Die chinesische Medizin glaubt, dass die Grundlage für Langlebigkeit die Auswirkung auf biologisch aktive Punkte im menschlichen Körper ist. Sie sind überall: an Händen, Kopf, Rücken, Bauch. Mehr als 70 Tausend Nervenenden konzentrieren sich auf die Füße. Sie bilden die Reflexzonen, die mit der Arbeit verschiedener Systeme und Organe verbunden sind. Aus diesem Grund erhält eine Person, die regelmäßig eine Fußmassage durchführt und barfuß geht, einen Energieschub für die Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten.
Biologisch aktive Punkte des Fußes befinden sich auf seiner Oberfläche. Die Chinesen glauben, dass der Fuß eine Karte der inneren Organe ist, die zur Diagnose des Gesundheitszustands verwendet werden kann. Indem Sie auf die aktiven Punkte einwirken, können Sie eine schnelle Erholung fördern. Um sich vorzustellen, wie sich die Massagepunkte am Fuß befinden, müssen Sie die Person in der Fötusposition visualisieren.
Der innere Teil des Fußes ist für die Arbeit der Wirbelsäule verantwortlich. Die Finger befinden sich hinter dem Kopf, während der Daumen das Gehirn ist (die Zirbeldrüse befindet sich am Fingerrand, die Hypophyse in der Mitte), die anderen vier Finger sind die Nasennebenhöhlen. Die für die Augen verantwortlichen Stellen am Fuß befinden sich am Fuß des Zeigefingers, der mittlere und erfassen teilweise den Bereich des Ringfingers.
Die für die Organe verantwortlichen Stellen des linken Fußes entsprechen der Anatomie der linken Körperseite. Ebenso die Position der biologisch aktiven Zonen für den rechten Fuß. An der Wurzel des kleinen Fingers und des Ringfingers befindet sich eine Zone, die den Ohren entspricht. Die Punkte, die für die Lunge verantwortlich sind, liegen Zentimeter unterhalb des Augenbereichs.
Auf dem linken Fuß, näher an der Außenseite, befindet sich eine Zone, die der Arbeit des Herzens entspricht. In der ähnlichen Zone, aber auf dem rechten Fuß gibt es Zonen der Leber und der Gallenblase. Die Bauchspeicheldrüse befindet sich an der Innenseite der Füße knapp unterhalb der Lungenzone. Sofort, aber immer noch darunter liegt der Bereich des Magens.
Entlang der Wirbelsäule befinden sich die Schilddrüse und die Pankreasdrüsen, der Magen entsteht quer zum Dickdarm. Die Fersen sind für das Gesäß zuständig, die zentrale untere Zone der Ferse entspricht dem Fortpflanzungssystem.
Im folgenden Diagramm sind alle für die Organe verantwortlichen Zonen deutlicher dargestellt.
Nach Angaben der chinesischen Heiler befinden sich alle Punkte auf den Fußsohlen auf 14 Meridianen, von denen jeder einem der folgenden Typen angehört: Meister des Herzens, großes Herz oder Drei-Grad-Heizung (Meridian-Gouverneur). Auf jedem Meridian gibt es drei Arten von Punkten:
Um die notwendigen Punkte zu finden, sollten Sie den Fuß fühlen: Wenn Sie einen aktiven Ort finden, reagiert der Körper schmerzhaft auf Berührungen. Bei gesundheitlichen Problemen können im Bereich des Fußes, in dem sich das zu behandelnde Organ befindet, Trockenheit und Schwitzen auftreten.
Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Eingriff zu ziehen, ist es besser, sich an die Meister der Akupressur und Akupunktur zu wenden. Die Selbstmassage kann jedoch vorbeugend durch Drücken auf die Punkte der Fußsohle erfolgen. Die Stimulation von Reflexpunkten aktiviert die Arbeit der Organe, verbessert den Lymphfluss und die Durchblutung.
Zu Beginn sollten Sie die Anspannung von Ihren Füßen lösen, sie strecken: Gehen Sie auf die Zehen, machen Sie ein Salzbad, setzen Sie sich in eine bequeme Position und spüren Sie den Fuß, hören Sie den Empfindungen zu.
Die Massage sollte mit den Fingern beginnen. Jeder muss separat entwickelt werden. Danach können Sie mit starkem Druck beginnen, den oberen Teil des Fußes zu massieren. Bewegen Sie sich dann sanft nach innen und außen und dann zum Knöchel und zur Ferse.
Um die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen und anderen Krankheiten zu verringern, ist es wichtig, Ihre Füße warm zu halten und bequeme Schuhe zu tragen.
Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie sich mit den Kontraindikationen vertraut machen. Halten Sie in solchen Fällen keine Akupunktur:
Akupressur- oder Akupunktmassage hat aufgrund der minimalen Anzahl von Kontraindikationen, Leichtigkeit und Effizienz an Popularität gewonnen. Sie können sogar Sitzungen zu Hause durchführen - Sie können den Ort des gewünschten Punktes in einem der Atlanten oder Akupunkturkarten finden. Die Reflexpunkte des Fußes hängen mit vielen inneren Organen und Systemen zusammen, und die Studie ermöglicht nicht nur die Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens, sondern auch den Beginn natürlicher Regenerationsprozesse.
Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf einem Punkteffekt auf bestimmte Bereiche oder Punkte. Die Auswirkung der Auswirkung wird durch die Beziehung zwischen einem Punkt und einem bestimmten Organ auf der Nerven- und Energieebene erklärt.
Die Popularität der Akupressur des Fußes besteht darin, dass sich auf der Sohle mehr als 7000 Nervenenden befinden. Durch Ausarbeitung kann ein komplexer Effekt erzielt werden, der sich auf fast alle Körpersysteme auswirkt. Akupunktur, Akupunktur und andere Reflexpraktiken sind Teil der Philosophie und der Methode, den Körper mit Hilfe spezieller Nadeln zu beeinflussen. Die klassische Akupressur der Füße wird nur mit den Händen ausgeführt.
Der linke Fuß spiegelt die Organe auf der linken Körperseite wider. Das Recht ist mit den zuständigen Behörden seiner Seite verbunden. Die Punkte am Fuß, die für die Körper eines Paares verantwortlich sind, liegen symmetrisch zueinander.
Zehen sind mit dem Kopf verbunden:
Der zentrale Teil der Fersen ist eine Projektion der Eierstöcke und der Sexualdrüsen. Je nach Auftreten von Schmerzen kann an dieser Stelle von Entzündungsprozessen in den Fortpflanzungsorganen gesprochen werden. An der Außenseite der Fersen befinden sich die Punkte, die für den Ischiasnerv verantwortlich sind.
Die Projektion des Herzens entspricht der Fläche vor dem Fußgewölbe des linken Fußes. Ein leicht linkes Hinken und Schmerzen an diesem Ort kann ein Vorläufer eines Herzinfarkts sein. Auf dem Fußgewölbe befindet sich eine Projektion der Wirbelsäule. Kräftiges Reiben des Bereichs reduziert Ermüdung und Rückenschmerzen.
Akupunktur-Massagepunkte an den Füßen verteilen sich auf 14 Meridiane. Auf jedem von ihnen liegt ein Punkt von 3 verschiedenen Typen:
Akupressur wird auch auf die Füße angewendet. Es erlaubt:
Akupunktur hilft, viele Krankheiten zu beseitigen oder ihre Manifestation zu reduzieren. Es hilft bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems und des Gastrointestinaltrakts, bei Nervenerkrankungen usw.
Kontraindikationen für die Sitzung sind:
Während der Schwangerschaft und Stillzeit müssen Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit besprechen, an einer Sitzung teilzunehmen.
Der Vorbereitungsprozess spielt eine wichtige Rolle und hilft dem Kunden, sich zu entspannen und dem Meister zu vertrauen. Sie schaffen eine angenehme Atmosphäre im Raum: Sie dämpfen das Licht, zünden eine aromatische Lampe oder Kerzen an, schalten meditative Musik ein. Bevor der Eingriff beginnt, werden die Beine in einem Bad mit medizinischen Kräuterabkühlungen und Ölen gebadet, dann wird etwas Hautcreme oder Lotion auf die Haut aufgetragen und eine klassische Fußmassage wird durchgeführt.
Die Studie beginnt mit der Massage der aktivsten Punkte am Fuß, die sich an den Fingern befinden. Jede von ihnen hat 3 Reflexzonen: die Basis, die Region des mittleren Gelenks, die Region des Beginns der Nagelplatte. Das Drücken wird abwechselnd in jeder Zone ausgehend vom Nagelbereich des Daumens ausgeführt. Die Bewegung wird 5-9 mal wiederholt. Fahren Sie dann mit der Untersuchung von 4 Punkten auf der Mittellinie des Fußes fort. Danach beginnt die Arbeit mit 3 Reflexpunkten an der Innenseite und Außenseite der Ferse. Die Fußakupunktur hat wichtige Punkte auf der Achillessehne. Auswirkungen auf sie sind obligatorisch, sollten jedoch mild sein, um Verletzungen zu vermeiden.
Gehen Sie dann mit der Handfläche auf der Außenfläche des Fußes von der Basis der Finger zum Unterschenkel. Die Bewegung sollte langsam und tief sein, wiederholen Sie sie 7 bis 12 Mal. Sie beenden die Sitzung durch Massieren von Punkten an der Kreuzung von Fuß und Unterschenkel.
Es wird empfohlen, die Massage mit dem Fersensporn zu Hause morgens durchzuführen - dies reduziert die Schmerzen und stellt die Beweglichkeit des Fußes wieder her. Führen Sie eine Sitzung nach einem bestimmten Schema durch:
Beenden Sie die Sitzung mit sanften Streichbewegungen am Unterschenkel und der gesamten Fußfläche. Nach der Massage wird empfohlen, einige Minuten eine warme Socke zu tragen und sich zu entspannen.
Mit einer regelmäßigen Massage können Sie eine unangenehme Krankheit bewältigen. Sie können morgens und abends Sitzungen durchführen, und zur Vorbeugung empfiehlt es sich, die Technik an gesunden Beinen anzuwenden. Für eine Massage benötigen Sie eine kleine Feuchtigkeitscreme. Beginnen Sie mit dem Drehen des Daumens für 1-2 Minuten im und gegen den Uhrzeigersinn. Dann drücken die Daumen abwechselnd auf den Bereich zwischen den Zehen. Die Lernzeit eines jeden Fußes beträgt etwa 3 Minuten. Danach werden die Bänder und Muskeln des Daumens massiert.
Dann wird der Fuß auf den Boden abgesenkt und 4 Finger werden angehoben: Der große sollte fest auf dem Boden sitzen. Die Übung wird ungefähr 15 Mal wiederholt. Nächste Übung: Nehmen Sie Ihren Daumen zur Seite, ohne Ihre Hände zu benutzen.
Wickeln Sie Ihren Daumen um den Daumen und heben Sie ihn vorsichtig an. Halten Sie sich in dieser Position bei maximaler Muskelspannung für etwa 3 Sekunden. Druck entlasten Die Knochenmassage am großen Zeh wird durch ein sanftes und intensives Streicheln des Fußes und aller Zehen abgeschlossen. Jede Methode wird mit zunehmender Intensität 2 bis 4 Minuten lang durchgeführt.
Die Fußmassage kann jederzeit zu Hause mit guter Gesundheit und ohne Gegenanzeigen durchgeführt werden. Es ist ratsam, vor einer Akupunkturbehandlung ein heißes Bad zu nehmen oder die Füße in einem Bad zu dämpfen und anschließend die Haut mit warmer Creme oder Öl zu schmieren.
Fangen Sie an, den Fuß mit einem kräftigen Reiben der Sohle zu massieren: Die Bewegungsrichtung von der Ferse bis zu den Zehen und die bis zu 2 Minuten dauernde Arbeitszeit. Dann reiben Sie ihre Finger in kreisenden Bewegungen. Danach wenden Sie die Methode der weichen Dehnung an.
Gehen Sie zum Reiben der Seitenfläche und zum leichten Drehen des Fußes. Diese Techniken lösen verkrampfte Muskeln, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und entspannen das Gewebe. Bei der Durchführung ist der Empfang inakzeptabler Schmerz. Beim Arbeiten mit dem Fuß mit abwechselndem Streicheln, Reiben, Kribbeln. Wenn während der Entwicklung schmerzhafte Punkte auftraten, sollten sie sanft mit Druckentlastung gedrückt werden, bis die Beschwerden verschwinden.
Massieren Sie die Fingerspitzen mit kräftigem, kreisförmigem Reiben, um die Leistungsfähigkeit des Atmungssystems zu verbessern. Die Bewegungsrichtung ist im Uhrzeigersinn. Das Harnsystem verbessert die Massage im Uhrzeigersinn des zentralen Teils des Fußgewölbes. Um die Arbeit des Darms zu normalisieren, wird der Bogen zwischen dem Bogen und der Ferse gespült. Und um Kopfschmerzen zu bewältigen, die Konzentration der Aufmerksamkeit zu verbessern und die emotionale Stabilität zu erhöhen, drücken sie auf Schmerzpunkte an der Außenseite des Fußes zwischen den Knochen von 4 und 5 Fingern.
Aktive Punkte am Fuß sind mit der Funktion von Körperteilen verbunden: Die Stimulation des ersten Körpers verbessert die Funktion des letzteren und bewältigt zahlreiche Beschwerden.
Durch Punkte an den Füßen wird eine effektive Beeinflussung der Aktivität der inneren Organe bewirkt. Akupressur-Fußmassage beeinflusst den Krankheitsverlauf: Der Zustand des Patienten verbessert sich subjektiv und objektiv.
Ärzte des Ostens glauben, dass der Mensch nicht nur eine dichte Angelegenheit ist. Sein Körper ist von Energieströmen durchdrungen, die Meridiane genannt werden. Linien bestehen aus mehreren Zonen, die der Funktion von Organen und Systemen zugeordnet sind. Uralte Heiler haben seit langem Punkte an den Füßen als wirksames Instrument zur Beeinflussung des Krankheitsverlaufs eingesetzt.
Vertreter der westlichen medizinischen Wissenschaft unserer Zeit bestätigen, dass es einen Zusammenhang zwischen den für die Organe verantwortlichen Fußpunkten und dem menschlichen Wohlbefinden gibt. Interaktionsexperten erklären das Vorhandensein einer großen Anzahl von Nerven und ihre Enden im Bereich biologisch aktiver Punkte. Nervenimpulse verbinden die Reflexzonen am Fuß mit den Abteilungen und Körperteilen.
Durch die Projektion der menschlichen inneren Organe auf den Fuß können Massageeffekte bei der Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden. Die moderne Medizin verwendet die Akupressur-Fußmassage als wesentliche Ergänzung der medikamentösen Behandlung und instrumentellen Methoden. Dehnungspunkte an den Füßen beider Beine, Sie können Ihre Gesundheit verbessern und das Auftreten neuer Krankheiten verhindern.
Am Fuß befinden sich die biologischen Punkte dicht, bestimmte Zonen sind der Funktion des entsprechenden Organs zugeordnet. Durch die Massage der Füße wird die Durchblutung und die Lymphzirkulation im Reflexbereich gefördert. Dies löst die Systemaktivität aus. Fußbäder und das Barfußgehen tragen zur Normalisierung der Gesundheit und zur Stärkung der Vitalität bei.
Durch die Lage der Akupunkturpunkte am Fuß können Sie eine Massage zur Verbesserung der Gesundheit bei der Behandlung schmerzhafter Zustände verwenden. Jeder der Füße ist einer bestimmten Körperhälfte zugeordnet. Die Projektionszonen zeigen die Organe, die betroffen sein müssen:
Eine Karte der aktiven Punkte der Organe am Fuß einer Person hilft bei der Orientierung, welche Bereiche während der Massage vorrangig behandelt werden müssen.
Aktivpunkte an der Fußsohle sind in folgende Hauptgruppen unterteilt:
Bevor Sie mit Punkten an der Fußsohle arbeiten, ist es wichtig, herauszufinden, wie sie massiert werden, um die Funktion zu verbessern oder übermäßige Aktivität zu entfernen.
Nach dem Studium der Anordnung der Reflexzonen müssen Sie herausfinden, welches Ziel die Massage ist. Um die Organe des Körpers zu aktivieren, müssen Sie sanfte Lichtbewegungen im Uhrzeigersinn ausführen und übermäßige Funktionsaktivität abwenden - dagegen.
Die Hauptprinzipien des korrekten Verfahrens sind:
Das Verschwinden von Schmerz weist auf eine Normalisierung der Organfunktion hin.
Das Arbeiten mit Punkten auf den Energielinien kann den physischen und emotionalen Zustand einer Person beeinflussen.
Übermäßige Aktivität der Leber verursacht erhöhte Reizbarkeit und Ärger. Die Harmonisierung der Zone führt zu einer entspannten Einstellung der Person gegenüber den Lebensumständen.
Der Einfluss auf die Funktion der Milz verbessert die Charaktereigenschaften, beseitigt Streitigkeiten und Pickel. Das Massieren eines Teils des Fußes, der mit der Herztätigkeit verbunden ist, führt zu einer Änderung der Einstellung gegenüber der Welt um uns herum, einer Erhöhung der Menschlichkeit und der Toleranz.
Massagepunkte bewirken eine parallele Beseitigung von Muskel- und psychologischen Klammern im Körper, was dazu beiträgt, die Beziehungen zur Außenwelt und das Verschwinden von Komplexen zu normalisieren.
Das Verfahren sollte mit den folgenden Aktionen beginnen:
Um mit den relevanten Organen verbundene Massagebereiche am Fuß zu beginnen, ist ein leichter Aufprall erforderlich, der den Druck allmählich erhöht.
Um ein positives Ergebnis zu erzielen, beachten Sie folgende Grundsätze:
Wenn Sie mit dem Sprunggelenk und der Ferse arbeiten, müssen Sie sie in der Richtung von unten nach oben massieren.
Bei einem regulären Eingriff verbessert sich nach einigen Tagen der Gesundheitszustand, die Vitalität und Leistung wird sichtbar und der Nachtschlaf wird normalisiert.
Um das beste Ergebnis zu erzielen, wenn Sie Punkte an den Füßen massieren, ist es ratsam, barfuß zu gehen. Im Winter machen sie es in der Wohnung, und im Sommer ist es gut, auf der natürlichen Oberfläche zu laufen: kleine Kieselsteine, Sand, Gras. Übungen stimulieren die Funktion der Fußpunkte, stärken das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit.
Nach dem Kontakt mit den Nervenenden an jedem Fuß ist es sinnvoll, auf einer speziellen Gummimatte mit Spikes zu gehen: Ein Reflexeffekt auf die Nervenenden wird dazu beitragen, den therapeutischen und gesundheitlichen Effekt zu verstärken.
Es wird nicht empfohlen, die für innere Organe verantwortlichen Stellen an den Füßen für folgende Erkrankungen zu massieren:
Es wird nicht empfohlen, das Verfahren für schwangere Frauen in allen Schwangerschaftszeiten sowie während der Stillzeit durchzuführen.
Das Schema der Reflexpunkte am Fußfuß, das für alle Organe verantwortlich ist, ist eine eigentümliche Topographie ihres Standorts sowie Teile des Bewegungsapparates des Körpers. Die richtige Exposition in Zonen kann den Zustand einer Person erheblich verbessern und die Wirkung medizinischer Verfahren verbessern. Die Punkte am Fuß für die Massage werden verwendet, um pathologische Zustände und eine allgemeine Genesung zu verhindern.
Vor vielen Jahrhunderten bemerkten östliche Heiler, dass durch das Einwirken auf bestimmte Punkte des Fußes nicht nur der allgemeine Zustand des Körpers verbessert werden kann, sondern auch verschiedene Krankheiten heilen können. Allmählich studierten die Menschen diese Punkte und kartierten ihre Entsprechung zu inneren Organen. Anschließend trat die Methode der Beeinflussung der biologisch aktiven Punkte der Füße fest in das System der östlichen Medizin ein, verbreitete sich auf der ganzen Welt und wird bis heute aktiv eingesetzt.
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In der chinesischen Volksmedizin wurde experimentell die Wirkung stimulierender Punkte auf der Körperoberfläche auf ein bestimmtes Organ festgestellt.
In Zusammenarbeit mit den Kanons der östlichen Philosophie - der Lehre der Energie-Meridiane des Körpers, durch die die Lebensenergie zirkuliert - wurde eine Technik namens Akupunktur geschaffen. Ihr zufolge befinden sich 34 biologisch aktive Punkte am Fuß.
Später entwickelte der koreanische Wissenschaftler Park Jae Wu das Su Jok - System ("su" - Pinsel, "Jock" - Fuß). Ihr Kern liegt in der Tatsache, dass die Oberfläche der Handflächen und Fußsohlen eine Projektion des gesamten menschlichen Körpers ist, und für jedes Organ gibt es einen "eigenen" Punkt.
Wenn die Auswirkung auf den Punkt schmerzhaft ist, sollten Sie auf die Gesundheit des betreffenden Organs achten und umgekehrt - indem Sie gezielt einen bestimmten Punkt stimulieren, können Sie das Selbstregulierungssystem aktivieren und die Krankheit heilen.
Trotz der Tatsache, dass die traditionelle westliche Medizin die meisten Prinzipien der östlichen Akupunktur ablehnt und sich auf ihre Anti-Wissenschaft bezieht, und die Wirksamkeit einer solchen Behandlung in Frage stellt, indem sie mit dem Placebo-Effekt verglichen wird, gibt es auch fundierte Fakten, die die Wirksamkeit der im Altertum gebauten Methode bestätigen.
Die menschliche Haut und das Nervensystem haben eine gemeinsame Quelle: Während der Embryogenese entwickeln sie sich aus einer einzigen Keimschicht - dem Ektoderm. Dies erklärt das Vorhandensein zahlreicher Nervenrezeptoren auf der Hautoberfläche.
Die Nervenenden auf der plantaren Oberfläche des Fußes sind uneben, ihre Konzentration schafft bioaktive Punkte (BAT) oder Reflexzonen. Sie können je nach den verfassungsrechtlichen Merkmalen des Organismus, dem Allgemeinzustand und den Auswirkungen von Ursachen durch Dritte weniger als einen Millimeter groß sein und 10 bis 20 mm erreichen.
Der Ort hat auch individuelle Eigenschaften und variiert innerhalb weniger Millimeter verschiedener Personen. Die BVT unterscheiden sich vom Rest der Haut durch eine Reihe von Eigenschaften:
Die Auswirkungen der Auswirkungen auf die aktiven Punkte werden durch das Vorhandensein des Haut-Viszeral-Bogens erklärt, durch den die Stimulation der Reflexzonen am Fuß das vegetative Nervensystem aktiviert, das die Funktion der inneren Organe reguliert.
Nach der Arbeit chinesischer Ärzte zirkuliert die Lebensenergie des Qi im Körper entlang der Meridiane. Sie verbinden die Organe mit dem Nervensystem und der Hautoberfläche und schaffen drei Arten von Akupunkturpunkten:
Eine Karte menschlicher innerer Organe auf der Fußstütze wird nach dem Prinzip eines Embryos projiziert (siehe Abbildung).
Die mediale Fläche entspricht der Wirbelsäule. Das rechte Bein entspricht der rechten Körperhälfte, das linke Bein ist für die linke Seite verantwortlich.
Die Hauptbereiche der Projektion der Organe auf der Sohle mit Erläuterungen sind in der Tabelle beschrieben:
Es ist deutlich in Abb. 2 zu sehen. 3, 4, 5:
Abb. 3 Abb. 4 Bild 5
Es gibt verschiedene Optionen für die Position der Projektion von Organen.
Das Übereinstimmungssystem von Su Jok unterscheidet sich geringfügig von der chinesischen Akupunktur. Fast alle Behandlungsmethoden basieren auf den Hand-, Fuß- und Ohrpunkten. Der Fuß ist wie eine verminderte Person, wobei der große Finger der Kopf ist, der zweite und der fünfte Finger die Hände, der dritte und der vierte Finger die Beine.
Später wurden Korrespondenzsysteme wie das Minisystem der Hände und Füße und das Insektensystem entwickelt.
Compliance-System in Su-Jok-Technik
Punkte am Fuß, die für innere Organe verantwortlich sind, können auf verschiedene Weise stimuliert werden:
Es gibt andere Expositionsmethoden, die jedoch viel seltener sind (z. B. Strahlenbelastung verschiedener Art, Vakuum, Luft- oder Wasserstrahlmassage, Massage mit Halbedelsteinen, elastische Ringe, Rollmassagegeräte usw.).
In der orientalischen Medizin wird besonderes Augenmerk auf die Wahl der Massagemethoden gelegt. Wenn der Patient eine längere Stimulation der Punkte benötigt, entscheiden Sie unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale, welche Applikatorgruppe die gewünschte Wirkung hat.
Nicht alle der oben genannten Methoden können zu Hause durchgeführt werden. Es ist äußerst unerwünscht, selbstständig mit Hilfe der Akupunktur an den Punkten zu arbeiten.
Das Ausführen von Akupunktur durch einen Nichtfachmann hat Konsequenzen wie Blutungen (unter Verwendung normaler Nadeln anstelle von Akupunktur) und das Tragen der Infektion zur Punktionsstelle zur Folge. Die Nadel kann brechen und teilweise im Körper verbleiben. Fälle von Pneumothorax werden beschrieben.
Techniken, die mit der Verwendung von Spezialwerkzeugen verbunden sind, können nur von einem Fachmann ausgeführt werden. Zu Hause können Sie eine Fußmassage und Akupressur durchführen, jedoch nur, nachdem Sie die Methoden und den Ort bioaktiver Punkte untersucht haben. Ihre gedankenlose Stimulation kann die physiologischen Prozesse beeinträchtigen und den Gesamtzustand verschlechtern.
Bevor Sie mit einer Massage beginnen, müssen Sie die Füße überprüfen. Das Erscheinungsbild der Haut und die Temperatur beim Berühren können bereits darauf schließen lassen, welche Organe nicht wie benötigt funktionieren:
Zu unseren Füßen liegen die Zonen der Projektion vieler innerer Organe, durch die wir unser Wohlbefinden verbessern können.
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Sowohl der rechte als auch der linke Fuß sind in 5 Zonen unterteilt, die aus 4 Linien bestehen. Jeder Bereich am Fuß entspricht bestimmten Bereichen des Körpers und der darin befindlichen Organe.
Die für die Organe verantwortlichen Stellen des Fußes sind für sie eigentlich weniger verantwortlich, als sie stimuliert werden. Akupunkturpunkte sind Energiezentren, deren Wirkung ein bestimmtes Organ aktiviert.
Akupunkturzonen des Fußes
Energiezentren, die die Aktivität von Organen beeinflussen, befinden sich im gesamten Körper. Ihre Massenkonzentration wird jedoch an Füßen, Händen und Ohren beobachtet. Führen Sie in diesem Bereich Fußsohlen.
Der Fuß ist für das Gewicht des gesamten menschlichen Körpers verantwortlich. Dementsprechend werden die Energieströme des gesamten Körpers so weit wie möglich projiziert, und die Fußsohle stellt das Kontrollzentrum des Organismus dar, wobei jedes Organ als struktureller Teil des Körpers eine eigene Stelle hat, die so groß wie ein Punkt ist. Nachdem die Chinesen ihre eigene Theorie des Kombinierens der Energie von Yin und Yang entwickelt hatten, bestimmte die langjährige Praxis das Auffinden von Punktprojektionen von Organen. Seitdem genießen die Menschen auf der ganzen Welt die Früchte ihrer jahrhundertealten Arbeit und heilen sich und andere.
Alle Punkte am Fuß haben eine eigene Ortslogik und werden entsprechend der Lokalisierung im Körper zu Blöcken zusammengefasst.
Sie sind wie folgt angeordnet.
Durch die Fußakupunktur ist es möglich, den gesamten Körper zu beeinflussen, wodurch die Rolle anderer Zentren bei der Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.
Alle Methoden der Beeinflussung des Körpers durch die Sohle lassen sich in zwei Teile unterteilen: beruflich und Amateur. In medizinischen Einrichtungen nutzen sie verschiedene Methoden, um die Arbeit der Organe durch die Füße zu aktivieren.
