Hatten Sie jemals unangenehme Gefühle in Ihren Beinen, einen überwältigenden Wunsch, sie zu bewegen, und die Unmöglichkeit, einzuschlafen? Ich denke, dass einige diese Frage bejahend beantworten werden. Und wenn dies kein Zufall ist, sondern eine systematische Wiederholung von Tag zu Tag? In diesem Fall können dies Symptome eines Zustands wie das Restless-Legs-Syndrom sein. Was ist das
Das Restless-Legs-Syndrom ist ein pathologischer Zustand des Nervensystems, bei dem eine Person vor allem in den unteren Gliedmaßen unangenehme Empfindungen mit dem unwiderstehlichen Wunsch hat, sie ständig zu bewegen. Diese Symptome hindern einen Kranken am Schlafen und verursachen manchmal Depressionen. Bei mehr als der Hälfte aller Fälle des Restless-Legs-Syndroms kann die direkte Ursache der Erkrankung nicht identifiziert werden, dh sie tritt unabhängig und spontan auf. Die übrigen Fälle werden durch andere Erkrankungen und Zustände des Körpers provoziert (meistens als Folge chronischen Nierenversagens, während der Schwangerschaft und Eisenmangel).
Ein Merkmal der Erkrankung ist das Fehlen von Anzeichen während der neurologischen Untersuchung, dh die Diagnose dieser Erkrankung beruht nur auf klinischen Manifestationen. Die Behandlung ist komplex und erfordert den Einsatz von Methoden ohne Drogen und Drogen. In diesem Artikel können Sie die Ursachen, die wichtigsten Anzeichen des Restless-Legs-Syndroms und seine Behandlung kennenlernen.
Trotz der scheinbaren Seltenheit der Krankheit tritt sie bei 5-10% der Weltbevölkerung auf. Allein die Auswahl aller Anzeichen in einer separaten Diagnose ist ziemlich selten (leider aufgrund mangelnden Bewusstseins des medizinischen Personals).
Die Menschheit kennt das Restless-Legs-Syndrom schon lange. Die erste Beschreibung wurde 1672 von Thomas Willys gegeben, aber dieses Problem wurde erst in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts vom Schweden Ekbom gut untersucht, weshalb diese Krankheit manchmal unter dem Namen dieser Wissenschaftler - Willis-Krankheit oder Ekbom-Krankheit - verwendet wird.
Die häufigste Erkrankung bei Menschen im mittleren und hohen Alter. Das weibliche Geschlecht leidet mehr als 1,5 Mal. Etwa 15% der Fälle von chronischer Schlaflosigkeit werden durch das Restless-Legs-Syndrom verursacht.
Alle Episoden des Restless-Legs-Syndroms werden je nach Ursache in zwei Gruppen unterteilt. Dementsprechend werden sie zugewiesen:
Diese Trennung ist nicht zufällig, da sich die Behandlungsstrategie beim idiopathischen und symptomatischen Syndrom etwas unterscheidet.
Das primäre Syndrom der unruhigen Beine beträgt mehr als 50% der Fälle. In diesem Fall tritt die Krankheit spontan auf, vor dem Hintergrund des vollständigen Wohlbefindens. Einige erbliche Zusammenhänge werden verfolgt (einige Abschnitte 9, 12 und 14 der Chromosomen wurden identifiziert, deren Veränderung die Entstehung des Syndroms verursacht), aber man kann nicht sagen, dass die Krankheit ausschließlich erblich ist. Wissenschaftler vermuten, dass in solchen Fällen die erbliche Veranlagung vor dem Hintergrund des Zufalls einer Reihe äußerer Faktoren realisiert wird. In der Regel tritt das Primärsyndrom der unruhigen Beine in den ersten 30 Lebensjahren auf (dann wird über den Beginn der Krankheit gesprochen). Die Krankheit begleitet den Patienten sein ganzes Leben lang, lockert regelmäßig seinen Griff und nimmt periodisch zu. Mögliche Perioden der vollständigen Remission für mehrere Jahre.
Das sekundäre Syndrom der unruhigen Beine ist eine Folge einer Reihe somatischer und neurologischer Erkrankungen, deren Beseitigung zum Verschwinden der Symptome führt. Unter diesen Bedingungen sind häufiger:
Paradoxerweise kann der normale physiologische Zustand des Körpers auch das sekundäre Restless-Legs-Syndrom verursachen. Es gibt einen Blick auf die Schwangerschaft. Bis zu 20% aller schwangeren Frauen im II und III-Trimester und manchmal nach der Geburt klagen über Symptome, die für das Restless-Legs-Syndrom charakteristisch sind.
