Bewegungstherapie für Kinder - Bewegungsarten und -regeln, Kontraindikationen

Die Physiotherapie ist zu einem festen Bestandteil der Gesundheit von Kindern geworden. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, Übungen, Spielen. Mit regelmäßigen Übungen können Sie körperliche Defekte entfernen oder reduzieren, den Körper wiederherstellen und die Arbeit von Organen und Systemen normalisieren.

Positive Aspekte des Physiotherapieunterrichts

Warum sind Bewegungskurse für die Gesundheit von Kindern so wichtig?

• Es stärkt die Muskeln und dehnt sie aus.
• Schnell und ohne Medikamente hilft Probleme mit Sehnen, Gelenken, Muskeln und Nerven zu lösen.
• Normalisiert den körperlichen Zustand des Kindes.
• Normalisiert die Bewegungskoordination. Wird meistens verwendet, um die Haltung anzupassen und Plattfuß zu beseitigen.
• Es dient der Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates, von Thrombosen und von Entzündungsprozessen.
• Bewegungstherapie - eine echte Erlösung für Kinder mit besonderen Bedürfnissen. Ein speziell ausgewählter Kurs hilft solchen Kindern so gut wie möglich ohne fremde Hilfe.
• Die Bewegungstherapie wird aktiv zur Behandlung vieler Krankheiten in der Pädiatrie, Sportmedizin, Gynäkologie, Orthopädie, Neurologie und Traumatologie eingesetzt.

Arten von Übungen

Es gibt verschiedene Klassifikationen von Übungen, die für die Bewegungstherapie konzipiert sind. Die Übungen sollten nur von einem Spezialisten ernannt werden und hängen vom Alter des Kindes ab: bis zu 1 Jahr, Vorschule und Schulalter.

Der zweite Faktor, der die Klassifizierung von Übungen beeinflusst, ist die Krankheit oder der Zustand des Körpers des Kindes, auf die die Übungen gerichtet werden.

Gegenanzeigen zu Klassen

Ein Kind darf möglicherweise keine Bewegungstherapie durchführen, wenn:

• Das Kind nimmt wegen psychischer Störungen keinen Kontakt mit dem Trainer auf.
• Es hat akute Infektions- oder Entzündungskrankheiten.
• Es gibt ein vorübergehendes allgemeines Unwohlsein.
• Es gibt ein Schmerzsyndrom jeglicher Herkunft.
• Es gibt Anzeichen von Blutungen jeglicher Herkunft.
• Verletzung des Blutflusses, Verstopfung der Blutgefäße mit Fremdkörpern.
• Erhöhte Körpertemperatur, schlechte Ergebnisse von Tests oder Untersuchungen, die vor der Übungstherapie durchgeführt wurden.
• Erhöhter Blutdruck
• Maligne Tumoren, Metastasen.
• Schwere fortschreitende Krankheiten.

Bevor Sie mit der Bewegungstherapie für jedes Kind beginnen, ist eine umfassende Untersuchung wünschenswert, die der Arzt Ihnen vorschreibt.

Bewegungstherapie für Kinder

Komplexe Übungen für Kinder, je nach Alter und Gesundheitszustand jedes Kindes.

Regeln bei der Physiotherapie

Jedes einzelne Übungsset erfordert die Beachtung seiner Regeln für die Durchführung von Klassen und Sicherheitsregeln.

Es gibt jedoch allgemeine Regeln der Physiotherapie, die jeder, der an solchen Kursen teilnehmen möchte, wissen sollte:

• Der Unterricht für Kinder wird von einem Spezialisten durchgeführt: Lehrer, Arzt oder Trainer.
• Verletzen Sie nicht die Methode der Bewegungstherapie: erst aufwärmen, dann die Hauptübungen, hitch.
• Setzen Sie den Unterricht nach dem Einsetzen von Schmerzen nicht fort, die den Unterricht provozieren könnten.
• Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen während der Bewegungstherapie.
• Strecken Sie die Wirbelsäule nicht alleine. Gleiches gilt für Berufe an den Querstäben.

Übungen für Kinder unter 1 Jahr

Typen hängen von der Altersgruppe des Babys ab:

• 1-4 Monate. Verwiesen, um den Ton der Gliedmaßen zu normalisieren. Es gibt eine aktive Entwicklung der Reflexe.

In der Regel umfasst eine Bewegungstherapie für Kinder bis zu 4 Monaten das Auslegen auf dem Bauch, das leichte Massieren der Beine und des Bauches sowie das Massieren der Arme und Beine, wenn das Kind auf dem Rücken liegt. Die Entwicklung des Kriechreflexes - unter den Handballensohlen wird ersetzt, wodurch das Kind versucht zu krabbeln.

Reflexflexion und Streckung - Sie müssen Ihre Finger auf beiden Seiten der Wirbelsäule vom Becken zum Hals halten. Das Baby liegt auf der Seite. Die Übung wird links und rechts wiederholt. Verwenden Sie als Massage nur Streicheln. Für diese Altersgruppe sollten die Klassen nicht länger als 8 Minuten dauern.

• 4-6 Monate. Befestigen, Bewegungstraining, Kräftigung der Rücken-, Nackenmuskulatur.

Zum Üben können Sie folgende Übungen ausführen: Auf dem Bauch liegen, Rücken und Beine massieren, vom Bauch zum Rücken drehen und umgekehrt, die Arme werden zurückgezogen, dann gefaltet, auf der Brust gekreuzt, Kriechanregung, Bauch- und Armmassage, Abduktion und gebeugte Beine Knie, Beugung und Streckung der Beine. Das Halten eines Babys für bis zu 5 Sekunden in der Schwerelosigkeit ist nützlich, um Muskeln zu stärken und ein Gefühl der Schwerelosigkeit zu entwickeln.

Gemeinsame Probleme - direkter Weg zur Behinderung

• 7-9 Monate. Ein gesundes Baby in dieser Zeit setzt sich, steht auf, steht, versucht zu gehen, kann selbst Gegenstände aufnehmen, sich setzen. Die Bewegungstherapie sollte darauf abzielen, diese Prozesse zu stimulieren und deren Verbesserung zu verbessern.

Halten Sie dazu die Arme in alle Richtungen, beugen und beugen Sie gleichzeitig die Beine, stimulieren Sie die Drehung des Bauches oder des Rückens mit Hilfe eines Spielzeugs, halten Sie das Baby bis zu 10 Sekunden lang in der Luft, massieren Sie Rücken, Bauch, stimulieren Sie das Krabbeln mithilfe eines Spielzeugs, führen Sie kreisende Bewegungen aus Gelenke, sitzen Alle Übungen werden von mündlichen Anweisungen begleitet.

• 10-12 Monate. Die Bewegungstherapie zielt darauf ab, Fähigkeiten wie Stehen, Gehen, Hocken und Sitzen zu verbessern. Verwenden Sie Sprachanweisungen, mehrere Startpositionen: Sitzen, Stehen, Liegen. Als Hilfsmittel zur Verwendung von Gegenständen, Spielzeugen. Nach der Bewegungstherapie eine entspannende Massage abhalten.

Übungen für Kinder im Vorschulalter

Arten von Aufgaben hängen von der Altersgruppe ab:

• 1-3 Jahre. Alle Fähigkeiten entwickeln und verbessern sich in diesem Alter sehr schnell. Empfohlene tägliche Übungen für 5-6 Minuten nach dem Aufwachen und mindestens zwei Mal pro Woche Gymnastikübungen, um den Gang zu fixieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Es wird empfohlen, diese Übungen zu machen:

Auf einem Gymnastikbrett gehen, einem Kind beibringen, seine Beine zu einem Stock zu heben, den ein Erwachsener oben hält, sich mit einem Stock hebt, Brust und Kopf anhebt, auf dem Bauch liegt, unter einem Gegenstand kämpft, der sich in einer Höhe von 25 bis 30 cm befindet, über einen Gegenstand auf dem Boden springen, Auf Socken heben und senken, auf einer Firstkante gehen.

• 4-6 Jahre. Die Aufgaben zielen darauf ab, leicht zu laufen und zu laufen und die Muskeln zu stärken. Laufen oder springen Sie mit Hindernissen, hohem Sprung, Länge, durch ein Hindernis, werfen einen Ball, trainieren Sie an einer Gymnastikwand. Übungen zielen auf das Nivellieren oder die Körperhaltung ab, sind die Grundlagen von Sportspielen. Diese Kurse sollten mindestens dreimal wöchentlich abgehalten werden.

