Medizinische Körperkultur für Kinderfüße

Aufgrund der anormalen Entwicklung des Bewegungsapparates bei Kindern kommt es häufig zu einem flachen Valgus-Fuß. Um die Entwicklung von Deformitäten zu stoppen und bestehende Abnormalitäten zu heilen, benötigen Sie eine Bewegungstherapie für die Füße für Kinder und Massagen.

Was ist ein Flat-Valgus-Fuß bei einem Kind?

Dies ist eine Verformung, bei der die Zehen mit den Fersen nach außen gebogen sind. Krümmung des inneren Charakters, bei dem der Fußgewölbe reduziert wird. Kinder mit dieser Funktion haben einen unregelmäßigen Gang und werden beim Gehen schnell müde.

Verformungen können angeboren sein oder treten auf, wenn die Bänder der Muskeln geschwächt sind, es zu Verletzungen, Polio, Rachitis kam.

Um das Vorhandensein von Abweichungen genau zu bestimmen, befeuchten Sie die Babybeine und legen Sie ein Blatt Papier auf. Umrunden Sie die Fußkontur. Wenn der Fußgewölbe auf einen Abzug fällt, ist er auf Papier zu sehen („Schneemannaufdruck“), dann ist dies das Hauptzeichen von Flat Valgusnosti. Bei gesunden Beinen kann das nicht sein.

Die Diagnose sollte regelmäßig durchgeführt werden, um die Entwicklung der Verformung rechtzeitig zu erkennen. Mach es spielerisch besser. Machen Sie bunte Fußabdrücke mit Ihrem Baby (verdünnen Sie es mit einer speziellen sicheren Farbe in Wasser).

Korrekturmethoden

Es ist wichtig, rechtzeitig zu beginnen, um mit der Verformung fertig zu werden. Grundsätzlich handelt es sich um Bewegungstherapie für Kinder mit Valgus-Fußmassage.

Dank einer speziellen komplexen Therapie, die sicher mit dieser Krankheit zu kämpfen hat. Eine schnellere und effektivere Bewegungstherapie hilft den jüngsten Patienten. Immerhin sind ihre Gewebe (knorpelig, gelenkig, Knochen) immer noch sehr elastisch, weich und leicht einstellbar.

Ihr Hauptvorteil besteht darin, die Krümmung zu korrigieren.

LFK liefert die folgenden Ergebnisse:

• entfernt das Gefühl von Unbehagen, Schweregefühl in den Beinen;
• lindert Schmerzen und Schwellungen;
• stärkt Muskelgruppen, Bänder;
• normalisiert die Durchblutung der Muskeln;
• korrigiert den Fuß (wird anatomisch korrekt);
• erlaubt der Pathologie keinen Fortschritt;
• korrigiert den Gang;
• dient der Vorbeugung gegen verschiedene Komplikationen (z. B. Plattfuß).

Übungen

Viele Ausbilder, Spezialisten für Bewegungstherapie, medizinische Babymassage, Physiotherapeuten empfehlen eine effektive, speziell entwickelte Übungstherapie für flach Valgus-Füße bei Kindern, deren Videos hier zu finden sind.

Wenn bei Ihrem Kind eine flache Valgus-Einstellung der Füße diagnostiziert wurde, sind die Kniegelenke als „X“ verbunden, dann ruht es beim Gehen auf der Innenseite des Fußes.

Nach Rücksprache mit dem Orthopäden lohnt es sich nach seinen Empfehlungen, sofort mit der täglichen Durchführung des Komplexes der Bewegungstherapie im Falle einer Varus-Fußinstallation bei Kindern zu beginnen. Mögliche Beispiele für Übungen:

Beginnen Sie mit den Übungen, während Sie auf einem Hocker sitzen (niedrig, hart):

1. Füße, wir rollen einen kleinen Ball (rechts, links, zurück, vorwärts). Dann drücken wir, wir fahren herum. Es ist besser, eine elastische Kugel mitzunehmen.
2. Wir streuen Stoffreste oder farbiges Papier auf den Boden. Wir bitten das Kind, sie mit den Zehen abzuholen.
3. Gummispielzeuge in verschiedenen Größen, Formen und Farben können auf dem Boden ausgelegt werden. Bitten Sie Ihr Baby, diese Gegenstände mit den Füßen abzuholen und in eine Schachtel zu legen. Scheuen Sie sich bei solchen Aktivitäten nicht zu träumen, erfinden Sie Fabeln, Märchen und locken Sie das Kind in jeder Hinsicht in diesen Prozess.
4. Nehmen Sie einen Stock oder einen Nudelholz der gewünschten Größe und rollen Sie ihn hin und her. Sie können ein Massagegerät aus Holz anwenden.

Folgen Sie dann den Übungen der Bewegungstherapie zur Valgusverformung des Fußes bei stehenden Kindern:

1. Der Junge geht seitwärts auf einem langen Stock. Die Hauptsache ist, die Fersen mit den Fingern zu bekommen, während Sie zum Boden gehen.
2. Kniebeugen (am Stiel).
3. Beim Versuch, den Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, gehen Sie mit den Außenseiten der Füße darauf.
4. Das Baby muss die Fersen verbinden, die Socken an den Seiten ausbreiten und beim Erwachsenen bleiben. Machen Sie Kniebeugen und versuchen Sie, die Knie auseinander zu ziehen.
5. Rollen von Socken zu Fersen und umgekehrt.
6. Es ist notwendig, sich in die Gans zu hocken.
7. Das Kind geht auf seinen Armen und Sie halten seine Beine ("Krokodil").

Schließlich werden Übungstherapieübungen auf einem flachen Valgus-Fuß bei Kindern durchgeführt, die auf einem Bett sitzen oder liegen:

1. Das Kind setzt sich mit gestreckten Beinen hin. Sie legen Ihren Handfinger unter seine Zehen. Das Kind sollte Ihren Finger mit den Zehen packen.
2. Füße an den Seiten verstreut. Wir halten fest, wir kehren in die Ausgangsposition zurück.
3. Streicheln sich die Beine eines nach dem anderen. Beginnen Sie von unten.
4. Fahrrad. Auf dem Rücken die Pedale des Babys.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie die Fersen zusammen, die Socken auseinander. Beugen Sie die Knie und ziehen Sie sie hoch. Der Erwachsene hält die Füße des Kindes in einer gesperrten Position. Kostenlose Palm Rollen Schreibmaschine. Das Kind hebt das Becken an, verzögert diese Position, wartet, bis die Maschine passiert ist, senkt das Becken.
6. Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine gerade. Wir nehmen seine Hände, etwas Hilfe, um den Körper zu heben, wir senken ihn zurück. Auch eine Übung am Bauch.

Der Komplex endet mit einem Jogging auf dem Massagepfad. Sie können es ohne Probleme selbst nähen.

Massage

Die Hauptbehandlung bei Fußdeformitäten ist Bewegungstherapie und Massage. Wenden Sie dieselben Komplextherapieübungen für Kinder mit Zerebralparese an.

Die Massage hilft, den Muskeltonus des unteren Rückens, des Gesäßes, der Beine wiederherzustellen, und verhindert einen möglichen Riss der Bandscheibe.

Es wird sanft durchgeführt und der untere Rücken wird mit zwei Handflächen massiert. Die Hüften werden mit den Händen angezogen, es werden Biegungen durchgeführt. Massage ist sehr wichtig, notwendig.

