Restless-Legs-Syndrom - Unwohlsein in den Beinen, das vorwiegend nachts auftritt, den Patienten zum Aufwachen auffordert und oft zu chronischer Schlaflosigkeit führt. Bei den meisten Patienten begleitet von Episoden unfreiwilliger körperlicher Aktivität. Das Syndrom der unruhigen Beine wird anhand des klinischen Bildes, der neurologischen Untersuchung, der Polysomnographiedaten, des ENMG und der Untersuchungen zur Ermittlung der verursachenden Pathologie diagnostiziert. Die Behandlung umfasst nicht medikamentöse Methoden (Physiotherapie, Schlafritual usw.) und Pharmakotherapie (Benzodiazepine, Dopaminerge und Sedativa).
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) wurde 1672 von einem englischen Arzt, Thomas Willis, erstmals beschrieben. In den 40er Jahren genauer studiert. letztes Jahrhundert von einem Neurologen Karl Ekbom. Zu Ehren dieser Forscher wird das Restless-Legs-Syndrom als "Ekbom-Syndrom" und "Willis-Krankheit" bezeichnet. Die Prävalenz dieser sensomotorischen Pathologie bei Erwachsenen variiert zwischen 5% und 10%. Bei Kindern ist selten, nur in der idiopathischen Version. In dieser Altersgruppe ist die Prävalenz für ältere Menschen am stärksten anfällig für 15 - 20%. Statistischen Studien zufolge leiden Frauen 1,5-mal häufiger an einem Ecbom-Syndrom als Männer. Bei der Auswertung dieser Daten sollte jedoch die hohe Zugänglichkeit von Frauen zu Ärzten berücksichtigt werden. Klinische Beobachtungen zeigen, dass etwa 15% der chronischen Insomnie (Insomnie) auf RLS zurückzuführen sind. Das Restless-Legs-Syndrom und seine Behandlung sind in dieser Hinsicht eine vordringliche Aufgabe der klinischen Somnologie und Neurologie.
Es gibt idiopathisches (primäres) und symptomatisches (sekundäres) Syndrom unruhiger Beine. Der erste Fall macht mehr als die Hälfte der Fälle aus. Es zeichnet sich durch ein früheres Debüt klinischer Symptome (im 2. und 3. Lebensjahrzehnt) aus. Es gibt familiäre Fälle der Erkrankung, deren Häufigkeit nach verschiedenen Quellen 30-90% beträgt. Kürzlich durchgeführte genetische Studien zu RLS zeigten, dass der Zusammenhang mit Defekten in einigen Loci von 9, 12 und 14 Chromosomen besteht. Idiopathische RLS wird heute allgemein als multifaktorielle Pathologie verstanden, die sich vor dem Hintergrund einer genetischen Veranlagung unter dem Einfluss äußerer Faktoren bildet.
Das symptomatische Restless-Legs-Syndrom manifestiert sich im Durchschnitt nach 45 Jahren und wird aufgrund verschiedener pathologischer Veränderungen im Körper beobachtet, vor allem bei Stoffwechselstörungen, Schäden an den Nerven oder Gefäßen der unteren Extremitäten. Die häufigsten Ursachen für sekundäre RLS sind Schwangerschaft, Eisenmangel und schweres Nierenversagen, was zu Urämie führt. Bei schwangeren Frauen tritt das Ecbom-Syndrom in 20% der Fälle auf, meist im 2. und 3. Trimester. In der Regel vergeht sie einen Monat nach der Geburt, in einigen Fällen kann sie jedoch hartnäckig verlaufen. Die Inzidenz von RLS bei Patienten mit Urämie beträgt 50%, es wird bei etwa 33% der Patienten unter Hämodialyse festgestellt.
Das Restless-Legs-Syndrom tritt bei einem Mangel an Magnesium, Folsäure, Cyanocobalamin, Thiamin auf; mit Amyloidose, Diabetes, Kryoglobulinämie, Porphyrie, Alkoholismus. Darüber hinaus kann RLS vor dem Hintergrund einer chronischen Polyneuropathie, Erkrankungen des Rückenmarks (discogene Myelopathie, Myelitis, Tumore, Rückenmarksverletzungen), Gefäßerkrankungen (chronische Veneninsuffizienz, vernichtende Atherosklerose der unteren Extremitäten) auftreten.
Pathogenese ist nicht vollständig verstanden. Viele Autoren halten sich an die dopaminerge Hypothese, wonach die Dysfunktion des dopaminergen Systems die Grundlage des RLS ist. Zu seinen Gunsten sagen sie die Wirksamkeit der Therapie mit dopaminergen Medikamenten, die Ergebnisse einiger Studien mit PET, eine Zunahme der Symptome während der täglichen Abnahme der Dopaminkonzentration im Gehirngewebe. Es ist jedoch noch nicht klar, um welche Dopamin-Verletzungen es sich handelt.
Die grundlegenden klinischen Symptome sind sensorische (empfindliche) Störungen in Form von Dys- und Parästhesien und motorische Störungen in Form einer unwillkürlichen motorischen Aktivität. Dieses Symptom betrifft hauptsächlich die unteren Gliedmaßen und ist beidseitig, obwohl es asymmetrisch sein kann. Sensibilitätsstörungen treten im Ruhezustand im Sitzen auf und häufiger - im Liegen. Ihre größte Manifestation wird in der Regel in der Zeit von 0 bis 4 Uhr und die kleinste - in der Zeit von 6 bis 10 Uhr - beobachtet. Die Patienten machen sich Sorgen über verschiedene Empfindungen in ihren Beinen: Kribbeln, Taubheitsgefühl, Druck, Juckreiz, die Illusion, "die Gänsehaut auf den Beinen laufen zu lassen" oder das Gefühl, "jemand kratzt sich". Diese Symptome sind nicht akut schmerzhaft, aber sehr unangenehm und schmerzhaft.
