Spielübungen zur Vorbeugung von Plattfuß bei Vorschulkindern

Der Formungsprozess des Fußes beginnt mit den ersten Schritten des Kindes. Bei richtiger Entwicklung treten in der Fußstruktur Längs- und Querbögen auf, die beim Gehen eine Polsterfunktion übernehmen. Wenn etwas die Bildung dieser Bögen verhindert, erhöht sich die Belastung der Wirbelsäule, was wiederum zu schlechter Haltung, Rücken- und Nackenschmerzen, Arthritis, Arthritis, Osteochondrose führen kann. Um diese Beschwerden zu vermeiden, ist es notwendig, Plattfüßigkeit in der frühen Kindheit zu verhindern.

Plattfuß ist eine der häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Statistiken zeigen, dass moderne Kinder in den letzten Jahren dazu neigen, die Anzahl der Erkrankungen des Bewegungsapparates einschließlich der Entwicklung des Plattfußes zu erhöhen.

Eltern, Lehrer und medizinisches Personal in vorschulischen Bildungseinrichtungen sollten zur richtigen Ausbildung des Bewegungsapparates bei Kindern beitragen und die geringsten Abweichungen in ihrer Entwicklung im Allgemeinen und die Füße im Besonderen beachten. Sie sollten auf die Beschwerden des Kindes bezüglich der Schmerzen bei niedrigen Lasten beim Gehen, Laufen oder Stehen achten. Es ist zu beachten, dass Kinder langsam flache Füße entwickeln und sich nicht besonders über Schmerzen in den Füßen beklagen. Es wird daher empfohlen, die Füße der Kinder regelmäßig zu inspizieren und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Während der Wachstumsphase und der Entwicklung des Bogenzustands sind die Füße instabil und können sich unter dem Einfluss negativer Faktoren zum Schlechteren und mit der richtigen Organisation des Erziehungsprozesses zum Besseren verändern. Die Bildung der Fußgewölbe ist ein langer Prozess.

Die Arbeit an der Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates von Kindern sollte täglich im System geplant werden, beginnend mit der frühen Kindheit in verschiedenen Formen von Körperkultur und Erholungsaktivitäten.

Arten von Plattfuß:

Es gibt Längs- und Querfuß.
Wenn eine Rezession in einem der durch Schwächung der Muskeln hervorgerufenen „Bögen“ auftritt, bewegt sich die Last an andere Stellen, an denen übermäßiger Druck entsteht, was zu einer Deformation des Fußes und zu einer bestimmten Art von Plattfuß führt.
Querflachfuß tritt auf, wenn der Vorfuß abgeflacht ist, und dies ist eine der Ursachen für die Krümmung der Zehen.
Längsflache ist das Fehlen einer inneren Längserhöhung des Fußes, da dieser Fuß vollständig an der Innenkante anliegt und nach außen abweicht.

Ursachen von Plattfuß:

1. Frühes Aufstehen und Gehen
2. Übergewicht;
3. genetische Veranlagung;
4. Fußverletzungen;
5. Lang barfuß auf dem Boden liegend mit einer harten, glatten Beschichtung;
6. schlecht abgestimmte Schuhe;
7. Verschobene Krankheiten (Rachitis, Komplikationen nach Poliomyelitis);
8. Unzureichende oder übermäßige Bewegung.

Prävention von Plattfuß:

Eine erfolgreiche Prävention von Plattfuß ist auf der Grundlage des integrierten Einsatzes aller physischen Trainingsmittel möglich - hygienischen, natürlichen und gesundheitlichen Faktoren sowie körperlichen Übungen.

Hygienische Faktoren sind die Schuhhygiene und die richtige Auswahl. Die Größe und Form der Schuhe sollte die korrekte Position des Fußes gewährleisten. Die Schuhe sollten aus natürlichen Materialien gefertigt sein, die Innenseite mit einer soliden Wölbung unterstützt und die innere Fußkante anheben. Die Sohle sollte flexibel sein und eine Ferse (5-10 mm) haben, die den Fußgewölbe künstlich anhebt und die Ferse vor Quetschungen schützt. Er muss sich der Form und Größe des Fußes anpassen, war angenehm zu tragen, drückte nicht auf den Fuß, störte die Blutzirkulation und verursachte Abrieb. Die Länge der Schiene sollte größer sein als der Fuß im Zehenbereich, Abstand von 10 mm.

Natürliche und gesundheitsfördernde Faktoren - Barfußlaufen auf natürlichem Boden (Gras, Sand, Kieselsteine, Kiefernnadeln) trägt auch dazu bei, eine Funktionsunfähigkeit der Füße zu verhindern. Die normale Entwicklung des Fußes und seiner Gewölbe wird durch eine ordnungsgemäße körperliche Ertüchtigung sichergestellt, indem in den Inhalt der körperkulturellen Aktivitäten spezielle Übungen zur Bildung und Stärkung des Fußgewölbes aufgenommen werden. Es ist bekannt, dass es ohne wiederholte Wiederholung unmöglich ist, eine motorische Fertigkeit in einem Kind zu bilden, aber die Arbeit, die präzise Bewegungen erfordert, ermüdet die Kinder schnell. Traditionelle Übungen: Gehen auf Fersen, Socken, Außenkante der Füße, Beugen der Finger usw., die von Lehrern zur Vorbeugung von Plattfuß bei Morgengymnastik, körperlichem Training oder nach dem Einschlafen während Temperieraktivitäten verwendet werden, sind für Kinder nicht attraktiv. Daher ist es besser, Spieltechniken zu verwenden, die in einer faszinierenden Form die Muskulatur des Fußgewölbes stärken und verbessern.

Der Hauptzweck dieser Spielübungen ist:

- die Verhinderung von Plattfuß befolgen;
- Härten von Kindern durchführen;
- Kinder zur bewussten Fähigkeit zu bringen, gesund und aufmerksam zu sein;
- lernen, Stress abzubauen, Überspannung.

Diese Übungen werden barfuß in einer kinderfreundlichen Umgebung durchgeführt und erfordern keine speziellen Geräte. Sie können als Bestandteil von Erholungsaktivitäten verwendet werden, sowie im Prozess von Regime-Momenten (vor dem Schlafengehen, vor einem Spaziergang, Essen) als individuelle Aufgaben. Bei vielen Übungen kann ein Kind die Ergebnisse seiner Aktivitäten sehen, was für ein Kind im Vorschulalter wichtig ist.

Spielübungen zur Vorbeugung von Plattfuß bei Vorschulkindern.

Ziel: Stärkung und Steigerung des Muskeltonus des Fußgewölbes.

Spielübung "Fang den Ball".

Ausrüstung: Abdeckungen aus Plastikflaschen, ein Blatt Karton mit dem Bild von Kugeln.
Erfüllung: Mit den Zehen müssen Sie die Abdeckung festhalten und halten, indem Sie sie mit einem Bild von Kugeln (abwechselnd mit dem linken und rechten Fuß) auf ein Blatt Karton bewegen. Bedecke den Ball.

Spielübung "Falten Sie die Figur."

Ausrüstung: Abdeckungen aus Plastikflaschen, ein Blatt Karton mit geometrischen Formen in verschiedenen Größen und Farben.
Erfüllung: Beim Sitzen oder Stehen mit den Zehen des rechten und linken Fußes müssen die Abdeckungen auf die Karte gelegt werden, so dass geometrische Figuren entstehen

Spielübung "Weihnachtsbaum".

Ausrüstung: Behälter und kleine Spielsachen von "Kinderüberraschungen", ein Blatt Karton mit dem Bild eines Weihnachtsbaumes.
Erfüllung: Bei geschlossenen Beinen ist es notwendig, den Behälter vor den Kinderüberraschungen zu fassen und den Weihnachtsbaum auszulegen, dann mit den Zehen den Weihnachtsbaum mit kleinen Spielsachen zu schmücken.

Spielübung "Turret".

Ausrüstung: Würfel.
Erfüllung: Bei geschlossenen Beinen muss man den Würfel halten und einen Turm bauen.

Spielübung "Sun" (kollektiv).

Ausstattung: Knöpfe in verschiedenen Größen.
Erfüllung: Zehenkinder streichen die Knöpfe aus der Sonne.

Spielübung "Ernte".

Ausrüstung: Walnüsse, Haselnüsse, Pilze.
Erfüllung: Die Zehen sammeln die "Ernte" in einem Eimer.

Spielübung "Wir nehmen die Spielsachen"

Ausstattung: kleines Spielzeug von Kinder Surprises
Erfüllung: Zehen sammeln Spielzeuge an einem bestimmten Ort.

Spielübung "Zeichne ein Geschenk an einen Freund."

Ausrüstung: Blatt Papier, Marker.
Erfüllung: Zehen zeichnen ein Bild an einen Freund.

Spielübung "Nudelsuppe kochen".

Ausrüstung: Reifen, Schaumstoffstöcke.
Erfüllung: Kinder verschieben auf Anweisung des Lehrers Zehen-Schaumstoff-Stäbchen (Makkaroni) vom Reifen an einen bestimmten Ort.

Spielübung "Schneebälle".

Ausrüstung: mehrere Papierservietten für jedes Kind, ein Reif.
Erfüllung: Auf Zeichen des Lehrers zerdrücken Kinder die Serviette mit den Zehen (sie machen Schneebälle), rennen, halten die Serviette mit den Zehen und versuchen, sie nicht vor dem Reifen fallen zu lassen. Wer wird noch mehr Schneebälle machen?

Spielübung "Staffel mit einem Stock".

Ausrüstung: Sticks dl. 20 cm
Erfüllung: Kinder werden in 2 Teams aufgeteilt, die in einer Reihe nahe beieinander stehen. Die ersten Kinder nehmen den Zauberstab mit den Zehen und geben ihn an den nächsten Teilnehmer weiter, wobei er versucht, ihn nicht auf den Boden abzusenken. Der Gewinner ist das Team, das den Zauberstab schnell passiert, ohne ihn auf den Boden fallen zu lassen.

Der Autor: Zharikova Natalia Mikhailovna,
erzieher
MBOU-Kindergarten №54 "Rainbow", Workuta, Russland

Der Artikel ist in der Autorenausgabe veröffentlicht.

Beratung zum Thema:
Prävention von Plattfuß bei Vorschulkindern

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Vorschau:

Prävention von Plattfuß bei Vorschulkindern

Die Füße haben Stütz- und Dämpfungsfunktionen und schützen die inneren Organe, das Rückenmark und das Gehirn vor Erschütterungen, wenn sie sich bewegen.
Ein flacher oder abgeflachter Fuß kann angeboren sein oder sich im Laufe des Lebens eines Menschen bilden. Wenn der Plattfuß die normale Funktion des Fußes selbst und somit alle seine Funktionen verletzt. Bei flachen Füßen nimmt die Stützfunktion der Beine mit dem Abflachen der Fußgewölbe dramatisch ab, die Position des Beckens und der Wirbelsäule ändert sich, was die allgemeine Gesundheit des Kindes negativ beeinflusst. Oft ist Plattfuß eine der Ursachen für schlechte Haltung.
In der Zeit von 3 bis 7 Jahren wächst das Kind und entwickelt sich intensiv, Bewegungen werden zu seinem Bedürfnis. Ein Kind, das an Plattfuß leidet, wird schnell müde vom Gehen und Laufen und verträgt keine statischen Belastungen. Ein solches Kind kann nicht an Freiluftspielen, Wettbewerben, langen Spaziergängen usw. teilnehmen. Kinder, die an Plattfuß leiden, klagen möglicherweise über Kopfschmerzen. Sie sind oft nervös, zerstreut und schnell müde. Dies wirkt sich wiederum negativ auf die allgemeine körperliche Entwicklung aus.
Daher sind die Verhinderung des Plattfußes und die rechtzeitige Erkennung der Abflachung des Fußes während des Wachstums und der Entwicklung des Bewegungsapparates des Körpers äußerst wichtig. Im Alter von 3 - 7 Jahren ist es notwendig, die Neigung zum Abflachen des Fußes zu korrigieren und den korrekten Fußbogen zu korrigieren.
Die Hauptrolle bei der Verhinderung von Plattfuß spielt ein fester gewölbter Fuß, der der Entwicklung der Fußdeformität und der Korrektur entgegenwirkt, die zur Abflachung des Fußes neigen. Dies wird durch körperliche Übungen erleichtert, die darauf abzielen, die Stärke und Elastizität der Muskeln von Bein, Fuß und Bändern des Sprunggelenkapparates zu entwickeln.
Um Plattfuß zu vermeiden, sollten folgende vorbeugende Maßnahmen beachtet werden:

1. SCHUHE
Schuhe für ein Kind sollten eine kleine Ferse (einen halben Zentimeter), eine weiche Fußgewölbestütze und einen steifen Rücken haben. Tragen Sie keine zu engen Schuhe und Schuhe mit einer flachen Sohle. Das Kind sollte keine Schuhe anderer tragen.

2. VORBEUGENDE ÜBUNGEN.
Es ist notwendig, regelmäßig Übungen zur Verhinderung von Plattfüssen durchzuführen, um die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zu stärken und die Fußmuskulatur durch Barfußlaufen auf Sand, Gras, Kieselsteinen, anderen Unregelmäßigkeiten oder auf einer speziellen Matte zu straffen. Die Ausbildung des Fußgewölbes muss ständig trainiert werden.

3. MOTORAKTIVITÄT.
Es ist notwendig, einen aktiven Lebensstil zu führen und allgemeine Entwicklungsübungen für die unteren Gliedmaßen durchzuführen (Gehen, Joggen, Kniebeugen, Übungen zur Stärkung der Muskeln des Fußgewölbes).

4. gesundes essen.
Für die richtige Formung des Fußes ist gesunde Ernährung wichtig. Es ist wichtig, für den korrekten Phosphor-Calcium-Stoffwechsel zu sorgen, das Vorhandensein von Vitamin D.

Der Grad der Abflachung des Fußes kann anhand seines Fußabdrucks beurteilt werden. Der Fußabdruck sollte innen eine deutliche Vertiefung aufweisen. Je kleiner diese Kerbe ist, desto stärker wird der Fuß abgeflacht.
Bei der Diagnose von Plattfuß bei Kindern sollten deren Altersmerkmale berücksichtigt werden. Von Geburt an hören die Bögen des Kindes mit subkutanem Fett auf. Im Alter von drei bis vier Jahren erhalten die Knochen, Muskeln und das Erscheinungsbild des Fußes die Konturen eines erwachsenen Fußes. Je älter das Kind ist, desto besser ist das Lumen des Fußgewölbes.

Nehmen Sie zur Diagnose ein leeres Blatt Papier und legen Sie es auf den Boden. Dann die Füße des Kindes mit etwas Fettcreme einreiben und auf dieses Blatt legen. Der Körper sollte gerade sein, die Beine zusammen, damit das Gewicht des Körpers gleichmäßig verteilt werden kann. Es wird ein klarer Fußabdruck auf dem Papier sein. Nehmen Sie einen Stift und zeichnen Sie eine Linie, indem Sie die Ränder der Plantaraussparung verbinden. Zeichnen Sie dann senkrecht zu dieser Linie eine gerade Linie, die die Fußeinkerbung an der tiefsten Stelle kreuzt.

Für die Durchführung von Kursen zur Vorbeugung und Korrektur von Plattfuß ist es wünschenswert, Massagematten zu verwenden. Massagebälle in verschiedenen Größen; Expander und Massagegeräte für Füße.

Übungen zur Vorbeugung und Korrektur von Plattfuß, die zu Hause durchgeführt werden können

Gehende Übungen
1. Auf den Fersen gehen
2. Gehen Sie am äußeren Rand der Füße.
3. Gehen Sie auf den Zehen, auf den Zehen und drehen Sie die Fersen nach innen
4. Gehen mit gebogenen Zehen.
5. rückwärts gehen.

Stehende Übungen

1. Stehen, Füße parallel, Hände an einem Gürtel: gemeinsam und abwechselnd auf den Zehen aufstehen;
2. Heben Sie die Zehen der Füße mit Unterstützung an den Fersen zusammen und abwechselnd an.
3. Rollen Sie von den Fersen zu den Zehen und zurück;
4. Die Reduktion des Fußes, die Reduktion des Fußes mit dem Vorschub;
5. Misch- und Zuchtfersen;
6. halbhockend und hockend;

Übungen im Sitzen auf dem Boden
1. Wechseln Sie abwechselnd und gleichzeitig die Zehen der Füße auf sich und von sich weg.
2. Beugen Sie die Knie und legen Sie Ihre Füße auf den Boden. Wirf deine Fersen auseinander und kehre zu und zurück. p.
3. Beugen Sie die Knie und legen Sie die Füße auf den Boden. Alternatives und gleichzeitiges Abheben der Fersen von der Stütze.
4. Die Beine sind an den Kniegelenken gebeugt, die Hüften sind voneinander getrennt, die Füße berühren sich entlang der Plantaroberfläche. Blei und Blei Fersen mit Schwerpunkt auf den Zehen.
5. Die Gleitbewegung des Fußes eines Fußes auf dem Schienbein des anderen, bei gleichzeitiger Abdeckung der Oberfläche des Schienbeines. Gleicher anderer Fuß.
6. Sitzen, Beine an den Kniegelenken gebeugt, Füße stehen parallel. Die Fersen abwechselnd gemeinsam anheben.
7. Beugung und Streckung der Füße, Drücken und Entspannen der Finger, kreisförmige Bewegungen entlang des maximalen Umfangs in beide Richtungen, Drehen der Füße mit der Sohle nach innen.
8. Heben Sie die Ferse eines Beines an und beugen Sie gleichzeitig den Fuß des anderen Beines.
9. Erfassen Sie kleine Gegenstände mit den Fingern und verschieben Sie sie auf die andere Seite. Auch die Zehen des anderen Beins.
10. Sitzen Sie auf dem Boden, die Beine gerade, die Hände in der Stütze von hinten, spreizen Sie die Knie und ziehen Sie die Füße an, bis die Sohlen vollständig in Kontakt sind.
11. Halten Sie den Ball (mittlere Größe) mit zwei Füßen fest und halten Sie ihn von Ort zu Ort.

Übungen auf einer Massagematte.

1. Das Gehen geht langsam mit einem tiefen Abrollen des Fußes.
2. Gehen Sie auf den Zehen, an den äußeren Fußkanten.
3. Rollen von Socken zu Fersen und zurück.
4. Angebrachte Federstufen.
5. Leichte Sprünge, Sprungübungen.

Übungen auf einem Hocker sitzend

1. Aufnehmen von kleinen Gegenständen (Stiften) oder Papiertüchern von den Zehen vom Boden.
2. Reitstifte

Komplex mit verschiedenen Gegenständen

1. "Rink" - ein Kind rollt einen Ball, eine Rolle oder einen Stock hin und her. Übungen werden zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.
2. "Räuber" - das Kind sitzt mit angewinkelten Beinen auf dem Boden. Die Fersen sind fest auf den Boden gedrückt und lösen sich während der gesamten Trainingszeit nicht davon. Durch Bewegungen der Zehen versucht das Kind, ein Handtuch (oder eine Serviette), auf dem die Last (Stein) liegt, zuerst mit einem zu ziehen. Dann der andere Fuß.
3. "Der Sammler" - I.P. - auch. Er sammelt mit den Zehen eines Fußes verschiedene kleine Gegenstände, die auf dem Boden liegen, und stapelt sie mit einem Fuß und dann mit dem anderen. Lassen Sie beim Tragen keine Gegenstände herunterfallen.
4. "Künstler" - I.P. - auch. Mit einem Bleistift und eingeklemmten Zehen zeichnet er verschiedene Figuren auf ein Blatt Papier und hält das Blatt mit dem anderen Fuß. Die Übung wird zuerst mit einem, dann mit dem anderen Bein durchgeführt.
5. "Träger" - heben Sie den Würfel (Tasche, Ball) mit beiden Füßen an, bewegen Sie ihn nach rechts und legen Sie ihn auf den Boden. Gib den Würfel zurück. Bewegen Sie dann den Würfel nach links und kehren Sie zu IP zurück.

Streicheln, Reiben, Kneten, Finger strecken, Vibrationen, passive Bewegungen und Rotation.

Nach Thema: methodische Entwicklungen, Präsentationen und Notizen

Dies sind Informationen für Eltern zur Prävention und Korrektur von Plattfuß bei Kindern. Hier werden Übungen vorgeschlagen, die Warnung vor flachen Füßen sowie Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und des Gewölbes von einhundert.

Der Bericht "Prävention von Plattfüssen bei Vorschulkindern in sensiblen Zeiten". Die Vorbeugung von Plattfuß bei Vorschulkindern durchläuft alle sensiblen Momente: - am Morgen.

Arbeiten zur Verhinderung von Plattfuß bei Kindern unter Dow-Bedingungen sollten systematisch durchgeführt werden. Es beinhaltet die jährliche Diagnose des Fußbogens bei Kindern und die Schaffung eines vollständigen physischen Entwicklungsapparates.

Damit Ihr Kind keine flachen Füße bekommt, müssen Sie sorgfältig die Schuhe auswählen, die das Kind tragen wird. Ein Kind sollte keine Schuhe eines anderen tragen: Ein zerrissener Schuh eines anderen Schuhs ist falsch.

Spiele und Übungen, die die Entwicklung von Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft, Denken und Vorbeugung von Plattfuß bei Kindern fördern.

Beratung für Pädagogen.

Prävention der Gesundheit von Kindern. Plattfuß Präsentation

Prävention von Plattfuß bei Vorschulkindern

Elena Pavlichenko
Prävention von Plattfuß bei Vorschulkindern

Damit unser Kind gesund aufwachsen kann, muss besonderes Augenmerk auf die Prävention und Korrektur von Erkrankungen des Bewegungsapparates (Haltungsfehler, Plattfuß) gelegt werden.

Für die richtige Haltung und den schönen Gang spielt die korrekte Ausbildung des Fußes eine wichtige Rolle. Der Fuß ist die Stütze, das Fundament des Körpers. Wenn Sie die Form des Fußes ändern, nimmt die Funktionalität ab und die Position der Wirbelsäule wird geändert. Der Grund für Verstöße gegen die Haltung bei Kindern im Vorschulalter ist oft Plattfuß.

Plattfuß ist eine Deformität des Fußes, die durch das Abflachen der Fußgewölbe gekennzeichnet ist. Ärzte nennen Plattfuß eine Zivilisationskrankheit. Unbequeme Schuhe, synthetische Beschichtungen, Hypodynamie - all dies führt zu einer abnormalen Entwicklung des Fußes.

Ein Kind, das an Plattfuß leidet, wird schnell müde vom Gehen und Laufen und verträgt keine statischen Belastungen. Ein solches Kind kann nicht an Outdoor-Spielen, Wettbewerben, langen Spaziergängen, Wanderungen usw. teilnehmen. Dies wirkt sich nachteilig auf seine allgemeine körperliche Entwicklung aus, die Fähigkeit, eine gemeinsame Sprache mit Gleichaltrigen zu finden, verringert das Selbstwertgefühl.

Es gibt viele Gründe für Plattfüße: Dies ist eine erbliche Veranlagung (eher eine bestimmte Lebensweise, Parese oder Paralyse der Fußmuskulatur des Fußes oder des Unterschenkels, Verletzungen der Fußknochen und -knöchel. Die häufigste Ursache ist eine allgemeine Schwäche des Bewegungsapparates als Folge von Rachitis, häufig oder verlängert Krankheiten.

Im Vorschulalter wird der Fuß intensiv geformt, weshalb die Verhinderung von Plattfüßen bei Vorschulkindern so wichtig ist, was dazu beiträgt, Funktionsstörungen unterschiedlicher Schwere zu vermeiden. Während dieser Zeit ist der Körper des Kindes der plastischste Körper, und es ist durchaus möglich, die sich entwickelnden Plattfüße zu stoppen und auch die falsche Formation der Füße durch Stärkung der Bänder und der Muskeln der Füße zu korrigieren.

Fußabdruck (Spur) auf dem Plantogramm zeigt die Verletzung der Federfunktion

Die Füße eines Kindes unterscheiden sich signifikant von einem Erwachsenen. In den ersten Lebensjahren des Babys macht Knorpelgewebe den größten Teil des Fußes aus, der Bandapparat ist elastischer und dehnbarer, und die Muskeln sind nicht ausreichend stark. Darüber hinaus ist die Belastung des tragenden Teils der Füße im Vergleich zu einem Erwachsenen aufgrund einer Zunahme des Körpergewichts auf die Größe des Fußes viel höher. Wenn Sie den Fuß eines Kindes mit einem Erwachsenen vergleichen, erscheint er bei Kindern unangenehmer, schwerer und flacher. Vor dem dritten Lebensjahr ist dies jedoch ganz natürlich, da die Kerben des Fußgewölbes bei Kindern dieses Alters mit einem weichen, weichen Polster gefüllt sind, das die anatomisch korrekte Basis des Knochens maskiert.

Ursachen für abnorme Fußbildung

Bevor Sie eine Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Plattfuß bei Kindern entwickeln, ist es wichtig, die Ursache ihres Auftretens zu kennen. Angeborene Veränderungen der Füße sind in der Regel äußerst selten. Solche Folgen sind das Ergebnis von Rachitis und frühen Körperüberlastungen.

Die Hauptgründe für Plattfuß bei Kindern sind:

1. übergewichtiges Kind

2. früher Beginn des Gehens und das Kind steht auf den Beinen;

3. genetische Veranlagung;

4. Verletzungen anderer Art;

5. langes Gehen ohne Schuhe auf einer glatten und harten Oberfläche;

6. falsche Schuhe;

7. Komplikationen nach Poliomyelitis und Rachitis;

8. erhöhte körperliche Aktivität, die nicht dem Alter des Babys entspricht.

Einer der wichtigsten Gründe für die Entwicklung von Plattfüßen bei Vorschulkindern sind falsch ausgewählte Schuhe (zu eng oder umgekehrt locker). Es ist besonders gefährlich, Kinderschuhe „zum Wachstum“ zu kaufen, dem Kind zu erlauben, warme Schuhe in Innenräumen usw. zu tragen. Außerdem müssen Schuhe mit einem Fixierrücken ausgestattet sein, um den Fuß zu stützen und die richtige Haltung zu erarbeiten.

Prävention von Plattfuß

Für die erfolgreiche Umsetzung der Vorbeugung von Plattfuß wird empfohlen, das gesamte Spektrum an Aktivitäten zu nutzen, einschließlich Bewegung, natürliche Bedingungen und Hygiene.

Natürliche vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Plattfüßen umfassen das Gehen von Kindern ohne Schuhe (barfuß) auf der natürlichen Oberfläche (Gras, Erde, Sand, Kieselsteine ​​usw.), wodurch Sie eine taktile und funktionelle Funktion der Füße entwickeln können.

Zu den Hygienemaßnahmen gehört die richtige Wahl der Schuhe, um die anatomische Position der Füße sicherzustellen. Sie sollten Schuhe nur aus natürlichen Materialien wählen, um einen guten Luftaustausch zu gewährleisten. Im Inneren muss ein Fuß sein, der den Fuß von innen hebt, und die Sohle sollte so flexibel wie möglich sein. Es ist notwendig, Schuhe mit kleiner Ferse (von 5 bis 10 mm) zu wählen, um den Fersenbereich beim Gehen vor Quetschungen zu schützen. Die Größe des Schuhs muss der Größe der Füße des Kindes entsprechen.

Ungefähre gymnastische Übungsanlage

Die Vorbeugung von Plattfuß kann in Übereinstimmung mit den folgenden Übungen durchgeführt werden, von denen jede mindestens zehnmal und immer auf spielerische Weise ausgeführt werden sollte:

"Swing". Um diese Übung durchzuführen, muss das Kind auf einer Gymnastikbank sitzen und die Beine strecken, wobei die Fersen auf dem Boden ruhen. Mit einer speziellen Zählung in der Spielform zieht das Kind die Socken an sich und senkt sie in die Ausgangsposition.

"Baumwolle". Die Ausgangsposition des Kindes - auf der Gymnastikbank. Die Beine liegen auf dem Boden und die Socken sind in verschiedene Richtungen geschieden. Auf Befehl der Socken werden eine Art Baumwolle ausgeführt und eingezogen.

"Schlagzeuger." Auf der Bank sitzend, schlägt das Kind mit den Fingern den Rhythmus des vom Lehrer vorgeschlagenen Reims.

"Ballett". Das Kind sollte auf einer Gymnastikbank sitzen, es mit beiden Händen drücken und beide Beine strecken. Allmählich strafft er seine Beine und stützt sich dabei auf seine Zehen. Dann müssen Sie eine Ausgangsposition einnehmen und die Socken so weit wie möglich nach innen drehen.

"Spinne". Das Baby wird aufgefordert, einen Reifen um seine Zehen zu wickeln (Gymnastikstock) und sich dann langsam daran zu bewegen, ohne seine Zehen abzunehmen, mit seitlichen Schritten.

"Künstler". Startposition, Hände müssen am Gürtel angelegt werden. Mit den Füßen muss das Kind verschiedene Formen zeichnen, ohne seinen Platz zu verlassen.

"Fröhlicher Igel." Die Übung wird im Stehen durchgeführt. Für ihn benötigen Sie einen Gymnastikball, den das Kind mit einem periodischen Beinwechsel (von Zeh bis Ferse) mit den Füßen rollen wird.

"Schnecke". Das Kind steht, hebt die Zehen und beugt sie nieder, ruht auf dem Boden und bewegt sich allmählich. Dann steht er auf den Fersen, erhebt den Zeh und umgekehrt und fällt dann auf einen vollen Fuß.

"Maler". Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend. In diesem Fall führt das Kind einen Fuß zum anderen und wechselt sie.

• Fußbad mit Meersalz

Die Vorbereitung des Verfahrens dauert nicht viel Zeit. Um ein Bad vorzubereiten, ist es notwendig, Wasser zu gießen (bis zum Knöchel des Kindes, etwas Meersalz darin aufzulösen, die Kristalle am Boden des Bades zu belassen und das Kind so lange laufen zu lassen, bis es vollständig aufgelöst ist.) Eine solche Massage ist eine gute Vorbeugung gegen Plattfuß.

Eine Massagematte kann aus allen verfügbaren Materialien hergestellt werden, indem verschiedene Objekte (Knöpfe verschiedener Größen, Kürbiskerne, Seile, Perlen und andere Materialien) auf die Oberfläche genäht und geklebt werden. Mit viel Vergnügen „reist“ das Kind den märchenhaften Weg entlang, während es seine Füße massiert, und eine orthopädische Matte kann im Laden gekauft werden.

Liebe Eltern, denken Sie immer daran: "Gesundheit fängt mit dem Fuß an."

Prävention von Plattfuß als Form der Gesundheitsvorsorge im Vorschulalter Die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit von Kindern im Vorschulalter ist eines der dringlichsten Probleme unserer Zeit. Plattfuß ist einer der häufigsten.

Prävention von Plattfuß bei einem Kind. Übungen zur Verhinderung der Entwicklung von Plattfuß 1. „Tanzendes Kamel I. - Stehen, Beine auseinander, Füße parallel, Hände hinter dem Rücken. Auf der Stelle laufen mit abwechselnder Absatzhöhe (Socken).

Workshop "Prävention von Plattfuß" Ziel: Aktualisierung des Wissens über die Prävention von Plattfuß. Ziele: ein Beispiel zeigen, welche körperlichen Übungen mit Kindern durchgeführt werden können.

Plattfuß und seine Prävention bei Kindern im Vorschulalter

Irina Dudenkova
Plattfuß und seine Prävention bei Kindern im Vorschulalter

Plattfuß und seine Prävention bei Kindern im Vorschulalter

Plattfüße - eine Erkrankung des Bewegungsapparates, die sich in der Verringerung der Fußgewölbe manifestiert. Echte Plattfußlosigkeit bei jungen Kindern ist ziemlich selten, es ist häufiger eine angeborene Form, bei der die Füße ein charakteristisches Aussehen haben - ein Wippfuß oder ein Briefbeschwerer. Viel häufiger wird eine Diagnose gestellt - bei der Algenfuß-Fußmontage ist in diesem Fall das Hauptdiagnosezeichen die Abweichung der Ferse nach außen.

Der Fuß ist beim Stehen, Gehen, Laufen und Springen schwer belastet und dient zum Abstützen und Abfedern von Stößen und Stößen beim Gehen. Diese wichtigen Funktionen werden durch spezielle anatomische Funktionen bereitgestellt Gebäude: Änderung der Fußform, dadurch gekennzeichnet, dass die Längs- und Querbögen weggelassen werden.

Arten von Plattfuß

Es gibt Anfangs-, Quer- und Längsfußstellung, eine Kombination beider Formen ist möglich.

Angeborene Plattfußbildung vor dem Alter von 5-6 Jahren ist nicht einfach, da alle Elemente eines Plattfußes bei allen Kindern jünger als diesem Alter bestimmt werden. In etwa 3% aller Fälle von Plattfuß ist der Plattfuß jedoch angeboren.

Die Füße eines Kindes bis zu drei Jahren wirken flach, da die Rille des Gewölbes mit einem weichen Fettpolster ausgefüllt ist, das die korrekte Knochenbasis maskiert. Legen Sie ein barfußes Kind auf den Tisch oder auf den Boden und versuchen Sie, einen Finger von innen unter den Fuß zu legen. Ein frei eindringender Finger wird Sie davon überzeugen, dass die Knochenstruktur mit einer Fettschicht von der festen Oberfläche des Tisches oder Bodens getrennt ist. Wenn Sie das Kind von hinten betrachten und feststellen, dass seine Fersen von der Längsachse der Tibia nach außen geneigt sind, oder Ihr Baby die ersten Schuhe abnimmt, die Fersen wringt und das Innere der Sohle löscht, dann ist dies ein ernsthafter Grund, den Orthopäden anzufragen. Eine frühzeitige Diagnose, rechtzeitige Behandlung oder Vorbeugung verhindert die Entwicklung von Plattfuß und macht die Beine Ihres Babys gesund und kräftig.

Das übermäßige Gewicht des Kindes verschlimmert die Situation zusätzlich. Besonders häufig leiden sesshafte Kinder unter Plattfuß. Unglücklicherweise behandeln viele Eltern Plattfuß nicht sehr ernst und glauben, dass die Füße selbst mit dem Wachstum des Kindes eine normale Struktur annehmen werden. Diese Erkrankung wirkt sich jedoch nachteilig auf den gesamten Bewegungsapparat des Kindes aus. Bei den meisten Kindern ist die Deformierung der Füße von einer Verletzung der Haltung begleitet, da die normale Position des Beckens und der Wirbelsäule gestört ist. Außerdem kann ein Kind, das an Plattfüßigkeit leidet, die richtigen Stereotypen des Gehens, Laufen und Sprungs nicht beherrschen. Er kann nicht viel laufen, weil seine deformierten Füße weh tun, seine Beine schnell müde werden, das Kind gezwungen ist, sich in seinen Bewegungen einzuschränken, und kann nicht voll an den aktiven Spielen seiner Altersgenossen teilnehmen. Die fehlende Federfunktion eines abgeflachten Fußes führt zu einer dauerhaften Mikrotraumatisierung der Wirbelsäule, des Rückenmarks und des Gehirns. Müdigkeit, Störungen der Nervenprozesse und sogar Kopfschmerzen können ihre Ursache in Plattfüßen haben.

Prävention.

Plattfuß bei Kindern der ersten Lebensjahre ist oft das Ergebnis einer allgemeinen Schwäche des Körpers. Das wirksamste Mittel zur Vorbeugung ist die allgemeine Stärkung des Körpers des Kindes, seine ausreichende körperliche Aktivität. Die Muskeln des Kindes müssen korrekt sein zu entwickeln: Es ist nicht erforderlich, dass Kinder bis zu einem Jahr feste Schuhe tragen.

Massage und Gymnastik in einem frühen Alter, Schwimmen stärkt und entwickelt alle Organe und Systeme, verbessert den Stoffwechsel, erhöht die Abwehrkräfte des Körpers, diese Kinder werden seltener krank und sind auf die bevorstehenden Fußbelastungen vorbereitet.

Die Fußdeformität ist ein fortschreitender Prozess. Je früher die Behandlung begonnen wird, desto besser sind die Ergebnisse. Behandlung von Plattfuß sollte sein komplex: Massage, Physiotherapie, Physiotherapie, orthopädische Einlagen oder orthopädische Schuhe. Der Prozess der Korrektur von Fußfehlern sollte kontinuierlich und lang genug sein und Maßnahmen umfassen, die den gesamten Körper des Kindes stärken.

Komplexe Massageübungen mit flachen Füßen.

Die Massage für flache Füße wird vor dem Hintergrund einer allgemeinen Tonika-Behandlung entsprechend dem Alter des Kindes durchgeführt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Lendengegend gewidmet (wo die Nerven, die aus den Muskeln der Beine stammen, der Gesäßbereich entstehen), werden die Beine mit einer speziellen Technik massiert.

1. Das Kind liegt auf dem Bauch, die Füße hängen von der Tischkante herab oder unter den Knöchelgelenken befindet sich eine kleine Rolle.

2. Rückenmassage - Streicheln des gesamten Rückens von der Taille bis zum Hals entlang der Wirbelsäule und entlang der Seitenflächen bis zu den Achseln, Reiben (mit Fingerspitzen, Sägen mit dem Rücken der gebogenen Finger) auf der gesamten Rückenfläche, Kneten, erneut Streicheln.

3. Lumbosakralregion - Streicheln, kräftiges Reiben, Streicheln in Richtung von der Wirbelsäule nach unten und zur Seite.

4. Gesäßbereich - Streicheln in einer kreisförmigen oder X-förmigen Richtung, intensives Reiben (mit dem Hinterkopf gebeugter Finger, Kneten, Tonschocktechniken (Klopfen, Klopfen, Hacken, Wieder Streicheln).

5. Der Fußrücken ist ein allgemeines Streicheln, dann Streicheln des Oberschenkels aus der Kniekehle nach oben und außen, Reiben, Kneten, leichte Schocktechniken (Klopfen, Hacken mit einem oder zwei Fingern, Streicheln).

6. Die Unterschenkelmassage (hintere Fläche) ist differenzierter, da sich der Zustand der Muskeln bei der Plattalgenfußinstallation unterscheidet.

Nach einem generellen Streicheln von der Ferse bis zur Kniekehle wird eine selektive Wirkung auf den Musculus gastrocnemius ausgeführt, ein leichtes Reiben der Finger entlang des äußeren Teils (lateraler Kopf) wird durchgeführt, weiches Kneten und Entspannungstechniken werden häufig angewendet.wir sind: streicheln, schütteln, strecken.

7. Im Innern des Musculus gastrocnemius (medialer Kopf) tonische Techniken anwenden.wir sind: kräftiges Reiben mit der Rückseite gekrümmter Finger, intensives Kneten, leichte Schocktechniken (Klopfen mit den Fingern, Zerhacken).

8. Wenn der Fuß massiert wird, erhält er eine leichte Supinationsposition (Drehen der Sohle nach innen, Streicheln und Reiben der Sohle, Streicheln der Innenkante des Fußes, Reiben und Kneten mit einem Klemmgriff.)

Massage normalisiert den Tonus der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur, stärkt die geschwächte Muskulatur und löst Verspannungen. Es ist sehr wichtig, die koordinierte Arbeit wieder herzustellen.

Gymnastik mit flachen Füßen.

Gymnastik mit flachen Füßen bei Kindern beinhaltet regelmäßige Spaziergänge auf unebenen Flächen barfuß. Im Sommer kann ein Kind mit flachen Füßen täglich barfuß auf Asphalt oder Gras laufen. Im Winter empfiehlt es sich, zur Korrektur von Plattfüßen Spezialmatten mit einer flauschigen Oberfläche zu verwenden, auf denen das Baby auch barfuß laufen muss. In der Sommerhütte oder im Innenhof eines Mehrfamilienhauses für ein Kind können Sie eine Art Sandkasten erstellen, in dem großer Sand und Kieselsteine ​​vorhanden sind. Eine hervorragende Wirkung wird durch Massageübungen mit flachen Füßen bei Kindern in Kombination mit warmen Bädern erzielt. Babyfüße sollten in ein Bad mit warmem Wasser und Kieseln getaucht werden. Kleine Steine ​​regulieren allmählich den Fußbogen und warmes Wasser entspannt die Bänder und Muskeln.

Übungen für Plattfuß bei Kindern

Jeden Tag (dreimal täglich) sollte ein Kind, das flache Füße entwickelt hat, die folgenden Korrekturmaßnahmen (mit Wiederholungen 10-12 mal) durchführen:

• Fassen Sie den Ball in sitzender Position mit den Füßen, heben Sie die Beine an und halten Sie sie 2-3 Minuten lang in dieser Position.

• Beugen Sie jeden Fuß in plantarer und dorsaler Position. Halten Sie gebogene Füße mindestens 4-6 Sekunden lang;

• Das Kind sollte einen kleinen Gegenstand (Stift, Stift, Marker) mit den Zehen ergreifen und versuchen, ihn hochzuheben, ohne ihn fallen zu lassen.

• Die Finger der Beine und Arme des Babys sollten sich zu einer Faust beugen und beugen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

• Auf Fersen und Socken gehen;

• Fersen und Socken anheben;

• Improvisiertes Gehen auf einer Wellmatte;

• Gehen Sie auf einem Brett mit gerippter Oberfläche und einem Gymnastikstock.

• Das Kind sollte auf der Außenkante des Fußes stehen und einige Minuten so gehen;

• Übung "Fahrrad" mit einem Schwerpunkt auf der Bewegung der Füße.

Die Hauptgymnastik für Plattfuß bei Kindern ist Radfahren, Bergsteigen, Klettern von Seil, Sportbars und Schwimmen. Eltern sollten mehr Aufmerksamkeit auf die Ausbildung des richtigen Gangs bei einem kleinen Kind richten. Beim Gehen sollte der Fuß parallel sein. Das Kind sollte gehen und sich auf die äußeren Fußkanten verlassen.

Therapeutische Gymnastik mit Kinderfuß. Ihre Eigenschaften

Wenn ein pädiatrischer Orthopäde bei Ihrem Kind Plattfüße diagnostiziert hat, sollte die Behandlung sofort beginnen. Neben medizinischen Geräten und Massagen eignet sich die Physiotherapie auch für Kinder mit flachen Füßen. Gymnastik mit Plattfuß bei Kindern ist einer der effektivsten Bereiche der körperlichen Korrektion. Regelmäßige Kinderturnen wird es erlauben:

• Trainieren Sie effektiv alle Muskeln des Fußes.

• Deutlich verbesserte Blutzirkulation in den Beinen;

• Bänder des Fußes trainieren;

• Beseitigen Sie Schmerzen und Beschwerden, die häufig durch die Entwicklung von Plattfuß entstehen.

• Aktivieren Sie die Produktion von Gelenkflüssigkeit.

Durch die effektive Korrektur des Fußes können präventive Übungen für flache Füße bei Kindern durchgeführt werden. Orthopäden empfehlen, sie im Stehen auszuführen. Wenn ein Kind auf einem Stuhl sitzt, kann ihm angeboten werden, die Finger an den Beinen zu beugen (zu strecken), die Fersen und Zehen abwechselnd vom Boden zu heben, kreisförmige Bewegungen mit den Füßen auszuführen, die Socken kräftig nach vorne zu ziehen, ohne die Fersen vom Boden zu stören.

In stehender Position kann das Kind einen solchen Komplex ausführen. Übung:

• Stellen Sie sich einige Minuten auf die Außenkanten der Füße.

• Squat, um die Fersen nicht vom Boden abzureißen;

• Auf Socken, Fersen und Fußgewölben gehen.

Übungen mit dem Ball mit Kinderfuß.

Turnen mit Plattfüßen bei Kindern wird oft mit der Verwendung des Balls als Hauptelement vieler Korrekturmaßnahmen in Verbindung gebracht. In der sitzenden Position kann das Kind den Ball auf den Boden zu sich ziehen oder ihn auf verschiedene Weise rollen (indem er in verschiedenen Richtungen im Kreis sitzt und mehrere auf dem Boden verstreute Bälle mit Hilfe der Beine in die Tasche faltet). Mit der Unterstützung der Eltern kann das Baby auf dem Ball stehen und mit den Füßen auf dem Boden rollen. Es gibt einen guten therapeutischen Effekt, wenn Spiele zur Korrektur von Kinderfußfuß eingesetzt werden. Während des Spiels muss das Kind verschiedene Aufgaben ausführen, um die Zehen und Füße zu beugen und auf den Zehen und den äußeren Fußkanten zu laufen.

Wenn Sie alle oben genannten Empfehlungen befolgen, können Sie die Entwicklung von Plattfuß bei einem Kind stoppen.

NNOD für Kinder im Vorschulalter “Flatfoot. Wie man sich um die Füße kümmert »Ziel: Kindern das Konzept der Plattfüße vermitteln. Aufgaben: um eine Idee eines solchen Konzepts als Plattfuß zu bilden; das Bedürfnis gestalten.

Plattfuß bei Vorschulkindern. Beratung für Eltern Flatfoot ist eine der häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates bei Kindern. Plattfuß ist eine Deformation des Fußes mit einer Abflachung.

Prävention von Plattfuß bei Vorschulkindern

Plattfüße - keine harmlose Krankheit. Verletzungen der Anatomie des Fußes können zu ernsthaften Problemen mit der Wirbelsäule, dem Nervensystem und dem Bewegungsapparat führen. Der Fuß des Kindes wächst und bildet bis zu 7-8 Jahre. Nur in der Pubertät kann man mit Sicherheit sagen, ob ein Kind Plattfüße hat.

Von Geburt an wird bei jedem Säugling ein flacher Fuß beobachtet. Die Vorbeugung von Plattfuß ist besonders in den Vorschuljahren bei starkem Wachstum wichtig. Wenn zu diesem Zeitpunkt keine Gesamtfehler auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit der Plattfußentwicklung minimal.

Über vorbeugende Maßnahmen

Die Höhe des Fußgewölbes ist ein genetisch vererbtes Merkmal. Was es sein wird, hängt nicht nur davon ab, wie die Eltern vor Plattfüßen gewarnt haben, sondern auch davon, welchen Fuß das Baby von Mama und Papa geerbt hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass keine Prävention erforderlich ist.

Leichte Formen und Stufen des Plattfußes werden durch verschiedene Übungen, richtig ausgewählte Schuhe und Massagen perfekt eingestellt.

Die Verhinderung von Plattfuß sollte seit der Geburt des Kindes behandelt werden. Zunächst ist es wichtig, Rachitis zu vermeiden, die zur Erkrankung der Füße beiträgt. Folgen Sie dazu den Empfehlungen des Kinderarztes, geben Sie Ihrem Kind Vitamin D und sorgen Sie dafür, dass der Säugling ausreichend Luft und Sonnenlicht ausgesetzt wird.

Der orthopädische Chirurg muss das Baby innerhalb von sechs Monaten und einem Jahr zeigen. Es ist klar, dass er nicht sagen kann, ob das Baby eine Neigung zum Plattfuß hat, sondern die Entwicklung des Babys beurteilen und Empfehlungen geben kann, um der Entwicklung von Fußproblemen vorzubeugen.

Die Prävention liegt vollständig bei den Eltern. Es gibt keine speziellen Impfungen für diese Krankheit, keine "magischen" Pillen, die dazu beitragen würden, eine Verletzung zu verhindern. Es gibt nur eine normale Lebensweise, aktive Bewegung, die richtige Einstellung und das richtige Verständnis von Müttern und Vätern von Flatfoot-Essenzen und den Mechanismen ihrer Entwicklung.

Die wichtigste Periode ist das Vorschulalter von 3 bis 6 bis 7 Jahren. Wenn in dieser Zeit mit einem intensiven Wachstum von Knochen, Muskeln, Sehnen und Gelenken die richtigen Bedingungen für das Kind geschaffen werden, ist die Entwicklung normal und die Plattfußlosigkeit tritt höchstwahrscheinlich nicht auf oder sie lässt sich leicht korrigieren.

Die Hauptrichtungen, in die sich die Eltern bewegen sollen, lauten wie folgt:

• Schuhauswahl;
• aktive körperliche Übungen und spezielle Gymnastik;
• richtige Ernährung;
• Fußmassage

Schuhe oder barfuß?

Die Wahrscheinlichkeit einer Plattfußentwicklung bei einem Kind, dessen Eltern darauf bestehen, dass das Baby zu Hause Hausschuhe oder andere Schuhe trägt, ist höher als die eines Kindes, das von den ersten Schritten rund um das Haus barfuß läuft. Dies liegt an den natürlichen Merkmalen dieses Körperteils.

Keines der Kinder wird in Schuhen, Hausschuhen, Sandalen und Schuhen geboren - das Erfordernis sozialer Normen und Zivilisation und nicht der Natur. Die Füße des Kindes in den Schuhen brauchen nur Schutz - vor Wasser, Schmutz, Frost und unebenen Oberflächen.

Barfuß durch das Haus zu laufen und vorzugsweise auch frühzeitig auf Gras, Erde, Sand zu gehen, ist daher die erste und sehr wichtige vorbeugende Maßnahme.

Da das Kind ohne Schuhe weder im Kindergarten noch zum Spazierengehen kommt, sollten Eltern die Frage nach den Regeln für die Auswahl der Kinderschuhe sorgfältig studieren.

Das Memo sieht so aus:

• Nach einem Jahr sollten Sie hohe Schuhe für Ihr Kind kaufen, die den Fuß fixieren, wenn Sie laufen lernen. Die Kulisse kann weich sein, sie spielt keine große Rolle. Die Sohle muss nicht hart sein, muss aber gut aufgenommen werden. Die Hauptfunktion des ersten Schuhs ist die sanfte Unterstützung des Knöchels bei den ersten ängstlichen Schritten.
• Nach 2-3 Jahren, wenn das Kind selbstsicher zu gehen beginnt, ist die Höhe der Schuhe keine Voraussetzung für die Wahl des richtigen Paares. Schuhe oder Sandalen können beliebig sein, solange sich das Kind darin wohl fühlt.

