Wie mache ich eine Massage für das Gesäß?

Der nächste Satz wird ein schneller Rundstrich sein. Es muss mit der Handfläche beider Hände ausgeführt werden. Führen Sie gleichzeitig mit zwei Händen Schläge aus, und verwenden Sie dabei Richtungen in Form einer Spirale, einander gegenüber und von den Seiten zum Kreuzbein. Erhöhen Sie langsam den Handdruck.

Nach dem Aufwärmen kneten Sie die Fettfalten in einer Richtung. Diese Bewegung wird ausgeführt, indem die horizontale Fettfalte mit den Handflächen intensiv von unten nach oben gedehnt wird.

Der nächste Schritt wird das knisternde Kneten sein. Übertreiben Sie es nicht, sonst können auf der Haut Quetschungen auftreten. Bei dieser Bewegung muss die Fettfalte von der Seite zur Mitte senkrecht geknetet und mit Zeigefinger und Daumen gegriffen werden.

Bevor Sie das Steißbein massieren, klopfen Sie mit den Fingern an den Linien des Gesäßes, die in den vorherigen Bewegungen verwendet wurden. Die Steißbeinmassage wird durch intensive kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn durchgeführt.

Die Prozedur wird in der Regel durch leichte kreisförmige Bewegungen der Handflächen am Gesäß abgeschlossen. Diese Massage ist sehr nützlich, da sie den ganzen Körper entspannt.

Die Schmierung des Gesäßes mit flüssigem Honig verbessert die Wirkung der Anticellulitis-Massage des Gesäßes. In diesem Fall ist es notwendig, Schlagkraft mit großer Kraft auszuführen. Schmieren Sie das Gesäß mit Honig, legen Sie Ihre Handflächen auf den Körper und reißen Sie sie dann scharf ab. Diese Streichhölzer müssen viele Male gemacht werden, bis die Farbe des Honigs von Bernstein zu Grau wechselt.

Wenn Sie die obige Gesäßmassage alle zwei Tage nach allen Regeln durchführen, können Sie nach zehn Sitzungen positive Ergebnisse erzielen, unerwünschte Fettablagerungen beseitigen und den Gesäßmuskeln Spannkraft und Elastizität verleihen. Zusätzlich kann diese Massage die Durchblutung in den Blutgefäßen im Gesäß verbessern und den Fluss der Lymphe in den Lymphgefäßen erhöhen.

Wellness-Massage am Gesäß

Die Gesäßmassage ist bei Frauen beliebter. Es verleiht diesem Körperteil Elastizität und eine ausgezeichnete Form. Cellulite am Gesäß ist heute für viele ein dringendes Problem. Daher die beliebteste Anti-Cellulite-Massage des Gesäßes. Um es durchzuführen, müssen Sie die Grundregeln kennen.

Alle Tricks davon

Folgen Sie der Richtung des Lymphflusses, dies trägt zur Verbesserung der Formen bei

Einmassieren

Streicheln Sie das Gesäß zunächst sanft mit dem Handballenrand. Bewegen Sie sich von der Peripherie und bewegen Sie sich schrittweise in die Mitte. Presskraft etwas erhöhen. Machen Sie von oben Bewegungen entlang des Kamms des Ilium, und durchqueren Sie von unten die subglossale Falte.

Führen Sie dann eine schnelle Rundbewegung durch. Folgen Sie ihm mit den Handflächen beider Hände. Bewegen Sie Ihre Arme spiralförmig in verschiedene Richtungen von den Seitenflächen zum Kreuzbein. Machen Sie die gleichen Bewegungen, aber mit tieferem Drücken.

Fahren Sie nach dem Aufwärmen mit dem unidirektionalen Querkneten der Fettfalten fort. Dazu eine horizontale Fettfalte mit den Fingern greifen und kräftig von unten nach oben kneten.

Führen Sie anschließend das Klemmkneten durch. Fassen Sie die Fettfalte zwischen Zeigefinger und Daumen senkrecht und kneten Sie sie vorsichtig von den Seitenflächen in die Mitte. Hier müssen Sie das Maß fühlen, um keine Quetschungen zu bilden.

Machen Sie dann mit schnellen, leichten Bewegungen Ihrer Finger einen Schlag auf das Gesäß entlang der gleichen Linie wie die vorherigen Bewegungen.

Danach das Steißbein massieren. Führen Sie dazu intensive Kreisbewegungen im Uhrzeigersinn durch.

Beenden Sie die Massage mit Streicheln. Leichte kreisende Bewegungen der Handflächen wirken auf das Gesäß. Diese Massage wirkt positiv und entspannend auf den gesamten Körper.

Um den Effekt zu verbessern

, vor dem Auftragen schmieren

. In diesem Fall halten Sie die Streicheleinheiten mit mehr Kraft. Tragen Sie gleichzeitig beide Handflächen auf den Körper auf und versuchen Sie, sie so scharf wie möglich abzureißen. Machen Sie eine Reihe solcher Streicheleinheiten, bis der Honig allmählich seine Farbe von gelb nach grau ändert.

Diese Gesäßmassage sollte jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Nach zehn Sitzungen werden Sie überrascht sein, die Elastizität der Muskeln zu spüren. Nachdem Sie die Form Ihres verführerischen Gesäßes eingebracht haben, können Sie zur nächsten Art von Massage gehen - eine erotische Massage des Gesäßes.

Wie mache ich eine Massage für das Gesäß?

Schöner und elastischer Arsch kann auf eine Massage des Gesäßes nicht verzichten. Wie mache ich es richtig?

Hallo Mädchen, ich habe dich schon vermisst! Und heute möchte ich darüber sprechen, wie man für Priester massiert. Die Massage wurde lange Zeit als wirksames physiologisches Instrument geübt. Das Reiben der Hüften und des Gesäßes ist keine Ausnahme. Jetzt wird es auf verschiedene Weise von spezialisierten Ärzten durchgeführt. Massage des Gesäßes - die beliebteste Technik für Frauen, die in guter Verfassung bleiben möchten, und das straffe Anziehen fördert die Elastizität.

Massage Priester gibt großartige Ergebnisse, so dass er von Mädchen so geliebt wird. Selbst wenn sich die Wissenschaft engagiert hat, hat Stahl aus verschiedenen Körperteilen eine Vielzahl von Massageartikeln hergestellt. Mädchen ziehen es oft vor, sich die Hände zu reiben.

Massage auf dem Gesäß

Was massiert das Gesäß? Wenn sie massiert werden, senden die Nervenenden verschiedener Bereiche einen Impuls an das Gehirn. Nach der Verarbeitung gibt es ein Spiel der Signale vom Gehirn zu den entsprechenden Geweben, was die Gewebefunktionen positiv beeinflusst. Günstiges Reiben der Muskeln, Haut, Blutgefäße.

Die Haut wird nach der Massage elastisch. Schlaffe, trockene Stellen werden geglättet, die Zellen ernähren sich besser. Sie ist weniger mit Schwellungen bedroht und schlaff.

Kann massieren

Glättet die Haut der Beine und des Gesäßes und macht sie gesünder. Sie brauchen nur in der Apotheke einzukaufen. Die Funktionen der Implementierung umfassen:

1. Bänke bewegen sich in einem Kreis entlang des Körpers, in Zickzackform, in einer geraden Linie.
2. Hüften mit Dosen werden nach oben massiert.
3. Eine Dose wird auf den Bereich etwas oberhalb der Knieschale aufgebracht.
4. Vorsichtig heben Sie das Gefäß vorsichtig bis zum Beckenbereich an.
5. Wir gehen nicht mit einer Dose in den Oberschenkel, denn es gibt Lymphknoten, deren Schädigung gefährlich ist.
6. Wenn das Glas den Priestern gebracht wurde, bewegen wir es von der Dermis weg. Wiederholen Sie den Vorgang von einer Position direkt über der Kniescheibe.

Hintergrundinformationen! Bei dieser Methode ist es besser, Gläser aus Silikon zu kaufen. Diese sind einfach, langlebig und halten die Form der Banken konstant. In einer anderen Farbe wird nicht gemalt, die Gerüche von Ölen nehmen keine anderen Mittel auf.

Neben der guten Wirkung der Dosenmassage gibt es Kontraindikationen. Dazu gehören: Schwangerschaft, Gefäßkrankheiten, Blutkrankheiten, Krampfadern mit Krampfadern, reizbarer, hypersensibler Dermatitis. Sie können den Eingriff nicht durchführen, wenn ein gutartiger Tumor entdeckt wird, bei gynäkologischen Erkrankungen und bei Störungen der Membran.

Techniken zum Einreiben sind unterschiedlich: klassische Form, orientalisch, Lymphdrainage, Honig, gegen Cellulite, die auch zum Abnehmen nützlich ist. Lass uns über eine weitere Sache sprechen.

Hardware-Massage

Es ist beliebt in den Salons der kosmetologischen Dienstleistungen. Dieser Typ bietet viele verschiedene Optionen, die die Bezüge von Soft Spot und Beinen elastisch machen und dabei helfen, Gewicht zu verlieren.

Dazu gehören:

1. Kann (Vakuum). Uns schon bekannt Abgesehen von Dosen wird dies jedoch mit Hilfe einer stationären Vorrichtung mit Düsen durchgeführt. Sie injizieren integumentäres Gewebe, die Hülle selbst, und stimuliert die Durchblutung. Die Energie des Gewebes nimmt zu, daher werden Fettablagerungen der Oberschenkel und des Lendenstücks aktiv genutzt. Kann zu Hause durchgeführt werden.
2. Hydromassage Wasserstrahlen werden unter Druck auf die Haut geschickt. Sie können zu Hause verbringen. Holen Sie sich einen speziellen Duschkopf. Wir waschen uns mit warmem, kühlem Wasser (Dusche), das den Blutfluss der Problemzonen verstärkt.
3. Der Patient wird in einem speziellen dünnen Anzug angelegt. Ein spezielles Gerät erfasst Falten und bewegt sie um Problembereiche herum. Das Fettgewebe wird mechanisch zerstört. Danach erfolgt ein Lymphdrainage-Abrieb, der die gebildeten Fettfraktionen des Lymphsystems entfernt.
4. Drucktherapie. Es wird ein spezieller Anzug verwendet, der lokal den Druck erhöht und den Abfluss der Lymphe stimuliert. Dies ist eine Art Lymphdrainage.

Soll ich selbst eine Massage machen?

Viele Mädchen fragen sich, ob sie ihr Gesäß zu Hause selbst massieren können. Die Antwort lautet ja. Wie man das Gesäß selbst massiert, erzähle ich Ihnen weiter.

Zuerst reinigen wir den Körper der Zellen, die sich mit einem Zuckerpeeling, einem schwachen Peeling, geil hatten. Als nächstes mit einem Handtuch reiben. Tragen Sie das Öl auf. Beim Reiben beginnen, Pausen beseitigen. Erschaffe kraftvolle Bewegungen mit maximalem Aufwand.

Die Massage umfasst 4 Stufen. Die erste ist, die Haut zu wärmen, indem Sie sie mit den Fingerspitzen oder mit einer vollen Handfläche streichen. Dann reiben Sie den hinteren Bereich. Es klingt gut, die Freisetzung von Flüssigkeit wird beschleunigt. Reiben Sie die Stelle fest mit den Handflächen. Nachdem wir die speziellen Punkte auf das Gesäß gedrückt haben. Es nivelliert Cellulite und verbessert den Muskeltonus. Mit unterschiedlicher Intensität pochen, streicheln.

Es ist wichtig! Durch allmähliches Drücken wird der Körper am Ende der Operation maximal gedrückt. Sie müssen sorgfältig arbeiten, um Quetschungen oder Flecken zu vermeiden. Um die Reibung zu reduzieren, verwenden Sie gelegentlich Öl oder Creme.

Der Unterschied der Massage zur Steigerung der Priester und zur Gewichtsabnahme

Diese Arten sind andere Regeln für die Umsetzung. Das Anziehen der weichen Stelle auf die gewünschten Formen und die Verringerung ihres Volumens werden durchgeführt:

1. Vor und nach der Massage duschen Sie warm. Der Blutfluss wird beschleunigt, biochemische Prozesse werden aktiviert.
2. Zuerst erwärmen wir die Muskeln und bewegen uns im Kreis mit der gleichen Kraft der Hände. Dann beginnen wir den fünften Punkt zu drücken, reiben und streichen. Dann gehen Sie vorsichtig klatschen, tweaks. Der Pinsel ist immer entspannt. Die Manipulation eines Beines dauert etwa zehn Minuten. Vergessen Sie nicht, Feuchtigkeitscremes anzuwenden.
3. Nur regelmäßige Sitzungen tragen zur maximalen Wirkung bei. Reiben, Gewicht reduzieren, ist es besser, einen Kurs zu produzieren, eine Umhüllung durchzuführen, Masken zu imponieren und eine Kontrastdusche zu nehmen. Wiederholen Sie diese Serie in 5 Monaten. Je nach Zustand Ihrer Priester werden Sitzungen 10-15 mal geplant.
4. Neben kosmetischen Maßnahmen wird durch den Kauf von Spezialkleidung eine gute Wirkung erzielt - korrigierende Unterwäsche, die dazu beiträgt, zusätzliche Zentimeter in den Beinen, Oberschenkeln und im Rücken zu entfernen. Es liegt eng an einem Körperteil an, aber das Material lässt die Haut atmen.

Den Arsch zu pumpen macht auch nicht viel Mühe, wenn man das Problem richtig angeht. Hauptpunkte:

• Neben dem Einreiben ist es notwendig, ein Trainingssystem zu schaffen, das diese mit kosmetologischen Rezepten kombiniert.
• Wenn du ein gutes Trainingsprogramm machst, ziehst du hoch und steigst den Arsch in weniger als einem Monat. Dies ist ein großer Vorteil.
• Täglich trainieren wir ab 30 min. bis zu einer Stunde.
• Wir widmen eine Viertelstunde der Herzbelastung, dann Kraftübungen, Dehnen und Pumpen der Lendenmuskeln.
• Wir trainieren für eine Woche an einem Tag. Dies führt zu schnellen Ergebnissen.

Erinnere dich! Abnehmen und gleichzeitig den Arsch aufpumpen. Besonders wenn Sie bereits kurvige Formen haben. Ein gemeinsames Programm von Fitnessclubs. Erhöhen Sie zuerst die Muskelmasse der Oberschenkel, des Gesäßes und entfernen Sie dann Fettablagerungen.

Empfehlungen des Arztes

Nach Meinung der Experten ist die Massage der Muskeln der Priester perfekt mit einem Komplex aus sportlichen Aktivitäten, joggen am Morgen und aktivem Zeitvertreib, kombiniert. Spa-Behandlungen tragen nur zu den Hosenträgern der Priester bei. Experten empfehlen jedoch, regelmäßig zu hocken, zu laufen, Angriffe durchzuführen und nach einzelnen Materialien zu suchen.

Es ist auch notwendig, richtig zu essen, ausgenommen Fett, Mehl, süß. Dann wird Ihre schöne Figur, Damen, nicht lange auf sich warten lassen. Wir haben Wraps erwähnt. Das Entfernen von Schwindelanfällen hilft bei der Anwendung von Ton, therapeutischem Schlamm und Algen. Entspannen Sie sich und schenken Sie Honig und Schokolade. Bevor Sie alleine beginnen, konsultieren Sie einen Arzt.

Wenn man die Regeln der Sitzungen vernachlässigt und die Gesundheit leichtfertig macht, wird dies nicht nur von Vorteil sein, sondern auch der Massage schaden. Unangenehme Folgen können sein:

• Starke Schwellung durch Versagen der Lymphdrainage.
• Gestörte Blutversorgung des Körpers.
• Muskelzerrung
• Das Stadium der Cellulite wird verschlimmert, Fettgewebe werden verdichtet.
• Die Entwicklung von Krampfadern.
• Beeinträchtigung der Herz-Kreislauf-Funktion, Drucksprünge.
• Lendenwirbel, Schmerzen in den Beinen.
• Die Bildung von Gefäßnetzen, Prellungen.

Bewertungen von Mädchen

Da die Abriebmethoden inzwischen von unseren geliebten Mädchen weit verbreitet sind, geben einige von ihnen uneingeschränkt Feedback zu den Auswirkungen der Verfahren:

1. „Ich mache eine klassische Honigmassage. Meine Cellulose hat ganz deutlich angefangen. Schon 10 Tage sind vergangen, die Haut ist glatter geworden, die Hügel haben deutlich abgenommen. “
2. „Ich habe zwei Monate lang Honig reiben lassen. Der Schmerz ist unerträglich! Die ersten Tage zum Sitzen sind ein echtes Problem. Aber allmählich wird es zur Gewohnheit. Der Effekt erschien - fast ohne Cellulite. Ich lerne weiter hart! "
3. „Nachdem die Behandlung mit Cellulite abgeschlossen war, war der Körper mit unerträglichen Schmerzen bedeckt. Alle Beine waren verletzt. Mein Mantel ist zart, sie bleiben schnell zurück. Nachdem ich zu Hause geduscht hatte, hatte ich Angst, meinen Hintern, meine Hüften und Beine zu betrachten. Sie waren mit Blutergüssen übersät. Dann verschlechterte sich der Zustand, die Lymphe schwoll an. Reiben 2 Tage verpasst, weil selbst das Sitzen schwierig war. Analysiert und entschieden. Entweder hat der Meister nachlässig reagiert, oder Anti-Cellulite-Methoden sind nichts für mich. Ich würde lieber zu Hause mit Cellulite kämpfen, aber in einem Stück, ordentlich. Ich kann nicht von solchen Verfahren abraten, aber ich weiß, dass die Konsequenzen so sein können. Wenn Sie diesen Bericht lesen, suchen Sie sicherlich nach den Mitteln, mit denen Cellulite gewinnen wird. Wählen Sie sie sorgfältig aus und beseitigen Sie Fehler. “
4. „Ich massiere mich nicht selbst, ich werde plötzlich etwas extra abreißen. Im Salon bei einem erfahrenen Meister angemeldet. Die Preise sind hoch, schmerzhafte Verfahren. “
5. „Meine Orangenschale verschwand buchstäblich zehn Tage nach dem Kneifen beim Reiben. Die Haut ist straff und elastisch geworden. Das Reiben war hilfreich. Als ich zur Welt kam, machte ich Honigreiben, das meine Gesundheit verletzte. Ich riss das derma ab, es ging lange weg. Dank des Kneifens verschwanden die Falten am Bauch und an den Seiten. Plus, die Haut ist elastisch geworden! Die Aktionen fanden ständig am Abend statt, einschließlich Musik oder irgendeiner Art von Programm. “

Wir weisen Sie auf einige nützliche Videoquellen für den praktischen Einsatz von Massagepriestern für Frauen hin:

Schöner Arsch, wunderschöner Körper

Nun, liebe Frauen. Wir haben untersucht, wie das Massieren an Ihrem Gesäß funktioniert, welche Arten gefunden werden. Wir haben auch erkannt, dass eine Eigenmassage des Hauses unter Beachtung der Sicherheitsregeln durchaus möglich ist.

Eine schöne und schlanke Beute ist eine echte Tugend eines Mädchens. Je länger es so bleibt, desto sicherer ist der Vertreter des schönen Geschlechts. Mahlen Sie öfter und bleiben Sie gesund!

Cellulite bezeichnete die Ablagerung von Fett unter der Haut und verursachte deren Unebenheit. Dieselbe "Orangenschale" an den Oberschenkeln, Gesäß und Unterleib, die viele Frauen erschreckt. Ihr Aussehen ist typisch für Männer. Das Auftreten solcher Ablagerungen deutet auf innere Probleme, unausgewogene Ernährung und unzureichende motorische Aktivität hin. Die Anti-Cellulite-Massage der Oberschenkel und des Gesäßes ist eine der effektivsten Methoden, um das Problem zu bekämpfen.

Eine Korrekturmassage gegen Cellulite hilft, die Durchblutung zu verbessern und abnehmen zu lassen. Es fühlt sich an, als ob das Verfahren Unbehagen verursachen könnte, Sie müssen sich daran gewöhnen: Es basiert auf Kraftbewegungen, die das Blut beschleunigen und das subkutane Fett verdrängen. Die Handwerkerin reibt, knetet, klopft und schlägt auf die Haut. Das Entspannen in einer einfachen Kabine kann schwierig sein. Und der zusätzliche Stress wird nicht profitieren. Um die Effizienz zu steigern, ist es daher ratsam, sich an das Spa zu wenden, wo sanfte und aufmerksame Masseusen arbeiten.

Ein solcher Salon für Sie kann das "Zentrum" sein. Und Anti-Cellulite-Massagen der Oberschenkel und des Gesäßes können hier mit erotischem Vergnügen kombiniert werden. Natürlich ohne Sex im Rahmen des Anstands. Eventuelle Unannehmlichkeiten werden durch den Genuss ausgeglichen.

Eigenschaften der Anti-Cellulite-Massage

Wenn Sie Anti-Cellulite-Massagen besuchen, werden Sie bald deutliche Verbesserungen feststellen. Diese Technik hilft:

• verbessern die durchblutung;
• offener Zugang zum Blutkreislauf von mit Sauerstoff gesättigtem neuem Blut;
• die Hautelastizität verbessern;
• Gewicht reduzieren;
• haben einen allgemeinen tonischen Effekt.

Bei der Handmassage gegen Cellulite werden spezielle Öle verwendet, sowohl aromatisiert als auch geruchlos. Sie helfen dem Spezialisten, Ihre Gesäß- und Oberschenkel besser zu entwickeln, und erhöhen auch die Wirksamkeit der Sitzung. Bewegung - reiben, kneten, streicheln. Dabei werden verschiedene Massagetechniken individuell kombiniert, um das beste Ergebnis zu erzielen. Zusätzlich werden während der Sitzung biologisch aktive Punkte stimuliert, wie bei Akupressur.

Die Anti-Cellulite-Massage in Moskau wird von Spezialisten durchgeführt, die sich auf das verlassen, was sie tun. Professionelle Masseurinnen, die nicht nur den Zustand Ihres Körpers verbessern, sondern auch ein intimes Vergnügen liefern können. Es reicht aus, eine Wellness-Session mit herzhaften Programmen zu kombinieren, um sich eine gesunde und stressfreie Freizeit zu organisieren.

Massage von Cellulite an den Hüften und Gesäß in Moskau

Melden Sie sich für eine Massage gegen Cellulite an und laden Sie zu einem Massagesalon "Center" in Moskau ein. Wir arbeiten rund um die Uhr, bieten erotische und entspannende Programme an. Anonymität ist garantiert - niemand wird wissen, dass Sie einen Massageclub besuchen, nicht nur, um "Orangenschalen" loszuwerden. Kommen Sie zu jeder für Sie passenden Zeit in das "Zentrum"!

Brasilianische Gesäßmassage

Die brasilianische Massage wird unter Beteiligung von Fitnesstrainern entwickelt, um den Hüften eine schöne Form zu geben. Wenn Sie die Massagetechnik richtig anwenden, können Sie nach 10-12 Sitzungen das brasilianische Gesäß straffen, und die Nichteinhaltung der Grundregeln kann zu Blutergüssen und Hämatomen führen. Da die brasilianische Massage eine aktive und intensive Technik ist, hat sie eine Reihe von Kontraindikationen und Einschränkungen.

Nutzen und Schaden der brasilianischen Massage

Während des Verfahrens wirkt der Meister auf die sensiblen Punkte des Körpers ein, die:

• Die Beschleunigung des Gewebestoffwechsels stimulieren;
• Teilnahme an der Aktivierung der Ausscheidung von Toxinen;
• Aktivieren Sie die Produktion von Kollagen.
• Beteiligen Sie sich an der Verbesserung des Lymphflusses.

Der brasilianische Arsch hat während der Massage intensiv entwickelte Muskeln, Unterhautschichten und Unterhautfett. Die Bewegungen des Meisters zielen darauf ab, die Muskelfasern zu aktivieren, die tief unter der Haut liegen. Gleichzeitig verbessert sich die Durchblutung und die natürliche Entfernung abgestorbener Hautzellen.

Infolgedessen wird der Priester nicht nur gestrafft, sondern auch die Muskeln des Gesäßes nehmen zu, und das übermäßige Gewicht wird verschwinden.

Nach einer Massage im Beautysalon verspüren die Kunden Kraft und Vitalität, fühlen sich ausgeruht und gut gelaunt.

Der Meister wirkt auf verschiedene Weise auf den Körper:

• Bambusstöcke und Besen;
• Hände

Vor dem Eingriff wird eine spezielle wärmende Creme auf die Haut aufgetragen. Danach wird der Arsch mit heißen Steinen bedeckt, um die Wirkung zu verstärken.

Hinweise für das Verfahren

Massage wird empfohlen, wenn:

• Die Gesäßmuskeln haben ihre Elastizität verloren;
• Cellulite ist erschienen;
• Beute und Hüften verloren ihre Form;
• Die Haut sieht trocken und müde aus.

Die Technik des brasilianischen Esels wird zur Vorbeugung von Cellulite und subkutanem Fett bei Frauen über 35 Jahren eingesetzt. In diesem Alter ist die Aufrechterhaltung einer guten Form nur mit körperlicher Anstrengung schwierig: Muskelfasern sind aufgrund einer Abnahme der Elastizität schwierig zu trainieren, und die Kollagenproduktion durch die Haut nimmt ab.

Vor dem Hintergrund der Veränderungen des hormonellen Hintergrunds benötigen selbst Besitzer einer idealen Figur zusätzliche kosmetische Maßnahmen.

Gegenanzeigen

Eine Fettverbrennungsmassage wird während der Menstruation nicht empfohlen: schwere Bewegungen können zu schweren Blutungen führen. Das gleiche Verfahren ist kontraindiziert bei:

• Krampfadern;
• Diabetes;
• Endokrine Krankheiten;
• Hypertonie;
• Onkologische Erkrankungen;
• Probleme mit der Blutgerinnung;
• Erkältungen und Fieber;
• Hautschädigung im Untersuchungsbereich.

In den ersten Monaten der Schwangerschaft kann die Massage in Absprache mit Ihrem Arzt erfolgen.

Wenn der Patient eine angeborene Pathologie des Herzens hat, muss vor der Sitzung ein Hausarzt oder ein Kardiologe konsultiert werden.

Brasilianische Massagetechnik

Bei der Massage des brasilianischen Gesäßes werden unbedingt die folgenden kosmetischen Mittel verwendet

• Creme zur Beschleunigung des Abbaus subkutaner Fettzellen;
• Mittel zur Förderung der Beseitigung von Toxinen;
• Feuchtigkeitsspendende und pflegende Cremes, Seren und Lotionen.

Der Masseur hält eine Sitzung gemäß den Regeln ab:

• Der Aufprall tritt auf die Muskeln der Gesäß- und Oberschenkel auf;
• Während des ersten Eingriffs beginnt die Massage mit der Kniekehle.
• Die Schlagkraft nimmt allmählich zu.
• Aktive Bewegungen wechseln mit Licht ab und entspannen sich, um den Hautton zu verbessern.

Die Massage wird in mehreren Schritten durchgeführt und dauert 30 bis 60 Minuten.

Bühne aufwärmen

In der ersten Stufe erfolgt die Erwärmung des Muskelgewebes und seine Vorbereitung für die Massage, die Aktivierung des Kreislauf- und Lymphsystems. Es besteht aus wärmenden Ölen und leichten Massagebewegungen.

Natürliche Öle werden normalerweise verwendet:

Ätherische Öle werden auch benötigt, um das Gleiten der Haut des Zauberers zu erleichtern. Alle Aufnahmen erfolgen nur mit dem Handrücken und den Daumen. Beginnen Sie mit der Massage von der Unterseite der Oberschenkel und steigen Sie allmählich bis zum Gesäß an. Wenn es problematische Bereiche der Haut gibt, werden diese intensiver durchgearbeitet. Auch die Muskelfasern des Gesäßes werden aktiver bearbeitet.

Stadium des intensiven Studiums

Wenn die Muskeln aufgewärmt sind, geht der Meister zur Hauptstufe. Es besteht aus:

• Kribbeln Nur die Haut wird abgezogen.
• Tippen auf den Rand der Handfläche;
• Hände drücken, zur Faust geballt.

Für die Untersuchung der Glutealzone mit Bambusstäben. Durch sie überträgt der Meister bestimmte Vibrationen an die Muskeln, wodurch die Oberfläche des Gesäßes entlastet wird und Fettzellen aufgebrochen werden. Schlaggeschwindigkeit - von 200 Schlägen pro Minute. Studienzeit - von 20 bis 30 Minuten.

Nach dem Eingriff wird eine Cryogelzusammensetzung auf die Haut aufgetragen, die Toxine von der Hautoberfläche absorbiert.

Um die Wirkung der Beine, Oberschenkel und Gesäß mit Isolierfilm zu verstärken. Die Verpackungszeit beträgt ca. 10 Minuten.

Letzte Etappe

Beenden Sie den Vorgang mit vibrierenden Hüben. Besonderes Augenmerk gilt den inneren und äußeren Oberschenkeln, wo sich Körperfett intensiv ansammelt. Der Vorgang des Streichelns ist notwendig, um die Hautstruktur auszugleichen und die Lymphe gleichmäßig zu verteilen.

Um die Haut zu beruhigen und die Wirkung zu verbessern, sind Oberschenkel und Gesäß mit heißen Steinen bedeckt.

Die Belichtungszeit beträgt 3 bis 6 Minuten. Das letzte Verfahren ist ein Duschen und Reiben mit einem Bambushandtuch.

Kursergebnis und Effekterhaltung

Sichtbare Ergebnisse nach den Leistungen eines Massagetherapeuten sind bereits nach dem ersten Eingriff sichtbar: Die Haut sieht straff, gut hydratisiert und elastisch aus. Aber um die brasilianischen Priester zu bekommen, müssen Sie einen Kurs absolvieren. 10 Sitzungen - dies ist die optimale Anzahl von Behandlungen, mit denen Sie elastische Gesäß, wirksame Formen und glatte Haut kaufen können. Wie oft eine Massage durchgeführt wird, hängt vom Gesundheitszustand des Klienten, den Hautmerkmalen und der Anfälligkeit für die Eingriffe ab. Im Durchschnitt wird alle 4 Tage eine Massage durchgeführt.

Das brasilianische Gesäß können Sie mit Hilfe von Diät, speziellen Übungen und Tanz lange Zeit retten. Die einfachsten und effektivsten Übungen am Gesäß - Kniebeugen. Um sich fit zu halten, müssen Sie 20 bis 40 Kniebeugen mit den Beinen bis zur Breite Ihrer Schultern ausführen. Der Rücken wird gerade gehalten, die Arme nach vorne gestreckt oder auf die Taille gelegt. Squat müssen ausatmen und langsam. Die richtige Position - Oberschenkel parallel zum Boden. Inhalieren - Nehmen Sie die Ausgangsposition ein.

Eine weitere gute Übung ist, mit den Füßen zu treten. Es wird auf dem Boden ausgeführt. Du musst dich niederknien und deine Hände vor dir halten. Lassen Sie sich auf die Ellbogen fallen und ziehen Sie Ihren Bauch zurück. Das Hüftgelenk befindet sich in dieser Position über dem Schultergürtel. Heben Sie den linken Fuß beim Ausatmen auf die maximale Amplitude an. Die Ferse reicht bis zur Decke. Kehren Sie während der Inhalation in die Ausgangsposition zurück. Rücken und Lenden dürfen nicht durchhängen. Jedes Bein macht 20 bis 40 Bewegungen.

Sie können sich mit Hilfe von Tänzen in Form halten: Salsa, Zumby, Bochatta, Rumba. Sie können orientalisch tanzen und modern tanzen, aber sie haben weniger Oberschenkelmuskeln und Gesäß. Und um die Haut in gutem Zustand zu erhalten, müssen Sie regelmäßig ein Sonnenbad nehmen und schwimmen, mehr reines Wasser trinken, Gemüse und Obst sowie Meeresfrüchte in die Ernährung einbeziehen. Am schwierigsten wird es Süßigkeiten sein: Um schöne Formen zu bewahren, müssen Sie auf Süßigkeiten, Backen und Mehl verzichten.

Haben Sie ähnliche Modellierungsverfahren besucht? Hinterlassen Sie eine Bewertung der Massage in den Kommentaren! Wir und unsere Leser interessieren sich für Ihre Erfahrungen, Eindrücke und wie Sie Ihre Formulare pflegen.

Wie man das Gesäß für Frauen massiert

Heute beunruhigt das Problem der "Orangenhaut" viele Mädchen und Frauen. Schließlich geht es nicht nur um die Ästhetik der Haut, sondern auch um die Gesundheit des Körpers. Um die Ausbreitung und Verschlimmerung von Cellulite zu verhindern, ist es wichtig, rechtzeitig geeignete Maßnahmen zu ergreifen. Dazu gehört eine spezielle Massage.

Die Vorteile der Massage der Gesäßregion

Spezielle Bewegungen unterscheiden sich von der klassischen Technik. Manchmal tun sie sogar weh, ganz zu schweigen von Unbehagen. Hier lohnt es sich jedoch, an dem Ergebnis zu arbeiten, ohne auf einige negative Punkte zu achten. Bevor Sie an einer Sitzung teilnehmen, ist es wichtig, die positiven und negativen Auswirkungen zu kennen.

Die Vorteile des Verfahrens für das Gesäß sollten umfassen:

• Austauschprozesse in der Problemzone werden beschleunigt und normalisiert;
• Blutabfluss verbessert sich;
• aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit wird Schwellungen entfernt;
• geschädigte Haut wird wiederhergestellt;
• Nach einer speziellen Massage beginnen die Zellen, Sauerstoff in ausreichenden Mengen zu erhalten, und ihre normale Ernährung trägt zur Beseitigung von Toxinen bei.

Aber selbst ein in jeder Hinsicht nützliches Verfahren kann der Haut und dem menschlichen Körper als Ganzes kolossale Schäden zufügen, wenn es falsch durchgeführt wird. Es gibt Kontraindikationen:

• dauerhaft (HIV, Atherosklerose, aktive Tuberkulose, sexuell übertragbare Krankheiten usw.);
• vorübergehend (Alkoholvergiftung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Fieber, Bluthochdruck);
• lokal (es wird keine Massage der Leistengegend durchgeführt; wenn Nierensteine ​​gefunden werden, ein gutartiger Tumor; Muttermale sollten nicht betroffen sein).

Um sich vor den wahrscheinlichen schädlichen Auswirkungen des Verfahrens zu schützen, wird empfohlen, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Feinheiten und Performance-Technik

Es wird empfohlen, das Gesäß in Fließrichtung der Lymphe zu massieren. Außerdem wird das Verfahren von unten nach oben in Richtung Mitte ausgeführt.

Je nach Art der gewählten Massage empfehlen Experten zusätzlich, Öl anzuwenden. Es lohnt sich, einen kleinen Betrag einzusetzen. Danach macht der Handflächenrand ein leichtes Streicheln des Gesäßes. Nach einiger Zeit können Sie die Schlagkraft erhöhen.

Kreisbewegungen werden mit beiden Handflächen in einer Spirale ausgeführt. Es ist besser, mit leichten Klopfen zu beginnen und stärker zu beenden.

Wenn Sie alles richtig gemacht haben, sollte sich die Haut bereits erwärmen. Jetzt können Sie die Fettablagerungen kneten und die Falten quer strecken, indem Sie sie mit den Fingern greifen. Diese Gesäßmassage für Frauen wird von unten nach oben durchgeführt.

Nun können Sie mit dem knisternden Kneten fortfahren. Daumen und Zeigefinger greifen die Falte und kneten sie von der Seite zur Mitte. Es ist wichtig, Ihre Stärke richtig zu berechnen, da sonst Quetschungen auftreten können. Dann klatscht der Ort der aktiven Massage richtig in die Handflächen.

Um sich ein wenig zu entspannen und ein nützliches Verfahren zu beenden, wird empfohlen, die Haut zu bügeln.

Arten von Gesäßmassagen

Es gibt verschiedene Arten von Spezialmassagen für das Gesäß.

Anti-Cellulite

Die Massage gegen Cellulite am Gesäß ist in Hardware und Handbuch unterteilt. Im ersten Fall werden unbedingt spezielle Geräte verwendet, im zweiten werden alle Bewegungen von Hand ausgeführt.

Das Hauptziel dieser Art von Verfahren ist die Beseitigung von Beulen auf der Haut und die Korrektur der Form des Gesäßes. Um dies zu erreichen, wird empfohlen, eine Massage in Richtung der Lymphbewegung durchzuführen, wobei die Massage von oben nach unten erfolgt.

In diesem Fall kann das Verfahren zu Hause durchgeführt werden, indem Sie auf die Hilfe Ihres geliebten Mannes oder Ihrer Freundin zurückgreifen. Die Technik der Sitzung ist wie folgt:

1. Machen Sie mit dem Handflächenrand Striche von den peripheren Teilen der Priester in Richtung Zentrum.
2. Drücken Sie beide Handflächen sanft in kreisenden Bewegungen, um die Haut zu erwärmen.
3. Kneifen Sie Ihre Haut leicht mit Ihrem Zeigefinger und Daumen.
4. Klopfen Sie am Ende der Sitzung mit den Handflächen den Problembereich ab und bleiben Sie am Steißbein stehen. In dieser Zone werden Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt.

Um die Wirkung der Anti-Cellulite-Sitzung zu verbessern, können Sie die Haut mit Honig auf das Gesäß reiben. Dieser Effekt wird stark verbessert. Das Verfahren ist abgeschlossen, wenn der Honig seine bernsteinfarbene Farbe in grau ändert.

Vakuummassage

Die Vakuummassage ist ein sehr wirksames Verfahren, mit dem Sie den Zustand der Haut deutlich verbessern können. In diesem Fall sind keine professionellen Fähigkeiten oder spezielle teure Ausrüstung erforderlich. Bereiten Sie einfach Silikongläser, Creme oder Massageöl vor. Das Verfahren ist wie folgt:

1. Tragen Sie das Massageöl mit leichten Massagebewegungen auf die gereinigte Haut auf.
2. Drücken Sie den Silikonbehälter in der Hand, um Luft aus dem Hohlraum zu entfernen, und setzen Sie ihn sofort in Ihren Arsch.
3. Aufgrund der zuvor aufgetragenen Creme oder des Öls sollte das Gefäß vorsichtig über die Oberfläche des Problembereichs bewegt werden. Die Bewegung kann kreisförmig, zickzackförmig oder längs verlaufen, das Gesäß sollte jedoch vollständig verarbeitet sein.

Bei einer Vakuummassage sollten Sie gleichzeitig den Bereich der Hüften und Beine bis zu den Knien massieren. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn nach der ersten Sitzung Blutergüsse auftreten. In Zukunft wird sich die Haut an die Manipulation gewöhnen und nicht so akut auf die Auswirkungen reagieren.

Die Dauer des Standardverfahrens sollte ungefähr eine halbe Stunde betragen. Die Massage kann jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Nach 10 Sitzungen wird empfohlen, die Haut einen Monat ruhen zu lassen. Und dann können Sie wieder solche Massagemanipulationen durchführen.

Gesäßformung

Modellierende (er - brasilianische) Massagepriester werden Folgendes bieten:

• Beseitigung von Muskelschwäche;
• die Schlaffheit der Haut loswerden;
• Entfernung schlaffer Hautpartien;
• die "Orangenschale" loswerden;
• Beseitigung von Schwellungen.

Ein besonderes Merkmal einer solchen speziellen Sitzung ist die Verlängerung der Dauer einer Sitzung im Vergleich zu anderen Arten. Hier dauert jeder Eingriff 1-2 Stunden. Die Anzahl der Verfahren beträgt 10 oder 12.

Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie das Ergebnis buchstäblich nach der ersten Sitzung bemerken. Darüber hinaus ist der Effekt des gesamten Ablaufs der Modellierungssitzung für etwa vier Monate spürbar.

Das Verfahren ist wie folgt:

1. Um den Lymphfluss zu aktivieren, müssen Sie die Haut gründlich aufwärmen. Drücken Sie mit Daumen und Handfläche Druck auf die Haut der Problemzonen und verzögern Sie diese leicht.
2. Dann klopft die Gesäßzone eine halbe Stunde lang an den Handflächenrand.
3. Durch das Auftragen von Bambusstäben wird der Bereich des Gesäßes intensiv geschlagen, wodurch das Blut durch die Gefäße verteilt und der Lymphfluss verursacht wird.
4. Die Sitzung endet mit dem Kneten und Streicheln des Problembereichs, in dem die Massagebewegungen ausgeführt wurden. In diesem Fall lohnt es sich, aus dem Bereich unter den Knien zu gehen und sich langsam nach unten zu bewegen.

Die Modellierungsmassage fördert den Gewichtsverlust nicht. Er hilft, die Gestalt der Priester zu verändern und attraktiv zu gestalten.

Massageanwendungen zur Gewichtsreduktion

Um Übergewicht loszuwerden, wird empfohlen, eine kombinierte Massage durchzuführen. Dies kann von Hand und mit Hilfe von Spezialwerkzeugen erfolgen. In diesem Prozess müssen Sie erhebliche Anstrengungen unternehmen, seien Sie also vorsichtig, da Sie gesundheitliche Schäden verursachen können.

Gute Hilfe in diesem Fall das Vakuumverfahren mit Dosen.

Die Massagetechnik unterscheidet sich nicht von den vorherigen Typen, mit dem einzigen Unterschied, dass die Aufprallkraft zunimmt. Er ist nicht so sanft. In diesem Fall sollte die Hüfte mehr massiert werden als das Gesäß, bis die Haut heiß wird. Und mit Hilfe von Massagegeräten müssen alle Problembereiche geknetet werden.

Um 5 kg abzunehmen, müssen Sie den Vorgang regelmäßig wiederholen und den Kurs zum Ende bringen.

Jede Frau und jedes Mädchen sollte sich bemühen, sich fit zu halten. Denn Schönheit ist nicht einfach. Eine Massage hilft dabei. Die Hauptsache - Verfahren regelmäßig und korrekt durchführen.

Massieren Sie das Gesäß - Nein zu Cellulite und Schmerzen

Wenn Sie sich mit der Anatomie beschäftigen, fragen Sie immer wieder, wie perfekt der menschliche Körper ist, der von der weisen Natur geschaffen wurde: Nichts ist überflüssig und unbedeutend. Zumindest das Gesäß: Hier sind 8 Muskeln, darunter auch die größte, was diesem Körperteil eine attraktive abgerundete Form gibt. Aber es ist nicht nur Schönheit. Im Laufe der Evolution entwickelte Strukturen erfüllen wichtige Funktionen: Sie sind für die aufrechte Position eines Menschen, die Bewegung der Beine und die Neigung des Körpers verantwortlich, dienen als eine Art "Kissen" beim Sitzen, schützen Knochen, Ischiasnerven und innere Organe.

Jetzt wird klar, warum die Gesäßmassage in der Liste der beliebtesten medizinischen und kosmetischen Dienstleistungen steht. Dieses einzigartige Verfahren vermittelt ein angenehmes Gefühl und Schönheit und trägt wirksam zur Gesundheit der Menschen bei.

Kontraindikationen zur Massage der Gesäßregion

Es ist zu beachten, dass die Gesäßzone eine besondere Struktur hat. Hier befinden sich in mehreren Schichten große Muskeln, die mit Fett- und Fasziengewebe durchsetzt sind. Um eine solche Struktur zu erarbeiten, ist es notwendig, einen ziemlich tiefen Aufprall in Form von Schleifen, Vibrieren und Kneten durchzuführen. Diese schweren Bewegungen können den Körper schädigen, wenn:

• Onkologie;
• Aids
• HIV;
• Darmpathologien: Kolitis, Enteritis, insbesondere in der akuten Phase;
• Probleme mit dem unteren Rücken und Kreuzbein;
• Erkrankungen der Beckenorgane;
• Blutungen, einschließlich der Menstruation;
• Schwangerschaft
• Erholung in der postpartalen Periode;
• akute entzündliche Prozesse;
• Coxarthrose Stadium 3 und 4;
• frische Hüftverletzungen;
• Thrombose;
• signifikante Krampfadern;
• Atherosklerose;
• Aneurysma;
• Knochentuberkulose;
• Osteoporose;
• Pathologien von Lymphknoten;
• Hautkrankheiten;
• Steine ​​in der Gallenblase oder Blase;
• frische Verbrennungen und Wunden im massierten Bereich.

Es ist sinnvoll, die Massage für eine Weile zu verzögern, wenn der Patient hohe Temperaturen, Bluthochdruck, Alkohol- oder Betäubungsmittelvergiftung, akute Schmerzen und nervöse Übererregung hat.

Arten von Massagepriestern

Der Grund für die Beliebtheit des Verfahrens liegt in seiner außerordentlichen Effizienz und Universalität. Abhängig vom Alter des Patienten, dem Endziel, den Techniken und Techniken kann die Massage derselben Zone bis zur Unkenntlichkeit variieren.

Anti-Cellulite

Machen Sie einen kleinen Test: Versuchen Sie, die Haut am Gesäß zu falten. Erschienen Unregelmäßigkeiten in Form von Beulen - ein Signal, dass Sie Cellulite entwickeln. Diese Diagnose schockiert ausnahmslos alle Frauen: Eine übermäßige Anhäufung vergrößerter Fettzellen beeinträchtigt das Hautbild und macht sie geprägt und locker. Ein Schönheitsfehler ist jedoch nur eine Seite der Medaille. Schlimmer sind die traurigen Folgen, die die Entwicklung der Krankheit verursachen:

• überwachsenes Fettgewebe verhindert, dass Sauerstoff und Nährstoffe in tiefe Strukturen eindringen;
• Der Stoffwechsel ist auf zellulärer Ebene gestört;
• Flüssigkeitsausfluss wird behindert, es sammelt sich im Gewebe an und verursacht Ödeme.

Eine Diät-, Fitness- und Gesäßmassage, die von vielen Mädchen als die Nummer eins im Kampf gegen Cellulite bezeichnet wird, hilft dabei, das Problem zu beheben. Damit das Verfahren Ihren Erwartungen entspricht, sollten Sie bestimmte Regeln einhalten:

1. Alle Massagetechniken werden von unten nach oben in Richtung der Leistenlymphknoten durchgeführt.
2. Um eine Sitzung zu beginnen, müssen Sie die Muskeln aufwärmen, indem Sie sie leicht mit der Handfläche streicheln und den Druck allmählich erhöhen. Die Grenzen der Massagezone zu berücksichtigen Podyagodichnaya Falten von unten und der Kamm des Ilium oben.
3. Schnelles spiralförmiges Streicheln wird mit der Basis der Handfläche vom Kreuzbein zum lateralen Teil ausgeführt.
4. Die Basis der Massage ist das Kneten: Die Finger fassen die Fettfalte in einer horizontalen und dann in aufrechter Position und waschen sie sorgfältig, als wollten sie die Fettkapseln zerdrücken.
5. Rhythmische Lichtstiche durchziehen die gesamte Fläche und folgen den bereits bekannten Massagelinien.
6. Im Uhrzeigersinn kneten Sie das Steißbein.
7. Beenden Sie die Sitzung mit leichten Strichen, um das gestörte Gewebe zu beruhigen.

Es ist ausreichend, solche Manipulationen jeden zweiten Tag für 20 Minuten auszuführen, um in 10 Sitzungen eine schlanke Figur, elastische Muskeln und glatte Haut zu erhalten.

Dosen

Diese Technik wird als eine Art Anti-Cellulite-Massage angesehen (der Artikel „Canned massage from cellulite“ wird sie im Detail kennenlernen) und wird auch als medizinisches Verfahren für Fibrose und Stagnation in tiefen Geweben verwendet. Ziel ist es, den Blut- und Lymphfluss in Problemzonen zu aktivieren, die Zellregeneration zu beschleunigen, die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen zu verbessern und das Unterhautfettgewebe zu zerstören. Dieser Effekt wird durch den Einsatz eines Vakuums erreicht, das durch spezielle Dosen, meistens Silikon, erzeugt wird.

Die Massage wird in Stufen durchgeführt:

1. Wir wärmen die Muskeln des Gesäßes auf, streicheln und reiben sie mit unseren Händen zu leichter Rötung. Durch ein solches Training werden während des Verfahrens Blutergüsse vermieden.
2. Tragen Sie ein Massagegerät auf: Öl oder Anti-Cellulite-Creme. Sie verbessern nicht nur das Gleiten, sondern verhindern auch das Auftreten schmerzhafter Empfindungen und erhöhen die Fettverbrennungswirkung des Verfahrens.
3. Wir legen den Patienten auf den Bauch, drücken das Glas zusammen, geben die Luft ab und setzen es auf das Gesäß, so dass die Haut um 1,5 bis 2 Zentimeter nach innen gezogen wird. Danach beginnen wir, das Glas sanft im Kreis oder im Zickzack nach oben zu bewegen, ohne es von der Haut zu nehmen.

Die Dosenmassage wird nicht nur im Gesäß, sondern auch an Armen, Bauch und Oberschenkeln der Beine durchgeführt. Die Sitzung dauert mindestens 15 Minuten. Der empfohlene Kurs umfasst 15 Behandlungen, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Dadurch verschwindet die „Orangenhaut“, die weibliche Figur wird schlanker, das Volumen nimmt ab, die Haut wird gereinigt, nivelliert, elastisch und elastisch. Um das Ergebnis zu festigen, wird empfohlen, die Massage nach sechs Monaten zu wiederholen.

Brasilianisch

Bei den Menschen ist diese Technik unter dem Namen "Brazilian ass" bekannt. Sie ist beliebt bei Mädchen, die wie Tänzerinnen mit einer gemeißelten, verführerischen Figur auf den Karneval von Rio de Janeiro sein wollen. Dieser Traum kann nach 15 exotischen Massagemassnahmen wahr werden, auch wenn die Gesäßmuskulatur ihre Form und ihre Form vollständig verloren hat, Cellulite auftaucht und sich die Haut löst. Das Geheimnis des Erfolgs liegt in einer speziellen tiefen Expositionstechnik, die auf Vibrationen basiert. Das Verfahren erfolgt in vier Schritten:

1. Aufwärmen Der Patient liegt auf dem Bauch. Massage wird auf den Körper angewendet. Es wird empfohlen, Anti-Cellulite-Creme oder Zusammensetzungen mit ätherischen Ölen von Orangen-, Grapefruit-, Rosmarin-, Zimt- oder Ingwerölen zu verwenden. Danach wird der Oberschenkel mit einer einfachen Längsbewegung gerieben, wobei er sich von der Kniescheibe nach oben bewegt und dann in den Gesäßbereich wechselt, indem er die Haut knetet, drückt und zieht. Da das Gewebe hier dichter ist, wird die Kraft des Aufpralls erhöht, wodurch dieses Blutsystem und die Lymphdrainage "ausgelöst" werden.
2. Klopfen. Nachdem sie die Haut der Problemzone auf eine leichte Rötung aufgewärmt hatten, wirken sie noch intensiver, um Fett zu verbrennen. Für eine halbe Stunde lang klopfen die Handkanten und die gebogenen Fingerglieder an den Oberschenkeln, den Hosen und dem Gesäß an und stimulieren die aktive Kontraktion und Entspannung der Muskeln.
3. Massage mit Bambusstäben. Wählen Sie für diese Massage einen Standard mit 40 cm Länge und 35 mm Durchmesser. Sie arbeiten an Problemzonen und verursachen bis zu 600 (!) Schmerzlose rhythmische Schläge pro Minute. Die Wirkung von Massagetechniken wird durch die wohltuenden Eigenschaften von Bambus stark verbessert. Dies ist ein gutes Tonikum, das die Lebensenergie wiederherstellt und das Nervensystem stimuliert.
4. Die letzte Etappe Aktive Massagen der Hüften und des Gesäßes wechseln sich mit beruhigenden Schlägen ab. Manchmal werden am Ende einer Sitzung warme Steine ​​auf diese Körperbereiche gelegt und lassen den Patienten ein wenig ruhen und meditieren.

Die brasilianische Massage gilt aus einem Grund als Körperskulptur: Nach den Bewertungen beurteilt sich das Aussehen des Gesäßes nach der ersten Sitzung und das Ergebnis des gesamten Kurses dauert etwa sechs Monate. Dann wird empfohlen, den Vorgang zu wiederholen.

Mit Dysplasie bei Kindern

Traurige Statistiken zeigen, dass 20% der Kinder mit Dysplasie - angeborenen Luxation des Hüftgelenks - geboren werden. Die Pathologie kann bereits während der intrauterinen Entwicklung, ab der 5. Schwangerschaftswoche oder beim Neugeborenen im Fötus diagnostiziert werden. Der Grund für sein Auftreten kann die falsche Bildung von Gelenkstrukturen, die Darstellung des Beckens, die erbliche Veranlagung, die komplizierte Geburt und ein großes Gewicht des Kindes sein.

Eine kompetente und rechtzeitig begonnene Behandlung ermöglicht es, den Zustand des Gelenks um bis zu 1,5 Jahre zu stabilisieren und die körperliche Aktivität des Kindes vollständig wiederherzustellen.

Das Hauptverfahren zur Korrektur einer anormalen Entwicklung ist eine allgemeine Massage, die Auswirkungen auf das Gesäß beinhaltet. Jede Mutter sollte lernen, ihre Hauptstadien richtig auszuführen:

1. Eine harte, flache Oberfläche mit einem Wachstuch abdecken.
2. Legen Sie das Baby auf den Bauch und streichen Sie leicht den unteren Rücken, den Rücken, die Beine und das Gesäß.
3. Reiben Sie die Oberschenkelmuskeln ohne übermäßigen Druck mit leichten Spiralbewegungen der Fingerspitzen, um die Durchblutung des schmerzenden Gelenks zu verbessern und die Fasern zu stärken.
4. Berechnen Sie den Bereich des Gesäßes mit sanften kreisenden Bewegungen.
5. Eine Mulde knapp unterhalb des Femurspießes zu fassen. Massieren Sie es mit einem Daumenkissen im Uhrzeigersinn, um sich dem Artikulationsort am nächsten zu nähern und darauf einzuwirken. Es ist wichtig, die Druckkraft richtig zu berechnen, um das Baby nicht zu verletzen.
6. Wenn das Kind bereits 6 Monate alt ist, kann der Esel mit leichtem Drücken, sanftem Klatschen und Vibrieren in Finger-Finger-Technik geknetet werden.
7. Beenden Sie die Massage des Gesäßes mit beruhigenden Schlägen.

Viele innere Organe und das Skelettsystem von Säuglingen befinden sich im Bildungsstadium, so dass eine zu intensive Manipulation tödlich sein kann. Während der Sitzung müssen Sie ständig auf das Baby schauen und seinen Zustand kontrollieren. Bei einer Dysplasie werden Massagetechniken empfohlen, die mit passiven Übungen abwechseln, um die Beweglichkeit des Hüftgelenks zu erhöhen und die Muskeln in der Nähe zu stärken.

Klassische Massagetechnik im Gesäßbereich

Die Regeln dieses Verfahrens basieren auf den Merkmalen der Struktur und des Ortes der Glutealzone:

• Seine abgerundete Form beinhaltet die Durchführung von Massagetechniken im Bogen.
• Bewegungen werden von unten nach oben auf die Leistenlymphknoten gerichtet;
• In diesem Körperteil befinden sich große und dichte Muskeln, die nur mit recht intensiven Bewegungen durchgearbeitet werden können;
• Der massierte Bereich ist in zwei Teile unterteilt, von denen jeder als unabhängige Zone betrachtet wird. Gleichzeitig wird die interyagische Falte nicht verschoben, sie wird nicht auseinandergerückt, es wird keine Wirkung darauf ausgeübt;
• Es ist bequemer für den Masseur rechts vom Patienten, die linke Hälfte des Gesäßes zu massieren und umgekehrt.

Wenden Sie während der Sitzung die klassischen Basistechniken in einer bestimmten Reihenfolge an. Es wird nicht empfohlen, diese zu unterbrechen:

1. Beginnen Sie die Massage mit dem Streicheln der Gesäßregion. Dazu werden 2-3 verschiedene Methoden verwendet: planar, greifen, alternierend oder belastend. Jeder Vorgang wird 6-8 Mal wiederholt. Diese Etappe gilt als vorbereitend und dauert etwa 2 Minuten.
2. Druck erhöhen, Quetschen durchführen. Am Gesäß wird am häufigsten die Coracoid-Technik verwendet, die mit gefalteten Fingern in der Hand ausgeführt wird.
3. Bewegen Sie sich allmählich zum Reiben. Rectilinear führt die Handfläche aus und macht eine Translationsbewegung von 3-4 cm von sich selbst und 1,5 bis 2 cm in die entgegengesetzte Richtung. Das Spiralreiben (auf dem Foto unten) wird mit Fingerpads, einer Handfläche und sogar einer Faust durchgeführt. Das Sägen erfolgt entlang und über den Muskelfasern. Diese Vorgänge dauern 2-3 Minuten.
4. Eine andere Technik - das Kneten - besteht darin, die Hautfettfalte zu ergreifen, abzunehmen und zur Seite zu verschieben. Es sei darauf hingewiesen, dass die Bewegung aufgrund der hohen Dichte des Gewebes ziemlich schwierig ist. Es ist einfacher, in Form einer Zone zu kneten.
5. Beenden Sie die Sitzung mit Vibration. Sie kann intermittierend sein, in Form von Klopfen, Punktieren, Zerhacken oder Quilten oder kontinuierlich in Form kleiner oszillierender Bewegungen, die durch weit auseinander liegende Fingerspitzen auf das Gewebe übertragen werden, oder Schütteln durch die Handfläche.
6. Um den gestörten Körper zu beruhigen, braucht man leichte Schläge.

Die klassische Technik der Gesäßmassage entspannt die verspannte Muskulatur, beseitigt Schwellungen, beschleunigt den Fluss von Blut und Lymphe, stellt beschädigte Strukturen wieder her, verbessert den Zustand des Hüftgelenks und der Bänder, baut das Unterhautfettgewebe ab und heilt die Epidermis.

Video-Tutorials zum Urheberrecht

Einfache Massagetechniken der Gesäßzone können durch das Ansehen eines Trainingsvideos beherrscht werden.

Vladimir Kisselgof aus Jekaterinburg bietet in seinen Videos eine interessante Silhouette-Massagetechnik zum Korrigieren der Zone von Hosen und Gesäß an.

1. Der Patient wird auf den Bauch gelegt.
2. Hämmern auf die Rückseite des Oberschenkels, entlang des Knochens nach oben. Erforschen Sie besonders den Ort der Befestigung von Muskeln, die mit einem Fettpolster bedeckt sind, das die sogenannten Ohren bildet und die Silhouette verletzen.
3. Dann geh in die Gesäßzone. Ihr Masseur ist vergleichbar mit dem Ball und bietet die Möglichkeit, Schneid- und Biegungsbewegungen in einem Winkel auszuführen. Angesichts der dichten Struktur dieser Zone wird das Reiben mit einer Faust oder Phalanges von zusammengedrückten Fingern durchgeführt. Gleichzeitig erhöhen Sie den Druck der Schulter.
4. In der zweiten Phase liegt der Patient auf seiner Seite, die Rollen werden unter dem Kopf, dem unteren Rücken und den Knien platziert. In dieser Position verschiebt sich die Gesäßzone nicht und dehnt sich nicht aus.
5. Die Muskeln werden mit den Fingerknöcheln kreisförmig oder mit der Faust gedrückt, und der Druck kommt wieder von der Schulter.

Ein derartiger intensiver Einfluss wird die subkutanen Fettdepots schnell abbauen und die Silhouette neu modellieren.

Marina Minikh - der Autor der Video-Tutorials "Massage des ganzen Körpers von A bis Z" bietet den folgenden Algorithmus für das Arbeiten mit der Gesäßzone:

1. Wir beginnen das Gewebe mit Hilfe der G8-Bewegungen, die auf dem Kreuzbein zentriert sind, aufzuwärmen.
2. Knete jede Hälfte in einem Kreis mit der Last.
3. Dann wenden wir das „Sternchensystem“ des Autors an, das Techniken mit sprechenden Namen umfasst: „Shar Pei“, „Teig“, „Schlange“, „Wagen“, „Schrauben“.
4. "Schlange" - mit Zick-Zack-Bewegungen, die auf die Leistenlymphknoten gerichtet sind, reiben Sie den Problembereich.
5. "Sharpei" - Drücken Sie die Basis der Handflächen auf die Gesäßoberfläche, führen Sie Gegenbewegungen aus und sammeln Sie die Falte, die wir dann mit einer Prise kneten.
6. "Teig" - Wir massieren Gewebe, imitieren die Charge.
7. "Schrauben" - Das spiralförmige Reiben mit Gewichtung wird durch das Körpergewicht erhöht, das auf den Armen ruht.
8. „Trolley“ - wir formen eine Falte und rollen sie mit einer sanften Bewegung nach oben. Eine solche Technik ist aufgrund der Dichte der Glutealstrukturen nicht immer möglich.
9. Wir arbeiten an dem Kreuzbeinbereich, drücken einen tiefen Punktdruck entlang der Wirbelsäule und bewegen uns dann ein wenig zur Seite. Bewegungen werden mit Daumen mit Anstrengung ausgeführt. Je stärker der Druck ist, desto langsamer wird die Ausführung ausgeführt.

Dadurch wird der Patient von Schmerzen und Krämpfen befreit, sein Gesundheitszustand verbessert sich und die Silhouette wird schlanker.

Hilfsmittel und Zubehör

Am häufigsten wird die Massage der Gesäßzone als wirksames Mittel gegen Cellulite vorgeschrieben. Das Ergebnis wird noch besser, wenn Sie während des Verfahrens Honig verwenden. Die heilenden Eigenschaften dieses Naturproduktes sind seit langem bekannt. Aufgrund seiner Zusammensetzung und hohen Penetrationsfähigkeit hat diese Substanz eine magische Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie aktiviert die Durchblutung und den Stoffwechsel, verbrennt Fettablagerungen, reinigt die Poren, entfernt Abbauprodukte und stimuliert die Geweberegeneration auf zellulärer Ebene.

Die Technik des Honigs, die das Gesäß massiert, ist so einfach, dass jeder zu Hause problemlos damit umgehen kann. Es ist notwendig:

• wärmen Sie den Stoff durch Streicheln und leichtes Reiben;
• den Honig schmelzen, auf die Haut des Massagebereichs legen;
• Legen Sie die Handfläche auf die klebrige Oberfläche, und reißen Sie sie dann scharf ab, während Sie den Bewegungsablauf schrittweise erhöhen.
• Nachdem die Honigschicht einen Graustich angenommen hat (so erscheinen die Zersetzungsprodukte), waschen Sie sie mit warmem Wasser ab.
• auf die hautfeuchtigkeitscreme auftragen.

Die ersten Sitzungen können von unangenehmen Empfindungen begleitet werden, aber dann passt sich der Körper an und der Schmerz verschwindet. Mehr über die Technik der Honigmassage erfahren Sie im Artikel: "Massage mit Honig".

Sie können Schmerzen lindern, die Muskeln der Gesäßzone entspannen und Cellulite auf eigene Faust loswerden. Manchmal werden die unerwartetsten Objekte zu Helfern in dieser Situation:

• Massagebürsten Mit Naturborsten, Gummi oder Silikon leisten sie hervorragende Arbeit mit der „Orangenhaut“, verbessern den Lymphfluss, aktivieren die Durchblutung, entfernen überschüssige Flüssigkeit und stimulieren Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene. Zu diesem Zweck genügt es, die Oberfläche des Gesäßes zweimal täglich in kreisenden Bewegungen zu massieren, bis eine leichte Rötung auftritt. Um die Haut nicht zu verletzen, sollten Sie ein zu aktives Reiben, Spritzen oder Druck vermeiden. Es ist wichtig zu wissen, dass das Verfahren belebend und anregend ist. Es lohnt sich daher, es morgens oder mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen durchzuführen.
• Tennisbälle. Dicht, gut geformt, werden sie für Akupressur verwendet. Sie tragen dazu bei, die richtige zielgerichtete Wirkung auf den schmerzenden Bereich zu erzielen, die Durchblutung des Gewebes zu verbessern, die Muskeln zu entspannen, die Synthese von natürlichem Anästhetikum - Endorphinen zu intensivieren und Schmerzen zu lindern. Legen Sie sich dazu auf den Ball, legen Sie ihn in die Gesäßzone und rollen Sie ihn, wobei Sie Bewegungen mit dem Becken ausführen. Besonders empfindliche Punkte, die bis zum Verschwinden schmerzhafter Symptome durchdringen.

Hersteller von medizinischen Geräten bieten eine große Auswahl an Massagegeräten für die Behandlung zu Hause an. Beliebt:

• Handrolle;
• elektrische Vibration, kombiniert mit der Infrarotstrahlungsart;
• Vakuumdosen;
• spezielle Handschuhe für Wasseranwendungen oder Trockenmassage;
• punktförmige Pad- oder Rollenapplikatoren;
• miostimulyatory;
• Massagekissen mit eingebauten Rollen;
• Ultraschallgeräte.

Alle ermöglichen es Ihnen, Fettablagerungen zu beseitigen, die Durchblutung und den Abfluss der Lymphe zu normalisieren und die Hautoberfläche von abgestorbenen Zellen zu reinigen.

Die Kosten für die Massage in den Salons von Moskau und St. Petersburg

Nur ein vollständiger Ablauf der Verfahren wird das erwartete Ergebnis bringen. Der Preis pro Sitzung kann je nach dem Niveau des Salons oder der Klinik, in dem die Dienstleistung erbracht wird, den Qualifikationen des Spezialisten und der Art des Verfahrens variieren.

Die Durchschnittspreise für die Massage der Gesäßzone in Moskau und St. Petersburg sehen folgendermaßen aus: