Medizinische Körperkultur für Kinderfüße

Aufgrund der anormalen Entwicklung des Bewegungsapparates bei Kindern kommt es häufig zu einem flachen Valgus-Fuß. Um die Entwicklung von Deformitäten zu stoppen und bestehende Abnormalitäten zu heilen, benötigen Sie eine Bewegungstherapie für die Füße für Kinder und Massagen.

Was ist ein Flat-Valgus-Fuß bei einem Kind?

Dies ist eine Verformung, bei der die Zehen mit den Fersen nach außen gebogen sind. Krümmung des inneren Charakters, bei dem der Fußgewölbe reduziert wird. Kinder mit dieser Funktion haben einen unregelmäßigen Gang und werden beim Gehen schnell müde.

Verformungen können angeboren sein oder treten auf, wenn die Bänder der Muskeln geschwächt sind, es zu Verletzungen, Polio, Rachitis kam.

Um das Vorhandensein von Abweichungen genau zu bestimmen, befeuchten Sie die Babybeine und legen Sie ein Blatt Papier auf. Umrunden Sie die Fußkontur. Wenn der Fußgewölbe auf einen Abzug fällt, ist er auf Papier zu sehen („Schneemannaufdruck“), dann ist dies das Hauptzeichen von Flat Valgusnosti. Bei gesunden Beinen kann das nicht sein.

Die Diagnose sollte regelmäßig durchgeführt werden, um die Entwicklung der Verformung rechtzeitig zu erkennen. Mach es spielerisch besser. Machen Sie bunte Fußabdrücke mit Ihrem Baby (verdünnen Sie es mit einer speziellen sicheren Farbe in Wasser).

Korrekturmethoden

Es ist wichtig, rechtzeitig zu beginnen, um mit der Verformung fertig zu werden. Grundsätzlich handelt es sich um Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus-Fußmassage.

Dank einer speziellen komplexen Therapie, die sicher mit dieser Krankheit zu kämpfen hat. Eine schnellere und effektivere Bewegungstherapie hilft den jüngsten Patienten. Immerhin sind ihre Gewebe (knorpelig, gelenkig, Knochen) immer noch sehr elastisch, weich und leicht einstellbar.

Ihr Hauptvorteil besteht darin, die Krümmung zu korrigieren.

LFK liefert die folgenden Ergebnisse:

• entfernt das Gefühl von Unbehagen, Schweregefühl in den Beinen;
• lindert Schmerzen und Schwellungen;
• stärkt Muskelgruppen, Bänder;
• normalisiert die Durchblutung der Muskeln;
• korrigiert den Fuß (wird anatomisch korrekt);
• erlaubt der Pathologie keinen Fortschritt;
• korrigiert den Gang;
• dient der Vorbeugung gegen verschiedene Komplikationen (z. B. Plattfuß).

Übungen

Viele Ausbilder, Spezialisten für Bewegungstherapie, medizinische Babymassage, Physiotherapeuten empfehlen eine effektive, speziell entwickelte Übungstherapie für flach Valgus-Füße bei Kindern, deren Videos hier zu finden sind.

Wenn bei Ihrem Kind eine flache Valgus-Einstellung der Füße diagnostiziert wurde, sind die Kniegelenke als „X“ verbunden, dann ruht es beim Gehen auf der Innenseite des Fußes.

Nach Rücksprache mit dem Orthopäden lohnt es sich nach seinen Empfehlungen, sofort mit der täglichen Durchführung des Komplexes der Bewegungstherapie im Falle einer Varus-Fußinstallation bei Kindern zu beginnen. Mögliche Beispiele für Übungen:

Beginnen Sie mit den Übungen, während Sie auf einem Hocker sitzen (niedrig, hart):

1. Füße, wir rollen einen kleinen Ball (rechts, links, zurück, vorwärts). Dann drücken wir, wir fahren herum. Es ist besser, eine elastische Kugel mitzunehmen.
2. Wir streuen Stoffreste oder farbiges Papier auf den Boden. Wir bitten das Kind, sie mit den Zehen abzuholen.
3. Gummispielzeuge in verschiedenen Größen, Formen und Farben können auf dem Boden ausgelegt werden. Bitten Sie Ihr Baby, diese Gegenstände mit den Füßen abzuholen und in eine Schachtel zu legen. Scheuen Sie sich bei solchen Aktivitäten nicht zu träumen, erfinden Sie Fabeln, Märchen und locken Sie das Kind in jeder Hinsicht in diesen Prozess.
4. Nehmen Sie einen Stock oder einen Nudelholz der gewünschten Größe und rollen Sie ihn hin und her. Sie können ein Massagegerät aus Holz anwenden.

Folgen Sie dann den Übungen der Bewegungstherapie zur Valgusverformung des Fußes bei stehenden Kindern:

1. Der Junge geht seitwärts auf einem langen Stock. Die Hauptsache ist, die Fersen mit den Fingern zu bekommen, während Sie zum Boden gehen.
2. Kniebeugen (am Stiel).
3. Beim Versuch, den Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, gehen Sie mit den Außenseiten der Füße darauf.
4. Das Baby muss die Fersen verbinden, die Socken an den Seiten ausbreiten und beim Erwachsenen bleiben. Machen Sie Kniebeugen und versuchen Sie, die Knie auseinander zu ziehen.
5. Rollen von Socken zu Fersen und umgekehrt.
6. Es ist notwendig, sich in die Gans zu hocken.
7. Das Kind geht auf seinen Armen und Sie halten seine Beine ("Krokodil").

Schließlich werden Übungstherapieübungen auf einem flachen Valgus-Fuß bei Kindern durchgeführt, die auf einem Bett sitzen oder liegen:

1. Das Kind setzt sich mit gestreckten Beinen hin. Sie legen Ihren Handfinger unter seine Zehen. Das Kind sollte Ihren Finger mit den Zehen packen.
2. Füße an den Seiten verstreut. Wir halten fest, wir kehren in die Ausgangsposition zurück.
3. Streicheln sich die Beine eines nach dem anderen. Beginnen Sie von unten.
4. Fahrrad. Auf dem Rücken die Pedale des Babys.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie die Fersen zusammen, die Socken auseinander. Beugen Sie die Knie und ziehen Sie sie hoch. Der Erwachsene hält die Füße des Kindes in einer gesperrten Position. Kostenlose Palm Rollen Schreibmaschine. Das Kind hebt das Becken an, verzögert diese Position, wartet, bis die Maschine passiert ist, senkt das Becken.
6. Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine gerade. Wir nehmen seine Hände, etwas Hilfe, um den Körper zu heben, wir senken ihn zurück. Auch eine Übung am Bauch.

Der Komplex endet mit einem Jogging auf dem Massagepfad. Sie können es ohne Probleme selbst nähen.

Massage

Die Hauptbehandlung bei Fußdeformitäten ist Bewegungstherapie und Massage. Wenden Sie dieselben Komplextherapieübungen für Kinder mit Zerebralparese an.

Die Massage hilft, den Muskeltonus des unteren Rückens, des Gesäßes, der Beine wiederherzustellen, und verhindert einen möglichen Riss der Bandscheibe.

Es wird sanft durchgeführt und der untere Rücken wird mit zwei Handflächen massiert. Die Hüften werden mit den Händen angezogen, es werden Biegungen durchgeführt. Massage ist sehr wichtig, notwendig.

Damit sich Ihr Kind normal entwickeln kann, ist es ratsam, ab einem Alter von 1,5 Monaten mit der Massage zu beginnen. Entwicklungsübungen hinzufügen, verhärten.

Die Massage wird nach Abschluss des Trainings von einem Spezialisten oder von Eltern durchgeführt. Eine Bewegungstherapie wird hinzugefügt, wenn das Kind bereits gut auf den Beinen ist (bei Vorhandensein eines flachen Valgusnost erforderlich). Normalerweise dauert ein Massagekurs 1 Monat. Dann folgt eine Pause von 3 Wochen. Dann können Sie den Kurs wiederholen.

1. Baby legte seinen Bauch auf einen Tisch oder ein hartes Sofa, um die Füße aufzuhängen. Wir legen eine Rolle unter die Schienbeine.
2. Wir beginnen, den Rücken entlang der Wirbelsäule zu streicheln und dann zu den Seiten hin.
3. Mash, reibe die Muskeln mit den Fingerspitzen. Streicheln, die Kanten der Handflächen oder Finger gebeugt klopfen. Sanft streicheln
4. Die Lendenwirbelsäule wird auf dieselbe Weise massiert: Wir bügeln, reiben sie seitlich ab.
5. Das Gesäß wird auch gestreichelt, geknetet, geklopft und durch Streicheln beendet.
6. Auch die Manipulationen mit den Oberschenkeln bleiben unverändert: Ab dem Knie reiben und streicheln wir.
7. Machen Sie vorsichtiger eine Massage des Beinrückens. Zuerst streicheln Sie sanft von unten bis zur Knie-Fossa. Die Außenseite des Muskels wird gründlich geknetet, gedehnt und versucht, ihn zu entspannen. Innen - kräftig, tief kneten.
8. Massieren Sie den Fuß und drehen Sie ihn in die Sohle. Glatt bügeln, dann vor allem an der Innenkante reiben.
9. Legen Sie das Baby auf den Rücken und legen Sie die Rolle unter die Knie. Streicheln, Zittern, Reiben der Beine, bis zur Hüfte gehen.
10. Massieren Sie die Beine von unten nach oben. Knöchel in einem Kreis kneten. Reiben Sie besonders sorgfältig die Innenseite des Knöchels.
11. Drehen Sie den Fuß des Kindes mit einer Hand sanft nach innen. Mit der anderen Handflächenmassage.