In der Praxis der orientalischen Medizin gibt es extremere Methoden zur Beeinflussung von Energiezentren, zum Beispiel das Schneiden der Haut an der richtigen Stelle. Die Verwendung von Blutegeln, die an bestimmten Stellen des Körpers angewendet werden, kann auch auf Akupunktureffekte zurückgeführt werden. Die Fußsohle ist nicht für alle Akupunkturverfahren geeignet. Meist werden verschiedene Arten von Massagen verwendet.
Wenn eine Person keine spezialisierte Ausbildung hat, sich aber um ihre eigene Gesundheit kümmern möchte, stehen ihm die folgenden Methoden zur Verfügung, um die Energiezentren der Sohle zu beeinflussen.
Bei der Stimulierung der Akupunkturzentren der Füße ist zu beachten, dass Überbelichtung zu unerwünschten Ergebnissen führen kann. Um die Wahrscheinlichkeit solcher Konsequenzen zu minimieren, ist es notwendig, zwischen den Verfahren Pausen einzulegen und die Behandlungskurse auf 7 Tage zu beschränken.
Die Fußmassage gilt als eines der angenehmsten Verfahren unter allen physiotherapeutischen Praktiken. Wie Sie Ihre Füße gut strecken und stehendes Blut nach einem langen Spaziergang in engen Schuhen zerstreuen. Aber nur wenige wissen, dass eine richtig gemachte Fußmassage nicht nur entspannt, sondern auch dazu beiträgt, die Arbeit des gesamten Organismus zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile diese Technik bietet und wie Sie sie zu Hause implementieren können.
Wie die meisten anderen physiotherapeutischen Techniken wurde die Fußmassage zu Zeiten des alten China als Heilmethode entwickelt. Mit Hilfe der Massage der Fußreflexzonen haben chinesische Ärzte vor 4000 Jahren Erkrankungen der inneren Organe behandelt. Leider ist die Fußmassage in den offenen Räumen unseres Landes nicht beliebt, da die Manipulationen in der Medizin nicht auf die grundlegenden Faktoren der Genesung zurückgeführt werden. Die meisten von ihnen empfinden es als gewöhnliches Kneten und als bewährte Methode, um Müdigkeit zu beseitigen.
In der Tat ist alles viel komplizierter. Dutzende Reflexzonen, die sich an den Füßen befinden, wirken biologisch aktiv auf alle Körpersysteme.
Die allgemeine Fußmassage verbessert die Durchblutung im Unterkörper. Gewebeernährung und Stoffwechselprozesse werden stabilisiert. Die Spannung des Muskelrahmens wird aufgehoben, die Müdigkeit lässt nach.
Positive Ergebnisse der regelmäßigen Fußmassage:
Selbst das einfache Reiben eines Fußes reguliert die Arbeit aller Systeme. Zum Beispiel nimmt die Schwellung der unteren Extremitäten ab und der Schlaf verbessert sich, im Körper entsteht Leichtigkeit und der luftige Gang verbessert die Stimmung. Die Immunabwehr wird verstärkt und der Knochenapparat gestärkt.
Mit Hilfe der Reflexologie werden Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert. Es findet ein Nervenzusammenbruch statt, die Verdauung wird besser und die Kopfschmerzen verschwinden.
Chinesische Heiler untersuchten die Reflexzonen der Füße und ihren Einfluss auf bestimmte Körpersysteme und stellten eine gewisse Regelmäßigkeit fest, die den Anstoß für die Schaffung eines Projektionsschemas der Organe an den Füßen gab. Bei starker Vereinfachung bestimmt der rechte Fuß den Zustand der rechten Körperseite bzw. den linken - den linken.
Ein Punkteffekt auf die Reflexpunkte des Fußes hilft bei der Lösung von Problemen wie:
Die Fußmassage hat nur wenige Kontraindikationen, von denen die meisten Standard für alle Arten von Massagen sind.
Das Verfahren tut weh, wenn:
Massage mit Vorsicht ist es wert, wenn:
Um sicherzugehen, dass das Verfahren für Sie richtig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Besonders, wenn der Patient nicht Sie selbst ist, sondern Ihr Kind.
Um den Ort eines biologisch aktiven Punktes genau zu berechnen, verwendet der Masseur ein spezielles Schema.
Es gibt verschiedene Arten von Schemata, aber wir werden über die drei gebräuchlichsten informieren:
Die Position der Punkte wird durch zwei herkömmliche Linien bestimmt:
Zoneneinteilung entsprechend dem Standort der Systeme im Körper nach Abteilungen:
Besonderes Augenmerk wird auf die Fingerspitzen gelegt. Der Bereich der Zonen ist klein, aber es gibt sehr wichtige Punkte.
Die nächste Variante der bedingten Zoneneinteilung: Die Füße sind in 5 Abschnitte unterteilt, die durch Linien gebildet werden.
Auf der unten dargestellten allgemeinen und detaillierteren Karte der biologisch aktiven Zonen können Sie Punkte sehen, die für die Gesundheit nicht weniger wichtig sind, aber bei den meisten Organprojektionsmustern selten angezeigt werden.
Akupressur ist wichtig in Fällen, in denen auf bestimmte Systeme des Körpers eingegriffen werden muss. Für einen vollwertigen Wellness-Effekt eignet sich eine vereinfachte Massage vorzugsweise täglich vor dem Zubettgehen.
Gehen Sie vor dem Eingriff barfuß auf den Teppich.
Ein wenig aufwärmen:
Achten Sie darauf, welche Temperatur Sie abends bei optimalen Temperaturbedingungen im Raum am häufigsten aufhalten und diese mit folgenden Daten in Beziehung setzen:
Um das Selbstmassageverfahren maximal zu nutzen, müssen Sie eine der folgenden bequemen Positionen wählen:
Verbesserte Manipulationen werden mit warmen Händen durchgeführt.
An den Füßen ist die Haut sehr empfindlich, denn kalte Hände erschweren den Entspannungsprozess. Wenn sich während des Verfahrens eine Spannung in den Händen ansammelt, schütteln und kneten Sie sie leicht.
Wählen Sie eine Massagetechnik aus, je nachdem, welche Ergebnisse Sie von dem Eingriff erwarten.
Serienausstattung Es wird in den allgemeinen Massagekomplexen durchgeführt und ist auch unabhängig. Einfach genug, um es zu Hause zu machen.
Bei der Massage können Sie durch Kombination von Verfahren auf biologisch aktive Punkte einwirken.
Massieren Sie nur trockene, saubere Haut ohne Zusatzstoffe.
Drücken Sie mit dem Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger auf die Punkte. Wenn Sie eine Vibration erzeugen möchten (gleichmäßige wellenartige Stöße mit geringer Stärke), verwenden Sie die gesamte Handfläche, um die Muskeln zu entspannen. Außerdem wird so das Blut schnell verteilt.
Reiben Sie zuerst den Fuß und fahren Sie erst nach einer solchen Vorbereitung mit dem Hauptverfahren fort.
Bevor Sie diese Methode anwenden, studieren Sie das Schema der Reflexzonen genau.
Die berühmteste Methode, die Beine zu massieren. Kam aus Indien zu uns. Im Endeffekt sollen Problembereiche stimuliert werden, die wiederhergestellt werden müssen. Zu diesem Zweck werden Karten von biologisch aktiven Standorten mit Projektion von Organen verwendet.
Diese Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen, die Arbeit der Kreislauf- und Lymphdrainagesysteme zu verbessern und die Nervenbahnen freizugeben. Die Stimulation im Bereich der Artikulation des Unterschenkels und des Fußes verbessert die Beweglichkeit des Gelenks und nivelliert den Energiefluss im unteren Teil des Körpers.
Diese Technik beinhaltet die Verwendung der folgenden Techniken: Streicheln, Schleifen und Vibration. Im Verlauf eines solchen Aufpralls liegt der Wert bei über 60 Punkten. Durch regelmäßige Verfahren werden Energiezirkulation und Organe reguliert.
Profis, die diese Art von Massage praktizieren, verwenden häufig zusätzliche Geräte, um die Effizienz zu steigern und die meisten Punkte zu nutzen.
Zu Hause können Sie auch so üben. Es reicht aus, einen speziellen Akupunkteppich zu kaufen und, auf einem Stuhl sitzend, die Füße darauf zu stellen und gelegentlich leichte Bewegungen mit dem Fuß zu machen, als würde er auf den Teppich drücken. Wenn der Druck spürbare Beschwerden hervorruft, ändern Sie die Position der Beine. Geben Sie dieser Massage nicht mehr als 30 Minuten pro Tag.
Anweisungen für die chinesische Reflexfußmassage:
Die Auswirkung auf biologisch aktive Punkte gemäß dem dargestellten Schema erfolgt mit Hilfe spezieller Geräte oder einfach mit den Fingern.
Für die tägliche Entspannung ist es besser, eine einfache klassische Technik und für die Behandlung eine Punkttechnik zu wählen.
Wenn Sie sich für einen Spezialisten entscheiden, erhalten Sie ein Höchstmaß an angenehmen Empfindungen aus der Sitzung und das Vertrauen in ein positives Ergebnis. Die Massage wird in einer bequemen Position und in einer angenehmen Atmosphäre durchgeführt. Die Wirksamkeit solcher Verfahren und ihre entspannende Wirkung werden Sie sicherlich faszinieren.
Der Preis pro Sitzung ist klein - von 800 Rubel. Die Kosten hängen von der von Ihnen bevorzugten Technik und den Qualifikationen des Masseurs ab.
Wenn Sie zu Hause eine Fußmassage üben oder die Dienste eines Meisters erprobt haben, teilen Sie Ihre Eindrücke in den Kommentaren.