Am häufigsten treten sensorische Störungen zunächst auf den Beinen auf - die Füße. Mit der Entwicklung der Erkrankung decken Parästhesien die Hüften ab, die in den Händen, Damm, in einigen Fällen - am Körper auftreten können. Beim Debüt der Krankheit treten nach 15-30 Minuten Beschwerden in den Beinen auf. von dem Moment an, als der Patient ins Bett ging. Mit Fortschreiten des Syndroms wird das frühere Auftreten bis zum Auftreten am Tag beobachtet. Ein besonderes Merkmal von sensorischen Störungen bei RLS ist ihr Verschwinden während der motorischen Aktivität. Um die Beschwerden zu lindern, müssen die Patienten ihre Beine bewegen (beugen, strecken, drehen, schütteln), massieren, an Ort und Stelle gehen, sich im Raum bewegen. Aber oft, wenn sie sich wieder hinlegen oder aufhören, ihre Beine zu bewegen, kehren die unangenehmen Symptome wieder zurück. Im Laufe der Zeit wird jeder Patient zu einem individuellen motorischen Ritual, mit dem die Beschwerden am effektivsten beseitigt werden können.
Etwa 80% der Patienten mit Ekbom-Syndrom leiden an übermäßiger motorischer Aktivität, deren Episoden sie nachts stören. Solche Bewegungen haben eine stereotypische repetitive Natur, die in den Füßen auftritt. Sie repräsentieren die Dorsalflexion des großen Zehs oder aller Zehen, deren Seitenverdünnung, Biegung und Dehnung des gesamten Fußes. In schweren Fällen können Flexions-Streckbewegungen im Knie- und Hüftgelenk auftreten. Eine Episode unwillkürlicher motorischer Aktivität besteht aus einer Reihe von Bewegungen, von denen jede nicht mehr als 5 s dauert, der zeitliche Abstand zwischen den Serien beträgt im Durchschnitt 30 s. Die Dauer der Episode variiert von wenigen Minuten bis zu 2-3 Stunden In leichten Fällen werden diese Bewegungsstörungen vom Patienten nicht wahrgenommen und während der Polysomnographie entdeckt. In schweren Fällen führen motorische Episoden zu nächtlichem Erwachen und können während der Nacht mehrmals beobachtet werden.
Schlaflosigkeit ist eine Folge von nächtlichen sensomotorischen Störungen. Bei häufigem nächtlichem Aufwachen und schlechtem Einschlafen schlafen die Patienten nicht genug und fühlen sich nach dem Schlaf müde. Im Laufe des Tages haben sie die Leistungsfähigkeit herabgesetzt, die Konzentrationsfähigkeit leidet und Müdigkeit tritt auf. Als Folge einer Schlafstörung können Reizbarkeit, emotionale Labilität, Depressionen und Neurasthenie auftreten.
Die Diagnose von RLS stellt den Neurologen nicht vor erhebliche Schwierigkeiten, erfordert jedoch eine sorgfältige Untersuchung des Patienten auf das Vorhandensein der ihn verursachenden Krankheit. Bei Bestehen des Letzten im neurologischen Status können entsprechende Veränderungen zutage treten. Aufgrund der idiopathischen Natur von RLS ist der neurologische Status unauffällig. Polysomnographie, Elektroneuromyographie, die Untersuchung des Gehalts an Eisen (Ferritin), Magnesium, Folsäure und Vitaminen c werden zu diagnostischen Zwecken durchgeführt. B, Rheumafaktor, Beurteilung der Nierenfunktion (Blutbiochemie, Reberg-Test), USDG der Gefäße der unteren Extremitäten usw.
Die Polysomnographie ermöglicht die Aufzeichnung unwillkürlicher motorischer Handlungen. Da ihr Schweregrad der Intensität der sensiblen Manifestationen von RLS entspricht, ist es gemäß Polysomnographie möglich, die Wirksamkeit der durchgeführten Therapie objektiv zu bewerten. Es ist notwendig, das Syndrom der unruhigen Beine von Nachtkrämpfen, Angststörungen, Akathisie, Fibromyalgie, Polyneuropathie, Gefäßerkrankungen, Arthritis usw. zu unterscheiden.
Die Therapie der sekundären RLS basiert auf der Behandlung einer ursächlichen Erkrankung. Ein Abfall der Serumferritinkonzentration von weniger als 45 µg / ml ist ein Indikator für die Verschreibung von Eisenmedikamenten. Wenn andere fehlerhafte Bedingungen festgestellt werden, werden sie korrigiert. Das idiopathische Syndrom der unruhigen Beine wird nicht ätiopathogenetisch behandelt, es handelt sich um eine medikamentöse und nicht medikamentöse symptomatische Therapie. Es ist notwendig, die eingenommenen Medikamente zu überprüfen, bevor die Diagnose RLS gestellt wird. Oft sind sie Antipsychotika, Antidepressiva, Calciumantagonisten usw. symptomatische Medikamente.