Damit sich Ihr Kind normal entwickeln kann, ist es ratsam, ab einem Alter von 1,5 Monaten mit der Massage zu beginnen. Entwicklungsübungen hinzufügen, verhärten.

Die Massage wird nach Abschluss des Trainings von einem Spezialisten oder von Eltern durchgeführt. Eine Bewegungstherapie wird hinzugefügt, wenn das Kind bereits gut auf den Beinen ist (bei Vorhandensein eines flachen Valgusnost erforderlich). Normalerweise dauert ein Massagekurs 1 Monat. Dann folgt eine Pause von 3 Wochen. Dann können Sie den Kurs wiederholen.

1. Baby legte seinen Bauch auf einen Tisch oder ein hartes Sofa, um die Füße aufzuhängen. Wir legen eine Rolle unter die Schienbeine.
2. Wir beginnen, den Rücken entlang der Wirbelsäule zu streicheln und dann zu den Seiten hin.
3. Mash, reibe die Muskeln mit den Fingerspitzen. Streicheln, die Kanten der Handflächen oder Finger gebeugt klopfen. Sanft streicheln
4. Die Lendenwirbelsäule wird auf dieselbe Weise massiert: Wir bügeln, reiben sie seitlich ab.
5. Das Gesäß wird auch gestreichelt, geknetet, geklopft und durch Streicheln beendet.
6. Auch die Manipulationen mit den Oberschenkeln bleiben unverändert: Ab dem Knie reiben und streicheln wir.
7. Machen Sie vorsichtiger eine Massage des Beinrückens. Zuerst streicheln Sie sanft von unten bis zur Knie-Fossa. Die Außenseite des Muskels wird gründlich geknetet, gedehnt und versucht, ihn zu entspannen. Innen - kräftig, tief kneten.
8. Massieren Sie den Fuß und drehen Sie ihn in die Sohle. Glatt bügeln, dann vor allem an der Innenkante reiben.
9. Legen Sie das Baby auf den Rücken und legen Sie die Rolle unter die Knie. Streicheln, Zittern, Reiben der Beine, bis zur Hüfte gehen.
10. Massieren Sie die Beine von unten nach oben. Knöchel in einem Kreis kneten. Reiben Sie besonders sorgfältig die Innenseite des Knöchels.
11. Drehen Sie den Fuß des Kindes mit einer Hand sanft nach innen. Mit der anderen Handflächenmassage.

Empfehlungen, Tipps

Vergessen Sie nicht die Gymnastik für den unteren Rücken. Deformität tritt häufig in den unterentwickelten unteren Rückenmuskeln auf. Die Gewichtsbelastung ist auf den Körper des Babys ungleichmäßig verteilt, es kommt zu einer Krümmung der Wirbelsäule, die Beine beginnen nach innen zu kollabieren (um die Kniegelenke herum).

Der Bewegungskomplex der Bewegungstherapie bei Skoliose bei Kindern ist ebenfalls wichtig, ähnlich dem Komplex mit einem anormalen Fuß.

Umfassende Behandlung ist das Beste:

• Bewegungstherapie;
• Massage
• Fußbäder (Meersalz, Nadeln);
• Physiotherapie;
• schwimmen;
• gehend;
• Klassen an der Sprossenwand;
• orthopädische Schuhe tragen.

Gehen - ist bei Problemen mit den Füßen unverzichtbar. Gehen Sie im Gelände besser.

Haben Sie bei Unterricht mit einem Kind keine Angst vor dem Experimentieren. Führen Sie verschiedene Übungen durch und locken Sie das Baby. Erwärme sein Interesse. Übungstherapie wird Spaß machen, informativ und effektiv.

Übungen zur Valgusfußdeformität bei Kindern

Valgus-Deformität der Füße - eine Diagnose im Kindesalter ist keine Seltenheit. Falsche Platzierung des Kindes auf den Beinen mit der Verlagerung des Fußes auf der Innenseite, „Stapeln“ des Fußes, wodurch die Illusion von X-förmigen Beinen entsteht, kann verschiedene Ursachen haben. Die Behandlungsmethoden für Flat-Valgus-Deformitäten werden jedoch in etwa gleich angewandt. Wenn eine konservative Behandlung angezeigt ist, müssen die Eltern eine spezialisierte Massage und spezielle therapeutische Übungen absolvieren. Wie man solche Kurse durchführt, welche Übungen einem Kind angeboten werden können, werden wir in diesem Artikel besprechen.

Die Vorteile von Gymnastik

Eine falsche Platzierung des Kindes auf dem deformierten Fuß führt zu einer falschen Verteilung der Belastung des Bewegungsapparates. Der Schwerpunkt verschiebt sich, der Verschleiß der Hüft- und Kniegelenke nimmt zu. Die Wirbelsäule leidet auch - die Haltung des Kindes mit Valgusverformung der Füße ist nicht korrekt und der Gang ist unangenehm.

Die Krümmung des Valgus wird sehr oft von einer Abflachung der Füße begleitet, dh Valgus und Plattfuß werden gleichzeitig aufgezeichnet. Plattfüße müssen unbedingt behandelt und unterstützt werden, andernfalls kann das Kind behindert bleiben.

Das Schema der konservativen Behandlung umfasst normalerweise das Tragen von orthopädischen Schuhen, Massagen und Bewegungstherapien. Gymnastik, die durchaus zu Hause durchgeführt werden kann, gehört zu den medizinischen Kategorien. Jedem Kind wird ein eigener Komplex zugewiesen - es hängt von dem Grad des Valgus und des Plattfußes ab, von der Schwere und dem Abweichungswinkel von der Norm. Die Grundübungen für alle Kinder mit dieser Diagnose sind jedoch ungefähr gleich.

Die Vorteile von Gymnastik sind, die Massage- und orthopädischen Wirkungen effektiv zu ergänzen. Die Aufgabe besteht darin, die Bänder und Muskeln in Spannung zu entspannen. Beim Gymnastik können Sie solche Muskeln dehnen, um deren Elastizität zu erhöhen. Die Durchblutung der Füße, des Sprunggelenks und der Hüfte wird verbessert. Allmählich nehmen die Muskeln die richtige Position ein und halten den Fuß in seiner normalen Haltung. Die Verteilung der Belastung auf die unteren Gliedmaßen ändert sich natürlich.

Besonderheiten

Wenn wir die therapeutische Gymnastik im Falle einer Valgus-Inszenierung der Füße separat betrachten, wird es schwierig sein, deren Wirksamkeit zu beurteilen. Die besten Ergebnisse werden normalerweise beobachtet, wenn sie unmittelbar nach der Fußmassage aufgeladen werden. Eine orthopädische Massage wird ebenfalls von einem Arzt verschrieben. Sie kann jedoch auch zu Hause alleine durchgeführt werden, vorausgesetzt, die Masseurin sagt der Mutter, wie sie die Füße mit unterschiedlichem Grad an Abnormalitäten richtig massiert.

Eltern, die sich entschieden haben, sich allein mit Valgus bei einem Kind zu beschäftigen, müssen geduldig sein - Massageeffekte werden mit mehreren Kursen durchgeführt, das Tragen von orthopädischen Schuhen kann immer empfohlen werden, Turnen und sollte täglich sein. Wenn das Kind und seine Eltern nicht faul sind, können sie das Problem auf jeden Fall lösen, jedoch nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Manchmal dauert es ein Jahr, manchmal eineinhalb oder mehr.