Eine weitere Ursache des sekundären Restless-Leg-Syndroms kann die Verwendung bestimmter Medikamente sein: Antipsychotika, Calciumkanalblocker, Antiemetika auf Metoclopramid-Basis, Lithiumpräparate, eine Reihe von Antidepressiva, einige Antihistaminika und Antikonvulsiva. Auch ein übermäßiger Konsum von Koffein kann Krankheitszeichen auslösen.
Das sekundäre Syndrom der unruhigen Beine tritt im Durchschnitt nach 45 Jahren (mit Ausnahme von Fällen, die mit der Schwangerschaft zusammenhängen) nach dem primären Syndrom auf. In diesem Fall sagen sie über den späten Beginn der Krankheit. Ihr Verlauf hängt vollständig von der Ursache ab. Das Sekundärsyndrom der unruhigen Beine hat in der Regel keine Remissionen und wird von einem langsamen, aber stetigen Fortschreiten begleitet (wenn es unbehandelt ist, hat es die Krankheit verursacht).
Mit Hilfe moderner Forschungsmethoden wurde festgestellt, dass die Grundlage des Restless-Legs-Syndroms ein Defekt im dopaminergen System des Gehirns ist. Dopamin ist eine der Gehirnübertragungssubstanzen, die Informationen von einem Neuron zu einem anderen übertragen. Dysfunktion von Dopamin produzierenden Neuronen führt zu einer Reihe von Anzeichen eines Restless-Legs-Syndroms. Darüber hinaus hängt ein Teil der Hypothalamusneuronen, die zirkadiane Rhythmen regulieren (Schlaf-Wach aufgrund der Veränderung von Nacht und Tag), auch mit dem Auftreten dieses Syndroms zusammen. Das Auftreten der Krankheit vor dem Hintergrund von Problemen mit dem peripheren Nervensystem ist mit der Einführung einer erblichen Veranlagung vor dem Hintergrund der Wirkung provozierender Faktoren verbunden. Ein sicherer Mechanismus für die Entstehung des Restless-Legs-Syndroms ist nicht bekannt.
Die wichtigsten Anzeichen der Krankheit sind:
Aus dem Vorstehenden wird deutlich, dass alle Hauptsymptome des Restless-Legs-Syndroms mit subjektiven Empfindungen verbunden sind. Eine neurologische Untersuchung dieser Patienten zeigt in den meisten Fällen keine fokalen neurologischen Symptome, Sensibilitätsstörungen oder Reflexe. Nur wenn sich das Restless-Leg-Syndrom vor dem Hintergrund der bestehenden Pathologie des Nervensystems entwickelt (Radikulopathie, Multiple Sklerose, Rückenmarks-Tumore usw.), werden Änderungen des neurologischen Zustands bestätigt, um diese Diagnosen zu bestätigen. Das Restless-Legs-Syndrom selbst weist also keine Manifestationen auf, die während der Untersuchung festgestellt werden können.
Gerade weil die Hauptsymptome des Restless-Legs-Syndroms mit subjektiven Empfindungen verbunden sind, die dem Patienten als Beschwerden präsentiert werden, basiert die Diagnose dieser Erkrankung ausschließlich auf klinischen Symptomen.
In diesem Fall werden zusätzliche Forschungsmethoden durchgeführt, um eine mögliche Ursache der Erkrankung zu finden. In der Tat können einige pathologische Zustände für den Patienten unmerklich verlaufen und manifestieren sich nur im Restless-Legs-Syndrom (z. B. Eisenmangel im Körper oder im Anfangsstadium eines Rückenmarks-Tumors). Daher werden diese Patienten einem allgemeinen Bluttest, Bluttest auf Zucker, einer Urinanalyse, dem Ferritinspiegel im Plasma unterzogen (reflektiert die Sättigung des Körpers mit Eisen), die Elektroneuromyographie (zeigt den Zustand der Nervenleiter). Dies ist nicht die ganze Liste möglicher Untersuchungen, sondern nur die, die an fast jedem Patienten mit ähnlichen Beschwerden durchgeführt wird. Die Liste der zusätzlichen Forschungsmethoden wird individuell festgelegt.
Eine der Forschungsmethoden, die indirekt das Vorhandensein des Restless-Legs-Syndroms bestätigen, ist die Polysomnographie. Dies ist eine Computerstudie der Schlafphase einer Person. Zur gleichen Zeit werden eine Reihe von Parametern aufgezeichnet: Elektrokardiogramme, Elektromyogramme, Beinbewegungen, Brust- und Bauchwand, Videoaufzeichnung des Schlafes selbst und so weiter. Während der Polysomnographie werden periodische Bewegungen in den Gliedmaßen aufgezeichnet, die das Restless-Legs-Syndrom begleiten. Bestimmen Sie abhängig von ihrer Anzahl den Schweregrad des Syndroms bedingt:
Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms hängt in erster Linie von seiner Vielfalt ab.