Empfehlungen, Tipps

Vergessen Sie nicht die Gymnastik für den unteren Rücken. Deformität tritt häufig in den unterentwickelten unteren Rückenmuskeln auf. Die Gewichtsbelastung ist auf den Körper des Babys ungleichmäßig verteilt, es kommt zu einer Krümmung der Wirbelsäule, die Beine beginnen nach innen zu kollabieren (um die Kniegelenke herum).

Der Bewegungskomplex der Bewegungstherapie bei Skoliose bei Kindern ist ebenfalls wichtig, ähnlich dem Komplex mit einem anormalen Fuß.

Umfassende Behandlung ist das Beste:

• Bewegungstherapie;
• Massage
• Fußbäder (Meersalz, Nadeln);
• Physiotherapie;
• schwimmen;
• gehend;
• Klassen an der Sprossenwand;
• orthopädische Schuhe tragen.

Gehen - ist bei Problemen mit den Füßen unverzichtbar. Gehen Sie im Gelände besser.

Haben Sie bei Unterricht mit einem Kind keine Angst vor dem Experimentieren. Führen Sie verschiedene Übungen durch und locken Sie das Baby. Erwärme sein Interesse. Übungstherapie wird Spaß machen, informativ und effektiv.

Komplexe Bewegungstherapie bei Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern

Valgus (oder X-förmige) Krümmung des Fußes - eine häufige Pathologie der Kindheit. Die Häufigkeit ihres Auftretens beträgt ungefähr 9,5%. Während der Ausbildung eines flachen Valgus-Fußes rollt die Innenseite des Fußes zum Boden und die Zehen und Fersen strecken sich nach außen aus, wodurch ein physiologisches Gehen verhindert wird. Eine vielfach verschriebene Behandlungsmethode mit nachgewiesener Wirksamkeit ist die Bewegungstherapie, die speziell für die Valgusfußdeformität bei Kindern entwickelt wurde.

Ursachen der Entwicklung

Der Valgusfuß kann während der Embryonalentwicklung gebildet oder während des Lebens des Kindes erworben werden. Angeborene Erkrankungen, die ein erfahrener Orthopäde bereits nach 2-3 Monaten im Leben des Kindes feststellen kann. Die Hauptursachen für angeborene Krankheiten sind:

• Genetische Anomalien;
• Ernährungsdefizite während der fötalen Entwicklung;
• Schädliche Umwelteinflüsse;
• Starker Stress bei der Mutter;
• Infektionskrankheiten der Mutter während der Schwangerschaft.

Die erworbene Krümmung macht sich gegen Ende des ersten Lebensjahres bemerkbar, wenn Sie versuchen, selbstständig zu gehen. Ursachen für angeborene Erkrankungen können sein:

• Frühgeburt und intrauterine Wachstumsverzögerung;
• Falsche Bildung von Bindegewebe (Dysplasie);
• Verletzungen des Bandapparates, Gelenke;
• Luxation des Femurs;
• Neurologische Pathologie (Zerebralparese, Polyneuropathie, Poliomyelitis);
• Schwere Infektionskrankheiten;
• Rachitis;
• Fettleibigkeit;
• Zu frühe Belastung der Beine;
• Nur auf einer ebenen Etage spazieren.

Entwicklungsgrad

Es gibt 4 Schweregrade der Gelenke an den unteren Extremitäten mit flachen Valgusverformungen der Beine:

• 1 Grad. Der Krümmungswinkel des Fußes beträgt nicht mehr als 15 °.
• 2 Grad. Die Größe des Abweichungswinkels von der physiologischen Achse beträgt 15-20 °.
• 3 Grad. Der Winkel beträgt 20 ° bis 30 °.
• 4 Grad. Stopp um mehr als 30 ° abgelehnt.

Gymnastik, die bei Kindern mit flachem Fuß vorgeschrieben ist, ist bei einem oder zwei Grad der Pathologie am effektivsten. Therapeutische Gymnastik für Füße mit 3-Grad-Valgus-Deformität ist weniger wirksam. Grad 4 ist extrem schlecht für eine Korrektur mit Hilfe von Sportunterricht und anderen konservativen Methoden der Valgus-Therapie geeignet, die meistens operativ behandelt wird.

Verwechseln Sie nicht Plattfuß mit physiologischem Plattfuß, der allen Säuglingen innewohnt. Der Fußgewölbe wird allmählich geformt, nur mit regelmäßiger Unterstützung der Beine.

Wie Übungen helfen, Valgus-Deformität zu bekämpfen

Die mit Kindern mit Flatfoot durchgeführte Bewegungstherapie ermöglicht die Lösung folgender Aufgaben:

• Bildung des Biomechanismus der richtigen Stufe;
• Stärkung der Muskeln und Bänder des Beins;
• Normalisierung der Position des Fußes und seiner Form;
• Stoppen Sie das Fortschreiten der Krümmung.
• Schmerzen beim Bewegen reduzieren;
• Prävention von Komplikationen (Plattfuß, Arthritis, Arthrose);
• Krämpfe und Schweregefühl in den Beinen verhindern;
• Verbesserung der Durchblutung im Gewebe der unteren Extremitäten, Verringerung des Ödems.

Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, sich regelmäßig und langfristig zu engagieren Die ersten positiven Veränderungen zeigen sich nach einer Woche des Trainings. Je nach dem anfänglichen Krümmungsgrad wird nach einigen Monaten eine stetige Wiederherstellung der korrekten Entwicklung des Fußes beobachtet.

Indikationen und Kontraindikationen

Indikationen für das Turnen mit Valgusverformung der Füße sind die folgenden Symptome der Krankheit:

• Verletzung des Biomechanismus der Stufe - das Kind geht nur am medialen (inneren) Sohlenrand vor;
• Unsicherer, unbeholfener, unebener Gang;
• X-förmige Anordnung der Füße;
• Schnelle Ermüdung beim Laufen, Gehen, Spielen im Freien;
• Schmerzen, Krämpfe in den Wadenmuskeln, im unteren Rückenbereich;
• Schwellung an den Füßen;
• Ungleichmäßige Abnutzung der Schuhe - nur die Innenseite ist abgenutzt.

Ein einfacher Test hilft beim Erkennen der Valgus-Krümmung des Kindes: Die Beine sollten gestreckt und die Knie aneinander gedrückt werden, wenn der Abstand zwischen den inneren Knöcheln 3-4 cm übersteigt, liegt eine Pathologie vor.

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für eine Bewegungstherapie mit Krümmung der Füße. Alle sind relativ oder vorübergehend:

• Akute Infektionskrankheiten oder Verschlimmerung chronischer Erkrankungen;
• Onkologische Prozesse;
• Pathologie des Blutsystems;
• Instabilität in den Gelenken der unteren Gliedmaßen;
• Erschöpfung nach schwerer Krankheit;
• 4 Grad Deformation vor der geplanten chirurgischen Behandlung;
• Vestibuläre Störungen bei einem Kind;
• Epilepsie;
• Herzfehler

In jedem Fall müssen Sie vor Beginn des Trainings einen Spezialisten konsultieren. In jeder spezifischen Situation empfehlen Orthopäden eine bestimmte Reihe von Übungstherapieübungen, die für diesen Patienten gezeigt werden.

Übungskomplexe

Die Übungen für den Hallux valgus des Fußes unterscheiden sich bei Kindern unterschiedlichen Alters. Eltern sollten dies bei der Erstellung eines Unterrichtsplans berücksichtigen. Zu starke unzureichende Belastungen können nur kleinen Kindern schaden und die physiologischen Prozesse des Muskelaufbaus stören. Bevor Sie zu Hause mit dem Unterricht beginnen, empfiehlt es sich, mehrere Sitzungen in einem Krankenhaus unter Anleitung eines Trainers für Bewegungstherapie zu besuchen.

Das Training stärkt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern hilft auch, eine gestörte Haltung zu bekämpfen, die untrennbar mit einem anormalen Gang verbunden ist. Auch bei der Behandlung von effektiven Massagen und verschiedenen orthopädischen Hilfsmitteln (Spezialschuhe, Fußklemmen). Idealerweise sollte die Massage der Übung vorangehen.

Die Ausbildung des Fußes endet bei Kindern ab 12 Jahren. Zuvor sind die meisten Funktionsstörungen der Füße reversibel. Trotzdem verbessert ein frühestmöglicher Therapiestart die Prognose signifikant.

Gymnastik für die Kleinen

Pflegeübungen in passiver Form eignen sich für Säuglinge, für Gymnastik für Vorschulkinder. Die folgenden Übungen sind für ein kleines Kind durchaus geeignet.

1. "Frosch": Beugen Sie die Beine des Babys in den Knien und ziehen Sie sie bis zum Bauch, dann entfalten Sie sich zu den Seiten und lassen die Fersen miteinander verbunden.
2. Wenn Sie die Beine des Babys bewegen, imitieren Sie kreisförmige Bewegungen, wie beim Drücken der Fahrradpedale.
3. "Bruin Bär": Bitten Sie das Kind, wie ein Bär zu sein und lehnt sich nur an der Außenkante des Fußes an.
4. "Ballerina": Gehen Sie zu Fuß, tanzen Sie auf Zehenspitzen.
5. Ladushki für die Beine: Klatsch die Fußsohlen.
6. Streuen Sie die Gegenstände auf den Boden und bitten Sie das Kind, sie nacheinander anzuheben und ihre Zehen zu ergreifen.
7. Um das Kind zu zeichnen, hilft es, Bleistifte in die Zehen zu legen. Alternativ können Sie mit den Zehen auf den Sand zeichnen.

