bei der es zu einer Feder-, Ausgleichs- und Jogging-Dysfunktion des Fußes kommt, wird auf die Physiotherapie reduziert, orthopädische Schuhe getragen und Schmerzen, die in den Knöcheln, Knien, Hüften, im unteren Rücken und Rücken spürbar sind, gelindert. Bei diesem Flatfoot-Grad müssen sich manchmal orthopädische Chirurgen damit befassen (Für eine sofortige Behandlung von Flatfoot - siehe unten).

Neben der regelmäßigen Durchführung spezieller Übungen und Fußmassagen umfasst die Behandlung von Valgus Flatfoot - der durch Valgus (X-förmige) Installation der Füße komplizierte Längsfuß - die Verwendung einzelner orthopädischer Einlagen und das Tragen von orthopädischen Schuhen mit Einlegesohlen und hohen Rücken. Dies wird die Divergenz der Füße hemmen und die für diese Pathologie charakteristische Betonung der Innenseiten beim Gehen korrigieren. Orthopäden bezeichnen diese Art von Plattfuß als angeborene Defekte, die mit einer genetisch bedingten Schwäche des Bindegewebes der Sehnen und Bänder verbunden sind.

Übrigens, die Behandlung der angeborenen Plattfußlosigkeit, die in nicht mehr als 3% der Fälle festgestellt wird und ziemlich schwierig ist, wird in der klinischen Orthopädie durch die oben aufgelisteten Methoden durchgeführt, die zur Stärkung der Muskeln und Bänder beitragen.

Behandlung von Plattfuß mit Arthrose

Da die Füße mit flachen Füßen ihre Funktion als Stoßdämpfer nicht gut beherrschen, muss ein erheblicher Teil der beim Gehen auftretenden dynamischen dynamischen Belastungen im Knorpel- und Hüftgelenkknorpel auftreten. Der Gelenkknorpel kann den Überlastungen nicht standhalten, die ihm nicht eigen sind, und dann beginnt die degenerativ-dystrophische Veränderung im Knorpelgewebe (Arthrose), gefolgt von der Verformung des Knochengewebes der Gelenke. Bei transversalem Plattfuß tritt häufig eine Arthrose der Gelenke der großen Zehen und Mittelfußknochen auf.

Wenn Sie weiterhin Einlagen und Spannstützen tragen und so viel Physiotherapie wie möglich durchführen, müssen Sie mit der Behandlung von Plattfuß mit Arthrose beginnen. In den meisten Fällen verschreiben Ärzte nicht-steroidale Antirheumatika (NSAIDs), die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken lindern. Topische Produkte - Diclofenac-Salbe und Gele, Ibuprofen (Deep Relief), Ketonal (Fastum-Gel) - sollten zweimal täglich auf die Haut über dem Gelenk aufgetragen werden.

Die Behandlung von Schmerzen mit Plattfuß wird durchgeführt und die NSAIDs werden von innen genommen. Dies sind Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid usw. Diclofenac dreimal täglich oral vor den Mahlzeiten eingenommen; Ibuprofen - 200 mg dreimal täglich. Die Kapseln von Tenoktil nehmen einmal täglich 20 mg (1 Kapsel) mit einer Exazerbation ein - zwei Kapseln einmal täglich für zwei Tage und in den nächsten fünf Tagen wieder eine Kapsel pro Tag.

Die Gelenkschmerzen, die als Folge von Plattfüßen entstanden sind, werden mit Bishofit-Kompressen entfernt, die nachts durchgeführt werden - jeden Tag mindestens 12-14 Tage. Dicrasin wird zum Einreiben in den betroffenen Gelenkbereich verwendet - 20 Tropfen pro Gelenk täglich oder jeden zweiten Tag für 15-18 Tage.

Für die Behandlung von Arthrose mit Plattfüßigkeit und bei allen degenerativen Prozessen im Knorpel werden Tabletten-Chondroprotektoren wie Arthron Flex, Teraflex, Chondroitin-Komplex usw. verwendet. So werden Teraflex-Kapseln von Orthopäden zu je 1 St. verschrieben. dreimal täglich - in den ersten drei Behandlungswochen und dann - zweimal täglich 1 Kapsel. Die Therapiedauer beträgt mindestens 2 Monate.

Zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes in den Gelenken werden Chondroprotektoren zur Injektion in das Gelenk vorgeschrieben: Adant (Natriumhyaluronat), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk usw.

Behandlung von Plattfuß bei Kindern und Jugendlichen

Laut Kinderorthopäden ist eine wirksame Behandlung des Plattfußes bei Kindern bis zu einem Maximum von sechs Jahren möglich, da zu diesem Zeitpunkt die Fußbildung abgeschlossen ist.

In den ersten zwei Lebensjahren haben alle Kinder in Längsrichtung flache Füße, und das ist normal. Deshalb kann eine genaue Diagnose des Plattfußes frühestens drei bis fünf Jahre gestellt werden. Um offensichtliche angeborene Pathologien des Bewegungsapparates zu finden, sollte ein Orthopäde Neugeborene im ersten Monat nach der Geburt innerhalb eines Jahres und drei Jahren untersuchen. Kongenitale Valgus-Plattfüße bestimmen übrigens schon früh - sobald das Kind auf den Beinen steht.

Wenn also ein dreijähriges Baby keinen 30-40-minütigen Spaziergang macht und seine Mutter bittet, seine Hände zu ergreifen, ist es Zeit, einen Orthopäden aufzusuchen.

Die Behandlung von Plattfuß bei Kindern unterscheidet sich nicht von denen, die bei Erwachsenen angewendet werden, und der Schwerpunkt liegt auf Physiotherapie, Massage und richtigen Schuhen. Geeignete Schuhe für ein Kind sollten eine feste Ferse haben, die die Ferse auf ihrer gesamten Höhe fixiert, eine elastisch-steife Sohle und einen Rist. Dies gilt auch für Sommerschuhe. Wie jedoch Experten betonen, sollten die Schuhe des Kindes bis zum Alter von zwei Jahren ohne Fußgewölbe sein.

Es ist auch sehr wichtig, Einlagen für die Behandlung von flachen Füßen zu tragen, von denen ein bestimmter Typ von einem orthopädischen Arzt verordnet werden sollte. Die Korrektur des Fußgewölbes und die Einstellung seiner Senkung bei Kindern wird dadurch erreicht, dass orthopädische Einlagen dabei helfen, den Fußgewölbe physiologischer zu positionieren und die Belastung der Füße beim Gehen korrekt zu verteilen.