Der medizinische Komplex von Übungen für diese Pathologie ist am besten barfuß. Turnschuhe, Socken und alles andere muss bis bessere Zeiten bleiben.

Solange es ein Problem wie Valgus gibt, muss man dagegen kämpfen, ohne die eigenen Nerven und die Fersen der Kinder zu schonen.

Indikationen und Kontraindikationen

Es gibt nicht so viele Kontraindikationen für das Turnen. Wenn wir über die zugrunde liegende Erkrankung sprechen, wird die gymnastische Belastung bei 3 und 4 Grad Valgusdeformität nicht empfohlen. Erstens wird in solchen Fällen normalerweise eine chirurgische Behandlung vorgeschrieben. Ein Kind wird erst nach Abschluss des Rehabilitationsprozesses zur Übungstherapie einschließlich Hausgymnastik gehen.

Ein vorübergehendes Gymnastikverbot wird verhängt, wenn das Kind Fieber hat, bei Unwohlsein Erbrechen und Durchfall hat. Es ist nicht möglich, mit einigen Störungen des Vestibularapparates zu turnen, bei denen es für einen kleinen Patienten schwierig sein kann, das Gleichgewicht zu halten.

Bei erhöhten Schmerzen in den Füßen, Knien nach einer Massage oder bei Übungen sollte die Gymnastik aufgegeben werden. Dies geschieht zwar selten, aber immer noch, und es ist eine obligatorische Rücksprache mit dem Orthopäden erforderlich. Möglicherweise wurde die Massage oder Gymnastik falsch durchgeführt.

Gymnastik wird nicht empfohlen für Kinder mit Epilepsie und einer erhöhten Tendenz zum Auftreten von Anfällen. Mit großer Sorgfalt, vorzugsweise nur unter Aufsicht eines Bewegungstherapiearztes, wird eine solche Gymnastik für Kinder mit angeborenem Herz und Blutgefäßen durchgeführt.

Der therapeutische Sportkomplex kann im ersten und zweiten Grad von Valgus- und Flat-Valalgus-Deformitäten der Füße sehr effektiv sein. Die meisten Übungen können separat für flache Füße verwendet werden.

Wirksame Übungen

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, hat der Orthopäde den Gymnastikunterricht genehmigt, Sie können fortfahren. Nach und nach werden Sie mit Ihren eigenen, einzigartigen Übungen aufwarten, wenn Sie sich mit der Essenz der Gymnastik und den damit verbundenen Zielen vertraut machen. Zunächst wird jedoch empfohlen, ein Programm zu verwenden, das von vielen Müttern und Kindern entwickelt und getestet wurde, vom Gesundheitsministerium genehmigt wurde und in einer Reihe von medizinischen Zentren zur Physiotherapie eingesetzt wird.

Die Lektion findet in drei Stufen statt. Es ist nicht notwendig, alle Übungen in die erste Ladung zu stecken. Beginnen Sie mit 1-2 Übungen für jede Stufe und erhöhen Sie allmählich die Belastung, indem Sie neue Aufgaben hinzufügen. So können Sie bereits bekannte Tricks und Übungen ausführen.

Position "sitzend"

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie einen kleinen harten Stuhl mit Rückenlehne. Ein Kind, das auf einem solchen Stuhl sitzt, sollte Beine auf dem Boden haben, es sollte nicht in der Luft hängen.

• "Igel." Für diese Übung benötigen Sie einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennisball. Es ist jedoch am besten, spezielle orthopädische Kugeln zu verwenden, die eine unebene, holprige Textur haben. Legen Sie den Ball auf den Boden und bitten Sie das Kind, es mit Bögen und Zickzacks um den Kreis zu rollen. Wiederholen Sie die Übung mit dem zweiten Fuß. Später können Sie zwei "Igelbälle" gleichzeitig verwenden, um die Aufgabe mit zwei Beinen gleichzeitig auszuführen.

• "Verloren". Für diese Aufgabe benötigen Sie ein Stück Seidentuch oder ein Taschentuch sowie Stifte. Legen Sie die Gegenstände vor dem sitzenden Kind auf den Boden und bitten Sie ihn, Zehenstücke und "verlorene" Stifte zu sammeln.
• "Helfen Sie den Helden der Geschichte." Verwenden Sie für diese Aufgabe Spielzeug aus Schokoladeneier-Überraschungen und eine kleine Schachtel, beispielsweise aus Schuhen. Die Spielsachen vor dem Kind ausbreiten und die Geschichte erzählen. Man kann ein Märchen erfinden, wie die kleinen Tiere auf eine Reise gegangen sind, und sie wurden von einem Gewitter überrannt. Die Aufgabe des Babys ist es, alle kleinen Spielsachen schnell mit den Füßen zu sammeln und in die Box zu legen (natürlich auch mit den Füßen). Wenn Sie Erfolg haben, kann die Anzahl der Spielzeuge erhöht werden.

• "Käsekuchen". Für diese Übung passen die gängigsten Nudelhölzer, die in der Küche jeder Gastgeberin verfügbar sind. Legen Sie es auf den Boden, setzen Sie beide Füße des Kindes auf den Nudelholz und bitten Sie sie, es so weit wie möglich hin und her zu rollen, damit die Füße vollständig eingerastet sind - von den Fingerspitzen bis zu den Fersen.

Beim Stehen

Für eine Reihe von Übungen in dieser Position benötigen Sie einen Gymnastikstock oder einen Stock aus einem hölzernen Mopp sowie eine orthopädische Matte (ziemlich steif, mit konvex strukturierten Elementen oder Nadelfuß). Wenn es keinen Teppich gibt, können Sie es selbst tun, indem Sie Muscheln, Knöpfe, Korken und andere kleine Gegenstände auf den Stoff kleben.

• "Seilwandler". Legen Sie einen Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, seitlich und zurück zu gehen. Halten Sie Ihre Finger und Fersen am Boden. Komplizieren Sie die Aufgabe, wenn das Kind bereit ist - bitten Sie es, auf einem Stock stehend zu hocken (Zehen und Fersen sollten sich ebenfalls auf dem Boden befinden).

• "Schmaler Pfad". Bitten Sie das Kind, den liegenden Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, so dass nur die inneren Teile der Füße ihn berühren, die Außenseite sollte auf dem Boden liegen. Wenn das Baby lernt, selbstbewusst zu stehen, bitten Sie es darum, so zu sein, ohne den Stock loszulassen und die Außensohlen entlang zu schlurfen.
• "Clown". Bitten Sie das Kind, sich als Clown vorzustellen und zeigen Sie, wie lustig es laufen kann. Die Aufgabe ist es, "Herringbone" zu gehen, watscheln, die Füße in verschiedene Richtungen spreizen und die Fersen berühren. Beenden Sie mit Brötchen von Ferse bis Zehe und auf den Zehen. Alle diese Übungen können auf einer orthopädischen Massagematte durchgeführt werden.

Auf dem Teppich liegend

Für diesen Teil der Ladung benötigen Sie eine Matte, die die Kälte nicht einlässt - es gibt spezielle Gymnastikmatten.

