Für einen Traum zu erreichen: Wie lernst du, allein auf Punkte zu stehen?

Balletttänzer für Anfänger und Zuschauer von Ballettaufführungen denken wie auf Spitzenschuhen. Für Tänzer, die auf der Bühne flattern, scheint alles mit Leichtigkeit zu sein. Tatsächlich verstecken sich hinter den Theaterschuhen blutige Hühneraugen, Verstauchungen und Knöchelverletzungen. Profis empfehlen nicht, die Praxis des Stehens auf Spitzenschuhen selbständig zu meistern, da auch Anfänger der Ballettschulen ein ganzes Jahr darauf vorbereitet sind.

Für eine Person ohne Training ist es schwierig, sich auf die Socken zu setzen. Wenn Sie die Erfahrung eines Rhythmusgymnastikstudios mit vielen Stunden auf Zehenspitzen oder akademischem Tanz erleben, steigen die Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis. Aber es gibt Nuancen.

• Erhöht die Belastung der Bänder des Sprunggelenks und des Kniegelenks, die Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule, kann Krampfadern entwickeln.
• In Punktes ist es für Nicht-Profis leicht, eine Verstauchung oder einen Riss der Bänder oder Muskeln zu bekommen, ein Kreuz kann bei einem normalen Spaziergang oder einer weiteren Tanzkarriere eingesetzt werden.
• Die Lehrer des akademischen Tanzes teilen den Wunsch der Mädchen, Ballett selbst zu studieren, nicht einmal mit Videostunden. Die ideale Option ist, ein Ballettstudio mit einem erfahrenen Lehrer zu besuchen. Er wählt eine Reihe von Übungen aus, wobei er die physiologischen Merkmale eines bestimmten Schülers berücksichtigt.

Sie können Ihre Füße für Spitzenschuhe selbst vorbereiten. Sie müssen sich an Ihren Trainingsplan halten. Hier sind Systematik und Vorsicht wichtig.

Es ist notwendig, den Fuß lange zu trainieren, es müssen starke Wadenmuskeln vorhanden sein. Auf Spitzenschuhen richtig zu stehen bedeutet, auf einem Zeh zu stehen. Viel hängt vom Aufstieg des Fußes ab. Mädchen, die in hohen Absätzen laufen können, ist dieses Problem seltener.

Um bei der Vorbereitung der Muskeln zu helfen, kann trainiert werden.

1. Poluprikanten und Arbeit an der Maschine können die notwendigen Muskeln entwickeln. Es ist notwendig zu lernen, wie man mit den Fingern zieht, sowohl unabhängig als auch mit einem Assistenten. Es sollte nicht weh tun, wenn Sie ein leichtes Unbehagen haben.
2. Es ist nützlich, die Socken um das Haus herumzusteigen, die Treppen hoch und runter zu fahren. Sie müssen den Aufzug verlassen.
3. Tut es weh auf Pointe zu stehen? Schmerzlos ist dieser Prozess nur für Profis. Bis zu 5 Minuten müssen an der Wand stehen - genau an den Zehen, so dass der Fuß bis auf die Finger, Knie, Gesäß und Schulterblätter die vertikale Stütze berührt.
4. Kaugummi strecken den Fuß von sich und zu sich selbst, der Fuß sollte Widerstand spüren.
5. Die Entwicklung der Muskeln der Beine hilft auch bei Kniebeugen, wenn die Fersen miteinander verbunden sind, die Socken auseinander schauen und die Knie leicht gebeugt sind. In dieser Position sollten Sie versuchen, die Beine auf die Zehe zu setzen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, indem Sie den Fuß auf die Ferse setzen.

Schönheit und Leichtigkeit der Bewegung werden mit der Zeit kommen, wenn der leichte Schmerz nachlässt. Es ist wichtig, die Übungen langsam und erst nach dem Aufwärmen der Muskeln durchzuführen.

Ein anmutiger Spaziergang in der Spitze ist kein Selbstzweck: Statt in Ballettschuhen zu stehen, kommen Sprünge und Tanzbewegungen. Für sie ist die Anmut und Leichtigkeit des ganzen Körpers von Nutzen. Deshalb sollte das Training nicht nur der Entwicklung der Muskeln der Beine, sondern des gesamten Körpers gewidmet werden.

Und nicht die letzte Rolle spielen Ballettschuhe. Sein Wert und seine Sorgfalt ist auch besser mit dem Lehrer klassischer Tänze zu klären.

Über Spitzenschuhe. Ein paar Fragen

Ich mag es, wenn bestimmte Dinge in einer zugänglichen Sprache erzählt werden, und umgekehrt verdaue ich keine Menschen, die ihr Spezialwissen aus der Sicht der Ansicht vertreten, dass sie für niemanden anderen zugänglich sind. Das Vumn.ru-Forum wurde zu einem Unruhestifter: Ich bin dort versehentlich auf der Suche nach "Sprüngen" gewandert. Ich fand keine Antwort, aber der Dialog war unterhaltsam. Das Mädchen fragt dort, ob es möglich ist, im Alter von 25 Jahren Spitzenschuhe zu tragen (was soll man fragen - nimm es und mach es!). Sofort ponabezhali Frauen (nicht mit Frauen zu verwechseln), diejenigen, die immer alles wissen und ein paar Tänzer. Letztere verpflichteten sich zu diskutieren, dass sie seit ihrer Kindheit angehoben worden waren, und im Allgemeinen konnten sie ihre Beine nicht um mehr als 90 Grad anheben.

Zuerst, wer hat dir gesagt, dass der Tänzer im Balletttraining etwas versteht, oder kennt er die Technologie, die er gelernt hat? Wer hat schon gesagt, dass Schauspieler, Sportler oder Sänger so kluge Leute sind, dass sie ihre Meinung hören sollten? Zweitens verstehe ich nicht wie - studieren, versuchen, arbeiten, erreichen. Leider gibt es in unserem Land keine solche Manie mit unterschiedlichen Hobbys: In den Staaten, in Europa, in China gibt es viele Laienschulen, in denen Menschen ernsthaft (und nicht in den Klassikern sein können) Ballett für sich selbst machen (und nicht durchführen). Warum nicht? Es gibt Slingo-Mütter (Sie kennen diejenigen mit kleinen Kindern, die sie in einem speziellen Schal tragen), die mit dem Babytragetuch und dem Kind recht haben und neben dem Stock stehen. Drittens kaufen Spitzenschuhe, und dann werden wir sehen.

Wie zu wählen
Von den 15 Parametern unterscheiden sich die meisten Pads (Nick, Verschluss, Einlegesohle, Halsausschnitt und Tunnelzug) vom Spitzenmodell (wie in Capezio gibt es mehr als 10, in Grishko und in der R-Klasse etwa 15, in Bloch-20-Modellen) ). Für jeden von ihnen können Sie jedoch die Größe, Vollständigkeit und Steifheit der Einlegesohle (und manchmal auch Material und Farbe) auswählen.

Der Ballett-Solist gibt drei Spitzenschuhe für die Aufführung aus (Gerüchte zufolge weiß ich nicht wie, aber einer ist definitiv nicht genug). Sie sind nicht haltbar: Die Steifigkeit der Schachtel und der Einlegesohle unter der Last nimmt ab, wodurch es schwieriger wird, auf den Fingern zu stehen. Manchmal bricht die Einlage einfach. Profis wechseln häufig Spitzenschuhe und Ballerinas, es bedroht einen Amateur nicht. Obwohl heute Gaynor Mindens langlebige Spitzenschuhe auf den Markt gekommen sind (und nicht nur diese Technologie beherrschen), behaupten die Hersteller, sie seien High-Tech, aber es gibt noch ein weiteres Problem: Sie brechen nicht, sie tragen nicht ab, nur das Außenmaterial ist insgesamt wert (2-3 mal teurer). Schuhe von Grishko, R-Klasse oder Bloch).

Es hängt alles von der Intensität des Unterrichts ab, aber das erste Paar dauert ein Jahr, nicht weniger. Eine andere Sache ist, dass es den Wunsch gibt, alle neuen und neuen Modelle auszuprobieren :)

Wenn neue Spitzenschuhe gekauft werden, werden sie im Gegensatz zu den Turnschuhen nicht sofort angezogen. Sie müssen sich vorbereiten. Bei Turnschuhen im Allgemeinen ist alles zu einfach: Es gibt einen Käfig und es sind bereits eingesetzt! Und für den Anfang der Spitzenschuhe nähen sie Bänder, und zwar nirgends wo, aber oben auf der Fußhöhe, an einem Ort, wo Unterstützung erforderlich ist - es ist individuell für jeden, also gehen die Bänder einzeln. Es gibt einen anderen einfachen Weg: Der Ort wird auf einer gebogenen Ferse gewählt.

Natürlich werden sie mit Händen, Faden und Nadel aufgenäht, dann werden sie abgelängt und geschmolzen (manchmal werden sie mit Lack oder Klebstoff geschnitten), so dass sie nicht herausragen und zerbröckeln. Optionale elastische Nähte, die die Ferse halten und den Tunnelzug ziehen.

Jetzt können sie am Bein befestigt werden. Aber das ist noch nicht alles: Wenn wir über Profis und erfahrene Amateure sprechen, bereiten sie Spitzenschuhe sorgfältiger vor.

Mit einem Nickel schneiden sie manchmal den Oberstoff ab, legen Fäden um den Umfang herum oder kleben das Lederfutter fest, schlagen sie mit einem Hammer, um die Ecken zu entfernen.

Die Box ist geknetet (der Hersteller sagt, dass dies nicht nötig ist, und dies sind Überbleibsel der Vergangenheit, aber hier sind Geschmack und Farbe, wie sie sagen, alle Marker sind unterschiedlich - es ist wichtig, die Box auf die gewünschte Weichheit zu bringen, damit sie angenehm ist). Dazu klopfen sie mit einem Hammer, Stehen Sie von den Fersen der Spitze auf, drücken Sie die Tür zusammen... im Allgemeinen, wie sie wollen.

Die Einlegesohle ist vor allem im Fersenbereich gebogen und manchmal vom oberen Teil der Sohle gerissen (so verstehe ich sie für ein ästhetischeres Aussehen auf den halben Zehen), geben Sie ihr Form und erweichen Sie von alleine.
Einige Profis lassen die pointes oder das Kolophonium auf besondere Weise einweichen oder... im Allgemeinen hat jeder sein eigenes Ritual, aber für den Amateure vor ihm wie zuvor Zakharova...

Und jetzt kannst du?

Jetzt ist es zu früh, Spitzenschuhe zu tragen. Es wird so aussehen, obwohl es anders sein sollte.

Und hier geht es nicht darum, dass die Parteien lächerlich und unästhetisch sind. Mit solchen Beinen kann man einfach nicht tanzen: Im Knöchelbereich gibt es entweder eine Fraktur oder eine schwere Deformierung. Es geht darum, einen steilen Hügel zu besteigen, Skier anzuziehen und abzusteigen - man kann hypothetisch bis zur Basis gehen, aber eine adäquate Person ohne geringes Training wird dies nicht tun.

Um mit Ihrem Fuß auf einer Spitze zu stehen, die sich normalerweise in der L-Position befindet, müssen Sie das tun, das heißt, es aus der Position von 90 ° auf 180+ ausrichten. Verfälschte hartnäckige Liebhaber verwenden so etwas, und in der Kindheit dehnt es sich leichter aus.

Neben dem Dehnen des Aufzugs muss er auch gepumpt werden. Dieser Muskel ist bei einem gewöhnlichen Menschen sooooo schwach entwickelt. Es gibt Tanzübungen Plie und Releve.

Was ist das? Halten Sie etwas fest, stellen Sie sich soooo gerade wie möglich auf, strecken Sie die Fersen zusammen und drücken Sie die Socken auseinander (etwas wie V), und hocken Sie sich, und ziehen Sie sich nicht den Arsch ab, als hätten Sie eine Brechstange verschluckt, ohne Ihre Füße vom Boden zu reißen. Kniebeugen so niedrig wie möglich - das ist ein Plie.

Und jetzt, ohne die Finger vom Boden zu heben und nicht mit dem Fuß herunterzufallen, steigen Sie auf die Tsipochka (halber Finger). Jetzt haben Sie gerade die Ferse vom Boden abgerissen, steigen höher, noch höher und drücken jetzt die Ferse in das Bein - das ist das Releve.

1000 mal wiederholen.

Und hier ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, die Finger hochzupumpen. Ja, ja, genau die Zehen, die eine gesunde, gesunde Person nicht tut, aber die Spieler trainieren sie zum Beispiel. Warum machen Sie das nicht einfach: Liegestütze, Last schieben, Stufen steigen, Expander schwenken.

10'000 Stunden machen Sie zu einem Experten. Schaukeln und ziehen, ziehen und schwingen... Gute Ballettbeine für eine normale, nicht eingeweihte Person sehen leicht hässlich aus.

Aber mit einer einfachen Messung droht es natürlich nicht :)

Ist es überhaupt sicher?

Ich sage eines: In den Fersen zu laufen ist schädlicher als auf Spitzenschuhen. Natürlich ist alles in Maßen notwendig: Wenn man sich ständig auf die Mittelfußknochen verlässt, können auch diese etwas schlecht werden. Aber von den Kursen 1-2 Mal pro Woche werden Sie nichts tun. Nach 8-10 Stunden laufen und stehen die Menschen.

Es gibt auch Gerüchte über geschwärzte Nägel, die Geschichten über im Blut getragene Füße essen. Nun, erstens aus Stundenstunden (kaum der Amateur hat genug Kraft für mehr), Sie werden nichts tun, und es ist wichtig und wichtig, sich um Ihre Beine zu kümmern (wie jedes andere Werkzeug). Das größte Unbehagen ist die Tatsache, dass der Fuß fest in einer Kiste eingespannt ist, daher die Schwielen.

Erlaubst du deiner Tochter?

Ja Im Ballett tut alles weh - um meine Beine zu verdrehen, meinen Rücken zu halten, auszustrecken. Aber für Lamellen hatten sie vor langer Zeit beispielsweise Silikoneinsätze - weiche Pads, um den Druck auf die Finger zu reduzieren. Mit richtigem Training gewöhnen Sie sich an alles.

Tanzen Männer auf Spitzen?

Zunächst werde ich ein Geheimnis verraten, das Wort „Ballerun“, wie das Wort „LÜGEN“, nicht existiert: Es gibt einen Tänzer, einen Balletttänzer. Und ja, Männer tanzen auf Spitzen, aber meistens Comedy- und Parodiepartys wie Cinderella-Schwestern. Männerkälber sind schon ziemlich lang, während Frauen für ihre visuelle Verlängerung und Spitzenschuhe dienen.

Spitzenfuß

Vor einem Jahr schickte mich ein Bekannter ein Foto der Ballettbeine. Das Bild wurde von der Frage begleitet: "Ist das wirklich so?"

Hier ist dieses Foto.

Sein Autor ist Fotograf und Ballerina des Theatre of Classical Ballet in St. Petersburg Daryan Volkova. Nachdem ich das Foto gesehen hatte, stellte sich nur eine Frage in meinem Kopf: "Muss man sich nicht respektieren und seine Beine nicht lieben (die übrigens gefüttert werden), um sie in einen solchen Zustand zu bringen?"

Nach einiger Zeit, ungefähr zur gleichen Frage, schickten sie mir ein weiteres Foto. Dieser hier Dies ist im Allgemeinen eine Art Horror. In meinem eigenen Theater habe ich solche Beine nicht gesehen. Und wenn man sieht, wie die Spitze auf seinem linken Fuß sitzt, scheint der Schuh von den Füßen eines anderen zu sein.

Und neulich las ich eine Frage aus dem Internet, als ich einer Musikveröffentlichung ein Interview gab: "Stimmt es, dass Ballerinen Beine haben, die immer gequetscht und gequetscht sind?" Wie die Spieler und jemand anderen dort.

Also. Nein, das stimmt nicht!