Normalisierung des Regimes, mäßige tägliche Bewegung, Gehen vor dem Zubettgehen, ein besonderes Ritual des Einschlafens, Mahlzeiten ohne koffeinhaltige Produkte, Vermeiden von Alkohol und Rauchen und ein warmes Fußbad vor dem Schlafengehen sind wichtig als nicht-medikamentöse Maßnahmen. Bei einigen Patienten zeigen einige Arten von Physiotherapie (Magnetfeldtherapie, Darsonvalisation der Beine, Massage) eine gute Wirkung.
Das Restless-Legs-Syndrom erfordert Medikamente für schwere Symptome und chronische Schlafstörungen. In milden Fällen reicht die Ernennung von Beruhigungsmitteln (Baldrian, Mutterkraut) aus. In schwerwiegenderen Fällen wird die Therapie mit einem oder mehreren Arzneimitteln der folgenden Gruppen durchgeführt: Antikonvulsiva, Benzodiazepine (Clonazepam, Alprazolam), Dopaminerge (Levodopa, Levodopa + Benserazid, Bromocriptin, Pramipexol). Dopaminerge Pharmaka lösen die Symptome der RLS effektiv und lösen nicht immer Schlafprobleme. In solchen Situationen werden sie in Kombination mit Benzodiazepinen oder Sedativa verschrieben.
Besondere Sorgfalt erfordert die Behandlung von RLS während der Schwangerschaft. Sie versuchen, nur nicht-pharmakologische Therapiemethoden, milde Beruhigungsmittel, je nach Indikation - Eisen- oder Folsäurepräparate - einzusetzen. Bei Bedarf können Sie kleine Dosen Levodopa oder Clonazepam zuweisen. Antidepressiva und Neuroleptika sind bei Patienten mit depressivem Syndrom kontraindiziert, MAO-Hemmer werden in der Therapie eingesetzt. Opioid-Pharmazeutika (Tramadol, Codein usw.) können das Restless-Leg-Syndrom signifikant reduzieren, werden jedoch aufgrund der Wahrscheinlichkeit einer Abhängigkeit nur in Ausnahmefällen verwendet.
Das idiopathische Restless-Legs-Syndrom ist normalerweise durch einen langsamen Anstieg der Symptome gekennzeichnet. Der Verlauf ist jedoch uneinheitlich: Es kann Remissionsperioden und Perioden der Verschlimmerung der Symptome geben. Letztere werden durch intensive Belastungen, Stress, koffeinhaltige Lebensmittel und Schwangerschaft hervorgerufen. Etwa 15% der Patienten haben eine Remission (bis zu mehreren Jahren). Der Verlauf der symptomatischen RLS hängt mit der zugrunde liegenden Erkrankung zusammen. Bei den meisten Patienten ermöglicht eine ausreichend ausgewählte Therapie eine signifikante Verringerung der Schwere der Symptome und eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität.
Die Prävention von sekundärem RLS umfasst die rechtzeitige und erfolgreiche Behandlung von Nierenerkrankungen, Gefäßerkrankungen, Rückenmarksverletzungen und rheumatischen Erkrankungen. Korrektur verschiedener mangelhafter Zustände, Stoffwechselstörungen usw. Die Vorbeugung von idiopathischer RLS wird gefördert, indem ein normaler Tagesablauf eingehalten wird, Stresssituationen und übermäßige Belastungen vermieden werden und alkohol- und koffeinhaltige Getränke vermieden werden.
Nach der medizinischen Terminologie wird das Restless-Legs-Syndrom als Willis-Ekbom-Krankheit bezeichnet, nach den Namen von Wissenschaftlern, die zu verschiedenen Zeiten Pathologie studierten. Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine Pathologie, bei der der Patient verschiedene unangenehme Empfindungen in den Beinen empfindet. In vielen Fällen erlaubt dies einem Menschen nicht, normal zu schlafen, er muss aufstehen und gehen, um sich zumindest irgendwie von Unbehagen zu befreien. RLS kann primär sein, wenn sich die Diagnose aufgrund einer schlechten Vererbung als unabhängige Krankheit entwickelt. Aber weit häufiger ist die Willis-Krankheit eine Sekundärdiagnose, die sich vor dem Hintergrund anderer Krankheiten entwickelt. In diesem Artikel werden wir versuchen, mit dem Restless-Legs-Syndrom umzugehen, um herauszufinden, wie sich die Krankheit manifestiert, warum sie auftritt und wie sie mit Hilfe von Medikamenten und beliebten Rezepten behandelt werden kann.
In der Regel gehen die Patienten bei den ersten Anzeichen der Krankheitsentwicklung nicht sofort zum Arzt. RLS tritt im Durchschnitt und vor allem im Alter auf. Wie manifestiert sich die Pathologie in den frühen Stadien?
