Konvulsionen: Warum sich Beine, Arme und andere Muskeln bei Tag und Tag zusammenziehen, Norm und Zusammenhang mit Krankheiten

Dermatitis

Im Grunde kommen sie nachts in einem Traum, obwohl sie immer eine Person aufwecken und sich vor Schmerzen winden lassen. „Korca“ nennen ältere Menschen ein Phänomen, wenn ihre Beine, Arme oder andere Körperteile reduziert werden. Nun ist ein solches Wort nicht mehr gebräuchlich, und Muskelkontraktionen, die nicht vom Menschen abhängen, werden ihren Namen haben (Krämpfe, Krämpfe) oder werden einfach ausgedrückt: ein Bein (Arm) hat sich zusammengezogen.

Anfälle treten häufig als Symptome einer bestimmten Pathologie auf, dh sie haben immer eine Ursache und abhängig davon sind Anfälle selten, konstant, betreffen einen Muskel oder eine ganze Gruppe, treten in der Skelettmuskulatur auf oder bevorzugen glatte Muskeln...

Steinmuskel

Krampfanfälle sind nicht nur eine plötzliche Reduktion des Musculus gastrocnemius, die eine Person beim Baden in einem kalten Teich halten kann, oder eine krampfartige Kontraktion der Muskeln des gesamten Körpers, die für einen epileptischen Anfall charakteristisch ist.

Die Anfallsarten sind vielfältig und unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht:

Je nachdem, welche Muskeln leiden: glatt oder gestreift;
Sind Anfälle epileptisch oder haben eine andere Pathogenese;
Basierend auf der Ursache;
Angesichts der Zeit von Muskelverspannungen und der Art eines Krampfanfalls.

Wir werden nicht auf Details einer so schweren Erkrankung wie der Epilepsie eingehen, deren Beschreibung sich bereits auf unserer Website befindet, sondern das Thema betrachten: Krämpfe, die Manifestationen des Lebensstils oder Symptome einer anderen Krankheit sind.

Für diejenigen, die vergessen haben, was ein Krampf ist, erinnern wir uns an seine Symptome:

Plötzlich versteift sich in einer Position ein steinharter Muskel über die Körperoberfläche;
Oft sind die Schmerzen so groß, dass die Person den Schrei nicht aufhalten kann.
Die Dauer eines Krampfanfalls unterscheidet sich von einer Minute bis zu einer Viertelstunde.

Der Schmerz im Muskel wird wie folgt erklärt: Sobald in ihm kontinuierliche Kontraktionen einsetzten, die nicht durch Willenskraft gestoppt werden können, nimmt das Muskelgewebe keine ausreichenden Mengen an Sauerstoff und Nährstoffen mehr auf, d. H. Es leidet an Hunger. Darüber hinaus schüttet Muskelgewebe in einer kurzen intensiven Arbeitsphase eine beträchtliche Menge an Abfallprodukten, die sich im Überschuss negativ auf die Nervenenden auswirkt. Irritation der Nervenenden während eines Krampfes ist das Schmerzempfinden einer Person, die sich ein Bein, einen Arm oder einen Kiefer verengt hat.

Die Hauptursachen für starke Muskelkontraktionen

Es gibt immer eine Erklärung für dieses Verhalten der Muskulatur, das inzwischen nicht immer leicht zu finden ist (Sie müssen einen Arzt aufsuchen, sich untersuchen lassen, untersuchen lassen).

Wenn Sie kurz die Hauptursachen für unwillkürliche Muskelkontraktionen ansprechen, lassen sich diese wie folgt charakterisieren:

Die vorgenannte Epilepsie ist meistens mit Anfällen verbunden;
Schwere Anfälle sind charakteristisch für eine tödliche Krankheit wie Tetanus (Opisthotonus);
Krampfanfälle können sich infolge neurotischer Zustände (hysterische Neurose, psychogene Krämpfe) bilden;
Bei Vergiftungen mit Giften organischer und anorganischer Herkunft wird eine unwillkürliche Muskelkontraktion beobachtet;
Ein Defizit oder ein Überschuss bestimmter Spurenelemente (Kalium, Natrium, Magnesium, Kalzium), die auf eine unzureichende Einnahme oder Stoffwechselstörungen zurückzuführen sind, sowie ein Mangel an Vitaminen können zu schweren Muskelverspannungen führen.
Fehlfunktion des endokrinen Systems.

Natürlich ist es nicht einfach, alle Faktoren aufzulisten, die zu solchen unangenehmen Empfindungen führen können. Krampf als Symptom kann Krankheiten begleiten, die in der Natur nicht verwandt sind. Da sich Leser jedoch mehr für Krämpfe interessieren, die Gliedmaßen reduzieren, als Krämpfe glatter Muskelfasern, die Schmerzen im Körper verursachen, widmen wir uns unserer weiteren Erzählung diesem besonderen Problem (den Ursachen von Krämpfen in den Beinen und anderen Teilen des Bewegungsapparates, deren Symptomen und Behandlung) ). Darüber hinaus verursachen die besonderen Sorgen der Erwachsenen Krämpfe bei Kindern - sie können auch nicht ignoriert werden.

Video: Experte für Ursachen und Behandlung von Anfällen

Selbst schuld...

Krampfhafte Kontraktionen sind nachts stärker gestört, wofür die Pose prädisponiert: Der Schläfer liegt auf seiner Seite, seine Knie sind leicht gebeugt, seine Füße sind entspannt und leicht nach unten gedreht - in dieser Position ist der Wadenmuskel verkürzt und zeigt Krampfbereitschaft. Bei Athleten, die ihre Beine zwingen, tagsüber sehr aktiv zu arbeiten, und bei älteren Menschen, die an Durchblutungsstörungen in den Gefäßen der Extremitäten leiden, werden häufig krampfartige Kontraktionen der Muskeln der unteren Extremitäten beobachtet. Häufig werden bei einem Kind (normalerweise unter 6 Jahren) unwillkürliches Zucken und Zucken beobachtet.

Ursachen für Krämpfe in den Beinen und Armen können auf das Verhalten oder die Lebensweise der Person selbst zurückzuführen sein:

Berufliche Tätigkeiten: Es ist bekannt, dass Menschen, die den ganzen Tag hinter der Theke oder am Operationstisch geblieben sind, Lasten tragen oder Fahrkarten prüfen, häufig nächtliche Krämpfe erleiden.
Starke Raucher leiden 5-mal häufiger an Muskelkrämpfen als diejenigen, die keine Zigarette vertragen können. Alkohol und Kaffee gehören übrigens zu den Ursachen für Krämpfe in den Beinen.
Einen Tag auf der Flucht oder einen kurzen Spaziergang für ein paar Kilometer - in der Nacht hatte ich einen Krampf im Wadenmuskel. Nachtkrämpfe drehen sich oft um und es ist nur harte körperliche Arbeit, die eine Person aus eigener Initiative tagsüber leistet (er hat den Garten ausgegraben, die Möbel bewegt). Es muss sichergestellt werden, dass nur eine Muskelgruppe nicht belastet wird. Arbeit und Entspannung sollten sich abwechseln.
Baden bei heißem Wetter in einem kühlen Teich kann leider nicht nur viele positive Emotionen mit sich bringen, es werden jedes Jahr viele tragische Fälle registriert - starke Krämpfe zerren einen Menschen nach unten. Übrigens, Schwimmen im Pool schließt auch das Auftreten eines plötzlichen Muskelkrampfes nicht aus, Schwimmer wissen dies sicherlich. Der Grund für die Tatsache, dass das Bein sich verkrampft, was es unmöglich macht, sich im Wasser zu bewegen, ist der Temperaturabfall: Der erwärmte Muskelapparat fällt in unerwartete Zustände - schrumpft.
Es verursacht Krämpfe in den Beinen und Händen während des Austrocknens (übermäßiges Schwitzen und Flüssigkeitsmangel). Daher müssen Sie sich bei heißem Wetter in vollem Umfang mit Wasser versorgen, insbesondere für Personen, die aktiv Sport treiben, auf dem Feld arbeiten und heiße tropische Breiten erkunden.
Emotionaler Stress, Stresszustände können sich selbst in einem Traum an sich erinnern, wenn sich der Patient scheinbar beruhigt hat. Dieses Stresshormon Cortisol "hat sich" ausprobiert - seine überschüssige Menge im Körper führte zur Umverteilung von Kalzium, die für das normale Funktionieren der Muskulatur notwendig ist.
Spasmen der Muskelfasern des Fußes können auf den vorhandenen Plattfuß in Kombination mit einer übermäßigen Belastung des Sprunggelenks sowie auf das Tragen enger, unbequemer Schuhe zurückzuführen sein.
Reduziert Krämpfe im Traum und nicht nur mit dem unkontrollierten Einsatz von Medikamenten (z. B. einigen Gruppen von Diuretika, Statinen, Antibiotika und anderen Medikamenten, die Spurenelemente im Körper entfernen oder umverteilen), daher erfordert die Therapie mit einzelnen Medikamenten eine zwingende Überwachung der biochemischen Zusammensetzung von Blut.

Gesunde Menschen, die sich nicht mit unnötigen Aktivitäten belasten, Stress und extreme Situationen vermeiden, stellen plötzlich fest, dass Krämpfe in den Muskeln von Bein, Fuß, Zehen... begonnen haben. Nein, nein, ja, und in der Nacht wird der Krampf abgebaut, wodurch das schmerzhafte Gefühl am Morgen entsteht. Zunächst sollten Sie darüber nachdenken, ob im Körper genügend Magnesium und andere Spurenelemente vorhanden sind, und natürlich, um die Ernährung zu überdenken: Möglicherweise Hunger oder unzureichende Einnahme anderer Ursachen für Kalzium, Magnesium, Natrium und Vitamine, die die normale Funktion der Muskelfasern gewährleisten, die dazu geführt haben? Hypomagnesiämie manifestiert sich häufig durch Krämpfe und Schmerzen in den Muskeln des Nackens, des Rückens, der Gliedmaßen und Kribbeln in den Fingerspitzen. Ein Mangel an Vitamin A, B, D, E wirkt sich auf die Kontraktilität der Muskeln aus, die bei Krämpfen in den Beinen zu berücksichtigen ist.

Schnelle Hilfe und einfache Behandlung

Muskelkontraktionen dieser Art erfordern höchstwahrscheinlich keine besondere Behandlung. Die Schmerzen lassen Sie jedoch nicht lange aushalten. Daher können verschiedene Möglichkeiten zur Bekämpfung dieser Überraschung empfohlen werden:

Versuchen Sie, den "gefrorenen" Muskel zu massieren oder schlagen Sie ihn.
Sie können den Spasmus beseitigen, die Injektionsstelle mit einer Nadel.
Wenn Sie den Gastrocnemius-Muskel und / oder die Muskelfasern des Fußes reduzieren, setzen Sie sich mit den Händen zu den großen Zehen und ziehen Sie diese in Ihre Richtung.
Um die Spannung des Gastrocnemius-Muskels zu lösen, kann dies wie folgt sein: aufrechte Haltung, Füße berühren die Knie, schmerzende Gliedmaßen auf der Ferse, Hände, die versuchen, Zehen zu erreichen;
Wenn der Krampf die Muskulatur der Oberschenkelvorderseite reduziert, nehmen Sie eine senkrechte Position ein, beugen Sie das Knie des schmerzenden Beins, greifen Sie mit der Hand nach dem Fuß und ziehen Sie ihn in Richtung des Gesäßes.

Andere Aktivitäten zur Verhinderung von Krämpfen in einem Traum oder während des Tages sollten zunächst Folgendes umfassen:

Eine mit Mikroelementen und Vitaminen angereicherte Diät (die fehlt, zeigt Blutbiochemie);
Die Beseitigung schädlicher Abhängigkeiten (Alkohol, Rauchen, starker Kaffee und andere Tonic-Getränke);
Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme;
Körperübungen, die zur Verbesserung der Durchblutung und zur Entspannung der Skelettmuskulatur beitragen;
Um Nachtkrämpfe zu vermeiden, sollten Sie eine Regel anwenden: eine warme Abenddusche oder ein Bad mit Aromaölen, die die Muskeln entspannen.

Wenn diese Maßnahmen klein erscheinen, können Sie in einer Apotheke einen speziellen Vitaminkomplex mit Spurenelementen (notwendigerweise Magnesium) kaufen und nehmen. Es sollte beachtet werden, dass Medikamente, die Mg enthalten, auch ohne Magnesiummangel im Körper des Patienten nicht stören, aus dem einfachen Grund, dass dieses chemische Element zwischen den Nervenfasern hindurchgeht und die neuromuskuläre Erregbarkeit verringert. Kurzum, verwenden Sie Magnesiumpräparate - Sie werden es nicht bereuen.

Krämpfe - ein Symptom der Krankheit

Es bringt Hände, Beine und andere Körperteile oft aufgrund einer Krankheit. Nachtkrämpfe sind vor allem typisch für Menschen, die in ihrem Leben verschiedene chronische Erkrankungen angesammelt haben, weshalb bei älteren Menschen vermehrt unfreiwillige Muskelverspannungen beobachtet werden. Konvulsive Kontraktionen bestimmter Muskeln oder der gesamten Gruppe können das Ergebnis vieler pathologischer Zustände sein:

Tag- und Nachtkrämpfe, die in verschiedenen Körperteilen auftreten, gehen häufig mit Leberschäden einher (Hepatitis, Zirrhose);
Zusammen mit anderen Symptomen (Fieber, Austrocknung, Vergiftung) verkrampft der gesamte Körper bei starker Vergiftung;
Die Ursache für Krämpfe in den Beinen kann Diabetes mellitus (diabetische Angiopathie) sein;
Reduziert nachts die Beine bei Krampfadern der unteren Extremitäten;
Bei Thrombophlebitis treten starke Krämpfe auf;
Die lumbosakrale Form der ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) zu Beginn ihrer Entwicklung äußert sich in einer Schwäche der Muskeln der unteren Extremitäten und dem Auftreten von Krämpfen, bei einer zervikodorakalen Variante der Motoneuron-Krankheit werden die Hände zu einer Muskelatrophie der Finger;
Eine Abnahme des Hämoglobinspiegels (Anämie), der Gewebe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgen kann, kann zu Muskelkrämpfen führen.
In der frühen postoperativen Phase ist das Auftreten eines Krampfanfalls auch auf die geringe Sauerstoffkonzentration in den Geweben zurückzuführen;
Beinkrämpfe sind auch charakteristisch für Erkrankungen der unteren Extremitätengefäße, wie Atherosklerose und Endarteritis obliterans;
Zuckungen und Krämpfe treten auf, wenn ein hormonelles Ungleichgewicht besteht (erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen);
Die Ursache für Krämpfe in den Beinen kann chronische Herzinsuffizienz sein (Blutstauung, Mangelernährung der Muskulatur der unteren Extremitäten).
Unwillkürliche Zuckungen (Tics) sind charakteristisch für einige (glücklicherweise seltene) genetische Anomalien (Mutation der Gene, die die Synthese eines kontraktilen Proteins steuern).

Aufgrund der Tatsache, dass Anfälle nur eines der Symptome der aufgeführten, zum Teil recht schweren pathologischen Zustände sind, wird die Behandlung auf die Korrektur der zugrunde liegenden Erkrankung reduziert.

Wenn Muskelkrämpfe verwendet werden, natürlich Antikonvulsiva, zum Beispiel Derivate von Valproinsäure (Depakin, Conjulex) und Dibenzazepin (Finlepsin), Barbiturate (Phenobarbital), Benzadiazepine (Phenazepam), aber in einer Apotheke sind sie nicht frei verkaufbar. und dies ist der Fall des behandelnden Arztes. Bei Krämpfen hilft Magnesiumsulfat, aber es muss intramuskulär oder intravenös verabreicht werden, was ebenfalls nicht funktioniert. Präparate, die Magnesium und andere Spurenelemente enthalten (Ortocalcium + Magnesium) und Vitaminkomplexe (Orto Taurin Ergo), können jedoch auch in diesen Fällen sehr nützlich sein.

Krämpfe bei einem Kind: bei einer Temperatur und anderen Gründen

Krampfanfälle bei Kindern treten häufig im Vergleich zur erwachsenen Bevölkerung auf. Das unreife Nervensystem eines kleinen Kindes kann auf alle Reize, die in erster Linie akute und chronische Erkrankungen sind, in ähnlicher Weise reagieren:

Infektionen, die das Nervensystem betreffen;
Verletzungen unterschiedlicher Lokalisation, vor allem aber - traumatisches Gehirn;
Erhöhter intrakranialer Druck (Wassersucht, Hydrozephalus);
Zystische Formationen und Tumoren des Gehirns, die die Flüssigkeit führenden Leitungsbahnen und Blutgefäße komprimieren;
Verschiedene genetische Pathologie;
Endokrine Störungen;
Elektrolytische Verschiebung (Mangel an Kalium, Mangel oder Überschuss an Natrium usw.);
Vergiftung;
Febrile-Staaten;
Hysterische Angriffe, um in irgendeiner Weise das gewünschte Ergebnis zu erzielen (sogar auf dem Boden rollen);
Krampfhafte Variante der Ohnmacht;
Epileptische Anfälle werden in einer separaten Gruppe unterschieden. Etablierte Epilepsie macht jedoch nur einen geringen Teil der Gesamtbevölkerung aus (nicht mehr als 1%).

Trotz der Vielfalt der Faktoren, die zu einer erhöhten Krampfbereitschaft führen, haben sie in den meisten Fällen eine gemeinsame Basis: eine Verletzung der Blutversorgung des Gehirns und als Folge davon Hunger, Azidose und andere Stoffwechselstörungen im zentralen Nervensystem. Unter Krämpfen bei Kindern wird im Allgemeinen deren allgemeine Natur verstanden, obwohl Muskelkrämpfe, die in kaltem Wasser während des aktiven Sports oder bei anderen Übungen auftreten, nicht ausgeschlossen sind. Natürlich tritt diese Art von Muskelkontraktionen häufiger bei Schulkindern auf, dh im Alter.

Fieberkrämpfe bei Kindern bei einer Temperatur

Die meisten krampfartigen Zustände treten vor dem Hintergrund der hohen Temperatur bei einem Kind auf (Fieberkrämpfe nehmen nach Ansicht verschiedener Autoren 25 bis 85% aller Fälle ein), und es ist überhaupt nicht erforderlich, dass das Thermometer auf 39 bis 40 Grad angehoben wird. Manche Babys vertragen keine Temperaturen von 38 ° C und etwas höher. Fieberkrämpfe können sich auf verschiedene Weise manifestieren:

Kurzes leichtes Zucken der Gliedmaßen, rollende Augen;
Ganzkörperentspannung, Gleichgültigkeit für kurze Zeit, unfreiwilliger Stuhlgang und Wasserlassen;
Die Spannung des gesamten Muskelsystems: Die Arme werden zur Brust gebracht, die Beine gestreckt, der Kopf wird nach oben gedreht, die Augen werden aufgerollt, der Körper schaudert.

Fieberkrämpfe dauern in der Regel einige Minuten. Wenn jedoch eine Viertelstunde vergeht, ändert sich nichts, und Sie sollten "103" wählen.

Im Allgemeinen benötigen Konvulsionen bei Kindern keine besondere Behandlung, Eltern, die sich zum ersten Mal Sorgen machen, versuchen zu verhindern, dass das Thermometer die kritische Marke überschreitet. In der Regel ist mit 6 Jahren alles normalisiert und der Temperaturanstieg auf subfebrile Werte verursacht keine solche Organismusreaktion mehr.

Video: Dr. Komarovsky über Krämpfe bei Kindern und deren Rückzug

Der Grund ist die Schwangerschaft

Schwangerschaft ist keine Krankheit, kann aber auch nicht ignoriert werden, da die im Körper einer schwangeren Frau ablaufenden Vorgänge, die den Fötus mit allem Notwendigen versorgen, zu Stoffwechselstörungen führen, Hormone verändern, die Blutzirkulation in den Beckenorganen und die unteren Extremitäten behindern und dadurch dazu beitragen die Tatsache, dass sich die Muskeln regelmäßig verkrampfen. So wird die Ursache von Krampfanfällen während der Schwangerschaft betrachtet:

Mangel an Vitaminen und Mineralien;
Entwicklung der Anämie;
Erhöhte Blutzuckerkonzentration (Gestationsdiabetes);
Krampfadern der unteren Extremitäten und venöse Stauung;
Nichteinhaltung der Diät, Arbeit und Erholung für Schwangere;
Einschränkung der körperlichen Anstrengung (Pflege der Schwangerschaft - auf Empfehlung von Ärzten erzwungen oder aus eigener Initiative organisiert).

Es wäre besser, wenn ein Arzt eine Behandlung für ein ähnliches Unglück bei schwangeren Frauen verordnete. Er sammelt sorgfältig die Anamnese, führt einen biochemischen Bluttest durch, prüft die Blutzirkulation in den Gefäßen, beurteilt den allgemeinen Zustand des Körpers und gibt an, in welche Richtung er sich bewegen soll: Es reicht aus, um die Ernährung auszugleichen, mit fehlenden Spurenelementen zu sättigen oder unter stationären Bedingungen behandelt zu werden.

Muskelkrämpfe und Krämpfe - gibt es einen Unterschied?

Krämpfe neigen dazu, unwillkürliche Kontraktionen der Skelettmuskeln zu nennen. In dieser Kategorie führen die Menschen Anzeichen von Steifheit und Schmerzen aus, beispielsweise im Wadenmuskel im Schlaf, in kaltem Wasser oder nach intensiver Muskelarbeit. Um ihren Zustand zu erklären, verwenden Patienten in allen Kreisen die gängige und daher verständliche Terminologie: Krämpfe in das Bein eingedrungen, begannen starke Krämpfe der Finger... ". Alles ist in Ordnung, aber die Reduktion der glatten Muskulatur der Gefäßwände, des Darms, der Bronchien und anderer Organe, die ohne menschliches Kommando auftreten, sind auch Krämpfe, die als Krämpfe bezeichnet werden.

Eng verwandt sind auch Kopfschmerzen und Krämpfe dieser Art (Krämpfe) und andere (angespannte Muskelspannung). Kefalgie-Anfälle führen zu:

Spannungskopfschmerz durch Krämpfe der Kopfmuskulatur

Krämpfe der Gehirngefäße, die nichts anderes als eine Kontraktion der glatten Muskelfasern der Gefäßwand sind;

Ein Krampf der Speiseröhre, der Spannungen und einen starken Schmerz in Brust, Nacken, Ohren und im gesamten Kopf verursacht, hält jedoch für relativ kurze Zeit äußerst unangenehme Empfindungen an.

Spannung der Nackenmuskulatur beim Drehen des Kopfes bei Patienten, die an Osteochondrose dieses Teils der Wirbelsäule leiden.

Darüber hinaus können andere Faktoren (Erkältung, Stress, Erkrankungen des Gehirns und der inneren Organe) gleichzeitig Kopfschmerzen und Krämpfe verursachen, so dass eine Person oft keine Zeit zum Verstehen hat: Krämpfe verursachten Krankheit oder zuerst der Kopf schmerzte, und dann wurden andere Symptome hinzugefügt.

Auf diese Weise:

Spasmen können die glatte Muskulatur beeinflussen, Schmerzen verursachen und Funktionsstörungen der inneren Organe verursachen: Bronchospasmen sind die Grundlage einer Erkrankung wie Asthma bronchiale, koronarer Krampf führt zu Angina-Anfällen, Darmkoliken aufgrund einer starken Darmwandspannung und Kopfschmerzen sind Folge von Spasmen der Hirngefäße. ;
Krämpfe treten aufgrund eines plötzlichen Abbaus der Skelettmuskulatur auf (reduziert Arm, Bein, Finger usw.). Die motorische Leistungsfähigkeit eines Organismus leidet meistens unter solchen Muskelkontraktionen.

Krampfanfälle: Tonikum (oben) und klonisch (unten)

In Anbetracht der Art des Krampfanfalls und der Dauer der Muskelkontraktion über die Zeit werden die Krämpfe unterteilt in:

Tonic - Muskeln bleiben lange Zeit angespannt;
Clonic - Phasen der Anspannung und Entspannung ersetzen sich und zwingen den Muskel dazu, charakteristische Zuckungen (Rucken) auszuführen;
Tonisch-klonisch.

Jerky Schnitte, die alle Muskeln des Körpers bedecken (gleichzeitig werden Beine, Arme, Finger reduziert), Menschen werden oft als Krämpfe bezeichnet.

Überall und jederzeit

Es ist klar, dass Muskelkrämpfe überall im menschlichen Körper auftreten können, wo Muskelfasern vorhanden sind, aber wenn jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben Krämpfe in den Beinen erlebt hat, dann treten einige nur aufgrund bestimmter, in der Regel unangenehmer Umstände auf. Inzwischen ist die Haltung der Menschen zu den Signalen, die der Körper durch einzelne Gewebe sendet, mehrdeutig:

Relativ seltene Trizmie - Krämpfe der Kaumuskulatur, deren Beginn eine Reizung des Trigeminusnervs mit Epilepsie, Tetanus, Meningitis, Tumoren, ist zweifellos furchtbare Symptome;
Blepharospasmen werden als Symptom dieser Erkrankungen bezeichnet, wenn die kreisförmigen Muskeln des Auges infolge einer Schädigung des Sehorgans, des Nasopharynx oder aufgrund einer zahnmedizinischen Pathologie reduziert werden. Ein nervöses Tic (Augenlidzucken), das bei besonders empfindlichen Personen gelegentlich auftritt, wird als vorübergehend unschuldig wahrgenommen das Phänomen;
Andere nervöse Tics, Schluckauf, unwillkürliches Zucken der Muskeln des Halses, der Arme, des Rückens sind selten mit der Pathologie verbunden, und dies sind auch Muskelkrämpfe, die normalerweise nicht von Schmerzen begleitet werden und meistens aufgrund eines Mangels an Magnesium im Körper auftreten.

Es ist zu beachten, dass kurzfristiges Krampfzucken, das nicht so viel Leiden verursacht, auch eine Variante der beschriebenen Pathologie ist. Sie fließen einfach leichter, und die Menschen legen oft nicht viel Wert auf sie, aber umsonst - sie können ein Signal sein, dass im Körper etwas nicht stimmt.

Ursachen für Krämpfe in den Beinen und Behandlung

[caption id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Beinkrämpfe [/ caption]

Viele Menschen waren im Laufe ihres Lebens (einige wiederholt) mit einem eher unangenehmen Phänomen konfrontiert, wenn sich die Muskeln der Beine spontan zusammenziehen. All dies wird von starken Schmerzen begleitet, die beim Versuch, aktive Bewegungen in den Gliedmaßen auszuführen, stark verstärkt werden. Es ist möglich, dass jemand nicht weiß, dass er Krämpfe hatte.

Spasmus ist immer eine unwillkürliche Kontraktion einer Muskelgruppe oder eines einzelnen Muskels, begleitet von starken Schmerzen. Praktisch alle Muskeln des Körpers, einschließlich der Darmwand, können sich so sehr zusammenziehen, aber der Begriff "Krampf" wird in Bezug auf die Extremitäten aktiv verwendet.

Glücklicherweise müssen sich die meisten Leute mit einer einfachen Pathologie-Option auseinandersetzen, wenn nach wenigen Dutzend Sekunden alles wegfällt und selten ist. Für manche Menschen bringt ein solcher Zustand aufgrund seiner starken Schwere und Häufigkeit des Auftretens viele Unannehmlichkeiten mit sich. Darüber hinaus kann ein Anfall von Anfällen lebensgefährlich sein, wenn er eine Person in einer unangemessenen Situation überholt. Alle in der Schule hatten Angst vor der Tatsache, dass es in kaltem Wasser zu Krampfanfällen kommen konnte und es sehr schwierig sein würde, über Wasser zu bleiben. Die Gefahr kann jedoch auch auf eine Person an Land warten: Man kann nur sehr erfolglos mit dem Kopf auf eine harte Oberfläche fallen und hat danach große gesundheitliche Probleme.

Klassifizierung der Anfälle und ihrer Ursachen

Ursachen für nicht epileptische Anfälle

Körperliche Überanstrengung ist die häufigste Ursache für Krämpfe in den Beinen. Jemand sah auf dem Fernsehschirm, wie ein Athlet aufgrund eines pathologischen Krampfes seine Leistung nicht fortsetzen konnte. Viele selbst erlebten nach einem harten Training den ganzen "Charme" ihres Zustandes nach ihrem harten Training.
Traumatische Hirnverletzung - als Folge davon können die einzelnen Strukturen des Gehirns ihre Funktionen nicht richtig ausführen und falsche Signale an die Muskeln senden.
Die starke Verengung der Blutgefäße infolge kalter Temperaturen ist die Hauptursache für die Entwicklung von Krämpfen der Wadenmuskulatur in kaltem Wasser.
Hohe Körpertemperatur - in den meisten Fällen führt es nicht nur zu Krämpfen in den Beinen, sondern man sollte sie auch nicht vergessen. Junge Mütter sollten sich besonders gut daran erinnern, da junge Kinder ein unvollständiges Wärmeregulierungssystem haben und häufiger Erwachsene unter Fieberkrämpfen leiden.
Neoplasmen des Gehirns und des Rückenmarks können den Gesundheitszustand des Patienten, auch in Form von Anfällen, erheblich verändern.
Gestosis ist eine schreckliche Komplikation des Schwangerschaftsverlaufs, die in einem schweren Fall zu Krämpfen verschiedener Muskelgruppen, einschließlich der Beine, führen kann.
Unspezifische Erhöhung der Erregbarkeit von Neuronen, aus denen die Hirnsegmente bestehen. Manchmal werden sie durch pathologische Veränderungen auf der Ebene der Reflexbogen in den Strukturen des Zentralnervensystems hervorgerufen.
Dysfunktion von Neuronen mit Sauerstoffmangel kann das Auftreten übermäßiger Impulse und unkontrollierter Kontraktionen auslösen.
Vergiftungen mit separaten Giften führen häufig zur pathologischen Aktivierung einzelner Gehirnstrukturen. Solche Krämpfe werden als toxisch bezeichnet und können bei der Einnahme einer großen Anzahl von Medikamenten auftreten.
Verstöße gegen den Körperinhalt einzelner Hormone (sehr oft - die Schilddrüse oder die Nebenschilddrüsen) können Anfälle auslösen.
Eine signifikante Abweichung des Ionengehalts im menschlichen Blut (Kalzium, Kalium usw.) - sie sind an der Verringerung des Muskelgewebes beteiligt und können auf ganze Muskelgruppen anregend wirken.
Vitamin B6-Mangel oder Hypoglykämie.
Funktionsstörung von Mechanismen, die aktiv an der Organisation des Schlafes und der Erholung des zentralen Nervensystems beteiligt sind.
Angeborene Fehlbildungen des Zentralnervensystems.
Infektionskrankheiten, die das Gehirn betreffen (Meningitis, Enzephalitis usw.).
Jede Krankheit, durch deren Fortschreiten viele Toxine in den Blutkreislauf des Patienten gelangen, kann eine pathologische Kette auslösen.
Psychogene Faktoren und organische Hirnschäden, durch die das zentrale Nervensystem normalerweise nicht alle darunter liegenden Strukturen kontrollieren kann.
Iatrogene Krämpfe treten als Folge der Einnahme bestimmter Medikamente auf. Eine Konvulsion kann in diesem Fall eine der Nebenwirkungen sein und auf eine Überdosierung zurückzuführen sein. Operationen an den Organen des Nervensystems bei anderen Krankheiten (Entfernung eines Gehirns oder peripherer Nerventumor) können durch Krämpfe erschwert werden, da die Gehirnstrukturen sehr empfindlich gegen mechanische Belastung sind. Neurochirurgen wiederum wissen genau, was mit einem Patienten passieren kann, und gehen ein solches Risiko nur ein, wenn dies gerechtfertigt ist. Zum Beispiel: Ein Arzt führt eine radikale Operation durch, um einen Tumor zu entfernen, er rettet das Leben des Patienten und verhindert das Wiederauftreten der Erkrankung, aber Krämpfe werden zu Komplikationen.

Arten von Krämpfen bei Beinkrämpfen

Symptome von Krämpfen in den Beinen

In den meisten Fällen hat eine Person unwillkürliche Kontraktionen der Beinmuskulatur, was in den schwierigsten Situationen eine Bewegung der gesamten Extremität hervorrufen kann.
Es scheint, dass der gesamte Muskel in eine kleine Kugel geht und sogar in Stücke zerbricht. Alles wird von starken Schmerzen begleitet, die sich verschärfen, wenn Sie versuchen, ein Bein zu beugen oder eine andere Bewegung auszuführen. Sie können eine Position des Körpers wählen, in der es weder leichter noch schwerer wird und der Schmerz bei fortgesetzter Kontraktion nachlässt.
Allmählich geht alles vorüber, der Muskel entspannt sich langsam und es bleiben nur leicht ausgeprägte Schmerzen übrig, die ebenfalls allmählich verschwinden. Gleichzeitig kann eine Person das Gefühl haben, dass, wenn sie eine bestimmte Bewegung ausführt, der Krampf wiederkehrt.

Glücklicherweise treten Menschen selten bei Krämpfen in den Beinen schwereren Komplikationen und Symptomen auf. Sie müssen jedoch von allen Menschen in Erinnerung bleiben.

Eine leichte Bewusstseinsschwellung oder das Auftreten von Halluzinationen in Form von Geräuschen, Gerüchen und anderen Phänomenen sind Vorläufer eines epileptischen Anfalls, bei dem ein Mensch nicht nur in den Muskeln der Beine, sondern auch in anderen Körperteilen Krämpfe hat. Die Kenntnis dieser Tatsache kann helfen, sich auf einen Angriff vorzubereiten und schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
Inkontinenz von Urin oder Kot - tritt mit ausgeprägten tonisch-klonischen Krämpfen auf. Wenn wir von einfachen Beinkrämpfen sprechen, hat eine Person vor einer solchen Komplikation nichts zu befürchten.
Bewusstseinsverlust oder Trübung - in den meisten Fällen begleitet von epileptischen Anfällen.

Handlungsregeln bei Krämpfen

Diagnose von Anfällen

Ein Neurologe untersucht eine Person, prüft den Zustand seiner Reflexe, führt Tests durch, um die Bewegung zu koordinieren usw. Auf der Grundlage dieser Daten können wir von der korrekten Diagnose ausgehen und entscheiden, welche Diagnosemethoden am relevantesten und informativsten sind.

Die Untersuchung des Blutes und der Bestimmung des Gehalts an Hormonen sowie einiger Ionen ermöglicht es Ihnen, die Pathologie der endokrinen Drüsen zu identifizieren und anschließend die richtige Behandlung festzulegen.
Die Elektromyographie ist eine spezielle hochempfindliche Diagnosemethode, mit der Sie bestimmen können, welche Muskeln pathologische Impulse erhalten und wie anfällig sie für Kontraktionen sind.
Elektroenzephalographie - eine Studie des Gehirns, mit der Sie die Aktivität der einzelnen Strukturen untersuchen und die Schwerpunkte der pathologischen Aktivität identifizieren können.
Magnetresonanztomographie und Computertomographie - genaue und moderne Diagnosemethoden. Daraus ergibt sich ein Schichtbild des menschlichen Körpers, auf dem alle seine Strukturen deutlich sichtbar sind. So können Sie einen Tumor erkennen, der das Hirngewebe oder einen separaten Nerv komprimiert und Anfälle verursacht.

Unkontrollierbare Beinkrämpfe in der Nacht. Was ist ihre Ursache und Behandlung?

Krämpfe in den Beinen in der Nacht, die Ursache und Behandlung einer solchen unangenehmen Situation werden wir im folgenden Artikel näher untersuchen. Ignorieren Sie nicht die Muskelkrämpfe der Wade. Erstens verursachen sie Unbehagen und stören den Schlaf. Und zweitens sind es die ersten "Weckrufe" einiger Pathologien. Die meisten von uns hatten mindestens einmal in unserem Leben ein äußerst unangenehmes Gefühl, als wir uns die Beine zusammenstießen. Dieses Symptom wird von starken Schmerzen in der Extremität begleitet. Es kann auf keine Weise kontrolliert werden, und meistens erfolgt ein Angriff in der Nacht. In der medizinischen Terminologie wird der Prozess als Crampy-Syndrom bezeichnet. Darüber hinaus suchen Wissenschaft und Medizin bislang nach den genauen Ursachen des Auftretens.

Warum die Wadenmuskeln verkrampfen

Krämpfe (schmerzhafter Krampf) ist ein ziemlich häufiges Phänomen, begleitet von ischämischen Schmerzen durch eine starke Kontraktion der Muskeln und die gleiche starke Abnahme des Blutflusses in den Arterien.

Nervenimpuls - Kommunikation mit Muskeln und Nervenenden. Wenn der Impuls nicht mit dem Befehl zur Entspannung durchgeht, bleibt der kontrahierte Muskel für einige Zeit komprimiert und versteinert, bis das Signal aktiviert wird.

In den Beinen bilden sich krampfartige Krämpfe im gestreiften Gewebe.

Warum nachts Schlaf, Ruhe verringert die Blutzirkulation, da sich die Muskeln entspannen und an diesem Prozess nicht teilnehmen, und Blut aus verschiedenen Gründen (Verdickung, Krampfadern, Thrombose) kann sich nicht frei durch die Venen bewegen. Ja, und der Muskel ist nicht elastisch, gibt keinen freien Blutkreislauf. Und das alles wird von anderen Faktoren überlagert, weiter unten ausführlicher.

Die Gründe, die einen nächtlichen Krampf provozieren, sind ziemlich viel. Sie können nach ätiologischen Grundlagen unterteilt werden.

Störung des Elektrolytmetabolismus (Kalium, Kalzium, Magnesium) ist der häufigste.
Verbunden mit häufigen und chronischen Krankheiten.
Bei der Einnahme von Medikamenten.
Physiologisch.
Neurologisch.

Darüber hinaus ist es notwendig, Anfälle zu unterscheiden, die sich aus Erkrankungen des Nervensystems und myogenen (Triggerpunkten) ergeben.

Um zu verstehen, warum die Beinmuskulatur nachts gespannt wird, müssen Sie an jedem Punkt genauer aufhören.

Elektrolytmetabolismus

Die Hauptursache für die Nacht ist der Mangel an Kalium, Kalzium und Magnesium. Diese Elemente spielen eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen auf die Muskeln und sind direkt für die Kontraktion verantwortlich, wobei ihre Konzentration im Blut abnimmt und es zu einem Krampf kommt.

Metalle werden leicht in Urin, Schweiß und langen Durchfall ausgeschieden. Daher ist ihre Kontrolle sehr wichtig.

Makro-Element

Norm mmol / l

Kalziummangel führt selten zu Spasmen, wenn Sie sich ohne Empfehlung eines Arztes verschreiben, kann dies unangenehme Folgen haben. Die chelatisierte Form von Magnesium kann dieses Problem jedoch lösen, wenn keine anderen Pathologien gefunden werden.

Vitamin-D-Mangel (der Calcium nicht absorbieren kann) kann ebenso zu Anfällen führen wie Gruppe B (sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Arbeit des Nervensystems).

Somatische Krankheiten

Fast in 90% der Fälle werden Nachtkrämpfe bei Patienten mit Leberzirrhose beobachtet. Bei dieser Erkrankung treten schwerwiegende Ungleichgewichte der Elektrolyte sowie eine Abnahme des Blutvolumens auf.
Krämpfe des Gastrocnemius-Muskels eines Beines können durch Krampfadern ausgelöst werden. Die Varikosität reduziert die Durchblutung erheblich, so dass auch in den frühen Stadien der Erkrankung nach langen Spaziergängen Krampfkontraktionen beobachtet werden.
Pathologie der Nieren beeinflusst Stoffwechselprozesse, übermäßige Entfernung von Spurenelementen mit Urin. Insbesondere Erkrankungen des Harnsystems beeinflussen die Entwicklung einer Hypokaliämie.
Diabetes beeinflusst die Mikrozirkulation der unteren Gliedmaßen sowie die Homöostase aufgrund endokriner Störungen.
Hypertensiva, die den Blutdruck senken, trinken regelmäßig Diuretika.
Hypothyreose Der Calciummangel hängt von der Arbeit der Schilddrüse ab.
Anämie

Medikamenteneinnahme

Crumpy kann vor dem Hintergrund der langfristigen Verwendung von Medikamenten auftreten, die die Elektrolytmenge im Blut und deren beschleunigte Ausscheidung beeinflussen. Bei folgenden Medikamentengruppen können Krämpfe der Beine auftreten:

Statine.
Steroide
Diuretika
Beta-Blocker.
Immunsuppressiva.
Lithiumvorbereitungen.
Morphin
HIV-Behandlung (antiretrovirale Therapie).

Besonders häufig werden Nebenwirkungen aufgrund einer langfristigen Verabreichung beobachtet, wobei die Dosierung überschritten wird. Hormonelle Kontrazeptiva können zu einer Abnahme der Calciumaufnahme führen, so dass die unkontrollierte Anwendung dieser Medikamente zu Hypokalzämie führt, die zum Auftreten von Krämpfen führt.

Physiologische Ursachen

Krämpfe in den Beinmuskeln in der Nacht, deren Behandlung weitgehend von den Faktoren des Aussehens abhängt, die meistens mit dem Lebensstil verbunden sind. Darüber hinaus wird der Spasmus nicht nur bei Menschen mit verminderter motorischer Aktivität beobachtet (Krump bewirkt eine Zunahme der Belastung durch Adynamie), sondern auch bei Sportlern aufgrund einer übermäßigen Überanstrengung.

Lange sitzende Position.
Plattfuß
Schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Rauchen).
Harte Diäten.
Der Spasmus kann durch die übermäßige Verwendung von Speisesalz ausgelöst werden (Natrium - Kalium - Gleichgewicht ist gestört).
Dehydratisierung (zusammengesetzt aus verschiedenen Faktoren - Schwitzen, Erbrechen, Durchfall).

Ursachen für Beinkrämpfe bei schwangeren Frauen

Warum Krämpfe der Wadenmuskulatur bei schwangeren Frauen durch einen Magnesiumabbau erklärt werden, hat Dehydrierung (Dehydratation, Toxikose) einen signifikanten Effekt. Der Körper der zukünftigen Mutter benötigt eine erhöhte Einnahme von Vitaminen und Mineralien in Pillenform, wie vom Frauenarzt vorgegeben, während Sie nicht auf Nahrung schauen wollen. Wenn Sie die ärztlichen Vorschriften nicht einhalten, führt eine schlechte Ernährung oft zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen.

Krämpfe treten häufig vor dem Hintergrund des Debüts der Krampfadererkrankung auf, die sich häufig während der Schwangerschaft mit Gewichtszunahme entwickelt, sowie auf die Belastung der Beine.

Neurologische Erkrankungen

Laut Statistik bei Parkinson-Patienten entwickeln sich in 97 Prozent der Fälle Krämpfe. Muskelkrämpfe sind bei vielen Erkrankungen des Nervensystems die frühesten und einzigen Anzeichen für das Auftreten einer Krankheit, wenn keine eindeutigen klinischen Manifestationen vorliegen.

Die Ursache für Krämpfe in der Beinmuskulatur in der Nacht, deren Behandlung der Ätiologie entsprechen muss, liegt oft in der hohen Erregbarkeit des Nervensystems. Aufgrund der übermäßigen Aktivität des ZNS bei Neuropathien treten spontane konvulsive Kontraktionen auf.

Es wird auf Pathologien Bezug genommen, die zur Entwicklung von Crumpy führen können.

Parkinson-Krankheit.
Sklerose
Myodystrophie.
Radikulopathie.
Neuropathie - meistens kommt es zu Spasmen mit Tunnelsyndromen.
Rigid-Man-Syndrom - begleitet von Muskelverspannungen und ihren krampfartigen Kontraktionen. Denn die Krankheit ist nicht nur die Niederlage der Waden, sondern auch ein Krampf der Rücken-, Bauch- und Gesichtsmuskulatur.

Wir sollten auch die Radikulopathie als Ursache für den Krampf der Gastrocnemius-Muskeln betrachten. Besonders häufig treten Krämpfe bei Hernien der Lendenwirbelsäule auf. Die erhöhte Manifestation der Erkrankung trägt zu einer längeren Überlastung und irrationalen Verteilung der Belastung bei, was zu Muskelerschöpfung führt.

Wie manifestiert sich der Muskelkrampf des Gastrocnemius?

Unangenehme Empfindungen treten meistens nachts auf und führen zu Schlafstörungen. Bei Tagesruhe treten Krämpfe praktisch nicht auf. Übrigens kann der Spasmus nicht nur die Muskeln der Waden, sondern auch die kleinen Muskeln der Füße betreffen. Oft bleibt das Bein nach einem Angriff gebeugt (Plantarflexion). Was trotzdem nach Dehnung oder Massage durchgeht.

Schmerz, Überempfindlichkeit kann lange Zeit in den Muskeln beobachtet werden. Knusprig wird einseitig ohne Vorläufer beobachtet. Von einem Bein aus gesehen wird während eines Anfalls ein dichter Muskelstrang deutlich hervorgehoben.

Diagnose

Die Grundlage für das Erkennen eines schweren Krampfes des Gastrocnemius-Muskels ist die Bestimmung der Ursachen. Die Untersuchung sollte gründlich sein und die Anamnese, körperliche Anstrengung und das Vorhandensein von Krankheiten genau erklären.

Die Liste der empfohlenen Studien umfasst:

Ein Bluttest für Gesamtkalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor (Elektrolyte).
Allgemeine Analyse von Blut und Urin.
Biochemie mit der Definition von Leberenzymen (ALT, AST), Kreatinphosphokinase (Muskelschädigung wird bestimmt), Glukose, Hämoglobin, Harnstoff.
Blut für die Vitamine D und B.
Analyse des Gehalts an Schilddrüsenhormonen und Nebenschilddrüsen.
Dopplersonographie der Gefäße der unteren Extremität (bei Verdacht auf Krampfadern).

Als zusätzliche Untersuchungen können MRI des Gehirns oder Rückenmarks, die Elektroneurographie (Bestimmung der Erregungsleitfähigkeit) zugeordnet werden.

Hilfe - Was tun mit dem Krampf der Wadenmuskulatur?

Krämpfe gehen immer mit starken Schmerzen einher, die lange dauern können. In einigen Quellen ist es ratsam, eine Nadel oder einen Stift zu verwenden, um Krumpy schnell zu beseitigen - Sie müssen einen angespannten Muskel stechen, insbesondere wenn er einen Triggerpunkt erreicht. Diese Methode unterscheidet sich jedoch nicht in der Sicherheit. Wenn Sie bei starken Schmerzen einen scharfen Gegenstand im Dunkeln betrachten, ist das ziemlich problematisch (aber diese Methode funktioniert gut mit einer konvulsiven Reduktion während des Schwimmens und hilft dabei, schnell zum System zurückzukehren). Darüber hinaus kann eine Injektion mit einer nicht desinfizierten Nadel zu einer Infektion führen, die Schwimmer stecken jedoch einen Stift an der Badehose, um sich rechtzeitig zu helfen und nicht zu ertrinken.

Es gibt die Erfahrung eines Volksheilmittels, mit einem Schraubenschlüssel in den Beinen anstelle eines Kätzchens zu schlafen. Der kalte Metallkörper macht es nicht zu Krämpfen in der Nacht. Es hilft viel.

Die beste Lösung zur Linderung von Krämpfen ist Massage und Dehnung, besonders vor dem Schlafengehen. Um die Spannung abzubauen, sollte der Muskel gut gezogen werden und passive Bewegungen ausführen.

So entfernen Sie den Wadenmuskelkrampf

Wenn Sie Krämpfe verspüren, sollten Sie das gerade Bein an den Zeh nehmen und vorsichtig an sich ziehen (Liegen oder Sitzen). Die Übung sollte reibungslos und ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt werden, wobei versucht werden sollte, die Dehnungsregel einzuhalten - der Körper sollte entlang des Beins folgen und sich zum Fuß neigen.

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Nach dem Entfernen des Krumps ist es erforderlich, die streichenden Massagebewegungen in Richtung vom Fuß nach oben zu halten. Dies hilft, Schwellungen zu lindern und die Durchblutung wiederherzustellen.

Nachdem der Schmerz verschwunden ist, ist es ratsam, den Fuß auf das Podest (Kissen, Kissen) zu legen.

Beinkrämpfe bei Nacht - Behandlung

Die Ursachen für Krämpfe sind sehr unterschiedlich, so dass die Therapie und Prävention von Crump auf die Beseitigung der Faktoren des Auftretens reduziert wird. Es wird empfohlen, Ihren Lebensstil zu ändern - regelmäßig Sport zu treiben, aktiver zu werden. Es sollte daran erinnert werden, dass alle Lasten allmählich erhöht werden sollten, um das Auftreten einer Überspannung nicht zu provozieren.

- Die Festlegung von Schlafmustern - Sie müssen ins Bett gehen, wenn Sie schlafen möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie den Raum lüften, bevor Sie zu Bett gehen. Die Situation sollte für Sie so angenehm wie möglich sein. Die Verwendung von psychoaktiven Substanzen für die Nacht (Alkohol, Kaffee) muss ausgeschlossen werden.
- Rationelle Diät - es ist wünschenswert, der Diätnahrungsmittel, die an Kalzium und Kalium reich sind, hinzuzufügen. Führen Sie Fischfettsorten ein, um den Mangel an Phosphor (Vitamin D) auszugleichen, ein hervorragender Ersatz für Fischölkapseln.
- Entspannendes warmes Fußbad für die Nacht bei einer leichten Massage.
- Es wird auch empfohlen, tägliche Selbstmassage- und Dehnübungen durchzuführen.

Das Video zeigt Übungen im Klassenzimmer, die 4. effektivste, die ich jeden Tag mache.

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung dieser Techniken die Crump-Episoden signifikant reduziert. Es ist notwendig, einen Komplex nur 3 Minuten zu verbringen, was die Wiederholung von Übungen für das 3-fache Dehnen im Abstand von 10 Sekunden beinhaltet. Es ist wünschenswert, nicht nur die Wadenmuskeln, sondern auch die Muskeln der Rückseite des Oberschenkels einzubeziehen.

Um Krämpfe der Wadenmuskeln in einem Traum zu verhindern, sollten Sie dreimal täglich Dehnungsübungen machen (jeweils 10 Sekunden mit 4-maliger Wiederholung und 5 Sekunden Pause).

Beinkrämpfe in der Nacht: Ursachen, Behandlung, Pillen - all diese Faktoren hängen eng zusammen. Zunächst werden Medikamente gegen Kalzium, Kalium und Magnesium für die medikamentöse Behandlung verschrieben. Normalerweise hilft genug.

Wenden Sie die symptomatische Behandlung neurologischer Erkrankungen sowie die Korrektur von somatischen Erkrankungen an. Die Behandlung wird in diesem Fall aufgrund der Untersuchungsergebnisse streng individuell verschrieben.

Bei Krämpfen einer unbekannten Ätiologie, insbesondere der häufig auftretenden, mit starken Schmerzen, werden Chinin, Muskelrelaxanzien (Baclofen), Antikonvulsiva, Antiepileptika schmerzhaft, medizinisch eingesetzt.

Übungen für Beinkrämpfe in der Nacht

Ursachen, Behandlung ist zweifellos wichtige Punkte für die Beseitigung von Krampf. Es ist jedoch am besten, rechtzeitig vorbeugend vorzugehen, was dazu beiträgt, einen wichtigen Faktor für das Auftreten von Crump - niedriger Aktivität - zu beseitigen.

Stehen Sie langsam auf Zehen und ziehen Sie vorsichtig hoch. Dann geh runter. Wiederholen Sie - 5 mal.
Rollen Sie auf der Ferse - es ist ähnlich wie bei der vorherigen Aufgabe, aber nach dem Anheben müssen Sie auf der Ferse rollen.
Nachahmung des Gehens - Die Füße können nicht vom Boden abgerissen werden. Heben Sie einfach die Fersen an, um Bewegungen auszuführen, ähnlich wie bei den vorhandenen Schritten.
Schere und Fahrrad - alle seit der Schulzeit bekannte Gymnastik. Es ist wichtig, sie langsam auszuführen, indem Sie die Socke ziehen.

Obwohl der Krampf der Wadenmuskeln in der Nacht, dessen Ursachen und Behandlung wir in unserem Artikel ausführlich besprachen, ein unangenehmes Phänomen ist, hat er jedoch keine schwerwiegenden Komplikationen oder eine ungünstige Prognose.

Crumpy kann die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen und zu chronischem Schlafentzug führen. Es ist zwingend erforderlich, dass eine Diagnose gestellt wird, um die Faktoren zu bestimmen, die das Auftreten unangenehmer Empfindungen hervorrufen, da dies frühe Symptome schwerer Erkrankungen sein kann.

Zum Schluss meine Geschichte

Im Alter von 14 Jahren wurde ich in meiner Kindheit von Nachtkrämpfen in den Wadenmuskeln gequält. Ich habe meinen Eltern nicht einmal erzählt, ich habe mich selbst bewältigt. Sie schlang ihre Arme fest um ihren engen Schaft und drückte sie fest, bis sie vorbeiging. Die Dauer war nicht lang, vielleicht 30 Sekunden. Während meiner ersten Schwangerschaft und beim Stillen war ich 20 Jahre alt und die Krämpfe wiederholten sich mehrmals, aber sie lagen auf einem Bein.

So viele Jahre sind vergangen, und ich bin schon 50 Jahre alt, und ich erinnerte mich an die Krampfempfindungen während des Tages, im Schlaf und auf beiden Beinen abwechselnd. Ich bin aus dem stärksten Schmerz im Wadenmuskel des rechten Beines aufgewacht. Es schien mir, ewig, 3 Minuten lang zu dauern. Ich konnte mein Bein nicht gerade strecken, um die Socke zu ziehen. Sie rief ihren Mann an, um etwas aus dem Gefrierschrank zu holen (Johannisbeere kam herüber). Ich legte es auf meine Wade und langsam konnte ich mich aufrichten und strecken, um den Blutkreislauf wieder herzustellen. Lass los, ich seufzte erleichtert und entspannte mich. Sie legte sich auf das Bett, als der zweite Angriff auf das andere Bein wiederholte höllische Schmerzen war. Bereits durch die gleiche Technik mit Eiscreme und Dehnung wurden Krämpfe freigesetzt. Ein Jahr ist vergangen, ich kann es nicht vergessen.

Die Situation wurde durch einen großen Verlust an Kalium, Kalzium und Magnesium während einer langen Fahrt in der Hitze hervorgerufen. Sah ein wenig (das würde seltener auf die Toilette gehen), schwitzte viel, plus Krampfadern ist vorhanden. Zur Vorbeugung dehne ich die Wade regelmäßig. Zweimal im Jahr trinke ich Magnesium B6 (im Sommer in der Hitze und im Frühling).

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Beinkrämpfe: Ursachen und Behandlung

Krämpfe in den Beinen - ein häufiges Problem, das viele Probleme verursacht. Es gibt viele Gründe, warum sich Menschen Sorgen über Beinkrämpfe machen. Wir werden über die häufigsten sprechen und Ihnen sagen, wie Sie mit Krämpfen umgehen.

Was sagen Beinkrämpfe aus?

Krampf ist eine unwillkürliche Muskelkontraktion, die oft von Schmerzen begleitet wird. Es gibt klonische und tonische Krämpfe. Bei klonischen Krämpfen kommt es zu einer plötzlichen Bewegung wie bei einem nervösen Tic. Bei tonischen Krämpfen härtet der Muskel und dieser Zustand wird von Schmerzen begleitet.

Am häufigsten treten tonische Anfälle im Bereich der Beine und Waden auf. Anfälle können Menschen unterschiedlichen Alters stören, aber häufiger sind sie von Menschen mittleren und höheren Alters betroffen.

Beinkrämpfe treten in der Regel unter Verletzung der biochemischen und elektrolytischen Zusammensetzung des Blutes auf. Bei einer Reihe von Substanzen, die die Aktivität des neuromuskulären Apparats regulieren, können Anfälle auftreten. Dieser Zustand kann sich aufgrund einer Reihe von Krankheiten oder Unterernährung entwickeln.

Beinkrämpfe: Mangel an wichtigen Mineralien

Der Mangel an Schlüsselelementen, die für das normale Funktionieren der Muskeln erforderlich sind, kann folgende Ursachen haben:

Akzeptanz bestimmter Drogen. Adsorbentien und Antazida verhindern die normale Aufnahme von Magnesium und Kalzium. Bei der Einnahme von Diuretika wird Kalium zwangsweise aus dem Körper gespült. Ein Mangel an Magnesium, Kalzium und Kalium führt zu Funktionsstörungen des neuromuskulären Systems, wodurch Krämpfe entstehen.
Schwangerschaft Eines der häufigen Symptome, die schwangere Frauen erregen, sind Krämpfe der Beine. Dies ist sowohl auf den Mangel an wichtigen Mineralstoffen als auch auf die Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen und Organen des kleinen Beckens zurückzuführen, die zur Ursache von Anfällen werden.
Stress. Wenn wir nervös sind, wird eine große Menge des Stresshormons Cortisol ins Blut freigesetzt. Dieses Hormon hilft uns, sich "zu gruppieren" und auf Gefahren vorzubereiten (der Mechanismus, der sich im Laufe der Evolution entwickelt hat). Dieses Hormon hat jedoch Nebenwirkungen. Eine davon ist die Verschlechterung der Calciumaufnahme im Darm und die vermehrte Ausscheidung dieses Minerals durch die Nieren.
Starkes Schwitzen Menschen, die zum Schwitzen neigen, verlieren zusammen mit dem Schweiß eine Menge Mineralien, darunter Kalzium, Kalium und Magnesium. In dieser Hinsicht nimmt die Entwicklung von Anfällen bei heißem Wetter sowie bei übergewichtigen Menschen zu, die schwitzen, selbst wenn sie nur geringfügige körperliche Arbeit verrichten.
Vitamin D-Mangel. Es ist seit langem bekannt, dass eine ausreichende Menge an Vitamin D für die Aufnahme von Kalzium notwendig ist, das im Körper unter der Einwirkung von ultravioletter Strahlung produziert wird. Ein Spaziergang von 20 bis 30 Minuten an einem sonnigen Tag reicht aus, um eine ausreichende Menge dieses Vitamins im Körper zu entwickeln. In der Herbst-Winter-Periode, wenn die Tageslänge abnimmt, leiden viele Menschen an Vitamin-D-Mangel, was zu Krämpfen der Beine führen kann.

Krankheiten, die Krämpfe in den Beinen verursachen

Krämpfe in den Beinen können auf einige Krankheiten hinweisen, darunter:

Krampfadern, die die Ernährung der Muskeln beeinträchtigen.
Chronische Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten und chronische Veneninsuffizienz.
Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes.
Erkrankungen des endokrinen Systems des Menschen, beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen.
Nierenkrankheit.
Hämorrhoiden (oft mit Hämorrhoiden, Beinkrämpfe stören nachts).
Radikulitis
Plattfuß und Verletzungen des Bewegungsapparates.

Nothilfe bei Beinkrämpfen

Wenn Sie häufig Beinkrämpfe haben, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen, das Problem schnell zu lösen:

Entspannen Sie sich Ihr Bein. Wenn dies nicht Ihr erster Krampf ist, werden Sie sicher den Fortschritt im Voraus spüren.
Ziehen Sie während eines Krampfs die Socke zu sich heran und lösen Sie dann das Verlangen. Wenn der Krampf nicht bestanden hat, muss der Vorgang wiederholt werden.
Wenn der Krampf nach dem Zehen der Socke nicht vorbei ist, wird empfohlen, barfuß auf dem Boden zu laufen (vorzugsweise NICHT auf dem Teppich, damit sich die Füße kühl anfühlen).
Massieren Sie leicht den Muskelkrampf. Um den Effekt zu verbessern, können Sie Salben mit wärmendem Effekt verwenden. Wenn die Massage nicht hilft, können Sie den Muskel einklemmen oder sogar mit einer Nadel stechen (vorsterilisieren!).
Nachdem der Beinkrampf vorüber ist, wird empfohlen, sich mit angehobenen Beinen eine Weile hinzulegen, damit das Blut besser zurückfließen kann. Dadurch wird das Wiederauftreten von Krämpfen verhindert.

Beinkrämpfe: Behandlung

Die Behandlung von Anfällen hängt von der Ursache der Entwicklung dieser Pathologie ab. Wenn die Krämpfe der Beine durch einen banalen Mangel an Mineralien verursacht werden, wird dem Patienten eine ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen verordnet. In der Regel reicht dies aus, damit die Krämpfe der Beine nicht mehr von einer Person gestört werden.

Wenn die Ursache für Beinkrämpfe die Einnahme bestimmter Medikamente ist, kann der Arzt das Arzneimittel durch ein anderes ersetzen oder eine Ersatztherapie verschreiben. Bei der Einnahme von Diuretika wird dem Patienten beispielsweise auch Kaliumpräparate verschrieben, um den Verlust auszugleichen.

Bei Stoffwechselerkrankungen und endokrinen Erkrankungen ist eine Anpassung des hormonellen Hintergrunds des Körpers erforderlich. In solchen Fällen muss ein Endokrinologe konsultiert werden, der die Ursache für Krämpfe in den Beinen beseitigt.

Bei Krampfadern und Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten werden spezielle Präparate verwendet (z. B. Venotonika, Präparate, die die Wände der Blutgefäße stärken, und andere). Nur der Arzt sollte an einer solchen Behandlung teilnehmen.

Beinkrämpfe: Vorbeugung

Wenn Sie anfällig für Krämpfe in den Beinen sind, sollten Sie darauf achten, dass die Krämpfe Sie so wenig wie möglich stören. Unter den Präventivmaßnahmen gegen Anfälle der unteren Extremitäten sind die folgenden die wirksamsten:

Ausgewogene Ernährung Muskelkrämpfe können mit einer ausgewogenen Ernährung vermieden werden. Die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Kalium, Kalzium, Magnesium und Vitamin D sind, sollte erhöht werden, da Mineralien in vielen Früchten und Gemüse vorkommen. Kalzium ist in Milchprodukten und Broccoli reichlich vorhanden.
Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Ein Element der Prävention von Anfällen der unteren Extremität ist die Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum beeinträchtigen die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen und Mikroelementen und wirken sich auch negativ auf den Zustand der Blutgefäßwände aus.
Moderate Übung Damit die Muskeln gut funktionieren, müssen sie täglich dynamisch belastet werden. Schnelles Gehen, Schwimmen, Joggen und andere Belastungen werden hilfreich sein. Vermeiden Sie längere statische Belastungen (z. B. längeres Stehen, Sitzen usw.).
Die richtige Auswahl an Schuhen. Schuhe sollten mit hoher Leibhöhe und enger Knöchelunterstützung sein. Der schöne Sex ist besser, High Heels zugunsten von kleinen, aber stetigen aufzugeben. In solchen Schuhen werden Ihre Füße nicht müde, was die Wahrscheinlichkeit von Anfällen verringert.
Kontrastierende Verfahren. Wenn Sie anfällig für Beinkrämpfe sind, wird empfohlen, vor dem Schlafengehen kontrastierende Eingriffe durchzuführen - Bad oder Dusche. Im Fußbad können Sie Kräuter mit krampflösender Wirkung hinzufügen, zum Beispiel Minze, Baldrian oder Schachtelhalm.
Selbst Fußmassage. Die Fußmassage sollte mit leichten Massagebewegungen durchgeführt werden. Beginnen Sie mit den Strichen, und schlagen Sie dann den Bereich auf, an dem Krämpfe auftreten.