Fußpflege zu Hause

Fußpflege sowie die Pflege anderer Körperteile ist nicht nur für die Schaffung und Aufrechterhaltung eines ästhetischen Äußeren und für die persönliche Hygiene notwendig. Die Vernachlässigung der Gliedmaßenpflege kann viele unangenehme und schmerzhafte Phänomene verursachen - Hühneraugen an den Füßen, raue Haut, rissige Fersen, eingewachsene Nägel. Um diesen Problemen vorzubeugen, sind keine Salonverfahren erforderlich, es reicht aus, die Grundregeln der Fußpflege zu Hause zu kennen und zu befolgen.

Grundlegende Fußpflege

Um auf die Reinheit des untersten Teils der Beine zu achten, um den Zustand der Haut und der Fingernägel darauf zu überwachen - das ist, was für die Füße wichtig ist. Glatte Haut, weiche Fersen und eine gepflegte Pediküre machen Frauenbeine schön. Es ist möglich, die Beine mit speziellen Kosmetika einer industriellen Produktion und auch Volksmedizin zu pflegen.

Bei der täglichen täglichen Pflege werden die Füße mit einem harten Waschlappen, einer speziellen Bürste oder einem Peeling behandelt, um abgestorbene Hautpartikel zu entfernen. Dann sollten die Füße mit einem Handtuch trockengewischt werden, wobei der Bereich zwischen den Fingern nicht vergessen wird. Eine pflegende Creme wird auf die getrocknete Haut der Füße aufgetragen und 5-10 Minuten lang massiert. Es empfiehlt sich, sich nach dem Wasservorgang 15-20 Minuten mit erhobenen Beinen hinzulegen und ein Kissen oder ein weiches Kissen unter die Knöchel zu legen, um Ermüdung und Schwellung zu lindern.

Um Pilzkrankheiten vorzubeugen und um Schwitzen zu bekämpfen, wird empfohlen, zum Waschen der Füße eine Lösung aus Kaliumpermanganat (0,2%) zu verwenden. Die Sohlen und Bereiche zwischen den Fingern werden mit einem in Salicylalkohollösung (2%) getränkten Tupfer abgewischt. Ein solches Abwischen reinigt zuverlässig die Haut und verhindert übermäßiges Schwitzen. Im Kampf gegen Schwitzen und andere Probleme helfen viele Volksheilmittel, die aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen.

Bei starkem Schwitzen der Füße ist es nicht erforderlich, sich auf das Tragen von Produkten aus Nylon einzulassen, und es ist besser, Schuhe mit Ledersohlen zu bevorzugen.

Das Tragen von engen Schuhen kann zu eingewachsenen Nägeln führen. Achten Sie daher darauf, dass die Schuhe bequem sind und vergessen Sie nicht, die Fußnägel abzuschneiden. Es klingt unglaublich, aber die mangelnde Pflege der Füße kann den Gang und die Haltung ruinieren, beim Gehen Schmerzen und Unbehagen verursachen, was zu rascher Ermüdung führt.

Häusliche Pflege: 3 grundlegende Schritte

Zusätzlich zum täglichen Waschen müssen Sie Ihre Füße ein- oder zweimal pro Woche für einen „Badetag“ ordnen. Durch das Dämpfen der Fußhaut mit anschließender Reinigung und reichhaltiger Feuchtigkeitsversorgung bleiben sie immer schön und gesund.

1. Fußbad mit beruhigender Wirkung. Regelmäßige Wasseranwendungen zu Hause mit Kräutermischungen, Salze mit Zusatzstoffen lassen Sie Schwellungen, Müdigkeit und Kraft beseitigen. Die Wassertemperatur im Bad sollte mindestens 40 Grad betragen. Um die Haut der Beine zu erweichen und die verhärteten Stellen zu dämpfen, müssen Sie dem Wasser Soda (1 Teelöffel) und geriebene Seife (2 Esslöffel) hinzufügen.
2. Füße reinigen und Nägel reinigen. Nach dem Dämpfen sollten die Beine mit Bimsstein behandelt oder gesägt werden, so dass keratinisierte Hautzellen insbesondere an den Fersen entfernt werden, was das Auftreten von Hühnern und die Bildung von Hühnern verhindert. Um den oberen Teil des Fußes zu reinigen, werden häufig Peelings verwendet (gebrauchsfertig oder hausgemacht). Sie können auch eine ganze Reihe von Fußpflegemitteln zu Hause erwerben: Nachdem Sie die Haut gereinigt und verschiedene Unebenheiten entfernt haben, müssen Sie die Nägel schneiden, die Nagelfeilen und die Nagelhaut unter ihnen entfernen und dann in die gewünschte Form schneiden.
3. Feuchtigkeitsspendend Die Haut der Füße benötigt auch eine ständige Flüssigkeitszufuhr. Denn trockene Haut neigt zu Abplatzungen, Rissen und Schwielen. Für die Feuchtigkeitscreme verwenden Sie eine Vielzahl von Cremes sowie Masken, die zu Hause aus natürlichen Zutaten zubereitet werden.

Ätherische Öle und Kräuter für die Fußpflege

Wenn Sie keine allergische Reaktion auf ätherische Öle haben, fügen Sie diese den Bädern hinzu. Wie viel Diese Informationen sind normalerweise auf der Produktverpackung angegeben. Hier ist eine Liste von Ölen, die helfen, Trockenheit zu beseitigen und die Haut der Füße positiv beeinflussen.

• Avocadoöl - ideal für trockene Haut mit Entzündungen.
• Jojobaöl - dringt tief in die Haut ein, macht die trockene Haut weich und pflegt sie.
• Mandelöl - entfernt hervorragende Trockenheit und Rauheit.
• Rosenholzöl - befeuchtet trockene Haut tief.
• Pfirsichöl - spendet Feuchtigkeit und macht die Haut weich, heilt Wunden.
• Thujaöl - hilft gegen Schwellungen.

Nicht weniger wohltuende Wirkung auf die Füße haben Kräuter, Infusionen, die den Bädern hinzugefügt werden. Jede Pflanze hat ihre eigenen Eigenschaften:

• Eichenrinde, Koniferenextrakt und Thymian reduzieren das Schwitzen;
• Ringelblume und Kamille haben desinfizierende Eigenschaften;
• Kamille, Lindenblüten und Honig lindern Schwellungen;
• Kartoffelbrühe macht die Haut perfekt weich;

Kosmetikgeschäfte verkaufen verschiedene Zusatzstoffe, Kräutermischungen und Salz für Fußbäder.

Solche Bäder werden normalerweise innerhalb von 5 Minuten eingenommen, wenn Risse an den Fersen vorhanden sind - 10 und bei übermäßigem Schwitzen der Beine bis zu 3 Minuten. Heiße Bäder sind bei bestimmten Krankheiten kontraindiziert. Zum Beispiel wird empfohlen, bei Krampfadern, schweren Ödemen und Entzündungsprozessen sowie bei Hyperhidrose der Füße Kühlbäder zu nehmen.

Volksrezepte

Wenn sie an den Hühneraugen gebildet werden, wird den Menschen empfohlen, ein kaltes Salzbad für die Beine zu nehmen (einen Liter kaltes Wasser und Steinsalz - 1 EL. Löffel). Das Verfahren reduziert die Schmerzen, lindert Verbrennungen und macht die Haut der Füße weich. Halten Sie Ihre Füße 5-25 Minuten in der Lösung. Bäder bis zum völligen Verschwinden der Natoptyse.

Die Stärkelösung macht die Haut weich und beschleunigt die Heilung tiefer Risse an den Fersen. Es wird wie folgt zubereitet: Verdünnen Sie zwei Esslöffel Kartoffelstärke in einem Liter Wasser. Tauchen Sie die zuvor gewaschenen Füße am Abend vor dem Zubettgehen in die Lösung. Lassen Sie Ihre Füße 15 Minuten in der Lösung und schmieren Sie den Fuß anschließend mit einer pflegenden Creme.

Alkohol in Kombination mit Rizinusöl bekämpft Fußrisse. Tragen Sie eine Mischung aus 10 ml Alkohol, Kamille-Sud und 5 ml Rizinusöl 40 Minuten lang auf Bereiche mit Rissen auf. Talkum wird zu der Mischung zugegeben, um zu verdicken.

Zwiebelbrei als Lotion wird nachts an die betroffenen Stellen der Füße angepasst. Am Morgen wird das Medikament entfernt, die Füße mit warmem Wasser gespült. Das Verfahren sollte 2-3 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Die Haut der Füße zu erweichen, hilft einem Hühnerei. Mit Protein bestrichenen Fuß aufschlagen und 20 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abwaschen.

Mayonnaise mit saurer Sahne aufhellen und die Haut der Füße mildern. Die Mischung wird auf die gesamte Oberfläche des Fußes aufgetragen und mindestens 40 Minuten gehalten, dann abgewaschen.

Auf die Füße wird 20 Minuten lang eine Crememaske aufgetragen. Diese Milchprodukte nähren und befeuchten die Haut perfekt.

Das Schmieren der Haut der Füße mit Olivenöl macht sie weich und samtig.

Die Haut des Fußes mit einer Paste aus Aloeblättern weich machen. Es bedeckt die gesamte Fußfläche und spült nach 30 Minuten mit kaltem Wasser.

Fußpflege: viele interessante Dinge

Wie macht man eine Lymphdrainage gegen Schwellungen und wählt eine geeignete Creme für schlanke Beine? Wir sagen, wie man die Beine nach allen Regeln pflegt

• Fußpflege brauchen
• Grundprinzipien der Fürsorge
• Beinübungen
• Wie wählt man Fußpflegeprodukte aus?
• Richtige Fußpflege
• Eine Übersicht über Fuß- und Fußpflegeprodukte

Fußpflege brauchen

Fußpflege ist oft ein nicht offensichtlicher Teil eines Schönheitsrituals. Es ist jedoch notwendig, auf sie zu achten, denn selbst natürlich schlanke Beine können ihre Form verlieren, wenn sie nicht ausreichend beachtet werden. Die Regeln der Pflege beschränken sich nicht nur auf die Feuchtigkeitsernährung. Sie benötigen zusätzlichen Aufwand. Das Ergebnis - ein leichter Gang und gute Laune - lohnt sich jedoch.

Wenn Sie die meiste Zeit auf einem Bürostuhl verbringen und Auto fahren, oder umgekehrt den ganzen Tag wach sein müssen, werden Sie früher oder später auf das Problem der Schwellungen stoßen.

Gegen die Schwellung der Beine hilft die Massage mit ablaufender Creme.

Geschwollenheit ist der Hauptfeind der eleganten Kontur der Beine. Der Grund ist eine langsame Durchblutung und Lymphstauung. Die Ansammlung von Flüssigkeit in den Beinen verursacht ein Gefühl der Schwere und verändert ihre Form nicht zum Besseren.

Die gute Nachricht ist, dass Sie mit Stagnation fertig werden und Ihre Beine selbst in perfektem Zustand halten können - mit einem einfachen Pflegeprogramm.

Grundprinzipien der Fürsorge

Ein minimales Fußpflegeprogramm zielt auf die Bekämpfung von Schwellungen und Stagnation ab. Stimulieren Sie den Blutkreislauf und den Lymphfluss - Ihre Hauptaufgabe. Weitere hilfreiche Tipps sind unten aufgeführt.

Fußmassage

Knie und Knöchel sind die Hauptbereiche, die für die Ansammlung von Flüssigkeit und den gestörten Lymphfluss verantwortlich sind. Massieren Sie sie so oft wie möglich, um Schwellungen vorzubeugen. Verwenden Sie als Massage-Tool Öl oder eine pflegende Creme, die für das Gleiten sorgt. Sie können etwas gegen Cellulite hinzufügen - für den Drainageeffekt.

Knete den Bereich über deinen Knien mit deinen Daumen. Erinnern Sie sich vorsichtig mit Ihren Fäusten an der Innenseite und klopfen Sie Ihre Handflächen auf die Rückseite. Auf diese Weise stimulieren Sie die Durchblutung und die Lymphzirkulation.

Massieren Sie die Knöchel mit sanften runden Greifern in Richtung von den Fersen zu den Waden.

Spawn Knie mit Fäusten und Fingern, von unten nach oben aufwärts zu bewegen.

Fassen Sie den Knöchel mit beiden Händen, steigen Sie langsam bis zum Knie auf, als ob Sie den Strumpf strecken, und dann - bis zur Leistenfalte, wo sich die Lymphknoten befinden.

Rat Verwenden Sie während der Fußmassage Schlankheits- und Anti-Cellulite-Produkte. Sie enthalten immer Komponenten, die die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Gewebe fördern.

Betupfen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser und bewegen Sie den Duschkopf von den Füßen zur Hüfte. Diese Hydromassage lindert Stress und bekämpft Stagnation.

Beinübungen

Nein, wir fahren Sie nicht zu einem Sportverein. Alles, was gut für die Beine ist, kann sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause (sogar im Bett liegend) ausgeführt werden.

Führen Sie in sitzender Position einige kreisförmige Bewegungen der Füße in beide Richtungen aus, ohne die Ferse vom Boden abzuheben.

Heben Sie tagsüber gelegentlich die großen Zehen an, um die Durchblutung zu fördern.

Füße auf den Boden schlagen, Socken anheben, aber Ferse nicht anheben.

Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und strecken Sie die Schnur aus. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und belasten Sie Ihre Beine. Halten Sie einige Sekunden in dieser Position, dann entspannen Sie sich. Führen Sie diese Übung mehrmals am Tag durch und Ihre Beine sind in gutem Zustand.

Gymnastik für Beine und Füße ist abends vor dem Schlafengehen sinnvoll.

Und noch mehr wertvolle Tipps

Nehmen Sie einen Ball für Tennis oder Golf und rollen Sie ihn zwei Minuten lang zweimal täglich mit den Füßen - diese Übung löst Verspannungen in den weichen Geweben des Fußes.

Setzen Sie sich nicht länger als 40 Minuten still und finden Sie einen Grund, um mindestens im Büro herumzulaufen. Gehen ist die beste Fitness für Beine, die zu Schwellungen neigen.

Wenn Sie im Bett liegen, heben Sie Ihre Beine an und bewegen Sie sie in der Luft, als würden Sie Müdigkeit abschütteln. Sie können dies am Morgen tun - für die Lymphdrainage.

Wie wählt man Fußpflegeprodukte aus?

Das Aussehen der Beine hängt nicht nur von ihrer Form ab, sondern auch vom Zustand der Haut. Abdeckungen an den Knöcheln und Beinen neigen zu Trockenheit und Abplatzungen, da sie kleine Talgdrüsen enthalten und eine konstante Belastung erfahren. Daher ist eine regelmäßige Befeuchtung dieser Bereiche unabhängig von der Jahreszeit wichtig.

Alle Körperpflegeprodukte sind auch für die Haut der Füße bestimmt. Wählen Sie im Winter dickere Texturen und im Sommer leichte Texturen. Und vergessen Sie nicht den Sonnenschutz.

Perfekte Pflege für Ihre Füße zu Hause: Tipps und Regeln

Schöne gepflegte Beine sind von Natur aus nicht gegeben. Wir müssen sie ständig in einwandfreiem Zustand halten und auf Folk und Kosmetik zurückgreifen. Saubere Haut, glatte Fersen und schöne gesunde Nägel sind das Ergebnis regelmäßiger und gründlicher Pflege.

Fußpflege zu Hause

Die Fußpflege sollte regelmäßig und zeitnah erfolgen. Dies hilft, mehrere Probleme zu vermeiden:

• eingewachsene Nägel
• knackende Fersen,
• Hühneraugen
• Pilzkrankheiten
• Gelenkerkrankungen.

Es gibt drei Grundprinzipien der Fußhautpflege: reinigend, nahrhaft und feuchtigkeitsspendend. Für die Pflege können Sie sowohl gekaufte Produkte als auch Rezepte der traditionellen Medizin erfolgreich verwenden.

Ein nützliches Verfahren für die Füße ist eine Massage, die die Durchblutung des Fußes normalisiert und ihm Ruhe gibt. Gymnastikübungen bringen Muskeln und Gelenke in Ordnung und verhindern die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten.

Erweichungsbäder und natürliche Masken

Das Verfahren zum Herstellen von Fußbad ist nicht nur angenehm, sondern auch nützlich. Mit Hilfe von Kräutern und Ölen können Sie viele Probleme lösen. Die Masken halten auch die Füße in Ordnung.
Fußbäder:

• Mit Meersalz. Hilft Muskeln zu entspannen und müde Füße zu bekämpfen. Für 2 Liter warmes Wasser nehmen Sie 4 Esslöffel Salz. Die Dauer des Eingriffs beträgt 15-20 Minuten.
• Mit einer Abkochung von Kamille oder Lindenblüte. Dieses Bad ist notwendig für Frauen, deren Beine geschwollen sind. Kamillenblüten oder Lindenblüten mit einem Glas kochendem Wasser gebraut, bestehen 30 Minuten lang und werden in das Bad gegeben.
• Mit ätherischem Öl. Bäder normalisieren die Durchblutung und versorgen die Füße mit Nährstoffen. Das Öl wird in Abhängigkeit von den bestehenden Problemen ausgewählt. Wenn die Haut trocken und schuppig ist, müssen Sie einen ätherischen Extrakt aus Lavendel, Patschuli oder Ylang-Ylang hinzufügen. Bei trockenen Schwielen hilft Zitrone, damit zurechtzukommen.

Tipp! Bei schwerer Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen 1 EL in das Bad geben. l Meersalz und 3 Tropfen ätherische Öle Lavendel und Wacholder.

Um Ihre Füße vor Pilzkrankheiten zu schützen, geben Sie dem Bad die Phyto-Essenzen des Teebaums hinzu - es wirkt desinfizierend.

Fußmasken kaufen nicht unbedingt im Laden. Aus den zu Hause erhältlichen Produkten können Sie gesunde und nahrhafte Zusammensetzungen herstellen. Das Verfahren sollte regelmäßig 1-2 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Rezepte für hausgemachte Masken:

• Quark oder Sauerrahm wird angewendet, um Ihre Füße zu erweichen und aufzuhellen. Halten Sie die Maske etwa eine Stunde lang fest, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
• Bei Rissen hilft eine Mischung aus geriebenen rohen Kartoffeln (oder Stärke) und geriebenen Kohlblättern. Die Maske bleibt 30 Minuten auf den Beinen.
• Um die Haut mit einem Fuß zu versorgen, wird eine Mischung aus Eigelb, 2 Esslöffel Honig und Zitronensaft aufgetragen. Behalten Sie nicht mehr als 30 Minuten.

Nach dem Eingriff spülen Sie die Füße mit kaltem Wasser und tragen eine pflegende Creme auf. Bäder und Masken entspannen und straffen, Verspannungen, Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen, die sich tagsüber angesammelt haben, verschwinden.

Massage und Gymnastik in der Fuß- und Fußpflege

Es gibt viele Nervenenden auf der Haut der Füße, daher trägt die Massage zur Entspannung und Verbesserung der Durchblutung bei. Die tägliche Anwendung einer feuchtigkeitsspendenden Fußcreme kann noch angenehmer sein, wenn Sie die Haut mit den Händen streichen und strecken. Die Massage dauert 5 bis 15 Minuten. Dank ihm werden die Beine ermüdet.

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Achtung! Bei Diabetes ist die Fußmassage aufgrund gestörter Stoffwechselprozesse im Körper kontraindiziert.

Das Verfahren muss nicht professionell sein. Achten Sie einfach auf jeden Millimeter der Haut des Fußes und vergessen Sie nicht die Finger. Die Massage wirkt sich nicht nur günstig auf den Zustand der Beine aus, sie verbessert auch die Gesundheit des gesamten Organismus. Gymnastikfuß kneten Gelenke und Knochen. Es dient der Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten.

1. Zeichnen Sie mit Ihrem großen Zeh Zahlen oder Buchstaben in die Luft, ohne aus dem Bett zu steigen.
2. Verteilen Sie auf dem Boden kleine Objekte mit unterschiedlichen Formen und Strukturen. Versuchen Sie nun mit Ihren Zehen, sie zu sammeln (heben).
3. Rollen Sie einen kleinen Ball abwechselnd mit zwei Füßen auf dem Boden.
4. Ziehen Sie die Gummibandzehen eines Beines und versuchen Sie, es zu dehnen. Wiederholen Sie dies für das andere Glied.
5. Erhebe dich und stürze dich auf die Zehen, stehend auf einer flachen Oberfläche.
6. Sitzen Sie auf dem Boden, die Beine gerade und zusammen, ziehen Sie die Füße in Ihre Richtung und von sich weg.

Solche einfachen Übungen entlasten Sie von Schmerzen jeglicher Art, wenn müde Beine, Gelenke und Muskeln, einschließlich Waden, stärken. Ein Video zum Thema Massage hilft, Ihre Füße noch besser zu pflegen und müde Beine am Ende des Arbeitstages zu entlasten.

Wie man den Nägeln folgt

Nägel sollten nur in einer geraden Linie geschnitten werden, um deren Einwachsen zu vermeiden. Es ist am einfachsten, sie nach dem Dämpfen der Füße in der Badewanne zu schneiden. Als nächstes müssen Sie die Nagelhaut bewegen, die gewünschte Form angeben, ggf. einen Lack auftragen.

Achtung! Lassen Sie sich beim ersten Anzeichen von Pilz - Gelbfärbung, Verdickung und Trockenheit der Nagelplatte - von Ihrem Arzt beraten. Die Krankheit breitet sich schnell aus und macht die Nägel brüchig und brüchig.

Befeuchtet und pflegt die Haut

Fußpflege zu Hause sollte täglich sein. Wählen Sie eine Creme mit den Vitaminen A und E zur Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Seine Verwendung verhindert ein Abplatzen der Haut und ihre Rissbildung. Anwendung mit Massagebewegungen kombinieren.

Verschiedene pflanzliche Öle haben ausgeprägte Nährstoffeigenschaften: Olivenöl, Sanddorn und Kokosnuss. Sie werden in erhitzter Form auf die Haut aufgetragen, 15 Minuten belassen und mit Seifenwasser gewaschen.

Hausmittel gegen Schwitzen

Dieses Problem hat mehrere Lösungen. Zitronensaft ist zur dringenden Linderung von schwitzenden Füßen geeignet. Reiben Sie Ihre Finger und den Bereich zwischen ihnen mit einem Stück Obst, lassen Sie es einige Minuten und spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

Hinweis! Nun blockiert die Schweißdrüsenabkühlung von Eichenrinden. Bei Hyperhidrose sollten Sie jeden Tag ein 20-minütiges Bad mit diesem Mittel einnehmen, wonach die Haut von selbst trocknen kann.

Eine Lösung von Backpulver bewältigt auch übermäßiges Schwitzen:

• Verdünnen Sie 1 Teelöffel Pulver in einem Glas heißem Wasser.
• Watte zur Behandlung von Problemzonen, trocknen lassen.
• Tragen Sie Baumwollsocken, gehen Sie ins Bett.
• Morgens spülen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser.

Mittel zum Entfernen gehärteter Haut der Füße

Beim Peeling werden abgestorbene Hautzellen entfernt. Der einfachste Weg, den groben Teil davon zu entfernen, besteht darin, Bimsstein nach dem Dämpfen der Beine zu verwenden. Es gibt jedoch andere Möglichkeiten:

• Trinksoda in Kombination mit Seifenlauge. Leichte Massagebewegungen verteilen das Produkt auf eingeseiftem Fuß. Für 3 Minuten können Sie die Haut eines Beins gründlich reinigen.
• Gemahlener Kaffee mit Pflanzenöl gemischt. Die Mischung wird auf gedämpfte Haut aufgetragen und an Problemstellen des Fußes gut gerieben. Dann komplett abgewaschen.
• 4 Esslöffel Wasserstoffperoxid in das Fußbad geben. Es zerstört tote Zellen und frisst die Verschmutzung auf. Die Prozedur dauert etwa 10 Minuten. Eine Schleiffeile entfernt die Reste der vergröberten Haut. Trocknen Sie dann die Beine und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Good reinigt das Fußpeeling mit Bimsstein von Yves Rocher. Es wird auf feuchte Haut aufgetragen, entfernt abgestorbene Hautzellen und enthält pflegende Nährstoffe. Fußpeeling von Garnier löst alle sichtbaren Probleme der Fußhaut und hilft, die Haut mit Nährstoffen anzureichern.

Es gibt viele wirksame Peelingmittel für die Beine. Sie müssen nur das für Sie passende auswählen. Sie können die Tools von Avon oder Faberlic ausprobieren, sie sind kostengünstig und funktionieren gut.

Besondere Pflege und Aufmerksamkeit erfordert die Fußpflege bei Diabetes.

Empfehlungen für die Auswahl von Schuhen

Schuhe müssen aus hochwertigen natürlichen Materialien hergestellt werden. Synthetik lässt keine Luft zu, und die Haut der Beine befindet sich den ganzen Tag im „Dampfbad“. Sie schwitzt, was den Anschein eines unangenehmen Geruchs hervorruft und das Risiko des Härtens reibt.

Für den täglichen Gebrauch ist es besser, eine Ferse von 2-5 cm zu wählen: Schuhe mit zu hohen oder fehlenden Fersen verursachen irreparable Schäden am Fuß und erhöhen die Verletzungsgefahr.

Wählen Sie ein Modell in Größe und Vollständigkeit der Beine. Wir können nicht hoffen, dass sich die Schuhe mit der Zeit ausbreiten. Kleine Größe ist sehr schlecht für den Zustand der Nägel. Die Sohle muss flexibel sein. Wählen Sie im Sommer überwiegend offene Schuhe, damit die Haut atmen kann.

Nützliches Video

Wertvolle Tipps zur Fußpflege von einem beliebten Beauty-Blogger.

Fazit

Die Fußpflege ist nicht einfach, aber das Ergebnis sind gesunde und schöne Beine. Auch zu Hause können Sie den gewünschten Effekt erzielen. Beachten Sie die Art der Haut und das Vorhandensein bestehender Probleme mit den Nägeln oder Füßen. Beim ersten Mal, sei es ein Bad oder ein Peeling, ist es unmöglich, das perfekte Ergebnis zu erzielen. Nur regelmäßige sorgfältige Pflege bringt die Haut der Füße und Nägel in Ordnung.

Komplexe Fuß- und Fußpflege zu Hause

Frauen träumen immer davon, ihre Jugend und Schönheit so lange wie möglich zu erhalten. Dank der traditionellen Medizin ist es möglich, den Körper ohne regelmäßige Besuche in Schönheitssalons zu versorgen.

Grundprinzipien der Fürsorge

Die Haut der Füße muss am meisten gepflegt werden, da sie regelmäßig enormem Druck ausgesetzt ist.

In den Grundregeln erfahren Sie, wie Sie Ihre Füße pflegen:

Das Tragen der richtigen Schuhe ist sehr wichtig für eine gute Durchblutung der unteren Gliedmaßen. Stiefel und Schuhe aus natürlichen Materialien tragen zur Hautatmung bei und reduzieren die Entwicklung der Auswirkungen, die nach langen Stunden auf den Füßen während der Arbeitszeit auftreten.

Die Auswahl der Schuhe erfolgt je nach Jahreszeit, die Ferse sollte stabil und nicht zu hoch sein. Bei falscher Wahl können Knochen am Fuß oder am Einwachsen von Nägeln wachsen.

1. Tägliche hygienische Pflege.

Nach einem anstrengenden Tag müssen Sie sich um die Haut der Beine kümmern. Entfernt Ermüdungsduschen, warmes Bad mit Meersalz. Nach Wasseranwendungen sollte die Selbstmassage der Füße und des Knöchels mit einer Feuchtigkeitscreme durchgeführt werden.

Um das Einwachsen von Nagelhals zu verhindern, empfehlen Experten die regelmäßige Pediküre. Das Verfahren kann sowohl im Salon als auch zu Hause durchgeführt werden.

Im Sommer müssen Sie barfuß auf kleinen Steinen, Sand oder Erde laufen. Beim Laufen findet eine Massage von vitalen Punkten am Fuß statt, die für Gesundheit und Jugend verantwortlich sind.

Vergessen Sie nicht die tägliche Bewegung der Beine. Die Elemente des Trainings können die einfachsten sein - auf den "Socken" und auf den Fersen zu gehen, die Füße zu zeichnen und zu drehen, Gegenstände mit den Fingern zu greifen.

1. Rechtzeitige Behandlung von Krankheiten.

Mit dem Auftreten von pathologischen Prozessen auf der Haut der Beine sollte keine Selbstbehandlung erfolgen. Sie müssen einen Spezialisten aufsuchen, um die Krankheit und das Behandlungsschema zu bestimmen, um zu vermeiden, dass die Krankheit chronisch wird.

Regelmäßige Fußpflege

Alle Verfahren zur Pflege der Füße zu Hause können in den täglichen und wöchentlichen Bereich unterteilt werden.

Es wird empfohlen, jeden Abend zu verbringen:

• Massage, reduziert Muskelverspannungen und Ermüdung.
• Fußbad - Straffe, entspannende Wirkung und entferne Schwellungen.
• Reinigung mit einer harten Bürste oder einem Schwamm zur Verbesserung der Hauttrophäe.
• Hauternährung mit Fettcremes.

Einige Methoden sind bei Problemen mit Venen kontraindiziert.

Einmal pro Woche sollten Sie die Füße von abgestorbenen Hautpartikeln der Epidermis befreien. Um dieses Verfahren durchzuführen, müssen Sie Ihre Füße in heißem Wasser dämpfen und dann die Füße mit einem speziellen Schaber oder Bimsstein halten. Ein positiver Effekt ist das Auftragen von Masken aus Rissen und Hühnern nach einem warmen Bad.

Einmal im Monat (besonders im Sommer) wird eine Pediküre empfohlen.

Nagelpflege

Die richtige Pflege der Nagelplatten an den Beinen ist wichtig. Sie sollten sorgfältig mit einer Pinzette geschnitten werden, um das Einwachsen der Nägel in die Haut zu verhindern:

• Der Nagel sollte gerade geschnitten sein und darf nicht abgerundet sein.
• scharfe Ecken feilen, um die Auswirkungen der Feile zu reduzieren und das Aufteilen der Platte zu verhindern;
• Nagel am Daumen sollte etwas länger als der Rest bleiben;
• Die Nagelhaut der Finger muss mit einem Spezialwerkzeug entfernt werden.
• Die Anwendung von Lacken, vor allem im Sommer, kann vor Pilzkrankheiten und Keimen schützen.

Fersen- und Fußpflege

Es ist wichtig, die Haut des Fußes richtig zu pflegen:

• Im Sommer, bevor Sie auf die Straße gehen, lohnt es sich, die Füße mit einer pflegenden Creme zu versorgen.
• regelmäßig Selbstmassage-Fersen mit Feuchtigkeitscremes;
• Abends Wasserfußbehandlungen und -peelings zu machen;
• Sie können Hornhaut mit Bimsstein entfernen.
• Verwenden Sie häufiger Feuchtigkeitscremes. Zur besseren Aufnahme wird empfohlen, Socken zu tragen.

Die richtigen Schuhe

Gute Schuhe aus hochwertigem Material können die Jugendlichkeit der Beine verlängern und Ermüdung und Anspannung während eines anstrengenden Tages oder bei langen Spaziergängen verringern.

Sie sollten morgens keine Stiefel oder Schuhe kaufen, da abends Ihre Füße und Knöchel anschwellen, was den Einkauf verengt und unbequem machen kann. Schmale Schuhe führen zur Bildung eines eingewachsenen Nagels und einer Krümmung der Finger. Eine zu breite Garderobe trägt zur Erscheinung der Hühneraugen bei und hält die Beinmuskeln in Spannung, was zu chronischer Ermüdung der unteren Gliedmaßen führt.

Für den täglichen Gebrauch müssen Schuhe mit kleiner Ferse und flexibler Sohle bevorzugt werden.

Fußpflegemittel

Die Fußpflege zu Hause erfolgt mit einfachen und kostengünstigen Mitteln.

Ätherische Öle

Sie können die Haut der Füße und der Fersen positiv beeinflussen. Jeder von ihnen hat seine eigene Aktion und kann:

• trockene Haut entlasten;
• entzündliche Prozesse beseitigen;
• tief befeuchten;
• kleine Wunden heilen;
• Schwellung reduzieren.

Das Öl kann mit Cremes gemischt oder in seiner natürlichen Form verwendet werden. Für die Haut der Beine werden Extrakte aus Avocado, Mandel, Pfirsich, Rosenholz, Thuja verwendet.

Kräuter für die Pflege

Die heilenden Eigenschaften von Pflanzen werden verwendet, um das Schwitzen bei Männern, einen unangenehmen Geruch, als Desinfektionsmittel und abschwellende Wirkung zu reduzieren. Einige Dekokte machen die Haut weich.

Kräuter werden in Form einer konzentrierten Infusion zubereitet und in das Bad gegeben. Kamille, Linde, Salbei, Brennnessel sind dafür bestens geeignet.

Massage und Gymnastik für die Beine

Die Fußpflege zu Hause kann durch spezielle Übungen und Selbstmassagen durchgeführt werden.

Durch den Einsatz spezieller Techniken auf den Fuß kann die Arbeit aller inneren Organe verbessert und die Blutzirkulation im Gewebe erhöht werden. Die Massage muss mit einer Reibebewegung erfolgen, wobei auf jeden Finger zu achten ist.

Die Elemente der therapeutischen Gymnastik nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und ermöglichen es Ihnen, die Vitalität wiederherzustellen, Ihre Beine gesund und fit zu halten sowie die Flexibilität der Muskeln zu verbessern.

Ungefähre Anzahl von Übungen:

1. in einer stehenden Position, um auf den Zehen und auf den Fersen aufzustehen;
2. Gehen Sie mit den Fingerspitzen durch den Raum.
3. Gehen auf der Innenseite und Außenseite der Füße;
4. auf einem Stuhl sitzen, die Zehen zusammendrücken und öffnen;
5. Gegenstände in verschiedenen Formen und Größen vom Boden heben;
6. Rollen eines Balls oder einer Wasserflasche bei der Arbeit am Computer oder vor einem Fernsehgerät.

Fußbäder

Der Empfang von Wasserprozeduren wird täglich empfohlen.

1. Bad mit Meersalz. Geben Sie etwas Salz in eine Schüssel mit warmem Wasser. Diese Methode beseitigt Ermüdung nach körperlicher Aktivität.
2. Kontrastbäder reduzieren Schwellungen und straffen die Haut. Zur Durchführung des Verfahrens werden zwei Tanks verwendet, in denen sich kaltes Wasser befindet, im anderen heißes Wasser.
3. Risse an den Fersen heilen das Bad mit Abkochung von Johanniskraut. 2 EL. Pflanzen gießen heißes Wasser. Die resultierende Infusion wird dem Becken und dem Segelfuß hinzugefügt.

Volksrezepte

Die Erfolge der alternativen Therapie sind im Heimgebrauch weit verbreitet und werden von Personen mit allergischen Reaktionen positiv aufgenommen.

Milchprodukte

• Beim Schälen der Haut werden 100 ml Sauermilch mit Pflanzenöl, Honig und Calendula-Tinktur vermischt. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Füße auf und wickeln Sie sie mit einer Hülle ein. Die Prozedur dauert 30 Minuten.
• Durch Risse an den Fersen wird eine Mischung aus Kuhbutter und Joghurt entfernt. Mittel zum Anziehen und Umwickeln mit Polyethylen.
• Sie können die Haut mit Mayonnaise und Sauerrahm aufhellen und aufweichen. Fetten Sie die Füße eine halbe Stunde lang mit einem Therapeutikum und waschen Sie es dann ab.
• Die Haut mit einer Quark- und Smetannuyu-Maske befeuchten.

Bienenprodukte

• Um die Haut der Beine schön, seidig und straff zu machen, bereiten sie ein spezielles Mittel aus Eigelb, 2 Esslöffeln Honig und ein paar Tropfen ätherischem Öl vor. Das Verfahren wird bis zu 20 Minuten durchgeführt. Nach dem Waschen wird empfohlen, eine Feuchtigkeitscreme anzuwenden.
• Warme Kuchen aus Propolis können trophische Geschwüre heilen und die Schwellung reduzieren.
• Bei Krampfadern bereiten Sie eine Mischung aus Kartoffeln und Honig als Kompresse vor, um die Wände der Venen zu verstärken.

Haferflocken und Honig für verzweifelte Fersen

• Für gerissene Fersen für die Nacht wird empfohlen, warmen, geschmolzenen Honig aufzutragen und eine Socke zu tragen. Morgens nach dem Abspülen die Haut mit einer Creme einölen.
• Haferflocken kochen und Leinöl hinzufügen. Nach dem Auftragen der Mischung erwärmen Sie die Füße und halten Sie die Kompresse bis zu zwei Stunden lang.

Gebrochene und trockene Hautmaske

Bevor Sie die Behandlungsmaske verwenden, sollten Sie Ihre Füße zuerst in warmem Wasser mit Salz dämpfen.

• Durch die Schmierung der Füße mit Olivenöl können sie weich und samtig werden.
• Alkohol wird mit Rizinusöl und Kamillensud vermischt. Tragen Sie dann die Mischung auf die Läsionen auf. Für die Dichte wird empfohlen, etwas Talkum hinzuzufügen.
• Zwiebelbrei wird als Lotion an wunden Stellen der Füße verwendet. Nachts waschen und morgens mit warmem Wasser waschen.

Richtige Ernährung und Vitamine

Um die Haut der Füße zu pflegen, muss man den Mineralstoffstrom mit dem Essen in den Körper einnehmen.

Ein guter Hautzustand trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei:

• Eiweiß kommt in Fleisch und Milchprodukten vor.
• Das Essen von Fisch-Nuss-Mischungen reichert den Körper mit Fettsäuren an.
• Karotten, Meeresfrüchte und Leber liefern Vitamin A und Omega-essentielle Säuren.
• Vitamin C unterstützt die Immunabwehr. In großen Mengen in Gemüse und Obst enthalten.

Diabetes Pflege

Bei endokrinen Erkrankungen sollte besonders auf die Füße geachtet werden. Die Wirkung von hohem Glukose auf Blutgefäße und Gewebetrophismus kann zur Entwicklung von Hautpathologien, Infektionen, Gangrän und Nekrose führen.

Grundprinzipien der Pflege der unteren Gliedmaßen bei Diabetes:

• tägliche Untersuchung des Fußes, insbesondere zwischen den Zehen und um die Nägel herum;
• Hygieneverfahren sollten mindestens zweimal täglich mit Seife durchgeführt werden;
• bei der Bildung von Hornhaut und Hornhaut Bimsstein und Gips verwenden;
• Abends Feuchtigkeitscremes auf die Haut auftragen;
• Halten Sie Ihre Socken oder Strumpfhosen sauber.
• Wunden mit aseptischen Lösungen behandeln;
• Zehennägel, die mit einem transparenten Lack bedeckt werden sollen, um die Farbe der Nagelplatte zu kontrollieren;
• Verwenden Sie orthopädische Einlagen, wenn Sie Schuhe tragen.
• Bei den ersten Anzeichen von Gangrän sollte ein Arzt konsultiert werden, der sich nicht selbst behandelt.

Die Haut der Beine zu pflegen ist recht einfach. Die Hauptsache ist es, regelmäßig und rechtzeitig Eingriffe durchzuführen, um die aufgetretenen Probleme zu behandeln.

Fußpflege

Nicht einmal die attraktivsten Naturbeine können bei entsprechender Pflege einen günstigen Eindruck machen. Bei näherer Betrachtung können jedoch die perfekt geformten Beine andere ängstigen, wenn sie nicht richtig gepflegt werden und laufen. Agree, Adler-Nägel mit geschwärzter Umrandung, Zentimeter-Wucherungen an den Fersen von Männern und weibliche Beine mit hartem Haar sind nicht der appetitlichste und faszinierendste Anblick.

Allgemeine Grundsätze für die Hautpflege

Fußhautpflege ist einer der Hauptpflegebereiche für unsere wunderbaren unteren Gliedmaßen. Die glatte und elastische Haut macht jedes Bein interessant, jung und attraktiv. Was Sie tun müssen, um das Gesicht, dh die Füße, "im Dreck" nicht zu treffen.

Um den optimalen Zustand der Haut der Füße zu erhalten, sollten einfache und verständliche Prinzipien befolgt werden.

1. Vertrauen Sie den Profis. Natürlich können wir uns perfekt um unsere Füße kümmern. Um jedoch die beste Wirkung zu erzielen, ist es besser, auf die Hilfe erfahrener Hände professioneller Kosmetiker zuzugreifen. Besuchen Sie Kosmetikstudios so oft wie möglich und machen Sie professionelle Pediküre, Fußbäder, Enthaarungen und Entspannungsmassagen. Im Sommer sind unsere Beine für das Publikum offener, daher sollte die Kosmetikerin öfter besucht werden.

2. Das Haar an den Beinen ist das Vorrecht der Männer. Das Entfernen der Haare von unseren langlebigen Beinen ist äußerst schmerzhaft. Darüber hinaus sollte es ziemlich oft wiederholt werden. Dieser Prozess kann viele unangenehme Nebenwirkungen haben - vom eingewachsenen Haar bis hin zum Juckreiz und konstanter Trockenheit der Haut. Wenn wir den weiblichen Pavian jedoch nicht daran erinnern wollen, sollte man solche Opfer bringen. Darüber hinaus ermöglichen moderne Kosmetologiewerkzeuge, unser Leiden stark zu lindern.

3. Hygiene - an erster Stelle. Es ist äußerst wichtig, jeden Tag mit speziellen Reinigungsmitteln Wasserbehandlungen für die Füße durchzuführen. Draußen sind Ihre Füße mit Staub bedeckt und können sehr schwitzen. Um Hautentzündungen durch verstopfte Poren und Mikroorganismen zu vermeiden, die reichlich dem Schweißgeruch entgehen, müssen Sie die Fußhaut sanft und schonend reinigen. Selbst wenn Sie für den Tag sehr müde sind und Ihren Arm oder Ihr Bein nicht bewegen können, zwingen Sie sich, zur Toilette zu gehen und für Ihre Beine zu sorgen. Machen Sie ein nahrhaftes und entspannendes Bad. Reiben Sie die Bereiche zwischen den Fingern sorgfältig ab. Befeuchten und nähren Sie die Haut Ihrer Knie. Es ist den größten mechanischen und klimatischen Auswirkungen beim Gehen ausgesetzt.

Versuchen Sie auch, die Strümpfe, die Sie häufig tragen, zu ändern. Dies sorgt für die Frische der Haut Ihrer Füße.

4. Wählen Sie Kleidung. Kleiden Sie sich nicht zu leicht in der Kälte. Unter dem Einfluss von Frost verliert die Haut an Attraktivität und ist ziemlich geschädigt. Versuchen Sie bei Hitze, Ihre Haut zu atmen, und vermeiden Sie das Tragen von engen Strumpfhosen oder (oh, Horror) Lederhosen. Schweiß, der Ihre Füße bedeckt, bildet zusammen mit Staub eine "wunderbare" Zusammensetzung, die die Hautporen verstopft. Beim Schwitzen aufhören, Talk und spezielle Deodorants zu verwenden.

5. Essen Sie richtig. Die Haut der Beine braucht, um einen gesunden Zustand zu erhalten, die Nährstoffe, die wir von den Produkten bekommen. Der Konsum von fetthaltigen und schweren Lebensmitteln führt zu einer erhöhten Funktion der Talgdrüsen, verstopft die Poren und macht die Haut unnötig fettig und empfindlich. Geben Sie in der Diät mehr Gemüse, Obst, Milchprodukte ein. Gebraten, geräuchert, würzig. Dies wird sich nicht verlangsamen und sowohl das Aussehen der Haut Ihrer Beine als auch die allgemeine Gesundheit beeinflussen.

6. Ständige Pflege. Tragen Sie regelmäßig pflegende Cremes und Masken auf die Haut der Beine auf, befeuchten Sie sie mit allen verfügbaren Methoden, nehmen Sie Multivitaminkomplexe ein. Reinigen Sie die Haut mit Peelings, Peelingcremes und anderen Mitteln.

7. Frost und Sonne - nicht wunderbar! Schützen Sie die Haut der Füße vor zu starker Sonneneinstrahlung. Wie Frost altern sie die Haut schnell und beraubt sie vor Feuchtigkeit, Elastizität und Spannkraft. Verwenden Sie eine Schutzcreme mit UV-Filtern aus der Sonne. Bedecken Sie Ihre Haut im Winter mit einer Schutzschicht aus reichhaltiger Creme, die keinen Frost verursachen kann.

Folk-Methoden

Die bewährten Methoden der Fußpflege wirken sich nicht weniger negativ aus als die teuersten Markenprodukte. Darüber hinaus wurde ihre Wirkung von Generationen von Menschen getestet, im Gegensatz zu Kosmetika, die an Tieren und einer kleinen Gruppe mutiger Freiwilliger getestet wurden.

Die effektivsten Methoden sind:

1. Infusion von Hypericum Die Bäder dieser wunderschönen Pflanze heilen die Risse an Ihren Füßen perfekt. Zur Vorbereitung der Infusion werden zwei Löffel (Tabelle) der Zutat für 1000 ml gebrüht. kochendes Wasser.

2. Infusion von Ringelblume. Fußbäder mit dieser Brühe verhindern die Entwicklung von Pilzinfektionen in Rissen an den Fersen. Abkochung wird wie folgt zubereitet: Ein Löffel Calendula (Esszimmer) wird in 1000 ml gekocht. sauberes Wasser

3. Stärkelösung. Dieses Werkzeug hilft, die Heilung von tiefen Rissen in der Haut Ihrer Füße zu beschleunigen. Zwei Esslöffel Stärke werden in einem Liter Wasser verdünnt. Vor dem Schlafengehen werden die Füße in Lösung gehalten (etwa eine Viertelstunde). Nach dem Eingriff werden die Füße mit einer pflegenden Creme bestrichen.

4. Tee brauen. Hilft auch bei rissiger Haut der Füße. Ein Stück Tuch wird genommen, beim Brühen angefeuchtet und dann mit Seife gerieben (wirtschaftlich). Füße mit einem Tuch und dann mit Polyethylen umwickelt. Also über Nacht gealtert. Das Verfahren wird mehrere Tage wiederholt.

5. Apfel mit Milch Ein Apfel wird in kochende Milch (Glas) gelegt. Ungefähr zehn Minuten gekocht. Nachdem der Mark und die Haut entfernt wurden, wird das Fleisch in einen Zustand von Kartoffelpüree gebracht. Der resultierenden Masse werden einige Tropfen Rizinusöl zugesetzt. Der Brei wird gleichmäßig in den mit Tuch umwickelten Schritten verteilt. Voraussichtlich eine halbe Stunde. Danach wird die Masse mit etwas Wasser abgewaschen und die Beine mit einer pflegenden Creme bedeckt. Solche Kompressen heilen nicht nur schnell Wunden, sondern entlasten auch Ihre Beine.

6. Pfefferminz Die Hauptkomponente (drei oder vier Esslöffel) wird mit 3000 bis 4000 ml gegossen. kochendes Wasser. Beharrte etwa eine Dreiviertelstunde. Die Brühe wird in eine mit kaltem Wasser verdünnte Schüssel gegossen. Die Füße werden zwanzig bis dreißig Minuten in eine Schüssel eingetaucht. Dieses Bad erfrischt die Haut Ihrer Füße, lindert Müdigkeit und hebt den Ton an.

7. Lindenblume. Mehrere Löffel (Tisch) in Kalkfarbe werden mit ein paar Litern heißem Wasser gefüllt, wobei zwei oder drei Esslöffel Speisesalz hinzugefügt werden. Die Beine bleiben in der Badewanne, bis die Lösung abgekühlt ist. Dieses Verfahren beseitigt perfekt die Schwellung der Beine.

8. Nadel-Salzbrühe Gehackte Nadeln und Salz (Meer) werden im Verhältnis 1: 1 auf die Haut der Füße aufgetragen. Die Maske hält etwa eine halbe Stunde und normalisiert den Blutfluss, lindert Schwellungen.

9. Eimischung. Ein rohes Ei wird genommen, gründlich geschlagen und mit einem Essiglöffel (Esslöffel) und der gleichen Menge Pflanzenöl gemischt. Dieses Gewicht liegt auf den Beinen und Baumwollsocken werden darüber gelegt. Nur drei Nächte dieser Prozeduren beseitigen den Schweißgeruch an Ihren Füßen.

10. Borsäure. Jeden Morgen wurden die Füße mit diesem Säurepulver bestreut. Besonderes Augenmerk wird auf die Lücken zwischen den Fingern und den Sohlen gelegt. Am späten Nachmittag wird dieses Pulver mit etwas Wasser abgewaschen. Saubere Socken werden jeden Morgen angelegt. Nach zwei Wochen wird der Geruch der Füße verschwinden. Nachts waschen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser. Dieses Verfahren hilft bei der Heilung rissiger Fersen.

11. Zwiebeln Zunächst wird ein heißes Bad mit ein paar Esslöffeln Natron eingenommen. Als nächstes wird der Bogen sorgfältig geknetet und auf die Fersen gelegt. Mit sauberer Gaze umwickelt. Am nächsten Morgen werden die Zwiebeln abgewaschen und die Fersen werden mit Bimsstein gründlich gereinigt und mit einer dicken Creme eingefettet. Der Vorgang wird zwei- oder dreimal wiederholt. Anstelle von Zwiebeln können Sie auch das Kohlblatt verwenden. Es fördert die Wundheilung der Fersen.

12. Fett einer Gans Da die Hauptursache für Verletzungen der Fersenhaut ein Mangel an Vitamin A ist, beseitigt das Gänsefett, das dieses wichtige Element im Übermaß enthält, das Ungleichgewicht perfekt und heilt die Haut.

13. Kartoffeln Eine halbe Tasse Kartoffelschale wird mit einem gleichen Volumen Leinsamen vermischt. Diese Mischung wird 500 ml gegossen. heißes Wasser und dann gekocht, bis sich eine Aufschlämmungsdicke bildete. In diesem Brei ziehen sich die Beine etwa eine halbe Stunde hinab. Danach werden die Beine mit warmem Wasser gespült, gründlich getrocknet und mit Jodtinktur behandelt. Das Ende des Verfahrens ist, die Haut mit einer pflegenden Creme zu bedecken.

Fußpflege

Unsere Füße brauchen vor allem die richtige und sorgfältige Pflege. Sie erfahren die Hauptlast beim Gehen, die meiste Zeit sind sie von frischer Luft isoliert, werden mit Schuhen gerieben, Schweiß und Gefrieren. Der Fuß weist daher zahlreiche Spuren von mechanischen und Temperatureinflüssen auf.

Zur Pflege der Füße werden verschiedene kosmetische Verfahren angewandt, darunter:

Die Massage wird sowohl von erfahrenen Spezialisten als auch unabhängig von zu Hause durchgeführt. Professionelle Massage beinhaltet:

• Auswirkungen auf die biologisch aktiven Punkte Ihrer Füße;
• Reiben, Verbesserung der Durchblutung;
• Muskeln kneten, lindert Ermüdung und gibt Ihren Beinen Kraft und Kraft.

Die unabhängige Massage ist auch für die Beine von Vorteil, da bereits eine kleine manuelle Wirkung die Gesundheit der Beine positiv beeinflusst.

Die Kraft Ihrer Füße wird sowohl von externen als auch von internen Methoden bereitgestellt.

Äußerlich bezieht sich auf die regelmäßige Verwendung von pflegenden Cremes, Ölen und Masken. Für Masken können Sie Hüttenkäse, Honig, verschiedene Gemüse und Früchte verwenden. Öle nähren die Haut und sorgen für die Wiederherstellung des optimalen Gleichgewichts von Vitaminen und Mineralstoffen.

Zu den inneren Ernährungsweisen der Haut gehört, wie Sie vielleicht ahnen, eine gute Ernährung und der Einsatz von Vitamin-Mineral-Komplexen.

Die Befeuchtung der Haut der Füße erfolgt auf die gleiche Weise wie die Ernährung.

Die Reinigung der Haut der Füße erfolgt mit Hilfe von Tabletts mit Abkochungen von Nutzpflanzen und mechanischer Reinigung. Mit Bädern können Sie die Haut auf die Reinigung vorbereiten, dämpfen und die Poren ausdehnen, verhärtete und keratinisierte Bereiche aufweichen. Sie können auch Reinigungsmasken für die Beine verwenden. Sie wirken wohltuend auf die Haut und bereiten sie auf die Behandlung vor.

Dann kommt die mechanische Reinigung. Es wird mit Peelings, Bimsstein und Kosmetikpinzetten hergestellt. Mit Peelings können Sie die oberen Keratinschichten der Haut entfernen und die Regenerations- und Erneuerungsprozesse stimulieren. Sie lösen eingewachsene Haare und verhindern so die Entwicklung von Hautentzündungen.

Mit Bimsstein und Pinzette können Sie die Fußsohlen von Hühnern und Hühnern reinigen.

Die Haut der Füße wird mit speziellen Bädern, Masken gestrafft. Helfen Sie auch bei der Kosmetik - tonisierende Lotionen, Deodorants, Öle und Cremes. Sie erfrischen die Haut, verbessern die Durchblutung und beseitigen unangenehme Gerüche.

Medizinische und kosmetische Pflegeprodukte

Medizinische Fußpflegeprodukte umfassen:

• Antimykotika, die mykotische Pathogene von Hautkrankheiten neutralisieren (Lamisil, Dermazol, Candide und andere);
• Vitaminpräparate, dargestellt durch Tocopherole und Retinole, die die Haut nähren und erneuern;
• Abschwellungsmittel (Lyoton, Lorinten, Lokoin und andere);
• Antivarikose-Medikamente (Detraleks, Phlebodia, Venoruton und andere).

Kosmetika zur Pflege der Beine werden vorgestellt:

• Cremes;
• Balsame;
• Masken;
• Scrubs;
• Lotionen;
• und andere Formen.

All diese Pracht ist dazu gedacht, unsere Füße zu reinigen, zu befeuchten, zu erneuern und zu erfrischen.

Diabetes Pflege

In der Medizin gibt es so etwas wie einen diabetischen Fuß. Sie kennzeichnet den Zustand, wenn die Gefäße und Gewebe der unteren Gliedmaßen eines Kranken überempfindlich gegen mechanische Belastung werden. Die Nichteinhaltung der Regeln der Fußpflege kann zu schwerwiegenden Folgen führen, einschließlich des Verlustes der Beine. Hier sind die Regeln:

1. Tägliche Spaziergänge, mindestens eine halbe Stunde. Dadurch kann das Blut in den Beinen nicht stagnieren, sondern normal zirkulieren.
2. Verwenden Sie eine für Ihren Hauttyp geeignete Seife. Dadurch wird trockene Haut und die Wahrscheinlichkeit schlechter Heilungsrisse vermieden.
3. Wasche deine Füße jeden Tag. Die optimale Temperatur ist Wasser - dreißig Grad Celsius (plus fünf Grad).
4. Trocknen Sie Ihre Zehen nach dem Waschen sorgfältig, um trockene Haut zu vermeiden.
5. Für den gleichen Zweck schmieren Sie die Füße mit einer Feuchtigkeitscreme.
6. Verwenden Sie keine Produkte auf Alkoholbasis zur Fußpflege.
7. Erwärmen Sie Ihre Füße nicht mit einem Heizkissen, um Verbrennungen zu vermeiden.
8. 8. Beobachten Sie sorgfältig den Fußschaden. Bei den geringsten Wunden einen Arzt aufsuchen.
9. Halten Sie Ihre Füße von Pilzen fern. Wenn er trotzdem auf die Haut der Beine trifft, seien Sie sicher und setzen Sie die Behandlung sofort fort.
10. Verwenden Sie weiße Socken, da sich an ihnen sofort Blut aus Wunden bemerkbar macht.
11. Wechseln Sie regelmäßig Ihre Socken.
12. Überwachen Sie den Zustand der Nägel und behandeln Sie sie sorgfältig und gemäß allen Regeln.
13. Schneiden Sie keine Schwielen an Ihren Füßen ab.
14. 14. Tragen Sie bequeme und nicht knickende Schuhe.
15. Schnürsenkel nicht zu fest anziehen.
16. Barfußlaufen vermeiden.

Achten Sie mehr auf Ihre Füße! Sei gesund und umwerfend schön!

Fußpflege: Wie werden Sie Besitzer anmutiger Beine?

Alle Frauen legen großen Wert auf Gesichtspflege, Hände, Haare. Aber die Schönheit der Beine war aus irgendeinem Grund in der zweiten Kurve beschäftigt. Und vergebens, weil eine angemessene Fußpflege notwendig ist, um ihre Gesundheit und Schönheit zu gewährleisten.

Tipps zur Fußpflege

Die Pflege Ihrer Füße kann einem Spezialisten anvertraut werden und kann unabhängig durchgeführt werden. Es ist nur wichtig, dass Sie die folgenden Regeln beachten:

• Führen Sie täglich Hygieneverfahren durch, an denen Ihre Füße schwitzen und negativen äußeren Einflüssen ausgesetzt sind: Feuchtigkeit, Staub, Frost. Außerdem hilft das Waschen der Füße vor dem Zubettgehen, Verspannungen abzubauen und Erkältungen vorzubeugen.
• Lassen Sie Ihre Beine nach einem Arbeitstag mit einem einfachen Verfahren ausruhen: Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine an und lehnen Sie sich gegen die Wand. Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Position. Dies gewährleistet den Blutabfluss und schützt die Gliedmaßen vor Krampfadern.
• Verhindern Sie den Plattfuß: Führen Sie Rotationsübungen durch, gehen Sie auf der Außen- und Innenseite des Fußes und sammeln Sie kleine Gegenstände mit den Zehen vom Boden.
• Pflege für die Haut auf den Knien. Es ist besonders feuchtigkeitsbedürftig, da es besonders anfällig für klimatische Einflüsse ist.
• Strümpfe oft wechseln. Lassen Sie sie aus natürlichen Materialien sein, die die Haut atmen lassen.
• Zieh dich für das Wetter an, lass deine Füße nicht schwitzen oder frieren.

• Verwenden Sie regelmäßig Mittel gegen das Schwitzen der Füße.
• Essen Sie richtig. Zu fetthaltiges Essen trägt zur intensiven Arbeit der Talgdrüsen und zu starkem Schwitzen bei. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, es entfernt Giftstoffe aus dem Körper und beschleunigt den Stoffwechsel.
• Machen Sie tägliche Spaziergänge von 40 Minuten oder mehr, dies verbessert die Blutzirkulation in den Beinen.
• Tragen Sie bequeme Schuhe an einer niedrigen Ferse (3-5 cm), entsprechend der Größe des Fußes.
• Spazieren Sie im Sommer häufiger barfuss auf Gras, warmem Sand oder Kieseln.

Die Fußpflege zu Hause beinhaltet folgende Verfahren:

• Physiotherapie mit Hilfe von Bädern;
• anregende Massage;
• nützliche Masken;
• hochwertige Pediküre.

Bäder

Beginnen Sie mit dem Fußbad. Um zu verstehen, wie Sie Ihre Füße zu Hause pflegen, beachten Sie die folgenden Regeln:

• Die Zeit, die ein Fußbad benötigt, ist normalerweise auf fünf Minuten begrenzt, bei Rissen steigt es jedoch auf zehn Minuten und bei übermäßigem Schwitzen auf drei.
• Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein. Bei Erkrankungen wie Krampfadern, Schwellungen, Schwitzen und entzündlichen Prozessen sollte das Wasser nicht höher als 34 Grad sein.
• Müdigkeit entlastet eine kontrastreiche Fußdusche.

Sorgfältige Fußpflege wird durch die Verwendung der folgenden Kräuter gewährleistet:

• Hypericum Die Infusion wird aus zwei Esslöffeln Kräutern hergestellt, die mit einem Liter kochendem Wasser eingegossen und 40 Minuten stehen gelassen werden. Ein solches Bad heilt die Risse und erfrischt die Füße.
• Calendula Ein Löffel trockener Pflanzen besteht aus einem Liter heißem Wasser. Infusion eignet sich zur Vorbeugung von Pilzen und Rissen an den Fersen.
• Minze Gras (3 EL) Gießen Sie 3 Liter kochendes Wasser. Infusion mit Wasser verdünnt, müde Beine erfrischen.
• Lindenfarbe. Zum Abkochen des Kraut einige Esslöffel Meersalz hinzufügen. Die resultierende Lösung wird zur Entfernung von Ödemen verwendet.
• Apotheke Kamille. Trockenblumen (6 EL. L.) Gießen Sie kochendes Wasser (1 l). Die tägliche Anwendung eines solchen Fußbades lindert das Problem eingewachsener Nägel.
• Ätherische Öle Einige Tropfen ätherisches Öl (Eukalyptus, Zitrone, Minze oder Lavendel) werden in eine Lösung aus Meersalz und flüssiger Seife getropft, um Verspannungen und Weichheit der rauen Haut der Füße zu lösen.

Massage

Nach dem Fußbad kann die Fußpflege mit einer Massage fortgesetzt werden. Es wirkt sich positiv auf den Körper aus: Es lindert Kopf- und Gelenkschmerzen und normalisiert den Magen-Darm-Trakt.

Massageverfahren:

1. Knete den Fuß und streichle ihn von den Fersen bis zu den Fingern.
2. Weitere intensivere Zugbewegungen ausführen.
3. Beenden Sie die Massage, indem Sie am Fuß und an jedem Finger kneifen.

Die Massage kann ohne Unterbrechung von einem anderen Beruf aus durchgeführt werden: Strecken Sie die Beine, rollen Sie einen hölzernen Gymnastikstock auf den Boden (er kann durch einen normalen Nudelholz ersetzt werden) oder treten Sie mit einer speziellen Massagematte auf.

Masken

Eine umfassende Hautpflege der Füße ist ohne die Verwendung spezieller Masken aus natürlichen Inhaltsstoffen nicht möglich. Befolgen Sie zur ordnungsgemäßen Verwendung die folgenden Tipps:

• Nach dem Auftragen der Masse die Füße mit Mull und Polyethylen umwickeln.
• Zum Zeitpunkt der Belichtung der Maske ist es besser, sich hinzulegen, so dass die Beine über dem Kopf waren. Legen Sie dazu ein Pad oder eine Walze unter.
• Nach dem Spülen wird empfohlen, eine Creme auf Ihre Füße aufzutragen, die zu Ihrem Hauttyp passt.
• Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es erforderlich, das Medikament zweimal pro Woche für 2-3 Monate aufzubringen.

Sie können Masken für die Fußpflege aus folgenden Zutaten herstellen:

• Honig und Haferflocken Eine halbe Tasse Haferflocken wird mit kochendem Wasser gegossen und 15 Minuten stehen gelassen. Dann werden der Aufschlämmung Honig, Sauerrahm (50 g) und Zitronensaft (1 Teelöffel) zugesetzt. Die Belichtungszeit beträgt eine halbe Stunde.
• Nadeln und Salz. Die Zutaten werden im Verhältnis 1: 1 gemischt und eine halbe Stunde angewendet. Eine Maske wird verwendet, um den Blutfluss zu normalisieren und Schwellungen zu lindern.
• Kartoffeln Die Kartoffelschale wird eine halbe Stunde lang gekocht und dann in Kartoffelpüree geknetet. Tragen Sie eine warme Masse für 30 Minuten auf die Füße auf, um die Hühneraugen und die Natoptyse loszuwerden.
• Eier Ein geschlagenes Ei wird mit Tafelessig (1 EL) und Pflanzenöl zu gleichen Teilen gemischt. Die Zusammensetzung beseitigt in wenigen Schritten übermäßiges Schwitzen.
• Apfel und Milch. Ein Glas Milch wird zum Kochen gebracht, einen ganzen Apfel hineingesteckt. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten kochen lassen. Dann wurde der Kern abgezogen und entfernt. Zellstoff besteht aus Püree, fügen Sie ein paar Tropfen Castorca hinzu. Die Dauer der Maske beträgt mindestens eine halbe Stunde. Die Zusammensetzung trägt zur Heilung von Wunden und Rissen bei und lindert Müdigkeit.

Pediküre

Eine gut ausgeführte Pediküre macht die Beine schön und gepflegt. Es kann qualitativ gemacht werden, nicht nur in der Kabine, sondern auch zu Hause. Die folgenden Regeln helfen Ihnen bei diesem Verfahren:

• Die Nägel sollten alle 10-14 Tage gekürzt werden.
• Vor dem Eingriff sollten Sie den Lack abwischen und Ihre Füße in heißem Wasser dämpfen (wenn keine Kontraindikationen vorliegen).
• Die Nagelhaut muss auch gedämpft und zur Nagelbasis bewegt werden.
• Die natoptysh werden mit einem Bimsstein oder einer speziellen Reibe behandelt, wonach die Haut mit einer Nagelfeile poliert wird.
• Fußnägel sollten in einer geraden Linie geschnitten werden, um ein Einwachsen zu verhindern.
• Vor dem Auftragen muss die Ringelblume gereinigt und poliert werden.
• Ein spezieller Separator für Finger macht das Auftragen einer Farbschicht komfortabler.
• Die Farbe der Beschichtung an Armen und Beinen sollte im Farbton ähnlich sein. Wenn Sie sich nicht auf die Zehen konzentrieren möchten, verwenden Sie farblosen Lack.

Die Füße sollten nicht nur im Sommer attraktiv sein, wenn Sie offene Schuhe und kurze Röcke tragen, sondern auch im Winter. Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen, um sich rechtzeitig um Sie zu kümmern und die Schönheit Ihrer Finger und Ringelblumen zu überwachen.