Der Beginn der Erkrankung ist mit verschiedenen Anzeichen von Unbehagen im Bereich der Beine verbunden, und alle unangenehmen Empfindungen werden ausschließlich im Ruhezustand aktiviert. Sobald der Patient vorbeigeht oder leichte Übungen durchführt, verschwinden die Beschwerden. Patienten beschreiben normalerweise unangenehme Empfindungen als Kribbeln, Verdrehen, Brennen, nagende Schmerzen, manchmal vergleicht eine Person Unwohlsein mit Krämpfen. Die häufigsten Erscheinungsformen von RLS werden abends und in der ersten Hälfte der Nacht aktiviert. Beschwerden können auch im Schlaf auftreten, so dass es für eine Person schwierig ist, normal zu schlafen. Alle diese Symptome können so stark anwachsen, dass eine Person ihre Beine und Füße häufig ständig bewegen muss, um keine Schmerzen und Beschwerden zu empfinden. Dies alles beeinträchtigt den Zustand des Patienten ernsthaft - er wird depressiv und nervös, Schlafmangel beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Um mit der Krankheit fertig zu werden, müssen Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen. Bei Restless-Legs-Syndrom wenden Sie sich in der Regel an einen Neurologen. Falls erforderlich, wird der Arzt Sie an einen Endokrinologen oder einen anderen Spezialisten verweisen. Um die Krankheit zu diagnostizieren, sammelt der Arzt Anamnese, kann Blut zur allgemeinen und biochemischen Analyse spenden, Elektroneuromyographie und andere diagnostische Verfahren durchführen. All dies hilft nicht nur, die Diagnose zu bestätigen oder abzulehnen, sondern auch die wahre Ursache ihres Auftretens aufzudecken.
Für eine wirksame und angemessene Therapie ist es sehr wichtig, den Grund für die Entwicklung der Diagnose zu kennen.
Darüber hinaus stellen die Ärzte fest, dass sich die Krankheit in letzter Zeit immer mehr ausbreitet. Dies wird durch moderne Arbeitsbedingungen beeinflusst - häufiger Stress, hohe körperliche Anstrengung oder umgekehrt sitzende Arbeit. Sobald Sie Symptome von RLS bemerken, müssen Sie so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen.
Leider gehen nur wenige Patienten zum Arzt, wenn die ersten Symptome der Krankheit auftreten, wodurch sich die Pathologie immer mehr entwickelt. Es gibt jedoch einige sehr konkrete Maßnahmen, mit denen Sie RLS auf eigene Faust loswerden können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen.
Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einen kurzen Spaziergang, um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, Schlafstörungen zu lindern und die Symptome von RLS zu unterdrücken. Aber nicht vergessen, keine Überarbeitung!
Wenn alle oben genannten Maßnahmen nicht dazu beitragen, RLS unabhängig zu bewältigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Nach Bestätigung der Diagnose kann er eine Behandlung verschreiben. Natürlich unterscheidet sich die medikamentöse Therapie durch die individuellen Merkmale jedes Patienten, aber das allgemeine Prinzip der Behandlung von RLS ist wie folgt.
Denken Sie daran, dass nur ein Arzt die Behandlung verschreiben und bestimmte Medikamente der vorgestellten Gruppe auswählen sollte. Selbstbehandlung ist in diesem Fall äußerst gefährlich.
Wenn Sie sich nur bei einem Arzt angemeldet haben und in wenigen Tagen zu ihm kommen, können Sie Ihre Symptome mit Hilfe wirksamer Hausmittel vorübergehend unterdrücken.
Alle vorgestellten Mittel wirken vorübergehend, aber da die Symptome oft durch Müdigkeit und Unterkühlung verschlimmert werden, reicht dies aus, um die Verschlimmerung der Krankheit zu bewältigen.
Das Restless-Legs-Syndrom ist eine schwerwiegende Pathologie, die durch eine späte Behandlung verschlimmert wird. Ein kompetenter und integrierter Ansatz kann jedoch Ihr Problem lösen. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Neurologen, nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein, folgen Sie dem Arbeits- und Ruheplan, verwenden Sie traditionelle Medizin, und Sie schlafen die ganze Nacht, Ihre Beine werden Sie nicht mehr stören!
Warum "wackeln die Beine", wenn Sie sich schlafen legen? Was sind die Ursachen des Restless-Legs-Syndroms, wie gehen Sie mit dieser Krankheit zu Hause um, welche Medikamente und Volksheilmittel?
Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist:
Das Restless-Legs-Syndrom führt zu Schlafstörungen und ist für etwa 15% der Fälle von chronischer Schlaflosigkeit verantwortlich.
RLS-Symptome treten meistens nachts oder abends auf, können aber auch tagsüber in Ruhe erscheinen.
Der Doktor der medizinischen Wissenschaften Buzunova R.V.
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, deren Symptome unangenehme Empfindungen in den unteren Gliedmaßen sind. Es gibt keine Schmerzen, aber es gibt ein brennendes Gefühl, Kribbeln, "Gänsehaut", Druck und Zucken. All dies führt dazu, dass der Patient seine Beine ständig bewegt oder geht, da sich diese Symptome während der Bewegung verringern.
Die Symptome von RLS sind abends schlimmer und klingen bis zum Morgen ab. Zur gleichen Zeit kann eine Person nicht normal schlafen, die Krankheit zieht das Nervensystem ab.
Die Gründe sind nicht genau festgelegt, manchmal wird diese Krankheit vererbt.
Diabetes, Nierenversagen, Hypothyreose, Anämie und die Parkinson-Krankheit tragen zu ihrer Entwicklung bei, aber diese Erkrankungen sind nicht die Hauptursache von RLS.
Die Ursache der Erkrankung können Medikamente sein, beispielsweise Antipsychotika und Lithium-Medikamente.
Es gibt ein primäres und sekundäres Restless-Legs-Syndrom:
Weitere Informationen finden Sie im Video unten.