Übungen für Schüler

Erlauben Sie dem Komplex 30-40 Minuten. Sie richten sich hauptsächlich an:

• die Bildung einer korrekten Haltung,
• symmetrischer Muskelaufbau
• als Vorbeugung gegen Wirbelsäulenverkrümmung eingesetzt,
• Pathologien der inneren Organe.
• Daher werden sie abhängig vom Alter der Schüler, ihren körperlichen Fähigkeiten und gesundheitlichen Behinderungen ausgewählt.

Übungen zur Skoliose

Solche Komplexe werden von einem Spezialisten individuell ausgewählt. Es gibt mehrere Möglichkeiten für ihr Verhalten: auf allen vieren im Stehen, Liegen.

Sie richten sich an:

• die Wirbelsäule von Stress und Verspannungen zu befreien,
• rückenmuskulatur erholung,
• Normalisierung der Rückenmuskulatur
• Anpassung der Körperhaltung und körperlichen Verfassung
• Einstellung der Durchblutung und der Atmungsfunktion.

Die Anzahl der Aufgaben und ihr Erscheinungsbild hängen von der Skoliose ab.

Übungen für Plattfuß

Die Auswahl eines Komplexes von speziellen Aufgaben muss ernsthaft angegangen werden, da unsachgemäße Übungen sogar schaden können. Kinder beginnen bewusst im Alter von 5-6 Jahren mit Übungen von flachen Füßen. Sie müssen vom Orthopäden genehmigt werden.

Empfohlene Übungsübungen für Flatfoot für Kinder im Vorschulalter

• Flexion und Extension der Füße, kreisende Bewegungen der Füße im Uhrzeigersinn, entgegen dem Uhrzeigersinn.
• Socken heben, auf den Fersen senken. Danach abwechselnd auf den Socken gehen, auf den Fersen.
• Semi-Kniebeugen an den Fingern. Orthopäden sollten diese Übung bei Kindern, die versagt haben, verschieben und ein paar Wochen nach dem Unterricht erneut versuchen.
• Aufgaben in Form des Spiels: Um kleine Gegenstände mit den Fingern vom Boden zu entfernen, zeichnen Sie mit den Zehen eine Zeichnung, bewegen und strecken Sie die Zehen.
• Am Ende des Kurses gehen Sie innen und außen auf die Füße.

Mit Bewegungstherapie für Plattfuß für Schulkinder

• Für Schüler erhöhte sich die Belastung, die Komplexität der Klassen.
• Mischen, Zucht Heels. Die Socken berühren den Boden.
• Greifen, den Ball mit den Füßen anheben.
• Bücken, Füße ausstrecken, kleine Gegenstände mit den Zehen anheben und greifen.
• Zehen eines dünnen Teppichs in einer Falte, Eislaufen mit einem Ball oder einem Stock.
• In stehender Position nützliche Rollen von Socken zu Fersen, Kniebeugen zu Socken, zu Fersen, Übungen an der Gymnastikwand, Spazierengehen auf einem Stock, gerippte Oberfläche, ein Teppich mit Spannpfosten.

Das Ausführen solcher Aufgaben ist ein wichtiges regelmäßiges Training. Um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie den gesamten Komplex durchlaufen.

Die zweite Jugend meiner Gelenke!

Ich weinte, es tat mir weh, selbst das Laufen war hart. Im Jahr 2017 bin ich bisher nicht in die Gruppe von Patienten eingestiegen, die an den klinischen Studien eines neuen, speziell von der Russischen Akademie der Wissenschaften entwickelten Medikaments teilgenommen haben.

Eine Reihe von Übungen für die Füße mit Valgusdeformität bei einem Kind

Übungen zur Valgus-Fußdeformität bei Kindern sind eine effektive Technik, die dazu beiträgt, die korrekte Form des Fußes wiederherzustellen und diese Krankheit erfolgreich zu bekämpfen. Wie funktioniert die Bewegungstherapie bei Valgus bei jungen Patienten? Welche Übungen werden am effektivsten und effektivsten sein?

Kurze Beschreibung der Krankheit

Der Valgusfuß ist eine Deformität des Fußes, bei der die Ferse und die Zehen nach außen abgelenkt werden. Gleichzeitig ist die Krümmung selbst von innen und der Fußgewölbe wird deutlich reduziert. Kinder, die an Valgus-Deformität des Fußes leiden, werden beim Gehen schnell müde, haben einen unregelmäßigen Gang und ihre unteren Gliedmaßen sind x-förmig. Darüber hinaus neigt ein Kind, das an dieser Pathologie leidet, besonders zur Entwicklung von Plattfüßen, Arthritis, Arthrose und verschiedenen Arten von Gelenkdeformitäten.

Experten zufolge kann der Fuß eines kleinen Patienten durch geschwächte Muskelbänder, traumatische Verletzungen, Rachitis, Polio und andere nachteilige äußere Faktoren deformiert werden.

Daneben kann die Deformierung des Valgus auch angeboren sein, wobei der Fuß des Babys sogar während der vorgeburtlichen Periode gebeugt wird, was normalerweise mit einem komplizierten Schwangerschaftsverlauf einhergeht.

Was auch immer die Gründe sind, mit der Valgus-Deformität der Füße bei Babys muss bekämpft werden. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte für diese Zwecke Techniken wie Massage- und Physiotherapiekurse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Speziell entwickelte Übungen für Valgus-Füße sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie zur Bekämpfung dieser Krankheit.

Therapeutische Übungen sind besonders wirksam bei der Behandlung von Valgusverformungen bei jungen Patienten. Dies liegt an der Tatsache, dass die Knochen-, Knorpel- und Gelenkgewebe eines Kindes weich, elastisch und sehr gut zu korrigieren sind. Beachten Sie, dass positive Ergebnisse mit einem regelmäßigen und systematischen Unterrichtsansatz erzielt werden können.

Je jünger der Patient ist, desto einfacher ist es natürlich, die vorhandene Deformität zu korrigieren.

Durch den therapeutischen Verlauf von körperlichen, gymnastischen Übungen zur Valgusverformung können folgende therapeutische Ergebnisse erzielt werden:

• Beseitigung von Schmerzen;
• Entfernung des Gefühls von Schweregefühl und Beschwerden im Bereich der unteren Gliedmaßen;
• Gangkorrektur;
• Verhinderung eines weiteren Fortschreitens des pathologischen Prozesses;
• Prävention von Plattfuß und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit Valgus;
• Stärkung der Bänder und Muskelgruppen;
• die Form des Fußes korrigieren und ihm anatomische Korrektheit verleihen;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse in Muskelgewebestrukturen;
• Beseitigung von Schwellungen.

Für eine maximale Wirkung empfehlen Experten, dass Eltern mindestens zwei Mal pro Woche mit Ihrem Kind den Physiotherapieraum aufsuchen, und zu Hause müssen Sie täglich mit dem Kind lernen. In diesem Fall werden die positiven Ergebnisse der Gymnastik nicht lange dauern und stabil sein.

Grundlegender Satz empfohlener Übungen

Gymnastik mit Valgus-Deformität zielt in erster Linie auf die Stärkung der Muskelgruppen des Fußes. Für junge Patienten werden folgende einfache, aber sehr effektive Übungen empfohlen:

1. Abwechselnd auf den Fersen, dann auf den Zehen (besonders effektiv für die Verformung des großen Zehs).
2. Zeichnen Sie eine gerade Linie mit Kreide und schlagen Sie dem Kind vor, es mehrmals entlang zu laufen (für ältere Kinder können Sie auch die „imaginäre Linie“ verwenden).
3. Beugung und Verlängerung der Finger.
4. Kniebeugen
5. Die Hänge des Fußes. In diesem Fall sollte der Fuß eines kleinen Patienten so glatt wie möglich sein.
6. Gehen am äußeren Fußrand. In diesem Fall sollte der Fuß leicht umgekehrt sein.
7. Streicheln der Oberfläche des anderen Fußes mit einem Fuß.

Die obigen Übungen bilden einen grundlegenden, elementaren Komplex, der täglich durchgeführt werden sollte, wobei jede Übung 1,5 bis 2 Minuten dauert. Solche Gymnastik kann nicht nur für medizinische Zwecke verwendet werden, sondern auch für prophylaktische Zwecke (insbesondere zur Verhinderung der Entwicklung von Plattfuß).