• Bei Kindern im Vorschulalter wächst der Fuß schnell und versteht zum Teil den Wunsch der Eltern, ein Paar für Wachstum zu kaufen. Das ist nicht nötig. Schuhwerk, das groß ist, verlangsamt den Gang eines Kindes, zwingt es dazu, sich beim Rollen des Fußes im Schritt zu bemühen, der Gang kann schlurfend werden.
• Schuhe sollten nicht klein sein.
• Orthopädische Schuhe werden zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und nicht zur Vorbeugung benötigt. Wenn das Kind keine etablierten Diagnosen und Empfehlungen des Arztes zum Tragen orthopädischer Paare hat, sind keine schweren und teuren medizinischen Schuhe erforderlich.

• Es ist wünschenswert, dass ein Kinderpaar mit einer kleinen Ferse ausgestattet wird, damit die Fußmuskeln schneller wachsen können. Eine gepolsterte Einlegesohle stützt die Innenseite des Fußes und ist auch für die Entwicklung gesunder Beine wichtig.
• In den Schuhen, in denen das Baby tagsüber in der Kindergartengruppe läuft, können Sie spezielle Einlegesohlen Bykov einsetzen. Sie sollten ungefähr 6 Stunden am Tag getragen werden. Die Zeit, die das Baby im Kindergarten verbringt, entspricht ungefähr dieser Anforderung.

Präventionskurse und Gymnastik

Nach einem Jahr können Sie dem Kind eine Reihe von Übungen auf einem speziellen Massagematten-Applikator eingeben.

Sie können eine einteilige Massagematte kaufen, und Sie können eine Puzzlematte wählen, die ein lustiges Spiel für das Kind ist und eine wirksame Vorbeugung gegen Fußpathologie bietet. Teppiche sind mit einer speziellen Textur ausgestattet - Unregelmäßigkeiten vom Typ "Muscheln", "Kieselsteine", "Dornen" und so weiter. Das Gehen und Trainieren auf Feldern mit unterschiedlichen Oberflächenstrukturen stimuliert verschiedene aktive Punkte der Füße.

Prophylaktische Matten sind weicher als Plattfußmatten. Sie bestehen aus elastischen Materialien, das Laufen führt nicht zu starken Beschwerden.

Es ist wichtig, dass das Kind jeden Tag mindestens 20-30 Minuten lang auf dem Teppich liegt. Dadurch werden pathologische Anomalien im Wachstum des Fußgelenks und des Fußgewölbes vermieden.

Wenn es keinen Teppich gibt und auch kein Geld für den Erwerb vorhanden ist, kann der Bodenapplikator mit den eigenen Händen zum Kind gemacht werden. Dazu eignen sich Knöpfe, Muscheln, große Bohnen und Kastanienfrüchte. Auf dem Applikator aus eigener Herstellung oder Fabrikproduktion kann das Kind mit der Mutter Folgendes üben:

• auf den Fersen gehen;
• auf den Socken laufen;
• Bewegen an den äußeren Kanten der Füße;
• rollt von der Außenkante zur Fußinnenseite;
• Schritte mit nach innen gesteckten Fingern.

Auf einem Stuhl sitzend, kann ein Kind mit seinen Füßen kreisende Bewegungen ausführen, seine Zehen drücken und seine Socken zu und von sich hochziehen. Stehend auf den Socken stehend erhebt sich Kniebeugen, bei denen die Fersen nicht vom Boden kommen.

Diese einfachen Übungen können in die tägliche Gymnastik für Kinder im Vorschulalter integriert werden. In den meisten Kindergärten werden Übungen zur Vorbeugung von Plattfuß in die Liste der Übungen für Morgengymnastik und Minuten des körperlichen Trainings aufgenommen.

Im folgenden Video werden effektive Übungen zur Verhinderung von Plattfuß gezeigt.

Power

Die richtige Ernährung ist von größter Bedeutung, da das Übergewicht des Kindes nur zur falschen Bildung der Füße beiträgt, da die Belastung der unteren Gliedmaßen signifikant ansteigt. Dies bedeutet nicht, dass das Kind strenger Diät und Unterernährung erhalten sollte. Gerade in der Ernährung des Babys sollte eine ausreichende Proteinmenge vorhanden sein. Sie sind an der Bildung von Geweben beteiligt. Daher muss die Ernährung des Kindes Milchprodukte, mageren Fisch und Fleisch umfassen.

Das Kind mit Gelee essen zu lassen ist nicht einfach. Alle Mütter wissen davon. Einem Kind dies beizubringen, ist jedoch möglich, zumal Aspik ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Problemen des Bewegungsapparates, der Gelenke und des Knorpelgewebes ist.

Das Kind sollte Getreide, Obst und frisches Gemüse, Butter und Pflanzenöl, Kräuter, Eier essen. Rohkost sollte 2-3 mal mehr als die wärmebehandelten Produkte konsumiert werden.

Es ist nicht notwendig, Kuh- und Ziegenmilch in reiner Form in die Ernährung von Kindern unter einem Jahr einzubringen. Darüber hinaus ist es nicht erforderlich, Muttermilch oder eine Mischung aus Vollmilch von Kuh zu ersetzen. Das Verhältnis von Kalzium und Phosphor im Körper ändert sich bei der Einnahme dieses Produkts, es entsteht ein Mangel an Vitamin D und es kann zu Rachitis kommen, was auch die spätere Entwicklung des Plattfußes beeinflusst.

Eltern sollten ernsthafter über die Anforderung nachdenken, das Kind mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Schließlich führt ein Über- oder Mangel an Nährstoffen und Mineralien nicht nur zu Problemen mit dem Bewegungsapparat, sondern auch zu ernsthaften Pathologien, die tödlich sein können.

Bei Kalziummangel - Sie müssen dem Kind mit der Erlaubnis des Arztes und in der von ihm empfohlenen Dosierung Kalziumpräparate verabreichen.

Im Allgemeinen Vitaminmangel - Vitaminkomplexe, die speziell für Kinder eines bestimmten Alters konzipiert wurden und den täglichen Bedarf ihrer Organismen in einer bestimmten Substanz berücksichtigen.

Massage

Zur Verhinderung der Plattfüße hilft eine Fußmassage, die von jeder Mutter beherrscht werden kann und die zu Hause einfach und problemlos durchgeführt werden kann. Für Babys bis zu einem Jahr sollten während der belebenden Abendmassage ein paar Minuten zu den Füßen gegeben werden, die mit den Daumen in Richtung von den Fersen zu den Fingern glätten.

Die präventive Fußmassage für Kinder im Vorschulalter wird 1-2 Mal pro Woche durchgeführt. Sie können dies in Form eines Spiels tun. Das Kind wird in Rückenlage gebracht. Streicheln Sie zuerst die Hüften und Beine und bewegen Sie sich dann zu den kreisförmigen Bewegungen dieser Gliedmaßen.

Die größte Aufmerksamkeit wird den Gastrocnemius-Muskeln gewidmet, da diese für das Anheben des Fußgewölbes verantwortlich sind.

Der Effekt wird dann verstärkt und das Kneten der Beine und Füße wird hinzugefügt. Es ist wichtig, dass das Kind keine Schmerzen hat. Die gleichen Methoden werden wiederholt, das Kind auf den Bauch gedreht und ein kleines Kissen (gerolltes Handtuch oder kleines Polster) unter die Knie gelegt.

Wenn Sie dem Fuß selbst ausgesetzt sind, sollten Sie besonders auf die seitlichen Rippen achten - auf die Innen- und Außenfläche, den Falzbereich der Finger. Die Massage beginnt mit 3 - 4 Minuten und erhöht den Eingriff schrittweise auf 15 Minuten. Nach der Massage empfiehlt es sich, ein Fußbad zur Kontrastverstärkung zu machen - lassen Sie die Füße zunächst in warmem Wasser liegen und gießen Sie anschließend kaltes Wasser hinein.

Um zu erfahren, wie man ein Kind zur Vorbeugung von Plattfuß massiert, schauen Sie sich das folgende Video von Alena Grozovskaya an.

"Vorbeugung von Plattfuß bei Vorschulkindern unter Vorschulbedingungen"

Der Autor: Karimova Gulnaz Ravilevna

Derzeit ist das Problem der Prävention und Korrektur von Abweichungen im Gesundheitszustand von Kindern im Vorschulalter von besonderer Relevanz. Dies ist in erster Linie auf das Vorhandensein einer großen Anzahl von Vorschulkindern (84,9%) mit unterschiedlichen gesundheitlichen Abweichungen zurückzuführen. In diesem Zusammenhang nimmt die Bedeutung der Organisation der Arbeit der präventiven und korrektivorientierten Orientierung unmittelbar in den Bedingungen der Vorschuleinrichtung (DOW) zu, wo das Kind fast täglich ist und daher die Aktualität und Ordnungsmäßigkeit der Auswirkungen sichergestellt werden kann.

Bei der Organisation der präventiven und korrektivorientierten Arbeit in vorschulischen Bildungseinrichtungen sollte besonderes Augenmerk auf die Prävention und Korrektur von Erkrankungen des Bewegungsapparates (Haltungsfehler, Plattfuß) gelegt werden, da sie den größten Anteil an funktionalen Abweichungen haben.

Für die richtige Haltung und den schönen Gang spielt die korrekte Ausbildung des Knöchels eine wichtige Rolle. Der Fuß ist die Stütze, das Fundament des Körpers. Wenn Sie die Form des Fußes ändern, nimmt die Funktionalität ab und die Position der Wirbelsäule wird geändert. Der Grund für Verstöße gegen die Haltung bei Kindern im Vorschulalter ist oft Plattfuß.

Die Lösung einer zeitnahen Prävention, die die negativen Auswirkungen dieser Krankheit verringert, ist ein wichtiges Element, um die Funktionen des Fußes und des gesamten Bewegungsapparates insgesamt zu erhalten.

Laut der medizinischen Statistik haben im Alter von zwei Jahren 24% der Kinder Plattfüße, um vier Jahre - um 32%, um sechs Jahre - um 40%, und im Alter von zwölf Jahren wird bei jedem zweiten Teenager Plattfuß diagnostiziert.

Plattfuß ist eine Deformität des Fußes, die durch das Abflachen der Fußgewölbe gekennzeichnet ist. Ärzte nennen Plattfuß eine Zivilisationskrankheit. Unbequeme Schuhe, synthetische Beschichtungen, Hypodynamie - all dies führt zu einer abnormalen Entwicklung des Fußes.

Ein Kind, das an Plattfuß leidet, wird schnell müde vom Gehen und Laufen und verträgt keine statischen Belastungen. Ein solches Kind kann nicht an Outdoor-Spielen, Wettbewerben, langen Spaziergängen, Wanderungen usw. teilnehmen. Dies wirkt sich wiederum negativ auf die allgemeine körperliche Entwicklung aus, die Fähigkeit, mit Gleichaltrigen eine gemeinsame Sprache zu finden, verringert das Selbstwertgefühl.

Es gibt viele Gründe für Plattfüße: Dies ist eine erbliche Veranlagung (wahrscheinlicher für eine bestimmte Lebensweise), Paralyse oder Paralyse der Plantarmuskeln der Fuß- oder Beinmuskulatur, Verletzungen der Fußknochen und der Fußknöchel. Die häufigste Ursache ist eine allgemeine Schwäche des Bewegungsapparates infolge von Rachitis, häufiger oder längerer Erkrankung.

Besonders gefährlich vor dem Hintergrund der Schwäche des muskulo-ligamentösen Apparates ist eine Überlastung der Füße: langes Stehen, langes ununterbrochenes Gehen, Übergewicht des Kindes.

Es ist äußerst ungünstig für den Zustand der Füße das Tragen von schlecht ausgewählten, minderwertigen Schuhen. Es ist wichtig, die Füße hygienisch zu pflegen und die richtigen Schuhe zu wählen.

Die Untersuchung der Füße sollte mit einer äußeren Untersuchung des Schuhs beginnen. Ein starker Absatz in der Ferse deutet auf eine erhöhte Belastung im Hinterfußbereich hin, der Überhang des Schuhoberteils über der Sohle von innen oder außen weist auf einen unregelmäßigen Gang und eine seitliche Krümmung des Fußes hin.

Um die Fußform mit medizinisch-pädagogischen Beobachtungen zu bestimmen, werden häufig Methoden zur Analyse von Fingerabdrücken (Plantogrammen) eingesetzt.

Bei der Prävention und Behandlung verschiedener Deformitäten des Bewegungsapparates ist die Körperkultur in ihren verschiedenen Formen von großer Bedeutung.

Das Maßsystem besteht in der Anwendung aller körperlichen Unterrichtsformen (hygienische, natürliche Gesundheitsfaktoren und körperliche Übungen) und in der Kontinuität seiner verschiedenen Arten und Formen.

- Jährliche Diagnose des Bewegungsapparates des Fußes bei Kindern. Sie wird von medizinischem Personal unter Verwendung objektiver Forschungsmethoden (Plantographie) durchgeführt.

- Eine vollwertige Fitness- und Erholungsumgebung schaffen. Es sorgt für die Bereitstellung von Geräten und Geräten, die die Muskeln des Fußes und des Unterschenkels stärken (gerippte und geneigte Bretter, Turnwand, Reifen, Bälle, Massagematten, Gymnastikstöcke usw.).

- Schuhhygiene und richtige Auswahl. Pädagogen achten auf die Schuhe, in denen sich Kinder drinnen und auf der Straße bewegen, und geben den Eltern entsprechende Empfehlungen.

- Regelmäßige Nutzung natürlicher Gesundheitsfaktoren: Barfußlaufen auf Gras, Sand, Kieselsteine.

- Beim Härten sind spezielle Härteverfahren für die Füße vorgesehen. Die Härtung der Füße stärkt Muskeln, Bänder und Gelenke, stimuliert aktive Punkte und Zonen am Fuß und ist ein hervorragendes Mittel, um Plattfuß zu verhindern.

- Spezielle Komplexe von Übungen zur Stärkung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur und zur Bildung von Fußgewölben werden in verschiedenen Formen der körperlichen Ertüchtigung eingesetzt.

- Einzelarbeit mit Kindern, die an Funktionsstörungen der Füße, der Plattfüße, des Klumpfußes leiden.

- Gemeinsame Aktivitäten des Lehrpersonals und der Familie.

Die Übungen werden in drei Schritten durchgeführt.

In der ersten Phase führen Kinder Übungen ohne Gegenstände durch. Jede Übung hat ihren eigenen Namen, begleitet von einem künstlerischen Wort. Zum Beispiel: Den Fuß nach rechts und nach links drehen.

Der Park hat einen tiefen Teich.

Kruzier leben im Teich.

Um uns einzuholen

Es ist notwendig, einen Schwanz zu winken.

In der zweiten Phase führen Kinder Übungen mit Gegenständen durch: Kleine Gegenstände mit den Zehen packen, halten und herauswerfen: Kieselsteine, Stäbe, Bälle, unterschiedlich dicke Seile, Rollen eines Fußballs mit einem Fuß; Darüber hinaus den Druck des Fußes auf das Gummimassagegerät und entlang des Pfades - das Massagegerät.

In der dritten Stufe werden die Bewegungsabläufe des Kindes komplexer, es werden verschiedene Geräte verwendet: Spuren mit Fußspuren, gerippten und geneigten Brettern, eine Turnwand usw. Die Dosierung der Übungen hängt vom Alter und vom Bereitschaftsgrad der Kinder ab und kann beim Lernen der Übungen 4-5 mal und beim Fixieren und Lernen der Komplexe bis zu 10-12 mal betragen.

Diese Übungen umfassen:

- allgemeine Entwicklungsübungen ohne Objekte und mit Objekten;

- Korrekturübungen bei der Verwendung von universellen Geräten;

- Übungen aus dem Bereich Bewegungstherapie;

- Übungen zu Massagegeräten;

- Spiele, Spielübungen.

Um Eltern dazu zu bringen, aktiv an der präventiven und korrektiv orientierten Arbeit mitzuwirken, werden verschiedene Formen der Kommunikation mit der Familie eingesetzt: Elternversammlungen, thematische Konsultationen, Stände (Ecken) für Eltern, Ordnerwechsel usw. Dies trägt dazu bei, das Bewusstsein der Eltern in Bezug auf die Korrektur und die Prophylaxe von Elternschaft zu erhöhen. Durch die Beteiligung der Eltern an diesem Problem können Sie die Anstrengungen koordinieren und die Übungen zu Hause wiederholen.

Das frühzeitige Erkennen des Plattfußes und seine rechtzeitige Behandlung durch öffentlich zugängliche Gymnastikübungen können dazu beitragen, Kinder von diesem Mangel zu befreien oder auf jeden Fall zu reduzieren. Daher ist die Organisation der Vorbeugung gegen Flatfoot in einem frühen Alter von besonderer Bedeutung.

Schema "Präventive Arbeit im Tagesmodus" für jeden Tag:

Verschiedene Arten des Gehens, Gleichgewichtsübungen, Gehen auf den Spuren