Vor zwei Tagen habe ich meinen Kollegen im Theater diese und ähnliche Fotos gezeigt. Alle waren geschockt von dem, was er sah. Und die Reaktion war fast gleich. "Es ist, als ob du deine Beine nicht liebst." "Das sind wunde Beine" (im Sinne von Krankheiten, zum Beispiel Pilz).

Ich weiß nicht, wo die Fotografen, die solche Fotos posten, diese Ballettbeine gefunden werden. Ich möchte mir diese Ballerinas ansehen. Ich habe etwas Ähnliches gesehen, aber die Leute hatten nichts mit Ballett zu tun.

Und jetzt möchte ich Ihnen die Beine der Bolshoi-Balletttänzer zeigen. Vielen Dank an alle, die zugestimmt haben, am "Fotoshooting" teilzunehmen.

Keine Prellungen, Prellungen und andere Horrorgeschichten.

Hühneraugen Sie sind also nicht bei den Ballerinas.

Keine Prellungen, Prellungen und andere Horrorgeschichten.

Hühneraugen Sie sind also nicht bei den Ballerinas.

Füße reiben nicht nur mit Ballettschuhen. Löschen Sie sie mit einfachen Schuhen. Ich habe meine Finger übrigens vor 15 Jahren mit Ballettschuhen gelöscht. Aber die üblichen Lebensschuhe im letzten Sommer.

Bevor sie auf die Bühne gehen, strecken sich die Schauspielerinnen - ob Solisten oder Corps de Ballet Performer - im Bedarfsfall die Beine, um sie nicht zu waschen. Manchmal sparen diese Maßnahmen jedoch nicht. Dies ist jedoch selten, besonders wenn Sie sich um Ihre Beine kümmern.

Und der Knochen am Daumen ist überhaupt nicht. Und in keiner Weise hängt es mit Ballett zusammen.

Und auch dunkle Flecken auf den Nägeln. Einmal, von der Seite im Pool ausgehend, habe ich es extrem schlecht gemacht, und dann bin ich eine ganze Woche mit einem blauen Fingernagel gegangen.

So glauben Sie nicht denen, die sagen, dass die Beine von Ballerinen ein blutiges Durcheinander sind. Und das habe ich auch gehört. Da sieht man keine Quetschungen oder Quetschungen.

Sie müssen nur Ihre Beine lieben, Sie müssen sich um sie kümmern.

Leichte Beine der Ballerina oder Rückseite der Medaille (aus den Ballettnoten)

Wenn wir uns den Tanz einer Ballerina anschauen, scheint uns, dass die Schwerkraft sie nicht beeinflusst - so leicht und luftig ist sie. Nur für einen Moment berührt er den Boden mit den Spitzen seiner Ballettschuhe, und die restliche Zeit schwebt über dem Boden

2. Und wenn ein Tänzer auf der Bühne Spuren von Spitzenschuhen hinterlassen könnte, würden sie wie unzählige Punkte aussehen. Diese scheinbare Leichtigkeit wird durch jahrelange harte Arbeit und Ausbildung erzeugt.

3. Bei gewöhnlichen Menschen sind die Beine weich, die Beine der Ballerina sind dem Stuhlbein nicht in ihrer Härte unterlegen. Ihre Muskeln sind kräftig, robust und hart wie Eisen. Schließlich müssen sie ihr Körpergewicht auf einem Flecken von Spitzenschuhen mit einer Fläche von höchstens zwei Quadratzentimetern halten.

4. Es wird gesagt, dass in den 40er Jahren des 19. Jahrhunderts ein tragikomisches Ereignis mit der berühmten österreichischen Ballerina Fanny Elsler stattgefunden hat. Sie war oft auf Tour und trug ihre Juwelen überall mit. Einmal beschloss ein Matrose auf einem Schiff, auf dem eine Ballerina reiste, sie auszurauben und betrat nachts ihre Kabine. Fanny wachte plötzlich auf, und der Dieb verlangte unverschämt nach Juwelen. Die Ballerina hatte keine andere Wahl, als sich scharf umzudrehen und den Räuber mit ihrem trainierten Bein zu schlagen. Der Matrose wurde an Ort und Stelle getötet.

5. Die Beine von Ballerinas und Balletttänzern sind sehr stark, sie sind jedoch auch der verwundbarste Teil des Körpers, da sie einer beispiellosen Anstrengung und Verletzung ausgesetzt sind. Diese Seite der Medaille ist für den Betrachter nicht sichtbar, sie ist "für die Welt unsichtbare Tränen".

6. Bei Balletttänzern sind Verletzungen meistens mit Frakturen, Luxationen und Verstauchungen verbunden. Dies sind Verletzungen des Bandapparates der Gelenke einschließlich der Hüftgelenke, die viele Probleme verursachen.

7. Ballerinen haben ein Konzept - "den Aufstieg brechen", es besteht in der gewaltsamen Dehnung der Bänder des oberen Teils des Fußes. Die Tänzer schieben ihre Finger unter etwas und ziehen den Aufstieg hoch. Wie bei jeder starken Übertreibung kommt es zu einem Riss der Bänder, die sich strecken. Dadurch wird der Bandapparat des Fußes schwächer und "locker", das Bein wird leicht hochgezogen, insbesondere beim Laufen und Springen. Thrombophlebitis, Arthritis, Arthrose sind auch häufige Berufskrankheiten von Balletttänzern. Für Schönheit und Leichtigkeit müssen Sie auf diese Weise bezahlen.

Auf der Hälfte des Fotos - ein klarer Nagelpilz, sieht also so ekelhaft aus.

Gepostet um 18:14

Und auf Konyashek stehen Sie nicht auf?

Ja, besonders die gelbe Farbe des Nagels und die Färbung (vom Wort abgehackt) - alles ist natürlich so traumatisch.
Chronisch verletzte Haut, durch die eine Pilzinfektion dringt.

Gepostet um 19:47

Konservative Ballettgemeinschaft, denke ich. Moderne Technologie ist meiner Meinung nach durchaus in der Lage, einen weniger traumatischen Ersatz zu schaffen.

Hier sind die Beine von Volochkova

Auf der Hälfte des Fotos - ein klarer Nagelpilz, sieht also so ekelhaft aus.

Die Füße der Ballerina sehen fast aus wie auffällige Miniatur-Lotusfüße.
Krrasota

Ja Auf dem Kalininsky-Prospekt gab es ein solches "Institute of Beauty" (es war schon lange her), daher bin ich als junges Mädchen oft dorthin gegangen.
Und als Besucher erzählten sie mir den Klatsch der Maniküre, der Plisetskaya schreckliche Beine (Füße) hat.

Ich habe es damals nicht geglaubt. Das einzige Paar Spitzenschuhe gehörte für Kinder aus rosa Seide.

Vielen Dank, TC! So viele Erinnerungen strömten. Angenehm, trotz solcher Bilder sogar)))
. Und Beine, welche Beine? Arbeitsgerät wie ein Soldat.

ZY: Übrigens, sie sind nicht immer so luftig. Gehen Sie zur morgendlichen "zweiten" Komposition im Bolshoi - ein solcher Schlag ist es wert, dass Sie von der Lodge, von den Ständen hören können, und ich sage nicht einmal))

. Äh, TC, du hast mich zu den Erinnerungen provoziert, ebenso wie Tortilla, die ich singen werde: "vor vielen Jahren".

Beine Ballerina ohne Spitzenschuhe

Ballett Was für eine unglaubliche und faszinierende Schönheit, wenn ein Tänzer auf der Bühne tanzt. Es scheint, als würden ein Ballettpas und Pirouetten leicht und einfach zu ihr gegeben, und gleichzeitig gibt es immer ein strahlendes Lächeln auf ihrem Gesicht und sogar die Glückseligkeit, mit der sie ihr Publikum schenkt.

Aber kein einziger Zuschauer weiß nicht und kann sich nicht einmal vorstellen, was sich hinter diesem leichten und anmutigen Gang einer Ballerina befindet, die sich ständig auf den Zehenspitzen dreht.

Und wer auch immer die Beine der Ballerina nach der Aufführung ohne Ballettschuhe gesehen hat, wo sich der Blick auf die angespannten, schwieligen und sogar deformierten Zehen öffnet. Wir, das Publikum, sehen auf der Bühne nur eine wunderschöne Ballerina, die ihren anmutigen Tanz und ihren leichten und schwerelosen Gang demonstriert, wobei ihre Beine in ordentlichen, satinierten Spitzenschuhen gekleidet sind, und wir wissen nicht einmal, welchen Preis die Ballerinen manchmal für ihre Kunst zahlen müssen.

Übrigens kann eine Ballerina bei einer Aufführung mehr als ein Paar Spitzenschuhe wechseln, denn wenn die Intensität des Tanzes die häufige Verwendung eines Zehenschuhs beinhaltet, erweicht er schnell und die Stabilität der Beinstütze schwächt sich. Ballerina erfährt eine unglaubliche Belastung der Finger und des gesamten Fußes.

Ja, Schönheit erfordert Opfer, aber die Bezahlung ist zu schockierend.

Was sind die Beine einer Ballerina ohne Spitzenschuhe?

Die Schönheit des klassischen Balletts

Wir beneiden in der Kindheit einen fliegenden Gang und eine stolze Haltung von Ballerinen! Fast jedes Mädchen möchte eine Ballerina werden und sich auf der Bühne drehen. Und nur erwachsene Schauspielerinnen wissen, wie die Beine einer Ballerina ohne Spitzenschuhe aussehen...

4 schreckliche Krankheiten der Ballerinen

Neue Forscher schockierten die Gesellschaft. Natürlich haben wir vorher gewusst, dass die Arbeit von Ballerinas sehr hart ist. Und all die Leichtigkeit und Schönheit, die sie auf der Bühne zeigen, ist das Ergebnis harter körperlicher Arbeit.

Aber das ist...
Es stellte sich heraus, dass alle Probleme auf die mangelnde Ernährung junger Mädchen zurückzuführen sind. Das durchschnittliche Gewicht der Ballerina beträgt etwa 51 kg. Ja, es ist schön, ja, es ist für Partner leichter, mit leichten Mädchen zu heben.

Kalziummangel und starkes Training führen zu einer frühen Osteoporose. Aber das ist eine Krankheit der älteren Menschen! Ballerinas brechen viel häufiger ihre Arme und Beine als ihre Altersgenossen.

Und das nicht nur, weil sie traumatische "Sportarten" betreiben. Nämlich aufgrund der Verdünnung von Knochengewebe - Osteoporose.

Menstruationsstörungen

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass 31% der Ballerinen monatlich aufgehört haben. Und das bedeutet, dass die Fähigkeit, ein gesundes Kind darin zu empfangen und zu ertragen, gegen Null geht...

Diese Mutter Natur kümmert sich um eine Frau, wenn sie schlecht genährt ist und sehr müde wird. Die Menstruation stoppt, so dass die Schwangerschaft nicht die letzten Kräfte aus dem Körper nimmt. Fast alle Frauen in den Konzentrationslagern der Nazis stoppten übrigens monatlich.

Die gute Nachricht ist, dass mit der Normalisierung des Lebensstils und der Ernährung der weibliche Zyklus am häufigsten wiederhergestellt wird.

Aber wir können nicht dasselbe über die Blutgefäße von Mädchen sagen.

Atherosklerose

Wiederum unangenehme Zahlen - 64% der Ballerinen haben Gefäßerkrankungen, die direkt zu Atherosklerose führen. Wieder eine alte Krankheit, die junge Kreaturen befällt!

Wir müssen bedenken, dass Atherosklerose nicht rückgängig gemacht werden kann. Wenn Sie sich also bereits für eine Ballerina entschieden haben, achten Sie sorgfältig auf Ihre Ernährung.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Atherosklerose führt schließlich zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ist das der Grund, warum unsere schönen Ballerinas mit 38 in Rente gehen? Früher als die Soldaten...

Und bleiben bei abgenutzten Gefäßen, endlos heilenden Verletzungen und deformierten Füßen. Diese Konsequenzen werden sie ihr ganzes Leben lang verfolgen, so kostet ein mehrjähriger Triumph auf der Bühne.

Beine Ballerina ohne Spitzenschuhe

Im Alter von 38 Jahren haben Balletttänzer die Füße ziemlich stark verformt, die Bandscheiben werden bei ständigen Überlastungen gelöscht.

Daher ist eine der Berufskrankheiten von Tänzern der Zwischenwirbelbruch. Gleichzeitig tut der Rücken unerträglich weh... Leider denken Mädchen in jungen Jahren nicht über die Konsequenzen des selbstlosen Trainings nach, und das Verständnis kommt später mit dem Alter.

Konzentration auf das Positive

Wir haben die dunkelste und schmerzlichste Seite des Ballerinaberufs betrachtet, aber es gibt auch eine funkelnde, wunderschöne Realität, die sie uns von der Bühne geben.

Und die Disziplin und Fähigkeit, sich in Form zu halten, wurde zum Leben erweckt.

Ballerinas - Alles ist nicht so schön wie es scheint (

Also sehen wir mit
Parteien)

Und tatsächlich tut es mir sehr leid für sie ((aber Kunst erfordert Opfer)

Und so verspotten chinesische Frauen ihre Beine ((wieder Traditionen..

Die Ursprünge der chinesischen "Beinbandagierung" sowie die Traditionen der chinesischen Kultur im Allgemeinen reichen bis in die Antike des 10. Jahrhunderts zurück.

Das Institut für "Verbandfüße" galt als notwendig und schön und wurde zehn Jahrhunderte lang praktiziert. Zwar wurden zwar selten Versuche unternommen, die Füße zu "befreien", aber die Gegner der Zeremonie waren "weiße Krähen". Fußbandagen sind Teil der allgemeinen Psychologie und der Populärkultur geworden.

Bei der Vorbereitung der Ehe fragten die Eltern des Bräutigams zuerst nach dem Fuß der Braut und dann nach ihrem Gesicht. Der Fuß galt als ihre wichtigste menschliche Eigenschaft. Während des Bandagierungsprozesses trösteten Mütter ihre Töchter, indem sie sie zu glänzenden Perspektiven für die Ehe zogen, die von der Schönheit eines bandagierten Beines abhing.

St. Petersburg Museum für Anthropologie und Ethnographie, benannt nach Peter dem Großen der Russischen Akademie der Wissenschaften (Kunstkamera). Schuhe für bandagierte Füße

Die Roten Karen sind die Menschen des Kayan-Stammes, der an der Grenze zwischen Burma und Thailand lebt und lebt. In Burma - als unterdrückte Minderheit, in Siam - als illegale Einwanderer.

Die Bewohner der Insel Borneo in Malaysia beginnen schon früh, die Ohrläppchen zu verzögern, indem sie spezielle Bronzegewichte an sie hängen. Allmählich steigt das Gewicht des Gewichts auf drei Kilogramm, und in der Blütezeit weiblicher Attraktivität erreichen die Ohrläppchen die gewünschte Länge - bis zu den Schultern. Ein elegantes Tattoo auf den Händen (von den Fingerspitzen bis zu den Ellbogen), das in Form von Spitzen hergestellt wird, dient als wichtige Ergänzung des erstellten Bildes.

Mädchen aus äthiopischen Stämmen surma und muses rollen ebenfalls ihre Lippen aus: Sie implantieren eine Tonscheibe, die sich allmählich vergrößert. Dies ist aus europäischer Sicht ein schrecklicher Schmuck, der einen „wirtschaftlichen“ Hintergrund hat: Je mehr sich ein Mädchen mit der Lippe ausrollt, desto mehr Vieh wird seiner Familie gegeben, wenn es Zeit ist zu heiraten. Einige Forscher glauben, dass die „schwammige“ Tradition so entstanden ist, um den Abzug von Frauen des Stammes durch Eindringlinge zu verhindern.
In Afrika ebenso wie in Asien ziehen Frauen an ihren Ohrläppchen, aber das hört nicht auf. In Kenia durchbohren Massai-Frauen eine Vielzahl von Löchern in ihren Ohren, mit Stöcken, bizarren Formen und hellen Perlen. Es scheint, als würden fremde Büsche in ihren Ohren wachsen. Vielleicht ist diese künstliche Vegetation dazu gedacht, das völlige Fehlen von Haaren am Kopf teilweise zu kompensieren - die Kenianer haben sich die Haare rasiert. Auch Bewohner von Papua-Neuguinea messen den Haaren keine besondere Bedeutung bei. Der Kopf des Papuaner ist mit einer riesigen Federkonstruktion gekrönt, deren Helligkeit sich nur mit dem Gesicht ihres Gesichtes messen kann.

Byte Frauen in Indien betrachten Tätowierungen als ein starkes Aphrodisiakum und eine wichtige Komponente eines Liebesspiels. Indische Frauen besitzen die Tradition des Durchbohrens der Nase.

Gequetschte Feen

Anastasia Volochkova: In der Umkleidekabine wurde ich mit einem Messer bedroht!

Die Partner der Ballerina wurden brutal geschlagen, damit sie nicht mit ihr auf die gleiche Bühne gehen würden.

- Sobald zwei Fans zu mir in die Umkleidekabine kamen - riesige Männer mit einem Korb voller Blumen -, erinnert sich Nastya an die Ereignisse dieses Abends. - Nun, ich denke, wie immer wollen sie nach einem Autogramm fragen. Und sie. Er zog ein Messer heraus und sagte: "Anastasia, im Auftrag des Direktors des Bolschoi-Theaters, wir fordern, die Verhandlung einzustellen und die Dokumente abzuholen."

Der Direktor des Bolschoi-Theaters Anatoly Iksanov hat versucht, mich meiner Partner zu berauben. Die Tänzer, die weiterhin an meinen Auftritten teilnahmen, wurden geschlagen! Am allermeisten ging seine Frau Ivanchenko. Am Vorabend der Saisoneröffnung im Bolschoi-Theater im Jahr 2003, als wir mit ihm den Swan Lake tanzen sollten, verschwand er plötzlich. Es stellte sich heraus, dass er am Eingang des Hauses geschlagen worden war. Er warnte, dass es noch schlimmer werden würde, wenn er wieder an der Schwelle des Bolschoi-Theaters oder in der Nähe von Volochkova auftaucht.

Um den Hunger zu unterdrücken, trinken Ballerinen Shampoo!

Balletttänzer sind für viele geschwollene Tutus, elegante Spitzenschuhe und unablässiger Applaus. Was sich hinter diesem Glanz verbirgt, ist nur den Eingeweihten bekannt: Diejenigen, die es geschafft haben, eine strenge Auswahl des Auswahlausschusses zu treffen, und viele Jahre des täglichen Trainings im Spiegelsaal. Diese Leute geben die ganze Zeit Ballett und Gesundheit. Nur weil sie sonst nicht können.

In der neunten Klasse kam ein neues Mädchen in unsere Schule - schlank, gespannt wie eine Schnur, aber gleichzeitig wie eine anmutige Katze. Zuvor studierte sie an der Choreographieschule "Klassiker" und konnte eine professionelle Ballettänzerin werden. Konnte, wollte aber nicht. Ich konnte die verrückte körperliche Anstrengung einfach nicht ertragen.

Diejenigen, die dennoch beschlossen haben, ihr Leben mit dem Ballett zu verbinden, müssen die Aufnahmeprüfung für die Ballettschule bestehen. Russlands stärkste Schulen befinden sich in Moskau, St. Petersburg, Perm, Wladiwostok und Nowosibirsk. Live in Hostels angemeldet. Der Unterricht ist hart - kein Lisp.

- Fast alle Lehrer sind strenge und schwielige Menschen - erinnert sich meine Klassenkameradin Maria Yakubovskaya. - Der Choreograph schrie ständig! Als sie das entspannte Gesäß der Ballerinas bemerkte, schnappte sie sich eine Fliegenklatsche und verprügelte mit einem Aufschrei von "Pick up podopniki" Mädchen. Damit wir die Beine besser machen konnten, war im Kurs ein riesiges Lineal: Mit ihren Schlägen zeigte die Lehrerin, welche Muskeln Sie belasten müssen. Ich war überall verletzt.

- Fehlzeiten sind ausgeschlossen! - berät Mumien in einem speziellen Forumbenutzer Swan. - Meine Tochter hatte einmal eine schwere Erkältung und lag mit hohem Fieber im Bett. Der Lehrer rief und sagte mit stählerner Stimme: „Sie kann nicht trainieren, sie gehen lassen! An deiner Stelle sind viele bereit. Entschuldigung für das Kind - nimm es mit nach Hause! Ein guter Grund für einen Pass kann nur der Tod sein! “Seien Sie darauf vorbereitet, dass sich das Kind von morgens bis spät abends kümmern muss. Meine Tochter und nachts gestreckt.

- Egal wie talentiert und fleißig ein Mädchen ist, wenn es mit den falschen physischen Daten geboren wurde, ist der Weg zum klassischen Ballett für sie gesperrt “, erklärt Jakubowskaja. - Die Prüfer in der Schule sehen Sie an, als wären sie ein Hund auf einer Ausstellung: Wenn die Gelenke nicht beweglich genug sind oder ein Dehnungsproblem haben, ist die Länge der Beine ungeeignet oder die Größe des Kopfes wird abgewiesen.

Das Erste, worauf die Zulassungskommission aufmerksam macht, ist vyvorotnost (die Fähigkeit der Beine, sich zu drehen). Außerdem müssen Mädchen sehr flexibel sein: das Bein leicht um 180 Grad anheben, den Rücken elegant beugen und buchstäblich in zwei Hälften falten. Eine weitere wichtige Eigenschaft ist der hohe Auftrieb. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, „brechen“ viele es - die sogenannte gewaltsame Dehnung des oberen Teils des Fußes.

- Der einfachste Weg ist, die Zehen unter die Batterie oder den Schrank zu schieben, empfiehlt das BalletRose-Forum. - Hauptsache, der Abstand zwischen Boden und Motiv war so gering wie möglich. Die Essenz der "Folter" besteht darin, dass sich die Beine in der sechsten Position (genau) unter der Batterie befinden, während die Knie gerade bleiben sollten und die Socken auf den Boden gerichtet sein sollten. Es tut weh, aber du musst es ertragen!

Eine zukünftige Ballerina sollte lange Gliedmaßen haben. Das Ballett hat sogar einen speziellen "langbeinigen" Index, der bei Aufnahme der Schule berechnet wird.

- Jedes Kind wird zweimal gemessen - in vollem Wachstum und von der Krone bis zum Gesäß -, erklärt Jakubowskaja. - Dann wird Wachstum in sitzender Position in Wachstum im Stehen geteilt und mit 100 multipliziert. Die Ballettnorm beträgt 49 - 52 Prozent. Tatsächlich kann dieser Index mit bloßem Auge geschätzt werden: Die Beine der Ballerina sollten viel länger sein als der Körper.

Die Konkurrenz im Ballett ist einfach ungeheuerlich: Von den 500 Zuschauern sind nur 30 besetzt, nur die Hälfte von ihnen wird die Schule abschließen, und nur einer spielt die Hauptrolle.

Die schwierigsten Tests für junge Ballerinen fallen auf Trainingstage.

- Um sieben Uhr morgens aufstehen, müssen Sie vor dem Unterricht die Fußböden waschen und das Bett machen, um Zeit zu haben, um Haare in einem "Kegel" zu sammeln, sagte Nadezhda Vysotskaya, 13-jährige Schülerin der Perm Ballettschule. - Viele Mädchen beißen und kratzen Lehrer während Dehnungsstreifen - solche unerträglichen Schmerzen. Ich erinnere mich, wie meine Mutter Briefe schrieb, in denen sie mich bat, mich nach Hause zu bringen, aber es kam ein neuer Tag, und ich ging wieder zum Unterricht.

Für Diener Terpsichora ideale Figur - das Skelett. Jede Kalorie in Lebensmitteln wird vom Ernährungsberater der Schule berechnet. Das notwendige Gewicht wird erneut mit der Formel berechnet: Höhe minus 122. Wer diese Grenzen überschreitet, wird ausgeschlossen.

- "Abends möchte ich besonders stark essen", fährt Hope fort. - Um damit fertig zu werden, kaue ich Kaugummi. Ich habe gehört, dass jemand Shampoo getrunken hat.

Vor der Kontrolle beginnen die Schüler mit aller Kraft abzunehmen. Es ist besonders schwierig - in der fünften Klasse, nach der in choreografischen Schulen eine große Säuberung stattfindet: Es wird ein Duettanz ins Programm aufgenommen, und es wird angenommen, dass es für Jungen schädlich ist, mehr als 50 Kilogramm zu heben.

- Wir hatten das Furosemid, ein starkes Diuretikum, am Tag vor dem Wiegen satt. Ballerina Evgenia Petrova teilt ihre Erfahrungen. - Eines der Mädchen saß zwei Wochen lang auf Käse und trockenen Wein. Bei einer solchen Diät blieb sie immer leicht getrunken und fiel nach der Prüfung sofort in Ohnmacht. Am anfälligsten waren Kinder aus wohlhabenden Familien: Sie experimentierten immer mit unbekannten Drogen. Es hat tragische Geschichten gegeben. Eine Tochter eines berühmten Fernsehlehrers hat die Schule abgeschlossen. Vor der Prüfung verlor sie viel an Gewicht und anscheinend hatte sie mit ihrer Psyche ein Problem. Nachdem ich einen Apfel gegessen hatte, rannte ich zur Toilette, um Erbrechen hervorzurufen, und dann zum Spiegel - um zu sehen, ob sie an Gewicht zugenommen hatte. Als sie völlig schwach war, wurde sie ins Krankenhaus eingeliefert, intravenös ernährt, aber sie zog die Röhrchen heraus. Es endete fürchterlich: Sie starb mit einem Gewicht von 38 Kilogramm!

Aber es gibt Ballett und glückliche Menschen, die essen können, was sie wollen, ohne die Figur zu beeinträchtigen. Alla Mikhalchenko aß immer eine volle Mahlzeit, kaufte einen kleinen Kuchen oder fünf Süßigkeiten am Buffet und ging direkt zur Probe.

Professionelle Ballerinen sind viermal häufiger krank als normale Menschen. In der Regel leiden sie an Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Arthritis, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unfruchtbarkeitsfälle sind bei Tänzern nicht selten.

- Durch die Ausgabe von monatlich bei der Hälfte unserer Mädchen gestoppt, - sagt Lana auf dem Forum. - Aber das schmerzhafteste Thema sind die Beine. Spitzenschuhe sind fast halb so groß wie normale Schuhe. So können Sie sich auf Ihre Finger verlassen, aber der Fuß wird gut verformt. Sie werden unsere Füße von Tausend lernen: Alles ist in Zapfen, Schwielen, Prellungen. Wer seinen Aufstieg "gebrochen" hat, löst sich früher oder später auf und hat sogar Zungenklumpen. Dadurch werden die Beine beim Springen leicht gesteckt. Über Brüche und nicht reden!

Deshalb bereitet die Ballerina, bevor sie neue Spitzenschuhe anzieht, diese sorgfältig vor: Sie zertrümmert eine Socke mit einem Hammer, macht sie weicher, reißt die Innensohle aus, reibt sie mit einer Küchenreibe und reibt das Loch mit einem dicken Faden an der Schuhspitze ab.

Nach dem College-Abschluss der Ballerina beginnt der Kampf um die Bühne.

- Es gibt keine Freundinnen im Ballett: Sie können sich jederzeit ein Messer im Rücken stecken lassen, - einer der Künstler des Bolshoi Theaters, genannt Tata, verrät das Forum.

- Ich habe einmal einen Anzug von innen mit irgendeiner Salbe gerieben, - sagt Ivan im Forum. - Während des Tanzes erwärmte sich der Körper - die Haut wurde empfindlich und durch diese Salbe unerträgliche Schmerzen. An den Ballettschuhengummis wurde etwas anderes geschnitten, wodurch sie zu Fuß bleiben. Während des Tanzes flogen Schuhe weg.

Trotz der umfangreichen Verbindungen blieb die Tochter des berühmten Humoristen Wladimir Vinokur eine gute Ballerina.

- - Meine Sachen wurden aus dem Ankleideraum in den Flur geworfen, um deutlich zu machen, wer der Chef ist - sagt Anastasia. - Über zerbrochenes Glas in Pointe stimmt auch!

Nicht jeder kann mit einem unglaublichen physischen und psychischen Stress fertig werden. Die meisten Ballett zu tanzen, Schmerzen zu überwinden, eine Handvoll Schmerzmittel zu schlucken, und einige sitzen auf die stärksten Beruhigungsmittel und Alkohol.

Balletttänzer können sich auch nicht mit riesigen Löhnen rühmen - ihr Einkommen hängt von der Anzahl der Aufführungen und Rollen ab: In großen Theatern erhalten gewöhnliche Ballerinen 15 bis 20 Tausend Rubel, in den Provinzen 6 bis 9 Tausend und die Möglichkeit, in anderen Produktionen zusätzliches Geld zu verdienen. In prim und führenden Künstlern ist die Position besser - sie bringen 50 bis 80 Tausend nach Hause.

Die Ballettferien dauern normalerweise einen Monat. Die kreative Rente kommt nach 20 Jahren Erfahrung - in der Regel von 35 - 37 Jahren. Dies bedeutet nicht, dass nach diesem Alter Tänzer aus dem Theater geworfen werden: Ekaterina Maksimova zum Beispiel wurde bis 55 Jahre aufgeführt, Galina Ulanova - bis zu 50, Maya Plisetskaya - bis zu 65 Jahre. Aber die jetzige Tanzjugend zieht es vor, sich selbst zu versichern "Irdischer" Beruf.

Viele Ballerinen haben mächtige Gönner. Die Tänzerin Avdotya Istomina, die auch für Alexander Puschkin berühmt ist, konnte sich nicht entscheiden, welchen der Fans sie bevorzugen sollte - der Kavaliersgarde Vasily Sheremetev oder der Graf Alexander Zavadovsky. Am Ende hatten die Rivalen ein Duell ausgetragen. Sheremetev starb

Nicholas II war ein Fan eines der hellsten Ballettstars des letzten Jahrhunderts - Matilda Kshesinskaya. Dies war die Norm der Zeit - Männer aus der königlichen Familie mussten immer Schauspielerinnen des Imperial Theatre sein. Großherzog Nikolai Nikolajewitsch Sr. liebte den Balletttänzer Ekaterina Chislova, weshalb der Tänzer zwei Söhne und zwei Töchter hatte. Und der Großherzog Konstantin Nikolaevich bewunderte die Kunst der Ballerina Kuznetsova so sehr, dass er ihr in dieser endlosen Freude ein zweistöckiges Haus baute und dort wochenlang blieb.

Roman Kshesinskaya mit dem Cesarevich endete nach seiner Heirat mit Prinzessin Alice von Hessen. Nachdem die Ballerina von Hand zu Hand an Cousin Nicholas - Großherzog Sergei Michailowitsch übergeben wurde. Er rief sogar an, um eine Freundin zu heiraten, aber sie entschied sich für den jungen Großherzog Andrei Vladimirovich.

Die an die Macht gekommenen Bolschewiki verachten das "herrschaftliche" Hobby ebenfalls nicht. Joseph Stalin selbst liebte es, zu bewundern, wie Olga Lepeshinskaya im Bolschoi-Theater tanzte, und nach der Vorstellung fuhr er immer mit nach Hause. Manchmal verließ der Anführer morgens die Ballerina.

Einer der berühmtesten Fans von Ballettfeen war "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Dafür nannte ihn Stalin "All-Union lüsterne Ziege". Es heißt, Kalinin lud die Mädchen in sein Büro ein und zwang ihn, eine Fouette zu drehen, in der seine Mutter direkt auf seinem Schreibtisch gebar. Gerüchten zufolge ist Bella Uvarova eine der Ballerinas, die Michail Iwanowitsch ansah, sich weigerte, an dieser Empörung teilzunehmen, und nach einer Weile wurde ihre Leiche nicht weit von Moskau gefunden. Nach diesem Vorfall wurde Kalinin dringend in einen ungeplanten Urlaub geschickt.

Wie viele Ballerinen im Bett von Lawrence Beria geblieben sind, zählt nicht. Von Zeit zu Zeit besuchte er das Bolshoi-Theater, um zu sehen, wie die Ballerinen das Warm-Up machen, und ein Mädchen nach Laune zu wählen.

Der berühmte Tänzer Maris Liepa ging zu Geliebten von Galina Brezhneva, obwohl er zu dieser Zeit verheiratet war. Ihre Romanze dauerte fünf Jahre, die Tochter des Generalsekretärs half ihm die ganze Zeit in seiner Karriere.

Ballett war schon immer mit Homosexualität verbunden. Daher sollte jeder Tänzer eine Frau haben, die zur Abwehr von Verdacht wird. Nur wenn Sie einen Lebenspartner haben, besteht die Aussicht, ein Ausstieg zu werden. Aber es gab mutige Seelen, die sich vor ihrer Orientierung nicht fürchten. Zum Beispiel Vakhtang Chabukiani. Diese legendäre Tänzerin hatte ein mutiges Aussehen, ein helles Temperament und. unendliche Liebe zu Jungen.

Rudolf Nureyev im engen Kreis der Leningrader Schwulen erlangte den Ruf eines heißen Tataren. In seiner eigenen Version von Sleeping Beauty wandte er sich dem Flur zu und zog langsam seinen langen Regenmantel aus, bis sich schließlich das luxuriöse Gesäß der Tänzerin dem Betrachter öffnete. Er starb übrigens an der Krankheit von Schwulen und Drogenabhängigen - AIDS.

Spitzenfuß

MAGAZIN ÜBER BALLETT FÜR ALLE

Wie bereite ich mich auf Kurse in Pointe vor?

Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Berufungen von professionellen Tänzern, Lehrern und Ärzten veröffentlicht, um zukünftige Ballerinas nicht mit Spitzen zu überstürzen. Versuchen wir zu verstehen, warum ein früher Start in der Zukunft von Nachteil sein kann und zu einer vorzeitigen Pensionierung führt.

Jean-Georges Noverr sagte: "Der Fuß ist die wahre Unterstützung des gesamten Mechanismus unseres Körpers." Ja, der Fuß ist das Hauptarbeitswerkzeug der Balletttänzerin, und vor allem hängt der Erfolg der Tänzerin von ihrem Zustand ab. Ein bisschen tiefer in die Anatomie. Wie viele Knochen gibt es in einem menschlichen Skelett? Eine ganz einfache Frage, die keine eindeutige Antwort hat. In modernen medizinischen Lehrbüchern können Sie feststellen, dass sich im Knochen eines Erwachsenen 205-207 Knochen befinden. Diese Zahl hängt davon ab, wie genau Ihre Knochen in einem frühen Alter zusammenwachsen. Bei der Geburt im menschlichen Skelett mehr als 300 Knochen, einige davon knorpelig, die sich im Laufe der Zeit verhärten, zusammenwachsen und eins werden. Das Skelett verändert sich also ständig und entwickelt sich in allen Stadien unserer Reifung. Der Beckenknochen wächst zum Beispiel im Alter von 15 Jahren von drei auf eins zusammen, und Ihr Kreuzbein wird irgendwann nach 20 Jahren die endgültige Form annehmen. Die Fußgewölbe bilden sich im Mutterleib, und im Alter von 8-12 Jahren endet das Fußskelett des Fußes. Die endgültige Federfunktion des Fußes, durch die die Muskeln und Bänder beim Springen aufspringen und das Körpergewicht korrekt auf das Standbein verteilen, wird im Alter von 16-20 Jahren festgestellt.

Was passiert mit den Füßen in der Spitze? Spitzenschuh quere Fußgewölbe, was zu einer Anspannung des Daumens und seiner Abweichung führt, wie Ärzte sagen, nach außen. Konstanter Druck auf den Daumen kann meistens zu Plattfüßen und weiter zu Hallux valgus (Valgusdeformität der Zehe) führen. Studien bei Studenten der Akademie des Russischen Balletts. Vaganova zeigte, dass Plattfußlosigkeit in der Regel nach 16 bis 20 Jahren nicht auftritt und dass Probleme mit Fußgewölben besondere Aufmerksamkeit und Vorbeugung während der Ausbildung von Tänzern in Ballettschulen erfordern, insbesondere in den ersten drei Jahren an Ballettschulen - bis zu 13 Jahren. Den Fuß nach diesem Alter zu reparieren, wird viel schwieriger.

Es scheint, dass "Plattfüße" - das Phänomen ist absolut normal. Für einen Tänzer ist dies jedoch eine ernste Diagnose. Bei flachen Füßen verschieben sich die Stützpunkte, die die Biomechanik der Gelenke und die Tanzmechanik radikal verändern, zu schweren Erkrankungen des Bewegungsapparates (Bursitis, Arthrose, Arthrose usw.). Also jetzt - Pointe vergessen? Na natürlich nicht. Der Spitze ist es zu verdanken, dass es möglich ist, die Illusion zu erzeugen, dass es für Tänzer keine Schwerkraft gibt. Der Ballettforscher Lyubov Blok schrieb: „Egal wie hoch Sie sich auf Ihren halben Finger legen, das Bein bildet immer noch eine gebrochene Linie. Um die gleiche Linie zu bekommen, die wir in der Luft haben können, springen Sie, Sie müssen auf den Fingern stehen. " Laut Blok benötigen die Spitzenschuhe ein "fest gestrecktes Knie, einen stark nach oben gekrümmten Kopf, eine abgestumpfte Ferse und die Geradheit des gesamten Beines als Ganzes." Also die Spitzenschuhe - erst wenn alle Knochen ausreichend verhärtet sind, bilden sich die Muskeln und es gibt keine Probleme mit dem Gleichgewicht in der Haltung und beim Bewegen.

Mit Babys, die vom Ballett träumen, ein wenig aussortiert, aber was ist mit denen, die sich entschieden haben, ihr Leben nach 20 Jahren mit Ballett zu verbinden? Wir haben gute Nachrichten - für Erwachsene ist der Unterricht in Pointe sicherer als für Kinder, da der Fuß bereits voll ausgebildet ist. Sie werden wahrscheinlich kein professioneller Tänzer werden, aber Sie können zum Vergnügen tanzen und sogar an Amateurwettbewerben und Performances teilnehmen, die von vielen Erwachsenen getragen werden. Um zu verstehen, ob eine Person grundsätzlich auf Spitzenschuhen stehen kann, müssen Sie ihn bitten, „die Zehe herauszuziehen“: Der Fuß muss eine gerade Linie bilden - 180 Grad - eine Linie vom Knie durch die Knöchelgelenke und durch die Zehen nach unten. Jemand wird von Geburt an gegeben, andere werden viel Zeit damit verbringen, die Gelenke in einer solchen geraden Linie zu strecken.

Das Hauptproblem, das erwachsene Lernende am Erfolg hindern kann, ist der ungenügend flexible Knöchel. Seit der Kindheit machen Ballettkurse die Gelenke und Bänder von Tänzern flexibel und plastisch. Regelmäßiges Training pumpt die Muskeln, die für komplexe Ballettpassagen benötigt werden. Ein Erwachsener, selbst in ausgezeichneter körperlicher Verfassung, hat keine Erfahrung dieser Art und sollte daher dem Dehnen und Arbeiten der Gelenke viel Aufmerksamkeit widmen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich die natürlichen Daten aller unterscheiden: Jemand sitzt nach zwei Pilates-Lektionen auf dem Spalt, und jemand, der nach sechs Monaten intensiver Dehnungsstreifen trainiert hat, kann kaum eine Brücke schlagen. Was tun, wenn Sie feststellen, dass Sie zu der zweiten Art von Menschen gehören und sich geistig als "Protokoll" bezeichnen? Ohne Sturheit im Ballett ist es nirgendwo, also müssen Sie Ihre Gelenke und Muskeln (vorher gründlich entzündet) dehnen. Darüber hinaus können Sie einen Physiotherapeuten konsultieren: Vielleicht macht er die richtigen Übungen und Verfahren für Sie.

Je älter eine Person ist, desto besser ist es in der Regel, dass sie den Unterricht durch einen Arztbesuch beginnen. Besonders wenn er früher Verletzungen oder Probleme mit den Beinen oder dem Rücken hatte. Eine orthopädische Beratung ist in der Regel ausreichend. Nur wenige Erwachsene besitzen die Kraft und Fitness, die für ein Ballett erforderlich sind. Die meisten von ihnen sind schwerer als junge Studentinnen der Tanzschule, und ihre Muskeln müssen auf schwere Belastungen vorbereitet sein. Regelmäßige Kurse (mindestens drei pro Woche) an der Maschine bereiten sie früher oder später für die Arbeit mit Spitzengewicht vor. Aber nur ein Lehrer kann bestimmen, wann Sie immer noch an den Fingern tanzen können. Er sollte wissen, wo Sie angefangen haben, wozu Ihr Körper in der Lage ist, den Fortschritt sehen und wann und wann die Zeit stimmt, sollten Sie Spitzenschuhe probieren.

Die Geburt eines magischen Schuhs. Spitzenschuhe Geschichte.

Schöne Satinschuhe mit starrer Spitze, ohne Ferse, mit Bändern. Ballerina wie in ihnen geboren. Anfangs gab es weder einen Schuh noch das Wort "Spitzenschuhe", sondern es gab nur einen französischen Begriff - sur les pointes zu tanzen, was bedeutet, an Ihren Fingerspitzen zu tanzen. Pointe - aus dem Französischen "Rand" übersetzt. Zehenspitzen werden Pointes genannt. Auf Spitzen zu tanzen heißt zu tanzen und sich dabei nicht ganz auf den ganzen Fuß zu verlassen, sondern nur auf Spitzenschuhe.

Trotz der scheinbaren Einfachheit des Entwurfs ist das "Erstellen" von Punkten eine Kunst. Der Ballettschuh besteht aus 54 Teilen, die am Fuß gefertigt, montiert und montiert werden müssen. Die Spitze der Spitze besteht aus Satin und Kattun (Rückseite), die Sohle ist aus echtem Leder, die "Box" ist der harte Teil über dem tragenden Fleck aus 6 Lagen Sackleinen und Textilien, die auf einem umgekehrten Zeh geklebt sind. Spezialkleber aus natürlichen Zutaten. Ein weiterer Rohrohling wird auf den Block gelegt, erhält die erforderliche Form und wird anschließend mit einem Spezialhammer poliert. Die Ober- und Unterseite werden manuell mit einer speziellen Naht genäht. Der Faden wird mit Bienenwachs und Kolophonium behandelt. Spitzenschuhe werden wie Früchte 12 Stunden lang bei einer Temperatur von 40 - 50 ° C getrocknet. Neben der konvektiven Trocknung kommen auch Infrarotstrahler zum Einsatz.

Hier wird alles bis ins letzte Detail berücksichtigt und individuell ausgewählt (unterschiedliche Offenheit, Steifigkeit und Fülle, niedriger und hoher Auftrieb).

Spitzenschuhe Struktur:
1. Box
2. Flügel
3. Falten
4. Sohle
5. Hintere Naht
6. Mittelnaht
7. Ferse
8. Nähe
9. Socke

In Russland werden Spitzenschuhe komplett von Hand gefertigt. Der Prozess ist der komplexeste Prozess in der Technologie der Schuhherstellung. In Europa stellen mehr Autos Autos her.
Ein erfahrener Meister kann pro Tag etwa 12 Paar Spitzenschuhe sammeln.

Pointe Socke mit Gips gegossen, und besteht aus mehreren Schichten, machen 6 Schichten von gewöhnlichen Sackleinen

Nach der Größenänderung werden alle Ebenen zusammengenäht. Dieser Vorgang benötigt viel Zeit.

Der Meister poliert und nivelliert mit einem speziellen Hammer.

Alles mit Satin überzogen. Aber der Atlas ist nicht derselbe, wie wir es früher sahen, sondern von Wissenschaftlern so entwickelt, dass der Stoff nicht auf der Bühne reibt und glänzt.

Da die Intensität des Tanzes feste Socken Schuhe erweichen. In einer Performance kann eine Ballerina mehrere Paar Spitzenschuhe wechseln.

Damit der „Penny“ der Spitzenschuhe nicht auf der Bühne rutscht, werden sie und die Sohle mit Kolophonium eingerieben. Aber zuerst sollte eine Ballerina sie wie gewöhnliche Schuhe tragen, um sich auf ihr Bein zu setzen und ihre Socke zu „zerschlagen“. Und befestigen Sie auch die Zehen an den Spitzen: Legen Sie ein Stück Stoff zusammen oder legen Sie den „Fleck“ mit Fäden um, damit er nicht abgenutzt wird, machen Sie eine Schlaufentaille im Schuh von der Seite der Ferse (er drückt die Schuhe an den Fuß, sodass keine „Ohren“ vorhanden sind) und schließen Sie anschließend ab Farbbänder.

Kleine zukünftige Ballerinas ab 10 Jahren lernen nicht nur eine Nadel zu besitzen, sondern auch einen Hammer.

Aber mit diesem kleinen Hammer teilte sich Ulanova nicht, egal wo sie hinging: Es war bequem für sie, die "Nasen" von Spitzenschuhen zu brechen, so dass sie weicher wurden.

Zum ersten Mal auf der Bühne in Pointes-Pantoffeln mit einem harten Korkenpolster trat Maria Tagloni am 3. Juli 1830 in Floras Rolle im Ballett „Zephyr and Flora“ im Londoner Covent Garden auf. Sie war die erste, die anfing, an Spitzenfingern zu tanzen - 1832 in der Pariser Grand Opera im Ballett „La Sylphide“, das von ihrem Vater F. Taloni inszeniert wurde.

Ihre "Sylphide" eroberte die Welt und brachte ihr den verdienten Ruhm. Übrigens machte sie nicht nur auf dem Gebiet der Ballettschuhe eine Revolution, Maria mit der Unterstützung ihres Vaters, des Choreografen Philippe Taglioni "reformiert" und des Ballettkostüms. Es wurde durchscheinend und luftig, was perfekt für die allgemeine Vorstellung von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Tanzes war.

Und der allererste russische Ballerina-Performer an der Spitze namens Avdotya Istomin.

Brillant, halb luftig,
Bogenmagie gehorsam,
Eine Menge Nymphen ist umgeben,
Es ist Istomina wert; sie
Wenn ein Fuß den Boden berührt,
Der andere dreht sich langsam um
Und plötzlich ein Sprung, und plötzlich fliegt es,
Fliegen wie Flusen aus dem Mund von Eola;
Dieser Lagersowjet wird sich entwickeln
Und das schnelle Bein schlägt.
(A.S. Puschkin "Eugene Onegin")

Im 20. Jahrhundert wurde der Tanz auf der Spitze zum klassischen Ballett, und die brillante russische Ballerina Anna Pavlova wurde zur Hauptmuse des romantischen Balletts. Sie tourte mit Rundreisen durch die ganze Welt und gab nach ungefähren Schätzungen ungefähr 9.000 Vorstellungen. Der italienische Meister Ninnolini stellte pro Jahr durchschnittlich mehr als zweitausend Ballettschuhe her.

Der Ballerina M.Taloni wird übrigens eine Legende zugeschrieben: Einmal, als ein Räuber angegriffen hat, hat sie ihn mit einem Tritt getötet. Was ist zu tun, Ballerinen haben sehr starke Beine. Die Muskeln der Ballerina sind stark, robust und stark wie Eisen. Ansonsten konnten sie das Gewicht ihres Körpers nicht auf einem Flecken von Spitzenschuhen mit einer Fläche von nicht mehr als 4 Quadratzentimetern halten.

Ballerinas nennen ihre Zauberschuhe oft nicht "Spitze". sie sagen "Finger")) Nachdem sie von der Ballerina gehört haben: "Deine Finger sind gebrochen - du musst sie mit Klebstoff füllen, auf die Batterie legen", wirst du verstehen, dass es überhaupt nicht beängstigend ist..))

Verwendet: Fotos von Alexander Jakowlew, Wikipedia und anderen Websites.