Nützliches Video - Übungen zur Valgusfußdeformität für Kinder im Vorschulalter

Übungen für das Schulalter

Die folgenden Übungen werden für ältere Kinder empfohlen:

1. Rollen Sie einen Nudelholz mit Ihren Füßen oder speziellen Massagekugeln und -rollen.
2. Unterstützen Sie die Füße des Kindes und helfen Sie ihm, die Hände weiterzugeben.
3. Um das auf den Daumen getragene Zahnfleisch zu dehnen und dabei die Amplitude zu erhöhen, werden die Fersen geschlossen.
4. Gehen Sie seitwärts auf einem Gymnastikstock.
5. Von Ferse bis Zeh rollen.
6. Führen Sie die Übung "Fahrrad" durch, indem Sie das Pedal nachahmen. Kann durch echtes Radfahren ersetzt werden.
7. Halten Sie in der Bauchlage abwechselnd die Sohle eines Beins entlang dem Schienbein des anderen Beines nach oben.
8. Im Sitzen bewegen wir die Beine nach vorne, drücken und strecken die Finger.

Klassische Übungen ab 15 Jahren

Der für Erwachsene und ältere Kinder empfohlene Komplex der Bewegungstherapie wird durch komplexere Elemente ergänzt, die nicht immer in der Macht von Kindern liegen, sowie einfache „uninteressante“ Übungen, die Kinder nicht gerne machen:

1. Wir beugen uns zunächst nur die Zehen und dann den ganzen Fuß zu sich selbst und von Ihnen weg.
2. Alternativ gehen wir auf den Socken, den Fersen, dem äußeren, inneren Teil des Fußes.
3. Wir gehen "Gänseschritt" und hocken.
4. Setzen Sie sich auf einer horizontalen Fläche mit gestreckten Knien so weit wie möglich auf, und strecken Sie Ihre Zehen mit einem „Fächer“.
5. Kniebeugen, die Knie zu den Seiten strecken und die Fersen nicht von der horizontalen Ebene heben.
6. Wir stehen auf gekreuzten Beinen mit Unterstützung an der Außenkante des Fußes. Wir führen Kniebeugen von dieser Position aus. Zunächst können Sie sich auf den Hocker stützen.
7. Beugen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Sohlen auf den Boden, die Fersen zusammen und die Socken auseinander. Heben Sie die Taille an und verweilen Sie einige Sekunden in dieser Position.

Video - Therapeutische Übung mit Valgusverformung der Füße für Kinder

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Mit der Beachtung einfacher Regeln kann eine Verformung der unteren Extremitäten vermieden werden.

1. Legen Sie das Baby nicht zu früh (bis zu acht Monaten) auf die Beine.
2. Wählen Sie die passenden Schuhe, tragen Sie keine alten Schuhe.
3. Tragen Sie keine Schuhe mit schmalen Zehen und Fersen.
4. Barfuß laufen, nicht nur auf flachem Boden, sondern auch auf Kieselsteinen, Unebenheiten, Sand. Eine Massagematte mit konvexen Elementen sowie eine schwedische Wand funktionieren ebenfalls.
5. Kontrollieren Sie das Gewicht des Kindes, um die Entwicklung von Fettleibigkeit zu verhindern.

Es ist zu beachten, dass je früher die Valgus-Deformität erkannt wird und die Bewegungstherapie beginnt, desto mehr Chancen hat das Kind für ein positives Ergebnis. Lassen Sie den Behandlungsprozess nicht laufen, kompetente Orthopäden und Sportlehrer werden Ihnen immer sagen, wie Sie den Unterricht organisieren und zusätzliche therapeutische Techniken zuweisen.

Eine Reihe von Übungen für die Füße mit Valgusdeformität bei einem Kind

Übungen zur Valgus-Fußdeformität bei Kindern sind eine effektive Technik, die dazu beiträgt, die korrekte Form des Fußes wiederherzustellen und diese Krankheit erfolgreich zu bekämpfen. Wie funktioniert die Bewegungstherapie bei Valgus bei jungen Patienten? Welche Übungen werden am effektivsten und effektivsten sein?

Kurze Beschreibung der Krankheit

Der Valgusfuß ist eine Deformität des Fußes, bei der die Ferse und die Zehen nach außen abgelenkt werden. Gleichzeitig ist die Krümmung selbst von innen und der Fußgewölbe wird deutlich reduziert. Kinder, die an Valgus-Deformität des Fußes leiden, werden beim Gehen schnell müde, haben einen unregelmäßigen Gang und ihre unteren Gliedmaßen sind x-förmig. Darüber hinaus neigt ein Kind, das an dieser Pathologie leidet, besonders zur Entwicklung von Plattfüßen, Arthritis, Arthrose und verschiedenen Arten von Gelenkdeformitäten.

Experten zufolge kann der Fuß eines kleinen Patienten durch geschwächte Muskelbänder, traumatische Verletzungen, Rachitis, Polio und andere nachteilige äußere Faktoren deformiert werden.

Daneben kann die Deformierung des Valgus auch angeboren sein, wobei der Fuß des Babys sogar während der vorgeburtlichen Periode gebeugt wird, was normalerweise mit einem komplizierten Schwangerschaftsverlauf einhergeht.

Was auch immer die Gründe sind, mit der Valgus-Deformität der Füße bei Babys muss bekämpft werden. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte für diese Zwecke Techniken wie Massage- und Physiotherapiekurse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Speziell entwickelte Übungen für Valgus-Füße sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie zur Bekämpfung dieser Krankheit.

Therapeutische Übungen sind besonders wirksam bei der Behandlung von Valgusverformungen bei jungen Patienten. Dies liegt an der Tatsache, dass die Knochen-, Knorpel- und Gelenkgewebe eines Kindes weich, elastisch und sehr gut zu korrigieren sind. Beachten Sie, dass positive Ergebnisse mit einem regelmäßigen und systematischen Unterrichtsansatz erzielt werden können.

Je jünger der Patient ist, desto einfacher ist es natürlich, die vorhandene Deformität zu korrigieren.

Durch den therapeutischen Verlauf von körperlichen, gymnastischen Übungen zur Valgusverformung können folgende therapeutische Ergebnisse erzielt werden:

• Beseitigung von Schmerzen;
• Entfernung des Gefühls von Schweregefühl und Beschwerden im Bereich der unteren Gliedmaßen;
• Gangkorrektur;
• Verhinderung eines weiteren Fortschreitens des pathologischen Prozesses;
• Prävention von Plattfuß und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit Valgus;
• Stärkung der Bänder und Muskelgruppen;
• die Form des Fußes korrigieren und ihm anatomische Korrektheit verleihen;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse in Muskelgewebestrukturen;
• Beseitigung von Schwellungen.

Für eine maximale Wirkung empfehlen Experten, dass Eltern mindestens zwei Mal pro Woche mit Ihrem Kind den Physiotherapieraum aufsuchen, und zu Hause müssen Sie täglich mit dem Kind lernen. In diesem Fall werden die positiven Ergebnisse der Gymnastik nicht lange dauern und stabil sein.

Grundlegender Satz empfohlener Übungen

Gymnastik mit Valgus-Deformität zielt in erster Linie auf die Stärkung der Muskelgruppen des Fußes. Für junge Patienten werden folgende einfache, aber sehr effektive Übungen empfohlen:

1. Abwechselnd auf den Fersen, dann auf den Zehen (besonders effektiv für die Verformung des großen Zehs).
2. Zeichnen Sie eine gerade Linie mit Kreide und schlagen Sie dem Kind vor, es mehrmals entlang zu laufen (für ältere Kinder können Sie auch die „imaginäre Linie“ verwenden).
3. Beugung und Verlängerung der Finger.
4. Kniebeugen
5. Die Hänge des Fußes. In diesem Fall sollte der Fuß eines kleinen Patienten so glatt wie möglich sein.
6. Gehen am äußeren Fußrand. In diesem Fall sollte der Fuß leicht umgekehrt sein.
7. Streicheln der Oberfläche des anderen Fußes mit einem Fuß.

Die obigen Übungen bilden einen grundlegenden, elementaren Komplex, der täglich durchgeführt werden sollte, wobei jede Übung 1,5 bis 2 Minuten dauert. Solche Gymnastik kann nicht nur für medizinische Zwecke verwendet werden, sondern auch für prophylaktische Zwecke (insbesondere zur Verhinderung der Entwicklung von Plattfuß).

