Plattfüße bei Erwachsenen: Anzeichen von Krankheit und Behandlung zu Hause

Flatfoot geht einher mit einer Verformung des Fußgewölbes, einer Abnahme der Abschreibungseigenschaften, Komplikationen und unangenehmen Folgen. Normaler Fuß hat 2 Sätze von Längs- und Querrichtung. Diese Struktur ermöglicht es Ihnen, die Belastung gleichmäßig auf den Fuß zu verteilen und beim Gehen Abwertung zu erzeugen.

Plattfüße können angeboren sein (infolge von Anomalien des Skeletts) und erworben werden (unter dem Einfluss von Krankheiten oder dem Einfluss äußerer Faktoren). Es gibt verschiedene Arten von erworbenen Plattfuß:

• statisch (häufig bei Frauen, infolge erhöhter Belastung der Füße);
• rachitisch (Erweichung der Knochen tritt infolge der übertragenen Rachitis auf, der Fuß verformt sich unter der Wirkung der Belastung);
• paralytisch (verursacht durch Lähmung der Bein- und Fußmuskulatur);
• traumatisch (infolge von Knochenbrüchen, Band- und Muskelschäden).

Mögliche Ursachen

Statischer Plattfuß ergibt sich aus:

• erbliche Veranlagung (in 3% der Fälle haben Kinder Symptome von Plattfuß);
• Gewichtheben, Tragen;
• die Elastizität der Bänder und Muskeln aufgrund altersbedingter Veränderungen verringern;
• Bewegungsmangel aufgrund eines sitzenden Lebensstils;
• unbequeme Schuhe tragen (fest, mit einer Ferse über 4 cm, mit schmaler Spitze);
• lange Zeit im Stehen stehen;
• Schwangerschaft, Übergewicht.

Charakteristische Symptome

Die Manifestation des Plattfußes hängt vom Entwicklungsgrad ab: Die Längsrichtung ist weniger üblich, gekennzeichnet durch eine allmähliche Veränderung der Fußform, die für den Patienten kaum wahrnehmbar ist:

• im ersten Grad leichte Ermüdbarkeit der Beine, Beschwerden, leichte Schwellung am Ende des Tages;
• im 2. Grad werden Schmerzen unterschiedlicher Intensität konstant, bedecken die Knöchel und Unterschenkel, der Gang wird schwerer;
• bei 3. Grad starke Schmerzen im Fuß und Unterschenkel (manchmal im unteren Rückenbereich auftreten), starke Deformierung des Fußes, geschwollene Gelenke des Fußes, es ist schwer, in gewöhnlichen Schuhen zu laufen.

Längs-Plattfuß zeichnet sich aus durch:

• geschwollene Füße am Abend;
• schnell müde Beine;
• schmerzhafte Empfindungen beim Drücken in die Mitte des Fußes;
• Schmerzen in den Beinen, Knöcheln;
• Schwierigkeiten bei der Auswahl der Schuhe;
• das Auftreten von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule;
• Glätten des Längsgewölbes;
• Unfähigkeit, gewöhnliche Schuhe zu tragen.

Der transversale Plattfuß geht mit einer Ausdehnung des Vorfußes einher, gekennzeichnet durch:

• Schmerzen in den Füßen beim Gehen, zunehmend;
• Müdigkeit;
• Schwellung der Füße;
• Auftreten von natoptysh an der Basis der Finger, charakteristische Abnutzungserscheinungen.

Durch die Abnahme der Höhe des Querbogens nimmt die Länge des Fußes in Längsrichtung ab und in Querrichtung zu. Die Belastung des Fußes ist falsch verteilt (hauptsächlich auf den 2. und 3. Mittelfußknochen).

Allgemeine Empfehlungen

Die Behandlung zielt darauf ab, die klinischen Manifestationen des Plattfußes zu beseitigen und ein weiteres Fortschreiten der Krankheit zu verhindern. Konservative Behandlung umfasst:

• Physiotherapie;
• Massage
• orthopädische Geräte;
• Volksmethoden.

Die Physiotherapie besteht aus abwechselndem Gehen auf den Fersen und Zehen, der Innenseite und Außenseite der Füße, Zehen, die Gegenstände (Bleistifte) anheben, Flexionsverlängerung der Finger. Es hilft, die Bänder und Muskeln der Füße zu stärken.

Massage und Selbstmassage können zu Hause durchgeführt werden. Empfohlener Dauereinsatz orthopädischer Einlagen. Sie bestehen aus Polymermaterial und haben an Problemstellen eine Verdickung.

Bei der Behandlung von Plattfuß wird empfohlen, das Fett, Mehl und Süßspeisen aufzugeben. Gemüse und Obst müssen in die Ernährung aufgenommen werden, im Tagesmenü sollte der Proteingehalt 50 g nicht überschreiten. Die Einnahme von Vitamin D3 ist zur Stärkung des Knochengewebes erforderlich.

Bei einer erheblichen Verformung der Füße, die das Gehen beeinträchtigt, wird eine chirurgische Behandlung eingesetzt. Fußoperationen werden als komplex eingestuft, es ist jedoch nicht immer möglich, die anatomische Höhe des Fußes und seine Funktionen wiederherzustellen. Häufiger verwendet:

• korrigierende Osteotomie (im Falle eines transversalen Plattfußes, Grad I - II);
• Korrekturkeilresektion (mit querem Plattfuß);
• Fixierung von Knochen im stationären Zustand an Muskeln und Bändern (mit transversalem Plattfuß);
• Sehnenmuskulatur des Quergewölbes (mit Querflachfuß);
• rekonstruktiver Sehnenplastik (bei querem Plattfuß).

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Wie behandelt man Volksheilmittel?

Traditionelle Behandlungsmethoden für Plattfuß umfassen das Training und spezielle Fußbäder.

Plattfüße - kann es geheilt werden?

Die Entwicklung von Plattfuß ist mit der Verformung des Fußgewölbes verbunden. Dies führt dazu, dass die Abschreibungsfunktion verloren geht und der Fuß seine Form ändert. Die Belastung der Gelenke nimmt zu, auch die Zehen verändern sich. Die Wirbelsäule leidet oft. Aber können Plattfüße geheilt werden? Die Antwort ist ja, Sie können Flatfoot loswerden, betrachten Sie die Frage genauer.

Arten von Plattfuß

Es gibt zwei Arten von Krankheiten: Längs- und Querfuß. Es gibt auch eine kombinierte Form, bei der mehrere Fußbögen gleichzeitig flach werden. Der kombinierte Plattfuß ist selten.

Die Querform der Abflachung des Fußes ist durch Spreizen und Erhöhen der Belastung der Zehen gekennzeichnet. Bei einer späten Behandlung kann der transversale Plattfuß häufig zur Bildung von Valgusverformungen führen. Es gibt eine Krümmung der großen Zehe, sie beginnt von ihrer Achse abzuweichen, und das gekrümmte Gelenk steht hervor und bildet einen charakteristischen Knochen. Die verbleibenden Finger an den unteren Gliedmaßen beginnen sich zu verändern und ähneln den Hämmern.

Längsfuß tritt in der Regel in jungen Jahren auf das schöne Geschlecht ein. Dies ist auf die erhöhte Belastung der Seitenteile und Fußgewölbe sowie des Kalkaneus zurückzuführen. Durch die Verformung dehnt sich der Fuß aus, und im Fersenbereich treten Hühneraugen, spezifische Wucherungen, auf. In Zukunft kann dies zur Bildung des Fersensporns führen.

Stufen und Methoden der Behandlung von Plattfuß

Nach der vollständigen Bildung der Fußknochen kann die Ebenheit bei Erwachsenen geheilt werden, die Größe und der Ort können nur mit Hilfe einer Operation geändert werden. Um eine chirurgische Korrektur des Fußgewölbes vorzunehmen, sind zwingende Gründe erforderlich, da die Rehabilitationsphase lange dauert. Bei der Durchführung von Diagnoseaktivitäten muss der Arzt das geeignete Behandlungsschema vorschreiben. Jeder Abflachungsgrad des Fußgewölbes hat seine eigenen Eigenschaften:

• Der erste Grad des Plattfußes hat verschwommene Symptome, nach längerer körperlicher Anstrengung oder Gehen treten Schmerzen im Fuß auf. Im diagnostizierten Anfangsstadium der Plattfüßigkeit wird eine konservative Behandlung empfohlen, bestehend aus Massageverfahren und dem Tragen von Spezialschuhen.
• Der zweite Hyperpronierungsgrad ist durch das Auftreten einer starken Ermüdung der Beine und das Auftreten von ödematösen Erscheinungen in den unteren Gliedmaßen gekennzeichnet. Bei erhöhter körperlicher Anstrengung treten starke Schmerzen auf, die sich auf das Knie der unteren Extremität auswirken.
• Der dritte Grad ist durch das Auftreten starker Schmerzen im Fuß, auch bei kurzem Stehen auf den Beinen, gekennzeichnet. Degenerative Veränderungen in den Füßen des Patienten sind so ausgeprägt, dass im unteren Rücken Unbehagen und Schmerzen auftreten können. Die Behandlung dieses Hyperpronierungsstadiums zielt auf die Beseitigung der Folgen ab: Arthrose der Fingerglieder der unteren Extremitäten und Entfernung des charakteristischen Knochens am Daumen. Die dritte Stufe des Plattfußes wird nicht mit konservativen Techniken behandelt. Um die Pathologie zu beseitigen, ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich.

Praktizierende Orthopäden empfehlen die Wahl eines integrierten Therapieansatzes. Dies ermöglicht Ihnen, die Entwicklung der Pathologie zu eliminieren und eine maximale Wirkung zu erzielen.

Physiotherapie

Die Physiotherapie hat die größte Wirksamkeit bei der Behandlung von Stufe 1 und Stufe 2 Plattfuß. Bewerben:

• Stoßwellentherapie;
• Elektrophorese;
• Magnetfeldtherapie;
• Ozokeritotherapie;
• Balneotherapie

Durch den Einsatz physiotherapeutischer Techniken können Schmerzen in den Muskeln und Gelenken der unteren Extremitäten wirksam gelindert werden. Darüber hinaus können Sie durch den Einsatz von Stoßwellen- und Magnetfeldtherapie-Techniken den Verformungsprozess stoppen, und thermische Verfahren aktivieren den Blutfluss und erhöhen den Tonus in den Fußmuskeln.

Massagen

Diese Art der konservativen Therapie wird verwendet, um die Blutversorgung in den geschädigten Teilen des Fußes zu erhöhen und den Muskeltonus zu normalisieren. Die Massage wird im Fuß- und Knöchelbereich durchgeführt. Für diagnostizierte Plattfußtypen 1 und 2 wird die punktuelle manuelle Therapie empfohlen. Unter den Bedingungen der häuslichen Behandlung ist eine gute Leistung durch eine unabhängige Massage in Form von Streicheln, Schlaganfällen und Fußabrieb gekennzeichnet. Bei Vorhandensein von flachen Füßen und um dies zu verhindern, ist es ratsam, eine spezielle Massagematte zu Hause zu haben. Wenn Sie einen solchen Teppich regelmäßig verwenden, können Sie:

• Erhöhen Sie den Blutfluss in den Gliedmaßen und erhöhen Sie den Fluss der Lymphflüssigkeit, wodurch das Ödem beseitigt wird.
• Muskeln stärken;
• Akupunkturpunkte beeinflussen;
• Um die Schwere von Krämpfen und Schmerzen im Fuß zu reduzieren.

Bei der Auswahl einer speziellen orthopädischen Massagematte sollten Sie Ihren Orthopäden konsultieren.

Physiotherapie

Flatfoot kann nur in der Anfangsphase der Entwicklung geheilt werden. Dies hilft bei speziellen therapeutischen Übungen. Übungen zur Physiotherapie werden von einem Arzt ausgewählt, der den Grad des Plattfußes bestimmen und die individuellen Merkmale des Patienten berücksichtigen kann. Die nützlichsten Übungen sind:

• Beugung und Verlängerung der Zehen;
• Drehung des Fußes;
• Kurzes Gehen auf Socken.

Ärzte empfehlen, um zu vermeiden, Gymnastikfüße sowohl für Erwachsene als auch für Kinder zu verwenden. Wenn Sie unangenehme Empfindungen erleben, sollten Sie die Übungen nicht machen.

Chirurgische Behandlung

Diese Art der Behandlung der Hyperpronation des Fußes wird in extremen Fällen im späten Stadium der Pathologie angewendet. Die Operation am Fuß wird auch bei flachen, mit Arthrose belasteten Füßen angewendet. In der modernen Medizin werden minimalinvasive chirurgische Verfahren eingesetzt, um ein spezielles Implantat an der Stelle des geschädigten Gelenks zu installieren. Dadurch können die Knochenstrukturen in ihre vorherige Position zurückkehren und die Funktion der Bänder und Sehnen normalisieren.

Nach der Operation zur Beseitigung des Plattfußes verbleibt der Patient für 2 bis 5 Tage im Krankenhaus, um die Erholungsdynamik zu überwachen.

Es ist erwähnenswert, dass je früher mit der Behandlung der Hyperpronation des Fußes begonnen wird, desto schneller wird die vollständige Genesung eintreten. Experten empfehlen bei leichten Beschwerden ärztlichen Rat einzuholen. Dies wird dazu beitragen, die Entwicklung von Pathologien und Komplikationen im Zusammenhang mit Flatfoot zu verhindern.

Wie gefährlich Plattfüße und wie sie bei Erwachsenen befestigt werden können: Behandlungsmethoden zu Hause

Plattfuß ist eine unsichere Krankheit, die Aufmerksamkeit braucht.

Der menschliche Fuß sollte zwei Sätze haben - längs und quer.

Sie spielen eine wichtige Rolle - halten Sie das Gleichgewicht, wenn Sie sich bewegen. Bei Verformung dieses Körperteils können jedoch schwerwiegende Folgen auftreten.

Zuallererst wirkt sich die scheinbare Plattfußlosigkeit negativ auf die Leistungsfähigkeit der Wirbelsäule und der Gelenke aus.

Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, wird schnell müde und kann lange nicht gehen. Also, was ist diese Krankheit und wie kann man sie identifizieren?

Woher kommt Plattfuß?

Das Konzept der "flachen Füße"

Dieses Wort bezieht sich auf den Zustand des Fußes, in dem er unnatürlich abgeflacht ist und keine Bögen, dh Konkavitäten aufweist.

Ein kranker Fuß verliert seine stoßdämpfenden Eigenschaften und erhöht dadurch die Belastung von Wirbelsäule und Beinen.

Symptome der Krankheit

Beachten Sie die folgenden Zeichen:

1. Müdigkeit nach einem langen Spaziergang, begleitet von Schwellungen der Beine, Schmerzen und Brennen der Waden, was sich der Nacht näher rückt.
2. Das Aussehen des Klumpfußes wirkt sich auf die Belastung der Wirbelsäule aus, die bogenförmig wird und ein unnatürliches Gangbild ergibt.
3. Schmerzen - nicht nur in den Beinen, sondern auch in Rücken, Nacken, Oberschenkeln. Sie entstehen durch unsachgemäße Belastung des Körpergewichts.
4. Verlust des Gleichgewichts Wenn eine Person mit Plattfüßen gebeten wird, in die Hocke zu gehen, ist es aufgrund des Gleichgewichts sehr schwierig für sie, dies zu tun.
5. Eingewachsener Nagel ist eines der charakteristischen Zeichen.
6. Testfarbe. Sie können einen einfachen Test durchführen - malen Sie die Fußfarbe und stellen Sie sich auf ein Blatt Papier. Wenn das Kontaktzentrum eng ist, ist der Fuß gesund. Ansonsten ist die Diagnose Plattfuß, der sich durch einen breiten Eindruck des gesamten Fußes auf dem Papier auszeichnet.
7. Schnelle Schuhe und Frauen haben eine Ferse an der Innenseite.
8. In den Fersen zu gehen bringt Unbehagen und Schmerzen.
9. Knochen wachsen lassen. Bei flachen Füßen treten aufgrund der Deformierung des Fußes mit der Zeit Knochen an den Beinen auf.

Diese Symptome können nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern auftreten.

Sobald sie auftauchen, sollten Sie sofort einen Orthopäden zur Diagnose und Behandlung der Krankheit kontaktieren. Wenn Plattfüße im Frühstadium erkannt werden, ist die Heilung erfolgreich.

Ursachen von Flatfoot

Die Faktoren, die für die Krankheit Voraussetzung sind, sind mehrere:

• Fettleibigkeit - bei einer großen Last kann der Fuß nicht standhalten und krümmt sich nicht;
• falsche Schuhe - schmal, groß, unbequem. Dies führt zu einer falschen Ausbildung des Fußes. Sie sollten wissen, dass Kinder schon in jungen Jahren in Schuhen mit Fußgewölbe laufen sollten.
• erhöhte Belastung der Wirbelsäule und der Beine - die Schwierigkeiten eines Athleten und Menschen mit schweren Berufen;
• Verletzungen der unteren Extremitäten;
• Rachitis ist die häufigste Ursache. Erscheint aufgrund eines Mangels an Vitamin D, wodurch die Knochen weich werden und geschmeidig werden;
• sesshafte Arbeit - Wenn Sie sich lange Zeit in dieser Position befinden, werden Ihre Beinmuskeln geschwächt und können Ihren Körper nicht mehr in der richtigen Haltung halten.
• Schwangerschaft - Hormone bereiten den Körper der Frau während dieser Zeit auf den generischen Prozess vor und erweichen die Knochen. Darüber hinaus belastet das schnell zunehmende Gewicht die Fußgewölbe.

Daher ist das Auftreten von flachen Füßen bei schwangeren Frauen ein häufiges Problem. Sie stellen möglicherweise sogar fest, dass der Fuß an Größe zugenommen hat. Dies liegt daran, dass der Bogen gebogen ist. In den meisten Fällen verschwinden die Symptome von Plattfuß nach der Geburt.

Wenn Anzeichen auftreten, sollten angeborene oder erworbene Plattfüße auf jeden Fall so schnell wie möglich behandelt werden.

Behandlung

Medikamentöse Behandlung

Es ist immer noch unmöglich, Plattfuß-Medikamente zu entfernen. Sie können den Krankheitsverlauf nicht nur heilen, sondern sogar verlangsamen. Ein Arzt kann Medikamente nur mit starken schmerzhaften Empfindungen verschreiben. Meist handelt es sich dabei um nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Orthopädische Einlegesohlen

Die Einlegesohlen der Einlegesohlen werden immer individuell unter Berücksichtigung der Merkmale des Fußes gefertigt. Das Material ist Kunststoff, da er sich gut erwärmt und zu Kunststoff wird. Sobald die Temperatur sinkt, härtet die Innensohle aus.

Die Einzelproduktion besteht darin, den Rohling mit einem Föhn zu erhitzen, worauf ein Stopp erfolgt. Um den richtigen Spann auszuführen, wird der Fußgewölbe mit einem Klebeband angehoben und ein spezielles Polster eingefügt.

Instep-Unterstützung gibt es in zwei Versionen:

• für Schuhe mit Absatz;
• für Schuhe ohne Absatz.

Wenn das Kind bis zum Alter von sieben Jahren, mindestens ab dem Alter von drei Jahren, ständig in den richtigen Schuhen geht, ist die Krankheit vollständig geheilt. Gleichzeitig ist es notwendig, die Spannunterstützung rechtzeitig zu ändern, da das Bein der Kinder schnell wächst.

Teenager und Erwachsene sollten ebenfalls Einlagen tragen. Dies verbessert deutlich das Gehen und stoppt den Prozess der weiteren Zerstörung des Fußes.

Behandlung zu Hause

Plattfüße können und sollten zu Hause behandelt werden. Die folgenden Maßnahmen helfen, diese Krankheit zu beseitigen.

Schuhe

Es sollte etwas Besonderes sein - orthopädisch. Solche Schuhe sind in der Lage, den Fußgewölbe in der richtigen Position zu halten, gewöhnt an das korrekte Gehen, ohne in sich zusammenzufallen. Bei einer leichten Verletzung genügt es, spezielle Einlagen mit Fußgewölbestütze zu verwenden.

Massage

Sehr wirksame Abhilfe. Die Massage wird nur von einem Fachmann durchgeführt, der dank seiner Erfahrung den Bogen so strecken kann, dass er die gewünschte Form erhält. Bei verschiedenen Massagetechniken - Streicheln, Reiben, Klopfen usw. Die Blutzirkulation steigt und diese Faktoren bringen die Genesungszeit schneller ein. Wenn wir über Hausmassagen sprechen, wird diese Rolle mit Massagematten und speziell entwickelten Massagegeräten auskommen.

Körperkultur

Der richtige Fuß ist ein richtig entwickeltes Muskelkorsett. Um diese Bedingung zu erfüllen, müssen Sie sich so viel wie möglich bewegen - Wandern, Skifahren, Schwimmen, Skaten und Inlineskaten. Alle genannten Sportarten eignen sich hervorragend für den Muskelaufbau.

Laufen

Es ist besser, mit nackten Füßen auf unebenen Flächen zu laufen. Es kann nur Asphalt, Sand, Rasen oder Kiesel sein. Am besten laufen Sie barfuß auf warmem Sand oder Nadeln. Was passiert in den Beinen? Unregelmäßigkeiten wirken sich auf die aktiven Punkte des Fußes aus und dies trägt zu seiner richtigen Formation bei. Wenn es draußen Winter ist, können Sie über Knöpfe, Kieselsteine ​​oder Erbsen laufen, zum Beispiel zu Hause.

Rollen

Müssen verschiedene Gegenstände mit den Füßen rollen. Und nicht nur quer, sondern auch entlang. Für diese Übung können Sie eine Flasche, einen Nudelholz oder eine Walze verwenden. Und Sie können ein Handtuch auf dem Boden ausbreiten und versuchen, es mit den Zehen einzusammeln.

Protokoll

Dies bedeutet, auf einem Baumstamm zu gehen. Es gibt dem Fuß eine natürliche Form. Machen Sie diese Übung besser seitlich.

Fahrrad

Eine gute Möglichkeit, mit flachen Füßen umzugehen. Es wäre schön, ohne Schuhe zu fahren, dann geht die Belastung mit der Fixierung in der natürlichen Kurve zum Fußgewölbe.

Gangart

Müssen auf jeden Fall dem Gang folgen. Es sollte richtig sein - mit gestreckten Schultern, flachem Rücken und parallelen Beinen. Beim Gehen sollte der Fuß eher auf der äußeren als auf der inneren Kante ruhen.

Power

Es ist notwendig, möglichst viele kalziumhaltige Produkte zu verwenden.

Vitamin D kann aus der Medizin oder aus der Sonne gewonnen werden. Es sollte mehr unter ultraviolettem Licht sein. Es ist wichtig, dass Vitamin D nur am Morgen aufgenommen wird. Es ist also besser, vor dem Mittagessen zu laufen. Achten Sie darauf, dem Gewicht zu folgen, da sonst unnötig verzögerte Fette nur zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen.

Bäder

Sie machen den Fuß weicher und entspannen ihn. Um die Bäder vorzubereiten, müssen Sie einen Liter warmes Wasser nehmen und 1 Esslöffel Meersalz hinzufügen. Die Eingriffszeit beträgt 20 Minuten.

Physiotherapie

Ergibt gute Ergebnisse bei komplexer Behandlung und in Verbindung mit Einlegesohlen.

In der Regel gelten:

• manuelle Massage;
• Hardwareeffekte - Myostimulation des vorderen Tibialmuskels, Ultraschall, Chondroxidphonophorese, Elektrophorese;
• Gymnastik;
• Spa-Behandlung mit Schlammanwendungen und Fußbädern.

Ziel der Physiotherapie ist es, die Muskeln des Fußgewölbes zu stärken und schmerzhafte Empfindungen loszuwerden.

Therapeutische Übungen

Bei orthopädischen Anomalien ist die Basis der Behandlung das Turnen. Folgende werden als die am häufigsten verwendeten anerkannt:

• Gutes Ergebnis gibt abwechselndes Gehen auf der Innenseite und Außenseite des Fußes. Hände sollten am Gürtel sein.
• Oft müssen Sie auf den Fersen gehen und dann mit den Händen über dem Kopf auf den Zehen im Raum umhergehen.
• Ausgangsposition - Beine schulterbreit auseinander, Arme in der Taille, Rücken gerade. Von dieser Position aus dreht sich der Körper so weit wie möglich nach rechts und dann nach links.
• Es ist nützlich, die Übung mit den Fingern auszuführen. Dadurch können Sie die Muskeln trainieren. Ausgangsposition - mit ausgestreckten Beinen sitzend. Die Finger müssen so weit wie möglich zusammengedrückt und gestreckt werden - ein Ventilator. Jede Position muss an der maximalen Grenze ausgeführt werden.
• Position - auf einem Stuhl sitzen. Die Socken werden so weit wie möglich gezogen und diese Position wird für einige Sekunden fixiert.
• Die Füße drehen sich in eine Richtung, dann in die andere.
• Nackte Füße müssen versuchen, sich auf einem langen Nudelholz oder einem speziellen Nudelholz zu bewegen. In diesem Fall sollte die Ferse fest an der Zehe des anderen Fußes anliegen. Es ist wichtig, das Gleichgewicht zu halten.
• Es ist auch eine gut entwickelte Übung, bei der Sie einen Bleistift oder einen Stift mit den Zehen vom Boden abheben müssen. Und Sie müssen das Objekt mit beiden Füßen halten. 10 mal wiederholen.
• Wenn es einen Ball von der Größe eines Nutlets gibt, können Sie ihn mit den Fingern klemmen und in dieser Position auf dem Boden laufen. Mit der Zeit wird die Aufgabe komplizierter und die Übung wird sofort mit zwei Beinen ausgeführt.

Flatfoot wird effektiv zu Hause behandelt, aber der Erfolg hängt von der Verfügbarkeit von Geduld und Regelmäßigkeit ab. Sogar die täglichen Kurse für einen Monat ergeben ein sichtbares Ergebnis.

Behandlungsergebnisse

Sie sollten wissen, dass vollkommen flache Füße nur bis zu 7 Jahre geheilt werden können. Bis zu diesem Alter können angeborene oder rachitische Plattfüße durch konservative Behandlung beseitigt werden.

Wenn ein Kind älter wird, wird der Fuß nur korrigiert und eine Therapie zur Aufrechterhaltung oder Verbesserung der Situation durchgeführt. Wenn es nicht möglich ist, den Prozess der Fußdeformität zu verlangsamen, besteht der Arzt möglicherweise auf einem chirurgischen Eingriff.

Bei der chirurgischen Korrektur wird der Fuß lange mit Gips in der richtigen Position fixiert und Krücken verwendet.

Wenn die Krankheit nicht angeboren, sondern erworben ist, hängt der Behandlungserfolg davon ab, die zugrunde liegende Krankheit zu beseitigen. Wenn zum Beispiel eine Person an diabetischer Polyneutropathie leidet, wird der Plattfuß beim Erreichen eines stabilen Blutzuckerspiegels nicht fortschreiten.

Die Krankheit muss sich nicht entwickeln, sie entwickelt sich sehr schnell.

Plattfüße bei Erwachsenen: Behandlung und Diagnose zu Hause

Mit einer solchen Pathologie wie einem flachen Fuß ist jeder zweite Erwachsene auf der Erde vertraut. Gleichzeitig sind in der modernen Medizin längst Instrumente entwickelt worden, nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur wirksamen Vorbeugung dieser Krankheit. Es ist nur notwendig, sich zu bemühen und etwas Beharrlichkeit im Kampf gegen Plattfuß zu zeigen.

Was ist Plattfuß?

Eine abnormale Ebenheit der Fußsohle und des Fußgewölbes bei Erwachsenen ist eine physiologische Pathologie der unteren Extremitäten. Bei dieser Krankheit tritt ihre Funktionsstörung auf, die inneren Längs- und vorderen Mittelfußbögen können niedergedrückt sein. Dieser Zustand kann akut, subakut oder chronisch sein.

Anmerkung: Gemäß der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10) hat es die Codes M 21.4 und Q 66.5.

Fußstruktur

Sie sind in drei Abschnitte unterteilt:

• Der vordere Teil besteht aus fünf Fingern (Phalangen) und fünf längeren Knochen (Mittelfußknochen).
• Der mittlere Teil ist die pyramidenförmige Sammlung von Knochen, die die Bögen direkt bilden.
• Der Rücken besteht aus Ferse und Knöchel.

Muskeln, Sehnen und Bänder des Fußes befinden sich auf allen Oberflächen des Fußes, so dass die Person komplexe Bewegungen ausführen kann. Sie sind auch für Abschreibung und Saldo erforderlich. Die Achillessehne verbindet die Ferse mit den Wadenmuskeln und ist wichtig für das Laufen, Springen und Stehen auf den Zehen.

Arten von Plattfuß

Je nach den Bedingungen und Ursachen des Auftretens der Krankheit gibt es verschiedene Arten von Plattfuß:

• Durch die Natur der Bildung - angeboren und erworben.
• In verformbarer Richtung - längs, quer und kombiniert.
• In der Form - einseitig und beidseitig.

Angeborener flacher Fuß

Hereditäre anomale Anomalien sind häufige Fälle von Plattfuß bei Erwachsenen, wenn bereits nach der Geburt ein schwacher Band- und Knochenapparat bei einem Kind gebildet wird. Diese Prädisposition sollte besonders beachtet werden, wenn einer oder beide Eltern Plattfüße haben.

Erworbener Plattfuß

Erworbener Plattfuß kann sein:

• Statisch.
• Traumatisch.
• Rakhitic
• Alter
• Paralytisch.

Statische Flatfoot-Experten unterscheiden die gebräuchlichste Form, die sich in einem Missverhältnis zwischen der Masse des gesamten Körpers und der Stützkraft der Beinmuskeln und Bänder äußert.

Längs-Plattfuß

Diese Art der Ebenheit des Fußes bei Erwachsenen entwickelt sich, wenn der Längs- und / oder Kreuzbogen absteigt. Der gesamte untere Teil des Fußes tritt beim Stehen, Gehen und anderen Belastungen barfuß in Kontakt mit der Oberfläche.

Valgus Plattfuß bezieht sich auf die Art des Längsfußes und ist durch das Auftreten eines Knochenkegels gekennzeichnet, der am Gelenk an der Daumenbasis gebildet wird. Gleichzeitig wird das Daumengelenk größer und beginnt sich zu wölben, indem es auf den benachbarten Finger drückt.

Quer

Unter der Abflachung in einem Erwachsenen-Querbogen wird die Querebenheit des Beins gebildet. Diese anatomische Störung bezieht sich auf eine Erkrankung polyetiologischer Natur, die sich aus verschiedenen Gründen und aus einer Reihe von Prädispositionsfaktoren entwickelt.

Grad Plattfuß

Pathologie Plattfuß zeichnet sich durch eine allmähliche Entwicklung aus. In Verformungsrichtung werden Quer- und Längspatypodien unterschieden. Es gibt mehrere Entwicklungsstufen der Pathologie.

Die Bestimmung des Ausmaßes und des Schweregrads des Plattfußes ist für die Wirksamkeit der Behandlung erforderlich.

Ursachen von Plattfuß bei Erwachsenen

Bänder und Sehnen eines Erwachsenen, die einen Bogen halten, können infolge der natürlichen Alterung des Körpers an Elastizität und Festigkeit verlieren. Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck können das Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankung erhöhen.

Erworbener Plattfuß tritt bei Frauen im Alter von 40 Jahren häufiger auf als bei Männern.

Plattfüße können verschiedene Ursachen haben:

• Der Bogen kann durch regelmäßige Wechselwirkung mit harten Oberflächen schwach werden.
• Hormonelle Veränderungen im Körper oder Übergewicht.
• Plattfüße können auch durch eine Tarsalkoalition verursacht werden, bei der zwei oder mehr Knochen miteinander verschmelzen und die Bewegungsaktivität einschränken.
• Das Tragen hoher Stollen über einen langen Zeitraum.
• Verletzung der Integrität des Knochengewebes und Schäden an kleinen Gelenken, Schwäche und Muskelschwund.

Was sind gefährliche Plattfüße für einen Erwachsenen?

Jede Diagnose erfordert eine angemessene Behandlung und weitere Prophylaxe, um Komplikationen und Rückfälle zu vermeiden. Plattfüße bei Erwachsenen können den Funktionszustand vieler Organe und den gesamten Körper beeinflussen.

Die Diagnose ist von den Folgen bedroht:

• Verletzung von Haltungs- und Wirbelsäulenerkrankungen (Skoliose, Osteochondrose, intervertebraler Hernie, Ischias);
• Muskeln der unteren Extremitäten überproportional entwickelt;
• Erkrankung der Kniegelenke (Arthroseverformung, Meniskusentzündung);
• Klumpffuß, Deformität des Fußes und der Zehen;
• führt zur Entwicklung der Pathologie des eingewachsenen Nagels.

Leider ist es unmöglich den Fuß zu heilen oder vollständig zu korrigieren. Nur die Beseitigung einiger Symptome, die in der Zukunft mit gefährlichen Veränderungen behaftet sind, ist möglich.

Diagnose

Plattfuß verletzt einen gesunden Lebensstil. Daher erleichtert die rechtzeitige Diagnose und Behandlung den Zustand des Patienten erheblich und gibt die Möglichkeit einer normalen Bewegung.

Die Bestimmung des Vorhandenseins von flachen Füßen bei Erwachsenen kann auf unkonventionelle Weise zu Hause und in Krankenhäusern erfolgen. Verwenden Sie zu Hause die Methode des Aufdrucks nasser Füße auf der Plattform, die als Plantografie bezeichnet wird. Die wissenschaftliche Methode wird vom Arzt bestimmt - die Radiographie. Dies ist eine Momentaufnahme des Stopps in zwei Projektionen.

Welcher Arzt behandelt Plattfüße von Erwachsenen?

Wenn bei einer erwachsenen Person im ersten Stadium Plattfüße festgestellt werden, ist es möglich, sich einer Konsultation zu unterziehen und Empfehlungen eines Chirurgen in einer Bezirksklinik oder einem Krankenhaus zu erhalten. Mit jährlichen Vorsorgeuntersuchungen kann er die Pathologie identifizieren.

Wie kann man flache Füße zu Hause feststellen?

Das Vorhandensein von Fußgewölben zu Hause lässt sich leicht überprüfen. Diese diagnostische Methode wird als wissenschaftliche Plantographie bezeichnet.

Um flache Füße zu erkennen, müssen Sie drei einfache Schritte ausführen:

• Benetzen Sie Ihre Füße oder schmieren Sie sie mit Fettcreme ein.
• Stellen Sie sich auf eine flache und harte Oberfläche.
• Untersuche den Aufdruck.

Wenn zwischen dem äußeren und dem inneren Fußbogen des Fußes des Erwachsenen kein freier Raum vorhanden ist oder mehr als 50% des Raums beansprucht werden, kann der Zustand des Fußes als Plattfuß definiert werden. Es sollte den Besuch beim Orthopäden nicht verzögern.

Anzeichen und Symptome

Um die Krankheit bei Erwachsenen zu bestimmen, ist es notwendig, die häufigsten Symptome und Anzeichen zu untersuchen:

• Die Beine werden schnell müde, das chronische Ermüdungssyndrom.
• Schmerz in den Füßen wird schmerzhaft.
• Die Wadenmuskeln stehen in ständiger Spannung.
• Geschwollenheit der unteren Gliedmaßen, Zunahme der Schuhgröße.
• Die Vergröberung und Verdickung der Haut an den Füßen wird allmählich sichtbar.

Bei der Niederlage des Fußes eines Erwachsenen mit Valgus Plattfuß treten folgende Zeichen auf:

• Konvexe Erhebung an der Außenseite der Daumenbasis.
• Schwellung, Rötung oder Schmerzen um das Daumengelenk.
• Körner, die sich oft dort entwickeln, wo sich der erste und der zweite Finger schneiden.
• Dauerhafte oder intermittierende Schmerzen.
• Begrenzte Bewegung des Daumens, begleitet von einer solchen Läsion wie Arthritis.

Die Symptomatologie des pathologischen Prozesses des Plattfußes bei Erwachsenen ist in der nachstehenden Tabelle dargestellt.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen

Die Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen hängt von der Ursache und dem Schweregrad der Pathologie ab. Wenn es keine Schmerzen und Bewegungsstörungen verursacht, ist keine operative Behandlung erforderlich. In anderen Fällen sind professionelle Hilfe und eine langfristige Rehabilitation erforderlich. In der Frühphase des Plattfußes wird eine Massage empfohlen, die der Spezialist zur Korrektur der Krankheit vornimmt.

Der Arzt kann Heilgymnastik und Physiotherapie verschreiben. Wenn der Plattfuß ausgeprägt ist, wird empfohlen, spezielle Einlagen oder orthopädische Schuhe zu tragen. Bei schweren Deformationen des Plattfußes bei Erwachsenen ist ein chirurgischer Eingriff vorgeschrieben.

Grundlegende Behandlungsmethoden:

• Ruhe und Eis zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung von Schwellungen und Gewichtsverlust;
• Dehnübungen, Physiotherapie (Physiotherapie), Übung, Gymnastik, Schwimmen, Joggen;
• Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente;
• Physiotherapie, therapeutische Massage;
• orthopädische Geräte, Schuhmodifikationen, Hosenträger oder Socken, die Spezialschuhe tragen;
• injizierbare Medikamente zur Verringerung von Entzündungen wie Kortikosteroiden.

Übungen für Plattfuß

In den Anfangsstadien der Entwicklung der Pathologie bei Erwachsenen kann der Arzt die Durchführung spezieller Übungen vorschreiben, die sich positiv auf den Allgemeinzustand auswirken. In der Tabelle wird der Komplex der therapeutischen Übungen für Plattfuß dargestellt.

Yoga mit flachen Füßen

Bei Erwachsenen mit regelmäßigen Yoga-Kursen verbessert sich der Zustand des Fußes. Asanas wirken sich günstig auf die Funktion des Bewegungsapparates, die Durchblutung und die Elastizität der Gelenke aus.

Asanas:

• Fuß nahe beieinander auf derselben Linie. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Fersen hoch, während Sie ausatmen, und gleiten Sie sanft auf den Boden. 15-20 mal wiederholen.
• Beine setzen parallel zueinander. Heben Sie die Fersen vom Boden und drehen Sie sich aufeinander zu. Zehen sind nicht mobil. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
• Beine und Füße schulterbreit auseinander. Heben Sie jedes Bein abwechselnd an und ziehen Sie nur Ihren Daumen hoch, fixieren Sie es für einige Sekunden. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
• Socken zusammengefügt, Fersen im rechten Winkel verdünnt. Atme ein und hebe die Fersen, halte Platz. Atmen Sie aus, strecken Sie die Beine an den Knien und senken Sie die Fersen.

Massage

Eine Massage mit Plattfüßen bei Erwachsenen wirkt sich sehr effektiv auf die positive Dynamik der Erholung aus:

• Technik über die gesamte Fläche streichen.
• Knöchel- und Wadenmuskeln kneten.
• Reiben und Klopfen an der Oberfläche des Schienbeins.
• Füße beugen und drehen.
• Reiben und Kneten der Oberfläche.

Massagegeräte

Es gibt mehrere Massagegeräte, die behandelt werden können:

• Massagerollen in verschiedenen Größen.
• Massagematten.
• Gummimassageschuhe mit flachen Füßen.
• Vakuum-Massagekissen.
• Massagegerät aus Holz.

Chirurgische Behandlung von Plattfuß

Wenn Komplikationen der Pathologie bei Erwachsenen eine Operation erfordern können. Besonders, wenn die Krankheit Grad 3 erreicht hat. Die Preise für das Verfahren liegen zwischen 30 und 90 000 Rubel.

• Minimalinvasive Chirurgie - subtalare Arthroerese, bei der ein Titanimplantat zur Korrektur von Plattfuß bei Erwachsenen installiert wird.
• Plastiksehnen.
• Operative Korrektur der Knochen des Vorder- und Mittelteils der Bögen.
• Korrektur von Weichteilen und Bändern.

Taping mit flachen Füßen bei Erwachsenen

Beim Tapen handelt es sich um eine Behandlungsmethode, die den Fuß korrigiert und spezielle Bandagen verwendet, die den Fuß in der richtigen Position fixieren und Schwellungen und Schmerzen reduzieren. Glutenbandagen haben eine hypoallergene Textur und behindern nicht die Bewegung.

Wie wähle ich Schuhe und Einlagen mit flachen Füßen aus?

Bei der Beobachtung von Plattfuß bei Erwachsenen sollten die folgenden Schuhe nicht getragen werden:

• auf hohen Absätzen;
• auf einer hohen flachen Sohle;
• schmale und enge Schuhe;
• Keilschuhe.

Es ist auch besser, orthopädische Einlagen solcher Marken zu kaufen:

• Envelop - lindert Schmerzen, die mit flachen Füßen, Fersensporn, Kräuselungen und Metatarsalgie einhergehen. Schmerzen bei Plantarfasziitis verschwinden innerhalb weniger Tage. Preis von 850 Rubel.
• Orto - orthopädische Einlagen, die speziell für flache Füße entwickelt wurden. Sie werden in einem orthopädischen Labor in den USA hergestellt. Sie bieten einen Bogen, der das Übergewicht kontrolliert und so Schmerzen und Unannehmlichkeiten minimiert. Die Kosten von 2720 Rubel.
• Trives - Das biomechanische Design dieser Einlagen ist der natürlichen Form der Beine ähnlich, um maximalen Komfort zu gewährleisten. Eine robuste Dichtung beruhigt und stützt den Fuß. Dadurch werden Schmerzen in den Beinen effektiv gelindert und Sie können sich so bequem bewegen. Die Kosten im Bereich von 1020 Rubel.

Traditionelle Behandlung zu Hause

Zu Hause können Sie auch vorbeugen und mit den Komplikationen von Plattfuß bei Erwachsenen umgehen.

Es gibt mehrere bewährte Methoden, die zu einem sichtbaren positiven Ergebnis führen:

• hilft perfekt beim Auskochen von Wermutblättern, die mit Gaze behandelt und auf die wunde Stelle aufgetragen werden;
• Eine Mischung aus gleichen Anteilen von Jodlösung und Zitronensaft kann Schmerzen und Schwellungen lindern. Sie können dieser Mischung ein paar Aspirin-Tabletten hinzufügen, die analgetische Wirkung wird dadurch nur erhöht. Jod sollte 3% betragen, um Verbrennungen zu vermeiden;
• Zur Entspannung der Wadenmuskulatur und der Gelenke ist es notwendig, Bäder mit warmem Wasser zu verwenden, in denen Meersalz verdünnt wird. Sie können ein paar Tropfen aromatisches Öl hinzufügen;
• Gazepackungen aus der Rinde von Eichen- und Salbeibellen helfen, das Schmerzsyndrom zu lindern.

Plattfuß und Armee

Für die männliche Bevölkerung im militärischen Alter ist es notwendig zu wissen, dass sie aufgrund ihres Gesundheitszustands nur dann vom Militärdienst befreit werden können, wenn sie 3 Grad Plattfuß diagnostizieren.

Prävention von Plattfuß

Zur Vorbeugung von Krankheiten bei Erwachsenen gibt es mehrere einfache, aber sehr wirksame Maßnahmen:

• Erwerben Sie orthopädische Bogenliner in einer speziell für diese Pathologie entwickelten Apotheke.
• Wechseln Sie jeden Tag die Schuhe. Das Tragen der gleichen ungeeigneten Schuhe jeden Tag kann zu Komplikationen des Bewegungsapparates führen.
• Wenn Sie Fersen tragen müssen, wählen Sie diejenigen, die eine breite Stollen- und Fersenunterstützung haben. Tragen Sie sie für kurze Zeit.
• Zusätzliche Pfunde loswerden. Nach dem Abnehmen werden die Schmerzen in den Beinen geringer und die Funktion des Bewegungsapparates wird wiederhergestellt.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen - durch chirurgische Methoden, Physiotherapie und Gymnastik

Auslassung und Verformung des Längs- oder Quergewölbes des Fußes wird als Plattfuß bezeichnet. Infolge der Entwicklung der Pathologie gehen die stoßdämpfenden Federfunktionen des Fußes ganz oder teilweise verloren. Die Behandlung von Plattfuß kann sowohl konservativ als auch chirurgisch sein. Taktische Therapie wird vom orthopädischen Chirurgen bestimmt.

Arten von Fußdeformitäten

Plattfüße können aus zwei Arten bestehen: angeboren und erworben. Die erste Form der Fußdeformität ist bei Kindern bis zu 3-4 Jahren schwer zu diagnostizieren. Angeborener Plattfuß entwickelt sich aufgrund der Wirkung teratogener Faktoren auf den Embryo während der intrauterinen Entwicklung (Alkohol, Karzinogene). Die erworbene Deformität des Fußgewölbes wird in 4 Typen unterteilt:

• Traumatisch. Es entsteht als Folge von Verletzungen, die mit Knochenbrüchen im Knöchelbereich sowie mit Verletzungen des Band-Muskelsystems verbunden sind.
• Rachitisch In der Kindheit mit Rachitis oder Rachitis-ähnlichen Pathologien gebildet. Bei der Ernennung wird eine umfassende rechtzeitige Behandlung der Krankheit gut behandelt.
• Paralytisch. Entsteht durch Lähmung der Beinmuskeln vor dem Hintergrund der Kinderlähmung.
• Statisch. Gebildet durch Schwäche der Muskeln der unteren Extremitäten, Knochen, Bänder. Mit der rechtzeitigen Diagnose reagiert der statische Plattfuß gut auf die Korrektur.

Abhängig von den anatomischen Merkmalen werden folgende Arten von Plattfuß bei Erwachsenen unterschieden:

Art des Plattfußes

Charakteristische Merkmale

Vollständige Kontaktfläche des Fußes mit der Oberfläche.

Gewichtsverlagerung bei allen 5 Mittelfußknochen, Verringerung der Fußlänge, Dehnung des distalen Abschnitts, Deformation der Mitte, Daumen.

Kann man bei Erwachsenen Plattfüße korrigieren?

Die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Behandlung und Beseitigung von Fußdeformitäten hängt in erster Linie von der Ursache der Entwicklung der Pathologie, ihrem Typ, dem Schweregrad und der Vernachlässigung der Erkrankung ab. Je nach Schweregrad der Symptome gibt es drei Verformungsstufen:

1. Stufe des intermittierenden Plattfußes. Es zeichnet sich durch das Auftreten von Schmerzen und Müdigkeit in den Beinen nach einem langen Spaziergang, eine ausgeprägte Anspannung in den Muskeln des Fußgewölbes und eine Abnahme des Längsgewölbes aus. Die Deformation des ersten Grades ist für eine Korrektur mit Hilfe der Massage, der Physiotherapie und der Verwendung spezieller Schuhe gut geeignet.
2. Entwicklungsstadium von Plattfuß. Nach einer kleinen Belastung kommt es zu Schmerzen, Müdigkeit, Abflachung des Bogens, der Abweichung des Daumens zur Seite. Die Krankheit erfordert eine chirurgische Behandlungsmethode, regelmäßige Bewegung und Massage.
3. Stufe des Plattfußes. Es ist eine vollständige Abflachung des Fußgewölbes, der Patient verliert die Fähigkeit, in gewöhnlichen Schuhen zu gehen. Um die Pathologie zu beseitigen, ist es notwendig, Operationen, Massagen, Physiotherapie und die Auswahl spezieller Schuhe durchzuführen.

Flatfoot - Ursachen, Symptome bei Erwachsenen, Arten, Grad, Behandlung und Prävention von Flatfoot

Flache Füße - dies ist die Art von Deformität des Fußes, bei der seine Fußbögen abgesenkt werden, wodurch die inhärenten Dämpfungs- und Federfunktionen vollständig verloren gehen. Abhängig davon, welcher Fußgewölbe abgeflacht ist, werden Quer- und Längspatypodien unterschieden. Auch kongenitale und erworbene Plattfüße. Etwa 45% aller Erwachsenen leiden unter verschiedenen Formen von Plattfuß. Pathologie häufiger bei Frauen entdeckt.

Was ist Plattfuß?

Plattfuß ist eine Formänderung des Fußes, gekennzeichnet durch das Weglassen seiner Längs- und Querbögen. Bei Plattfüßen ist die Struktur des normalen Fußgewölbes ziemlich ausgeprägt oder fast vollständig verändert, sowohl in Längsrichtung (entlang der Innenkante des Fußes) als auch in Querrichtung entlang der Zehenbasis. Als Komplikation gibt es Schmerzen in der Wirbelsäule, Arthritis und Arthrose der Knie- und Hüftgelenke.

Der Fuß ist ein natürlicher Stoßdämpfer, der den Körper beim Gehen vor Zittern schützt und Ihnen ermöglicht, das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie sich bewegen. Bei der Betrachtung der Fußform werden zwei Bögen unterschieden - längs und quer.

1. Der Längsbogen ist die Krümmung des Fußes auf der Innenseite von der Ferse bis zum Daumengelenk. Normalerweise ist es deutlich sichtbar.
2. Der Querbogen ist weniger auffällig. Es ist ein Bogen an der Basis der Zehen (wo die Mittelfußknochen enden).

Wenn der Muskelbandapparat geschwächt ist, ist die normale Form des Fußes gestört. Die Strenge der Bögen geht verloren, der Fuß setzt sich, breitet sich aus. Eine ähnliche Pathologie wird als Plattfuß definiert.

Plattfuß leiden bis zu 50% der Weltbevölkerung. Frauen neigen zu dieser Krankheit viermal häufiger als Männer. In 3% der Fälle wird Plattfuß von Geburt an bei 24% der Kinder von 2 Jahren, bei 32% von 4 von 4 Jahren und bei 40% der Kinder von 7 Jahren erfasst. Nach 11 Jahren leidet die Hälfte der Jugendlichen an Plattfuß.

Plattfuß ist in Längs- und Querrichtung unterteilt. Je nachdem, wie sich der Fuß ausdehnt: in Breite oder Länge. Derzeit gibt es solche Arten von Plattfuß: längs, quer und kombiniert.

Heute ist die häufigste Form der Deformität des Fußes die Querform. Die erworbene und angeborene Pathologie unterscheidet sich.

Längs-Plattfuß

Längsflachfuß ist durch Abflachung des Längsgewölbes des Fußes gekennzeichnet. Gleichzeitig nimmt seine Länge zu und fast die gesamte Sohlenfläche berührt den Boden. Es ist bemerkenswert, dass der Längsfuß vor allem für Frauen charakteristisch ist. Es wirkt sich auf das Körpergewicht aus: Das Übergewicht erhöht die Belastung des Fußes und der Längsfuß verstärkt sich. Das Alter, in dem der Längsfuß am häufigsten auftritt, beträgt 16 bis 25 Jahre.

Es gibt vier Stufen des Längsfußes:

• Präkrankheitsstadium (Prodromalstadium);
• intermittierender Plattfuß
• flach;
• ploskovalgusnaya Fuß.

Im Stadium der Vorerkrankung eines Patienten mit Plattfüßen sind Ermüdung beim Gehen, Schmerzen im oberen Teil des Fußgewölbes und die Beinmuskulatur nach längerer statischer Belastung betroffen.

Querflachfuß

Wenn wir zum Beispiel über den Querbogen sprechen (und er ist in 55,23% der Fälle deformiert), dann divergieren die fünf Mittelfußknochen, auf denen der gesamte Vorderabschnitt des Fußes ruht, wie ein Fächer. In diesem Fall ist der Fuß verkürzt, es kommt zu einer äußeren Abweichung des Daumens und einer anomalen Beugung / Verringerung des Durchschnitts. Dies geschieht normalerweise bei Menschen zwischen 35 und 50 Jahren.

Der Querfußanteil beträgt nach verschiedenen Angaben zwischen 55% und 80%. Die Krankheit entwickelt sich normalerweise bei Menschen mittleren Alters (35-50 Jahre). Frauen leiden 20-mal häufiger an querflachem Plattfuß als Männer.

Flatfoot unterscheidet von Natur aus:

• Angeborene identifizieren sich mit 5-6 Jahren, da bei Kindern des früheren Alters alle Anzeichen dieser Krankheit zum Ausdruck kommen.
• Traumatische Formen nach Knochenbrüchen, begleitet von einer Verletzung der Fußwölbung.
• Paralytisch flach - eine Komplikation der übertragenen Poliomyelitis, die Zerebralparese, tritt aufgrund von Parese, Lähmung der Fußmuskulatur sowie der Wadenmuskulatur des Beins auf.
• Rachitis wird bei Kindern mit Rachitis aufgrund einer gestörten Knochenmineralisierung beobachtet.
• Static tritt bei Erwachsenen auf, wenn Arbeiten ausgeführt werden, die mit einem längeren Stehen auf den Beinen verbunden sind (Administrator, Chirurg, Stewardess, Entertainer, Berater). Erscheint aufgrund des Versagens der Bänder die Muskulatur des Fußes. Es erscheint auch im Alter aufgrund von Muskelschwund, sowie während der Fettleibigkeit während der Schwangerschaft aufgrund der erhöhten Belastung der Fußwölbung.

Grad Plattfuß

Mangel an Bandapparat. Das allererste Stadium der Krankheit, das sich tagsüber periodisch in den Beinen mit erhöhter Belastung am Ende des Arbeitstages manifestiert. Bei diesem Krankheitsgrad werden keine visuellen Veränderungen des Fußes festgestellt. Die Füße behalten ihr ursprüngliches gesundes Aussehen. Eine kurze Entlastung der unteren Gliedmaßen lindert Schmerzen schnell.

1 Grad

Durch die Schwächung des Bandapparates verändert sich der Fuß nicht, die Schmerzen und die Ermüdung der Beine treten nach einem langen Spaziergang oder gegen Abend auf. Nach dem Ruhen verschwinden Schmerzen und Beschwerden. Der Gang ändert sich, es wird weniger plastisch.

2 Grad Plattfuß

Die Abflachung des Fußes wird durch das bloße Auge bestimmt, die Bögen verschwinden, der Fuß wird ausgedehnt und gespreizt. Die Schmerzen werden dauerhaft und ausgeprägter. Der Schmerz erstreckt sich über das gesamte Bein bis zum Kniegelenk. Gang schwer, da ist Klumpfüsse.

Plattfuß 3 Grad

Dritter Grad: gekennzeichnet durch vollständige Verformung. Gleichzeitig wird eine Funktionsstörung des Bewegungsapparates mit Manifestation der entsprechenden Erkrankungen diagnostiziert. In diesem Stadium der Entwicklung der Krankheit sind starke Schmerzen zu spüren, sportliche Belastungen sind unmöglich.

Gründe

Zu den Hauptgründen, die die Entwicklung von Plattfuß provozieren, lassen sich folgende Gründe nennen:

• Übergewicht;
• Schwangerschaft
• Tätigkeitsmerkmale, die zu übermäßiger körperlicher Anstrengung führen;
• Vererbung (Plattfuß bei den nächsten Verwandten);
• schlechtes Schuhwerk, zu enge oder zu kleine Schuhe tragen;
• Schwäche der Bänder und der Muskulatur der Füße aufgrund mangelnder Belastung oder des Alters usw.

In 90% der Fälle wird Plattfuß bei Menschen mit schlecht entwickeltem muskulo-ligamentösen Apparat der Füße diagnostiziert. Regelmäßiges Training der Fußmuskulatur hilft dabei, das Auftreten von Deformitäten zu vermeiden und niemals mit Plattfüßen zu konfrontieren.

Symptome von Plattfuß bei Erwachsenen

Normalerweise bemerkt eine Person, die viel Zeit auf den Beinen verbringt, die Entwicklung von Plattfüßen nicht und assoziiert das Auftreten von Schmerzen und Unbehagen in den Beinen und Füßen mit Müdigkeit. Es gibt mehrere grundlegende Anzeichen, durch die Sie die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheit in sich vermuten können.

Frühe Anzeichen von Plattfuß:

• Ermüdung der Beine kann später zu allgemeiner Ermüdung und chronischem Ermüdungssyndrom führen
• Schmerzende Schmerzen in den Füßen
• Schmerzen in den Muskeln der Oberschenkel, der Unterschenkel, des unteren Rückens aufgrund von Bewegungen und später im Stehenlassen verschwinden die Schmerzen nach einer Nachtruhe
• Schwierigkeiten bei der Auswahl von Schuhen
• Spannung in den Wadenmuskeln
• Geschwollenheit
• Das Auftreten von Bereichen gehärteter und verdickter Haut, die beim Gehen Unbehagen verursachen (natoptysh), treten an der Daumenbasis auf.
• Schuhe verschleißen schneller als zuvor, meistens von innen.
• Es hat den Anschein, dass das Bein in der Länge länger geworden ist. Deshalb müssen Sie Schuhe kaufen, die eine Nummer größer sind.

In fortgeschrittenen Fällen schmerzt der Bereich des Kreuzbeins und der Lendenwirbelsäule, es können Kopfschmerzen auftreten, das Laufen über weite Strecken ist schmerzhaft und schmerzhaft.

• sehr müde Beine,
• Schmerzen beim Drücken auf die Mitte des Fußes oder der Sohle
• geschwollen
• Problem bei der Auswahl der Schuhe, das ständige Stolpern auf den Fersen,
• Schmerzen in den Füßen und im unteren Rücken
• Verformung des Schuhs im Inneren, Spreizung der Ferse.

• Schmerzen im Vorfuß.
• Das Auftreten von Körnern, Körnern.
• Verformung der Zehenform.

Komplikationen

Flatfoot kann, wie man aus den Charakteristika des Verlaufs und des Fortschreitens dieser Erkrankung im Allgemeinen schon versteht, eine Reihe spezifischer Komplikationen hervorrufen, unter denen wir Folgendes hervorheben können:

• allmähliche Intensivierung des Schmerzes, seine unspezifische Manifestation (dh Schmerzen nicht nur in den Füßen, sondern in den Hüften, Knien, Rücken, Kopfschmerzen);
• Klumpffuß;
• unnatürliche Haltung, Krümmung der Wirbelsäule, Skoliose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Hernie usw.);
• eingewachsene Nägel;
• dystrophische Veränderungen in den Rücken- und Beinmuskeln;
• die Entwicklung von Erkrankungen, die in direktem Zusammenhang mit der Verletzung der Füße stehen (Deformitäten, Hornhaut, Krümmung der Finger, Neuritis, Sporen usw.).

Wie kann man flache Füße zu Hause feststellen?

Es gibt bewährte Methoden zur Bestimmung des Plattfußes:

1. Einen Fußabdruck bekommen. Nehmen Sie ein weißes Blatt, setzen Sie die Fußfettcreme auf, legen Sie das Papier auf den Boden und stellen Sie sich darauf. Es ist wichtig, gerade und ohne Unterstützung zu stehen. Untersuchen Sie den Aufdruck sorgfältig. Innen sollte es eine Kerbe geben;
2. Die Untersuchung des Fußes nach der Methode von Fridland basiert auf der Untersuchung des subometrischen Index. Messen Sie dazu die Höhe und Länge des Fußes. Die Höhe wird durch die Länge geteilt und mit 100 multipliziert. Die Normalwerte liegen zwischen 29 und 31.
3. Schmieren Sie die Füße mit allen Farbstoffen und leicht abwaschbaren Substanzen und werden Sie auf jedes weiße Blatt Papier. Achtung! Während des Verfahrens kann man sich nicht verlassen. Sie müssen nur gerade stehen. Beim Betrachten der resultierenden Bilder eine Schlussfolgerung ziehen. Wenn der gesamte Fußbereich übermalt ist, liegt die Krankheit definitiv vor. Wenn sich an der Innenseite des Fußes eine Kerbe befindet und der Abstand zwischen dem vorderen Teil und der Ferse ist, gibt es keine Probleme mit den Beinen.

Diese Methoden lassen den Verdacht auf Pathologie vermuten. Aber wie lässt sich der Plattfuß bestimmen? Dazu sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Diagnose

Die Diagnose "flache Füße" wird auf der Grundlage einer Radiographie der Füße in zwei Projektionen mit einer Last (stehend) gestellt. Die vorläufige Diagnose eines Plattfußes kann von einem Orthopäden auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung gestellt werden. Bestimmt die korrekte Lage der anatomischen Landmarken des Fuß- und Sprunggelenks, den Bewegungsbereich und die Ablenkwinkel des Fußes, die Reaktion der Bögen und Muskeln auf die Belastung, die Gangmerkmale und die Merkmale des Schuhs.

Achtung: Bei Frauen werden Plattfüße viermal häufiger diagnostiziert als bei Männern. Die Pathologie entwickelt sich häufig während der Schwangerschaft aufgrund einer physiologischen Zunahme des Körpergewichts.

Die wichtigsten Methoden, mit denen Orthopäden eine Diagnose erstellen, lauten wie folgt:

1. Röntgen Die Hauptdiagnosemethode, mit der nicht nur das Vorhandensein, sondern auch die Art und der Grad der Pathologie bestimmt werden können, ist die Radiographie in zwei Projektionen. Die Röntgenuntersuchung wird mit der Belastung durchgeführt, dh der Patient muss stehen.
2. Plantografie. Das Verfahren zum Auftragen auf die Füße von Fettcreme, das zu Hause verwendet werden kann, wurde oben beschrieben. Anstelle von Fettcreme verwenden Ärzte häufig Lugol, wodurch das Papier einen präziseren und deutlicheren Eindruck hinterlässt.
3. Podometrie. Dies ist die Messung verschiedener Parameter des Fußes und die Berechnung verschiedener Indizes, um das Vorhandensein von Deformitäten und den Grad der Pathologie zu bestimmen.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen

Plattfuß scheint für viele eine einfache Krankheit zu sein, in Wirklichkeit handelt es sich jedoch um eine ziemlich ernste und rasch fortschreitende Pathologie, die schwer zu korrigieren ist. Sie kann nur im Kindesalter vollständig geheilt werden, und die Behandlung von Erwachsenen zielt darauf ab, das Fortschreiten der Erkrankung in schwerere Stadien zu verlangsamen. Je früher der Plattfuß gefunden wird, desto günstiger ist seine Behandlung.

Bei Erwachsenen zielt der Kampf gegen Plattfuß darauf ab,

• Schmerzlinderung;
• Verbesserung des Tons in den Muskeln und Bändern der Füße.

Orthopädische Einlegesohlen

Gute Ergebnisse bei der Behandlung von Plattfuß bei Personen jeden Alters bieten orthopädische Einlegesohlen, die individuell für jeden Fuß hergestellt werden und alle anatomischen Merkmale berücksichtigen.

Solche Einlagen bestehen üblicherweise aus Kunststoff, der beim Erwärmen aus Kunststoff ist und bei niedrigeren Temperaturen steif wird. Solche Spannstützen können für Schuhe mit oder ohne Ferse hergestellt werden.

1. Wenn Sie orthopädische Einlagen tragen, können Sie bei Kindern unter sieben Jahren Plattfüße vollständig heilen, wenn Sie eine Behandlung zwischen zwei und drei Jahren beginnen. Kinder müssen die Spannstützen häufig entsprechend dem Wachstum des Fußes ersetzen.
2. Bei Jugendlichen und Erwachsenen erleichtert das Tragen von Einlegesohlen das Gehen, verlangsamt oder stoppt das Fortschreiten der Krankheit. Auf den ersten Blick mag der Tragekomfort unbequem erscheinen. Wenn Sie sich jedoch daran gewöhnen, entsteht ein Gefühl der Behaglichkeit.

Übung

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und Vorbeugung von Plattfuß. Sie stärken die Fußmuskulatur und stoppen das Fortschreiten der Krankheit. Um ein stabiles Ergebnis zu erzielen, benötigen Sie mindestens sechs Monate. Regelmäßigkeit ist wichtig, sonst wird keine Wirkung erzielt.

Die Behandlung muss mit einer Gymnastik begonnen werden, die täglich zu Hause durchgeführt werden kann. Die therapeutische Art der Gymnastik wird verwendet, um die Korrektur des Fußgewölbes zu erreichen, die Muskeln zu stärken, den Bandapparat zu trainieren und die richtige Gangart zu bilden. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die individuell ausgewählt werden und von Alter, Beschwerden, Position des Fußes und seiner Form abhängen.

Komplexe Gymnastikübungen:

1. Socken heben. Genug für 10-12 Wiederholungen. Um die Übung zu beginnen, benötigen Sie ihren Hauptständer: Füße parallel zueinander und etwas voneinander entfernt.
2. Reitbeine mit einer kleinen elastischen Kugel oder einem runden Stock. Übungszeit - 5 Minuten langes Rollen des Motivs über die gesamte Fußfläche.
3. Rotation Sie müssen sich hinsetzen, die Beine nach vorne strecken, die Fersen auf den Boden legen und die Füße abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen. 10 mal nach rechts und 10 mal nach links.
4. Auf verschiedenen Seiten des Fußes laufen. 10 Schritte außen, dann 10 Schritte innen, dann 20 Schritte, wobei der Drehpunkt bei jedem Schritt geändert wird.
5. Rollen: 10 mal von der Ferse bis zur Spitze stehen.
6. Die Finger an den Beinen biegen und strecken - 3 Minuten.
7. Die Füße einer kleinen Kugel halten. Als Option - kleine Objekte von einem Ort zum anderen verschieben und mit den Zehen festhalten.

Der gesamte Komplex benötigt nicht mehr als 20 bis 30 Minuten täglich. Nach den Übungen wird empfohlen, eine Massage durchzuführen

Auf unebenen Flächen gehen. Die Übungen werden jeweils 8-12 mal barfuß ausgeführt.

1. Barfußlaufen im Sand (für Sand können Sie die Schachtel auf einen halben Meter pro Meter einstellen) oder Schaumstoffmatte (oder mit einem großen Haufen), die Finger beugen und sich an der Außenkante des Fußes anlehnen;
2. Gehen Sie auf einer geneigten Fläche mit Unterstützung am äußeren Rand;
3. Sie gehen seitlich am Stamm entlang.

Es ist sehr wichtig, dass der Patient täglich spezielle Übungen für Plattfüße durchführt. Muskeln und Bänder des Fußes müssen präventiv ständig trainiert werden, andernfalls werden sie schwächer und es treten Symptome des Plattfußes auf.

Massage für flache Füße

Bei der Massage für flache Füße werden viele verschiedene Techniken angewendet. Dies ist Streicheln, Kneten, Reiben und andere Methoden. Wenn Sie den Fuß massieren, müssen Sie sich von den Fingern zur Ferse bewegen. Bei der Shin-Massage bewegt man sich vom Knöchel zum Kniegelenk. Beide Übungen und Massagen tönen die Muskeln und Bänder des Fußes perfekt. Im Behandlungsprozess können spezielle Fußbäder verwendet werden.

Die grundlegenden Massagetechniken für Plattfüße sind recht einfach:

• Das Massieren der Beine von den Knöcheln bis zur Leistengegend sollte von unten nach oben erfolgen (Streicheln, Klopfen, Reiben);
• Das Massieren des Fußes und seiner Rückseite (von den Fingern bis zum Knöchel) sollte durch Schleifen erfolgen, dh mit kreisförmigen Bewegungen der miteinander verbundenen Fingerspitzen oder der Handkante - über den Fuß;
• das Fußgewölbe kann auch mit einem "Kamm" massiert werden, der aus den Gelenken der proximalen Fingerglieder der vier Finger während der Kompression der Hand zu einer Faust gebildet wird (mit anderen Worten: "Knöchel");
• Fersen (abwechselnd) sowie die Zehenbasis an der Seite des Fußes sind bequemer zu reiben und beugen das Bein am Knie mit vier verbundenen Zehen beider Hände (die Daumen der Hände sind nach oben gerichtet).

Übungen für die Behandlung von Plattfuß sollten mindestens 20 Minuten und möglichst zweimal täglich sein.

Heilbäder mit Hilfe von Volksheilmitteln

Es wird festgestellt, dass Wasserverfahren zur Vorbeugung der Krankheit nützlich sind. Nach einem anstrengenden Arbeitstag, insbesondere wenn er einen längeren Aufenthalt an den Füßen vermutet, wird empfohlen, die Füße in einem warmen Bad zu entspannen.

1. Basierend auf Eichenrinde. Ein halber Liter kochendes Wasser sollte mit 100 g Trockensubstanz versetzt werden, eine halbe Stunde lang im Feuer stehen, abtropfen lassen und in eine Schüssel mit warmem Wasser gießen.
2. Salzbäder. Sie können Jod und vorzugsweise Meersalz verwenden. Ein Dessertlöffel wird in einem Liter warmem Wasser aufgelöst und zehn Minuten lang mit einer Fußlösung in einen Behälter eingetaucht. Dann müssen sie trocken abwischen und mit den Händen und vorschmierten Feuchtigkeitscremes massieren. Solche Verfahren verbessern die Durchblutung, helfen, die Knochen zu stärken und entspannen sich vollkommen.
3. Bad mit einer Abkochung von Salbei, Kamille oder Kiefernadeln. Gießen Sie eine Tasse der getrockneten Pflanze mit heißem Wasser ein und lassen Sie sie 15–20 Minuten kochen, abkühlen lassen. Verdünnen Sie ½ mit heißem Wasser und halten Sie Ihre Füße etwa eine halbe Stunde darin.

Prävention von Plattfuß

Verhindern Sie Krankheiten, indem Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Sie müssen barfuss laufen. Wenn möglich, sollten Sie zur Natur gehen und ein paar Minuten barfuss auf Gras, Erde, Kieseln, Nadelbaumnadeln gehen.
2. Die richtigen Schuhe anziehen. Dies hängt mit der Vorbeugung von Störungen bei Kindern zusammen. Für sie ist es notwendig, Schuhe zu kaufen, die das Bein festhalten, das nicht wegfliegt und nicht drückt.
3. Es ist notwendig, Übungen vom Plattfuß aus durchzuführen. Durch das Hervorheben einiger Minuten pro Tag kann die Entwicklung einer Störung verhindert werden. Gegen Gebühr können Sie eine Massagematte verwenden. Auch für die Fußmassage ist notwendig.
4. Es ist notwendig, die Haltung und die korrekte Position der Füße beim Gehen sowie beim Stehen zu überwachen. Die Füße sollten sich nahezu parallel zueinander befinden und an den Außenkanten der Sohle anliegen.
5. Gute Vorbeugung sind häusliche Bäder mit entzündungshemmenden Mitteln (Kamille, Salbei, Johanniskraut). Sie entlasten die Beine nach dem Laufen und beseitigen Entzündungen und Schwellungen. Solche Bäder vor der Massage helfen, die Haut auf die Entspannung vorzubereiten.
6. Fußmassage verbessert die Durchblutung des Fußes. Gleichzeitig werden Reflexpunkte stimuliert, von denen sich etwa 90 auf der Sohle befinden. Eine allgemeine Massage zur Vorbeugung des flachen Fußes wird auch für Kinder verordnet, um den Schutz des Körpers zu verbessern.