Programmübersicht:
Das Video zeigt, wie das Restless-Legs-Syndrom aussieht. Eine besondere Schlafphase nennt man SEM - schnelle Augenbewegung. Während eines solchen Traums macht eine Person Bewegungen, sie wecken ihn tatsächlich auf.
Wenn wir diese Menschen im Schlaf sehen, machen sie wirklich Bewegungen mit den Füßen.
Für die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms benötigen Sie:
Siehe das Video für Details.
Sagt Doktor der medizinischen Wissenschaften Kadykov AS
Jeder fünfte Mensch, der an Schlaflosigkeit leidet, ist die Ursache von Schlafstörungen - Beschwerden in den unteren Extremitäten. Es ist weder Schmerz noch Juckreiz noch Taubheit, es ist ein Syndrom der unruhigen Beine.
Meistens werden bei der Untersuchung einer solchen Person keine Pathologien gefunden, die Gelenke, die Gefäße sind alle in Ordnung. Und in geistiger Hinsicht ist eine Person gesund. Daher wird RLS selten diagnostiziert, obwohl es häufig auftritt. Abgesehen von den Beschwerden während des Schlafes haben die Patienten nichts zu beanstanden, deshalb gehen sie nicht zu den Ärzten.
Die Krankheit tritt normalerweise nach 40-50 Jahren auf, die Anzahl der Patienten nimmt mit dem Alter zu. Frauen erkranken häufiger als Männer um 50%. Bei Kindern gibt es jedoch manchmal Scon.
Oft fällt es den Ärzten schwer, die Diagnose zu bestimmen, indem sie die Erkrankung fälschlicherweise mit der Pathologie der Venen und Gelenke in Verbindung bringen und die falsche Behandlung vorschreiben. Daher sollte der Patient den Arzt ausführlich über die Symptome und die Art der Beschwerden beschreiben.
Sie können zu Fuß gehen oder Ihre Füße unter einem warmen Wasserstrahl halten, aber dann können Sie völlig aus dem Schlaf fahren. Liegen Sie lieber auf dem Bett und massieren Sie Ihre Füße.
Sowohl Hausmittel als auch Medikamente werden zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms verwendet.
Welche Pillen und Medikamente können das Restless-Legs-Syndrom heilen? Wie beruhigt man die schmerzenden und zuckenden Beine?
In jüngerer Zeit wurde RLS mit Beruhigungsmitteln behandelt, und in schweren Fällen mit Betäubungsmitteln linderten sie die Symptome, aber es gab mehr Nebenwirkungen als Vorteile. Jetzt gibt es Stimulanzien für Dopamin-Rezeptoren im Gehirn, eines davon ist Mirapex. Es hilft, diese Krankheit in minimalen Dosen von fast 100% zu heilen. Bei der Parkinson-Krankheit wird dieses Medikament 3 Tabletten pro Tag eingenommen. Mirapex mit Restless-Legs-Syndrom wird 1 / 4-1 / 2 Tabletten einmal täglich vor dem Schlafengehen eingenommen. Die Ergebnisse der Behandlung werden fast in der ersten Nacht spürbar - die Patienten beginnen gut zu schlafen. Zahlreiche Rezensionen sprechen über die Wirksamkeit der Miraplex-Behandlung.
Eine 83-jährige Frau versucht seit vielen Jahren, RLS zu behandeln. Ärzte verschrieben Injektionen, Salben, aber sie haben nicht geholfen. Es scheint schmerzhaft und nicht stark zu sein, aber es ist unmöglich zu schlafen. Daneben kam es auch zu Krämpfen.
Einmal las eine Frau in einem gesunden Lebensstil, dass Krämpfe dazu beitragen, den Hipplicator Kuznetsov zu heilen. Ich stand für ihn 15-20 Minuten mit jedem Bein vor dem Schlafengehen auf. Konvulsionen vollständig beseitigt und gleichzeitig mit Kuznetsova hipplikator das Restless-Legs-Syndrom geheilt. (Rückruf aus der Zeitung "Vestnik ZOZH" 2012, Nr. 5, S. 9-10).
Eine Frau litt mehrere Jahre an RLS. Die Krankheit musste mitten in der Nacht aufstehen und erschöpft gehen. Der Schmerz war so sehr gestört, dass sie nicht lange sitzen konnte, stehen, liegen und sich ständig bewegen musste.
Neben RLS traten starke Schmerzen in den Knien auf. Sie beschloss, ihre Knie nach der Methode von Dr. Sergey Bubnovsky zu behandeln. Jeden Tag ging ich auf die Knie, wickelte sie mit zerquetschtem Eis in Lumpen und goß mir nach dem Duschen kaltes Wasser auf die Beine. Die Schmerzen in den Knien ließen nach, die Venen spannten sich, die Angst der Beine verschwanden, ich begann gut zu schlafen.
Das Problem bestand in der Mikrozirkulation von Blut durch die Gefäße, und der Unterschenkel und der Fuß waren schlecht mit Blut versorgt. Das Ergebnis war eine Stagnation des Blutes, insbesondere in Ruhe. Ich musste meine Beine ständig bewegen, um den Kreislauf wiederherzustellen. Mit Hilfe von Übungen gelang es der Frau, den Blutkreislauf wiederherzustellen, und die Krankheit ging vorüber. (Rückruf aus der Zeitung "Vestnik of Healthy Lifestyles" 2013, Nr. 9, S. 30).
