Flatfoot - Symptome, Grad, Prävention und Behandlung von Flatfoot

Inhalt:

Plattfuß - eine Änderung der Form des Fußes, gekennzeichnet durch das Weglassen seiner Längs- und Querbögen.

Es gibt anfängliche Quer- und Längsflachfüße, eine Kombination beider Formen ist möglich.

Der Querflachfuß in Kombination mit anderen Deformationen beträgt 55,23%, der Längsflachfuß in Kombination mit anderen Deformationen der Füße - 29,3%.

Symptome von Plattfuß

Schmerzen in den Füßen, Knien, Hüften, Rücken.
- Unnatürlicher Gang und Haltung.
- Leichter zu beugen als hocken; sitzend, schwer das Gleichgewicht zu halten.
- "schwerer" Gang.
- Ein Spaziergang beim Gehen.
- Deformierte Füße (flacher Fuß, krumme, unverhältnismäßige Zehen, „Knochen“ an der großen Zehe oder Gicht (Hallux valgus), hässlicher breiter Fuß), Deformierung der Kniegelenke, überproportionale Entwicklung der Muskeln der Beine und Unterschenkel.
- Flatfoot prädisponiert für die Entwicklung eines eingewachsenen Nagels.

Ursachen von Flatfoot

Plattfuß wird häufiger erworben, er entsteht jedoch vor dem Hintergrund eines angeborenen Bindegewebsmangels, der erblichen Beweglichkeit. Ein solcher Fuß wird oft als „Aristokrat“ bezeichnet.

Es gibt zum Beispiel solche Damen, die "eine schmale Hand in den Ringen" haben, wie Blok schrieb, oder eine "schmale Ferse", die Puschkins Don Juan ausspionieren konnte. Kurz gesagt, dünner Knochen. Frauen leiden viermal häufiger als Männer.

Und einer der ungünstigen Entwicklungsfaktoren sind falsch gefertigte Schuhe. Plattfuß-Frauen bezahlen für hohe Absätze und schmale Zehen, wenn die Beine nicht auf dem gesamten Fuß ruhen, sondern nur auf den Köpfen der Mittelfußknochen.

Für die richtige Ausbildung der Fußgewölbe ist eine ständige Stimulation der Muskeln und Bänder erforderlich. Stimulatoren können hartes Gras, Steine, Sand, Erde sein (wenn Sie barfuß darauf laufen).

Parkett, Laminat und andere harte Oberflächen wirken aggressiv für den Fuß, einschließlich einer dicken Sohle, bei der die Muskeln und Bänder des Fußes nicht funktionieren. Jeder weiß, dass nicht arbeitende Muskeln verkümmern. Die Pioniere des Kosmos, die in ihr Heimatland zurückkehrten, konnten (aufgrund eines langen Aufenthalts in der Schwerelosigkeit) nicht gehen. Ich musste Muskeln und Bänder mit Hilfe von Simulatoren in den Weltraum laden.

Die Fußgewölbe ohne Last sind also faul und schlaff: Plattfuß wird für den Rest des Lebens erworben. Vor zwei Jahren wurden wir jedoch von einem jungen Mann angesprochen, der wie sein Vater Offizier werden wollte, aber aufgrund von Plattfuß keine medizinische Kommission bestanden hatte. Acht Monate harte Arbeit mit Muskeln, Bändern des Fußes - und er wurde Kadett der höchsten militärischen Einrichtung.

Laut der Literatur erwerben ab 65% der Kinder bis zum Schulalter Plattfüße. Wenn wir berücksichtigen, dass es in den meisten Städten Russlands keine Fußpflegerinnen gibt, steht der Bevölkerung eine umfassende Korrektur des Plattfußes einfach nicht zur Verfügung. Dies bedeutet, dass mehr als 65% der Kinder in die Erwachsenenzeit mit aufkeimender Plattfußlosigkeit und später (bei Großmüttern) mit „Beeren“ in Form von Zapfen an den Füßen gehen.

Tatsache ist, dass das Tragen eines Schuhs eines anderen zu einer Belastung der Krankheit führt. Ausgenutzte Schuhe verteilen die Belastung des Fußes falsch. Es stellt sich heraus, dass wir, wenn wir Schuhe geben, einen schlechten Dienst leisten. Kinderschuhe sollten mit einer kleinen Ferse, einem steifen Rücken und einer Federunterstützung versehen sein - eine Art "Steine" und "Beulen" unter den Füßen.

Bei Erwachsenen tritt statischer Plattfuß häufiger auf und ist mit übermäßigen Belastungen der Beine verbunden. Dies ist vor allem auf Übergewicht zurückzuführen. Leiden und Menschen, deren Beruf mit langem Stehen auf den Füßen verbunden ist - Friseure, Verkäufer, Maschinenbediener. Diese Menschen sind in Gefahr, Plattfuß zu erwerben, sowie Chirurgen, die Stunden am OP-Tisch verbringen.

Arten von Plattfuß

Bei einem flachen Querfuß wird der Querfuß des Fußes flach, der vordere Abschnitt ruht auf den Köpfen aller fünf Mittelfußknochen, die Fußlänge nimmt aufgrund der fächerförmigen Divergenz der Mittelfußknochen, der Auslenkung des ersten Fingers nach außen und der hammerförmigen Verformung des Mittelfingers ab. Bei flachem Tritt in Längsrichtung ist der Längsgewölbe abgeflacht und der Fuß berührt fast den gesamten Bereich der Sohle mit dem Boden, die Fußlänge nimmt zu.

Der Plattfuß ist direkt vom Körpergewicht abhängig: Je höher das Gewicht und folglich die Belastung des Fußes, desto ausgeprägter der Längsfuß. Diese Pathologie tritt hauptsächlich bei Frauen auf.

Längsfuß tritt am häufigsten im Alter von 16 bis 25 Jahren auf, quer - mit 35 - 50 Jahren. Nach dem Plattfuß unterscheiden Sie den angeborenen Plattfuß, traumatisch, paralytisch und statisch.

Angeborene Plattfußbildung vor dem Alter von 5-6 Jahren ist nicht einfach, da alle Elemente eines Plattfußes bei allen Kindern jünger als diesem Alter bestimmt werden. In etwa 3% aller Fälle von Plattfuß ist der Plattfuß jedoch angeboren.

Traumatischer Plattfuß ist eine Folge einer Fraktur der Knöchel, des Kalkaneus und der Fußwurzelknochen. Paralytischer Plattfuß - das Ergebnis einer Lähmung der Fußmuskulatur des Fußes und der Muskeln, die an der Tibia beginnen (eine Folge von Polio).

Rachitischer Plattfuß beruht auf der Belastung des Körpers auf den geschwächten Fußknochen.

Statische Plattfüße (das häufigste Vorkommen beträgt 82,1%) entsteht aufgrund der Schwäche der Bein- und Fußmuskulatur, der Bänder und der Knochen. Die Gründe für die Entwicklung statischer Plattfuß können unterschiedlich sein:

- Gewichtszunahme;
- im Stehen arbeiten;
- Verringerung der Muskelkraft während des physiologischen Alterns;
- mangelnde Ausbildung für sitzende Tätigkeiten usw.

Die erbliche Veranlagung gehört auch zu den inneren Gründen, die zur Entwicklung von Fußdeformitäten beitragen, und die äußeren Gründe sind die mit dem Beruf verbundene Überlastung der Füße (eine Frau mit normaler Fußstruktur, die 7-8 Stunden hinter der Theke oder in der Weberei verbringt, kann diese Krankheit mit der Zeit erwerben.), Haushalt, irrationale Schuhe tragen (eng, unbequem).

Beim Gehen auf den "Fersen" kommt es zu einer Umverteilung der Last: Von der Ferse geht es in den Bereich des Querbogens, der ihm nicht standhält, verformt sich, weshalb der Querflachfuß auftritt.

Die Hauptsymptome des Längsfußes sind Schmerzen im Fuß, eine Änderung in den Konturen.

Diagnose von Plattfuß

Die Diagnose "flache Füße" wird auf der Grundlage einer Radiographie der Füße in zwei Projektionen mit einer Last (stehend) gestellt. Die vorläufige Diagnose eines Plattfußes kann von einem Orthopäden auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung gestellt werden. Bestimmt die korrekte Lage der anatomischen Landmarken des Fuß- und Sprunggelenks, den Bewegungsbereich und die Ablenkwinkel des Fußes, die Reaktion der Bögen und Muskeln auf die Belastung, die Gangmerkmale und die Merkmale des Schuhs.

Zur Untersuchung des Schweregrads des transversalen Plattfußes wird eine Analyse der Röntgenaufnahmen durchgeführt.

Bei Röntgenaufnahmen in einer direkten Projektion werden drei gerade Linien gezeichnet, um den Grad des transversalen Plattfußes zu bestimmen, der den Längsachsen der Mittelfußknochen I-II und der Hauptbeinachse des ersten Fingers entspricht. Sie bilden sich

• Bei einem Verformungsgrad von I beträgt der Winkel zwischen den Mittelfußknochen I - II 10–12 Grad und der Ablenkwinkel des ersten Fingers 15–20 Grad.
• im Grad II erhöhen sich diese Winkel jeweils auf 15 und 30 Grad;
• im III Grad - bis zu 20 und 40 Grad;
• Wenn der Grad IV - 20 und 40 Grad überschreitet.

Um die Schwere der Längsfußneigung zu bestimmen, wird in der seitlichen Projektion eine Fußradiographie durchgeführt. Das Bild zeigt drei Linien, die ein Dreieck bilden, mit einem stumpfen nach oben gerichteten Winkel.

• Die erste Linie wird horizontal gehalten, durch einen Punkt auf der Plantaroberfläche der Fersenbeinknolle und einen Punkt auf dem Kopf des Mittelfußknochens;
• Die zweite Linie wird vom Tangentialpunkt der 1. Linie mit dem Fersenbeinknochen bis zum unteren Punkt der Gelenkfissur des nadelförmigen Keilgelenks gezogen.
• Die dritte Linie wird vom Tangentialpunkt der 1. Linie gezogen, wobei sich der Kopf des 1 Mittelfußknochens am selben Punkt befindet wie die zweite Linie.

Normalerweise beträgt der Winkel des Längsgewölbes des Fußes 125-130 °, die Höhe des Gewölbes beträgt> 35 mm.

Es gibt 3 Grad Längsfuß:

1 Grad: Der Winkel des Bogens beträgt 131-140 °, die Höhe des Bogens beträgt 35-25 mm, es gibt keine Verformung der Fußknochen.

2 Grad: Die Bogenecke entspricht 141-155 °, die Bogenhöhe beträgt 24 - 17 mm, es können Anzeichen für eine Arthrose des Ram-Navicular-Gelenks auftreten.

3 Grad: Die Bogenecke ist gleich> 155 °, Höhe

Fußabdrücke für unterschiedliche Grade des Plattfußes von Null bis Drittel:

Plattfuß und Schwangerschaft

Schwangerschaft verursacht verschiedene Veränderungen im Körper. Viele Frauen beschweren sich. Eine dieser Beschwerden, die praktisch nicht berücksichtigt wird - Schmerzen in den Beinen. Aufgrund der natürlichen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verschiebt sich der Schwerpunkt des Körpers nach vorne. Dies führt zu einer Umverteilung der Belastung der Gliedmaßen und einer Erhöhung des Drucks in den Kniegelenken und Füßen.

Schwangere können eine übermäßige Pronation des Fußes erfahren. Diese Veränderungen können Schmerzen in den Fersen, im Fußgewölbe oder im Mittelfuß verursachen. Viele Frauen haben Krämpfe in den Beinmuskeln und Krampfadern der unteren Extremitäten. Daher müssen alle schwangeren Frauen über die notwendigen Informationen über ihre Gesundheit und insbesondere über die Funktion der Beine verfügen, damit die neunmonatige Schwangerschaft für sie so angenehm wie möglich ist.

Eine übermäßige Pronation, die mit Plattfüßen einhergeht, entsteht, weil sich der Fußgewölbe unter dem Einfluss des zunehmenden Gewichts der Frau aufgrund des wachsenden Fetus abflacht. Dies kann zu einer Überlastung und Entzündung der Plantarfaszie führen, die von der Ferse bis zu den Zehen geht. Bei einer übermäßigen Pronation kann das Gehen aufgrund einer erhöhten Belastung der Wadenmuskulatur und der Wirbelsäule schmerzhaft werden. Übergewicht ist sehr typisch für Menschen mit schwachen, flachen Füßen und Übergewicht.

Behandlung von Plattfuß

1. Es ist notwendig, die Muskeln zu stärken, die den Fußgewölbe unterstützen.

Die natürliche Stärkung des Körpers hilft, den Fuß zu stärken. Es ist nützlich, wenn ein Kind schwimmt - es ist besser zu krabbeln, aber Sie können nur am Rand des Beckens herumstoßen - es ist wichtig, dass es einen Fußanschlag gibt. Es ist nützlich, barfuß zu laufen - auf dem Sand (nicht heiß) oder auf Kieseln (nicht scharf). Laufen Sie auf den Hügeln und Hügeln, gehen Sie auf dem Baumstamm.

Natürlich ist Sportunterricht auch für Kinder mit Plattfüßigkeit hilfreich. Die Empfehlungen für Einschränkungen hier sind sehr relativ. Beim Skaten, Laufen oder Skaten wird der Fußgewölbe übermäßig belastet. Auf der anderen Seite sind sie nicht kontraindiziert, wenn keine schweren klinischen Manifestationen der Krankheit vorliegen - Schmerzen, Schwellungen. Daher haben fast alle Skater mit der Zeit flache Füße geformt, was sie nicht daran hindert, hohe sportliche Ergebnisse zu erzielen. Der berühmte Hochspringer Vladimir Yashchenko hatte Plattfüße ausgesprochen. Er machte seinen Nachteil jedoch zu einem Plus - zum Zeitpunkt des Sprungs korrigierte er die deformierten Muskeln des Fußes, was seine Sprungfähigkeit erhöhte. Übung trainiert auf jeden Fall die Muskeln der Beine und stärkt die Fußwölbung.

Auf unebenen Flächen gehen. Die Übungen werden jeweils 8-12 mal barfuß ausgeführt.

- Barfußlaufen im Sand (für Sand können Sie die Box auf einen halben Meter pro Meter einstellen) oder Schaumstoffmatte (oder mit einem großen Haufen), die Finger beugen und sich an die Außenkante des Fußes lehnen;

- Gehen auf einer geneigten Fläche mit Unterstützung an der Außenkante des Fußes;

- Seitlich am Stamm entlang spazieren.

Gymnastik Gymnastik sollte für einen Patienten mit flachen Füßen eine tägliche und vertraute Tätigkeit sein. Es ist besser, es mehr als einmal zu machen, aber 2-3 Mal am Tag.

Schwangere können folgende Empfehlungen erhalten:

- heben Sie Ihre Beine so oft wie möglich an;

- Wenn Sie lange sitzen müssen, stellen Sie einen kleinen Hocker unter Ihre Füße.

- Tragen Sie nahtlose Socken, die den Blutfluss nicht behindern. Wenn Sie längere Zeit mit dem Auto unterwegs waren, machen Sie regelmäßige Pausen, um die Beine zu strecken.

- regelmäßig Sport treiben, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern; Die beste Übung ist das Laufen.

Massage Massage ist ein seit der Antike bekannter Vorgang. Es lindert Muskelermüdung, verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung. Es war kein Zufall, dass traditionelle Heiler sagten, dass sie den Patienten massieren würden: Es ist notwendig, „das Blut zu zerstreuen“. Es ist nicht schwierig, einige Techniken der Selbstmassage zu beherrschen, indem Sie die grundlegenden Empfehlungen korrekt befolgen.

Die Hauptmethoden der Selbstmassage sind:

- Schienbein sollte gestreichelt, mit den Handflächen gerieben, geknetet und mit den Fingerenden geschlagen werden. Massieren Sie die Wade vom Knöchel bis zum Knie, hauptsächlich die Innenseite der Wade.

- Der Fuß sollte mit der Rückseite gekrümmter Finger gestreichelt und gerieben werden. Die Fußsohle des Fußes muss von den Fingern bis zur Ferse massiert werden.

- zur Selbstmassage ist es nützlich, spezielle Gummimatten und Massagerollen zu verwenden.

Nach der Abendmassage, wie sie im Radio immer sagten, „ziehen wir Wasser an“. Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ist es nützlich, vor dem Schlafengehen ein Fußbad zu machen.

Nehmen Sie zwei Becken: mit heißem (sobald das Bein leidet) und mit kaltem Wasser. Dämpfen Sie Ihre Füße zuerst in einem heißen Bad und legen Sie sie anschließend in ein kaltes Bad. Also abwechselnd - 2-3 mal. Die Haut wird rot, ein angenehmes Gefühl wird in den Beinen erscheinen. Im Wasser können Sie ein wenig Meersalz oder Soda trinken, oder Kräuteraufgüsse - Kamille, Salbei, Eichenrinde, Unsterblichblüten, Pfefferminz.

2. Wähle die richtigen Schuhe. Die besten Schuhe sind weiche Lederschuhe mit flexiblen Sohlen und niedrigen Absätzen. Sneakers auch (wenn dies natürlich keine Fälschung für ein gutes Unternehmen ist). Ich sehe, wie modische Frauen die Stirn runzelten. Nun, die Schlussfolgerung und die Wahl erledigen Sie selbst.

Hier favorisierte Cinderella beispielsweise unbekannte Fürsten und Kristallpantoffeln. Das Gesundheitsministerium hat mich wiederholt vor dem Schaden zufälliger Bekannter gewarnt, und ich erkläre meinerseits autoritär: Kristall ist ein Material, das nicht für Schuhe geeignet ist. Absolut unflexibel, er kann den Fuß schwer verletzen, die Seitenwände graben sich in die Gewölbe, der harte Zeh reibt sich mit den Fingern. Mit einem Wort, retten Sie sich, wer kann!

Übrigens, was denkst du, warum, weglaufen. Cinderella verliert Pantoffel? Alles ist sehr einfach: Der flexible Fußbogen gleitet aus dem unbequemen monolithischen Pantoffel. Armer, armer Aschenputtel, ein weiteres Opfer von peinlicher Schönheit.

Aber Witze sind Witze, und Schuhe mit flachen Füßen sind wichtig. Und es ist notwendig, es bereits richtig für Babys zu wählen. Weiche Stiefeletten sind nur für Babys geeignet. Wenn das Kind zu laufen beginnt, sollten seine Schuhe angemessen sein. Leider wissen heute auf unserem Markt viele minderwertige oder gar nur schädliche Produkte, wohin sie uns gebracht haben.

Was sind die Kriterien für die Auswahl guter Schuhe?

Die Kriterien sind für Kinder und Erwachsene gleich:

- unbedingt - Lederobermaterial. Es ist auch wünschenswert Ledersohle;

- niedrige Ferse in Kinderschuhen sollte mindestens ein Drittel der Sohlenlänge einnehmen, um den Fersen- und hinteren Teil des Bogens zu unterstützen, und für Frauen - nicht mehr als 4 cm. die Socke ist breit;

- Haut von guter Qualität: kein unangenehmer Geruch, Ablagerungen der Oberfläche, Risse. Gut gekleidetes und gefärbtes Leder befleckt die Hände nicht, wenn es ausgewählt wird, und Socken, wenn sie es tragen. Es verursacht keine Allergien, Abnutzungen und seltsamerweise orthopädische Erkrankungen: schlechte Haut stützt den Fuß nicht schlecht;

- Die Sohle ist flexibel, was bedeutet, dass nicht nur die Mutter sie beim Kauf beugen kann, sondern auch das Baby beim Gehen.

Ich möchte die Leser darauf aufmerksam machen, dass die Unterstützung der Fußgewölbe mit Hilfe von Spezialschuhen und orthopädischen Hilfsmitteln die Basis für die Behandlung von Plattfuß ist. Ich gebe diesen Leitwert.

Wie gesagt, die Fußgewölbe sind wie Stoßdämpfer oder Federn. Aber was ist, wenn sie nicht funktionieren? Richtig, ersetzen Sie sie. Und obwohl es laut der populären Wahrheit keine Ersatzteile für eine Person gibt, kann immer noch etwas abgeholt werden. Zum Beispiel korrigierende Einlegesohlen oder Spannstützen.

Meine Leser können bereits den Ursprung dieses Begriffs erklären - aus dem Wort "Supination". Da Plattfuß die Pronation des Fußes ist, ist es notwendig, ihm die entgegengesetzte Richtung zu geben. Und hier ist die Rolle des Lei, wie wir es nannten, der passiven Unterstützung sehr wichtig. Wie es ausgeführt wird, hängt von der "aktiven Lebensposition" der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur und der korrekten Biomechanik unserer einzelnen Schritte sowie von unserem allgemeinen Zustand und Wohlbefinden ab. Daher verdient das Problem der biomechanischen Korrektoren des Fußes oder der Orthesen, wie die Experten sie korrekter nennen, und einfach des Fußes unterstützt, eine gesonderte Diskussion.

3. Wählen Sie die richtigen Einlagen. Sie sollen die natürliche Form des Fußes erhalten und die geschwächten Muskeln (idealerweise) trainieren. In medizinischen Salons kann man in der Realität auf solche Spannstützen treffen: Der Raum unter dem Bogen, der frei sein sollte, ist mit etwas Material gefüllt. In der Tat sind die bereits geschwächten Muskeln des Fußes jeder Gelegenheit zum Arbeiten beraubt. Schädlich sind auch Spannstützen aus zu harten Materialien. Auf der anderen Seite verlieren weiche Einlagen schnell ihre Form und ihr Tragen ist nutzlos.

Beliebte Rezepte für gesunde Füße

Badeeichenbrühe aus der Brühe. 100 Gramm Eichenrinde mit 0,5 Liter Wasser gemischt, eine halbe Stunde kochen. Dann die Brühe abseihen und ins Bad geben. Bad aus Blättern und Blüten von Salbei 100 Gramm Salbei bestehen etwa eine Stunde in 2 Liter kochendem Wasser und bereiten ein Bad mit dieser Brühe vor.

Tinktur aus unsterblichen Blüten. Immortelle wächst an trockenen Waldrändern in der Nähe von Landstraßen. Sammeln Sie die Blütenstände von Juli bis Oktober bis zur vollen Blüte mit einem zwei Zentimeter großen Fuß. Dann wird die Immortelle getrocknet, bis die Blüten nach dem Auspressen nicht mehr zusammenkleben. Bestehen Sie mehrere Tage auf Alkohol.

Äußerlich angewendet bei Gelenkschmerzen, Radikulitis, mit flachen Füßen.

Infusion von Pfefferminz. 100 g trockene Minze gießen Sie kochendes Wasser. es vollständig abdecken. Bestehen Sie auf 30 Minuten. Dann halten Sie Ihre Füße für 15-20 Minuten in ein warmes Bad, das mit dieser Infusion vorbereitet wurde.

Infusion von Minze und Limettenblüte. Aus 100 g einer Mischung aus Minze und Limettenblüte zu gleichen Anteilen eine Infusion herstellen, wie im vorherigen Rezept angegeben. Ein solches Bad entfernt müde Füße gut.

Wenn der Fuß aus dem Gleichgewicht geraten ist, massieren Sie ihn erneut, „modellieren“ Sie die Fußgewölbe und sammeln den Fuß sozusagen „in eine Nocke“. Nach diesem Eingriff schlafen sowohl Kinder als auch Erwachsene gut: Die beruhigende Wirkung der Bäder wirkt durch die Reflexzonen der Sohle. Dieses Verfahren lindert nicht nur Müdigkeit und Stress, sondern ist auch wichtig für die Fußhygiene.

Video über Plattfuß und Übungen dagegen

Sei immer gesund!

Diskutiere diesen Artikel im Forum

Stichworte: flach, das ist eine flache, Plattfüße, die Behandlung von Plattfüße, Plattfüße Maße, wie Plattfüße zu behandeln, Plattfüße Kinder kreuzen Plattfüße, Plattfüße Behandlung, flache Kinder Grad Plattfuß, Übungen auf Plattfüße, Plattfüße 3 Grad, flach 2 Grad Plattfüße zu heilen, Verhinderung von Flatfoot, Gymnastik von Flatfoot, Übungen für Plattfüße, Längs-Flatfoot, Gymnastik für Flatfoot, Flatfoot-Massage, Flatfoot-Physiotherapie, flach Topiesymptome, Physiotherapie für Plattfuß, Behandlung von Plattfüßen bei Kindern, Plattfußsymptome, Ursachen für Plattfuß, Arten von Plattfuß, Korrektur von Plattfuß

Plattfüße

Flache Füße - eine Änderung der Form der Fußgewölbe, begleitet von dem Verlust der stoßdämpfenden (Feder-) Funktionen. Abhängig davon, welcher Fußgewölbe abgeflacht ist, werden Quer- und Längspatypodien unterschieden. Auch kongenitale und erworbene Plattfüße. Etwa 45% aller Erwachsenen leiden unter verschiedenen Formen von Plattfuß. Pathologie häufiger bei Frauen entdeckt. Plattfüße verursachen Fußschmerzen, die beim Gehen auftreten. Häufig, wenn Plattfuß auf der Sohle gebildet wird, Hornhaut und Hühneraugen, Verformung Hallux valgus. Neben der Röntgenuntersuchung umfasst die Diagnose des Plattfußes Plantografie und Podometrie. Die Behandlung umfasst das ständige Tragen von Rist- oder orthopädischen Schuhen, regelmäßige Massagen, Physiotherapie und physiotherapeutische Verfahren.

Plattfüße

Flache Füße - eine Änderung der Form der Fußgewölbe, begleitet von dem Verlust der stoßdämpfenden (Feder-) Funktionen. Etwa 45% aller Erwachsenen leiden unter verschiedenen Formen von Plattfuß. Pathologie häufiger bei Frauen entdeckt.

Anatomie

Der Fuß behält das Körpergewicht bei, lässt eine Person nicht beim Gehen fallen, spielt die Rolle eines Stoßdämpfers und eines Hebemechanismus. Bei all diesen Funktionen sind die Fußgewölbe von großer Bedeutung - starre und gleichzeitig elastische Formationen, zu denen die Fußknochen, die Bänder und die Muskeln gehören. Es gibt zwei Fußgewölbe: Quer (Bogen von I nach V des Mittelhandknochens, der sichtbar wird, wenn Sie den Fuß von den Seiten des Fußes nehmen und ihn in Querrichtung zusammendrücken) und in Längsrichtung (Bogen im Bereich der Innenkante des Fußes). Der Zweck der Fußgewölbe besteht darin, das Gleichgewicht zu halten und den Körper während des Gehens vor Zittern zu schützen.

Mit der Schwächung der muskulös-ligamentösen Strukturen der Muskeln und Bänder des Fußes kommt die hohe Belastung nicht mehr zurecht, der Fuß wird "flach". Gleichzeitig wird seine Dämpfungsfunktion reduziert. Stöße während des Gehens werden auf die darüber liegenden Abschnitte (Wirbelsäule und Gelenke der unteren Extremitäten) übertragen, in denen sich durch ständige Überlastung degenerative Veränderungen (Osteoarthrose, beeinträchtigte Körperhaltung, Osteochondrose) entwickeln.

Klassifizierung

Beim Abflachen des Quergewölbes des Fußes sprechen sie von Querflachfuß, während der Längsgewölbe abgeflacht wird - des Längsflachfußes. Wenn beide Gewölbe abgeflacht werden, entsteht ein kombinierter Plattfuß. Möglicher erworbener und angeborener Plattfuß. Angeborener Plattfuß ist eine seltene Pathologie (2-3%), die durch eine abnormale Entwicklung des Fußes in der vorgeburtlichen Periode verursacht wird. Bei Kindern wird der angeborene Plattfuß gewöhnlich im Alter von 5-6 Jahren diagnostiziert, da die Fußgewölbe im frühen Alter noch nicht ausreichend entwickelt sind und die Anzeichen von Plattfuß bei allen Kindern normal sind. Erworbene Plattfüße können in jedem Alter auftreten. Abhängig von den Ursachen der Entwicklung in der Traumatologie und Orthopädie unterscheidet es sich in:

• Statischer Plattfuß Eine häufige Form von Plattfuß (mehr als 80%). Der Grund für die Entwicklung der Pathologie ist die Schwäche der Knochen, Muskeln und Bänder des Fußes und des Unterschenkels. Aufgrund der angeborenen Schwäche der Bänder besteht eine genetische Prädisposition für die Entwicklung von Plattfuß. Das Risiko, Plattfuß zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Körpergewicht, mangelnder körperlicher Anstrengung bei Personen mit sitzender Tätigkeit, "Steharbeit" (Verkäufer, Friseure, Monteure auf Förderern, Webern usw.), unbequemen Schuhen, Alterung. Statische Plattfüße können sich auch durch das ständige Tragen von hochhackigen Schuhen (durch übermäßige Belastung des Vorfußes) entwickeln.
• Traumatischer Plattfuß Entwickelt sich nach einem Bruch der Fußknochen, des Calcaneus und der Knöchel.
• Rachitischer Plattfuß Es tritt nach Rachitis auf. Der Grund für die Entwicklung ist eine Abnahme der Knochenstärke und eine Störung der Skelettbildung des Fußes.
• Paralytischer Plattfuß Es entwickelt sich nach Polio. Die Ursache für Plattfuß ist eine Lähmung der Tibialmuskulatur und der Fußmuskulatur.

Querflachfuß

Der Querfußanteil beträgt nach verschiedenen Angaben zwischen 55% und 80%. Die Krankheit entwickelt sich normalerweise bei Menschen mittleren Alters (35-50 Jahre). Frauen leiden 20-mal häufiger an querflachem Plattfuß als Männer.

Diese Art der Plattfüßigkeit ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Fußlänge, eine fächerförmige Divergenz der Metatarsusknochen, eine Verformung des ersten Zehs (Hallux valgus), die im Alltag als "Knochen" bezeichnet wird, und hammerförmige Zehen des Fußes.

Normalerweise hat der Fußgewölbe, der von den Köpfen der Mittelfußknochen gebildet wird, die Form eines Gewölbes. Die Hauptunterstützung beim Stehen und Gehen fällt auf die Köpfe der Mittelfußknochen V und I. Mit der Entwicklung der Plattfüße schwächen sich die Stützstrukturen des Fußgewölbes: die Plantaraponeurose, die Hauptlast trägt, um den Fußgewölbe, die interossäre Faszie und die Fußmuskulatur zu halten.

Die Unterstützung wird auf die Köpfe aller Mittelfußknochen umverteilt, während die Belastung des Kopfes des ersten Mittelfußknochens abnimmt und die Belastung der Köpfe der Mittelfußknochen II-IV stark ansteigt. Ich Finger weicht nach außen ab, der Kopf des I-Mittelfußknochens und ich Finger bilden einen Winkel. Im I-Metatarsophalangealgelenk kommt es zu Osteoarthrose. Es gibt Schmerzen, das Bewegungsvolumen in einem Gelenk nimmt ab.

Ein erhöhter Druck der Mittelfußköpfchen führt zu einer Ausdünnung der Schicht aus subkutanem Fett auf der Fußoberfläche des Fußes, was die Abwertung des Fußes weiter verringert. Auf der Sohle werden im Bereich der Köpfe der Mittelfußknochen Natoptyshs gebildet.

Abhängig von der Stärke des Winkels zwischen dem Finger I und dem Mittelfußknochen I werden die folgenden Grade des transversalen Plattfußes unterschieden:

• Ich grad. Winkel weniger als 20 Grad. Milder Plattfuß
• II Grad. Winkel von 20 bis 35 Grad. Mäßiger Plattfuß
• III Grad. Winkel über 35 Grad. Plattfuß ausgesprochen.

Symptome eines transversalen Plattfußes

In der Regel gehen Patienten mit transversaler Plattfüßigkeit wegen eines kosmetischen Defekts des Fußes zu einem Arzt, seltener wegen Schmerzen beim Gehen, Knie an der Sohle, rauem Hautwachstum oder Entzündung im Bereich des Metatarsophalangealgelenks (Hallux valgus).

Im Verlauf der Befragung wird jedoch in der Regel festgestellt, dass ein Patient, der längere Zeit mit Plattfüßigkeit steht, durch mehr oder weniger starke brennende oder schmerzende Fußschmerzen beim Gehen gestört wird. Bei der Untersuchung zeigt sich die Deformität des Fußes: die Abflachung des Quergewölbes, die charakteristische Deformität des I-Metatarsophalangealgelenks mit ausgeprägter Plattfußstellung - die hammerförmigen Zehen des Fußes.

Behandlung von transversalem Plattfuß

Die konservative Therapie ist nur auf Stufe I Plattfuß wirksam. Dem Patienten wird empfohlen, das Körpergewicht zu reduzieren, bequeme Schuhe ohne Absatz auszuwählen und die statische Belastung des Fußes zu reduzieren. Dargestellt mit speziellen Einlagen und Rollen.

Bei Plattfuß II und III wird eine chirurgische Behandlung durchgeführt. Es gibt viele Methoden, um die Deformierung des ersten Fingers zu korrigieren, jedoch beseitigt keine Operation die Ursache für den Querfuß - Schwäche der Bänder und der Fußmuskulatur. Möglicherweise isolierter chirurgischer Eingriff (Resektion von Hallux valgus - hervorstehender Knochen) und chirurgische Behandlung, einschließlich Resektion des Knochens in Kombination mit Gelenkkapselgelenken und Sehnen-Transplantation. In der postoperativen Phase wird Patienten mit Plattfüßen empfohlen, ständig Isolatoren oder Schuhe mit speziellen Einlagen zu tragen.

Längs-Plattfuß

Diese Art von Plattfuß macht den Längsgewölbe des Fußes flach. Der Fuß ist ausgestreckt, abgeflacht und berührt fast die gesamte Sohle. Der Anteil des Längsfußes beträgt 20 bis 29%. Die Krankheit entwickelt sich häufig bei jungen Patienten (16-25 Jahre).

Der Prozess umfasst Knochen, Muskeln und Bänder des Fußes und des Unterschenkels. Die Fußknochen werden so bewegt, dass sich der Fersenknochen nach innen dreht und die vorderen Fußabschnitte nach außen abgelenkt werden. Die Spannung der Sehnen der Wadenmuskulatur wird erhöht und die Sehnen des vorderen Tibialmuskels werden reduziert. Der mittlere Teil des Fußes dehnt sich aus. Gangpatient wird unbeholfen, beim Gehen streckt er die Socken kräftig zur Seite.

Es gibt vier Stufen des Längsfußes:

• Präkrankheitsstadium (Prodromalstadium);
• intermittierender Plattfuß
• flacher Fuß;
• ploskovalgusnaya Fuß.

Im Stadium der Vorerkrankung eines Patienten mit Plattfüßen sind Ermüdung beim Gehen, Schmerzen im oberen Teil des Fußgewölbes und die Beinmuskulatur nach längerer statischer Belastung betroffen.

In der Phase der intermittierenden Plattfußlosigkeit treten Schmerzen nicht nur am Ende des Arbeitstages auf, sondern auch nach langem Stehen oder langem Gehen. Die Spannung der Muskeln eines Schienbeins kommt zum Vorschein, ihre zeitweiligen Kontrakturen entwickeln sich manchmal. Der Längsgewölbe des Fußes hat am Morgen eine normale Form, wird aber abends abgeflacht. Zur Beurteilung des Schweregrads von Plattfuß verwenden Sie spezielle Techniken (Podometu, Plantographie, Röntgenaufnahmen).

Bei der Entwicklung eines flachen Fußes treten Schmerzen auch nach kleinen statischen Belastungen auf. Der Fuß dehnt sich aus und flacht ab, die Höhe des Gewölbes nimmt ab. Allmählich beginnt sich der Gang zu ändern.

Es gibt drei Stufen von Plattfuß:

• Ich grad. Stadium des Beginns der Ausbildung. Die Höhe des Fußgewölbes beträgt weniger als 35 mm;
• II Grad. Die Höhe des Bogens beträgt 25-17 mm. Arthrose beginnt sich in den Gelenken des Fußes zu entwickeln;
• III Grad. Die Höhe des Bogens beträgt weniger als 17 mm. Die Vorderabschnitte des Fußes entfalten sich und werden flach. Identifiziert die Abweichung des I-Fingers nach außen. Gleichzeitig wird der Fußschmerz vorübergehend reduziert.

Unbehandelt entwickelt sich der Algenfuß mit flachem Fuß weiter, wobei bei der geringsten statischen Belastung Schmerzen auftreten. Valgus-Deformität (abrupte Umkehrung des Fußes mit der Plantarseite der medialen Seite) und ausgeprägte Abflachung des Fußgewölbes werden erkannt.

Behandlung des Längsfußes

Im Stadium der Vorerkrankung wird dem Patienten empfohlen, den richtigen Gang zu ermitteln (ohne Zuchtsocken), barfuß auf Sand oder unebenem Boden zu laufen und regelmäßig die Muskeln des Fußes zu entlasten, während er die Belastung regelmäßig auf die Außenflächen der Füße überträgt. Patienten mit Plattfüßigkeit verschreiben Bewegungstherapie, Massage und Physiotherapie: Magnetfeldtherapie, SMT, Hydromassage usw.

In der Phase des intermittierenden Plattfußes wird eine Empfehlung zu den obigen Maßnahmen hinzugefügt, um die Arbeitsbedingungen zu ändern, um die statische Belastung der Füße zu verringern. Mit einem flachen Fuß vor dem Komplex der therapeutischen Maßnahmen verschreiben Orthopäden das Tragen von orthopädischen Schuhen und speziellen Einlagen. Mit dem weiteren Fortschreiten des Plattfußes ist eine operative Behandlung angezeigt. Im Stadium des flachen Valgusfußes sind konservative Techniken unwirksam. Verschiedene plastische Operationen werden durchgeführt: Knochenresektion, Sehnenverpflanzung usw.

Flatfoot - Ursachen, Symptome bei Erwachsenen, Arten, Grad, Behandlung und Prävention von Flatfoot

Flache Füße - dies ist die Art von Deformität des Fußes, bei der seine Fußbögen abgesenkt werden, wodurch die inhärenten Dämpfungs- und Federfunktionen vollständig verloren gehen. Abhängig davon, welcher Fußgewölbe abgeflacht ist, werden Quer- und Längspatypodien unterschieden. Auch kongenitale und erworbene Plattfüße. Etwa 45% aller Erwachsenen leiden unter verschiedenen Formen von Plattfuß. Pathologie häufiger bei Frauen entdeckt.

Was ist Plattfuß?

Plattfuß ist eine Formänderung des Fußes, gekennzeichnet durch das Weglassen seiner Längs- und Querbögen. Bei Plattfüßen ist die Struktur des normalen Fußgewölbes ziemlich ausgeprägt oder fast vollständig verändert, sowohl in Längsrichtung (entlang der Innenkante des Fußes) als auch in Querrichtung entlang der Zehenbasis. Als Komplikation gibt es Schmerzen in der Wirbelsäule, Arthritis und Arthrose der Knie- und Hüftgelenke.

Der Fuß ist ein natürlicher Stoßdämpfer, der den Körper beim Gehen vor Zittern schützt und Ihnen ermöglicht, das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie sich bewegen. Bei der Betrachtung der Fußform werden zwei Bögen unterschieden - längs und quer.

1. Der Längsbogen ist die Krümmung des Fußes auf der Innenseite von der Ferse bis zum Daumengelenk. Normalerweise ist es deutlich sichtbar.
2. Der Querbogen ist weniger auffällig. Es ist ein Bogen an der Basis der Zehen (wo die Mittelfußknochen enden).

Wenn der Muskelbandapparat geschwächt ist, ist die normale Form des Fußes gestört. Die Strenge der Bögen geht verloren, der Fuß setzt sich, breitet sich aus. Eine ähnliche Pathologie wird als Plattfuß definiert.

Plattfuß leiden bis zu 50% der Weltbevölkerung. Frauen neigen zu dieser Krankheit viermal häufiger als Männer. In 3% der Fälle wird Plattfuß von Geburt an bei 24% der Kinder von 2 Jahren, bei 32% von 4 von 4 Jahren und bei 40% der Kinder von 7 Jahren erfasst. Nach 11 Jahren leidet die Hälfte der Jugendlichen an Plattfuß.

Plattfuß ist in Längs- und Querrichtung unterteilt. Je nachdem, wie sich der Fuß ausdehnt: in Breite oder Länge. Derzeit gibt es solche Arten von Plattfuß: längs, quer und kombiniert.

Heute ist die häufigste Form der Deformität des Fußes die Querform. Die erworbene und angeborene Pathologie unterscheidet sich.

Längs-Plattfuß

Längsflachfuß ist durch Abflachung des Längsgewölbes des Fußes gekennzeichnet. Gleichzeitig nimmt seine Länge zu und fast die gesamte Sohlenfläche berührt den Boden. Es ist bemerkenswert, dass der Längsfuß vor allem für Frauen charakteristisch ist. Es wirkt sich auf das Körpergewicht aus: Das Übergewicht erhöht die Belastung des Fußes und der Längsfuß verstärkt sich. Das Alter, in dem der Längsfuß am häufigsten auftritt, beträgt 16 bis 25 Jahre.

Es gibt vier Stufen des Längsfußes:

• Präkrankheitsstadium (Prodromalstadium);
• intermittierender Plattfuß
• flach;
• ploskovalgusnaya Fuß.

Im Stadium der Vorerkrankung eines Patienten mit Plattfüßen sind Ermüdung beim Gehen, Schmerzen im oberen Teil des Fußgewölbes und die Beinmuskulatur nach längerer statischer Belastung betroffen.

Querflachfuß

Wenn wir zum Beispiel über den Querbogen sprechen (und er ist in 55,23% der Fälle deformiert), dann divergieren die fünf Mittelfußknochen, auf denen der gesamte Vorderabschnitt des Fußes ruht, wie ein Fächer. In diesem Fall ist der Fuß verkürzt, es kommt zu einer äußeren Abweichung des Daumens und einer anomalen Beugung / Verringerung des Durchschnitts. Dies geschieht normalerweise bei Menschen zwischen 35 und 50 Jahren.

Der Querfußanteil beträgt nach verschiedenen Angaben zwischen 55% und 80%. Die Krankheit entwickelt sich normalerweise bei Menschen mittleren Alters (35-50 Jahre). Frauen leiden 20-mal häufiger an querflachem Plattfuß als Männer.

Flatfoot unterscheidet von Natur aus:

• Angeborene identifizieren sich mit 5-6 Jahren, da bei Kindern des früheren Alters alle Anzeichen dieser Krankheit zum Ausdruck kommen.
• Traumatische Formen nach Knochenbrüchen, begleitet von einer Verletzung der Fußwölbung.
• Paralytisch flach - eine Komplikation der übertragenen Poliomyelitis, die Zerebralparese, tritt aufgrund von Parese, Lähmung der Fußmuskulatur sowie der Wadenmuskulatur des Beins auf.
• Rachitis wird bei Kindern mit Rachitis aufgrund einer gestörten Knochenmineralisierung beobachtet.
• Static tritt bei Erwachsenen auf, wenn Arbeiten ausgeführt werden, die mit einem längeren Stehen auf den Beinen verbunden sind (Administrator, Chirurg, Stewardess, Entertainer, Berater). Erscheint aufgrund des Versagens der Bänder die Muskulatur des Fußes. Es erscheint auch im Alter aufgrund von Muskelschwund, sowie während der Fettleibigkeit während der Schwangerschaft aufgrund der erhöhten Belastung der Fußwölbung.

Grad Plattfuß

Mangel an Bandapparat. Das allererste Stadium der Krankheit, das sich tagsüber periodisch in den Beinen mit erhöhter Belastung am Ende des Arbeitstages manifestiert. Bei diesem Krankheitsgrad werden keine visuellen Veränderungen des Fußes festgestellt. Die Füße behalten ihr ursprüngliches gesundes Aussehen. Eine kurze Entlastung der unteren Gliedmaßen lindert Schmerzen schnell.

1 Grad

Durch die Schwächung des Bandapparates verändert sich der Fuß nicht, die Schmerzen und die Ermüdung der Beine treten nach einem langen Spaziergang oder gegen Abend auf. Nach dem Ruhen verschwinden Schmerzen und Beschwerden. Der Gang ändert sich, es wird weniger plastisch.

2 Grad Plattfuß

Die Abflachung des Fußes wird durch das bloße Auge bestimmt, die Bögen verschwinden, der Fuß wird ausgedehnt und gespreizt. Die Schmerzen werden dauerhaft und ausgeprägter. Der Schmerz erstreckt sich über das gesamte Bein bis zum Kniegelenk. Gang schwer, da ist Klumpfüsse.

Plattfuß 3 Grad

Dritter Grad: gekennzeichnet durch vollständige Verformung. Gleichzeitig wird eine Funktionsstörung des Bewegungsapparates mit Manifestation der entsprechenden Erkrankungen diagnostiziert. In diesem Stadium der Entwicklung der Krankheit sind starke Schmerzen zu spüren, sportliche Belastungen sind unmöglich.

Gründe

Zu den Hauptgründen, die die Entwicklung von Plattfuß provozieren, lassen sich folgende Gründe nennen:

• Übergewicht;
• Schwangerschaft
• Tätigkeitsmerkmale, die zu übermäßiger körperlicher Anstrengung führen;
• Vererbung (Plattfuß bei den nächsten Verwandten);
• schlechtes Schuhwerk, zu enge oder zu kleine Schuhe tragen;
• Schwäche der Bänder und der Muskulatur der Füße aufgrund mangelnder Belastung oder des Alters usw.

In 90% der Fälle wird Plattfuß bei Menschen mit schlecht entwickeltem muskulo-ligamentösen Apparat der Füße diagnostiziert. Regelmäßiges Training der Fußmuskulatur hilft dabei, das Auftreten von Deformitäten zu vermeiden und niemals mit Plattfüßen zu konfrontieren.

Symptome von Plattfuß bei Erwachsenen

Normalerweise bemerkt eine Person, die viel Zeit auf den Beinen verbringt, die Entwicklung von Plattfüßen nicht und assoziiert das Auftreten von Schmerzen und Unbehagen in den Beinen und Füßen mit Müdigkeit. Es gibt mehrere grundlegende Anzeichen, durch die Sie die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheit in sich vermuten können.

Frühe Anzeichen von Plattfuß:

• Ermüdung der Beine kann später zu allgemeiner Ermüdung und chronischem Ermüdungssyndrom führen
• Schmerzende Schmerzen in den Füßen
• Schmerzen in den Muskeln der Oberschenkel, der Unterschenkel, des unteren Rückens aufgrund von Bewegungen und später im Stehenlassen verschwinden die Schmerzen nach einer Nachtruhe
• Schwierigkeiten bei der Auswahl von Schuhen
• Spannung in den Wadenmuskeln
• Geschwollenheit
• Das Auftreten von Bereichen gehärteter und verdickter Haut, die beim Gehen Unbehagen verursachen (natoptysh), treten an der Daumenbasis auf.
• Schuhe verschleißen schneller als zuvor, meistens von innen.
• Es hat den Anschein, dass das Bein in der Länge länger geworden ist. Deshalb müssen Sie Schuhe kaufen, die eine Nummer größer sind.

In fortgeschrittenen Fällen schmerzt der Bereich des Kreuzbeins und der Lendenwirbelsäule, es können Kopfschmerzen auftreten, das Laufen über weite Strecken ist schmerzhaft und schmerzhaft.

• sehr müde Beine,
• Schmerzen beim Drücken auf die Mitte des Fußes oder der Sohle
• geschwollen
• Problem bei der Auswahl der Schuhe, das ständige Stolpern auf den Fersen,
• Schmerzen in den Füßen und im unteren Rücken
• Verformung des Schuhs im Inneren, Spreizung der Ferse.

• Schmerzen im Vorfuß.
• Das Auftreten von Körnern, Körnern.
• Verformung der Zehenform.

Komplikationen

Flatfoot kann, wie man aus den Charakteristika des Verlaufs und des Fortschreitens dieser Erkrankung im Allgemeinen schon versteht, eine Reihe spezifischer Komplikationen hervorrufen, unter denen wir Folgendes hervorheben können:

• allmähliche Intensivierung des Schmerzes, seine unspezifische Manifestation (dh Schmerzen nicht nur in den Füßen, sondern in den Hüften, Knien, Rücken, Kopfschmerzen);
• Klumpffuß;
• unnatürliche Haltung, Krümmung der Wirbelsäule, Skoliose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Hernie usw.);
• eingewachsene Nägel;
• dystrophische Veränderungen in den Rücken- und Beinmuskeln;
• die Entwicklung von Erkrankungen, die in direktem Zusammenhang mit der Verletzung der Füße stehen (Deformitäten, Hornhaut, Krümmung der Finger, Neuritis, Sporen usw.).

Wie kann man flache Füße zu Hause feststellen?

Es gibt bewährte Methoden zur Bestimmung des Plattfußes:

1. Einen Fußabdruck bekommen. Nehmen Sie ein weißes Blatt, setzen Sie die Fußfettcreme auf, legen Sie das Papier auf den Boden und stellen Sie sich darauf. Es ist wichtig, gerade und ohne Unterstützung zu stehen. Untersuchen Sie den Aufdruck sorgfältig. Innen sollte es eine Kerbe geben;
2. Die Untersuchung des Fußes nach der Methode von Fridland basiert auf der Untersuchung des subometrischen Index. Messen Sie dazu die Höhe und Länge des Fußes. Die Höhe wird durch die Länge geteilt und mit 100 multipliziert. Die Normalwerte liegen zwischen 29 und 31.
3. Schmieren Sie die Füße mit allen Farbstoffen und leicht abwaschbaren Substanzen und werden Sie auf jedes weiße Blatt Papier. Achtung! Während des Verfahrens kann man sich nicht verlassen. Sie müssen nur gerade stehen. Beim Betrachten der resultierenden Bilder eine Schlussfolgerung ziehen. Wenn der gesamte Fußbereich übermalt ist, liegt die Krankheit definitiv vor. Wenn sich an der Innenseite des Fußes eine Kerbe befindet und der Abstand zwischen dem vorderen Teil und der Ferse ist, gibt es keine Probleme mit den Beinen.

Diese Methoden lassen den Verdacht auf Pathologie vermuten. Aber wie lässt sich der Plattfuß bestimmen? Dazu sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Diagnose

Die Diagnose "flache Füße" wird auf der Grundlage einer Radiographie der Füße in zwei Projektionen mit einer Last (stehend) gestellt. Die vorläufige Diagnose eines Plattfußes kann von einem Orthopäden auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung gestellt werden. Bestimmt die korrekte Lage der anatomischen Landmarken des Fuß- und Sprunggelenks, den Bewegungsbereich und die Ablenkwinkel des Fußes, die Reaktion der Bögen und Muskeln auf die Belastung, die Gangmerkmale und die Merkmale des Schuhs.

Achtung: Bei Frauen werden Plattfüße viermal häufiger diagnostiziert als bei Männern. Die Pathologie entwickelt sich häufig während der Schwangerschaft aufgrund einer physiologischen Zunahme des Körpergewichts.

Die wichtigsten Methoden, mit denen Orthopäden eine Diagnose erstellen, lauten wie folgt:

1. Röntgen Die Hauptdiagnosemethode, mit der nicht nur das Vorhandensein, sondern auch die Art und der Grad der Pathologie bestimmt werden können, ist die Radiographie in zwei Projektionen. Die Röntgenuntersuchung wird mit der Belastung durchgeführt, dh der Patient muss stehen.
2. Plantografie. Das Verfahren zum Auftragen auf die Füße von Fettcreme, das zu Hause verwendet werden kann, wurde oben beschrieben. Anstelle von Fettcreme verwenden Ärzte häufig Lugol, wodurch das Papier einen präziseren und deutlicheren Eindruck hinterlässt.
3. Podometrie. Dies ist die Messung verschiedener Parameter des Fußes und die Berechnung verschiedener Indizes, um das Vorhandensein von Deformitäten und den Grad der Pathologie zu bestimmen.

Behandlung von Plattfuß bei Erwachsenen

Plattfuß scheint für viele eine einfache Krankheit zu sein, in Wirklichkeit handelt es sich jedoch um eine ziemlich ernste und rasch fortschreitende Pathologie, die schwer zu korrigieren ist. Sie kann nur im Kindesalter vollständig geheilt werden, und die Behandlung von Erwachsenen zielt darauf ab, das Fortschreiten der Erkrankung in schwerere Stadien zu verlangsamen. Je früher der Plattfuß gefunden wird, desto günstiger ist seine Behandlung.

Bei Erwachsenen zielt der Kampf gegen Plattfuß darauf ab,

• Schmerzlinderung;
• Verbesserung des Tons in den Muskeln und Bändern der Füße.

Orthopädische Einlegesohlen

Gute Ergebnisse bei der Behandlung von Plattfuß bei Personen jeden Alters bieten orthopädische Einlegesohlen, die individuell für jeden Fuß hergestellt werden und alle anatomischen Merkmale berücksichtigen.

Solche Einlagen bestehen üblicherweise aus Kunststoff, der beim Erwärmen aus Kunststoff ist und bei niedrigeren Temperaturen steif wird. Solche Spannstützen können für Schuhe mit oder ohne Ferse hergestellt werden.

1. Wenn Sie orthopädische Einlagen tragen, können Sie bei Kindern unter sieben Jahren Plattfüße vollständig heilen, wenn Sie eine Behandlung zwischen zwei und drei Jahren beginnen. Kinder müssen die Spannstützen häufig entsprechend dem Wachstum des Fußes ersetzen.
2. Bei Jugendlichen und Erwachsenen erleichtert das Tragen von Einlegesohlen das Gehen, verlangsamt oder stoppt das Fortschreiten der Krankheit. Auf den ersten Blick mag der Tragekomfort unbequem erscheinen. Wenn Sie sich jedoch daran gewöhnen, entsteht ein Gefühl der Behaglichkeit.

Übung

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und Vorbeugung von Plattfuß. Sie stärken die Fußmuskulatur und stoppen das Fortschreiten der Krankheit. Um ein stabiles Ergebnis zu erzielen, benötigen Sie mindestens sechs Monate. Regelmäßigkeit ist wichtig, sonst wird keine Wirkung erzielt.

Die Behandlung muss mit einer Gymnastik begonnen werden, die täglich zu Hause durchgeführt werden kann. Die therapeutische Art der Gymnastik wird verwendet, um die Korrektur des Fußgewölbes zu erreichen, die Muskeln zu stärken, den Bandapparat zu trainieren und die richtige Gangart zu bilden. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die individuell ausgewählt werden und von Alter, Beschwerden, Position des Fußes und seiner Form abhängen.

Komplexe Gymnastikübungen:

1. Socken heben. Genug für 10-12 Wiederholungen. Um die Übung zu beginnen, benötigen Sie ihren Hauptständer: Füße parallel zueinander und etwas voneinander entfernt.
2. Reitbeine mit einer kleinen elastischen Kugel oder einem runden Stock. Übungszeit - 5 Minuten langes Rollen des Motivs über die gesamte Fußfläche.
3. Rotation Sie müssen sich hinsetzen, die Beine nach vorne strecken, die Fersen auf den Boden legen und die Füße abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen. 10 mal nach rechts und 10 mal nach links.
4. Auf verschiedenen Seiten des Fußes laufen. 10 Schritte außen, dann 10 Schritte innen, dann 20 Schritte, wobei der Drehpunkt bei jedem Schritt geändert wird.
5. Rollen: 10 mal von der Ferse bis zur Spitze stehen.
6. Die Finger an den Beinen biegen und strecken - 3 Minuten.
7. Die Füße einer kleinen Kugel halten. Als Option - kleine Objekte von einem Ort zum anderen verschieben und mit den Zehen festhalten.

Der gesamte Komplex benötigt nicht mehr als 20 bis 30 Minuten täglich. Nach den Übungen wird empfohlen, eine Massage durchzuführen

Auf unebenen Flächen gehen. Die Übungen werden jeweils 8-12 mal barfuß ausgeführt.

1. Barfußlaufen im Sand (für Sand können Sie die Schachtel auf einen halben Meter pro Meter einstellen) oder Schaumstoffmatte (oder mit einem großen Haufen), die Finger beugen und sich an der Außenkante des Fußes anlehnen;
2. Gehen Sie auf einer geneigten Fläche mit Unterstützung am äußeren Rand;
3. Sie gehen seitlich am Stamm entlang.

Es ist sehr wichtig, dass der Patient täglich spezielle Übungen für Plattfüße durchführt. Muskeln und Bänder des Fußes müssen präventiv ständig trainiert werden, andernfalls werden sie schwächer und es treten Symptome des Plattfußes auf.

Massage für flache Füße

Bei der Massage für flache Füße werden viele verschiedene Techniken angewendet. Dies ist Streicheln, Kneten, Reiben und andere Methoden. Wenn Sie den Fuß massieren, müssen Sie sich von den Fingern zur Ferse bewegen. Bei der Shin-Massage bewegt man sich vom Knöchel zum Kniegelenk. Beide Übungen und Massagen tönen die Muskeln und Bänder des Fußes perfekt. Im Behandlungsprozess können spezielle Fußbäder verwendet werden.

Die grundlegenden Massagetechniken für Plattfüße sind recht einfach:

• Das Massieren der Beine von den Knöcheln bis zur Leistengegend sollte von unten nach oben erfolgen (Streicheln, Klopfen, Reiben);
• Das Massieren des Fußes und seiner Rückseite (von den Fingern bis zum Knöchel) sollte durch Schleifen erfolgen, dh mit kreisförmigen Bewegungen der miteinander verbundenen Fingerspitzen oder der Handkante - über den Fuß;
• das Fußgewölbe kann auch mit einem "Kamm" massiert werden, der aus den Gelenken der proximalen Fingerglieder der vier Finger während der Kompression der Hand zu einer Faust gebildet wird (mit anderen Worten: "Knöchel");
• Fersen (abwechselnd) sowie die Zehenbasis an der Seite des Fußes sind bequemer zu reiben und beugen das Bein am Knie mit vier verbundenen Zehen beider Hände (die Daumen der Hände sind nach oben gerichtet).

Übungen für die Behandlung von Plattfuß sollten mindestens 20 Minuten und möglichst zweimal täglich sein.

Heilbäder mit Hilfe von Volksheilmitteln

Es wird festgestellt, dass Wasserverfahren zur Vorbeugung der Krankheit nützlich sind. Nach einem anstrengenden Arbeitstag, insbesondere wenn er einen längeren Aufenthalt an den Füßen vermutet, wird empfohlen, die Füße in einem warmen Bad zu entspannen.

1. Basierend auf Eichenrinde. Ein halber Liter kochendes Wasser sollte mit 100 g Trockensubstanz versetzt werden, eine halbe Stunde lang im Feuer stehen, abtropfen lassen und in eine Schüssel mit warmem Wasser gießen.
2. Salzbäder. Sie können Jod und vorzugsweise Meersalz verwenden. Ein Dessertlöffel wird in einem Liter warmem Wasser aufgelöst und zehn Minuten lang mit einer Fußlösung in einen Behälter eingetaucht. Dann müssen sie trocken abwischen und mit den Händen und vorschmierten Feuchtigkeitscremes massieren. Solche Verfahren verbessern die Durchblutung, helfen, die Knochen zu stärken und entspannen sich vollkommen.
3. Bad mit einer Abkochung von Salbei, Kamille oder Kiefernadeln. Gießen Sie eine Tasse der getrockneten Pflanze mit heißem Wasser ein und lassen Sie sie 15–20 Minuten kochen, abkühlen lassen. Verdünnen Sie ½ mit heißem Wasser und halten Sie Ihre Füße etwa eine halbe Stunde darin.

Prävention von Plattfuß

Verhindern Sie Krankheiten, indem Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Sie müssen barfuss laufen. Wenn möglich, sollten Sie zur Natur gehen und ein paar Minuten barfuss auf Gras, Erde, Kieseln, Nadelbaumnadeln gehen.
2. Die richtigen Schuhe anziehen. Dies hängt mit der Vorbeugung von Störungen bei Kindern zusammen. Für sie ist es notwendig, Schuhe zu kaufen, die das Bein festhalten, das nicht wegfliegt und nicht drückt.
3. Es ist notwendig, Übungen vom Plattfuß aus durchzuführen. Durch das Hervorheben einiger Minuten pro Tag kann die Entwicklung einer Störung verhindert werden. Gegen Gebühr können Sie eine Massagematte verwenden. Auch für die Fußmassage ist notwendig.
4. Es ist notwendig, die Haltung und die korrekte Position der Füße beim Gehen sowie beim Stehen zu überwachen. Die Füße sollten sich nahezu parallel zueinander befinden und an den Außenkanten der Sohle anliegen.
5. Gute Vorbeugung sind häusliche Bäder mit entzündungshemmenden Mitteln (Kamille, Salbei, Johanniskraut). Sie entlasten die Beine nach dem Laufen und beseitigen Entzündungen und Schwellungen. Solche Bäder vor der Massage helfen, die Haut auf die Entspannung vorzubereiten.
6. Fußmassage verbessert die Durchblutung des Fußes. Gleichzeitig werden Reflexpunkte stimuliert, von denen sich etwa 90 auf der Sohle befinden. Eine allgemeine Massage zur Vorbeugung des flachen Fußes wird auch für Kinder verordnet, um den Schutz des Körpers zu verbessern.