Die Eltern sollten sich bewusst sein, dass alle Maßnahmen zur Bekämpfung der Plattfußlosigkeit in den Vorschuljahren die besten Ergebnisse erzielen können. Da die Muskelelastizität im Kindesalter im Kindesalter viel höher ist, ist der Prozess der Muskelinnervation (motorische Nervenenden) noch nicht abgeschlossen, und die Beziehung zwischen Muskeln und ihren Sehnen ermöglicht es, den Bandapparat der Skelettmuskulatur durch gezielte körperliche Beeinflussung zu stärken (therapeutische Gymnastik).

Die Behandlung von Plattfuß bei Jugendlichen, die nach den bereits beschriebenen Grundsätzen durchgeführt wird, erlaubt (wie bei Erwachsenen) den Defekt des Fußgewölbes nur teilweise zu korrigieren. Nach Ansicht vieler Experten kann der "vererbte" Plattfuß im Jugendalter nicht vollständig beseitigt werden. Der Hauptgrund ist, dass der Fuß anatomisch geformt ist, jedoch weiter wächst - wie alle Knochen des Skeletts. Gleichzeitig ist jedoch der Gelenkbandapparat sowie das Verhältnis von Muskeln und Sehnen bei Erwachsenen im Alter von 14-15 Jahren festgelegt.

Chirurgische Behandlung von Plattfuß

Die chirurgische Behandlung des Plattfußes wird als Ausweg angesehen, wenn sehr komplexe Verformungen der Füße auftreten, die ein Gehen verhindern. Chirurgische Eingriffe am Fuß sind komplex und ein positives Ergebnis, dh die Wiederherstellung der anatomischen Höhe des Fußgewölbes und seiner Funktionen, ist nicht garantiert.

Einige der häufigsten Operationen zur Behandlung von Plattfuß sind:

• korrigierende Osteotomie (Dissektion) eines Teils des ersten Mittelfußknochens mit einem Versatz in die gewünschte Richtung - durchgeführt mit einem transversalen Plattfuß der 1. und 2. Klasse
• Korrekturkeilresektion (Exzision) des Kopfes des ersten Mittelfußknochens (mit transversalem Plattfuß);
• Fixierung in einem Immobilitätszustand (Arthrodese) des ersten keilförmigen Mittelfußgelenks (mit äußerer Abweichung des ersten Fingers mit querem Plattfuß);
• Sehnenmuskelplastik des Quergewölbes des Fußes (mit Querflachfuß);
• rekonstruktiver Sehnenplastik (mit querem Plattfuß).

Aus dieser langen Liste kann nicht gesehen werden, dass die chirurgische Behandlung von Plattfuß in den meisten Fällen einen Querfuß betrifft. Und das ist kein Zufall: Laut medizinischen Statistiken machen Patienten mit dieser Art von Fußbogenpathologie mehr als 60% der Patienten aus, die sich um medizinische Hilfe für Plattfuß beworben haben.

Behandlung von Plattfuß zu Hause

In der Tat unterscheidet sich die häusliche Behandlung von Plattfuß, dh die Erfüllung der ärztlichen Verschreibungen zu Hause, kaum von der Behandlung vieler anderer Erkrankungen. Das einzige, was zu Hause nicht möglich ist, sind physiotherapeutische Verfahren: Sie müssen in die Klinik gehen.

Die restliche Behandlung von Plattfüßigkeit zu Hause erfordert keine ärztliche Qualifikation, denn jeder kann Massagen und Physiotherapie beherrschen. Die Hauptsache ist Geduld, Ausdauer und der Glaube, dass dies alles helfen wird.

Fußbäder mit Speisesalz werden aus der Berechnung eines Esslöffels Salz pro Liter Wasser hergestellt. Die Wassertemperatur ist nicht höher als + 40-42 ° C, und die Dauer dieser täglichen Prozedur beträgt 15-20 Minuten.

Die häusliche Behandlung von Plattfuß besteht auch darin, die Reflexpunkte der Füße zu stimulieren, die beim Barfußlaufen im Sommer durch eine grasbewachsene Waldlichtung, entlang des sandigen Flussufers oder der Kieselsteine ​​im Hof ​​in der Nähe eines Landhauses oder eines Landhauses auftreten. Und im Herbst und Winter können Sie, insbesondere zur Stärkung der Fußmuskulatur bei Kindern, eine Massagematte verwenden, um Plattfüße zu behandeln. Sie können es kaufen, oder Sie können es aus Schrottmaterialien selbst herstellen, indem Sie Knöpfe mit einem dicken Stück (90x90 cm) zusammennähen oder trockene Bohnen, Seekiesel usw. aufkleben. Sie können eine Massagerolle kaufen, die jedoch "nur für den Fall" verwendet werden kann, wenn Sie sie im Zwischengeschoss entfernen hölzerner Abakus. Zweifellos ist es nicht schlecht, ein geeignetes Massagegerät für die Behandlung von Plattfüßen zu haben: Mechanik, Walze, Kompression, Vibration. Nach den Bewertungen von Patienten mit Flatfoot zu urteilen, wird die traditionelle manuelle Massage jedoch durch keine Simulatoren zur Behandlung von Flatfoot nicht ersetzt.

Natürlich ist es besser, mehrere Male zu einem medizinischen Masseur zu gehen und es dann selbst zu tun. Darüber hinaus sind die grundlegenden Massagemethoden für Plattfüße recht einfach:

• Das Massieren der Beine von den Knöcheln bis zur Leistengegend sollte von unten nach oben erfolgen (Streicheln, Klopfen, Reiben);
• Das Massieren des Fußes und seiner Rückseite (von den Fingern bis zum Knöchel) sollte durch Schleifen erfolgen, dh mit kreisförmigen Bewegungen der miteinander verbundenen Fingerspitzen oder der Handkante - über den Fuß;
• das Fußgewölbe kann auch mit einem "Kamm" massiert werden, der aus den Gelenken der proximalen Fingerglieder der vier Finger während der Kompression der Hand zu einer Faust gebildet wird (mit anderen Worten: "Knöchel");
• Fersen (abwechselnd) sowie die Zehenbasis an der Seite des Fußes sind bequemer zu reiben und beugen das Bein am Knie mit vier verbundenen Zehen beider Hände (die Daumen der Hände sind nach oben gerichtet).