Das sekundäre Restless-Legs-Syndrom erfordert eine Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung, da seine Beseitigung oder Verringerung von Manifestationen zur Rückbildung von Anzeichen des Restless-Legs-Syndroms beitragen. Die Beseitigung von Eisenmangel, die Normalisierung des Blutzuckerspiegels, die Auffüllung von Vitaminmangel, Magnesium und ähnliche Aktivitäten führen zu einer deutlichen Verringerung der Symptome. Der Rest wird durch medikamentöse und nicht medikamentöse Methoden zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms selbst vervollständigt.
Primary Restless Leg Syndrom wird symptomatisch behandelt.
Alle Maßnahmen, die bei dieser Krankheit helfen, sind in Nicht-Drogen und Drogen unterteilt.
Bei leichten Erkrankungen können nur diese Maßnahmen ausreichen und die Krankheit wird zurückgehen. Wenn sie nicht helfen und die Krankheit eine anhaltende Störung des Schlafes und des Lebens verursacht, dann greifen sie auf Drogen zurück.
Die Besonderheit der medizinischen Behandlung des Restless-Legs-Syndroms besteht darin, dass Sie langfristig (über Jahre) Drogen nehmen müssen. Daher muss versucht werden, die Wirkung der Behandlung bei der niedrigsten Dosierung zu erzielen. Allmählich ist die Entwicklung einer gewissen Abhängigkeit von der Droge möglich, was eine Erhöhung der Dosis erfordert. Manchmal muss man ein Medikament gegen ein anderes austauschen. In jedem Fall müssen Sie eine Monotherapie anstreben, dh die Symptome mit einem einzigen Medikament lindern. Im letzten Fall sollte auf die Kombination zurückgegriffen werden.
Es gibt solche Fälle der Erkrankung, bei denen der Patient nur während einer erheblichen Zunahme der Symptome Medikamente benötigt, und im Übrigen nur mit nichtmedikamentösen Methoden.
Wenn das Restless-Legs-Syndrom zur Entwicklung einer Depression führt, wird es in diesem Fall mit Hilfe von selektiven Monoaminoxidase-Inhibitoren (Moclobemide, Béfol und anderen) und Trazodon behandelt. Der Rest der Antidepressiva kann zur Verschlimmerung des Restless-Legs-Syndroms beitragen.
In der Regel führt die Verwendung aller Maßnahmen im Komplex zu einem positiven Ergebnis. Die Krankheit kann gedämpft sein und die Person kehrt zum normalen Lebensrhythmus zurück.
Die Behandlung schwangerer Frauen ist sehr schwierig, da die meisten Medikamente bei dieser Erkrankung kontraindiziert sind. Daher versuchen sie, die Ursache (wenn möglich) zu identifizieren und zu beseitigen (z. B. um den Eisenmangel durch Einnahme von außen auszugleichen) und auch mit nichtmedikamentösen Methoden auszukommen. In extremen Fällen, in schweren Fällen, wird Clonazepam für eine Weile oder in geringen Dosen von Levodopa verordnet.
Daher ist das Restless-Legs-Syndrom eine ziemlich häufige Erkrankung, deren Symptome für die Ärzte selbst manchmal keine Rolle spielen. Sie können nicht als separate Krankheit betrachtet werden, sondern nur als Teil der Standardbeschwerden von Patienten mit Schlafstörungen oder Depressionen. Und die Patienten leiden weiter. Und vergebens. Denn das Restless-Legs-Syndrom wird erfolgreich behandelt, man muss es nur richtig erkennen.
Videoversion des Artikels
Europäische Klinik "Siena-Med", ein Video zum Thema "Behandlung des Restless-Legs-Syndroms". Klinik, Diagnose ":
Willis-Krankheit - zur Zeit eine häufige neurologische Erkrankung, im Volksmund Restless-Legs-Syndrom genannt. Drückt Unbehagen in den Beinen aus. Aufgrund dieser Bedingung möchten Sie ständig Ihre Beine bewegen, jucken, brennen, "Gänsehaut" auf der Haut. Die Pathologie ist unangenehm - nach einem harten Arbeitstag ist es unmöglich zu schlafen und sich in einem ruhigen Zustand hinzulegen.
Am häufigsten tritt das Syndrom bei Menschen über 40 auf, junge Menschen sind jedoch krank. Bei Frauen ist die Krankheit häufiger als bei Männern. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass das Nervensystem bei Männern als stärker gilt. Die Ursachen der Krankheit variieren.
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist ein Zustand, der durch unangenehme Empfindungen in den unteren Gliedmaßen gekennzeichnet ist, die in der Ruhe (normalerweise am Abend und in der Nacht) auftreten und dazu führen, dass der Patient Bewegungen ausführt, die sie erleichtern und oft zu Schlafstörungen führen.
Moderne Bevölkerungsstudien zeigen, dass die Prävalenz von RLS 2-10% beträgt. RLS tritt in allen Altersgruppen auf, ist jedoch im mittleren und hohen Alter häufiger. RLS verursacht etwa 15% der Fälle von chronischer Insomnie - Insomnie.
Primäres Syndrom ist ein wenig untersucht, junge Menschen unter 30 sind krank. Es ist nicht mit schweren Krankheiten verbunden, es macht bis zu 50% aus. Begleiten Sie einen Menschen sein ganzes Leben mit abwechselnden Phasen von Fortschritt und Remission. Es kommt plötzlich vor, die Gründe werden nicht geklärt, es könnte sein:
Sekundärsyndrom - manifestiert sich vor dem Hintergrund der (neurologischen oder somatischen) Haupterkrankung, die nach ihrer Ausmerzung verschwindet. Oft gefunden:
Sekundärsyndrom tritt nach 40 Jahren oder später auf. Die Ausnahme ist die Schwangerschaft. Mehr als 16% der Schwangeren leiden an dieser Krankheit, dreimal mehr als bei Nichtschwangeren. Es besteht die Möglichkeit der genetischen Übertragung von RLS von der Mutter auf den Fötus, was eine Gefahr für das Tragen des Säuglings darstellt.
Die Wirksamkeit von dopaminergen Wirkstoffen und die Möglichkeit einer Verschlechterung der Symptome unter dem Einfluss von Neuroleptika weisen darauf hin, dass der Schlüssel für die Pathogenese von RLS der Mangel an dopaminergen Systemen ist. Ein klarer Tagesrhythmus der klinischen Manifestationen von RLS kann die Beteiligung hypothalamischer Strukturen widerspiegeln, insbesondere des Nucleus suprachiasmalis, der die täglichen Zyklen physiologischer Prozesse im Körper reguliert.
Es ist möglich, dass bei einigen Patienten mit RLS, Polyneuropathie, Eisenmangel, Kaffeemissbrauch oder anderen Faktoren nur die vorhandene genetische Prädisposition zutage tritt, wodurch die Grenze zwischen idiopathischen und symptomatischen Varianten der RLS teilweise verwischt wird.
Charakterisiert durch ein Symptom in Form des Auftretens von unangenehmen Empfindungen, die die unteren Extremitäten stechen, kratzen, jucken, drücken oder sich krümmen. Die Manifestation der Symptome tritt hauptsächlich in einem Ruhezustand auf, bei körperlicher Aktivität sind sie deutlich reduziert.
Um den Zustand zu lindern, greifen die Patienten auf verschiedene Manipulationen zurück - sie ziehen und beugen sich, massieren, schütteln und reiben die Gliedmaßen, drehen sich oft und schlafen während des Schlafes, steigen aus dem Bett und gehen von einer Seite zur anderen oder wechseln von einem Fuß zum anderen. Diese Aktivität hilft, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu stoppen, aber sobald der Patient wieder zu Bett geht oder einfach aufhört, kehren sie zurück. Ein charakteristisches Symptom des Syndroms ist die Manifestation der Symptome gleichzeitig, im Durchschnitt erreicht es seine maximale Schwere von 12 bis 4 Uhr, das Minimum liegt von 6 bis 10 Uhr.
In fortgeschrittenen Fällen verschwindet der Tagesrhythmus des Restless-Legs-Syndroms bei längerer Abwesenheit der Behandlung, die Symptome treten zu jeder Zeit auf, selbst im sitzenden Zustand. Eine solche Situation verkompliziert das Leben des Patienten erheblich. Es ist für ihn schwierig, lange Transportreisen, Arbeit am Computer, Kino, Theater usw. zu überstehen.
Aufgrund der Notwendigkeit, ständig Bewegungen während des Schlafes auszuführen, beginnt die Schlaflosigkeit mit der Zeit des Patienten, was zu einer schnellen Ermüdung und Schläfrigkeit während des Tages führt.
Grundlegende Diagnosemethoden:
Es wurde ein spezieller Algorithmus zur Behandlung des Müden-Bein-Syndroms entwickelt, der eine Reihe von Verfahren umfasst. Dies beinhaltet:
Nach der Diagnose können Sie mit der komplexen Behandlung des Ekbom-Syndroms fortfahren.
Bei leichten Erkrankungen können nur diese Maßnahmen ausreichen und die Krankheit wird zurückgehen. Wenn sie nicht helfen und die Krankheit eine anhaltende Störung des Schlafes und des Lebens verursacht, dann greifen sie auf Drogen zurück.
Medikamente für die Krankheit verwendet:
Die Willys-Krankheit ist heimtückisch, da die Patienten häufig eine Langzeitmedikation benötigen. Daher versucht der Arzt, die Mindestdosierung der Medikamente auszuwählen, um die Symptome zu lindern und eine sanfte toxische Wirkung auf den Körper zu erzielen.
Es ist besonders schwierig, schwangere Frauen zu behandeln. In solchen Fällen versucht der Spezialist, die Ursache der Erkrankung zu identifizieren und zu beseitigen. In den meisten Fällen liegt der Fehler im Fehlen von Spurenelementen, insbesondere Eisen. Dieser Zustand wird nach einem Verlauf von eisenhaltigen Medikamenten normalisiert. Wenn schwerwiegendere Erkrankungen im Körper gefunden werden, empfehlen die Ärzte, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms bei schwangeren Frauen mit nichtmedikamentösen Methoden zu beseitigen, und kleine Dosen von Medikamenten (normalerweise Clonazepam oder Levodopa) werden für kurze Zeit und nur in extremen Fällen verordnet.
Neben der medikamentösen Therapie und dem richtigen Lebensstil werden bei der Behandlung des Ekbom-Syndroms physiotherapeutische Verfahren eingesetzt. Dazu gehören:
Um den Zustand unruhiger Beine zu lindern, werden viele traditionelle Medizinräte beschrieben, die zusammen mit einer komplexen Behandlung verwendet werden können:
Selbstmedikation nicht, besonders wenn Sie sich Ihrer Diagnose nicht sicher sind! Wenden Sie sich an einen Arzt, der Ihren Verdacht auf ein Restless-Leg-Syndrom bestätigen oder ablehnen kann, und empfehlen Sie, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können.
Zu Hause können Sie alle Maßnahmen einhalten, die die Krankheitssymptome auf ein Minimum reduzieren.
Sie können die Creme nehmen oder auf die Volksheilmittel zurückgreifen, die wir bereits angedeutet haben. Verzichten Sie auf koffeinhaltige Lebensmittel. Essen Sie Eisennahrung, schlafen Sie in Baumwollsocken. Einige Quellen sprechen über die Vorteile des Tragens von Socken aus Schafwolle. Schlucht nicht in der Nacht. Mit einer Ladung Energie wird es schwieriger zu schlafen.
Es besteht kein Konsens darüber, wie unangenehme Anfälle in den Beinen nachts beseitigt werden können. Jeder Patient hat seine eigenen Methoden und Mittel. Wir können nur feststellen, dass es zur Verringerung von nächtlichen Angriffen sinnvoll ist, vorbeugende Maßnahmen durchzuführen:
Im Allgemeinen gibt es keine erbliche Form der spezifischen Prophylaxe des Restless-Legs-Syndroms. Die wichtigsten Präventivmaßnahmen zielen auf die Behandlung von Primärkrankheiten ab, die im Laufe der Zeit zur Entwicklung einer Polyneuropathie und einer Beeinträchtigung des dopaminergen Systems führen können.
Nach der medizinischen Terminologie wird das Restless-Legs-Syndrom als Willis-Ekbom-Krankheit bezeichnet, nach den Namen von Wissenschaftlern, die zu verschiedenen Zeiten Pathologie studierten. Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine Pathologie, bei der der Patient verschiedene unangenehme Empfindungen in den Beinen empfindet. In vielen Fällen erlaubt dies einem Menschen nicht, normal zu schlafen, er muss aufstehen und gehen, um sich zumindest irgendwie von Unbehagen zu befreien. RLS kann primär sein, wenn sich die Diagnose aufgrund einer schlechten Vererbung als unabhängige Krankheit entwickelt. Aber weit häufiger ist die Willis-Krankheit eine Sekundärdiagnose, die sich vor dem Hintergrund anderer Krankheiten entwickelt. In diesem Artikel werden wir versuchen, mit dem Restless-Legs-Syndrom umzugehen, um herauszufinden, wie sich die Krankheit manifestiert, warum sie auftritt und wie sie mit Hilfe von Medikamenten und beliebten Rezepten behandelt werden kann.
In der Regel gehen die Patienten bei den ersten Anzeichen der Krankheitsentwicklung nicht sofort zum Arzt. RLS tritt im Durchschnitt und vor allem im Alter auf. Wie manifestiert sich die Pathologie in den frühen Stadien?
Der Beginn der Erkrankung ist mit verschiedenen Anzeichen von Unbehagen im Bereich der Beine verbunden, und alle unangenehmen Empfindungen werden ausschließlich im Ruhezustand aktiviert. Sobald der Patient vorbeigeht oder leichte Übungen durchführt, verschwinden die Beschwerden. Patienten beschreiben normalerweise unangenehme Empfindungen als Kribbeln, Verdrehen, Brennen, nagende Schmerzen, manchmal vergleicht eine Person Unwohlsein mit Krämpfen. Die häufigsten Erscheinungsformen von RLS werden abends und in der ersten Hälfte der Nacht aktiviert. Beschwerden können auch im Schlaf auftreten, so dass es für eine Person schwierig ist, normal zu schlafen. Alle diese Symptome können so stark anwachsen, dass eine Person ihre Beine und Füße häufig ständig bewegen muss, um keine Schmerzen und Beschwerden zu empfinden. Dies alles beeinträchtigt den Zustand des Patienten ernsthaft - er wird depressiv und nervös, Schlafmangel beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Um mit der Krankheit fertig zu werden, müssen Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen. Bei Restless-Legs-Syndrom wenden Sie sich in der Regel an einen Neurologen. Falls erforderlich, wird der Arzt Sie an einen Endokrinologen oder einen anderen Spezialisten verweisen. Um die Krankheit zu diagnostizieren, sammelt der Arzt Anamnese, kann Blut zur allgemeinen und biochemischen Analyse spenden, Elektroneuromyographie und andere diagnostische Verfahren durchführen. All dies hilft nicht nur, die Diagnose zu bestätigen oder abzulehnen, sondern auch die wahre Ursache ihres Auftretens aufzudecken.
Für eine wirksame und angemessene Therapie ist es sehr wichtig, den Grund für die Entwicklung der Diagnose zu kennen.
Darüber hinaus stellen die Ärzte fest, dass sich die Krankheit in letzter Zeit immer mehr ausbreitet. Dies wird durch moderne Arbeitsbedingungen beeinflusst - häufiger Stress, hohe körperliche Anstrengung oder umgekehrt sitzende Arbeit. Sobald Sie Symptome von RLS bemerken, müssen Sie so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen.
Leider gehen nur wenige Patienten zum Arzt, wenn die ersten Symptome der Krankheit auftreten, wodurch sich die Pathologie immer mehr entwickelt. Es gibt jedoch einige sehr konkrete Maßnahmen, mit denen Sie RLS auf eigene Faust loswerden können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen.
Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einen kurzen Spaziergang, um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, Schlafstörungen zu lindern und die Symptome von RLS zu unterdrücken. Aber nicht vergessen, keine Überarbeitung!
Wenn alle oben genannten Maßnahmen nicht dazu beitragen, RLS unabhängig zu bewältigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Nach Bestätigung der Diagnose kann er eine Behandlung verschreiben. Natürlich unterscheidet sich die medikamentöse Therapie durch die individuellen Merkmale jedes Patienten, aber das allgemeine Prinzip der Behandlung von RLS ist wie folgt.
Denken Sie daran, dass nur ein Arzt die Behandlung verschreiben und bestimmte Medikamente der vorgestellten Gruppe auswählen sollte. Selbstbehandlung ist in diesem Fall äußerst gefährlich.
Wenn Sie sich nur bei einem Arzt angemeldet haben und in wenigen Tagen zu ihm kommen, können Sie Ihre Symptome mit Hilfe wirksamer Hausmittel vorübergehend unterdrücken.
Alle vorgestellten Mittel wirken vorübergehend, aber da die Symptome oft durch Müdigkeit und Unterkühlung verschlimmert werden, reicht dies aus, um die Verschlimmerung der Krankheit zu bewältigen.
Das Restless-Legs-Syndrom ist eine schwerwiegende Pathologie, die durch eine späte Behandlung verschlimmert wird. Ein kompetenter und integrierter Ansatz kann jedoch Ihr Problem lösen. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Neurologen, nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein, folgen Sie dem Arbeits- und Ruheplan, verwenden Sie traditionelle Medizin, und Sie schlafen die ganze Nacht, Ihre Beine werden Sie nicht mehr stören!
Es wird angenommen, dass das Restless-Legs-Syndrom (RLS) mindestens einmal im Leben etwa 10% der menschlichen Bevölkerung erlebte. RLS ist eine Erkrankung, die durch unangenehme Empfindungen in den Beinen und einen beharrlichen Wunsch, die unteren Gliedmaßen zu bewegen, gekennzeichnet ist, um diesen Zustand zu lindern. Da die Symptome während der Nacht tendenziell zunehmen, führt das Restless-Legs-Syndrom zu einem hohen Risiko für Schlaflosigkeit und Tagesmüdigkeit sowie zu einer weit verbreiteten Verwendung von Alkohol, Koffein und Sedativa.