Zusätzliche Übungen

Die folgenden Gymnastikübungen für Valgusverformungen der Füße sind etwas schwieriger, aber mit Hilfe der Eltern werden sie auch von den kleinsten Patienten beherrscht:

1. Bitten Sie das Kind, im Schneidersitz zu sitzen. Nimm ihn bei der Hand. Als nächstes sollte das Baby langsam aufstehen und auf den Boden fallen. Nach mehreren Besuchen müssen Sie die Übung wiederholen, während Sie das darunter liegende Bein wechseln.
2. Ermutigen Sie das Baby, sich auf den Rücken zu legen und seine Hände auf den Boden zu legen. Legen Sie einen kleinen Ball zwischen die Füße Ihres Kindes und bitten Sie ihn, ein Spielzeug mit den Füßen nach Ihnen zu werfen. In der Regel mögen Kinder dieses Spiel sehr.
3. Legen Sie ein Taschentuch auf den Boden und bitten Sie das Kind, es nur mit den Fingern der Füße abzuholen.
4. Ermutigen Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen und Bewegungen mit den Füßen auszuführen, als ob Sie mit dem Fahrrad fahren würden. Sie benötigen eine Reihe von Wiederholungen - von 10 bis 15.
5. Bitten Sie den kleinen Patienten, den "Fächer" darzustellen und die Finger der Beine so weit wie möglich zu spreizen. Übung wird empfohlen, etwa 10 Mal zu wiederholen.
6. Setzen Sie das Kind auf einen Stuhl, legen Sie einen kleinen Gummiball unter die Füße und bitten Sie das Kind, ein Spielzeug mit dem Fuß zu rollen. Die optimale Dauer der Übung beträgt 5 Minuten.
7. Bitten Sie das Kind, die Hände zu spielen, aber klatschen Sie nicht in die Hände.
8. Pflanzen Sie das Kind und bitten Sie es, den Fuß zusammenzubringen. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
9. Legen Sie einen breiten Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, sich auf diesen Stock zu setzen. Die empfohlene Dauer dieser Übung beträgt 3 bis 5 Minuten.
10. Bitten Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen, strecken Sie die Beine nach vorne und beugen Sie sie abwechselnd um den Knöchel. Sie müssen mit jedem Bein 10 Wiederholungen durchführen.

Experten empfehlen, diese Übungen zweimal am Tag durchzuführen. Um die maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, die Füße des kleinen Patienten zu massieren.

Über die Vorteile des Gehens für die Gesundheit

Gehen ist ein wichtiger Punkt im Kampf gegen Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern. Und es wird empfohlen, auf der Erleichterung unebenen Oberflächen zu Fuß zu gehen. Zu diesem Zweck müssen Eltern von jungen Patienten eine spezielle orthopädische Matte kaufen. Sie können die Aufgabe aber auch alleine bewältigen, indem Sie einfach große Knöpfe an den Stoff nähen.

Versuchen Sie im Sommer, Ihr Baby so lange wie möglich barfuß auf Gras, Sand oder Steinen laufen zu lassen. Wenn Sie sich auf dem Meer ausruhen, sammeln Sie so viele Kieselsteine ​​wie möglich. Diese sind nützlich, um dem Kind warme Fußbäder mit der Wirkung einer zusätzlichen Stimulation zu geben.

Im Winter können Sie einfach Erbsen oder Grütze auf den Boden der Wohnung streuen und das Kind zum Mitlaufen einladen. All dies trägt zur maximalen Stärkung der Muskelgruppen des Fußes bei, erhöht die Empfindlichkeit der Füße und zusätzlich wird die Wirksamkeit der Physiotherapie den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Wie macht man Gymnastik?

Die wichtigste Regel in der therapeutischen Gymnastik ist regelmäßiges und systematisches Training. Es ist jedoch manchmal sehr schwierig, einem Kind die Notwendigkeit des Unterrichts zu erklären. Versuchen Sie daher, den kleinen Patienten mit einem Physiotherapie-Prozess zu fesseln und den Unterricht auf unterhaltsame Weise durchzuführen. Viele Kinder ahmen ihre Eltern nach, sodass das Kind viel mehr bereit ist, sich mit seiner Mutter oder seinem Vater zu beschäftigen und die Übungen nach ihnen zu wiederholen.

Versuchen Sie möglichst viel Abwechslung in den Unterricht zu bringen und die Übungen regelmäßig zu ändern. Es ist wichtig, dass sich das Turnen mit dem kleinen Patienten nicht langweilt. Wenn das Baby wirklich müde ist, ist es ratsam, das Training abzubrechen und etwas später fortzusetzen.

Weitere Empfehlungen

Trotz der hohen Wirksamkeit und Effizienz der therapeutischen Gymnastik sind Übungen allein für einen vollständigen Sieg über die Valgusverformung der Füße eines Kindes möglicherweise nicht ausreichend, insbesondere wenn sich die Krankheit in einem schweren fortgeschrittenen Stadium befindet. Die folgenden extrem einfachen Empfehlungen werden den Heilungsprozess beschleunigen:

1. Wählen Sie ein Kind mit hochwertigen, bequemen Schuhen mit orthopädischen Einlagen.
2. Machen Sie Ihrem Baby ein warmes Fußbad mit Zusatz von Kiefernnadeln oder Meersalz. Solche therapeutischen Verfahren tragen zur Beseitigung von Verspannungen im Bereich der Muskelgruppen und Bänder des Fußes bei.
3. Kombinieren Sie Physiotherapie-Kurse mit einer Fußmassage, die regelmäßig empfohlen wird.
4. Wenn Sie eine Reihe von Übungen zusammenstellen, sollten Sie dies mit einem Spezialisten besprechen.
5. Ein guter Effekt wird durch Sportarten wie Schwimmen und Übungen an der Wand erzielt.

Bei der Vorbeugung dieser Krankheit hilft eine kompetente Planung der Schwangerschaft und regelmäßige Besuche beim Spezialisten während des Wartens auf das Baby, dass sich der Hallux valgus des Kindes nicht entwickeln kann. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, die Krümelbeine zu legen, die noch nicht acht Monate alt sind. Achten Sie auf das Gewicht und die Entwicklung des Kindes: Diese zusätzlichen Pfunde sind ebenso wie Untergewicht Faktoren, die die Entwicklung von Valgusverformungen auslösen.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Mit einer systematischen Herangehensweise an Physiotherapie-Kursen und der strikten Befolgung der Empfehlungen von Spezialisten werden die ersten Ergebnisse nach einer Woche sichtbar. Babys können leichter laufen, Schmerzen und Unbehagen werden beseitigt. Die Dauer der Behandlung ist schwer zu bestimmen, da sie vom Stadium des pathologischen Prozesses und den individuellen Merkmalen des Babys abhängt.

Die ausgeprägtesten Ergebnisse der Heilgymnastik für Füße mit Valgus nach einem Jahr regelmäßiger systematischer Übungen.

Die Physiotherapie für Kinder mit Valgus ist eine bewährte, effektive Technik, die es erlaubt, Anzeichen von Deformität zu beseitigen und die weitere Entwicklung des pathologischen Prozesses zu stoppen. Um äußerst günstige Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Gymnastik mit therapeutischer Massage zu kombinieren und orthopädische Schuhe zu tragen.

Medizinische Körperkultur für Kinderfüße

Aufgrund der anormalen Entwicklung des Bewegungsapparates bei Kindern kommt es häufig zu einem flachen Valgus-Fuß. Um die Entwicklung von Deformitäten zu stoppen und bestehende Abnormalitäten zu heilen, benötigen Sie eine Bewegungstherapie für die Füße für Kinder und Massagen.

Was ist ein Flat-Valgus-Fuß bei einem Kind?

Dies ist eine Verformung, bei der die Zehen mit den Fersen nach außen gebogen sind. Krümmung des inneren Charakters, bei dem der Fußgewölbe reduziert wird. Kinder mit dieser Funktion haben einen unregelmäßigen Gang und werden beim Gehen schnell müde.

Verformungen können angeboren sein oder treten auf, wenn die Bänder der Muskeln geschwächt sind, es zu Verletzungen, Polio, Rachitis kam.

Um das Vorhandensein von Abweichungen genau zu bestimmen, befeuchten Sie die Babybeine und legen Sie ein Blatt Papier auf. Umrunden Sie die Fußkontur. Wenn der Fußgewölbe auf einen Abzug fällt, ist er auf Papier zu sehen („Schneemannaufdruck“), dann ist dies das Hauptzeichen von Flat Valgusnosti. Bei gesunden Beinen kann das nicht sein.

Die Diagnose sollte regelmäßig durchgeführt werden, um die Entwicklung der Verformung rechtzeitig zu erkennen. Mach es spielerisch besser. Machen Sie bunte Fußabdrücke mit Ihrem Baby (verdünnen Sie es mit einer speziellen sicheren Farbe in Wasser).

Korrekturmethoden

Es ist wichtig, rechtzeitig zu beginnen, um mit der Verformung fertig zu werden. Grundsätzlich handelt es sich um Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus-Fußmassage.

