Wie wählt man Turnschuhe für Asphalt und unwegsames Gelände - Feedback von Experten

Laufen ist die beliebteste Form des Trainings. Alle rennen: Männer, Frauen und Kinder. Um jedoch von den Kursen zu profitieren und die Beine nicht zu verletzen, müssen Sportschuhe richtig gewählt werden. Turnschuhe und Universalturnschuhe sind hier nicht geeignet - Sie benötigen spezielle Modelle, die Ihr Gewicht, Ihr Geschlecht, Ihre Fußeinstellung und sogar die Lauftechnik berücksichtigen.

Die besten Hersteller von Turnschuhen - welches Unternehmen Sie wählen sollten

Sportschuhe müssen zwischen den Linien namhafter Hersteller wählen. Und das nicht nur, weil namhafte Firmen ihren Ruf schätzen und die Qualität der produzierten Waren überwachen. Seriöse Marken beschäftigen sich mit der Entwicklung von Schuhen, untersuchen die Belastung, die Sportler während des Trainings erfahren, und schaffen sogar neue Materialien für die Herstellung von Turnschuhen.

Diejenigen, die sich ernsthaft mit dem Laufen beschäftigen und ein bequemes, ergonomisches Schuhwerk benötigen, sollten in den Reihen folgender Unternehmen nach ihrem Paar suchen:

In dem Artikel, den besten Laufschuhmodellen, haben wir die Produkte dieser und anderer namhafter Hersteller eingehend untersucht. Bei Sportschuhen sollte die Wahl jedoch auch auf die individuellen Merkmale der Person abgestimmt sein. Lesen Sie deshalb die Empfehlungen von Experten, um zu kaufen war wirklich erfolgreich.

Merkmale von Laufschuhen

Laufschuhe unterscheiden sich von anderen Sportschuhen. Dies betrifft nicht nur den Schnitt, sondern auch die Eigenschaften der verwendeten Materialien:

1. Top - weich und flexibel mit einer minimalen Anzahl von Nähten. Häufig haben Mascheneinsätze aus Nylon- oder Polyestergarnen.

2. Harte, verstärkte Ferse für sichere Fersenfixierung und Kerbe, die den Druck auf die Achillessehne reduziert.

3. Abdeckung - eine Art "Halsband" für den Knöchel. Weich und fest, fixiert es den Fuß gut und verhindert ein Abreiben.

4. Die Zwischensohle „verteilt“ punktuelle Aufpralllasten und erfüllt die Funktionen einer Art gepanzerten Gürtel.

5. Eigentlich allein mit obligatorischer Verdickung der Ferse und eingeklemmter Zehe. Es besteht aus weichen und elastischen, aber haltbaren Materialien, die eine gute Haftung auf der Oberfläche gewährleisten.

Andere Elemente des Sneakers (Zunge, Schnürung) weisen keine grundlegenden Unterschiede auf. Wie die Einlegesohle kann sie zwar herausnehmbar, nicht entfernbar sein oder sogar einen „Memory-Effekt“ haben.

Arten von Laufschuhen

Bevor Sie mit der Überprüfung der wichtigsten Laufschuharten fortfahren, sollten Sie eine gemeinsame Klassifizierung für alle Modelle in Betracht ziehen.

Turnschuhe werden zunächst nach Geschlecht ausgewählt. Männer und Frauen haben eine unterschiedliche Struktur des Fußes und das Verhältnis des Körpergewichts zu seiner Fläche, wodurch der Druck auf die Sohle der beiden Geschlechter unterschiedlich sein wird.

Wenn Sie Designfragen nicht berühren, sind die charakteristischen Anzeichen für Herrenlaufschuhe:

1. Stärkere Abschreibung.

2. Breiter Block.

3. Kleiner Fersenbereich.

Frauen Turnschuhe haben einen geringeren Wert, da Sportler normalerweise leichter als Männer sind. Und um die Achillessehne zu halten, steigt die Ferse bei solchen Modellen etwas höher.

Außerdem werden Sportschuhe je nach Laufabdeckung in Unterarten unterteilt. Hier werden drei Gruppen von Turnschuhen unterschieden:

1. Für den Asphaltlauf.

2. Für die Turnhalle und ausgerüstete Laufbänder.

3. Für Langlauf.

Es ist besser, Turnschuhe gemäß ihrem Zweck zu verwenden - damit sie länger halten und der Besitzer viel bequemer ist.

Trennung nach Jahreszeiten

Sommer

Sommerturnschuhe nähen aus den leichtesten Materialien. Die Sohle besteht hier aus Schaumstoff oder Silikon, die Oberseite besteht meist aus Mesh. Bei solchen Schuhen „atmen“ die Beine gut und die Turnschuhe selbst sind leicht (bis zu 500 g Dampf). Sie können bei warmem Wetter nicht nur die Straße entlang laufen, sondern auch das ganze Jahr über im Fitnessstudio.

Winter

Winterschuhe sind immer dichter und wiegen bis zu 800 g. Ideal ist ein Obermembranmaterial vom Typ Gore-tex mit zusätzlicher Isolierung. Die Sohle ist dicker und besteht aus geschäumtem Polystyrol, das die Füße vor Kälte und Feuchtigkeit schützt. Wintermodelle werden oft durch Spikes ergänzt - entfernbar oder gegossen. Der einzige Nachteil der aufgewärmten Sneakers ist, dass die Beine überhaupt nicht „atmen“ und selbst Gore-tex dieses Problem nicht löst.

Nebensaison

Interseason-Modelle sind eine Mischung aus Winter und Sommer. Sie werden nicht nass, sie haben eine dichte Sohle und gleichzeitig gibt es hier keine Belüftung.

Schulung

Geeignet für Profisportler und Amateure. Diese Modelle haben eine gute Dämpfung und ein leicht erhöhtes Gewicht: Ein Paar Turnschuhe dehnt sich um 250–400 g. Die verschleißfeste Außensohle verteilt den Druck des Fußes perfekt, und die Oberseite wird mit der Fluid Fit-Technologie aus einem Polymernetz hergestellt.

Solche Sneakers sind bequemer und sicherer, aber aufgrund ihres hohen Gewichts nicht für Meisterschaften geeignet. Außerdem ist ihre Sohle für Asphalt im Freien bestimmt und nicht auf die gummierte Beschichtung des Stadions.

Pros:

• Zuverlässige Fußunterstützung und -schutz;
• Gute Stoßdämpfung;
• Weiche aber robuste Laufsohle;
• Fußbelüftung durch Mesh-Obermaterial.

Nachteile:

Für den Wettbewerb

Dies ist eine Auswahl von Profis. In der Regel sind solche Sneakers fast doppelt so leicht wie Trainingsmodelle (ca. 200–250 g), so dass sich aus der Distanz eine maximale Geschwindigkeit entwickeln lässt. Hier ist die Sohle dünner und flexibler und hat auch einen besseren Halt auf dem Laufband. Turnschuhe für Leichtathletikwettkämpfe haben einen sehr engen Knöchelgriff, was nicht immer bequem ist, aber effektiv für die Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit eines Läufers ist. Da die Abschreibung praktisch nicht vorhanden ist, sind solche Schuhe nicht für häufige Schulungen geeignet.

Pros:

• Mindestgewicht
• Lassen Sie den Athleten eine hohe Geschwindigkeit entwickeln;
• Perfekter Halt an der Sohle;
• Starre Fixierung am Bein.

Nachteile:

• Nur für Profisportler geeignet.
• Kurzlebig

Für Langlauf

Dies ist ein spezielles Modell für alle, die gerne auf der Straße laufen. Solche Turnschuhe haben aufgrund einiger Designmerkmale ein Gewicht von 400 bis 500 g. Hier kommt die verstärkte, aber relativ flexible Außensohle mit Profil und festem, wasserdichtem Obermaterial.

Pros:

• Nicht nass werden;
• Dicke Sohle mit guter Dämpfung und Steinschutz;
• Gleichmäßige Gewichtsverteilung;
• Gute Flexibilität ermöglicht es Ihnen, Abfahrten und Aufstiege zu bewältigen.
• Das geprägte Profil bietet maximalen Halt.

Nachteile:

• Relativ hohes Gewicht;
• Fehlende Belüftung

Optionen zur Auswahl von Turnschuhen zum Laufen

Größe

Laufschuhe sollten fest auf dem Fuß sitzen und ihn dabei nicht zusammendrücken. Daher ist es notwendig, die Schuhgröße so genau wie möglich zu wählen und vor dem Kauf unbedingt zu messen (die Zahl auf der Sohle entspricht möglicherweise nicht der Realität). Ideale Sneakers für Sie sind diejenigen, bei denen der große Zeh nicht bis zu 3 mm Zeh reicht. Der Rand in der Breite sollte auf jeder Seite etwa 1,5 mm betragen.

Pronation

Dies ist ein Indikator für die Blockierung und Durchbiegung des Fußes im Moment des Aufpralls, wenn die Ferse vom Boden fällt. Beim Joggen bei Personen mit unterschiedlicher Pronation wird die Belastung der Sohle auf ihre eigene Art verteilt, dh Unterstützung und Abwertung sollten an die Beinstruktur angepasst werden.

Um die Pronation und die Höhe des Bogens zu bestimmen, können Sie den einfachsten "nassen Teig" verwenden. Machen Sie Ihre nassen Füße nass und stellen Sie sich für eine Minute flach auf ein dickes Blatt Papier. Wenn nasse Drucke angezeigt werden, kreisen Sie die Kontur mit einem Filzstift um. Zwischen Zehe und Ferse sehen Sie eine gewölbte Krümmung, und die Breite der verbleibenden Stelle an der engsten Stelle dieses Satzes bestimmt die Pronation Ihres Fußes.

Nach der Operation muss nur noch die richtige Option ausgewählt werden:

1. Bei Plattfüßen kollabiert der Fuß nach innen und ein breiter Abdruck unter dem Bogen verbleibt auf dem Blatt. In diesem Fall benötigen Sie Turnschuhe ohne Wölbung, sonst werden Sie beim Laufen unangenehm.

2. Ein sehr schmaler Isthmus zwischen Zehe und Ferse ist ein Zeichen der Supination. Ihr Fuß hat minimalen Kontakt mit der Oberfläche, was die Belastung Ihrer Beine erhöht und eine gute Polsterung der Turnschuhe erfordert. Im Inneren ist eine hohe Ristunterstützung für einen größeren Footprint erforderlich.

3. Bei normaler Pronation erreicht der Bogen etwa die Fußmitte. Bei einer natürlichen Abwertung ist hier alles in Ordnung, so dass keine besondere Elastizität der Sohle von Turnschuhen erforderlich ist.

Abschreibungssatz

Dieser Parameter hängt von dem Gewicht des Athleten und den Eigenschaften der Distanzen ab, die er zurücklegt. Für schlanke Menschen ist eine verbesserte Abschreibung nicht besonders erforderlich (ein durchschnittliches oder leichtes Modell reicht aus), während eine vollständige Abschreibung lediglich erforderlich ist.

Die Verdickung und die elastischen Einsätze können sich auch in verschiedenen Teilen der Sohle befinden:

1. Auf dem Umhang - zum Sprinten sowie, wenn nötig, häufige Stöße in den Momenten von Sprüngen.

2. Auf der Ferse - für die Marathon- und Trainingsläufe, wenn das Gewicht des Körpers bei der Landung die ganze Zeit auf die Fersen fällt.

Laufsohle Material

Laufschuhe sollten sich gut beugen, besonders wenn es sich um ein Modell handelt, bei dem Sie entlang der Straße oder auf unebenem Gelände laufen müssen. Idealerweise sollten Schuhe in einem Winkel von 45 ° in den Händen gebogen werden, dies hängt jedoch stark vom Material der Sohle ab. Er bestimmt auch die Kosten, den Abwertungsgrad und die "Zähigkeit" von Turnschuhen.

Folgende Sohlenmaterialien sind auf dem Markt erhältlich:

1. Gummi - die am häufigsten verwendete Option ist kostengünstig, bietet jedoch eine ausgezeichnete Haftung auf der Oberfläche und lässt sich sehr gut biegen.

2. BRS 1000 - fester synthetischer Kautschuk, abriebfest. Wird normalerweise für bestimmte Bereiche der Sohle verwendet.

3. DRC-Gummimischung - nicht abgetötetes Material, das für alle Arten von Spuren geeignet ist.

4. Duralon - leichter poröser Kautschuk, der sich nicht durch eine hohe Verschleißfestigkeit auszeichnet, aber ausgezeichnete Flexibilität und Stoßdämpfung bietet.

Obermaterial

Jeder Hersteller versucht, sein Produkt aus verschiedenen Materialien zu verbessern. Am beliebtesten und bequemsten sind jedoch folgende Typen:

1. Echtes Leder ist robust und geschmeidig, aber die Beine in Lederschuhen „atmen“ schlecht. Es ist eher eine Option für die Nebensaison.

2. Kunstleder - stärker und leichter als natürlich, aber es fehlt ihm an Flexibilität.

3. Nylon- oder PE-Netz - nicht das Hauptmaterial, sondern das am häufigsten verwendete Material für Sommerschuhe und Einsätze in leichten Modellen. Unterscheidet sich in ausreichender Haltbarkeit und sorgt für eine optimale Belüftung der Schuhe.

4. Gore-Tex (Gorteks) - ein dreischichtiges Material mit einer Fluorkunststoffmembran, die sich zwischen der Stoffoberseite und der Isolierschicht befindet. "Winter" -Option, bei der die Füße nicht einfrieren, gleichzeitig aber ein minimaler Luftaustausch gewährleistet wird.

Welche Sneakers sollten Sie wählen?

1. Wenn Sie sich entscheiden, selbst zu laufen, wählen Sie Trainingsschuhe mit verdickter und gut absorbierter Ferse. Mesh-Einsätze auch bei den "Herbst" -Modellen machen den Sport komfortabler.

2. Profisportler, die ständig an Wettkämpfen teilnehmen, benötigen zusätzlich ein leichtes Paar Turnschuhe mit maximaler Fußfixierung.

3. Fans von Winterläufen auf der Straße wählen besser ein gut isoliertes Modell von Gorteks auf dicken Sohlen mit Lauffläche und Spikes.

4. Bewohner von Dörfern an der Peripherie und diejenigen, die grundsätzlich unbefestigte Wege zum Laufen wählen, benötigen Turnschuhe mit durchschnittlichem Gewicht auf einer dicken, aber sehr flexiblen Sohle mit gebogener Nase und kräftigem Profil. Auch hier brauchen Sie eine gute Dämpfung und zuverlässige Fußabdeckung, ansonsten ist eine Verschiebung nicht zu vermeiden.

5. Wenn Sie Übergewicht abnehmen, nehmen Sie Turnschuhe mit maximaler Stoßdämpfung mit. So reduzieren Sie die Belastung von Unterschenkel und Knie, machen Ihren Fuß leichter zu arbeiten und werden weniger müde, was bedeutet, dass Sie länger laufen können.

Die Kosten für Laufschuhe zum Laufen

1. Trainingsmodelle können im Bereich von 2500-40000 Rubel erworben werden.

2. Professionelle Schuhe für Laufwettbewerbe kosten etwa 10-25000.

3. Machen Sie sich für ein Winterpaar bereit, mindestens 5.000 bis 10.000 Rubel zu geben.

4. Etwa das Gleiche kostet Turnschuhe für das Laufen auf dem Querweg, nur der untere Schwellenwert ist hier auf 2 Tausend eingestellt.

Beste Laufschuhe zum Laufen. Top die meisten Modelle.

Fizkult-Hallo, mein Schatz! An diesem Freitag steht das Thema Besorgungen auf dem Programm. Beim Lesen erfahren Sie alles über die obligatorischen Schuhe der Läufer: Laufschuhe zum Laufen. Im ersten Teil der Anmerkung werden wir am Beispiel eines bestimmten Herstellers über die technologische Komponente des Laufschuhs sprechen und die von ihnen verwendeten Chips analysieren, um den Lauf zu verbessern und den Komfort zu erhöhen.

Lasst uns unser Thema mit Heftchen ausdrucken, los geht's!

Laufschuhe: Technologie

Unser Sommerzyklus von Artikeln, in dem wir übrigens bereits die folgenden Themen behandelt haben: [Sonnenbrillen], [Sonnenbrillen], ist bereit, einen weiteren Kollegen zu umarmen. Nun, lasst uns ihm die Freude nicht verweigern...

Läufst du gerne so, wie ich es nicht mag? :)

Natürlich konnten wir das Thema Laufen und die richtigen Schuhe für ihn nicht ignorieren, denn Sommer ist die beste Zeit für diese Art von Aktivität. Stellen Sie sich vor: Am frühen Morgen gingen Sie in die noch schlafende Stadt, auf der Straße, ruhig und frisch. Gestreckt, aufgewärmt und ging langsam zu seiner laufenden "Kampagne". Wenn Sie kein Fan von urbanen Landschaften sind, aber lieber abgeschiedene und schöne Orte bevorzugen (Park, Waldgebiet oder Strand) - geben Sie fünf, wir sind Brüder, die Besorgungen mit Ihnen machen.

Eigentlich zurück zu unseren Schafen :))...

Zum Laufen gehört natürlich auch ein entsprechender Ausrutscher. Wir haben bereits einen praktischen Leitfaden zur Auswahl von Laufschuhen geschrieben. In den Kommentaren zum Artikel, liebe Leserinnen und Leser, haben Sie jedoch gebeten, nicht um den heißen Brei herumzuschlagen, sondern die besten Laufschuhe zu nennen. Nun, wir haben uns Ihre Anfragen angehört und werden heute bestimmte Modelle für den Kauf berücksichtigen.

Was wir haben, erfahren wir später im Text.

Hinweis:
Zur besseren Beherrschung des Materials werden alle weiteren Erzählungen in Unterkapitel unterteilt.

Wie viel sind gute Laufschuhe zum Laufen

Wissen Sie, was die endgültigen Kosten für Turnschuhe ausmachen? Nehmen Sie zum Beispiel die Marke Adidas und jedes Modell für 100 US-Dollar. Das finanzielle Gleichgewicht wird wie folgt aussehen:

Wie Sie sehen, wird der Hauptbeitrag zum Endpreis nicht durch die Produktionskosten, sondern durch die Marge des Verkäufers (und die Hälfte des Preises ist noch Blumen) geleistet. Turnschuhe selbst sind keine teuren Gegenstände. Wenn man den Laden betrügt, in dem er verkauft wird, „macht“ das oft den Preis zu hoch (es ist wie Milch: Landwirte kaufen ihn mit 10 bis 15 Rubel pro Liter, und die Kette von Arbeitern, die nichts tun, bringt den Preis auf 50 bis 80 Rubel).

Fazit: Lassen Sie sich nicht in den Ort des Kaufs von Turnschuhen täuschen (teure Boutique) - je prestigeträchtiger es ist, desto mehr geht Ihr Geld in das Vertriebsnetz.

Beste Laufschuhe - was sind sie?

Wer kann uns sagen, welche die besten Laufschuhe zum Laufen sind? Natürlich arbeiten diejenigen, die direkt in diesem Bereich arbeiten, d. Läufer Auf dem Markt gibt es viele Marken, die Laufschuhe herstellen, aber unter ihnen gibt es klare Favoriten.

Hier sind die Vergleichsdaten zu den Marken, die vom bekanntesten Laufportal geliefert werden:

Die Umfrage zeigt, dass Asics Sneakers die beliebtesten Laufschuhe für Läufer sind, Adidas liegt an zweiter Stelle. Ich denke, dies ist ein gewichtiges Argument, um herauszufinden, warum die Marke dieser japanischen Marke von professionellen (und nicht nur von) Läufern geschätzt wird.

Laufschuhe: Asics Manufacturing Technology

In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist das Motto der japanischen Firma Asics, die von 1949 bis heute versucht, das beste Produkt in ihrem Segment herzustellen. Das Unternehmen achtet sehr auf neue Technologien, die es ihnen ermöglichen, das Maximum aus dem Körper herauszudrücken und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Asics Sneakers werden seit vielen Jahren von der renommiertesten Weltedition von Runner´s World mit dem Titel "The Best Model for Running" ausgezeichnet.

Lassen Sie uns detailliert auf die Asics-Technologielösungen eingehen und herausfinden, warum diese Marke unter Läufern auf verschiedenen Ebenen (vom Anfänger bis zum Profi) "Taxis" ist.

Die wichtigsten Erfolge bei der Arbeit von Spezialisten bei der Herstellung der produktivsten Turnschuhe waren die Entwicklungen in den folgenden Bereichen (die wichtigsten sind angegeben):

• Abschreibung (ASICS GEL-System) - Abschreibungssystem basierend auf einer halbfesten ASICS GEL-Jelly-Substanz, die von einer elastischen Kunststoffkapsel umgeben ist, die an den Stellen, an denen Stoßbelastungen auftreten, in der Mittelsohle platziert wird;
• Stabilität (DuoMax / Space Trasstik-Technologie) - eine Zwischensohlenkonstruktion, bei der zwei oder mehr Materialien mit unterschiedlicher Steifigkeit verwendet werden, um das Risiko einer Übernervation (Einstürzen des Fußes an der Innenseite) zu reduzieren;
• Landung (Technologie Biomorphic) - Technologie Top Schuhe, die ein Einsatz aus einem speziellen Material ist. Diese Einsätze befinden sich sowohl an der Innenseite als auch an der Außenseite des Schuhs an Stellen, die beim Gehen und Laufen der stärksten Verformung unterliegen. Die Technologie ist dafür verantwortlich, die Verformung der Schuhoberseite und die Belastung des Fußes zu reduzieren.
• Geschlechtsspezifität in der Biomechanik e (Gender Specific Forefoot Cushioning) - Abschreibungssystem in der Abnutzung. Die Dichte des Materials hängt davon ab, für welche Bodenturnschuhe es bestimmt ist.
• Außensohle (Ahar) - Gummimaterial mit hoher Verschleißfestigkeit aus Kautschuk, das für die Außensohle verwendet wird, verlängert die Lebensdauer des Schuhs erheblich;
• Obermaterialien (Gore-Tex) - Mesh-Material mit atmungsaktivem Bulk-Mesh mit Metallfasern. Die Oberseite lässt kein Wasser durch, lässt keine Luft durch und hält eine bestimmte Wärme zurück, wodurch ein ideales Mikroklima im Sneaker entsteht.

In Bezug auf Attributtechnologien, d.h. Diejenigen, die für die externe Komponente des Sneakers verantwortlich sind (Komfort, Komfort und TP). Die interessantesten sind die folgenden:

• Loop-Schnürsystem - ein geschnürtes Schnürsystem, das einen besseren Sitz am Bein bietet und den Druck der Schnürsenkel an verschiedenen Stellen ausgleicht;
• Speed ​​Lacing System - Schnellschnürsystem;
• 3M Reflectives - 3M reflektierende Elemente, die anderen im Dunkeln die Sichtbarkeit Ihrer Beine ermöglichen;
• Spitzentasche - Tasche zum Füllen von Schnürsenkeln auf der Zunge von Schuhen;
• Herausnehmbare Einlegesohle - herausnehmbare Einlegesohle.

Dies ist nur ein kleiner Teil der technologischen Lösungen, die Asics in seinen Modellen verwendet. Die vollständige Liste ist ein solches Bild (anklickbar).

Aber wie werden all diese Technologien in Sneakers "gestopft":

Was ist mit Kindern?

Wenn jemand in der Familie anfängt zu laufen, und normalerweise ist die Frau das „erste Zeichen“, wird die ganze Adelsfamilie aufgeholt. Natürlich passt dieser Teenager nicht für erwachsene Turnschuhmodelle. Hauptsächlich deshalb, weil sein Fuß und der Gelenk- und Bandapparat noch nicht vollständig ausgebildet sind. Daher gibt es beim Laufen einige Besonderheiten, die beim Kauf von Laufschuhen für einen Teenager oder ein Kind zu berücksichtigen sind.

Die Ingenieure von Asics haben sich um unsere Kinder gekümmert und spezielle Kindermodelle für Turnschuhe entwickelt. Hier sind ihre Hauptmerkmale:

Eigentlich haben wir die Theorie betrachtet. Aber wie Sie sagen, werden Sie davon nicht allein sein. Lassen Sie uns daher auf die praktische Seite des Themas eingehen.

Beste Laufschuhe: Wie soll ich wählen?

Sie haben also eine gewisse Menge Geld und ein brennendes Verlangen, die besten Laufschuhe zu kaufen. Was ist als nächstes zu tun?

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass qualitativ hochwertige Turnschuhe teuer sein sollten, und wenn sie die besten sind, dann ist mindestens x2 teuer. Es ist nicht so. Die Kosten für moderne Turnschuhe "für die Mehrheit" sind durchschnittlich 20 bis 30 Dollar. Natürlich kann man Sneakers nicht zu den Kosten ihrer Kosten kaufen, aber mit allen Wiggings können anständige Modelle für 80-120 US-Dollar erworben werden.

Die Grundregeln eines wirtschaftlichen Käufers sind:

• Kaufen Sie keine neuen Modelle Jahr für Jahr.
• Kaufen Sie keine Turnschuhe in Firmenstädten (auch wenn Sie dort wohnen), sondern im Outback (an der Peripherie / in den Regionen).
• Bleiben Sie dran für Offline-Sportgeschäfte (sie können in der Nebensaison bis zu 50% erreichen).
• Achten Sie auf saisonale Aktionen in großen Sporteinzelhandelsketten.
• Kaufen Sie Modelle online in offiziellen Online-Shops.

Das folgende Memo hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Modells (anklickbar).

Asics-Handbuch. Was soll man wählen

Aus dem obigen Material haben wir bereits verstanden, dass die japanische Marke Asics die beste Laufmarke ist. Daher werden wir weiter herausfinden, welche Modelle für welche Fälle geeignet sind.

Asics Schuhe können je nach den darin enthaltenen Eigenschaften in 4 Kategorien unterteilt werden:

1. Abschreibung;
2. strukturelle Abwertung / Stabilität;
3. abseits der Straße;
4. Sammlung 33.

Lassen Sie uns jede Kategorie ähnlich sortieren.

№1. Abschreibung

Alle Modelle dieser Kategorie sind geschärft, um die bestmöglichen Bedingungen während des Laufs zu schaffen (sowohl in städtischen Gebieten als auch in der Halle). Der Name des Modells enthält den Namen "Cloud / Cloud", der die Leichtigkeit des Laufens (wie in Clouds) angibt. Der Gehalt des Gels in der Ferse bestimmt den Grad der Abwertung und Unterstützung (je mehr Gel, desto besser). Modellbeispiele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Strukturelle Abschreibung

Die Modelle werden mit der DuoMax-Technologie hergestellt, was eine Verstärkung (doppelte Dichte) des mittleren Teils der Sohle und eine Erhöhung des Übergangs (von 10-13 mm) von der Ferse zur Zehe bedeutet. Modellbeispiele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Abseits der Straße

Die Modelle dieser Linie verwenden die Trail Sensor-Technologie (Sensorsystem) - Unterteilung der Basis in Segmente (normalerweise 2-4 Nuten), die den Bodenkontakt an jeder Position des Fußes beim Laufen gewährleistet. Modellbeispiele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Sammlung 33

Die Anzahl der Gelenke an jedem Bein beträgt 33 und somit der Name der Kollektion. Ein Merkmal dieser Modellreihe ist ein minimalistisches Design und Leichtigkeit (das Gefühl, barfuß zu laufen). Beispiele für Modelle: 33-FA, 33-M2.

Zusätzlich zu dieser Unterteilung hilft Ihnen das folgende Memo bei der Auswahl des gewünschten Asics-Modells (anklickbar).

Wir gehen weiter, um herauszufinden, was von repräsentieren...

Die besten Laufschuhe 2017 laut Internet

Stimmen Sie zu, dass das „Beste“ eines bestimmten Modells am besten anhand von Nutzerbewertungen gemessen wird, d. H. Einem Bewertungssystem von gewöhnlichen Leuten, die gerne laufen, die ein bestimmtes Modell für Besorgungen gekauft haben, deren Qualität beurteilen und es anderen empfehlen. Dieses Konzept wurde von einer Ressource implementiert, die sich dem Lauftraining widmet - runrepeat, das Schätzungen für verschiedene Modelle von Turnschuhen sammelt und auf dieser Grundlage seine Bestnote bildet.

Für Juni 2017 ist er (die ersten zehn) so ein Bild.

Wie Sie sehen, werden die Top Ten hauptsächlich von Adidas-Modellen vertreten, und dies sind alles neue Modelle. Bei den Asics bevorzugten die Läufer die folgenden: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 und Gel Hyper Speed ​​7.

Die besten Laufschuhe für alle Zeiten

Die schleichende Technologie steht nicht still, und es werden jedes Jahr mehr neue Modelle auf den Markt gebracht, die angeblich besser sind als die vorherigen. In der Tat kann das Neue der alten Qualität nicht immer eine Chance geben, aber zu einem Preis von 100% der Fälle - ja, es ist viel höher. Bei der Auswahl der besten Laufschuhe sollten Sie sich daher am besten auf Modelle konzentrieren, die zu zeitlosen Klassikern des Genres geworden sind, die ihre Laufqualitäten über die Jahre getragen haben.

Diese Turnschuhe umfassen (Herstellungsjahr in Klammern):

• Umbuchen GL6000 (1986);
• Nike Air Pegasus (1992);
• Asics Gel-Nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Diese Modelle sind Experten auf dem Gebiet des Laufens zu den Klassikern des Genres in der Kategorie der besten Laufschuhe.

Und das Letzte, was wir noch herausfinden müssen, ist...

Wie trage ich Turnschuhe?

Es scheint, dass qualitativ hochwertige Sneakers gekauft werden, was bequem und langlebig (in Bezug auf Schuhe) bedeutet, dass wir mit Laufen ausgestattet sind. Wie sie jedoch sagen, liegt das Ganze im Detail, und gerade ihre Nichtbeachtung kann das ganze schöne Laufbild verderben.

Was sind das für kleine Dinge? Aber was

№1. Richtige Schnürung

Die Schnürung sollte die korrekte Fixierung des Fußes in einem Laufschuh sowie einen nicht abnehmbaren Sneaker während des Laufens gewährleisten. Schnürsenkel sind wünschenswert Baumwolle, weil Sie halten den Knoten fester, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich entfesseln, ist viel geringer als die eines synthetischen Analogons.

Die meisten Laufschuhmodelle haben ein zusätzliches Paar Spitzenlöcher. Solche Löcher werden speziell für den Läufer hergestellt, um seine Schuhe richtig zu schnüren. Das ist richtig, dann wie folgt:

• Schnüren Sie die Turnschuhe über Kreuz und lassen Sie die beiden oberen Löcher frei.
• Führen Sie das Ende der rechten Litze durch das oberste Loch auf der linken Seite und dann sofort durch die verbleibende Unterseite auf derselben Seite - es wird eine Schleife erhalten;
• Machen Sie dasselbe mit der anderen Seite und nehmen Sie dann die Enden der Schnürsenkel und gehen Sie durch die gegenüberliegenden Schleifen.
• festziehen, den 1. oder 2. Knoten binden.

№2. Strikte Abgrenzung der körperlichen Aktivität

Das bedeutet, dass Laufschuhe nur zum Laufen verwendet werden sollten - keine täglichen Wanderungen, Kurse im Kraftraum oder Landruhe. Sie sollten eine Arbeitsfläche und einige Bedingungen für ihre Verwendung haben. Mit anderen Worten, ziehen Sie Ihre Laufschuhe nicht.

№3. Trocknen

In diesem Fall bedeutet dies nicht eine Verringerung des Fettgewebes der Turnschuhe :), sondern die Entfernung von Feuchtigkeit. Legen Sie nach jedem Laufvorgang spezielle Trocknungskissen mit Silicagel-Adsorbens in Sportschuhe (und nicht nur in) Schuhe ein. Eine solche Kleinigkeit für 300r im Limit verlängert die Lebensdauer Ihrer Schuhe um mehrere Jahre.

Vernachlässigen Sie auf keinen Fall diese „kleinen Dinge“, und dann werden Sie lange Zeit treu mit Ihren Schuhen arbeiten, und Ihre Beine werden dankbar sein für den Komfort und die Bequemlichkeit.

Das ist eigentlich alles, was ich erzählen möchte. Fasse das oben zusammen :).

Nachwort

Heute haben wir über das Thema „heckgepeitscht“ diskutiert - wir haben herausgefunden, was die besten Laufschuhe sein sollten. Was hast du herausgefunden? Dass der Preis des Modells im Korridor von 3-5 Tr. Liegen sollte. Und der Hersteller sollte Asics oder Adidas sein, was sich am besten in Sportgeschäften (oder Online-Shops) und "alten" Modellen kaufen lässt. Und damit die Schuhe nicht in die Kategorie „Geld für den Wind“ fallen, sollten Sie für die Bedienung einfache Regeln beachten. Hast du alles verstanden?

Ps. Und in welchen Sneakers laufen Sie jetzt? Wie viel hast du gekauft?

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Mit Respekt und Dankbarkeit, Protasov Dmitry.

Welche Laufschuhe soll ich im Sommer und Winter kaufen?

Der traditionelle Weg, den Funktionszustand des Körpers aufrechtzuerhalten, die Vitalität zu verbessern und die körperliche Fitness zu verbessern, ist das Laufen. Die älteste Erfindung des Menschen verliert heute nicht an Relevanz. Millionen Fans auf der Welt laufen jeden Tag joggen.

Die Beliebtheit von Jogging ist auf gesundheitliche Auswirkungen sowie auf Demokratie und Billigkeit zurückzuführen. Um sich zu engagieren, genügt ein Trainingsanzug und Schuhe. Welche Turnschuhe zum Laufen helfen diesem Artikel.

Merkmale von Laufschuhen

Die individuellen Eigenschaften von Laufschuhen hängen von ihrer Herkunft ab. Die Vorgänger der Turnschuhe erschienen im 18. Jahrhundert (leichte Segeltuchschuhe mit Gummisohlen). Am Ende des 19. Jahrhunderts erfanden die Amerikaner "Turnschuhe" - fast Gummischuhe.

1920 organisierten die Deutschen Rudi und Adi Dassler die erste Produktion von Laufschuhen. Das Abfallmaterial des Ersten Weltkriegs wurde unternehmerisch als Material verwendet: Reifenreste und Militäruniformen.

Natürlich gab es vor diesem bedeutenden Ereignis weltweite Wettbewerbe, aber die Ausrüstung für Sportler wurde auf Bestellung angefertigt. Nach persönlichen Skizzen und manuell.

Die wichtigsten Details sind jedoch geblieben:

• Laufsohle aus Gummi;
• Leichter Stiefel aus Stoff.

Sie bilden den Look moderner Sneakers.

Aussehen und Materialien

Turnschuhe haben die Hauptkomponenten des Schuhs:

• Außensohle;
• Socke (Umhang);
• Bertsa;
• der Hintergrund;
• Einlegesohle (optional - herausnehmbar).

Andere Details spielen keine entscheidende Rolle. Spezialisierte Laufschuhe haben ihre eigenen Eigenschaften.

• Alle Designmerkmale sind auf die Hauptqualität ausgelegt - Leichtigkeit! Jedes Komponentenelement sollte so leicht wie möglich sein.
• Die zweitwichtigste Qualität ist Stärke. Beim Laufen der Last auf die Materialien, aus denen die Schuhe erstellt werden, tritt wiederholt ein. Die Festigkeitsanforderungen steigen um ein Vielfaches. In einer ausgewogenen Kombination dieser beiden Qualitäten ist das Hauptmerkmal von Laufschuhen.

Wenn wir über die Form sprechen, dann ist der Sneaker ein klassischer Schuh mit kurzen Baskenmützen (grob gesprochen - Schuhe).

Die Bestandteile sind ähnlich, aber es besteht ein sehr großer Unterschied in den Materialien für ihre Herstellung. Die Haut wird vollständig durch Stoffe und Polymere ersetzt, die Sohle ist Gummi. Es ist ein Produkt fortschrittlicher Technologie der weltweit besten Reifenhersteller.

Jede Marke möchte Individualität betonen, was sich auf die Vielfalt der Designs und Farben auswirkt. Im Allgemeinen ist das Design jedoch das gleiche.

Wir listen die Anforderungen auf, die moderne Laufschuhe für die Verwendung von Materialien für ihre Herstellung erfüllen müssen:

• Helligkeit (idealerweise 400 Gramm oder weniger) und Stärke (klassisch);
• Abschreibung;
• Flexibilität, Komfort beim Gebrauch;
• Lüftungsfähigkeit (besonders wichtig für lange Läufe);
• Beständigkeit gegen Abrieb an der Sohle (in der Regel wird beim Laufen Spezialschuhe verwendet).

Der wichtigste Bestimmungsfaktor für das Aussehen ist das Ziel des Laufens:

• Wellness-Jogging zur Erhaltung einer guten körperlichen Verfassung;
• Trainingsmodus;
• Amateurwettbewerbe;
• Promotionen;
• Fachvorträge.

Beim Joggen „für mich“ kommen die Faktoren Komfort und Zuverlässigkeit (Abnutzung) von Turnschuhen zum Tragen. Hier sollten Sie die Umgebungsbedingungen und das Erdgeschoss berücksichtigen.

Willst du laufen?

• auf Asphalt;
• auf einem speziellen Simulator;
• im Saal;
• auf der Gummibeschichtung der Stadionbahn;
• Waldwege;
• über dem Schnee

Wenn der Gebrauch täglich ist, müssen die Anforderungen völlig anders dargestellt werden als bei Einzelläufen oder nur spektakulären Ausgängen (hauptsächlich für Frauen).

Um bequem laufen zu können, müssen Laufschuhe

• Es ist bequem, auf dem Fuß zu "sitzen" (auf keinen Fall zu drücken! Idealerweise mit einem kleinen Abstand von 2-3 mm).
• Für eine gute Belüftung (derzeit gibt es die Struktur des Handgelenkgewebes mit zahlreichen Perforationen).
• Sorgen Sie für eine gute Dämpfung unabhängig von der Abdeckung.

Das Aussehen ist auch wichtig, aber nicht entscheidend. Es ist sehr wichtig, die Breite der Pads zu berücksichtigen. Die meisten Firmen haben unterschiedliche Schuhgrößen. In Mizuno beispielsweise dehnt es sich bis zum Zeh aus, während es in Asics für die gesamte Länge zu schmal ist. Wenn dieser Parameter nicht berücksichtigt wird, beschleunigt sich der Verschleiß der Schuhe, und es kommt zu Unbehagen während des Betriebs.

Gewöhnlich lassen sich Laufschuhe aufgrund der Elastizität der Materialbestandteile leicht aufschnüren und es ist nicht schwierig, den "Schuh" in den Fuß einzupassen. Bei Bedarf können Sie eine orthopädische Einlegesohle verwenden. Aber Komfortpolster - ein sehr wichtiges Element für ein effektives Training.

Es ist wichtig! Nehmen Sie die Turnschuhe mit dem am besten geeigneten Schuh auf. Sonst wird es keinen Trost geben!

Ein weiterer wichtiger Umstand sind die Umgebungsbedingungen beim Laufen.

Dazu gehören:

• klimatische Bedingungen;
• grundlegende laufende Abdeckung.

Sogar unter der Bedingung, dass draußen vor dem Fenster - in einem beheizten Sportkomplex - Frost- und Schneelaufen recht angenehm ist (jetzt sind FOCs selbst in den meisten Provinzgemeinden vorhanden).

Es gibt alle Bedingungen:

• moderne Streckenabdeckung;
• stabile positive Temperatur und Luftfeuchtigkeit (keine Pools);
• ggf. Ausbilder und Ausbilder;
• Umkleideräume und andere Infrastruktur.

Aber in der Regel kostet das alles Geld. Viele Menschen bevorzugen die minimalen Kosten und nutzen die Vorteile der Frischluft. Hier sind die richtigen Schuhe von großer Bedeutung.

Die sohle

Mit der Wichtigkeit aller Komponenten ist die beherrschende Stellung die einzige. Dieses Wort bezeichnet den äußeren Teil des Fußes einer Person und auch sie - die Basis für jeden Schuh. Ohne sie können keine Schuhe, Schuhe oder Turnschuhe existieren.

Beim Laufen wird seine Schlüsselrolle viel wichtiger:

• Sicherheit (Schutz des Fußes vor mechanischen Beschädigungen und Verletzungen);
• Rückschlagreduzierung für Gelenke;
• Griff mit einer Lauffläche.

Die optimale Einhaltung all dieser Faktoren ermöglicht einen komfortablen und produktiven Lauf auf jeder Ebene (Joggen zur Aufrechterhaltung des Körperklangs oder Konkurrenz verschiedener Ränge).

Darüber hinaus entwickeln Hersteller Konstruktionsmerkmale mit Hohlräumen und starren Einsätzen (für unterschiedliche Beschichtungen und Umgebungsbedingungen). Dies impliziert, dass die Komponenten drei sind:

• extern (steht in direktem Kontakt mit der Beschichtung);
• intermediär (hauptsächlich Abschreibungsfunktionen);
• intern (ist die Basis für die Einlegesohle).

Die Sohle von Sportschuhen hat keine Ferse, aber bei Laufschuhen ist die Dicke um die Ferse viel mehr als das Tragen. Dieser Unterschied wird als - drop bezeichnet. Sie beträgt im Durchschnitt etwa 10 mm. Vielleicht ein bisschen mehr oder weniger - je nach Modell und Marke.

Eine der Hauptfunktionen ist die Abschreibung. Und hier ist die Design- und Fertigungstechnologie Eigentum eines jeden ernsthaften Herstellers, die Geheimnisse werden sorgfältig geschützt und die Einzigartigkeit wird als Hauptmerkmal positioniert.

Hier einige anschauliche Beispiele:

• Die Wellentechnologie der führenden japanischen Firma Mizuno besteht darin, starre Platten in einem bestimmten Winkel innerhalb der Sohle zu platzieren, um den Rückstoß auf der gesamten Oberfläche abzuleiten.
• Heliumeinsätze der Marke Asics sind besondere Hohlräume oder Reservoirs, die mit einer Geleesubstanz gefüllt sind, die sich im Grundmaterial befindet.
• Die Boost-Technologie von Adidas basiert auf einem speziellen Material - thermoplastisches Polyurethan, ähnlich wie gefrorener Schaum (oder Schaum).

Die Wahl hängt von den persönlichen Vorlieben ab, da das Hauptziel das gleiche ist - die Stoßbelastung des gesamten Körpers und die mobilen Verbindungen der unteren Extremitäten zu reduzieren. Um die Bedeutung des Schutzes vor dem Aufprall zu verstehen, genügt es, mit normalem Schuhwerk 500 Meter zu laufen oder zu laufen.

Turnschuhe zum Laufen im Winter

Alle Jahreszeiten sind zum Joggen geeignet. Beim Laufen mit hoher Luftfeuchtigkeit oder niedrigen Temperaturen, besonders im Winter, sollten Sie jedoch auf die Sicherheit Ihres Trainings achten. Dazu müssen Sie die richtige Ausrüstung auswählen.

Hier sind die Hauptrichtungen für die Auswahl:

• Stoff Die größte Unannehmlichkeit wird durch Regen- und Schneebrei bereitgestellt. Das Durchlaufen von Pfützen mit nassen Füßen ist ein zweifelhaftes Vergnügen, ebenso wie die Verwendung des Verfahrens selbst. Es ist möglich, sich zu erkälten oder eine unangenehme Situation zu haben, die den Wunsch nach einer Fortsetzung des Trainings beeinträchtigt. Moderne Technologien kommen zur Rettung. Die Membran ist ein mehrlagiges Gewebe mit mikroskopisch kleinen Poren, die für Feuchtigkeit undurchlässig, aber für Dampf durchlässig sind. Das heißt, nasse Schuhe können weder draußen noch drinnen.
• Schutz. Der zweite wichtige Bestandteil von Turnschuhen für den Winterlauf (sowie im Gelände) ist der Protector. Und hier ist die Rückkehr zu den Produktionsquellen am vollständigsten. Komplizierte, gerillte Sohlen sind mit Autoreifen (z. B. Continental oder Mishlen) ausgestattet, um einen besseren Halt auf unerwarteten Oberflächen zu gewährleisten und maximale Stabilität zu gewährleisten. Profilhöhe bis zu 0,7 cm.
• Sicherheit Bei den meisten Modellen für den Wintertrainingszeitraum berücksichtigen die Hersteller den frühen Einbruch der Dämmerung, sodass die Turnschuhe mit reflektierenden Elementen und sogar mit Licht versorgt werden.

Wenn Sie sich in einem Sportgeschäft befinden, müssen Sie diesen Aspekten große Aufmerksamkeit widmen und die Verkaufsassistenten besser nach dem Vorhandensein aller Komponenten fragen.

Die beliebtesten "Winter" -Modelle sind:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM Night Cat.
• Reebok All-Terrain Extreme.
• Asics Gel-Kayano.

Natürlich ist die Modellpalette viel vielfältiger und Schuhe sollten aus persönlichen Vorlieben und Fußmerkmalen ausgewählt werden.

Meine Patienten sind mit der erzielten Wirkung zufrieden, da sie neben der Idealfigur ihre Immunität stärkten und einen beispiellosen Anstieg der Lebensenergie verspürten.

Dieses Getränk hilft Patienten, die aus bestimmten Gründen keine Diät machen können. Um das Ergebnis des Abnehmens zu festigen und nach dem Ende des Kurses nicht wieder zuzunehmen, halten Sie sich an eine gesunde Ernährung und einen angemessenen Lebensstil.

Zum Laufen auf Asphalt

Viele Fans von Leichtathletik- und Freizeitläufen sind im Sommer gezwungen, ihre Lieblingssportarten in urbanen Umgebungen auszuüben, wo die Hauptfläche zum Laufen Asphalt ist. Es sei darauf hingewiesen, dass von allen Beschichtungen die unbequemsten, zähsten und traumatischsten sind.

Trotzdem müssen die Athleten auch bei den Olympischen Spielen erhebliche Distanzen beim Marathonlauf und beim Rennlaufen überwinden.

Sie sollten haben:

• gute Stoßdämpfung;
• hohe Verschleißfestigkeit;
• geringes Gewicht

Mit Turnschuhen für Asphalt:

• Membranmaterialien sind auch nicht bei allen Wetterbedingungen für das Üben überflüssig.
• Der Protektor ist im Gegensatz zu den Winteroptionen nicht hoch (0,1 cm) oder wird im Allgemeinen durch Mulden und flache Gyrus ohne ausgeprägte Rippung dargestellt. Der Abschwächung der Auswirkungen einer unfreundlichen Berichterstattung kommt vorrangige Bedeutung zu.
• Laufschuhe zum Laufen auf Asphalt eignen sich gut für andere, weniger aggressive Beschichtungen (Parkett, Laufstege aus Gummi usw.). Das Gewicht der meisten Proben liegt zwischen 270 und 400 Gramm (für massive Sportler).
• Unter den Mustern von Sportschuhen ist dies die repräsentativste Kategorie, da sie aufgrund ihrer Vielseitigkeit in der Anwendung von der größten Anzahl von Benutzern bevorzugt wird. In dieser Hinsicht konkurrieren zahlreiche Hersteller bei der Anwendung verschiedener Technologien und Konstruktionsmerkmale.
• Bei der Auswahl steht nicht mehr der Markenname, sondern die Merkmale und persönlichen Vorlieben des Käufers (und der Preis) im Vordergrund. Jemand wählt die "Wave" -Abschreibungsoptionen von Mizuno, jemand mag die Weichheit von Asics-Gel, die Strenge von Adidas. Wie gesagt, Geschmackssache.
• Bei der richtigen Vorgehensweise muss zunächst das Vorhandensein aller aufgeführten Qualitäten berücksichtigt werden. Dann ist der Lauf angenehm und lang und die negativen Folgen sind minimal.

Zum Beispiel mehrere bewährte Modelle, die in den Asphaltrealitäten von Megacitys streng getestet wurden:

• New Balance Fresh Foam 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (geeignet für Läufer mit einem Gewicht von 100 kg oder mehr).

Das einzige, was sich diese großen Kreuze nicht leisten kann, ist der hohe Preis.

Es gibt jedoch nicht weniger günstige Budgetoptionen:

• Adidas CP-8815 oder CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Viele modelle. Schuhe können Sie selbst abholen.

Für Langlauf

Gegenwärtig gewinnt das Geländelaufen in den Bergen (sogenanntes Trailing und Skyrunning) an Popularität.

Es erfordert spezielle Schuhe mit Eigenschaften wie:

• Laufflächengeometrie (um das Verstopfen von Schmutz zu reduzieren);
• Torsionssteifigkeit (Verdrehen), wodurch der Fuß fixiert und gestützt wird;
• robuste Ferse zum Schutz der Achillessehne;
• Schutz des Vorfußes (Kaps).

Im Vergleich zu Laufschuhen für Asphalt und Schnee liegt die Profilhöhe zwischen 0,3 cm und das Gewicht zwischen 350 und 400 Gramm.

Von den bekanntesten Marken haben sich Firmenmodelle bewährt:

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - ein auf Extremsportgeräte spezialisiertes Unternehmen hat seine Schuhe mit einer Vielzahl von Sicherheitsfunktionen ausgestattet. Markenchip ist eine schnelle Schnürung.
• Asics Gel Sonoma ist eine Budgetversion einer bekannten Marke mit gleichbleibender Qualität und fester Abwertung.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - für lange Rennen in bergigem Gelände mit verschiedenen Höhenunterschieden. Bieten hervorragenden Schutz und Stabilität des Fußes.
• La Sportiva ist eine europäische Marke, die auf Laufschuhe spezialisiert ist.

Für die Produktion fortschrittlicher Technologien, moderner und langlebiger Materialien. Daher sind die Kosten dieser Art von Sportschuhen höher als die von Analoga für das Laufen unter normalen Bedingungen von 8 bis 10.000 (und mehr).

Sneaker-Gewicht

Abhängig von den Betriebsbedingungen kann das Gewicht variieren. Im Durchschnitt jedoch 250 bis 400 Gramm (je nach Größe). Für massive Läufer sind die Turnschuhe etwas schwerer.

Männer und Frauen

Bei schönen Frauen sind die Füße im Allgemeinen viel eleganter als Männer und ihr Gewicht ist geringer.

Dementsprechend sind die Hauptunterschiede von Damen Sneakers:

• schmale Pads;
• höherer Absatz für die Sicherheit der Achillessehne;
• weiche abschreibung.

Und natürlich exquisites Design mit dekorativen Elementen und einer Fülle von Farben (in professionellen Modellen nach Maß, aber seltener).

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Abschreibung und Abdichtung

Alle Laufschuhe sind mit stoßdämpfenden Mechanismen und Elementen ausgestattet. Oben sind die Designs und Materialien führender Hersteller. Jeder Athlet wählt die bevorzugte Option persönlich aus.

Neben Modellen, die speziell für das Fahren bei hoher Luftfeuchtigkeit entwickelt wurden, werden Membranmaterialien auch für normale Turnschuhe für Freizeitläufe verwendet.

Dies sollte berücksichtigt werden, wenn die Beschäftigungsbedingungen meist trocken und warm sind. Denn bei all den positiven Eigenschaften kann die Belüftung für einen bequemen Lauf (insbesondere für lange Strecken) nicht ausreichen.

Laufen für Schwergewichte

Nicht weniger (und unter bestimmten Umständen und mehr) nützlich. Bei der Auswahl von Turnschuhen für Personen mit einer Masse über 90-95 kg sollten sie einen Spezialisten konsultieren.

Viele Hersteller haben Schuhoptionen für massive Sportler oder Amateure. In der Regel sind solche Turnschuhe haltbarer, schwerer und haben eine starke Abwertung.

Darüber hinaus müssen solche Prozesse bei der Ausführung berücksichtigt werden, z.

• Pronation (Abflachung des Fußbogens in Kontakt mit der Oberfläche);
• Supination (Rückkehr zum Bücken, wenn abstoßend).

Menschen mit viel Gewicht haben oft eine Verletzung der Pronation und benötigen spezielle Schuhe. Das Problem kann mit orthopädischen Einlagen gelöst werden.

Grundregeln bei der Auswahl eines Laufschuhs

In den Unterabschnitten wurden verschiedene Arten von Laufschuhen betrachtet. Bei einer persönlichen Auswahl muss von den angegebenen Merkmalen ausgegangen werden.

Zusammenfassend listen wir die wichtigsten Punkte auf, die beachtet werden müssen, um das optimale Modell zu wählen:

• Holen Sie sich Turnschuhe in spezialisierten Sportgeschäften, in denen das Produkt das Ziel angibt (Laufen, Outdoor-Aktivitäten, Spielsportarten) und es besteht die Möglichkeit, sich beraten zu lassen.
• Berücksichtigen Sie die Bedingungen, unter denen Sie planen (Turnschuhe sind für Asphalt schlecht geeignet, Autobahnoptionen für Geländefahrten).
• Beachten Sie Ihre physiologischen Merkmale, Fußgröße, Alter, Geschlecht und Gewicht (Laufschuhe sollten auf keinen Fall ernten!).
• Art der Nutzung (Joggen für sich selbst, Spezialtraining, Wettkampf).
• Finanzielle Möglichkeiten (viele teure Modelle haben günstigere Modelle als ein Hersteller. Der Preisunterschied kann von der Kollektion abhängen. Bei der Auswahl von Sportgeräten sind Mode und Aussehen nicht die Hauptmerkmale).

Wenn Sie diesem einfachen Algorithmus folgen, wählen Sie bequeme Schuhe zu einem erschwinglichen Preis.

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Übersicht über beliebte Marken und Kosten

Im gesamten Artikel wurden Beispiele für bewährte Laufschuhmuster unter verschiedenen Bedingungen gegeben, die je nach Hersteller ihre eigenen Konstruktionsmerkmale und Technologien aufweisen.

Hier ist eine Art Hitparade (Bewertung) der Anführer von Turnschuhen, die gekauft werden sollten:

• Adidas - der bekannteste Konzern aus Deutschland, der an der Entstehung von Sportgeräten stand. Produziert Turnschuhe für das Laufen auf jeder Oberfläche und verschiedenen Bedingungen. Deutsche Qualität, der Millionen von Athleten vertrauen. Die Preise sind erschwinglich, wenn Sie in Rabatte eintauchen. Für das Laufen auf Asphalt:
  • Adidas Supernova - 5 500 (in Rabatten von 3000);
• Nike - gegründet vom amerikanischen Läufer F. Knight, hat sich das Unternehmen längst als einer der führenden Hersteller von Qualitätslaufschuhen etabliert. Viel Aufmerksamkeit wird der Herstellung von Turnschuhen für tägliche Freizeitläufe gewidmet. Teurer als Adidas (Minimum - 3000 Rubel. Wenn Sie Glück haben. Im Verkauf - ab 2 Tausend).
• Reebok ist eine Marke mit englischen Wurzeln, amerikanischer Vergangenheit und deutscher Gegenwart (2006 trat sie der Adidas Corporation bei). Mit der Eröffnung der russischen Vertretung sind die Preise für alle Bevölkerungsgruppen ab 1.500 Rubel akzeptabel geworden.
• Asics ist der größte Hersteller von Sportgeräten aus Japan (5. Platz auf dem Weltmarkt). Asix ist bekannt für die Einführung der Gel-Technologie zur Dämpfung von Schuhen für verschiedene Sportarten. Die Produktqualität ist jedoch auf höchstem Niveau und die Produktionskosten liegen zwischen 8 und 11 Tausend Rubel (Optionen mit Rabatten oder Online-Bestellungen). Teuer, aber es lohnt sich.
• Salomon ist eine französische Firma, die für ihre Skiausrüstung berühmt ist. Produziert mit der Skitechnologie exzellente Turnschuhe für das Laufen in den Bergen und unwegsames Gelände. Exklusiv für Rennen in den Bergen und im Gelände. Von 2500 Rubel.

Die Hauptsache - die Modelle werden ständig aktualisiert. Die Größe der bei den Turnschuhen aufgeführten Marken eignet sich - kaufen Sie im Einzelhandel zum niedrigsten Preis!

Sneakers Pflege

Alle seriösen Firmen sind für die Qualität der produzierten Waren verantwortlich. Sportschuhe sind keine Ausnahme und ihre Lebensdauer ist bei bestimmungsgemäßem Gebrauch sehr lang. Und mit der richtigen Pflege nehmen sie viel zu.

Dafür brauchen Sie:

• Befolgen Sie die in den Anweisungen oder auf den Etiketten angegebenen Empfehlungen (sowie die Symbole auf dem Flicken auf der Rückseite der Zunge) - dort ist alles angegeben;
• Reinigen oder waschen Sie regelmäßig (abhängig von der Verschmutzung), berücksichtigen Sie jedoch, dass nicht alle Modelle für das Waschen in einer Schreibmaschine geeignet sind.
• Entfernen Sie Steine, Metallreste und organische Partikel von der Lauffläche.
• Überwachen Sie den Verschleiß der Dämpfungselemente und der Lauffläche.

Normalerweise muss beim regelmäßigen Jogging (ca. 10-15 km pro Woche) die Turnschuhe nicht früher als in 2-3 Jahren gewechselt werden.