• "Swing". Legen Sie das Kind auf den Rücken, nehmen Sie die Füße in die Hände und bitten Sie das Kind, die Füße von sich weg und zu Ihnen zu beugen. Ihre Hände sind ein Hindernis, die Belastung, die Ihr Baby überwinden muss.
• "Hubschrauber". Bitten Sie Ihr Kind, zu zeigen, wie die Flügel des Hubschraubers funktionieren. Um kreisförmige Bewegungen darzustellen, sollte es in Rückenlage anhalten.
• "Fahrrad mit einer Ladung." Die gebeugten Beine eines liegenden Kindes müssen radfahren, jedoch mit Widerstand. Dazu können Sie Ihre Beine auf Mamas Hände legen. Mama sollte leicht Druck auf ihre Füße ausüben.
• "Brücke auf der Straße." Das Kind liegt auf dem Rücken, seine Beine sind an den Knien gebeugt, seine Füße sind in verschiedene Richtungen geschieden, die Fersen berühren sich. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, den unteren Rücken in einer solchen Position anzuheben und die Schreibmaschine zu überspringen, die die Mutter mit "Bi-Bi" schreit, "rollt unter der Brücke".

Es ist sinnvoll, nach dem Aufladen durch die Erbsen zu laufen. Auch nützliche Fahrräder und Roller.

Informationen zur Durchführung von Übungen zur Valgusverformung des Fußes bei Kindern finden Sie im folgenden Video.

Gymnastik für Füße mit Valgusverformung

Der gymnastische Komplex von Übungen trägt zur Korrektur des Fußes bei und ermöglicht es Ihnen, die Krankheit vollständig loszuwerden. Es hilft Bewegungstherapie für Erwachsene und Kinder. Welche Art von Gymnastik für Füße mit Valgusverformung für Erwachsene und Kinder wirksam sein wird, wird der Artikel erzählen.

Die Anwendung von Bewegungstherapie

Die Physiotherapie ist ein wichtiger Bestandteil der komplexen Therapie von Fußdeformitäten. Bei Valgus-Plattfußlosigkeit wird der Bogen nicht einfach abgesenkt, sondern es kommt zu einer Komplikation in Form der Krümmung der Beine. Es manifestiert sich im X-förmigen Fuß, wenn eine Person beim Gehen den Fuß meist nach innen setzt. Die Ferse und die Zehe sind nach innen gedreht, die Schuhsohle wird bei solchen Patienten von innen getragen. Es kommt zu einer Verformung aufgrund einer Abnahme der Aktivität der Muskeln des Sprunggelenks.

Übung hilft, die Muskeln zu stärken, die Funktion der Abwertung beim Gehen wiederherzustellen. Aufladung - eine notwendige Voraussetzung für die Wiederherstellung des Fußgewölbes. Zusätzlich ermöglicht diese Therapie die Krümmung der Beine zu überwinden.

Übungen für den Fuß mit Valgusverformung helfen:

• Geben Sie dem Fuß eine anatomisch korrekte Form.
• Schmerzlinderung bei Erwachsenen und Kindern;
• Korrigieren Sie den Klumpfuß beim Gehen.
• Bänder und Muskeln stärken;
• Wirksame Verhütung von Komplikationen, die bei Valgus Plattfuß ungesund sind;
• Normalisieren Sie den Blutkreislauf, was für die Behandlung wichtig ist.
• Entlastung von Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen.

Es ist bewiesen, dass die tägliche Durchführung von Komplextherapie-Übungen zu einer schnellen Erholung beiträgt. Im ersten und zweiten Grad der Erkrankung können Patienten nicht nur den Fuß korrigieren, sondern auch die Pathologie vollständig loswerden.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Bei Kindern wird häufig Plattfuß diagnostiziert. Bis zu 3-5 Jahre kann ein qualifizierter Spezialist die abnormale Entwicklung der Füße feststellen, und die Eltern können physiologischen Plattfuß für die Pathologie nehmen. Orthopäden sollten nicht mit der Selbstbehandlung beginnen, bevor sie einen Arzt konsultieren. Es hilft, die Krankheit zu identifizieren, eine wirksame Behandlung vorzuschreiben.

Orthopäden empfehlen, bei Kindern täglich Übungen zur Valgusfußdeformität durchzuführen. Solche Kurse sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Behandlung in Verbindung mit Massagen, Physiotherapie, Bädern.

Die folgenden effektiven Übungen sind in dem Standard-Komplex für übungstherapeutische Maßnahmen bei Kindern mit flachem Ohr enthalten:

• Auf dem orthopädischen Teppich gehen. Sie haben eine Vielzahl von Modulen und helfen, das übliche Gehen auf Kieselsteinen, Steinen, Gras zu ersetzen. Das Gehen auf dem Teppich sollte nur unter Aufsicht eines Erwachsenen barfuß sein. Führen Sie morgens und abends Übungen durch. Dies ist ein praktisches Hilfsmittel zum Üben zu Hause;
• Es hilft dem Kind mit einer Valgus-Plattfußübung "Fahrrad" und direkt mit diesem Transport zu fahren. Orthopäden sollten ein Dreirad für Babys von 2 bis 3 Jahren kaufen. Beim Fahrradfahren aktiviert das Kind die Fußmuskulatur und der Fußgewölbe wird in der gewünschten Position gestärkt;

Wenn das Kind noch klein ist, um Fahrrad zu fahren, können Sie eine Übung durchführen, die das Fahren simuliert. Es ist notwendig, das Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen. Um das Gleichgewicht zu wahren, sollten Sie eine Stütze für Ihr Kind schaffen, die Handflächen nach unten bewegen und auf dem Boden ruhen. Untere Gliedmaßen für Rotationsbewegungen, Beine sollten angespannt sein.

• "Caterpillar". Geeignete Übung für ein älteres Kind. Es ist notwendig, sich auf einen Stuhl zu setzen und die Füße auf dem Boden abzustützen. Bewegen Sie die Beine mit Hilfe der Beugung und Streckung der Finger vor und zurück. Führen Sie 7-10 mal täglich durch. Übung ist ideal für Kinder im schulpflichtigen Alter. Sie können dies tun, während Sie an einem Schreibtisch sitzen.
• Für die Kleinen - "Bruin Bear". Sie sollten das Baby bitten, gerade zu gehen, wobei die Außenseite des Fußes stärker betont wird.
• Streuen Sie Bleistifte auf den Boden, das Kind sollte versuchen, sie vom Boden zu sammeln und mit Hilfe der Zehen anzuheben;
• In Form eines Spiels können Sie Ihr Kind bitten, wie eine Ballerina zu sein, oder auf Socken stehend aufwachsen. Ein wenig hin und her gehen;

• Kniebeugen, Fersen sollten nicht vom Boden kommen.
• Kleine Kinder machen gerne die folgende Übung. Bitten Sie das Baby in sitzender Position, ein Haus in den Sand zu zeichnen. Sie können die Aktion mit Wasser verbringen. Führen Sie Bewegungen aus, um Wellen zu erzeugen, schlagen Sie Ihre Finger auf die Wasseroberfläche.
• Eltern von kleinen Kindern können ihnen bei der Übung "Frosch" helfen. Um dies zu tun, beugen Sie die Beine des Babys, fassen Sie sie im Bereich der Knie an, ziehen Sie am Bauch, drehen Sie sich nach außen und kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.

Kinder mit Valgus-Plattfuß sollten keine flachen Schuhe mit niedrigem und weichem Rücken tragen. Für solche Kinder sind Massage- und Physiotherapieverfahren obligatorisch.

