Wenn der Fuß verstaucht ist - was tun, wie behandeln?

Die häufigste Verletzung, die das Sprunggelenk erleidet, wird durch das Einstecken des Fußes verursacht. Jeder fünfte Patient, der einen Traumatologen aufsucht, beschwert sich, dass es ihm nach der Verstauchung des Beines weh tun würde, vorzustehen oder ein Knochen zu schwellen. Häufig merkt ein Mensch nicht einmal, dass er durch Unachtsamkeit seinen Fuß verdreht hat, aber nach einer gewissen Zeit macht sich die Verletzung bemerkbar. Beachten Sie, dass der Knöchel beim Ziehen am Bein die verletzlichste Artikulation ist, da er eine mehrmalige Belastung erfährt, als der Körper selbst wiegt. Daher heilen Knöchelschäden nicht nur für lange Zeit, sondern können auch zu einer Behinderung führen, wenn die Pathologie nicht rechtzeitig zu heilen beginnt.

Gründe

Eine interessante Tatsache ist, dass es ziemlich schwierig ist, einen bestimmten Grund zu isolieren, der zum Beinstau führt. Ein wichtiger Faktor spielt dabei der Faktor des Zufalls, denn in jeder Situation können Sie den Knöchel verstellen. Trotzdem stellen wir die häufigsten Faktoren fest, die das Einklemmen der Beine verursachen:

• Sportverletzungen, vor allem bei Sportarten, bei denen der Knöchel am stärksten beansprucht wird. Das Bein kann leicht gesteckt werden (Eiskunstlauf, Eisschnelllauf, Leichtathletik).
• In den Fersen gehen.
• Erfolgloser Sturz aus großer Höhe.
• Saisonale Verletzungen (Sie können beispielsweise Ihren Fuß leicht im Eis drehen).
• Übergewicht.
• Hypodynamie
• Schwache Bänder an den Beinen.

Mögliche Folgen

Was die Person "verstauchten Fuß" nennt, wird von Ärzten als Knöchelverletzung bezeichnet. Es gibt verschiedene Arten von Schäden, die zu einem verklemmten Bein führen können, je nachdem, welche Teile des Gelenks beschädigt sind.

1. Verstauchung - eine solche Verletzung tritt auf, wenn die Kollagenfasern beschädigt sind, und meistens, wenn der Fuß nach innen gedreht wird. Mit solchen Schäden kann das Opfer sogar gehen, aber sein Bein schmerzt ständig. Da die Sehnenzellen eher aktiv sind, ist das Band nach 7 Tagen fast vollständig regeneriert, und nach zwei Wochen sind keine Schmerzen mehr zu sehen.
2. Reißen der Bänder - eine solche Beschädigung ist durch die Verletzung der Unversehrtheit eines oder mehrerer Bänder infolge des Einklemmens des Beins gekennzeichnet. Gleichzeitig funktioniert die Extremität weiterhin, da die Bänder ihre Handlungen teilweise ausführen können. Die Person beschwert sich darüber, dass sie starke Schmerzen hat und keine Stabilität im Gelenk spürt. Wenn die Behandlung richtig organisiert ist, ist eine Erholung in etwa drei Wochen möglich.
3. Bandruptur - begleitet von vollständiger Zerstörung des Ligaments oder seiner Trennung vom Knochen. Bei einer solchen Verletzung hört der Patient, dass er sich mit einem Knirschen das Bein verdreht hat - dies ist das erste Anzeichen einer ernsthaften Verletzung des Knöchels. Nach dem Vorfall kann der Patient nicht mehr auf den Beinen stehen. In diesem Fall muss das Opfer in ein Krankenhaus gebracht werden. Hier wird eine konservative Behandlung verordnet, das Bein wird in einen Gipsverband gelegt, in schweren Fällen kann jedoch eine Operation durchgeführt werden.
4. Subluxation des Gelenks - Verschiebung des Talus relativ zum Sprunggelenk, nachdem die Bänder abgerissen wurden und nicht mehr halten. Dies ist eine Begleitverletzung, die häufig bei einer Bänderverletzung auftritt, wenn das Bein festgezogen wird. Der Arzt bestimmt den Verschiebungswinkel und die Schwere der Schädigung anhand der Ergebnisse einer Röntgenaufnahme, wonach die optimale Behandlung in jedem einzelnen Fall ausgewählt wird.
5. Knöchelversetzung - Beschädigung der Gelenkkapsel beim Anziehen des Beines und dadurch starke Verschiebung des Gelenks. Knöchel und Talus können einen Winkel von etwa 30 bis 40 Grad bilden. Das verstauchte Gelenk wird etwa zwei bis drei Monate mit einem Gipsverband behandelt. Gleichzeitig bevorzugen Ärzte es immer, auf Nummer sicher zu gehen und das Tragen von Gips etwas zu verlängern, da die Gefahr besteht, dass Schäden durch frühzeitige Entfernung zurückfallen.
6. Knochenbruch ist die schwerste Verletzung, die auftritt, wenn der Knöchel festgezogen wird. Normalerweise begleitet von einem Bruch der Bänder und einer Subluxation des Gelenks.

Meistens kommt es zu einem Bruch, wenn das Bein infolge eines Sturzes aus der Höhe beim Laufen oder Springen hochgeklappt wird. Es kann aber auch eine Fußverletzung hervorrufen, zum Beispiel bei Verkehrsunfällen, während der industriellen Tätigkeit. Die Wiederherstellung der Gesundheit nach einem solchen Schaden dauert etwa drei Monate und in einigen Fällen vier oder mehr.

Symptome von Schäden

Die Verletzungssymptome hängen auch davon ab, an welchem ​​Teil des Knöchels beim Verstauen gelitten hat. Wenn zum Beispiel die Bänder gerissen sind, haben die Patienten das Gefühl, dass ihr Bein geschwollen ist. Es ist sehr schmerzhaft, sich auf den Fuß zu stellen und zu gehen. Durch einen Bandriss kann der Fuß verletzt werden. Da sie den Knöchel nicht mehr zurückhalten, fühlen sich die Patienten beim Gehen unsicher, und mit einer plötzlichen Bewegung können Sie das Bein wieder einspannen. Wenn der Knochen beschädigt ist, fängt das Bein an zu schmerzen und der Patient kann nicht einmal darauf treten.

Was tun, wenn Sie den Fuß einklemmen: Erste Hilfe

Oft weiß ein Mensch nicht, was er tun soll, wenn er sein Bein verdreht hat. Zunächst scheint diese Verletzung so harmlos zu sein, dass das Opfer ein normales Leben führt und glaubt, dass der Schmerz vorüber sein wird. Das Bein hört jedoch nicht nur nicht auf, zu schmerzen, sondern kann auch anschwellen, ein Hämatom wird auftreten und mit der Zeit wird es unmöglich sein, auf das Bein zu treten.

Um sich vor möglichen Komplikationen zu schützen, müssen Sie zunächst wissen, wie Sie ein verklemmtes Bein nach einer Verletzung behandeln. Es ist nicht schwer dies zu tun, die Hauptsache ist, ein paar einfache Regeln zu kennen:

• geben Sie dem Fuß Ruhe, drehen Sie das Gelenk nicht stark;
• eine Erkältung auf den Fuß auftragen und ihm eine erhöhte Position geben, damit der Fuß nicht geschwollen ist;
• Zur Schmerzlinderung können Sie Analgetika und entzündungshemmende Medikamente einnehmen und Lidocainsalbe auf Ihren Fuß auftragen.

Nach der Ersten Hilfe ist es notwendig, dem Traumatologen das eingeklemmte Bein zu zeigen. Erst nach der Röntgendiagnostik kann der Arzt entscheiden, in welcher Art die Person, die sein Bein eingedreht hat, was mit dem Knöchel zu tun ist - sie in einen Gipsverband legen oder eine enge Bandage verschreiben kann.

Die Diagnose beim Drehen der Beine ist wie folgt. Der Arzt untersucht das Sprunggelenk, stellt das Vorhandensein eines Blutergusses oder einer Schwellung fest und versucht das Thema pathologische Beweglichkeit im Gelenk. Normalerweise fängt eine Person beim Gehen wieder an, den Fuß einzuklemmen. Solche Anzeichen deuten auf den Bedarf an Gips hin, was durch Röntgenaufnahmen bestätigt wird. Bei Blutungen in der Gelenkhöhle kann eine Operation erforderlich sein. Wenn die Röntgenuntersuchung nicht ausreichte, werden Ultraschalluntersuchung und Computertomographie verordnet.

Medizinische Ereignisse

Es ist sehr wichtig, dass die Knöchelverletzung bis zum Ende behandelt wird. Andernfalls kann der Patient das Bein wieder einklemmen, wenn sich die Bänder oder Knochen nicht vollständig erholt haben. Die Behandlung wird im Krankenhaus durchgeführt, danach wird der Patient mehrere Tage beobachtet und zur Behandlung nach Hause geschickt. In den ersten zwei Wochen wird meistens Gipsschiene auferlegt, die später durch eine Langbahn ersetzt wird. Patienten injizierten entzündungshemmende Medikamente, Calcium, Chondroprotektoren. Mit ihrer Hilfe geht die Heilung des eingeklemmten Beines viel schneller vonstatten. Es ist sehr wichtig, dass der Patient während der Behandlung vollkommen ruhig ist.

Wenn die Verletzung während des Produktionsprozesses stattfand, z. B. eine Ballerina, die sich auf einer Bühne ihr Bein verstauchte, erhält die Organisation ein Zertifikat über die zulässigen Belastungen für die nächste Periode. Spezielle Ärzte arbeiten mit dieser Kategorie von Patienten, die Massagen durchführen, Physiotherapiekurse und physiotherapeutische Verfahren durchführen, wobei zu berücksichtigen ist, dass in naher Zukunft eine erhebliche Belastung auf das Gelenk ausgeübt wird.

Aufgerolltes Bein: eine Sekunde Schmerzen und eine Woche lang erholt

Bein hochgedreht? Es ist schwierig, eine Person zu finden, die ein solches Trauma nicht erlebt hätte. Es scheint, dass Sie auf einer ebenen Fläche laufen und plötzlich - ohne ersichtlichen Grund - den Fuß zur Seite drehen. Diese Art von Verletzung wird von starken Schmerzen begleitet. Auf der einen Seite scheint es eine Kleinigkeit zu sein, aber diese Kleinigkeit wird zu einer langen Behandlung und Erholung. Wir werden versuchen herauszufinden, was genau bei dieser Verletzung beschädigt werden kann und wie Sie beim Einsetzen des Fußes Erste Hilfe leisten können.

Was bedeutet Aufziehen?

Ein Bein zu drehen ist nicht der Name einer Krankheit oder eines medizinischen Begriffs, sondern ein Ausdruck, der von den Menschen gebraucht wird. Es erklärt nur das Problem aus biomechanischer Sicht. Das heißt, wie können Sie stolpern und unsicher auf Ihren Fuß setzen. In der Regel drehen sie den Fuß, wenn er die Oberfläche berührt, wenn er auf flachem Asphalt nicht erfolgreich ist, stolpern auf einer unebenen Oberfläche, tragen unbequeme hochhackige Schuhe und versuchen, nach dem Transport zu laufen. Das Anheben des Fußes ist an sich nicht so gefährlich wie die Folgen solcher Verletzungen. In einer solchen Situation trifft der Bandapparat den ganzen Schlag, seltener Muskeln, Nerven und Knochen. In diesem Fall ist der Schlüsselpunkt: Was und wie schwer verletzt - die Folgen der Verletzung hängen davon ab.

Welche Konsequenzen könnte das Einstecken des Fußes haben?

Eine solche Verletzung kann insofern gefährlich sein, als sie zu verschiedenen Komplikationen führt. Wenn sich eine Person zurückzieht und ein Glied verdreht, können die folgenden Probleme auf ihn warten:

1. Verstauchung Wenn der Fuß nach innen gefaltet ist, wird der Bandapparat gedehnt. Infolgedessen erleidet das Opfer starke Schmerzen sowie Lahmheit. Bei rechtzeitiger und angemessener Behandlung wird die Verletzung schnell gelindert und erinnert nicht mehr an sich.
2. Bänder reißen. Bei einem deutlichen Einklemmen des Fußes werden ein oder mehrere Bänder gerissen. Dies ist eine sehr schmerzhafte Verletzung. Manchmal sind die Folgen des Reißens der Bänder viel schwerwiegender als Dehnen und Brechen. Die Behandlung dieser Verletzung kann einen ganzen Monat dauern.
3. Zerrissenes Ligament Ein vollständiger Bruch der Bänder geht mit einer Fehlfunktion des Sprunggelenks einher. Das Opfer kann sich nicht auf seinen Fuß stützen oder gar stehen, und Versuche, seinen Fuß zu bewegen, führen zu starken Schmerzen. Die Behandlung des Bandrisses beinhaltet die Immobilisierung der Extremität, wobei ein Pflasterverband angelegt wird. Manchmal muss ein solches Trauma operiert werden. Die Erholung dauert zwei Monate.
4. Subluxation Bei Verletzungen dieser Art werden die Knochen relativ zueinander verschoben. Für die korrekte Diagnose ist eine radiographische Untersuchung erforderlich.
5. Luxation des Sprunggelenks. Wenn das Bein fest zur Seite gedreht wird, kann es verschoben werden. Die Unversehrtheit der Gelenkkapsel ist beschädigt. Die Luxationstherapie dauert drei Monate. Bei einer späten Behandlung kann es zu einer chronischen Verletzung kommen, was zu dauerhaften Luxationen ein Hallo ist.
6. Bruch Eine Schädigung des Knochens kann als Folge eines starken Einklemmens des Fußes mit einem Bänderriss und Verlust der Knochenintegrität auftreten. Das geschädigte Glied schwillt an, Blutungen treten auf, der Fuß wird bläulich. Bei Frakturen der Knöchelknochen dauert die Behandlung und Erholung vier bis sechs Monate.

Schadenssymptome

Nicht alle Symptome deuten auf einen schweren Schaden nach dem Aufrollen des Fußes hin. Zu den Symptomen, die auf schwere Verletzungen hinweisen, gehören:

• starke Schmerzen, wenn das Opfer versucht aufzustehen;
• Schmerzen beim Versuch, den Fuß zu bewegen;
• Funktionsstörung des Gelenks;
• Einschränkung der Motorfunktion;
• Knochenödem;
• signifikante subkutane Blutung;
• Fieber

Diagnose

Um Schäden zu diagnostizieren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Nachdem er den Patienten untersucht und abgetastet hat, verschreibt er eine Reihe von Instrumentenuntersuchungen. Dazu gehören:

• Röntgen Die einfachste und am besten zugängliche Diagnosemethode. Röntgenbilder spiegeln gut den Zustand der Knochenstrukturen wider, zeigen jedoch nicht die Pathologie von Weichgewebe.
• Magnetresonanztomographie (MRI). Eine sehr informative Studie, die das Bild einer Verletzung vollständig widerspiegelt. Ermöglicht die Beurteilung des Zustands von Weichteilen, Knochen und Gelenken.
• Computertomograph (CT). In einigen Fällen sollten Sie diese Studie vorschreiben, um den Zustand des Fußes zu überprüfen.

Erste Hilfe bei Verletzungen

Wenn es eine Verletzung gab und ein Mann sich den Fuß verstaucht hat, sollten Sie selbst keine Diagnose stellen. Schließlich sind die Symptome von Luxation, Fraktur, Verletzung und Dehnung einander sehr ähnlich und in manchen Fällen absolut identisch. Zunächst sollte ein beschädigtes Glied mit Ruhe und Komfort versorgt werden. Das Opfer sollte sich nicht mit Gewalt auf sein Bein stützen und anderen beweisen, dass es laufen kann. Dies wird nur seinen Zustand verschlimmern.

Zu Hause sollte der Fuß auf ein Kissen oder eine Rolle gestellt werden. Tragen Sie eine kalte Kompresse an der beschädigten Stelle auf. Wenn es nur einen blauen Fleck gab, dann reiben Sie Ihren Fuß mit einem feuchten Schwamm. Wenn offene Wunden vorhanden sind, sollten diese mit Wasserstoffperoxid, Kaliumpermanganat, Brillantgrün oder Jod behandelt werden. Bei Verdacht auf eine schwere Verletzung sollte die Immobilisierung des Fußes mit einem improvisierten Reifen durchgeführt werden. Jeder flache Gegenstand, der zur Verfügung steht, kann als Reifen fungieren. Dann rufen Sie unbedingt einen Krankenwagen an.

Bei der Diagnose der Luxation einer verletzten Person werden im medizinischen Zentrum eine Schiene und ein Gipsverband angewendet, um den Fuß zu sichern.

Bei einem starken Sofortödem wird Eis auf den Fuß aufgetragen und eine Bandage angelegt, die die Ausbreitung des Tumors am Knöchel stoppt. Verwenden Sie zur Fixierung eine konventionelle oder elastische Bandage, wenn nicht, dann sind alle verfügbaren Mittel verfügbar. Beim Anlegen der Bandage sollten die Zehen der Füße frei bleiben, da ihre Farbe darauf hinweist, dass die Bandage zu eng ist und die Durchblutung gestört ist.

Für die Anästhesie kalte Kompressen anwenden. Wenn kein Eis vorhanden ist, können Sie ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch, eine Plastikflasche aus dem Kühlschrank usw. verwenden. Die Kompresse sollte zehn Minuten lang stehen gelassen und dann entfernt werden. Also abwechselnd kalt für eine Stunde. Eine kalte Kompresse verlangsamt den Blutfluss und die Lymphdrainage, verringert die Empfindlichkeit des Rezeptors, wirkt analgetisch und lindert den Zustand des Patienten. Wenn Schmerzmittel, entzündungshemmende und kühlende Salben vorhanden sind, müssen diese auf die beschädigte Stelle aufgetragen werden. Bei einem starken Schmerzsyndrom erhält der Patient ein Narkosemittel.

Was tun, wenn Sie ihr Bein einklemmen und sie weiterhin weh tut

Wenn Sie gerade gestolpert und Ihren Fuß verdreht haben, ist der Schmerz nach wenigen Sekunden vorbei und Sie können weitermachen. In diesem Fall ist keine Aktion erforderlich. Wenn der Schmerz jedoch nicht nur anhält, sondern auch zunimmt, Ödem und Zyanose des Fußes auftreten, sind Sie höchstwahrscheinlich schwer verletzt.

Zunächst sollten Sie die Gliedmaßen im Knöchelbereich untersuchen und Ihre eigenen Gefühle hören. Es lohnt sich, auf die Art des Schmerzes zu achten, wenn er nicht für eine Stunde nachlässt, sondern noch zunimmt, besonders wenn man sich an eine Gliedmaße lehnt, dann ist ärztliche Hilfe erforderlich. Palpationsschmerzen deuten auf innere Blutungen und Schwellungen des Gewebes hin. Das stärkste Symptom ist eine Fehlstellung des Sprunggelenks und das Auftreten pathologischer Mobilität. Es lässt Sie über das Vorhandensein einer Fraktur nachdenken.

Wenn mehrere Tage nach der Verletzung vergangen sind und sich der Zustand des Fußes nicht verbessert, sollten die folgenden Maßnahmen ergriffen werden:

• Beschränken Sie die Beweglichkeit der verletzten Gliedmaßen. Lassen Sie das Bein ruhen und alle Bewegungen werden vollständig minimiert.
• Tragen Sie enge Socken, Kniestrümpfe oder Kompressionsstrümpfe. Mit dieser Maßnahme soll verhindert werden, dass sich ein persistierendes Ödem bildet. Die Kompression sollte eng sein, aber nicht zu stark quetschen. Andernfalls kommt es zu einer Durchblutungsstörung.
• Kühlen Sie den Gelenkbereich ab. Kalte Kompresse ist eines der wirksamsten Mittel, um die Entwicklung von Ödemen und Hämatomen zu verhindern.
• Gib dem Fuß eine erhabene Position. Dies ist notwendig, um die Entwicklung von Ödemen zu vermeiden. Heben Sie Ihr Bein nicht zu hoch an, es sollte nur leicht mit einer Rolle oder einem Kissen angehoben werden.

Was ist nach dem Einsetzen der Füße nicht zu tun?

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die streng kontraindiziert sind, da sie den Zustand des Opfers nur verschlimmern können:

• Warme Bäder und heiße Kompressen. In der ersten Woche nach der Verletzung ist es strengstens verboten, warme Kompressen, Lotionen oder Bäder herzustellen. Sie verstärken nur Schwellungen, Schmerzen und die Bildung von Hämatomen.
• Sie können nicht viel laufen, das Bein schwer belasten, Sport treiben. Dies wird nur den Zustand des Fußes verschlimmern und unangenehme Symptome hinzufügen.
• Die Massage ist in der ersten Woche nach der Verletzung kontraindiziert. Es erhöht die Blutzirkulation und führt zu noch mehr Schwellungen, Blutungen und Entzündungen.
• Eine zu lange Immobilisierung ist ebenso gefährlich wie übermäßige Aktivität. In der ersten Woche nach der Verletzung ist eine Pause erforderlich, doch dann ist eine allmähliche Erhöhung der Belastung des beschädigten Gelenks erforderlich. Körperliche Aktivität stellt Muskeltonus wieder her, verbessert die Durchblutung und stellt die Funktionalität der Gelenke wieder her. Die einzigen Ausnahmen sind sehr schwere Verletzungen, wenn das Gehen aufgrund von Schmerzen unmöglich ist. In diesem Fall sollten Sie nicht auf die Verbesserung warten, sondern konsultieren Sie einen Arzt, um medizinische Hilfe zu erhalten.

Wann ärztliche Hilfe suchen

Nicht in allen Fällen haben wir den Fuß verdreht, wir müssen zu einer medizinischen Einrichtung laufen. Dies ist eine ziemlich häufige Verletzung, die oft erfolgreich verläuft und ohne Folgen von selbst weitergegeben wird. In einigen Fällen kann der Schaden jedoch erheblich schwerwiegender sein, und ohne dass medizinische Hilfe erforderlich ist.

In den folgenden Fällen muss auf die Hilfe von Spezialisten zurückgegriffen werden:

• bei ungewöhnlicher Mobilität, die zu einer Instabilität des Gelenks führt;
• bei sichtbarer Verformung des Knochens;
• wenn der Schmerz am zweiten Tag nach der Palpation zu spüren ist;
• wenn es nach einer Woche immer noch unmöglich ist aufzustehen;
• bei starken Schmerzen und Schwellungen;
• wenn Taubheit des Fußes oder eines bestimmten Teils davon auftritt (dies geschieht, wenn die Nerven beschädigt sind).

Wenn Sie immer noch die oben genannten Anzeichen haben, sollten Sie unbedingt einen Traumatologen aufsuchen. Wenn diese Zeichen nicht beachtet werden, sollten Sie eine Woche warten, um zu sehen, wie sich Ihr Fuß anfühlt. Wenn das Band beschädigt wird, nehmen die Symptome in der Regel nach einigen Tagen zu und die instrumentellen Untersuchungen werden informativer als der Strass nach der Verletzung.

Wie behandelt man einen Fuß nach einer Verletzung?

Wie behandelt man ein Bein, nachdem eine Diagnose gestellt wurde? Wenn es zu einer Luxation kam, erfolgt die Kontraktion des Gelenks unter Narkose, wonach eine Bandage mit einem Sieb angelegt wird. Wenn ein Sehnenruptur oder -bruch auftritt, wird ein Gipsverband angewendet. Zuvor werden die Neupositionierung des Knochens und die Sehnennaht durchgeführt. Unmittelbar nach der Verletzung ist es ratsam, kühlende Salben zu verwenden, die Schmerzen lindern und den Zustand des Patienten lindern. Diese Salben umfassen:

Einige Tage später empfiehlt es sich, wärmende Salben zu verwenden, die die Durchblutung verbessern und die Bildung von Ödemen verhindern:

Um den Entzündungsprozess, Schmerzen und Schwellungen zu beseitigen, verwenden Sie:

Auch sehr effektive physiotherapeutische Verfahren:

• UHF;
• Elektrophorese mit Medikamenten;
• Paraffintherapie;
• Massage
• Schlammtherapie

Zu Hause können Sie ein warmes Bad mit Meeressalz, alkoholischen Kompressen, mit warmem Milch, grünem Tee, Ingwer-Tinktur, Kräutern (Bergamnika, grüner Tee, Majoran, Devyasila, Johanniskraut) herstellen. Sie können auch Lotionen aus diesen Kräutern herstellen und an das betroffene Gelenk setzen.

Um das Gelenk wiederherzustellen, ist es notwendig, Übungen der Physiotherapie durchzuführen und den Fuß schrittweise zu entwickeln.

Prävention von Fußverletzungen

Um Fußschäden zu vermeiden, sollten einige einfache Regeln beachtet werden:

• Tragen Sie bequeme Schuhe an einer durchschnittlichen Ferse. Wenn eine Person flache Füße hat, müssen Sie orthopädische Schuhe tragen, die ein Trauma des Fußes verhindern.
• Das Tragen unbequemer High Heels und Plateauschuhe macht das Fußgelenk und die angrenzenden Stoffe anfällig.
• Die Muskeln des Fußes stärken. Es gibt ganze Komplexe von sehr leichten Übungen, die die Gelenke der Mundverletzungen schützen. Starke gesunde Muskeln schützen das Gelenk vor Verletzungen und Beschädigungen.
• Bevor Sie Sport treiben, sollten Sie das Aufwärmen vor dem Training nicht vernachlässigen.
• Führen Sie eine Balanceübung durch.
• Und vor allem - vorsichtiges und vorsichtiges Laufen rettet eine Person vor dem Aufrollen des Fußes. Dies ist schließlich die Grundregel, die alle Arten von Verletzungen verhindert.

Verdrehtes Bein, was tun?

Oft in Eile, besonders wenn wir uns in hohen Absätzen bewegen, strecken wir unsere Beine hoch. Dies kann passieren, wenn Sie von einer Leiter absteigen, einen Bus jagen, auf glatten Oberflächen fahren und auf ebenem Boden - einige „glückliche“ Menschen schaffen es, ihre Beine zu Hause hochzuschrauben und springen erfolglos auf das oberste Regal des Schranks. Also, was ist mit einer Frau, die ihr Bein (Knöchel oder Knie) verstaucht und das Glied geschwollen und wund ist? Schauen wir uns an, was Sie nach der Verletzung zum ersten Mal tun sollten und wie Sie sich nach der Erholung des Beines verhalten sollen.

Verdrehtes Bein, es tut weh und geschwollen, was tun?

Natürlich ist es für niemanden eine Neuigkeit, dass bei jeder Verletzung ein Arzt konsultiert werden muss. Nur er wird diagnostizieren und Ihnen sagen, wie Sie das Bein behandeln sollen. Aber was soll ich tun, wenn ich außerhalb der Stadt mein Bein verdrehte und trotzdem noch die nächste ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen muss. Was muss ich beim ersten Mal nach einer solchen Verletzung tun?

1. Zunächst müssen Sie sich beruhigen, es ist nichts Schlimmes passiert. Auf jeden Fall kann das, was genau passiert ist, erst nach der Untersuchung und den Röntgenaufnahmen vom Arzt erzählt werden. Daher sollten Sie nicht rechtzeitig in Panik geraten.
2. Der nächste Schritt ist, sich hinzusetzen und den Fuß zu legen. Nicht immer das gesteckte Bein führt zu einer Fraktur, Verstauchung usw. Oft kommt das Bein auf, im ersten Moment spürt man den Schmerz, aber nach ein paar Minuten Ruhe vergeht alles, und Sie können weitergehen. In diesem Fall ist der erste Fuß trotzdem besser zu halten. Wenn dies nicht der Fall ist, fahren Sie mit dem nächsten Element fort.
3. Wir rufen einen Krankenwagen an und warten gehorsam auf sie, um ihr schmerzendes Bein nicht zu stören. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen wir mit dem Taxi zum Haus (Straßenbahnhaltestelle) zu gelangen. Gleichzeitig ist es notwendig, sich so wenig wie möglich zu bewegen und sich nicht auf das verletzte Bein zu stützen.
4. Wenn Sie nach Hause kommen, können Sie versuchen, Ihren Zustand ein wenig zu lindern. Um die Schmerzen zu beseitigen, können Sie ein nasses Handtuch mit einem Eisbeutel (mit einem gefrorenen Produkt aus dem Kühlschrank) anbringen. Bei Abrieb sollten sie mit Wasserstoffperoxid, Kaliumpermanganat, Jod und einem Desinfektionsmittel behandelt werden. Anstelle von Verletzungen sollte das Bein verbunden werden, es ist besser, für diesen Zweck eine elastische Binde zu verwenden, aber die übliche wird auch funktionieren. Die Einnahme von Schmerzmitteln sollte nach der Untersuchung und auf Empfehlung des Arztes erfolgen. Wenn der Verdacht auf eine Fraktur besteht, müssen Sie eine Schiene (Pin) an Ihrem Bein befestigen, damit sich die Knochen nicht bewegen können. In keinem Fall sollten Sie das verletzte Bein starken Stößen aussetzen - versuchen Sie herauszufinden, was an welcher Stelle beschädigt ist, stellen Sie das Gelenk selbst ein, usw. Eine solche Selbstaktivität wird die Situation nur verschlimmern.
5. Nach der Untersuchung und Diagnose wird der Arzt eine Behandlung verschreiben - Medikamente, Physiotherapie oder Überweisung zur Behandlung im Krankenhaus. Dies hängt von der Schwere der Verletzung ab. Wenn es keine Fraktur gibt und Ihnen empfohlen wird, zu Hause behandelt zu werden, können die folgenden Verfahren ausgeführt werden. Schmerzen und Schwellungen reduzieren, mit Meersalz baden. Sie sollten 2-3 Mal am Tag durchgeführt werden, eine vor dem Schlafengehen, jeweils 10 Minuten. Der Kurs dauert 10 Tage, die Wassertemperatur beträgt 36-37 ° C. Es ist auch möglich, nach dem Bad Kompressen aus Kohlblättern, Klettenblättern oder Aloe herzustellen.

Was tun nach der Genesung?

Nachdem sich der Fuß erholt hat, muss er geschützt werden - wenn die Bänder gestreckt (gerissen) sind, wird Ihr Bein für verschiedene Verletzungen anfällig. Daher ist das Gehen auf hohen Absätzen besser zu schneiden. Und natürlich müssen Bänder gestärkt werden. So können Sie beispielsweise einfache Übungen ausführen, indem Sie abwechselnd auf Zehen, Fersen, der äußeren und inneren Fußseite laufen. Sommerwandern barfuß auf Kiesel und Sand sind ebenfalls hilfreich. Nicht schlecht nachts, um eine leichte Massage in der Gegend zu machen, in der es Schäden gab.

Er verdrehte sein Bein. Schadensmechanismus, Symptome, Schadensdiagnose und -behandlung.

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Was wir in der Sprache der Ärzte als „verdrehtes Bein“ bezeichnen, klingt nach einer Knöchelverletzung. Dies ist eine der häufigsten Verletzungen des Bewegungsapparates. Denn an dieser Stelle ist das Bein am anfälligsten, weil dieses Gelenk die größte Belastung hat, das 7-fache des Körpergewichts.

15-20% aller Anrufe bei Traumatologen sind mit dieser Verletzung verbunden. Das Verletzungsrisiko für das Sprunggelenk besteht darin, dass es zu Langzeitbehinderungen und sogar zu Behinderungen kommen kann.

Etwa 50-60% der Verletzungen des Unterschenkels führen zu einem Bruch des Sprunggelenks. Wenn sich eine Person das Bein verstaucht, sind 20-25% der Verletzungen mit einer Schädigung der Bänder verbunden, 3-5% treten bei Verstauchungen und Subluxationen auf.

Meistens tritt in 75% der Fälle ein Schaden auf, wenn die schädigende Kraft den Fuß nach außen dreht. 25% der Verletzungen treten auf, wenn der Fuß in der Knöchelgabel nach innen gedreht wird.

Drehen Sie das Bein kann nicht nur Sport treiben. Sportverletzungen machen nur ein Sechstel des Schadens aus. Die übrigen Fälle treten im Alltag buchstäblich auf ebener Fläche auf. Es ist möglich, den Fuß beim Gehen, Laufen oder Springen auch aus geringer Höhe zu drehen.

Die meisten Frauen haben dieses Problem aufgrund ihrer Leidenschaft für hochhackige Schuhe. Bei Menschen über 50 Jahren enden rücksichtslose Bewegungen eher mit Verletzungen. Dies liegt an der geringeren Elastizität der Bänder und der Zerbrechlichkeit der Knochen in diesem Alter. Die Anzahl der Arztbesuche nimmt im Winter zu, wenn die Verletzungen durch Eis zunehmen. Zu den verfügbaren Faktoren gehören auch: angeborene Fehlbildungen des Sprunggelenks, Schwäche des Bandapparates, Hypodynamie, Übergewicht.

Anatomie des Sprunggelenks

Knöchel - ein blockartiges Gelenk, das den Unterschenkel mit dem Fuß verbindet. Seine Stärke und Beweglichkeit versorgen Knochen, Bänder und Muskeln.

1. Knochen:
   • Fibula;
   • Tibia;
   • Widder
   
   Die Gelenkflächen der Tibiaknochen (Fibula und Tibia) umschließen den Ram-Knochen wie eine Gabel. Unter diesem Block ruht der Fersenknochen. Die Gelenkflächen der Knochen sind von einem zweischichtigen Gelenkbeutel umgeben. Um das Gleiten zu erleichtern, ist eine kleine Menge Synovialflüssigkeit im Gelenk enthalten.
   
2. Bündel - starke Bündel aus Bindefasern, die die korrekte Position der Knochen zueinander gewährleisten. Sie sind in drei Gruppen unterteilt.
   • Die äußere Gruppe der Bänder. Sie halten den Talusknochen vor seitlicher Verschiebung. Gehen Sie an der Außenseite des Knöchels an der Außenseite des Gelenks vor. Calcaneal-fibulares Gelenk, anteriores und posteriores Talus-fibular-Band. Diese äußeren Bänder werden am häufigsten verletzt.
   • Interne Gruppe von Bändern. An der Innenseite des Gelenks verläuft das Deltoid. Es verbindet den Knöchel und die Fußknochen.
   • Bandentuberkulose-Syndesmose. Die dritte Gruppe von Bändern verbindet die Tibiaknochen miteinander und verhindert ein übermäßiges Drehen des Fußes nach innen und außen. Es umfasst: Tibialsyndesmose, hintere Quer-, hintere und vordere Tibia.
   Bei einer Person, die sein Bein verdreht hat, leidet meistens die äußere Gruppe der Bänder, nämlich das vordere Talus-Fibular-Band.
   
3. Die Sehnen sind Bündel aus Bindegewebe, die die Muskeln mit den Knochen verbinden. Die Sprunggelenksehne ist Teil des Sprunggelenks.

Die Achillessehne ist die stärkste im menschlichen Körper. Es verbindet sich mit den Muskeln des Calcaneus 3 des Beins und sorgt für eine Flexion des Fußes. Die Achillessehne verläuft entlang des Gelenkrückens, sie ist starken Belastungen ausgesetzt und wird daher häufig verletzt.
Knöchel-Muskeln

Muskelbeugung des Fußes. Pass auf die Rückseite der Fuge.

• zurück Tibia;
• Trizepsmuskel;
• langer Beuger des großen Zehs;
• Plantar;
• lange Beugung aller anderen Zehen.

Muskeln Strecker des Fußes. Befindet sich an der Vorderfläche des Knöchels.

• langer Streckdaumen;
• langer Strecker der anderen Zehen;
• Vorderseite Tibia.

Knöchelmuskeln werden selten verletzt. Die Ausnahme ist eine offene Sprunggelenksfraktur.

Knöchelgefäße. Die Durchblutung des Gelenks erfolgt durch die Arterien: die vordere und hintere Tibia und das Peroneal. Sie verzweigen sich immer wieder und versorgen Muskeln, Bänder und Gelenkkapsel mit Blut. Verbrauchtes Blut aus den Gelenkvenen zurückgezogen. Der Lymphfluss erfolgt durch die Lymphgefäße.

Nerven des Sprunggelenks. Zwei Nerven sind für die Innervation des Knöchels verantwortlich: der Tibia und der tiefe Fibularis. Die Reizung der Nervenenden verursacht Schmerzen bei Verletzungen.

Was könnten die Folgen sein, wenn der Fuß verstaucht ist?

Die Auswirkungen einer Knöchelverletzung hängen davon ab, welche Gelenkstrukturen beschädigt sind.

• Verstauchungen des Sprunggelenks - mikroskopische Schädigung einzelner Kollagenfasern, aus denen das Bündel besteht. Zugschäden treten auf Zellebene auf. Meistens tritt eine Verstauchung auf, nachdem sich die Ferse nach innen gedreht hat. Ein Mensch kann gehen, erlebt aber Schmerzen. Aufgrund der guten Regenerationsfähigkeit der Zellen wird das Band nach 8-10 Tagen wieder hergestellt. Eine solche Verletzung ist zwar schmerzhaft, aber bei richtiger Behandlung in 2-3 Wochen spurlos.
  
• Knöchelbandriss - unvollständiger Bruch eines oder mehrerer Bänder. Das Bündel ist teilweise defekt, erfüllt jedoch weiterhin seine Funktion. Diese Verletzung wird von starken Schmerzen und Instabilität des Gelenks begleitet. Eine Person kann auf den Fuß treten, hat jedoch akute Schmerzen. Die Genesung erfolgt innerhalb von 3-4 Wochen, abhängig von der richtigen Behandlung.
  
• Sprunggelenksriss im Knöchelbereich - vollständiger Bruch des Ligaments oder Abreißen des Ligaments aus dem Knochen an der Befestigungsstelle. Während einer Verletzung hört man die Baumwolle eines platzenden Bandes. Danach verspürt der Mensch starke stechende Schmerzen, wenn er versucht, auf seinem Bein zu stehen. Ein Gipsabdruck ist erforderlich, in schweren Fällen eine Operation. Die Behandlung dauert 6-8 Wochen.
  
• Subluxation des Sprunggelenks - Wenn das äußere Ligament abgerissen wird, kann sich der Talus relativ zu den Knöchelknochen bewegen. Die Subluxation von der Versetzung unterscheidet sich durch den Verschiebungswinkel des Talus, der auf einem Röntgenbild bestimmt wird.
  
• Luxation des Sprunggelenks - Beschädigung der Integrität des Gelenks, bei der die Struktur der Gelenkkapsel gestört ist. Eine Versetzung ist nur möglich, wenn das Band gebrochen ist. Der Verschiebungswinkel des Talus beträgt 30-40 Grad. Die Behandlung dauert 8-10 Wochen. Die Gefahr dieser Verletzung besteht darin, dass bei unsachgemäßer Behandlung und vorzeitiger Entfernung des Gipsabdrucks die übliche Knöchelverrenkung entstehen kann.
  
• Fraktur der Knöchelknochen - eine Fraktur der Knochen, die das Sprunggelenk bildet. Diese Verletzung wird oft von einer Verschiebung des Gelenks und einem teilweisen oder vollständigen Bruch der Bänder begleitet. Ein Bruch kann auftreten, wenn Sie aus einer Höhe auf geraden Beinen fallen, laufen oder springen. Der Mechanismus ist ein Drehen des Fußes oder ein äußerer Stoß, das heißt ein Schlag. Die Rehabilitation der Fraktur ohne Verschiebung der Fragmente dauert 4-6 Wochen. Die Behandlung der Fraktur beider Knöchelknochen mit Verschiebung kann mehr als 4 Monate dauern.

Knöchelruptur

Die Bänder schützen die Gelenkflächen der Knochen vor Beschädigungen, stärken das Gelenk und sorgen für seine Beweglichkeit. Gleichzeitig beschränken sie jedoch die Bewegungsfreiheit, so dass sich der Fuß nur in einer Ebene bewegen kann.

Wenn der Fuß aufgrund äußerer Ursachen (plötzliches Abbremsen beim Laufen, Gehen auf einer unebenen Oberfläche) eine Bewegung verursacht, die ihm nicht eigen ist, dann spüren die Bänder eine starke Spannung. Sie können sich nicht strecken und daher bilden sich auf ihren Fasern Lücken. Die Stärke des Schadens hängt von der Größe der Lücke ab.

Symptome von gerissenen Bändern

• Geschwollenheit Aufgrund des Ödems nimmt die betroffene Extremität im Knöchelbereich deutlich zu. Der Grund dafür ist die übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit im Interzellularraum. Dies deutet auf Entzündungen, Durchblutungsstörungen und Ausfluss hin.
• Quetschung Gleichzeitig mit dem Bruch der Bänder brechen auch die Blutkapillaren, die sie versorgen. Das Blut kommt aus den Gefäßen und saugt das Gewebe ein. Auf der Haut erscheinen violett-blaue Flecken.
• Schwierigkeiten beim Laufen Es ist schmerzhaft, auf das verletzte Bein zu treten - bei Verletzungen werden Nervenenden, die das Gelenk innervieren, beschädigt. Der Mann, der sein Bein verdreht und die Bänder gerissen hat, verliert die Fähigkeit, sich unabhängig zu bewegen.
• Beeinträchtigung der Bewegung und Instabilität im Gelenk. Bänder schränken die Bewegung im Gelenk ein, wodurch das Bein beim Gehen stabilisiert wird. Wenn das Band gebrochen ist, kann sich der Fuß in verschiedenen Ebenen bewegen, was zu wiederholten Versetzungen führt.

Erste Hilfe bei Verletzungen

• Ruhe bieten. Treten Sie nicht auf ein schmerzendes Bein. Setzen Sie sich oder legen Sie sich hin und geben Sie Ihren Gliedmaßen eine erhöhte Position. Legen Sie ein Kissen so unter Ihren Fuß, dass sich der Fuß über der Herzebene befindet. Diese Position hilft, die Schwellung des periartikulären Gewebes zu reduzieren.
• Bringe die Kälte an. Die Kapazität mit Crushed Ice wird mit einem Handtuch umwickelt und am Knöchel angebracht. Eis kann durch eine Packung gefrorene Beeren, eine Flasche kaltes Wasser und ein feuchtes Handtuch ersetzt werden. Abkühlen lassen für 20 Minuten. Das Verfahren wird 2 bis 4 Stunden lang alle 3-4 Stunden wiederholt. Erkältung verursacht Vasokonstriktion, hilft, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Nehmen Sie nichtsteroidale Antirheumatika ein: Nimesulid, Paracetamol, Ibuprofen oder Analgin zur Schmerzlinderung. Aktuell können Sie mit Diclofenac eine Kühlsalbe verwenden.
• Enger Verband. Schwellung und Fixierung des Gelenks mit einer engen, achtförmigen Bandage verhindern. Die erste Runde sollte nahe der Ferse sein. Der Verband wird so angelegt, dass jede nächste Schicht von 4 cm die vorherige bedeckt.
• Gelenk fixieren. Wenn ungewöhnliche Beweglichkeit vorliegt und der Fuß von einer Seite zur anderen bewegt wird, muss er fixiert werden. Dazu passen L-förmige Reifen aus Altmaterialien. Zu ihrem primatyvayut Bein mit einer Bandage oder einem Schal.
• Wenden Sie sich an den Traumatologen. Er führt eine Untersuchung durch, stellt fest, wie schwer die Verletzung ist, und schreibt eine geeignete Behandlung vor.

Denken Sie daran, dass die Geschwindigkeit der Erholung und die Mobilität des Gelenks in der Zukunft davon abhängen, ob die Unterstützung richtig ist.

Diagnose eines Sprunggelenksrisses im Sprunggelenk

Inspektion Von einem Traumatologen aus gesehen:

1. Schwellung der Füße und Knöchel;
2. Bluterguss an der Stelle des Bandrisses;
3. abnorme Beweglichkeit im Gelenk;
4. scharfer Schmerz beim Abtasten des geschädigten Bandes;
5. der Schmerz verstärkt sich mit der Wiedergabe der Handlung, in der die Verletzung empfangen wurde;
6. Bei einer Blutung in der Höhle des Sprunggelenks ist der Gelenkbeutel mit Bluthämarthrose gefüllt. Beim Sondieren werden Vibrationen der Flüssigkeit im Hohlraum spürbar.

Bei der Untersuchung fixiert der Arzt mit einer Hand den unteren Teil des Unterschenkels und bewegt den Fuß mit der anderen nach vorne und zur Seite. Um die Mobilität zu vergleichen, geschieht dies auch mit einem gesunden Bein. Wenn sich das erkrankte Bein in einer bestimmten Richtung mit einer größeren Amplitude bewegt, deutet dies auf einen Bandriss hin.

Um die Diagnose zu klären, schreibt der Arzt eine zusätzliche Untersuchung vor: Ultraschall, Röntgen, CT oder NMR.

Mit Ultraschall (Ultraschall) können Sie die Bänder und Sehnen sehen und den betroffenen Bereich der Extremität detailliert untersuchen. Der Nachteil dieser Methode besteht darin, dass während des Ultraschalls Spuren einer Fraktur nicht sichtbar sind. Sie können nur die Umrisse der Knochen sehen.

Indikationen:

• Knöchelverletzung;
• Schwellung;
• Schmerzen, eingeschränkte Bewegung;
• Hämatome und Neoplasmen im Knöchelbereich;
• Beobachtung während der Behandlung.

Es gibt keine Gegenanzeigen.

Der Ultraschall zeigt solche Anzeichen eines Bandrisses:

• Schäden an den Bändern. Teilweiser oder vollständiger Bruch, umgeben von Flüssigkeitsansammlung;
• Längsbrüche. Bänder haben die Form von hypoechoischen Bereichen, die Röntgenstrahlen schlecht reflektieren;
• Flüssigkeitsansammlung in der Synovialhülle der Sehne;
• Bei vollständigem Bänderriss wird ein flüssiges Hämatom gebildet - eine Ansammlung von Flüssigkeit in einem begrenzten Bereich.

Es hat große Größen und unscharfe Grenzen. Diese Flüssigkeitsansammlung reflektiert schlecht Ultraschallwellen;

• Das Vorhandensein von überschüssiger Flüssigkeit im Gelenkbeutel.

Röntgen Röntgenaufnahmen zeigen Knochenbrüche, Frakturen und Knöchelverlagerungen. Um den Zustand des weichen periartikulären Gewebes zu beurteilen, sind Röntgenstrahlen jedoch nicht informativ.

Indikationen: Knöchelverletzungen.

Kontraindikationen: Wenn Sie eine Fraktur vermuten, gibt es keine Kontraindikationen.

Anzeichen eines Bandrisses auf Röntgenstrahlen:

• die Nichtübereinstimmung der Gelenkenden der Knochen, ihre Verschiebung aufgrund eines Bandrisses;
• eine Vergrößerung der Lücke zwischen dem Talus und der Tibia der Tibia;
• eine Zunahme des Weichgewebes.

Röntgenaufnahmen werden in zwei Projektionen gemacht, damit Sie den Winkel zwischen den Beinknochen und dem Sprunggelenk bestimmen können. Wenn nötig, machen Sie dann ein Bild mit der Ladung. Zu diesem Zweck wird der Fuß nach der Anästhesie so verraten, dass die untersuchten Bänder beansprucht werden.

Die CT-Computertomographie basiert auf Röntgenstrahlen. Bei der Kernspinresonanz (Kernspinresonanz) oder MRI wird das Funkwellenband verwendet. Beide Methoden liefern ein Schichtbild der betroffenen Verbindung.

Indikationen:

• Knöchelverletzung;
• Verdacht auf versteckte Fraktur oder das Vorhandensein von Neoplasmen;
• Schmerzen und beeinträchtigte Beweglichkeit des Knöchels;
• chronische Schmerzen im Sprunggelenk;
• Hämatome;
• bei der Planung einer Operation.

Gegenanzeigen zu NMR:

• Schwangerschaft
• die Anwesenheit eines Schrittmachers;
• Implantate, die einem Magnetfeld ausgesetzt sind; Tätowierungen mit Farbstoffen, die Titan und Metallverbindungen enthalten.

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für die CT.

Mit Hilfe von CT und NMR enthüllen:

• Bruch von Bändern und Sehnen;
• Trennung des Ligaments vom Knochen;
• Hämatom an der Stelle des Bandrisses;
• Bruch der Gelenkkapsel;
• Knochenschaden.

Behandlung gerissener Bänder

Behandlung ohne Operation

Bei einem Sprung des Sprunggelenks ist qualifizierte medizinische Hilfe erforderlich. Die Behandlung schwerer Verletzungen wird in der Unfallstation des Krankenhauses durchgeführt. Die Selbstbehandlung eines gerissenen Bandes kann zu einer Funktionsstörung des Sprunggelenks und einer Behinderung führen.

Luxation des Beines

Wenn eine Person ihr Bein verstaucht, nennt sie in der Medizin ein solches Problem "Knöchelverletzung". Ein solcher Schaden ist vielleicht eine der häufigsten Verletzungen des Bewegungsapparates, da das Gelenk sehr stark belastet wird.

Wenn eine Person ihr Bein verdreht hat, besteht sehr wahrscheinlich die Gefahr einer Verletzung der Bänder, auch von Luxationen und Subluxationen, und im schlimmsten Fall ist eine Sprunggelenksfraktur möglich.
Knöchelverletzung ist nicht nur bei Athleten. Häufig tritt es beim normalen Gehen, Springen oder Laufen auf. Manchmal bei Frauen, die Schuhe mit hohen Absätzen bevorzugen.

Verstauchung

Grad der Luxation der Beine

Beim Dehnen treten Schmerzen im Knöchel auf, wenn sie auf dem Bein ruhen, und sie können auch schwellend und quetschend erscheinen. Was tun bei Verstauchungen?

Wenn eine Beinverletzung mit Verstauchungen auftritt, sollte Eis oder eine mit kaltem Wasser gefüllte Flasche auf die Verbindung aufgetragen werden. Außerdem ist es wünschenswert, eine Anästhesiesalbe zu verwenden, aber keinesfalls wärmend! Dann ist es notwendig, den Fuß zwei oder drei Stunden lang mit einem engen Verband rechtwinklig zum Unterschenkel zu fixieren. Sie müssen jedoch so aussehen, dass der Fuß nicht sehr blass wird. Dies bedeutet eine übermäßige Spannung des Verbands. Und seien Sie sicher, einen Facharzt aufzusuchen.

Der Traumatologe fixiert das Gelenk mit einem elastischen Verband, verschreibt entzündungshemmende Salben, Medikamente, die Entzündungen und Schmerzen beseitigen. Vielleicht werden thermische Verfahren, Anwendungen mit Paraffin und physikalische Therapien zur Verbesserung der Elastizität und Festigkeit der Bänder am dritten oder vierten Tag verschrieben.
Wenn eine Person ein Bein verstaucht und eine solche Verstauchung auftritt, ist keine Operation erforderlich.

Zerrissenes Ligament

Wenn Bänder des Sprunggelenks brechen, Schwellungen, Blutergüsse, Schmerzen beim Ausruhen auf diesem Bein, tritt während der Bewegung eine Instabilität auf. Was zu tun ist?

Wenn eine solche Verletzung auftritt, können Sie nicht auf das beschädigte Gelenk treten! Sie müssen sich hinlegen oder auf ein Kissen legen, um die Schwellung des Gelenks zu reduzieren. Als nächstes ist es ratsam, 20 Minuten lang Eis oder eine mit kaltem Wasser gefüllte Flasche an der Schadensstelle anzubringen. Schmerzlinderung kann mit Hilfe einer Salbe mit kühlender Wirkung erfolgen.

Um das Gelenk zu sichern, muss eine enge Bandage angelegt werden.

Bei einer ungewöhnlichen Beweglichkeit des Fußes ist es notwendig, ihn mit einem Reifen zu fixieren und unbedingt einen Traumatologen zu kontaktieren!

Der Mann verstauchte sein Bein, und als Folge davon reißen die Bänder. Dann wird der Arzt eine Untersuchung (Röntgen, Ultraschall) durchführen, um sicherzustellen, dass keine Frakturen oder Knochenbrüche vorliegen. Nach der Diagnose wird der Traumatologe eine Gipsschiene auftragen oder einen Fuß mit einem festen Verband fixieren, entzündungshemmende Medikamente und einen Mineralstoffkomplex mit Calcium und anderen Spurenelementen verschreiben, um die Knochenreparatur zu beschleunigen und die Blutgefäße zu stärken. Sie sollten auch für die wenigsten Bewegungen Ruhe bieten, insbesondere für die ersten Tage nach einer solchen Verletzung. Es ist ratsam, das verletzte Glied auf einer Walze zu halten, die zum Beispiel aus einer Decke besteht.

Fraktur der Knöchelknochen

Der Mann verstauchte sein Bein, und gleichzeitig gab es Anzeichen für einen Bruch (starke Schmerzen, Gelenkverformungen, Schwellung, Taubheit, Immobilisierung der Zehen beim Versuch, sie zu bewegen), ein dringendes Bedürfnis, sich an einen Traumatologen zu wenden!

Was tun, wenn Blutungen auftreten? Es tritt bei einer offenen Fraktur auf. Es ist möglich, das Blut mit Hilfe eines Tourniquets zu stoppen oder eine enge Bandage mit schwachen Blutungen aufzubringen. Wenn möglich, ist es notwendig, die Wunde mit einer antiseptischen Lösung zu behandeln und eine Schiene mit Stöcken, Brettern, Pappe und Karton auf beiden Seiten des Beines anzubringen.

Wenn der Verdacht auf eine Fraktur besteht, wird der Traumatologe notwendigerweise die Extremität untersuchen und Röntgenbilder machen, um eine solche Verletzung zu diagnostizieren, und er kann auch andere zusätzliche Methoden anwenden. Die Behandlung hängt von der Schwere der Fraktur ab. Es kann sowohl konservativ als auch chirurgisch sein.

Die Behandlungsdauer bei Knochenverletzungen ohne Verschiebung beträgt etwa zwei bis drei Monate. Bei einem Bruch von zwei oder mehr Knochen dauert die Rehabilitation etwa sechs oder sogar acht Monate.

Wie kann man das Sprunggelenk stärken?

Vorbeugende Maßnahmen

Um das Auftreten von Verletzungen des Sprunggelenks zu verhindern, ist es wünschenswert, die Muskeln und Bänder der Beine mit Hilfe verschiedener Übungskomplexe zu stärken. Sie sollten auch bequeme Schuhe mit niedrigen oder mittleren Absätzen tragen, da die Gelenke beim Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen sehr anfällig werden.

Beim Sport ist es ratsam, sich aufzuwärmen, um die Bänder und Gelenke aufzuwärmen.

Verdrehtes Bein, was tun?

Oft in Eile, besonders wenn wir uns in hohen Absätzen bewegen, strecken wir unsere Beine hoch. Dies kann passieren, wenn Sie von einer Leiter absteigen, einen Bus jagen, auf glatten Oberflächen fahren und auf ebenem Boden - einige „glückliche“ Menschen schaffen es, ihre Beine zu Hause hochzuschrauben und springen erfolglos auf das oberste Regal des Schranks. Also, was ist mit einer Frau, die ihr Bein (Knöchel oder Knie) verstaucht und das Glied geschwollen und wund ist? Schauen wir uns an, was Sie nach der Verletzung zum ersten Mal tun sollten und wie Sie sich nach der Erholung des Beines verhalten sollen.

Verdrehtes Bein, es tut weh und geschwollen, was tun?

Natürlich ist es für niemanden eine Neuigkeit, dass bei jeder Verletzung ein Arzt konsultiert werden muss. Nur er wird diagnostizieren und Ihnen sagen, wie Sie das Bein behandeln sollen. Aber was soll ich tun, wenn ich außerhalb der Stadt mein Bein verdrehte und trotzdem noch die nächste ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen muss. Was muss ich beim ersten Mal nach einer solchen Verletzung tun?

1. Zunächst müssen Sie sich beruhigen, es ist nichts Schlimmes passiert. Auf jeden Fall kann das, was genau passiert ist, erst nach der Untersuchung und den Röntgenaufnahmen vom Arzt erzählt werden. Daher sollten Sie nicht rechtzeitig in Panik geraten.
2. Der nächste Schritt ist, sich hinzusetzen und den Fuß zu legen. Nicht immer das gesteckte Bein führt zu einer Fraktur, Verstauchung usw. Oft kommt das Bein auf, im ersten Moment spürt man den Schmerz, aber nach ein paar Minuten Ruhe vergeht alles, und Sie können weitergehen. In diesem Fall ist der erste Fuß trotzdem besser zu halten. Wenn dies nicht der Fall ist, fahren Sie mit dem nächsten Element fort.
3. Wir rufen einen Krankenwagen an und warten gehorsam auf sie, um ihr schmerzendes Bein nicht zu stören. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen wir mit dem Taxi zum Haus (Straßenbahnhaltestelle) zu gelangen. Gleichzeitig ist es notwendig, sich so wenig wie möglich zu bewegen und sich nicht auf das verletzte Bein zu stützen.
4. Wenn Sie nach Hause kommen, können Sie versuchen, Ihren Zustand ein wenig zu lindern. Um die Schmerzen zu beseitigen, können Sie ein nasses Handtuch mit einem Eisbeutel (mit einem gefrorenen Produkt aus dem Kühlschrank) anbringen. Bei Abrieb sollten sie mit Wasserstoffperoxid, Kaliumpermanganat, Jod und einem Desinfektionsmittel behandelt werden. Anstelle von Verletzungen sollte das Bein verbunden werden, es ist besser, für diesen Zweck eine elastische Binde zu verwenden, aber die übliche wird auch funktionieren. Die Einnahme von Schmerzmitteln sollte nach der Untersuchung und auf Empfehlung des Arztes erfolgen. Wenn der Verdacht auf eine Fraktur besteht, müssen Sie eine Schiene (Pin) an Ihrem Bein befestigen, damit sich die Knochen nicht bewegen können. In keinem Fall sollten Sie das verletzte Bein starken Stößen aussetzen - versuchen Sie herauszufinden, was an welcher Stelle beschädigt ist, stellen Sie das Gelenk selbst ein, usw. Eine solche Selbstaktivität wird die Situation nur verschlimmern.
5. Nach der Untersuchung und Diagnose wird der Arzt eine Behandlung verschreiben - Medikamente, Physiotherapie oder Überweisung zur Behandlung im Krankenhaus. Dies hängt von der Schwere der Verletzung ab. Wenn es keine Fraktur gibt und Ihnen empfohlen wird, zu Hause behandelt zu werden, können die folgenden Verfahren ausgeführt werden. Schmerzen und Schwellungen reduzieren, mit Meersalz baden. Sie sollten 2-3 Mal am Tag durchgeführt werden, eine vor dem Schlafengehen, jeweils 10 Minuten. Der Kurs dauert 10 Tage, die Wassertemperatur beträgt 36-37 ° C. Es ist auch möglich, nach dem Bad Kompressen aus Kohlblättern, Klettenblättern oder Aloe herzustellen.

Was tun nach der Genesung?

Nachdem sich der Fuß erholt hat, muss er geschützt werden - wenn die Bänder gestreckt (gerissen) sind, wird Ihr Bein für verschiedene Verletzungen anfällig. Daher ist das Gehen auf hohen Absätzen besser zu schneiden. Und natürlich müssen Bänder gestärkt werden. So können Sie beispielsweise einfache Übungen ausführen, indem Sie abwechselnd auf Zehen, Fersen, der äußeren und inneren Fußseite laufen. Sommerwandern barfuß auf Kiesel und Sand sind ebenfalls hilfreich. Nicht schlecht nachts, um eine leichte Massage in der Gegend zu machen, in der es Schäden gab.

Was tun mit dem Opfer, das sein Bein verdreht hat, wenn der Knöchel geschwollen ist?

Das Knöchelgelenk, ein anderer Name für das Knöchel, ist eine komplexe Artikulation von drei Knochen, die eine Person aufrecht halten. Was soll ich tun, wenn der Knöchel nicht geschwollen ist, nachdem zum Beispiel eine Frau in High Heels verstauchtem Fuß oder Prellung aufgetreten ist?

Ein sitzender Lebensstil führt zu einer Schwächung des Gelenkapparates, daher ist es schwieriger, beim Gehen die Stabilität im Gelenk aufrechtzuerhalten: Das Bein dreht sich auf rutschigem Eis, der Gelenkkopf kommt aus dem Sack, und es kommt zu einer Luxation. Um dies zu vermeiden, müssen Sie Gymnastik machen!

Zu Hause kann immer Gymnastik durchgeführt werden. Gehen Sie in der Wohnung außen oder innen um den Fuß herum, strecken Sie eine Socke, wenn Sie vor dem Fernseher sitzen. Vergessen Sie nicht, die Füße im Kreis zu drehen. Im Sommer gehen Sie barfuß über Kieselsteine, Gras und Sand. Streuen Sie kleine Gegenstände (z. B. Knöpfe) auf den Boden und sammeln Sie sie mit den Füßen ein. Selbst wenn Sie zu Hause an einem Tisch arbeiten, rollen Sie Ihre Füße mit einer Flasche oder Kurzhanteln.

Alarmierende Symptome

Hohe oder niedrige Belastungen, Prellungen, Vereisung, Erkrankungen des Bewegungsapparates - verursachen Luxation, Subluxation oder verstauchten Knöchel. High Heels sind auch die Ursache für Beschwerden bei Mädchen: „Ich habe mein Bein verdreht!“. Die Gelenkbänder, die Gelenkflüssigkeit, die Gelenkoberfläche, der Druck in der Gelenkhöhle und der Gelenksack sind alle an einer starken Verbindung der Knochen beteiligt. Diese Faktoren führen zu einer Störung der Integrität des Gelenkapparates.

Das Opfer wird sicherlich mehrere Symptome bemerken.

1. Zunächst einmal beklagt sich eine Person, dass sie Schmerzen hat.
2. Die Mobilität ist nicht vorhanden oder eingeschränkt (die Dauer des Symptoms hängt von der Art des Schadens ab).
3. Bein geschwollen
4. Rötung, blaue Haut um und über dem Gelenk.
5. Das Vorhandensein von Wunden, Kratzern, Abschürfungen, Blutungen.

Erste Hilfe für das Opfer

Wenn sich eine Person das Bein verstaucht oder Quetschungen hinterlässt, muss nicht festgestellt werden, welche Art von Verletzung im Gelenk vorliegt. Sie müssen sofort einen Krankenwagen rufen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Symptome von Luxation, Subluxation, Verstauchung und Quetschung einander ähnlich sind. Ein beschädigtes Gelenk muss mit Röntgenstrahlen überprüft werden, um das Vorhandensein einer geschlossenen Fraktur auszuschließen, um den Zustand der Gelenkbänder und die Lage der Knochen zu überprüfen. In einer medizinischen Einrichtung wird an einer Armbinde eine Luxation zur Fixierung des Knöchels angebracht.

Beruhige dich nicht, sei nicht nervös. Egal wo das Opfer ist, Sie müssen für seinen Frieden sorgen und nicht auf das verletzte Bein treten, selbst wenn der Patient sagt: „Ich kann laufen!“. Legen Sie Ihren Fuß zu Hause oder drinnen auf eine Rolle. Behandeln Sie Ihre Haut vor dem Auftragen einer Schiene oder eines Verbandes. Wenn es keinen Schaden gibt, nur einen Bluterguss, dann entfernen Sie Schmutz oder Staub mit Wasser und einem trockenen Tuch. Verwenden Sie für Wunden Wasserstoffperoxid, Kaliumpermanganat, Jod und Brillantgrün.

Wenn sich eine Person in einer abgelegenen Gegend befindet, ist es nicht möglich, einen Krankenwagen zu rufen oder einen Arzt zu besuchen. In diesem Fall sollte ein improvisierter Reifen hergestellt werden, der für Immobilität (Immobilisierung) sorgt. Zu diesem Zweck geeignete Platte, Stick, beliebige Mittel zur Hand.

Wie kann man immobilisieren?

Wenn das Bein geschwollen ist, wird für das Gelenk ein Verband angelegt, der die Ausbreitung des Ödems im Knöchel verhindert. Sie können mit Mullbinden, einem speziellen Gummiband oder einer einfachen Bandage, einem Taschentuch, improvisierten Mitteln verbunden werden. Sie müssen das Gelenk in einem Kreis von vorne beginnen, dann zum Fuß gehen, es quer einwickeln und dann mit einem achtförmigen Hub zum Knöchel zurückkehren. Jede Bewegung wird zweimal wiederholt, am Ende befestigen Sie die Bandage. Achten Sie beim Fixieren des Beins darauf, dass Ihre Finger sichtbar bleiben: Ihre blauen Flecken deuten auf einen zu engen Verband und eine geringe Menge an einströmendem Blut hin.

Methoden zur Schmerzlinderung

Um den Zustand zu lindern, verwenden Sie nach Verletzungen Eis. Vergessen Sie nicht, kalte Umschläge zu machen. Tragen Sie ein Handtuch oder anderes weiches Material auf, befeuchten Sie es mit kaltem Wasser und tragen Sie es auf die Verbindung auf. Zehn Minuten gedrückt halten, dann zehn Minuten entfernen. Sie können eine Stunde lang wechseln. Die Kälte verlangsamt die Bewegung von Blut und Lymphe in den Gefäßen, verringert die Empfindlichkeit der Rezeptoren und wirkt als Anästhetikum, wenn das Bein verdreht ist.

Wenn das Opfer Schmerzen hat, geben Sie ein Anästhetikum: Nise, Ketoral, Analgin. Entzündungshemmende Mittel und Analgetika sind nützlich für Gelenke: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Es ist obligatorisch, einen Arzt aufzusuchen, er wird die Röntgendaten auswerten und die geeignete Behandlung vorschreiben.

Was ist nach der ersten Hilfe zu tun?

Die Regeneration von Gelenkstrukturen ist lang, warten Sie also. Versuchen Sie so lange wie möglich, den Frieden für das Gelenk aufrechtzuerhalten, da andernfalls übermäßige Mobilität zu einer Verlagerung führen kann. Die Entfernung von Schmerzen kann weiterhin mit dem gleichen Verband, der Massage, dem Jodnetz, den warmen Bädern und der Wärmesalbe angewendet werden. Nachdem Sie die Schienen entfernt haben, üben Sie die Übungen, um die Bänder zu entwickeln. Mädchen bevorzugen wahrscheinlich die Behandlung mit Meersalz vor dem Schlafengehen, um die Schmerzen zu lindern. Tauchen Sie Ihren Fuß zehn Minuten lang in das Bad mit Meersalz, die Dauer des Kurses beträgt zehn Tage.

Wenn die medizinische Versorgung rechtzeitig erfolgt, verzögert sich die Behandlung des Gelenks nicht lange.