Dank einer speziellen komplexen Therapie, die sicher mit dieser Krankheit zu kämpfen hat. Eine schnellere und effektivere Bewegungstherapie hilft den jüngsten Patienten. Immerhin sind ihre Gewebe (knorpelig, gelenkig, Knochen) immer noch sehr elastisch, weich und leicht einstellbar.

Ihr Hauptvorteil besteht darin, die Krümmung zu korrigieren.

LFK liefert die folgenden Ergebnisse:

• entfernt das Gefühl von Unbehagen, Schweregefühl in den Beinen;
• lindert Schmerzen und Schwellungen;
• stärkt Muskelgruppen, Bänder;
• normalisiert die Durchblutung der Muskeln;
• korrigiert den Fuß (wird anatomisch korrekt);
• erlaubt der Pathologie keinen Fortschritt;
• korrigiert den Gang;
• dient der Vorbeugung gegen verschiedene Komplikationen (z. B. Plattfuß).

Übungen

Viele Ausbilder, Spezialisten für Bewegungstherapie, medizinische Babymassage, Physiotherapeuten empfehlen eine effektive, speziell entwickelte Übungstherapie für flach Valgus-Füße bei Kindern, deren Videos hier zu finden sind.

Wenn bei Ihrem Kind eine flache Valgus-Einstellung der Füße diagnostiziert wurde, sind die Kniegelenke als „X“ verbunden, dann ruht es beim Gehen auf der Innenseite des Fußes.

Nach Rücksprache mit dem Orthopäden lohnt es sich nach seinen Empfehlungen, sofort mit der täglichen Durchführung des Komplexes der Bewegungstherapie im Falle einer Varus-Fußinstallation bei Kindern zu beginnen. Mögliche Beispiele für Übungen:

Beginnen Sie mit den Übungen, während Sie auf einem Hocker sitzen (niedrig, hart):

1. Füße, wir rollen einen kleinen Ball (rechts, links, zurück, vorwärts). Dann drücken wir, wir fahren herum. Es ist besser, eine elastische Kugel mitzunehmen.
2. Wir streuen Stoffreste oder farbiges Papier auf den Boden. Wir bitten das Kind, sie mit den Zehen abzuholen.
3. Gummispielzeuge in verschiedenen Größen, Formen und Farben können auf dem Boden ausgelegt werden. Bitten Sie Ihr Baby, diese Gegenstände mit den Füßen abzuholen und in eine Schachtel zu legen. Scheuen Sie sich bei solchen Aktivitäten nicht zu träumen, erfinden Sie Fabeln, Märchen und locken Sie das Kind in jeder Hinsicht in diesen Prozess.
4. Nehmen Sie einen Stock oder einen Nudelholz der gewünschten Größe und rollen Sie ihn hin und her. Sie können ein Massagegerät aus Holz anwenden.

Folgen Sie dann den Übungen der Bewegungstherapie zur Valgusverformung des Fußes bei stehenden Kindern:

1. Der Junge geht seitwärts auf einem langen Stock. Die Hauptsache ist, die Fersen mit den Fingern zu bekommen, während Sie zum Boden gehen.
2. Kniebeugen (am Stiel).
3. Beim Versuch, den Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, gehen Sie mit den Außenseiten der Füße darauf.
4. Das Baby muss die Fersen verbinden, die Socken an den Seiten ausbreiten und beim Erwachsenen bleiben. Machen Sie Kniebeugen und versuchen Sie, die Knie auseinander zu ziehen.
5. Rollen von Socken zu Fersen und umgekehrt.
6. Es ist notwendig, sich in die Gans zu hocken.
7. Das Kind geht auf seinen Armen und Sie halten seine Beine ("Krokodil").

Schließlich werden Übungstherapieübungen auf einem flachen Valgus-Fuß bei Kindern durchgeführt, die auf einem Bett sitzen oder liegen:

1. Das Kind setzt sich mit gestreckten Beinen hin. Sie legen Ihren Handfinger unter seine Zehen. Das Kind sollte Ihren Finger mit den Zehen packen.
2. Füße an den Seiten verstreut. Wir halten fest, wir kehren in die Ausgangsposition zurück.
3. Streicheln sich die Beine eines nach dem anderen. Beginnen Sie von unten.
4. Fahrrad. Auf dem Rücken die Pedale des Babys.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie die Fersen zusammen, die Socken auseinander. Beugen Sie die Knie und ziehen Sie sie hoch. Der Erwachsene hält die Füße des Kindes in einer gesperrten Position. Kostenlose Palm Rollen Schreibmaschine. Das Kind hebt das Becken an, verzögert diese Position, wartet, bis die Maschine passiert ist, senkt das Becken.
6. Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine gerade. Wir nehmen seine Hände, etwas Hilfe, um den Körper zu heben, wir senken ihn zurück. Auch eine Übung am Bauch.

Der Komplex endet mit einem Jogging auf dem Massagepfad. Sie können es ohne Probleme selbst nähen.

Massage

Die Hauptbehandlung bei Fußdeformitäten ist Bewegungstherapie und Massage. Wenden Sie dieselben Komplextherapieübungen für Kinder mit Zerebralparese an.

Die Massage hilft, den Muskeltonus des unteren Rückens, des Gesäßes, der Beine wiederherzustellen, und verhindert einen möglichen Riss der Bandscheibe.

Es wird sanft durchgeführt und der untere Rücken wird mit zwei Handflächen massiert. Die Hüften werden mit den Händen angezogen, es werden Biegungen durchgeführt. Massage ist sehr wichtig, notwendig.

Damit sich Ihr Kind normal entwickeln kann, ist es ratsam, ab einem Alter von 1,5 Monaten mit der Massage zu beginnen. Entwicklungsübungen hinzufügen, verhärten.

Die Massage wird nach Abschluss des Trainings von einem Spezialisten oder von Eltern durchgeführt. Eine Bewegungstherapie wird hinzugefügt, wenn das Kind bereits gut auf den Beinen ist (bei Vorhandensein eines flachen Valgusnost erforderlich). Normalerweise dauert ein Massagekurs 1 Monat. Dann folgt eine Pause von 3 Wochen. Dann können Sie den Kurs wiederholen.

1. Baby legte seinen Bauch auf einen Tisch oder ein hartes Sofa, um die Füße aufzuhängen. Wir legen eine Rolle unter die Schienbeine.
2. Wir beginnen, den Rücken entlang der Wirbelsäule zu streicheln und dann zu den Seiten hin.
3. Mash, reibe die Muskeln mit den Fingerspitzen. Streicheln, die Kanten der Handflächen oder Finger gebeugt klopfen. Sanft streicheln
4. Die Lendenwirbelsäule wird auf dieselbe Weise massiert: Wir bügeln, reiben sie seitlich ab.
5. Das Gesäß wird auch gestreichelt, geknetet, geklopft und durch Streicheln beendet.
6. Auch die Manipulationen mit den Oberschenkeln bleiben unverändert: Ab dem Knie reiben und streicheln wir.
7. Machen Sie vorsichtiger eine Massage des Beinrückens. Zuerst streicheln Sie sanft von unten bis zur Knie-Fossa. Die Außenseite des Muskels wird gründlich geknetet, gedehnt und versucht, ihn zu entspannen. Innen - kräftig, tief kneten.
8. Massieren Sie den Fuß und drehen Sie ihn in die Sohle. Glatt bügeln, dann vor allem an der Innenkante reiben.
9. Legen Sie das Baby auf den Rücken und legen Sie die Rolle unter die Knie. Streicheln, Zittern, Reiben der Beine, bis zur Hüfte gehen.
10. Massieren Sie die Beine von unten nach oben. Knöchel in einem Kreis kneten. Reiben Sie besonders sorgfältig die Innenseite des Knöchels.
11. Drehen Sie den Fuß des Kindes mit einer Hand sanft nach innen. Mit der anderen Handflächenmassage.

Empfehlungen, Tipps

Vergessen Sie nicht die Gymnastik für den unteren Rücken. Deformität tritt häufig in den unterentwickelten unteren Rückenmuskeln auf. Die Gewichtsbelastung ist auf den Körper des Babys ungleichmäßig verteilt, es kommt zu einer Krümmung der Wirbelsäule, die Beine beginnen nach innen zu kollabieren (um die Kniegelenke herum).

Der Bewegungskomplex der Bewegungstherapie bei Skoliose bei Kindern ist ebenfalls wichtig, ähnlich dem Komplex mit einem anormalen Fuß.

Umfassende Behandlung ist das Beste:

• Bewegungstherapie;
• Massage
• Fußbäder (Meersalz, Nadeln);
• Physiotherapie;
• schwimmen;
• gehend;
• Klassen an der Sprossenwand;
• orthopädische Schuhe tragen.

