Ein Artikel zum Sportunterricht zum Thema:
Massagepfade sind meine Assistenten bei der Vorbeugung von Plattfuß bei Vorschulkindern.

"Vorbeugung von Plattfuß mit den" Spielmassagepfaden ".

Vor kurzem deuten die Ergebnisse medizinischer Untersuchungen auf eine Verschlechterung der Gesundheit von Vorschulkindern hin, eine Zunahme der Anzahl von Kindern mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, einschließlich Plattfuß.

Ein Hauptfaktor für die Genesung von Kindern ist körperliche Aktivität. Die Abhängigkeit der motorischen Aktivität gesunder Kinder von Jahreszeit, Alter, Geschlecht und Form des Fußes wurde bestimmt. Nach literarischen Angaben ist Plattfuß eine Verformung der unteren Gliedmaßen von Kindern. Bei Plattfüßen berührt der Fuß den Boden mit fast allen Punkten und die Spur weist keine interne Vertiefung auf. Es sind angeborene Plattfuß und erworben. Angeborener Plattfuß wird selten beobachtet, häufig erworben. Durch die Plattfüßigkeit nimmt die Stützfunktion der Beine stark ab, die Position des Beckens ändert sich, die korrekte Position der Wirbelsäule wird gestört und die Bewegung wird behindert (Gehen, Gehen). All dies beeinträchtigt die allgemeine körperliche Entwicklung des Kindes und des Erwachsenen und verringert deren Leistungsfähigkeit.

Einfache vorbeugende Maßnahmen und die rechtzeitige Behandlung durch öffentlich zugängliche Gymnastikübungen helfen, Kinder vor diesem Mangel zu bewahren oder auf jeden Fall zu reduzieren.

Um Plattfüße zu vermeiden, verwende ich verschiedene Methoden. Hierbei handelt es sich nicht nur um gymnastische Übungen (wie das Gehen auf Zehen, Fersen, die äußere und innere Seite des Fußes, das Gehen auf dem Reifen und das Abschneiden vom Wischmop), sondern auch das Verwenden verschiedener "Spielplätze". Um meine Arbeit abwechslungsreicher zu machen und das Interesse der Kinder an ihr zu wecken, fülle ich ständig die Ausrüstung zur Verhinderung von Plattfuß mit interessanten hausgemachten Massagepfaden auf.

Ich spiele "Tracks" von mir selbst. Bei der Erstellung verwende ich verschiedene Materialien. Objekte, die auf den ersten Blick unbrauchbar sind, verwandeln sich in helle und benutzerfreundliche Geräte, die Kinder sehr mögen.

Wie benutzt man Teppiche?

Sie können eine Massagematte an prominenter Stelle (z. B. am Kinderbett) ablegen. Gehen Sie jeden Tag für einige Minuten auf die Matte.

Massagematten - das ist nützlich!

Das Gehen auf Massagepads hilft, die Fußmuskulatur zu trainieren. Bei Kindern trägt dies zur Bildung von Fußgewölben und zur Verhinderung von Plattfüßen bei. Beim Gehen auf den Massagematten wird die Wirkung einer tiefen und angenehmen Akupressur der Füße erzielt. Übungen auf Matten sind sicher und gesundheitsfördernd.

Mit den Kindern und Eltern der mittleren Gruppe die "Gesundheitspfade" Flatfloot Prevention durchwandern.

MBDOU "Kindergarten Aufsicht und Rehabilitation № 6" Star "Stadt Aznakaevo Aznakaevsky Stadtbezirk der Republik Tatarstan.

Wandern auf den "Gesundheitswegen"

mit Kindern und Eltern

Der Lehrer, den ich qualifiziere

Kategorien: Kharrasova DG

Betreff Wandern auf den "Gesundheitspfaden" zur Verhinderung von Plattfuß.

1. Üben Sie die Kinder beim Gehen auf den Massagepfaden, die auf den gesamten Fuß treten.

2. Fix-Fähigkeit: Selbstmassage-Techniken klar und korrekt ausführen.

3. Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit, Goodwill zu kultivieren, um ein kognitives Interesse zu bilden.

Material für den Unterricht:

Stühle für jedes Kind, ein Pfad mit Spuren, gerippt, mit flachen Knöpfen, mit Kieselsteinen.

Vorarbeit: Gespräch mit Kindern und Eltern über die Vorteile von Übungen zur Vorbeugung von Plattfuß, Vorbereitung verschiedener Wege für Kinder zum Gehen.

Begrüßen Sie und treffen Sie Gäste mit Kindern und Eltern.

Gespräch mit Kindern über unsere Gesundheit. Erklären Sie den Eltern, warum und warum Sie Gymnastikübungen mit Warnung vor flachen Füßen durchführen müssen. Korrekturmaßnahmen sind vor allem vor dem Hintergrund der allgemeinen Entwicklung und Stärkung des kindlichen Körpers wichtig, um die gesamte Bänder-Muskulatur des Fußes und des Unterschenkels zu stärken. Es ist notwendig, die richtigen lebenswichtigen und angewandten motorischen Fähigkeiten beim Laufen, Springen, Klettern, Werfen, bei Übungen im Gleichgewicht, im Freien und bei Sportspielen zu entwickeln. Speziell ausgewählte allgemeine Kräftigungsübungen dienen als Grundlage für die lokale Fußkorrektur. Deshalb legen wir in den Vorschuljahren großen Wert auf die Bildung der Hauptbewegungsarten.

Erzieher: 1. Übung. Fußmassage

Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl, strecken Sie die Beine, setzen Sie den rechten Fuß auf das obere Drittel der linken Tibia und beginnen Sie aktiv zu massieren. Abwechselnd das eine oder andere Bein massieren.

Kinder selbst oder mit der Hilfe der Eltern machen die Übungen.

Lehrer: 2. Übung "Tänzer".

Setzen Sie sich auf einen Hocker und legen Sie Ihre Zehen auf den Boden. Machen Sie kleine Schritte wie eine Ballerina an der Spitze. Drehen Sie die Knie nicht nach innen.

Kinder selbst oder mit der Hilfe der Eltern machen die Übungen.

Lehrer: 3. Abwechselnde Hebesocken und Fersen.

Kinder selbst oder mit der Hilfe der Eltern machen die Übungen.

Erzieher: 4. Alternative Zuchtsocken und Fersen.

Kinder selbst oder mit der Hilfe der Eltern machen die Übungen.

Lehrer: Gut gemacht. Und jetzt haben sie ihre Schuhe ausgezogen und wir werden alle barfuß auf den Wegen folgen. Versuchen Sie, auf den gesamten Fuß zu treten.

Die 1. Spur ist normal, d.h. mit Fußabdrücken.

Beine gelaufen, oben, oben, oben!

Geradeaus, oben, oben, oben!

Nun, mehr Spaß, oben, oben, oben!

So gehen wir, oben, oben, oben!

Stomp Beine, oben, oben, oben!

Geradeaus, oben, oben, oben!

Das sind unsere Beine, oben, oben, oben!

2. Spur - gerippt.

Gerade schauen, gleichmäßig atmen

Wir atmen gleichmäßig tief.

Wir schauen nach links, wir schauen nach rechts.

Wir machen es einfach!

Der Rücken ist eben bei uns

Und Haltung - die höchste Klasse!

3. Weg - mit flachen Tasten.

- Storch, langbeiniger Storch,

Zeige den Weg nach Hause.

- Stomp direkt am Gehweg

Heben Sie alle Beine oben an.

Stempele deinen linken Fuß,

Nächster - rechter Fuß,

Wieder - linker Fuß.

Nach - rechter Fuß

Also geh, folge mir,

Und dann komm, Schatz.

4. Spur - mit Steinen.

Hier ist ein Bär aus dem Wald,

Und hinter ihm die Prinzessin,

Und hier ist der graue Hase,

Wir werden den Weg entlang laufen -

Wir sind allen Gästen voraus.

Auf dem Waldweg

Damit es noch mehr Spaß macht

Schlage deine Handflächen!

Lehrer: Gut gemacht, Jungs! Alles geschafft. Danke und Eltern. Damit sind unsere Übungen abgeschlossen, ich hoffe, dass die Übungen Ihre Gesundheit stärken werden.

Der Lehrer verteilt Flugblätter mit Gymnastikübungen, die flache Füße warnen.

Massagespuren zur Vermeidung von Plattfuß aus Abfallmaterial

Olga Vyatleva
Massagespuren zur Vermeidung von Plattfuß aus Abfallmaterial

Massagespuren - das ist nützlich! Das Gehen auf Massagepads hilft, die Fußmuskulatur zu trainieren. Bei Kindern trägt dies zur Bildung von Fußgewölben und zur Verhinderung von Plattfüßen bei. Beim Gehen auf den Massagematten wird die Wirkung einer tiefen und angenehmen Akupressur der Füße erzielt. Übungen auf Matten sind sicher und gesundheitsfördernd.

Massagewege haben in letzter Zeit eine enorme Popularität erlangt. Und ich denke es ist kein Zufall.

Sie sind vor allem ein guter Helfer bei gesundheitsfördernder Arbeit (Flatfoot-Prävention) bei Kindern unterschiedlichen Alters.

Zweitens können sie sowohl zu Hause als auch in Vorschuleinrichtungen eingesetzt werden.

Und drittens können sie von Hand aus Abfallmaterial hergestellt werden.

Hier ist was ich habe:

Die Basis in allen Bahnen waren keine großen Linoleumstücke.

Zur Herstellung von gebrauchten: Kunststoffhüllen, Ringen aus den Hüllen, Kappen von Markern, Holzperlen, dickem Seil, dünnen Kunststoffröhrchen, Knöpfen, harten Tüchern zum Abwasch, Angelschnur, Farbe (Wäsche, selbstklebender) Folie, Ahle und Zigeunernadel.

Massagepfade Massagepfade "Entwickelt von Mamedova Ekaterina Fetullahovna GBDOU-Kindergarten Nr. 45 des Kirovsky-Viertels in St. Petersburg Massagepfade.

"Nützlicher" Teppich. Unkonventionelles Handbuch zur Vermeidung von Plattfuß. Eine kleine Werkstatt "Nützliche" Matte. Plattfuß ist eine körperliche Erkrankung des Fußes. Die richtige Ausbildung des Fußes beginnt mit den ersten Schritten des Babys.

Innovative pädagogische Erfahrung "Die Anwendung von Korrekturmaßnahmen zur Verhinderung von Plattfüßen und Körperhaltung" Relevanz und Perspektivenerfahrung. Vorschulerziehung steht derzeit vor der Frage, wie die Arbeit verbessert werden kann.

Die Herstellung eines Simulators zur Verhinderung von Plattfuß "Weihnachtsbaum". Master Class Simulator "New Year Tree" Ziel: Schaffung von Bedingungen für die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit der Schüler. Ziele: • Prävention fördern.

Übungen zur Vorbeugung gegen Verletzungen der Körperhaltung und Plattfuß für Kinder von 5 bis 7 Jahren Übungen für Plattfüße: I. P - auf einem Hocker sitzend, 1 - Fersen züchten und mischen, ohne Socken vom Boden zu nehmen;

Zusammenfassung der Lektion "Prävention von Haltungsstörungen und Plattfußlosigkeit" ZUSAMMENFASSUNG DES PROZESSES "ZEITPLAN DER POSITIONELLEN BEWÄSSERUNG UND DER FLUGZEUGRECHNUNG"

Massagespuren. Eine der Hauptaufgaben des Kindergartens ist die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit von Vorschulkindern. Zur Vorbeugung gegen Plattfuß verwendet.

Do-It-Yourself-Massagepfade Die Fußmassage hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper, da viele Nervenenden damit verbunden sind.

Meisterkurs für Eltern: "Übungen zur Stärkung der Haltung und Prävention von Plattfuß für Kinder." Fotobericht Heute habe ich in unserem Kindergarten eine Meisterklasse für Eltern von Kindern der Seniorenvorbereitungsgruppe durchgeführt. In diesem Fall waren die Eltern.

Abfall von Abfallmaterial heilen Hallo liebe Kollegen! Ich beeile mich, Ihnen die von mir geleistete Arbeit mitzuteilen. Für meine Kinder der zweiten jüngeren Gruppe habe ich meine eigenen gemacht.

Massagegerät (orthopädisch) selber machen

Gegenwärtig haben Eltern häufiger ein Problem als Plattfuß bei Kindern. In diesem Fall empfehlen Ärzte, orthopädische Schuhe für Babys zu kaufen, sowie regelmäßige Fußmassagen. Heute schauen wir uns an, wie man verschiedene Versionen der Massagematte für Kinder herstellt.

Über die Vorteile von Massagematten für Kinder

Massagematte - ein hervorragendes Werkzeug zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfuß bei Kindern. Darüber hinaus kann der Unterricht in ein aufregendes Spiel umgewandelt werden, das sicherlich jedem Kind gefallen wird.

Nur wenige wissen, dass die Fußmassage neben der Behandlung von flachen Füßen alle Organe insgesamt positiv beeinflussen kann. Durch heterogene Elemente auf der Massagematte werden die Nervenenden am Fuß stimuliert.

Herkömmlicherweise kann der Fuß in mehrere Abschnitte unterteilt werden, von denen jeder für ein bestimmtes Organ verantwortlich ist. Die Vorsprünge auf der orthopädischen Matte stimulieren diese Bereiche.

Vorsprünge können auch das Immunsystem und die Gehirnaktivität des Kindes stimulieren. An der Ferse in der Nähe der Ferse befindet sich auch ein Segment, das für gute Laune verantwortlich ist. Daher kann die Beschäftigung auf dem Teppich auch die gute Laune des Kindes stimulieren.

Nervenenden am Fuß stehen mit einigen Teilen des Gehirns in Verbindung, die bei Stimulation Kinder schneller entwickeln.

Bei Kindern hilft ein solches Produkt vor allem, die richtige Fußwölbung zu bilden, in jungen Jahren lassen sich die Knochen leichter korrigieren. Nützliche orthopädische Matte und Kinder, die Rachitis haben, sowie zur Vorbeugung gegen Skoliose, die bei älteren Kindern viel schwieriger zu behandeln ist. Übungen auf einem solchen Teppich sind auch für Erwachsene nützlich - die Durchblutung wird angeregt und der Körper insgesamt gestrafft, Krampfadern können so vorgebeugt und Ermüdung gelindert werden.

Orthopädische Fußmatten, die in Geschäften verkauft werden, sind ein bisschen zu kurz, und damit das Kind auf einem solchen Weg laufen kann, müssen Sie mehrere kaufen und sie in einer Reihe falten. Massagematten sind einfach mit den eigenen Händen zu tun - Sie verbinden einfach die Fantasie.

Die Herstellung selbst kann zu einem unterhaltsamen Spiel werden und erspart Mom unnötigen Ausgaben.

Einige Arten von Fotos

Teppich aus Steinen (Kiesel)

Kinder laufen in der Regel gerne auf flachen Kieselwegen. Die Vorbereitung eines solchen Artikels ist sehr einfach. Wir werden brauchen:

• ein Stück Teppich (besser auf Gummibasis) - Sie bestimmen die Größe selbst, aber es wäre besser, wenn das Kind einige Schritte durchlaufen könnte.
• flache Kieselsteine ​​- sie können am Ufer eines Stausees gesammelt oder in einem Designer-Blumenladen oder in einem Zoogeschäft erworben werden;
• Kleber - am besten zum Kleben von Kieselsteinen eignet sich "flüssige Nägel".

Kiesmassagematte

Steine ​​müssen gewaschen und gründlich getrocknet werden. Dann drücken Sie den Kleber auf die vorbereitete Basis und legen Sie Kieselsteine ​​darauf und drücken Sie sie fest auf die Basis. Es bleibt, den Leim zu trocknen.

Das Produkt der Kappen aus Plastikflaschen

Oft zögern wir nicht, Plastikflaschen mit Deckel wegzuschmeißen, und schließlich sind sie auch perfekt für eine Massage.

Für die nächste Version der orthopädischen Matte benötigen wir also:

• Verschlüsse aus Plastikflaschen (Menge und Farbe nach Ihrem Ermessen);
• die Basis von Teppich oder dickem Stoff;
• Ahle und dicker Faden oder Angelschnur.

Abdeckungen werden auf der Basis von Knöpfen an der Basis angebracht. Dazu müssen wir zwei Löcher in den geschlossenen Teil des Deckels bohren - wir erwärmen die Spitze der Ahle, und sie wird leicht durch den Kunststoff geführt. Nähen Sie die Kappen mit der geschlossenen Seite an die Basis. Wenn Sie sie in Form eines Bildes platzieren möchten, bereiten Sie zuerst die Anwendung vor, um das Bild ordentlich zu machen. Sobald der letzte Bezug genäht ist, ist das Fahrzeug einsatzbereit.

Variante der Tasten

Ein orthopädisches Tastenfeld ist leicht herzustellen, erfordert jedoch mehr Zeit. Knöpfe in verschiedenen Größen und Stärken sind am besten geeignet. Sie können beliebige Farben nehmen, aber helle Farben werden schnell die Aufmerksamkeit des Babys auf sich ziehen. Es wird für ihn nicht nur interessant sein, auf einem solchen Teppich zu gehen, sondern ihn auch anzufassen.

Knopfmassagematte

Für die Herstellung benötigen wir:

• dicker Basisstoff;
• Knöpfe - die Menge hängt von der Größe des Teppichs und von der Genauigkeit des Annähens der Knöpfe ab;
• Nadel und Faden.

Wenn Sie ein Muster in Form von Knöpfen entworfen haben, wenden Sie das zukünftige Muster vorher mit einem Bleistift oder Stift an. Sie können Knöpfe nach Ihrem Ermessen annähen, aber es ist besser, zuerst große zu nähen und kleine, die um sie herum gelegt werden.

Vielzahl von Getreide

Für die Herstellung eines solchen Teppichs benötigen wir:

• ein Schnitt aus natürlichem rechteckigem Stoff (am besten von hellen Farben);
• Getreide - Bohnen, Erbsen usw.;
• Nadeln und Faden.

Massageteppich aus Getreide

Wir nähen den Stoff so, dass wir mehrere Abschnitte haben. In diesen Abteilungen füllen wir das Getreide auf und nähen entlang der Kontur, damit der Füller nicht genug Schlaf bekommt. Es ist besser, mehrere Getreidesorten zu sich zu nehmen. Für einen solchen Teppich benötigen Sie auch eine und vorzugsweise zwei Abdeckungen.

Kombinierte Massagematten

Massagematten, die aus mehreren Komponenten bestehen, sind schwieriger herzustellen, aber Kinder mögen sie eher. Die Größe und Anzahl der Abteilungen bestimmen Sie selbst. Auf dieser Strecke kann das Baby nicht nur laufen, sondern auch unterhaltsame Spiele spielen. Betrachten Sie eine der Optionen für einen kombinierten Massagepfad für Kinder.

Wir benötigen folgende Materialien:

• Stoff, vorzugsweise hell;
• Ringe aus Kunststoff, besser als verschiedene Größen;
• Klettverschluss für Verschlüsse (Meterware in einem Nähgeschäft);
• unnötige alte Bleistifte;
• Getreide (nach Ihrem Ermessen - Bohnen, Erbsen, Gerste usw.);
• ein Stück Polsterung aus Polyester oder Schaumgummi;
• Nadel und Faden;
• Kreide, Bleistift und Lineal.

Zuerst müssen Sie die Größe des Produkts und die Anzahl der Quadrate festlegen. Sie definieren auch die Parameter der Abteilungen selbst.

Kombinierte Massagematte

Jedes Quadrat wird nach einem Prinzip genäht. Wir falten zwei Stoffstücke aufeinander und nähen sie von drei Seiten. Dann drehen wir die Ecken der entstandenen Basis und richten sie sorgfältig aus. Also machen wir die notwendige Anzahl von Blöcken.

Danach können Sie die Massageelemente streifen.

Weiche Abteilung

Dies ist das einfachste Element, das Sie vorbereiten können. Wir nehmen eines der vorbereiteten Quadrate, legen den Schaumgummi oder den synthetischen Winterizer dorthin und vernähen die vierte Seite.

Abteilungen mit Gerste

Wir teilen die Basis mit einem Lineal und einem Bleistift (Kreide) in 9 bis 12 kleine Quadrate. Füllen Sie es anschließend um ein Drittel auf, damit sich die Kruppe frei bewegen kann. Stich entlang der gezeichneten Linie. Wenn das Quadrat vollständig gefüllt und gestickt ist, legen Sie senkrechte Linien und versuchen Sie, den Füllstoff möglichst gleichmäßig zu verteilen.

Abteilung für Bleistifte

Der Bereich, in dem die Stifte platziert werden, müssen Sie zuerst markieren. Wir zeichnen Streifen von 1,5 cm, nähen sie auf einer Schreibmaschine und lassen eine freie Kante, so dass Sie einen Bleistift einsetzen können. Dann nähen wir den nicht genähten Teil des Platzes.

Dann können Sie Knöpfe, Klettbänder, Ringe und Perlen nähen. Nachdem alle Felder fertig sind, müssen sie zusammengenäht werden.

Der kombinierte Teppich "Nachthimmel". Video

Wie man einen schönen kombinierten Teppich in Form eines Nachthimmels nähen kann, sehen Sie dieses Video. Diese Option ist für Kinder ab zwei Jahren geeignet.

Empfehlungen zur Verwendung

Einem Kind eine Massagematte beizubringen, ist am besten in Form eines Spiels. Schlage dein Kind vor zu spielen. Ein heller Teppich wird die Aufmerksamkeit der Krümel auf sich ziehen. Der erste Unterricht auf der Matte wird vorzugsweise für 4-7 Minuten durchgeführt. Bieten Sie dem Kind an, "auf die andere Seite des Flusses zu gehen" oder sagen Sie ihm ein Märchen und schlagen Sie im Zusammenhang mit ihm vor, die Aufgabe auf dem Teppich zu erledigen.

Zum Gebrauch können Sie verschiedene Übungen ausführen: ruhiges Laufen, Gehen auf der Außenseite und im Fußinneren, Springen.

Wir bieten Ihnen verschiedene Optionen für Übungen auf der Matte an, die alle auf der Grundlage der Fähigkeiten des Babys durchgeführt werden.

Ausgangsposition: gerade zurück, Hände am Gürtel.

Optionsnummer 1

• ruhiges Gehen;
• Gehen Sie auf der Außenseite und dann auf der Innenseite des Fußes.
• rückwärts gehen;
• Rollen von Ferse bis Zeh;
• auf den Socken laufen;
• auf den Fersen laufen.

Optionsnummer 2

• ruhiges Gehen;
• auf den Socken laufen;
• auf den Fersen gehen, kniend;
• auf einem Bein stehen;
• springt;
• laufen

Nach dem Festlegen der Grundübungen können Sie komplexere Sprünge ausführen, beispielsweise auf Zehenspitzen oder Kreuzstufen.

Wir haben verschiedene Möglichkeiten zur Herstellung von Massagepads für Kinder in Betracht gezogen. Welche Option Sie verwenden, entscheiden Sie. Denken Sie beim Herstellen daran, dass es zwei Arten von Matten gibt - zur Behandlung und zur Vorbeugung. Produkte, die zur Prophylaxe eingesetzt werden, sind weicher. Auch sollten zu starre Optionen nicht durchgeführt werden. Denken Sie daran, dass das Laufen auf einem Teppich bei einem Baby keine Schmerzen verursachen sollte.

Wie man eine Matte aus Plattfuß macht

Heute ist das Gesundheitsproblem der jüngeren Generation besonders akut. Die Diagnose "Plattfüße" ist durchaus üblich, hänge jedoch keine Abkürzungen auf. Bis zum Alter von 5 bis 6 Jahren hat der Fuß des Kindes eine sogenannte "Plattfuß" -Kontur. Daher kann nur ein erfahrener orthopädischer Pedologe Probleme frühzeitig erkennen. Trotzdem stört es niemanden, sich in der Freizeit zu bewegen und Vorbeugung zu betreiben, um künftigen Problemen vorzubeugen.

Diese Verformung des Fußes beeinträchtigt das Wohlbefinden des Kindes. Bei langem Gehen und Laufen kann es zu Beschwerden kommen, da die Feder- und Dämpfungsfunktionen der Füße gestört sind.

Durch das Vorhandensein von Plattfuß kann das Kind über Kopfschmerzen, Müdigkeit klagen.

Zur Vorbeugung von Plattfuß gehört vor allem das Tragen von in jeder Hinsicht korrekten Schuhen (je nach Größe, aus natürlichen Materialien, mit hohem Rücken, niedrigen Absätzen, die Sohle ist elastisch und nicht zu dünn), sowie die Stärkung des muskulös-ligamentösen Apparates des Fußes und das Anheben Tonus und Kraft der Muskeln des Fußes und des Unterschenkels.

Kann auf keinen Fall die Schuhe eines anderen tragen. Der Kinderfuß "kopiert" schnell die Mängel anderer Leute und passt sich dem "alten Meister" an.

Es wird nicht empfohlen, orthopädische Einlagen selbst zu kaufen. Hier kann man weh tun, nicht helfen. Kinder im Vorschulalter, die "falsche" Einlagen tragen, können eine Atrophie der Fußbänder entwickeln.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Situation korrigiert werden kann, indem die Beine mit allen möglichen körperlichen Übungen maximal belastet werden. Übertreiben Sie es nicht! Alles, was mit der Belastung der Füße bei Plattfuß zu tun hat, sollte sorgfältig gemessen werden. Bei Plattfüßen ist es sinnvoll zu schwimmen, die Füße sind in diesem Fall nicht überlastet, bekommen aber genügend Bewegung.

Jede Mutter, die sich um die Gesundheit ihres Kindes kümmert, kann mit ihren eigenen Händen Massagepads machen. Das Baby wachte auf - er rannte den Gesundheitspfad aus dem Badezimmer - er trampelte mit den Füßen auf dem stacheligen Teppich. Es gibt eine freie Minute - auf Kieselsteinen, Hügeln und allen möglichen Dingen, die auf den Teppich genäht sind. Es wird nicht schwierig sein, dies mehrmals am Tag zu tun, absolut müssen Sie niemanden zwingen, es reicht aus, ein Spiel anzubieten, um über den Sumpf zu gehen, nach Yaga zu kommen, zum Mittagessen in ein Café zu gehen usw.

Wie macht man eine Massagematte zur Verhinderung von Plattfuß?

Die erste und wichtigste Regel - die Matte muss sicher sein. Nichts, was zerquetscht, zertrümmert und verletzt werden kann. Nichts, was allergische Reaktionen und Schmerzen auslösen kann.

1. Korkmatte

Als Basis ist es zweckmäßig, einen schmalen Teppich zu verwenden. In einem Stau müssen Sie die Löcher vorher durchbohren und dann mit dauerhaften Fäden oder einer Angelschnur an die Basis nähen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Korken nach Farbe sortieren und ein Bild nach einem vorgefertigten Muster zeichnen. Wenn Sie eine starke Angelschnur verwenden, kann Kork nicht an der Basis nähen, sondern einfach aneinander befestigt werden. Übrigens ist das Verarbeiten (Waschen) eines solchen Teppichs nicht schwierig. Diese Option eignet sich für Kindergärten, in denen strikte Einhaltung von Hygienevorschriften und -vorschriften erforderlich ist.

Wenn Sie nicht mit einer Nadel herumspielen möchten, kleben Sie den Korken mit flüssigen Nägeln auf die Basis. Lassen Sie keine großen Lücken zwischen Staus - es ist schmerzhaft, wenn ein Kind tritt.

2. Marienkäfer mit Getreide

Nicht weniger gebräuchliche Option - Taschen mit verschiedenen Füllstoffen: kleine Kieselsteine, Bohnen, Erbsen, Reis, Buchweizen usw. Wie schön, um ein Produkt herzustellen - hier hat jemand geschärfte Griffe)) Die Bedeutung liegt im Wechsel von taktilen Empfindungen. Wenn alle Typen genäht sind, ist es möglich, sie zu waschen, die Hauptsache ist, sie nicht mit der Temperatur zu übertreiben, sonst bekommen wir Brei-Malasha statt einer Massage!

3. Massageteppich der Knöpfe

Sicherlich, in jedem Haus gibt es aufgegebene Knöpfe. Nähen Sie sie auf der Basis - hier ist ein fertiges Massagepad mit Ihren eigenen Händen.

4. Kieselmatte

Mit flüssigen Nägeln oder einem anderen "starken" Kleber können Sie eine Massageunterlage für die Beine aus glatten Steinen herstellen. Darauf zu gehen ist eine Freude. Ein solcher Teppich kann sich im Bad oder Flur durchaus "anmelden", da er auch schön ist.

5. Kastanienmassagematte

Ein umweltfreundlicher, praktischer freier Kastanien-Teppich hilft, die Füße Ihres Babys zu massieren.

6. Kombinierte Massagematte aus Materialresten

Weiche Beläge für ein Badezimmer können eine hervorragende Basis für einen Massageteppich sein - er lässt sich leicht waschen und trocknet schnell. Einziger Vorbehalt - es ist besser, "Teile" nicht zu nähen und einzufügen. Glatte Holzstöcke, Bleistifte, alte Filzstifte, Schwämme - alles kann nützlich sein. Wenn Sie Glas wie auf dem Foto verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass keine Chips vorhanden sind. Andernfalls wird das Kind verletzt. Auf Holzrohlingen sollten keine Grate sein, um Splitter zu beseitigen.

Sie können Spuren auf der Basis nähen. Jedes Paar ist ein anderes Material. Es ist besser, stachelig und glatt zu wechseln. So hat das Bein des Kindes die Möglichkeit, eine Pause einzulegen.

Außerdem bilden Jeans oder andere dichte Stoffe die Basis.

Überwachen Sie immer die Stärke der genähten Elemente und lassen Sie das Kind nicht unbeaufsichtigt. Abreißen, spielen, einen Knopf an einem Faden baumeln lassen und ihn in den Mund ziehen - es dauert nicht viel Zeit, bringt aber Ärger.

Es ist zweckmäßig, die Matte in einer Röhre gedreht oder zerlegt zu halten, wenn die Details in einzelne kleine Fragmente genäht werden.

Passen Sie auf sich und Ihre Kinder auf. Lassen Sie die handgefertigte Massagematte zum Barfußleben Ihres Babys werden. Gesundheit! Wenn Sie Erfahrung mit der Erstellung eines ähnlichen Produkts haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.

Heute kennt fast jede Mutter den Weg zum Orthopäden. Viele folgen den Empfehlungen von Spezialisten und erhalten orthopädische Schuhe für Babys mit einer speziellen Einlegesohle, einem hohen Rücken und einem zuverlässigen Verschluss um den Knöchel, so dass das Kind, das gerade erst die ersten Schritte unternimmt, sein Bein nicht verdreht und stolpert, sodass der Fuß des Kindes korrekt geformt ist.

Mit dem gleichen Zweck machen sie eine spezielle Fußmassage. Experten sagen, dass bei der Arbeit mit einem Kind unter 1 Jahr Probleme mit dem Plattfuß völlig vermieden werden können.

Wenn Sie der These von Dr. Komarovsky folgen: „Das Kind muss dünn, hungrig und schmutzig sein“ und wenn das Kind barfuß laufen darf, können Sie eine gute Grundlage für die Gesundheit der Zukunft legen. Praktisch so, wie unsere Vorfahren lebten, berühmt für ihre Gesundheit. Heute vergessen wir, barfuß zu gehen, ja und nein für diese Bedingung: Sie lassen Kinder nicht barfuß in den Hof laufen, der voll mit Bruchstücken und anderem Müll ist.

Was soll ich tun? Ganz einfach: Machen Sie eine Massagematte!

trägt zur richtigen Bildung des Fußgewölbes bei; vermeidet Plattfüße; regt die Durchblutung an und verbessert die Stoffwechselprozesse in den unteren Extremitäten; wirkt aktiv auf die Reflexzonen der Füße, was wiederum die kardiovaskuläre Aktivität stimuliert, die Durchblutung im Allgemeinen verbessert; Befürworter der chinesischen Medizin behaupten, dass die Fußmassage biologisch aktive Akupunkturpunkte beeinflusst, die mit inneren Organen in Verbindung stehen, und die Immunität stimuliert; positive Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat; entwickelt den Vestibularapparat.

Jeder kann einen solchen nützlichen "Simulator" für die Gesundheit bauen. Um es zu entwickeln, müssen Sie sich nur mit Verlangen, Fantasie und erschwinglichen Haushaltsgegenständen bewaffnen.

Mutterschaft bietet eine Auswahl an Ideen zur Erstellung einer Do-It-Yourself-Massagematte.

Sie können eine Massagematte auf der Basis natürlicher Materialien herstellen: Kastanien, Eicheln, Müsli, polierte Seekiesel usw. Sie können sie an Angelschnur befestigen, kleben, Stoffbeutel, Plastiktüten oder Papierakten damit füllen.

Knöpfe und Flaschenverschlüsse sind ein hervorragendes Material für die Herstellung eines Teppichs. Sehen Sie, welche Art von Meer mit Fisch oder Sternenhimmel Sie bekommen können.

Textile Fußmatten sind vom Design her sehr interessant. Sie können in Form von Klassikern, orientalischem Teppich, mit Knöpfen befestigten Elementen, volumetrischem konvexem „Simulator“ angeordnet werden. Im Inneren der entstehenden Äste schlafen die "Massage" -Füllung ein.

Teppiche zur Vorbeugung von Plattfuß machen Sie es selbst

Lesezeit: 5 Minuten

Heute ist das Gesundheitsproblem der jüngeren Generation besonders akut. Die Diagnose "Plattfüße" ist durchaus üblich, hänge jedoch keine Abkürzungen auf. Bis zum Alter von 5 bis 6 Jahren hat der Fuß des Kindes eine sogenannte "Plattfuß" -Kontur. Daher kann nur ein erfahrener orthopädischer Pedologe Probleme frühzeitig erkennen. Trotzdem stört es niemanden, sich in der Freizeit zu bewegen und Vorbeugung zu betreiben, um künftigen Problemen vorzubeugen.

Was ist gefährlich Plattfüße?

Diese Verformung des Fußes beeinträchtigt das Wohlbefinden des Kindes. Bei langem Gehen und Laufen kann es zu Beschwerden kommen, da die Feder- und Dämpfungsfunktionen der Füße gestört sind.

Durch das Vorhandensein von Plattfuß kann das Kind über Kopfschmerzen, Müdigkeit klagen.

Prävention von Plattfuß bei Kindern

Zur Vorbeugung von Plattfuß gehört vor allem das Tragen von in jeder Hinsicht korrekten Schuhen (je nach Größe, aus natürlichen Materialien, mit hohem Rücken, niedrigen Absätzen, die Sohle ist elastisch und nicht zu dünn), sowie die Stärkung des muskulös-ligamentösen Apparates des Fußes und das Anheben Tonus und Kraft der Muskeln des Fußes und des Unterschenkels.

Kann auf keinen Fall die Schuhe eines anderen tragen. Der Kinderfuß "kopiert" schnell die Mängel anderer Leute und passt sich dem "alten Meister" an.

Es wird nicht empfohlen, orthopädische Einlagen selbst zu kaufen. Hier kann man weh tun, nicht helfen. Kinder im Vorschulalter, die "falsche" Einlagen tragen, können eine Atrophie der Fußbänder entwickeln.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Situation korrigiert werden kann, indem die Beine mit allen möglichen körperlichen Übungen maximal belastet werden. Übertreiben Sie es nicht! Alles, was mit der Belastung der Füße bei Plattfuß zu tun hat, sollte sorgfältig gemessen werden. Bei Plattfüßen ist es sinnvoll zu schwimmen, die Füße sind in diesem Fall nicht überlastet, bekommen aber genügend Bewegung.

DIY Massagematten

Jede Mutter, die sich um die Gesundheit ihres Kindes kümmert, kann mit ihren eigenen Händen Massagepads machen. Das Baby wachte auf - er rannte den Gesundheitspfad aus dem Badezimmer - er trampelte mit den Füßen auf dem stacheligen Teppich. Es gibt eine freie Minute - auf Kieselsteinen, Hügeln und allen möglichen Dingen, die auf den Teppich genäht sind. Es wird nicht schwierig sein, dies mehrmals am Tag zu tun, absolut müssen Sie niemanden zwingen, es reicht aus, ein Spiel anzubieten, um über den Sumpf zu gehen, nach Yaga zu kommen, zum Mittagessen in ein Café zu gehen usw.

Wie macht man eine Massagematte zur Verhinderung von Plattfuß?

Die erste und wichtigste Regel - die Matte muss sicher sein. Nichts, was zerquetscht, zertrümmert und verletzt werden kann. Nichts, was allergische Reaktionen und Schmerzen auslösen kann.

1. Korkmatte

Als Basis ist es zweckmäßig, einen schmalen Teppich zu verwenden. In einem Stau müssen Sie die Löcher vorher durchbohren und dann mit dauerhaften Fäden oder einer Angelschnur an die Basis nähen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Korken nach Farbe sortieren und ein Bild nach einem vorgefertigten Muster zeichnen. Wenn Sie eine starke Angelschnur verwenden, kann Kork nicht an der Basis nähen, sondern einfach aneinander befestigt werden. Übrigens ist das Verarbeiten (Waschen) eines solchen Teppichs nicht schwierig. Diese Option eignet sich für Kindergärten, in denen strikte Einhaltung von Hygienevorschriften und -vorschriften erforderlich ist.

Wenn Sie nicht mit einer Nadel herumspielen möchten, kleben Sie den Korken mit flüssigen Nägeln auf die Basis. Lassen Sie keine großen Lücken zwischen Staus - es ist schmerzhaft, wenn ein Kind tritt.

2. Marienkäfer mit Getreide

Nicht weniger gebräuchliche Option - Taschen mit verschiedenen Füllstoffen: kleine Kieselsteine, Bohnen, Erbsen, Reis, Buchweizen usw. Wie schön, um ein Produkt herzustellen - hier hat jemand geschärfte Griffe)) Die Bedeutung liegt im Wechsel von taktilen Empfindungen. Wenn alle Typen genäht sind, ist es möglich, sie zu waschen, die Hauptsache ist, sie nicht mit der Temperatur zu übertreiben, sonst bekommen wir Brei-Malasha statt einer Massage!

3. Massageteppich der Knöpfe

Sicherlich, in jedem Haus gibt es aufgegebene Knöpfe. Nähen Sie sie auf der Basis - hier ist ein fertiges Massagepad mit Ihren eigenen Händen.

4. Kieselmatte

Mit flüssigen Nägeln oder einem anderen "starken" Kleber können Sie eine Massageunterlage für die Beine aus glatten Steinen herstellen. Darauf zu gehen ist eine Freude. Ein solcher Teppich kann sich im Bad oder Flur durchaus "anmelden", da er auch schön ist.

5. Kastanienmassagematte

Ein umweltfreundlicher, praktischer freier Kastanien-Teppich hilft, die Füße Ihres Babys zu massieren.

6. Kombinierte Massagematte aus Materialresten

Weiche Beläge für ein Badezimmer können eine hervorragende Basis für einen Massageteppich sein - er lässt sich leicht waschen und trocknet schnell. Einziger Vorbehalt - es ist besser, "Teile" nicht zu nähen und einzufügen. Glatte Holzstöcke, Bleistifte, alte Filzstifte, Schwämme - alles kann nützlich sein. Wenn Sie Glas wie auf dem Foto verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass keine Chips vorhanden sind. Andernfalls wird das Kind verletzt. Auf Holzrohlingen sollten keine Grate sein, um Splitter zu beseitigen.

Sie können Spuren auf der Basis nähen. Jedes Paar ist ein anderes Material. Es ist besser, stachelig und glatt zu wechseln. So hat das Bein des Kindes die Möglichkeit, eine Pause einzulegen.

Außerdem bilden Jeans oder andere dichte Stoffe die Basis.

Überwachen Sie immer die Stärke der genähten Elemente und lassen Sie das Kind nicht unbeaufsichtigt. Abreißen, spielen, einen Knopf an einem Faden baumeln lassen und ihn in den Mund ziehen - es dauert nicht viel Zeit, bringt aber Ärger.

Es ist zweckmäßig, die Matte in einer Röhre gedreht oder zerlegt zu halten, wenn die Details in einzelne kleine Fragmente genäht werden.

Wie Sie Ihrem Baby beibringen, auf einer Massagematte zu gehen

• Erschrecken Sie das Baby nicht, indem Sie es sofort auf einen stacheligen Teppich legen. Lassen Sie ihn seine Hände berühren, in Socken laufen und dann, wenn er sich ein wenig gewöhnt hat, können Sie barfuß auf dem „Gesundheitspfad“ hin und her gehen.
• Legen Sie das schläfrige Baby gleich nach dem Schlaf nicht auf den „Folterstreifen“, lassen Sie es ein wenig zur Besinnung kommen, er erkennt, wo es ist und was es von ihm will.
• Bestehen Sie nicht auf dem Unterricht, wenn das Kind „in Verlegenheit gerät“, und die in Tränen versunkenen Vorteile einer solchen körperlichen Ertüchtigung sind eindeutig weniger schädlich. Es ist besser, kleine Tricks auszuprobieren, wie zum Beispiel: "Stellen wir uns vor, dass...", so erscheinen die notwendige Motivation und das erreichbare Ziel.
• "Kaufen" Sie keine Klassen, sondern tauschen sie gegen "Sie gehen den Pfad entlang, und ich erlaube Ihnen, den Cartoon zu beobachten."

Passen Sie auf sich und Ihre Kinder auf. Lassen Sie die handgefertigte Massagematte zum Barfußleben Ihres Babys werden. Gesundheit! Wenn Sie Erfahrung mit der Erstellung eines ähnlichen Produkts haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.

Biologisch aktive Punkte an den Füßen, es ist nützlich, regelmäßig zu massieren. Sie können einen Massagetherapeuten in Anspruch nehmen oder im Laden spezielle Massagegeräte erwerben. Es ist jedoch nichts einfacher, als mit eigenen Händen ein Massagepad herzustellen. Die Kosten sind minimal, die gesundheitlichen Vorteile sind enorm und es gibt viele Eindrücke bei der Herstellung.

Knopfmassagematte

Sie benötigen ein dickes Material (Tuch), verschiedene Knöpfe und einen Faden mit Nadel.

Bereiten Sie zwei identische Materialstücke vor. Auf einem davon unsere Knöpfe. Sie sollten nicht weit voneinander entfernt sein. Wechseln Sie kleine und große Knöpfe, glatt und geprägt. Nehmen Sie starke Fäden, damit sich die Knöpfe beim Waschen des Teppichs nicht lösen.

Wenn alles fertig ist, legen Sie ein zweites Stück auf. Nähen Sie sie an den Seiten und drehen Sie sie nach vorne. Richten Sie die Ecken aus und nähen Sie den verbleibenden Schnitt mit einer geheimen Naht. Für Schönheit die Randstreifen überspringen. Der Teppich ist fertig!

Das perfekte Massagegerät für Kieselsteine

Bereiten Sie ordentlich glatte Steine ​​vor. Wünschenswert flache Form. Sie benötigen eine Polypropylenmatte und Wollmaterial.

Legen Sie einen Stein in die Mitte des Teppichs, bedecken Sie ihn mit Material und nähen Sie ihn zu. Legen Sie den nächsten Stein in die Nähe, decken Sie ihn mit Material ab, befestigen Sie ihn mit Stiften und legen Sie eine Leine. Tun Sie dies mit allen Steinen, bis der gesamte Teppich damit gefüllt ist. Die Überreste des Materials, die sich außerhalb der Matte befanden, sind in Fransenform geschnitten, getrimmt. Für Schönheit können einige Kieselsteine ​​mit rotem oder gelbem Material bedeckt werden.

Sie sollten so etwas wie diese Massagematte bekommen:

Fußmassagematte aus den Bezügen

Vor der Herstellung dauert es einige Zeit, die Kappen der Plastikflaschen zu sammeln und aufzubereiten. Sie benötigen auch eine dicke Angelschnur, Ahle und Leim.

Jede Kappe ist an mehreren Stellen gelocht.

Um einen schönen Teppich zu erhalten, können Sie die Kappen mit Farbe befestigen, um das Bild festzuhalten. Der Teppich kann in Form eines Rechtecks ​​oder eines Mosaiks zusammengestellt werden.

Führen Sie die Leine durch das Loch im Deckel und verbinden Sie sie mit der nächsten Kappe.

Der Anfang der Angelschnur muss mit einem starken Knoten gut befestigt sein. Es ist wünschenswert, zusätzlich zu kleben.

Verbinden Sie die Kappen ständig mit einer Angelschnur. Abhängig von der Form des Teppichs können die Löcher im Deckel vier oder mehr gemacht werden.

Am Ende der Zeile fixieren wir die Zeile genauso wie am Anfang.

Um dem Teppich größere Festigkeit zu verleihen, kann die Schnur um den Umfang des Teppichs herum übersprungen werden.

Der Teppich ist bilateral ausgefallen. Eine Seite ist weicher, die andere ist zäh, mit stark ausgeprägtem Massageeffekt.

Alle Mütter möchten, dass ihr Kind niemals krank wird, gesund und stark wächst. Dafür ist es notwendig, ihre Immunität zu stärken, um Gesundheitsmaßnahmen durchzuführen.

Ein guter Helfer für Eltern kann eine Babymassagematte sein, die sehr einfach mit den eigenen Händen zu machen ist.

Kinderteppich mit Marienkäfern

Gut geeignet zur Vorbeugung von Kinderfuß. Der Teppich besteht aus einem großen grünen Blatt. Darauf befinden sich Marienkäfer, von denen jeder mit Getreide gefüllt ist.

Ein Kind, das auf einem solchen Blatt geht, massiert seine Füße. Wenn Sie Marienkäfer auf den Rücken drehen, erhalten Sie eine wunderbare Rückenmassage.

Die Technologie zur Herstellung eines solchen Teppichs lässt sich leicht in der Meisterklasse zerlegen

Ein großes Blatt eines Baumes ist aus grünem Stoff geschnitzt. Marienkäfer vorbereiten.

Dann werden die Marienkäfer auf dem Blatt angeordnet. Alle Teile sind sorgfältig zusammengenäht.

In jeden Marienkäfer sollte das Getreide (Erbsen, Buchweizen, Bohnen, Reiskörner) eingelegt und Löcher genäht werden.

Vergessen Sie nicht, Knöpfe oder Perlen statt Augen zu nähen. Massagematte stellte sich wunderbar heraus.

Bleistifte zu helfen

Bereiten Sie die Stützplatte aus dickem Material vor. Markieren Sie, wo die Bleistifte sein werden. Durch diese Markierung wird unser Streifen aus mehrfarbigem Stoff. In jedem von ihnen verkleiden sich ein Bleistift und eine Naht.

Für die Gesundheit von Kinderfüßen

Eine orthopädische Matte mit den eigenen Händen unter der Gewalt eines Elternteils herzustellen. Es wird nicht schlechter als die im Laden gekauften Analoga werden. Es ist wünschenswert, es nach einem Jahr bei Kindern anzuwenden, wenn der Fußgewölbe bereits geformt ist.

Jedes Material, das sich in einer Volkswirtschaft befindet, ist für seine Produktion nützlich. Geeignet für verschiedene Cerealien, Polypropylenkugeln, flache Kieselsteine, Kunststoffstopfen. Das Material ist wünschenswert, um grobe Qualität zu verwenden. Zum Beispiel Samt, Sackleinen.

Es ist gut, wenn der Teppich in Form einer Schiene ausgeführt wird, auf der verschiedene Massageelemente kombiniert werden. Sie können mit Knöpfen beginnen, mit den genähten Cerealien sanft zu den Elementen gehen und mit einem Abschnitt mit weichen Bällen enden, in denen ein synthetischer Winterizer genäht wird. Das Kind geht gerne auf einem solchen Weg spazieren.

Sie müssen bestimmen, wie viele Felder sich auf Ihrer Spur befinden. Um ein Quadrat vorzubereiten, wird das Material mit der Vorderseite nach unten gefaltet. Nähen auf drei Seiten, stellt sich heraus, die Ecken begradigen sich. Bereitet die erforderliche Anzahl von Quadraten vor.

Zuerst nähen wir verschiedene Knöpfe im gleichen Abstand voneinander. In das Quadrat legen wir eine Schicht aus dünnem Schaumstoff. Auf dem zweiten Platz bereiten wir Parzellen mit Getreide vor. Dazu füllen wir das Korninnere auf (etwa 1/3 der Gesamtmenge) und verteilen es gleichmäßig. In kleine Quadrate teilen, nähen. Füllen Sie auf diese Weise die gesamte Vorlage aus.

Der dritte Abschnitt der Strecke wird mit weichen Bällen sein. Schneiden Sie dazu den Stoff in Form von Kreisen. Jeder von ihnen ist mit Watte oder synthetischem Wintermacher gefüllt, Nähfäden. Die resultierenden Kugeln sind fest an der Bahn befestigt.

Alle drei vorbereiteten Quadrate werden zusammengenäht und mit Zöpfen und dekorativen Elementen versehen.

Fotoausstellung von Massagematten

Die vorgeschlagenen Fotos helfen zu bestimmen, welche Art von Massagematte für Sie und Ihr Kind besser ist.

Vorbeugung gegen Plattfuß bei Kindern: Ein Massagepad macht es selbst

Lesezeit: 5 Minuten

Heute ist das Gesundheitsproblem der jüngeren Generation besonders akut. Die Diagnose "Plattfüße" ist durchaus üblich, hänge jedoch keine Abkürzungen auf. Bis zum Alter von 5 bis 6 Jahren hat der Fuß des Kindes eine sogenannte "Plattfuß" -Kontur. Daher kann nur ein erfahrener orthopädischer Pedologe Probleme frühzeitig erkennen. Trotzdem stört es niemanden, sich in der Freizeit zu bewegen und Vorbeugung zu betreiben, um künftigen Problemen vorzubeugen.

Was ist gefährlich Plattfüße?

Diese Verformung des Fußes beeinträchtigt das Wohlbefinden des Kindes. Bei langem Gehen und Laufen kann es zu Beschwerden kommen, da die Feder- und Dämpfungsfunktionen der Füße gestört sind.

Durch das Vorhandensein von Plattfuß kann das Kind über Kopfschmerzen, Müdigkeit klagen.

Prävention von Plattfuß bei Kindern

Zur Vorbeugung von Plattfuß gehört vor allem das Tragen von in jeder Hinsicht korrekten Schuhen (je nach Größe, aus natürlichen Materialien, mit hohem Rücken, niedrigen Absätzen, die Sohle ist elastisch und nicht zu dünn), sowie die Stärkung des muskulös-ligamentösen Apparates des Fußes und das Anheben Tonus und Kraft der Muskeln des Fußes und des Unterschenkels.

Kann auf keinen Fall die Schuhe eines anderen tragen. Der Kinderfuß "kopiert" schnell die Mängel anderer Leute und passt sich dem "alten Meister" an.

Es wird nicht empfohlen, orthopädische Einlagen selbst zu kaufen. Hier kann man weh tun, nicht helfen. Kinder im Vorschulalter, die "falsche" Einlagen tragen, können eine Atrophie der Fußbänder entwickeln.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Situation korrigiert werden kann, indem die Beine mit allen möglichen körperlichen Übungen maximal belastet werden. Übertreiben Sie es nicht! Alles, was mit der Belastung der Füße bei Plattfuß zu tun hat, sollte sorgfältig gemessen werden. Bei Plattfüßen ist es sinnvoll zu schwimmen, die Füße sind in diesem Fall nicht überlastet, bekommen aber genügend Bewegung.

DIY Massagematten

Jede Mutter, die sich um die Gesundheit ihres Kindes kümmert, kann mit ihren eigenen Händen Massagepads machen. Das Baby wachte auf - er rannte den Gesundheitspfad aus dem Badezimmer - er trampelte mit den Füßen auf dem stacheligen Teppich. Es gibt eine freie Minute - auf Kieselsteinen, Hügeln und allen möglichen Dingen, die auf den Teppich genäht sind. Es wird nicht schwierig sein, dies mehrmals am Tag zu tun, absolut müssen Sie niemanden zwingen, es reicht aus, ein Spiel anzubieten, um über den Sumpf zu gehen, nach Yaga zu kommen, zum Mittagessen in ein Café zu gehen usw.

Wie macht man eine Massagematte zur Verhinderung von Plattfuß?

Die erste und wichtigste Regel - die Matte muss sicher sein. Nichts, was zerquetscht, zertrümmert und verletzt werden kann. Nichts, was allergische Reaktionen und Schmerzen auslösen kann.

1. Korkmatte

Als Basis ist es zweckmäßig, einen schmalen Teppich zu verwenden. In einem Stau müssen Sie die Löcher vorher durchbohren und dann mit dauerhaften Fäden oder einer Angelschnur an die Basis nähen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Korken nach Farbe sortieren und ein Bild nach einem vorgefertigten Muster zeichnen. Wenn Sie eine starke Angelschnur verwenden, kann Kork nicht an der Basis nähen, sondern einfach aneinander befestigt werden. Übrigens ist das Verarbeiten (Waschen) eines solchen Teppichs nicht schwierig. Diese Option eignet sich für Kindergärten, in denen strikte Einhaltung von Hygienevorschriften und -vorschriften erforderlich ist.

Wenn Sie nicht mit einer Nadel herumspielen möchten, kleben Sie den Korken mit flüssigen Nägeln auf die Basis. Lassen Sie keine großen Lücken zwischen Staus - es ist schmerzhaft, wenn ein Kind tritt.

2. Marienkäfer mit Getreide

Nicht weniger gebräuchliche Option - Taschen mit verschiedenen Füllstoffen: kleine Kieselsteine, Bohnen, Erbsen, Reis, Buchweizen usw. Wie schön, um ein Produkt herzustellen - hier hat jemand geschärfte Griffe)) Die Bedeutung liegt im Wechsel von taktilen Empfindungen. Wenn alle Typen genäht sind, ist es möglich, sie zu waschen, die Hauptsache ist, sie nicht mit der Temperatur zu übertreiben, sonst bekommen wir Brei-Malasha statt einer Massage!

3. Massageteppich der Knöpfe

Sicherlich, in jedem Haus gibt es aufgegebene Knöpfe. Nähen Sie sie auf der Basis - hier ist ein fertiges Massagepad mit Ihren eigenen Händen.

4. Kieselmatte

Mit flüssigen Nägeln oder einem anderen "starken" Kleber können Sie eine Massageunterlage für die Beine aus glatten Steinen herstellen. Darauf zu gehen ist eine Freude. Ein solcher Teppich kann sich im Bad oder Flur durchaus "anmelden", da er auch schön ist.

5. Kastanienmassagematte

Ein umweltfreundlicher, praktischer freier Kastanien-Teppich hilft, die Füße Ihres Babys zu massieren.

6. Kombinierte Massagematte aus Materialresten

Weiche Beläge für ein Badezimmer können eine hervorragende Basis für einen Massageteppich sein - er lässt sich leicht waschen und trocknet schnell. Einziger Vorbehalt - es ist besser, "Teile" nicht zu nähen und einzufügen. Glatte Holzstöcke, Bleistifte, alte Filzstifte, Schwämme - alles kann nützlich sein. Wenn Sie Glas wie auf dem Foto verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass keine Chips vorhanden sind. Andernfalls wird das Kind verletzt. Auf Holzrohlingen sollten keine Grate sein, um Splitter zu beseitigen.

Sie können Spuren auf der Basis nähen. Jedes Paar ist ein anderes Material. Es ist besser, stachelig und glatt zu wechseln. So hat das Bein des Kindes die Möglichkeit, eine Pause einzulegen.

Außerdem bilden Jeans oder andere dichte Stoffe die Basis.

Überwachen Sie immer die Stärke der genähten Elemente und lassen Sie das Kind nicht unbeaufsichtigt. Abreißen, spielen, einen Knopf an einem Faden baumeln lassen und ihn in den Mund ziehen - es dauert nicht viel Zeit, bringt aber Ärger.

Es ist zweckmäßig, die Matte in einer Röhre gedreht oder zerlegt zu halten, wenn die Details in einzelne kleine Fragmente genäht werden.

Wie Sie Ihrem Baby beibringen, auf einer Massagematte zu gehen

• Erschrecken Sie das Baby nicht, indem Sie es sofort auf einen stacheligen Teppich legen. Lassen Sie ihn seine Hände berühren, in Socken laufen und dann, wenn er sich ein wenig gewöhnt hat, können Sie barfuß auf dem „Gesundheitspfad“ hin und her gehen.
• Legen Sie das schläfrige Baby gleich nach dem Schlaf nicht auf den „Folterstreifen“, lassen Sie es ein wenig zur Besinnung kommen, er erkennt, wo es ist und was es von ihm will.
• Bestehen Sie nicht auf dem Unterricht, wenn das Kind „in Verlegenheit gerät“, und die in Tränen versunkenen Vorteile einer solchen körperlichen Ertüchtigung sind eindeutig weniger schädlich. Es ist besser, kleine Tricks auszuprobieren, wie zum Beispiel: "Stellen wir uns vor, dass...", so erscheinen die notwendige Motivation und das erreichbare Ziel.
• "Kaufen" Sie keine Klassen, sondern tauschen sie gegen "Sie gehen den Pfad entlang, und ich erlaube Ihnen, den Cartoon zu beobachten."

Passen Sie auf sich und Ihre Kinder auf. Lassen Sie die handgefertigte Massagematte zum Barfußleben Ihres Babys werden. Gesundheit! Wenn Sie Erfahrung mit der Erstellung eines ähnlichen Produkts haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.

Orthopädische Puzzlematte für Kinder von Plattfuß

Plattfüße - eine unangenehme Krankheit, die leichter zu verhindern als zu behandeln ist. Stellen Sie sicher, dass das Baby die Fußwölbung, den Knöchel, richtig geformt hat, vorzugsweise ab dem Moment, wenn die Muschi die ersten Schritte unternimmt. Und in diesem Fall, und wenn das Kind bereits flache Füße gezeigt hat, werden moderne Entwicklungen - orthopädische Puzzlematten - den Eltern zu Hilfe kommen. Wir werden ausführlicher darüber berichten.

Was ist das

Matten zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfuß sind auf den ersten Blick recht einfach und unkompliziert. Es ist ein Bodenbelag mit einem hervorstehenden "Muster". Die Puzzlematte von Flatfoot ist ein modulares Design, das aus Quadraten der gleichen Größe besteht, die je nach Art des Puzzlespiels zusammengefügt werden.

Wenn wir diese Erfindung der Menschheit genauer betrachten, wird deutlich, dass der Teppich je nach Aufprallgrad teuren Massageverfahren in einer teuren Klinik in nichts nachsteht. Die markante Erleichterung auf den Quadraten wirkt sich auf die wichtigen aktiven Punkte des Fußes aus, was die Durchblutung der unteren Gliedmaßen verbessert, den Lymphfluss beschleunigt, Muskeln und Bänder massiert, und hilft dem Kind, auf verschiedene Teile des Fußes zu treten, während es das Gleichgewicht des Körpers im Raum behält.

Somit ersetzt die Matte mehrere teure Behandlungen gleichzeitig. Der Vorteil ist, dass Sie nicht irgendwo hingehen müssen. Sie können zu Hause auf dem Teppich lernen.

Darüber hinaus muss das Kind keine bestimmten medizinischen Behandlungen durchlaufen, da es auf dem Teppich Spaß macht, Gymnastik zu spielen, sich zu bewegen und einfach im Spielzimmer zu spielen.

Teppiche bestehen aus bunten Materialien. Die Textur kann unterschiedlich sein - "Zapfen", "Muscheln", "Kieselsteine", "Kieselsteine", "Gras", "Dornen" und so weiter. Der modulare Aufbau ermöglicht es, verschiedene Beläge auf verschiedene Arten zu kombinieren - „Cones“ mit „Grass“ oder „Pebbles“ mit „Spikes“. Die Anzahl der Optionen hängt von der Anzahl der Module ab - 2,4,6,8,12,16 oder mehr, wenn der Wunsch besteht, eine große Heilfläche zu schaffen.

Die Wirksamkeit der Auswirkungen eines solchen Bodens wurde von orthopädischen Ärzten schon lange geschätzt. Sie sehen das Ergebnis persönlich - bevor sie einen Teppich kaufen und sechs Monate später. Leichte Plattfußformen können schnell genug gewonnen werden. Bei ernsteren Formen der Erkrankung helfen orthopädische Rätsel bei der Zusammenstellung komplexer Behandlungen.

Sorten

Alle Massagefußmatten sind in zwei Haupttypen unterteilt:

• Matten zur Vorbeugung. Sie bestehen aus weicheren Materialien, die unauffällig aktive Punkte anregen und die Akupunktur auf die Aktivität der inneren Organe und des Nervensystems positiv beeinflussen, die Durchblutung der Füße des Babys verbessern und zur korrekten Bildung der Füße beitragen.
• Matten zur Behandlung. Solche Puzzles bestehen aus dichteren und steiferen Materialien mit markanteren Texturen, da die Hauptaufgabe des Produkts darin besteht, Fuß und Knöchel zu korrigieren, wenn in ihrer Entwicklung bereits etwas schief gegangen ist.

Wie wähle ich ein Mattenkind?

Unabhängig davon, welche Art von Matte benötigt wird - präventiv oder kurativ -, sollte die Wahl eines solchen Produkts mit einem Besuch beim Orthopäden beginnen. Wenn es keine Abnormalitäten des Fußes gibt, wird Ihnen der Arzt mitteilen, welche Matten für dieses Alter und Fuß optimal für prophylaktische Zwecke sind. Wenn es einen flachen Fuß gibt, wird der Arzt nicht nur die Modelle der Matten erklären, sondern auch sehr spezifische „Zeichnungen“ des Reliefs zuweisen. Ein Kind erhält nur "Gras" oder "Kieselsteine" und das andere nur "Zapfen" oder "Dornen".

Heute werden Massage-Fußmatten in großer Auswahl in Online-Shops präsentiert. Experten empfehlen den Kauf von therapeutischen Sorten nur in spezialisierten orthopädischen Salons.

Sie können im Kinderladen prophylaktische Modelle kaufen und online bestellen, es ist jedoch ratsam, Produkte von namhaften Herstellern zu wählen.

Achten Sie auf die Farben, es ist wichtig, dass die Matte nicht nur nützlich ist, sondern auch für das Baby interessant ist. Es ist nicht notwendig, ein Kind mit einer zu harten Textur von bis zu 3 Jahren zu wählen, auf dem das Baby Schmerzen bringt. Dies wird nur die Krume erschrecken. Sie können mehrere Module mit einer weichen Textur bestellen - um den Unterricht zu beginnen, und mehrere - mit einem harten, um diese Rätsel schrittweise in die Zusammensetzung des Teppichs einzuführen, wenn sich die Beine des Babys daran gewöhnen, auf einer neuen Oberfläche zu gehen.

Qualitätsmaterial ist für die Gesundheit des Kindes sehr wichtig. Das Produkt muss über Qualitäts- und Konformitätszertifikate verfügen. Module sollten keinen starken chemischen Geruch aufweisen, was auf ein falsches, schlechtes Material hindeuten kann. Sie sollten nicht zu wenige Module nehmen, da der Teppich so groß sein sollte, dass das Kind nicht nur darauf stehen kann, sondern auch gehen, laufen, sitzen, springen, turnen kann. Module können nach Bedarf nach und nach gekauft werden, wobei die Matte mit neuen Elementen erweitert und ergänzt wird.

Beliebte Modelle

Die Fülle der Produzenten wird die Eltern überraschen und sie in Verwirrung stürzen. Tatsächlich sind viele russische und ausländische Firmen für qualitativ hochwertige und kostengünstige Produkte verantwortlich. Die am besten etablierten FOSTA und "ORTO":

• FOSTA ist ein umfangreiches Sortiment an orthopädischen modularen Matten mit unterschiedlichen Steifigkeitsgraden und einer Vielzahl von strukturierten "Mustern". Für die Behandlung und Vorbeugung von Plattfuß am häufigsten empfehlen Experten das Modell F-0810. Es wird in einem kompletten Satz von 8 Modulen verkauft. Sie können später weitere Artikel vom gleichen Hersteller erwerben. Die durchschnittlichen Kosten eines Kits mit acht Modulen betragen etwa 1.500 Rubel.

• Der russische Hersteller ORTO bietet eine große Auswahl an Fußmatten für Babys ab den ersten Schritten und für Jugendliche, die Pathologien des Fußes und des Ganges korrigieren müssen. Es gibt ausschließlich präventive Modelle - „Baby“, „Erste Schritte“, und es gibt Modelle für die Behandlung und Prävention - „Universal“, „Mix“. Preiskategorie - von 1000 bis 2500 Rubel, abhängig von der Anzahl der Puzzle-Module.

Sie können Matten von Herstellern wie "Trives", "Puzzle 1+" sowie den traditionellen orthopädischen Lyapko-Teppich verwenden, der vom Reflexologen Nikolai Lyapko entworfen wurde.

Tipps zur Verwendung:

• Sie sollten nicht anfangen, auf einem Teppich mit einem Kind zu studieren, das das Alter von einem Jahr noch nicht erreicht hat. Bei kleinen Füßen kann dies sehr schmerzhaft sein.
• Kinder mit Wunden und Ekzemen an den Beinen sowie Erkrankungen, die sich durch eine gestörte vestibuläre Funktion ausdrücken, können lange Zeit nicht mit dieser Beschichtung behandelt werden. Das Baby kann fallen, verletzt werden.
• Der Zeitaufwand auf der Matte sollte schrittweise erhöht werden - von 3-4 Minuten auf 20-25 Minuten. Wenn das Baby krank ist und sich unwohl fühlt, sollten Sie die Aktivität beenden, es von der Matte gehen lassen und sich ausruhen.
• Der Applikator sollte barfuß sein.

• Die ersten Sitzungen sollten einfache Übungen umfassen - auf einem Teppich fahren, Socken anheben und auf den Fersen rollen. Allmählich sollte die Aufgabe für das Kind kompliziert sein - marschieren, "in einer Akte" gehen, springen. Eine individuelle Gruppe von Übungen kann Eltern von einem Orthopäden empfohlen werden, der alle Merkmale des Fußes eines Kindes kennt.
• In keinem Fall kann das Kind nicht gezwungen werden, sich auf einer orthopädischen Massagematte zu bewegen. Dies verursacht nur Angst und dauerhafte Ablehnung von Textur-Rätseln als solchen. Nützliche gemeinsame Kurse auf dem Teppich. Es ist wichtig, dass der Prozess der Behandlung und Vorbeugung dem Kind Freude und Freude bereitet.
• Warten Sie nicht sofort auf den Effekt. Auf der Matte sollten Sie es systematisch und täglich tun, und in wenigen Monaten können Sie sowohl den Arzt als auch sich selbst angenehm überraschen.

Spezielle Pflegematten sind nicht erforderlich. Sie reichen aus, um sie mit Seifenwasser abzuwischen und einmal wöchentlich trocken zu wischen.

Wie machst du es selbst?

Machen Sie es selbst, um die Massageunterlage einfach zu machen. Am schwierigsten ist es, eine große Anzahl von Gegenständen zu finden, auf denen das Kind laufen und laufen muss. Handwerker verwenden dazu große Knöpfe, Limonade, große Bohnen (zum Beispiel Bohnen) sowie flache Steine, die viele aus dem Meer "in Erinnerung" bringen, Kastanienfrüchte.

Auf dem Hauptteil des dichten Stoffs sollten all diese "Riches" -Sektoren platziert werden - weiche Materialien sollten sich mit harten, großen abwechseln, und kleine. Getreide und Bohnen werden in Leinentaschen genäht und auf den gewünschten Sektor genäht. Knöpfe werden einfach an den Hauptstoff genäht. Vorläufig ist es wünschenswert, Steine ​​zu bohren, damit sie leicht zu nähen sind. In der Regel ein Flug der Phantasie und eine Vielzahl von verschiedenen Schmuckstücken - und ein einzigartiger exklusiver Teppich ist fertig.

Die Nachteile solcher hausgemachten Konstruktionen liegen in der Nichteinhaltung der Sicherheit. Eines der kleinen Objekte kann sich lösen, und ein neugieriges Kind kann es verschlucken oder einatmen.

Wenn Sie einen Teppich mit Ihren eigenen Händen zusammenstellen, ist es außerdem schwierig, alle Empfehlungen des Orthopäden für die Korrektur des Gangs oder der Fußhöhe zu berücksichtigen. Für einen vorbeugenden Teppich genügen jedoch selbst genähte Naschereien.

Im nächsten Video finden Sie eine Übersicht über das orthopädische Massagepad für Kinder.

Ärztin, Fachärztin für Psychosomatik, Mutter von 4 Kindern