Empfehlungen an Eltern von Kindern unter 5 Jahren zur Verhinderung von Plattfuß zu Hause

Plattfuß wird als eine schwere Erkrankung angesehen, die zu einer Störung der Entwicklung der Struktur des menschlichen Körpers führt. Wenn Sie der Rehabilitation bei Plattfüßigkeit nicht Beachtung schenken, wird es zu Veränderungen kommen, einschließlich der Entwicklung einer Behinderung. Plattfuß provoziert Klumpffuß, ohne Behandlung, es führt zu Komplikationen: Coxarthrose, Osteochondrose, Fersensporn.

Plattfuß genannt Verformung, die den teilweisen oder vollständigen Wegfall der Quer- oder Längsbögen des Fußes darstellt. Bei einer solchen Verletzung sind die Füße völlig in der Lage, stoßdämpfende und federnde Fähigkeiten zu verlieren, Klumpfüße entwickeln sich, Koxarthrose beginnt.

Die Struktur des Fußgewölbes für eine Person spielt eine wichtige Rolle. Dank der Bögen können die Menschen das Gleichgewicht halten. Wenn Muskeln und Bänder geschwächt werden, verformt sich die Form des Fußes, wodurch der Fuß flach wird und seine Federfunktion vollständig verliert.

Klassifizierung von Plattfuß

Die Ursachen der Pathologie sind vollständig von Ätiologie und Pathogenese abhängig. Die Verformung des Fußes ist erworben und angeboren. Gemäß der Ätiologie wird der Plattfuß unterteilt in:

• Angeborener Plattfuß Pathologie ist selten. Die Gründe für die Entwicklung des angeborenen Plattfußes sind unentwickelte Fibula, einschließlich des vollständigen Fehlens solcher, verschiedener Embryonalmissbildungen, insbesondere in den frühen Stadien, Fruchtwasserfahnen und so weiter. Die angeborene Pathologie manifestiert sich oft in Kombination mit dem Valgus des Fußes, was zu einem angeborenen Klumpfuß führt. Es gibt einseitige und zweiseitige Plattfuß. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, wird sie durch Koxarthrose kompliziert.
• Paralytischer Plattfuß Die Pathologie resultiert aus Polio und manifestiert sich in unterschiedlichem Ausmaß, abhängig von der Anzahl der betroffenen Muskelgewebe und dem Grad der durch die Krankheit verursachten Lähmung. In den meisten Fällen ist die Folge der Kinderlähmung eine Lähmung der Tibialmuskulatur, wodurch die Bildung eines flachen Valgus-Fußes ausgelöst wird. Wahrscheinlich eine Komplikation - Koxarthrose.
• Rachitischer Plattfuß Schwierigkeiten treten häufiger bei Kindern im Vorschulalter auf, bei denen Rachitis diagnostiziert wurde. Rachitischer Plattfuß manifestiert sich als Folge der Weichheit des Knochens, die aufgrund der Krankheit empfindlich für verschiedene Verletzungen und Quetschungen wird. Die Entwicklung der Pathologie ist mit einer allgemeinen Schwächung des muskulo-ligamentären Apparates, der Coxarthrose, verbunden. Durch die Veränderung des Fußes wird die Neigung nachgebend, der vordere Abschnitt wird zurückgezogen, die Bögen werden abgesenkt.
• Statischer Plattfuß Die häufigste Art der Deformität des Fußes. Ätiologie und Pathogenese: Schwäche des Muskeltonus (entwickelt bei den meisten Neugeborenen) und längeres Stehen (Alter Plattfuß) gelten als die Ursachen der Manifestation. Die Fußkräfte unterstützen: Die hintere und die hintere Tibialmuskulatur, die Spannstützen und Beuger. Wenn sie die mediale Fußkante abschwächen, senkt sich der Skaphoidknochen nach innen und nimmt ab. Statische Plattfüßigkeit wird als erworbene Pathologie angesehen, die außer bei den Hauptgründen oft Übergewicht, Schuhe ohne Ferse, übermäßige körperliche Anstrengung, ausgeprägtes Tragen, Koxarthrose, erbliche Veranlagung hervorruft.

Einstufung der Krankheit nach Pathogenese

1. Querflachfuß tritt auf, wenn der Quergewölbe des Fußes abgeflacht und die Form der Finger verändert wird. Folglich nimmt die Breite des Fußes zu und die Länge nimmt ab.
2. Längsrichtung - manifestiert sich bei Abflachung des Längsgewölbes des Fußes. Die Oberfläche berührt die Sohle vollständig.
3. Kombinierter Plattfuß, manifestiert als Ergebnis einer Kombination der beiden oben beschriebenen Krankheitstypen - Längs-Quer-Plattfuß.

Ätiologie und Symptome, Pathogenese

• Von innen ist es visuell wahrnehmbar, wenn eine Ferse vorhanden ist, Schuhe getragen werden und abgenutzt wirken;
• Beim Gehen oder wenn die Arbeit mit einem ständigen Aufenthalt auf den Füßen verbunden ist, werden seine Beine sehr müde;
• Schmerzen in den Füßen nach dem Training;
• Geschwollenheit in den Knöcheln;
• Schmerzen beim Gehen in den Fersen;
• Das letzte Zeichen - Schmerzen im unteren Rücken, Kopf, Beine.

Die meisten der oben genannten Symptome von Plattfuß sind Krampfadern ähnlich. Bei den ersten schmerzhaften Empfindungen, die hauptsächlich Mädchen und Frauen betreffen, ist es dringend erforderlich, dringend einen Arzt zu konsultieren und einen Rehabilitationskurs für Plattfüße zu absolvieren.

Diagnose

Es ist möglich, Plattfüße zu Hause und in einer medizinischen Einrichtung zu diagnostizieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Plattfuß zu bestimmen.

1. Podometricheskiy Methode Frynanda. Messmethode und Berechnungen. Die Norm des subometrischen Index variiert zwischen 29 und 31 Punkten. Die Berechnung lautet wie folgt: Die Höhe des Fußes wird mit 100 multipliziert und durch die Länge geteilt. Bei Abweichungen vom Normindex um 2-3 Punkte sagen sie über das Vorhandensein von Plattfuß aus. Wenn die Abweichung mehr als 4 Punkte beträgt, wird empfohlen, sofort einen Arzt zu konsultieren.
2. Röntgen Die genaue Methode der Erkennung der Krankheit. Die Bilder werden in zwei Projektionen aufgenommen, der seitlichen und direkten Anordnung der Füße im Bild mit der Belastung des Fußes.
3. Plantografie. Eine einfache und schnelle Methode zum Bestimmen - Markierung auf Papier. Der innere Teil des Fußes wird reichhaltig mit reichhaltiger Creme geschmiert. Dann müssen Sie sich auf den Fuß verlassen und eine Markierung auf dem Papier hinterlassen. Über das Vorhandensein von Plattfuß sagen Sie Kerbe, die normalerweise etwas mehr als die Hälfte des Fußes in der Mitte einnimmt. Bei Abwesenheit oder extremer Enge sprechen sie von der Pathologie.
4. Elektromyographie Die Methode ermöglicht es dem Arzt, den Zustand des Muskelgewebes von Bein und Fuß zu bestimmen.

Eine vorläufige Diagnose kann nur von einem orthopädischen Chirurgen in einer Klinik gestellt werden. Zusätzlich zu den oben genannten Untersuchungsmethoden wird der Arzt dem Patienten zuhören, eine gründliche Untersuchung und Pronation des Fußes durchführen, den Gang beobachten, die motorischen Funktionen des Fußes, die Bögen auf der Last und den Winkel der Abweichung von der anatomischen Norm überprüfen.

Nach der Identifizierung der Pathogenese werden Behandlungsempfehlungen zugeordnet.

Schwangerschaft und Plattfüße

Frauen erfahren beim Tragen eines Kindes verschiedene Veränderungen im Körper. Eine häufige Beschwerde schwangerer Frauen - Schmerzen in den Beinen, die durch Gewichtszunahme entstehen. Während der Schwangerschaft verlagert sich der Schwerpunkt des Körpers nach vorne, was die Belastung der Gliedmaßen und den Druck in den Füßen erhöht.

Schwangerschaft verursacht übermäßige Pronation des Fußes, eine Frau in der Klinik wird anfangen, sich zu beklagen: Schmerzen in den Fersen, Füßen und Fußgewölben, Beinkrämpfe und Krampfadern. Schwangere sollen über die Funktion der Gliedmaßen lernen und daran erinnern, dass die Schwangerschaft angenehm ist.

Behandlung und Empfehlungen

Wie man Plattfüße behandelt, welche Medikamente und Methoden zu verwenden sind, wie man die Rehabilitation für Plattfüße richtig durchführt, bestimmt der Arzt in der Klinik. Ein Arzt mit einem ausgeprägten Plattfußarzt empfiehlt Gipsbandagen, spezielle Manschetten, eine elastische Krawatte und orthopädische Einlagen, wodurch sich der Fuß richtig zu bilden beginnt.

Bei dem anfänglichen Pathologiegrad sind Fußbäder, Salben, Fuß- und Wadenmassagen sowie das Rollen einer Grobwalze eine große Hilfe. Die regelmäßige Anwendung einfacher Regeln wird dazu beitragen, die weitere Entwicklung der Pathologie zu stoppen.

Bei schweren und mittelschweren Erkrankungen sollten spezielle orthopädische Schuhe in Kombination mit einer elastischen Krawatte verwendet werden.

Bei verschiedenen Plattfüßen ist es möglich, die Coxarthrose durch individuelle Übungen und Physiotherapie zu reduzieren und zu verhindern: Laser, UHF, Magnete, Druckkammer.

Bei starken Schmerzen empfehlen Ärzte die Einbeziehung von Medikamenten in den Kurs:

• • Iontophorese;
  • Lasertherapie;
  • Stoßwellentherapie;
  • Elektrophorese;
  • Hydrotherapie

Flat-footedness und Coxarthrose können für verschiedene Grade mit Akupunktur, manueller Therapie und Hirudotherapie behandelt werden. Die oben genannten Behandlungsmethoden und Empfehlungen helfen bei der Bekämpfung von Plattfüßen, normalisieren den Blutkreislauf und stärken die Fußgewölbe.

Essen mit flachen Füßen

Spezielle Ernährung für die Pathologie wurde nicht entwickelt, aber die Ärzte geben solide Empfehlungen für die Organisation einer richtigen Ernährung ab. Die Diät sollte aus den notwendigen Fetten, Mineralien, Vitaminkomplexen, Proteinen und Kohlenhydraten bestehen. Richtig ausgewählte Lebensmittel verbessern den Stoffwechsel und reduzieren die Belastung des Fußes. Übergewicht gilt als häufige Ursache für Plattfuß beim Menschen.

Memo an die Eltern

Die Verhütung von Plattfuß- und Klumpfußeltern sollte sich mit der Geburt des Babys befassen. Es wird empfohlen, über Schuhe nachzudenken - richtig ausgewählte Schuhe schützen das Kind vor der Entwicklung der Pathologie.

Wenn ein Kind einen leichten Klumpffuß und ein anfängliches Maß an Plattfuß hat, wären orthopädische Schuhe, ein elastischer Estrich und eine Manschette eine ausgezeichnete Option. Spezialschuhe eignen sich zur Verhinderung von Fußdeformitäten. Bei der Schuhauswahl spielt die Pronation eine wichtige Rolle (die Methode, den äußeren Teil des Fußes beim Laufen und Gehen einzustellen). Ein einfacher Pronationstest - ein Fußabdruck auf Papier (oben abgebildet). Es gibt drei Arten der Pronation: Hypopronation, neutrale Pronation und Hyperpronation.

Gymnastik mit Kindern wird mit Hilfe von Spielen durchgeführt, das Kind spielt ein Spiel und führt Übungen durch. Nun wurden viele Techniken entwickelt, die von Kindern als Spiele wahrgenommen werden. Medizinische Gymnastik in Form eines Spiels verursacht keine Beschwerden, es wird faszinierend sein.

Hinweis an die Eltern: Gewöhnen Sie die Mädchen nicht daran, auf hohen Absätzen und einer hohen Plattform zu laufen. Die unreifen Muskeln des Kindes halten der für den Körper eines Kindes ungewöhnlichen Belastung nicht stand und verursachen Plattfüße und Klumpfüße.

Prävention von Plattfuß bei Kindern - Empfehlungen

Plattfüße - die Bezahlung der Menschheit für das aufrechte Gehen. Jedes vierte Kind unter 3 Jahren stellt diese enttäuschende Diagnose. Daher ist es erforderlich, bei Kindern ab einem Monat Plattfuß zu vermeiden.

Ein flacher Fuß ist nicht nur ein Schönheitsfehler. Bei flachen Füßen werden die Beine schneller müde, die allgemeine Ermüdung nimmt zu, die Arbeit des Bewegungsapparates ist gestört, Schmerzen in den Füßen und Unterschenkeln treten auf.

Angeborener Plattfuß ist in 3-10% der Fälle selten.

Bei den meisten Menschen kann es zu unterschiedlichen Lebensperioden vorkommen, daher ist es wichtig, Plattfüße rechtzeitig zu diagnostizieren und zu heilen.

Ursachen von Plattfuß bei Babys:

• Folgen von Rachitis.
• Deutliche Belastungen für den schwachen Fuß: zu frühes Gehen, längerer Stand in der Arena.
• Hormonstörungen und Übergewicht.
• Verletzungen der Knochen und Muskeln des Fußes und des Unterschenkels, wenn das Bein lange Zeit ohne Bewegung im Gipsverband ist.
• Falsch gewählte Schuhe oder nach einem anderen Kind anziehen.
• Paralytischer Plattfuß wird durch eine Funktionsstörung des peripheren und zentralen Nervensystems verursacht.

Je früher die Plattfüße gefunden werden, desto größer ist die Heilungschance. Sie können es loswerden, bis das Skelett vollständig verknöchert ist (12-16 Jahre), aber es ist ratsam, dies während der aktiven Entwicklung des Bewegungsapparates bis zu 4-6 Jahren zu tun.

Prävention von Plattfuß bei einem Kind

Die Vorbeugung des Plattfußes bei Kindern sollte schon in jungen Jahren erfolgen, dies muss für die normale Entwicklung des Kindes geschehen: Bei 1 Lebensmonat ist es eine Fußmassage, dann werden Gymnastik, Bäder, Dusche angeschlossen.

Es ist wichtig, den Orthopäden rechtzeitig zu besuchen, um die Dynamik der Entwicklung des Kindes zu überwachen, insbesondere während der ersten Schritte.

Es ist notwendig, dem Kind die richtigen orthopädischen Schuhe zu kaufen. Bis zum Alter von 10 Jahren muss die Kinderferse fest fixiert sein. Schuhe sollten bequemes und eng anliegendes Bein sein. Wenn Sie orthopädische Einlagen kaufen, können Sie nicht Amateur sein, es ist notwendig, es mit dem Orthopäden zu besprechen.

Es ist notwendig, gesundheitliche Maßnahmen anzuwenden: Im Sommer barfuß auf Sand- und Erdwegen zu laufen und in der kalten Jahreszeit auf speziellen Massagematten.

Eine gute Wirkung wird durch Temperverfahren erzielt: Salzbäder, Reiben des Fußes, kontrastierende Dusche.

Übungen zur Vorbeugung von Plattfuß sind nicht nur für Kinder, sondern auch für ihre Eltern von Nutzen. Sie sollten täglich in spielbarer Form gehalten werden. Spezielle Komplexe zur Stärkung der Bein- und Fußmuskulatur sollten mit Übungen mit Gegenständen abgewechselt werden, wenn das Kind mit den Zehen kleine Spielsachen vom Boden aufnimmt. Es ist gut, geneigte und gerippte Bretter, Wandstangen, Gymnastikstöcke, Bälle zu verwenden.

Es ist wichtig, das Gewicht des Kindes zu überwachen, damit Übergewicht keinen Druck auf die Fußwölbung ausübt. Es muss sichergestellt sein, dass das Kind keine Schwerkraft trägt, da dies nicht nur zu Plattfüßen führt, sondern auch zu einer Verletzung der Körperhaltung führt.

Es ist notwendig, dem Kind das richtige Gehen beizubringen: Um zu zeigen und zu erklären, dass beim Gehen des Fußes sie parallel zueinander gestellt werden müssen, versuchen Sie, nicht zu mischen und die Beine nicht weit auseinander zu stellen.

Das Kind sollte möglichst früh mit Sport befreundet sein, insbesondere beim Schwimmen, bei dem die Fußmuskulatur am effektivsten arbeitet. Ein Komplex regelmäßiger präventiver Maßnahmen wird sicherlich zu positiven Ergebnissen führen.

Beratung zum Thema:
Prävention von Plattfuß in der Familie. Empfehlungen für Eltern

Diese Empfehlung wird Eltern dabei helfen, vorbeugende Maßnahmen gegen Fußdeformitäten zu finden.

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Vorschau:

Empfehlungen für Eltern

Prävention von Plattfuß in der Familie

Plattfuß - Deformität des Fußes, die in der Verringerung der Höhe der Fußgewölbe in Verbindung mit der Pronation der Ferse und der supinationalen Kontraktur des Vorfußes besteht. Je nach Ursache gibt es einen angeborenen Plattfuß, einen rachitischen, paralytischen, traumatischen und den häufigsten - statischen.

Als Ergebnis der erworbenen Plattfußneigung wird die mediale Fußkante abgesenkt, der Bandapparat gedehnt, die Position der Knochen verändert sich. Muskeln - Spannpfosten, die die wichtigste Rolle bei der Aufrechterhaltung der Fußwölbung, Schwächung und Atrophie spielen.

All dies führt zu erhöhter Ermüdung beim Gehen, Schmerzen in den Wadenmuskeln bei längerem Gehen und am Ende des Tages zu einer verringerten körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine der Manifestationen von Plattfuß kann Kopfschmerzen sein, die auf eine verringerte Federfunktion des Fußes zurückzuführen sind. Anzeichen eines ausgeprägten Plattfußes sind Abflachung und Ausdehnung des Fußes, insbesondere im mittleren Teil, Pronation der Ferse nach außen. Die Behandlung von flachen Füßen ist schwieriger als eine Warnung. Daher sollte die Hauptaufmerksamkeit auf die Prävention dieser Krankheit gerichtet werden.

All dies führt zu erhöhter Ermüdung beim Gehen, Schmerzen in den Wadenmuskeln bei längerem Gehen und am Ende des Tages zu einer verringerten körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine der Manifestationen von Plattfuß kann Kopfschmerzen sein, die auf eine verringerte Federfunktion des Fußes zurückzuführen sind. Anzeichen eines ausgeprägten Plattfußes sind Abflachung und Ausdehnung des Fußes, insbesondere im mittleren Teil, Pronation der Ferse nach außen. Die Behandlung von flachen Füßen ist schwieriger als eine Warnung. Daher sollte die Hauptaufmerksamkeit auf die Prävention dieser Krankheit gerichtet werden.

Um die Entwicklung von Plattfuß zu verhindern, sollten folgende vorbeugende Maßnahmen beachtet werden:

• Kinderschuhe sollten der Größe der Füße entsprechen, eine harte Sohle und eine kleine Ferse haben;
• Um die Deformität des Fußgewölbes zu reduzieren, verwenden Sie Ritzen und führen Sie regelmäßig Korrekturmaßnahmen durch, um die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zu stärken.
• offene Schaltanlagen ausführen, Übungen für die unteren Extremitäten (dosiertes Gehen, Joggen, Kniebeugen, Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur) und zusätzliche Spezialübungen (Barfußlaufen auf dem geschnittenen Gras, Kies, auf unebenem Boden)
• Bei flachem Fuß wirken therapeutische Übungen und Massagen.

Diese Methoden stärken die Durchblutung und erhöhen die Festigkeit und Elastizität der Muskeln. Sie stärken die Bänder, die den Fußgewölbe in der richtigen physiologischen Position stützen, und lindern Müdigkeit und Schmerzen in den unteren Extremitäten.

1) Orthopädischer Modus:

- Schuhe sollten halbsteif sein und einen niedrigen Absatz haben.

- Schuhe sollten nicht schmal und quetschend sein. Es wird empfohlen, die Schuhe tagsüber zu wechseln.

- Das Tragen von Gummischuhen, Filzstiefeln, tschechischen Schuhen und weichen Hausschuhen ist verboten - sie halten nicht den Fußgewölbe.

- maßgeschneiderte Einlegesohlen verwenden;

2) Entspannungsmassage des Unterschenkels (äußere Gruppe), Streicheln, leichtes Reiben, kontinuierliche Vibration. Massage muss mit therapeutischer Gymnastik kombiniert werden.

Für alle Arten von Plattfuß ist eine Physiotherapie verordnet, die die Normalisierung der motorischen Sphäre gewährleistet, die Gesamtausdauer und die Kraftausdauer der Muskeln, insbesondere der unteren Gliedmaßen, erhöht und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht. An der Spitze stehen besondere Aufgaben der Physiotherapie: Korrektur von Deformitäten und Verringerung der vorhandenen Abflachung der Fußgewölbe; Eliminierung der Fersenpenetration und der Rückenlage, Bildung der richtigen Haltungsfähigkeiten.

Übungen sind effektiv, um kleine Objekte mit den Zehen der Füße zu erfassen und sie zu verschieben, die Fußsohlen zu rollen, usw. Um die erzielten Korrekturergebnisse zu konsolidieren, werden Übungen mit speziellen Fuß- und Fußbewegungen mit paralleler Fußmontage verwendet. Die Korrektur der Fersenposition wird durch spezielle Hilfsmittel erleichtert, die in Physiotherapie-Kursen verwendet werden, z. B. gerippte Bretter, abgeschrägte Flächen usw. Alle Spezialübungen sind in den Unterrichtsinhalten enthalten, zusammen mit einer offenen Schulung mit Altersdosis.

Damit die Beine nicht schmerzen

Diese Übungen dienen sowohl der Vorbeugung als auch der Korrektur bestehender Plattfüße. Wenn das Kind mindestens dreimal in der Woche beschäftigt ist, wird das Ergebnis notwendigerweise erscheinen, die Muskeln und Bänder der Füße und Beine werden gestärkt.

Machen Sie diese Übungen barfuß oder in dünnen Socken. Stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Komplex in einer Reihe ausführen. Sie können tagsüber gelegentlich Übungen durchführen.

Eine Reihe von Übungen zur Verhinderung von Plattfuß führt die Erstklässlerin Masha durch.

Ausgangsposition - Hände halten sich an jeder Oberfläche (Wand, Tischkante usw.) fest. Langsam heben wir uns auf die Knospen, zählen bis drei und fallen auf die Fersen und kehren in die Ausgangsposition zurück. Diese Übung trainiert die Wadenmuskeln.

Für diese Übung benötigen Sie einen Ball - einen Tennisball oder einen kleinen Gummi. Nachdem wir die Zehen gesteckt haben, halten wir den Ball mit den Füßen und bewegen uns langsam. Auf diese Weise trainieren wir die äußeren und inneren Fußgewölbe.

Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Betonung hinten, Beine an den Knien gebeugt. Klemmen Sie die Sohlen einer kleinen Kugel und werfen Sie sie in die Luft. Wenn es für ein Kind schwierig ist, diese Übung auszuführen, kann es die Beine einfach mit einem zusammengedrückten Ball anheben und absenken.

Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Betonung hinten, Beine an den Knien gebeugt. Unter den Zehen liegt eine Socke (oder ein Halstuch oder ein anderer dünner Stoffstreifen). Wir versuchen mit den Zehen die ganze Socke zu rollen und unter den Fuß zu legen. Übung 3-4 mal mit jedem Bein.

Nach Thema: methodische Entwicklungen, Präsentationen und Notizen

Im Prozess der Arbeit werden lebenswichtige Persönlichkeitsmerkmale gebildet, wie Ausdauer, Geduld, die Fähigkeit, das Ende zu erreichen, Schwierigkeiten zu überwinden und Erfolg zu erzielen. Und der Fall von n.

Empfehlungen für Eltern

Die Behandlung von flachen Füßen ist schwieriger als eine Warnung. Daher sollte die Hauptaufmerksamkeit auf die Prävention dieser Krankheit gerichtet werden.

Was ist Härten? Härten ist ein wirksames Mittel zur Gesundheitsförderung und Vorbeugung vieler Krankheiten. Es widersteht schädlichen Einflüssen, vor allem Temperatur und.

Welche Massagepfade - Matten können zur Verhinderung von Plattfuß mit den eigenen Händen hergestellt werden. Was ist eine nützliche Fußmassage?

Plattfuß bei Kindern der ersten Lebensjahre ist oft das Ergebnis einer allgemeinen Schwäche des Körpers. Das wirksamste Mittel zur Vorbeugung ist die allgemeine Stärkung des Körpers des Kindes, die ausreichend ist.

Seit der Antike war die Arbeitskraft die wichtigste Quelle der Kindererziehung. Derzeit wird seine Bedeutung für die Entwicklung des Kindes stark unterschätzt. Viele Eltern bemühen sich.

Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Kein Freund, gleiche Gesundheit.

Es gibt keinen Feind, der der Krankheit gewachsen ist.
Indische Weisheit

Plattfuß wird als Verformung bezeichnet und besteht aus einem teilweisen oder vollständigen Weglassen der Längs- oder Querrichtung (und manchmal auch beider) der Fußgewölbe.
Experten unterscheiden fünf Arten von flachen Füßen: angeborene, rachitische, paralytische, traumatische und statische.
Angeborener Plattfuß ist relativ selten (11,5% von anderen angeborenen Deformitäten des Fußes). Es wird durch Fehlbildungen des Embryos, Fruchtwasserfahnen, Unterentwicklung oder Abwesenheit von Fibula sowie durch andere Fehlbildungen verursacht. Angeborener Plattfuß wird meistens mit gleichzeitiger Valgusdeformität kombiniert. Ausgeprägte Formen des Plattfußes werden als angeborener Klumpffuß bezeichnet.
Rachitischer Plattfuß wird bei Vorschulkindern beobachtet, die an Rachitis leiden; Gleichzeitig treten andere rachitische Verformungen auf. Plattfuß mit Rachitis ist eine Folge der Weichheit des Knochens und seines verringerten Widerstands sowie der allgemeinen Schwächung des muskulo-ligamentösen Apparates. Der Fuß wird geschmeidig und bewegt sich unter dem Einfluss der Belastung des eigenen Körpers von der Supinationsposition in die Pronationsposition, der Vorderfuß wird zurückgezogen und die Fußwölbungen werden abgesenkt. Die Vorbeugung und Behandlung von Rachitis-Plattfuß ist eng mit der Vorbeugung und Behandlung von Rachitis verbunden.
Paralytischer Plattfuß tritt als Folge von Polio auf. Der Plattfuß hängt von dem Grad der Lähmung und der Anzahl der betroffenen Muskeln ab. Ein Flatusalgus-Fuß entsteht nach Polio, meist mit Lähmung einer oder beider Tibialmuskeln, wobei alle anderen Muskeln des Beins zufriedenstellend funktionieren.
Traumatischer Plattfuß kann als Folge von Frakturen verschiedener Knochen des Tarsus gebildet werden, am häufigsten jedoch - eine Folge von falsch angesammelten Knöchelbrüchen.
Statischer Plattfuß ist die häufigste Art von Plattfuß. Die Hauptursachen für dieses Auftreten sind Schwäche des Muskeltonus (bei Kindern), übermäßige Ermüdung durch längeres Stehen auf bestimmten Beinen in bestimmten Berufen (bei Erwachsenen). Die Hauptkraft, die den Fußgewölbe in normaler Höhe stützt, sind die Muskeln - der Rist stützt - die vorderen und hinteren Tibialmuskeln, die Muskeln - Flexoren, insbesondere den langen Flexor des Daumens. Die Schwächung des Risses führt zum Weglassen der medialen Fußkante, während sich der Bandapparat ausdehnt und sich der Knochenbein nach unten und nach innen bewegt. Erworbene Plattfußlosigkeit ist oft das Ergebnis von Übergewicht, übermäßigem Gewicht und formlosen, festen Schuhen ohne Absatz.
Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Im Alltag stoßen wir oft auf eine ablehnende Haltung gegenüber dem Plattfuß als Krankheit. Es wird davon ausgegangen, dass es keine besonderen gesundheitlichen Probleme gibt. Mit der Plattfüßigkeit mit zunehmendem Alter hat eine Person jedoch Schmerzen im Rücken- und Sprunggelenk während des Gehens, während sie körperliche Arbeit leistet, das Laufen, die Müdigkeit nimmt stark zu und die Leistung sinkt.
Das Krankheitsbild des longitudinalen Plattfußes ist durch das Auftreten von Schmerzen und Veränderungen der Fußkonturen gekennzeichnet. Bei leichter Plattfüßigkeit (Grad 1) treten Ermüdung der Beine, Schmerzen beim Drücken auf die Füße oder die Sohlenmitte auf. Gang verliert Plastizität. Am Abend kann Schwellungen auf der Rückseite des Fußes auftreten, die Herzversagen simulieren. Charakteristisch sind für die ausgeprägte Plattfüßigkeit (Grad 2) konstantere und heftigere Schmerzen in den Füßen, in den Knöcheln, in den Beinen. Der Gang verliert deutlich an Elastizität und Glätte. Längsgewölbe ohne Belastung reduziert mit Belastung weiter reduziert. Schwierige Auswahl an Schuhen. Mit einem ausgeprägten Plattfuß (Grad 3) werden konstante Schmerzen in den Füßen, Beinen, oft im unteren Rückenbereich, beobachtet. Äußerer Längsbogen mit der Last und ohne ist nicht definiert. Der Fuß nimmt eine Valgus-Position ein und kann nicht mit den Händen korrigiert werden. Die Ferse ist abgeflacht, abgerundet, die Konturen der Achillessehne sind geglättet, die Gelenke des Fußes sind steif, Fuß und Knöchel sind geschwollen. Das Gehen ist schwierig, die Arbeitsfähigkeit verringert sich. Das Tragen von Massenschuhen ist nicht möglich.
Zur frühzeitigen Erkennung und rechtzeitigen Umsetzung orthopädischer Eingriffe bei Kindern wird eine systematische visuelle präventive Untersuchung der Fußgewölbe empfohlen. Falls erforderlich, führen Spezialisten eine gründlichere Diagnose des Fußes durch, wobei die Stärke der Bein- und Fußmuskulatur sowie Elektromyographie, Radiographie und Planografie bestimmt werden. Die letztere Methode ist die einfachste und erschwinglichste für Massenuntersuchungen von Kindern. Plantography ist eine Methode, um Fußabdrücke mithilfe eines Plantographen zu erhalten. Der Plantograph mit dem einfachsten Design ist ein 2 cm hoher und 40 x 40 cm großer Holzrahmen, auf dem die Leinwand gespannt ist und darüber die Kunststofffolie. Mit Mascara benetztes Tuch. Ein Blatt leeres Papier wird unter den Plantografen gelegt, das Kind steigt auf die Oberfläche des Plantografen und ein Fußabdruck verbleibt auf dem Blatt.

Im Plantogramm sind zwei Linien auf dem Fußabdruck gezeichnet: Die erste Linie des MN verbindet die Mitte der Ferse mit der zweiten interdigitalen Lücke, die zweite Linie des MC - die Mitte der Ferse mit der Mitte der Basis der Phalanx des ersten Fingers

Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Um den Fuß zu Hause zu kontrollieren, sollten Sie die Füße mit Wasser befeuchten und auf einem Papier stehen, das leicht Wasser aufnimmt. Der Aufdruck sollte um den Stift geschnitten werden und mit dem Bild des richtigen Fußes vergleichen.

Es ist immer schwieriger, Plattfüße zu korrigieren, als zu verhindern. Daher sollten Sie bei der Organisation und Durchführung von Gymnastikübungen mit Kindern auch Übungen zur Verhinderung des Plattfußes verwenden.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass sich auf der Oberfläche des Fußes sowie auf dem Handrücken empfindliche Bereiche befinden, deren Aktivierung bei verschiedenen körperlichen Übungen, Massage und Reiben eine positive Wirkung nicht nur auf die Physiologie des Fußes, sondern auch auf den allgemeinen Zustand des Körpers hat.

Sie können Massagematten aus dichten Naturstoffen (Flanell, Vorhang, Leinen) verwenden. Auf der Massagematte sollten sich vier Zonen befinden: zwei aktive und zwei passive. Die Größe jeder Zone ist 1,5-mal so groß wie der Fuß des Kindes. Knöpfe verschiedener Größen und Konfigurationen werden "sparsam" auf die aktiven Zonen aufgenäht. Es ist besser, Knöpfe aus natürlichen Materialien zu verwenden: Knochen, Holz.

Fußmassagematten

Während des Unterrichts befinden sich die Füße eines Kindes ohne Schuhe in Socken (in der kalten Jahreszeit sollten warme Socken verwendet werden) auf der Massagematte. Natürlich können Sie spezielle Gummimassagematten verwenden, die im Laden verkauft werden. Sie sind jedoch eher kalt und aus synthetischen Materialien hergestellt, so dass ihre Verwendung für die Gesundheit des Kindes weniger günstig ist.

Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Elena Abrashko,
Empfehlungen an Eltern zur Verhinderung von Plattfuß

Präventive Maßnahmen sind ausnahmslos für Kinder und Erwachsene von Nutzen.

Dazu gehören:

- Barfußlaufen auf weichem, lockerem Boden, Sand, Fichtennadeln, auf unebenen Oberflächen wie Kieselsteinen und Kies;

- orthopädische Schuhe oder Einlegesohlen tragen.

Gleichzeitig werden alle biologisch aktiven Punkte des Fußes aktiviert, Gewölbe werden aktiv geformt, Muskeln werden gestärkt.

Fragebogen für Eltern №1

1. Wenn Ihr Kind ein Märchen hört, die Geschichte, was ist die Pose für es gewöhnt:

-Sitzen (Rücken gerade oder rund);

Markieren Sie dabei die Position des Kopfes.

2. In welcher Position das Kind?:

4. Beschreiben Sie die übliche Position des Kopfes und der Schultern des Kindes bei selbstständigen Aktivitäten.

1. Was ist Gesundheit und wie kann man sie schützen?

2. Wie sieht ein gesundes Kind aus?

3. Was bedeutet ein erfahrenes Baby?

4. Ist Sport für Kinder notwendig?

5. Bestrafen Sie häufig ein Kind, indem Sie die Bewegung einschränken ("Setzen Sie sich!", "Beruhigen Sie sich!", Usw.)?

6. Wofür machst du zu Hause? zu:

- die Aktivität des Kindes erhöhen;

- seine Haltung formen?

7. Was möchten Sie über die Möglichkeit wissen, Ihr Baby zu verbessern?

Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Plattfuß in vorschulischen Altersgruppen unterschiedlichen Alters Sitzung Nr. 1 in sitzender Position. 1. Beugung und Verlängerung der Füße. 2. Finger drücken und lösen. 3. Kreisbewegung der Füße maximal.

Individuelle Bildungsroute Schaffung eines Arbeitssystems zur Verhinderung von Haltungsstörungen und Flatfoot Ziel: Schaffung eines Arbeitssystems zur Verhinderung von Haltungsstörungen und Flatfoot Erwartetes Ergebnis: Stärkung der Muskeln des Sprunggelenks.

Empfehlungen an die Eltern zur Suizidprävention bei Jugendlichen "Wie kann man ein Kind vor dem tödlichen Schritt schützen?" Wie kann man ein Kind vor einem tödlichen Schritt schützen? (Empfehlungen an die Eltern) „Die Welt wird wahrscheinlich nicht mehr gerettet werden, aber es ist immer das Individuum.

Zusammenfassung des Sportunterrichts im Kindergarten zur Vorbeugung von Plattfuß "Halten Sie die Füße gesund" BERATUNG DES FIZKULTURYY-ZEITPLANS IN KINDERGARTEN ZUR VORBEUGUNGSPLANSTATIK "Halten Sie die Füße gesund" Ziele: - Stärkung und Form.

Abstrakte Gymnastikstunde in Klasse 5 "Nicht standardmäßige Techniken zur Vorbeugung von Plattfuß und Schlittenfahren verwenden" Lektionstyp: Kombiniert Abschnitt: Gymnastik Zweck der Lektion: Methoden des Heilens beherrschen und den Körper des Schülers durch den Unterricht stärken.

Flache Füße Empfehlungen für Eltern

Empfehlungen an die Eltern zur Vorbeugung von flachen Füßen bei Vorschülern

1. Diagnose von Plattfuß

Wenn die Fußabdrücke wie eine Bohne geformt sind, ist dies ein normaler Fuß. Die Fußgewölbe werden angehoben und führen beim Gehen eine Federfunktion aus.

Wenn der ganze Fuß eingeprägt ist, beginnt der Plattfuß. Wenn ein Vorschulkind während eines langen Spaziergangs über Schmerzen in den Beinen klagt, braucht ein Orthopäde Hilfe.

Entsprechend dem Verhältnis des breitesten und engsten Teils der Bahn wird der Bogen als normal 1: 4, abgeflacht 2: 4, flach 3: 4 betrachtet.

2. Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur:

1. Gehen Sie auf Zehenspitzen und halten Sie eine gute Haltung (Kopf gerade, gebeugt, Hände am Gürtel).

2. Gehen Sie auf der Außenseite des Fußes - die Finger sind nach innen geklemmt, während Sie den Fuß parallel bewegen.

3. Gehen Sie auf einem gerippten Brett.

4. Gehen Sie an Ort und Stelle, ohne die Socken vom Boden abzureißen, und versuchen Sie dabei, die Ferse anzuheben.

5. Mit einem Stock seitwärts gehen, dicke Schnur.

6. Rollen von Zehen bis Ferse, auf dem Boden oder auf einem Stock stehend.

7. Rollen von Ferse bis Zehe. Halten Sie den Körper gerade, senken Sie den Kopf nicht, die Position der Hände ist beliebig. Kräftiger Aufstieg zum Zeh, mit Ferse drückend.

8. Rollen Sie den Stock (d = 3 cm) hin und her (sitzend).

9. Auf Zehen steigen und auf den ganzen Fuß aus der Fußstellung parallel fallen, die Fersen sind gespreizt, die Daumen zusammen.

10. Auf Socken steigen und Kniebeugen ausführen, um für die Unterstützung zu sorgen.

3. Der Wert der richtigen Schuhe:

1. Schuhe sollten am Fuß sein.

2. Die Schuhe sollten bis zu 1 cm an einem kleinen Absatz mit einer elastischen Einlegesohle und einer starken Kulisse sein.

Übungen für flugzeugähnliche Kinder empfohlen.

Die Trainingsdauer beträgt 10 Minuten. Vor der Übung sollten Sie auf den Zehen sein und dann auf den Zehen über das Seil springen - auf einem und auf zwei Beinen.

1. "Rink" - das Kind rollt den Ball, das Seil oder die Flasche hin und her. Die Übung wird zuerst mit einem Fuß durchgeführt, dann mit dem anderen.

2. "Räuber" - das Kind sitzt mit angewinkelten Beinen auf dem Boden. Die Fersen sind fest auf den Boden gedrückt und lösen sich während der gesamten Übung nicht von ihm. Durch die Bewegung der Zehen versucht das Kind, ein auf dem Boden liegendes Handtuch (oder eine Serviette) zu ziehen, auf dem es eine Last trägt (z. B. einen Stein). Die Übung wird zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.

3. „Maler“ - ein Kind, das mit ausgestreckten Beinen (gestreckte Knie) auf dem Boden sitzt, mit dem Daumen eines Fußes hält den Lift vom anderen in Richtung vom großen Zeh zum Knie. "Streicheln" wird 3-4 mal wiederholt. Die Übung wird zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.

4. „Assembler“ - ein Kind, das mit gebeugten Knien sitzt, sammelt verschiedene Gegenstände, die auf dem Boden liegen (Spielzeug, Wäscheklammern, Weihnachtsbaumkegel usw.), mit den Fingern eines Fußes und stapelt sie. Mit dem anderen Fuß wiederholt er dasselbe. Dann verlagert er diese Objekte ohne Hilfe von Händen von einem Stapel zum anderen. Lassen Sie beim Transport keine Gegenstände fallen.

5. „Künstler“ - ein Kind, das mit gebeugten Knien, gebogenen Zehen, auf dem Boden sitzenden Zehen sitzt, zeichnet verschiedene Formen auf ein Blatt Papier und hält das Blatt mit dem anderen Fuß. Die Übung wird zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.

6. "Caterpillar" - das Kind sitzt mit gebeugten Knien auf dem Boden. Er drückt die Zehen, zieht die Ferse nach vorne (die Fersen an die Zehen gedrückt), dann werden die Finger wieder flach und die Bewegung wiederholt sich (Nachahmungsbewegung der Raupe). Bewegen Sie die Ferse durch Biegen und Glätten der Zehen nach vorne, bis die Zehen und Fersen den Boden berühren. Die Übung wird zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.

7. „Schiff“ - ein Kind, das mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzt und die Fußsohlen aneinander drückt, versucht, die Knie allmählich zu strecken, bis die Zehen und die Fersen der Füße zusammengedrückt werden können (wobei versucht wird, den Füßen die Form eines Schiffes zu geben).

8. „Sichel“ - ein Kind, das mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzt, setzt die Fußsohlen (20 cm dazwischen) auf den Boden, die gebogenen Zehen kommen zuerst zusammen und werden dann in verschiedene Richtungen getrennt, während die Fersen an einer Stelle bleiben. Die Übung wird mehrmals wiederholt.

9. "The Mill" - ein Kind, das mit gestreckten Knien auf dem Boden sitzt, beschreibt mit seinen Füßen Kreise in verschiedene Richtungen.

10. "Fenster" - ein Kind, das auf dem Boden steht, spreizt und streckt seine Beine gerade, ohne die Sohlen vom Boden zu heben.

11. „Drummer“ - ein Kind, das mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzt, klopft nur mit den Zehen auf den Boden, ohne seine Fersen zu berühren. Während der Übung werden die Knie allmählich gestreckt.

12. „Auf den Fersen gehen“ - das Kind geht auf den Fersen, ohne den Boden mit seinen Fingern und der Sohle zu berühren.

BILDUNG DER RICHTIGEN POSITION UND VORBEUGUNG VON BEHINDERUNGEN

Körperhaltung ist eine vertraute, einfache Möglichkeit, Ihren Körper zu halten. Wenn es richtig ist, sieht die Figur einer Person schön, schlank aus und der Gang ist leicht und elastisch.

Leider achten Eltern nicht immer auf die korrekte Haltung eines Kindes. Es ist jedoch die Familie, die die Hauptverantwortung für die Bildung einer korrekten Haltung trägt und eine Art "Architekt" der Kinderfigur ist.

Bewegung ist das wichtigste Mittel zur Vorbeugung von Haltungsstörungen im Vorschulalter.

Es ist notwendig, verbale Anweisungen, Anzeigen und die Kontrolle über ein Lager sowohl vom Erwachsenen als auch vom Kind zu verwenden.

Memo für Eltern

Unter familiären Bedingungen muss man sich bemühen, den gleichen klaren Tagesablauf und die Aktivitäten der Kinder wie im Kindergarten zu befolgen.

. Das Kind muss seine eigenen Möbel haben, die seinem Wachstum entsprechen (Tisch, Stuhl, Bett).

· Wenn das Kind sitzt, sollten die Füße den Boden vollständig berühren, die Beine sind im rechten Winkel an den Knien gebogen.

Halten Sie das Kind aufrecht und stützen Sie sich auf beide

Hände (es ist unmöglich, dass der Ellbogen vom Tisch hängt); du kannst dich zurücklehnen; Lehnen Sie sich nicht tief über den Tisch.

. Für jüngere Kinder wird nicht empfohlen, auf einem Bett mit schlaffem Netz zu schlafen.

Es ist besser, Kindern beizubringen, auf dem Rücken zu schlafen.

· Achten Sie darauf, dass die Kinder nicht mit einem „Ball“ auf der Seite mit einem hohen Kissen schlafen, da sich die Wirbelsäule verbiegt und eine schlechte Haltung entsteht, erscheint Skoliose.

. Passen Sie auf, wie Ihr Baby geht. Gehen Sie nicht weit und schwingen Sie die Arme mit den Händen.

Socken zur Seite streichen, Fersen "mischen", gebeugt sein und schwanken. Ein solches Gehen erhöht die Muskelspannung und führt zu schneller Ermüdung.

· Versuchen Sie, etwas früher auszugehen, damit das Kind seinen Eltern nicht nachlaufen muss, die es meist am gleichen Morgen am Arm ziehen. All dies kann zu einem Ungleichgewicht der Muskulatur und einer schlechten Haltung führen.

Empfehlungen: "Verhinderung von Körperhaltung und Plattfuß"

Empfehlungen: "Verhinderung von Körperhaltung und Plattfuß"

"Prävention von Plattfuß bei Schulkindern"

Jeder liebevolle Elternteil möchte sein Kind glücklich sehen. Dies bedeutet, dass ein glückliches Kind eine körperlich gesunde und starke Person ist, die geistig und ästhetisch entwickelt ist und verschiedene praktische Fähigkeiten besitzt, die dazu beitragen, sich im Leben zu etablieren, Erfolge zu erzielen und von anderen geliebt zu werden.

Umfragen in Ihrer Gruppe haben gezeigt, dass sich alle Eltern ausnahmslos um die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit ihres Kindes kümmern. Aber aus verschiedenen Gründen (Zeitmangel, Müdigkeit, Faulheit) wird den Kindern von ihren Eltern nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt. Leider machen nicht alle Eltern mit ihren Kindern Übungen, sie gehen regelmäßig im Freien, massieren sie, außerdem bevorzugen sie keine Spiele, sondern intellektuelle und Entwicklungsspiele. All dies wird durch die Ergebnisse einer Umfrage unter Kindern bestätigt.

Indikatoren für jährliche ärztliche Untersuchungen deuten auf eine Verschlechterung des Gesundheitszustands von Vorschulkindern hin (die Zahl der Kinder, die in einer Kinderklinik mit verschiedenen Krankheiten eine Krankenstation besuchen, steigt an, die Zahl der Kinder mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, einschließlich Plattfuß, nimmt zu. Aufmerksamkeit schenken.

Plattfüße - Eine schwere Krankheit aufgrund ihrer nicht ernsthaften Haltung. Und es wurde gebildet, weil eine Person jahrelang mit einer verächtlichen Einstellung gegenüber seiner Gesundheit gezwungen wurde: hart zu arbeiten - bis Sie hinfallen, krank werden - nicht schlapp machen, und im Allgemeinen - wenn Sie wirklich sterben, also mit Musik und sicherlich bei der Arbeit.

Aber die Zeiten lauter Slogans sind vorbei und die Person mit ihren Leiden allein und tödlich und nicht tödlich zurückgelassen. In letzterem und beinhaltet Plattfuß.

Was ist Plattfuß?

Hierbei handelt es sich um eine statische Deformität des Fußes, die durch das Abflachen der Fußgewölbe gekennzeichnet ist.

Warum beobachten moderne Kinder diese Störungen immer häufiger, welche Faktoren beeinflussen die Fußgewölbe?

Die Ursachen für Plattfüße sind in der Regel: frühes Aufstehen und Gehen, Schwäche der Fußmuskulatur, übermäßige Ermüdung durch langes Stehen, Übergewicht, unbequeme Schuhe sowie eine Reihe von Krankheiten (Rachitis, Poliomyelitis, besondere Gesundheitszustände (häufige Erkältungen, chronische Erkrankungen) Erkrankungen, Verletzungen des Fußes und des Sprunggelenks (Luxationen, Frakturen, Bewegungsmangel usw.)

Häufig wird Plattfuß zu einer der Ursachen für schlechte Haltung. Die abnormale Form des Fußes führt zu einer Verformung des Beckens, zu einer Asymmetrie der Schulterblätter, der Schultern und zur Bildung einer skoliotischen Haltung oder Skoliose.

Darüber hinaus hat der Fuß aufgrund seiner einzigartigen Struktur und wichtigen Funktionen Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Kinder, die unter Plattfuß leiden, werden schnell müde und klagen nicht nur über Schmerzen in den Beinen und im Rücken, sondern auch über Kopfschmerzen.

Bis zu einem Alter von 4,5 bis 5 Jahren haben die meisten Kinder funktionellen Plattfuß. Bei Kindern, die älter als ein bestimmtes Alter sind, ist das Vorhandensein eines flachen Fußes eine Pathologie. Daher wird ein ärztlicher Befund über Plattfuß erst ab dem fünften Lebensjahr erstellt.

Die Diagnose „Plattfüße“ wird durch die Plantografie bestätigt - ein Fußabdruck mit Farblösungen. In einigen Fällen ist eine Radiographie erforderlich.

Es ist wichtig, so früh wie möglich mit der Vorbeugung von Defekten und der Korrektur von Störungen bei Kindern zu beginnen. Plattfüße bei Kindern in den meisten Fällen heilbar! Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es immer schwieriger ist, zu behandeln, als die Entwicklung des pathologischen Prozesses zu verhindern.

Der Tissot-Aphorismus wurde zum Motto der Physiotherapie: "Die Bewegung kann verschiedene Medikamente ersetzen, aber kein Medikament kann die Bewegung ersetzen."

Deshalb versuchen wir in unserem Kindergarten alle Voraussetzungen für eine systematische präventive Wirkung auf den Körper des Kindes zu schaffen. Während des Tages hält die Gruppe ein optimales Bewegungsprogramm aufrecht: Morgengymnastik, NOD on f / r, körperliche Übungen, Spiele im Freien, Fingerübungen, Spiele im Freien, Sportunterhaltung, Bewegungstherapie, therapeutische Massage, Korrekturgymnastik nach dem Schlaf.

Aber wie die Praxis zeigt, reicht das alles nicht aus. Diese Arbeit sollte in Zusammenarbeit mit den Eltern erfolgen. Nicht nur im Kindergarten, sondern auch im Alltag ist es notwendig, die notwendigen Voraussetzungen für die volle körperliche Entwicklung des Kindes zu schaffen:

* allgemeine Stärkung des Körpers (rationelle Ernährung, längerer Aufenthalt an der frischen Luft, verschiedene körperliche Aktivitäten,

* richtige Schuhauswahl für ein Kind,

* Temperierverfahren (Gehen auf verschiedenen Oberflächen, Fußbädern,

* spezielle Übungen zur Stärkung der Fuß- und Zehenmuskulatur

* Verwendung von Fußsimulatoren, einschließlich nicht traditioneller Ausrüstung, die zu Hause einfach herzustellen ist und vieles mehr. andere

Der Wert der Fingergymnastik ist großartig:

- hilft, die Feinmotorik zu beherrschen;

- hilft bei der Sprachentwicklung;

- steigert die Leistungsfähigkeit der Großhirnrinde;

- entwickelt mentale Prozesse in einem Kind: Denken, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Vorstellungskraft;

Memo für Eltern

Plattfuß Wie identifiziere ich es?

Ein Indikator für Gesundheit, der eng mit der körperlichen Entwicklung eines Kindes zusammenhängt, ist der Zustand seines Fußes. Damit ein Kind laufen, rennen und ohne Grenzen springen kann, müssen seine Beine gesund sein. Wir schlagen vor, dass Sie eine Heimstudie über die Fußabdrücke Ihres Sohnes (der Tochter) durchführen - Plantografie.

Nehmen Sie dazu einige leere Blätter Schreibpapier (vorzugsweise raues Papier, damit die Ausdrucke klarer werden), und bereiten Sie eine wässrige Lösung aus brillantem Grün oder Gouachefarbe zu, die auf die Konsistenz der Milch verdünnt ist. Setzen Sie das Kind auf einen niedrigen Hocker und tragen Sie mit einem Wattestäbchen einen dieser Farbstoffe auf die Füße des Kindes auf. Nehmen Sie den Sohn (Tochter) an beiden Händen und bieten Sie an, gleichzeitig mit zwei Füßen auf einem Blatt Papier zu stehen. Wiederholen Sie den Vorgang zwei bis drei Mal, bis Sie klare Fußabdrücke (Plantogramme) erhalten.

HINWEIS. Sie können einfach die Füße des Kindes benetzen und die Kontur eines Bleistifts auf Papier schneiden.

Plantogrammauswertung. Nehmen Sie einen Bleistift und ein Lineal und zeichnen Sie zwei Linien.

Die erste Linie verbindet die Mitte der Ferse mit der Lücke zwischen der zweiten und der dritten Zehe. Die zweite Linie wird von der Mitte der Ferse bis zur Mitte des Daumens gezeichnet. Wenn sich beide Zeilen im Fußabdruck befinden, ist der Fuß flach. Wenn die erste Linie innerhalb des Abdrucks verläuft, wird der Fuß abgeflacht. Wenn die Footprint-Kontur im Mittelteil diese Linien nicht überlappt, ist der Fuß normal.

Andere Anzeichen von Plattfuß: Schmerzen im Sprunggelenk oder Wadenmuskulatur (typisch für die warme Jahreszeit, in der sich das Kind viel bewegt); schwerer, spitzengang; Schuhe von innen getragen.

Was müssen Sie wissen, wenn Ihr Kind Plattfüße hat?

· Bitte konsultieren Sie den Orthopäden der Kinderklinik.

· Plattfuß ist ein Defekt in der Fußstruktur, der bei Kindern häufiger auftritt als bei jedem anderen Defekt.

· Bei flachen Füßen ist der Fußbogen nicht stark genug und bildet keine korrekte Biegung. Wenn das Kind steht, ruht die gesamte Fußfläche auf dem Boden.

· Ärzte unterscheiden den Zeitraum von der Geburt bis 4 Jahre, wenn alle Kinder einen physiologischen Plattfuß haben, der um 5 Jahre verstreichen muss. Wenn Ihr Kind 5,5 Jahre alt ist und der Fuß noch immer flach ist, können Sie über echte Plattfüße sprechen.

· Plattfuß wird gewöhnlich durch eine Schwäche der Muskeln und Bänder des Fußes, Übergewicht, Rachitis und manchmal eine erbliche Veranlagung oder eine abnormale Entwicklung einiger Mittelfußknochen verursacht.

· Das Tragen ungeeigneter Schuhe (zu schmal oder zu locker, ohne feste Ferse, ohne elastische Sohle, ohne Ferse oder mit einer Ferse von mehr als 1 cm) kann bei Kindern mit normalem Fuß keine flachen Füße verursachen. Wenn das Kind jedoch mindestens eine leichte Abflachung des Fußgewölbes hat, dann werden solche Schuhe flache Füße stärker machen.

· Zur Vorbeugung und Korrektur von Plattfuß gibt es spezielle einfache Übungen. Es ist zu beachten, dass die Durchführung von Korrekturmaßnahmen mit dem Kind sein Interesse an einer Behandlung unterstützt und eine größere Wirkung hat.

Es gibt viele Faktoren, die den Zustand des Bewegungsapparates von Schulkindern beeinflussen. Zur Vorbeugung und Korrektur bestehender Verstöße sollte daher eine ganze Reihe von Werkzeugen eingesetzt werden: körperliches Training mit Elementen der Bewegungstherapie, Schwimmen im Pool, Training im Fitnessstudio, Korrekturturnen, Minuten des körperlichen Trainings und dynamische Pausen zwischen den Klassen, Spiele im Freien usw. Die Lösung der Probleme der körperlichen Entwicklung des Kindes wird der Familie übertragen. Daher sollte täglich eine Reihe von Übungen zur Stärkung des Fußgewölbes zu Hause durchgeführt werden.

Übungen für Kinder mit flachen Füßen empfohlen:

1. Im Sommer barfuß auf Sand, Kies, Gras spazieren gehen; barfuß auf einem rauen Untergrund, z. B. auf einer Flausch- oder Massagematte; Das Trampeln in einem mit offenen Fichtenzapfen gefüllten Becken ist ein wichtiger Faktor bei der Verhinderung von Plattfuß.

2. Nackte Zehen vom Boden oder Teppich von kleinen Gegenständen und Bällen aufnehmen. Es ist möglich, Familienwettbewerbe zu veranstalten: Wer trägt die LEGO-Elemente mehr mit den Zehen auf die Matte oder wer sammelt die Bälle in einer Schüssel usw.

3. Bewegen Sie das Handtuch aus einer sitzenden Position auf dem Boden (Stuhl) mit den Zehen unter den Fersen auf den Boden (Serviette, auf der etwas Gewicht liegt (z. B. ein Buch)).

4. Auf den Fersen gehen, ohne den Boden mit den Fingern und der Sohle zu berühren.

5. Auf dem Gymnastikstock spazieren gehen, auf dem Boden liegend, seitlich hinzugefügter Schritt.

6. Gehen Sie außerhalb des Fußes.

7. "Mühle". Das Kind sitzt auf der Matte (die Beine nach vorne gestreckt) und macht kreisende Bewegungen mit den Füßen in verschiedene Richtungen.

8. "Künstler". Zeichnen mit einem Bleistift, der mit den Fingern des linken (rechten) Fußes auf ein Stück Papier geklemmt wird, das am anderen Fuß haftet.

9. "Bügeln". Wenn Sie auf dem Boden sitzen, reiben Sie den Fuß des rechten Fußes mit dem Fuß des linken Fußes und umgekehrt. Führen Sie gleitende Bewegungen der Füße entlang der Beine und dann kreisförmige Bewegungen aus.

10. Wechseln Sie drei Minuten lang mit Holzkugeln oder Gummibällen (Rollen) auf dem Boden.

"Übungen zur Verhinderung des Plattfußes" (Dauer 6-10 min):

· Sammeln Sie das Seil mit den Zehen;

· Gehen auf Socken, Fersen;

· Gehen außerhalb des Fußes;

· Auf einem Massagepfad gehen;

· Rollen Sie den Stock mit den Füßen auf den Boden.

In den Komplex der Übungen für Kinder, die schlaffe haben, ist es notwendig, aufzunehmen Aufgaben :

· Gehen Sie mit einem Stock hinter Ihrem Rücken.

· Gehen Sie zurück an die Wand und berühren Sie sie mit dem Hinterkopf, den Schulterblättern, dem Gesäß und den Fersen.

· Gehen Sie mit dem Objekt auf den Kopf.

· Übungen aus Bauchlage, Bauchlage.

In Anbetracht der Rolle der Verhärtung des Systems zur Stärkung der Gesundheit von Kindern und damit zur Verhinderung der Körperhaltung und des Bewegungsapparates ist es notwendig, der Organisation dieser Veranstaltungen besondere Aufmerksamkeit zu widmen.

Nach dem Spülen der Beine ist es unerlässlich, einige vorbeugende Übungen zu machen:

· Treten von Ferse bis Zehe;

Dann müssen Sie ein mobiles Spiel mitbringen, an dem alle Kinder teilnehmen.

Die systematische Arbeit zur Prävention der Körperhaltung und des Bewegungsapparates führt zu guten Ergebnissen, wirkt sich positiv auf die Stärkung und Entwicklung des Körpers des Kindes aus, hilft bei Erkältungen und anderen Erkrankungen.

Zur Verbesserung der Effizienz unserer Arbeit tragen wir zu einem engen Kontakt mit den Eltern bei. Sie sollten alle unsere Aktivitäten unterstützen und zu Hause weiterarbeiten, wobei sie sich an den Empfehlungen eines Sportlehrers und Sportlehrers orientieren.

„In einer Person sollte alles in Ordnung sein“ - die Art und Weise des korrekten Haltens ist nicht nur von der ästhetischen Seite wichtig, desto wichtiger ist der Einfluss, den die Haltung auf die Gesundheit hat. Eine verformte Haltung wirkt sich negativ auf wichtige Funktionen wie Atmung, Blutkreislauf, Verdauung aus.

Sorgfältig ausgewählte Kleidung und Schuhe sorgen für die korrekte körperliche Entwicklung des Kindes. Kleidung und Schuhe sollten bequem sein.

Die Arbeit an der Prävention von Verletzungen der Haltung und des Bewegungsapparates ist einer der wichtigsten Faktoren für die Stärkung der Gesundheit von Kindern und ihrer allgemeinen körperlichen Entwicklung. Der Erfolg der Umsetzung kann nur in engem Kontakt mit Ärzten, Sportlehrern, Pädagogen und Eltern erreicht werden.