Zusätzliche Übungen

Die folgenden Gymnastikübungen für Valgusverformungen der Füße sind etwas schwieriger, aber mit Hilfe der Eltern werden sie auch von den kleinsten Patienten beherrscht:

1. Bitten Sie das Kind, im Schneidersitz zu sitzen. Nimm ihn bei der Hand. Als nächstes sollte das Baby langsam aufstehen und auf den Boden fallen. Nach mehreren Besuchen müssen Sie die Übung wiederholen, während Sie das darunter liegende Bein wechseln.
2. Ermutigen Sie das Baby, sich auf den Rücken zu legen und seine Hände auf den Boden zu legen. Legen Sie einen kleinen Ball zwischen die Füße Ihres Kindes und bitten Sie ihn, ein Spielzeug mit den Füßen nach Ihnen zu werfen. In der Regel mögen Kinder dieses Spiel sehr.
3. Legen Sie ein Taschentuch auf den Boden und bitten Sie das Kind, es nur mit den Fingern der Füße abzuholen.
4. Ermutigen Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen und Bewegungen mit den Füßen auszuführen, als ob Sie mit dem Fahrrad fahren würden. Sie benötigen eine Reihe von Wiederholungen - von 10 bis 15.
5. Bitten Sie den kleinen Patienten, den "Fächer" darzustellen und die Finger der Beine so weit wie möglich zu spreizen. Übung wird empfohlen, etwa 10 Mal zu wiederholen.
6. Setzen Sie das Kind auf einen Stuhl, legen Sie einen kleinen Gummiball unter die Füße und bitten Sie das Kind, ein Spielzeug mit dem Fuß zu rollen. Die optimale Dauer der Übung beträgt 5 Minuten.
7. Bitten Sie das Kind, die Hände zu spielen, aber klatschen Sie nicht in die Hände.
8. Pflanzen Sie das Kind und bitten Sie es, den Fuß zusammenzubringen. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
9. Legen Sie einen breiten Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, sich auf diesen Stock zu setzen. Die empfohlene Dauer dieser Übung beträgt 3 bis 5 Minuten.
10. Bitten Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen, strecken Sie die Beine nach vorne und beugen Sie sie abwechselnd um den Knöchel. Sie müssen mit jedem Bein 10 Wiederholungen durchführen.

Experten empfehlen, diese Übungen zweimal am Tag durchzuführen. Um die maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, die Füße des kleinen Patienten zu massieren.

Über die Vorteile des Gehens für die Gesundheit

Gehen ist ein wichtiger Punkt im Kampf gegen Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern. Und es wird empfohlen, auf der Erleichterung unebenen Oberflächen zu Fuß zu gehen. Zu diesem Zweck müssen Eltern von jungen Patienten eine spezielle orthopädische Matte kaufen. Sie können die Aufgabe aber auch alleine bewältigen, indem Sie einfach große Knöpfe an den Stoff nähen.

Versuchen Sie im Sommer, Ihr Baby so lange wie möglich barfuß auf Gras, Sand oder Steinen laufen zu lassen. Wenn Sie sich auf dem Meer ausruhen, sammeln Sie so viele Kieselsteine ​​wie möglich. Diese sind nützlich, um dem Kind warme Fußbäder mit der Wirkung einer zusätzlichen Stimulation zu geben.

Im Winter können Sie einfach Erbsen oder Grütze auf den Boden der Wohnung streuen und das Kind zum Mitlaufen einladen. All dies trägt zur maximalen Stärkung der Muskelgruppen des Fußes bei, erhöht die Empfindlichkeit der Füße und zusätzlich wird die Wirksamkeit der Physiotherapie den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Wie macht man Gymnastik?

Die wichtigste Regel in der therapeutischen Gymnastik ist regelmäßiges und systematisches Training. Es ist jedoch manchmal sehr schwierig, einem Kind die Notwendigkeit des Unterrichts zu erklären. Versuchen Sie daher, den kleinen Patienten mit einem Physiotherapie-Prozess zu fesseln und den Unterricht auf unterhaltsame Weise durchzuführen. Viele Kinder ahmen ihre Eltern nach, sodass das Kind viel mehr bereit ist, sich mit seiner Mutter oder seinem Vater zu beschäftigen und die Übungen nach ihnen zu wiederholen.

Versuchen Sie möglichst viel Abwechslung in den Unterricht zu bringen und die Übungen regelmäßig zu ändern. Es ist wichtig, dass sich das Turnen mit dem kleinen Patienten nicht langweilt. Wenn das Baby wirklich müde ist, ist es ratsam, das Training abzubrechen und etwas später fortzusetzen.

Weitere Empfehlungen

Trotz der hohen Wirksamkeit und Effizienz der therapeutischen Gymnastik sind Übungen allein für einen vollständigen Sieg über die Valgusverformung der Füße eines Kindes möglicherweise nicht ausreichend, insbesondere wenn sich die Krankheit in einem schweren fortgeschrittenen Stadium befindet. Die folgenden extrem einfachen Empfehlungen werden den Heilungsprozess beschleunigen:

1. Wählen Sie ein Kind mit hochwertigen, bequemen Schuhen mit orthopädischen Einlagen.
2. Machen Sie Ihrem Baby ein warmes Fußbad mit Zusatz von Kiefernnadeln oder Meersalz. Solche therapeutischen Verfahren tragen zur Beseitigung von Verspannungen im Bereich der Muskelgruppen und Bänder des Fußes bei.
3. Kombinieren Sie Physiotherapie-Kurse mit einer Fußmassage, die regelmäßig empfohlen wird.
4. Wenn Sie eine Reihe von Übungen zusammenstellen, sollten Sie dies mit einem Spezialisten besprechen.
5. Ein guter Effekt wird durch Sportarten wie Schwimmen und Übungen an der Wand erzielt.

Bei der Vorbeugung dieser Krankheit hilft eine kompetente Planung der Schwangerschaft und regelmäßige Besuche beim Spezialisten während des Wartens auf das Baby, dass sich der Hallux valgus des Kindes nicht entwickeln kann. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, die Krümelbeine zu legen, die noch nicht acht Monate alt sind. Achten Sie auf das Gewicht und die Entwicklung des Kindes: Diese zusätzlichen Pfunde sind ebenso wie Untergewicht Faktoren, die die Entwicklung von Valgusverformungen auslösen.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Mit einer systematischen Herangehensweise an Physiotherapie-Kursen und der strikten Befolgung der Empfehlungen von Spezialisten werden die ersten Ergebnisse nach einer Woche sichtbar. Babys können leichter laufen, Schmerzen und Unbehagen werden beseitigt. Die Dauer der Behandlung ist schwer zu bestimmen, da sie vom Stadium des pathologischen Prozesses und den individuellen Merkmalen des Babys abhängt.

Die ausgeprägtesten Ergebnisse der Heilgymnastik für Füße mit Valgus nach einem Jahr regelmäßiger systematischer Übungen.

Die Physiotherapie für Kinder mit Valgus ist eine bewährte, effektive Technik, die es erlaubt, Anzeichen von Deformität zu beseitigen und die weitere Entwicklung des pathologischen Prozesses zu stoppen. Um äußerst günstige Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Gymnastik mit therapeutischer Massage zu kombinieren und orthopädische Schuhe zu tragen.

Gymnastik mit Flatfoot bei Kindern

Die Anwendung der Methode der Bewegungstherapie für den flachen Valgus-Fuß bei Kindern hilft dabei, den Defekt zu bewältigen und die richtige Fußwölbung zu bilden. In der frühen Kindheit können die Knochen-, Knorpel- und Gelenkgewebe eines Kindes korrigiert werden. Tägliche Übungen stärken die Bänder und Muskeln, lindern Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen und normalisieren die Durchblutung der unteren Gliedmaßen. Neben regelmäßig durchgeführten Übungen werden Schmerzen gelindert, der Gang korrigiert, der Verformungsprozess und die Entwicklung von Plattfuß verhindert.

Flat Valgus-Füße: eine kurze Beschreibung der Krankheit

In den Anfangsstadien der Entstehung der Krankheit, während der Fuß noch nicht vollständig ausgebildet ist, wird diese Pathologie nicht als Deformation betrachtet, sondern als eine Installation mit flachem Valgus. Wenn ein Kind aufsteht und laufen lernt, tritt Valgus zum ersten Mal auf. Äußere Manifestationen der Krankheit können unabhängig voneinander gesehen werden. Es genügt, darauf zu achten, wie die Krume auf den Beinen steht. Wenn sich das Kind nicht auf die gesamte Oberfläche des Fußes konzentriert, sondern nur auf seinen inneren Teil, dann ist dies die Flat Valgus-Installation. Durch die falsche Verteilung der Last ändert sich die Form des Fußes, der Bogen nimmt ab und seine Achse ist nach innen gekrümmt. Der Grund dafür ist, dass in dem Alter, in dem das Baby die ersten Versuche unternimmt, auf den Beinen zu stehen und zu gehen, sowie in den ersten Lebensjahren sein Bandapparat noch nicht vollständig gestärkt und ausgebildet ist. Ein solcher Defekt ist aber auch angeboren. In beiden Fällen ist eine Rücksprache mit einem orthopädischen Chirurgen erforderlich.

Die Diagnose einer Valgusverformung des Fußes, des Stadiums der Krankheitsentwicklung und des Deformitätsgrades wird nur von einem Spezialisten bestimmt. Die Eigendiagnose kann fehlerhaft sein.

Behandlungsmethoden

Spezielle Übungen für Valgus sind unverzichtbar. Die Therapie beginnt bei den ersten Manifestationen der Krankheit bei einem Kind. Es ist äußerst wichtig, den Fehler rechtzeitig zu erkennen und zu korrigieren, um Verformungen zu vermeiden. Wenn Valgus ohne Beachtung installiert wird, führt dies zu einer Verformung der Fuß- und Kniegelenke. Unabhängig von den Ursachen des Problems wird der Behandlungsansatz umfassend gemacht. Neben der Massage und dem Tragen von orthopädischen Schuhen ist die physiotherapeutische Übung, nämlich die Übungen für die Füße, eine der Hauptmethoden der Behandlung.

Eine Reihe von Übungen Bewegungstherapie für Plattfüße bei Kindern

Speziell ausgewählte Übungen für Flat-Valgus-Deformitäten des Fußes werden täglich barfuß oder in dünnen Socken ausgeführt. Das Aufladen sollte das Kind nicht ermüden, daher ist es richtiger, den ganzen Tag über zwei oder drei Dosen und in Form eines Spiels durchzuführen. Übungen Übungstherapie für Valgus folgend:

• Auf der Straße gehen. Das Kind muss einen schmalen Weg gehen, ohne seine Grenzen zu überschreiten. Auf der Straße wäre es eine interessante und aufregende Lösung, Kreide auf Asphalt zu zeichnen oder auf dem Bordstein zu laufen. Zu Hause wird der Weg durch ein Brett oder ein langes Stück Stoff mit einer Breite von 10-15 cm ersetzt.
• Das Spiel eines Bären. Das Kind muss auf der Außenseite des Fußes laufen.
• Hocken, ohne die Füße vom Boden zu nehmen.
• Steh auf Socken und zurück.
• Zehenerfassung von kleinen Gegenständen. Hierfür wird alles verwendet - kleine Spielsachen, Stifte, Knöpfe, Bohnen usw. Diese Übung kann im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden.
• Sitz "Türkisch" sowie Abheben des Körpers aus dieser Position. Es wird empfohlen, sicherzustellen, dass die unteren Gliedmaßen beim Anheben gekreuzt bleiben. Sie müssen abwechselnd geändert werden, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Gymnastik mit flachem Valgusfuß bei Kindern ist nicht nur eine Reihe von Übungen. Barfußlaufen auf unebenem Untergrund ist auch eine großartige Übung für die Beine. Im Sommer können Sie auf Gras, Sand oder Steinen laufen. Im Winter zu Hause auf speziellen Massagematten spazieren. Ein solches Aufladen ist für die Beine als Prophylaxe sehr einfach und nützlich, und die Diagnose „Flat Valgus-Füße“ bedroht das Kind nicht. Sie sollten das Baby beobachten, sich rechtzeitig mit den Spezialisten in Verbindung setzen, die Empfehlungen befolgen und unbedingt die notwendigen Übungen mit dem Kind durchführen.

Übungen zur Valgusfußdeformität bei Kindern

Valgus-Deformität der Füße - eine Diagnose im Kindesalter ist keine Seltenheit. Falsche Platzierung des Kindes auf den Beinen mit der Verlagerung des Fußes auf der Innenseite, „Stapeln“ des Fußes, wodurch die Illusion von X-förmigen Beinen entsteht, kann verschiedene Ursachen haben. Die Behandlungsmethoden für Flat-Valgus-Deformitäten werden jedoch in etwa gleich angewandt. Wenn eine konservative Behandlung angezeigt ist, müssen die Eltern eine spezialisierte Massage und spezielle therapeutische Übungen absolvieren. Wie man solche Kurse durchführt, welche Übungen einem Kind angeboten werden können, werden wir in diesem Artikel besprechen.

Die Vorteile von Gymnastik

Eine falsche Platzierung des Kindes auf dem deformierten Fuß führt zu einer falschen Verteilung der Belastung des Bewegungsapparates. Der Schwerpunkt verschiebt sich, der Verschleiß der Hüft- und Kniegelenke nimmt zu. Die Wirbelsäule leidet auch - die Haltung des Kindes mit Valgusverformung der Füße ist nicht korrekt und der Gang ist unangenehm.

Die Krümmung des Valgus wird sehr oft von einer Abflachung der Füße begleitet, dh Valgus und Plattfuß werden gleichzeitig aufgezeichnet. Plattfüße müssen unbedingt behandelt und unterstützt werden, andernfalls kann das Kind behindert bleiben.

Das Schema der konservativen Behandlung umfasst normalerweise das Tragen von orthopädischen Schuhen, Massagen und Bewegungstherapien. Gymnastik, die durchaus zu Hause durchgeführt werden kann, gehört zu den medizinischen Kategorien. Jedem Kind wird ein eigener Komplex zugewiesen - es hängt von dem Grad des Valgus und des Plattfußes ab, von der Schwere und dem Abweichungswinkel von der Norm. Die Grundübungen für alle Kinder mit dieser Diagnose sind jedoch ungefähr gleich.

Die Vorteile von Gymnastik sind, die Massage- und orthopädischen Wirkungen effektiv zu ergänzen. Die Aufgabe besteht darin, die Bänder und Muskeln in Spannung zu entspannen. Beim Gymnastik können Sie solche Muskeln dehnen, um deren Elastizität zu erhöhen. Die Durchblutung der Füße, des Sprunggelenks und der Hüfte wird verbessert. Allmählich nehmen die Muskeln die richtige Position ein und halten den Fuß in seiner normalen Haltung. Die Verteilung der Belastung auf die unteren Gliedmaßen ändert sich natürlich.

Besonderheiten

Wenn wir die therapeutische Gymnastik im Falle einer Valgus-Inszenierung der Füße separat betrachten, wird es schwierig sein, deren Wirksamkeit zu beurteilen. Die besten Ergebnisse werden normalerweise beobachtet, wenn sie unmittelbar nach der Fußmassage aufgeladen werden. Eine orthopädische Massage wird ebenfalls von einem Arzt verschrieben. Sie kann jedoch auch zu Hause alleine durchgeführt werden, vorausgesetzt, die Masseurin sagt der Mutter, wie sie die Füße mit unterschiedlichem Grad an Abnormalitäten richtig massiert.

Eltern, die sich entschieden haben, sich allein mit Valgus bei einem Kind zu beschäftigen, müssen geduldig sein - Massageeffekte werden mit mehreren Kursen durchgeführt, das Tragen von orthopädischen Schuhen kann immer empfohlen werden, Turnen und sollte täglich sein. Wenn das Kind und seine Eltern nicht faul sind, können sie das Problem auf jeden Fall lösen, jedoch nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Manchmal dauert es ein Jahr, manchmal eineinhalb oder mehr.

Der medizinische Komplex von Übungen für diese Pathologie ist am besten barfuß. Turnschuhe, Socken und alles andere muss bis bessere Zeiten bleiben.

Solange es ein Problem wie Valgus gibt, muss man dagegen kämpfen, ohne die eigenen Nerven und die Fersen der Kinder zu schonen.

Indikationen und Kontraindikationen

Es gibt nicht so viele Kontraindikationen für das Turnen. Wenn wir über die zugrunde liegende Erkrankung sprechen, wird die gymnastische Belastung bei 3 und 4 Grad Valgusdeformität nicht empfohlen. Erstens wird in solchen Fällen normalerweise eine chirurgische Behandlung vorgeschrieben. Ein Kind wird erst nach Abschluss des Rehabilitationsprozesses zur Übungstherapie einschließlich Hausgymnastik gehen.

Ein vorübergehendes Gymnastikverbot wird verhängt, wenn das Kind Fieber hat, bei Unwohlsein Erbrechen und Durchfall hat. Es ist nicht möglich, mit einigen Störungen des Vestibularapparates zu turnen, bei denen es für einen kleinen Patienten schwierig sein kann, das Gleichgewicht zu halten.

Bei erhöhten Schmerzen in den Füßen, Knien nach einer Massage oder bei Übungen sollte die Gymnastik aufgegeben werden. Dies geschieht zwar selten, aber immer noch, und es ist eine obligatorische Rücksprache mit dem Orthopäden erforderlich. Möglicherweise wurde die Massage oder Gymnastik falsch durchgeführt.

Gymnastik wird nicht empfohlen für Kinder mit Epilepsie und einer erhöhten Tendenz zum Auftreten von Anfällen. Mit großer Sorgfalt, vorzugsweise nur unter Aufsicht eines Bewegungstherapiearztes, wird eine solche Gymnastik für Kinder mit angeborenem Herz und Blutgefäßen durchgeführt.

Der therapeutische Sportkomplex kann im ersten und zweiten Grad von Valgus- und Flat-Valalgus-Deformitäten der Füße sehr effektiv sein. Die meisten Übungen können separat für flache Füße verwendet werden.

Wirksame Übungen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, hat der Orthopäde den Gymnastikunterricht genehmigt, Sie können fortfahren. Nach und nach werden Sie mit Ihren eigenen, einzigartigen Übungen aufwarten, wenn Sie sich mit der Essenz der Gymnastik und den damit verbundenen Zielen vertraut machen. Zunächst wird jedoch empfohlen, ein Programm zu verwenden, das von vielen Müttern und Kindern entwickelt und getestet wurde, vom Gesundheitsministerium genehmigt wurde und in einer Reihe von medizinischen Zentren zur Physiotherapie eingesetzt wird.

Die Lektion findet in drei Stufen statt. Es ist nicht notwendig, alle Übungen in die erste Ladung zu stecken. Beginnen Sie mit 1-2 Übungen für jede Stufe und erhöhen Sie allmählich die Belastung, indem Sie neue Aufgaben hinzufügen. So können Sie bereits bekannte Tricks und Übungen ausführen.