Gehen - ist bei Problemen mit den Füßen unverzichtbar. Gehen Sie im Gelände besser.

Haben Sie bei Unterricht mit einem Kind keine Angst vor dem Experimentieren. Führen Sie verschiedene Übungen durch und locken Sie das Baby. Erwärme sein Interesse. Übungstherapie wird Spaß machen, informativ und effektiv.

Komplexe Bewegungstherapie bei Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern

Valgus (oder X-förmige) Krümmung des Fußes - eine häufige Pathologie der Kindheit. Die Häufigkeit ihres Auftretens beträgt ungefähr 9,5%. Während der Ausbildung eines flachen Valgus-Fußes rollt die Innenseite des Fußes zum Boden und die Zehen und Fersen strecken sich nach außen aus, wodurch ein physiologisches Gehen verhindert wird. Eine vielfach verschriebene Behandlungsmethode mit nachgewiesener Wirksamkeit ist die Bewegungstherapie, die speziell für die Valgusfußdeformität bei Kindern entwickelt wurde.

Ursachen der Entwicklung

Der Valgusfuß kann während der Embryonalentwicklung gebildet oder während des Lebens des Kindes erworben werden. Angeborene Erkrankungen, die ein erfahrener Orthopäde bereits nach 2-3 Monaten im Leben des Kindes feststellen kann. Die Hauptursachen für angeborene Krankheiten sind:

• Genetische Anomalien;
• Ernährungsdefizite während der fötalen Entwicklung;
• Schädliche Umwelteinflüsse;
• Starker Stress bei der Mutter;
• Infektionskrankheiten der Mutter während der Schwangerschaft.

Die erworbene Krümmung macht sich gegen Ende des ersten Lebensjahres bemerkbar, wenn Sie versuchen, selbstständig zu gehen. Ursachen für angeborene Erkrankungen können sein:

• Frühgeburt und intrauterine Wachstumsverzögerung;
• Falsche Bildung von Bindegewebe (Dysplasie);
• Verletzungen des Bandapparates, Gelenke;
• Luxation des Femurs;
• Neurologische Pathologie (Zerebralparese, Polyneuropathie, Poliomyelitis);
• Schwere Infektionskrankheiten;
• Rachitis;
• Fettleibigkeit;
• Zu frühe Belastung der Beine;
• Nur auf einer ebenen Etage spazieren.

Entwicklungsgrad

Es gibt 4 Schweregrade der Gelenke an den unteren Extremitäten mit flachen Valgusverformungen der Beine:

• 1 Grad. Der Krümmungswinkel des Fußes beträgt nicht mehr als 15 °.
• 2 Grad. Die Größe des Abweichungswinkels von der physiologischen Achse beträgt 15-20 °.
• 3 Grad. Der Winkel beträgt 20 ° bis 30 °.
• 4 Grad. Stopp um mehr als 30 ° abgelehnt.

Gymnastik, die bei Kindern mit flachem Fuß vorgeschrieben ist, ist bei einem oder zwei Grad der Pathologie am effektivsten. Therapeutische Gymnastik für Füße mit 3-Grad-Valgus-Deformität ist weniger wirksam. Grad 4 ist extrem schlecht für eine Korrektur mit Hilfe von Sportunterricht und anderen konservativen Methoden der Valgus-Therapie geeignet, die meistens operativ behandelt wird.

Verwechseln Sie nicht Plattfuß mit physiologischem Plattfuß, der allen Säuglingen innewohnt. Der Fußgewölbe wird allmählich geformt, nur mit regelmäßiger Unterstützung der Beine.

Wie Übungen helfen, Valgus-Deformität zu bekämpfen

Die mit Kindern mit Flatfoot durchgeführte Bewegungstherapie ermöglicht die Lösung folgender Aufgaben:

• Bildung des Biomechanismus der richtigen Stufe;
• Stärkung der Muskeln und Bänder des Beins;
• Normalisierung der Position des Fußes und seiner Form;
• Stoppen Sie das Fortschreiten der Krümmung.
• Schmerzen beim Bewegen reduzieren;
• Prävention von Komplikationen (Plattfuß, Arthritis, Arthrose);
• Krämpfe und Schweregefühl in den Beinen verhindern;
• Verbesserung der Durchblutung im Gewebe der unteren Extremitäten, Verringerung des Ödems.

Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, sich regelmäßig und langfristig zu engagieren Die ersten positiven Veränderungen zeigen sich nach einer Woche des Trainings. Je nach dem anfänglichen Krümmungsgrad wird nach einigen Monaten eine stetige Wiederherstellung der korrekten Entwicklung des Fußes beobachtet.

Indikationen und Kontraindikationen

Indikationen für das Turnen mit Valgusverformung der Füße sind die folgenden Symptome der Krankheit:

• Verletzung des Biomechanismus der Stufe - das Kind geht nur am medialen (inneren) Sohlenrand vor;
• Unsicherer, unbeholfener, unebener Gang;
• X-förmige Anordnung der Füße;
• Schnelle Ermüdung beim Laufen, Gehen, Spielen im Freien;
• Schmerzen, Krämpfe in den Wadenmuskeln, im unteren Rückenbereich;
• Schwellung an den Füßen;
• Ungleichmäßige Abnutzung der Schuhe - nur die Innenseite ist abgenutzt.

Ein einfacher Test hilft beim Erkennen der Valgus-Krümmung des Kindes: Die Beine sollten gestreckt und die Knie aneinander gedrückt werden, wenn der Abstand zwischen den inneren Knöcheln 3-4 cm übersteigt, liegt eine Pathologie vor.

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für eine Bewegungstherapie mit Krümmung der Füße. Alle sind relativ oder vorübergehend:

• Akute Infektionskrankheiten oder Verschlimmerung chronischer Erkrankungen;
• Onkologische Prozesse;
• Pathologie des Blutsystems;
• Instabilität in den Gelenken der unteren Gliedmaßen;
• Erschöpfung nach schwerer Krankheit;
• 4 Grad Deformation vor der geplanten chirurgischen Behandlung;
• Vestibuläre Störungen bei einem Kind;
• Epilepsie;
• Herzfehler

In jedem Fall müssen Sie vor Beginn des Trainings einen Spezialisten konsultieren. In jeder spezifischen Situation empfehlen Orthopäden eine bestimmte Reihe von Übungstherapieübungen, die für diesen Patienten gezeigt werden.

Übungskomplexe

Die Übungen für den Hallux valgus des Fußes unterscheiden sich bei Kindern unterschiedlichen Alters. Eltern sollten dies bei der Erstellung eines Unterrichtsplans berücksichtigen. Zu starke unzureichende Belastungen können nur kleinen Kindern schaden und die physiologischen Prozesse des Muskelaufbaus stören. Bevor Sie zu Hause mit dem Unterricht beginnen, empfiehlt es sich, mehrere Sitzungen in einem Krankenhaus unter Anleitung eines Trainers für Bewegungstherapie zu besuchen.

Das Training stärkt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern hilft auch, eine gestörte Haltung zu bekämpfen, die untrennbar mit einem anormalen Gang verbunden ist. Auch bei der Behandlung von effektiven Massagen und verschiedenen orthopädischen Hilfsmitteln (Spezialschuhe, Fußklemmen). Idealerweise sollte die Massage der Übung vorangehen.

Die Ausbildung des Fußes endet bei Kindern ab 12 Jahren. Zuvor sind die meisten Funktionsstörungen der Füße reversibel. Trotzdem verbessert ein frühestmöglicher Therapiestart die Prognose signifikant.

Gymnastik für die Kleinen

Pflegeübungen in passiver Form eignen sich für Säuglinge, für Gymnastik für Vorschulkinder. Die folgenden Übungen sind für ein kleines Kind durchaus geeignet.

1. "Frosch": Beugen Sie die Beine des Babys in den Knien und ziehen Sie sie bis zum Bauch, dann entfalten Sie sich zu den Seiten und lassen die Fersen miteinander verbunden.
2. Wenn Sie die Beine des Babys bewegen, imitieren Sie kreisförmige Bewegungen, wie beim Drücken der Fahrradpedale.
3. "Bruin Bär": Bitten Sie das Kind, wie ein Bär zu sein und lehnt sich nur an der Außenkante des Fußes an.
4. "Ballerina": Gehen Sie zu Fuß, tanzen Sie auf Zehenspitzen.
5. Ladushki für die Beine: Klatsch die Fußsohlen.
6. Streuen Sie die Gegenstände auf den Boden und bitten Sie das Kind, sie nacheinander anzuheben und ihre Zehen zu ergreifen.
7. Um das Kind zu zeichnen, hilft es, Bleistifte in die Zehen zu legen. Alternativ können Sie mit den Zehen auf den Sand zeichnen.

Nützliches Video - Übungen zur Valgusfußdeformität für Kinder im Vorschulalter

Übungen für das Schulalter

Die folgenden Übungen werden für ältere Kinder empfohlen:

1. Rollen Sie einen Nudelholz mit Ihren Füßen oder speziellen Massagekugeln und -rollen.
2. Unterstützen Sie die Füße des Kindes und helfen Sie ihm, die Hände weiterzugeben.
3. Um das auf den Daumen getragene Zahnfleisch zu dehnen und dabei die Amplitude zu erhöhen, werden die Fersen geschlossen.
4. Gehen Sie seitwärts auf einem Gymnastikstock.
5. Von Ferse bis Zeh rollen.
6. Führen Sie die Übung "Fahrrad" durch, indem Sie das Pedal nachahmen. Kann durch echtes Radfahren ersetzt werden.
7. Halten Sie in der Bauchlage abwechselnd die Sohle eines Beins entlang dem Schienbein des anderen Beines nach oben.
8. Im Sitzen bewegen wir die Beine nach vorne, drücken und strecken die Finger.

Klassische Übungen ab 15 Jahren

Der für Erwachsene und ältere Kinder empfohlene Komplex der Bewegungstherapie wird durch komplexere Elemente ergänzt, die nicht immer in der Macht von Kindern liegen, sowie einfache „uninteressante“ Übungen, die Kinder nicht gerne machen:

1. Wir beugen uns zunächst nur die Zehen und dann den ganzen Fuß zu sich selbst und von Ihnen weg.
2. Alternativ gehen wir auf den Socken, den Fersen, dem äußeren, inneren Teil des Fußes.
3. Wir gehen "Gänseschritt" und hocken.
4. Setzen Sie sich auf einer horizontalen Fläche mit gestreckten Knien so weit wie möglich auf, und strecken Sie Ihre Zehen mit einem „Fächer“.
5. Kniebeugen, die Knie zu den Seiten strecken und die Fersen nicht von der horizontalen Ebene heben.
6. Wir stehen auf gekreuzten Beinen mit Unterstützung an der Außenkante des Fußes. Wir führen Kniebeugen von dieser Position aus. Zunächst können Sie sich auf den Hocker stützen.
7. Beugen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Sohlen auf den Boden, die Fersen zusammen und die Socken auseinander. Heben Sie die Taille an und verweilen Sie einige Sekunden in dieser Position.

Video - Therapeutische Übung mit Valgusverformung der Füße für Kinder

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Mit der Beachtung einfacher Regeln kann eine Verformung der unteren Extremitäten vermieden werden.

1. Legen Sie das Baby nicht zu früh (bis zu acht Monaten) auf die Beine.
2. Wählen Sie die passenden Schuhe, tragen Sie keine alten Schuhe.
3. Tragen Sie keine Schuhe mit schmalen Zehen und Fersen.
4. Barfuß laufen, nicht nur auf flachem Boden, sondern auch auf Kieselsteinen, Unebenheiten, Sand. Eine Massagematte mit konvexen Elementen sowie eine schwedische Wand funktionieren ebenfalls.
5. Kontrollieren Sie das Gewicht des Kindes, um die Entwicklung von Fettleibigkeit zu verhindern.

Es ist zu beachten, dass je früher die Valgus-Deformität erkannt wird und die Bewegungstherapie beginnt, desto mehr Chancen hat das Kind für ein positives Ergebnis. Lassen Sie den Behandlungsprozess nicht laufen, kompetente Orthopäden und Sportlehrer werden Ihnen immer sagen, wie Sie den Unterricht organisieren und zusätzliche therapeutische Techniken zuweisen.

Gymnastik für Füße mit Valgusverformung

Der gymnastische Komplex von Übungen trägt zur Korrektur des Fußes bei und ermöglicht es Ihnen, die Krankheit vollständig loszuwerden. Es hilft Bewegungstherapie für Erwachsene und Kinder. Welche Art von Gymnastik für Füße mit Valgusverformung für Erwachsene und Kinder wirksam sein wird, wird der Artikel erzählen.

Die Anwendung von Bewegungstherapie

Die Physiotherapie ist ein wichtiger Bestandteil der komplexen Therapie von Fußdeformitäten. Bei Valgus-Plattfußlosigkeit wird der Bogen nicht einfach abgesenkt, sondern es kommt zu einer Komplikation in Form der Krümmung der Beine. Es manifestiert sich im X-förmigen Fuß, wenn eine Person beim Gehen den Fuß meist nach innen setzt. Die Ferse und die Zehe sind nach innen gedreht, die Schuhsohle wird bei solchen Patienten von innen getragen. Es kommt zu einer Verformung aufgrund einer Abnahme der Aktivität der Muskeln des Sprunggelenks.

Übung hilft, die Muskeln zu stärken, die Funktion der Abwertung beim Gehen wiederherzustellen. Aufladung - eine notwendige Voraussetzung für die Wiederherstellung des Fußgewölbes. Zusätzlich ermöglicht diese Therapie die Krümmung der Beine zu überwinden.

Übungen für den Fuß mit Valgusverformung helfen:

• Geben Sie dem Fuß eine anatomisch korrekte Form.
• Schmerzlinderung bei Erwachsenen und Kindern;
• Korrigieren Sie den Klumpfuß beim Gehen.
• Bänder und Muskeln stärken;
• Wirksame Verhütung von Komplikationen, die bei Valgus Plattfuß ungesund sind;
• Normalisieren Sie den Blutkreislauf, was für die Behandlung wichtig ist.
• Entlastung von Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen.

Es ist bewiesen, dass die tägliche Durchführung von Komplextherapie-Übungen zu einer schnellen Erholung beiträgt. Im ersten und zweiten Grad der Erkrankung können Patienten nicht nur den Fuß korrigieren, sondern auch die Pathologie vollständig loswerden.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Bei Kindern wird häufig Plattfuß diagnostiziert. Bis zu 3-5 Jahre kann ein qualifizierter Spezialist die abnormale Entwicklung der Füße feststellen, und die Eltern können physiologischen Plattfuß für die Pathologie nehmen. Orthopäden sollten nicht mit der Selbstbehandlung beginnen, bevor sie einen Arzt konsultieren. Es hilft, die Krankheit zu identifizieren, eine wirksame Behandlung vorzuschreiben.

Orthopäden empfehlen, bei Kindern täglich Übungen zur Valgusfußdeformität durchzuführen. Solche Kurse sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Behandlung in Verbindung mit Massagen, Physiotherapie, Bädern.

Die folgenden effektiven Übungen sind in dem Standard-Komplex für übungstherapeutische Maßnahmen bei Kindern mit flachem Ohr enthalten:

• Auf dem orthopädischen Teppich gehen. Sie haben eine Vielzahl von Modulen und helfen, das übliche Gehen auf Kieselsteinen, Steinen, Gras zu ersetzen. Das Gehen auf dem Teppich sollte nur unter Aufsicht eines Erwachsenen barfuß sein. Führen Sie morgens und abends Übungen durch. Dies ist ein praktisches Hilfsmittel zum Üben zu Hause;
• Es hilft dem Kind mit einer Valgus-Plattfußübung "Fahrrad" und direkt mit diesem Transport zu fahren. Orthopäden sollten ein Dreirad für Babys von 2 bis 3 Jahren kaufen. Beim Fahrradfahren aktiviert das Kind die Fußmuskulatur und der Fußgewölbe wird in der gewünschten Position gestärkt;

Wenn das Kind noch klein ist, um Fahrrad zu fahren, können Sie eine Übung durchführen, die das Fahren simuliert. Es ist notwendig, das Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen. Um das Gleichgewicht zu wahren, sollten Sie eine Stütze für Ihr Kind schaffen, die Handflächen nach unten bewegen und auf dem Boden ruhen. Untere Gliedmaßen für Rotationsbewegungen, Beine sollten angespannt sein.

• "Caterpillar". Geeignete Übung für ein älteres Kind. Es ist notwendig, sich auf einen Stuhl zu setzen und die Füße auf dem Boden abzustützen. Bewegen Sie die Beine mit Hilfe der Beugung und Streckung der Finger vor und zurück. Führen Sie 7-10 mal täglich durch. Übung ist ideal für Kinder im schulpflichtigen Alter. Sie können dies tun, während Sie an einem Schreibtisch sitzen.
• Für die Kleinen - "Bruin Bear". Sie sollten das Baby bitten, gerade zu gehen, wobei die Außenseite des Fußes stärker betont wird.
• Streuen Sie Bleistifte auf den Boden, das Kind sollte versuchen, sie vom Boden zu sammeln und mit Hilfe der Zehen anzuheben;
• In Form eines Spiels können Sie Ihr Kind bitten, wie eine Ballerina zu sein, oder auf Socken stehend aufwachsen. Ein wenig hin und her gehen;

• Kniebeugen, Fersen sollten nicht vom Boden kommen.
• Kleine Kinder machen gerne die folgende Übung. Bitten Sie das Baby in sitzender Position, ein Haus in den Sand zu zeichnen. Sie können die Aktion mit Wasser verbringen. Führen Sie Bewegungen aus, um Wellen zu erzeugen, schlagen Sie Ihre Finger auf die Wasseroberfläche.
• Eltern von kleinen Kindern können ihnen bei der Übung "Frosch" helfen. Um dies zu tun, beugen Sie die Beine des Babys, fassen Sie sie im Bereich der Knie an, ziehen Sie am Bauch, drehen Sie sich nach außen und kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.

Kinder mit Valgus-Plattfuß sollten keine flachen Schuhe mit niedrigem und weichem Rücken tragen. Für solche Kinder sind Massage- und Physiotherapieverfahren obligatorisch.

Bewegungstherapie für Erwachsene

Zur Korrektur von Valgus Flatfoot bei Erwachsenen werden verschiedene Therapien verwendet, von denen eine die Standard-Komplextrainingstherapie ist. Es umfasst eine Vielzahl von Bewegungen, die darauf abzielen, die Fußmuskulatur zu straffen und die Deformität zu korrigieren.

Grundlage des klassischen Komplexes der Physiotherapie sind folgende Übungen:

• Gehen Sie den Pfad entlang, dessen Breite 15 cm nicht überschreitet. Sie können die Ausführung variieren und die Aufgabe hinzufügen, "auf den Fuß zu treten, an die Außenseite gelehnt zu sein, um das Gleichgewicht zu halten";
• Gehen Sie auf orthopädischen Matten mit verschiedenen Modulen. Sie sollten weich, hart und glatt sein und eine klumpige Oberfläche haben.
• In einem Bad auf einer Gummimatte Kieselsteine ​​gießen, die Oberseite mit einer Plastiktüte bedecken und 10-15 Minuten mit warmem Wasser über die Steine ​​laufen. Die Wassertemperatur sollte nicht unter 35 Grad liegen. Sie können Meersalz hinzufügen.
• Heben Sie in sitzender Position das Bein im rechten Winkel an, und beugen Sie jeden Finger der Reihe nach, alle gleichzeitig;
• Legen Sie ein paar Bleistifte oder Stifte vor sich her, greifen Sie mit den Zehen darauf und bewegen Sie sie an einen anderen Ort.
• Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Versuchen Sie, aus dieser Position aufzustehen. Wechseln Sie das nächste Mal das Oberschenkel. Wenn das erste Mal richtig war, wiederholen Sie die Aufgabe mit der linken Seite.
• Hocken ohne die Fersen vom Boden zu heben. Die Hände sollten mit jeder Kniebeuge nach vorne gezogen werden.
• Legen Sie einen Ball vor sich hin und rollen Sie ihn mit dem Fuß hin und her. Übung sehr gut hilft, die Wölbung des Fußes zu korrigieren, um ihn in Ton zu bringen. Es ist besser, einen Ball mit gerippter Oberfläche zu verwenden.

Es gibt einen verbesserten Komplex. Orthopäden sprechen über ihre Wirksamkeit. Es enthält die folgenden Übungen:

• Um die erste Aufgabe auszuführen, benötigen Sie einen speziellen Simulator für die Beine. Dies ist ein Holzstab mit gerippter Oberfläche. Es ist notwendig, mit Hilfe des Fußes vor und zurück zu drehen, um volle Rollen von Zehe zu Ferse auszuführen;
• Bei Erwachsenen wird der Valgus-Plattfuß häufig durch das Hervortreten des großen Zehs unterschieden. Um diese Verformung zu korrigieren, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
• Steige langsam langsam auf die Zehen und gehe hinab;
• Drehen Sie die Füße in sitzender Position nach innen;
• Beugen und beugen Sie den Fußrücken allmählich.
• Mit den Füßen nicht nur Stifte, sondern auch kleinere Gegenstände zu heben. Gut für Radiergummi.

Alle Übungen für Erwachsene sollten morgens und abends ausgeführt werden. Jede Bewegung - 5-7 mal. Der durchschnittliche Verlauf der Bewegungstherapie liegt zwischen 2 Wochen und einem Monat, danach eine Pause in einem Monat. Wiederholen Sie den Unterricht bis zum vollständigen Verschwinden der Krankheit.

Wenden Sie bei Kindern und Erwachsenen jegliche Übung mit Valgus-Plattfuß an, und Erwachsene sollten auf Empfehlung eines Arztes sein. Der Orthopäde wird definitiv zusätzliche Therapiemethoden vorschreiben, die zusammen dazu beitragen, die Krankheit vollständig zu beseitigen.

Übungen zur Valgusfußdeformität bei Kindern

Valgus-Deformität der Füße - eine Diagnose im Kindesalter ist keine Seltenheit. Falsche Platzierung des Kindes auf den Beinen mit der Verlagerung des Fußes auf der Innenseite, „Stapeln“ des Fußes, wodurch die Illusion von X-förmigen Beinen entsteht, kann verschiedene Ursachen haben. Die Behandlungsmethoden für Flat-Valgus-Deformitäten werden jedoch in etwa gleich angewandt. Wenn eine konservative Behandlung angezeigt ist, müssen die Eltern eine spezialisierte Massage und spezielle therapeutische Übungen absolvieren. Wie man solche Kurse durchführt, welche Übungen einem Kind angeboten werden können, werden wir in diesem Artikel besprechen.

Die Vorteile von Gymnastik

Eine falsche Platzierung des Kindes auf dem deformierten Fuß führt zu einer falschen Verteilung der Belastung des Bewegungsapparates. Der Schwerpunkt verschiebt sich, der Verschleiß der Hüft- und Kniegelenke nimmt zu. Die Wirbelsäule leidet auch - die Haltung des Kindes mit Valgusverformung der Füße ist nicht korrekt und der Gang ist unangenehm.

Die Krümmung des Valgus wird sehr oft von einer Abflachung der Füße begleitet, dh Valgus und Plattfuß werden gleichzeitig aufgezeichnet. Plattfüße müssen unbedingt behandelt und unterstützt werden, andernfalls kann das Kind behindert bleiben.

Das Schema der konservativen Behandlung umfasst normalerweise das Tragen von orthopädischen Schuhen, Massagen und Bewegungstherapien. Gymnastik, die durchaus zu Hause durchgeführt werden kann, gehört zu den medizinischen Kategorien. Jedem Kind wird ein eigener Komplex zugewiesen - es hängt von dem Grad des Valgus und des Plattfußes ab, von der Schwere und dem Abweichungswinkel von der Norm. Die Grundübungen für alle Kinder mit dieser Diagnose sind jedoch ungefähr gleich.

Die Vorteile von Gymnastik sind, die Massage- und orthopädischen Wirkungen effektiv zu ergänzen. Die Aufgabe besteht darin, die Bänder und Muskeln in Spannung zu entspannen. Beim Gymnastik können Sie solche Muskeln dehnen, um deren Elastizität zu erhöhen. Die Durchblutung der Füße, des Sprunggelenks und der Hüfte wird verbessert. Allmählich nehmen die Muskeln die richtige Position ein und halten den Fuß in seiner normalen Haltung. Die Verteilung der Belastung auf die unteren Gliedmaßen ändert sich natürlich.

Besonderheiten

Wenn wir die therapeutische Gymnastik im Falle einer Valgus-Inszenierung der Füße separat betrachten, wird es schwierig sein, deren Wirksamkeit zu beurteilen. Die besten Ergebnisse werden normalerweise beobachtet, wenn sie unmittelbar nach der Fußmassage aufgeladen werden. Eine orthopädische Massage wird ebenfalls von einem Arzt verschrieben. Sie kann jedoch auch zu Hause alleine durchgeführt werden, vorausgesetzt, die Masseurin sagt der Mutter, wie sie die Füße mit unterschiedlichem Grad an Abnormalitäten richtig massiert.

Eltern, die sich entschieden haben, sich allein mit Valgus bei einem Kind zu beschäftigen, müssen geduldig sein - Massageeffekte werden mit mehreren Kursen durchgeführt, das Tragen von orthopädischen Schuhen kann immer empfohlen werden, Turnen und sollte täglich sein. Wenn das Kind und seine Eltern nicht faul sind, können sie das Problem auf jeden Fall lösen, jedoch nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Manchmal dauert es ein Jahr, manchmal eineinhalb oder mehr.

Der medizinische Komplex von Übungen für diese Pathologie ist am besten barfuß. Turnschuhe, Socken und alles andere muss bis bessere Zeiten bleiben.

Solange es ein Problem wie Valgus gibt, muss man dagegen kämpfen, ohne die eigenen Nerven und die Fersen der Kinder zu schonen.

Indikationen und Kontraindikationen

Es gibt nicht so viele Kontraindikationen für das Turnen. Wenn wir über die zugrunde liegende Erkrankung sprechen, wird die gymnastische Belastung bei 3 und 4 Grad Valgusdeformität nicht empfohlen. Erstens wird in solchen Fällen normalerweise eine chirurgische Behandlung vorgeschrieben. Ein Kind wird erst nach Abschluss des Rehabilitationsprozesses zur Übungstherapie einschließlich Hausgymnastik gehen.

Ein vorübergehendes Gymnastikverbot wird verhängt, wenn das Kind Fieber hat, bei Unwohlsein Erbrechen und Durchfall hat. Es ist nicht möglich, mit einigen Störungen des Vestibularapparates zu turnen, bei denen es für einen kleinen Patienten schwierig sein kann, das Gleichgewicht zu halten.

Bei erhöhten Schmerzen in den Füßen, Knien nach einer Massage oder bei Übungen sollte die Gymnastik aufgegeben werden. Dies geschieht zwar selten, aber immer noch, und es ist eine obligatorische Rücksprache mit dem Orthopäden erforderlich. Möglicherweise wurde die Massage oder Gymnastik falsch durchgeführt.

Gymnastik wird nicht empfohlen für Kinder mit Epilepsie und einer erhöhten Tendenz zum Auftreten von Anfällen. Mit großer Sorgfalt, vorzugsweise nur unter Aufsicht eines Bewegungstherapiearztes, wird eine solche Gymnastik für Kinder mit angeborenem Herz und Blutgefäßen durchgeführt.

Der therapeutische Sportkomplex kann im ersten und zweiten Grad von Valgus- und Flat-Valalgus-Deformitäten der Füße sehr effektiv sein. Die meisten Übungen können separat für flache Füße verwendet werden.

Wirksame Übungen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, hat der Orthopäde den Gymnastikunterricht genehmigt, Sie können fortfahren. Nach und nach werden Sie mit Ihren eigenen, einzigartigen Übungen aufwarten, wenn Sie sich mit der Essenz der Gymnastik und den damit verbundenen Zielen vertraut machen. Zunächst wird jedoch empfohlen, ein Programm zu verwenden, das von vielen Müttern und Kindern entwickelt und getestet wurde, vom Gesundheitsministerium genehmigt wurde und in einer Reihe von medizinischen Zentren zur Physiotherapie eingesetzt wird.

Die Lektion findet in drei Stufen statt. Es ist nicht notwendig, alle Übungen in die erste Ladung zu stecken. Beginnen Sie mit 1-2 Übungen für jede Stufe und erhöhen Sie allmählich die Belastung, indem Sie neue Aufgaben hinzufügen. So können Sie bereits bekannte Tricks und Übungen ausführen.

Position "sitzend"

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie einen kleinen harten Stuhl mit Rückenlehne. Ein Kind, das auf einem solchen Stuhl sitzt, sollte Beine auf dem Boden haben, es sollte nicht in der Luft hängen.

• "Igel." Für diese Übung benötigen Sie einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennisball. Es ist jedoch am besten, spezielle orthopädische Kugeln zu verwenden, die eine unebene, holprige Textur haben. Legen Sie den Ball auf den Boden und bitten Sie das Kind, es mit Bögen und Zickzacks um den Kreis zu rollen. Wiederholen Sie die Übung mit dem zweiten Fuß. Später können Sie zwei "Igelbälle" gleichzeitig verwenden, um die Aufgabe mit zwei Beinen gleichzeitig auszuführen.

• "Verloren". Für diese Aufgabe benötigen Sie ein Stück Seidentuch oder ein Taschentuch sowie Stifte. Legen Sie die Gegenstände vor dem sitzenden Kind auf den Boden und bitten Sie ihn, Zehenstücke und "verlorene" Stifte zu sammeln.
• "Helfen Sie den Helden der Geschichte." Verwenden Sie für diese Aufgabe Spielzeug aus Schokoladeneier-Überraschungen und eine kleine Schachtel, beispielsweise aus Schuhen. Die Spielsachen vor dem Kind ausbreiten und die Geschichte erzählen. Man kann ein Märchen erfinden, wie die kleinen Tiere auf eine Reise gegangen sind, und sie wurden von einem Gewitter überrannt. Die Aufgabe des Babys ist es, alle kleinen Spielsachen schnell mit den Füßen zu sammeln und in die Box zu legen (natürlich auch mit den Füßen). Wenn Sie Erfolg haben, kann die Anzahl der Spielzeuge erhöht werden.

• "Käsekuchen". Für diese Übung passen die gängigsten Nudelhölzer, die in der Küche jeder Gastgeberin verfügbar sind. Legen Sie es auf den Boden, setzen Sie beide Füße des Kindes auf den Nudelholz und bitten Sie sie, es so weit wie möglich hin und her zu rollen, damit die Füße vollständig eingerastet sind - von den Fingerspitzen bis zu den Fersen.

Beim Stehen

Für eine Reihe von Übungen in dieser Position benötigen Sie einen Gymnastikstock oder einen Stock aus einem hölzernen Mopp sowie eine orthopädische Matte (ziemlich steif, mit konvex strukturierten Elementen oder Nadelfuß). Wenn es keinen Teppich gibt, können Sie es selbst tun, indem Sie Muscheln, Knöpfe, Korken und andere kleine Gegenstände auf den Stoff kleben.

• "Seilwandler". Legen Sie einen Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, seitlich und zurück zu gehen. Halten Sie Ihre Finger und Fersen am Boden. Komplizieren Sie die Aufgabe, wenn das Kind bereit ist - bitten Sie es, auf einem Stock stehend zu hocken (Zehen und Fersen sollten sich ebenfalls auf dem Boden befinden).

• "Schmaler Pfad". Bitten Sie das Kind, den liegenden Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, so dass nur die inneren Teile der Füße ihn berühren, die Außenseite sollte auf dem Boden liegen. Wenn das Baby lernt, selbstbewusst zu stehen, bitten Sie es darum, so zu sein, ohne den Stock loszulassen und die Außensohlen entlang zu schlurfen.
• "Clown". Bitten Sie das Kind, sich als Clown vorzustellen und zeigen Sie, wie lustig es laufen kann. Die Aufgabe ist es, "Herringbone" zu gehen, watscheln, die Füße in verschiedene Richtungen spreizen und die Fersen berühren. Beenden Sie mit Brötchen von Ferse bis Zehe und auf den Zehen. Alle diese Übungen können auf einer orthopädischen Massagematte durchgeführt werden.

Auf dem Teppich liegend

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie eine Matte, die die Kälte nicht einlässt - es gibt spezielle Gymnastikmatten.

• "Swing". Legen Sie das Kind auf den Rücken, nehmen Sie die Füße in die Hände und bitten Sie das Kind, die Füße von sich weg und zu Ihnen zu beugen. Ihre Hände sind ein Hindernis, die Belastung, die Ihr Baby überwinden muss.
• "Hubschrauber". Bitten Sie Ihr Kind, zu zeigen, wie die Flügel des Hubschraubers funktionieren. Um kreisförmige Bewegungen darzustellen, sollte es in Rückenlage anhalten.
• "Fahrrad mit einer Ladung." Die gebeugten Beine eines liegenden Kindes müssen radfahren, jedoch mit Widerstand. Dazu können Sie Ihre Beine auf Mamas Hände legen. Mama sollte leicht Druck auf ihre Füße ausüben.
• "Brücke auf der Straße." Das Kind liegt auf dem Rücken, seine Beine sind an den Knien gebeugt, seine Füße sind in verschiedene Richtungen geschieden, die Fersen berühren sich. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, den unteren Rücken in einer solchen Position anzuheben und die Schreibmaschine zu überspringen, die die Mutter mit "Bi-Bi" schreit, "rollt unter der Brücke".

Es ist sinnvoll, nach dem Aufladen durch die Erbsen zu laufen. Auch nützliche Fahrräder und Roller.

Informationen zur Durchführung von Übungen zur Valgusverformung des Fußes bei Kindern finden Sie im folgenden Video.