Hüfte Oberschenkel

Eine beliebte Technik der primären oder sekundären Therapie zur Verminderung der Beinschmerzen ist das Hüftpiping. Diese Methode ist besonders auf Sportplätzen beliebt, da sportliche Aktivitäten immer zu Verletzungen und Quetschungen führen. Auf diese Weise können Schmerzen gelindert werden, ohne dass Ärzte eingreifen müssen.

Die Essenz des Verfahrens

Das Klebeband ist eine klebrige elastische Anwendung, die im beschädigten Bereich auf der Haut haftet. Mit seiner Hilfe ist es möglich, Beschwerden und Schmerzen bei Verletzungen und Quetschungen sowie bei Verstauchungen schnell und effektiv zu beseitigen. Oft wird das Gerät als Hilfsmittel für die unangenehmen Symptome von arthritischen Erkrankungen eingesetzt. Die Essenz dieser Methode besteht darin, das Klebeband mit klebenden Materialenden auf die betroffene Stelle aufzubringen. Es ist in der Lage, das Gelenk, die Haut und die Muskeln in der richtigen Position zu fixieren, ohne ihre Beweglichkeit einzuschränken. Die Verwendung von Bändern hilft, die Belastung des verletzten Körperteils zu reduzieren. Positive Anwendungspunkte:

• hebt die Faszie auf;
• erhöht den Blutfluss;
• erzeugt einen Massageeffekt;
• aktiviert den Stoffwechsel;
• lindert Schmerzen
• wärmt den betroffenen Bereich;
• unterstützt die Muskeln;
• sorgt für die Stabilität des Bandapparates.

Auf diese Weise können Sie die Rückseite des Oberschenkels fixieren.

In der Praxis wird das Kinesiotiping mit einer Reihe von Methoden durchgeführt, die vom Ort der Verletzung und dem zu behandelnden Muskel abhängen. Vielfalt von verwendung:

• Verklebung der Innen- und Rückseite
• Behandlung der Hüftgelenkartikulation und der Gesäßzone;
• unterstützen die Hüftmuskeln des Quadrizeps und die Femurmuskeln der Adduktoren.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Hinweise zum Abkleben des Oberschenkels

Teip am Oberschenkel wird in vielen Fällen von Läsionen verwendet, einschließlich arthritischer Erkrankungen oder mechanischer Beschädigung. Es ist einfach zu bedienen und erfordert keine besondere Schulung. Die Materialien, aus denen die Anwendung hergestellt wird, sind gegen Wasser und andere äußere Reize resistent, mit Ausnahme von Produkten auf Basis von Ölen oder Fettcremes. Indikationen für die Verwendung von Bändern können unterschiedliche Zustände sein, da das Spektrum der Auswirkungen des Geräts ziemlich breit ist. Bei Bedarf ist Taping erforderlich:

• lindert Muskelverspannungen und Schmerzen;
• Haltungskorrektur;
• unterstützen geschwächte Oberschenkelmuskeln und verstauchte Bänder;
• postoperative Rehabilitation.

Die Verwendung des Bandes ist in der Krümmung der Wirbelsäule gerechtfertigt.

Und auch wenn diagnostiziert:

• Leistenmuskelverletzungen;
• Schäden an der Rückseite des Oberschenkels, Gesäß;
• Muskelungleichgewicht;
• Krümmung der Wirbelsäule;
• arthritische Krankheiten.

Zusätzlich zu diesen Angaben werden Klebebänder als vorbeugende Mittel eingesetzt, um Verletzungen und Dehnungen zu verhindern. Anwendungen werden für krampflösende Kontraktionen der Muskulatur des Frontzahnteils verwendet, die den Patienten ständig begleiten, Schwellungen der Extremitäten bei Übergewicht oder Schwangerschaft. Sie sind auch wirksam bei Stressfrakturen des Beckenknochens und des birnenförmigen Muskelsyndroms.

Das Taping-Verfahren ist nicht kurativ, sondern beseitigt nur die Symptome. Bei Verletzungen und Verstauchungen einen Arzt aufsuchen.

Materialien

Das Klebeband ähnelt dem Heftpflaster, seine Basis ist Baumwollgewebe oder 100% Baumwollmaterialien. Die Zusammensetzung der Fasern umfasst Elastan, wodurch die Elastizität des Produkts erhöht werden kann, was beim Anlegen einer Bandage erforderlich ist. Alle Teile sind hypoallergen und frei atmungsaktiv. Beständig gegen Wasser und andere Reizstoffe. Kann bis zu 5 Tage getragen werden. Klebstoff, der auf die äußersten Enden des Klebebandes aufgetragen wird, verursacht keine Reizung, außer bei Allergien.

Wie bleibst du?

Bevor Sie das Behandlungsmaterial zum ersten Mal verwenden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, der die Reihenfolge der Anwendung detailliert beschreibt. Im Idealfall ist das Abkleben des Oberteils des Adduktors besser geeignet, einen qualifizierten Arzt bereitzustellen, außer in Notfällen. Um das Klebeband richtig zu kleben, müssen Sie die Vorgehensweise und die Genauigkeit des Verbandes beachten. Grundregeln beim Anwenden von Geräten:

• Die zu behandelnde Oberfläche muss sauber und nicht fettig sein.
• Es ist wichtig, dem Patienten eine bequeme physiologische Haltung (Sitzen, Liegen) zu geben.
• Fixieren Sie die Oberfläche in der Position, in der sie sich nach dem Auftragen befindet.
• Der Anker des Bandes wird auf die beschädigte Stelle abgesenkt und die Enden mit zwei Händen werden zu den Seiten gezogen.
• Jede vorherige Runde überlappt 1/3 wie folgt.
• Das Klebeband wird faltenfrei und gleichmäßig ohne Zug aufgebracht.
• Die Anwendung des Pflasters darf nicht auf die Gefäße und Nervenwurzeln drücken.

Durch die schrittweise Verwendung können Sie das Band so korrekt wie möglich befestigen und den Patienten von Schmerzen befreien. Es ist wichtig zu wissen, dass die Anwendung den Patienten nicht unangenehm sein soll. Dies ist nicht der Fall bei akuten und starken Schmerzen. Wenn sich auf der zu behandelnden Oberfläche offene Wunden befinden, müssen diese mit einem Antiseptikum behandelt werden. Alle nicht standardmäßigen Ausdrücke nach der Anwendung der Anwendung erfordern das sofortige Entfernen des Bandes. Bänder werden nicht erneut angelegt. Daher ist es wichtig, das Verfahren anfangs korrekt auszuführen.

Oberschenkelkinesis

Taping ist eine Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen des Bewegungsapparates. Oberschenkeln erfolgt nach dem Prinzip des überlappenden Bands entlang der Muskellinie. Das Band fixiert und fixiert das Gelenk, entspannt und entlastet den Rektusmuskel. Ruhen Sie sich an der verletzten Stelle aus. Die Person hat keine Schmerzen, während der Verband angelegt wird. Auf Kosten des Tapings erhöht sich die Chance auf eine schnelle Erholung der geschädigten Muskeln und Bänder.

Die Essenz des Verfahrens

Die Bandagemethode strafft und fixiert die Muskeln, die sich an der Vorder-, Seiten- und Rückseite des Oberschenkels befinden. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wird das gestoppt. Das Band stützt die Gelenke und „lernt“ die Muskeln, um die Belastung des Beines gleichmäßig zu verteilen. Nach der Bandagierung können Sie sich normal weiterbewegen. Das Band selbst ist elastisch und bleibt auch nach dem Duschen mehrere Tage auf der Haut.

Hinweise zum Abkleben des Oberschenkels

Das Verfahren wird zur vorübergehenden Immobilisierung des verletzten Bereichs verwendet. Um das Blut zu stoppen, fixieren Sie die in medizinischen Salben oder Lösungen getränkten Kompressen fest auf dem geschädigten Bereich des Beins. Teip wird bei solchen Krankheiten und Zuständen eingesetzt wie:

• Arthrose und Arthritis;
• Verstauchungen und Sehnen;
• Schwellung während der Schwangerschaft;
• Muskelschmerzen, unterer Rücken;
• Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen;
• Überspannungsschutz.

Sorten

Material für das Verfahren

Bänder sind zäh, elastisch, besonders fest und leicht zu zerreißen, weiß und farbig. Es gibt auch den sogenannten Kinesio-Patch. Kinesiotiping erleichtert den Lymphfluss und den Blutfluss im Bein, indem das Gewebe angehoben wird. Die Haut nach der Beschädigung wird reduziert, und das Pflaster selbst wird zusammengedrückt und es bilden sich Falten. Der Druck in der Haut nimmt ab, der Schmerz wird gelindert. Zusammen mit der Körperbewegung massiert der Kinesio-Pflaster die Dermis und streckt die Lymphe aus.

Allgemeine Regeln für das Aufnehmen

Um das verletzte Bein zu verbinden, beantragen nicht alle Menschen qualifizierte Hilfe. Daher führt das Anwenden des Patches nicht zum gewünschten Ergebnis. Taping-Bedingungen:

• An der Stelle, wo das Bein schmerzt, müssen Sie ggf. die Haare entfernen.
• Kleben Sie den Gips auf die gewaschene, trockene und saubere Haut.
• Eine Hand rollt das Pflaster und die andere wird gerade.
• Das Band ist um den verletzten Bereich gewickelt. Es ist notwendig, dass der neue Umsatz die vorige Hälfte abdeckt.
• Die Spannung des Pflasters sollte gleichmäßig sein. Die Bildung von Verschiebungen, Falten ist nicht erlaubt. Es ist notwendig, die Gefäße und Nerven nicht einzuklemmen, um die Durchblutung nicht zu beeinträchtigen.
• Am Ende ist das Band in kleinen Streifen befestigt.
• Die Spitze am Oberschenkel wird in 6-8 Schichten aufgetragen.

Um die gesamte Struktur zu erhalten, ist eine Zwischenfixierung der Haupt- und zusätzlichen Arbeitstouren mit mehreren Streifen erforderlich. Die Anwendung endet mit der Einführung einer kontinuierlichen Kosmetikspirale. Befestigen Sie am Schluss den letzten Anker mit mehreren Streifen Sportband an der Vorderseite des Beines. Dies ist notwendig, um das Risiko einer Störung der gesamten Struktur zu reduzieren.

Wie klebe ich ein Band?

Adduktormuskel verursachen

Hinterer Oberschenkelmuskel

1. Bereiten Sie zum Aufkleben der Rückseite des Oberschenkels einen y-förmigen Bandstreifen vor.
2. Bein strecken
3. Der Anfang des Bandes ist an der Vorderseite der Fuge befestigt.
4. Der Rest des Bandes wird mit einer leichten Spannung auf den Bizepsmuskel aufgebracht.

Quadrizeps

1. Ein Raster aus dünnen Streifen einfügen.
2. Tragen Sie einen Längsstreifen auf das Knie auf.

Birnenförmig

Wenn sich eine Person nach dem Anzapfen eines Hahns nicht unwohl fühlt, bedeutet dies, dass sie richtig angewendet wird.

Gegenanzeigen

Für das Verhindern des Tragens eines Gipses dürfen nicht mehr als 5-10 Tage verwendet werden. Bei längerem Verschleiß schwächt der Muskeltonus. Bei besonders empfindlicher Haut ist es ratsam, das Abkleben zu verweigern, da die Spannung des Bandes zu Blutungen auf der Haut führen kann. Wenn Schwäche der Epidermis auftritt, ist ihre schlechte Interaktion mit den darunter liegenden Muskeln und Faszien. Daher kann die Bandagierung unwirksam sein.

Kleben Sie die Rückseite des Oberschenkels ab

Fußstreifen ist eine der häufigsten Methoden im Umgang mit akuten und chronischen Verletzungen. Die Vorteile der Bandauswahl sind die außergewöhnliche Benutzerfreundlichkeit und die präzise Anwendung am Schadensort.

Muskulöser Rücken am Oberschenkel

Die Rückseite des Oberschenkels ist ein Muskelkomplex, der die Beugung der unteren Extremitäten im Kniegelenk ermöglicht.

Die Rückseite des Oberschenkels wird durch die Muskeln dargestellt:

1. Der Bizepsmuskel des Oberschenkels, der an der lateralen Seite des Femurs zwei parallele Köpfe aufweist.
2. Der semi-membranöse Muskel befindet sich auf der medialen Seite des Oberschenkels.
3. Semitendinosus-Muskel des Oberschenkels, der sich zentral vom Semimembranosus-Muskel befindet.
4. Großer Adduktormuskel, der die innere Oberfläche des Oberschenkels darstellt.
   Der Anfang dieses Muskels befindet sich auf der Rückseite, daher muss das Taping von Anfang an beginnen, dh von der Rückseite aus.

Hinweise zum Abkleben der Rückseite des Oberschenkels

Taping ist ein medizinisches Verfahren, das eine sanfte Ruhigstellung der Gliedmaßen vorsieht. Daher ist der Einsatz an gesunden Muskeln eher umstritten.

Hinweise zum Abkleben der Rückseite des Oberschenkels:

1. Dehnung der anatomischen Formation Wunde Oberschenkel mit Palpation und Bewegung. Keine Entzündungszeichen (Ödem, Rötung)
2. Verstauchung (in Ruhe lässt der Schmerz nach, aber mit der Wiederaufnahme einer kleinen Bewegungsamplitude setzt der Schmerz mit einer neuen Kraft und noch mehr wieder ein).
3. Muskelriss, der sich durch eine leichte Zerstörung der Integrität der Zellstruktur auszeichnet. Die Funktion der Extremität bleibt erhalten, es gibt jedoch deutliche Anzeichen für einen lokalen Entzündungsprozess.
4. Tränen der Bänder. Die Bänder selbst heilen sehr schlecht, so dass eine Schädigung des Bandapparates am Oberschenkelrücken mit einer wirksamen, entzündungshemmenden lokalen Behandlung kombiniert werden muss.

Methode zum Abkleben der Rückenmuskulatur

Das Klebeband auf der Rückseite des Oberschenkels wird angelegt, um die beschädigten Muskeln zu erhalten und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Zum Aufkleben der Hüfte verwenden Sie am besten breite Bänder.

Elastische Kinesio-Bänder werden dem Muskel selbst überlagert und billigere nicht elastische Bänder können für Fixierkreise verwendet werden.

Schritt für Schritt zum Aufkleben der Rückseite des Oberschenkels:

1. Das Klebeband wird direkt auf die nackte Haut geklebt, die mit alkoholischen Lösungen vorentfettet wird. Es ist ratsam, Haare von der Haut zu entfernen.

Es ist verboten, das Klebeband anstelle von Hautschäden anzukleben.

1. Die Ausgangsposition des auf dem Bauch liegenden Patienten. Schmerzendes Bein im Kniegelenk um 60 ° gebogen. Diese Haltung sorgt für eine vollständige Entspannung der Muskelfasern. Wenn nötig, können Sie den Eingriff im Stehen durchführen, aber dann müssen Sie sich nach vorne beugen und Ihre Zehen auf den Boden legen, wobei Sie das Bein am Knie leicht beugen.

Einige Autoren empfehlen, ein Band anzubringen, wenn Sie Muskelfasern im gedehnten Zustand strecken oder quetschen.

Das heißt, Sie müssen so positioniert sein, dass sich das Bein beim Liegen unterhalb der Körperebene befand.

1. Visualisieren Sie, wie sich die beschädigte Struktur anatomisch befindet. Wenn Sie etwas Erfahrung mit dem Taping haben, können Sie eine Linie mit einer Markierung zeichnen, entlang der Sie einen Teip auftragen müssen.
2. Das Klebeband zur Immobilisierung wird von unten nach oben aufgebracht und verbessert den Lymph- und Muskeltonus von oben nach unten.
3. Die ersten 2-3 cm des Bandes werden ohne Spannung aufgebracht.
4. Das mittlere Drittel des Bandes wird entweder völlig spannungsfrei oder mit einer Spannung von 10-50% aufgeklebt. Es ist zu beachten, dass der Effekt der Immobilisierung umso größer ist, je höher der prozentuale Spannungswert ist.
5. Die letzten 2-3 cm des Bandes werden ohne Spannung angelegt.
6. Bei Bedarf können Sie rechtwinklige Bänder einlegen, um den Aufprallbereich des Bandverbandes zu verstärken und zu vergrößern.

Manchmal reicht ein einzelner Teip aus und manchmal ist ein größerer Einsatz erforderlich - 2 - 3 oder mehr.

Das Gesäß aufkleben

Der Gesäßmuskel befindet sich direkt unter der Lende.

Der Ursprung des Musculus gluteus maximus wird aus dem Becken gezogen und mit dem Femur verbunden.

Die Richtung des Bandes muss der Position der Muskelfasern im Muskel entsprechen, dh von einer Stelle der Muskelbefestigung entlang einer Kreislinie zur anderen.

Indikationen für Glutealmuskel-Taping:

1. Dehnen Sie den Muskel.
2. Gequetschte Muskelfasern.

Bei der Prellung des Gesäßes ist zur Unterstützung der Schmerzen eine Bandage vom Typ "Schneeflocke" erforderlich. Die gequetschte Stelle befindet sich in der Mitte der Drahtfaser. Mehrere Bänder werden in Richtung Nord-Süd, West-Ost usw. zusammengeklebt.

Natürlich reicht diese Anordnung des Kinesio-Tapes manchmal nicht aus, um einen therapeutischen Effekt zu erzielen, sodass Sie zusätzliche Fixierungslinien verwenden können.

Schritt-für-Schritt-Anweisungen zum Anbringen des Klebebandes am Muskel des Gesäßmuskels:

1. Der Patient steht mit dem Rücken zum Arzt und hält sich an der Stuhllehne fest, wobei er den Körper leicht nach vorne beugt. Diese Position sorgt für eine leichte Dehnung des Gesäßes und ermöglicht es Ihnen, einen Bereich richtig auf diesen Bereich aufzubringen.
2. Für das Abkleben der Gesäßregion ist es notwendig, eine breite Spitze zu verwenden, da der Muskel selbst breit ist und eine hochwertige Fixierung erfordert.
3. Wir messen die benötigte Länge und runden ihre Kanten ab.
4. Verkleben Sie zuerst den Ankerhahn (die ersten 2-3 cm) ohne Spannung.
5. Kleben Sie das mittlere Drittel des Klebebandes mit einer Spannung von 25-30% ein.
6. Die letzten 2-3 cm werden ohne Spannung geklebt.

Das Glutealmuskeltapeing wird am häufigsten von Athleten des Kraftsports verwendet. Wenn Sie zum Beispiel mit Gewicht (Kreuzheben oder Kniebeugen) arbeiten, ist nicht nur der hintere Bereich, sondern auch der Gesäßmuskel und die Rückseite des Oberschenkels gut entwickelt. Daraus folgt, dass die Niederlage des Musculus gluteus maximus sehr selten ist und es notwendig ist, die Schmerzquelle oder andere Beschwerden richtig zu diagnostizieren.

Neben dem Gluteusmuskel werden oft auch der Bizeps des Oberschenkels und der Lende mit Klebeband verklebt. Diese Taktik sorgt für eine komplexe Wirkung im schmerzenden Bereich, um eine bessere und schnellere Behandlung zu ermöglichen.

Manchmal wird das Abkleben der unteren Extremität als Präventivmaßnahme gegen erneute Verletzungen mit potenziell hoher körperlicher Anstrengung eingesetzt. Verwenden Sie in diesem Fall breite Bänder, die dem zuvor verletzten Bereich überlagert sind. Es ist ratsam, das Band spannungsfrei zu kleben, um die Harmonie im Muskeltonus nicht zu stören.

Und zum Schluss noch eine Videoanweisung zum Aufkleben der Rückseite des Oberschenkels:

Kinesio Tape mit Überlappung für Schmerzen in der Hüfte und im oberen Knie (ITBS-Syndrom oder Tibialileus-Syndrom)

1. Für diese Anwendung benötigen Sie einen Assistenten. Legen Sie sich auf die Seite, strecken Sie das Oberschenkel am Knie aus und biegen Sie es leicht, damit die Applikation kleben bleibt. Schneiden Sie einen Streifen Kinesio-Band mit einer Länge von 20-25 cm ab und kleben Sie die Applikation über das Kniegelenk. Die ersten 3-5 cm Applikationen werden ohne Spannung geklebt. Tragen Sie anschließend ein Kinesio-Tape mit einer Spannung von 30% auf den Oberschenkel (Seitenfläche) auf, der mit einer Applikation im oberen Teil des Oberschenkels endet. Die letzten 3-5 cm werden auch ohne Spannung aufgetragen.

2. Schneiden Sie 2 Streifen eines etwa 10 cm langen Kinesio-Tapes ab, der erste Streifen wird 3-5 cm von der Unterkante des Auftrages über dem Kniegelenk mit einer Spannung von 50-80% aufgeklebt. Die ersten und letzten cm der Applikation werden spannungsfrei geklebt!

3. Tragen Sie den restlichen Streifen auf dieselbe Weise auf die vorherige Anwendung auf: mit einer Spannung von 50-80%. Die ersten und letzten cm der Applikation werden spannungsfrei geklebt!

VIDEOANLEITUNG WIE KINEZIO-TAPE AUF DER HÜTTE KLEBEN:

ACHTUNG: Bevor Sie diese Anwendung ausführen, sollten Sie sich mit den allgemeinen Regeln des kinesiotischen Aufnehmens vertraut machen.

Wie man auf den Oberschenkel klopft

Die Kinesiotherapie ist eine physiotherapeutische Methode zur Immobilisierung geschädigter Elemente des Bewegungsapparates durch Auflegen von elastischen Bändern - Bändern entlang der Muskellinien. Es wird während des Sporttrainings und während der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt.

Das Präfix "Kinesio" stammt aus der Kinesiologie - der Wissenschaft, die die wechselseitige Abhängigkeit physischer und emotionaler psychischer Prozesse untersucht. In dieser wissenschaftlichen Disziplin werden die neuesten Errungenschaften der Neurophysiologie und Psychologie in die Praxis eingeführt.

Was ist Kinesiotherapie?

Kinesiotape ist ein auf Baumwolle basierendes elastisches Band, das innen mit Acrylkleber beschichtet ist, der auf Körpertemperatur reagiert. Das Material verhindert nicht die Wärmeübertragung und das Verdampfen von Schweiß von der Hautoberfläche. Die Dicke und die elastischen Eigenschaften des Bandes liegen nahe an den Hautparametern, so dass sich die Person beim Tragen nicht unwohl fühlt.

Die Kleberückseite des Bandes wird durch leichtes Reiben der fertigen Applikation aktiviert. Das Tragen von Bändern kann bis zu 5 Tage betragen.

Die Anwendung ist feuchtigkeitsresistent: Wird nach starkem Schwitzen, mechanischer Reibung und Kontakt mit Wasser (Duschen, Schwimmen und andere Wassersportarten) auf der Haut zurückgehalten.

Die Kinesiotherapie unterstützt die Muskeln, ohne ihre Beweglichkeit einzuschränken. Das Band hebt die Haut auf mikroskopischer Ebene an, regt den Lymphfluss an und verbessert die Blutzirkulation.

Funktionen von Bändern

Das Auflegen von Stützen und elastischen Bandagen begrenzt die Funktionalität nicht nur verletzter, sondern auch gesunder Elemente, da sie den gesamten Abschnitt des Bewegungsapparates strafft. Mit Hilfe des Kinesiotyps können Zielfragmente selektiv immobilisiert werden. Zahnspitzen für verschiedene Zwecke bieten die Möglichkeit, die Arbeit von übermäßig beanspruchten Bändern, Sehnen, Gelenken und Muskeln lokal zu begrenzen.

Mit dem Taping können Sie gezielt ein einzelnes Ligament, eine Gelenkkapsel oder einen bestimmten Gelenkbereich unterstützen: Immobilisieren Sie zum Beispiel die Patella in einer bestimmten Position.

Indikationen zur Verwendung

Die Kinesiotherapie kann allein oder in Kombination mit Physiotherapie, manueller Therapie und Medikation angewendet werden.

Indikationen zur Verwendung:

• Verletzungsprävention im Sport;
• posttraumatische Rehabilitation;
• Behandlung des posttraumatischen Schmerzsyndroms;
• postoperative Genesung;
• Verbesserung der Funktionalität schwacher Elemente des Bewegungsapparates;
• Verstauchungen und Rupturen von Gelenken;
• Prellung, Weichteilschwellung;
• Muskel- und Faszienschmerzsyndrom;
• Ischias;
• Therapie der Lymphostase (Verletzung des lymphatischen Ausflusses) mit Krampfadern: Bewegungsstörungen beseitigen Stagnation im Gewebe, in Kombination mit Bewegung und Diät kann das Auftreten von Cellulite verringert werden;
• Verbesserung der Beweglichkeit der unteren Extremitäten bei Kindern.

Kinesiotiping der inneren und vorderen Oberfläche des Oberschenkels dehnt die Bänder der Kniescheibe und die Schwäche der Oberschenkelmuskulatur aus.

Kontraindikationen für das Taping

Die Verwendung von Taping hat Einschränkungen. Sie können das Klebeband nicht ankleben, wenn es zu Abrieb, Schnittverletzungen und offenen Wunden auf der Haut kommt (kleinere Schäden können mit Klebeband geklebt werden). allergisch gegen Materialien: Klebebänder, Klebstoff, Acryl.

Überempfindlichkeit und systemische Hautkrankheiten, Alter - Hindernisse für das Verfahren. In diesem Fall kann bereits eine leichte Verspannung zu subkutanen Quetschungen und mikroskopischen Verletzungen führen.

Methode zur Auferlegung von Kinesioteypov

Vor dem Eingriff muss das Haar abgeschoren werden. Wenn keine Erfahrung mit dem Aufkleben vorliegt, ist es notwendig, auf dem Körper die Linien zu markieren, die dem Befestigungsbereich des Bandes entsprechen.

Das Klebeband muss auf einen sauberen und trockenen Oberschenkel geklebt werden: Die Haut kann mit Alkohol oder einem speziellen Spray entfettet werden. Tragen Sie vor und nach dem Aufkleben des Gummibandes keine Haut auf.

1. Dehnen Sie den Zielmuskel.
2. Fügen Sie die Applikation auf die gestreckte Haut ein.
3. Der obere Teil des Kinesiotapes oder Ankers ist spannungsfrei befestigt.
4. Klopfen Sie mit minimaler Spannung von einem Ende zum anderen.
5. Zwischen den Ankern und den Enden der elastischen Bänder wird die Spannung gemäß dem Verfahren eingestellt.
6. Aktivieren Sie die Klebeschicht, indem Sie das Klebeband nach dem Auftragen auf die Haut abreiben.

Um ein elastisches Band richtig am Oberschenkel anzubringen, bewegen sie sich strikt entlang der Muskellinien vom Anfang bis zum Ende und umgekehrt. Zu Behandlungs- und Rehabilitationszwecken werden sie vom distalen zum proximalen Ende des Muskels in Richtung geklebt. Für die Stützwirkung - in entgegengesetzter Richtung.

Taping auf der Rückseite des Oberschenkels

Das Abkleben der Rückseite des Oberschenkels dient dazu, Muskelkrämpfe zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu lindern. Vor dem Eingriff erfahren sie, welcher Muskel elastisch verbunden ist: Semi-Membrane, Bizeps oder Semi-Cornea.

Um die Spannung der Zielmuskulatur zu erzeugen, steht der Patient mit dem Rücken zu der Person, die den Eingriff durchführt, und lehnt sich mit einem geraden Bein nach vorne, seine Hände ruhen auf den Knien oder stützen sich ab.

Das I-förmige Kinesio-Tape wird von hinten entlang der Muskellinien auf den Oberschenkel gelegt: Der Anker ist oben am Gelenk geklebt und reicht mit einer leichten Spannung (15-20%) über der Zone der größten Schmerzen bis in die Kniekehle. Danach müssen die verbleibenden Anwendungen zuerst gekreuzt werden. Die Schwänze sind spannungsfrei fixiert.

Der Anker des Y-förmigen Bandes wird am Anfang des geschädigten Muskels befestigt, wonach die Enden entlang der Bizepslinie nach medial und lateral gezogen werden.

Um Schwellungen und Zärtlichkeiten zu lindern, wird ein Fan mehrerer Bänder im Zielbereich der Hüfte platziert. Nach dem Verkleben jedes einzelnen Bandes muss die Klebeschicht aktiviert werden.

Die Auflage des Bandes auf der Vorderseite des Oberschenkels

Das Klebeband wird in sitzender Position auf den Quadrizeps gelegt: Um den Muskel zu dehnen, muss der Patient das Bein beugen. Materialstreifen werden in einem Winkel von 45 Grad zur Richtung der Muskelfasern geklebt. Das Abkleben der Vorderseite des Oberschenkels erfolgt in Richtung vom Knie zum oberen Gelenk und umgekehrt.

Der Quadrizepsmuskel wird effektiv wie folgt verklebt: Das Band wird mit einer Spannung von 30-40% von vorne nach unten aufgebracht, das kürzere Band wird angelegt und das erste wird in zwei Hälften geschnitten. Um die Unterstützung zu verstärken, können Sie einen weiteren Teip einsetzen und um das Knie legen.

Um die Spannung beim Antippen der Oberschenkelmuskeln von vorne zu erhöhen, muss der Patient den Unterschenkel nach hinten werfen und die Ferse mit zwei Händen hinter das Gesäß ziehen. Der Assistent klebt den Anker oben am Hüftgelenk und zieht den Streifen mit einer Spannung von 40-50% nach außen.

Das Abkleben des Quadrizeps femoris kann auch durchgeführt werden, indem zuerst ein Netz angebracht und dann in Längsrichtung appliziert wird.

Adduktormuskel verursachen

Das Abkleben von der Innenseite des Oberschenkels erfolgt in sitzender Position. Der Anker ist etwas unterhalb der Leistengegend befestigt. Danach müssen Sie das gebeugte Bein zur Seite ziehen, den Adduktormuskel strecken, das Band entlang der Muskellinie strecken und die Enden knapp über dem Knie befestigen.

Die großen Hüftmuskeln können vom Knie bis zur Leiste geklebt werden.

Wie kann man verstehen, ob ein Teip korrekt angewendet wird?

Der Hauptindikator für die Aufnahmequalität ist das Gefühl des Patienten. Eine übermäßige Dichte des verklebten Bereichs, Steifheit und Schmerzen zeigen an, dass das Band falsch angebracht wurde. Die Anwendung muss entfernt und die Hüfte unter Berücksichtigung der Kommentare neu gestaltet werden.

Patientenempfindungen können in Frage gestellt werden, wenn dies seine erste Erfahrung mit Kinesiotepping ist. Man muss eine Person bitten, einige einfache Aufwärmbewegungen auszuführen, um zu verstehen, ob das Band ihn wirklich stört.

Richtiges Taping begrenzt die motorische Aktivität nicht. Beim Training oder Wettkampf erleichtert das Kinesioteiping das Funktionieren des beschädigten Elements des Bewegungsapparates.

Methodenwirksamkeit

Positive Auswirkungen von Kinesiotiping:

• Es unterstützt die Muskeln und hilft, die Mobilität wiederherzustellen.
• Regt die Durchblutung an und reduziert den Druck im Gewebe.
• Es hat eine Lymphdrainage-Wirkung, beseitigt stagnierende Prozesse.
• Korrigiert die biomechanischen Eigenschaften der Muskeln: Erhöht das motorische Volumen, erhöht den Tonus und trägt zur Wiederherstellung geschwächter Gruppen bei, verringert Schmerzen und Schwellungen.

Die Kinesiotherapie macht nicht süchtig, wie sie nach dem Tragen von Stützen auftritt, und hat keine Nebenwirkungen. Aus diesem Grund kann es in der medizinischen Sportpraxis von Erwachsenen und Kindern verwendet werden.

Methoden zum Abkleben der hinteren, vorderen Oberfläche des Oberschenkels und des Adduktormuskels

Elena Polyakova Arzt | Ansichten 4,958

Taping ist eine innovative, nicht medikamentöse Methode zur Therapie, Rehabilitation und Prävention von Muskel-, Band- und Muskel-Skelett-Erkrankungen. Es wird nicht nur in der Sportmedizin, sondern auch in der Traumatologie, Orthopädie, Chirurgie, Neurologie und anderen Bereichen der klinischen Praxis eingesetzt. Das Abkleben der vorderen, hinteren Oberschenkel- und Adduktormuskeln ist eine der Methoden zur Fixierung des Kinesio-Gewindebohrers, mit der Gewebe geschützt, unterstützt, wiederhergestellt, gestrafft und entspannt werden.

Hinweise

Das Kinesio-Tape wird bei folgenden Erkrankungen / Zuständen mit dem Femurbereich verklebt:

1. Muskelschmerzen Ödeme und Entzündungen nach Verletzungen.
2. Schwache Sehne oder Verstauchung.
3. Dehnen oder Reißen der Muskeln der Leistengegend.
4. Prävention von Sportverletzungen.
5. Erholung von Verletzungen oder Operationen.

Das Kinesio Tape ist für Sportler auf den Hüftbereich geklebt, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Anbringen eines elastischen Pflasters verbessert auch die Leistung von Sportlern und wird daher häufig vor einem Wettkampf geübt.

Überlagerungstechnik

Bevor Sie auf den Oberschenkel tippen, müssen Sie die grundlegenden Prinzipien dieses Verfahrens verstehen. Die Oberfläche des Körpers an der Stelle, an der das Band befestigt wird, sollte sauber und trocken sein. Die Haut und Muskeln werden durch Dehnen der Gliedmaßen oder durch eine bestimmte Haltung vorgedehnt. Sie müssen auch verstehen, dass mit der Spannung der Hauptteil des Bandes überlagert werden soll, der durch das Zentrum der Schmerzkonzentration verläuft. Die Enden eines 3–5 cm langen Bandes werden als „Anker“ bezeichnet. Sie werden spannungsfrei auf der Hautoberfläche fixiert. Nachdem der Patch festgeklebt ist, müssen Sie ihn aktivieren, dh schleifen. Der hypoallergene Klebstoff auf Acrylatbasis ist unter Temperatureinfluss fest auf der Hautoberfläche fixiert. Überlegen Sie anschließend genau, wie Sie das Klebeband auf Vorder-, Rückseite und Innenseiten der Oberschenkel kleben müssen.

Vorderer Oberschenkel

Das Hüftband (Quadrizeps) erfolgt vom oberen Gelenk bis zum Knie oder umgekehrt. Es gibt verschiedene Methoden zum Befestigen eines elastischen Bandes. Um das erste Behandlungsschema zu implementieren, werden 3 Kinesiotypen benötigt, die eine Person unabhängig anwenden kann. Dazu müssen Sie Ihren Fuß nach vorne stellen, beugen und ein Klebeband von unten nach oben auf die Hautoberfläche legen. Der zweite Flicken wird auf den ersten geklebt und halbiert. Zur zusätzlichen Unterstützung wird der dritte Köper um das Knie befestigt.

Um die zweite Methode verwenden zu können, benötigen Sie einen Teip und die Hilfe einer zweiten Person. Zunächst wird das Band mit einem klebenden Kinesioteech-Assistenten im Hüftgelenk des Patienten fixiert. Dann beugt der Patient das Knie so weit wie möglich und wickelt es um die Rückseite des Knöchels oder Fußes und drückt es gegen das Gesäß, um maximale Gewebespannung zu erzeugen. Als nächstes klebt der Assistent die gesamte Hautpartie mit einer Spannung von 30–50% an der Kniezone an.

Rückseite des Oberschenkels

Beim Kleben des Klebebandes auf die Rückseite des Beines kann die Hilfe einer zweiten Person dies nicht tun. Der Patient sollte sich mit gestreckten Beinen nach vorne beugen. Ein Assistent ist hinten. Der Schlaganker sollte um das obere Gelenk geklebt werden. Die weitere Applikation des Applikators erfolgt mit einer Spannung von 20% bis zur Kniekehle (Kniekehle), ohne jedoch dazu zu gehen.

Adduktormuskel

Beim Abkleben des inneren Oberschenkels wird die Hilfe einer zweiten Person nicht benötigt. Der Patient sitzt auf einem Stuhl und zieht das am Knie gebeugte Bein zur Seite, wodurch das Gewebe maximal gedehnt wird. Beginnen Sie mit dem Kleben des Klebebandes im Kniebereich und schließen Sie die Fixierung in einem kurzen Abstand von der Leiste mit einer Spannung von 30–50% ab.

Wirksamkeit

Das Aufbringen von elastischen Klebebändern kann mit Bändern verschiedener Hersteller durchgeführt werden, z. B. Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Der Standard gilt als Universalapplikator in Bündeln von 5 cm x 5 m.

Die Wirksamkeit von kinesiologischem Taping wurde in experimentellen Studien nachgewiesen. Es wurde berichtet, dass Patienten die Schwere der Schmerzen signifikant senkten, die motorische Aktivität und Mobilität stabilisierten, die Ausdauer und die funktionellen Eigenschaften des Gewebes erhöhten, die Lebensqualität verbesserten.

Fazit

Taping ist eine effektive, schmerzfreie und sichere Methode zur Behandlung vieler Erkrankungen des Hüftgewebes. Einige Methoden zum Anbringen elastischer Patches erfordern nicht die Hilfe einer zweiten Person. Es ist jedoch unmöglich, das Klebeband auf die Rückseite des Oberschenkels zu kleben. Um ein elastisches Pflaster auf die Oberschenkelhaut aufzubringen, reicht ein Standard-Applikator mit einer Länge von 50–60 cm.

ANLEITUNG: KINEZIO TEYP AN DER HÜFTUNG

Für kinesiotipirovaniya Oberschenkel benötigen Sie einen Assistenten.

Sie müssen sich auf die Seite legen und das Oberschenkel am Knie beugen, sodass das Bein, auf dem sich ein Band befinden sollte, oben liegt. Der Assistent trägt ein Band (kalkfarbener Streifen) mit einer leichten Spannung von 20 bis 30% von der Patella bis zu einer Länge von 25 cm auf.

Zwei 10 cm lange Streifen (beige auf dem Foto) werden mit einer Spannung von 50% parallel zum ersten Streifen näher am Knie angebracht. Vergessen Sie nicht die "Anker".

Ein Kinesio Tape 5cm x 5m oder 7,5cm x 5m ist für die Anwendung geeignet.

ANLEITUNG: WIE KINESIO-TAPE AUF DER HÜTTE ZU TRAGEN

Sie können 3 bis 7 Tage lang ein Kinesio-Tape an Ihrer Hüfte tragen. Wenn sich die Enden des Klebebandes abziehen, verwenden Sie ein spezielles Klebstoffspray für das Müller-Klebeband.

ANLEITUNG: WIE KINESIO-TAPE VON HIPS ENTFERNT

Sie können das Anästhesiepflaster ohne spezielle Mittel entfernen, aber die Schmerzschwelle ist für alle unterschiedlich. Wir empfehlen Mittel zum Entfernen von Bändern in Form von Flüssigkeit oder Spray.

Wie man Tap - Anweisungen klebt

Hierbei handelt es sich um elastische Pflaster aus Baumwolle mit wellenartiger Leimstruktur.

Verbessert auch den Lymphfluss und die Durchblutung, Tumore, Quetschungen lösen sich auf.

Durch das Entspannen überbeanspruchter Muskeln kann ein solcher Patch sie schneller erholen. Bänder stören die körperliche Aktivität nicht und erlauben Ihnen sogar, Ihr Training fortzusetzen.

Die Wirkung ist also wie folgt:

• verbesserte Muskelfunktion
• Schmerzlinderung,
• Beschleunigung der Durchblutung
• Stimulation der Muskel- und Hautaktivität
• Verbesserung der Wirkung der Massage.

Kinesio Tape hat folgende Vorteile:

• stört die Haut nicht beim Atmen,
• verursacht keine Beschwerden aufgrund von Schweiß, trocknet schnell,
• fixiert Muskeln ohne Einschränkung der Beweglichkeit
• hypoallergen.

Der Fixierer wird nicht nur im Sport, sondern auch in der Medizin eingesetzt.

Taping während der Schwangerschaft

Indikationen für die Verwendung sind:

• Prellungen
• Verstauchungen
• Dehnen
• Krümmung der Beine bei Kindern
• Behandlung der Zerebralparese,
• Krampfadern,
• Skoliose und andere.

Allgemeine Technik und Methoden der Auferlegung

1. Es ist notwendig, das Band in der gewünschten Länge vom Band abzuschneiden, die Kanten abzurunden,
2. Der erste und der letzte Zentimeter werden ohne Dehnung aufgetragen.
3. Die Haut im Overlay-Bereich sollte maximal gedehnt werden.
4. Tap muss nach dem Overlay aktiviert werden - dazu müssen Sie den Tap mehrmals gedrückt halten und dabei leicht drücken.

Möglichkeiten, den Hahn zu schneiden

Es gibt verschiedene Überlagerungstechniken.

Betrachten Sie sie im Detail.

Das Pflaster wird in der gestreckten Position am beschädigten Muskel fixiert. Die Spannung kann zwischen 20% und 60% liegen (bei Nackenmuskeln zwischen 0 und 15%). Muskelpatch für unterschiedliche Zwecke geklebt, daher kann die Befestigungsrichtung des Bandes variieren.

Das Klebeband wird an den Bändern befestigt und dehnt es um bis zu 40% aus. Welcher Prozentsatz der zu wählenden Spannung hängt davon ab, welche Wirkung erzielt werden muss. Der Patch wird ohne Dehnen der Enden befestigt.

Das Band sollte auf 80% bis 90% gedehnt werden, es ist wichtig, dies bei der Messung von Bändern zu berücksichtigen. Die Enden müssen abgerundet sein und das Band in der Mitte geschnitten werden. Entlang der Ränder bleibt der Halter unbeschädigt, bis das Ende nicht mehr als 5 cm abgeschnitten ist.

Das Band wird in der gestreckten Position gemessen. Schneiden Sie es in Streifen, während die Basis 5 cm lang sein sollte Die Basis wird ohne Spannung fixiert, die Streifen werden mit einem Gebläse direkt oder in einer wellenartigen Richtung des Lymphstroms aufgebracht.

Wie ein Sportband auf das Knie geklebt wird

Es gibt verschiedene Techniken zum Verkleben des Kinesio-Bands, um das Knie wiederherzustellen. Wir betrachten die am häufigsten unter Athleten.

Um das Klebeband zu fixieren, benötigen Sie Hilfe für eine bessere und korrekte Ausschießung.

1. Bereiten Sie das Band vor - schneiden Sie 2 Streifen von ca. 25 cm Länge und 1 Streifen je nach Volumen Ihres Beines im Bereich der Kniescheibe (ca. 15-20 cm) ab und runden Sie die Enden jedes Streifens ab.
2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie das verletzte Bein im rechten Winkel.
3. Wir kleben das kurze Klebeband senkrecht zum Bein unter das Knieband. Machen Sie einen Riss in der Papierunterlage in der Mitte des Bandes. Kleben Sie das Klebeband mit den extremsten Stellen mit starker Spannung - 5 cm sollten ohne Spannung sein.
4. Nehmen Sie den nächsten Streifen und kleben Sie die Kante des Klebebands ohne Spannung über dem Knie fest, kreisen Sie das Band um die Innenseite des Knies und ziehen Sie es um 50%. Befestigen Sie das Ende wieder ohne Spannung unter dem Knie direkt unter dem Klebeband, das unter dem Knieband eingefügt ist.
5. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise auf die andere Seite des Knies, während das Klebeband näher an der Patella liegen sollte.
6. Aktivieren Sie die Aktion, indem Sie die Oberfläche mit der Handfläche reiben.

Durch das Aufstellen einer Klemme können Sie das Gelenk leicht ruhigstellen, ohne seine physiologischen Bewegungen einzuschränken.

So kleben Sie das Klebeband an Schulter und Hals

Gehen Sie zum Aufkleben der Schulter wie folgt vor:

1. Messen und schneiden Sie den Gips in der gewünschten Länge und halbieren Sie ihn, wobei eine Kante von 5 cm unberührt bleibt, die die Enden des Streifens umgibt. Es sollte sich Y-Tap ergeben.
2. Kleben Sie ohne Spannung die Basis des Teips unterhalb der deltamäßigen Tuberositas (unter der Basis des Brachialmuskels) an. Legen Sie Ihre Hand nach vorne und legen Sie Ihre Handfläche auf die gegenüberliegende Schulter.
3. Kleben Sie das Klebeband in Richtung des mittleren seitlichen Drittels des Skapulaknochens, umrunden Sie den Muskel mit einer Spannung von nicht mehr als 25%, und kleben Sie den Klebeband ohne Spannung fest. Machen Sie dasselbe mit der zweiten Hälfte des Bandes auf der gegenüberliegenden Seite der Schulter.
4. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es leicht mit der Hand reiben.

Wenn Sie auf den Hals klopfen müssen, verwenden Sie den folgenden Algorithmus:

1. Setz dich hin, den Kopf nach vorne, das Kinn nach unten gerichtet.
2. Legen Sie in einem Abstand von 6-8 cm vom Haaransatz ein vertikales Klebeband entlang der Rückseite. Entfernen Sie den Papierstreifen von der Kante des Klebebandes, kleben Sie ihn ohne Spannung ab, dieses Ende wird zum Anker.
3. Kleben Sie das Band, indem Sie es 25% entlang des Rectusmuskels in der Nähe der Wirbelsäule ziehen. Endkleber ohne Spannung.
4. Kleben Sie auf ähnliche Weise einen anderen parallelen Streifen, jedoch auf der anderen Seite der Wirbelsäule. Die Spannung sollte ebenfalls 25% betragen.
5. Dehnen Sie den dritten Streifen um 75% und tragen Sie ihn horizontal entlang der Schulter und des Halses auf. Befestigen Sie die Bandenden ohne Spannung.
6. Aktivierung durch Reiben der Hände über die Oberfläche.

Befestigen Sie den Kinesio-Hahn auf der Rückseite

Betrachten Sie eine der Optionen zum Abkleben der Rückseite, nämlich die Lendenwirbelsäule.

1. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie sich vor. Kleben Sie ein Klebeband horizontal über die schmerzende Stelle. Die Mitte des Bandes muss ein Anker sein, und die Enden müssen fixiert werden, sodass sie so weit wie möglich gezogen werden.
2. Wiederholen Sie das gleiche mit 2-3 weiteren Bändern, sie sollten sich an der Schmerzstelle schneiden.

Eine andere Technik:

Sie benötigen 2 Streifen von 20-25 cm, einer rechts und der zweite links entlang der Wirbelsäule. Um die Fixierung zu verbessern, ist ein dritter Streifen von 10-12 cm Länge erforderlich.

1. Gehen Sie im Stehen in eine Ausgangsposition, entspannt Arme und Wirbelsäule. Befestigen Sie den Patch unter den Schulterblättern. Die Spannung entlang der Wirbelsäule beträgt nicht mehr als 25%. Das Ende des Kettchens sollte auf den Bereich am Gesäß fallen. Die Enden der Bänder werden spannungsfrei geklebt.
2. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise, jedoch auf die andere Seite der Wirbelsäule.
3. Beugen Sie sich vor und reißen Sie die Papierträger in der Mitte des Bandes auf. Kleben Sie das Band mit maximaler Spannung auf die Lendenwirbelsäule, endet ohne Spannung, links und rechts der Wirbelsäule geklebt.

Beseitigen Sie Hüftschmerzen mit Klebeband

Mit Hilfe des Patches können Sie an verschiedenen Oberschenkelmuskeln arbeiten. Betrachten Sie die Technik, die Adduktormuskeln des Oberschenkels aufzunehmen:

1. Beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel.
2. Schneiden Sie eine Streifenlänge von 20 cm ab und runden Sie die Kanten ab. Befestigen Sie die Kante des Bandes, ohne sich etwas unterhalb der Leiste zu dehnen, bewegen Sie das Bein langsam zur Seite und ziehen Sie das Band in dieser Position fest - das Ende fällt auf den Bereich vor dem Beginn der Patella.

Richten Sie ein Klebeband am Knöchel richtig ein.

1. Bereiten Sie einen I-förmigen Streifen 39-44 cm vor und runden Sie die Kanten ab.
2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel, der Fuß ist ausgestreckt.
3. Befestigen Sie den Anker ohne Spannung an der Gelenkinnenseite. Dann wird das Klebeband mit einer Spannung von 20% durch den Fuß an der Außenseite des Gelenks bis zur Mitte der Innenseite der Tibia geklebt, der Rand wird ohne Spannung fixiert.

Tipps zum Anbringen von Klebeband

• Es ist notwendig, den Ort des Schmerzes zu bestimmen und darauf zu reagieren. In einigen Fällen können Sie mit dem Auflegen eines Klopfens selbst fertig werden, aber wenn Sie auf bestimmte Körperteile einwirken, können Sie nicht auf die Hilfe Ihres Partners verzichten.
• Die Haut sollte gereinigt, desinfiziert und Haare entfernt werden.
• Nehmen Sie beim Aufkleben eine solche Position ein, dass die Schmerzstelle maximal gedehnt ist. Bewegen Sie beispielsweise Ihre Hand selbst oder mit Hilfe einer anderen Person.
• Es wird empfohlen, vor dem Sport eine halbe Stunde ein Band aufzubringen. Aktivieren Sie dazu den Hahn, indem Sie von der Mitte bis zum Ende reiben.
• Trocknen Sie die Oberfläche des Materials nach dem Duschen mit einem Handtuch ab.
• Legen Sie keine offenen Wunden mit einem Klebeband ab und verwenden Sie es auch nicht bei der Erkennung von Allergien, Entzündungen, Rötungen und Juckreiz.
• Bei schweren Krankheiten bringen Sie Bänder bei Spezialisten an.

Durch die richtige Verwendung von Kinesio-Bändern erzielen Sie gute Ergebnisse, lösen Verspannungen und Schmerzen und behalten gleichzeitig die übliche körperliche Aktivität bei.

So kleben Sie das Klebeband am Oberschenkel

In diesem Handbuch wird beschrieben, wie Sie ein Kinesio-Tape am Oberschenkelmuskel anlegen.

In diesem Handbuch wird beschrieben, wie Sie ein Kinesio-Tape am Oberschenkelmuskel anlegen.

Option eins.
Sie benötigen 2 direkte Bänder. Der erste ist 30 cm lang, der zweite 15 cm.
Schritt 1 Auf dem Rücken liegend strecken Sie Ihr Bein im Hüftgelenk, um die Muskeln der inneren Oberfläche des Oberschenkels maximal zu dehnen.
Schritt 2 Verankern Sie den ersten Teip ohne Spannung direkt über dem Kniegelenk. Kleben Sie das Band mit einer Spannung von 10% durch die Schmerzstelle auf die Innenseite des Oberschenkels. Sichern Sie den zweiten Anker an der Basis des Oberschenkels ohne Spannung.
Schritt 3 Der zweite Hahn wird senkrecht zum ersten Drittel des Oberschenkels mit einer Spannung von 80% verklebt. Anker überlappen sich ohne Spannung.

Option zwei (verbesserte Fixierung).
Sie benötigen fünf gerade Bänder. Drei Bänder 30 cm lang, viertes Band 15 cm, fünftes 20 cm.
Schritt 1 Auf dem Rücken liegend, strecken Sie das Bein am Hüftgelenk, strecken Sie die Muskeln der Oberschenkelinnenseite so weit wie möglich.
Schritt 2 Kleben Sie vom Kniegelenk bis zur Oberschenkelbasis 3 Hauptbänder mit einer Spannung von 10%. Der Abstand zwischen den Bändern beträgt einen Zentimeter. Klopfanker werden spannungsfrei geklebt.
Schritt 3 Kleben Sie das vierte und fünfte Band mit einer Spannung von 70% senkrecht im unteren Drittel des Oberschenkels. Der Abstand zwischen diesen Bändern beträgt ebenfalls 1 cm, Anker werden spannungsfrei geklebt.

Option drei.
Das Schmerzsyndrom der Innenseite des Oberschenkels kann auf eine Schädigung des Iliosakralgelenks von derselben Seite zurückzuführen sein. In diesem Fall tippen Sie auf die betroffene Fuge mit einem Sternchen.

Kinesiologisches Taping bei Beschädigung / Dehnung der Rückenmuskulatur.

Dieser Artikel widmet sich den Hauptanwendungen des kinesiologischen Tapings im Falle einer Schädigung / Dehnung der Rückenmuskulatur.

Das Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur ist eine häufige Sportverletzung. Meistens kommt es bei Athleten vor, deren körperliche Aktivität scharfe Vorwärtsschüsse erfordert, zum Beispiel Sprinter, Fußballspieler und Basketballspieler.

Gleichzeitig wird häufig das Dehnen oder sogar das vollständige Reißen einer oder mehrerer Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels bemerkt. In den meisten Fällen sprechen Hüftmuskelverletzungen gut auf eine einfache, konservative Behandlung an.

Auf der Rückseite des Oberschenkels befinden sich drei große Muskeln:

• Semi-tendinous
• Halb webbed.
• Bizepsmuskel des Oberschenkels.

Diese Muskeln haben ihren Ursprung in der Ischias-Tuberositas, durchqueren dann das Kniegelenk und werden an der Fibula und den Tibiaknochen befestigt. Die hintere Oberschenkelmuskulgruppe ist an der Streckung des Beines am Hüftgelenk und der Flexion am Kniegelenk beteiligt (Abb. 1).

Abb. 1. Muskeln am Oberschenkel.

Muskelstämme werden nach Schweregrad klassifiziert. Das Dehnen um den Grad I ist einfach und normalerweise schnell behandelbar. Stretching III Grad ist ein vollständiger Bruch der Muskelfasern, dessen Wiederherstellung mehrere Monate erfordert. Die meisten Verletzungen der Muskulatur des Oberschenkels treten im breitesten Teil oder an dem Punkt auf, an dem die Muskelfasern zu den Sehnen gelangen.

Ätiologie. Die Hauptursache für die Dehnung der Rückenmuskulatur ist die übermäßige Belastung. Meistens tritt eine Verletzung auf, wenn sich der Muskel zum Zeitpunkt seiner Kontraktion ausdehnt oder wenn die Muskelfasern verkürzt werden. Eine solche Kontraktion wird als exzentrisch oder asymmetrisch bezeichnet. Die exzentrische Kontraktion der Gamstrings wird bei schnellen Stößen beobachtet, zum Beispiel bei einem Sprint oder Tennis, wenn das Bein gestreckt wird und die Zehen des Fußes zum Schieben und Vorwärtsbewegen dienen. Zum Zeitpunkt des Durchbruchs kommt es nicht nur zu einer Verlängerung der Muskelfasern, sondern auch zu einer erheblichen Belastung.

Klinisches Bild. Symptome der Schädigung / Dehnung der Rückenmuskulatur:

• Die akute Dehnung eines Muskels der Stufe I oder II verursacht starke Schmerzen. Wenn der Athlet versucht, die Aktivität fortzusetzen, treten die Schmerzen erneut auf.
• Im geschädigten Bereich bilden sich Hämatome und Ödeme.
• Das typischste Symptom sind Schmerzen, die während der motorischen Aktivität auftreten.

Diagnose Die Schädigung / Dehnung der Rückenmuskulatur wird anhand der Anamnese, der Beschwerden des Sportlers, der lokalisierten Schmerzen und der Schwierigkeit der Muskelkontraktion diagnostiziert. Bei chronischen Verletzungen treten die Symptome allmählich auf. Außerdem werden verschiedene orthopädische und Muskeltests durchgeführt. Von Instrumentenmethoden aus sind Ultraschall- und Magnetresonanztomographie effektiv.

In dieser Region können der Bizeps des Oberschenkels, der Semitendinosus und der Semimembranosus beschädigt werden. Bevor Sie kinesiologisches Taping durchführen, müssen Sie herausfinden, welche Muskeln beschädigt sind.

Das kinesiologische Taping reduziert den akuten oder chronischen Muskelkrampf, reduziert Schwellungen und Schmerzen. Lymphdrainage, epidermale oder abführende und muskuläre Korrekturtechniken werden angewendet.

In der akuten oder subakuten Periode kann auch eine epidermale oder abführende Korrektur durchgeführt werden, üblicherweise werden mehrere I-förmige Anwendungen angewendet. Der therapeutische Bereich der ersten Anwendung sollte mit 15–25% Spannung über dem Ort des Hauptschmerzes aufgetragen werden und die Schwänze des Streifens vorsichtig ausbreiten, dann die Enden mit 0% Spannung. Als nächstes werden die restlichen Anwendungen nach dem obigen Prinzip (2) kreuzweise aufgetragen und die Klebstoffschicht wird aktiviert.

Abb. 2. Abführmittelkorrektur bei mehreren I-förmigen Anwendungen bei Schädigung der Rückenmuskulatur.

In der subakuten Phase wird eine Muskelgesichtsbehandlung durchgeführt, um den beschädigten Muskel leicht zu stützen. In diesem Fall werden am Beispiel der Gamstring-Unterstützung zwei I-förmige Anwendungen verwendet. Der Anker des ersten Streifens liegt im Bereich des Beginns des geschädigten Muskels. Die therapeutische Zone des Streifens wird mit 15–35% Spannung in Richtung seiner Befestigung von der medialen Seite aufgebracht. Anschließend wird das Auftragsende mit einer Spannung von 0% überlagert und die Haftschicht muss zwingend aktiviert werden (Abb. 3A). Als nächstes wird der zweite Auftrag von der lateralen Seite nach dem obigen Prinzip (Fig. 3B) aufgebracht, wobei die Klebstoffschicht aktiviert ist. *

Abb. 3. Stadien der Gesichtsbehandlung (Unterstützung) von geschädigten Muskeln: A - das fertige Aussehen der ersten Anwendung; B - Das fertige Erscheinungsbild der gesamten Anwendung im Falle einer Beschädigung der Gamstrings.

Die Autoren des Artikels:

Präsident des Nationalverbandes

kinesiotiping spezialisten

Kasatkin M.S.

kinesiotiping spezialisten

Shalneva O.I.

* Bei der Vorbereitung des Artikels wurden Materialien aus dem von MS Kasatkina herausgegebenen Lehrbuch "Clinical Guidelines for Kinesiology Taping" verwendet. und Achkasova E.E.

Jegliches Kopieren oder Zitieren ist nur mit Genehmigung des Copyright-Inhabers möglich.