Frauen im mittleren Alter, einschließlich derer, die sich in den Wechseljahren befinden, neigen häufiger zu RLS als andere. Die meisten Menschen beschreiben die Symptome eines müden Beinsyndroms als Nervenempfindungen, Kribbeln, Brennen und Torsion in einem oder beiden Beinen, eher unangenehm und irritierend als schmerzhaft. Einige Menschen vergleichen ihre Gefühle, die mit RLS verbunden sind, als "das Gefühl, als würden Insekten auf ihren Beinen krabbeln". Mit anderen Worten, obwohl RLS auf lange Sicht kein gefährlicher Zustand ist, kann es dennoch das Leben erheblich komplizieren und unangenehme Nebenwirkungen verursachen.
Der Wunsch, lästige Beschwerden schnell loszuwerden, führt dazu, dass die Menschen die ganze Nacht über ständig wackeln, schwingen und bewegen, was zu schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit führt. Am schlimmsten ist, dass diese motorische Maßnahme in der Regel für eine sehr kurze Zeit hilft - die Symptome kehren in der Regel eher schnell zurück und der Zyklus wird immer wieder fortgesetzt.
Was verursacht das Restless-Legs-Syndrom und wie können Sie es loswerden? Experten sind der Ansicht, dass häufige Vorläufer von RLS eine schlechte Ernährung und erhöhte Stressbelastung sind, was zu einem Mangel an Nährstoffen im Körper und einem Mangel an ausreichender Ruhe führt. Die gute Nachricht ist, dass das Restless-Leg-Syndrom kein gefährlicher Zustand ist, obwohl es nicht weniger schmerzhaft und unangenehm ist. Zu den natürlichen Behandlungen des Restless-Leg-Syndroms gehören die Verbesserung der Ernährung, Bewegung, Dehnung und verschiedene psychologische Techniken, die Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Das Restless-Legs-Syndrom wird als häufige sensomotorische neurologische Störung definiert, die durch eine Tendenz gekennzeichnet ist, die Beine während Ruhephasen oder Inaktivität zu bewegen. Es wird angenommen, dass es vier obligatorische klinische Anzeichen gibt, um eine Diagnose von RLS zu stellen:
Einem im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichten Bericht zufolge wird RLS häufig diagnostiziert. Studien zeigen, dass in einigen Bevölkerungsgruppen der Prozentsatz des Restless-Legs-Syndroms bis zu 25 Prozent der älteren Menschen betrifft. Grundsätzlich leiden etwa 11 Prozent der erwachsenen Bevölkerung regelmäßig an RLS, 10 Prozent geben an, mindestens einmal wöchentlich Symptome zu haben, und drei Prozent geben zu, dass das Syndrom die Lebensqualität erheblich verringert.
Wer ist anfällig für das Restless-Legs-Syndrom und was sind die häufigsten Risikofaktoren? Obwohl Kinder und Jugendliche während der Pubertät oder einer Periode intensiven Wachstums manchmal durch die Symptome von RLS gestört werden können, ist das häufigste Alter das Alter und ältere Menschen. Häufige Faktoren, die RLS provozieren, sind:
Die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern sich in der Regel während der Nacht, während des Schlafes, sie können jedoch auch während des Tages während des Wachzustandes auftreten. Über längere Zeit zu sitzen kann unabhängig von der Tageszeit zu RLS führen.
Die häufigsten Symptome des Müden-Bein-Syndroms sind:
Eines der größten Probleme im Zusammenhang mit RLS ist die Schlafstörung, die zu vielen Komplikationen führt. Schlafprobleme zwingen Patienten zur Einnahme von Beruhigungsmitteln, deren langfristige Anwendung zu Sucht und Nebenwirkungen führt.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie das Restless-Legs-Syndrom haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, Risikofaktoren und Anamnese. Der Arzt wird wahrscheinlich andere gesundheitliche Probleme beseitigen, Ihre Schlafenszeit besprechen, Medikamente einnehmen und Tests durchführen lassen, um zu überprüfen, ob Sie an Anämie, Diabetes oder Ernährungsstörungen leiden, die die Nerven und Muskeln beeinflussen.
Heute sind die am häufigsten verwendeten Medikamente für RLS:
Das American National Institute of Neurological Disorders and Stroke stellt fest, dass Medikamente laut Forschung in gewissem Maße positiv wirken, aber keines der Medikamente die Symptome der RLS endgültig beseitigen kann. Darüber hinaus machen Drogen, die regelmäßig eingenommen werden, süchtig, was dazu führt, dass Drogen regelmäßig ausgetauscht werden müssen.
Es gibt auch einige Medikamente, die die Symptome von RLS verstärken können. Dazu gehören:
Die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms sollte in erster Linie darauf gerichtet sein, die Hauptprobleme zu beheben, die die Störung verursachen, sei es Diabetes, Anämie oder eine Autoimmunerkrankung. Bei vielen Menschen mit mäßigen Ausprägungen der RLS können Änderungen der Lebensweise, wie eine verbesserte Ernährung, Stressbewältigung und psychologische Vorbereitung während des Schlafens, die Symptome erheblich reduzieren.
Vitamin- und Mineralstoffmangel sind eine der Ursachen des Restless-Legs-Syndroms. Wir bieten Ihnen eine Liste von Produkten an, die die Nährstoffreserven im Körper auffüllen und die Erscheinungsformen von RLS mildern.
Die besten Produkte für das Restless-Legs-Syndrom:
Produkte, die das Restless-Legs-Syndrom verstärken können:
Andere Änderungen, die bei der Behandlung des Restless-Legs-Syndroms helfen können:
Wenn der Grund für Ihr Restless-Legs-Syndrom Eisenmangel ist, kann eine richtig ausgewählte Ernährung Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern. Verbrauchen Sie große Mengen eisenhaltiger Lebensmittel (Leber, Rindfleisch, Sardinen, Spinat und Gemüse, Bohnen und Linsen) in Kombination mit Lebensmitteln, die B-Vitamine enthalten, einschließlich Folsäure.
Erwägen Sie die Einnahme von Multivitaminen, die reich an Eisen und B-Vitaminen sind, aber übertreiben Sie es nicht, es ist wichtig, dass Sie keine sehr hohen Dosen an Vitaminen und Mineralien ohne Prüfung nehmen, da der Körper ein gesundes Gleichgewicht der Nährstoffe benötigt.
Bittersalz wirkt als natürliches entzündungshemmendes und muskelentspannendes Mittel. Aufgrund seiner chemischen Formel, die Magnesiumsulfat (MgSO4) enthält, wird es seit langem zur Behandlung von Muskelkrämpfen, Schmerzen und Magnesiummangel eingesetzt.
Die gebräuchlichste Anwendungsmethode: Nehmen Sie ein warmes Bad für 20 Minuten und fügen Sie eine Tasse Salz hinzu.
Ein anderer Weg: ein heißes Fußbad, für das Sie einen großen Topf verwenden können. Im Wasser sollten die Beine und Füße sein. Salz hilft nicht nur, die Füße zu beruhigen, sondern auch die Muskeln werden entspannt und die RLS-Symptome werden durch die hohe Wassertemperatur positiv beeinflusst.
Sie können entweder einen Massagetherapeuten für eine professionelle Massage aufsuchen oder einfache Fußmassagetechniken selbst anwenden, um unangenehme Gefühle in den Beinen zu Hause zu lindern. Die Verwendung ätherischer Öle zur Massage kann ein sehr wirksames Mittel sein. Ätherische Öle von Zypressen, Rosmarin, Lavendel oder Zedernöl eignen sich gut zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms. Sie haben natürliche krampflösende Eigenschaften und lindern die unangenehmen Empfindungen, die mit Krämpfen, Krämpfen und Muskelverspannungen einhergehen.
Wenn Sie sich für eine Fußmassage zu Hause entscheiden, wird dieses Video hilfreich sein und die richtige Technik der Massage der unteren Extremitäten zeigen.
Einige Übungen können helfen, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass eine Kombination aus mäßiger Aerobic-Aktivität und dreimal wöchentlich niedrigerem Krafttraining dazu beitrug, die Intensität der RLS-Symptome signifikant zu reduzieren. Viele Patienten bewerteten die Ergebnisse dieses Experiments als "Verringerung der Beschwerden um die Hälfte und mehr".
Dehnübungen haben sich ebenfalls bewährt. Hier ist ein Beispiel für solche Übungen:
Es ist wichtig anzumerken, dass zu kräftiges und anstrengendes Training sowie das Fehlen einer ausreichenden Pause zwischen den Trainingseinheiten die Symptome der Krankheit verschlimmern können.
Das Restless-Legs-Syndrom führt zu einem erhöhten Risiko für Schlafstörungen, Schlafstörungen, chronischen Stress und Müdigkeit. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich beibringen, ein bestimmtes Ritual der Schlafenszeit einzuhalten, damit sich der Körper entspannen und die Nachtruhe vorbereiten kann. Nutzen Sie diese hilfreichen Hinweise und Tipps: