Beste Laufschuhe zum Laufen. Top die meisten Modelle.

Fizkult-Hallo, mein Schatz! An diesem Freitag steht das Thema Besorgungen auf dem Programm. Beim Lesen erfahren Sie alles über die obligatorischen Schuhe der Läufer: Laufschuhe zum Laufen. Im ersten Teil der Anmerkung werden wir am Beispiel eines bestimmten Herstellers über die technologische Komponente des Laufschuhs sprechen und die von ihnen verwendeten Chips analysieren, um den Lauf zu verbessern und den Komfort zu erhöhen.

Lasst uns unser Thema mit Heftchen ausdrucken, los geht's!

Laufschuhe: Technologie

Unser Sommerzyklus von Artikeln, in dem wir übrigens bereits die folgenden Themen behandelt haben: [Sonnenbrillen], [Sonnenbrillen], ist bereit, einen weiteren Kollegen zu umarmen. Nun, lasst uns ihm die Freude nicht verweigern...

Läufst du gerne so, wie ich es nicht mag? :)

Natürlich konnten wir das Thema Laufen und die richtigen Schuhe für ihn nicht ignorieren, denn Sommer ist die beste Zeit für diese Art von Aktivität. Stellen Sie sich vor: Am frühen Morgen gingen Sie in die noch schlafende Stadt, auf der Straße, ruhig und frisch. Gestreckt, aufgewärmt und ging langsam zu seiner laufenden "Kampagne". Wenn Sie kein Fan von urbanen Landschaften sind, aber lieber abgeschiedene und schöne Orte bevorzugen (Park, Waldgebiet oder Strand) - geben Sie fünf, wir sind Brüder, die Besorgungen mit Ihnen machen.

Eigentlich zurück zu unseren Schafen :))...

Zum Laufen gehört natürlich auch ein entsprechender Ausrutscher. Wir haben bereits einen praktischen Leitfaden zur Auswahl von Laufschuhen geschrieben. In den Kommentaren zum Artikel, liebe Leserinnen und Leser, haben Sie jedoch gebeten, nicht um den heißen Brei herumzuschlagen, sondern die besten Laufschuhe zu nennen. Nun, wir haben uns Ihre Anfragen angehört und werden heute bestimmte Modelle für den Kauf berücksichtigen.

Was wir haben, erfahren wir später im Text.

Hinweis:
Zur besseren Beherrschung des Materials werden alle weiteren Erzählungen in Unterkapitel unterteilt.

Wie viel sind gute Laufschuhe zum Laufen

Wissen Sie, was die endgültigen Kosten für Turnschuhe ausmachen? Nehmen Sie zum Beispiel die Marke Adidas und jedes Modell für 100 US-Dollar. Das finanzielle Gleichgewicht wird wie folgt aussehen:

Wie Sie sehen, wird der Hauptbeitrag zum Endpreis nicht durch die Produktionskosten, sondern durch die Marge des Verkäufers (und die Hälfte des Preises ist noch Blumen) geleistet. Turnschuhe selbst sind keine teuren Gegenstände. Wenn man den Laden betrügt, in dem er verkauft wird, „macht“ das oft den Preis zu hoch (es ist wie Milch: Landwirte kaufen ihn mit 10 bis 15 Rubel pro Liter, und die Kette von Arbeitern, die nichts tun, bringt den Preis auf 50 bis 80 Rubel).

Fazit: Lassen Sie sich nicht in den Ort des Kaufs von Turnschuhen täuschen (teure Boutique) - je prestigeträchtiger es ist, desto mehr geht Ihr Geld in das Vertriebsnetz.

Beste Laufschuhe - was sind sie?

Wer kann uns sagen, welche die besten Laufschuhe zum Laufen sind? Natürlich arbeiten diejenigen, die direkt in diesem Bereich arbeiten, d. Läufer Auf dem Markt gibt es viele Marken, die Laufschuhe herstellen, aber unter ihnen gibt es klare Favoriten.

Hier sind die Vergleichsdaten zu den Marken, die vom bekanntesten Laufportal geliefert werden:

Die Umfrage zeigt, dass Asics Sneakers die beliebtesten Laufschuhe für Läufer sind, Adidas liegt an zweiter Stelle. Ich denke, dies ist ein gewichtiges Argument, um herauszufinden, warum die Marke dieser japanischen Marke von professionellen (und nicht nur von) Läufern geschätzt wird.

Laufschuhe: Asics Manufacturing Technology

In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist das Motto der japanischen Firma Asics, die von 1949 bis heute versucht, das beste Produkt in ihrem Segment herzustellen. Das Unternehmen achtet sehr auf neue Technologien, die es ihnen ermöglichen, das Maximum aus dem Körper herauszudrücken und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Asics Sneakers werden seit vielen Jahren von der renommiertesten Weltedition von Runner´s World mit dem Titel "The Best Model for Running" ausgezeichnet.

Lassen Sie uns detailliert auf die Asics-Technologielösungen eingehen und herausfinden, warum diese Marke unter Läufern auf verschiedenen Ebenen (vom Anfänger bis zum Profi) "Taxis" ist.

Die wichtigsten Erfolge bei der Arbeit von Spezialisten bei der Herstellung der produktivsten Turnschuhe waren die Entwicklungen in den folgenden Bereichen (die wichtigsten sind angegeben):

• Abschreibung (ASICS GEL-System) - Abschreibungssystem basierend auf einer halbfesten ASICS GEL-Jelly-Substanz, die von einer elastischen Kunststoffkapsel umgeben ist, die an den Stellen, an denen Stoßbelastungen auftreten, in der Mittelsohle platziert wird;
• Stabilität (DuoMax / Space Trasstik-Technologie) - eine Zwischensohlenkonstruktion, bei der zwei oder mehr Materialien mit unterschiedlicher Steifigkeit verwendet werden, um das Risiko einer Übernervation (Einstürzen des Fußes an der Innenseite) zu reduzieren;
• Landung (Technologie Biomorphic) - Technologie Top Schuhe, die ein Einsatz aus einem speziellen Material ist. Diese Einsätze befinden sich sowohl an der Innenseite als auch an der Außenseite des Schuhs an Stellen, die beim Gehen und Laufen der stärksten Verformung unterliegen. Die Technologie ist dafür verantwortlich, die Verformung der Schuhoberseite und die Belastung des Fußes zu reduzieren.
• Geschlechtsspezifität in der Biomechanik e (Gender Specific Forefoot Cushioning) - Abschreibungssystem in der Abnutzung. Die Dichte des Materials hängt davon ab, für welche Bodenturnschuhe es bestimmt ist.
• Außensohle (Ahar) - Gummimaterial mit hoher Verschleißfestigkeit aus Kautschuk, das für die Außensohle verwendet wird, verlängert die Lebensdauer des Schuhs erheblich;
• Obermaterialien (Gore-Tex) - Mesh-Material mit atmungsaktivem Bulk-Mesh mit Metallfasern. Die Oberseite lässt kein Wasser durch, lässt keine Luft durch und hält eine bestimmte Wärme zurück, wodurch ein ideales Mikroklima im Sneaker entsteht.

In Bezug auf Attributtechnologien, d.h. Diejenigen, die für die externe Komponente des Sneakers verantwortlich sind (Komfort, Komfort und TP). Die interessantesten sind die folgenden:

• Loop-Schnürsystem - ein geschnürtes Schnürsystem, das einen besseren Sitz am Bein bietet und den Druck der Schnürsenkel an verschiedenen Stellen ausgleicht;
• Speed ​​Lacing System - Schnellschnürsystem;
• 3M Reflectives - 3M reflektierende Elemente, die anderen im Dunkeln die Sichtbarkeit Ihrer Beine ermöglichen;
• Spitzentasche - Tasche zum Füllen von Schnürsenkeln auf der Zunge von Schuhen;
• Herausnehmbare Einlegesohle - herausnehmbare Einlegesohle.

Dies ist nur ein kleiner Teil der technologischen Lösungen, die Asics in seinen Modellen verwendet. Die vollständige Liste ist ein solches Bild (anklickbar).

Aber wie werden all diese Technologien in Sneakers "gestopft":

Was ist mit Kindern?

Wenn jemand in der Familie anfängt zu laufen, und normalerweise ist die Frau das „erste Zeichen“, wird die ganze Adelsfamilie aufgeholt. Natürlich passt dieser Teenager nicht für erwachsene Turnschuhmodelle. Hauptsächlich deshalb, weil sein Fuß und der Gelenk- und Bandapparat noch nicht vollständig ausgebildet sind. Daher gibt es beim Laufen einige Besonderheiten, die beim Kauf von Laufschuhen für einen Teenager oder ein Kind zu berücksichtigen sind.

Die Ingenieure von Asics haben sich um unsere Kinder gekümmert und spezielle Kindermodelle für Turnschuhe entwickelt. Hier sind ihre Hauptmerkmale:

Eigentlich haben wir die Theorie betrachtet. Aber wie Sie sagen, werden Sie davon nicht allein sein. Lassen Sie uns daher auf die praktische Seite des Themas eingehen.

Beste Laufschuhe: Wie soll ich wählen?

Sie haben also eine gewisse Menge Geld und ein brennendes Verlangen, die besten Laufschuhe zu kaufen. Was ist als nächstes zu tun?

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass qualitativ hochwertige Turnschuhe teuer sein sollten, und wenn sie die besten sind, dann ist mindestens x2 teuer. Es ist nicht so. Die Kosten für moderne Turnschuhe "für die Mehrheit" sind durchschnittlich 20 bis 30 Dollar. Natürlich kann man Sneakers nicht zu den Kosten ihrer Kosten kaufen, aber mit allen Wiggings können anständige Modelle für 80-120 US-Dollar erworben werden.

Die Grundregeln eines wirtschaftlichen Käufers sind:

• Kaufen Sie keine neuen Modelle Jahr für Jahr.
• Kaufen Sie keine Turnschuhe in Firmenstädten (auch wenn Sie dort wohnen), sondern im Outback (an der Peripherie / in den Regionen).
• Bleiben Sie dran für Offline-Sportgeschäfte (sie können in der Nebensaison bis zu 50% erreichen).
• Achten Sie auf saisonale Aktionen in großen Sporteinzelhandelsketten.
• Kaufen Sie Modelle online in offiziellen Online-Shops.

Das folgende Memo hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Modells (anklickbar).

Asics-Handbuch. Was soll man wählen

Aus dem obigen Material haben wir bereits verstanden, dass die japanische Marke Asics die beste Laufmarke ist. Daher werden wir weiter herausfinden, welche Modelle für welche Fälle geeignet sind.

Asics Schuhe können je nach den darin enthaltenen Eigenschaften in 4 Kategorien unterteilt werden:

1. Abschreibung;
2. strukturelle Abwertung / Stabilität;
3. abseits der Straße;
4. Sammlung 33.

Lassen Sie uns jede Kategorie ähnlich sortieren.

№1. Abschreibung

Alle Modelle dieser Kategorie sind geschärft, um die bestmöglichen Bedingungen während des Laufs zu schaffen (sowohl in städtischen Gebieten als auch in der Halle). Der Name des Modells enthält den Namen "Cloud / Cloud", der die Leichtigkeit des Laufens (wie in Clouds) angibt. Der Gehalt des Gels in der Ferse bestimmt den Grad der Abwertung und Unterstützung (je mehr Gel, desto besser). Modellbeispiele: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Strukturelle Abschreibung

Die Modelle werden mit der DuoMax-Technologie hergestellt, was eine Verstärkung (doppelte Dichte) des mittleren Teils der Sohle und eine Erhöhung des Übergangs (von 10-13 mm) von der Ferse zur Zehe bedeutet. Modellbeispiele: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Abseits der Straße

Die Modelle dieser Linie verwenden die Trail Sensor-Technologie (Sensorsystem) - Unterteilung der Basis in Segmente (normalerweise 2-4 Nuten), die den Bodenkontakt an jeder Position des Fußes beim Laufen gewährleistet. Modellbeispiele: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Sammlung 33

Die Anzahl der Gelenke an jedem Bein beträgt 33 und somit der Name der Kollektion. Ein Merkmal dieser Modellreihe ist ein minimalistisches Design und Leichtigkeit (das Gefühl, barfuß zu laufen). Beispiele für Modelle: 33-FA, 33-M2.

Zusätzlich zu dieser Unterteilung hilft Ihnen das folgende Memo bei der Auswahl des gewünschten Asics-Modells (anklickbar).

Wir gehen weiter, um herauszufinden, was von repräsentieren...

Die besten Laufschuhe 2017 laut Internet

Stimmen Sie zu, dass das „Beste“ eines bestimmten Modells am besten anhand von Nutzerbewertungen gemessen wird, d. H. Einem Bewertungssystem von gewöhnlichen Leuten, die gerne laufen, die ein bestimmtes Modell für Besorgungen gekauft haben, deren Qualität beurteilen und es anderen empfehlen. Dieses Konzept wurde von einer Ressource implementiert, die sich dem Lauftraining widmet - runrepeat, das Schätzungen für verschiedene Modelle von Turnschuhen sammelt und auf dieser Grundlage seine Bestnote bildet.

Für Juni 2017 ist er (die ersten zehn) so ein Bild.

Wie Sie sehen, werden die Top Ten hauptsächlich von Adidas-Modellen vertreten, und dies sind alles neue Modelle. Bei den Asics bevorzugten die Läufer die folgenden: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 und Gel Hyper Speed ​​7.

Die besten Laufschuhe für alle Zeiten

Die schleichende Technologie steht nicht still, und es werden jedes Jahr mehr neue Modelle auf den Markt gebracht, die angeblich besser sind als die vorherigen. In der Tat kann das Neue der alten Qualität nicht immer eine Chance geben, aber zu einem Preis von 100% der Fälle - ja, es ist viel höher. Bei der Auswahl der besten Laufschuhe sollten Sie sich daher am besten auf Modelle konzentrieren, die zu zeitlosen Klassikern des Genres geworden sind, die ihre Laufqualitäten über die Jahre getragen haben.

Diese Turnschuhe umfassen (Herstellungsjahr in Klammern):

• Umbuchen GL6000 (1986);
• Nike Air Pegasus (1992);
• Asics Gel-Nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Diese Modelle sind Experten auf dem Gebiet des Laufens zu den Klassikern des Genres in der Kategorie der besten Laufschuhe.

Und das Letzte, was wir noch herausfinden müssen, ist...

Wie trage ich Turnschuhe?

Es scheint, dass qualitativ hochwertige Sneakers gekauft werden, was bequem und langlebig (in Bezug auf Schuhe) bedeutet, dass wir mit Laufen ausgestattet sind. Wie sie jedoch sagen, liegt das Ganze im Detail, und gerade ihre Nichtbeachtung kann das ganze schöne Laufbild verderben.

Was sind das für kleine Dinge? Aber was

№1. Richtige Schnürung

Die Schnürung sollte die korrekte Fixierung des Fußes in einem Laufschuh sowie einen nicht abnehmbaren Sneaker während des Laufens gewährleisten. Schnürsenkel sind wünschenswert Baumwolle, weil Sie halten den Knoten fester, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich entfesseln, ist viel geringer als die eines synthetischen Analogons.

Die meisten Laufschuhmodelle haben ein zusätzliches Paar Spitzenlöcher. Solche Löcher werden speziell für den Läufer hergestellt, um seine Schuhe richtig zu schnüren. Das ist richtig, dann wie folgt:

• Schnüren Sie die Turnschuhe über Kreuz und lassen Sie die beiden oberen Löcher frei.
• Führen Sie das Ende der rechten Litze durch das oberste Loch auf der linken Seite und dann sofort durch die verbleibende Unterseite auf derselben Seite - es wird eine Schleife erhalten;
• Machen Sie dasselbe mit der anderen Seite und nehmen Sie dann die Enden der Schnürsenkel und gehen Sie durch die gegenüberliegenden Schleifen.
• festziehen, den 1. oder 2. Knoten binden.

№2. Strikte Abgrenzung der körperlichen Aktivität

Das bedeutet, dass Laufschuhe nur zum Laufen verwendet werden sollten - keine täglichen Wanderungen, Kurse im Kraftraum oder Landruhe. Sie sollten eine Arbeitsfläche und einige Bedingungen für ihre Verwendung haben. Mit anderen Worten, ziehen Sie Ihre Laufschuhe nicht.

№3. Trocknen

In diesem Fall bedeutet dies nicht eine Verringerung des Fettgewebes der Turnschuhe :), sondern die Entfernung von Feuchtigkeit. Legen Sie nach jedem Laufvorgang spezielle Trocknungskissen mit Silicagel-Adsorbens in Sportschuhe (und nicht nur in) Schuhe ein. Eine solche Kleinigkeit für 300r im Limit verlängert die Lebensdauer Ihrer Schuhe um mehrere Jahre.

Vernachlässigen Sie auf keinen Fall diese „kleinen Dinge“, und dann werden Sie lange Zeit treu mit Ihren Schuhen arbeiten, und Ihre Beine werden dankbar sein für den Komfort und die Bequemlichkeit.

Das ist eigentlich alles, was ich erzählen möchte. Fasse das oben zusammen :).

Nachwort

Heute haben wir über das Thema „heckgepeitscht“ diskutiert - wir haben herausgefunden, was die besten Laufschuhe sein sollten. Was hast du herausgefunden? Dass der Preis des Modells im Korridor von 3-5 Tr. Liegen sollte. Und der Hersteller sollte Asics oder Adidas sein, was sich am besten in Sportgeschäften (oder Online-Shops) und "alten" Modellen kaufen lässt. Und damit die Schuhe nicht in die Kategorie „Geld für den Wind“ fallen, sollten Sie für die Bedienung einfache Regeln beachten. Hast du alles verstanden?

Ps. Und in welchen Sneakers laufen Sie jetzt? Wie viel hast du gekauft?

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Mit Respekt und Dankbarkeit, Protasov Dmitry.

Wie wählt man die richtigen Laufschuhe?

Guten Tag für alle, heute tragen wir Schuhe für einen Lauf!

Beginnen wir damit, dass nicht jeder Sportschuh dafür geeignet ist. Sneakers zum Beispiel funktionieren nicht, genau wie Sneakers für Basketball, Tennis, Walking usw. nicht. Jede Sportart impliziert eine bestimmte Belastung, und für einen unvorbereiteten Sportler ist es äußerst wichtig, diese richtig auszugleichen, um sich nicht zu verletzen.

Es gibt Schuhe, die speziell für das Laufen entwickelt wurden - Laufschuhe und Spikes, die das Verletzungsrisiko reduzieren und gute Ergebnisse erzielen. Wir werden in diesem Artikel nicht über Spitzen sprechen, sie haben ihren eigenen Fokus und sind nicht für Anfänger geeignet, betrachten Sie Turnschuhe.

Es gibt ein paar gemeinsame Funktionen für das Laufen von Sneakers:

1) Laufschuhe (mit Ausnahme einiger Sondermodelle) müssen abgeschrieben werden. Es sollte sich im Fersenteil der Sohle befinden, auch bei Socken. Alle Hersteller von qualitativ hochwertigen Laufschuhen geben an, ob Abschreibungsbeilagen vorhanden und angeordnet sind.

2) Die Sohle und der Schuhoberteil müssen vorne flexibel und weich sein.

3) Auf der Sohle befinden sich Gummieinsätze, die abriebfest sind. Meistens befinden sie sich im Fersenteil und an der Außenseite der Schuhspitze, was die Hauptlast ausmacht.

4) Laufschuhe bestehen niemals aus Leder oder anderen schlecht atmenden Materialien.

5) Hardtop-Elemente des Sneakers sind nur im Fersenteil erlaubt. Sie sollten jedoch nicht mit dem Bein in Berührung kommen, reiben und die Achillessehne unter Druck setzen.

6) Die Schnürung sollte idealerweise asymmetrisch näher am Fußinneren am Schuh angebracht sein.

7) Es ist besser, wenn die Schlaufen der Schnürung nicht durch einen einzigen starren Riemen verbunden sind. Sie sollten die Möglichkeit haben, etwas verschoben zu werden, damit die Turnschuhe enger am Bein entlang gezogen werden können. Dies muss jedoch nicht der Fall sein.

8) Die Einlegesohle muss herausnehmbar sein, damit sie bei Bedarf durch Orthopädie ersetzt werden kann.

9) Das Gewicht eines Turnschuhs sollte 400 Gramm nicht überschreiten.

Aber das ist noch nicht alles. Die Tatsache, dass Turnschuhe grundsätzlich zum Laufen geeignet sind, bedeutet nicht, dass sie gut für Sie sind. Es gibt mehrere Faktoren, die zu berücksichtigen sind.

Turnschuhe für Männer und Frauen unterscheiden sich nicht nur in der Farbe. Frauenfüße stellen höhere Anforderungen an Schuhe, sodass zusätzliche Technologien und andere Materialien verwendet werden können. Die Hauptunterschiede von Damen Sneakers:

1) Die Proportionen der weiblichen Beine unterscheiden sich im Durchschnitt von den Proportionen der Männer, und daher unterscheidet sich der Schuh. Damenschuh schmaler

2) Die Ferse von Damen-Turnschuhen hat eine zusätzliche Höhe, die die Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung der Achillessehne verringert

3) Frauen wiegen weniger als Männer und daher ist die Abwertung der Turnschuhe für Frauen weicher als für Männer

Eine Ausnahme von diesen Regeln sind in der Regel Wettkampfschuhe, die keine ernsthaften konstruktiven Lösungen und Technologien aufweisen, sich aber nicht für eine langfristige Ausbildung eignen.

Pronation, Supination und Höhe des Fußgewölbes

Wenn Sie mit diesen Konzepten nicht vertraut sind, können Sie dies in den Artikeln Pronation und Supination nachlesen. Hier möchte ich festhalten, dass bei der Auswahl von Turnschuhen der Pronationsgrad und die Höhe des Fußgewölbes einer der entscheidenden Werte ist - dieser Parameter beeinflusst direkt die Verletzungswahrscheinlichkeit. Menschen mit übermäßiger Pronation und niedrigem Fußgewölbe sollten Laufschuhe mit Ristunterstützung wählen (Schutz vor übermäßiger Pronation). Dies erhöht die Abschreibung und schützt Ihre Knie. Zwar ist es für Hypopronatoren absolut kontraindiziert, sie zu tragen - die Wahrscheinlichkeit eines Anziehens steigt.

Breiter und schmaler Fuß, Schuhgröße

Die Breite der Pads hängt hauptsächlich vom Hersteller ab. Zum Beispiel hat Asiksa traditionell ein ziemlich schmales Polster, während Saikony und Brooks ein breites haben, während es bei Mizuno eng in der Ferse und breit in der Zehe ist. Achten Sie beim Anprobieren von Turnschuhen darauf, wie sie auf dem Fuß sitzen - die Turnschuhe sollten eng am Fuß anliegen, aber gleichzeitig nicht nach außen drücken. Schnüren Sie Ihre Turnschuhe immer an den unteren Schlaufen, um sie so gut wie möglich an Ihrem Bein zu befestigen.

Die Größe der Schuhe muss so gewählt werden, dass der Daumen die Spitze des Sneakers nicht mindestens 3 Millimeter erreicht. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Fuß beim Laufen an Größe zunimmt und wenn Sie Turnschuhe mit der gleichen Größe verwenden, dass der Nagel beim Laufen beschädigt wird. Aus dem gleichen Grund ist es besser, Turnschuhe abends zu messen, wenn der Fuß durch die tägliche Belastung zunimmt. Zum Anprobieren lohnt es sich, Ihre Laufsocken und orthopädische Einlagen zu tragen, wenn Sie sie verwenden.

Einige Arten von Turnschuhen sind zu klein geschnitten. Meistens handelt es sich um Wettkampfschuhe.

Trainingsart und Kraftsportler

Das Muster hier ist einfach: Je mehr Gewicht Sie haben, je länger der Abstand ist und je schlechter Ihre Muskeln und Bänder sind, desto wünschenswerter ist die Abwertung und Unterstützung. Welche (in welchen Teilen des Schuhs) hängt von der Struktur Ihres Fußes, der Biomechanik und der Lauftechnik ab?

Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen und Lauftechnik

Der Wert des Differentials wird abhängig von der Einstellung des Fußes beim Laufen ausgewählt. Normalerweise gibt es drei Arten des Laufens: Einstellung auf der Ferse und Einstellung in der Mitte oder vor dem Fuß. Wenn Sie auf der Ferse laufen, wird sie höher gestellt, und normalerweise wird an der Ferse eine anständige Abwertung vorgenommen, um das Risiko einer Knieverletzung zu minimieren. Beim Laufen in der Mitte oder vor dem Fuß wird die Sohle flacher und die Dämpfung befindet sich meist vorne.

Wie bereits erwähnt, verringert ein höherer Absatz das Risiko einer Achillessehnenverletzung.

Es gibt eine Meinung, dass der Tropfen die Technik Ihres Laufs beeinflussen und ändern kann. Wir sind dieser Aussage skeptisch. Ein Drop kann Ihnen helfen oder Sie daran hindern, mit Ihrer Technik ein wenig zu laufen, aber dieser Eingriff wird niemals so stark sein, dass sich die Technik ändert.

Sommer- und Wettkampfschuhe sind leicht und atmungsaktiv, sie werden leicht nass. Winter- und Herbst-Frühling-Sneakers bestehen aus dichteren Materialien, die nass werden und besser warm halten.

Im Gegensatz zu den Hoffnungen vieler Menschen gibt es keine gut belüfteten Turnschuhe, die nicht nass werden. Selbst Goretex-Gewebe, das zur Lösung dieses Problems entwickelt wurde, bewältigt es nicht immer erfolgreich.

Von der Deckung, auf der wir laufen, hängt in erster Linie die Schuhsohle ab. Für das Laufen auf Laufbändern, Asphalt und anderen festen glatten Oberflächen ist eine glatte, weiche Sohle ausreichend. Bei Schmutzspuren und ähnlichen weicheren Böden wird die Außensohle steifer und die Lauffläche wird tiefer, um den Rückstoß zu verbessern. Das Laufen durch den Wald und bei schlechtem Wetter erfordert noch mehr Schritte und manchmal Eisenspitzen, um nicht auf den Stämmen von umgefallenen Bäumen, Eis usw. zu rutschen. Diese Sohlen sind noch robuster ausgeführt, um den Fuß des Sportlers vor allen Arten von scharfen Steinen und Stößen zu schützen.

Neben der Sohle wird häufig in Off-Road-Schuhen eine seitliche Unterstützung durchgeführt, die den Fuß vor Versetzungen schützt, und ein dichteres Netz wird platziert, das schwerer zu beschädigen ist.

Die Unterscheidung der Marken wird nicht nur bei den Pads beobachtet. Die Technologien jeder Marke sind auch ihre eigenen und obwohl sie sich alle in ihrer Bedeutung ähneln, weisen sie immer noch Unterschiede auf. So absorbiert Asix Gel, Zakon und Brooks, Schaum und Mizuno - eine Plastikplatte. Alle haben die gleiche Funktion, verhalten sich jedoch ein wenig anders. Daher sollten Sie mehrere Optionen ausprobieren und die bequemste auswählen.

Einige Marken haben auch ihren eigenen Fokus. Zum Beispiel konzentriert sich Salomon hauptsächlich auf das Gelände.

Die meisten der betrachteten Eigenschaften können und sollten unabhängig voneinander bestimmt werden, der Pronationsgrad und die Plattfußneigung sowie die Nuancen der Technologie werden jedoch mit speziellen Geräten besser festgelegt. Dies kann durch Bestehen des Tests im Running Lab durchgeführt werden.

Warum ist es besonders wichtig, auf die Sohle von Laufschuhen zu achten?

Sohle - das Hauptkriterium bei der Auswahl von Laufschuhen. Es bietet Dämpfung, Fußunterstützung und korrekte Formulierung.

Die Wahl der Sohle hängt von der Stoßbelastung der Gelenke, der Laufgeschwindigkeit, dem Griff und vielen anderen Faktoren ab.

Laufsohle Material

In der Regel stellen moderne Hersteller die mehrlagige Sohle her.

Der untere Teil, der in direktem Kontakt mit der Lauffläche steht, unterscheidet sich in Steifigkeit, Dicke und Profilfreiheit.

Normalerweise ist er zur besseren Haftung auf der Oberfläche segmentiert und kombiniert verschiedene Materialien: sauberer Kautschuk, synthetischer Kautschuk BRS 1000 für Verschleißfestigkeit, Duralon (poröser synthetischer Kautschuk mit geringer Verschleißfestigkeit, aber leicht und weich), verschiedene Mischungen mit komplexer Zusammensetzung.

Die mittlere Schicht der Sohle dient zur Dämpfung und Unterstützung des Fußes. Es besteht aus porösen Federmaterialien, die die Stoßbelastung aufnehmen. Dämpfungseinsätze können im Fersenteil, im Mittelfußknochen oder im Fuß verteilt sein.

Führende Hersteller verfügen in der Regel über ein eigenes „Unternehmensrezept“ für die Abschreibung. Zum Beispiel hat Adidas diese Technologie Boost. Schaumstoff bestehend aus einzelnen Kapseln, die wie ein Sprungbrett unter dem Fuß zusammengedrückt und begradigt werden.

Ähnliche Schaumstoffe verwenden Saucony und Salomon. Asics, Brooks-Modelle haben innen ein Silikongel. Mizuno hat eine gebogene Kunststoffplatte entwickelt. Technologie namens Wave-Wave.

Die oberste Schicht - Einlegesohle. Bei laufenden Turnschuhen müssen Einlagen entfernt werden, damit sie getrocknet oder durch Orthopädie ersetzt werden können.

Sommerschuhe

Diese Kategorie umfasst Laufschuhe zum Laufen auf Asphalt, Laufband in der Halle, Kunstrasen. Solche Turnschuhe haben ein geringes Gewicht. Die Sohle ist Silikon, Polyurethan.

Bei einer Minustemperatur auf der Straße verliert diese Sohle ihre Eigenschaften und kann Risse bekommen. Darüber hinaus hat es eine schlechte Haftung auf glatten Oberflächen.

Winter

Unterschied in der dickeren Basis aus Polystyrolschaum oder anderen Kautschuklegierungen. Als Teil von Winterreifen gibt es Komponenten, die das Eindringen von Frost verhindern. Dank ihnen bleibt der Gummi elastisch und flexibel und reißt nicht.

Winterschuhe können zum Verkleben mit Eis und Schnee oder ohne Spikes zum Asphaltlaufen verwendet werden. Es gibt auch eine universelle Option - mit abnehmbaren Spikes.

Nebensaison

Zwischenoption mit dichter Sohle.

Schulung

Solche Turnschuhe nehmen eine regelmäßige und langfristige Belastung auf, sodass sie sich auf die Abschreibung und Unterstützung konzentrieren. Sie sind normalerweise schwerer als andere Arten. Die verschleißfeste Sohle berechnet sich aus einer Asphaltschicht.

Foto 1. Turnschuhe für Laufmodelle GEL Galaxy 9, geeignet für Asphalt und Laufband, der Hersteller - "Asics".

Wettkampftrainer

Ihr Merkmal ist minimales Gewicht und keine Abwertung und Unterstützung. In solchen Turnschuhen opfern Sie alle zusätzlichen Funktionen für die Leichtigkeit. Die Sohle ist dünn, flexibel und haftet gut. Solche Turnschuhe sind nur für Athleten mit trainiertem Bewegungsapparat, trainierten Muskeln und einem Gewicht von bis zu 65 kg geeignet.

Cross Country Laufschuhe - Trailing

Entworfen für das Laufen durch die Waldfläche. Die verstärkte Sohle mit kräftiger Lauffläche verhindert ein Abrutschen über Gras oder Schmutz. Starre Einsätze und Zehen schützen vor Unebenheiten auf Unebenheiten.

EVA-Material (Ethylen-Vinylacetat) ist in solchen Turnschuhen meist für die Polsterung verantwortlich. Es ist stärker als die neuesten Entwicklungen wie Gel oder Gas, aber es ist schlimmer bei der Stoßdämpfung. Darüber hinaus verliert es im Laufe der Zeit seine Abschreibungseigenschaften.

Trotz ihrer Festigkeit muss die Sohle flexibel sein, um das Anheben zu erleichtern und sich an unebenen Oberflächen anzupassen.

Mit weicher Sohle

Minimalistische Sneakers sind für "natürliches Laufen" ("Haltungsrennen", "Qi-Laufen") konzipiert. Alle diese Techniken werden durch das Vertrauen auf den Vorder- / Mittelteil des Fußes beim Laufen vereint.

Den Anhängern des natürlichen Laufens zufolge erlauben Turnschuhe mit Fußunterstützung, Stoßdämpfung, ein großer Höhenunterschied der Sohle von Ferse bis Zehe dem Fuß keine natürliche Bewegung und schwächen die Bänder, Muskeln und Gelenke noch mehr. Die Propriozeptoren des Fußes empfangen nicht die gewünschten Signale von der Oberfläche, und die Biomechanik des Laufens bleibt falsch.

Die Sohle der Turnschuhe für natürliches Laufen zeichnet sich durch minimale Dicke und maximale Flexibilität aus.

Er wiederholt alle Bewegungen des Fußes und schützt ihn vor Kontakt mit der Oberfläche, stört jedoch nicht die natürliche Biomechanik der Bewegung.

Ein charakteristisches Merkmal ist der minimale Höhenunterschied der Sohle von der Ferse bis zur Spitze (nicht mehr als 2-3 mm).

Einer der ersten dieser Turnschuhe begann mit der Produktion der Firma Newton. Jetzt hat fast jede bedeutende Marke eine Reihe von Schuhen für natürliches Laufen. Asics hat solche Sneakers ("Collection 33" wird nach der Anzahl der Gelenke an jedem Bein benannt), Puma, Brooks und andere. Eine junge Marke Vivobarefoot, die britische Firma Terra Plana, ist ausschließlich auf solche Schuhe spezialisiert.

Achtung! Selbst wenn sich jemand entschieden hat, von nun an so zu laufen, kann man nicht sofort zu völlig minimalistischen Schuhen wechseln. Zunächst sollte ein solches Training nicht mehr als ein Drittel der Gesamtlaufzeit betragen.

Was ist Pronation?

Pronation ist die Bewegung der Fußgelenke, die eine natürliche Dämpfung in dem Moment bietet, in dem der Fuß beim Laufen von der Oberfläche stößt.

Die Art der Pronation ist eine Methode zum Setzen des Fußes. Wenige Stopps sind genau und richtig. Laufschuhe sollten daher die resultierende Belastung ausgleichen und Verletzungen vermeiden.

Es gibt 3 Arten der Pronation:

Hypopronation (Supination) - hoher Fußbogen, der am äußeren Rand ruht. Diese Art der Pronation bietet keine ausreichende Abschreibung.

Ein steifer Fuß verhindert, dass sich Stöße richtig ausbreiten. Hohe Verletzungsgefahr.

Hyperpronation - Längsfuß. Das Gegenteil von der vorherigen Position.

Der Fuß fällt beim Gehen und Laufen nach innen und verlässt sich auf die innere weiche Fußkante. Muskeln übertreffen diese Art von Pronation, die auch mit Verletzungen behaftet ist.

Neutrale Pronation - gleichmäßige Position des Fußes mit optimaler Dämpfung beim Gehen und Laufen.

Wie kann man die Pronation bestimmen?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Pronation zu bestimmen.

Methode 1 - achten Sie auf die Sohle des Schuhs, die schon lange ein Athlet ist.

Bei der Hypopronation wird es an der Außensohle der Sohle stärker gelöst. Wenn Hyperpronation - innen. Bei einer neutralen Art der Pronation tritt der Schuh gleichmäßig auf.

Methode 2 - Setzen Sie Ihren Fuß in Wasser oder Farbe und noch besser, ziehen Sie eine nasse Socke an und stellen Sie sich genau auf ein Blatt Papier. Beachten Sie das Impressum. Sie können entlang des Aufdrucks genau in der Mitte eine Längslinie mit Bleistift zeichnen.

Bei der Hypopronation ist der Isthmus zwischen den Zehen und der Ferse sehr dünn oder der Aufdruck besteht im Allgemeinen aus zwei Teilen.

Der Isthmus befindet sich links von der Linie für den Abdruck des rechten Beines und rechts für den linken Fuß.

Ein großer Fußabdruck bedeutet Hyperpronation. Der Aufdruck geht über die Linie hinaus, die in der Mitte gezeichnet ist, dh auf beiden Seiten der Linie.

Im Falle einer neutralen Art der Pronation erreicht der Fußabdruck des Fußgewölbes ungefähr die Mitte, dh die Linie, die in der Mitte gezeichnet wird.

Methode 3 - In einigen Sportgeschäften können Sie einen speziellen Test bestehen, um die Art der Pronation und die Mechanismen des Laufens genauer zu bestimmen. Entsprechend den Testergebnissen empfiehlt der Berater geeignete Laufschuhmodelle.

Hilfe! Auf den Websites großer Hersteller gibt es spezielle Tabellen, um zu ermitteln, welche Modelle für jede Pronationsart geeignet sind. Bei einigen können Sie die Saisonalität, die Art der Abdeckung, die verwendet wird, Turnschuhe, Gewicht, Geschlecht und Trainingsintensität berücksichtigen.

Nützliches Video

Schauen Sie sich das Video an und erfahren Sie, wie Sie die richtigen Turnschuhe zum Laufen auswählen.

Wie viele Sneakers brauchst du?

Es ist möglich, mit einem Paar auszukommen, wenn die Trainings immer unter den gleichen Bedingungen stattfinden (in der Regel ist dies nur im Fitnessstudio möglich).

Wenn auf der Straße trainiert wird, benötigen Sie für jede Saison ein eigenes Paar.

Wenn das Training unter verschiedenen Bedingungen und auf verschiedenen Untergrundtypen stattfindet, müssen Sie für jede Trainingsart ein eigenes Paar Schuhe kaufen.

Die Verwendung von Turnschuhen unter Bedingungen, die nicht für sie vorgesehen sind, deaktiviert sie schnell und macht die Eigenschaften des Modells zunichte, über das die Entwickler gekämpft haben und für das sie einen relativ hohen Betrag bezahlt haben. Aber die Hauptsache - es ist gesundheitsschädlich. Daher ist es zunächst eine ernsthafte Herangehensweise an die Wahl der Sportschuhe wert.

Top Laufschuhe

Wissen Sie, wie die ersten Laufschuhe aussahen? Professionelle Athleten überwanden den Marathon in Schuhen mit einem Nylon-Obermaterial, einer Sohle aus halbweichem Gummi und einer fast vollständigen Abwertung. Nach einem halben Jahrhundert hat sich der Laufschuh bis zur Unkenntlichkeit verändert. Wir bieten an, sich mit den neuen Technologien der führenden Sportartikelhersteller vertraut zu machen und wählen vielleicht die besten Laufschuhe für sich!

Wichtige Faktoren bei der Auswahl von Turnschuhen

Die richtige Auswahl von Schuhen zum Joggen ist ein wichtiger Schritt für einen Anfänger. Ein ideales Laufpaar eliminiert die Gefahr von Verletzungen an Knien, Wirbelsäule, Füßen und Sehnen. Umgekehrt führt das Laufen in ungeeigneter Größe, Abwertung, Gewicht und Fixierung der Fußschuhe dazu, dass Sie Ihre sportlichen Ambitionen schnell reduzieren.

Wenn Sie Laufschuhe wählen, achten Sie auf solche individuellen Faktoren:

• Gewicht und Fitnessniveau. Bei einem großen Gewicht werden Laufschuhe (über 80 kg) benötigt, die Turnschuhe mit einem hohen Wert an Wert verlieren. Wenn die Bänder und Muskeln des Athleten nicht trainiert sind, müssen Sie sich für Turnschuhe mit stabiler Fixierung und Unterstützung entscheiden.
• Technik läuft. Wenn ein Athlet in der klassischen Technik mit einer Landung an der Ferse läuft, passt er zu Turnschuhen mit 10 mm Fallhöhe. Im Fußrücken muss sich ein Stoßdämpfer befinden, der die Stoßbelastung des Unterschenkels und der Knie reduziert. Bei der natürlichen Lauftechnik, wenn der Athlet auf dem mittleren Teil des Fußes landet, haben die besten Turnschuhe eine einheitliche Höhe und eine Lauffläche in der Mitte der Sohle. Die Technik des "Laufens von der Spitze" umfasst das Abdrücken des Bodens von der Vorderseite des Fußes, sodass die Sprinter Turnschuhe mit verbesserter Stoßdämpfung im Bügel des Schuhs benötigen.
• Die Struktur des Fußes. Für Läufer mit neutraler Pronation ist es einfach, Turnschuhe zu wählen, da die meisten Sportschuhe für sie geeignet sind. Bei einer Hyperpronation reicht die natürliche Abwertung des Fußes nicht aus. Daher müssen Sie Schuhe mit maximaler Unterstützung und nicht einen steifen Schuh wählen. Wenn Hypopronation erforderlich ist, um die Last vom Bein zu entfernen. Die beste Option wäre Sneakers mit Dämpfung in der Sohle und einer glatten Rolle.
• Die Größe und Breite des Fußes. Es ist besser für das Laufen, um Turnschuhe zu bekommen, die 1 bis 1,5 Größen größer sind als Ihre Freizeitschuhe. Dadurch werden Finger und Nägel vor Verletzungen geschützt. Modelle verschiedener Hersteller unterscheiden sich in der Breite. Zum Beispiel produziert Asics Schuhe mit einem schmalen Schuh, Puma - mit einer durchschnittlichen Breite. Bei den Modellen New Balance und Reebok ist der Schuh breit genug, bei Mizuno ist er breit in den Zehen und schmal in der Ferse. Am Ende des Tages ist es besser, Turnschuhe auszuprobieren, wenn die Füße vergrößert und etwas abgeflacht sind.

Diese individuellen Faktoren helfen Ihnen bei der Wahl des perfekten Laufpaares. Zunächst müssen Sie jedoch entscheiden, welche Art von Laufleistung und welche Wetterbedingungen Sie trainieren möchten. Wir bieten Ihnen an, die wichtigsten Arten von Sportschuhen kennenzulernen.

Was sind Turnschuhe zum Laufen

Laufschuhe variieren nach folgenden Kriterien:

• Saison oder Wetterbedingungen
• Cover oder Termin laufen lassen
• Paul Athlet

Betrachten wir diese Unterschiede genauer.

Staffel

Bei der Auswahl von Turnschuhen muss klar definiert werden, unter welchen Wetterbedingungen Sie laufen. Sommer Laufschuhe haben eine leichte, oft perforierte Oberseite. Dank dieser Eigenschaften sind Schuhe atmungsaktiv. Füße schwitzen nicht und überhitzen nicht. In der Wintersaison oder bei schlechtem Wetter werden solche Schuhe jedoch schnell nass, was für den Läufer unangenehm wird.

Turnschuhe zum Laufen in der kalten Jahreszeit bestehen aus dichten Materialien. Schuhe werden nicht nass und bleiben warm. Aber selbst modernste Technologien, einschließlich Gore-Tex, können einen Läufer nicht mit trockenen Füßen und gleichzeitig guter Belüftung versorgen.

Laufende Abdeckung

Je nach Reiseziel gibt es Turnschuhe, die für verschiedene Laufflächen ausgelegt sind. Zum Beispiel:

1. "Trainers" oder "Remote" Sneakers für Asphalt und festen Untergrund. Wird für regelmäßige Trainingseinheiten sowie für Langstreckenrennen verwendet. Turnschuhe bilden eine hochwertige Unterstützung für den Fuß und haben gute Dämpfungseigenschaften.
   
2. Wettkämpfe ("Marathons", "Halbmarathons") werden aufgrund ihres geringen Gewichts und ihrer Flexibilität im Tempo-Training und im Wettkampf eingesetzt. Sie sind jedoch nicht mit zusätzlichen Technologien zur Dämpfung, Unterstützung und Stabilisierung des Fußes ausgestattet. Solche Merkmale von Turnschuhen belasten den Bewegungsapparat des Sportlers zusätzlich. Daher werden diese Schuhe nicht zum Training empfohlen.

1. Minimalistische Sneakers sind leicht, bieten maximale Freiheit und natürliche Fußbewegungen, die den Barfußlauf nachahmen. Die Schuhe haben einen geringen Wertverlust und trainieren dank ihrer Flexibilität den Fußgewölbe und die Lauftechnik. Am besten für das Laufen auf einem Laufband. Bei der Wahl der "Minuses" sollte beachtet werden, dass die Klassen in ihnen für einen unvorbereiteten Läufer traumatisch sein können.
2. Trail- (Offroad-) Turnschuhe sind für das Laufen auf bergigem Gelände, Steinen, Ästen und rutschigen Oberflächen konzipiert. Das Schuhwerk verfügt über einen leistungsstarken Schutz, der das Rutschen und die Verletzung des Fußes verhindert. Turnschuhe bestehen aus dichtem Material und sind mit einem zusätzlichen Fingerschutz ausgestattet. Von allen Arten von Langlauf-Laufschuhen haben sie das größte Gewicht, eine geringe Stoßdämpfung und Steifigkeit.
   

Damen- und Herrenturnschuhe

Bei der Herstellung von bequemen Turnschuhen berücksichtigen die Hersteller die anatomischen Merkmale der Fußstruktur von Frauen und Männern. Laufschuhe für Frauen unterscheiden sich von Männern:

• Formular Der Vorfuß bei Frauen ist normalerweise breiter als der Rücken. Deshalb haben Laufschuhläufer einen engen Block. Durch den hohen Absatz wird eine verbesserte Fixierung des Fußes erreicht.
• Steifheit Damen Turnschuhe weicher als Männer. Dies resultiert aus der Tatsache, dass die Frau beim Drücken von einer Oberfläche weniger Anstrengungen aufwenden muss.
• Abschreibungsniveau. Normalerweise haben Frauen weniger Gewicht und weniger entwickelte Muskeln als Männer. Daher haben Laufschuhe von Frauen eine geringere Abwertung.

Sneaker-Bewertung

Basierend auf Kundenbewertungen bewerteten Livelong-Redakteure Turnschuhe für Asphalt und unebenes Gelände. Die Liste enthält Modelle für verschiedene Zwecke und in verschiedenen Preiskategorien.

Adidas Galaxy 3.1

Bewertung: 4,5 von 5

Art der Turnschuhe: Fernbedienung

Eigenschaften: Sneakers sind im Vergleich zu ähnlichen Schuhen anderer berühmter Marken günstig. Aufgrund der Leichtigkeit und der hohen Abschreibungseigenschaften funktionieren Läufer mit einem neutralen Fußtyp gut. Die Oberseite des groben Netzes sorgt für zusätzliche Belüftung. Komfortable und stabile Passform bietet der adaptive Supercloud-Einsatz. Die Sohle besteht aus strapazierfähigem Adiwear-Gummi, um einen schnellen Verschleiß zu vermeiden.

Preis: 66 Dollar.

Nike Revolution 3

Bewertung: 4.9 von 5

Art der Turnschuhe: Fernbedienung

Features: Langlauf-Turnschuhe für Frauen, die lange Abfahrten auf Asphalt und Asphalt machen. Eine Vielzahl von Farben von hell bis kurz erlaubt Ihnen, ein Paar für jeden Geschmack auszuwählen. Die Benutzer stellen eine weiche und zuverlässige Fixierung des Fußes, eine gute Dämpfung und Belüftung fest. Die Sneakers sind innen nahtlos aus weichen Materialien gefertigt, sodass sie ohne Socken getragen werden können.

Preis: 83 Dollar.

Reebok Zprint Run

Bewertung: 4,7 von 5

Art der Turnschuhe: Fernbedienung

Eigenschaften: Das Gewicht dieser Turnschuhe für Männer wird durch die einteilige Sohle und Außensohle reduziert und beträgt 243 Gramm. Maximale Abschreibung und Stabilität werden mit speziellen Einsätzen auf der ZPrint-Lauffläche erzielt. Hohe Haltbarkeit und Belüftung bietet ein atmungsaktives, nahtloses Obermaterial aus Ultra-Knit-Material. Das niedrige Design der Sneakers macht sie bequem und die Bewegung des Fußes ist frei.

Preis: 97 Dollar.

Adidas Ultra-Schub

Bewertung: 4.9 von 5

Art der Turnschuhe: Fernbedienung

Eigenschaften: Das Gewicht dieses Trainingsschuhs beträgt nur 269 Gramm. Die Oberseite der Turnschuhe besteht aus miteinander verflochtenen Fäden, liegt eng am Bein an und verhindert das Auftreten von Abnutzungen und Schwielen. Die Sohle wird mit einer Gummischicht geliefert, die die Verschleißfestigkeit der Schuhe erhöht. Der Unterschied in der Sohle ist gering - nur 1,1 cm. Beim Laufen auf harten, ebenen Untergründen stellen die Benutzer einen weichen Hub und eine hochwertige Dämpfung der Schuhe fest.

Preis: 171 $

Salomon XA PRO 3D GTX

Bewertung: 4 von 5

Sneaker-Typ: Trail

Eigenschaften: Das Hauptelement dieser Sneakers ist die Gore-Tex-Membran, die die Füße warm und trocken hält und auch verhindert, dass kleine Steine ​​und Schmutz in das Innere gelangen. Der verstärkte Rücken und eine Zehe schützen den Fuß vor Verletzungen. Das Quicklace-Schnürsystem ermöglicht das schnelle Wechseln der Schuhe und die asymmetrische Anordnung - um die stabile Position des Fußes einzustellen.

Preis: 90 Dollar.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Bewertung: 5 von 5

Sneaker-Typ: Winterwanderweg

Eigenschaften: Aggressives Profil bietet sicheren Halt auf allen Arten von Spuren: Schnee, Schlamm, Steine ​​und Gras. Gleichzeitig ist der Gummi der Sohle ziemlich weich und verschleißfest. Die Stabilisierung des Fußes ist mit einem hohen, steifen Rücken und hochwertigen, komfortablen Schnürungen versehen. Markengel im Fersenteil lässt steife Schuhe gut aufsaugen. Die Gore-Tex-Technologie hält die Füße trocken und warm.

Preis: 77 Dollar.

Top-Modelle

In dieser Liste haben wir die besten Laufschuhe von weltbekannten Sportartikelherstellern gesammelt. Wir bieten Ihnen an, die Vor- und Nachteile jedes Paares kennenzulernen, um die perfekten Laufschuhe auszuwählen.

Asics Dynaflyte

Vorteile:

• Das leichteste Paar in der Modellpalette des Unternehmens ist 266 Gramm mit einer Größe von US9,5.
• Guter Griff dank weichem Schaumgummi in der Sohlenvorderseite.
• Glattes Abrollen von Ferse bis Zehe durch ein Trusstic-Element aus Kunststoff, das sich in der Mitte der Sohle befindet.

Nachteile:

• Steifheit in der Mitte des Fußes, die nach mehrmaligem Training nicht mehr spürbar ist.

Preis: 127 Dollar.

Unter Rüstung HOVR Sonic

Vorteile:

• Einlegesohle Ortholite in Form eines Fußes.
• Weiches elastisches Material und nahtloses Design in der Ferse.
• Fleckabwertung aufgrund von Hovr-Schaumstoff in einem Netz für eine bessere Reaktionsfähigkeit.

Nachteile:

• Der kleinste Regen kann die Oberseite benetzen, bestehend aus einem Threadborne-Netz.

Preis: 137 Dollar.

Asics Nimbus 17

Vorteile:

• Tiefe Landung und hoher Absatz für einen stabilen Halt.
• Responsive Sohle, die das Gefühl vermittelt, Füße mit Schuhen zu umgeben.
• Harte Fersenschale, um Verstauchungen und Sehnenverletzungen zu vermeiden.

Nachteile:

• Für schnelle Läufe zu schwer, wiegt sie 320 Gramm.

Preis: 210 Dollar.

Asics Gel Noosa Tri 10

Vorteile:

• Aufgrund der dämpfenden Eigenschaften von Solyte-Schaumstoff für lange Läufe und für den Marathon im Ironman geeignet.
• Das Propulsion-Trusstic-System gibt bei jeder Biegung des Schuhs Energie zurück und drückt den Läufer nach vorne.
• Verschleißfestes Material für die Ahar-Sohle für das tägliche Training.
• Helligkeit und Farbvielfalt.

Nachteile:

• Einige Benutzer beachten die Steifigkeit des Modells.
• Die Oberseite mehrerer Schichten des Netzes kann im Laufe der Zeit Falten bilden und ihre Form verlieren.

Preis: 153 Dollar.

Saucony Liberty

Vorteile:

• Ordentliches Aussehen.
• Sie haben spezielle Unterstützung für den Medial TPU Guidance Frame für Läufer, deren Problem die Hyperwahrnehmung ist.
• Auf Kosten des Isofit-Systems geben sie das Gefühl eines zeheartigen Schuhs - sie passen den Fuß fest an, fixieren ihn sanft, drücken oder reiben ihn nicht.
• Flache elastische Schnürung, zusätzliche Ösen für sicheren Absatz.

Nachteile:

• Die begrenzten Farben.
• Unzureichende Belüftung in der warmen Jahreszeit.

Preis: 87 Dollar.

Saucony Kinvara 8

Vorteile:

• Ein strapazierfähiges, minimalistisches Obermaterial, bestehend aus mehreren gegossenen Flexfilm-Futter.
• Flexfilm-Spritzgussbox für Finger und Ösen für Schnürsenkel.
• Durch die leichte Oberseite und den weichen Schaumstoff vorne gut verbiegen.
• Zusätzliche seitliche Fixierung des Fußes durch synthetische Prolock-Riemen.

Nachteile:

• Geringe Festigkeit der Sohle.
• Teilweiser Verlust der Abschreibungswerte nach einem Überfall von 500 km oder mehr.

Preis: 157 Dollar.

HOKA One Ein Clifton

Vorteile:

• Die einzigartige Biegung der Sohle mit der Meta-Rocker-Technologie sorgt für ein sanftes Abrollen des Fußes beim Laufen.
• Profly Gummi mit unterschiedlicher Dichte sorgt für einen effektiven Schub und eine weiche Landung.
• Die J-förmige Außensohle ermöglicht es Ihnen, die Lauftechnik anzupassen.
• Stabilität während der Bewegung dank breiter Sohle und tiefer Landung.

Nachteile:

• Das neue Modell Clifton 4 hat ein höheres Gewicht und eine höhere Steifigkeit als die erste Version der Turnschuhe Clifton - 265 bzw. 226 Gramm.

Preis: 144 Dollar.

Unter Rüstung Horizon RTT

Vorteile:

• Das gummierte Oberteil verhindert, dass Feuchtigkeit und Kälte in den Sneaker gelangen, und die Löcher sorgen für ausreichende Belüftung.
• Verdichtetes Material vorne und an der Seite des Sneakers zum Schutz vor Steinen.
• Die Sohle hat mittelgroße Spikes für das Trailtraining.

Nachteile:

• Ziemlich hartes Modell.

Preis: 143 Dollar.

Mizuno-Fahrer 20 GT-X

Vorteile:

• Absolute Wasserdichtigkeit auf Kosten einer Gore-Tex Jazz-Membran.
• Ein Kunststoffeinsatz in der Sohlenmitte sorgt für Dämpfung bei ungenauer Lauftechnik und einem weichen Anschlag, auch über Steinen.

Nachteile:

• Das enge Mesh-Obermaterial ist nicht atmungsaktiv.
• Eine große Menge überschüssigen Stoffs zwischen der Zunge und dem Rest des Sneakers kann reiben.

Preis: 167 Dollar.

Saucony Freiheit ISO

Vorteile:

• Everun Frühling Zwischensohle durchgehend.
• Ein Mesh-Stretch-Obermaterial mit Isofit-System und eine stabile Sohle sorgen für eine gute Balance des Fußes.
• Geeignet für lange und kurze Pisten sowie bei trockener Witterung in der Stadt.

Nachteile:

• Das weiche Material des Oberteils wird mit der Zeit gelöscht, wodurch das "Skelett" der Turnschuhe freigelegt wird.
• Die Sohle hat auf nassem Asphalt keine ausreichende Traktion.

Preis: 92 Dollar.

Asics Noosa FF

Vorteile:

• Helle Farben und die 3M Reflective-Technologie machen den Läufer bei Nacht auf der Strecke gut sichtbar.
• Die gummierte Zunge am Rücken und die nahtlose Technologie von Seamless Construction machen das Modell bequem in der Transitzone des Triathlons.
• Für Hochläufer werden zusätzliche Verbindungsmittel bereitgestellt.
• Die neue Technologie der Abstoßung Trusstic dient als eine Art Hebel bei der Landung und gibt dem Läufer eine Beschleunigung.

Nachteile:

• Unzureichend flexible Sohle.
• Die Seitenkanten der Zunge können Unwohlsein und Druck im Mittelfußknochen verursachen.

Preis: 88 Dollar.

New Balance Zante v3

Vorteile:

• Flache, elastische Schnürsenkel lösen den Fuß nicht und quetschen nicht.
• Stilvolles Design und große reflektierende Oberfläche.
• Maximale Verschleißfestigkeit bei nahtlosen oberen Schichten und Sohlen.

Nachteile:

• Nicht genug starre Fersenschale.
• Freie breite Front.

Preis: 95 Dollar.

Inov-8 Roclite 305

Vorteile:

• Kompaktes, nicht massives Design
• Integriert mit dem Rest der Sneakerzunge, bewegt sich nicht und verfehlt den kleinen Schmutz nicht.
• Enger Fußumfang mit Adapter-Webstreifen.
• Die Meta-Plate schützt die Füße vor Stichen und Steinen und Turnschuhe vor Verdrehen.

Nachteile:

• Lange, enge Schnürsenkel.
• Das Mesh-Top nutzt sich in der Kurve ab.

Preis: 161 Dollar.

Salomon XA Enduro

Vorteile:

• Eingebaute Socke, die eine Fortsetzung der Zunge ist.
• Das Quicklace-System für schnelle und stabile Schuhschnürung.
• Auf der Außenseite der Sohle befinden sich multidirektionale Spikes, die auf jeder Oberfläche hochwertigen Halt bieten.
• Die Einlegesohle und die Oberseite tragen zur schnellen Feuchtigkeitsentnahme bei.

Nachteile:

• Bei unzureichendem Geschick überdehnen die Schnürsenkel einige Teile des Fußes und müssen angepasst werden.
• Je nach Struktur des Fußes spüren manche Läufer Druck in den unteren Schlaufen der Schnürung.

Preis: 120 Dollar.

Saucony Peregrine 6 Ice

Vorteile:

• Mit der Vibram Arctic Grip-Technologie in der Sohle fühlen Sie sich auf rutschigen Oberflächen sicherer.
• Gummi-PWRTRAC erhöht die Verschleißfestigkeit der Schuhe erheblich.
• Die Ebo Rock Plate bietet Steinfußschutz.

Nachteile:

• Das Fehlen einer Schutzmembran, Schnee und Feuchtigkeit können ins Innere gelangen.
• Die Sohle ist nach dem ersten Lauf leicht deformiert.
• Freie Fersenposition.

Preis: 91 Dollar.

Inov-8 Terraclaw 250

Vorteile:

• Die Sohlenstärke von 6 mm minimiert die Verletzungsgefahr beim Laufen in unebenem Gelände.
• Die Sohle besteht aus weichem und hartem Gummi für mehr Haltbarkeit und Nasshaftung.
• Geringes Gewicht (250 g) und minimalistisches Design.

Nachteile:

• Nach dem Eindringen von Feuchtigkeit kann der obere Teil der Turnschuhe abfallen.
• Es gibt keine Schutzplatte in der Sohle.

Preis: 122 Dollar.

Salomon Sonic Pro

Vorteile:

• Stabilität und exzellenten Grip dank einer Sohle aus Contagrip.
• Universelles Paar zum Laufen in der Stadt, auf Schotter- und Waldwegen.
• Geeignet für Wettkämpfe und Speedtraining.

Nachteile:

• Steifheit der Schuhe, an die Sie sich gewöhnen müssen.
• Nicht für den Trail geeignet.

Preis: 89 Dollar.

Gesamt

Die besten Laufschuhe sind diejenigen, bei denen Sie sich sicher und leicht fühlen. Um Fehler bei der Wahl des richtigen Paares zu vermeiden, folgen Sie den Tipps von Livelong und lassen Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten. Perfekte Turnschuhe lassen dich laufen und fliegen!