Position "sitzend"

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie einen kleinen harten Stuhl mit Rückenlehne. Ein Kind, das auf einem solchen Stuhl sitzt, sollte Beine auf dem Boden haben, es sollte nicht in der Luft hängen.

• "Igel." Für diese Übung benötigen Sie einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennisball. Es ist jedoch am besten, spezielle orthopädische Kugeln zu verwenden, die eine unebene, holprige Textur haben. Legen Sie den Ball auf den Boden und bitten Sie das Kind, es mit Bögen und Zickzacks um den Kreis zu rollen. Wiederholen Sie die Übung mit dem zweiten Fuß. Später können Sie zwei "Igelbälle" gleichzeitig verwenden, um die Aufgabe mit zwei Beinen gleichzeitig auszuführen.

• "Verloren". Für diese Aufgabe benötigen Sie ein Stück Seidentuch oder ein Taschentuch sowie Stifte. Legen Sie die Gegenstände vor dem sitzenden Kind auf den Boden und bitten Sie ihn, Zehenstücke und "verlorene" Stifte zu sammeln.
• "Helfen Sie den Helden der Geschichte." Verwenden Sie für diese Aufgabe Spielzeug aus Schokoladeneier-Überraschungen und eine kleine Schachtel, beispielsweise aus Schuhen. Die Spielsachen vor dem Kind ausbreiten und die Geschichte erzählen. Man kann ein Märchen erfinden, wie die kleinen Tiere auf eine Reise gegangen sind, und sie wurden von einem Gewitter überrannt. Die Aufgabe des Babys ist es, alle kleinen Spielsachen schnell mit den Füßen zu sammeln und in die Box zu legen (natürlich auch mit den Füßen). Wenn Sie Erfolg haben, kann die Anzahl der Spielzeuge erhöht werden.

• "Käsekuchen". Für diese Übung passen die gängigsten Nudelhölzer, die in der Küche jeder Gastgeberin verfügbar sind. Legen Sie es auf den Boden, setzen Sie beide Füße des Kindes auf den Nudelholz und bitten Sie sie, es so weit wie möglich hin und her zu rollen, damit die Füße vollständig eingerastet sind - von den Fingerspitzen bis zu den Fersen.

Beim Stehen

Für eine Reihe von Übungen in dieser Position benötigen Sie einen Gymnastikstock oder einen Stock aus einem hölzernen Mopp sowie eine orthopädische Matte (ziemlich steif, mit konvex strukturierten Elementen oder Nadelfuß). Wenn es keinen Teppich gibt, können Sie es selbst tun, indem Sie Muscheln, Knöpfe, Korken und andere kleine Gegenstände auf den Stoff kleben.

• "Seilwandler". Legen Sie einen Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, seitlich und zurück zu gehen. Halten Sie Ihre Finger und Fersen am Boden. Komplizieren Sie die Aufgabe, wenn das Kind bereit ist - bitten Sie es, auf einem Stock stehend zu hocken (Zehen und Fersen sollten sich ebenfalls auf dem Boden befinden).

• "Schmaler Pfad". Bitten Sie das Kind, den liegenden Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, so dass nur die inneren Teile der Füße ihn berühren, die Außenseite sollte auf dem Boden liegen. Wenn das Baby lernt, selbstbewusst zu stehen, bitten Sie es darum, so zu sein, ohne den Stock loszulassen und die Außensohlen entlang zu schlurfen.
• "Clown". Bitten Sie das Kind, sich als Clown vorzustellen und zeigen Sie, wie lustig es laufen kann. Die Aufgabe ist es, "Herringbone" zu gehen, watscheln, die Füße in verschiedene Richtungen spreizen und die Fersen berühren. Beenden Sie mit Brötchen von Ferse bis Zehe und auf den Zehen. Alle diese Übungen können auf einer orthopädischen Massagematte durchgeführt werden.

Auf dem Teppich liegend

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie eine Matte, die die Kälte nicht einlässt - es gibt spezielle Gymnastikmatten.

• "Swing". Legen Sie das Kind auf den Rücken, nehmen Sie die Füße in die Hände und bitten Sie das Kind, die Füße von sich weg und zu Ihnen zu beugen. Ihre Hände sind ein Hindernis, die Belastung, die Ihr Baby überwinden muss.
• "Hubschrauber". Bitten Sie Ihr Kind, zu zeigen, wie die Flügel des Hubschraubers funktionieren. Um kreisförmige Bewegungen darzustellen, sollte es in Rückenlage anhalten.
• "Fahrrad mit einer Ladung." Die gebeugten Beine eines liegenden Kindes müssen radfahren, jedoch mit Widerstand. Dazu können Sie Ihre Beine auf Mamas Hände legen. Mama sollte leicht Druck auf ihre Füße ausüben.
• "Brücke auf der Straße." Das Kind liegt auf dem Rücken, seine Beine sind an den Knien gebeugt, seine Füße sind in verschiedene Richtungen geschieden, die Fersen berühren sich. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, den unteren Rücken in einer solchen Position anzuheben und die Schreibmaschine zu überspringen, die die Mutter mit "Bi-Bi" schreit, "rollt unter der Brücke".

Es ist sinnvoll, nach dem Aufladen durch die Erbsen zu laufen. Auch nützliche Fahrräder und Roller.

Informationen zur Durchführung von Übungen zur Valgusverformung des Fußes bei Kindern finden Sie im folgenden Video.

Bewegungstherapie für Plattfuß, Gymnastik für Valgus

Arten und Ursachen der Pathologie

Zu den Gründen für diese abnorme Position des Fußes gehört die Auswirkung der Körpergravitation des Kindes zu einem Zeitpunkt, zu dem die Bänder des Fußes nicht ausreichend entwickelt sind, und außerdem reicht der Muskeltonus nicht aus, um die Knochen während des Trainings richtig zu halten. Der Längsgewölbe des Fußes nimmt ab, er wird flach, gleichzeitig biegt er sich gleichzeitig mit der Verlagerung des Frontzahnabschnitts ein.

Negative Veränderungen treten häufig auf, weil die Knochen eines kleinen Kindes nicht ausreichend geformt sind und eine Knorpelstruktur aufweisen. Das Fußgewölbe bildet sich ab dem vierten Lebensjahr, und die Muskeln und Bänder werden erst mit sieben Jahren stark genug.

Plattfüße können nicht nur durch die Form des Fußes bestimmt werden, denn vor dem Alter von drei Jahren ist der Fußsohlenbogen mit Fett gefüllt und Sie müssen Ihren Finger in die Mitte des Fußes stecken, um sicherzustellen, dass er frei fällt.

Wenn die Fersen nach außen abgelenkt werden, sind die Schuhe ungleichmäßig abgenutzt, müssen Sie einen Orthopäden konsultieren.

Zu den Hauptursachen der Krankheit:

• Schwäche des Körpers und reduzierter Muskeltonus aufgrund von Frühgeburt von Kindern;
• häufige Atemwegserkrankungen, Bronchitis, Lungenentzündung;
• Rachitis

Der Valgusfuß ist die "X-förmige" Abweichung des Calcaneus von der Mittelachse. Eine solche Krümmung ist auf den geschwächten Zustand der Sehnen, Bänder und Muskeln zurückzuführen, die die Ram-Navicular-Fersengelenke in der richtigen physiologischen Position halten.

Bei gleichzeitiger Abnahme der Festigkeit und Elastizität des Bindegewebes des Sohlengewölbes entwickelt das Kind eine flache Valgus-Deformität des Fußes. Bei einem Erwachsenen wird häufig die Abweichung der großen Zehe (Knochen, Hallux valgus) festgestellt, da der Bändersehnenapparat der Metatarsophalangealgelenke mit seiner Funktion nicht zurechtkommt.

Daher ändert sich die Konfiguration der Artikulation, und an der Innenkante des Fußes erscheint ein Klumpen.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Speziell ausgewählte Übungen für Flat-Valgus-Deformitäten des Fußes werden täglich barfuß oder in dünnen Socken ausgeführt. Das Aufladen sollte das Kind nicht ermüden, daher ist es richtiger, den ganzen Tag über zwei oder drei Dosen und in Form eines Spiels durchzuführen. Übungen Übungstherapie für Valgus folgend:

• Auf der Straße gehen. Das Kind muss einen schmalen Weg gehen, ohne seine Grenzen zu überschreiten. Auf der Straße wäre es eine interessante und aufregende Lösung, Kreide auf Asphalt zu zeichnen oder auf dem Bordstein zu laufen. Zu Hause wird der Weg durch ein Brett oder ein langes Stück Stoff mit einer Breite von 10-15 cm ersetzt.
• Das Spiel eines Bären. Das Kind muss auf der Außenseite des Fußes laufen.
• Hocken, ohne die Füße vom Boden zu nehmen.
• Steh auf Socken und zurück.
• Zehenerfassung von kleinen Gegenständen. Hierfür wird alles verwendet - kleine Spielsachen, Stifte, Knöpfe, Bohnen usw. Diese Übung kann im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden.
• Sitz "Türkisch" sowie Abheben des Körpers aus dieser Position. Es wird empfohlen, sicherzustellen, dass die unteren Gliedmaßen beim Anheben gekreuzt bleiben. Sie müssen abwechselnd geändert werden, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Gymnastik mit flachem Valgusfuß bei Kindern ist nicht nur eine Reihe von Übungen. Barfußlaufen auf unebenem Untergrund ist auch eine großartige Übung für die Beine.

Im Sommer können Sie auf Gras, Sand oder Steinen laufen. Im Winter zu Hause auf speziellen Massagematten spazieren.

Ein solches Aufladen ist für die Beine als Prophylaxe sehr einfach und nützlich, und die Diagnose „Flat Valgus-Füße“ bedroht das Kind nicht. Sie sollten das Baby beobachten, sich rechtzeitig mit den Spezialisten in Verbindung setzen, die Empfehlungen befolgen und unbedingt die notwendigen Übungen mit dem Kind durchführen.

Sport mit starker Valgusfußdeformität bei Kindern ist das wichtigste therapeutische und prophylaktische Mittel. Bei mangelnder körperlicher Aktivität, wenn das Bein die Belastung nicht erhält, werden die Muskeln, die Bänder geschwächt, der Fuß nicht in der anatomischen Position gehalten.

Die Aufgabe der Eltern besteht darin, einen aktiven Lebensstil zu bieten, wenn die Muskeln ständig arbeiten und den Fußgewölbe bilden. Nur eine starke Verformung erfordert Einschränkungen bei der Verwendung zusätzlicher Sportgeräte.

Der Fuß wird vor dem Alter von 12 Jahren geformt, das Kind hat unter Beteiligung der Eltern jede Möglichkeit, die Deformität zu korrigieren, so dass dies in Zukunft keine Skoliose und andere Probleme des Bewegungsapparates verursachen wird.

Laufrad

Das Runbike ist ein Fahrrad ohne Pedale, das in Bewegung gesetzt wird, indem die Beine abwechselnd vom Boden gedrückt werden, während sich die Last gleichmäßig auf beide Füße verteilt. Wenn ein Kind aus allen Fahrzeugen ein Runbike bevorzugt, können Eltern nur sicherstellen, dass der gesamte Fuß beim Stoßen vom Boden gedrückt wird und nicht nur Socken.

Ein Runbike mit Valgus-Füßen ist nicht kontraindiziert, aber wenn das Kind zur Verfügung steht, ist es besser, auf ein Fahrrad zu verpflanzen.

Fahrrad empfehlen Ärzte für diese Krankheit. Die Fußmuskulatur wird reduziert, die Knie und das Sprunggelenk werden mäßig belastet, das Bein wird in die richtige Höhenposition gebracht, der Massageeffekt der Pedale wird über den gesamten Fuß verteilt.

Roller

Übungen Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus Deformität des Fußes, sollte in Form eines Spiels durchgeführt werden. Es ist notwendig, mit verschiedenen Belastungen an den Beinen zu trainieren. Dazu entwickelten Übungen im Rücken, im Sitzen und Stehen.

Übungen in Bauchlage

Die unten beschriebenen Verfahren ermöglichen es, den Verformungsprozess zu stoppen und sogar umzukehren.

Das Kind sollte auf verschiedenen unebenen Oberflächen barfuß gehen:

Zu Hause können Sie spezielle Matten mit gerippter Oberfläche verwenden.

Außerdem muss das Baby regelmäßig:

• Gehen Sie auf die äußere Fußkante.
• Sammle kleine Gegenstände mit den Zehen und falte sie in die Schachtel.
• mit gekreuzten Beinen (auf Türkisch) sitzen und aus dieser Position aufstehen;
• Machen Sie Kniebeugen, ohne die Fersen vom Boden zu heben, und halten Sie dabei Ihre Füße parallel.
• Zehen
• Klettern Sie die schwedische Mauer.

Oft weigert sich der Junge aus Valgus, die Übungen zu machen. In dieser Situation können Sie Klassen im Spielformat übersetzen.

Für Jungen ist LFK zum Beispiel ideal für Plattfuß bei Kindern, die den Designer mit den Füßen abholen. Sie können einen bedingten Wettbewerb machen - der schnell ein Stück zusammenbauen wird.

Es können sogar gewöhnliche Würfel oder geometrische 3D-Figuren sein - es spielt keine Rolle. Anfangs wird es schwierig werden, aber bald wird der Unterricht sehr interessant und süchtig machen.

Aber für Mädchen können Sie das Malen versuchen, indem Sie den Pinsel mit den Zehen halten. Es sieht lustig aus, macht Spaß, trägt aber zur Entwicklung der motorischen Fähigkeiten bei. Ein positiver Effekt und Fixierung der Position auf den Socken (eine Art Ballerina). Bei Bedarf können Sie etwas zur Ruhe geben. All dies kann auch in Form von Tanzlernen serviert werden, was kleine Mädchen wirklich mögen.

Und eine der wichtigsten Bemerkungen für Eltern ist, so oft wie möglich mit Ihrem Kind barfuß zu gehen. Es ist ratsam, dies im Hof ​​Ihrer Website zu tun, wo Sie sicher sein können, dass kein Müll vorhanden ist. Später kann die Aufgabe kompliziert werden, indem man durch die Trümmer geht oder einfach Weizenkörner streut. Es ist faszinierend und nützlich für die Behandlung von Valgus.

Vergessen Sie nicht, dass die Verformung zwar am besten durch Gymnastik beseitigt wird, sie muss jedoch mit der traditionellen medizinischen Behandlung kombiniert werden. Dies beschleunigt die Wiederherstellung der nominalen Beinform und verhindert das Wiederauftreten der Krankheit.

Wenn Sie alle Anweisungen und Tipps befolgen, können Sie sich darauf verlassen, die Krankheit innerhalb von 6-10 Monaten zu beseitigen. Je früher die Behandlung begonnen wird, desto wahrscheinlicher ist es, die ursprüngliche Form der gekrümmten Knochen, des Knorpels und der Gelenke wiederherzustellen.

Dies gilt insbesondere für diejenigen, die einen angeborenen Valgus diagnostiziert haben, wenn die Krümmung aufgrund der falschen Position des Fötus bereits im Mutterleib auftritt. Und es ist notwendig, solche Probleme unmittelbar nach der Geburt, buchstäblich von den ersten Lebenstagen an, zu behandeln.

Nur in diesem Fall können mögliche Folgen verhindert werden.

Bei Valgus und Flat Valgus-Füßen sollten bei Patienten jeden Alters täglich physiotherapeutische Übungen durchgeführt werden. Am Morgen müssen die üblichen Kräftigungsübungen gemacht werden (Kniebeugen, Joggen auf der Stelle, kreisförmige Bewegungen der Arme, "Fahrrad", Beugen nach vorne und zu den Seiten). Tagsüber müssen Sie Zeit für die Entwicklung der Füße einplanen.

Der Hauptkomplex umfasst die folgenden Übungen:

1. Laufen auf dem Band. Eine 2 Meter breite Gurtbreite von bis zu 7 cm wird auf dem Boden ausgerollt, dann wird dem Kind angeboten, darauf zu laufen, um sich nicht zu bewegen.
2. Abwechselnd auf den Socken, den Fersen und den äußeren Fußkanten laufen.
3. Streicheln Sie die rechte Sohle des hinteren Fußes des linken Fußes und dann - umgekehrt.
4. Beugen Sie die Knöchel, indem Sie die Socken in sitzender Position zu sich bringen. Diese Übung kann variiert werden. Das Baby wird auf der Stufe zur Vorderseite des Fußes und versucht, das Gleichgewicht zu halten, die Fersen unter den Socken.
5. Anbau von Zehen "Fan", dann Mischen und Biegen wie in einer "Nocke".
6. Barfußlaufen auf unebenem Untergrund. Verwenden Sie eine Massagematte mit verschiedenen Ausstülpungen, das Gras auf dem Rasen und die schwedische Mauer.
7. Zeichnen eines großen Zehs auf Papier oder Sand.
8. Reiten auf dem Boden eines Gymnastikstockes, glatt oder mit verschiedenen Wölbungen des Balls.
9. Auf dem Boden breiteten sich die Zehen eines Taschentuches durch Krümeln aus.
10. Wirft weiche Spielzeugfüße in einen Korb oder in die Hände einer Mutter. In diesem Fall sitzt das Kind auf dem Boden oder Stuhl.
11. "Palmen" mit den Fußsohlen spielen.

Vor Beginn der Behandlung muss ein Orthopäde, ein Physiotherapeut, konsultiert werden. Sie bestimmen die Dauer des Kurses und die Häufigkeit der Teilnahme des Masseurs. Fachleute werden den Eltern die einfachen Techniken beibringen, die täglich zu Hause angewendet werden können.

Merkmale von Bewegung und Massage bei Erwachsenen

Mit der Krümmung des Daumens bei Erwachsenen am Valgus-Typ wird auch eine speziell entworfene Übung gezeigt. Sie können helfen, nur die beginnende Deformität zu korrigieren oder die Verschlimmerung einer bestehenden Pathologie zu verhindern.

Ein wesentlicher Bestandteil der Gymnastik ist auch die postoperative Wiederherstellung der Fußfunktionen, nachdem die Knochen entfernt wurden. Die Bewegungstherapie bei Erwachsenen wirkt nicht so schnell wie bei Kindern, aber das Prinzip ihrer Wirkung ist das gleiche, und viele Übungen sind in ihrer Leistung identisch oder ähnlich.

1. Auf verschiedenen Unregelmäßigkeiten gehen. Es können Kieselsteine ​​oder Erbsen sein (bis es nass wird) und mit warmem Wasser auf den Boden eines Bades gestellt. Sie können einen Teppich nähen, der mit Sand, Kies oder Kies gefüllt ist.
2. Ein gutes Training für die Füße mit einer Valgusverformung des Fingers klettert an den Sprossenwand.
3. Übungen zur Straffung der Finger stärken auch die Bänder und Sehnen der Gelenke. Es kann Beugung und Streckung sein, Zeichnen, Halten des Stiftes mit den Zehen oder Aufnehmen kleiner Gegenstände, wobei die Füße über der Bodenfläche verstreut sind.

Übungen werden empfohlen, um barfuß zu laufen, da Turnschuhe den Effekt so verzerren, dass Sie sogar verletzt werden können. Wenn die Krümmung zu Schwierigkeiten bei der Ausführung des Turnkomplexes beiträgt, sollten sie in drei Ansätze unterteilt werden, die Pausen machen. Dies hilft nicht nur, die Übungen qualitativ auszuführen, sondern die Beine beim Turnen nicht zu überlasten.

Die Wirksamkeit wird durch das baldige Verschwinden der Symptome der Beschwerden und eine Abnahme der Größe des hervorstehenden Knochens angezeigt, jedoch nicht früher als in 2 Wochen. Wenn die Valguskrümmung begonnen hat, sollten die ersten Ergebnisse der Aufladung nicht früher als in einem Jahr unter der Bedingung ihrer regulären Durchführung erwartet werden.

Wir empfehlen therapeutische Übungen in jedem Stadium sowie während der Erholungsphase nach einer Knochenchirurgie. Der Unterschied liegt in Form von Übungen und deren Intensität.

Therapeutische Gymnastik mit Krümmung der Beine eines Valgus-Charakters ist recht effektiv, reicht jedoch nicht aus, um die volle Wirkung zu erzielen. Kombinieren Sie Übungen mit Massagen, warmen, entspannenden Fußbädern und dem Tragen von hochwertigen Schuhen mit orthopädischen Einlagen. Tja helfen auch Kurse im Pool.

Leider ist es schwierig, das Fortschreiten der Fußpathologie nach 12 Jahren vollständig zu stoppen. Der Vorgang der Bildung osteoartikulärer Strukturen ist abgeschlossen, so dass die Pathologie durch konservative Methoden schwer zu korrigieren ist. Erwachsene Patienten benötigen eine lebenslange Prophylaxe für das Fortschreiten des Valgus.

Die Turnübungen werden nach den gleichen Regeln durchgeführt, die darin enthaltenen Übungen entsprechen denen, die für Kinder empfohlen werden. Um Knochenwachstum zu verhindern, empfehlen Experten, alle Arten des Gehens (auf Band, unebener Oberfläche, an Zehen, Fersen, äußerer Fußkante) auszuführen.

Gegenstände müssen mit dem Fuß gerollt werden, um kleine Gegenstände (Streichholzschachteln, Bleistifte, Bohnen) vom Boden auf die Höhe zu verschieben.

Im Bett liegend, können Sie Figuren in die Luft zeichnen, Figuren schreiben oder Briefe schreiben, mit den Zehen verschiedene Bewegungen ausführen, den Zeh über sich ziehen, ohne das Knie zu beugen. Auf einem Stuhl sitzend muss ein imaginärer Stoff auf dem Boden zerknittert werden. Dann setzen Sie den Fuß parallel zueinander, heben Sie die Finger an und senken Sie sie dann ab.

Gymnastik kombiniert mit Massage. Die Behandlung besteht aus 10 Sitzungen, die jeden zweiten Tag 2-3 mal im Jahr abgehalten werden. Es wird empfohlen, die Massage nach dem Fußbad mit der Zugabe von Meersalz, Soda oder Auskochen von Kräutern durchzuführen.

Vorbeugende Maßnahmen

Kinder und Erwachsene müssen täglich therapeutische Übungen machen und die Füße massieren, um ein Verbiegen der Gelenke zu vermeiden. Eltern sollten die Schuhe ihres Kindes in der Größe wählen, die am Bein gut befestigt ist. Wenn das Baby anfängt zu gehen, empfehlen Kinderärzte, Massagematten auf dem Boden auszubreiten. Es ist auch notwendig, dass die Kinder mehr barfuß auf dem Sand, dem Rasen, laufen können.

Erwachsenen wird empfohlen, ein mechanisches oder elektrisches Fußmassagegerät zu kaufen. Männer müssen in bequemen Schuhen mit breiter Nase und einer Ferse von höchstens 1,5 cm laufen.

Frauen müssen den Stil ihrer Schuhe regelmäßig ändern, wobei die "Haarnadel" mit den Schuhen auf einer flachen Plattform abwechselt, die optimale Absatzhöhe beträgt 3 bis 5 cm. Die Schuhe sollten mit einer orthopädischen Einlegesohle ausgestattet sein.

Diese Maßnahmen verhindern eine Verformung des Daumengelenks und die Abweichung des Fersenknochens nach außen.

Antworten auf Fragen

Welche orthopädischen Produkte können für diese Deformation des Fußes verwendet werden?

Sie stellen viele weiche, halbstarre und steife Vorrichtungen zur Korrektur von Fußgelenken oder zur Knochenprävention her. Es ist bequemer und billiger, flache Valgus-Einlagen anstelle von orthopädischen Schuhen mit individuellem Fußabdruck zu bestellen.

Um das Wachstum der Zapfen am Daumen zu stoppen, wird empfohlen, eine Valgusschiene, eine Orthese, einen Verband und „Valgosocks“ -Socken zu tragen. Sie fixieren das Gelenk in physiologischer Position.

Bei richtiger Auswahl, abgestimmt mit dem Orthopäden, helfen diese Produkte dabei, gesunde Füße zu erhalten.

Wie wird der Valgusfuß diagnostiziert?

Die korrekte Anbringung des Fußes wird mit Computer Plantography und Podometrii überprüft. Das Auftreten und der Schweregrad der Abweichung der Knochen von der physiologischen Position wird während des Röntgenbildes diagnostiziert, wobei in drei Projektionen aufgenommen wird.

Was sind Fußmassagegeräte?

Sie können die Sohle beim Gehen auf einer speziellen Polymermatte mit einer Vielzahl von Vorsprüngen massieren, die Kieselsteine, Gras und Unebenheiten imitieren. Es werden auch mechanische Hand- und Bodenmassagegeräte mit verschiedenen Walzentypen hergestellt.

Sie können kleine elastische Kugeln, Rollen mit glatter oder nadelförmiger Oberfläche kaufen, um sie beim Turnen aufzutreten. Viele elektrische Massagegeräte sind zusätzlich mit Laser-, Magnet- oder Wellenstrahlern ausgestattet.

Fußbäder für die Hydromassage sind ebenfalls wirksam.

Wann haben Kinder eine Operation für Valgus Fuß?

Viele Kinderärzte, einschließlich Dr. E. O. Komarovsky, empfehlen, die Krümmung bis zu einem Alter von 12 Jahren konservativ zu behandeln. Bei Jugendlichen ist der Fuß bereits vollständig geformt, so dass häufiger ein chirurgischer Eingriff erfolgt. Kinder unter 12 Jahren werden operiert, wenn die x-förmige Krümmung die Motorfunktion einschränkt und die körperliche Entwicklung behindert.

Fazit

Menschen, die altersbedingt sind, werden mit Valgus-Deformitäten Gymnastik gezeigt. Kinder, die das Alter von 8 Monaten noch nicht erreicht haben, konzentrieren sich auf die Massage, und Babys, die zu laufen begonnen haben, beginnen regelmäßig therapeutische Übungen zu unterrichten. Spezielle Übungen beseitigen nicht nur allmählich die Deformität, sondern dienen auch der täglichen Valgusprophylaxe.

Therapeutische Übungen durchführen - der Weg zur Genesung

Spezielle Gymnastik in der Krümmung des Fußes bei Kindern beinhaltet die folgenden Übungen:

• Bewegung an den Außenkanten des Fußes;
• Barfußlaufen in der warmen Jahreszeit auf dem Boden, Gras, Kies und zu Hause auf Spezialmatten und gerippten Oberflächen;
• kleine Gegenstände mit den Zehen aufnehmen und in eine Box falten;
• Falten des Taschentuchs mit den Zehen;
• so oft wie möglich auf Türkisch zu sitzen, und aus dieser Position heraus helfen, dem Kind zu helfen, seine Hände zu halten;
• auf dem Fuß hocken, ohne die Fersen anzuheben, während der Fuß parallel angeordnet sein sollte;
• Hebesocken;
• klettern Sie die Sprossenwand hoch oder bewegen Sie sich auf dem Boden nach oben.

Reliefoberfläche, anstatt auf dem Boden zu gehen, ist es einfach, zu Hause alleine zu schaffen. Dazu werden verschiedene kleine Gegenstände wie Knöpfe auf dichtem Stoff genäht. Das Gehen auf Erbsen und anderen Cerealien regt auch die Sensibilität der Sohle eines Kindes perfekt an.

Übungen zur Behandlung der Valgus-Krümmung des Fußes bei Kindern unter Physiotherapie:

1. Schieben Sie die Außenkante des Fußes auf einer harten Oberfläche über den Unterschenkel des anderen Beins. Übung mindestens 6 Mal.
2. Bleiben Sie in der gleichen Position, um das Trimmfahrrad auszuführen, und ziehen Sie die Socken nach vorne, wenn die Bewegung des Beines vom Körper kommt, und umgekehrt. Führen Sie mindestens 10 Mal aus.