Therapeutische Übung mit flachen Füßen

Flache Füße sind eine häufige Erkrankung der Deformität des Fußes mit einer Abflachung der Bögen. Durch diese Verformung des Fußes kommt es nicht zu einer Polsterung. Beim Gehen oder Laufen mildert im Normalfall die Abwertung des Fußes das Rütteln, und die gesamte Belastung des Fußes wird gleichmäßig verteilt. Wenn Muskeln und Bänder mit flachem Fuß schwächer werden und der Fuß flach wird, fällt die gesamte Belastung auf die Wirbelsäule, Hüfte, Knie- und Knöchelgelenke. Plattfuß provoziert Krankheiten wie Krampfadern, Arthrose, Skoliose.

Flachfüße werden durch Röntgenbild in zwei Projektionen im Stehen oder an der Rezeption während einer körperlichen Untersuchung durch einen orthopädischen Chirurgen diagnostiziert. Mit der Diagnose: Verzögern Sie nicht mit der Behandlung, je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto schneller und desto besser die Heilungschancen.

Die Behandlung von Plattfuß sollte aus einer Reihe von Maßnahmen zur Stärkung und Normalisierung des gesamten Organismus bestehen. Hierbei handelt es sich um physiotherapeutische Übungen (Gymnastik), qualifizierte Massagen, Wasserübungen, orthopädische Schuhe und Einlagen, Barfußlaufen auf unebenem, holprigem Untergrund, zu Hause können spezielle orthopädische Massagematten verwendet werden.

Bewegungstherapie (Physiotherapieübungen) ist die effektivste Behandlung für Plattfüße, sie hilft, die Blutzirkulation zu normalisieren und die Muskulatur zu stärken.

Übungen Bewegungstherapie für Flatfoot bei Kindern

Bei Kindern mit allen Arten von Plattfuß wird Physiotherapie mit bestimmten Übungen für Beine und Füße verordnet. Gymnastik mit Plattfuß sorgt für eine Normalisierung des Bewegungsapparates, erhöht die Kraft der Beinmuskulatur und erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern

Welche Aufgaben stellt Bewegungstherapie für Plattfüße?

Die Physiotherapie für Kinder mit Plattfuß hat folgende Ziele:

1. Korrektur der Deformität in Form der Abflachung der Fußgewölbe bei Kindern
2. Beseitigung der veränderten Position der Ferse und aufkommender Kontraktur.
3. Bildung der richtigen Haltung bei Kindern

Bei der Physiotherapie werden spezielle Übungen für Plattfüße mit allgemeinen Entwicklungsübungen kombiniert.

In der ersten Stufe werden die Übungen aus den ursprünglichen Positionen liegend und sitzend verwendet. Das Ziel - Entladen stoppen. Diese Übungen werden mit einer Massage kombiniert, wodurch der Tonus der Beinmuskeln normalisiert wird.

Welche Übungen sind speziell für Plattfüße?

Ärzte schließen Übungen für die Zehen des Fußes mit einer allmählichen Erhöhung der Belastung als spezielle Übungen für flache Füße ein. Empfohlene Übungen mit dem Ergreifen verschiedener Gegenstände mit den Fingern der Füße, rollen Tennisbällen, Bleistiften, Stocksohlen.

Um den Effekt des Einsatzes von Orthopäden zu festigen, bieten sich verschiedene Arten des Gehens an. Regelmäßiges Gehen wird mit Gehen auf Zehen, Fersen, an den äußeren und inneren Fußkanten kombiniert. Während des Unterrichts werden Hilfsgüter, spezielle Vorrichtungen in Form von abgeschrägten Flächen und gerippte Platten verwendet.

Alle Spezialübungen werden in zunehmender Dosierung gegeben und mit allgemeinen Entwicklungsübungen kombiniert.

Die Wirksamkeit der therapeutischen Gymnastik steigt mit der komplexen Behandlung in Kombination mit einem rationalen motorischen Modus und dem Tragen spezieller orthopädischer Schuhe.

Eine Reihe von Spezialübungen für flache Füße zur Verwendung in Physiotherapiekursen.

Übungen aus der ursprünglichen Bauchlage:

1. Ziehen Sie die Socken abwechselnd und zusammen, indem Sie sie anheben und nach innen drehen
2. Füße auf dem Boden ruhen, beugen Sie die Knie. Fersen seitlich auflösen und in die Ausgangsposition zurückkehren.
3. Auf dem Rücken liegend, heben Sie gemeinsam die Fersen vom Boden ab und die Zehen kommen abwechselnd nicht vom Boden.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, spreizen Sie die Hüften, beugen Sie die Knie und berühren Sie die Plantarseite der Füße. Beugen und beugen Sie den Fuß in den Fersen und konzentrieren Sie sich dabei auf die Vorderseite des Fußes.
5. Schieben Sie Ihren Fuß am unteren Bein des anderen Beins entlang. Beine wechseln.

Übungen aus der ursprünglichen Sitzposition:

1. Beugen Sie die Rückseite des Fußes zusammen und abwechselnd
2. Beugen Sie die Beine an den Knien, die Füße sollten parallel angeordnet sein, die Fersen zusammen und abwechselnd anheben.
3. Nehmen Sie einen Bleistift mit den Zehen und zeichnen Sie auf Papier, das auf dem Boden liegt.
4. Legen Sie das Bein eines Beines auf das Knie des anderen. Um kreisförmige Bewegungen des Fußes in verschiedene Richtungen zu machen. Sie können helfen. Wiederholen Sie den gleichen anderen Fuß.
5. Fasse den Ball mit deinen Füßen und hebe ihn an;
6. Legen Sie ein Tuch unter Ihre Füße und zerquetschen Sie es.
7. Fassen Sie die kleinen Gegenstände abwechselnd mit Ihren Fingern und verschieben Sie sie zur Seite. Wiederholen Sie den anderen Weg.

Übungen von der Ausgangsposition:

1. Platzieren Sie die Beine parallel zur Breite des Fußes, die Hände am Gürtel. Stellen Sie sich abwechselnd auf die Zehen. Heben Sie die Fersen zusammen und abwechselnd an. Rollen Sie 30 Sekunden von den Fersen bis zu den Zehen und zurück.
2. Auf die Zehen hocken, auf halb gebeugte Beine hocken.
3. Stellen Sie sich auf die Außenkanten der Füße und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
4. Stellen Sie sich auf den Gymnastikstock, stellen Sie den Fuß parallel. Machen Sie Kniebeugen und Kniebeugen.

Bewegungsübungen beim Gehen:

1. Alternatives Gehen auf Zehen mit Gehen auf den Fersen.
2. Abwechselndes Gehen an den Außenkanten der Füße mit Gehen an den Zehen und Fersen mit gebeugten Knien.
3. Abwechselndes Gehen auf Zehen und Fersen mit Gehen an den Außenkanten der Füße auf einem gerippten Brett
4. Abwechselndes Gehen auf Zehen und Fersen mit Gehen an den äußeren Kanten der Füße auf einem geneigten Brett

Übung und Bewegungstherapie sowie Gymnastik für Kinder mit flachen Füßen können nicht nur in einer medizinischen Einrichtung. Solche einfachen Übungen können (und sollten!) Zu Hause mit einer Massagematte durchgeführt werden. Es ist ratsam, morgens Gymnastik zu machen.

Nach Abschluss der Übungen empfiehlt es sich, die Füße und Knöchel zu massieren, mit kaltem Wasser zu spülen und die Füße erneut mit einem harten Frotteetuch zu reiben.

Wenn das Kind die Übungen nicht machen möchte, versuchen Sie es mit verschiedenen Tieren zu spielen. Gehen Sie mit ihm auf den Zehenspitzen, auf den Zehenspitzen, auf den Fersen. Bleiben Sie "Hase" oder "Zehen-Teddybär", veranstalten Sie einen Wettbewerb für das beste Bild, das mit einem Bleistift und den eingelegten Zehen gemacht wird. Rollen Sie den Ball, überqueren Sie die Rump mit den Zehen. Das Kind wird gerne auf jedes von den Eltern vorgeschlagene Spiel reagieren. Sie „töten“ mehrere Fliegen mit einer Klappe und haben Spaß daran, mit dem Kind zu kommunizieren, positive Emotionen für das Kind und sich selbst zu geben und werden eine Flatfoot-Behandlung durchführen.

Aufgaben und Methoden der Bewegungstherapie bei Plattfuß

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Aufgaben und Methoden der Bewegungstherapie bei Plattfuß ………………………… ………… 7

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Die Physiotherapie (Bewegungstherapie) ist ein System zur Anwendung der verschiedensten Bewegungsarten - Gehen, Skifahren, Schwimmen, Laufen, Spielen, Morgengymnastik usw. - also Muskelbewegungen, die die Vitalfunktionen einer Person stimulieren.
In der Medizin handelt es sich um eine Behandlungsmethode, die die Körperkultur zur Vorbeugung, Behandlung, Rehabilitation und Erhaltungstherapie verwendet. Bewegungstherapie entwickelt Kraft, Ausdauer, Bewegungskoordination, verleiht Hygienefähigkeiten und verhärtet den Körper durch natürliche Faktoren der Natur. Die Bewegungstherapie basiert auf modernen wissenschaftlichen Daten in den Bereichen Medizin, Biologie und Körperkultur.

Körperübungen zum Zweck der Behandlung und Vorbeugung wurden in der Antike, 2.000 Jahre v. Chr., In China und Indien durchgeführt. Im antiken Rom und im antiken Griechenland waren Bewegung und Massage im täglichen Leben, in militärischen Angelegenheiten und in der Behandlung von wesentlicher Bedeutung.

Plattfuß ist das Abflachen der Fußgewölbe und der vollständige Verlust aller Federfunktionen (stoßdämpfende Funktionen). Normalerweise hat der Fuß zwei Gewölbe - in Längsrichtung (entlang der Innenkante des Fußes) und in Querrichtung (zwischen den Fingeransätzen).

Es ist ziemlich schwierig, dies mit einer einfachen Krankheit zu behandeln. Darüber hinaus ist es notwendig zu wissen, dass es nie einen Moment geben wird, in dem eine Person erleichtert aufatmen kann: Hier bin ich geheilt! Besonders bei weit fortgeschrittener Pathologie. Plattfuß ist eine Krankheit des ganzen Lebens. Eine vollständige Heilung von Plattfuß ist nur in der Kindheit möglich. Bei Erwachsenen kann die Entwicklung der Krankheit mit Hilfe spezieller Rehabilitationsmaßnahmen nur verlangsamt werden, so dass sich keine schwerere Pathologie entwickeln kann.

Plattfuß - Abflachung der Quer- und seltener der Fußlängsbögen. Es gibt paralytische, traumatische und statische Plattfuß. Paralytisch beobachtet bei Polio und Lähmung anderer Herkunft, traumatisch - nach gebrochenem Knöchel oder Fußknochen.

Normalerweise hat der Fuß zwei Gewölbe - in Längsrichtung (entlang der Innenkante des Fußes) und in Querrichtung (zwischen den Fingeransätzen).
Plattfuß kann in Längsrichtung (Abflachung des Längsgewölbes des Fußes) und in Querrichtung (Ebenheit des Vorfußes) sein. Bei einer Abflachung des Längs- und Quergewölbes spricht man von einem kombinierten Plattfuß.

Beide Fußgewölbe sind so konzipiert, dass sie das Gleichgewicht halten und den Körper beim Gehen vor Zittern schützen.

Der Fuß funktioniert normalerweise als einzelner Komplex, wenn die Belastung durch starke Bänder und Muskeln vollständig ausgeglichen wird. Wenn der Muskel-Bandapparat geschwächt wird, beginnt die normale Form zu brechen - der Fuß beruhigt sich, er wird flach, eine seiner Hauptfunktionen, die Feder (Feder), geht verloren.

In diesem Fall wird das Schütteln beim Gehen gezwungen, die Wirbelsäule sowie die Beingelenke (Knöchel, Knie, Hüfte) auszugleichen. Sie sind ihrer Natur nach nicht für diese Funktion gedacht, daher kommen sie eher schlecht zurecht und versagen schnell.
Viele Menschen kennen die Schmerzen im Rücken und in den Beinen, wenn die Waden abends mit Blei gefüllt zu sein scheinen. Aber nicht viele wissen, dass die Ursache dieser Phänomene Plattfuß ist. Plattfüße - eine Krankheit, die durch schnelle Ermüdung beim Gehen, Schmerzen in den Füßen, Oberschenkeln, Beinen und der Lendengegend ständig an sich selbst erinnert.
Schmerzen treten auf, wenn dem Körper bereits die Kraft ausgeht, um eine normale Bewegung sicherzustellen. Zu diesem Zeitpunkt haben sowohl das Knie- als auch das Hüftgelenk Zeit, zu leiden, um eine pathologische Haltung zu entwickeln.
All dies kann zu einem beklagenswerten Ergebnis führen - Arthrose. Auch bei Plattfüßen tritt Skoliose oft als Folge einer Verletzung des Tragsystems auf.

Plattfuß kann infolge der Unterentwicklung der Muskeln, des Fehlens der Fibula und anderer Missbildungen angeboren sein. Kommt selten vor (ca. 11% aller angeborenen Deformitäten des Fußes). Im Allgemeinen spielt der erbliche Faktor eine große Rolle. Wenn der Vater oder die Mutter an flachen Füßen leiden, müssen Sie sich im Voraus darauf vorbereiten, dass das Kind dieselbe „Geschichte“ hat.

Zur Verformung des Fußes können Rachitis beitragen. Bei schwerer Hypovitaminose D werden die Knochen weich, der Bewegungsapparat wird schwächer. Flatfoot wird in diesem Fall oft mit anderen für Rachitis charakteristischen Knochenveränderungen kombiniert.

Aufgrund der Impfung ist Poliomyelitis zu einem seltenen Täter der Plattfußlosigkeit geworden - der Fuß verformt sich häufiger als Folge einer Schienbeinlähmung.

In einem höheren Alter können Plattfüße durch Verletzungen verursacht werden - eine Fraktur der Vorderfußknochen, aber häufiger ist dies die Folge von falsch angesammelten Knöchelbrüchen.

Die häufigste Art von Plattfuß ist statisch, sie tritt bei Kindern auf, weil ihre Muskeln von Natur aus noch schwach sind und manchmal der Belastung nicht standhalten. Die Hauptkraft, die den Fußgewölbe in normaler Höhe unterstützt, sind die Ristmuskeln. Sie beginnen an den Knochen des Schienbeins, ihre Sehnen ziehen sich vom inneren Knöchel zurück. Wenn diese Muskeln ihre Arbeit nicht gut machen, wird der Fußgewölbe gesenkt, die Fußknochen und der Unterschenkel werden verschoben. Dadurch wird der Fuß im Mittelteil gedehnt und gedehnt und die Ferse nach außen abgelenkt.

Es ist ziemlich schwierig, dies mit einer einfachen Krankheit zu behandeln. Außerdem gibt es kaum einen Moment, in dem eine Person erleichtert aufatmen kann: Nun, hier bin ich, ich bin geheilt! Plattfuß ist einmalig und lebenslang gegeben. Mit Hilfe von besonderen Ereignissen können Sie die Krankheit nur zähmen, ohne den Alltag zu beeinträchtigen.

Bei angeborenem Plattfuß ist eine Massage erforderlich, in schwierigen Fällen werden die Füße des Kindes mit speziellen Gipsverbänden in der richtigen Position fixiert. Im Vorschulalter sollte die Hauptbehandlung darin bestehen, die Fußgewölbung mit Hilfe von Massage und Gymnastik zu verstärken, und die Verwendung von Einlegesohlen für den Schritt wird in diesem Alter seltener eingesetzt.

Im Gegensatz dazu wird bei Schulkindern der Auswahl von guten orthopädischen Schuhen mit einer Anzeige des Bogens und der Erhöhung der inneren Fersenkante besondere Bedeutung beigemessen. Es gibt einen wichtigen Punkt: Der Fuß des Kindes wächst schnell, daher müssen die Schuhe häufig gewechselt werden. Ein kleiner Fehler in der Gestaltung des Schuhs kann nicht helfen, sondern führt in die Richtung der Pathologie.

Bei Jugendlichen mit starkem Plattfuß, begleitet von starken Schmerzen, beginnt die Behandlung mit der Auferlegung von Gipsabgüssen. Nach dem Verschwinden der Schmerzen werden orthopädische Schuhe, Massagen und Gymnastik vorgeschrieben. Und nur wenn all dies zu nichts führt, ist eine Operation möglich.

Aufgaben und Methoden der Bewegungstherapie bei Plattfuß.

Für alle Formen des Plattfußes wird eine Physiotherapie verordnet, die eine Normalisierung der motorischen Sphäre, eine Steigerung der Gesamt- und Kraftausdauer der Muskeln, vor allem der unteren Gliedmaßen, sowie eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Widerstands gewährleistet. An der Spitze stehen besondere Aufgaben der Physiotherapie: Korrektur von Deformitäten und Verringerung der vorhandenen Abflachung der Fußgewölbe; Beseitigung der geheilten Position der Ferse und der Rückenlage, Bildung und Festigung der Fähigkeit zur korrekten Haltung.

Bei der Physiotherapie werden spezielle Übungen mit allgemeinen Entwicklungsübungen kombiniert, die von den entsprechenden Ausgangspositionen aus durchgeführt werden. Zu Beginn des Behandlungskurses werden die Übungen der Ausgangsposition verwendet, indem sie liegen und sitzen, die Füße entlasten und sie mit einer Massage kombinieren. Ausgleich des Muskeltonus der Beine erreicht. Zu den speziellen Übungen gehören Übungen für die Tibialmuskulatur und die Beugefinger mit zunehmender Belastung, Widerstand und allmählicher Erhöhung der Belastung des Fußes. Effektive Übungen, bei denen kleine Objekte mit den Zehen der Füße erfasst und verschoben werden, die Fußsohlen des Stocks reiten usw. Um die erzielten Korrekturergebnisse zu konsolidieren, verwenden Sie die Übungen bei speziellen Arten des Gehens auf Zehen, Fersen, der äußeren Fußkante und der parallelen Installation der Füße. Die Korrektur der Fersenposition wird durch spezielle Hilfsmittel unterstützt, die im Rahmen von Physiotherapiekursen angewendet werden, z. B. gerippte Bretter. Schräglaufflächen usw. Alle Spezialübungen sind in den Klasseninhalten enthalten, zusammen mit allgemeinen Entwicklungsübungen in zunehmender Dosierung. Vor dem Unterricht empfiehlt es sich, eine Fußmassage durchzuführen.

Die Wirksamkeit der Physiotherapie steigt mit der komplexen Behandlung der Patienten, kombiniert mit Hygienemaßnahmen, rationalen Bewegungsabläufen und dem Tragen von Spezialschuhen (Einlegesohlen).

Die Hauptform der Bewegungstherapie - Heilgymnastik ist eine Behandlungsmethode und muss daher strikt individuell, je nach Zweck und unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden. Indikationen für die Bewegungstherapie sind sehr umfangreich. Es bietet den effektivsten Behandlungsprozess und kann dazu beitragen, alle Körperfunktionen wiederherzustellen, nachdem die Behandlung abgeschlossen ist. Darüber hinaus wirkt die Bewegungstherapie in der Prävention, in der Behandlung und in der Rehabilitation direkt und indirekt, während sie sich auf viele andere Systeme und Funktionen des Körpers positiv auswirkt.

Gymnastikübungen mit flachen Füßen sind künstliche Kombinationen von natürlichen Bewegungen eines Menschen, die in seine Bestandteile unterteilt sind. Gymnastische Übungen mit flachen Füßen können ohne Gegenstände, mit Gegenständen (Stöcke, Keulen, Hanteln usw.) an verschiedenen Turngeräten durchgeführt werden. Kraft- und Schnellkraftübungen, die eine Stärkung und lokale Wirkung haben, hängen nicht direkt mit der Behandlung von Plattfuß zusammen, sind aber wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen körperlichen Verfassung des Patienten. Diese Übungen werden zur Verbesserung der Durchblutung, zur Steigerung des Stoffwechsels usw. verwendet. Eine der Varianten dieser Übungen sind Belastungs- und Widerstandsübungen, die die Muskeln stärken, ihre Elastizität erhöhen, Gewebegewebsprozesse anregen und das Herz-Kreislauf-System und das Atmungssystem, den Stoffwechsel, erheblich beeinflussen.

Entspannungsübungen sind von gleicher praktischer Bedeutung, da sie zur Entwicklung von Hemmungsprozessen in der Gehirnhirnrinde des Gehirns beitragen, günstige Bedingungen für die Durchblutung der Muskeln nach Belastung schaffen, Stoffwechselprozesse im Gewebe verbessern und Steifheit (mit spastischer Paralyse) bekämpfen.
Es lohnt sich, auf die Widerstandsübungen zu achten, mit denen die Muskeln des Körpers, der oberen und unteren Gliedmaßen gestärkt werden und zum Wohlstand des gesamten menschlichen Körpers beitragen. Widerstandsübungen können in Form von Ziehen spielerisch sein. Bei der Verwendung muss die Möglichkeit des Atemanhaltens und der Momente der Anstrengung ausgeschlossen werden.
Sport und angewandte Übungen bei der Behandlung von Plattfuß - ist vor allem Laufen. Neben der Behandlung von Plattfuß hilft das Gehen dabei, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und der Atmungsorgane zu verbessern, die motorische und sekretorische Aktivität des Verdauungssystems zu normalisieren und den Stoffwechsel moderat zu erhöhen. Daher ist das Gehen ein fester Bestandteil jeder Bewegungstherapie und kann als unabhängige Form des motorischen Modus empfohlen werden. Die Entfernung und das Tempo des Gehens werden individuell dosiert.

Bei Plattfüßen sind Wurfübungen wichtig, die zwar nicht direkt Plattfüße behandeln, jedoch Muskelkraft, Geschicklichkeit, Genauigkeit entwickeln, das Muskel-Gelenk-Gefühl und die Bewegungskoordination verbessern. Diese Übungen erzeugen auch positive Emotionen und steigern das Interesse am Unterricht.

Die Bewegungstherapie wird für alle Formen des Längs- und Querfußes als eines der Mittel der komplexen Therapie verordnet. Die Hauptaufgaben der Physiotherapie bei dieser Krankheit sind auf die Normalisierung der motorischen Sphäre reduziert, die Gesamtausdauer und Kraftausdauer der Muskeln (insbesondere der Muskeln der unteren Extremitäten), die körperliche Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen widrige Umwelteinflüsse.
Den ersten Platz unter den therapeutischen Aufgaben nehmen spezielle Aufgaben ein - die Verformung der Füße korrigieren und die Behandlungsergebnisse festlegen. Die Korrektur der Fußdeformität sollte als Abnahme des Abflachungsgrades der Bögen und der Fersenpronation verstanden werden. Bei der Lösung dieser Probleme, speziellen Mitteln der Physiotherapie, sollten die Eigenheiten der Muskeln der unteren Extremitäten berücksichtigt werden. So stützen die vorderen und hinteren Tibialmuskeln den Fuß. Darüber hinaus erzeugt die vordere Tibia des Muskels eine dorsale Flexion des Fußes und der Rücken einen leichten Plantar. Kurze und lange gebräuchliche Flexoren der Finger, ein kurzer Flexor der großen Zehe, ein viereckiger Muskelsohlenmuskel erzeugen Plantarflexion und unterstützen den Fußgewölbe. Die Übungen für diese Muskeln zu Beginn des Behandlungsverlaufs werden in den Ausgangspositionen "Sitzen" und "Liegen" durchgeführt, wobei der Einfluss des Körpergewichts auf den Fußgewölbe ausgeschlossen wird. Die ungünstigsten Ausgangspositionen sind "Stehen" und insbesondere "Stehen mit gedrechselten Füßen", wenn die Schwerkraft möglichst nahe am inneren Fußgewölbe liegt.
In der Einführungsphase des Behandlungsverlaufs wird empfohlen, Übungen für die Beinmuskulatur ab der Erleichterung der Ausgangspositionen abwechselnd mit Entspannung durchzuführen. Statische Belastung der Bein- und Fußmuskulatur ist kontraindiziert. Spezielle Übungen sollten mit allgemeiner Entwicklung für alle Muskelgruppen abgewechselt werden. In dieser Behandlungsperiode ist es notwendig, eine Ausrichtung des Tons der Muskeln zu erreichen, die den Fuß in der richtigen Position halten, um die Bewegungskoordination zu verbessern und die körperliche Arbeitsfähigkeit des Patienten zu erhöhen.

Ziele und Ziele der Bewegungstherapie für Plattfuß

Die Physiotherapie zur Behandlung von Erwachsenen und Kindern mit flachen Füßen hat immer die gleichen Ziele und Ziele. Spezielle Übungen sind erforderlich, um die Funktionen des Bewegungsapparates zu normalisieren, die Muskelkraft zu steigern und die körperliche Aktivität und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Wie macht Bewegungstherapie?

Therapeutische Gymnastik mit Plattfüßigkeit löst bestimmte Aufgaben und wirkt auf den gesamten Organismus komplex. In den ersten Sitzungen der Physiotherapie müssen Sie mit elementaren Bewegungen beginnen, die in Bauchlage ausgeführt werden oder auf einem Stuhl sitzen. In diesem Fall ist die Belastung der Füße minimal.

Bei therapeutischen Übungen mit Plattfuß wird die Fußsupination gleichzeitig mit der Flexion durchgeführt. Alle Bewegungen der Physiotherapie zielen darauf ab, folgende Aufgaben zu lösen:

• korrekte Haltung der Haltung und ihre Fixierung in der richtigen physiologischen Position;
• Korrektur bestehender Deformitäten der Füße mit flachen Füßen;
• Wiederherstellung der Abschreibungsfunktionen der Füße;
• kehren Sie zu den Fersen der Einrückungseigenschaften zurück.

Damit die Physiotherapie mit Plattfüßigkeit ihre Aufgaben voll erfüllen kann, ist es notwendig, dies richtig zu machen. Ein erfahrener Ausbilder hilft Ihnen dabei, aber auch ein behandelnder Orthopäde kann Ihnen Empfehlungen geben. Weitere Informationen zu Übungen zur Behandlung von flachen Füßen finden Sie in Fachartikeln unserer Zeitschrift.

Die Hauptaufgaben der therapeutischen Gymnastik

Das Ziel der Bewegungstherapie für Plattfuß bei Kindern und Erwachsenen besteht darin, unangenehme Empfindungen zu lindern und eine gewohnheitsmäßige Lebensweise zu normalisieren. Spezielle Übungen verbessern die Beweglichkeit und erhöhen die Muskelausdauer. Eine solche Gymnastik ist besonders wirksam bei longitudinalem Plattfuß, da die meisten Bewegungen den Quergewölbe nicht beeinflussen.

Zu den beliebtesten Übungen in der therapeutischen Gymnastik mit Plattfüßen gehören Aufwärmbewegungen für die Zehen mit allmählicher Erhöhung der Belastung. Solche ungewöhnlichen Übungen der Bewegungstherapie, wie das Anfassen von kleinen Gegenständen mit Zehen, Rollenstiften oder kleinen Bällen, bringen einen großen Vorteil.

Um die therapeutische Wirkung zu verbessern, wird die Bewegungstherapie für Plattfüßigkeit durch verschiedene Arten des Gehens ergänzt: an den Fersen, an den Zehen, an der Außenseite und an der Innenseite der Füße. Um Ihre Ziele mit Hilfe der Bewegungstherapie bei der Behandlung von Flatfoot schneller zu erreichen, müssen Sie einen integrierten Ansatz verwenden. Dazu gehören orthopädische Schuhe und spezielle Einlagen, Massageanwendungen und vieles mehr.

Bewegungstherapie und Massage für flache Füße, angeborene Klumpfüße, krumm

Plattfüße

Dies ist eine Deformität des Fußgewölbes, die in der Abflachung der Fußgewölbe in Verbindung mit der Pronation und Supination des Fußes und häufig einer Kontraktur besteht. Sie tritt häufiger bei Kindern als Folge von frühem Aufstehen und Gehen, übertragenen Rachitis sowie Schwäche der Muskeln und Bänder auf, insbesondere des hinteren Tibialmuskels und der Beugung der Finger, falsch gewählter Schuhe, langem Gehen oder Stehen usw. Die Federeigenschaften des Fußes gehen verloren und die Hauptbelastung geht verloren abgeflachte Innenkante des Fußes. Bei längerem Gehen treten Schmerzen in den Füßen und in den Wadenmuskeln auf. Ein Zeichen für ausgeprägten Plattfuß ist eine Veränderung der Fußform. Plantographie (ein Abdruck der Fußsohle) wird zur Diagnose von Plattfuß verwendet. Zur Behandlung von Bewegungstherapie, Massage.

Aufgaben der Bewegungstherapie und Massage

Wiederherstellung und Stärkung der Fußmuskulatur, Korrektur der Deformität der Füße, Wiederherstellung der Federeigenschaften und Feststellung der Behandlungsergebnisse.

LH wird 30-45 Tage lang 2-3-mal täglich durchgeführt. Übernehmen Sie allgemeine Kräftigungsübungen und spezielle (Korrekturmaßnahmen): Gehen Sie auf Zehen, auf den äußeren Fußbögen, auf Zehen mit hoher Kniehöhe, wobei sich die Beine nach vorne bewegen, indem Sie die Zehen beugen, auf der geneigten Fläche (Fersen nach oben) entlang der schiefen Ebene der Zehen laufen ( auf und ab); Zehen verschiedener Objekte greifen, Objekte skaten, mit dem Nudelholz springen, Radfahren usw.

Abbildung 1. Ungefährer Komplex von LH mit Plattfuß.

Die Massage wird nicht nur am Fuß, sondern auch am ganzen Körper durchgeführt, wobei die Massage der Füße und Beine (einschließlich Vibrationsmassage) im Mittelpunkt steht. Die Dauer der Massage beträgt 5-7 Minuten.

Angeborene Klumpfuß

Es ist eine Folge der Kontraktur der Weichteile des Fußes und ist durch Adduktion, Supination und Plantarflexion des Fußes ("Pferdefuß") gekennzeichnet.

Aufgaben der Bewegungstherapie und Massage

Schaffung physiologischer Voraussetzungen für normales Wachstum und Entwicklung des Fußes, Wiederherstellung der normalen Fußfunktion, Festigung der Korrekturergebnisse, Wiederherstellungseffekt.

Die Bewegungstherapie beginnt früh (vom 7. bis zum 10. Lebenstag), wenn die Gewebe leicht dehnbar sind. Die schrittweise Korrektur erfolgt mit anschließender Fixierung der erreichten Position mit einem Longuet-Gips, in schweren Fällen - einer Operation. Wenden Sie aktive und passive Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln und Bänder an. Spezielle Übungen: Abduktion, Adduktion, Supination und Pronation der Füße unter Beibehaltung einer Korrekturposition. Die Übungen werden entsprechend dem Alter des Patienten, seinem Zustand und der Behandlungsdauer ausgewählt. Kinder bis zu 3 Monate spreizen sich auf den Bauch und wenden Reflex-Übungen an. Nach 3 Monaten werden der Rumpf gedreht und passive Übungen für die Gliedmaßen durchgeführt. Nützliche Übungen im Wasser, auf einem feststehenden Fahrrad. Gezeigt werden orthopädische Schuhe.

Massieren Sie die vordere Gruppe der Beinmuskeln (alle Techniken), um ihren Tonus zu verstärken, und die innere und hintere Fläche, um die Muskeln zu entspannen (Streicheln, Vibration).

Krivosheya

Es ist mit einer Verkürzung des M. sternocleidomastoid verbunden. Häufiger ist es eine angeborene Pathologie.

Aufgaben der Bewegungstherapie und Massage

Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation im M. sternocleidomastoidus, Förderung der Entspannung und Steigerung des Tons des symmetrischen Muskels auf der gesunden Seite.

Die Bewegungstherapie beginnt mit dem Erkennen der Krankheit, dh in den ersten Lebenswochen, und wird mit einer Massage kombiniert. Die Behandlung erfolgt nach Position, für die Sandsäcke verwendet werden, und vom 7. bis 8. Monat - ein Papp-Baumwollkragen: Der Kopf wird so verlegt, dass sich die Spielzeuge, Lichtquellen und Geräusche auf der betroffenen Seite befinden. Sie fixieren die Schultern des Kindes und führen passive Übungen durch: langsame und sanfte Kopfbewegungen in Richtung des betroffenen Muskels, und der Kopf neigt sich in die entgegengesetzte Richtung (verkürzte Muskeln strecken); Reflex-Übungen: Bei der PI auf einer gesunden Seite wird der Kopf in die gesunde Richtung zum Bett gelenkt und zur Seite der Läsion gedreht. Alle Übungen werden 3-4 Mal am Tag durchgeführt.

Bei der chirurgischen Behandlung nach der Operation wird ein Gipskragen für 2-3 Wochen verwendet. Während dieser Zeit werden die folgenden Übungen zur Vorbeugung von Komplikationen und zur Wundheilung verwendet: allgemeine Entwicklungs-, Atmungs-, Entspannungsübungen, um die korrekte Haltung zu entwickeln; Nach dem Entfernen des Gipsverbandes - spezielle Übungen für das Training der Nackenmuskulatur, die Ausbildung der richtigen Haltung, Gymnastik im Bad und allgemeine Massage.

Bei der allgemeinen Massage wird dem Sternocleidomastoidmuskel große Aufmerksamkeit geschenkt: Auf der betroffenen Seite wird er gestreichelt, gerieben, mit den großen und zwei oder drei Fingern vom Mastoidprozess bis zum Schlüsselbein geknetet, und auf der gesunden Seite sollte die Massage intensiver sein, jedoch keine Schmerzen verursachen.

Therapeutische Übung mit flachen Füßen

Abb. 7.3.1. A - normaler Fuß, B - flacher Fuß

Je nach Ursache gibt es einen angeborenen Plattfuß, rachitisch, paralytisch, traumatisch und statisch.

Angeborener Plattfuß ist in 3% aller Fälle von Plattfuß zu finden, es ist jedoch sehr schwierig, ihn vor dem Alter von 5–6 Jahren zu bestimmen.

Traumatischer Plattfuß entsteht durch einen Bruch der Knöchel, des Kalkaneus und der Fußwurzelknochen.

Paralytische Plattfußlosigkeit - das Ergebnis einer Lähmung der Fußmuskulatur des Fußes und der Muskeln, die an der Tibia beginnen (die Folgen von Polio).

Rachitischer Plattfuß beruht auf der Belastung des Körpers auf den geschwächten Fußknochen.

Statische Plattfüße treten am häufigsten auf (82,1%) und sind auf Schwäche der Bein- und Fußmuskulatur, der Bänder und der Knochen zurückzuführen. Die Gründe für die Entwicklung statischer Plattfuß können unterschiedlich sein: Erhöhung der Körpermasse, Arbeiten im Stehen, Verringerung der Muskelkraft während des physiologischen Alterns, mangelndes Training in sitzenden Berufen usw.

Bestimmung des Plattfußes nach Fridland (podometrische Methode): Messen Sie die Fußhöhe mit einem Kompass, d. h. der Abstand vom Boden zur oberen Oberfläche des Kreuzbeinknochens, der leicht etwa einen Finger vor dem Fußgelenk spürbar ist. Die Größe der Divergenz der Kompassschenkel wird durch Messen des Lineals bestimmt. Anschließend wird die Länge des Fußes gemessen: Der Abstand von der Spitze des ersten Fingers bis zur hinteren Rundheit der Ferse, beide Werte in Millimeter ausgedrückt, die Höhe des Fußes mit 100 multiplizieren und die resultierende Figur durch die Fußlänge dividieren. Der erhaltene Wert ist der gewünschte subometrische Index. Der Index des normalen Fußgewölbes reicht von 31 bis 29. Der Index von 29 bis 27 zeigt einen reduzierten Fußbogen an und unter 25 einen bedeutenden flachen Fuß.

Bei statischem Plattfuß sind bestimmte schmerzhafte Bereiche charakteristisch:

§ auf der Sohle, in der Mitte des Bogens und am inneren Rand der Ferse;

§ auf der Rückseite des Fußes und in seinem zentralen Teil zwischen dem Skaphoid und dem Talus;

§ unter den inneren und äußeren Knöcheln;

§ zwischen den Köpfen der Fußwurzelknochen;

§ in den Beinmuskeln wegen Überlastung;

§ in den Knie- und Hüftgelenken;

§ im Oberschenkel aufgrund der Überspannung der breiten Faszie;

§ in der Lendengegend auf der Basis einer kompensatorisch verstärkten Lordose.

Behandlung von Plattfuß Bei einem ausgeprägten Plattfuß wird die Korrektur mit Gipsabdrücken mit Fixierung des Fußes in der Varusposition erreicht. In den meisten Fällen kann die erworbene Flatfoot-Korrektur durch systematische Nutzung der Körperkultur erreicht werden. Die normale Installation des Fußes wird auch durch das Tragen von speziellen Schuhen und Einlegesohlen erreicht.

Bei schweren Formen des Plattfußes, die anhaltend starke Schmerzen verursachen, ist eine chirurgische Behandlung angezeigt.

Prävention. Steigern Sie den richtigen Gang: Vermeiden Sie beim Gehen das Züchten von Socken, um den inneren Fußrand und die Stützbänder nicht zu überlasten.

Personen, deren Beruf mit langem Stehen verbunden ist, wird empfohlen, die Füße parallel zu montieren und gelegentlich auf den Außenkanten der supinierenden Füße zu ruhen (3-4 Mal pro Tag auf den Außenseiten der Füße stehen und 30–40 Sekunden in dieser Position bleiben).

Am Ende des Arbeitstages werden warme Bäder (Wassertemperatur 35-36 ° C) empfohlen, gefolgt von einer Massage des Fußgewölbes und der Muskulatur. Massieren Sie die Vorder- und Innenseite der Beine mit sanften, aber kräftigen Bewegungen, und achten Sie bei der Fußmassage besonders auf die Sohle. Grundtechniken: Streicheln, Reiben, Kneten in verschiedene Richtungen, Klopfen mit den Fingerspitzen. Die Dauer eines Kurses beträgt 1,5 bis 2 Monate, die Dauer eines Verfahrens 10 bis 12 Minuten.

Besondere körperliche Trainingstechniken sind von großer Bedeutung: Barfußlaufen auf unebenem Untergrund, Sand, Fußspitzen, Springen, Live-Spiele (Volleyball, Basketball usw.). Wenn Sie am Strand unterwegs sind, wandern oder joggen Sie die Küste entlang und gehen Sie knietief ins Wasser. Wenn Sie ausreichend verhärtet sind, sollten Sie bei Gelegenheit barfuß auf das Gras laufen, das vor Tau oder warmem Regen nass ist. Sie werden unbeschreibliches Vergnügen bekommen und gleichzeitig eine wunderbare Übung nicht nur gegen flache Füße, sondern auch zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen machen.

Es ist sehr wichtig, Schuhe zu tragen, die genau auf das Bein passen. Die mediale Kante des Schuhs sollte gerade sein, um nicht nach außen gezogen zu werden, und der Zeh ist geräumig. Egal wie schön und modisch die Schuhe sind, wenn sie eng und schmal sind. Die Absatzhöhe sollte 3-4 cm betragen, die Außensohle besteht aus elastischem Material. Zweifellos sehen hochhackige Schuhe sehr schön am Fuß aus, tragen sie aber nicht jeden Tag. Andernfalls kann es vorkommen, dass Sie nach einiger Zeit dazu verurteilt sind, nur orthopädische Schuhe zu tragen.

Zur Vorbeugung von Plattfuß oder zur Linderung von Schmerzen werden zahlreiche Zusatzgeräte und Spezialschuhe angeboten.

Für weniger komplexe Verformungen sollten lose Einlagen verwendet werden - Kork, Kunststoff oder Metall.

Solche Einlegesohlen mit elastischer Festigkeit und dynamischen Eigenschaften verteilen während des Gehens die Belastung über die gesamte Oberfläche des Fußes, stützen die Fußgewölbe und gleichen die Schwäche des Muskel-Bandapparats aus. Komplizierte Verformungen erfordern die Herstellung von Schuhen oder orthopädischen Einlagen unter Verwendung von Gipsabgüssen.

Die Physiotherapie wird mit allen Formen des Plattfußes gestartet, um die Normalisierung der motorischen Sphäre, eine Steigerung der Gesamt- und Kraftausdauer der Muskeln der unteren Extremitäten sowie eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit sicherzustellen. Die Aufgaben der Physiotherapie: 1) Korrektur der Deformität und Verringerung der vorhandenen Abflachung der Fußgewölbe; 2) die Beseitigung der ausgeprägten Position der Fersen- und Rückenkontraktur; 3) richtige Körperhaltung.

Bei der Physiotherapie werden spezielle Übungen mit allgemeinen Entwicklungsübungen kombiniert, die von den entsprechenden Ausgangspositionen aus durchgeführt werden. Zu Beginn des Behandlungskurses werden Übungen von der Ausgangsposition aus durchgeführt, liegend und sitzend, und sie werden mit einer Massage kombiniert. Ausgleich des Muskeltonus der Beine erreicht.

Zu den speziellen Übungen gehören Übungen für die Tibialmuskulatur und die Beuger der Finger mit allmählich zunehmender Belastung, Widerstand und allmählicher Erhöhung der Belastung der Füße. Übungen sind effektiv, wenn kleine Objekte mit den Zehen erfasst und verschoben werden, die Fußsohlen des Stocks gerollt werden usw.

Um die erzielten Ergebnisse der Korrektur zu konsolidieren, werden Übungen bei speziellen Arten des Gehens auf Zehen, Fersen, der Außenkante des Fußes und parallelen Anbringung der Füße verwendet. Die Korrektur der Ferse trägt zur Verwendung von Spezialartikeln bei: gerippte Bretter, abgeschrägte Flächen, Massagegeräte. Vor dem Unterricht empfiehlt es sich, eine Fußmassage durchzuführen.

Die Wirksamkeit der therapeutischen Körperkultur steigt mit der komplexen Behandlung der Patienten, kombiniert mit Hygienemaßnahmen, rationalen Bewegungsabläufen und dem Tragen von Spezialschuhen (Einlegesohlen).

Nach dem Turnen gehe zu Fußmassage - Streicheln und Reiben mit den Handflächen, Kneten und Klopfen mit den Fingerspitzen.

Streichen und reiben Sie die Fußsohle des Fußes mit der Rückseite der gekrümmten Zehen von der Zehe zur Ferse (Abb. 7.3.2).

Massieren Sie das Schienbein vom Knöchel bis zum Knie.

Abb. 7.3.2. Massagetechnik

Fragen und Aufgaben zur Selbstkontrolle

1. Was ist eine korrekte Haltung? Listen Sie die Arten der Haltung auf. Was sind die physiologischen Kurven der Wirbelsäule?

2. Ermitteln Sie Möglichkeiten zur Korrektur der gestörten Haltung in der Körperkultur des Unterrichts.

3. Was ist Skoliose? Erläutern Sie die Ursachen und Diagnosefunktionen.

4. Listen Sie den Umfang und die Form der Skoliose auf und legen Sie sie offen.

5. Was ist die therapeutische Wirkung von Bewegung bei Skoliose?

6. Listen Sie die Arten von Plattfuß auf und zeigen Sie sie auf. Was ist das Wesentliche der Methode Chizhina?

7. Erläutern Sie die Methode der Durchführung von Sportunterricht für Studenten mit flachen Füßen.

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Aufgaben lfk mit flachen Füßen

Die meisten dieser Mittel sind bei Plattfüßen keineswegs überflüssig, aber die Hauptrolle bei der Behandlung dieser Krankheit spielen natürlich die therapeutischen Körperkulturen, kombiniert mit allen aufgeführten Elementen einer komplexen Behandlung. In Kombination mit einer medikamentösen Behandlung werden zwei Ziele erreicht: Medikamente bereiten den Patienten auf den Beginn des Trainings vor; Bewegung hilft, die Wirkung von Arzneimitteln zu verbessern.

Die Kombination von medizinischer Körperkultur und physiotherapeutischen Verfahren hat vielfältige Auswirkungen. Dies hängt vom Anfangszustand des Körpers, der Reihenfolge der Anwendung dieser beiden Elemente der komplexen Behandlung, der Trainingsintensität usw. ab.

Im Allgemeinen ist es sofort erwähnenswert, dass die Behandlung von Plattfuß ein schwierigeres Verfahren ist als die Vorbeugung. Daher sollte der Vermeidung von Plattfuß viel Aufmerksamkeit gewidmet werden. In der Kindheit müssen spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Gelenk- und Bandapparates der Füße durchgeführt werden. Barfuß auf unebenem Boden und auf Sand zu laufen ist sehr nützlich: Es wird ein natürliches Training der Beinmuskulatur durchgeführt und die Fußwölbung wird aktiv beibehalten - der sogenannte „Spastizitätsreflex“. Rationale Schuhe spielen eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Fußdeformitäten. Es ist kontraindiziert, Schuhe mit flacher Sohle, weiche und gefilzte Schuhe zu tragen. In der Kindheit ist Neranit die beste Schuhsorte mit harter Sohle, kleiner Ferse und Schnürung. Daher ist eine Physiotherapie für Plattfuß geeignet (natürlich werden die Übungen in viel geringeren Mengen als bei Vorliegen dieser Krankheit durchgeführt), um sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen, die für diese Krankheit "nicht versichert" sind, vorzubeugen.

Es wird empfohlen, zu Beginn des Plattfußes strikte Hygienemaßnahmen zu beachten: die Auswahl von vernünftigen Schuhen, die Verringerung der Belastung der Füße beim Stehen und Gehen, der Einsatz von Massage- und Therapieübungen. In schwerwiegenden Fällen werden Spannstützen zugeordnet - spezielle Einlegesohlen mit Wölbung und Anhebung der inneren Fersenkante; Es sollten spezielle, individuell gefertigte orthopädische Schuhe getragen werden 10.

Wie in den meisten Arbeiten, die sich auf das Problem der Behandlung von Plattfuß mit Hilfe der Physiotherapie beziehen, 11 festgestellt wurde, müssen Sie zu Beginn der Physiotherapie zunächst ihre Aufgaben bestimmen und dann die Mittel und Formen zur Lösung dieser Probleme auswählen. Um die Aufgaben richtig zu definieren und die Formen und Mittel ihrer Lösung zu wählen, müssen die Entwicklungsphase der flachen Füße, die Reaktion des Körpers auf die Krankheit, der Zustand der Organe und Systeme, die nicht direkt am Krankheitsprozess beteiligt sind, der Einfluss des angewandten Regimes auf die einzelnen Manifestationen dieser Krankheit und der psychische Zustand des Patienten berücksichtigt werden. Es muss auch das gesamte Spektrum der verwendeten therapeutischen Maßnahmen berücksichtigt werden.

Die therapeutische Wirkung von Bewegung wird durch regelmäßige und langfristige Anwendung und ausreichende Expositionsintensität erreicht. Kurse für therapeutische Körperkultur mit flachen Füßen sollten täglich durchgeführt werden. Nur dann können Sie bestimmte positive Ergebnisse erzielen.

Das Ausmaß der körperlichen Aktivität hängt von der Art der Übungen, den Ausgangspositionen, dem Tempo und der Bewegungsamplitude, dem Grad der Muskelspannung und ihrer Größe (klein, mittel, groß), der Anzahl der Wiederholungen und der Gesamtzahl der Übungen (Gesamtdauer der Klassen), der Klassendichte und der emotionalen Ebene ab. Eine wichtige methodologische Technik in der therapeutischen Körperkultur ist die „Streuung“ der körperlichen Aktivität, die gleichmäßige Verteilung der Muskelanstrengungen und der Wechsel der Belastung verschiedener Muskelgruppen.

Wichtig bei der Behandlung von Plattfuß ist die Bewegungsgeschwindigkeit. Je höher die Bewegungsgeschwindigkeit, desto höher die Belastung. In Fällen, in denen sich der Körper an die durchschnittliche Leistung bestimmter Bewegungen gewöhnt hat, wirkt sich langsames Arbeiten stärker auf das Nervensystem aus. Langsam gehende Reifen sind mehr als üblich. Setzen Sie sich aus einer liegenden Position leichter als langsam. Eine Erhöhung der Bewegungsamplitude verstärkt ihre Auswirkungen auf den Körper.

Meiner Meinung nach sollte man, gestützt auf die Meinungen von Spezialisten 12, aufgrund der Vielfalt der Übungen selbst, des Wechsels der Ausgangspositionen, der Verwendung verschiedener Themen, Spielübungen und Spielen (in Gruppenübungen) nach emotionaler Farbgebung des Unterrichts streben. Von großer Bedeutung ist die wohlwollende Einstellung des Methodologen oder Arztes zu den Kranken, ihre Ermutigung, die die Verbesserung ihrer motorischen Fähigkeiten und Qualitäten zeigt. Der kraftvolle Ton des Methodologen, klare Befehle, eine verständliche Erklärung und eine gute Demonstration der Übungen selbst sowie die musikalische Begleitung des Unterrichts tragen zur emotionalen Stimmung der Patienten bei. Es sollte jedoch bedacht werden, dass zu emotionale Übungen zu einer Überdosis der Belastung und zu einer Verschlechterung des Zustands der Patienten führen können.

Mittels medizinischer Körperkultur gehören: Gymnastikübungen, Sportarten und angewandte Übungsarten, Spiele, natürliche Faktoren der Natur (Sonne, Luft und Wasser). Das Hauptwerkzeug ist Übung für therapeutische Zwecke. Für Plattfußlosigkeit haben jedoch nur die ersten beiden von ihnen erhebliche Vorteile.

Gymnastikübungen mit flachen Füßen sind künstliche Kombinationen von natürlichen Bewegungen eines Menschen, die in seine Bestandteile unterteilt sind. In der therapeutischen Körperkultur werden Bewegungen einzelner Körperteile meist aus bestimmten Ausgangspositionen mit einer vorgegebenen Richtung, Amplitude, Geschwindigkeit, Spannungsgrad und Muskelentspannung durchgeführt. Auf diese Weise können Sie die Last genau dosieren, um selektive allgemeine und lokale Effekte bereitzustellen und dadurch die Bewegungsamplitude wiederherzustellen, Kraft, Bewegungsgeschwindigkeit und Beweglichkeit wiederherzustellen und zu entwickeln und die Gesamtkoordination der Bewegungen zu verbessern.

Gymnastische Übungen mit flachen Füßen können ohne Gegenstände, mit Gegenständen (Stöcke, Schläger, medizinische Hanteln, Gummidämpfer, Sprungseile usw.) an verschiedenen Turngeräten (Turnwand, geneigtes Flugzeug usw.) durchgeführt werden.

Kraft- und Schnellkraftübungen, die eine Stärkung und lokale Wirkung haben, stehen nicht in direktem Zusammenhang mit der Behandlung von Plattfuß, sie sind jedoch für die Aufrechterhaltung des normalen körperlichen Zustands des Patienten wichtig, da er die Muskeln des Körpers zur Arbeit zwingen kann, weil er die Möglichkeit hat, sich körperlich zu bewegen bekanntlich schädlich für den Körper. Diese Übungen werden zur Verbesserung der Durchblutung, zur Steigerung des Stoffwechsels usw. verwendet. Eine der Varianten dieser Übungen sind Belastungs- und Widerstandsübungen, die die Muskeln stärken, ihre Elastizität erhöhen, Gewebegewebsprozesse anregen und den Herz-Kreislauf- und Atmungssystem sowie den Stoffwechsel erheblich beeinflussen. Entspannungsübungen sind von derselben praktischen Bedeutung, da sie zur Entwicklung von Hemmungsprozessen in der Hirnrinde des Gehirns beitragen, günstige Bedingungen für die Durchblutung der Muskeln nach Belastung schaffen, die Stoffwechselprozesse in den Geweben verbessern und zur Bekämpfung von Steifheit (mit spastischer Paralyse) beitragen.

Es lohnt sich, auf die Widerstandsübungen zu achten, mit denen die Muskeln des Körpers, der oberen und unteren Gliedmaßen gestärkt werden und zum Wohlstand des gesamten menschlichen Körpers beitragen. Widerstandsübungen können in Form von Ziehen spielerisch sein. Bei der Verwendung muss die Möglichkeit des Atemanhaltens und der Momente der Anstrengung ausgeschlossen werden.

Sport und angewandte Übungen bei der Behandlung von Plattfuß - ist in erster Linie Gehen. Neben der Behandlung meiner Krankheit verbessert das Laufen die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, normalisiert die motorische und sekretorische Aktivität des Verdauungssystems und erhöht den Stoffwechsel moderat. Daher ist das Gehen ein fester Bestandteil jeder Sitzung der medizinischen Körperkultur und kann als unabhängige Form des motorischen Modus empfohlen werden. Die Entfernung und das Tempo des Gehens werden abhängig vom Zustand des Patienten und der Aufgabe, die bei der Verschreibung einer therapeutischen Körperkultur gelöst wird, dosiert.

In dieser Gruppe sind Wurfübungen wichtig, die zwar nicht direkt Plattfüße heilen, aber Muskelkraft, Geschicklichkeit, Genauigkeit entwickeln, das Muskel-Gelenk-Gefühl und die Bewegungskoordination verbessern. Und am wichtigsten ist, dass Wurfübungen positive Emotionen erzeugen, das Interesse am Unterricht erhöhen und in bestimmten Fällen spezielle Aufgaben lösen, beispielsweise bei Verletzungen der oberen Gliedmaßen.

Die therapeutische Körperkultur wird daher für alle Formen des Längs- und Querfußes als eines der Mittel der komplexen Therapie vorgeschrieben. Die Hauptaufgaben der medizinischen Körperkultur bei dieser Erkrankung sind auf die Normalisierung der motorischen Sphäre reduziert, die Gesamtausdauer und Kraftausdauer der Muskeln (hauptsächlich der Muskeln der unteren Extremitäten), die körperliche Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen widrige Umweltfaktoren.

Den ersten Platz unter den therapeutischen Aufgaben nehmen spezielle Aufgaben ein - die Verformung der Füße korrigieren und die Behandlungsergebnisse festlegen. Die Korrektur der Fußdeformität sollte als Abnahme des Abflachungsgrades der Bögen und der Fersenpronation verstanden werden. Bei der Lösung dieser Probleme, speziellen Mitteln der therapeutischen Körperkultur, sollten die Besonderheiten der Muskeln der unteren Extremitäten berücksichtigt werden. So stützen die vorderen und hinteren Tibialmuskeln den Fuß. Darüber hinaus erzeugt die vordere Tibia des Muskels eine dorsale Flexion des Fußes und der Rücken einen leichten Plantar. Kurze und lange gebräuchliche Flexoren der Finger, ein kurzer Flexor der großen Zehe, ein viereckiger Muskelsohlenmuskel erzeugen Plantarflexion und unterstützen den Fußgewölbe. 13

Die Übungen für diese Muskeln zu Beginn des Behandlungsverlaufs werden aus den Ausgangspositionen im Sitzen und Liegen durchgeführt, wodurch der Einfluss des Körpergewichts auf den Fußgewölbe eliminiert wird. Die Ausgangsposition des Stehens und insbesondere des Stehens mit gedrechselten Beinen ist am unrentabelsten, wenn die Schwerkraft so nahe wie möglich am inneren Fußgewölbe liegt.

In der Einführungsphase des Behandlungsverlaufs wird empfohlen, Übungen für die Beinmuskulatur ab der Erleichterung der Ausgangspositionen abwechselnd mit Entspannung durchzuführen. Statische Belastung der Bein- und Fußmuskulatur ist kontraindiziert. Spezielle Übungen sollten mit allgemeiner Entwicklung für alle Muskelgruppen abgewechselt werden. In dieser Behandlungsperiode ist es notwendig, eine Ausrichtung des Tons der Muskeln zu erreichen, die den Fuß in der richtigen Position halten, um die Bewegungskoordination zu verbessern und die körperliche Arbeitsfähigkeit des Patienten zu erhöhen.

In der Hauptphase des Behandlungsverlaufs besteht die Hauptaufgabe darin, die Korrektur der Fußposition zu erreichen und diese Position festzulegen. Zu diesem Zweck werden Übungen für Tibialmuskeln und Beuger der Finger mit allmählich zunehmender Belastung, mit Widerstand, Belastung der Füße und mit Gegenständen verwendet - Finger greifen Kieselsteine, Bälle, Stifte, verschieben sie, rollen mit den Fußsohlen eines Stocks usw. berücksichtigen Sie die erzielte Korrektur.

Um die Korrektur zu fixieren, werden Übungen bei speziellen Arten des Gehens verwendet - an den Zehen, an den Fersen, an der Außenfläche der Füße, mit einer parallelen Darstellung der Füße. Um die Korrekturwirkung solcher Übungen zu verbessern, können einige Vorteile angewendet werden: gerippte Bretter, abgeschrägte Flächen usw.

Alle speziellen Übungen sollten in Verbindung mit Übungen zur Entwicklung einer korrekten Haltung, allgemeinen Entwicklungsübungen und in Übereinstimmung mit den Altersmerkmalen durchgeführt werden.

Günstige Behandlungsergebnisse äußern sich in der Verringerung oder dem vollständigen Verschwinden von Beschwerden und Schmerzen während längerem Stehen und Gehen, in der Normalisierung von Gang und Fußposition.

Die Verbesserung der Wirksamkeit der Behandlung trägt zur Kombination der obigen Methoden der Anwendung von körperlichen Übungen mit einer Massage der unteren Extremitäten bei.

Eine unabdingbare Voraussetzung für die Behandlung von Plattfuß ist ein integrierter Ansatz: der Einsatz notwendiger Hygienemaßnahmen, des rationalen Motormodus und des statischen Lastmodus, des rationalen Schuhs, der orthopädischen Geräte (Einlegesohlen, der Spannunterlagen) und des Schuhs sowie die Durchführung von Abstützungsmaßnahmen 14.

Die Behandlung von Plattfüßen sollte umfassend sein und nicht nur darauf abzielen, den muskulo-ligamentären Apparat von Bein und Fuß zu stärken, sondern auch auf die harmonische Entwicklung der Muskeln des Rumpfes und der Extremitäten und auf die korrekte Haltung. Bei der Behandlung von Plattfuß wird vor allem medizinische Gymnastik, Massage und das Tragen spezieller Schuhe oder spezieller Liner - Spannpfosten - eingesetzt.

In die Gymnastik müssen folgende Übungen einbezogen werden: Übungen, um die richtige Haltung und die korrekte Position der unteren Gliedmaßen beim Stehen und Gehen zu erreichen; spezielle Übungen mit verschiedenen Geräten und Schalen und ohne diese zur Stärkung der Muskeln und Bänder von Bein und Fuß; spezielle Korrekturübungen.

Bei Schmerzen in der Wadenmuskulatur und in den Muskeln des Fußgewölbes wird empfohlen, diese Muskelgruppen vor der Berufsgymnastik zu massieren. Die Massage wird am besten in Bauchlage mit den folgenden Techniken durchgeführt: Streicheln, Reiben, Kneten und Klopfen. Beginnen Sie die Massage mit den Muskeln der Fußsohle und übertragen Sie sie dann auf die Muskulatur der Vorder- und Hinterfläche des Unterschenkels. Ausführlichere Informationen zu den Techniken der Massage und Selbstmassage finden Sie in der Buchliteratur zu dieser Ausgabe 15.

Spezielle Übungen werden in den Ausgangspositionen liegend, sitzend, stehend und gehend ausgeführt. In diesem Fall sollten Übungen vermieden werden, bei denen das Körpergewicht auf die Innenkante des Fußes fällt, die Füße sollten beim Training nicht breit gestreut sein, da dies nicht zur Verstärkung des Fußgewölbes, sondern zu dessen Abflachung beiträgt.

Wenn beim Gehen oder bei schwacher Muskulatur der unteren Extremitäten Schmerzen in den Muskeln des Fußes und des Unterschenkels auftreten, ist es sinnvoller, die therapeutischen Übungen aus den Ausgangspositionen im Sitzen und Liegen zu beginnen, wenn kein Druck auf den Fuß abfällt und Sie die Unterschenkelmuskulatur gezielt stärken können.

In der Ausgangsposition, auf dem Rücken liegend, sollten Sie die folgenden Übungen durchführen 16.

1. Nachahmung von Beinbewegungen, wie beim Fahrradfahren, mit gleichzeitiger Verzögerung der Socken und nach innen drehen des Fußes. Führen Sie 6-8 Rotation durch und atmen Sie frei. Achten Sie auf die korrekte Position der Füße.

2. Abwechselnde Bewegung des Fußes am Unterschenkel des anderen Beins vom Knöchel bis zum Knie und Rücken. Führen Sie mit jedem Bein 8-10 Bewegungen aus. Versuchen Sie dann, den Unterschenkel mit der Fußsohle zu bedecken.

3. Abwechselnde Bewegungen der geraden Beine auf und ab (wie beim Schwimmen auf dem Rücken). Socken werden gezogen, Füße nach innen gedreht. Führen Sie 2-3 Serien mit einer Pause zwischen den Serien in jeder Serie von 4-6 Zyklen aus.

So werden die Übungen in der ursprünglichen Rückenlage wie folgt durchgeführt:

1. Abwechselnd und gleichzeitig die Zehen der Füße mit ihrer gleichzeitigen Supinierung verzögern.

2. Beugen Sie die Beine und legen Sie die Füße auf den Boden. Fersen auflösen und abflachen. Nach einer Reihe von Bewegungen - Entspannung.

3. Abwechselndes und gleichzeitiges Anheben der Fersen von der Stütze.

4. Die Beine sind an den Knien gebogen und geschieden, die Füße berühren sich mit der Plantaroberfläche. Blei und Blei Fersen mit Schwerpunkt auf den Zehen.

5. Legen Sie das gebogene Knie auf das Knie der anderen, halb gebeugten Beine. Kreisbewegung des Fußes auf der einen und der anderen Seite. Das gleiche, die Position der Beine ändern.

6. Gleitbewegungen eines Fußes am Schienbein des anderen, das Schienbein "bedeckt". Gleicher anderer Fuß.

Aus einer Ausgangsposition heraus, während Sie auf einem Hochstuhl sitzen, empfehlen wir die folgenden Übungen.

1. Schwingen des Fußes durch Bewegung in den Kniegelenken. Socken werden gezogen, Füße nach innen gedreht. Führen Sie 10-16 Bewegungen aus.

2. Reduktion und Abduktion der Beine. Die Position der Füße entspricht der vorherigen Übung. Führen Sie 10-14 Bewegungen aus.

3. Zirkulation der Füße nach innen und außen. Führen Sie eine Drehung von 15 - 20 in jede Richtung durch.

4. Klopfen Sie den Ball an einer Kordel mit der Außenkante des Fußrückens - 1–2 Min.

5. Schlittschuhe oder Schläger.

6. Erfassen und Heben mit den Füßen eines medizinischen Balls oder Balls.

7. Ziehen Sie das Tuch mit den Fingern hoch.

8. Auswahl kleiner Zehen.

So werden die Übungen in der ursprünglichen Sitzposition wie folgt durchgeführt:

1. Beine gebogen, Füße parallel. Die Fersen gleichzeitig und abwechselnd anheben.

2. Biegung der Füße gleichzeitig und abwechselnd.

3. Heben Sie die Ferse eines Beins an und beugen Sie gleichzeitig den Fuß des anderen Beins.

4. Beine gerade. Beugung und Verlängerung der Füße. 6. Setzen Sie einen Fuß auf das Knie des anderen Fußes. Kreisförmige Fußbewegung in beide Richtungen. Gleicher anderer Fuß.

6. Mit den Fingerspitzen kleine Gegenstände greifen und an einen anderen Ort verschieben. Gleicher anderer Fuß.

7. Beugen Sie auf türkisch die Zehen der Füße. - Stützen Sie sich nach vorne auf die Rückseite der Füße.

8. Sitzen Sie in einer Betonung, sitzen Sie hinten, spreizen Sie die Knie und spannen Sie die Füße an, bis die Plantaroberflächen vollständig berühren.

Wenn Sie in der Ausgangsposition trainieren, können Sie die Muskulatur des Fußgewölbes und der unteren Extremitäten stärken, die richtige Haltung, die korrekte Position von Körper und Gliedmaßen beim Stehen und Gehen ermitteln und Bewegungen ausführen, um das Gleichgewicht zu verbessern.

Bei Übungen mit zunächst können Sie sich an der Turnwand festhalten.

So werden die Übungen in der ursprünglichen Position im Stehen wie folgt ausgeführt:

1. Die Füße sind parallel zu den Füßen mit den Händen am Gürtel. Erhöhe gleichzeitig und abwechselnd die Zehen. Heben Sie die Zehen der Füße gleichzeitig und abwechselnd an den Fersen an. Rollen Sie von Ferse bis Zeh und zurück.

2. Semi-Kniebeugen und Kniebeugen auf den Zehen, seitlich nach oben, vorwärts.

3. Die Füße sind parallel. Rollen Sie an den Außenkanten des Fußes und des Rückens ab.

4. Socken zusammen, die Fersen auseinander. Preisgestaltung und Hocken in Kombination mit Armbewegungen.

5. Füße parallel, Hände am Gürtel. Abwechselnd die Fersen anheben.

6. Stehen auf einem Gymnastikstock mit parallelen Füßen. Preisgestaltung und Kniebeugen kombiniert mit Armbewegungen.

7. Dasselbe, aber auf der Schiene der Gymnastikwand stehend und die Hände auf Brusthöhe ergreifen.

8. Stehen auf der Schiene der Turnwand. Socken anheben und nach und zurückkehren. p.

9. Stehen auf einer gepolsterten Kugel. Squat in Kombination mit Armbewegungen.

Um die Fußmuskulatur zu stärken, empfiehlt es sich, auf einem halbrunden oder dreieckigen Pol zu laufen. Beim Gehen Socken reinlegen. Für die Entwicklung der Muskelkraft und Kräftigung des Fußgewölbes wird ein Kletterseil und eine Stange empfohlen, die barfuß über einen Kiesweg gehen. In der warmen Jahreszeit ist es empfehlenswert, auf dem gemähten Gras barfuß zu laufen. Es ist notwendig, einen solchen Spezialgang mit Temperprozeduren zu kombinieren.

So werden die Übungen beim Gehen (in Bewegung) wie folgt ausgeführt:

1. Auf den Zehen gehen

2. Gehen Sie an den äußeren Kanten der Füße.

3. Gehen in der Position der Zehen nach innen, Fersen

4. Socken nach innen gehen, Fersen nach außen, mit abwechselndem Anheben der Zehen.

5. Gehen Sie auf die Zehen von gekrümmten Beinen.

6. Auf den Zehen mit hohen Knien.

7. Schiebestufen bei gleichzeitiger Biegung der Finger.

8. Gehen Sie auf einem gerippten Brett.

9. Auf einer geneigten Ebene hinuntergehen.

10. Gehen Sie auf einer geneigten Ebene auf und ab.

Die regelmäßige, systematische Anwendung der oben aufgeführten Übungen zusammen mit allgemeinen Entwicklungs- und Kräftigungsübungen ermöglicht es, Deformationen der Füße in den frühen Stadien der Plattfußbildung zu vermeiden. In fortgeschrittenen Fällen wird der Komplex der aufgeführten Maßnahmen, der gleichzeitig mit dem Tragen von bequemen Schuhen mit Ristunterstützung angewendet wird, den Verformungsprozess stabilisieren, Schmerzen in den Muskeln und Gelenken der unteren Extremitäten beseitigen und die Funktionalität des gesamten Bewegungsapparates verbessern.