Jeder Fuß sollte nicht länger als 5 Minuten sein, daher dauert diese Massage nicht viel Zeit, sollte jedoch täglich durchgeführt werden, am besten abends. Übungen für die Behandlung von Plattfuß sollten jedoch mindestens 20 Minuten und möglichst zweimal täglich sein.

Übungen zur Behandlung von Plattfuß

Alle Übungen zur Stärkung der Bänder und Muskeln mit flachen Füßen werden nur barfuß ausgeführt. Also machen wir zuerst die Übungen im Stehen: Wir gehen auf den Zehen und dann auf den Fersen; Dann bewegen wir uns und setzen den Fuß auf die Innenseite. Als nächstes: Stehen Sie mit den Füßen von der Zehe auf die Ferse und in die entgegengesetzte Richtung (20 Mal). Wir stehen auf einer Holzstange, die etwa einen Meter lang ist, und stellen sie auf die Füße (ein Paar Füße auf der Bar, Fersen und Zehen - auf dem Boden). In derselben Position bewegen wir uns mit einem Schritt entlang der Leiste. Und schließlich hocken wir 6-8 Mal auf dem Boden und heben nicht auf Zehen (Fersen auf dem Boden).

Beim Sitzen wurden solche Übungen durchgeführt (10 Mal):

• Beine über dem Boden anheben, mit den Füßen nach rechts und links drehen;
• Füße, die auf dem Boden stehen, zum Unterschenkel heben und mit den Fersen auf dem Boden ruhen;
• Füße auf dem Boden, ohne die Finger vom Boden abzureißen, die Fersen anheben und den Aufstieg und die Muskeln des Beines belasten;
• Füße auf dem Boden, die Fersen vom Boden fernhalten und die Finger nach innen drücken - in Richtung der Fersen;
• Füße auf dem Boden, ohne die Pads vom Boden zu heben, alle Finger hochheben;
• Die Position ist die gleiche, nur die Daumen heben;
• die Position ist die gleiche, rollen Sie Ihre Füße hin und her (von der Ferse bis zur Basis der Finger) zu einer kleinen Kugel;
• Halten Sie in derselben Position an, den größeren Ball zu greifen, halten Sie ihn 5 Sekunden lang über dem Boden und senken Sie ihn ab.
• In derselben Position, ohne die Fersen abzureißen, mit den Zehen beider Füße (sie unter den Fuß biegen), um ein Handtuch auf dem Boden oder ein Stück Stoff zu sammeln.

Behandlung von Flatfoot Folk Remedies

Die beste Behandlung für Flatfoot Folk Remedies - Barfußlaufen! Denn weder Abkochungen noch Tinkturen von Heilkräutern sind in diesem Fall machtlos. Aber Treten ist eine Massage, ein Simulator und zum Teil Physiotherapieübungen...

Als volkstümliches Heilmittel zur Behandlung von Plattfüßigkeit bei Arthrose werden nachts Kompressen für das schmerzende Gelenk angeboten - aus Kohlblättern, aus in kochendem Wasser gedünsteten Birkenblättern, aus Ton, aus Honig mit Salz oder schwarzem Radieschensaft und auch aus Roggenmehl mit Ammoniak.

Es gibt ein Rezept für eine Salbe für Gelenkschmerzen auf der Grundlage von Speisesalz (200 g) und Senfpulver (100 g), die mit einer kleinen Menge Kerosin gemischt werden muss, um einen mittelstarken Brei zu erzeugen. Folk-Heiler empfehlen, diese Salbe nachts zu verwenden und sie über dem Gelenk einzureiben, bis sie vollständig absorbiert ist.

Ein weiteres Rezept für die Salbe gegen Gelenkschmerzen: Nehmen Sie trockenes Johanniskraut, Schafgarbe und Salbei im Verhältnis 2: 1: 1, mahlen Sie es in einer Kaffeemühle und mischen Sie es mit Vaseline oder Schweinefleischgrill. 1-2 mal am Tag verteilen und das Gelenk warm einwickeln.

Unsere Füße erfüllen aufgrund der gewölbten Struktur die wichtigsten Funktionen beim Gehen. Gleichzeitig ist der Fuß das am stärksten "anhebende" Element des menschlichen Bewegungsapparates, und die Behandlung von Plattfuß ermöglicht die Minimierung übermäßiger Belastungen der unteren Gliedmaßen und der Wirbelsäule und somit die Aufrechterhaltung der Stützstruktur des Körpers.

Schmerzen in den Füßen mit flachen Füßen

Oft legen viele Eltern der Pathologie wie Plattfuß keine besondere Bedeutung zu. Diese Rücksichtslosigkeit kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit von Kindern haben. Grundsätzlich ertönt der Alarm erst dann, wenn das Kind bereits während des Trainings und in Ruhe über Schmerzen in den Beinen klagt. Es ist unmöglich, nicht zu bemerken, dass es ihm schwer fällt, lange Zeit zu stehen. Das Baby wird auch beim normalen Gehen schnell müde.

Langfristige Vernachlässigung der Krankheit führt früher oder später zu irreversiblen Problemen.

Merkmale der Struktur des Fußes

Gemäß der physiologischen Norm befinden sich im Fuß drei anatomische Gewölbe: zwei Längs- und ein Quergewölbe, durch die Sie nicht nur stehen und gehen können, sondern auch den Schock gut absorbieren. Unsere Füße spielen eine Art Frühling. Wenn Kinder oder Erwachsene jedoch Plattfüße haben, kommt es zu einer Deformierung des Fußes, was sich negativ auf die Abwertung und Stützfunktion auswirkt.

Fußdeformität erkennen

In den meisten Fällen zeichnen sich Kinder durch eine flache Plattheit aus, bei der das Absenken des Bogens beobachtet wird und der Fuß flach wird. Wenn Sie jetzt stehen oder gehen, berührt der Fuß des Kindes den Boden fast vollständig. Bei jüngeren Kindern ist es jedoch ziemlich schwierig zu bestimmen, ob flache Füße vorhanden sind oder nicht.

Aufgrund der Anwesenheit von Fettgewebe im Fußbereich, die ihm eine abgerundete Form verleiht, ist der Fuß des Kindes etwas anders als bei Erwachsenen. Der Arzt kann flache Füße offenbaren, wenn das Baby 5 bis 6 Jahre alt ist. In diesem Alter sind die wichtigsten Gewölbe für die normale Unterstützung und das Gehen bereits gebildet. Es sollte beachtet werden, dass selbst ein hochqualifizierter Spezialist nicht in der Lage ist, sich über die Pathologie der Füße eines nur 2–4 Jahre alten Kindes zu äußern.

Egal wie alt Ihr Kind ist, wenn Sie bemerken, dass es einen anormalen Gang oder Schmerzen in den Beinen hat, müssen Sie so schnell wie möglich einen Orthopäden aufsuchen. Durch frühzeitiges Erkennen der Fußdeformität werden die Chancen, wenn nicht sogar eine vollständige Genesung erreicht werden, signifikant erhöht, um zumindest das Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.

Um die Entstehung von pathologischen Erkrankungen des Bewegungsapparates zu vermeiden, sollten Sie die geplanten Untersuchungen des Orthopäden nicht vernachlässigen.

Folgen von Plattfuß

Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Plattfußlosigkeit ohne Behandlung letztendlich eine vernachlässigte Form annimmt und die Entstehung ernsthafter Pathologien aus verschiedenen Organen und Systemen hervorruft. Mit 2-3 Grad Schmerzen in den Beinen sind dauerhaft. Der verformte Fuß kann seine Hauptstoßdämpfungsfunktion nicht länger bewältigen, und die gesamte Last wird jetzt auf die anderen Gelenke der Beine und der Wirbelsäule verteilt. Wenn Plattfüße bei Kindern nicht behandelt werden, können Sie im Alter viele andere Probleme haben. Die Entwicklung von Krankheiten und pathologischen Zuständen provoziert einen deformierten Fuß:

1. Skoliotische Veränderungen in der Wirbelsäule.
2. Degenerative dystrophische Veränderungen der Knie- und Hüftgelenke (Arthrose).
3. Zwischenwirbelhernie.
4. Radikulitis
5. Krampfadern der unteren Extremitäten.
6. Chronische Schmerzen in den Beinen.
7. Schmerzhafte Hühneraugen

Es wurde festgestellt, dass Frauen aufgrund von Plattfüssen signifikant häufiger Komplikationen haben als Männer, die in der Regel einen langlebigeren muskulo-ligamentären Apparat haben, der die funktionelle Inkonsistenz der Fußbögen einige Zeit ausgleichen lässt.

Behandlung

Was soll ich tun, wenn meine Füße mit flachen Füßen schmerzen? In der überwiegenden Mehrheit der Fälle, bis das Kind volljährig ist, ist die Erkrankung durchaus für konservative Therapiemethoden geeignet. Was ist zu tun, um Ihren Nachwuchs mit flachen Füßen von den Schmerzen in den Füßen zu befreien:

1. Nehmen Sie Schmerzmittel Drogen.
2. Tragen Sie spezielle orthopädische Schuhe und / oder orthopädische Einlagen.
3. Gehen Sie zur Physiotherapie.
4. Beginnen Sie mit Physiotherapie.
5. Massieren

Orthopädische Schuhe und Einlagen, die den Fußgewölbe unterstützen, werden für jeden Patienten individuell angefertigt. Derzeit sind auch spezielle Polstereinsätze (Halbsohlen) erhältlich, die direkt in die Schuhinnenseite geklebt werden können. Es ist zu beachten, dass für jeden Schuh separate orthopädische Einlagen vorhanden sein sollten. Es wird nicht empfohlen, sie von einem Paar auf ein anderes zu verschieben. Versuchen Sie außerdem, Schuhe mit einem elastischen Rücken und einer weichen Wölbung aufzunehmen, was zur korrekten Ausbildung des Fußes bei Kindern beiträgt.

Um den Behandlungsverlauf alle 6 Monate zu korrigieren, muss das Kind einen Orthopäden sehen lassen.

Drogentherapie

Der schnellste Weg, Schmerzen in den Beinen bei flachen Füßen bei Kindern und Erwachsenen zu bewältigen, ist die Einnahme von Schmerzmitteln. In der Regel tritt die Wirkung innerhalb von 20–30 Minuten nach Einnahme von Pillen oder Kapseln auf. Meistens greifen Medikamente aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antiphlogistika zum Einsatz. Welche Medikamente können zur Schmerzlinderung verschrieben werden?

Es ist zu beachten, dass Kinder eine besondere Kategorie von Patienten sind, die einen besonderen Ansatz erfordern, insbesondere in Bezug auf die Behandlung von Plattfuß. Viele Medikamente sind bei Kindern begrenzt. Vor der Verwendung von Medikamenten müssen Sie die Genehmigung eines Facharztes einholen. Lesen Sie außerdem die Anweisungen zum Medikament sorgfältig durch, insbesondere Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Eine ausgeprägte analgetische Wirkung haben auch verschiedene äußere Mittel, wie Salben, Cremes, Gele (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon usw.).

Physiotherapie

Langjährige Anwendungserfahrungen haben gezeigt, dass einige physiotherapeutische Verfahren den Zustand des Bewegungsapparates der unteren Extremitäten eher positiv beeinflussen. Darüber hinaus können bestimmte Arten von Physiotherapie Schmerzen in den Beinen mit flachen Füßen deutlich reduzieren. Die Kombination und Dauer des Eingriffs wird vom Arzt festgelegt. Zur Verbesserung des Funktionszustandes der Füße können in der Regel folgende Methoden der Physiotherapie verordnet werden:

1. Elektrophorese.
2. Diathermie
3. Magnetfeldtherapie
4. Ultrahochfrequenztherapie.
5. Schlammtherapie
6. Paraffinkompressen.

Um die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen, werden häufig drei therapeutische Methoden kombiniert: Physiotherapie, Massage und spezielle körperliche Übungen.

Eine der effektivsten Methoden zur Beseitigung einer solchen Hauptursache für Beinschmerzen bei Kindern, wie etwa flachen Füßen, ist die Physiotherapie. Bei der täglichen Durchführung bestimmter körperlicher Übungen können wir darauf zählen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern und die physiologische Form der Füße wiederherzustellen. Ungefähre komplexe Bewegungstherapie, die für Kinder mit Plattfuß geeignet ist:

• Setz dich auf den Stuhl. Füße sind auf dem Boden. Wir machen Flexion und Extension der Zehen. Es werden 2-3 Sätze mit 8–10 Wiederholungen empfohlen.
• Die Situation ist ähnlich. Wir versuchen die Füße hochzuheben, nicht die Fersen vom Boden zu heben. Die Anzahl der Wiederholungen - 10 Mal.
• Wir setzen uns auf einen Stuhl. Stellen Sie Bleistifte oder andere kleine Gegenstände, die das Kind nicht verletzen können, auf den Boden vor Ihnen. Wir versuchen mit den Fingern, den Stift zu heben und vom Boden abzuheben. Gewünschte Anzahl von Wiederholungen 8-10 mal.
• Übungen mit einem kleinen Ball (zum Beispiel für Tennis). Setzen Sie sich auf einen Stuhl, setzen Sie Ihren Fuß auf den Ball und führen Sie Abrollbewegungen aus. Dann umarmen wir den Ball mit beiden unteren Gliedmaßen und versuchen ihn vom Boden abzureißen. Die Anzahl der Wiederholungen ist individuell.
• Wir werden auf Socken. In dieser Position gehen wir durch den Raum, bis wir eine leichte Ermüdung in den Muskeln verspüren. Führen Sie eine ähnliche Übung aus, jedoch nur an den Fersen.
• Es ist nützlich, auf kleinen runden Steinen oder einer Gummimatte zu laufen.
• Springe auf ein und zwei Beine, stoße ab und lande auf der Vorderseite des Fußes.
• Aus dem Stand heraus versuchen wir mit den Zehen ein Tuch vom Boden zu heben.

Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu körperlichen Übungen, wenn ihm Schmerzen oder unangenehme Beschwerden entstehen.

Massage

Nichts hilft gegen Muskelermüdung, Schmerzen und Schwellungen in den Beinen wie eine therapeutische Massage. Darüber hinaus trägt es am besten zur Wiederherstellung von Abschreibungs- und Unterstützungsfunktionen bei. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie mindestens 10 bis 12 Sitzungen durchlaufen. Nach einer kurzen Pause können Sie die therapeutischen Kurse wiederholen. Derzeit gibt es viele verschiedene therapeutische Massagemethoden für Plattfüße. Die meisten von ihnen können jedoch unter Anleitung eines Facharztes beherrschen und selbstständig zu Hause durchführen.

Ich möchte darauf hinweisen, dass die Massage der Beine auch mit Hilfe spezieller orthopädischer Hilfsmittel (Bälle, Stachelrollen, Teppiche usw.) empfohlen wird. Bei Kindern mit flachen Füßen ist die Massage wichtiger als bei erwachsenen Patienten. Dank dieser physiotherapeutischen Methode erhöhen wir den Tonus der Muskeln und Bänder der unteren Gliedmaßen und sorgen für die korrekte Ausbildung der physiologischen Fußgewölbe.

Wenn die Füße eines Kindes bei körperlicher Aktivität (Gehen, Joggen) oder in Ruhe schmerzen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um Pathologien des Bewegungsapparates, beispielsweise Plattfuß, auszuschließen.

Volksmedizin

Bis heute gibt es viele verschiedene Rezepte, die den Einsatz von Volksmitteln ermöglichen, um Schmerzen in den Beinen mit flachen Füßen zu beseitigen. Versuchen Sie jedoch niemals, alternative Behandlungsmethoden für Kinder auszuprobieren, ohne ihren Arzt zu konsultieren. Lediglich zu Referenzzwecken geben wir ein Beispiel für die beliebtesten nicht-traditionellen Methoden, um den mit der pathologischen Form der Füße verbundenen Schmerz zu beseitigen.

Verschiedene Lotionen und Kompressen mit Heilkräutern wirken betäubend. Ziemlich häufig Befestigung an den schmerzenden Stellen der Wermutblätter. Darüber hinaus ist dieses Volksheilmittel wirksam bei allen Arten von Gelenk- und Muskelapparatschäden.

Bei starken Schmerzen in den Beinen können Sie die komplexe Kompresse verwenden, für deren Herstellung Sie eine Jodlösung, Zitronensaft und zwei Aspirintabletten benötigen. Die ersten beiden Komponenten werden im Verhältnis 1 zu 1 gemischt und mit Aspirin versetzt, das zu Pulver vorgemahlen ist. Die Mischung verteilt sich auf den Körperbereich mit den größten Schmerzen. Oberseite mit Polyethylen- und Wollstoff umwickelt. Schon in der ersten Stunde nach dem Auftragen der Kompresse wird eine Schmerzlinderung beobachtet. Sie können diese Prozedur nicht länger als drei Tage hintereinander ausführen. Verwenden Sie nur 3% Jodlösung, um Verbrennungen zu vermeiden.

Einige Heiler behaupten, dass Heilbäder zur Schmerzlinderung beitragen. Zum Beispiel können Sie Ihre Füße mit Meersalz tränken. Das Verfahren selbst ist nicht besonders schwierig. Fügen Sie in heißem Wasser Meersalz hinzu (1 Esslöffel pro 1 Liter). Die Füße wurden 15 Minuten in die Lösung abgesenkt. Dann wischen Sie die Gliedmaßen ab und führen Sie eine leichte Massage durch.

Sie können auch kontrastierende Wasserbehandlungen durchführen. Wir nehmen zwei gewöhnliche Becken mit kaltem und heißem Wasser. Nach ein paar Minuten steigen die Beine in einem Becken an, dann in einem anderen, aber nicht mehr als 10-15 Sekunden. Solche Tabletts werden für 8-10 Tage hergestellt. Außerdem kann der Arzt den Kindern eine Balneotherapie mit Zusatz von Heilkräutern (Kamille, Sanddorn, Johanniskraut, Brennnessel usw.) empfehlen.

Prävention

Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind an Schmerzen in den Beinen mit flachen Füßen leidet, sollten Sie die Krankheit vorbeugen. Wissenschaftlern ist eine interessante Tatsache aufgefallen, dass in entwickelten Ländern Probleme mit der Bildung der richtigen Fußform viel häufiger sind als in den Ländern Asiens, Afrikas und Lateinamerikas.

Es stellte sich heraus, dass alles extrem einfach ist - Sie müssen so oft wie möglich barfuß laufen. Wie die Statistiken zeigen, überschreiten die Chancen eines Kindes, das in einem höheren Alter zuerst Schuhe trug, mit flachen Füßen krank zu werden, nicht mehr als 2%. Welche anderen vorbeugenden Maßnahmen können empfohlen werden, um die Entwicklung der Fußpathologie bei Kindern zu verhindern:

• Versuchen Sie nicht, das Baby vorzeitig auf die Beine zu setzen (bis zu 7-8 Monate). Wenn die Zeit kommt, wird das Kind aufstehen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genügend Vitamin D bekommt.
• Vergessen Sie nicht das Aushärten, das Sonnen- und das Luftbad.
• Holen Sie sich eine orthopädische Massage-Matte, die während des Spiels und bei verschiedenen körperlichen Übungen verwendet werden kann.
• Wählen Sie bequeme Schuhe mit steifem Rücken und Fußgewölbe.
• Bringen Sie Ihrem Baby bei, auf unebenen Oberflächen (Sand, Gras usw.) barfuß zu gehen.
• Machen Sie jeden Morgen morgendliche Übungen.
• Die Ernährung eines Kindes sollte die optimale Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien enthalten.

Und vor allem - vergessen Sie nicht, dass Routineuntersuchungen von Fachärzten dazu beitragen, die meisten Erkrankungen des Bewegungsapparates rechtzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Einige Tipps für Plattfüße

Sie können nicht loswerden, aber Sie können den Schmerz lindern. Und als Erstes müssen Sie natürlich auf High Heels und minderwertige Schuhe verzichten. Der hohe Absatz ist an sich schon eine Tortur für den Fuß, und wenn Plattfuß vorhanden ist, ist er doppelt. Schuhe sollten dagegen bequem und von hoher Qualität sein, damit der Fuß so bequem wie möglich ist. Dies ist nicht der Fall zum Speichern. Gesundheit ist teurer.

Wir können orthopädische Einlagen nicht vernachlässigen. Sie lösen Verspannungen, verteilen die Last gut auf den Fuß und entfalten ihn innen.

Tägliche Fußbäder lindern Verspannungen und Schmerzen in den Füßen. In warmem Wasser können Sie Meersalz oder Kräuter-Salbei, Kamille hinzufügen.

Butadion (oder Indomethacin) Salbe hilft bei Schmerzen der Gelenke des Fußes. Es ist notwendig, es einzureiben, bis es vollständig absorbiert ist, vorzugsweise nach dem Baden, wenn die Haut der Füße gedämpft ist.

Plattfüße bei Erwachsenen: Behandlung und Diagnose zu Hause

Mit einer solchen Pathologie wie einem flachen Fuß ist jeder zweite Erwachsene auf der Erde vertraut. Gleichzeitig sind in der modernen Medizin längst Instrumente entwickelt worden, nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur wirksamen Vorbeugung dieser Krankheit. Es ist nur notwendig, sich zu bemühen und etwas Beharrlichkeit im Kampf gegen Plattfuß zu zeigen.

Was ist Plattfuß?

Eine abnormale Ebenheit der Fußsohle und des Fußgewölbes bei Erwachsenen ist eine physiologische Pathologie der unteren Extremitäten. Bei dieser Krankheit tritt ihre Funktionsstörung auf, die inneren Längs- und vorderen Mittelfußbögen können niedergedrückt sein. Dieser Zustand kann akut, subakut oder chronisch sein.

Anmerkung: Gemäß der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10) hat es die Codes M 21.4 und Q 66.5.

Fußstruktur

Sie sind in drei Abschnitte unterteilt:

• Der vordere Teil besteht aus fünf Fingern (Phalangen) und fünf längeren Knochen (Mittelfußknochen).
• Der mittlere Teil ist die pyramidenförmige Sammlung von Knochen, die die Bögen direkt bilden.
• Der Rücken besteht aus Ferse und Knöchel.

Muskeln, Sehnen und Bänder des Fußes befinden sich auf allen Oberflächen des Fußes, so dass die Person komplexe Bewegungen ausführen kann. Sie sind auch für Abschreibung und Saldo erforderlich. Die Achillessehne verbindet die Ferse mit den Wadenmuskeln und ist wichtig für das Laufen, Springen und Stehen auf den Zehen.

Arten von Plattfuß

Je nach den Bedingungen und Ursachen des Auftretens der Krankheit gibt es verschiedene Arten von Plattfuß:

• Durch die Natur der Bildung - angeboren und erworben.
• In verformbarer Richtung - längs, quer und kombiniert.
• In der Form - einseitig und beidseitig.

Angeborener flacher Fuß

Hereditäre anomale Anomalien sind häufige Fälle von Plattfuß bei Erwachsenen, wenn bereits nach der Geburt ein schwacher Band- und Knochenapparat bei einem Kind gebildet wird. Diese Prädisposition sollte besonders beachtet werden, wenn einer oder beide Eltern Plattfüße haben.

Erworbener Plattfuß

Erworbener Plattfuß kann sein:

• Statisch.
• Traumatisch.
• Rakhitic
• Alter
• Paralytisch.

Statische Flatfoot-Experten unterscheiden die gebräuchlichste Form, die sich in einem Missverhältnis zwischen der Masse des gesamten Körpers und der Stützkraft der Beinmuskeln und Bänder äußert.

Längs-Plattfuß

Diese Art der Ebenheit des Fußes bei Erwachsenen entwickelt sich, wenn der Längs- und / oder Kreuzbogen absteigt. Der gesamte untere Teil des Fußes tritt beim Stehen, Gehen und anderen Belastungen barfuß in Kontakt mit der Oberfläche.

Valgus Plattfuß bezieht sich auf die Art des Längsfußes und ist durch das Auftreten eines Knochenkegels gekennzeichnet, der am Gelenk an der Daumenbasis gebildet wird. Gleichzeitig wird das Daumengelenk größer und beginnt sich zu wölben, indem es auf den benachbarten Finger drückt.

Quer

Unter der Abflachung in einem Erwachsenen-Querbogen wird die Querebenheit des Beins gebildet. Diese anatomische Störung bezieht sich auf eine Erkrankung polyetiologischer Natur, die sich aus verschiedenen Gründen und aus einer Reihe von Prädispositionsfaktoren entwickelt.

Grad Plattfuß

Pathologie Plattfuß zeichnet sich durch eine allmähliche Entwicklung aus. In Verformungsrichtung werden Quer- und Längspatypodien unterschieden. Es gibt mehrere Entwicklungsstufen der Pathologie.

Die Bestimmung des Ausmaßes und des Schweregrads des Plattfußes ist für die Wirksamkeit der Behandlung erforderlich.

Ursachen von Plattfuß bei Erwachsenen

Bänder und Sehnen eines Erwachsenen, die einen Bogen halten, können infolge der natürlichen Alterung des Körpers an Elastizität und Festigkeit verlieren. Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck können das Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankung erhöhen.

Erworbener Plattfuß tritt bei Frauen im Alter von 40 Jahren häufiger auf als bei Männern.

Plattfüße können verschiedene Ursachen haben:

• Der Bogen kann durch regelmäßige Wechselwirkung mit harten Oberflächen schwach werden.
• Hormonelle Veränderungen im Körper oder Übergewicht.
• Plattfüße können auch durch eine Tarsalkoalition verursacht werden, bei der zwei oder mehr Knochen miteinander verschmelzen und die Bewegungsaktivität einschränken.
• Das Tragen hoher Stollen über einen langen Zeitraum.
• Verletzung der Integrität des Knochengewebes und Schäden an kleinen Gelenken, Schwäche und Muskelschwund.

Was sind gefährliche Plattfüße für einen Erwachsenen?

Jede Diagnose erfordert eine angemessene Behandlung und weitere Prophylaxe, um Komplikationen und Rückfälle zu vermeiden. Plattfüße bei Erwachsenen können den Funktionszustand vieler Organe und den gesamten Körper beeinflussen.

Die Diagnose ist von den Folgen bedroht:

• Verletzung von Haltungs- und Wirbelsäulenerkrankungen (Skoliose, Osteochondrose, intervertebraler Hernie, Ischias);
• Muskeln der unteren Extremitäten überproportional entwickelt;
• Erkrankung der Kniegelenke (Arthroseverformung, Meniskusentzündung);
• Klumpffuß, Deformität des Fußes und der Zehen;
• führt zur Entwicklung der Pathologie des eingewachsenen Nagels.

Leider ist es unmöglich den Fuß zu heilen oder vollständig zu korrigieren. Nur die Beseitigung einiger Symptome, die in der Zukunft mit gefährlichen Veränderungen behaftet sind, ist möglich.

Diagnose

Plattfuß verletzt einen gesunden Lebensstil. Daher erleichtert die rechtzeitige Diagnose und Behandlung den Zustand des Patienten erheblich und gibt die Möglichkeit einer normalen Bewegung.

Die Bestimmung des Vorhandenseins von flachen Füßen bei Erwachsenen kann auf unkonventionelle Weise zu Hause und in Krankenhäusern erfolgen. Verwenden Sie zu Hause die Methode des Aufdrucks nasser Füße auf der Plattform, die als Plantografie bezeichnet wird. Die wissenschaftliche Methode wird vom Arzt bestimmt - die Radiographie. Dies ist eine Momentaufnahme des Stopps in zwei Projektionen.

Welcher Arzt behandelt Plattfüße von Erwachsenen?

Wenn bei einer erwachsenen Person im ersten Stadium Plattfüße festgestellt werden, ist es möglich, sich einer Konsultation zu unterziehen und Empfehlungen eines Chirurgen in einer Bezirksklinik oder einem Krankenhaus zu erhalten. Mit jährlichen Vorsorgeuntersuchungen kann er die Pathologie identifizieren.

Wie kann man flache Füße zu Hause feststellen?

Das Vorhandensein von Fußgewölben zu Hause lässt sich leicht überprüfen. Diese diagnostische Methode wird als wissenschaftliche Plantographie bezeichnet.

Um flache Füße zu erkennen, müssen Sie drei einfache Schritte ausführen:

• Benetzen Sie Ihre Füße oder schmieren Sie sie mit Fettcreme ein.
• Stellen Sie sich auf eine flache und harte Oberfläche.
• Untersuche den Aufdruck.

Wenn zwischen dem äußeren und dem inneren Fußbogen des Fußes des Erwachsenen kein freier Raum vorhanden ist oder mehr als 50% des Raums beansprucht werden, kann der Zustand des Fußes als Plattfuß definiert werden. Es sollte den Besuch beim Orthopäden nicht verzögern.

Anzeichen und Symptome

Um die Krankheit bei Erwachsenen zu bestimmen, ist es notwendig, die häufigsten Symptome und Anzeichen zu untersuchen:

• Die Beine werden schnell müde, das chronische Ermüdungssyndrom.
• Schmerz in den Füßen wird schmerzhaft.
• Die Wadenmuskeln stehen in ständiger Spannung.
• Geschwollenheit der unteren Gliedmaßen, Zunahme der Schuhgröße.
• Die Vergröberung und Verdickung der Haut an den Füßen wird allmählich sichtbar.

Bei der Niederlage des Fußes eines Erwachsenen mit Valgus Plattfuß treten folgende Zeichen auf:

• Konvexe Erhebung an der Außenseite der Daumenbasis.
• Schwellung, Rötung oder Schmerzen um das Daumengelenk.
• Körner, die sich oft dort entwickeln, wo sich der erste und der zweite Finger schneiden.
• Dauerhafte oder intermittierende Schmerzen.
• Begrenzte Bewegung des Daumens, begleitet von einer solchen Läsion wie Arthritis.

Die Symptomatologie des pathologischen Prozesses des Plattfußes bei Erwachsenen ist in der nachstehenden Tabelle dargestellt.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen

Die Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen hängt von der Ursache und dem Schweregrad der Pathologie ab. Wenn es keine Schmerzen und Bewegungsstörungen verursacht, ist keine operative Behandlung erforderlich. In anderen Fällen sind professionelle Hilfe und eine langfristige Rehabilitation erforderlich. In der Frühphase des Plattfußes wird eine Massage empfohlen, die der Spezialist zur Korrektur der Krankheit vornimmt.

Der Arzt kann Heilgymnastik und Physiotherapie verschreiben. Wenn der Plattfuß ausgeprägt ist, wird empfohlen, spezielle Einlagen oder orthopädische Schuhe zu tragen. Bei schweren Deformationen des Plattfußes bei Erwachsenen ist ein chirurgischer Eingriff vorgeschrieben.

Grundlegende Behandlungsmethoden:

• Ruhe und Eis zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung von Schwellungen und Gewichtsverlust;
• Dehnübungen, Physiotherapie (Physiotherapie), Übung, Gymnastik, Schwimmen, Joggen;
• Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente;
• Physiotherapie, therapeutische Massage;
• orthopädische Geräte, Schuhmodifikationen, Hosenträger oder Socken, die Spezialschuhe tragen;
• injizierbare Medikamente zur Verringerung von Entzündungen wie Kortikosteroiden.

Übungen für Plattfuß

In den Anfangsstadien der Entwicklung der Pathologie bei Erwachsenen kann der Arzt die Durchführung spezieller Übungen vorschreiben, die sich positiv auf den Allgemeinzustand auswirken. In der Tabelle wird der Komplex der therapeutischen Übungen für Plattfuß dargestellt.

Yoga mit flachen Füßen

Bei Erwachsenen mit regelmäßigen Yoga-Kursen verbessert sich der Zustand des Fußes. Asanas wirken sich günstig auf die Funktion des Bewegungsapparates, die Durchblutung und die Elastizität der Gelenke aus.

Asanas:

• Fuß nahe beieinander auf derselben Linie. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Fersen hoch, während Sie ausatmen, und gleiten Sie sanft auf den Boden. 15-20 mal wiederholen.
• Beine setzen parallel zueinander. Heben Sie die Fersen vom Boden und drehen Sie sich aufeinander zu. Zehen sind nicht mobil. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
• Beine und Füße schulterbreit auseinander. Heben Sie jedes Bein abwechselnd an und ziehen Sie nur Ihren Daumen hoch, fixieren Sie es für einige Sekunden. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
• Socken zusammengefügt, Fersen im rechten Winkel verdünnt. Atme ein und hebe die Fersen, halte Platz. Atmen Sie aus, strecken Sie die Beine an den Knien und senken Sie die Fersen.

Massage

Eine Massage mit Plattfüßen bei Erwachsenen wirkt sich sehr effektiv auf die positive Dynamik der Erholung aus:

• Technik über die gesamte Fläche streichen.
• Knöchel- und Wadenmuskeln kneten.
• Reiben und Klopfen an der Oberfläche des Schienbeins.
• Füße beugen und drehen.
• Reiben und Kneten der Oberfläche.

Massagegeräte

Es gibt mehrere Massagegeräte, die behandelt werden können:

• Massagerollen in verschiedenen Größen.
• Massagematten.
• Gummimassageschuhe mit flachen Füßen.
• Vakuum-Massagekissen.
• Massagegerät aus Holz.

Chirurgische Behandlung von Plattfuß

Wenn Komplikationen der Pathologie bei Erwachsenen eine Operation erfordern können. Besonders, wenn die Krankheit Grad 3 erreicht hat. Die Preise für das Verfahren liegen zwischen 30 und 90 000 Rubel.

• Minimalinvasive Chirurgie - subtalare Arthroerese, bei der ein Titanimplantat zur Korrektur von Plattfuß bei Erwachsenen installiert wird.
• Plastiksehnen.
• Operative Korrektur der Knochen des Vorder- und Mittelteils der Bögen.
• Korrektur von Weichteilen und Bändern.

Taping mit flachen Füßen bei Erwachsenen

Beim Tapen handelt es sich um eine Behandlungsmethode, die den Fuß korrigiert und spezielle Bandagen verwendet, die den Fuß in der richtigen Position fixieren und Schwellungen und Schmerzen reduzieren. Glutenbandagen haben eine hypoallergene Textur und behindern nicht die Bewegung.

Wie wähle ich Schuhe und Einlagen mit flachen Füßen aus?

Bei der Beobachtung von Plattfuß bei Erwachsenen sollten die folgenden Schuhe nicht getragen werden:

• auf hohen Absätzen;
• auf einer hohen flachen Sohle;
• schmale und enge Schuhe;
• Keilschuhe.

Es ist auch besser, orthopädische Einlagen solcher Marken zu kaufen:

• Envelop - lindert Schmerzen, die mit flachen Füßen, Fersensporn, Kräuselungen und Metatarsalgie einhergehen. Schmerzen bei Plantarfasziitis verschwinden innerhalb weniger Tage. Preis von 850 Rubel.
• Orto - orthopädische Einlagen, die speziell für flache Füße entwickelt wurden. Sie werden in einem orthopädischen Labor in den USA hergestellt. Sie bieten einen Bogen, der das Übergewicht kontrolliert und so Schmerzen und Unannehmlichkeiten minimiert. Die Kosten von 2720 Rubel.
• Trives - Das biomechanische Design dieser Einlagen ist der natürlichen Form der Beine ähnlich, um maximalen Komfort zu gewährleisten. Eine robuste Dichtung beruhigt und stützt den Fuß. Dadurch werden Schmerzen in den Beinen effektiv gelindert und Sie können sich so bequem bewegen. Die Kosten im Bereich von 1020 Rubel.

Traditionelle Behandlung zu Hause

Zu Hause können Sie auch vorbeugen und mit den Komplikationen von Plattfuß bei Erwachsenen umgehen.

Es gibt mehrere bewährte Methoden, die zu einem sichtbaren positiven Ergebnis führen:

• hilft perfekt beim Auskochen von Wermutblättern, die mit Gaze behandelt und auf die wunde Stelle aufgetragen werden;
• Eine Mischung aus gleichen Anteilen von Jodlösung und Zitronensaft kann Schmerzen und Schwellungen lindern. Sie können dieser Mischung ein paar Aspirin-Tabletten hinzufügen, die analgetische Wirkung wird dadurch nur erhöht. Jod sollte 3% betragen, um Verbrennungen zu vermeiden;
• Zur Entspannung der Wadenmuskulatur und der Gelenke ist es notwendig, Bäder mit warmem Wasser zu verwenden, in denen Meersalz verdünnt wird. Sie können ein paar Tropfen aromatisches Öl hinzufügen;
• Gazepackungen aus der Rinde von Eichen- und Salbeibellen helfen, das Schmerzsyndrom zu lindern.

Plattfuß und Armee

Für die männliche Bevölkerung im militärischen Alter ist es notwendig zu wissen, dass sie aufgrund ihres Gesundheitszustands nur dann vom Militärdienst befreit werden können, wenn sie 3 Grad Plattfuß diagnostizieren.

Prävention von Plattfuß

Zur Vorbeugung von Krankheiten bei Erwachsenen gibt es mehrere einfache, aber sehr wirksame Maßnahmen:

• Erwerben Sie orthopädische Bogenliner in einer speziell für diese Pathologie entwickelten Apotheke.
• Wechseln Sie jeden Tag die Schuhe. Das Tragen der gleichen ungeeigneten Schuhe jeden Tag kann zu Komplikationen des Bewegungsapparates führen.
• Wenn Sie Fersen tragen müssen, wählen Sie diejenigen, die eine breite Stollen- und Fersenunterstützung haben. Tragen Sie sie für kurze Zeit.
• Zusätzliche Pfunde loswerden. Nach dem Abnehmen werden die Schmerzen in den Beinen geringer und die Funktion des Bewegungsapparates wird wiederhergestellt.