Ernährung für gebrochene Beinknochen

Laut Statistik belegen Knochenbrüche 1/4 der Verletzungsstruktur der Bevölkerung Russlands, wo ein Drittel für die Schädigung der Beinknochen vorgesehen ist. Häufig sind sie aufgrund ungünstiger äußerer Einflüsse traumatischer Natur, aber es gibt Frakturen und pathologische durch Krankheiten verursachte. In beiden Fällen wird die Beschleunigung der Regeneration des Gewebes des Patienten während der Rehabilitationsphase nicht nur durch eine Anpassung der Ernährung, sondern auch durch eine strikte Diät unterstützt. Die Ernährungsabhängigkeit von Menschen kann das Risiko von Knochenbrüchen, insbesondere der Beine, erheblich verringern, wenn die Ernährung mit Proteinen gesättigt und durch Vitamin- und Mineralstoffkomponenten ausgeglichen ist.

Wie die richtige Ernährung zur Erholung beiträgt

Die menschliche Ernährung mit Knochenbrüchen, insbesondere langen tubulären (Tibia-, Peroneal- und Femurknochen der Beine), zielt auf die frühe Verschmelzung ab. Bei ausgedehnten Frakturen beginnt der menschliche Körper zu arbeiten, um diese Schwierigkeit zu beseitigen, wodurch der Proteinabbau und die Ausscheidung an allen verfügbaren Stellen, beispielsweise aus Muskelgewebe, verstärkt werden. Dem Patienten wird empfohlen, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Eiweiß sind, hauptsächlich tierischen Ursprungs (60%), einschließlich Knochenvitaminen und -mineralien - Calcium, Phosphor, Vitamin D. Die wichtigsten Produkte sind Milch, Hüttenkäse, Käse, Eier, Fleisch und Fisch.

Um das Protein unverzüglich an die verletzten Knochen zu liefern, müssen zusätzlich die Stoffwechselvorgänge im Körper beschleunigt werden. Dies wird erreicht, indem in die Ernährung des Patienten die Vitamine A, C, D, K und Vitamine der Gruppe B aufgenommen werden.

Beinverletzungen begrenzen die Bewegungsaktivität einer Person in der Regel eindeutig. Die Ernährung des Patienten ist einfach aufgebaut, um das Risiko einer passiven Gewichtszunahme und einer erhöhten Belastung der Beine auszuschließen. Es ist jedoch energieintensiv, so dass der Körper die Kraft hat, das geschädigte Gewebe zu regenerieren.

Geeignete Diäten

Diät Nr. 11 entspricht dem beabsichtigten Zweck, der schnellen Heilung von Knochen bei Frakturen und der Aktivierung des Stoffwechsels. Bei Frakturen in kleinen Bereichen des Skelettsystems wird empfohlen, Diät Nr. 15 mit einer angemessenen Erhöhung des Proteingehalts der Nahrung und des der Diät zugesetzten Kalziums zu verwenden.

Diät Nummer 11 ist für Patienten mit Tuberkulose bestimmt, der Inhalt ist jedoch für Frakturen der Beine und Arme nützlich. Es hat einen hohen Energiewert (3400 kcal), der während der Erholungsphase wichtig ist, sowie eine erhöhte Protein- und Vitaminmineralkomponente der Ernährung, die das Zusammenwachsen gebrochener Knochen beschleunigt. Die tägliche Diät umfasst:

• Eichhörnchen - 130 g und von 78 g - Proteine ​​tierischen Ursprungs;
• Fett - 115 g;
• Kohlenhydrate - 450 g

Diät Nummer 15 ist eine vollständige Diät, ausgenommen fettige und würzige Nahrungsmittel, die vom Körper schlecht verdaut und aufgenommen werden. Der tägliche Energiewert der Diät beträgt 2900 kcal und umfasst:

• Proteine ​​- 95 g;
• Fett - 105 g;
• Kohlenhydrate - 400 g

Vitamine für die Knochen

Nannte die wichtigsten Vitamine, die für Knochenbrüche verwendet werden, insbesondere der unteren Gliedmaßen:

• A (Retinol) - nützlich für Haut, Haare, Sehvermögen und Knochen; beschleunigt den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und ist am Wachstum neuer Zellen beteiligt, einschließlich der Bildung von Knochen und Zähnen. Vitamin ist in Obst und Gemüse enthalten - Karotten, Paprika, Petersilie, Äpfel, Melonen. In tierischen Quellen - Rinderleber und Fischöl.
• Vitamine der Gruppe B:

1. B6 (Pyridoxin) - trägt zur schnellen Aufnahme von Eiweiß und Fett durch den Körper bei, beschleunigt den Prozess des interzellulären Stoffwechsels und die Heilung der Beine bei Frakturen. Lieferanten des Vitamins sind Weizenkleie und Körner, Bierhefe, Milch, Rindfleisch;

   Die Vitamine A, D und K sind fettlöslich. Es wird empfohlen, Butter, Sauerrahm und Sahne zu verwenden. Die restlichen Vitamine werden in Wasser gelöst, ohne dass Begleiter für eine erfolgreiche Aufnahme erforderlich sind.

   Nützliche Spurenelemente für Frakturen

   1. Calcium ist ein wichtiges Element für die Knochengesundheit und -wiederherstellung. Vorhanden in Meeresfrüchten, Milch, Eiern, Bohnen und Nüssen.
   2. Phosphor "wirkt" in Kombination mit Kalzium, die Wirkung soll das normale Wachstum und die Entwicklung des Knochengewebes sicherstellen. Das Gleichgewicht des Körpers zwischen Phosphor und Kalzium mit einem geringen Rand des letzteren muss beachtet werden, andernfalls wird der Prozess der Kallusbildung im geschädigten Bereich verlangsamt. Das Element ist Bestandteil von Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Nüssen und Samen.
   3. Zink ist aktiv an der Entwicklung und Bildung von Knochen, der schnellen Wundheilung und der Vorbeugung von Gelenkerkrankungen beteiligt. Element gefüllt mit Blattgemüse, Walnüssen und Pinienkernen, Weizen sowie Fleisch von Schweinefleisch, Rindfleisch, Pute und Ente.
   4. Magnesium verhindert die Ablagerung von Kalzium im Körper, ist an der Proteinsynthese und dem Aufbau von Knochen- und Knorpelgewebe beteiligt, entspannt die Muskel- und Gefäßsysteme des Körpers. Das Spurenelement findet sich in Getreide, Milchprodukten, Bananen, Kartoffeln, Tomaten, Äpfeln.
   5. Mangan hilft beim Wachstum von Bindegewebe, vor allem Knochen und Knorpel, und ist an der Zellteilung beteiligt. Magnesiummangel im Körper verringert die Knochenfestigkeit und hemmt das Wachstum neuer Zellen. Um das Körperelement anzureichern, sollten Sie Nüsse, Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse und Pilze in die Diät einbeziehen.

   Nützliche Produkte

   Ein Patient mit Knochenbrüchen im Osteoartikelsystem wird zum Verzehr von Lebensmitteln verschrieben, die folgende vorteilhafte Elemente enthalten:

   1. Milch und Milchprodukte - Hüttenkäse, Käse, Kefir, Joghurt;
   2. Fleisch und Innereien sind die Rinderleber.
   3. Eier, meistens Eigelb;
   4. Meeresfrüchte, insbesondere Fisch mit weichen Knochen - Kabeljau, Lachs, Sardinen, Makrelen;
   5. Fischöl als Quelle für Omega-3-Fette und ein Lagerhaus für Vitamin D;
   6. Vollkornbrot, Getreide, Hülsenfrüchte;
   7. Gemüse und Gemüse - Karotten, Kürbis, Kohl, Broccoli, Spinat, Petersilie;
   8. Früchte - Bananen, Zitrusfrüchte;
   9. Beeren - Stachelbeeren, Erdbeeren, Trauben, Schwarze Johannisbeeren, Kirschen;
   10. Nüsse und Samen.

   Die Ernährung des Patienten impliziert die Zusammensetzung von Produkten und Modus. Die Mahlzeit wird in kleinen Portionen 5-6 mal am Tag fraktioniert bereitgestellt. Während des Tages sollten Sie mindestens zwei Liter normales Wasser trinken. Um Ödeme zu vermeiden, wird der Großteil der Flüssigkeit bis sechs Uhr abends verwendet.

   Schädliche Produkte

   Verbotene Produkte im normalen Leben ohne Lebensmitteleinschränkungen im Zusammenhang mit unerwünschten Produkten: Wurstwaren aller Art, Halbfabrikate, würzige, zu salzige, geräucherte und fetthaltige Lebensmittel. Solches Essen ist nicht wert zu lieben. Das Highlight des Geschmacks hat eine imaginäre Wirkung der Sättigung, im Wesentlichen sparsam an Vitaminen und nützlichen Spurenelementen. Oft führen schädliche Nahrungsmittel zu einer Störung des Wasser-Salz-Gleichgewichts des Körpers und verschlechtern den allgemeinen Zustand des Bettpatienten.

   Es ist notwendig, die traditionellen heißen Getränke zu jeder Mahlzeit, kohlensäurehaltige Getränke, auszuschließen. Schwarzer Tee und Kaffee enthalten Koffein, das das Spurenelement Kalzium entfernt, das für die Knochenregeneration wichtig ist. Soda und Limonade sündigen auch durch die Ausscheidung von Kalzium, was den Zuckergehalt zusätzlich beeinträchtigt. Diese Getränke werden zum Ausgleich der täglichen Flüssigkeitszufuhr verwendet, die für das Leben und die Gesundheit des Menschen erforderlich ist. Mit Koffein übersättigte Schokolade ist es wünschenswert, Honig durch eine nützliche Quelle für Endorphine zu ersetzen.

   Eine ausgewogene Ernährung trägt zur schnellen Regeneration des Gewebes und zur Heilung von Verletzungen an Beinen und Händen bei. Es ist jedoch viel besser, den Körper im Vorfeld mit wichtigen Proteinen, Vitaminen und Mineralien anzureichern, um das Knochensystem zu stärken. Dadurch werden viele Verletzungen vermieden und das Risiko von Komplikationen während der Erholungsphase verringert.

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   Unter dem Begriff „Knochenbruch“ wird im Allgemeinen eine Verletzung der anatomischen Integrität von Muskeln und Knochen verstanden, die als Folge mechanischer Schäden, Verletzungen oder anderer negativer Faktoren ähnlichen Ursprungs auftrat.

   Unabhängig von der Komplexität, dem Grad, dem Stadium und der Form der Fraktur erfordert die Aktivierung der Vorgänge des Spleißens von Gewebe und die schnellere Wiederherstellung der verletzten Person nicht nur die obligatorische medizinische Versorgung, sondern auch die Einhaltung einer ausgewogenen und ziemlich strengen Diät.

   Eine gut durchdachte Diät, die auf bestimmten Produkten basiert, die bei Knochenverletzungen nützlich sind, und ein rationales Ernährungsschema wirken sich sehr positiv auf den Heilungsprozess aus, stimulieren die Regenerationsprozesse und verbessern das allgemeine Wohlbefinden des Patienten.

   Das Menü, das die Erholung fördert, basiert auf einer Erhöhung des gesamten Kaloriengehalts der Tagesration, der Einbeziehung von Produkten, die mit einer großen Menge an Vitaminen und Mikroelementen angereichert sind, und dem Ausschluss von Speisen und Speisen, die den Heilungsprozess des Gewebes negativ beeinflussen können.
   

   Ist richtige Ernährung wichtig?

   Verschiedene Arten von Verletzungen und Frakturen führen zu einem erheblichen Ungleichgewicht in der harmonischen Aktivität aller Systeme und Organe und erfordern einen erheblichen Energieaufwand, der für eine ordnungsgemäße Gewebereparatur und anschließende Erholung erforderlich ist.

   Während der Rehabilitation benötigt der Körper des Patienten eine erhöhte Menge bestimmter Substanzen und Spurenelemente, darunter Calcium, Zink, Phosphor und andere. In diesem Fall ist es am besten, diese Spurenelemente mit dem erhaltenen Lebensmittel zu erhalten.

   Während der Rehabilitation wird dem Patienten empfohlen, eine Diät mit erhöhtem Energiewert einzuhalten, bei der die tägliche tägliche Ernährung mindestens zweitausend Kilokalorien und in manchen Fällen mehr betragen sollte. Es ist notwendig, die Besonderheiten der Fraktur zu berücksichtigen.

   Wenn beispielsweise die Knochen der unteren Extremitäten geschädigt sind, kann eine übermäßig gesättigte Diät in Kombination mit eingeschränkter körperlicher Aktivität zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. In solchen Situationen sollte die Ernährung relativ leicht, aber energieintensiv sein.

   Während der Erholung von geschädigtem Körpergewebe wird dem Patienten empfohlen, nur Produkte natürlichen Ursprungs zu sich zu nehmen. Dies sollte die Menge an tierischem Fett in der Ernährung erhöhen. Die Qualität von Produkten, die reich an diesen Substanzen sind, wird oft als Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte bezeichnet.

   Tipp! Für eine schnellere Wiederherstellung geschädigter Gewebe wird empfohlen, die vom behandelnden Arzt verordnete Diät einzuhalten. Eine eigenständige Entwicklung einer Stromversorgungsschaltung ist nur in Ausnahmefällen zulässig.

   Allgemeine Grundsätze der Ernährung

   In der großen Mehrheit der klinischen Fälle benötigt der Körper vierzig bis sechzig Tage, um die Integrität und die funktionellen Eigenschaften der betroffenen Knochen vollständig wiederherzustellen.

   Natürlich sind diese Zahlen allgemein akzeptiert und können in jedem Einzelfall je nach Schweregrad und Spezifität der Fraktur erheblich variieren. Ungeachtet dieser Aspekte muss der Patient während der Erholungsphase bestimmte Regeln bezüglich gesunder und nahrhafter Nahrung befolgen.

   Die Anweisung kann in diesem Fall die folgende sein:

   1. Von der Diät sollte jegliches sogenanntes Junk Food vollständig ausgeschlossen werden, darunter Halbfabrikate, Fast Food, Pickles, Pickles, geräuchertes Fleisch, Würstchen und so weiter. Täglich konsumierte Lebensmittel sollten frisch zubereitet werden.
   2. Um zusätzliche Kilogramm zu vermeiden, sollten Sie Speisen nur durch Kochen, Backen, Schmoren und andere Methoden zubereiten, die die Verwendung großer Mengen an Pflanzenöl ausschließen.
   3. Pflanzenöle sind jedoch notwendig, um die Elastizität der Gewebe wiederherzustellen und zu erhöhen. Es ist jedoch besser, sie beispielsweise in Form von Dressings für Salate und Getreide zu verwenden. In diesem Fall sollten Oliven- und Leinöle bevorzugt werden.
   4. Das Tagesmenü muss Milchprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte, fettarmes Fleisch, fetten Seefisch, Obst und Gemüse enthalten.
   5. Um den Stoffwechsel zu aktivieren, sollte es kleine Portionen geben, die jedoch mindestens sechsmal am Tag verzehrt werden sollten. Aber vom Naschen sollte aufgegeben werden.
   6. Um den Körper mit wichtigen Vitaminen zu sättigen, wird empfohlen, den üblichen Tee und Kaffee durch Kompotte aus Hagebutten, Trockenfrüchten und frischen Beeren zu ersetzen. Nicht weniger nützlich sind Kräutertees und Abkochungen.

   In einigen Fällen hängt die Entwicklung der am besten geeigneten in einem bestimmten klinischen Fall, der Art und Weise und dem Ernährungsschema von der Art und der Notwendigkeit ab, bestimmte Medikamente zu erhalten. In einer ähnlichen Situation bezüglich Ratschläge zur Formulierung der Diät sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

   Liste nützlicher Produkte

   Für eine schnellere Erholung und Wiederherstellung der Integrität des Gewebes während der Rehabilitationsphase sollten Produkte zur Stärkung der Knochen bei Frakturen in die Ernährung aufgenommen werden. Entgegen der weit verbreiteten Meinung benötigt der Körper Produkte, die nicht nur Kalzium enthalten, sondern auch viele andere wichtige Spurenelemente, die im Video dieses Artikels beschrieben werden.

   Dazu gehören zum Beispiel:

   1. Alle Arten von Milch- und Milchprodukten: frische Vollmilch, Kefir, Ryazhenka, Joghurt und andere. Es sollte daran erinnert werden, dass die nützlichsten Produkte sind, deren Haltbarkeit mehrere Tage nicht überschreitet.
   2. Frisches Obst und Gemüse, das je nach Reifezeit gegessen werden muss. Besonders nützlich wie Karotten, Trauben, Schwarze Johannisbeeren, Wildrose, Rüben, Broccoli, Algen, Spargel, neue Kartoffeln, Gemüsepaprika, alle Arten von Zitrusfrüchten, Aprikosen, Kirschen.
   3. Fleisch und Fischprodukte: Fleisch von fettarmen Sorten, fetter Seefisch.
   4. Getreide und Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, Haferflocken und Buchweizen, Sojabohnen.
   5. Es wird auch empfohlen, getrocknete Früchte, Honig und verschiedene Arten von Nüssen zu verwenden.

   Aufgrund der oben aufgeführten Lebensmittel ist es durchaus möglich, nicht nur ein ausgeglichenes, sondern auch auf die Geschmackspräferenzen des Patientenmenüs abgestimmtes Verhältnis zu treffen. Eine solche Ernährung beschleunigt die Erholung nicht nur erheblich, sondern verhindert auch zusätzliche Pfunde.

   Tipp! Wenn Sie darüber nachdenken, welche Produkte Sie bei Frakturen essen müssen, sollten wir nicht vergessen, dass der Prozess ihrer Herstellung nicht weniger wichtig ist. Nur unter der Voraussetzung eines kompetenten Vorgehens bei der kulinarischen Verarbeitung können Speisen nicht nur schmackhaft, sondern auch nützlich gemacht werden.

   Liste schädlicher Produkte

   Für eine schnellere Erholung während der Rehabilitationsphase sollten Produkte, die Substanzen enthalten, die die Wiederherstellung beschädigter Knochen verlangsamen, von der Ernährung ausgeschlossen werden.

   Die wichtigsten sind in diesem Fall die folgenden:

   • Alkohol sowie alle Getränke und Produkte, die diesen enthalten;
   • fetthaltiges Fleisch;
   • Backwaren können Sie essen, aber nur gelegentlich und in geringen Mengen;
   • alle Arten von Süßigkeiten;
   • verzehrfertige Lebensmittel oder Produkte, die nur wenig Kochen erfordern
   • schwarzer Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und abgepackte Säfte aus industrieller Produktion;
   • über salzige, würzige, würzige Speisen.

   Es ist auch zu beachten, dass die oben aufgeführten Produkte praktisch keine nützlichen Substanzen enthalten. Ihre Verwendung bereits in kleinen Mengen führt zu Gewichtszunahme sowie zur Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge. Diese Aspekte müssen bei der Auswahl der Lebensmittel für die Zubereitung der Ernährung des Patienten berücksichtigt werden.

   Die Bedeutung von Vitaminen

   Die Vorteile von Lebensmitteln, die Sie für das Spleißen von Knochen benötigen, beruhen auf den wichtigen Nährstoffen, die in ihnen enthalten sind.

   Um das geschädigte Knochen-, Muskel- und Knorpelgewebe vollständig wiederherzustellen, ist es erforderlich, Produkte und Gerichte mit einzuschließen, zu denen die folgenden wichtigen Substanzen gehören:

   Ernährung für Frakturen

   Medikamente und Physiotherapie verbessern die Knochenhaftung bei Frakturen. Ohne Vitamine und Mineralstoffe verzögert sich der Reparaturprozess. In diesem Fall ist die Diät ein wichtiges Hilfsmittel zur Wiederherstellung des Körpers nach einer Verletzung. Es ist nützlich, mehr Grüns und Gemüse zu verwenden, und das Hauptelement, das für das Wachstum des Knochengewebes sorgt, bleibt Calcium.

   Die Ernährung bei Frakturen der Hüftknochen und -beine ist besonders wichtig, da solche Verletzungen als schwer und schlecht behandelt betrachtet werden. Für Knochen notwendige Elemente können aus Vitamin-Mineral-Komplexen der Apotheke erhalten werden. Synthetische Vitamine sind jedoch den natürlichen Vitaminen immer minderwertig.

   Allgemeine Grundsätze der Ernährung

   Um Knochen zu züchten, muss eine Person mehr Eiweiß und Vitamine konsumieren. Nur eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit dem notwendigen und beschleunigt die Regeneration des Gewebes. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalzium, Magnesium und Phosphor sind, gewährleistet die Bildung von Kallus und beugt Verletzungen vor. Es ist extrem wichtig, im Alter zusätzliches Kalzium zu erhalten, wenn Hypokalzämie auftritt und sich Osteoporose entwickelt.

   Nennen wir 7 Merkmale einer Diät bei Frakturen:

   • Die Mahlzeiten müssen leicht verdaulich sein und dürfen nicht zu viel Fett enthalten.
   • heiße Gewürze und Gewürze sind unerwünscht;
   • Gemüse, vorzugsweise roh gegessen oder nach einer leichten Wärmebehandlung;
   • Starke Brühen werden durch Gemüse ersetzt oder sie verwenden die 2-3te Fleischbrühe;
   • Wenn das Tragen eines Korsetts erforderlich ist, empfehlen Sie Teilmahlzeiten mit Kartoffelpüree.
   • bei maxillofazialen Verletzungen wird das Geschirr in einen flüssigen Zustand gebracht;
   • Um den Körper zu reinigen und die Verdaulichkeit von Lebensmitteln für Frakturen zu verbessern, wird die Verwendung von Kleie empfohlen.

   Erklärt detaillierter, was am Turn ist, der behandelnde Arzt. Es ist wichtig, dem Körper Baumaterial zur Bildung von Knochenstrukturen und zur Stärkung des Knorpels zur Verfügung zu stellen. Die richtige Ernährung in Kombination mit einer Vitamintherapie führt zu guten Ergebnissen bei Frakturen.

   Erforderliche Nährstoffe für Knochen

   Lebensmittel für Gliedmaßenbrüche - Hände und Füße - schließen das Auftreten von grobem Essen nicht aus. Wenn jedoch die Kiefer- und Gesichtsstrukturen beschädigt sind, wird der Kauprozess komplizierter, sodass alle Lebensmittel durch einen Mixer geleitet werden. Gleichzeitig enthält die homogene Zusammensetzung die gleichen notwendigen Substanzen wie in Vollwertkost.

   Damit das Gericht nicht einige der Nährstoffe verliert, ist es notwendig, es sofort nach dem Kochen richtig zu servieren und zu essen. Lassen Sie uns nun über die Elemente sprechen, ohne die die Diät keinen Nutzen hat.

   Aminosäuren

   Einige Aminosäuren werden vom menschlichen Körper produziert, einige Substanzen werden jedoch nicht aufgefüllt. Essentielle Aminosäuren kommen in Meeresfischen, Nüssen und Pflanzenölen vor. Während der Erholungsphase hat der Körper einen Mangel an Aminosäuren wie Glycin, Arginin, Lysin und Glutamin. Sie sind notwendig für Verletzungen verschiedener Strukturen, sei es eine Sprunggelenksfraktur oder eine Wirbelsäulenverletzung.

   Damit Knochen schneller zusammenwachsen können, müssen Sie die Nahrung essen, die natürliche Aminosäuren enthält. Gleichzeitig erhält der Körper eine Eiweißportion - ein Baumaterial für verschiedene Strukturen.

   Eichhörnchen

   Protein ist wichtig für die richtige Ernährung. Es sollte in einer Menge von 1,5 g pro kg Körpergewicht verbraucht werden. Fettarmes Fleisch sollte in die Ernährung aufgenommen werden. Bei einer Schädigung der unteren Gliedmaßen wird Protein in größeren Mengen konsumiert. Bei Handknochenfrakturen wird weniger Eiweiß benötigt.

   Lehnen Sie sich nicht an Eiweißnahrung, wenn Sie Leberprobleme haben. Der Körper sollte jedoch mit Fettsäuren und Vitaminen gesättigt sein. Weitere Einzelheiten zur Ernährung in der posttraumatischen Phase werden dem Arzt mitgeteilt.

   Vitamine

   Ascorbinsäure wird für die Regeneration des Gewebes in erheblichen Mengen benötigt. Es wird aus Zitrusfrüchten, Wildrose und schwarzer Johannisbeere gewonnen. Bei der Drehung der Rippen ist es sinnvoll, Sanddorn, Paprika, zu verwenden. Der Körper benötigt auch B-Vitamine, die in Getreide, Nüssen, Weizenkeimen, Rosenkohl, Leber und Haferflocken enthalten sind. Seefischsorten sowie Garnelen sind für Risse und Knochenbrüche hilfreich.

   Sie können die Vitamine A und E nicht ignorieren. Sie sind als starke Antioxidantien anerkannt und müssen daher in der Ernährung von Menschen, die Frakturen erlitten haben, vorhanden sein. Rowan, Karotten, Tomaten sind der Weg zur Rehabilitationsphase.

   Kalzium

   Das Spurenelement Kalzium gilt als erste notwendige Substanz nach einer Fraktur. Sein hoher Gehalt wird in fermentierten Milchprodukten, Sesam, Störkaviar beobachtet. Kalzium ist notwendigerweise in der Diät nach einer Fraktur des Schulterhalses oder der Hüfte enthalten. Damit die Knochen zusammenwachsen können, müssen Sie täglich ein Stück Käse oder einige Löffel Hüttenkäse essen. Diese Diät wird mindestens sechs Monate lang eingehalten. Bei einem Bruch der Knöchelknochen müssen mit Calcium angereicherte Lebensmittel mindestens 2-3 Monate gegessen werden.

   Die Besonderheit von Kalzium liegt darin, dass es ohne Vitamin D schlecht aufgenommen wird. Damit Kalzium besser aufgenommen werden kann, verbrauchen sie gleichzeitig Fischöl und Seefisch.

   Magnesium

   Magnesium ist für Stoffwechselprozesse und Fermentation verantwortlich. An der Armdrehung wird die Einnahme von Apothekenkomplexen mit Magnesium und Vitamin B6 für einen Monat empfohlen. Etwas länger, um Magnesium zu bekommen, wenn der Femur, die Wirbelsäule und die Rippen verletzt werden. Magnesiumreiches Gemüse ist dunkelgrün sowie Haselnüsse, Bohnen, Kaffeebohnen und Mandeln. Bananen und Wassermelonen sollten ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden. Wenn Magnesium nicht ausreicht, wird die Calciumaufnahme reduziert und die Kallusbildung gehemmt.

   Nahrung nach einem Bruch eines Organs - Beine, Arme und Knochen des Schädels - ist ohne Zink unvollständig. Dieses Element verbessert die Wirkung von Vitamin D und sorgt für eine intensive Reparatur. Zink hilft nicht nur, die Kallusbildung zu verbessern, sondern stimuliert auch die Hautregeneration. Bei nicht heilenden Wunden sollte Zinkmangel nicht toleriert werden.

   Zink kommt in Weizen- und Roggenkleie, Meeresfrüchten, Kakao und Sesam vor. Es sollte in der Ernährung von Zwiebeln, Kartoffeln, Kürbiskernen enthalten sein. Pilze sind reich an Zink, aber sie gelten als schwere Nahrung und werden nicht für den regelmäßigen Gebrauch empfohlen.

   Folsäure

   Vitamin B9, auch Folsäure genannt, ist zur Förderung der Heilung erforderlich. Es sorgt für die Bildung eines Kollagenskeletts, verbessert die Elastizität des Gewebes und beugt Komplikationen vor. Leber, Bierhefe, Blattgemüse und Bohnen werden den Körper mit Folsäure sättigen. Zitrusfrüchte und Rüben sind auch reich an Vitamin B9. Folsäure kann aus Meerrettich und Lauch gewonnen werden. Aber scharfe Nahrungsmittel zu missbrauchen, lohnt sich immer noch nicht. Meerrettich wird im Allgemeinen empfohlen, in minimalen Mengen, wie z. B. Medizin, verzehrt zu werden.

   Phosphor

   Wenn der Körper keinen Phosphor hat, steigt das Risiko einer Knochenverformung. Das macht sich besonders in der Kindheit bemerkbar. Zink und Phosphor verstärken sich gegenseitig. Sie können sie von roten Fischen bekommen. Milchprodukte sättigen den Körper außerdem mit Phosphor und erhöhen den Kalziumgehalt. Es ist für Patienten hilfreich, nach einer Verletzung Buchweizen, Bohnen, Garnelen und Tintenfische zu sich zu nehmen. Mit einem ausgeprägten Phosphatmangel wird die Fischernährung begünstigt. Es lohnt sich, Makrelen, Störe, Thunfisch, Flunder, Sardine usw. zu essen.

   Liste nützlicher Produkte

   Bei Frakturen werden geleeartige Produkte zur schnellen Heilung von Knochen empfohlen. Sie müssen Gelee, Gelee, Gelee essen - für Frakturen sind sie nicht gleichwertig. Sie sättigen den Körper mit Kollagen und sorgen für eine bessere Heilung der Knochen bei der Fraktur. Gelatine und Gelee mit Knochenbrüchen sind nach wie vor die begehrtesten Produkte. Wie kann ich Gelatine bei Frakturen einnehmen? Auf 5 mg der zerkleinerten Rohstoffe nehmen Sie 100 ml Wasser auf und bestehen Sie bis zum Aufquellen. Innerhalb eines Monats verbrauchen.

   Es gibt andere nützliche Produkte für Frakturen. Daher benötigt der Körper mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die aus Nüssen, Sesam, Sonnenblumenkernen und Sesamsamen gewonnen werden können. Zum Spleißen von Knochen für Frakturen, Kefir, Ziegenmilch ist Hüttenkäse nützlich. Bei Knochenbrüchen wird empfohlen, mehr Käse, Eier und Seefisch zu essen. Gemüsesalate und frisches Obst helfen dabei. Verstärkte Knochen nach Bruchprodukten wie Spinat, Broccoli, Blumenkohl, Salat.

   Soja, Basilikum, Mandeln, Pistazien, Garnelen und Krabben gelten als zuverlässiges Mittel für die Knochen. Lebensmittel für Frakturen sollten vielfältig und ergänzend sein: Fleisch und Gemüse, Getreide und Milchprodukte usw.

   Produkte ausgeschlossen werden

   Nicht alle Lebensmittel enthalten gesunde Substanzen. Alkohol und gesunde Menschen bringen keine Vorteile, aber für diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen möchten, ist Alkohol verboten. Kalzium ist notwendig, um die Knochen nach einer Fraktur zu stärken, und Bier spült es aus dem Körper. Eine Schädigung der Knochenstrukturen führt zu einem Überschuss an Koffein. Daher wird den Patienten empfohlen, den Kaffee einzuschränken.

   Die richtige Ernährung für Frakturen erlaubt nicht den Verzehr von fetthaltigen und schweren Lebensmitteln. Lehnen Sie sich nicht an geräucherten Lebensmitteln, Pickles, einfachen Kohlenhydraten.

   Das Menü ist in der Pause nützlich

   Die Ernährung bei Knochenbrüchen der Arme und Beine unterscheidet sich geringfügig. Je massiver die Knochen geschädigt werden, desto mehr benötigt der Körper Produkte, die zur Heilung der Knochen beitragen. Diät für Frakturen schließt das Auftreten von Suppen, kalten Vorspeisen und warmen Gerichten nicht aus. Medizinische Ernährung bei Rissen und Brüchen entspricht einer gesunden Ernährung. Es ist wichtig, gesunde Lebensmittel in die Liste aufzunehmen, und die Anzahl der Mahlzeiten kann unverändert bleiben. Zum Beispiel impliziert eine Nahrungsration bei einem Bruch ein Frühstück mit Müsli oder Eiern, ein Mittagessen mit Suppe in einer fettarmen Brühe und ein Abendessen mit Betonung auf Gemüse.

   Kalte Vorspeisen

   Zu nützlichen Produkten für Frakturen gehören Aspik und Aspik. Die Rezepte dieser Gerichte - sehr viele. Es ist erlaubt, kalte Snacks mit etwas Meerrettich zu essen.

   Wir erinnern uns, dass eine Diät für Knochenbrüche - von der Wirbelsäule bis zu den Armen - mehr Protein enthalten sollte. Zu diesem Zweck lohnt es sich, Fleischsuppen wie Khash oder Hodgepodge zu kochen. Zu fettiges Fleisch ist jedoch ausgeschlossen. Schweinefleisch wird durch Rind- oder Geflügelfleisch ersetzt. Unter den ersten Gängen war Zwiebelsuppe mit Kräutern der Provence und Gemüsebrühe gut etabliert.

   Suppen diversifizieren Lebensmittel mit komplizierten Wirbelsäulenbrüchen. Es sollte in der Diät zunächst Gerichte mit rotem Fisch, Meeresfrüchten, Kräutern enthalten. Was Sie an der Wende des Kiefers essen können, sind Püreesuppen. Der erfrischende Geschmack und die vitaminisierte Zusammensetzung des Gazpachos wird Liebhaber exotischer Gerichte begeistern. Weitere bekannte Optionen für Suppen, Kartoffelpüree - Kartoffel, Minestrone.

   Zweite Gerichte

   Nach der Suppe lohnt es sich, fetthaltigen Seefisch, Hülsenfrüchte, Nudeln zu essen. Gutes Essen nach Verletzungen - Fischauflauf, Hühnchen mit Gemüse, gedünstete Kalbsschnitzel. Bei Frakturen kann es Kaninchen- und Geflügelfleisch geben, das den Körper mit Eiweiß sättigt.

   Salate

   Gerichte aus frischem Obst und Gemüse gibt es immer auf dem Tisch. Die Ernährung bei Armfrakturen wird von Salaten mit frischen Kräutern, Tomaten, Äpfeln, Kohl und Oliven profitieren. Als Dressing mit Pflanzenöl, das die Aufnahme von Vitaminen verbessert. Sie können einen Obstsalat mit Äpfeln, Bananen und Zitrusfrüchten zubereiten. Es ist mit Joghurt gefüllt. Dieses Gericht variiert sowohl die Ernährung von Erwachsenen als auch von Kindern.

   Merkmale der Ernährung im Alter

   Um die Rehabilitation und Erholung zu verbessern, benötigen ältere Menschen Kalzium in großen Mengen. Vitamin- und Mineralstoffkomplexe können zusätzlich nach Alter ausgewählt werden, aber die Ernährung an der Wende ist wichtig.

   Verwenden Sie im Alter Dampffleisch, vorzugsweise Rindfleisch, Geflügel, Kaninchen. Für Bettpatienten muss das Essen gründlich geschnitten werden. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Hüftfrakturen ohne Operation. Ältere Menschen werden fermentierte Milchprodukte, Schmelzkäse, Getreide angeboten. Für einen Bettpatienten mit einer Fraktur des Oberschenkelhalses sind schleimige Suppen, Kefir, Ryazhenka und Joghurt ausreichend. In der Ernährung von älteren Menschen und Erwachsenen sollte nicht Vollmilch sein, es wird durch Joghurt, Molke, Airan ersetzt.

   Männer sollten mehr Protein und Aminosäuren zu sich nehmen. Ein wichtiges Produkt im Alter ist Seefisch. Es wird gedämpft oder im Ofen gebacken. Nutzen bringt Fischsuppen, Ohren, Aspik. Bei Kauproblemen werden Fischpasteten oder Souffles hergestellt.

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   Merkmale der Ernährung bei Kindern

   Um den Körper im Kindesalter wieder herzustellen, benötigt man mehr Kalzium und Vitamin D. Sie können die notwendigen Substanzen aus Milch- und Sauermilchprodukten beziehen. Gleichzeitig den Proteingehalt in der Ernährung erhöhen, dem Wasserverbrauch entsprechen. Ein Kinderarzt wird Ihnen mehr über die Ernährungsmerkmale von Knochenbrüchen bei Kindern erzählen.

   Es wird empfohlen, bereits in der frühen Kindheit eine Diät einzuhalten. Die Ernährung nach der Fraktur sollte ausgewogen und gestärkt sein. Bereits in den ersten Lebensmonaten enthalten Babys in der Ernährung Eigelb und Hüttenkäse, und während der Erholungsphase nach einem Bruch ist die Anzahl der gesunden Produkte erhöht. Das Essen bei Kindern sollte hypoallergen und leicht verdaulich sein. In Babynahrung Limit Süßigkeiten, Sprudelwasser.

   Sehr geehrte Leser der Seite 1MedHelp, wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, beantworten wir diese gerne. Hinterlassen Sie Ihr Feedback, Kommentare, erzählen Sie, welche Art von Diät Sie bei der Behandlung einer solchen Verletzung befolgt haben! Ihre Lebenserfahrung kann für andere Leser nützlich sein.

   Was ist ein Bruch?

   Sogar die Alten sagten, dass der Mensch aus dem besteht, was er isst. Nach Tausenden von Jahren hat eine solche Behauptung ihre Relevanz nicht verloren. Bruch ist eine Belastung für den Körper, mit der er zurechtkommt. Dies erfordert ein "Baumaterial", das mit Nahrung in den Körper gelangt. Deshalb ist die Ernährung bei Knochenbrüchen von besonderer Bedeutung.

   Erforderliche Nährstoffe für Knochen

   Elemente, die für die Knochenfusion nützlich sind, sind viele Substanzen und Vitamine, die Katalysatoren sind. Sie sind in vielen Lebensmitteln enthalten, die zu verschiedenen Gerichten kombiniert werden können.

   Die Hauptkomponenten sind Aminosäuren, einige sind austauschbar und können vom Körper selbst produziert werden. Und es gibt solche, die aus Lebensmitteln und bestimmten Lebensmitteln stammen. Bei Frakturen benötigt der Körper Glutamin, Lysin, Prolin, Arginin, Glycin, Cystin. Alle sind im Protein enthalten, wodurch die Wiederherstellung von Knochengewebe erfolgt. Die Ernährung von Knochenbrüchen sollte Protein umfassen, das mindestens 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht betragen sollte.

   Nach der Verletzung benötigt der Körper Antioxidantien. Sie stellen nicht nur geschädigte Knochen wieder her, sondern blockieren auch den Entzündungsprozess. In dieser Hinsicht nehmen die Vitamine C, K, B6 und D. eine besondere Rolle ein, zusätzlich werden Vitaminpräparate von einem Arzt in einer bestimmten Dosis verschrieben.

   Knochenfusion ist unmöglich, wenn es keine Mineralien gibt, und zwar in erster Linie Kupfer, Zink, Phosphorsilicium und natürlich Calcium. Sie müssen notwendigerweise ein Menü an der Wende enthalten.

   Die Liste der Lebensmittel, die sich im Kühlschrank befinden sollten

   Jeder, der seinen Kühlschrank öffnet, findet dort sein Lieblingsessen. Eine Person mit einer Fraktur muss eine Liste von Produkten erstellen, die die Konsolidierung beschleunigen. In der Kammer sollte vor allem Proteinfutter mit einem niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren vorhanden sein. Der Laden ist besser darauf zu achten:

   • fettarme Milch und ihre Produkte;
   • Hülsenfrüchte;
   • Seesorten von Fischen;
   • Geflügelfleisch ohne Fell;
   • Vollkornnahrung.

   Nüsse, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte können eine Quelle von Antioxidantien werden. Um das völlige Versagen zu begrenzen, benötigen Sie Zucker, rotes Fleisch, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Koffein. All diese Produkte können die Ansammlung von Knochengewebe verlangsamen, das Kalzium aus den Knochen auswaschen und die Blutversorgung beeinträchtigen.

   Mineralien und Produkte

   Jeder weiß, dass die Nahrung für Frakturen notwendigerweise Kalzium, das Hauptelement des Knochens, enthalten muss. Wenn Sie jedoch den Laden oder den Markt besuchen, schweifen die Augen, was genau zu bevorzugen ist. Die größten Vorteile für den Körper bringen:

   • Sesamsamen (viele haben es auf Brötchen gesehen);
   • Lachsfilet;
   • Sardine;
   • Milch und ihre Produkte;
   • Spinat;
   • Kohl

   Kalzium mit Vitamin D, ergänzt mit Magnesium

   Als Beschleuniger der Calciumaufnahme im Körper sind Magnesium und Vitamin D notwendig, die zur Bildung von neuem Knochengewebe beitragen. Wenn die Haut unter der Einwirkung von ultravioletter Sonne oder einer speziellen Lampe Vitamin D herstellen kann, sollte Magnesium im Ladenregal gesucht werden, in reiner Form ist die Suche jedoch unwahrscheinlich, jedoch sollten Bananen, Karpfenfilets, Scholle, Weizenkeime, Garnelen berücksichtigt werden. Für den Körper werden nützliche Makrelenfilets, Kabeljau, Heilbutt, Vollkornmehlbrot, Nüsse verwendet.

   Ständiges Sonnenbaden in der Sonne wird nicht funktionieren, und im Winter wird es problematisch sein. Wird helfen, die Notwendigkeit Hüttenkäse, Fischöl zu füllen. Wenn ausreichend Vitamin zugeführt wird, wird das Kalzium aus dem Darm besser aufgenommen, wenn es in den Knochen gelangt.

   Auch im Körper steigt der Bedarf an Zink, das Spurenelement fördert die Aufnahme von Kalzium und erhöht die Aufnahme und Aufnahme von Vitamin D. Die Zinkquelle ist Fleisch, Nahrungsmittel pflanzlichen Ursprungs. Eine vollständige Diät für Knochenfrakturen sollte Produkte marinen Ursprungs, Fisch, enthalten. In pflanzlichen Lebensmitteln findet sich Zink in:

   • Kürbis- und Sonnenblumenkerne;
   • Pilze;
   • Hülsenfrüchte;
   • Buchweizen und Haferflocken;
   • Walnüsse

   Phosphor

   Die Quelle für einen so wichtigen Knochenbestandteil wie Phosphor sind Meeresfrüchte. Das Element muss sich im Körper einer Person befinden, insbesondere auf der Stufe der Schadensfestigung. Produkte enthalten eine große Menge davon: Eigelb, Störfisch, Käse, Rinderleber, Walnüsse, Haferflocken und Buchweizen.

   Phosphor und andere Elemente können jedoch nicht missbraucht werden, da sonst keine vollständige Calciumaufnahme stattfindet. Dieser Umstand wird dazu führen, dass sich der Heilungsprozess verzögert.

   Folsäure und Gesellschaft

   Es ist sehr wichtig zu wissen, was man an der Wende essen muss, damit das Knochengewebe schneller zusammenwächst. Für das Kollagen werden die Vitamine B6 und 9 (Folsäure) benötigt, wodurch eine Knochenneubildung stattfindet. Die Folsäurequelle für den Menschen kann sein: Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Rüben, Bananen, Bierhefe, Linsen, Kalbsleber. Pyridoxin dringt zusammen mit Schinken, Kartoffeln, Lachsfilet, Garnelen, Rinderleber und Hühnerfleisch in den Körper ein.

   Bei einem Mangel an Vitamin B12 ist die Aktivität der Zellen gestört, das Ergebnis ist eine Ausdünnung des Knochens. Die Vitamin-B12-Quelle für den Körper ist Nahrung tierischen Ursprungs. Es ist sehr wichtig, Milch und seine Produkte, Rindfleisch, Eier, Sardinenfilets und Makrele in die Diät aufzunehmen.

   Vitamin K

   Wenn der Körper nicht genug von diesem Vitamin hat, verliert es an Kalzium. Vitamin-K-Mangel führt auch zu Blutgerinnungsstörungen. Bei einem Mangel an Vitamin erhöht sich die Blutungszeit, die während einer Fraktur auftritt. Es ist der Blutverlust und der Schmerz, der zur Entwicklung eines hämorrhagischen und traumatischen Schocks beiträgt. Produkte, die es zu beachten gilt, werden auf dem Foto dargestellt.

   Produkte ausgeschlossen werden

   Wenn klar wurde, welche Produkte für Frakturen für die schnelle Anhäufung von Knochen benötigt werden, ist es notwendig, sich mit dem zu befassen, was aufgegeben werden muss. Einige Produkte können den Zeitpunkt der Gipsentfernung und die Rückkehr einer Person zur Arbeit und ein volles Leben verzögern. An erster Stelle steht Alkohol, der die Bildung von Kallus stören kann. Bereits erschienen Knochen bricht schnell zusammen, neben alkoholischen Getränken sind sie für Nervenzellen toxisch. Und das Wichtigste ist, dass eine Person auf Krücken, während sie berauscht ist, mehr Chancen hat, zu fallen und eine zweite Fraktur zu bekommen.

   Tatsächlich für Kaffeeliebhaber wird die Verwendung des Getränks eingeschränkt, da es zur Ausscheidung von Kalzium im Urin beiträgt. Dies gilt auch für Tee, Süßes Soda mit Koffein. Die versüßte Calciumaufnahme kann sich verlangsamen.

   Fett und Lebensmittel, die große Mengen davon enthalten, sind schädlich. In Form von Cholesterin kann es in Form atherosklerotischer Plaques auf der Innenwand des Gefäßes abgelagert werden. Lipide können nicht vollständig verworfen werden, da sie ein Baumaterial für Zellen sind. In großen Mengen verletzen fetthaltige Lebensmittel die Aufnahme von Nährstoffen.

   Was zu essen, um die Regeneration zu beschleunigen

   Um Knochengewebe schnell wachsen zu lassen, müssen Sie bei Frakturen nicht fettendes und leicht verdauliches Protein essen. Dies kann ein Fischfilet, Huhn, Truthahn, Hüttenkäse, Eier und Milch sein. Die richtige Ernährung sollte am dritten Tag nach der Verletzung beginnen. Sie können die Diät mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen, es kann auch Gelatine und darauf basierende Gerichte sein. Ärzte empfehlen die Einnahme von Kalziumpräparaten, insbesondere in Kombination mit Vitamin D. Die Verwendung von Kollagen, Glucosamin und Chondroitinsulfat ist hilfreich.

   Menü, nützlich für Frakturen

   Für jede Person mit einer Fraktur wird es interessant sein, was aus der erlaubten und empfohlenen Produktliste hergestellt werden kann. In der Tat gibt es eine große Auswahl an Gerichten, die in dem Buch "Über gesunde und leckere Speisen" einen würdigen Platz einnehmen können. Es lohnt sich, die Gerichte näher kennenzulernen.

   Kalte Vorspeisen

   In erster Linie gibt es immer Muskeln, die mit Meerrettich ergänzt werden können. Es wird Rindfleisch-Tibia benötigt, das mehrmals unter fließendem Wasser gewaschen, in einen Topf gefüllt und zum Kochen gebracht wird. Das Kochen des Produkts dauert etwa 6 Stunden, das Fleisch sollte frei von den Knochen fallen. Der weiche Teil wird abgetrennt und auf der Unterseite einer Platte oder eines Schiffes platziert, die Oberseite ist mit Brühe gefüllt. Die Tagesration beträgt etwa 300 Gramm.

   Salate

   Salate ermöglichen die Diversifizierung der Ernährung nach einer Fraktur und während der Adhäsion. Mediterran, das aus Kohl, Tomaten, einigen Sellerieblättern, sechs großen Oliven oder zehn kleinen Oliven zubereitet wird, ist nützlich. Die Oliven im Rezept können durch Oliven ersetzt werden, die obligatorische Zutat ist ein Esslöffel Olivenöl. Wenn nicht, dann werden Raps, Sonnenblume oder Soja von Nutzen sein. Ergänzt alle 50 Gramm Feta, Käse oder bröckeligen trockenen Hüttenkäse.

   Kohlblätter werden sorgfältig gewaschen und geschnitten. Die Tomate wird auch gewaschen und einige Minuten in kochendes Wasser getaucht, um sie frei zu schälen. Anschließend wird sie in Würfel oder Scheiben geschnitten. Die Zutaten werden mit gehackten Sellerieblättern, Oliven, Püree, Käse oder Hüttenkäse gemischt. Der letzte Schliff ist Öl.

   Eine Kalziumdiät kann verwendet werden, darunter ein Salat mit Äpfeln und Käse. Dazu werden ein großer grüner Apfel, 50 g Hartkäse und die gleiche Menge Erdnüsse benötigt. Darüber hinaus müssen Sie 3 Esslöffel Sauerrahm, 2 Eier und einen Viertel Teelöffel Senf zubereiten.

   Der Apfel wird geschält und auf eine Reibe gerieben, die Hälfte auf einen Teller gelegt. Eier werden gewaschen, gekocht, ein Protein wird vom Eigelb getrennt, letzteres wird mit einer Gabel geknetet. Sauerrahm mit Eigelb gemischt, Senf, Äpfel mit einer Portion Sauce überziehen. Das zweite Ei reibt an einer Reibe, Äpfel werden mit Sauce bestreut, gefolgt von einer Schicht Käse und erneut der Mischung. Als nächstes die restlichen Äpfel, Eier, Käse, Sauce, geriebene und gehackte Erdnüsse darüber gießen.

   Flüssige Nahrung ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Ernährung. Suppen werden bevorzugt, man kann mit Zwiebeln beginnen. Dazu braucht man eine große Zwiebel mit einem Gewicht von nicht mehr als 70 Gramm, einen halben Liter Wasser, einen Esslöffel Sonnenblumenöl und eine Prise Salbei.

   Die Zwiebel wird mit der Schale gereinigt und fein gehackt. Danach sollte sie in einer Pfanne leicht goldbraun gebraten werden. Die Zutat wird in einen Topf mit kochendem Wasser gegeben, in dem Salbei hinzugefügt wird. Alles, was Sie brauchen, um 5 bis 10 Minuten zu kochen. Morgens und abends, vor dem Zubettgehen, zwei Stunden vor und nach der Einnahme Suppe in der Menge Glas zu sich nehmen, ist es besser, nicht zu essen. Gewürze und Salz werden nicht hinzugefügt.

   Um "Artala" zuzubereiten, benötigen Sie ein Kilogramm Tibia vom Rind, 10 Gläser Wasser, einen Selleriezweig und einen Kopf Zwiebeln. Der Trommelstock wird unter fließendem Wasser gewaschen, in Stücke geschnitten, dann in einen Topf gegeben, mit kaltem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze gekocht. Der Schaum wird so entfernt, wie er erscheint. Nach 30 Minuten werden Sellerie und Zwiebeln hinzugefügt. Sie müssen kochen, bis sich das Fleisch von den Knochen gelöst hat. Am Ende wird gehackter Sellerie hinzugefügt, Sie müssen weitere 5 Minuten kochen. Das Gericht wird mit Knoblauch serviert.

   Eine andere Option ist "Khash", es wird ein Kilogramm Rindernarbe, 500 Gramm Kuhfüße, 200 Gramm Brot, 50 Gramm Milch und eine Knoblauchscheibe benötigt. Die Füße werden über das Feuer geteert, die Narben werden gewaschen und danach in verschiedene Töpfe gelegt und mehrere Stunden mit kaltem Wasser gegossen. Beine und Narben werden abgeschabt und gekocht, letztere in Scheiben geschnitten und in verschiedenen Pfannen.

   Nach einigen Minuten wechselt das Wasser und der Vorgang dauert bis zu 6-8 Stunden. Die Brühe ist fertig, wenn das Fleisch frei vom Knochen getrennt ist. Charakteristisch für Narben ist das Auftreten einer milchig-weißen Flüssigkeit. Der Inhalt der Kasserollen wird gemischt und bei schwacher Hitze zum Kochen gebracht. Brot wird in Stücke geschnitten und in Milch eingeweicht. Nach dem Verdampfen der Hälfte der Flüssigkeit wird es in die Pfanne gegeben. Kochen Sie eine halbe Stunde, bis die Suppe weiß wird, dann wird gekochtes Wasser hinzugefügt, so dass das gesamte Fleisch bedeckt ist. Kochen Sie anderthalb Stunden bei schwacher Hitze. Mit geriebenem Knoblauch heiß servieren.

   Für die "Pomorski Nara" benötigt man Fisch- und Rinderknochen, Narben, Tierschwänze und Wasser. Knochen werden gewaschen, nicht geschabt, zerkleinert, es müssen keine kleinen Stücke verwendet werden. Alles passt in den Topf oder Topf (immer mit Deckel), gefüllt mit Wasser. Das Kochgeschirr wird in den Ofen gestellt und 5 Stunden bei 100 Grad gekocht. Das Geschirr wird herausgenommen und abgekühlt, in ein Tuch oder eine Decke eingewickelt, Fett wird kalt entfernt, Knorpel wird abgeschnitten, der gerieben und zurückgelegt.

   Normalerweise wird die Suppe mehrere Tage gekocht, zuerst als Suppe und dann als Gelee verwendet. Sie essen täglich ein Glas, wenn ein Bruch zusammengewachsen ist - ein halbes Glas.

   Zweite Gerichte

   Zweite Gänge sind eine Ergänzung zu den ersten, zunächst können Sie einen Seehecht stopfen. Fische brauchen ein halbes Pfund, man muss eine halbe kleine Rübe, eine Karotte und eine Zwiebel einlagern. Der Fisch wird gewaschen und gereinigt, die Haut entfernt, von Knochen gereinigt, nachdem das Filet mit einer Zwiebel durch eine Fleischmühle geführt wurde. Die Schale wird in Streifen von 4 bis 5 cm geschnitten. Der Streifen wird mit Hackfleisch gefüllt und die Kanten werden zusammengefügt. Das Gemüse wird gewaschen, in dünne Kreise geschnitten und auf den Boden der Pfanne gelegt. Gekochte Zwiebeln werden ebenfalls hinzugefügt. Top gestapelt gebürstet große Knochen.

   Auf die Knochen wird ein Fisch gelegt, der mit Knochen vorgekocht wird, bis eine klebrige, dicke Brühe erhalten wird. Die Schichten sind mit Brühe gefüllt und alles brennt langsam, Bereitschaft nach 40 Minuten.

   Es ist nicht schwierig, die gebackene Seezunge zuzubereiten. Dazu werden 400 Gramm Fisch, 1 Pfeffer und Zwiebeln, 2 Selleriezweige, 2 Esslöffel Sauerrahm, ein Viertel Teelöffel Senf und ein Ei benötigt. Der Fisch wird gewaschen und von Knochen gereinigt, das Filet wird auf ein Backblech gelegt. Paprika und Sellerie werden in Ringe geschnitten und gehackt, ebenso Zwiebeln, Gemüse auf den Fisch.

   Das Ei wird gekocht, das Eigelb vom Eiweiß getrennt, geknetet, mit Sauerrahm und Senf vermischt. Die Sauce ist mit Fisch und Gemüse bedeckt, wonach alles 20-30 Minuten lang in einem auf 180 Grad vorgeheizten Ofen gestellt wird. Kalt serviert.

   Bohnen mit Tomaten: Zum Kochen benötigen Sie 300 g rote Bohnen, 4 Esslöffel Tomatenmark, 2 Pflanzenöle, 1 Karotten- und Zwiebelkopf. Bohnen werden drei Stunden lang gewaschen und eingeweicht. Wasser wechselt und das Produkt wird weich gekocht. Karotten werden gewaschen, gereinigt, auf eine Reibe gerieben, die Zwiebel wird geschält, fein geschnitten und in Pflanzenöl gebraten. Eine Karotte wird in die Pfanne gegeben, nachdem die goldene Zwiebel gekauft wurde, wird Tomatenpaste hineingegeben, alles wird gemischt und einige Minuten gekocht.

   Wenn die Bohnen fertig sind, wird das Wasser abgelassen und die gedämpfte Gemüsemischung hinzugefügt. Es ist erforderlich, die Mischung bei schwacher Hitze 10 Minuten unter geschlossenem Deckel zu sieden.

   Regime des Tages und Essen an der Wende

   Der Schlaf pro Tag sollte mindestens 8 Stunden betragen, da der Körper keine Kräfte für andere Aufgaben aufwenden und nach einer Fraktur zur Erholung übergeht. Trinkflüssigkeiten pro Tag sollten mindestens 2 Liter betragen und nicht nur während der Mahlzeit. Es ist nützlich, 5 bis 6 mal am Tag in kleinen warmen Portionen zu essen. Es ist strengstens verboten, zu viel zu essen. Die Ernährung von Knochenbrüchen umfasst frisch zubereitete Lebensmittel. Langsam kauen, Essen kauen. Das Essen muss möglichst abwechslungsreich sein, jeden Tag sollten Gemüse und Obst auf dem Tisch stehen.

   Milch und ihre Produkte können jeden Tag gegessen werden, jedoch nicht mehr als 200 Gramm. Hüttenkäse ist mindestens zweimal pro Woche nützlich, vorzugsweise aus natürlichen Rohstoffen.

   Die Erholungsphase dauert im Durchschnitt 30 bis 80 Tage, sofern alle Empfehlungen eines Spezialisten und einer Diät eingehalten werden. Viel hängt davon ab, welcher Teil des Knochens gebrochen ist und wie perfekt das Immunsystem ist. Daneben hängt viel von der Ernährung ab, da dies den Körper mit den notwendigen Substanzen versorgt.

   Bruch

   Allgemeine Beschreibung der Krankheit

   Dies ist eine Verletzung der Integrität des Knochens sowie der Beschädigung des umgebenden Gewebes. Dies kann nicht nur bei den Gliedmaßen der Fall sein, sondern im Allgemeinen bei jedem Knochen des menschlichen Körpers. Ein charakteristisches Merkmal der Fraktur ist auch eine Verletzung der Funktionalität des beschädigten Bereichs.

   Ursachen, die die Fraktur auslösen

   In der Regel treten Frakturen auf, wenn zu einem Zeitpunkt mehr Druck oder Stoß auf den Knochen ausgeübt wird, als er aushalten kann. Eine solche Kraft tritt normalerweise plötzlich auf, gekennzeichnet durch eine hohe Intensität. Die häufigsten Ursachen für Frakturen sind:

   • fällt;
   • Schläge;
   • traumatische Ereignisse wie Autounfälle oder Schussverletzungen;
   • Sportverletzungen [1];
   • interne Prozesse im Körper, pathologische Veränderungen in den Knochen, die nach einigen Krankheiten auftreten. In diesem Fall wird der Knochen brüchig und kann auch dann zerbrechen, wenn eine Person keinem Stress ausgesetzt ist und an Alltagsaktivitäten beteiligt ist - beispielsweise beim Gehen.

   Es ist auch erwähnenswert, dass es eine bestimmte Risikogruppe gibt - Menschen mit empfindlichen Knochen, und daher steigt die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs. Die darin enthaltenen Kategorien sind unten aufgeführt.

   1. 1 ältere Menschen;
   2. 2 an Osteoporose oder Knochenschwund leiden;
   3. 3 an Nierenversagen leiden;
   4. 4 Personen, die Probleme mit dem Darm haben, wodurch die Verdaulichkeit der Nährstoffe verletzt wird;
   5. 5 diejenigen, die eine sitzende Lebensweise führen;
   6. 6 Personen, die von Alkohol oder Tabakwaren abhängig sind;
   7. 7 unter endokriner Störung leiden;
   8. 8 Manche Medikamente können eine Person anfälliger für Verletzungen machen.

   Bruchsymptome

   Die meisten Frakturen sind zum Zeitpunkt der Verletzung von starken Schmerzen begleitet. Wenn Sie versuchen, den verletzten Bereich zu bewegen oder wenn Sie die verletzte Stelle in der Nähe berühren, können die Schmerzen zunehmen. Manchmal kann eine Person durch einen schmerzhaften Schock das Bewusstsein verlieren oder Schwindel oder Kälte durch den Körper erfahren.

   Andere mögliche Fraktursymptome sind:

   • ein Klicken oder ein bestimmtes Geräusch, wenn eine Verletzung auftritt;
   • Schwellung, Rötung und Bluterguss im betroffenen Bereich;
   • Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten;
   • sichtbare Verformung des beschädigten Bereichs;
   • In einigen Fällen durchbohrt beschädigter Knochen die Haut, wodurch die Integrität beeinträchtigt wird [1].

   Arten von Frakturen

   Es gibt zwei große Gruppen, in die alle Frakturen unterteilt werden können.

   1. 1 Geschlossene Fraktur. Dies ist ein gebrochener Knochen, der die Haut nicht durchdringt und nicht beschädigt. Dennoch verursacht dieser Typ eine Schädigung der Weichteile, die den Knochen schädigen, so dass der Arzt dringend erscheinen muss. Der Zustand der Weichteile kann die Behandlungsempfehlungen beeinflussen, da geschlossene Frakturen mit schweren Weichteilschäden einen Grund für eine Operation darstellen können. Zu den häufigsten Arten von geschlossenen Frakturen gehören Handgelenksfrakturen, Hüften (häufiger bei älteren Menschen) und Knöchel. [2].
   2. 2 Offene Fraktur (auch als komplexe Fraktur bezeichnet). Es handelt sich um eine Fraktur, bei der sich nahe der Stelle des gebrochenen Knochens eine offene Wunde oder ein Spalt in der Haut befindet. Meistens erscheint diese Wunde, weil ein Knochenfragment bei Verletzung die Haut durchbrach. Die Behandlung einer offenen Fraktur erfordert einen anderen Ansatz als bei einer geschlossenen Fraktur, da Bakterien, Schmutz und Umgebungsstaub in die Wunde eindringen und das Auftreten einer Infektion auslösen können. Aus diesem Grund konzentriert sich die frühe Behandlung einer offenen Fraktur auf die Verhinderung einer Infektion am Ort der Verletzung. Wunden, Gewebe und Knochen sollten so schnell wie möglich gereinigt werden. Knochenbrüche müssen auch stabilisiert werden, damit die Wunde heilen kann [3].

   Ferner wird die Klassifizierung von Frakturen sehr umfangreich. Sie können entsprechend der Art der Teile, in die der Knochen gebrochen ist, gemäß dem Grad der Trennung dieser Teile voneinander gemäß der Form der Fraktur (es gibt schräge, transversale, helikale, längliche usw.) sowie gemäß der Art des gebrochenen Knochens verteilt werden. So bezieht sich ein Schädelbruch beispielsweise auf flache, Gliedmaßen auf Röhrchen und Fersenknochen auf schwammig.

   Komplikationen bei Frakturen

   Komplikationen können früh und spät sein. Wir schlagen vor, beide Optionen zu prüfen.

   Das Folgende ist auf frühe Komplikationen zurückzuführen.

   • Traumatischer Schock ist eine ernste Erkrankung, die sogar das Leben einer Person gefährden kann. Die Gründe, die den Zustand eines solchen Schocks auslösen, sind sehr starke Schmerzen sowie Blutverlust in großen Mengen.
   • Fettembolie ist eine Komplikation, bei der im Blut oder in der Lymphe diejenigen Partikel zu zirkulieren beginnen, die unter normalen Bedingungen dort nicht vorhanden sein sollten (sie werden Emboli genannt). Oft können sie eine Blockade der Blutgefäße verursachen und die Blutversorgung verletzen. Die Prävention von Embolie ist die Respektierung der Bruchzone sowie die qualitative Immobilisierung des geschädigten Bereichs.
   • Sekundärblutung - tritt aufgrund einer Schädigung der Knochenfragmente verschiedener großer Gefäße auf.
   • Bei Gliedmaßenbrand handelt es sich um den Tod von Geweben eines lebenden Organismus in der Regel von schwarzer oder dunkler Farbe, die durch unsachgemäße Anwendung von Gips ausgelöst werden können, was später zur Folge hatte, dass die Blutversorgung in der Umgebung abbrach [5].

   Späte Komplikationen sind folgende:

   • Dekubitus ist eine Gewebenekrose, die als Folge eines längeren Drucks auf die Stelle in Kombination mit einer gestörten Blutversorgung in diesem Bereich des Körpers auftritt. Sie kann bei Patienten auftreten, die aufgrund einer komplexen Fraktur lange Zeit unbeweglich sind.
   • Suppurationen in dem Bereich, in dem sich die Nadel befand oder die Operation durchgeführt wurde - die Gefahr dieser Komplikation besteht darin, dass sich die Entzündung oder Infektion auf den Knochen ausbreiten kann. Die richtige Pflege eines Patienten, auf den die Nadeln gesetzt wurden, ist eine sehr wichtige Präventionsstufe.
   • Fehlgelenke - eine Verletzung der Kontinuität des Röhrenknochens und der Entstehung von Mobilität, die für ihre Abteilungen ungewöhnlich ist. Mit Röntgenbildern diagnostiziert. Eine solche Komplikation tritt ohne Symptome auf, die sich als Schmerz äußert, wenn man sich auf den beschädigten Teil verlässt oder wenn sich die Mobilität an einem ungewöhnlichen Ort befindet.
   • Falsche Frakturheilung - kann die Funktionalität des verletzten Bereichs beeinträchtigen.

   Frakturprävention

   Nicht immer kann eine Person die Faktoren beeinflussen, die das Auftreten einer Fraktur hervorrufen - zum Beispiel beim Sport oder bei einem Unfall. Im Alltag kann er sich jedoch bemühen, die Knochen stärker und widerstandsfähiger gegen verschiedene Einflüsse zu machen. Um dies zu tun, müssen Sie richtig essen, um sicherzustellen, dass alle notwendigen Vitamine und Elemente in den Körper gelangen, insbesondere Calcium und Vitamin D.

   Es ist auch wichtig, Alkoholmissbrauch und Rauchen abzulehnen, da Giftstoffe, die im Körper mit Trinken und Tabak vertragen werden, nicht nur die Leber und die Nieren, sondern auch die Knochen sehr stark beeinträchtigen.

   Es ist notwendig, die Arbeits- und Ruhephasen zu wechseln, sich vor übermäßiger körperlicher und moralischer Belastung zu schützen.

   Viele Verletzungen können vermieden werden, wenn Sie einfache Sicherheitsregeln beachten: Ordnen Sie Ihren Arbeitsplatz ordnungsgemäß an, verstoßen Sie nicht gegen Verkehrsregeln, tragen Sie einen Schutzhelm, Knieschützer beim Rollerbladen, Radfahren, Skaten, tragen Sie wetterabhängige Schuhe, wählen Sie eine Winterruhe mit einer Sohle schlecht auf Eis geglitten usw. In vielen Fällen haben wir alle die Macht, eine gesundheitsgefährdende Situation zu verhindern.

   Behandlung der Fraktur in der offiziellen Medizin

   Der Behandlungsplan hängt von der Art und dem Ort ab. In der Regel wird der Arzt versuchen, die gebrochenen Knochen wieder in die richtige Position zu bringen und sie beim Heilen zu stabilisieren. Es ist wichtig, dass die gebrochenen Knochenteile unbeweglich bleiben, bis sie neu positioniert werden. Während des Heilungsprozesses bildet sich um die Ränder des gebrochenen Knochens ein neuer Knochen. Wenn sie richtig ausgerichtet und stabilisiert sind, werden die neuen Knochen schließlich die Teile verbinden [4].

   • Externe Verbindung von Knochenfragmenten. Um den Knochen zu stabilisieren und ihn stationär zu halten, wird Gips aufgetragen. Es hilft, die Bewegung gebrochener Knochenstücke während ihrer Heilung zu verhindern. Manchmal können auch spezielle Geräte (z. B. das Ilizarov-Gerät) verwendet werden, um in schwierigen Fällen eine stabilere Fixierung zu gewährleisten. Der Vorteil dieser Methode ist die Fähigkeit, die Fragmente zu verwalten.
   • Die innere Verbindung von Knochenfragmenten erfolgt zusammen mit speziellen Konstruktionen - Platten, Schrauben, Bolzen, Stricknadeln.
   • Kombinierte Verbindung von Knochenfragmenten - wird für mehrere Frakturen verwendet und kombiniert verschiedene Methoden, wie z. B. die Skeletttraktion, das Auflegen eines speziellen Verbandes und eine interne Verbindung.

   Bei komplexeren Frakturen kann eine Operation erforderlich sein.

   Es wird auch häufig für Frakturen verschrieben, einschließlich medikamentöser Behandlung: verschriebene Schmerzmittel, antibakterielle Medikamente, Vitamin-Mineral-Komplexe (insbesondere Vitamin C, D, Gruppe B und Calcium).

   Nützliche Produkte beim Bruch

   Das Wichtigste bei einer Fraktur ist die Stärkung der Knochen. Der beste Weg ist, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Calcium und Vitamin D in großen Mengen enthalten. Ein solches Tandem hilft Ihnen, sich schnell genug zu erholen. Um diese Zutaten vollständig mit Lebensmitteln zu erhalten, sollten die folgenden Elemente in die Ernährung aufgenommen werden:

   • Milchprodukte - dort können Sie wandern. Sie können essen und trinken, was Sie möchten: Joghurt, Kefir, Ryazhenka, Joghurt, Hüttenkäse, Käse, Sauerrahm.
   • Bohnen, grüne Erbsen, Sojabohnen, Linsen.
   • Samen und Nüsse wie Mandeln, Sesam, Mohn. Sie müssen jedoch mit etwas ergänzt werden, da sie den Kalziumbedarf des Körpers nicht vollständig decken.
   • Meeresfrüchte, vor allem fettiger Fisch - Lachs, Heilbutt, Dorsch und Sardinen, Fischöl ist auch sehr nützlich. Jetzt können Sie es nicht nur in flüssiger Form kaufen, sondern auch in Kapseln, was die Aufnahme erheblich vereinfacht.
   • Obst, Gemüse, Beeren. Sie haben zwar wenig Kalzium, sind aber reich an Komponenten, die zu einer besseren Aufnahme beitragen. Es ist wichtig, Spargel, Meerkohl, Sellerie, Broccoli, Stachelbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren zu essen.
   • Leber (Rind, Huhn).

   Es ist auch erwähnenswert, dass unser Körper Vitamin D unter dem Einfluss von ultravioletter Strahlung unabhängig synthetisieren kann. Es wird daher empfohlen, bei Brüchen regelmäßig an der frischen Luft unter der Sonne zu laufen. Im Sommer ist es besser, dies in „sicheren“ Stunden zu tun, wenn die Sonne noch nicht so aktiv ist - morgens oder abends.

   Mittel der traditionellen Medizin am Bruch

   1. 1 Damit der Knochen schneller zusammenwächst, müssen Sie zwei Mumiengänge trinken. Das geht ganz einfach: Auf leeren Magen trinken Sie 0,1 g des in warmem Wasser verdünnten Medikaments. Nach 10 Tagen müssen Sie eine Pause von 5 Tagen einlegen und den zweiten Kurs wiederholen.
   2. 2 Um die Wirkung der Mumien-Dosenlotion zu ergänzen, wird die gleiche Menge von Fliederblüten, Löwenzahn, Huflattich, Klettenwurzel verwendet. Pflanzen müssen die Flasche bei fill füllen und Wodka gießen. Auf den verletzten Bereich Kompressen auftragen.
   3. 3 Das Tannenöl muss zweimal täglich im Bereich des beschädigten Bereichs reiben. Es fördert eine schnellere Heilung.
   4. 4 Für Rippenfrakturen, effektive Umschläge aus einem Glas Turnsaft, 2 Esslöffel Kräuter und Kornblumenblüten. Für 8 Tage sollte diese Mischung 1 Esslöffel morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden [6].
   5. 5 Bei schmerzhaften alten Frakturen können Sie eine Kompresse aus Eigelb machen. Mischen Sie es dazu mit einem Teelöffel Salz, legen Sie eine Serviette an und legen Sie es an einen übelriechenden Platz. Am nächsten Tag wird er hart sein, wie ein Cast. Dann entfernen Sie die Kompresse. Das Verfahren muss wiederholt werden, bis der Schmerz verschwindet.
   6. 6 Die Kalziumquelle für den Körper kann eine Eierschale sein. Natürlich sollte das Ei gut gewaschen werden, bevor das Pulver daraus hergestellt wird. Daher müssen Sie die Innenfolie von der Schale entfernen, trocknen und zu Pulver zermahlen. Fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu und nehmen Sie jeden Tag etwas zu sich.
   7. 7 Nützlich für Knochen, um 2 Walnüsse pro Tag zu essen.
   8. 8 Zum Spleißen von Knochen wird empfohlen, täglich ein Glas Zwiebelbrühe zu trinken. Es ist so vorbereitet: Sie müssen 2 Zwiebeln hacken, in Pflanzenöl braten und dann in einem Liter Wasser kochen. Vor dem Essen abkühlen und trinken, die Brühe muss nicht gefiltert werden.

   Gefährliche und schädliche Produkte für Frakturen

   Wir haben bereits geschrieben, dass zur Vermeidung eines Bruchs der Gebrauch von Alkohol aufgegeben werden muss. In der Erholungsphase von der Verletzung - umso mehr. Es provoziert die Zerstörung von Knochen, stört die normale Bildung von Knochen und Knorpelgewebe.

   Es ist notwendig, Kaffee und starken Tee von der Diät auszuschließen, da sie Kalzium daraus auswaschen.

   Fetthaltige Lebensmittel sind ebenfalls verboten, da sie die Kalziumaufnahme beeinträchtigen. Er tritt in den Körper und aus ihm heraus und hat keine positive Wirkung.

   Süßigkeiten, Limonaden und Backwaren werden am besten ausgeschlossen, da sie den Magen schädigen und das Immunsystem schädigen, das durch die Verletzung bereits anfälliger geworden ist.

   1. Artikel: "Bruch", Quelle
   2. Artikel: Geschlossene Fraktur, Quelle
   3. Artikel: "Geöffnete Fraktur", Quelle
   4. Artikel: „Arten von Knochenbrüchen“, Quelle
   5. Buch: "Chirurgische Erkrankungen mit Krankenpflege", S. N. Muratov
   6. Das Buch "Herbalist"

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