Um zu vermeiden, dass die Beine nachts gestört werden, werden abends moderate Lasten und Spaziergänge angezeigt. Es ist besser, starken Tee und Kaffee abzulehnen, nicht nachts zu schlürfen. Wenn die Krankheit von einer Eisenmangelanämie begleitet wird, müssen Sie den Anteil an eisenreichen Lebensmitteln erhöhen: Rindfleisch, Linsen, Buchweizen, Erbsen, Granatäpfel, Pistazien. (Tipps aus der Zeitung "Vestnik of Healthy Lifestyles" 2012, №21 S. 6-7).
Mitte des 20. Jahrhunderts wurde die Krankheit von dem schwedischen Neurologen Karl Axel Ekbom untersucht und beschrieben, der ihm den Namen Restless Legs Syndrome gab.
Trotz der Tatsache, dass die Krankheit schon vor langer Zeit entdeckt wurde, wissen nur wenige Menschen heute davon und selbst wenn sie die Symptome des Restless-Legs-Syndroms spüren, suchen nicht alle medizinische Hilfe, da sie der Meinung sind, dass sie von normaler Müdigkeit herrührt.
Laut Statistik leiden weltweit 10-25% der Bevölkerung an dem Ecbom-Syndrom.
Praktisch alle Altersgruppen sind betroffen, aber die Symptome der Krankheit werden am häufigsten von Menschen im mittleren und höheren Alter sowie von schwangeren Frauen wahrgenommen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Frauen etwa 1,5-mal häufiger an diesem Syndrom leiden als Männer.
Der Patient fühlt sich jucken, brennen, krabbeln, Schüttelfrost, Krämpfe, Taubheitsgefühl in den Beinen. Und diese Symptome zu stoppen, ist nur mit Hilfe der motorischen Aktivität möglich.
Am Ende stellt sich heraus, dass eine Person, anstatt zu schlafen, durch den Raum laufen muss, um juckende Füße zu beruhigen. Und dies wiederum führt zu Schlafstörungen und manchmal zu Depressionen.
Die List der Krankheit liegt in der Tatsache, dass das Unbehagen wieder einsetzt, sobald die Person wieder nach unten geht.
Die genaue Ursache des Ekbom-Syndroms ist noch nicht bekannt. Es ist nur bekannt, dass diese Krankheit vererbt werden kann. Es wird auch festgestellt, dass Scon auftritt, wenn:
Mindestens einmal in der Woche treten unangenehme Symptome auf, die sich manchmal abends und nachts, insbesondere von Mitternacht bis 4 Uhr, manifestieren und bis zum Morgen nachlassen.
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Um eine genaue Diagnose zu stellen, klärt der Arzt beim Wenden des Patienten die Symptome der Krankheit und führt eine Untersuchung durch. Außerdem führt er die folgenden Verfahren aus, um das Auftreten anderer Krankheiten auszuschließen:
Wenn Sie sich nicht mit der Behandlung des Ekbom-Syndroms beschäftigen, beeinflussen die fortschreitenden Symptome die Lebensqualität ihres Besitzers, was zu Schlaflosigkeit und einem depressiven Zustand führt.
Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms hat folgende Ziele:
Die medizinische Therapie wird mit verschiedenen Techniken durchgeführt.
Um die Manifestationen unangenehmer Empfindungen in den Beinen loszuwerden, muss der Lebensstil geändert werden:
Geben Sie den Beinen regelmäßig moderate Bewegung: Dehnen, Fahrradfahren, Beugen und Strecken, langsames Gehen. Besonders nützlich, um dies kurz vor dem Schlafengehen zu tun.
Die medizinischen Behandlungsmethoden für RLS werden normalerweise angewendet, wenn der Patient eine ausgeprägte Schlafstörung hat oder Anzeichen einer Depression auftreten, die sich während der Krankheit entwickelt haben.
Gleichzeitig verwenden Sie häufig diese Medikamente:
Neben der medikamentösen Therapie und dem richtigen Lebensstil werden bei der Behandlung des Ekbom-Syndroms physiotherapeutische Verfahren eingesetzt. Dazu gehören:
Beim Ekbom-Syndrom können bestimmte Schwierigkeiten bei der Diagnose und damit bei der Ernennung einer angemessenen Behandlung auftreten.
Dies liegt vor allem daran, dass die Symptome der Krankheit nachts auftreten, während der Patient den Arzt nur tagsüber aufsuchen kann, wenn ihn nichts stört.
Darüber hinaus kann der Patient bei weitem nicht immer klar erklären, was ihn stört. Deshalb kann der Arzt oft eine falsche Diagnose stellen: Krampfadern, Gelenkerkrankungen.
Fehler können in diesem Fall mit Hilfe der Polysomnographie vermieden werden, einer Studie, in der der Patient schläft, während an seinem Körper Sensoren angebracht sind, die darauf abzielen, die Arbeit seines Nervensystems und die unwillkürliche körperliche Aktivität festzulegen.
Anhand der Anzahl der Bewegungen, die der Patient im Schlaf ausführt, kann er den Schweregrad der Erkrankung bestimmen:
Wenn die Ekbom-Syndromtherapie verwendet wird, ist die Prognose für die Genesung günstig und die Symptome der Krankheit verschwinden mit der Zeit.
Es sollte jedoch bedacht werden, dass die Medikamente, die der Patient zur Bekämpfung der Krankheit verwendet, regelmäßig gegen andere ausgetauscht werden müssen, um eine Abhängigkeit zu vermeiden oder die Wirkung zu verringern.
Wir haben eine so wenig bekannte Erkrankung als Restless-Legs-Syndrom betrachtet.
Es ist fast unmöglich, die Symptome dieser Krankheit zu verhindern, aber die Behandlung, die von einem erfahrenen Arzt verschrieben wird, wirkt sich in der Regel positiv aus.
Nachdem die oben beschriebenen Manifestationen des unangenehmen Syndroms bemerkt wurden, ist es daher notwendig, ins Krankenhaus zu gehen, um deren Fortschreiten zu vermeiden. Denken Sie daran, dass die ergriffenen Maßnahmen zu einer schnelleren Erholung beitragen.
Praktischer Rat eines Neurologen, auf den im Falle einer seltsamen schmerzhaften Erkrankung - Restless Legs Syndrom - zurückgegriffen werden sollte. Was tun, wenn Ihre Beine auf diese Weise weh tun?
Es wird angenommen, dass das Restless-Legs-Syndrom (RLS) mindestens einmal im Leben etwa 10% der menschlichen Bevölkerung erlebte. RLS ist eine Erkrankung, die durch unangenehme Empfindungen in den Beinen und einen beharrlichen Wunsch, die unteren Gliedmaßen zu bewegen, gekennzeichnet ist, um diesen Zustand zu lindern. Da die Symptome während der Nacht tendenziell zunehmen, führt das Restless-Legs-Syndrom zu einem hohen Risiko für Schlaflosigkeit und Tagesmüdigkeit sowie zu einer weit verbreiteten Verwendung von Alkohol, Koffein und Sedativa.
Frauen im mittleren Alter, einschließlich derer, die sich in den Wechseljahren befinden, neigen häufiger zu RLS als andere. Die meisten Menschen beschreiben die Symptome eines müden Beinsyndroms als Nervenempfindungen, Kribbeln, Brennen und Torsion in einem oder beiden Beinen, eher unangenehm und irritierend als schmerzhaft. Einige Menschen vergleichen ihre Gefühle, die mit RLS verbunden sind, als "das Gefühl, als würden Insekten auf ihren Beinen krabbeln". Mit anderen Worten, obwohl RLS auf lange Sicht kein gefährlicher Zustand ist, kann es dennoch das Leben erheblich komplizieren und unangenehme Nebenwirkungen verursachen.
Der Wunsch, lästige Beschwerden schnell loszuwerden, führt dazu, dass die Menschen die ganze Nacht über ständig wackeln, schwingen und bewegen, was zu schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit führt. Am schlimmsten ist, dass diese motorische Maßnahme in der Regel für eine sehr kurze Zeit hilft - die Symptome kehren in der Regel eher schnell zurück und der Zyklus wird immer wieder fortgesetzt.
Was verursacht das Restless-Legs-Syndrom und wie können Sie es loswerden? Experten sind der Ansicht, dass häufige Vorläufer von RLS eine schlechte Ernährung und erhöhte Stressbelastung sind, was zu einem Mangel an Nährstoffen im Körper und einem Mangel an ausreichender Ruhe führt. Die gute Nachricht ist, dass das Restless-Leg-Syndrom kein gefährlicher Zustand ist, obwohl es nicht weniger schmerzhaft und unangenehm ist. Zu den natürlichen Behandlungen des Restless-Leg-Syndroms gehören die Verbesserung der Ernährung, Bewegung, Dehnung und verschiedene psychologische Techniken, die Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Das Restless-Legs-Syndrom wird als häufige sensomotorische neurologische Störung definiert, die durch eine Tendenz gekennzeichnet ist, die Beine während Ruhephasen oder Inaktivität zu bewegen. Es wird angenommen, dass es vier obligatorische klinische Anzeichen gibt, um eine Diagnose von RLS zu stellen:
Einem im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichten Bericht zufolge wird RLS häufig diagnostiziert. Studien zeigen, dass in einigen Bevölkerungsgruppen der Prozentsatz des Restless-Legs-Syndroms bis zu 25 Prozent der älteren Menschen betrifft. Grundsätzlich leiden etwa 11 Prozent der erwachsenen Bevölkerung regelmäßig an RLS, 10 Prozent geben an, mindestens einmal wöchentlich Symptome zu haben, und drei Prozent geben zu, dass das Syndrom die Lebensqualität erheblich verringert.
Wer ist anfällig für das Restless-Legs-Syndrom und was sind die häufigsten Risikofaktoren? Obwohl Kinder und Jugendliche während der Pubertät oder einer Periode intensiven Wachstums manchmal durch die Symptome von RLS gestört werden können, ist das häufigste Alter das Alter und ältere Menschen. Häufige Faktoren, die RLS provozieren, sind:
Die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern sich in der Regel während der Nacht, während des Schlafes, sie können jedoch auch während des Tages während des Wachzustandes auftreten. Über längere Zeit zu sitzen kann unabhängig von der Tageszeit zu RLS führen.
Die häufigsten Symptome des Müden-Bein-Syndroms sind:
Eines der größten Probleme im Zusammenhang mit RLS ist die Schlafstörung, die zu vielen Komplikationen führt. Schlafprobleme zwingen Patienten zur Einnahme von Beruhigungsmitteln, deren langfristige Anwendung zu Sucht und Nebenwirkungen führt.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie das Restless-Legs-Syndrom haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, Risikofaktoren und Anamnese. Der Arzt wird wahrscheinlich andere gesundheitliche Probleme beseitigen, Ihre Schlafenszeit besprechen, Medikamente einnehmen und Tests durchführen lassen, um zu überprüfen, ob Sie an Anämie, Diabetes oder Ernährungsstörungen leiden, die die Nerven und Muskeln beeinflussen.
Heute sind die am häufigsten verwendeten Medikamente für RLS:
Das American National Institute of Neurological Disorders and Stroke stellt fest, dass Medikamente laut Forschung in gewissem Maße positiv wirken, aber keines der Medikamente die Symptome der RLS endgültig beseitigen kann. Darüber hinaus machen Drogen, die regelmäßig eingenommen werden, süchtig, was dazu führt, dass Drogen regelmäßig ausgetauscht werden müssen.
Es gibt auch einige Medikamente, die die Symptome von RLS verstärken können. Dazu gehören:
Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms sollte in erster Linie darauf gerichtet sein, die Hauptprobleme zu beheben, die die Störung verursachen, sei es Diabetes, Anämie oder eine Autoimmunerkrankung. Bei vielen Menschen mit mäßigen Ausprägungen der RLS können Änderungen der Lebensweise, wie eine verbesserte Ernährung, Stressbewältigung und psychologische Vorbereitung während des Schlafens, die Symptome erheblich reduzieren.
Vitamin- und Mineralstoffmangel sind eine der Ursachen des Restless-Legs-Syndroms. Wir bieten Ihnen eine Liste von Produkten an, die die Nährstoffreserven im Körper auffüllen und die Erscheinungsformen von RLS mildern.
Die besten Produkte für das Restless-Legs-Syndrom:
Produkte, die das Restless-Legs-Syndrom verstärken können:
Andere Änderungen, die bei der Behandlung des Restless-Legs-Syndroms helfen können:
Wenn der Grund für Ihr Restless-Legs-Syndrom Eisenmangel ist, kann eine richtig ausgewählte Ernährung Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern. Verbrauchen Sie große Mengen eisenhaltiger Lebensmittel (Leber, Rindfleisch, Sardinen, Spinat und Gemüse, Bohnen und Linsen) in Kombination mit Lebensmitteln, die B-Vitamine enthalten, einschließlich Folsäure.
Erwägen Sie die Einnahme von Multivitaminen, die reich an Eisen und B-Vitaminen sind, aber übertreiben Sie es nicht, es ist wichtig, dass Sie keine sehr hohen Dosen an Vitaminen und Mineralien ohne Prüfung nehmen, da der Körper ein gesundes Gleichgewicht der Nährstoffe benötigt.
Bittersalz wirkt als natürliches entzündungshemmendes und muskelentspannendes Mittel. Aufgrund seiner chemischen Formel, die Magnesiumsulfat (MgSO4) enthält, wird es seit langem zur Behandlung von Muskelkrämpfen, Schmerzen und Magnesiummangel eingesetzt.
Die gebräuchlichste Anwendungsmethode: Nehmen Sie ein warmes Bad für 20 Minuten und fügen Sie eine Tasse Salz hinzu.
Ein anderer Weg: ein heißes Fußbad, für das Sie einen großen Topf verwenden können. Im Wasser sollten die Beine und Füße sein. Salz hilft nicht nur, die Füße zu beruhigen, sondern auch die Muskeln werden entspannt und die RLS-Symptome werden durch die hohe Wassertemperatur positiv beeinflusst.
Sie können entweder einen Massagetherapeuten für eine professionelle Massage aufsuchen oder einfache Fußmassagetechniken selbst anwenden, um unangenehme Gefühle in den Beinen zu Hause zu lindern. Die Verwendung ätherischer Öle zur Massage kann ein sehr wirksames Mittel sein. Ätherische Öle von Zypressen, Rosmarin, Lavendel oder Zedernöl eignen sich gut zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms. Sie haben natürliche krampflösende Eigenschaften und lindern die unangenehmen Empfindungen, die mit Krämpfen, Krämpfen und Muskelverspannungen einhergehen.
Wenn Sie sich für eine Fußmassage zu Hause entscheiden, wird dieses Video hilfreich sein und die richtige Technik der Massage der unteren Extremitäten zeigen.
Einige Übungen können helfen, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass eine Kombination aus mäßiger Aerobic-Aktivität und dreimal wöchentlich niedrigerem Krafttraining dazu beitrug, die Intensität der RLS-Symptome signifikant zu reduzieren. Viele Patienten bewerteten die Ergebnisse dieses Experiments als "Verringerung der Beschwerden um die Hälfte und mehr".
Dehnübungen haben sich ebenfalls bewährt. Hier ist ein Beispiel für solche Übungen:
Es ist wichtig anzumerken, dass zu kräftiges und anstrengendes Training sowie das Fehlen einer ausreichenden Pause zwischen den Trainingseinheiten die Symptome der Krankheit verschlimmern können.
Das Restless-Legs-Syndrom führt zu einem erhöhten Risiko für Schlafstörungen, Schlafstörungen, chronischen Stress und Müdigkeit. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich beibringen, ein bestimmtes Ritual der Schlafenszeit einzuhalten, damit sich der Körper entspannen und die Nachtruhe vorbereiten kann. Nutzen Sie diese hilfreichen Hinweise und Tipps: