Aktive Punkte an den Füßen, die für menschliche Organe verantwortlich sind

Die chinesische Medizin glaubt, dass die Grundlage für Langlebigkeit die Auswirkung auf biologisch aktive Punkte im menschlichen Körper ist. Sie sind überall: an Händen, Kopf, Rücken, Bauch. Mehr als 70 Tausend Nervenenden konzentrieren sich auf die Füße. Sie bilden die Reflexzonen, die mit der Arbeit verschiedener Systeme und Organe verbunden sind. Aus diesem Grund erhält eine Person, die regelmäßig eine Fußmassage durchführt und barfuß geht, einen Energieschub für die Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten.

Projektion der inneren Organe auf die Füße

Biologisch aktive Punkte des Fußes befinden sich auf seiner Oberfläche. Die Chinesen glauben, dass der Fuß eine Karte der inneren Organe ist, die zur Diagnose des Gesundheitszustands verwendet werden kann. Indem Sie auf die aktiven Punkte einwirken, können Sie eine schnelle Erholung fördern. Um sich vorzustellen, wie sich die Massagepunkte am Fuß befinden, müssen Sie die Person in der Fötusposition visualisieren.

Der innere Teil des Fußes ist für die Arbeit der Wirbelsäule verantwortlich. Die Finger befinden sich hinter dem Kopf, während der Daumen das Gehirn ist (die Zirbeldrüse befindet sich am Fingerrand, die Hypophyse in der Mitte), die anderen vier Finger sind die Nasennebenhöhlen. Die für die Augen verantwortlichen Stellen am Fuß befinden sich am Fuß des Zeigefingers, der mittlere und erfassen teilweise den Bereich des Ringfingers.

Die für die Organe verantwortlichen Stellen des linken Fußes entsprechen der Anatomie der linken Körperseite. Ebenso die Position der biologisch aktiven Zonen für den rechten Fuß. An der Wurzel des kleinen Fingers und des Ringfingers befindet sich eine Zone, die den Ohren entspricht. Die Punkte, die für die Lunge verantwortlich sind, liegen Zentimeter unterhalb des Augenbereichs.

Auf dem linken Fuß, näher an der Außenseite, befindet sich eine Zone, die der Arbeit des Herzens entspricht. In der ähnlichen Zone, aber auf dem rechten Fuß gibt es Zonen der Leber und der Gallenblase. Die Bauchspeicheldrüse befindet sich an der Innenseite der Füße knapp unterhalb der Lungenzone. Sofort, aber immer noch darunter liegt der Bereich des Magens.

Entlang der Wirbelsäule befinden sich die Schilddrüse und die Pankreasdrüsen, der Magen entsteht quer zum Dickdarm. Die Fersen sind für das Gesäß zuständig, die zentrale untere Zone der Ferse entspricht dem Fortpflanzungssystem.

Was sind die Punkte?

Im folgenden Diagramm sind alle für die Organe verantwortlichen Zonen deutlicher dargestellt.

Nach Angaben der chinesischen Heiler befinden sich alle Punkte auf den Fußsohlen auf 14 Meridianen, von denen jeder einem der folgenden Typen angehört: Meister des Herzens, großes Herz oder Drei-Grad-Heizung (Meridian-Gouverneur). Auf jedem Meridian gibt es drei Arten von Punkten:

Aufregung. Sie ist auf jedem Meridian allein und wenn sie dem Meridian ausgesetzt ist, wird die Arbeit des Körpers, für den sie verantwortlich ist, aktiviert.

Punkt der Ruhe. Sie ist auf jedem Meridian allein und mit ihrer Aktivierung im entsprechenden Organ gibt es ein Gefühl der Ruhe, der Körper entspannt sich, Klammern und nervöse Anspannung gehen weg;

Harmonisierungspunkt. Es ist immer am Anfang oder Ende des Meridians, der Einfluss auf diesen Meridian normalisiert den Zustand der Organe auf diesem Meridian und führt zu einer allgemeinen Entspannung des Körpers.

Um die notwendigen Punkte zu finden, sollten Sie den Fuß fühlen: Wenn Sie einen aktiven Ort finden, reagiert der Körper schmerzhaft auf Berührungen. Bei gesundheitlichen Problemen können im Bereich des Fußes, in dem sich das zu behandelnde Organ befindet, Trockenheit und Schwitzen auftreten.

Die Grundregeln der Selbstmassage

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Eingriff zu ziehen, ist es besser, sich an die Meister der Akupressur und Akupunktur zu wenden. Die Selbstmassage kann jedoch vorbeugend durch Drücken auf die Punkte der Fußsohle erfolgen. Die Stimulation von Reflexpunkten aktiviert die Arbeit der Organe, verbessert den Lymphfluss und die Durchblutung.

Zu Beginn sollten Sie die Anspannung von Ihren Füßen lösen, sie strecken: Gehen Sie auf die Zehen, machen Sie ein Salzbad, setzen Sie sich in eine bequeme Position und spüren Sie den Fuß, hören Sie den Empfindungen zu.

Die Massage sollte mit den Fingern beginnen. Jeder muss separat entwickelt werden. Danach können Sie mit starkem Druck beginnen, den oberen Teil des Fußes zu massieren. Bewegen Sie sich dann sanft nach innen und außen und dann zum Knöchel und zur Ferse.

Um die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen und anderen Krankheiten zu verringern, ist es wichtig, Ihre Füße warm zu halten und bequeme Schuhe zu tragen.

Gegenanzeigen

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie sich mit den Kontraindikationen vertraut machen. Halten Sie in solchen Fällen keine Akupunktur:

• Schwangerschaft
• Blutungsstörungen;
• akute Infektionen und Pathologien in der Zeit der Exazerbation;
• Venenthrombose;
• Hautpathologien an dem Ort, an dem sich der biologisch aktive Punkt befindet;
• Embolie im akuten Stadium.

Fußmassage: Die reflexogene Methode, durch die Fußsohle auf Organe einzuwirken

Heute beginnen wir mit der Fußmassage. Wir können es auch alleine machen, zu Hause.

Fußmassage - Vorteile der Akupressur an Organen

Was ist eine nützliche Fußmassage? Abgesehen davon, dass die Fußmassage sehr angenehm ist und eine recht starke Entspannungswirkung hat, lindert sie auch Ermüdung, verbessert den Schlaf, aktiviert das Immunsystem und wirkt sich auf den gesamten Körper aus.

Wie wir bereits wissen, sind an den Extremitäten, genauer an den Fußsohlen, biologisch aktive Punkte weit verbreitet: Durch Drücken, Drücken und Reiben können Sie indirekt auf fast jedes innere Organ einwirken.

Selbst ohne medizinische Ausbildung, kann eine Person durch das Fühlen der Füße schmerzhafte Punkte finden... Diese Unannehmlichkeiten und sogar recht starke Schmerzen signalisieren uns, dass ein Organ ein Problem hat. Nachdem wir die Tabelle am Ende des Artikels mit den vorgeschriebenen Projektionen biologisch aktiver Punkte überprüft haben, können wir:

1. Um auf diesen Körper zu achten, kann es trotzdem nicht schaden, die Vorsprünge an den Füßen reagieren viel früher.

2. Fangen Sie an, schmerzende Punkte auf den Fußsohlen zu massieren, das erkrankte Organ reflexiv zu beeinflussen und ihm zu helfen, aktiver zu werden.

Wie man die Füße massiert

Die Fußmassage dauert nicht viel Zeit, aber wenn Sie es selbst tun, kann dies etwa eine halbe Stunde dauern. Da die Hauptmassage der Fußmassage entspannend ist, rate ich Ihnen, dies vor dem Schlafengehen zu tun.

Akupressurfüße zu Hause sollten mit warmem Wasser beheizt werden. Reiben Sie dann kräftig die Sohlen bis zum Rot.

Bereiten Sie die Sahne vor. Egal, auch Kinder. Ich kann zwar in der Praxis sagen, dass es sich lohnt, eine wärmende Creme zu nehmen, um die Fußmassage effektiver zu gestalten, z. B. mit Senf, mit Pfeffer, einem Massage-Tonikum.

Wir beginnen die Fußmassage mit einer allgemeinen energetischen Reibebewegung des gesamten Fußes.

Nach 1-2 Minuten zu den Zehen gehen. Wir geben jedem Zeh eine Minute, reiben ihn in einer kreisförmigen Bewegung und beugen uns zur einen und zur anderen Seite. Menschen über 30 können schmerzhafte Empfindungen mit aktiver Beugung der Finger haben. Wenn einige Gelenke, Muskeln und Sehnen fast nicht funktionieren, geben sie beim Versuch, sie zu laden, schmerzhafte Empfindungen. Damit wirkt sich das allmählich und wieder graduell aus.

Wie Sie anhand der Tabelle feststellen konnten, befinden sich auf den Fingerpads und den Zehenbasis reflexogene Zonen, die zu den im Kopf befindlichen Organen (Augen, Ohren, Zähne, Nase, Nasennebenhöhlen und Gehirn selbst) gehören. Daher richten wir den Fingern viel Aufmerksamkeit ein und aktivieren Denkprozesse und unsere Verteidigung gegen Erkältungen zu verbessern.

Grundsätzlich wissen wir von Kindheit an, dass wir die Beine angefroren haben, auf eine Erkältung warten... Dieses Wissen beruht auf der Tatsache, dass wir bei Erkältungskrankheiten die Beine mit Senf anheben, sie einwickeln und warme Wollsocken anziehen. Und wenn wir uns plötzlich entschließen, uns zu beruhigen, dann gehen wir mutig barfuß.

Eine Fußmassage läuft auch barfuß auf einer Massagematte, nur gezielter. Auf der Matte werden die Punkte verallgemeinert massiert, aber zufällig, welchen Punkt wird es bekommen...

Mit einer Fußmassage können wir genau auf die Zone achten, die wir wollen.

Technik Fußmassage - Technik

Zum Beispiel durch sanftes Reiben der Seitenflächen der Füße entspannen wir die Gelenke und Muskeln der Beine. Viele Menschen fühlen sich abends unbehaglich in den Beinen, es kommt zu Schweregefühl, Krämpfe, diese Technik löst Verspannungen und schmerzhafte Empfindungen.

Das Dehnen der Zehen ist sehr nützlich, um die Koordination zu verbessern. Es belastet auch, und nach einer aktiven Verspannung entspannt sich die hintere Oberfläche der Wadenmuskulatur während dieser Quetschbewegungen. Es verbessert auch die Blutzirkulation in den Fingern, was bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems oft schwierig ist.

Das Verdrehen des Fußes ist auch sehr nützlich. Zuvor angespannte Muskeln des Fußes werden flexibler und elastischer und verbessern die Beweglichkeit im Sprunggelenk.

Wenn Ihnen jemand eine solche Massage gibt, ist der Entspannungszustand natürlich vollständiger. Wenn Sie jedoch mit niemandem eine Fußmassage durchführen, sollten Sie nicht verzweifeln, selbst wenn Sie sich teilweise entspannen, werden Sie zweifellos Ihrem Körper zugute kommen. Auch hier können Sie die Geräte zur Massage verwenden.

Nach der Anzahl der Finger werden fünf Energiekanäle unterschieden, die im Fuß divergieren. Mit Druck, einem starken Durchgang von vibrierenden Bewegungen von der Mitte des Fußes bis zur Basis der Finger, kommt es zu einer allmählichen Wiederherstellung des Energiegleichgewichts im Körper. Bei gutem Design verbessern und erweitern die Punkte dieser Leitungen den Energiefluss durch diese Kanäle.

Sie können die Füße der Füße für sich selbst, für einen Freund, für einen Partner sozusagen gegenseitig massieren.

Es ist äußerst nützlich, die Beine von Kindern vor dem Zubettgehen zu massieren, es ist sogar für Babys möglich, es beruhigt, entspannt sich und trägt zu einem gesunden Schlaf bei. Wenn ein Baby Plattfüße hat oder, Gott verbietet, eine Valgus-Deformität des Fußes, muss die Massagetechnik beherrscht werden.

Ihnen und Ihren Freunden, besonders schwangeren Frauen, wird Dank gesagt. Bis zum Abend sind ihre Beine geschwollen und wund, und durch Ihre Handlungen können Sie ihnen helfen, die Durchblutung zu verbessern und Müdigkeit und Anspannung abzubauen.

Die Leute fragen oft, wie man eine Fußmassage macht?

Tatsächlich kann es jedoch keine Fehlbeeinflussung geben. Verschiedene Techniken tragen nur dazu bei, biologisch aktive Punkte genauer zu beeinflussen. Aber selbst wenn Sie immer noch nichts wissen und nicht alle Massagetechniken von Ihnen beherrscht werden, hören Sie nicht mit der Unentschlossenheit auf !

Fangen Sie klein an, Ihre Intuition kann Ihnen in dieser Angelegenheit einen Gefallen tun, und die Schmerzhaftigkeit bestimmter Punkte auf den Fußsohlen wird ebenfalls helfen.

Aktivpunkte an den Füßen - Befolgung der Organe

Die folgende Tabelle zeigt die Projektionen dieser wichtigen Punkte auf die Fußsohlen (Klicken Sie zum Vergrößern auf das Bild)

Sogar ein kurzes oder zweiminütiges Einwirken auf den schmerzenden Fußpunkt kann das entsprechende Organ aktivieren und seine Erholung beginnen.

Es wird empfohlen, an der aktiven Stelle des Fußes kurzes und langes Drücken auf eine leichte Rötung zu drücken.

Reflexogene Fußmassage führt zu Selbstheilungsmechanismen. Wenn die Situation vernachlässigt wird, kann diese Methode eine schwere Krankheit nicht vollständig heilen, aber hier im embryonalen Stadium, wenn keine Krankheitssymptome vorhanden sind, und der Punkt am Fuß tut schon weh stagnierende Prozesse und Pathologie entwickeln sich.

Fußmassage - Video

Für diejenigen, die die Informationen im Video besser wahrnehmen, ein Beispiel für eine Fußmassage:

Ich selbst werde in meinen Artikeln mehr als einmal zur Fußmassage zurückkehren, da nicht jedes Organ für eigenständiges Handeln so reich an Reflexpunkten ist.

Akupunktur- und Reflexpunkte am Fuß

Aktive Punkte am Fuß sind mit der Funktion von Körperteilen verbunden: Die Stimulation des ersten Körpers verbessert die Funktion des letzteren und bewältigt zahlreiche Beschwerden.

Akupunktur- und Reflexpunkte

Durch Punkte an den Füßen wird eine effektive Beeinflussung der Aktivität der inneren Organe bewirkt. Akupressur-Fußmassage beeinflusst den Krankheitsverlauf: Der Zustand des Patienten verbessert sich subjektiv und objektiv.

Standpunkt der östlichen Medizin

Ärzte des Ostens glauben, dass der Mensch nicht nur eine dichte Angelegenheit ist. Sein Körper ist von Energieströmen durchdrungen, die Meridiane genannt werden. Linien bestehen aus mehreren Zonen, die der Funktion von Organen und Systemen zugeordnet sind. Uralte Heiler haben seit langem Punkte an den Füßen als wirksames Instrument zur Beeinflussung des Krankheitsverlaufs eingesetzt.

Meinung moderner Spezialisten

Vertreter der westlichen medizinischen Wissenschaft unserer Zeit bestätigen, dass es einen Zusammenhang zwischen den für die Organe verantwortlichen Fußpunkten und dem menschlichen Wohlbefinden gibt. Interaktionsexperten erklären das Vorhandensein einer großen Anzahl von Nerven und ihre Enden im Bereich biologisch aktiver Punkte. Nervenimpulse verbinden die Reflexzonen am Fuß mit den Abteilungen und Körperteilen.

Reflexzonenmassage als Heilmethode

Durch die Projektion der menschlichen inneren Organe auf den Fuß können Massageeffekte bei der Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden. Die moderne Medizin verwendet die Akupressur-Fußmassage als wesentliche Ergänzung der medikamentösen Behandlung und instrumentellen Methoden. Dehnungspunkte an den Füßen beider Beine, Sie können Ihre Gesundheit verbessern und das Auftreten neuer Krankheiten verhindern.

Die Projektion der inneren Organe an den Füßen

Am Fuß befinden sich die biologischen Punkte dicht, bestimmte Zonen sind der Funktion des entsprechenden Organs zugeordnet. Durch die Massage der Füße wird die Durchblutung und die Lymphzirkulation im Reflexbereich gefördert. Dies löst die Systemaktivität aus. Fußbäder und das Barfußgehen tragen zur Normalisierung der Gesundheit und zur Stärkung der Vitalität bei.

Hotspot-Karte

Durch die Lage der Akupunkturpunkte am Fuß können Sie eine Massage zur Verbesserung der Gesundheit bei der Behandlung schmerzhafter Zustände verwenden. Jeder der Füße ist einer bestimmten Körperhälfte zugeordnet. Die Projektionszonen zeigen die Organe, die betroffen sein müssen:

1. Im Bereich des Daumens befindet sich die Sphäre der Projektion des Gehirns (Epiphyse, Hypophyse), die anderen Finger sind mit den Nasennebenhöhlen verbunden. Dies erklärt, warum das Abkühlen der Füße leicht mit einer laufenden Nase Erkältung verursacht und die Temperatur der Haut am rechten Zeh herabgesetzt wird - Antritis oder Sinusitis auf derselben Seite.
2. An der Basis der übrigen Finger (alle außer großen) befindet sich die Augenregion: Durch die Massage wird die Sehschärfe verbessert.
3. Auf der Innenseite des Fußes streckt sich die Linie, die mit der Funktion der Wirbelsäule verbunden ist.
4. In der Mitte des Bogens befinden sich Punkte am Fuß, die den pathologischen Zustand des Verdauungssystems beeinflussen sollen.
5. Am linken Fuß im vorderen Teil befinden sich Akupunkturpunkte, die die Funktion von Herz, Lunge und Bronchien steuern. Vor dem Beginn eines Herzinfarkts erscheint der Patient schlapp. Die Massage dieses Teils hilft auch, Husten zu reduzieren.
6. Vor dem rechten Fuß befindet sich der Bereich der Leber und der Gallenblase.
7. An den Fersen und am Sprunggelenk gibt es Nervenenden, die mit der Funktion der Genitalorgane zusammenhängen.

Eine Karte der aktiven Punkte der Organe am Fuß einer Person hilft bei der Orientierung, welche Bereiche während der Massage vorrangig behandelt werden müssen.

Sorten von biologischen Punkten

Aktivpunkte an der Fußsohle sind in folgende Hauptgruppen unterteilt:

• anregend: die Wirkung stimuliert und stärkt die Funktion des Körpers;
• beruhigend: das Drücken auf sie entfernt übermäßige Aktivität;
• Harmonisierung: Beitrag zum Ausgleich der Funktionsweise von Organen und Systemen.

Bevor Sie mit Punkten an der Fußsohle arbeiten, ist es wichtig, herauszufinden, wie sie massiert werden, um die Funktion zu verbessern oder übermäßige Aktivität zu entfernen.

Wie beeinflussen sie die Punkte?

Nach dem Studium der Anordnung der Reflexzonen müssen Sie herausfinden, welches Ziel die Massage ist. Um die Organe des Körpers zu aktivieren, müssen Sie sanfte Lichtbewegungen im Uhrzeigersinn ausführen und übermäßige Funktionsaktivität abwenden - dagegen.

Das Prinzip der Massage

Die Hauptprinzipien des korrekten Verfahrens sind:

1. vollständige Entspannung (Sie müssen eine bequeme Haltung einnehmen);
2. Identifizierung von Schmerzpunkten, die das Vorhandensein eines Problems signalisieren;
3. Massieren nicht nur der Vorsprünge des schmerzenden Bereichs, sondern auch der angrenzenden Teile der Oberfläche der Sohle;
4. Die Massage sollte mit den Zehen beginnen und abwechselnd mit jeder von ihnen arbeiten.

Das Verschwinden von Schmerz weist auf eine Normalisierung der Organfunktion hin.

Auswirkungen auf die emotionale und spirituelle Sphäre

Das Arbeiten mit Punkten auf den Energielinien kann den physischen und emotionalen Zustand einer Person beeinflussen.

Übermäßige Aktivität der Leber verursacht erhöhte Reizbarkeit und Ärger. Die Harmonisierung der Zone führt zu einer entspannten Einstellung der Person gegenüber den Lebensumständen.

Der Einfluss auf die Funktion der Milz verbessert die Charaktereigenschaften, beseitigt Streitigkeiten und Pickel. Das Massieren eines Teils des Fußes, der mit der Herztätigkeit verbunden ist, führt zu einer Änderung der Einstellung gegenüber der Welt um uns herum, einer Erhöhung der Menschlichkeit und der Toleranz.

Massagepunkte bewirken eine parallele Beseitigung von Muskel- und psychologischen Klammern im Körper, was dazu beiträgt, die Beziehungen zur Außenwelt und das Verschwinden von Komplexen zu normalisieren.

Wie fange ich eine Fußmassage an?

Das Verfahren sollte mit den folgenden Aktionen beginnen:

• machen Sie ein Fußbad mit Salzzusatz oder Auskochen von Kräutern:
  Temperatureffekte verbessern die Reflexverbindungen;
• bequem sitzen: lege das Bein auf das Knie der anderen Extremität;
• Entspannen Sie vor der Arbeit die Muskeln des gesamten Körpers.

Um mit den relevanten Organen verbundene Massagebereiche am Fuß zu beginnen, ist ein leichter Aufprall erforderlich, der den Druck allmählich erhöht.

Selbstmassageregeln

Um ein positives Ergebnis zu erzielen, beachten Sie folgende Grundsätze:

1. Belichtungszeit sollte 5-6 Minuten nicht überschreiten;
2. die Füße zur richtigen Zeit massieren;
3. Nach dem generellen Streicheln des Fußes müssen Schmerzbereiche identifiziert und besonders beachtet werden.

Wenn Sie mit dem Sprunggelenk und der Ferse arbeiten, müssen Sie sie in der Richtung von unten nach oben massieren.

Welche Ergebnisse können erzielt werden?

Bei einem regulären Eingriff verbessert sich nach einigen Tagen der Gesundheitszustand, die Vitalität und Leistung wird sichtbar und der Nachtschlaf wird normalisiert.

Wie lässt sich der maximale Effekt erzielen?

Um das beste Ergebnis zu erzielen, wenn Sie Punkte an den Füßen massieren, ist es ratsam, barfuß zu gehen. Im Winter machen sie es in der Wohnung, und im Sommer ist es gut, auf der natürlichen Oberfläche zu laufen: kleine Kieselsteine, Sand, Gras. Übungen stimulieren die Funktion der Fußpunkte, stärken das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit.

Nach dem Kontakt mit den Nervenenden an jedem Fuß ist es sinnvoll, auf einer speziellen Gummimatte mit Spikes zu gehen: Ein Reflexeffekt auf die Nervenenden wird dazu beitragen, den therapeutischen und gesundheitlichen Effekt zu verstärken.

Gegenanzeigen

Es wird nicht empfohlen, die für innere Organe verantwortlichen Stellen an den Füßen für folgende Erkrankungen zu massieren:

• gutartige und bösartige Tumoren im Körper;
• fieberhafte Bedingungen mit erhöhter Körpertemperatur;
• Erkrankungen der Haut der unteren Extremitäten, das Vorhandensein von Wunden, Geschwüren und Abschürfungen;
• Thrombophlebitis auf dem Hintergrund von Krampfadern;
• Geschichte der embolischen Staaten.

Es wird nicht empfohlen, das Verfahren für schwangere Frauen in allen Schwangerschaftszeiten sowie während der Stillzeit durchzuführen.

Das Schema der Reflexpunkte am Fußfuß, das für alle Organe verantwortlich ist, ist eine eigentümliche Topographie ihres Standorts sowie Teile des Bewegungsapparates des Körpers. Die richtige Exposition in Zonen kann den Zustand einer Person erheblich verbessern und die Wirkung medizinischer Verfahren verbessern. Die Punkte am Fuß für die Massage werden verwendet, um pathologische Zustände und eine allgemeine Genesung zu verhindern.

Fußmassage

Massage ist nicht nur ein angenehmer Vorgang, sondern auch ein gesunder Körper. Es aktiviert Weichteile und Nervenenden und beeinflusst alle Systeme. Chinesische Heiler glauben, dass sich die Vorsprünge aller Organe an den Füßen befinden, was zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet werden kann. Die Schwierigkeit ist, dass Ärzte viele Jahre lang Massagetechniken studieren und genau wissen, wie sie ausgeführt werden. Bevor Sie Ihre Angehörigen mit diesem Verfahren zufriedenstellen, sollten Sie lernen, die Füße richtig zu massieren, um die Person nicht zu verletzen.

Massagevorbereitung

Fußmassage unterscheidet sich von anderen Arten. Tatsache ist, dass es in diesem Bereich keine großen Muskeln und Weichteile gibt. Darauf konzentrieren sich eine Vielzahl von Nerven, Gefäßen, Sehnen und Bändern.

Bevor das Verfahren richtig vorbereitet werden sollte:

• Füße können in einem Meersalzbad gedämpft werden.
• Verwenden Sie eine Bürste oder Bimsstein, um alle grobe Haut zu entfernen, damit sie die Wirkung auf die gewünschten Punkte nicht beeinträchtigen.
• Für die Bequemlichkeit lohnt es sich, ein Massageöl zu verwenden.

Die Fußmassage wird liegend oder sitzend durchgeführt. Die Beine sollten entspannt sein, und ihre Position hängt von der Bequemlichkeit des Masseurs ab. Wenn es nicht möglich ist, einen speziellen Tisch zu verwenden, können Sie Ihre Füße auf eine Stütze oder auf Ihre Knie stellen.

Fußmassagetechniken

Es gibt eine große Anzahl von Fußmassagetechniken. Die einfachste ist eine gewöhnliche Entspannungsmassage, die nach einem anstrengenden Tag Ermüdung und Schwellung der Beine lindert. Dieses Verfahren ist besonders nützlich für Frauen, die Schuhe mit Absatz bevorzugen.

Fingermassage

Das Massieren der Beine zu Hause beginnt mit den Fingerspitzen. Sie sollten geknetet werden, beginnend mit den Pads und mit der Basis enden. Dann können Sie jeden Finger sanft in beide Richtungen in den Gelenken drehen, aber Sie können keine scharfen Bewegungen ausführen. Zum Schluss können Sie Ihre Finger beugen und beugen.

Fußmassage

Bei einer Fußmassage ist es besser, wenn die Person auf dem Bauch liegt. So hat der Masseur Zugang zur gesamten Fußoberfläche und die Beinmuskulatur wird entspannt. Allgemeine Technologie ist einfach:

• Zunächst wird der ganze Fuß mit leichten Strichen geknetet, dann können Sie ihn mit den Handflächen zusammendrücken und ihn mehrmals von den Fingern bis zur Ferse oder umgekehrt halten.
• Dann müssen Sie die Ränder des Fußes, insbesondere den Bereich der Ferse und den Auftrieb massieren. Sie können ein leichtes Kribbeln mit den Fingern machen.
• Die nächste Stufe ist das Aufwärmen der Gelenke. Scrollen Sie dazu langsam und sanft die Fersen- und Fingergelenke.
• Am Ende können Sie mit einer Faustkante entlang der Linie der wachsenden Finger und entlang des gesamten Fußes gehen.

In Bereichen, in denen die Haut rauer ist (Fersen, Fingerspitzen), können Sie mehr Einfluss nehmen. Die übrigen Zonen erfordern einen sehr sorgfältigen Umgang.

Knochenmassage

Ein besonderes System der Knochenmassage ist die Vorbeugung von Krankheiten. Der hervorstehende Knochen erscheint oft als Folge des Tragens unbequemer Schuhe oder des Gehens mit hohen Absätzen. Um die Blutzirkulation anzuregen, ist es notwendig, den großen Zeh separat zu nehmen und kreisförmige Bewegungen in beide Richtungen auszuführen. Diese Maßnahmen helfen, die Verformung des Knochens zu verhindern.

Knöchel-Massage

Knöchelmassage ist der nächste Schritt. Sie müssen mit dem Knöchel arbeiten, wenn sich der Fuß auf der Stütze befindet. Zunächst kneten die Achillessehnen- und Wadenmuskeln streichelnd und prickelnd, wodurch sich der Fuß bewegt. Dann müssen die Füße um die Ferse gewickelt werden und Drehbewegungen in beide Richtungen ausführen.

Akupressur

Die chinesische Fußmassage basiert auf den Auswirkungen auf bestimmte Punkte. Man geht davon aus, dass menschliche Füße eine Projektion aller inneren Organe sind und spezielle biologisch aktive Punkte auf den Sohlen liegen. Wenn Sie mit Ihren Fingern oder speziellen Geräten (Akupressur) darauf klicken, können Sie jedes System aktivieren und den Mechanismus der Selbstheilung starten.

Insgesamt gibt es 9 Hauptpunkte an den Füßen, mit denen Sie zu Hause arbeiten können:

• Bei Lebererkrankungen wirken sie auf einen Punkt, der sich 2 cm unter dem Daumenansatz befindet.
• Weitere 1 cm darunter ist der Punkt, der für die Gesundheit der Lunge verantwortlich ist. Es kann gegen Erkältungen massiert werden.
• 1 cm unter dem kleinen Finger - der Punkt, auf den Sie bei Erkrankungen der Gallenblase drücken müssen.
• Bei Erkrankungen des Magens wird der Punkt in der Mitte des Fußes 1 cm über der Ferse massiert.
• Bei Nierenerkrankungen, allgemeinem Kraftverlust und nachlassender Arbeitsfähigkeit klicken sie auf den Bereich in der Höhle zwischen 2 und 3 Fingern.
• Der nächste Punkt ist für die Schmerzen im Bauch und im Pankreas sowie im Knöchel verantwortlich. Es befindet sich an der Innenseite des Fußes im Hohlraum.
• Auf der oberen Fläche des Fußes, 3 cm über der Rille zwischen 1 und 2 Fingern, befindet sich ein Abschnitt, der für das Funktionieren des Nervensystems verantwortlich ist. Es wird gegen Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und häufige Stimmungsschwankungen massiert.
• Zwischen dem äußeren Sprunggelenk und der Sehne des Gastrocnemius ist ein Punkt, der für Schmerzen im Kopf und in der Blase massiert werden muss.
• Der letzte Punkt befindet sich zwischen dem inneren Knöchel und der Sehne des Gastrocnemius. Bei Erkrankungen des Urogenitalsystems müssen Sie damit arbeiten.

Akupressur wird traditionell durch Druck ausgeübt. Aktivpunkte kneten den Finger für 5-10 Minuten. Ein alternativer Weg ist Akupunktur oder Akupunktur. Dünne scharfe Nadeln werden an Punkten platziert, die sie aktivieren. Akupunktur ist eine traditionelle Behandlungsmethode in der chinesischen Medizin, aber Heiler kennen viele Nuancen im Umgang mit Nadeln. Zu Hause können Sie herausfinden, wie eine Fußmassage durchgeführt wird, aber das Anfassen zu lernen, kann unsicher sein.

Chinesische Fußmassage hat Kontraindikationen. Es wird nicht für die allgemeine Verschlechterung der Gesundheit (Viruserkrankungen), Tumoren und entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt empfohlen.

Massage bei Verletzungen und Erkrankungen der Gliedmaßen

Es gibt keine Kontraindikationen für die Fußmassage, wenn es sich um eine normale Entspannungsmassage handelt. Bei verschiedenen Krankheiten können Verletzungen und angeborene Anomalien der Lokalisation des Knochens beeinträchtigt werden, wenn Sie Eingriffe zu Hause durchführen. Von besonderer Bedeutung sind therapeutische Massagen für Kinder - ein qualifizierter Arzt wird in der Lage sein, den Zustand des Kindes bei Zuständen wie Plattfuß, Varus oder Valgus und anderen Fehlern zu verbessern.

Das Problem ist, dass die Knochen eines Kindes schnell wachsen und sich bilden, und Sie müssen den Moment nicht verpassen, in dem dieser Prozess noch durch Übungen oder Prozeduren beeinflusst werden kann.

Massage nach Frakturen

Bei Frakturen der Fußknochen wird Gips aufgebracht, und bei der Verschmelzung von Fragmenten ist das Bein vollständig immobilisiert. Sie können mit der Massage der Extremität beginnen, während der Fuß mit einem Verband fixiert wird, wenn die Haut und die Weichteile nicht beschädigt werden. Um die Frakturstelle herum können Sie die Haut und Muskeln sanft durch Striche oder langsame zirkuläre Massagebewegungen kneten.

Nach einer Fraktur ist es notwendig, ein Glied zu entwickeln. Bei korrekter Durchführung werden die Durchblutung und die Innervation der Frakturstelle verbessert, und es kommt zu einer intensiven Geweberegeneration. Massagebewegungen können in diesem Fall nach speziellen Übungen ausgeführt werden.

Mit flachen Füßen

Bei flachen Füßen muss einem Kind eine Massage verordnet werden, die die Manifestationen der Krankheit mildern und die Knochen glätten kann. Diese Verfahren sind nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene von Nutzen - die Beine werden selbst mit den richtigen Füßen müde, und bei Pathologien kann das Blut nicht normal zirkulieren.

Massageanwendungen für Plattfuß werden in mehreren Schritten durchgeführt:

• wärmen Sie die Lendenwirbelsäule auf, von der die Nervenenden zu den Füßen gehen;
• Massieren der Beinmuskulatur, Entwicklung des Sprunggelenks;
• Scrollen der Fingerglieder;
• Massage der Sehne des Gastrocnemius.

Bei dieser Krankheit ist es sinnvoll, eine Massagematte zu verwenden. Es hat spezielle Ausstülpungen, die biologisch aktive Punkte an den Füßen stimulieren und die Blutzirkulation erhöhen. Es kann auf den Boden gelegt und beim Arbeiten oder Entspannen auf die Füße gestellt werden. Es gibt auch spezielle Kinderteppiche, die Erwachsenen ähneln, aber die Ausstülpungen sind weniger starr.

Massage bei Gelenkerkrankungen

Bei verschiedenen Erkrankungen muss der Patient lernen, die Füße selbst zu massieren, da die Eingriffe täglich durchgeführt werden müssen.

Massage hilft also, Schmerzen und Schwellungen bei Arthrose des Fußes, Arthritis verschiedener Herkunft sowie bei Gicht des Fußes zu lindern. Die wichtigste Regel lautet, dass Sie zuerst den Bereich über dem schmerzenden Gelenk strecken und dann direkt darauf einwirken müssen. Massage sollte keine Schmerzen verursachen. Wenn die Gelenke mit einem leichten Druck zu schmerzen beginnen, ist es besser, auf das umgebende Gewebe, die Waden und den Knöchel zu achten. So können Sie die Durchblutung im Problembereich verbessern, was den Heilungsprozess beschleunigt.

Nach dem Studium der Fachliteratur können Sie leicht lernen, wie man eine entspannende Fußmassage für einen Mann, eine Frau oder ein Kind und sogar für sich selbst ausführt, was in diesem Artikel ausführlich beschrieben wird. Um nicht zu schaden, ist es besser, nur bekannte Techniken anzuwenden und menschliche Empfindungen zu hören. Die Fußmassage des Kindes wird durch leichten Druck oder Streicheln durchgeführt, um die unreifen Muskeln oder Bänder nicht zu schädigen. Bei angeborenen Anomalien wie flachen Füßen oder Varusfüßen sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden. In diesem Fall sind die Vorteile der Massage spürbar, und zu Hause können Sie Zeit verlieren und den Zustand des Kindes nicht verbessern.

Punkte an den Füßen der Beine, die für menschliche Organe verantwortlich sind

Es ist kein Geheimnis, dass die Organe und Systeme im menschlichen Körper eng miteinander verbunden sind. Praktizierende aus dem Osten nutzen seit langem die biologisch aktiven Punkte an den Beinen, um die Körperfunktionen zu normalisieren und die Gesundheit ohne Medikamente und Operationen wiederherzustellen.

Die Projektion der inneren Organe am Fuß

Bevor Sie festlegen, wofür diese oder andere aktive Punkte an den Füßen verantwortlich sind, müssen einige Regeln geklärt werden:

• Die Organe und ihre Projektion entsprechen einander, die auf der rechten Körperseite befindlichen Organe sind mit Punkten auf dem rechten Fuß verbunden, und umgekehrt ist die linke Körperseite mit dem linken Fuß verbunden.
• Barfußlaufen wirkt sich günstig auf die meisten Punkte aus, beschleunigt die Stoffwechselprozesse und verbessert das Wohlbefinden.
• Die Massage kann unabhängig durchgeführt werden. Dazu müssen Sie sich jedoch mit der Technik der Umsetzung vertraut machen.

Die Arbeit mit aktiven Punkten an den Füßen hat Kontraindikationen, die ebenfalls zu kennen sind.

Lage der Gesundheitspunkte

1. Die oberen (oberen) Phalanxen der Zehen sind mit Ausnahme des Daumens für die Maxillare und Stirnhöhlen verantwortlich.
2. Hypothermie dieser Zone führt zu Erkältungen, laufender Nase, Schwellungen und Entzündungen der Nebenhöhlen;
3. An der Kreuzung des Fußes und des zweiten und dritten Fingers an den Falten befinden sich die aktiven Punkte, die den Sehorganen zugeordnet sind.
4. Manuelle Therapeuten behaupten, dass das Barfußgehen diese Punkte aktiviert und die Sicht verbessert, den Augeninnendruck normalisiert;
5. Der Hohlraum des Innenohrs, der Nasopharynx und die Atmungsorgane sind mit der lateralen Oberfläche und dem Vorfuß verbunden.
6. Unter dem Daumen befindet sich der Punkt, der der Luftröhre zugeordnet ist. Massieren Sie den Fuß an dieser Stelle, um den Husten zu lindern und zu lindern.
7. Der für die Arbeit des Herzens verantwortliche Punkt befindet sich am linken Fuß an der Vorderseite des Längsgewölbes. Schmerzen und Unwohlsein, die zu einer leichten Lahmheit am linken Bein führen, dienen als Signal für einen drohenden Herzinfarkt;
8. Die für die Organe des Verdauungs- und Harnsystems verantwortlichen aktiven Punkte befinden sich in der Tiefe des Quergewölbes des Fußes. Auf dem rechten Fuß nahe der Spitze der Leber und der Gallenblase;
9. Bei Frauen liegen die Punkte, die für die Gesundheit der sexuellen Sphäre verantwortlich sind, in der Mitte des Fußes auf der entsprechenden Seite.
10. An der Ferse befinden sich Bereiche des Ischiasnerven- und Knochenapparates. In der Nähe ist der Punkt, der die Gesundheit des Oberschenkels und des Unterschenkels "reguliert". Der Bereich der Kreuzbeinwirbelsäule hat jedoch eine längliche Form und verläuft entlang der gesamten inneren Fußkante.
11. Unter dem kleinen Finger ist anstelle der Falte ein Punkt mit den Ohren verbunden.

Massageregeln: Gesundheit zum Selbermachen

• Die Fußmassage dauert etwa eine halbe Stunde, die optimale Zeit dafür - am Abend vor dem Schlafengehen;
• Bevor Sie mit den Massagebewegungen beginnen, müssen Sie die Füße aufwärmen: Beim Barfußlaufen werden aktive Punkte aktiviert, Sie können mehrmals auf Zehen steigen, abwechselnd auf der Innenseite und außerhalb des Fußes laufen;
• Nach dem Aufwärmen müssen Sie ein warmes Fußbad machen. Sie können Dekokte von Heilkräutern (Kamille, Ringelblume), ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl, Eukalyptus, Mandel, Tanne, Mandarine hinzufügen;
• Die Hände sollten warm sein, Sie können mehrere Übungen ausführen, sich die Hände reiben, die Fäuste pressen, die Hand öffnen. Schmieren Sie die Handflächen mit einer Fettmassagecreme.

Für die Selbstmassage ist es wichtig, eine bequeme Haltung zu wählen:

• Setzen Sie in sitzender Position einen Fuß auf die zweite Hüfte;
• in sitzender Position ruht der massierte Fuß auf dem Stuhl;
• In Bauchlage wird das massierte Bein gebeugt und angehoben.

Die Massage erfolgt in Richtung von den Fingern zur Ferse mit beiden Händen (Finger, Fingerknöchel, Fäuste).

1. Die Finger werden abwechselnd mit sanften Knetbewegungen massiert;
2. Der Bereich des Knöchels und des Knöchels kneten in kreisförmigen Bewegungen;
3. Der komplexe Effekt kombiniert Reibung, intermittierende Berührung, Kribbeln, Streicheln und leichte Ohrfeigen.
4. Sohlenmassage - tief, ohne plötzliche Bewegungen, verursacht keine Beschwerden und Schmerzen. Unangenehme Gefühle in irgendeinem Bereich weisen auf Probleme mit dem betreffenden Körper hin, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.
5. Punkte, die auf Massagebewegungen mit Schmerzen reagieren, werden separat berechnet und wechseln zwischen Druck und Ruhe. Die Arbeit an jedem Punkt sollte mindestens eine Minute lang durchgeführt werden. Es ist optimal, wenn der Schmerz durch die Massage verschwindet.

In der Freizeit während des Tages und unmittelbar nach dem Ende der Fußmassage ist das Gehen vor Ort auf einer Massagematte nützlich, auf deren Oberfläche Unebenheiten, Vorsprünge, Stacheln vorhanden sind. Dadurch werden verschiedene biologisch aktive Punkte aktiviert.

Was sagen die Füße?

• Wenn die Füße im Normalzustand kalt und nass sind, müssen Sie auf den Zustand des Magens, des Darms und die Gesundheit des endokrinen Systems (Schilddrüse) achten.
• Kalte, trockene Haut der Füße - ein Signal von Unregelmäßigkeiten im Herz-Kreislauf-System und im zentralen Nervensystem;
• Nasse heiße Haut der Füße spricht von einer Lungeninfektion und einer Entzündung im Körper;
• Mit einem erhöhten Säuregehalt des Magens, Magengeschwüren und erhöhten Schilddrüsenhormonen (Kropf) ist die Haut an den Füßen trocken und heiß;
• Wenn die Temperatur der Füße unterschiedlich ist, müssen Sie auf das Herz achten.

Akupunktur

Die Chinesen nutzen seit langem nicht nur die Massage, sondern auch die Stimulation mit Akupunkturnadeln, um die aktiven Punkte der Füße zu beeinflussen.

Das Verfahren sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, einer Person, die ausgebildet ist und die Technik besitzt. Der Patient hat während der Sitzung keine Schmerzen und Beschwerden. Bereits nach mehreren Eingriffen tritt eine deutliche Entlastung auf.

Akupunktur hat keine Altersgrenze und wird auch in der Pädiatrie aktiv eingesetzt.

Gegenanzeigen

Akupressur-Füße sollten mit Vorsicht angewendet werden, wenn Kontraindikationen und Einschränkungen vorliegen:

1. Gelenkerkrankungen;
2. Endokrine Störungen, Diabetes;
3. Krampfadern der unteren Extremitäten;
4. Schwangerschaft
5. Osteoporose;
6. Onkologische Erkrankungen

Bevor Sie Akupressur anwenden, sollten Sie, wenn möglich, einen Spezialisten konsultieren - von einem Chiropraktiker lernen, um ungeschickte Analphabeten nicht zu verletzen.

Akupressur-Fußmassage - eine Karte der Reflexzonen, Merkmale des Verfahrens

Die Fußmassage gilt als eines der angenehmsten Verfahren unter allen physiotherapeutischen Praktiken. Wie Sie Ihre Füße gut strecken und stehendes Blut nach einem langen Spaziergang in engen Schuhen zerstreuen. Aber nur wenige wissen, dass eine richtig gemachte Fußmassage nicht nur entspannt, sondern auch dazu beiträgt, die Arbeit des gesamten Organismus zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile diese Technik bietet und wie Sie sie zu Hause implementieren können.

Wie die meisten anderen physiotherapeutischen Techniken wurde die Fußmassage zu Zeiten des alten China als Heilmethode entwickelt. Mit Hilfe der Massage der Fußreflexzonen haben chinesische Ärzte vor 4000 Jahren Erkrankungen der inneren Organe behandelt. Leider ist die Fußmassage in den offenen Räumen unseres Landes nicht beliebt, da die Manipulationen in der Medizin nicht auf die grundlegenden Faktoren der Genesung zurückgeführt werden. Die meisten von ihnen empfinden es als gewöhnliches Kneten und als bewährte Methode, um Müdigkeit zu beseitigen.

In der Tat ist alles viel komplizierter. Dutzende Reflexzonen, die sich an den Füßen befinden, wirken biologisch aktiv auf alle Körpersysteme.

Die Wirksamkeit des Verfahrens

Die allgemeine Fußmassage verbessert die Durchblutung im Unterkörper. Gewebeernährung und Stoffwechselprozesse werden stabilisiert. Die Spannung des Muskelrahmens wird aufgehoben, die Müdigkeit lässt nach.

Positive Ergebnisse der regelmäßigen Fußmassage:

• Behandlung
• Erholung,
• Stärkung der Muskeln und Bänder des Fußes
• Plattfüße loswerden
• Hautverjüngung
• Verhinderung des Auftretens von Körnern, einschließlich Körnern.

Selbst das einfache Reiben eines Fußes reguliert die Arbeit aller Systeme. Zum Beispiel nimmt die Schwellung der unteren Extremitäten ab und der Schlaf verbessert sich, im Körper entsteht Leichtigkeit und der luftige Gang verbessert die Stimmung. Die Immunabwehr wird verstärkt und der Knochenapparat gestärkt.

Wer ist nützlich?

Mit Hilfe der Reflexologie werden Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert. Es findet ein Nervenzusammenbruch statt, die Verdauung wird besser und die Kopfschmerzen verschwinden.

Chinesische Heiler untersuchten die Reflexzonen der Füße und ihren Einfluss auf bestimmte Körpersysteme und stellten eine gewisse Regelmäßigkeit fest, die den Anstoß für die Schaffung eines Projektionsschemas der Organe an den Füßen gab. Bei starker Vereinfachung bestimmt der rechte Fuß den Zustand der rechten Körperseite bzw. den linken - den linken.

Ein Punkteffekt auf die Reflexpunkte des Fußes hilft bei der Lösung von Problemen wie:

• hormonelles Ungleichgewicht
• Allergie
• Kopfschmerzen
• eine Erkältung
• neuralgie,
• Fehlfunktionen des Verdauungssystems
• Übergewicht,
• Arthritis
• chronische Müdigkeit
• niedergedrückter Zustand.

Einschränkungen und Verbote

Die Fußmassage hat nur wenige Kontraindikationen, von denen die meisten Standard für alle Arten von Massagen sind.

Das Verfahren tut weh, wenn:

• erhöhte Körpertemperatur
• eitrige Krankheiten
• Dermatitis
• Thrombose
• das Vorhandensein von Tumoren
• Osteomyelitis.

Massage mit Vorsicht ist es wert, wenn:

• schwangerschaft
• Krampfadern,
• Probleme mit dem Gefäßsystem
• Diabetes

Um sicherzugehen, dass das Verfahren für Sie richtig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Besonders, wenn der Patient nicht Sie selbst ist, sondern Ihr Kind.

Fußreflexzonen

Um den Ort eines biologisch aktiven Punktes genau zu berechnen, verwendet der Masseur ein spezielles Schema.

Es gibt verschiedene Arten von Schemata, aber wir werden über die drei gebräuchlichsten informieren:

Zuerst

Die Position der Punkte wird durch zwei herkömmliche Linien bestimmt:

1. Längs Glatte Kurve, die sich unter dem großen Pad befindet. Es unterscheidet zwischen Bereichen, die für das Zwerchfell verantwortlich sind, das die Bauch- und Brusthöhlen des Körpers trennt.
2. Kreuzweise Senkrecht zur ersten Linie und rechtwinklig dazu in der Mitte des Fußes. Diese bedingte Unterteilung wird auch als "Taille" bezeichnet.

Die zweite

Zoneneinteilung entsprechend dem Standort der Systeme im Körper nach Abteilungen:

1. Zehen - Kopf und Hals.
2. Von der Basis der Finger bis zur Taille - Brust und Arme.
3. Längsgewölbe des Fußes - die Tätigkeit der inneren Organe.
4. Entlang der Sohle, näher an der Innenseite des Fußes - der Zustand der Wirbelsäule.

Besonderes Augenmerk wird auf die Fingerspitzen gelegt. Der Bereich der Zonen ist klein, aber es gibt sehr wichtige Punkte.

Drittens

Die nächste Variante der bedingten Zoneneinteilung: Die Füße sind in 5 Abschnitte unterteilt, die durch Linien gebildet werden.

1. Kopf und Hals - paarige Organe, die in Übereinstimmung mit den Körperseiten vorstehen. Zum Beispiel der rechte Fuß - das rechte Auge usw.
2. Brustkorb Bitte beachten Sie, dass einige Punkte auf verschiedenen Füßen unterschiedlich sind.
3. Organe des Oberlappens des Verdauungssystems.
4. Darm
5. Zonen des Reproduktions- und Urogenitalsystems.

Auf der unten dargestellten allgemeinen und detaillierteren Karte der biologisch aktiven Zonen können Sie Punkte sehen, die für die Gesundheit nicht weniger wichtig sind, aber bei den meisten Organprojektionsmustern selten angezeigt werden.

Fußmassage Funktionen

Akupressur ist wichtig in Fällen, in denen auf bestimmte Systeme des Körpers eingegriffen werden muss. Für einen vollwertigen Wellness-Effekt eignet sich eine vereinfachte Massage vorzugsweise täglich vor dem Zubettgehen.

Gehen Sie vor dem Eingriff barfuß auf den Teppich.

Ein wenig aufwärmen:

• auf den Zehen stehen und wieder genau auf dem Fuß stehen (5 Wiederholungen);
• trampeln auf der Stelle;
• Übertragen Sie das Hauptkörpergewicht auf den Innenbereich und dann auf die Außenkanten der Füße (5 Wiederholungen).
• Rollen von Zeh bis Ferse machen (5 Wiederholungen);
• Nach diesen Übungen wird empfohlen, vor einer Massage ein warmes Bad oder ein entspannendes Fußbad zu nehmen. Ein solcher Komplex ist vor dem Schlafengehen besonders nützlich, sodass Sie den Schlaf beschleunigen können.

Achten Sie darauf, welche Temperatur Sie abends bei optimalen Temperaturbedingungen im Raum am häufigsten aufhalten und diese mit folgenden Daten in Beziehung setzen:

1. Die Beine eines gesunden Menschen sind trocken und warm.
2. Nasse und kalte Füße weisen auf Abnormalitäten im Verdauungstrakt oder der Schilddrüse hin.
3. Trockene und kalte Sohlen - Insuffizienz des Herz-Kreislauf-Systems oder pathologische Prozesse im Gehirn.
4. Heiße nasse Füße deuten auf eine erhöhte Temperatur hin, die bei entzündlichen Prozessen oder einer Lungeninfektion auftritt.
5. Trockene heiße Füße - das erste Anzeichen für eine übermäßige Schilddrüsenfunktion oder einen erhöhten Säuregehalt des Magens.
6. Es kommt vor, dass der linke Fuß kalt und der rechte Fuß warm ist. In diesem Fall sollten Sie auf die Arbeit des Herzmuskels achten.

Um das Selbstmassageverfahren maximal zu nutzen, müssen Sie eine der folgenden bequemen Positionen wählen:

1. Sitzen mit gebeugtem Bein. Der Fuß ruht auf der Vorderseite des anderen Oberschenkels.
2. Sitzen mit einem Bein auf der Stütze. Der Fuß des zweiten Beins befindet sich auf dem Stuhl vor Ihnen.
3. Liegen auf dem Stuhl, wenn das massierte Bein leicht an der Kante des angrenzenden Möbelstücks anliegt und der Massagebereich offen bleibt.
4. Liegt auf dem Rücken, das Bein ist am Knie angewinkelt.

Verbesserte Manipulationen werden mit warmen Händen durchgeführt.

An den Füßen ist die Haut sehr empfindlich, denn kalte Hände erschweren den Entspannungsprozess. Wenn sich während des Verfahrens eine Spannung in den Händen ansammelt, schütteln und kneten Sie sie leicht.

Arten von Techniken

Wählen Sie eine Massagetechnik aus, je nachdem, welche Ergebnisse Sie von dem Eingriff erwarten.

Klassisch

Serienausstattung Es wird in den allgemeinen Massagekomplexen durchgeführt und ist auch unabhängig. Einfach genug, um es zu Hause zu machen.

1. Wärmen Sie eine kleine Menge Massageöl oder eine entspannende Fußcreme in Ihren Handflächen.
2. Massieren Sie den oberen Teil des Fußes in kreisenden Bewegungen und bewegen Sie sich allmählich zur Sohle.
3. Um die Ferse gut zu dehnen, müssen Sie sich mehr anstrengen, da die Haut dort viel rauher ist, da die Hauptlast beim Gehen auf diesen Bereich fällt. Führen Sie zuerst eine kreisförmige Bewegung aus und kreuzen Sie dann.
4. Scheuen Sie sich nicht, den massierten Bereich zu kneifen und zu klopfen.
5. Hohlräume und Pads werden am besten mit den Fingerknöcheln massiert.
6. Achten Sie auf die einzelnen Zehen und ihre Gelenke. Bewegen Sie sich vom Nagel zur Basis, reiben Sie die Vertiefungen und zerstreuen Sie das Blut.
7. Trainieren Sie die Achillessehne mit einem Daumen nach oben und unten (5 Wiederholungen).
8. Ebenso das Knöchel und die Haut um die hervorstehenden Knochen zerdrücken.
9. Fußgelenk drehen.
10. Reiben Sie die Wadenmuskeln und streichen Sie den gesamten Massagebereich, um die gestörten Bereiche zu beruhigen.

Bei der Massage können Sie durch Kombination von Verfahren auf biologisch aktive Punkte einwirken.

Punkt

Massieren Sie nur trockene, saubere Haut ohne Zusatzstoffe.

Drücken Sie mit dem Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger auf die Punkte. Wenn Sie eine Vibration erzeugen möchten (gleichmäßige wellenartige Stöße mit geringer Stärke), verwenden Sie die gesamte Handfläche, um die Muskeln zu entspannen. Außerdem wird so das Blut schnell verteilt.

Reiben Sie zuerst den Fuß und fahren Sie erst nach einer solchen Vorbereitung mit dem Hauptverfahren fort.

• Die Verarbeitung anhalten beginnt mit drei Hauptpunkten an jedem Finger. Sie befinden sich an der Basis, im Mittelgelenk und am Beginn des Nagelwachstums. Der Fuß ist mit einer Hand fixiert und der Aufprall erfolgt mit der anderen. Drücken Sie die Reflexzonen abwechselnd und bewegen Sie sich mit dem Daumen von oben nach unten.
• Drücken Sie nacheinander die 4 Punkte an der Daumenbasis nach unten.
• An den Seiten, entlang der Innen- und Außenseiten der Ferse, befinden sich drei weitere wichtige Punkte. Wechsel sie abwechselnd.
• Aus dem Bereich oberhalb der Ferse entlang der Achillessehne gibt es 3 weitere Zonen. Sie müssen sehr vorsichtig vorgehen, um Verletzungen zu vermeiden.
• Der obere Teil des Fußes ist außerdem reich an Dutzenden aktiver Punkte. Um sie alle zu verwenden, müssen Sie sich langsam von jedem Finger zum Unterschenkel bewegen.
• Sie können den Vorgang mit einer Massage des Gelenks mit dem Unterschenkel abschließen. Vorne auf der Oberfläche des Fußes befindet sich der Ort der Biegung und dahinter der Ort der Achillessehne.

Bevor Sie diese Methode anwenden, studieren Sie das Schema der Reflexzonen genau.

Thai

Die berühmteste Methode, die Beine zu massieren. Kam aus Indien zu uns. Im Endeffekt sollen Problembereiche stimuliert werden, die wiederhergestellt werden müssen. Zu diesem Zweck werden Karten von biologisch aktiven Standorten mit Projektion von Organen verwendet.

• Der Patient liegt hin. Der Meister, der den Kunden zu Füßen steht, hält seine Finger und spreizt die Füße zu den Seiten. Bei jedem Ansatz nehmen Druckintensität und -amplitude zu.
• Mit der Masse seines Körpers drückt der Masseur auf 6 Punkte, die sich am Fuß befinden. Beine werden abwechselnd massiert.
• Die Auswirkungen auf die Punkte, die auf den Zustand der Wirbelsäule reagieren, treten von der Ferse bis zu den Fingern entlang der Innenseite des Fußes auf.
• Der Masseur zieht die Füße sanft zurück und hält die Polster und Finger. Dann macht er eine Rückbewegung und wiederholt die Manipulationen mehrmals.
• Der Patient wird gebeten, seine Beine zu spreizen. Dann führt der Meister abwechselnd entlang der Gliedmaßen von den Füßen zur Leiste. Die Auswirkungen sind ausschließlich auf die Muskeln. Knieschalen leicht streicheln.

Diese Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen, die Arbeit der Kreislauf- und Lymphdrainagesysteme zu verbessern und die Nervenbahnen freizugeben. Die Stimulation im Bereich der Artikulation des Unterschenkels und des Fußes verbessert die Beweglichkeit des Gelenks und nivelliert den Energiefluss im unteren Teil des Körpers.

Chinesisch

Diese Technik beinhaltet die Verwendung der folgenden Techniken: Streicheln, Schleifen und Vibration. Im Verlauf eines solchen Aufpralls liegt der Wert bei über 60 Punkten. Durch regelmäßige Verfahren werden Energiezirkulation und Organe reguliert.

Profis, die diese Art von Massage praktizieren, verwenden häufig zusätzliche Geräte, um die Effizienz zu steigern und die meisten Punkte zu nutzen.

Zu Hause können Sie auch so üben. Es reicht aus, einen speziellen Akupunkteppich zu kaufen und, auf einem Stuhl sitzend, die Füße darauf zu stellen und gelegentlich leichte Bewegungen mit dem Fuß zu machen, als würde er auf den Teppich drücken. Wenn der Druck spürbare Beschwerden hervorruft, ändern Sie die Position der Beine. Geben Sie dieser Massage nicht mehr als 30 Minuten pro Tag.

Anweisungen für die chinesische Reflexfußmassage:

• Zerdrücken Sie Ihre Zehen. Jeder für eine Minute. Drücken Sie die Pads nach unten, spreizen Sie die Finger, drücken Sie sie aus und lösen Sie sie.
• Machen Sie den Fuß in kreisenden Bewegungen.
• Versuchen Sie, Ihren Fuß in die maximal mögliche Position zu beugen und zu beugen, ohne schmerzhafte Empfindungen zu verursachen.

Die Auswirkung auf biologisch aktive Punkte gemäß dem dargestellten Schema erfolgt mit Hilfe spezieller Geräte oder einfach mit den Fingern.

Für die tägliche Entspannung ist es besser, eine einfache klassische Technik und für die Behandlung eine Punkttechnik zu wählen.

Die Kosten des Verfahrens in den Salons

Wenn Sie sich für einen Spezialisten entscheiden, erhalten Sie ein Höchstmaß an angenehmen Empfindungen aus der Sitzung und das Vertrauen in ein positives Ergebnis. Die Massage wird in einer bequemen Position und in einer angenehmen Atmosphäre durchgeführt. Die Wirksamkeit solcher Verfahren und ihre entspannende Wirkung werden Sie sicherlich faszinieren.

Der Preis pro Sitzung ist klein - von 800 Rubel. Die Kosten hängen von der von Ihnen bevorzugten Technik und den Qualifikationen des Masseurs ab.

Wenn Sie zu Hause eine Fußmassage üben oder die Dienste eines Meisters erprobt haben, teilen Sie Ihre Eindrücke in den Kommentaren.