5 Ursachen für Fersenschmerzen beim Gehen und bei der Behandlung

Eine große Anzahl von Menschen hat ein Problem wie Schmerzen in der Ferse beim Gehen.

Dies ist eines der Symptome vieler Krankheiten oder eine Folge der Verletzung. Frauenvertreter sind anfälliger für solche Krankheiten, weil sie hohe Absätze tragen, was die Belastung der Füße und Fersen weiter erhöht.

Merkmale der Ferse

Die Ferse gilt zusammen mit dem Fuß als Stoßdämpfer. Es besteht aus einem Knochen und einer Fettschicht, so dass es beim Gehen und Laufen einer großen Belastung standhält. Fersenstoffe reduzieren den Druck beim Bewegen und schützen die Wirbelsäule vor Verletzungen.

Der Fersenknochen ist der größte von sechsundzwanzig Fußknochen. Es besteht aus Gefäßen, Blut, Nervenenden, Sehnen. Fersen sind oft anfällig für verschiedene Verletzungen, die Schmerzen verursachen.

Ursachen von Fersenschmerzen beim Gehen

Wenn sich eine Person darüber beklagt, dass die Ferse weh tut, schmerzt der Angriff, die Ursache dieses Phänomens können Pathologien sein, die die Struktur des Fußes, die Knochen und Gelenke sowie Verletzungen betreffen. Unter den Faktoren, die Schmerzen hervorrufen, die nicht mit Krankheiten zusammenhängen, gibt es:

• zu langer Belastungszustand der Fußstruktur, wodurch ein "Fersenschmerzsyndrom" auftritt. Ein solches Phänomen provoziert eine Socke aus unbequemen Schuhen mit einer hohen Steigung, schlechten Einlagen oder einem starken Wechsel des hohen Absatzes in einen niedrigen Bereich. Die Spannung der Füße ist oft eine Folge von Plattfuß.
• Die Erschöpfung der Fettschicht unter der Haut der Ferse. Dies kann zu einem schnellen Gewichtsverlust führen, eine Erhöhung der Anzahl körperlicher Aktivitäten, Bewegungen.
• Bleib den ganzen Tag auf den Beinen. Dies führt zu einer übermäßigen Belastung der Beine. Danach treten beim Gehen Fersenschmerzen auf.
• Aktive Gewichtszunahme.

Fasziitis

Dies ist ein entzündlicher Prozess, bei dem die Faszie (die für die Verteilung der Fußbelastung verantwortliche Bindemembran) involviert ist. Entzündung kann solche Faktoren auslösen:

• übermäßige Belastung der unteren Gliedmaßen;
• Socken unbequeme Schuhe;
• Übergewicht;
• Diabetes mellitus.

Wenn die Ursachen für Fersenschmerzen in der Fasciitis liegen, können Sie solche charakteristischen Symptome feststellen:

• Schmerzhafte Empfindungen am Morgen sind ausgeprägter.
• Der Fersenbereich wird rot, entzündet und heiß.

Die Therapie der Krankheit wird in einem Komplex mit Medikamenten und Fußpflegemitteln durchgeführt.

Fersensporn

Dies ist eine weitere Pathologie, in deren Gegenwart es schmerzhaft ist, auf die Fersen zu treten. Der Fersensporn ist ein Auswuchs, der durch das Auftreten von Calciumsalzen an der Ferse gebildet wird, die anfangen, über ihre Grenzen hinauszustehen, wodurch eine angenehme Bewegung verhindert wird. Häufig löst die Krankheit beim Menschen eine Fasziitis aus. Unterscheidungsmerkmale von Fersensporn bei anderen Krankheiten sind:

• Schmerzen während der motorischen Aktivität, ausgelöst durch den Wachstumsdruck auf das Weichgewebe.
• Das Auftreten von Schwellungen, die sehr hart werden.
• Das bestehende Wachstum wird gerötet und fühlt sich heiß an.

Die Therapie der Krankheit muss sofort beginnen, um das aktive Wachstum des Sporns zu vermeiden, was dazu führt, dass der Fuß aufhört, sich zu bewegen. Um eine Krankheit zu diagnostizieren, schicken Experten den Patienten per Röntgen oder Ultraschall. Wenn die Diagnose bestätigt ist, legt der Patient einen speziellen Verband am Fuß an, um ihn vor Druck zu schützen.

Tendenz

Einige Leute können nicht den Grund bestimmen, warum die Ferse weh tut, und es tut weh, darauf zu treten. Ein solches Phänomen kann eine Dehnung der Achillessehne, Tendenz genannt, hervorrufen. Das Problem ist eine Folge von übermäßigen Belastungen des Fußes sowie von Beschädigungen im Fersenbereich.

Tendenzen können durch solche charakteristischen Merkmale bestimmt werden:

• schmerzhafte empfindungen im fersenbereich befinden sich auf der sohlenseite oder darüber. Sie werden akut, wenn eine Person geht oder sich "auf die Zehen" erhebt. Die stärksten Schmerzen sind morgens einige Stunden nach dem Aufwachen zu spüren.
• Der Ort der Pathologie ist gerötet, geschwollen und fühlt sich heiß an.
• Es ist schwierig, den Fuß zu bewegen, zu gehen.

Bei der Behandlung der Tendenz müssen Sie sicherstellen, dass die Beine vollkommen ruhen. Dazu werden sie mit einem elastischen Verband umwickelt.

Tragen Sie Kälte auf die Ferse auf, um akute Schmerzanfälle zu reduzieren.

Der Arzt kann die Verwendung von Medikamenten empfehlen, die den entzündlichen Prozess beseitigen und Schmerzen lindern. Um eine beschädigte Sehne zu entwickeln, müssen therapeutische Übungen durchgeführt werden.

Arthritis und Arthrose

Fersenschmerzen beim Gehen können auf Arthritis oder Arthrose zurückzuführen sein. Arthritis ist ein entzündlicher Prozess in den Gelenken, der durch Infektionskrankheiten, geschwächtes Immunsystem, hervorgerufen wird. Arthrose - Veränderungen der Gelenke, die mit dem Alter auftreten.

Beide Krankheiten manifestieren sich:

• Schmerzen in den Fersen, die hauptsächlich abends auftreten. In einem anderen Bereich des Fußes können Beschwerden auftreten, die auch nachts nicht nachlassen.
• Die motorische Aktivität wird begrenzt.
• Das Gelenk ist im Durchmesser vergrößert, verformt.
• Die Stelle der Krankheit ist stark geschwollen.

Um Krankheiten zu heilen, nehmen sie Medikamente, die den Entzündungsprozess, Schmerzmittel, beseitigen. Zu Beginn der Erkrankungsphase kann es erforderlich sein, ein von einer Entzündung betroffenes Gelenk zu punktieren.

Erythromelalgie

Es kann für einen Menschen schmerzhaft sein, zu gehen, wenn er an einer Erythromelalgie leidet, die durch eine Erweiterung der Blutgefäße hervorgerufen wird. Es gibt so ein charakteristisches Symptom der Krankheit:

• eine Person hat starkes Schwitzen;
• der pathologische Bereich wird gerötet;
• der Patient leidet an Hyperämie;
• ein Mensch verspürt einen brennenden Schmerz, wenn er beim Gehen auf den ganzen Fuß kommt.

Um eine Erythromelalgietherapie durchzuführen, empfehlen sie die Einnahme von Medikamenten mit vasokonstriktiver und sedativer Wirkung, die die Gefäßwände stärken. Bei akuten Schmerzen verschreibt der Arzt Novocain.

Osteoporose

Um zu verstehen, warum Fersen beim Gehen weh tun, müssen Sie auf die vorliegenden Symptome achten. Wenn Osteoporose schmerzhafte Empfindungen hervorruft, die die Knochendichte verringern, kann nicht nur die Ferse, sondern der gesamte Fuß verletzt werden. Der Patient hat oft eine Krümmung der Wirbelsäule, daher ist er gebückt. Die Ursachen der Krankheit sind:

• ungesunde Ernährung;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
• Wechseljahre, die zu früh zu einer Frau kamen;
• nach der geburt stillt eine junge mutter lange Zeit.

Die Therapie der Krankheit besteht hauptsächlich in der Einnahme von Medikamenten, die dazu beitragen, den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Körper zu füllen.

Schleimbeutelentzündung

Dies ist eine Krankheit, die eine Entzündung im Synovialbeutel hervorruft. Es erscheint unerwartet, während die Person beim Gehen Schmerzen in den Fersen hat. Symptome charakteristische Schleimbeutelentzündung, beachten Sie:

• Geschwollenheit der Fersenbeinknolle;
• Rötung;
• heiß an der Stelle, wo der Entzündungsprozess stattfindet;
• Beim Berühren der Ferse verspürt eine Person starke Beschwerden, Schmerzen.

Bei der Bursitis-Therapie werden antibakterielle Medikamente, der Rest der Beine und die notwendigen körperlichen Eingriffe eingesetzt.

Heel Spitz

In einer anderen Weise werden Krankheiten als hängende Warze bezeichnet. Hierbei handelt es sich um eine dichte Form einer abgerundeten Form, in der es schmerzhaft ist, auf die Fersen zu treten, Juckreiz und Brennen des betroffenen Bereichs zu erscheinen. Die Krankheitstherapie wird durch Entfernung der Pathologie von Medikamenten oder Instrumenten durchgeführt.

Schäden und Verletzungen

Die Fersen halten den größten Belastungen stand, so dass ihre Verletzungen sehr oft auftreten. Es gibt solche Arten von Verletzungen:

• Calcaneusfissur;
• nördliche Krankheit;
• gequetschte Fersen.

Fersenknochenbruch

Dieses Phänomen tritt häufig auf, wenn eine Person aus großer Höhe auf Fersen landet. Der Kalkaneus spaltet sich auf - dies ist die Hauptursache für Schmerzen in den Fersen beim Gehen. Der betroffene Bereich wird ödematös, Blutergüsse erscheinen. Das verletzte Bein bewegt sich schwer oder ist völlig unbeweglich.

Epiphysitis des Kalkaneus oder die Krankheit des Nordens

Diejenigen, die sich beruflich mit Sport beschäftigen, wundern sich oft, warum Fersen nach einem langen Spaziergang verletzt werden. Schmerzhafte Empfindungen stören sie auch bei körperlichen Belastungen und heben sie „an den Zehen“ an. Die beschädigte Stelle ist geschwollen, die Wadenmuskeln sind in ihrer Bewegung eingeschränkt. Bei der Behandlung der Krankheit des Nordens wird dem Patienten empfohlen, ein spezielles Polster für die Ferse zu tragen, das die Regeneration des beschädigten Bereichs beschleunigt.

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Fersenschmerzen Behandlung

Es ist sehr wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn die Ferse weh tut und es weh tut, darauf zu treten. Die Behandlung wird bestimmt, nachdem die zugrunde liegende Ursache der Schmerzen diagnostiziert wurde. Bis zur Diagnose sind folgende Empfehlungen zu beachten:

• Treten Sie auf den Spuren, laufen Sie weniger zu Fuß.
• Hören Sie auf, unbequeme Schuhe zu tragen, vermeiden Sie hohe Absätze oder flache Schuhe.
• Versuchen Sie bei Übergewicht, die Leistung zu normalisieren.
• machen Sie therapeutische Übungen für die Füße.

Wenn die schmerzhaften Empfindungen nicht durch ein Trauma am Fuß ausgelöst werden, führt der behandelnde Arzt eine konservative Behandlung durch. Bei Krankheiten, bei denen das Stehen auf der Ferse schmerzhaft ist, weist die Therapie folgende Merkmale auf:

• Bei einer urogenitalen Infektion wird die Verwendung von antibakteriellen Mitteln zur Bekämpfung pathogener Mikroorganismen empfohlen.
• eine Person, die an rheumatoider Arthritis, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln, Kortikosteroiden leidet;
• Um die durch die Knochentuberkulose hervorgerufenen Schmerzen zu beseitigen, empfehlen wir eine antibakterielle Therapie und die Verwendung von Antituberkulose-Medikamenten synthetischer Natur.

Bei Fußverletzungen, die Schmerzen in den Fersen verursachen, werden häufig Orthesen und Reifen verwendet. Wurde eine Fraktur des Fersenknochens diagnostiziert, um die unteren Gliedmaßen zu fixieren, wird das Longuet von den Knien bis zu den Fingern angelegt.

Während der Behandlung von Fersenschmerzen empfehlen Ärzte verschiedene physiotherapeutische Verfahren, die Massage. Chirurgische Eingriffe sind äußerst selten, wenn die Erkrankung nicht mit Hilfe einer konservativen Therapie beseitigt werden kann. Die Operation wird mit einem Sehnenriss oder der Entfernung des Fersensporns durchgeführt.

Prävention

Um das Risiko des Auftretens von anormalen Fersenschmerzen zu verringern, müssen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen einhalten:

• aufhören, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen. Es muss eine Höhe von nicht mehr als fünf Zentimetern haben, breit und stabil sein.
• Kaufen Sie keine Schuhe mit flacher Sohle. Nun bevorzugen viele Frauen Ballettschuhe, die sich negativ auf die Fußstruktur auswirken und Spannungen im Kalkaneus, in den Muskeln und in den Sehnen hervorrufen.
• In der Zeit, um mit der Behandlung von Krankheiten zu beginnen, die den Schmerz der Fersen hervorrufen.
• Übergewicht nicht zulassen.
• Kaufen Sie orthopädische Einlagen.
• Tägliche Pflege für die Haut der Füße.
• Vermeiden Sie Fußverletzungen.

Mit dem Auftreten von Fersenschmerzen, die nicht einige Tage vergehen, sollten Sie den Besuch beim Arzt nicht verschieben.

Wenn sie durch schwere Krankheiten provoziert werden, muss die Behandlung rechtzeitig eingeleitet werden, um Komplikationen zu vermeiden, die nicht leicht zu beseitigen sind.

Was tun, wenn Ihre Ferse weh tut und es weh tut, darauf zu treten?

Die Ferse tut weh, es tut weh anzugreifen, wie man heilt - eines der häufigsten Probleme, vor allem bei Frauen. Bei falscher Behandlung können Sie sich verletzen. Beginnen Sie daher selbstständig, ohne Hilfe eines Spezialisten, mit der Behandlung, machen Sie sich mit medizinischen Informationen vertraut und setzen Sie die Behandlungsmethoden erst dann in die Praxis um.

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Die Ursachen des Symptoms

Die Schmerzursachen in den Fersen können sehr unterschiedlich sein. Betrachten Sie die häufigsten:

1. Arthritis ist der Prozess der Entzündung des Gewebes, das entlang des Fußes verläuft und den Fersenknochen mit den Fingern verbindet. In diesem Fall nehmen die Schmerzen mit der Zeit zu. Der Höhepunkt der Schmerzen tritt morgens beim Vorrücken auf. Wenn Sie lange stehen, wird der Schmerz wieder stärker. Wenn die Füße überkühlen, nimmt der Entzündungsprozess im Gewebe zu und der Schmerz wird stärker. Bei Arthritis auf die Socken zu steigen, ist fast unmöglich, sofort kommt es zu einem scharfen, starken Schmerz.
2. Achillessehnenentzündung. Wenn Sie beim Gehen Schmerzen in den Beinen, insbesondere in den Fersen, haben, kann dies auf einen entzündlichen Prozess in der sogenannten Achillessehne hindeuten. Wenn sich das Achillessehnenschmerzzentrum von der Seite der Sohle oder darüber unter der Ferse befindet.
3. Reaktive Arthritis ist eine sexuell übertragbare Infektion. Sie können Schmerzen im Bereich der Füße verursachen. Die Entzündung der Fersensehnen kann eine latente Infektion auslösen. Bei dieser Art von Arthritis sind die Schmerzen in den Fersen dauerhaft. Die Schmerzen können auch nachts nicht nachlassen.
4. Plantarfasziitis - verdichtete Formation im Bindegewebe. Bei ständig engen und unbequemen Schuhen können Sie im Bereich der Sohle einen Entzündungsprozess verursachen. Plantarfasziitis kann aufgrund von Salzablagerungen im Entzündungsbereich Fersensporn verursachen.
5. Der Fersensporn ist ein chronischer Entzündungsprozess der Faszie der Sohle. Oft verursacht das Wachstum an der Ferse starke Schmerzen. Scharfe Schmerzen treten morgens auf, während des Aufstiegs, dann nehmen sie ab. Nach einem längeren Ruhezustand, zum Beispiel, wenn Sie einige Stunden sitzen, nimmt sie wieder zu und verursacht noch mehr Leiden. Die Fußsohle mit einem Sporn muss den Druck der Körpermasse reduzieren. Tragen Sie deshalb zu Hause weiche Hausschuhe.
6. Reaktive Arthritis - sexuell übertragbare Infektionen können Schmerzen im Fußbereich verursachen. Die Entzündung der Fersensehnen kann eine latente Infektion auslösen. Bei dieser Art von Arthritis sind die Schmerzen in den Fersen dauerhaft. Selbst in der Nacht können die Schmerzen nicht nachlassen.
7. Die ständige Anspannung der Fußstruktur durch langes Tragen von hochhackigen Schuhen kann auch Schmerzen im Fußbereich verursachen.
8. Der Kalkaneus ist aufgrund einer Zunahme des Körpergewichts über einen kurzen Zeitraum einer zusätzlichen Belastung ausgesetzt. Übergewicht ist daher eine der Ursachen für Schmerzen in den Fersen.
9. Überspannung der Füße, verbunden mit längerem Gehen und anderen Belastungen, verursacht auch Fersenschmerzen.

Methoden zur Beseitigung der Krankheit

Wenn Ihr rechter oder linker Fuß plötzlich ohne ersichtlichen Grund krank wird, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um den Entzündungsprozess rechtzeitig zu stoppen. Sie müssen zuerst die Ursachen der Krankheit herausfinden.

Es sollte beachtet werden, dass einige Menschen zwar Schmerzen behandeln und nur die Empfehlungen der traditionellen Medizin anwenden, Sie sollten jedoch den Rat und die Ernennung eines Spezialisten nicht ignorieren. Was auch immer die Ursache für den Entzündungsprozess in Ihrem Fersenbereich ist, Sie sollten niemals den traditionellen medizinischen Methoden folgen und keine Dampfbäder für Ihre Füße ohne ärztliche Empfehlung verwenden. Bei solchen Methoden schaden Sie sich nicht nur selbst, sondern erhöhen auch die Schmerzen im Fuß. Wärmende Kompressen erhöhen auch den Entzündungsprozess. Machen Sie keine Alkohol- oder Senfkompressen.

Auch das Iodidennetz ist in diesem Fall nutzlos und zerstörerisch. In diesem Fall kann nur der Stoff verbrannt werden.

Wenn Sie immer noch ein Dampfbad oder eine warme Toga-Packung haben und einen großen roten Fleck oder einen leicht geschwollenen Fuß haben, sollten Sie sich nicht zu Hause behandeln lassen, sondern ärztliche Hilfe suchen.

Einfachste Rezepte

Ein paar einfache Rezepte, um die Schmerzen zu Hause zu lindern, bevor Sie qualifizierte Hilfe suchen.

1. Nehmen Sie eine entzündungshemmende Tablette. Dies lindert nicht nur eine gewisse Zeit Schmerzen, sondern wirkt sich auch neutralisierend auf den Entzündungsprozess im Fußbereich aus.
2. Reiben Sie über Nacht eine entzündliche Salbe ein (Nise, Ketonal, Fastum-Gel usw.).
3. Bei stark beunruhigenden Schmerzen den Fuß unter den Eisstrom setzen, duschen oder einfach eine halbe Stunde lang ein Stück Eis auf den Entzündungsbereich legen.

Eine Stunde lang mit Demixid und Novocain komprimieren. Um eine Kompresse herzustellen, benötigen Sie sterile Watte, Folie oder eine normale Plastiktüte, Bandagen und Lösungen von Demiksid und Novocain. 30 mg Demexide-Lösung mit 50 mg Novocain mischen. Watte mit der resultierenden Lösung anfeuchten und auf den Nidus der Entzündung auftragen. Dann wickeln Sie Ihr Bein mit Folie oder Plastik ein und fixieren Sie die Kompresse mit einem Verband.

Effektive Hilfe liefert ein relativ günstiges Gel Dikloran plus. Es reicht aus, es nachts am Fuß aufzutragen und eine Socke auf den Fuß zu setzen. Oder machen Sie eine halbe Stunde lang eine Kompresse mit ihm, wickeln Sie Ihr Bein ein und halten Sie einen Film fest. Machen Sie sich keine Sorgen über das Brennen, aber denken Sie daran, dass die Kompresse nicht länger als 30 Minuten gehalten werden kann.

Kuznetsov-Applikator. Trotz großer Skepsis kann Kuznetsovs Applikator eine große heilende Wirkung auf die Füße haben. Die Bildung auf der Matte (Kuznetsov-Applikator) ermöglicht es Ihnen, die Schmerzen zu lindern und die Nervenimpulse zu stimulieren. Es ist besonders gut, sich morgens unmittelbar nach dem Aufwachen darauf zu stellen, wenn der Schmerzspitzenpunkt in den Beinen bemerkt wird. Wenn während des Gebrauchs des Applikators die Schmerzen stärker werden, sollten Sie ihn nicht verwenden.

Die Stoßwellentherapie ist die erfolgreichste Methode, mit der die Schmerzsymptome in der Ferse allmählich gelindert werden. UHT hilft bei Entzündungen, der Beseitigung von Knochenwachstum und der Verbesserung der Durchblutung der Läsion. Um sich für ein UHT-Verfahren anzumelden, wird der Arzt Sie um ein vollständiges Blutbild, einen serologischen Test (Rheumafaktor) und eine Röntgenaufnahme des Fußes bitten. Entsprechend den Ergebnissen der Untersuchung wird Ihnen die erforderliche Anzahl von Verfahren vorgeschrieben. Denken Sie daran, dass es nicht empfohlen wird, ein UHT-Verfahren mehr als 14 Mal durchzuführen, da das Kalzium im Knochen unter der Wirkung der Stoßwelle zerstört wird. Wenn in Ihrer Klinik kein UHT vorhanden ist, können Sie dieses Verfahren durch Ultraschall, Ultraviolett, UHF-Therapie und Magnetfeldtherapie ersetzen.

Morgens sollten Sie sich unbedingt massieren. Dehnung des Gewebes des Fußes, dadurch verbessern Sie die Durchblutung Der Schmerzkoeffizient nach dem Schlaf wird durch die Manipulation reduziert.

Wenn Sie Sport treiben, insbesondere tanzen oder joggen, müssen Sie das Training auf unbestimmte Zeit verschieben oder eine sanfte körperliche Aktivität wählen (Schwimmen, Pilates, Yoga). Wenn Sie die Belastung nicht aufgeben, nimmt der Entzündungsprozess im Fuß nur zu.

Wenn die Fersenschmerzen die Ursache für schnell zugenommenes Körpergewicht sind, machen Sie eine Diät und machen Sie Pilates, Yoga oder normales Gehen. Ihre Beine leiden wie der gesamte Körper unter einer angesammelten Fettmasse. Gelenke und Bindegewebe sind an Ihren Neubau nicht so gewöhnt, dass das Gewicht sie unter Druck setzt. In diesem Fall sollten Sie auf hohe Absätze verzichten und bequemere Schuhe tragen, um den Druck auf den Fuß zu reduzieren.

Verwenden Sie in keinem Fall bei einem entzündlichen Prozess am Fuß keine hochhackigen Schuhe. Das Tragen solcher Schuhe sollte nicht mit normalem Gewicht sein. Solange Sie einen entzündlichen Prozess haben, wird empfohlen, Schuhe zu tragen, deren Fersen in den Fersen 5 cm nicht überschreiten. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, entlasten Sie dadurch den Fersenstress.

Zur Prophylaxe empfehlen Orthopäden den Kauf von orthopädischen Schuhen oder Einlegesohlen. Angenommen, orthopädische Schuhe werden nicht jeden begeistern, aber die Einlagen sind für niemanden sichtbar und Sie spüren beim Gehen Leichtigkeit in den Beinen. Orthopädische Einlagen können in jeder Apotheke oder Fachgeschäft bestellt werden. Während Sie darauf warten, dass die Einlagen unter Ihren Füßen hergestellt werden, können Sie in jedem Schuhgeschäft Geleinlagen kaufen und mit ihnen gehen. Die Wirkung ist natürlich nicht sofort spürbar, aber aufgrund der Weichheit und Textur nehmen Sie die Last ab und fühlen sich in den ersten Stunden sofort entspannt.

Es wird empfohlen, mit speziellen Übungen für die Beine zu beginnen, die die Bänder und Muskeln der Füße stärken.

Spezielle Gymnastik zu Hause zur Stärkung der Bänder

Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, die sich positiv auf die Stärkung der Sehnen, Gelenke und des Gewebes des Fußes auswirken:

1. Fahrrad ist eine aus der Kindheit bekannte Übung. Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine parallel zum Boden und die Arme entlang des Körpers. Beginnen Sie eine Fahrradtour mit beiden Füßen. Machen Sie die Übung so korrekt wie möglich: Ziehen Sie bei jeder Drehung des Beines die Zehe und die Ferse heraus.
2. Der Weg der Gesundheit. Es ist am besten, spezielle Matten zu kaufen oder kleine Kieselsteine ​​zu sammeln. Verteile Kieselsteine ​​oder 10 Minuten lang 5 Minuten pro Tag einen Teppich und gehe auf diesem Weg der Gesundheit auf und ab.
3. Nimm einen kleinen Ball, du kannst Kinder oder Tennis spielen und abwechselnd mit beiden Füßen rollen.
4. Erinnern Sie sich an den Sportunterricht in der Schule: Gehen Sie zunächst im Kreis, zuerst auf den Zehenspitzen, heben Sie die Arme, legen Sie dann die Hände in die Hüften und gehen Sie auf die Fersen. Nach dem Laufen außen und innen an den Füßen. Beim Gehen muss die Übung in speziellen Schuhen ausgeführt werden.
5. Spreizen Sie kleine Gegenstände (Knöpfe, Perlen usw.) vor Ihnen aus und heben Sie sie mit den Zehen vom Boden ab. Die Wirksamkeit dieser Methode liegt in der Tatsache, dass sich bei dieser Übung die oberen Abschnitte der Bänder des Fußes aktiv bewegen, wodurch ihre Flexibilität erhöht und die Durchblutung verbessert wird.

Es wird empfohlen, sich auch ohne solche Symptome einer Physiotherapie zu unterziehen. Nur das ist besser in Turnschuhen und anderen Sportschuhen mit dicken Sohlen zu machen. Die Verwendung solcher Schuhe ist erforderlich, um eine Abschreibung zu leisten. Sehr oft wird eine große Anzahl von Verletzungen und Entzündungen gebildet, weil eine Person eine Reihe von Übungen ohne Schuhe oder in nicht dämpfenden Schuhen durchführt. Gymnastikschuhe - nicht die am besten geeignete Art von Sportschuhen.

Kardinalbehandlungen für Sporen

Im Gegensatz zu anderen Ursachen der Erkrankung der Füße können Sporen schnell und einfach beseitigt werden.

Die Entfernung des Spornwuchses am Fuß wird über einen langen Zeitraum mit einem Laser durchgeführt.

Die Behandlung muss von einem Arzt verordnet und unter seiner Kontrolle durchgeführt werden, da der Laser trotz der allgemeinen Unbedenklichkeit des Lasers eine große Wirkung auf den Körper hat. Das Verfahren hat auch eine Vielzahl von Kontraindikationen. Der Sporn selbst wird nicht mit einem Laser entfernt, sondern der Laser wirkt auf das umgebende Gewebe ein, lindert Schmerzen und reduziert Schwellungen, wodurch der Fuß akute Schmerzen beim Gehen oder in einer langen vertikalen Position lindert.

In Fällen, in denen weder der Laser noch die anderen oben beschriebenen Methoden helfen, wird ein chirurgisches Verfahren zur Entfernung von Sporen vorgeschrieben.

Die Gründe, aus denen Ihre Ferse schmerzt und der Angriff schmerzt

Heute werden wir ausführlich über jeden Grund sprechen, warum es weh tut, und es kann schmerzhaft sein, auf die Ferse zu treten, und darüber, wie dieser Grund zu identifizieren ist.

Es gibt viele Gründe, warum Ihre Ferse weh tun kann und es tut weh. Von den Unschuldigsten, zum Beispiel die falsche Wahl der Schuhe, bis hin zu sehr ernsten, die eine Behandlung und sofortige ärztliche Behandlung erfordern. Sie sollten vorsichtig sein, wenn die Ferse ohne Grund krank ist und es anstrengend ist, sie nach körperlicher Anstrengung oder umgekehrt nach dem Schlaf anzugreifen. Wenn in diesem Bereich Schwellungen oder Rötungen auftreten und es sich heiß anfühlt. Achten Sie auch auf Brennen, Kribbeln und Taubheit. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Schmerzursachen, die keiner Behandlung bedürfen

• Konstante Überanstrengung des Fußes, die beim Tragen von hochhackigen Schuhen auftritt
• In diesen Fällen wird die Schicht aus subkutanem Fett im Fersenbereich dünner, und das Jahr, in dem Ihre körperliche Aktivität dramatisch zugenommen hat
• Bleiben Sie auf den Beinen, ohne sich einen ganzen Tag lang setzen zu können.
• Schnelle Gewichtszunahme

Auf unserer Website können Sie alles darüber erfahren, warum es Ihnen weh tut, auf die Ferse zu treten und wie Sie eine mögliche Krankheit behandeln können.

Ursachen von Fersenschmerzen beim Vorrücken

Hier einige Gründe, warum die Ferse weh tut und es für den Angriff schmerzt:

1. Fasziitis
2. Fersensporn
3. Tendenz
4. Arthritis und Arthrose
5. Erythromelalgie
6. Osteoporose
7. Schleimbeutelentzündung
8. Heel Spitz
9. Verschiedene Verletzungen und Verletzungen

Lassen Sie uns nun jeden Grund näher betrachten.

Fasziitis

Fasciitis ist eine Entzündung der Faszie, der Bindegewebshülle, die eine wichtige Rolle bei der Lastverteilung spielt. Und die Faszie kann sich entzünden, deshalb:

• Deine Beine sind zu schwer
• Zu enge, unbequeme Schuhe tragen
• Übergewicht
• Und eine Krankheit wie Diabetes.

Wenn der Grund für die Ferse schmerzt, werden bei dieser Krankheit die folgenden Symptome beobachtet:

• Der Schmerz wird am Morgen schärfer, wenn die Muskeln noch nicht entwickelt sind
• Die Ferse kann rot werden, sich entzünden und heiß werden.

Die Behandlung dieser Krankheit sollte komplex sein, es werden spezielle Medikamente eingesetzt und der Fuß muss unbedingt fixiert werden.

Auf unserer Website erfahren Sie mehr über die Fersenfaszitis und ihre Behandlung sowie über die Fersenschmerzen beim Gehen nach dem Schlafen.

Fersensporn

Ein weiterer Grund, warum die Ferse weh tut, ist der Fersensporn. Was ist das? Dies ist ein Wachstum, das entsteht, wenn sich Calciumsalze an der Ferse ansammeln. Sie steht über die Ferse vor und behindert das Gehen. Die Ursache dieser Krankheit ist in der Regel die Fasziitis, von der wir etwas höher gesprochen haben. Und wie Sie feststellen können, dass Sie einen Sporn haben und nicht etwas anderes:

• Natürlich ist dies in erster Linie der Schmerz beim Angriff, da das resultierende Wachstum buchstäblich in Weichgewebe gräbt. Diese Krankheit ist der Grund dafür, dass die Fersen abends und auch am Morgen nach dem Schlafen schmerzen. Tagsüber können Schmerzen vorübergehend vorübergehen.
• Es gibt ein schwer zu berührendes Siegel
• Die Orte, an denen der Sporn entstand, sind heiß und gerötet

Der Fersensporn muss unbedingt behandelt werden, und die Behandlung sollte so früh wie möglich beginnen. Andernfalls wächst der Sporn weiter und der Fuß wird dadurch vollständig unbeweglich.

Zur endgültigen Bestätigung der Diagnose muss sich der Patient einer Röntgen- oder Ultraschalluntersuchung unterziehen, und wenn die Diagnose bestätigt ist, wird dem speziellen Verband des Patienten eine spezielle Pause gewährt.

Tendenz

Die Neigung ist eine Entzündung der Achillessehne (die den Calcaneus und die Wadenmuskulatur verbindet). Eine solche Krankheit kann auch ein Grund dafür sein, dass es Ihnen weh getan hat, auf die Ferse zu treten, und das ist der Grund: Das Problem entsteht durch zu starke Belastung dieses Bereichs sowie durch kleine Tränen und Verletzungen.

So unterscheiden Sie Tendenzen:

• Fersenschmerzen lokalisierten sich auf oder oberhalb der Plantarseite. Stärkt sich beim Gehen oder wenn der Patient "auf Zehenspitzen" aufsteht. Besonders stark in den ersten Stunden nach dem Schlaf.
• Wunde Stelle wird rot, geschwollen und heiß
• Das Gehen und Bewegen des Fußes ist sehr schwierig.

Die Behandlung beinhaltet einen vollständigen Rest der Gliedmaßen (eine elastische Bandage hilft) sowie Kälte an der wunden Stelle. Der Spezialist kann entzündungshemmende Mittel und Schmerzmittel verschreiben. Darüber hinaus müssen Sie spezielle Übungen ausführen, um eine beschädigte Sehne zu entwickeln.

Arthritis und Arthrose

Das könnte der Grund dafür sein, dass es Ihnen weh tut, auf Ihre Fersen zu treten. Arthritis tritt aufgrund einer Entzündung der Gelenke auf, die das Ergebnis einer Infektion oder schwachen Immunität sein kann, Arthrose - Veränderungen der Gelenke, die mit dem Alter des Organismus zusammenhängen.

Manifestationen von Arthritis und Arthrose sind ähnlich:

• Dies ist die Ursache für starke Schmerzen in der Ferse, besonders schmerzhaft, wenn Sie abends darauf treten. In einem anderen Teil des Fußes können unangenehme Empfindungen auftreten, die weder in Ruhe noch in der Nacht oder am Morgen nachlassen
• Einschränkung der Mobilität
• Deformation (Zunahme der Größe) des Gelenks
• Starke Schwellung an einer wunden Stelle

Bei der Behandlung dieser Krankheit werden vor allem entzündungshemmende Medikamente, Schmerzmittel eingesetzt. In schweren Fällen wird manchmal eine Punktion des entzündeten Gelenks durchgeführt.

Erythromelalgie

Die Ursache für Schmerzen in den Fersen beim Aufstehen kann eine solche Krankheit sein, wie Erythromelalgie. Es wird durch die Ausdehnung der Blutgefäße verursacht. Symptome sind:

• Hyperthermie
• Übermäßiges Schwitzen
• Rötung der beschädigten Stelle

Besonders erschwert durch das Auftreten eines vollen Fußes. Für die Genesung von Vasokonstriktor und Sedativa bedeutet, dass die Wände der Blutgefäße gestärkt werden. In einigen Fällen ernannte Novocain.

Osteoporose

Eine solche Störung tritt wie Osteoporose auf eine Abnahme der Knochendichte auf. Die Knochen können sich im Laufe der Zeit verformen und allmählich zusammenbrechen. Deshalb kann die rechte oder linke Ferse weh tun, und es tut weh, den ganzen Fuß anzugreifen. Im Verlauf der Krankheit kommt es auch zu einer Krümmung der Wirbelsäule und zu Hunger. Hier sind die Ursachen der Osteoporose:

• Essstörung
• Schlechte Gewohnheiten
• Frühe Wechseljahre
• Zu lange Laktation

Die Behandlung von Osteoporose basiert in erster Linie auf der Einnahme von Medikamenten, die die für den Körper notwendigen Elemente auffüllen (wie z. B. Kalzium).

Schleimbeutelentzündung

Dies ist eine Entzündung im Synovialbeutel (ein Hohlraum an der Verbindungsstelle der Gelenke, der erforderlich ist, um die Bewegungen unserer Sehnen und Muskeln zu mildern). Entsteht unerwartet und wird von sehr scharfen schmerzhaften Empfindungen begleitet.

• Schwellung
• Rötung
• Temperaturerhöhung an der Entzündungsstelle
• Das Berühren der Ferse verursacht starke Schmerzen.

Bursitis wird mit Antibiotika behandelt, zunächst die gesamte Gliedmaße und am Ende der Behandlung die notwendige Physiotherapie.

Lesen Sie mehr über die Behandlung von Bursitis Bursitis auf unserer Website.

Heel Spitz

Ansonsten Plantarwarze. Dichte Rundung, die beim Gehen starke Schmerzen verursacht, Juckreiz und Brennen im betroffenen Bereich. Die Behandlungen umfassen die Entfernung mit Medikamenten und die instrumentelle Entfernung.

Auf unserer Website erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die stachelige Zunge an der Ferse behandeln.

Schäden und Verletzungen

Die Ferse hat die größte Belastung und daher sind Verletzungen in diesem Bereich durchaus üblich. Und welche Art von Verletzungen kann es geben?

Fersenknochenbruch

Tritt in der Regel nach einem Sturz aus einer Höhe auf. Bei einem solchen Fall durchbohrt der Knöchel den Fersenknochen und spaltet ihn auf. In diesem Fall schwillt der Fersenbereich sofort an, es bilden sich Quetschungen. Die Bewegung des verletzten Gliedes ist natürlich schwierig oder einfach unmöglich.

Epiphysitis des Kalkaneus oder die Krankheit des Nordens

Diese Krankheit betrifft Kinder und Jugendliche, die sich professionell mit Sport beschäftigen. Der Schmerz manifestiert sich bei körperlicher Anstrengung, wenn er versucht, auf den Zehen zu stehen. Die Stelle der Schädigung schwillt an, es besteht eine Einschränkung des Gastrocnemius-Muskels. Die Behandlung dieser Erkrankung trägt ein spezielles Fersenpolster, das die Heilung des geschädigten Bereichs fördert.

Lesen Sie auf unserer Website mehr darüber, warum ein Kind Schmerzen in der Ferse haben kann und welche Krankheiten damit einhergehen können.

Gequetschte Fersen

Es passiert wieder nach einem gescheiterten Sturz. Verursacht Entzündungen in den Geweben neben der Auftreffstelle. Wenn Sie versuchen aufzustehen, nehmen die Schmerzen dramatisch zu. Sie behandeln Fußverletzungen in der Regel mit kalten, ruhigen und speziellen Salben und Cremes, die die Schmerzen lindern.

Prävention

1. Vermeiden Sie unbequeme Schuhe, wählen Sie Stiefel oder Schuhe mit niedrigem Absatz (bis zu 5 cm). Eine solche Ferse verringert die Belastung der Ferse und gibt sie nicht an den Rest des Fußes weiter.
2. Kaufen und verwenden Sie orthopädische Einlagen
3. Vermeiden Sie Joggen oder Gehen, wenn Sie an diesen Sportarten teilnehmen. Schwimmen oder Radfahren lieber.
4. Halten Sie Ihr Gewicht normal. Stellen Sie sich vor, wie viel Druck Ihre Fersen täglich aushalten müssen.
5. Darüber hinaus ist es sehr nützlich, tägliche Turnübungen zur Vorbeugung von Fußkrankheiten durchzuführen.

Es tut weh, auf die Ferse zu kommen, was zu tun ist

Ursachen für akute Fersenschmerzen können eine Vielzahl von Faktoren sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Fersenschmerzen lange Zeit nicht toleriert werden sollten, da die Krankheit, die sie verursacht hat, fortschreiten und gefährlicher werden kann. Um die Beschwerden beim Gehen zu beseitigen und die Gesundheit Ihrer Beine wiederherzustellen, müssen Sie herausfinden, was die Fersenschmerzen verursacht hat.

Die Ursachen für Schmerzen in der Ferse können als externe negative Faktoren und eine Reihe verschiedener Erkrankungen auftreten.

Äußere Ursachen von Fersenschmerzen

• Unbequeme Schuhe - ein scharfer Übergang von einer hohen Ferse zu einer völlig flachen, nicht dämpfenden Sohle kann zu akuten Schmerzen im Fuß- und Fersenbereich führen.
• Übermäßige sportliche Aktivität - Wenn der Schmerz nach dem Joggen auftritt, sollten Sie vorübergehend eine andere Art von körperlicher Aktivität bevorzugen.
• Quetschungen und Verletzungen sind auch eine der Ursachen für Schmerzen in der Ferse. Wenn dem Auftreten von Schmerzen eine Verletzung vorausgegangen ist, sollten Sie versuchen, nicht auf das verletzte Bein zu treten und so schnell wie möglich einen Arzt zu konsultieren.

Krankheiten, die Fersenschmerzen verursachen können

• Risse an den Fersen - Menschen, die noch nie ein solches Phänomen wie Risse an den Fersen gesehen haben, erkennen nicht einmal, wie viel Unbehagen sie verursachen. Tiefe Risse in einer dicken Schicht ausgehärteter Haut können beim Gehen starke Schmerzen verursachen und sogar bluten.
• Plantarfasziitis ist eine Entzündung, die sich in einer dichten Bindegewebsbildung entwickelt, die sich in Form eines breiten Bandes auf der Fußsohle des Fußes befindet. Es wird die Plantarfaszie genannt. Ein häufiges Symptom für "Fersenschmerz" ist in der Regel mit Dehnung und anschließender Entzündung der Faszie an der Stelle verbunden, an der sie an der Fersenkappe angebracht ist. Wenn der Faschist nicht sofort behandelt wird, können sich am Ort der chronischen Entzündung Calciumsalze ablagern, die zur Bildung eines Fersensporns führen.
• Der Fersensporn ist ein Knochenwachstum auf der Plantaroberfläche des Fersenknochens. Das Hauptsymptom des Fersensporns sind Schmerzen, besonders am Morgen, wenn eine Person gerade aus dem Bett stieg. Um festzustellen, ob Sie einen Fersensporn haben, können Sie eine Ultraschall- oder Röntgenuntersuchung des Fußes durchführen.

• Chronisch entzündliche Erkrankungen der Gelenke - rheumatoide, reaktive, Psoriasis-Arthritis, ankylosierende Spondylitis - Erkrankungen, die mit Stoffwechselerkrankungen einhergehen. Der Schmerz ist in diesem Fall auf eine akute Entzündung der Fersensehnen zurückzuführen. Bestimmen Sie das Vorhandensein einer dieser Krankheiten mithilfe eines Bluttests und einer ärztlichen Untersuchung.

Wie behandelt man Fersenschmerzen?

Fersen können aus verschiedenen Gründen weh tun.

Die Behandlung von Fersenschmerzen hängt von den Ursachen ab, die sie verursacht haben.

Unbequeme Schuhe - Wenn Sie längere Zeit in den Fersen gehen müssen, nehmen Sie einen bequemen Schuh, setzen Sie sich so oft wie möglich und ziehen Sie Ihre Schuhe aus. Um einen plötzlichen Übergang von einer Ferse zu einer flachen Sohle zu vermeiden, bei dem die Fersenlast stark ansteigt, können Sie auf einer kleinen Ferse oder Plattform Hausschuhe kaufen.

Risse an den Fersen - zuerst müssen Sie einen Dermatologen konsultieren, um Pilzinfektionen der Füße zu vermeiden. Eine weitere Ursache für rissige Fersen ist trockene Haut. Dies ist besonders akut im Sommer, wenn wir offene Schuhe tragen. Um das Auftreten tiefer Risse zu vermeiden, ist es notwendig, die Fußsohlen mit Cremes zu befeuchten und abgestorbene Haut mit Pediküregeräten zu entfernen.

Plantarfasziitis - es gibt keine universelle Behandlung für diese Krankheit. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, den Zustand zu lindern und die weitere Entwicklung der Krankheit zu verhindern:

Zunächst ist es notwendig, die Belastung der Beine zu reduzieren. Versuchen Sie, einige Zeit lang keine Sportarten zu betreiben, die mit Laufen oder Gehen verbunden sind.

Um Schwellungen und Schmerzen in den Beinen zu reduzieren, sollten Sie die Füße des Eises verwenden. Sie können auch nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel auf Ibuprofen-Basis einnehmen.

Bevor Sie aus dem Bett steigen, sollten Sie sich zum Aufwärmen der Füße mit Bein-Stretching-Übungen anmelden.

Fersensporn - komplexe Behandlung des Fersensporns beinhaltet:

Entlastung des Fußes vor übermäßigem Druck;

Gewichtsverlust;

Verwendung von Fersenpolstern und orthopädischen Einlagen;

Physiotherapeutische Behandlung: Schlammanwendungen, Mineralbäder, Ultraschalltherapie;

medikamentöse Therapie - lokale Verabreichung von Corticosteroid-Medikamenten;

In extremen Fällen - Operation zur Entfernung von Knochenwachstum.

Reaktive Arthritis - Wenn die Entzündung des Fersenbereichs auf Krankheiten wie Chlamydien, Gonorrhoe und andere Genitalinfektionen zurückzuführen ist, müssen sie dringend behandelt werden. Erkennungszeichen der reaktiven Arthritis, zusätzlich zu den nachts schlimmeren Fersenschmerzen, sind unangenehme Empfindungen im Genitalbereich, Gelenkentzündungen, Augen.

Entzündungsprozesse im kalkanealen Bereich - die Ursache der Entzündung kann nur im Rahmen einer medizinisch-diagnostischen Untersuchung ermittelt werden. Zögern Sie nicht, zum Arzt zu gehen, da die Krankheit fortschreiten und zu ernsthaften Komplikationen führen kann.

Erste Hilfe bei Fersenschmerzen

Um den Schmerz in der Ferse schnell zu lindern, ist Folgendes erforderlich:

• Befestigen Sie einen Eiswürfel an der Fußwölbung und bewegen Sie ihn entlang der Fußwölbung von den Fingern zur Ferse.
• Tauchen Sie Ihre Beine bei Raumtemperatur in ein Wasserbecken.
• Schmerzlinderung wird auf Ibuprofen basierende Narkosetabletten (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) helfen.
• Der Fersen- und Fußbereich darüber kann mit jeder Salbe mit entzündungshemmender und analgetischer Wirkung verteilt werden (Indomethacin, Shydrokartizonovaya, Butadien, Kartei, Pelan usw.).

Warum schmerzt und verletzt die Ferse den Angriff?

Beschwerden in der Ferse weisen auf die Folgen einer Verletzung oder auf das Vorhandensein der Krankheit hin. Der massive Teil des Fußes ist so ausgelegt, dass er schwere Lasten trägt und eine stoßdämpfende Funktion für die Wirbelsäule ausübt. Dies trägt zu seiner Anatomie und der dichten Fettablagerung bei. Die Struktur des Sprunggelenks konzentriert sich auf viele Nervenenden, Blutgefäße, Sehnen. Die schwammige Knochenstruktur erhöht das Risiko für verschiedene Arten von Schäden. Ihr Ergebnis - die Ferse tut weh und es tut weh, mit jedem Schritt anzugreifen.

Ursachen von Schmerzen

Die Intensität und Lokalisation des Schmerzes hängt von der Ursache seines Auftretens ab. Unterscheiden Sie zwischen natürlichen und häuslichen Ursachen von Problemen, die durch entzündliche Prozesse in der Fersenzone verursacht werden. Die erste Gruppe von Faktoren ist mit der Aktivierung der statischen Belastung der Sohle verbunden. Dann äußert sich der Schmerz selten im Ruhezustand. Die zweite Gruppe von Ursachen wird durch eine Störung des endokrinen Systems oder durch Immunität verursacht. Dies schafft eine günstige Voraussetzung für die Infektion der Weichteile des Fußes mit verschiedenen Mikroorganismen.

Unbequeme Schuhe

Wenn Freizeitschuhe nicht der tatsächlichen Größe des Fußes entsprechen - eng, eng, quetschen - beim Gehen treten schmerzhafte Empfindungen auf. Ein unangenehmes Symptom wird häufiger bei Frauen beobachtet, da Fersen verwendet werden müssen.

Um den unteren Teil des Knöchels nicht zu überlasten und eine nachfolgende Entzündung zu verhindern, wird empfohlen, einfache Regeln zu befolgen:

• Tragen Sie keine langen Schuhe mit flachen Schuhen oder übermäßig hohen Absätzen (maximale Höhe - 7 cm).
• Vermeiden Sie minderwertige Materialien, die den Fuß übermäßig quetschen können, reiben Sie die Haut.
• Vermeiden Sie übermäßigen Abrieb der Sohle, insbesondere bei flachen Füßen.
• Wählen Sie Schuhe mit Fußgewölbe, vorzugsweise auf orthopädischer Basis.

In einigen Fällen kann das bequeme Tragen von Schuhen mit Hilfe von speziellen Einlagen erreicht werden, die den Fuß in der optimalen Position fixieren.

Übergewicht

Übergewicht erhöht den Druck auf die Beine erheblich. Das Knöchelgelenk leidet besonders. Die Situation sollte durch richtige Ernährung, körperliche Aktivität und systematische Fußmassage gelindert werden. Die Diät sollte Nahrungsmittel enthalten, die Proteine, Vitamine und Mikroelemente enthalten. Sie sollten jeden Tag mehr Kalorien ausgeben, als Sie verbrauchen. Trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Verbrennung von überschüssigem Fettmorgen beim Joggen, Schwimmen, Radfahren, Fitness und Leichtathletik bei.

Übermäßige Belastung der Beine aufgrund des Lebensstils

Das Bedürfnis nach langem Gehen oder Stehen erhöht die Gesamtbelastung des Fersenbereichs. Eine sitzende Person, die sich entschieden hat, die motorische Aktivität dramatisch zu steigern, wird mit einem physiologischen Fehler konfrontiert. Ihre Manifestationen sind Schmerzen im Fußgewölbe, Hühneraugen, Schwielen. Der Druck auf die Beine muss schrittweise erhöht werden, insbesondere bei Personen mit einer dünnen Schicht subkutanen Fettes auf der Plantaroberfläche.

Bursitis des Calcaneus

Es ist eine Entzündung eines Teils des Gelenks - des Synovialbeutels. Es gibt Bursitis der hinteren Ferse und Albert-Krankheit - Achillobursitis. Mögliche Ursachen:

• Die Verwendung von engen Schuhen, die die Ferse reiben, erhöht die Belastung.
• Verschiedene Verletzungen, die das hintere Talon-Fibular-Band betreffen.
• Die Entwicklung von Knochenwachstum an den Beinen (Haglund-Deformation). Eines der Symptome der Krankheit - eine visuelle Zunahme der Fersengröße.
• Plattfuß, Klumpfuß.
• Systemischer Lupus erythematodes, rheumatoide Arthritis und andere Autoimmunkrankheiten.

Der Schmerz ist bei beiden Arten der Störung hinter der Ferse lokalisiert, wo sein hervorstehender Teil mit der Achillessehne verbunden ist.

Plantarfasziitis

Es ist das Ergebnis einer Schädigung oder Entzündung der Plantarfaszie, die für die Verbindung des Calcaneus mit dem Fuß verantwortlich ist. Eine zusätzliche Funktion der anatomischen Struktur - ermöglicht die vollständige Bewegung.

Risikofaktoren für Plantarfasziitis sind:

1. Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Hormonspiegel.
2. Eine Schwangerschaft, in der eine Frau aktiv an Gewicht zunimmt, verändert die übliche Natur des Gangs.

1. Bleiben Sie lange auf den Beinen, speziell für Arbeiter relevanter Berufe und Athleten - Athleten, Skateboarder.

Meistens manifestiert sich die Krankheit nach 40 Jahren, wenn das Muskelkorsett geschwächt ist und es zu einem altersbedingten Aktivitätsabfall kommt.

Arthritis, Arthrose

Im Anfangsstadium entwickeln sich degenerativ-entzündliche Prozesse ohne Anzeichen von Schmerzen. Während der Röntgenuntersuchung festgestellte Veränderungen des Knochengewebes. Arthritis 2 und 3 Grad manifestiert starke Schmerzen, besonders beim Gehen. Zusätzliche Symptome - Schwellungen der Beine, Rötung, deutliche Zunahme der Knöchelgröße.

Verformung der Füße ist unvermeidlich. Daher wird sofort die Intensität der Symptome reduziert - mit ärztlicher Behandlung, einer Physiotherapie. Es ist wichtig, den Verlust der Selbstmobilität zu verhindern.

Heel Spitz

Es ist eine Warze auf der Hautoberfläche des Fersenbereichs. Es gibt ein unangenehmes Gefühl und Schwierigkeiten beim Gehen. Plantarspitz - die Quelle von Schmerzen, Brennen, Jucken. Die Behandlungsmethode umfasst Operationen und medikamentöse Therapie.

Osteoporose

Es zeichnet sich durch Zerbrechlichkeit der Knochen aufgrund einer Abnahme ihrer Dichte aus. Bei 2 oder mehr Stadien der Erkrankung stört der Bereich rechts oder links vom Calcaneofibular-Ligament. Pathologien sind Erwachsene ab 37 Jahren. Der Hauptfaktor der Pathogenese ist das Auswaschen von Mikronährstoffen aus Knochengewebe. Die Entwicklung des Phänomens trägt dazu bei:

1. Spärliche Ernährung.
2. Schlechte Gewohnheiten.
3. Frühe Wechseljahre, späte Menstruation.
4. Langzeits Stillen.

Gleichzeitig mit dem Schmerzsyndrom werden die Phänomene der Osteoporose bei Skoliose, einer Verringerung des Wachstums des Organismus, festgestellt. Die Verletzung kann auch mit einer unnatürlich langen Adhäsion von Brüchen identifiziert werden. Die Therapie basiert auf der Einhaltung der richtigen Ernährung, der Medikation und der Stimulation der Knochenwiederherstellung.

Klassifizierung von Krankheiten nach der Natur des Schmerzes

Die Hauptursache für die langfristige Pathogenese von Krankheiten ist eine leichte Adhäsion des Knochen- und Sehnengewebes während der Nacht, wenn der Körper wiederhergestellt ist. Am Morgen werden angesammelte Bänder des Fußes durch spontan erhöhten statischen Druck zerstört, wodurch Schmerzen unterschiedlicher Lokalisation verursacht werden.

Fersenschmerz am Morgen

Mikrotraumata des Fersenknochens provozieren Muskelschmerzen des Sprunggelenks und führen zu einer Plantarfasziitis. Symptome der Krankheit - ein scharfer Schmerz am Morgen beim Aufstehen. Wenn sich der Zustand während des Tages normalisiert und abends die akuten Schmerzen wieder auftreten, wird die Diagnose eines Fersensporns angenommen. Es ist ein Kalziumwachstum auf der Unterseite des Fußes. Eine rechtzeitige Behandlung verhindert spätere systematische Beschwerden.

Es tut weh, auf die Ferse zu treten

Das Kneifen des Ischiasnervs manifestiert sich am Morgen durch schmerzhafte Empfindungen an der Unterseite des Knöchels. Dies ist verständlich, da die Länge der Faser vom Hüftgelenk bis zu den Zehen reicht.

Schmerzen in der Ferse

Aufgrund von Achillodynie, Exostose der Ferse. Jede der Krankheiten ist nicht sofort sichtbar. Im ersten Fall ist der Fersensack betroffen. Danach tut das Knöchelgelenk bei Berührung weh. 9 von 10 Patienten berichten von einer Zunahme der Beschwerden auch in Ruhe.

Die zweite Pathologie im klinischen Bild ist ein Analogon zum Fersensporn. Exostose ist durch Wachstum gekennzeichnet. Hinter dem Fersenknochen reifen neue Wucherungen mit paralleler Pathogenese der Bursitis.

Der Schmerz der betrachteten Lokalisation bei Jugendlichen ist durch eine Calcaneal-Apophysitis gekennzeichnet. Bei Jungen parallel auf beiden Beinen. Es manifestiert sich nach einem langen Lauf oder einer Übung.

Schmerzen in der Mitte der Ferse (gleichzeitig mit Rückenschmerzen)

Bezeugt Achilloburse. Das Ziehen des Schmerzes um den quaderförmigen Knochen wird bei Belastung der gesamten Fußebene übertragen. Zu den Symptomen zählen schmerzhafte Schwellungen des Fußrückens. Die Behandlung sollte von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden, insbesondere bei langwieriger Form der Pathologie.

Schmerzen sowie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in verschiedenen Bereichen des Fußes.

Ist eine Manifestation von Krampfadern am Fuß, verschiedene Formen der Schädigung oder Verletzung von Nervenfasern:

• Das Phalen-Syndrom wird durch Quetschen der Nerven hinter dem Knöchel mit charakteristischen 30-Sekunden-Schmerzempfindungen verursacht.
• Verletzung der Nervenbahnen des Tibias;
• Das Tinel-Syndrom wird von pochenden Schmerzen vom Fuß bis zum Knie begleitet.

Solche Empfindungen können auf das Vorhandensein von Achillessehnenentzündung, kalkanealer Apophysitis und erblich-sensorischer Neuropathie hindeuten.

Diagnose von Krankheiten mit Instrumenten- und Labormethoden

In der ersten Stufe der Untersuchung wird eine visuelle Untersuchung durchgeführt, der betroffene Teil des Fußes wird untersucht, der Patient wird befragt. Zur Bestimmung der Fersenveränderung ist dann die Verwendung spezieller medizinischer Geräte erforderlich. Die dritte Stufe ist ein Laborbluttest (dies kann der Hardwarediagnostik vorangehen).

Diagnose einer Plantarfasziitis

Beinhaltet eine Röntgentomographie. Eine Voruntersuchung durch einen Arzt zielt darauf ab, die Empfindlichkeit und den Tonus der Sprunggelenkmuskeln, die Reflexe und die Bewegungskoordination zu überprüfen. Das informativste bietet MRI.

Diagnose von Fersensporen

Alle Kalziumwucherungen und schmerzhaften Stellen werden von verdichtetem Gewebe bei der Erstaufnahme durch einen Spezialisten leicht erkannt. Es ist fast unmöglich, sie zu fühlen, daher sind sie zusammen mit entzündeten Sehnen nur im Röntgenbild sichtbar. Die Diagnose wird durch Haushaltsbeobachtungen bestätigt. Nach einer Änderung der Körperposition treten unerträgliche Schmerzen auf, morgendliche Steifheit im Gelenk und eine Zunahme der Beschwerden beim Gehen.

Von den Diagnoseverfahren haben Röntgen- und Labortests den entsprechenden Informationsstand. Für den Arzt ist es wichtig, andere Fersenkrankheiten (Reiter-Syndrom, ankylosierende Spondylitis) auszuschließen.

Diagnose einer Calcaneal-Apophysitis bei Jugendlichen

Die ärztliche Untersuchung ist von größter Bedeutung. Alle Annahmen werden durch die Ergebnisse komplexer Methoden der Strahlungsbildgebung - MRI, Ultraschall - gestützt. Dann wird der Patient einer Labordiagnostik unterzogen. Röntgenuntersuchungen sind in diesem Fall nutzlos.

Diagnose der Achilodynie

Weichteile, Muskeln um den Fersenknochen in den Gelenken der Achillessehne werden mittels MRI untersucht. Radiologische Maßnahmen zeichnen sich durch einen geringeren diagnostischen Wert aus. Nach Ermessen des Arztes kann eine Punktion der Gelenkhöhle erforderlich sein, gefolgt von der Analyse der Materialprobe.

Achillobursitis-Diagnostik

Zunächst wird der Patient einer Röntgenuntersuchung unterzogen, die die Folgen einer Verletzung und Knochenzerstörung bei rheumatoider Arthritis aufzeigt. Dann wird Ihr Arzt eine Labordiagnostik verschreiben. Eine Blutprobe kann Gicht feststellen. Durch Punktion und Einnahme des Inhalts der Sehnenbeutel wird das Vorhandensein einer viralen Bursitis bestätigt oder bestritten.

Diagnose der Nervenkompression

Das Zusammendrücken des Nervs kann durch Diabetes mellitus und ZNS-Schäden kompliziert sein. Um die Diagnose zu identifizieren, wird ein Blutzuckertest durchgeführt. Zusätzlich verwendete Instrumentaltechniken:

• MRT, Ultraschall erkennt Entzündungen, Tumoren und betroffene Nerven.
• Die Elektroneuromyographie (ENMG) bestimmt die Qualität der Permeabilität von Signalen von Muskelfasern zu den Nervenenden.
• Die Radiographie erkennt Kalziumwachstum und Knochenverformungen.

Das Zusammendrücken des Nervs wird auch unabhängig bestimmt. Wenn Sie auf der Stuhlkante sitzen und ein mäßiges Gewicht auf das Knie legen, können Sie den Schmerz am Fußgelenk spüren. Dies bestätigt das Vorhandensein neurologischer Störungen.

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Ein Neurologe, ein Traumatologe, ein Orthopäde mit gemeinsamen therapeutischen Techniken wird eine komplexe Behandlung vorschreiben. Wenn Sie eine medizinische Einrichtung besuchen, ist es besser, die Erstkonsultation mit einem Hausarzt durchzuführen. Er schreibt eine Empfehlung an die Spezialisten der aufgeführten Profile.

Behandlung

Bei den ersten Anzeichen schmerzhafter Symptome im Fersenbereich ist es besser, den Arztbesuch nicht zu verschieben. Wenn Sie auf den Übergang zu einer chronischen Form warten, ist es nicht möglich, das Knochengewebe vollständig zu regenerieren (z. B. bei Arthritis, Arthrose). Aber die natürliche Bewegung wiederherzustellen, ist durchaus möglich. Um zu diagnostizieren, ermitteln Sie die wahren Ursachen und verschreiben Sie kompetente Behandlung durch Ärzte unterschiedlicher Profile und nur durch gemeinsame Anstrengungen. Die Therapie wird in mehreren Richtungen durchgeführt, vorgeschrieben:

1. Eine Diät, die die Einnahme von Vitaminen (vor allem Gruppe C), Spurenelementen, Mineralien beinhaltet. Die Verwendung von natürlichen Säften, Abkochungen von Kräutern, Eiweißnahrung, einschließlich des Gehalts an PUFA Omega-3, Kalzium wird empfohlen.
2. Gele, Salben mit analgetischer Wirkung, die Wiederherstellung des Knochengewebes, die Unversehrtheit der Sehnen.
3. Medikamente zur oralen und injizierenden Anwendung (Antibiotika werden für fortgeschrittene Stadien der Erkrankung verschrieben). Ziel ist es, den Patienten zu betäuben und die Entzündungsprozesse zu stoppen.
4. Physiologische Erholungskurse mit speziellen Massagebehandlungen und Gymnastikübungen. Dieser Ansatz kann die Durchblutung und die Aufnahme von Nährstoffen in den betroffenen Bereichen verbessern.

Ein gesonderter Punkt, auf den die Schockwelle hingewiesen werden muss, Laserverfahren, Elektrophorese. Diese Manipulationen werden individuell unter Berücksichtigung der Diagnose und der Merkmale des Patienten verschrieben.

Prävention

Die Vorbeugung gegen Schmerzen in der Ferse beruht auf dem Schutz vor Schäden, der Ablehnung von Hypodynamie und der täglichen Hautpflege der Füße. Ebenso wichtig ist die Einhaltung der richtigen Ernährung - der Verzicht auf alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke, Nahrungsmittel mit niedrigem Nährwert. Es wird empfohlen, die Füße möglichst nicht zu beschädigen, starke Schläge, Überlastungen und lange Beinstützen. Durch die frühzeitige Beseitigung der ersten Anzeichen von Verletzungen werden unangenehme Empfindungen im Fersenbereich vermieden und ein erneutes Auftreten verhindert.