27 Knöchelübungen nach einer Fraktur

Die unteren Teile der Gliedmaßen einer Person bewegen sich durch Gelenke, insbesondere den Knöchel, der eine Kombination der Knochen von Bein und Fuß darstellt. Äußerlich ähnelt diese Verbindung einer starken, haltbaren Einheit. Aber wie alle menschlichen Knochen und Gelenke neigt der Knöchel zu Verletzungen und Brüchen.

Klinisches Bild von Knöchelbrüchen

Das Risiko eines Knöchelbruchs ist bei Sportlern, unbequemen Schuhen und zusätzlichen Pfunden hoch.

• Ein solches Trauma wird in erster Linie von starken schmerzhaften Empfindungen im Knöchel begleitet.
• Bei einer offenen Fraktur werden die Integumente geschädigt, es entsteht eine Wunde mit einem hervorstehenden Knochen;
• der Bereich des Sprunggelenks nach einer Fraktur schwillt an, verformt sich, ein Bluterguss kann in den weichen Geweben des Fußes auftreten;
• Bei der Untersuchung des betroffenen Bereichs wird eine Beweglichkeit beobachtet, die nicht für ein gesundes Gelenk und die charakteristische Crunch von Frakturen charakteristisch ist.

Die endgültige Diagnose und Bestimmung der Art der Fraktur erfolgt nicht nur durch visuelle Untersuchung, sondern auch durch Röntgen.

Rehabilitationsphase

Die Immobilisierungszeit beträgt in der Regel ein bis drei Monate. Dies ist die Zeit, zu der das Pflaster am Knöchel angebracht wird und das Bein stillsteht. Rehabilitationsmaßnahmen werden am Ende der Ruhigstellung des verletzten Sprunggelenks durchgeführt.

• Physiotherapieverfahren, die Phonophorese, Elektrophorese, Magnetfeldtherapie, UHF usw. umfassen. Diese Verfahren stimulieren die Blutbewegung durch die Gefäße, wirken sich positiv auf die Stoffwechselprozesse des Körpers aus, reduzieren das Ödem und tragen zur Schmerzlinderung bei.
• Massage mit betäubenden Salben. Reduziert Schwellungen, verbessert die Durchblutung und normalisiert den Stoffwechsel im betroffenen Gelenk.
• Die Physiotherapie ist die wichtigste Rehabilitationsmethode nach einer Sprunggelenksfraktur. Die Bewegungstherapie trägt zur Entwicklung des Sprunggelenks, zur Stärkung der Bänder, zur Wiederaufnahme der normalen Beweglichkeit des Gelenks, zur Abnahme der Intensität der Lahmheit und zur Vorbereitung des Beins für das aktive Gehen bei.

Physiotherapie - Stadien und ihre Merkmale

Die Physiotherapie nach einer Fraktur ist eine effektive Erholungsmethode, die dazu beiträgt, dass der menschliche Fuß wieder normal funktioniert, funktioniert und die Entwicklung von Komplikationen verhindert wird.

Einige übungstherapeutische Übungen können nicht nur nach Entfernung des Gipses durchgeführt werden, sondern auch während des Zeitraums, in dem sich die Gliedmaße im Gips befindet, wodurch die Rehabilitationszeit reduziert und die Wirksamkeit von Maßnahmen zur Erholung verbessert wird. Es ist wichtig, sich an die Grundregel zu halten: Die Belastung muss schrittweise erhöht werden, der Unterricht sollte regelmäßig sein, die Übungen sind schmerzfrei.

Die Rehabilitationszeit nach einer Fraktur ohne Verdrängung dauert etwa einen Monat, der Verdrängungsschaden deutet auf eine längere Genesung hin - von 3 Monaten auf sechs Monate. Spezialisten wählen für jeden Patienten individuell die Übungen zur gemeinsamen Entwicklung aus. Führen Sie Kurse mit spezialisierten Gruppen in verschiedenen medizinischen Einrichtungen durch (Klinik, Krankenhaus, Rehabilitationszentrum).

Übungen während der Zeit der Unbeweglichkeit der Extremität

Schon nach 10 bis 15 Tagen nach dem Auftragen des Gipses ist eine leichte Gymnastik bei Frakturen erforderlich. Dies bedeutet nicht, dass es notwendig ist, das erkrankte Bein zu laden, sondern einige Übungen, die die Blutzirkulation in der verletzten Extremität verbessern.

• Drücken und Entspannen der Muskeln im Oberschenkel und im Unterschenkel. Es ist notwendig, solche Übungen etwa 20 bis 30 Mal auszuführen, bis das Gefühl leichter Ermüdung in der Extremität besteht.
• Regelmäßige (mehrmals jede Stunde) Bewegung der Zehen.
• Alternativ, aus einer sitzenden Position, die maximale Höhe der erkrankten und gesunden Gliedmaßen. Für jedes Bein, das Sie ungefähr 5 Mal ausführen müssen, können Sie 7 Lifte machen.
• Mahi aus einer stehenden Position, mit einem beschädigten Bein etwa 7–10 Mal. Diese Übung ist praktisch, wenn Sie die Wand, den Tisch, die Krücke oder den Stuhl zurückhalten.
• Anheben (vorwärts oder seitwärts) und das wunde Bein in der Luft halten. Es ist wünschenswert, dass das Glied in dieser Position für mindestens 1 Minute fixiert wurde.

Die Übungen sollten mindestens zweimal am Tag durchgeführt werden, wobei die Anzahl der Ansätze schrittweise erhöht wird.

Video

Video - Physiotherapie nach Verletzungen des Fußes und des Unterschenkels

Funktionszeitraum

Es beginnt unmittelbar nach der Immobilisierungsphase, nach der Entfernung von Gips, wiederholten Röntgenstrahlen, um herauszufinden, wie die Knochen nach einer teilweisen Erholung der motorischen Aktivität zusammenwachsen. Ziel des Trainings ist es, die Arbeit des beschädigten Gelenks zu verbessern. In diesem Fall werden die Muskeln stärker, ihre Atrophie verschwindet, das Gelenk bewegt sich leichter und in alle Richtungen. Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Klassen der Funktionsperiode, die Sie bequem von zu Hause aus erledigen können.

1. Bereits in der Zeit der Unbeweglichkeit der Gelenksübung vertraut, um die Muskeln der Oberschenkel und des Unterschenkels zu komprimieren und zu lockern. Laufen Sie mindestens 20 Mal.
2. Bewegen Sie Ihren Fuß nach oben und dann nach unten. Die Anzahl der Wiederholungen - 15 Mal.
3. Bewegungszehen 10 bis 20 mal.
4. Dann folgt eine zweiminütige Pause.
5. Bewegen Sie Ihre Finger nach dem Ruhen mindestens 10 Mal erneut.
6. Drehen Sie das Gelenk zuerst in eine Richtung, dann in die andere Richtung. 10 mal in jede Richtung.
7. Wiederholen Sie die Übung an Nummer 2 und versuchen Sie, dies so effektiv wie möglich zu tun.
8. Halten Sie die Socken senkrecht zum Boden und beugen Sie die Knie abwechselnd zehnmal.
9. Streichen Sie die Socken (15 Mal) zur Seite, wobei nicht nur der Fuß, sondern das gesamte Bein betroffen ist.
10. Heben Sie Ihr Bein in eine senkrechte Position relativ zum Hüftgelenk, ohne das Knie zu beugen, und halten Sie dabei den Zeh in Position. 10-12 mal jedes Bein.
11. Dehnen und entspannen Sie die Muskeln des Oberschenkels und des Unterschenkels etwa 20 Mal.
12. Das gerade verletzte Glied hochhalten und gleichzeitig die Zehen und den Fuß selbst beugen und beugen. Laufen Sie 10 Mal.
13. Heben Sie Ihre Beine an und versuchen Sie, sie etwa 5 Minuten lang zu halten.

Bei diesen Übungen für das Sprunggelenk nach einer Fraktur ist es wichtig, dem Tempo zu folgen: Es sollte mäßig sein, die Atmung sollte nicht verloren gehen.

Wir dürfen die Massage als Element der Bewegungstherapie nicht vergessen, die zweimal täglich im Sitzen durchgeführt werden kann. Wirksam sind Streicheln, Kneten, Schütteln, Bewegungen, wie Quetschen. Gleichzeitig ist es wichtig sicherzustellen, dass während der Massage keine Beschwerden, insbesondere Schmerzen, auftreten.

Nach dem Entfernen des Gipses wird immer ein elastischer Verband am Bein angelegt. Aber in der Nacht und bei Übungen sowie beim Massieren der Gliedmaßen wird der Verband entfernt. Bei einer starken Schwellung müssen die Beine während des Schlafes leicht angehoben bleiben. Nachdem Sie Ihre Beine trainiert haben, schmerzt ein warmes Bad nicht, in dem Sie auch weiterhin aktive Bewegungen ausführen können.

Ausbildungszeit

Die letzte Phase der physiotherapeutischen Übungen wird in der Zeit durchgeführt, in der der Knochen allmählich zusammenwächst und sich wieder normalisiert. Das aktive Gehen in seiner ganzen Vielfalt dringt in ihn ein. Empfehlenswertes Gehen auf den Zehen, Fersen, bärisch, seitwärts usw. Um die Funktion des Gelenks wiederherzustellen, führen Sie Übungen durch, bei denen der Fuß am Schaukelstuhl anliegt (Rollen des Flaschenfußes, Nudelholz). Diese Übungen sind auch effektiv, wenn sie in Teichen und Pools durchgeführt werden.

• Abwechselndes Gehen auf Zehen und Fersen für 10-15 Minuten.
• Kniebeugen sind normal und die Fersen sind vom Boden getrennt. Etwa 5-7 mal durchführen.
• Springen in verschiedene Richtungen. 10 mal
• Leichter, ruhiger Lauf für 10 Minuten vor Ort und seitliche Stufen.
• Schon gewohnt, eine Flasche oder einen Nudelholzfuß zu rollen.
• Fassen Sie einen beschädigten Marker oder Bleistift mit den Fingern.
• Erlaubte Sprünge auf einer niedrigen Stufe. Ungefähr 10 Mal.
• Absteigen und Treppen steigen.
• Balance-Training mit Expander, elastischem Verband oder Band. Befestigen Sie das Band in einer Höhe von 20 cm vom Boden, um eine Schleife von 1 m Länge herzustellen. Die Schlaufe wird am Knöchel einer gesunden Gliedmaße befestigt, wonach ein gesundes Bein mit einer Schlaufe zur Seite gelegt wird. Es ist nicht leicht, hier das Gleichgewicht zu halten, also werden zwei untere Gliedmaßen gleichzeitig trainiert.

Unabhängig davon, welche Übungen während der Rehabilitation nach einer Fraktur durchgeführt werden, gibt es eine verbindliche Regel - das Sprunggelenk muss immer verbunden sein. In dieser Zeit wurde auch die Verwendung orthopädischer Einlagen empfohlen, um das Auftreten von flachen Füßen zu verhindern.

Nicht ausgeschlossen in der Trainingszeit auf Laufband, Trimmrad, normaler Lauf. Es ist wichtig, sich an die Notwendigkeit zu erinnern, die Belastung des verletzten Beines zu regulieren, da die Knochen immer noch nicht vollständig verschmolzen sind. Ein zwingender Bewegungszustand während dieser Zeit ist die Fixierung des Knöchelbereichs durch den Knöchel oder die elastische Bandage. Es ist notwendig, diese Produkte etwa 8 Monate nach dem Schaden zu verwenden. Es ist zu dieser Zeit nicht ausgeschlossen, mit Hindernissen zu tanzen und zu gehen. Es ist jedoch besser für Menschen im Alter des Tanzens, nach einer solchen Verletzung aufzuschieben, sodass nur noch das Gehen für sich übrig bleibt.

Nach einer Verletzung in Form einer Sprunggelenksfraktur ist es daher wichtig, sich für die Erholungsphase mit maximalem Aufwand zu beschäftigen. Besonders wichtig sind therapeutische Übungen und körperliches Training. Dadurch werden die Bewegungen des verletzten Beines schnell wiederhergestellt, und seine Funktionen werden wieder normal.

Wie entwickelt man ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur?

Knöchel in Verbindung mit der Ferse ist die Basis des Knöchels. Der untere Teil der Beine ist tagsüber am stärksten beansprucht, insbesondere bei übermäßigem Gewicht. Die Fraktur dieses Beinbereichs wird als komplexe Verletzung angesehen, deren Behandlung die berufliche Rehabilitation und Rehabilitation einschließt.

Wenn Sie die angegebene Dauer der Behandlung ignorieren, werden ernsthafte Komplikationen auftreten, und die resultierende Fraktur erinnert Sie an einen langen Zeitraum, manchmal lebenslang. Es ist möglich, zu Hause selbständig an der Beinrehabilitation zu arbeiten, aber es ist besser, die Rehabilitation unter ständiger Aufsicht eines Fachmanns durchzuführen. Der Arzt wird die Risiken und möglichen Komplikationen bewerten. Dank speziellen Fachwissens dauert der Prozess so wenig Zeit wie möglich. Verlassen Sie sich nicht nur auf den Arzt. Es ist wichtig, Empfehlungen und Termine für den gesamten Zeitraum einzuhalten.

Grundlagen der Rehabilitation nach Frakturen

Der erste Teil jeder Rehabilitation nach einer Fraktur ist das Tragen eines Gipsverbandes. Die Dauer der Periode hängt ab von:

• Die Komplexität der Fraktur;
• Die daraus resultierenden Komplikationen der Operation oder die Auferlegung von Gips;
• Die Art der Knöchelverletzung.

Wenn keine Komplikationen beobachtet wurden, wird der Gips nach 5-10 Wochen entfernt. Wenn die Fraktur ausgeglichen ist, kann die Periode sechs Monate dauern.

Nach einer Fraktur ist es wichtig, den Empfehlungen des Arztes zu folgen, ständig unter seiner Aufsicht zu stehen. In der Praxis wird ein Gipsabdruck temporärer Natur häufig zuerst aufgetragen und getragen, bis das Knochengewebe gespleißt ist. Dann wird die temporäre Maßnahme durch einen geschlossenen Gips ersetzt, der entfernt wird, nachdem die Fraktur vollständig geheilt ist.

Um den Vorgang der Akkretion korrekt und schnell durchzuführen, können Sie sich nicht auf das verletzte Bein verlassen, bis der Arzt es erlaubt. Alle Erholungsübungen werden mit Genehmigung des Arztes durchgeführt.

Der zweite Teil der Rehabilitationsphase nach der Sprunggelenksfraktur zielt darauf ab, die Beweglichkeit des im Gipsbein befindlichen Beines wiederherzustellen. Häufig wird dem Patienten ein Verfahren in Kombination verschrieben:

Physiotherapie

Während der Erholungsphase werden dem Patienten physiotherapeutische Verfahren vorgeschrieben. Dank ihres Einsatzes werden klare und definierte Ziele zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Fußgelenks erreicht:

• Stärkung des Knochengewebes;
• Beschleunigung der Knochenheilungsprozesse;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse;
• Entfernung von Schwellungen

Die Wirksamkeit bei der Wiederherstellung von Sprunggelenksfrakturen ist herausragend:

1. Elektrophorese;
2. UV-Belichtung;
3. Aufwärmen;
4. Schlammanwendungen;
5. Die Auswirkungen harmloser Strömungen.

Zu Beginn der Genesung werden die Eingriffe unter strenger Aufsicht von Gesundheitspersonal durchgeführt, in Zukunft darf das Bein selbst entwickelt werden. Physiotherapiekurse werden oft durch therapeutische Massagekurse ergänzt.

Massagefunktionen während der Regeneration

Während der Rehabilitationsphase ist es wichtig, einen professionellen Massagetherapeuten aufzusuchen, um die korrekte Wahrnehmung des Behandlungsverfahrens zu gewährleisten. Bei einer Schwellung der Sprunggelenksfraktur hilft die Massage, mit der Verletzung umzugehen. Regelmäßige Manipulation hilft, die Empfindlichkeit des Gewebes wiederherzustellen.

Während der Massage sind die wichtigsten Vorgänge:

Um das Ergebnis zu verbessern, wird die Massage mit aromatisierten Ölen ergänzt, die den Fluss der Lymphe verbessern.

Bei den ersten Eingriffen treten merkliche Beschwerden auf, die allmählich abnehmen.

Es ist wünschenswert, dass der Meister die Massage durchführt, aber manchmal gibt es keine solche Möglichkeit. Dann sollte die Massage unabhängig von zu Hause durchgeführt werden, vorzugsweise morgens und abends. Bei der Durchführung stehen stehend. Empfänge bei der Durchführung von Vorgängen ähneln der professionellen Massage. Jede Methode wird mindestens zehnmal ausgeführt.

Denken Sie daran, dass es während des Massagevorgangs wichtig ist, es nicht zu übertreiben und keine Schmerzen zu verursachen.

Krafttherapeutische Übung

Nachdem sie die Prozeduren der Physiotherapie und der Massage besucht haben, sind sie an der weiteren Wiederherstellung des geschädigten Sprunggelenks beteiligt, und es ist notwendig, therapeutische restaurative körperliche Trainingsübungen durchzuführen. Dank der Durchführung jeder Übung wird das geschädigte Gelenk im Knöchelbereich nach und nach wieder mobilisiert, Muskeln und Gewebe werden elastischer und straffer.

Startübungen sollten unter der Anleitung und Aufsicht des Meisters sein, der bei der Vorbereitung des Komplexes hilft. Sie müssen die Richtigkeit der Leistung überwachen. In Zukunft sind die Übungen zu Hause unabhängig erlaubt. Die Unterrichtsstunde dauert nicht länger als 10 Minuten. Die Belastung des verletzten Gliedes nimmt allmählich zu. Bei Schmerzen wird empfohlen, die Übung vorübergehend zu verschieben.

Bei der Wiederherstellung des Sprunggelenks nach einer Fraktur besteht der Übungstherapiekomplex aus einfachen Übungen, die leicht und einfach auszuführen sind. Der Komplex umfasst ungefähr:

1. Gehen mit voller Unterstützung auf dem verletzten Bein. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, um den Zustand des Knöchels nicht zu verschlechtern.
2. Schwingen Sie Ihren Fuß in verschiedene Richtungen, hin und her. Es lohnt sich, das Bein zu heben, um es für Momente zu halten;
3. Translationsdrehung des Fußes;
4. Führen Sie auf dem Boden liegende Beintritte aus;
5. Allmählicher Anstieg von der Ferse bis zur Spitze. Übung kann an einem Bein durchgeführt werden;
6. Ordentliche Schwünge in verschiedene Richtungen mit einer kurzen Verzögerung des verletzten Beines in der oberen Position für einen Moment;
7. Das Bein nach hinten heben, ohne den Rücken zu beugen;
8. Anheben des Knies mit einer leichten Verzögerung der Beine.

Bei der Genesung ist es wichtig zu gehen. Es ist zulässig, einfach auf flachem Boden zu gehen oder Trainingsgeräte zu benutzen. Wählen Sie als einfachsten Simulator eine einfache Treppe im Haus aus. Nach unten zu gehen ist nach einem Bruch viel schwieriger als nach oben.

Die Hauptaufgabe der therapeutischen Sporterziehung ist die schrittweise Rückkehr der Mobilität des betroffenen Beines. Es gibt andere Ziele, die während der Übung erreicht werden:

• Dank der Übungen wird die Schwellung des beschädigten Sprunggelenks reduziert;
• Übungen werden zu präventiven Maßnahmen für die Entwicklung von Plattfuß und Krümmung des Fingers;
• Die Durchblutung wird verbessert.

Zusätzlich wird eine Reihe von Übungen, mit deren Hilfe die Wiederherstellung durchgeführt wird, mit Übungen der Beugung gefüllt, die mit Fingern und anderen Gelenken durchgeführt werden. Es ist zulässig, kleine Gegenstände mit den Fingern zu nehmen und einen Tennisball auf den Boden zu rollen. Langsames abwechselndes Gehen hat eine gute Rückfederung: an den Fersen, dann an den Zehen. Während der Erholungsphase ist es wichtig, Schuhe mit orthopädischer Spezialsohle zu tragen.

Denken Sie daran, dass die Dauer des Verlaufs während der Erholungsphase von der Schwere und der Art der Sprunggelenksfraktur abhängt. Wenn Sie das Turnen ignorieren, sind die Folgen einer Fraktur ernsthaft vorhersehbar. Der beschädigte Bereich des Fußgelenks kann für lange Zeit Unannehmlichkeiten verursachen und Schmerzen im beschädigten Bereich verursachen.

Merkmale der Genesung nach Bruch mit Verschiebung

Im Falle eines solchen Schadens mit Versatz ist die Erholungsphase viel länger, die verletzte untere Extremität, nachdem sich eine Fraktur für längere Zeit in einer festen Position befindet, muss sorgfältiger entwickelt werden.

Das Wiederherstellungsverfahren beginnt bereits, wenn ein Gipsverband am Bein platziert wird. Der Beginn der Eingriffe beginnt in der zweiten Woche nach Erhalt der Fraktur, die Übungen in der ersten Erholungsphase sind so sanft wie möglich. Das Signal über die Möglichkeit der ersten Klassen wird zu einem Röntgenbild, wenn der Arzt auf dem Film den Beginn der Regenerationsprozesse der Akkretion und des geschädigten Gewebes beobachtet. Die Übungen werden allmählich eingeführt.

Anterior des Sprunggelenks mit Versatz bezieht sich oft auf Verletzungen mit der größten Komplexität und Gefahr, die Erholung in bestimmten Intervallen wird durch Röntgenstrahlen kontrolliert. Durch diese Untersuchung werden die geringsten Veränderungen der Heilung verfolgt.

Wenn das Sprunggelenk über einen längeren Zeitraum nicht zusammenwächst, ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, zusätzliche Entwicklung. Komplikationen erfordern eine Verlängerung der Rehabilitationszeit.

Wie entwickelt man ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur?

Die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur zielt auf die Beschleunigung der Akkretion und Normalisierung der Funktion des Sprunggelenks ab. Es ist wichtig, das Bein nach einer Verletzung richtig zu entwickeln. Andernfalls besteht ein hohes Risiko für Komplikationen nach der Rehabilitation und für ein falsches Zusammenfügen der Fußknochen. Nach einer Verletzung werden eine medikamentöse Therapie, Physiotherapie, Physiotherapie, Massagen und Volksheilmittel verordnet.

Rehabilitationsmethoden nach einer Sprunggelenksfraktur

Ein Knöchel ist eine komplexe Artikulation, die aus dem Widder, der kleinen und der großen Tibia besteht. Die Befestigung der Komponenten erfolgt mit Hilfe eines Muskel- und Sehnenapparates.

Sprunggelenkfraktur - die Zerstörung der anatomischen Integrität einer oder mehrerer Knochenstrukturen, die die Artikulation bilden. Je nach Art des Schadens gibt es zwei Arten von Frakturen:

• Kein Versatz Das Bein ist so gebrochen, dass die Fragmente nicht zu den Seiten verschoben werden und sich in einer normalen Position befinden, während die weichen Gewebe auch ihre Unversehrtheit bewahren.
• Mit Versatz. Die Fraktur des Beines ist durch die Bildung vieler Knochenfragmente gekennzeichnet, die in verschiedene Richtungen verschoben werden, und auch die Weichteilstrukturen werden zerstört.

Im zweiten Fall ist die Genesung viel schwieriger und länger. Daher berücksichtigt der Arzt bei der Erstellung eines Rehabilitationsplans die Art des Schadens und die individuellen Merkmale des Patienten. Um sich nach einer Fraktur des Beines bei Kindern und Erwachsenen zu erholen, wurde es schnell und ohne Komplikationen durchgeführt. Es wurde eine ganze Reihe von Verfahren ernannt, die Folgendes umfassen:

• medikamentöse Therapie;
• therapeutische Übungen;
• Massage
• Physiotherapie;
• Orthopädie;
• unkonventionelle Methoden.

Vorbereitungen

Knöchelfrakturen sind lange Zeit von starken Schmerzen, Schwellungen und entzündlichen Komplikationen begleitet. Wenn das Opfer über Schmerzen im Knie, im Unterschenkel und auch in der Ferse besorgt ist, weshalb es unmöglich ist, auf die Extremität zu treten, sollten Sie mit der Einnahme nichtsteroidaler Entzündungshemmer beginnen. Sie helfen, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Sie können diese Medikamente verwenden:

Zur Aufrechterhaltung der Schutzfunktionen des Körpers werden Bioregulatoren und Adaptogene verschrieben - Tinktur aus Eleutherococcus und Ginseng. Um die Knochen zu stärken und ihre Genesung zu beschleunigen, ist eine Kalziumergänzung obligatorisch, zum Beispiel:

• Vitrum;
• Alkasta;
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Wenn die Schmerzen stark sind und die normale Genesung beeinträchtigen, können keine Schmerzmedikamente auftreten. In diesem Fall werden Analgetika verordnet, die wirksam mit starken Schmerzsymptomen umgehen können. Gut bewährt:

Therapeutische Übungen

Bei einer Sprunggelenksfraktur wird empfohlen, eine Bewegungstherapie anzuwenden. Das Training sollte mit einfachen Ansätzen beginnen und die Belastung allmählich erhöhen, da der Riss heilt. Nützliche Übungen für die Entwicklung des Sprunggelenks entwickelten Dr. Bubnovsky und wurden häufig nach einer Fraktur von Nikolai Martynov zur Bewegungstherapie ernannt. Um zu lernen, wie man den Kurs richtig ausführt und die Gliedmaßen schneller wiederherstellt, sollte man das Fitnessstudio besuchen. Die ersten Übungen sollten unter Aufsicht eines Trainers durchgeführt werden. Wenn sich das Sprunggelenk normalisiert und das Risiko von Komplikationen vorüber ist, können die Gliedmaßen zu Hause trainiert und beschleunigt werden. Das Turnen am Knöchelumschwung in der Zeit bis zum Tragen eines Pflasters umfasst die folgenden Übungen:

• Drehung des Knöchels;
• Flexionsverlängerung;
• Anspannung und Dehnung der Bein- und Oberschenkelmuskulatur;
• Kompressions-Quetschen der Zehen des Fußes.

Wenn der Patient die ersten Schritte ausführen darf, wird das Training intensiver, die Belastung steigt. Die Physiotherapie bei einer Sprunggelenksfraktur umfasst folgende Übungen:

• ein verletztes Glied zur Seite hin und her schwenken;
• kurzer Spaziergang mit Krücken;
• Flexionsverlängerung des Beines zuerst am Knie, dann am Knöchelgelenk;
• in der Rückenlage das gerade Glied auf eine größere Höhe anheben;
• Socken mischen.

Während des Monats besteht die Hauptaufgabe der Physiotherapie während der Fraktur des Beines in der korrekten Entwicklung des Gelenks, der Normalisierung der Blutversorgung und der Ernährung des geschädigten Bereichs. Wenn die Schwellung nach Entfernung des Gipses nachlässt und der Patient das Gefühl hat, dass das Bein bereits etwas wund ist, wird der Arzt Ihnen erlauben, zu gehen, sich an die gebrochene Gliedmaße zu lehnen, den Boden auf dem Boden zu rollen, kleine Gegenstände mit den Fingern zu heben, und dies ist besonders für die Knöchel nach dem Bruch hilfreich.

Was hilft bei der Massage?

Die Fraktur des Unterschenkels geht mit der Zerstörung der Gewebestrukturen einher. Um die Blutzirkulation im Bereich des akkretisierten Gelenks wiederherzustellen, wird eine Selbstmassage und eine manuelle Massage des Sprunggelenks eingesetzt. Während das Glied anschwillt und weh tut, ist es wichtig, den betroffenen Bereich sanft zu kneten. Wenn das Risiko von Komplikationen vorüber ist, steigt die Intensität der Manipulation. Eine richtige Fußgelenkmassage trägt zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen bei und stellt die Funktion der Gliedmaßen wieder her. Das gebrochene Bein ist nicht mehr sehr störend, die Schwellung geht zurück, die Hämatome nehmen ab. Der Arzt sollte die Massage in den ersten Wochen nach der Verletzung durchführen, nach jedem Eingriff wird eine Fixationsschiene am Bein angebracht.

Physiotherapie

Die Rehabilitation nach der Entfernung von Gips umfasst physiotherapeutische Verfahren, aufgrund derer die Bedingungen für die Heilung von Frakturen reduziert werden können. Die Physiotherapie trägt dazu bei, die Auswirkungen von Frakturen und Dehnungen zu beseitigen. Das Verfahren ist nach einer Operation obligatorisch, beispielsweise bei der Osteotomie, bei der Knochenfragmente mit Platten, Drähten und Schrauben zusammengefügt und fixiert werden. Um die Verletzung zu heilen, helfen solche Methoden:

• Elektrophorese;
• Magnetfeldtherapie;
• extrakorporale Stoßwellentherapie;
• Laserbehandlung;
• Infrarotstrahlung
• UHF;
• UFO;
• Ozocerit-, Paraffin- und Schlammpackungen.

Was gibt Schwimmen?

Patienten, die das Sprunggelenk gebrochen haben, sollten nach dem Entfernen des Pflasters den Pool besuchen und zusammen mit dem Trainer Wasseraerobic machen. Die Schmerzen bei einem Kind oder einem Erwachsenen sind im Wasser signifikant reduziert, daher ist nach der Osteosynthese ein Vergleich und eine Fixierung der Fragmente erforderlich, und es ist ein Schwimmen erforderlich. Die ersten Übungen sollten glatt und vorsichtig sein. Am Ende der Woche werden die Trainingseinheiten intensiver, die Dauer des Verfahrens wird verdoppelt.

Behandlung von Volksheilmitteln

Die Fraktur des äußeren Sprunggelenks sollte auf herkömmliche Weise unter strenger Aufsicht eines Arztes behandelt werden. Wenn die akute Phase vorüber ist und das Risiko von Komplikationen gering ist, helfen unkonventionelle Heilmittel, die zu Hause vorbereitet werden, unangenehme Symptome zu beseitigen. Ausgewählte Rezepte stimmen notwendigerweise mit dem Arzt überein. Um Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu entfernen, helfen diese Mittel:

Pfeffertinktur wird zum Schleifen von Verbindungen verwendet.

• Mit Meerrettich komprimieren. Ein großes Blatt der Pflanze waschen und gut kneten, an der schmerzenden Stelle befestigen, einen Fixierverband anlegen und 3-4 Stunden einwirken lassen.
• Anwendungen mit Aloe. Ein großes Blatt der Pflanze wird in einem Mixer zermahlen. Fügen Sie in der resultierenden Aufschlämmung 1 EL hinzu. l Liebling, gut mischen. Legen Sie das erhaltene Arzneimittel auf die Gaze, die dann fest mit dem Verwachsungsgelenk verbunden werden muss. Das Werkzeug über Nacht verlassen.
• Heilsalbe mit Pferdeöl. 50 g Tierfett einweichen, an einer schmerzenden Stelle mit Massagebewegungen einreiben, Wollsocke darauflegen. Lassen Sie das Mittel bis zum Morgen, nachdem Sie das Gelenk gewaschen und mit einer entzündungshemmenden pharmazeutischen Salbe geschmiert haben.
• Pfeffertinktur 5 Hülsen heißer roter Pfeffer in einen Glasbehälter geben und einen Liter Alkohol oder Wodka einfüllen. Stellen Sie das Werkzeug an einem dunklen und kühlen Ort auf, um 3 Wochen darauf zu bestehen. Wenn die Tinktur fertig ist, gießen Sie eine kleine Menge ein, erwärmen Sie sie und massieren Sie sie nach den Massagebewegungen in die Haut.

Orthopädische Geräte

Um sich von einer Knöchelverletzung ohne Komplikationen zu erholen, muss das Glied stillgelegt werden. Ordnungsgemäß installierte orthopädische Konstruktionen verhindern das erneute Mischen von Fragmenten und sorgen für eine ordnungsgemäße Fusion der Extremitäten. Zum Fixieren werden häufig Orthesen verwendet, die vom Arzt streng individuell gewählt werden. Bei leichten oder mäßigen Frakturen wird ein halbstarrer oder starrer Fixateur verwendet. In schweren Fällen wird eine Derotationsstruktur installiert, mit deren Hilfe das gebrochene Gelenk vollständig immobilisiert wird.

Nach Abheilung der Verletzung wird empfohlen, zu jeder Zeit orthopädische Schuhe zu tragen, um Komplikationen im Alltag zu vermeiden. Wenn Sie nach einer Fraktur die Einlegesohlen tragen, können Sie akute Schmerzen in der Ferse, im Knöchel und in der unteren Extremität beseitigen. Dieser Effekt wird durch die richtige Verteilung der Belastung erreicht, die während der Bewegung auf die Gelenke der unteren Gliedmaßen ausgeübt wird. Es ist besser, ein Modell und eine Art von orthopädischem Schuhwerk mit einem Arzt zu wählen, dann ist der therapeutische Effekt so effektiv wie möglich.

Fazit

Eine Sprunggelenksfraktur kann bei jeder Person auftreten. Damit das Gelenk jedoch richtig heilt und repariert werden kann, ist es wichtig, einen vollständigen Kurs von Rehabilitationsmaßnahmen abzuschließen, die vom Arzt streng individuell festgelegt werden. Das Hauptziel der Erholungsphase ist die vollständige Wiederherstellung der Funktionsweise der Artikulation, die Verhinderung der Muskeldystrophie, die Normalisierung des Blutkreislaufs und die Wiederherstellung der Elastizität des Muskel-Bandapparates.

Wie man ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur richtig entwickelt

Knöchelfraktur ist eine ziemlich häufige Verletzung. Wenn die Fraktur ohne Verschiebung war, wird der Arzt je nach Schwere der Fraktur für 4 bis 7 Wochen ein starres oder halbstarres Fixativ anwenden. Wenn es zu einer Verlagerung der Knochen kam oder eine Operation erforderlich war, dauert es bis zu 4 Monate, um einen Gipsverband durchzuführen.

Warum ist es wichtig, nach einer Sprunggelenksfraktur ein Bein zu entwickeln?

Die Hauptmaßnahmen zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit des Sprunggelenks beginnen nach der Entfernung des Gipses. Warum ist es wichtig, nach einer Fraktur einen Knöchel zu entwickeln?

Dies folgt aus den Hauptzielen der Rehabilitationsphase:

1. Befreiung von Weichteilödem, Normalisierung der Durchblutung eines gebrochenen Gelenks, Verbesserung des Lymphflusses.
2. Erhöhte Muskelelastizität und als Folge davon - die Wiederherstellung der Beweglichkeit der Gelenke.
3. Erhöhter Muskeltonus, da das Bein nach dem Tragen des Gipses schwach und sesshaft wird.
4. Stärkung des Knochengewebes, da in der Zeit der Immobilität die Durchblutung des Gelenks reduziert wurde und das Knochengewebe auch weniger ernährt wurde.

Wenn nach dem Entfernen des Pflasters die korrekte Entwicklung des Gelenks vernachlässigt wird, kann es zu einer Humpelbildung kommen, die sowohl die körperliche Aktivität des Patienten als auch die Lebensqualität insgesamt beeinträchtigt.

Die anschließende Wiederherstellung der Gelenkfunktionen hängt von der Rehabilitationsphase ab.

Drogenbehandlung während der Rehabilitationsphase

Unmittelbar nach dem Entfernen des Pflasters aus dem Sprunggelenk darf der Patient das Bein nicht vollständig laden. In den ersten zwei Wochen wird empfohlen, das Gelenk mit einem elastischen Verband zu verbinden und einen Stock zu verwenden.

Beachten Sie! Es wird nicht empfohlen, mit einem Stock länger als 2 Wochen zu gehen, da dies zu Lahmheit führen kann.

Wenn in dieser Zeit Schmerzen auftreten, können Sie Schmerzmittel in Pillen einnehmen - Pentalgin, Tempalgin.

Zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes kann der Arzt Chondroprotektoren verschreiben. Es ist zwingend notwendig, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, insbesondere solche, die Calcium enthalten, zu sich zu nehmen.

Physiotherapie

Nach der Entfernung des Gipses wird der Arzt die Physiotherapie definitiv vorschreiben. Wenn eine Sprunggelenksfraktur vorgeschrieben ist:

1. Phonophorese mit Hydrocortison. Häufigkeit der Durchführung 1 mal in zwei Tagen. Die Dauer hängt vom allgemeinen Zustand der Verbindung ab.
2. Paraffin-, Schlamm- und Ozocerit-Anwendungen. Jeden zweiten Tag gehalten Kurs - 15 Verfahren.
3. In Fällen, in denen der Patient über Gelenkschmerzen klagt, wird zur Schmerzlinderung Iontophorese mit Novocain verordnet. Häufigkeit 1 mal pro Tag.

Hilfe, um die Funktion des gemeinsamen warmen Fußbades wiederherzustellen. Die Wassertemperatur sollte 38 ° C nicht überschreiten, die Dauer des Verfahrens beträgt 20 bis 30 Minuten.

Wenn die Fraktur von einer Operation begleitet wurde, kann in den ersten Tagen nach der Operation eine Physiotherapie verordnet werden:

• Magnetfeldtherapie
• Ultrahochfrequenzinduktion (UHF)
• Lasertherapie

Alle diese Verfahren können die Verbindung durch einen Gipsverband beeinflussen.

Physiotherapie

Die effektivste Möglichkeit, die Funktion des Sprunggelenks nach einer Fraktur wiederherzustellen, wird als Physiotherapie betrachtet. In den ersten Tagen ist es erforderlich, eine Bewegungstherapie unter Aufsicht eines Trainers durchzuführen, ohne das Gelenk zu überlasten und ohne abnormale Bewegungen zu machen, die die Situation verschlimmern könnten. Sobald der Komplex vom Patienten beherrscht und korrekt durchgeführt wurde, können Sie die Übungen zu Hause durchführen.

Der Arzt kann die ersten einfachen Übungen eine Woche nach der Anwendung von Gips vorschreiben:

1. Wechselnde Spannung und Entspannung der Beinmuskulatur in Bauchlage. Es wird vor dem Auftreten von leichter Ermüdung durchgeführt. Wenn Schmerzen auftreten, müssen Sie die Übung sofort abbrechen und Ihren Arzt konsultieren.
2. Heben und senken Sie in einer sitzenden Position abwechselnd die rechten und linken Beine.
3. Stehend (sicher sein, sich auf etwas Sicheres zu verlassen - einen Tisch, eine Wand) - mit dem verletzten Fuß eine Schaukel machen. 5-7 Züge pro Annäherung reichen aus. Mahi kann sowohl seitwärts als auch hin und her sein.
4. Passive und aktive Bewegungszehen.

Beim ersten Mal nach dem Entfernen des Gipses ist es notwendig, die Mechanotherapie zu verbinden - den Tennisball oder einen speziellen Ball mit Stacheln oder einen zylindrischen Gegenstand mit dem verletzten Fuß zu rollen. Sogar die Verwendung einer Fußnähmaschine erlaubt dosierte Entwicklungsbewegungen.

Nach der Entfernung des Gipses mit der Kontrolle des Ausbilders werden bereits komplexere Übungen durchgeführt:

1. Umlaufende Drehung des Fußgelenks im und gegen den Uhrzeigersinn. Zuerst dreht der Ausbilder selbst den Knöchel je nach Bedarf, aber nach und nach beginnt der Patient die Übung alleine zu machen.
2. Dehnen Sie den Fuß - Sie müssen die Zehen zu sich und von sich weg ziehen. Es wird langsam ohne zu ruckeln bis zu einer leichten Spannung in den Muskeln durchgeführt.
3. Schwingen Sie Ihren Fuß nach den Seiten und hin und her.

Massage

Die Massage wird 3-4 Tage nach der Entfernung von Gips verordnet. Trotz der Tatsache, dass eine Massage für die Wiederherstellung des Sprunggelenks erforderlich ist, beginnen sie mit der Massage der Brust, dann des Bauches und erst dann auf den Beinen.

Mit erhitzten Händen massieren. Beginnen Sie mit einer gesunden Massage der Beine, um eine Reflexreaktion zu rufen. Massage wird an Standorten durchgeführt:

• Massagebereich vom Knie bis zur Leiste.
• Massieren Sie den Bereich vom Knöchel bis zum Knie.
• Massieren Sie direkt den Fuß und die Zehen.

Bei einem gesunden Bein werden alle Manipulationen stärker ausgeführt, ein tiefes Ausarbeiten der Muskeln ist möglich. Bei einem beschädigten Gelenkbein sind alle Massagebewegungen schwächer, sanfter.

Die Bereiche direkt unter der Fraktur sind am stärksten entwickelt - sie tragen zur Normalisierung des Blutflusses bei. An der 1. und 2. Stelle sind alle Massagetechniken erlaubt - Kneten, Schleifen, Vibrieren. Direkt am Fuß- und Sprunggelenk ist nur Streicheln und Spiralreiben möglich.

Die Gesamtdauer der Massage beträgt 7-12 Minuten in der ersten Woche bis 30 Minuten am Ende des Kurses. Insgesamt sind 14 oder 21 Massagen vorgeschrieben.

Auf Wunsch kann die Massage selbstständig gemeistert und zu Hause durchgeführt werden.

Genesung von Knöchelbruch

Die Verletzung der Integrität der Knochen im Knöchel ist eine schwere Verletzung, deren Heilung und Wiederherstellung lange dauert, schwierig und schmerzhaft. Das Sprunggelenk ist ein kraftvolles Band, starke Muskeln, die geschaffen werden, um das Gewicht der Person zu halten, während sie sich bewegen können. Das Gelenk besteht aus drei Knochen: dem Widder, der Tibia und dem Peroneal. Sie sind durch Bündel miteinander verbunden. Ein Bruch eines Knochens führt zum Verlust der Beweglichkeit des gesamten Gelenks.

Rehabilitation nach Sprunggelenksfraktur

Die Erholungsphase hängt von der Schwere der Verletzung des Unterschenkels ab. Schadensursachen können sehr unterschiedlich sein:

• Vorsätzlicher Treffer mit einem schweren Gegenstand;
• Der Mann sprang aus großer Höhe;
• Während der Beinsturz schlecht aufstand, fiel das ganze Gewicht des Körpers auf sie;
• Schweres Objekt fiel zu Fuß.

Welche Empfindungen treten auf, wenn das Sprunggelenk gebrochen ist:

• Im Bein tritt ein Schmerzsyndrom auf, das als abrupt und unerwartet charakterisiert wird.
• In einigen Fällen sprechen Sie über schmerzhafte Empfindungen unter dem Knöchel;
• Es ist unmöglich, sich auf das verletzte Glied zu verlassen;
• Auch das Gehen wird unzugänglich;
• Im betroffenen Bereich schwillt das Weichgewebe an;
• Ein Hämatom tritt aufgrund einer inneren Blutung auf;
• Eine Sichtprüfung erfasst die falsche Position des Beingelenks;
• Bei einer offenen Fraktur ist das Vorhandensein von hervorstehenden Bruchstücken beschädigter Knochen nicht ausgeschlossen.

Die anfänglichen Therapiemethoden werden in Abhängigkeit von der Fläche der Fraktur, der Verschiebung und den Rückständen ausgewählt.

Wenn die Verletzung von der Verschiebung der Knochen zu den Seiten relativ zueinander begleitet wird, müssen Sie zuerst die Knochen an ihren Platz zurückbringen und erst dann den beschädigten Bereich fixieren. Die Genesung nach einer Sprunggelenksfraktur dauert in diesem Fall etwa 60 Tage.

Wenn die Verletzung mit der Fragmentierung des Knochengewebes und dem Auftreten von Trümmern auftrat, wird vorab ein chirurgischer Eingriff durchgeführt, um die Fragmente an die Stelle zurückzubringen. Nach der Operation wird das Bein mit einem Gipsverband fixiert. Dann ist das Bein für mindestens sechs Monate unbeweglich.

Helicaler Schaden am Bein erfordert einen 10-tägigen Aufenthalt auf der Kapuze, gefolgt von Inspektion und Beratung. Gemäß den Ergebnissen von Röntgenbildern schreibt der Unfallchirurg eine Operation vor, bei der die Knochen zusammengebaut und mit einer speziellen Platte befestigt werden.

In der Traumatologie wird bis heute nicht nur ein Gipsverband, sondern auch eine Langette verwendet, um das Bein zu verankern und zu fixieren. Es ist ein Verband, der mit Gips imprägniert ist. Langetta ist mit Bandagen am Bein befestigt, sodass Sie Schuhe tragen und Ihre Füße desinfizieren können.

Wenn das Bein weiterhin Schmerzen verspürt, sollte die Rehabilitation nach Kniegelenkfraktur mit Verschiebung sorgfältig und sorgfältig durchgeführt werden. Da sich das Knochengewebe nur im Stadium der Anhäufung befindet, kann es leicht beschädigt werden. Schaden kann jede Bewegung verursachen, die unvorsichtig oder abrupt erfolgt.

Therapeutische Gymnastik sollte nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Wenn die Knochen intakt sind und der Bandapparat ausreichend gestärkt ist, ist es möglich, zu Hause zu studieren.

Phasen der Erholungsphase

Um nach einer Fraktur des Unterschenkels mit einem Versatz schneller zu rehabilitieren, müssen Sie bestimmte Regeln einhalten, insbesondere beim ersten Mal nach der Operation. Die ersten zwei Tage sollte das Bein ruhen. Dies gilt für Verletzungen, bei denen die Knochen ihre Position relativ zueinander geändert haben und die vorhandenen Bruchstücke durch Schrauben, Klammern usw. verbunden sind.

Die erste Etappe Während des Tages sollte das verletzte Bein abgesenkt werden, so dass die Blutzirkulation gleichmäßig in alle Bereiche fließt. Bei ständigen Schmerzen verschreibt der Arzt Schmerzmittel, Schmerzmittel. Nach der Operation werden Antibiotika weiterhin behandelt, um das Eindringen pathogener Bakterien und die Entwicklung infektiöser Komplikationen zu verhindern.

Ab dem vierten Tag muss der Patient die Massage selbstständig durchführen. Dies trägt zur Beseitigung von Schwellungen nach dem Aufbau von Osteosynthese-Geräten bei. Die Selbstmassage hilft, die Nährstoffe in den Geweben an der Schadensstelle wiederherzustellen. Um die Genesung nach einem Beinbruch zu beschleunigen, wird für physiotherapeutische Aktivitäten ein medizinisches Gerät verwendet:

• Auswirkungen auf beschädigte Bereiche durch hochfrequentes Magnetfeld;
• die Verwendung von magnetischen niederfrequenten Impulsen;
• Erwärmen der Bruchstelle mittels Lasertherapie.

Nach 14 Tagen wird der Arzt zusätzliche Verfahren für die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur vorschreiben:

• Elektrophorese. Medizinische Salbe wird auf Einlagen an den Elektroden aufgetragen. Unter der Wirkung der Strömung dringt der Maz tief in das geschädigte Gewebe ein und fördert die schnelle Heilung;
• Stimulation der Muskulatur durch Elektrostimulation;
• UHT. Auswirkungen auf den verletzten Bereich durch Anlegen von Impulsen. Es wird durch Regenerationsprozesse in Muskeln und Knochengewebe stimuliert.

Wenn das Bein mit einem Gipsverband fixiert wird, wird die Entwicklung des Knöchels nach der Fraktur von Teilen durchgeführt, die nicht immobilisiert wurden. Es ist notwendig, die folgenden Übungen durchzuführen:

• Bewegung im Kniegelenk ausführen: drehen, beugen, begradigen:
• Versuchen Sie mit Ihrem ganzen Fuß die Drehung in verschiedene Richtungen auszuführen;
• Wenn es eine Gelegenheit gibt, kneten Sie regelmäßig den Teil des Unterschenkels, an dem ödematöse Phänomene beobachtet werden.

Die zweite Etappe Bei einer Sprunggelenksfraktur tritt die Rehabilitation nach der Entfernung von Gips in eine aktivere Phase ein als während der Immobilisierung des Gelenks. Die Amplitude der Bewegungen nimmt zu, die Belastung der Muskeln wird stärker. Der Patient darf sich am Bein anlehnen. Dieser Prozess ist langsam, mit täglichen Versuchen und einer allmählichen Übertragung des Körpergewichts auf den beschädigten Bereich. Bei Schwellung wird empfohlen, die Selbstmassage fortzusetzen. Die physiotherapeutischen Aktivitäten werden fortgesetzt. Durch die Verwendung von Techniken können Sie das Zusammenfügen von Knochen beschleunigen. Therapeutische Gymnastik besteht aus Übungen, die nach Ansicht des Arztes für einen bestimmten Patienten am besten geeignet sind. In der Rehabilitationsphase, nach einem Beinbruch, nach Entfernung des Gipses, sollten folgende Übungen durchgeführt werden:

• Drehbewegungen des Fußes zuerst im Uhrzeigersinn, nach dem Drehen gegen den Uhrzeigersinn;
• Ein Kniegelenk entwickeln;
• Heben Sie das linke Bein und dann das rechte Bein an.

Die dritte, letzte Etappe. Es kommt zu einer Zeit, in der das Überwachsen des Risses im letzten Stadium ist. Übungen mit erhöhter Belastung werden zugewiesen. Wie entwickelt man das Sprunggelenk nach der Fraktur?

• Werden Sie auf der Ferse und Socke. Gehen Sie und rollen Sie von Ferse zu Zehe;
• Setzen Sie Ihren Fuß während der Bewegung auf die Außenkante und gehen Sie weiter, ändern Sie dann Ihre Position und gehen Sie auf die Innenkante.
• Führen Sie die Schritte nach rechts und links aus und spreizen Sie die Beine weit.
• Gehen Sie regelmäßig die Treppe hinauf und hinunter.

Der Besuch des Massageraums wird während des gesamten Rehabilitationsprozesses nach der Fraktur durchgeführt. Durch die manuelle Manipulation mit dem Sprunggelenk in Verbindung mit physiotherapeutischen Aktivitäten können Sie schnell die volle körperliche Aktivität des Beins wiederherstellen. Verfahren werden fortgesetzt:

• UHF verwenden;
• Aufwärmen mit Hilfe von Lasergeräten, Wärmestrahlung;
• Ultraschallbehandlung;
• Schlammtherapie

Therapeutische Gymnastik

Die Bewegungstherapie nach einer Sprunggelenksfraktur wird unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Jede Übung wird mit dem behandelnden Arzt abgestimmt. Eine Erhöhung der Belastungsintensität ist nur bei ärztlicher Genehmigung und Indikation möglich. Die Nichteinhaltung der Empfehlungen und Zuordnungen führt zum gegenteiligen Ergebnis. Das Risiko einer erneuten Fraktur oder der Entwicklung von Komplikationen steigt. Die Korrektur einer solchen Unabhängigkeit erfolgt häufig durch chirurgische Eingriffe.

Zur Rehabilitation an der Fraktur des Beines wurden spezielle Übungen entwickelt:

• Der Patient liegt mit geraden Beinen. Versuchen Sie, die Füße ganz zu ziehen und die Finger zu beugen. Hochziehen bis zum maximalen Punkt;
• Auf dem Rücken liegend, drehen Sie Ihre Zehen in verschiedene Richtungen, beugen Sie sich, drehen Sie, schließen Sie sich und brüten Sie.
• Drehen Sie die Füße in verschiedene Richtungen.
• Versuchen Sie, den Fuß zu drücken, um den Gegenstand zu nehmen.

Während der Rehabilitationsphase und der Entwicklung der Beine nach einer Sprunggelenksfraktur benötigt der Patient Geduld, Ausdauer und den Wunsch, auf gesunden Beinen zu stehen. Die Anwendung einer komplexen Behandlung von Verletzungen, die Umsetzung aller medizinischen Empfehlungen, beschleunigt die Wiederherstellung der Integrität des Knochengewebes.

Übungen zur Entwicklung des Sprunggelenks nach der Fraktur

Knöchel-Massage

Um den Bruch des Beines wiederherzustellen, waren schnellere und erfolgreichere Mikroelemente erforderlich: Calcium, Bor, Kupfer, Fluor, Mangan, Magnesium. Sie werden für die normale Verfestigung der Fraktur, den Aufbau von Knochengewebe, benötigt. Calcium ist reich an Milchprodukten, Bor-Birnen und Äpfeln. Kupfer enthält viel in der Leber und Magnesium und Mangan in Hülsenfrüchten.

Calciumcitrat ist ein gutes Mittel. Und hol es aus Eierschalenpulver und Zitronensaft. Die Komposition ist für die Nacht vorbereitet. Ein Teelöffel Muschel wird mit frischem Saft gegossen, und am Morgen trinken sie. Und so für einen Monat.

• Lindert Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken bei Arthritis und Arthrose
• Stellt Gelenke und Gewebe wieder her, wirksam bei Osteochondrose

Die Beweglichkeit des unteren Teils des Fußes gewährleistet die koordinierte Arbeit mehrerer Gelenke, einschließlich des Sprunggelenks (Sprunggelenks). Es besteht aus den Knochen des Fußes und des Unterschenkels. Wie jedes andere komplexe Gelenk verfügt es über einen Gelenkkapselbeutel, der die gesamte Diarthrose abdeckt und ein spezielles Flüssigkeitsexsudat zur Schmierung und Ernährung des Gelenkknorpels enthält.

Bei der visuellen Untersuchung des Knöchels kann die Blockform festgestellt werden. Die Artikulation ist stark genug und hält schweren Lasten stand. Aber selbst eine so mächtige Struktur kann unter dem Einfluss verschiedener Faktoren zerbrechen.

Laut Statistik gelten Frakturen dieser Diarthrose und Fußknochen als die häufigsten Verletzungen des menschlichen Bewegungsapparates. Ihr Anteil im Verhältnis zu allen Frakturen beträgt 10-15%. Knöchelbrüche sind in der Regel intraartikulär. Bei dieser Verletzung können verschiedene Elemente des Gelenks beschädigt werden:

1. Knochen;
2. artikulierte Tasche;
3. Bandapparat.

Bei dem geringsten Verdacht auf eine Sprunggelenksfraktur muss das Opfer sofort in eine medizinische Einrichtung gebracht werden, wo es zunächst zu Röntgenaufnahmen des verletzten Bereichs gebracht wird.

Beschwerden des Patienten, äußere Untersuchung und Ergebnisse der Röntgenaufnahme des Sprunggelenks helfen dem Arzt, die Diagnose zu bestimmen und die Behandlung zu verschreiben.

• Wenn das Sprunggelenk gebrochen ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Operation und Verbindung der Trümmer mit einer speziellen Metallkonstruktion erforderlich ist.
• Wenn zum Zeitpunkt der Fraktur die Knochen nicht verschoben und in Fragmente zerbröckelten, kann die Behandlung mit einem Gipsverband oder einer Orthese durchgeführt werden.

Die Rehabilitation nach einer Fraktur gliedert sich normalerweise in drei Phasen:

1. Immobilisierung.
2. Funktionszeitraum.
3. Bühnentraining.

Immobilisierung und Funktionsphase

Immobilisierung - Immobilisierung. Bei Knochenbrüchen der unteren Extremitäten muss das Bein ruhiggestellt werden und Sie können sofort mit den Rehabilitationsaktivitäten beginnen.

Der Patient kann sich bereits zu diesem Zeitpunkt in medizinischer Gymnastik und Physiotherapie engagieren. Natürlich ist es unmöglich, das schmerzende Bein zu belasten, aber für ein gesundes Bein, für Hände und Körper sind Übungen erforderlich.

Der Einsatz von therapeutischen Übungen in der Zeit der Immobilisierung nach einer Fraktur verbessert die Blutversorgung des gesamten Organismus insgesamt und insbesondere der verletzten Gliedmaßen.

Die zweite Phase der Rehabilitation nach der Fraktur ist funktionell. Ziel ist es, die Funktionalität der beschädigten Verbindung wiederherzustellen. Diese Periode setzt sich vom Moment der Entfernung des Gipsabdrucks bis zur teilweisen Wiederherstellung der Bewegungen im Knöchel fort.

Die vom Patienten empfohlenen Übungen tragen zu einer Steigerung der Muskelkraft bei, reduzieren deren Atrophie und Steifheit der Artikulation. Nachdem der Gips entfernt wurde, stellt der Komplex der Übungstherapie die Funktionalität des Gelenks in alle Richtungen wieder her.

Darüber hinaus umfasst die Behandlung physiotherapeutische Verfahren:

Eine Reihe von Übungen zur Fraktur des Unterschenkelgelenks in der zweiten Erholungsphase

Alle diese Übungen werden im Liegen durchgeführt.

1. Bei dieser Übung sollte die Atmung frei sein und das Tempo ist langsam. Ziehen Sie den Quadrizepsmuskel des Oberschenkels an. Wiederholt sich 20-30 mal.
2. Beugung und Verlängerung des Fußes. Das Tempo der Leistung ist langsam, die Atmung ist frei. Wiederholen Sie das 10-20 Mal.
3. Beugung und Verlängerung der Zehen. Das Tempo der Leistung ist langsam, die Atmung ist frei. Wiederholen Sie das 10-20 Mal.
4. Führen Sie kreisende Bewegungen in beiden Seiten der Knöchelgelenke aus. Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. Wiederholen Sie dies in jeder Richtung 10 Mal.
5. Beugen Sie den Fuß mit maximaler Amplitude nach vorne und dann nach hinten. Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. Wiederholen Sie das 10-20 Mal.
6. Alternative Flexion der Beine (Socken an sich). Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. Führen Sie jedes Glied 10 Mal durch.
7. So weit wie möglich das gesamte Bein von der Hüfte wegdrehen, um die Zucht von Socken in verschiedene Richtungen durchzuführen. Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. 10 mal wiederholen.
8. Biegen Sie die Beine in den Hüftgelenken abwechselnd in einem rechten Winkel, und ziehen Sie die Socken darüber. Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. Wiederholen Sie dies mit jedem Fuß 10 Mal.
9. Übung 1 wiederholen.
10. Um das verletzte Bein im Hüftgelenk in einen rechten Winkel anzuheben. Gleichzeitig können die Zehen und der Fuß im Gewicht gebogen und gestreckt werden. Das Atmen ist frei, das Tempo der Leistung ist durchschnittlich. 10 mal wiederholen.
11. Entspannen Sie sich für 5-10 Minuten in Bauchlage mit erhobenen Beinen.

Abgesehen von der Tatsache, dass der Patient diese Übungen durchführen muss, wird ihm empfohlen, selbst eine Massage durchzuführen. Das Verfahren sollte zweimal täglich in sitzender Position durchgeführt werden. Bei der Massage wenden Sie die folgenden Techniken an:

Jede Methode sollte mindestens 10 Mal wiederholt werden. Besonders sorgfältig müssen Sie den Knöchelbereich massieren. Nicht weniger aufmerksam ist die Haltung gegenüber Knöcheln und Fersen.

Massage sollte keine Schmerzen und Beschwerden verursachen. Am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen müssen Sie das schmerzende Bein von Ihren Fingern bis zum Kniegelenk mit einem elastischen Verband verbinden. Bei einer Massage und bei komplexen Übungen muss ein elastischer Verband entfernt werden. Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ab.

Bei einer starken Schwellung der Beine im Schlaf sollte es sich in einer angehobenen Position befinden. Jeden Tag in der Nacht für das verletzte Bein, um ein Bad vorzubereiten, was 10-15 Minuten dauert. Der Wasserstand sollte das Knie erreichen und seine optimale Temperatur liegt bei 36-37

Ein Patient im Wasser kann mit dem Sprunggelenk verschiedene aktive Bewegungen in alle Richtungen ausführen.

Trainingsphase

Die dritte Behandlungsperiode ist das Training. Um ein Gelenk nach einer Fraktur zu entwickeln, müssen Übungstherapieübungen durchgeführt werden, die alle möglichen Gehoptionen umfassen:

• auf den Fersen;
• auf den Zehen;
• seitwärts;
• an den inneren und äußeren Rändern der Füße;
• auf Polupriyadkah;
• Schritt gekreuzt.

Um ein Knöchelgelenk nach einer Fraktur zu entwickeln, sind Übungen erforderlich, bei denen der Fuß auf einem kreisförmigen Schaukelstuhl ruht. Dazu können Sie einen normalen Nudelholz für den Teig verwenden. Die Entwicklung der Artikulation des Unterschenkels ist gut, wenn die Gliedmaßen in Wasser eingetaucht werden, idealerweise kann der Patient den Pool besuchen.

Es sollte beachtet werden, dass die Erholung nach einer Sprunggelenksfraktur nicht vollständig ist, ohne dass der vorherige Gang wiederhergestellt wurde.

Während der dritten Rehabilitationsphase muss das verletzte Bein mit einem elastischen Verband verbunden werden. Diese Maßnahme ist sehr nützlich für verletzte Schienbeingelenke. Darüber hinaus wird dem Patienten empfohlen, Einstiegshilfen zu tragen. Nur so können Plattfüße verhindert werden.

Effektive Kurse auf einem Laufband und einem stationären Fahrrad. Natürlich sollte die Belastung des beschädigten Gliedes richtig gewählt werden. Zuerst muss sich der Patient mit Hilfe von Krücken bewegen, und dann kann er schrittweise mit einem Stock weitergehen.

Die Beweglichkeit der unteren Teile unserer Füße sorgt immer für mehrere Gelenke, einschließlich des Knöchels. Es wird von den Knochen der Tibia und dem Leichenbein gebildet. Die äußere Form des Knöchelblockes. Laut Statistik sind Knochenbrüche des Fußes und des Sprunggelenks die traumatischsten Verletzungen des menschlichen Skeletts. Ihr Anteil beträgt nicht weniger als 10-15% der Gesamtsumme.

Die Rehabilitation nach der Fraktur

Knöchelfrakturen mit oder ohne Verlagerung der Knochen erfordern eine korrekte posttraumatische Behandlung. Beginnen Sie in diesem Stadium mit den Ruhezustand-Übungen für die Entwicklung des Knöchels nach der Fraktur. Das Programm der Physiotherapie kann nur 30-60 Tage nach der Auferlegung von Gips durchgeführt werden.

Nach der Entfernung des Gipses kommt es zu einer Stagnation der Muskeln und der Gefäße, die sich in Form einer kleinen Schwellung zeigt. Dies ist der Hauptindikator für die dringende Umsetzung des Rehabilitationsprogramms. In dieser Phase berechnet der behandelnde Arzt ein individuelles Programm, wie ein Knöchel nach einer Fraktur zu entwickeln ist, einschließlich Arten von Massagen und Übungen.

So entwickeln Sie ein Sprunggelenk nach einer Fraktur:

1. Schrittweise langsame Beinbewegungen. Dies bewirkt einen Blutstoß, der die Bildung von Blutgerinnseln sowie das Auftreten von Tonus in den Muskelfasern verhindert.
2. Aktive Bewegungstherapie nach Sprung- oder Sprunggelenksfraktur. Erst nach einer Woche mit aktiven Übungen können Sie versuchen, auf Ihrem Fuß zu stehen.
3. Unterstützung am Bein - mit Krücken aufstehen und gehen. In dieser Erholungsphase helfen Schwimm- und Radsimulatoren sehr.

Wenn keine ordnungsgemäße Rehabilitation durchgeführt wird, kann sich eine Knöchelgelenkkontraktur entwickeln, d. H. Eine traumatische Steifheit des Gelenks.

Während der gesamten Rehabilitation erfordert eine Sprunggelenksfraktur eine ständige Massage. Mit ihr verschwinden die Schwellungen schnell und die Muskelmasse verbessert sich. Die Massage sollte für mindestens 30 Sitzungen ausgelegt sein.

Therapeutische Gymnastik nach Sprunggelenksfraktur Frakturen mit Verdrängung gelten als schwere Verletzung. Es ist durch Verschiebung von Knochenfragmenten relativ zueinander gekennzeichnet.

Bei solchen Bruchgefäßen und Nervenenden oft verletzt. Daher ist die vollständige Rehabilitation bei einer Fraktur mit Verdrängung ein wesentlicher Bestandteil des Behandlungsprozesses.

Bei solch einer schweren Verletzung ist die Rehabilitationsphase lang. Es ist ratsam, Rehabilitationsaktivitäten mit physiotherapeutischen Verfahren zu beginnen.

Dann gehören Bewegungstherapie und Massageanwendungen. Bei allen Terminen heilt eine Fraktur mit Versatz erfolgreich.

Elektrophorese mit Novocain. Es hat eine analgetische Wirkung. Die Verwendung von Elektrophorese kann die Verwendung von Schmerzmitteln reduzieren.

Es ist ratsam, innerhalb einer Woche nach der Einführung eines Gipsverbandes mit der Umsetzung zu beginnen. Während dieser Zeit wird die Physiotherapie in einer auf dem Rücken liegenden Position durchgeführt. Ausgehend von einem gesunden Bein wird die Physiotherapie verordnet. Dies ist die erste Phase der Rehabilitation.

Rehabilitationsmethoden nach Sprunggelenksfraktur

Richtige Ernährung

Es ist die letzte Phase der Rehabilitation. Sie können und sollten so weit wie möglich ohne Krücken und Gehstöcke gehen, Treppen steigen und verbleibende Anzeichen der Krankheit verschwinden von selbst. Gute Ergebnisse werden durch eine Spa-Behandlung erzielt. Erhaltungstherapie ist für ältere Menschen relevanter.

Therapeutische Gymnastik

Isometrische Spannung der Bein- und Oberschenkelmuskulatur Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Die versetzte Frakturposition wird auch in der Traumatologie in örtlicher Betäubung durchgeführt. Nach dem Umpositionieren wird eine Gipsbefestigung angewendet. Der Zeitpunkt der Ruhigstellung der unteren Extremitäten hängt von der Art und Komplexität der Fraktur ab, vom Alter des Patienten. Nicht verschobene Frakturen werden ambulant behandelt.

Physiotherapeutische Behandlung

Die Art der Verletzung bestimmt die ungefähre Invaliditätszeit des Patienten. Die Durchschnittspreise variieren zwischen 2 und 4 Monaten.

1. Kreuz,
2. Mit Versatz
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuelle Techniken

Wenn die Fraktur nicht durch Verschiebung gekennzeichnet ist, ist die Erholung schnell. Aber auch der Komplex der Bergungsmaßnahmen ist wichtig.

Massageanwendungen

Ultraschall mit Hydrocortison. Ermöglicht die Beseitigung von Entzündungen, wodurch die Schwellung der Beine verringert wird und die Schmerzen gelindert werden.

Medikation

Die zweite beginnt mit dem Moment der Entfernung des Gipses und der Komplex der Rehabilitationsmaßnahmen wächst. Es ist wünschenswert, dass die Entwicklung des Gelenks zu diesem Zeitpunkt unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt wurde. Dadurch wird eine erneute Verletzung des Knöchels vermieden.

Orthopädisches Zubehör

In Russland wurden gebrochene Fugen immer mit Volksmethoden behandelt, sie vergessen sie auch jetzt nicht. Osteoporose entwickelt sich häufig in den immobilisierten Knochen. In diesem Fall ist es notwendig, die Mineralstoffzufuhr zu erhöhen. Sesamöl ist ein Meister im Gehalt an essentiellen Elementen - Zink, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Ein Esslöffel kaltgepresstes Öl wird den täglichen Bedarf an diesen Substanzen decken.

Rehabilitationshilfe von ARTROMOT

Alle Übungen zielten auf die Rehabilitation ab, eher schmerzhaft, aber notwendig. Der Patient muss mehrmals am Tag seine eigenen Schmerzen überwinden, um die Beinbeweglichkeit nach einer Verletzung wiederherzustellen. Mit ARTROMOT-Geräten ist es möglich, nach einer Fraktur ein Sprunggelenk schmerzfrei zu entwickeln. Sie sind:

• ohne Schmerzen zu empfinden, die Muskeln in einem Tonus zu halten und motorische Fähigkeiten zu entwickeln;
• dem Patienten vollkommenen Komfort bieten, ohne dass er sich kompliziert bewegen muss, um aus dem Bett zu steigen und sich auf Krücken zu bewegen;
• Gelegenheit bieten, den Genesungsprozess nicht bis zum Abzug des Gipses zu verzögern und den Rehabilitationsprozess unmittelbar nach der Operation zu beginnen.

Mit den ARTROMOT-Geräten wird eine Sprunggelenksfraktur und -behandlung wesentlich komfortabler als die klassische Bewegungstherapie mit Schmerzempfinden.