Bewegungstherapie für Erwachsene

Zur Korrektur von Valgus Flatfoot bei Erwachsenen werden verschiedene Therapien verwendet, von denen eine die Standard-Komplextrainingstherapie ist. Es umfasst eine Vielzahl von Bewegungen, die darauf abzielen, die Fußmuskulatur zu straffen und die Deformität zu korrigieren.

Grundlage des klassischen Komplexes der Physiotherapie sind folgende Übungen:

• Gehen Sie den Pfad entlang, dessen Breite 15 cm nicht überschreitet. Sie können die Ausführung variieren und die Aufgabe hinzufügen, "auf den Fuß zu treten, an die Außenseite gelehnt zu sein, um das Gleichgewicht zu halten";
• Gehen Sie auf orthopädischen Matten mit verschiedenen Modulen. Sie sollten weich, hart und glatt sein und eine klumpige Oberfläche haben.
• In einem Bad auf einer Gummimatte Kieselsteine ​​gießen, die Oberseite mit einer Plastiktüte bedecken und 10-15 Minuten mit warmem Wasser über die Steine ​​laufen. Die Wassertemperatur sollte nicht unter 35 Grad liegen. Sie können Meersalz hinzufügen.
• Heben Sie in sitzender Position das Bein im rechten Winkel an, und beugen Sie jeden Finger der Reihe nach, alle gleichzeitig;
• Legen Sie ein paar Bleistifte oder Stifte vor sich her, greifen Sie mit den Zehen darauf und bewegen Sie sie an einen anderen Ort.
• Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Versuchen Sie, aus dieser Position aufzustehen. Wechseln Sie das nächste Mal das Oberschenkel. Wenn das erste Mal richtig war, wiederholen Sie die Aufgabe mit der linken Seite.
• Hocken ohne die Fersen vom Boden zu heben. Die Hände sollten mit jeder Kniebeuge nach vorne gezogen werden.
• Legen Sie einen Ball vor sich hin und rollen Sie ihn mit dem Fuß hin und her. Übung sehr gut hilft, die Wölbung des Fußes zu korrigieren, um ihn in Ton zu bringen. Es ist besser, einen Ball mit gerippter Oberfläche zu verwenden.

Es gibt einen verbesserten Komplex. Orthopäden sprechen über ihre Wirksamkeit. Es enthält die folgenden Übungen:

• Um die erste Aufgabe auszuführen, benötigen Sie einen speziellen Simulator für die Beine. Dies ist ein Holzstab mit gerippter Oberfläche. Es ist notwendig, mit Hilfe des Fußes vor und zurück zu drehen, um volle Rollen von Zehe zu Ferse auszuführen;
• Bei Erwachsenen wird der Valgus-Plattfuß häufig durch das Hervortreten des großen Zehs unterschieden. Um diese Verformung zu korrigieren, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
• Steige langsam langsam auf die Zehen und gehe hinab;
• Drehen Sie die Füße in sitzender Position nach innen;
• Beugen und beugen Sie den Fußrücken allmählich.
• Mit den Füßen nicht nur Stifte, sondern auch kleinere Gegenstände zu heben. Gut für Radiergummi.

Alle Übungen für Erwachsene sollten morgens und abends ausgeführt werden. Jede Bewegung - 5-7 mal. Der durchschnittliche Verlauf der Bewegungstherapie liegt zwischen 2 Wochen und einem Monat, danach eine Pause in einem Monat. Wiederholen Sie den Unterricht bis zum vollständigen Verschwinden der Krankheit.

Wenden Sie bei Kindern und Erwachsenen jegliche Übung mit Valgus-Plattfuß an, und Erwachsene sollten auf Empfehlung eines Arztes sein. Der Orthopäde wird definitiv zusätzliche Therapiemethoden vorschreiben, die zusammen dazu beitragen, die Krankheit vollständig zu beseitigen.

Übungsübungen und Massagen zur Valgusverformung der unteren Extremitäten bei Kindern

Die Physiotherapie bei Kindern mit Valgusdeformität ist eine unverzichtbare Art der Behandlung. Bei dieser Pathologie sind die Symptome ausgeprägt und es ist schwierig, sie nicht zu bemerken.

WICHTIG ZU WISSEN! Die Wahrsagerin Nina: "Geld wird immer reichlich sein, wenn man es unter das Kopfkissen legt." Lesen Sie mehr >>

Was ist eine Valgusverformung der Füße?

Valgus wird als Krümmung von Gliedmaßen bezeichnet. Der Valgusfuß sieht so aus: Er ist nach innen gewölbt, der Fußgewölbe wird reduziert, die Zehen und die Ferse werden nach außen gebogen. Wenn das Kind auf die Füße gestellt wird, ähneln die Umrisse deutlich dem Buchstaben X. Diese Kinder werden beim Gehen sehr schnell müde. Treten Sie auf die Innenkante des Fußes, während der Gang unsicher ist und sozusagen schlurft. Oft entwickeln Kinder auch Plattfüße. Bei Plattfuß kann ein Erwachsener, wenn die Krankheit nicht in der Kindheit behandelt wird, Krankheiten entwickeln, wie Arthritis, Arthrose, Gelenkverformungen und sogar die Verkürzung eines Beines.

Valgus-Deformität kann angeboren und erworben sein:

1. Angeborene Pathologie. Es gibt Fälle, in denen der Fuß auch in der intrauterinen Entwicklung gebeugt ist. Dies ist auf unterschiedliche Anomalien während der Schwangerschaft zurückzuführen. In der Regel wird ein solches Phänomen in einer Entbindungsklinik oder im ersten Lebensmonat eines Babys diagnostiziert.
2. Erworbene Pathologie. Sie entsteht dadurch, dass die Bänder des Babys schwach sind und den Fuß nicht festhalten können. Eine solche Diagnose wird normalerweise nach einem Jahr gestellt. Dies liegt daran, dass Babys in dieser Zeit in der Regel aktiv gehen.

Was sind die Gründe für dieses Phänomen? Hier sind die grundlegendsten:

• niedriges Geburtsgewicht;
• Rachitis;
• Gewichtssuche;
• häufige Erkältungen im Säuglingsalter;
• schwache Muskulatur;
• Poliomyelitis;
• Verletzungen;
• verlängerte Immobilität der Extremität;
• Dysplasie;
• vorzeitige Belastung der Beine;
• falsche Schuhe (ohne Fixierung, mit weicher Ferse).

Es gibt mehrere Stadien der Krankheit:

1. Der Fuß wird um 10-15 ° von der Achse abgelenkt. Diese Phase ist perfekt behandelbar.
2. Abweichung von 15-20 °. Die Behandlung erfordert einige Anstrengung.
3. Stoppen Sie die Abweichung um 20 bis 30 ° - Sie müssen sich darauf einstellen, dass die Behandlung lang dauert.
4. Eine Abweichung von mehr als 30 ° ist ein Hinweis auf die operative Korrektur des Fußes.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Krankheit zu behandeln. In der Regel komplexe Therapie, einschließlich Massage, Physiotherapie, verschiedene physiotherapeutische Verfahren.

Prinzipien der therapeutischen Massage

Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Massage mit der Valgus-Deformität des Fußes die erste unter den Behandlungsmethoden ist. Es stärkt die Muskeln des Fußes und des Unterschenkels, verbessert die Durchblutung der Gliedmaßen, macht die Muskeln und Bänder elastisch und entfernt den Tonus. Bei dieser Massage sollten nicht nur die Beine, sondern auch der Rücken und das Gesäß bedeckt sein.

Natürlich können Sie einen professionellen Masseur einstellen, der alle Feinheiten seines Geschäfts kennt. Wenn Sie jedoch keine solche Gelegenheit haben oder Angst haben, Ihre Krümel einem Fremden anzuvertrauen, können Sie dies selbst tun.

Damit Massagen Ihnen und Ihrem Kind Freude bereiten können, müssen Sie eine gute Zeit wählen. Beginnen Sie eine Sitzung, wenn das Baby keinen Hunger hat und nicht schlafen möchte. Für eine ordnungsgemäße Massage müssen Sie ein Kissen unter die Knie Ihres Babys legen und Ihre Füße leicht am Wickeltisch oder an einem anderen Ort hängen lassen, an dem die Massage durchgeführt wird.

Die Reihenfolge der Übung:

1. Zurückstreicheln Ausgehend von der Lendengegend müssen Sie Streichbewegungen bis zum Hals des Kindes ausführen. Dann sollten die Bewegungen intensiver werden. Vervollständigen Sie die Massage dieses Bereichs sollte streicheln.
2. Gehen Sie dann zum Bereich des Gesäßes. Hier ist das Prinzip dasselbe - Streicheln - Reiben - Streicheln. Die Bewegungsrichtungen müssen geändert werden.
3. Beine massieren Es ist notwendig, die gesamte Extremität vom Oberschenkel bis zum Schienbein zu massieren, wobei die Muskeln gut trainiert werden. Die Haut nach der Massage sollte rosa sein.
4. Wenn Sie das Kind nach hinten gedreht haben, sollten Sie die Vorderfläche des Fußes massieren.
5. Fußmassage - das letzte Stadium. Zuerst müssen Sie Ihre Füße in die richtige Position bringen. Dann reiben Sie die Sohle - von der Ferse bis zur Basis der Finger. Dann sollten Sie 8 am Fuß zeichnen. Sie müssen den Vorgang durch Klatschen und Streicheln beenden.

Die Dauer der Sitzung - etwa 10-15 Minuten - müssen Sie jeden zweiten Tag durchführen. Der Kurs dauert einen Monat.

Übung Übung

Eine weitere unverzichtbare Methode zur Behandlung der Valgus-Deformität ist die Bewegungstherapie. Es können entweder speziell entwickelte Übungen sein oder einfach auf einem gerillten Teppich laufen.

Therapeutische Gymnastik beinhaltet solche Übungen:

1. Das Gehen auf der Innenseite und Außenseite des Fußes ist "wie ein Bär", "wie eine Maus". Mit den Fingern auf den Fersen gehen.
2. Barfußlaufen auf verschiedenen Oberflächen. Im Sommer kann es Sand sein, Kieselsteine ​​am Strand, im Winter ein geripptes Brett oder eine gerippte Matte.
3. Fingerabdruck von kleinen Gegenständen wie Schaltflächen. Sie können mit dem Baby im Spiel spielen - wer wird mehr sammeln.
4. Kletterwand - eine großartige Übung mit einem Valgus-Fuß.

Es gibt auch speziell entwickelte Übungstherapie-Komplexe, die eine solche Pathologie heilen können. Sie können sowohl mit einem Ausbilder als auch unabhängig voneinander durchgeführt werden. Komplexe umfassen:

• allgemeine Entwicklungsübungen - Kniebeugen, Sprünge;
• Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur - Socken nicht aufstehen, Zehen mischen und spreizen, rollen, Sohle auf die Sohle klopfen;
• Muskelentspannungsübungen - Zittern, Streicheln der Füße.

Eine Reihe von Übungen wird streng für jedes einzelne Kind unter Berücksichtigung seiner Merkmale ausgewählt.

Bei der Behandlung einer solchen Pathologie wie der Valgusverformung der Füße ist die Hauptsache die Systematik und Konsistenz. Massage, therapeutische Gymnastik in Kombination mit physiotherapeutischen Verfahren führen zu hervorragenden Ergebnissen.

Die Wirksamkeit der Physiotherapie bei Valgusverformung bei Kindern

Die Physiotherapie mit Valgus-Fuß-Deformität bei Kindern ist eine der wichtigen Komponenten bei der komplexen Behandlung von Pathologien. Durch regelmäßige Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio werden die Ursachen für eine abnormale Entwicklung der Beine beseitigt. Die Krankheit wird erkannt, wenn das Kind auf eigenen Füßen stehen will.

Merkmale der Valgusfußdeformität

Das erste Lebensjahr - Anpassung, Vertrautheit mit der Welt und die Möglichkeiten seines Körpers. Kinder beginnen im Durchschnitt 12 Monate zu laufen. Gleichzeitig bemerken die Eltern, dass das Baby ungewöhnlich mit dem Fuß auf die Oberfläche tritt: Er ruht sich auf der Innenseite des Fußes auf und stützt seine Finger und Zehen.

Unerfahrene Mütter führen dieses Zeichen auf das Stadium der Gewöhnung zurück. Brachten die Eltern das Kind jedoch regelmäßig (vierteljährlich) zu ärztlichen Untersuchungen, stellt der Orthopäde fest, dass die vertikale Achse der unteren Extremität ausgehend von der Knieebene nach außen verlagert wird.

Füße werden X-förmig. Gleichzeitig ist der Fußbogen nicht ausreichend entwickelt. Es ist zu tief zur horizontalen Fläche abgesenkt. Diese Krankheit wird als Flat-Valgus-Deformität bezeichnet (eine Krümmung der Bein- und Fußknochen bildet sich vor dem Hintergrund der Plattfüsigkeit).

Eltern haben 6 bis 7 Jahre Zeit, um einen Fehler mit konservativen Methoden zu beheben. Nach dieser Zeit empfehlen Traumatologen nur einen chirurgischen Eingriff. Die Ablehnung der Behandlung droht dem Kind, wenn es mit einer Schädigung der Gelenke der Beine und einer deutlichen Verformung der ersten Zehen auf Höhe des Interphalangealgelenks aufwächst (in der Medizin wird es als "Valgus des Fingers" bezeichnet). Dies führt zu Schmerzen beim Gehen und zu Unannehmlichkeiten bei der Auswahl der Schuhe.

Die Krankheit wird durch angeborene und erworbene Ursachen verursacht. Eltern sind für angeborene Kinder verantwortlich (komplizierte Schwangerschaft mit der Mutter, ungesunde Ernährung, Vererbung).

Hinweis: Geburtshelfer und Gynäkologen haben festgestellt, dass die Pathologie bei einem großen Fötus entsteht, wenn er die Position einnimmt und seine Füße an der Gebärmutterwand anliegt.

Bei der Bildung von Flat-Valgus-Deformitäten in der frühen Kindheit, körperlicher Unterentwicklung und mangelnder Vorbereitung der Bänder sind Sehnen des Fußes des Kindes für die Belastung von Bedeutung. Die "Provokateure" der Entwicklung eines Fehlers sind:

• frühere Infektionen, insbesondere die Auswirkungen von Poliomyelitis;
• übergewichtiges Baby;
• erzwungene Mobilität aufgrund häufiger Erkrankungen;
• Versuche der Eltern, das Baby frühzeitig auf die Beine zu stellen;
• Schuhe mit weichen Sohlen;
• Mangel an Baby im Körper von Vitamin D (Rachitis);
• Erlaubnis, barfuß nur auf einer glatten Oberfläche zu gehen;
• Fuß- und Knöchelverletzungen.

Äußere Manifestationen bei Kindern

Aufmerksame Eltern bemerken, dass das Baby schnell müde wird, sich widerstrebend bewegt und mehr sitzt. Das Gehen macht ihm keine Freude. Beim Umzug:

• Schritte unsicher, instabiler, alter Gang, Mischen;
• der Fuß steht nicht vollständig auf dem Boden, das Baby liegt auf der Innenseite;
• Fuß dreht sich nach außen.

Der Abweichungswinkel des Fußes von der vertikalen Achse wird von einem Traumatologen mit einem speziellen Werkzeug gemessen. Je nach objektivem Indikator wird der Grad der Erkrankung festgelegt und therapeutische Maßnahmen festgelegt.

Die Tabelle zeigt die Behandlungsmöglichkeiten von Valgus foot bei einem Kind.

Eine Korrektur von Änderungen durch therapeutische Methoden ist in den ersten drei Abweichungsgraden möglich.

Einige Eltern verwechseln Valgus- und Varusverformungen. Varus bildet die gegenteilige Veränderung: das Baby ruht auf der äußeren Fußkante, während es "kosolapit" geht. Knie in flachem Zustand konvergieren nicht. Die Beine sind O-förmig.

Behandlung von flachen Füßen für Kinder

Eltern müssen alle Möglichkeiten nutzen, um die beginnende Deformität der Füße eines Kindes zu korrigieren. Mit angeborenem Valgus behandeln sie das Baby ab dem ersten Lebensmonat. Massage, Gipsbinden zur richtigen Fixierung der Beine des Kindes, Physiotherapie. Wenn er beginnt, selbständig zu gehen, erwerben sie spezielle orthopädische Schuhe.

Wenn die Valgusabweichung im Alter der stetigen Bewegung wahrgenommen wird, empfehlen Kinderorthopäden, den Bandapparat zu stärken, um eine komplexe Therapie durchzuführen, einschließlich:

• tägliche Massage;
• abends Fußbad mit Meersalz;
• therapeutische Übungen;
• orthopädische Schuhe für jede Jahreszeit zu tragen;
• Physiotherapie.

Die Operation ist mit einer großen Abweichung erforderlich, wenn die Gelenkflächen in den Knöchel- und Mittelfußgelenken verformt werden.

Gymnastik für Füße mit Valgusverformung

Gymnastik mit Valgus des Fußes bei Kindern ist vorgeschrieben, um eine gleichmäßige Entwicklung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zu erreichen, wodurch der Bandapparat gestärkt wird. Diese physiologischen Strukturen stellen die Teilnahme am Gehen sicher und helfen einer Person, die unteren Gliedmaßen unter Druck zu setzen.

Die Arbeit mit Patienten und Kindern zeigt, dass Spielbedingungen und gute Laune von großer Bedeutung sind. Dies wird durch Gruppenklassen erleichtert. Eltern können im Physiotherapieraum anwesend sein und gleichzeitig trainieren, um die Übungen 3-4 mal täglich zu Hause zu wiederholen.

Der Komplex besteht aus drei Arten von sequentiellen Übungen. Je nach Situation können Sie barfuß oder in dünnen Socken sein. Stellen Sie sicher, dass Sie morgens die Übungen des Kindes mitnehmen.

Es wird empfohlen, den Unterricht mit dem Gehen auf einer unebenen Oberfläche zu kombinieren. Im Sommer barfuß auf Sand, kleinen Steinen, Gras. Im Winter - auf der Reliefdecke. Durch die Akupunkturpunkte werden die Muskeln der Füße gereizt und erhalten Energie für die Entwicklung.

Häuser empfehlen, die Wandgitter zu verstärken. Das Vertrauen auf die Seiloberfläche während des Auf- und Abstiegs wirkt sich ideal auf die Gelenke und die Sohle aus. Gleichzeitig hilft es, die Fingerfertigkeit zu entwickeln, um der Belastung seines Gewichts standzuhalten.

Die Anwendung von Bewegungstherapie

Mit Hilfe von Gymnastik behandelt zu werden ist einfach und angenehm. Bei Valgusfußdeformitäten ist ein systematischer Ansatz zu beachten, eine Reihenfolge, in der das Kind die notwendigen Übungen vermittelt. Traumatologen und Orthopäden glauben, dass die Kombination in der Behandlung von Bewegungstherapie, Massage und physiotherapeutischen Verfahren den Grad der Pathologie I-II auf sieben Jahre heilen kann.

Es wurde festgestellt, dass sich das Training in der Gruppe positiv auf den Willen des Kindes und die allgemeine körperliche und geistige Entwicklung auswirkt. Müssen Sie jeden Tag tun.

Eine Reihe von Übungen für Kinder

Bei der Vorbereitung einer Reihe von Übungen sind 3 Bereiche enthalten:

• allgemeine Übungen (Joggen, Kniebeugen, Sprünge);
• Stärkung der Fußmuskulatur (Gehen und Aufstehen auf den Zehen, auf den Fersen, Rollen von innen nach außen, Spreizen der Zehen, Zuschlagen der Fußsohlen mit den Händen);
• Muskelentspannung - wird am Ende der Sitzung verwendet (Streicheln, Schütteln).

Die Art der Übung hängt vom Alter des Babys ab.

Was wird für Kinder von 2 bis 4 Jahren empfohlen?

Kinder mögen diese Übungen:

1. Einen schmalen Pfad entlanggehen, einen Rand entlang (15 cm breit), auf der Straße entlang eines liegenden Baumstamms. Beeilen Sie sich, Kind sollte nicht sein. Lassen Sie ihn langsam gehen und versuchen, seine Füße richtig zu stellen.
2. Socken anheben („wir wachsen“) und bis zum Anschlag absenken. Nach dem Anziehen können Sie auf Zehen ("wie eine Maus") und Fersen gehen.
3. In Form eines Spiels bieten sich kleine Spielsachen, Haushaltsgegenstände (verstreute Knöpfe) mit den Zehen an und heben diese an. In diesem Fall wählt das Baby eine bequeme Position: Sitzen oder Stehen. Manche Babys lieben es, Stoff zu stecken.
4. Auf Socken springen "wie ein Hase."
5. "Frog" spielen, mit den Knien die Hände an den Bauch gedrückt. Die Knie sitzen auf dem Boden und versuchen sich abwechselnd zur Seite zu drehen.

Seit drei Jahren dürfen Orthopäden ein Dreirad kaufen und das Kind reiten lassen. Pedale massieren die Füße und helfen, die Wirkung von Bewegung zu festigen.

Wenn ein Kind 5 Jahre alt ist?

Für Kinder ab fünf Jahren sind schwierigere Übungen geeignet:

1. Gehen basierend auf der äußeren Fußkante.
2. Springen mit Kniebeugen.
3. Ziehen Sie sich an den Seiten des Kaugummis und setzen Sie die großen Zehen auf.
4. Lernen, auf dem Boden "auf Türkisch" zu sitzen, sollten die Füße gekreuzt liegen, die Ober- und Unterschenkel abwechselnd wechseln. Ein Teil der Übung ist das Heben (idealerweise ohne auf den Armen zu ruhen). Zunächst muss das Kind helfen, den Fuß halten und legen. Am Ende der Übung können Sie "Damen" arrangieren, indem Sie mit den Füßen klatschen.
5. Legen Sie Ihre Fersen auf den Boden, drücken Sie die Zehen 10 Mal kräftig zusammen und lockern Sie sie.
6. Das "Abrollen" des Fußes auf dem Boden an den Fingern während der Beugung und Streckung wird ausgeführt, während man auf dem Stuhl sitzt.
7. Wir empfehlen, auf Kieselsteinen, Teppich und Sand zu laufen.
8. Auf- und Abstieg an den Sprossenwand.

Die Übungen werden mit dem Sammeln von kleinen Gegenständen fortgesetzt.

Die Übungen zur Valgusfußdeformität bei älteren Kindern werden vielfältiger. Stärken Sie die Belastung der Muskeln. Es ist ratsam, sich im Sport zu engagieren. Die meist gezeigten Schwimmen, Radfahren.

Bubnovsky-Technik

Neben der üblichen komplexen Bewegungstherapie können Sie die Methode des Autors von Dr. Bubnovsky verwenden. Es ist eher für Erwachsene geeignet und soll das Knochenwachstum am großen Zeh verhindern. Es wird vorgeschlagen, dass der Komplex abends auftritt, um die Spannung von den Füßen zu lösen. Aus der Liste der nützlichen Übungen können Sie für ältere Kinder geeignet auswählen:

1. Legen Sie ein dünnes Brett vor das Kind. Sie müssen mit leicht gestreckten Beinen aufstehen, damit der Vorfuß auf dem Brett liegt. Als nächstes sollte eine Stütze (Rückenlehne) sein. Übung ist langsam hocken und dann auf die Socken steigen. Es wird empfohlen, 20 Wiederholungen durchzuführen.
2. Neben dem Gehen auf Zehen und Fersen werden seitliche Schritte empfohlen. Laut Bubnovsky hilft dies, die Beinvenen zu massieren.
3. Als statische Übung empfiehlt er, mit gebeugten Knien auf dem Gesäß (wie eine Geisha) auf dem Boden zu sitzen, sich jedoch auf die Finger zu konzentrieren. Das Verfahren ist zunächst schmerzhaft, aber dann wird die Person daran gewöhnt. Sie müssen mit fünf Sekunden beginnen, bis zu einer Minute.
4. Fangen Sie beim Kippen nach vorne die großen Zehen auf und ziehen Sie sie 20 bis 30 Sekunden nach oben.
5. Führen Sie auf einem Stuhl 10 Mal in jede Richtung eine kreisförmige Drehbewegung aus. Dann rollt sie mit Muskelspannung von Zeh bis Ferse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Körperliche Anstrengung mit richtigem Training hilft:

• Vorbeugung gegen Muskel-, Wölbungs- und Wadenkrämpfe;
• Erhöhen Sie den Blutfluss im Bereich der Pathologie, es schafft bevorzugte Bedingungen für die Entwicklung von Muskelgewebe, Kollagenproduktion für Bänder;
• die Elastizität des Bandapparates für den korrekten Einbau des Fußes erhöhen;
• die Beweglichkeit im Mittelfußgelenk der Daumen erhöhen;
• die physiologischen Reservemechanismen des Körpers des Kindes verbinden, um die Pathologie zu beseitigen und die optimale Struktur des Fußes wiederherzustellen;
• geben Sie dem Fuß eine anatomische Form;
• entzündlichen und metabolischen Störungen in den Gelenken vorzubeugen;
• Müdigkeit lindern, die Mobilität des Kindes erhöhen.

Weitere Empfehlungen

Physiotherapeuten empfehlen, für ein Kind, das nicht schwimmen kann, im Wasser zu trainieren. Es ist notwendig, kleine Kieselsteine ​​auf den Boden zu gießen. Beide Faktoren verstärken den Massageeffekt. Am besten machen Sie das am Strand.

Es wird empfohlen, die Abendgymnastik mit warmen Fußsalz- oder Kiefernbädern zu beenden, um die Muskeln zu entspannen. Der allgemeine Komplex der Therapie sollte umfassen: Physiotherapie, Massage.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Eltern sollten geduldig den Empfehlungen eines Kinderorthopäden folgen. Übungen und Massagen bis zur vollständigen Erholung. Wiederholungskurse für Physiotherapie. Die Effizienz hängt vom Verformungsgrad ab. Im Anfangsstadium ist es möglich, die korrekte anatomische Position des Fußes ohne Operation wiederherzustellen. Alter kontrollieren - vor der Schule

In Abwesenheit einer Wirkung wird der Traumatologe mögliche Optionen für einen chirurgischen Eingriff vorschlagen.

Verhinderung der Valgus-Krümmung des Fußes

In Anbetracht der Möglichkeit der angeborenen Natur der Änderungen sollten Sie mit vorbeugenden Maßnahmen für die zukünftige Mutter beginnen:

• eine ausreichende Menge an Obst, Milch- und Fleischprodukten (Vitamine und Eiweiß sind an der Bildung des fötalen Knochenskeletts beteiligt);
• Einnahme von Vitamin D und Kalzium zur Deckung des erhöhten Bedarfs des Kindes;
• Schutz vor viralen Infektionen;
• regelmäßige Spaziergänge für die normale Position des Fötus in der Gebärmutter.

Ein Neugeborenes wird von einem Neonatologen untersucht und gibt Empfehlungen für beobachtete Anomalien. Jeden Tag sollte die Mutter die Füße und Beine des Babys massieren. Im Alter von 3 Monaten untersucht ihn ein Orthopäde zum ersten Mal, und bei Verdacht auf beginnende Deformation wird ihm eine professionelle Massage (Physiotherapie) verordnet.

Legen Sie das Kind in 8-9 Monaten nicht auf die Beine. Sein Bewegungsapparat ist nicht bereit, sich selbst aufrecht zu halten.

Eltern sollten verstehen, dass es Kindern mit Valgus-Plattfuß nicht gestattet ist, Schuhe mit einer flachen, weichen Sohle mit niedriger Rückseite zu kaufen. Es ist besser in Richtung des Arztes, orthopädische Schuhe oder spezielle Einlagen zu kaufen.

Wenn das Kind übergewichtig ist, müssen Sie Fastentage vereinbaren, um fetthaltige Speisen und Süßigkeiten zu verbieten. Übergewicht ist für nicht vorbereitete Füße schädlich.

Das Ergebnis der Valgusdeformität hängt von den Handlungen der Erwachsenen ab. Mit der Einwilligung der Eltern wird das Kind erwachsen und der Mutter und dem Vater Vorwürfe machen. Schwere Deformitäten bei Erwachsenen beeinträchtigen signifikant die Leistungsfähigkeit und Mobilität einer Person.

Eine Reihe von Übungen für die Füße mit Valgusdeformität bei einem Kind

Übungen zur Valgus-Fußdeformität bei Kindern sind eine effektive Technik, die dazu beiträgt, die korrekte Form des Fußes wiederherzustellen und diese Krankheit erfolgreich zu bekämpfen. Wie funktioniert die Bewegungstherapie bei Valgus bei jungen Patienten? Welche Übungen werden am effektivsten und effektivsten sein?

Kurze Beschreibung der Krankheit

Der Valgusfuß ist eine Deformität des Fußes, bei der die Ferse und die Zehen nach außen abgelenkt werden. Gleichzeitig ist die Krümmung selbst von innen und der Fußgewölbe wird deutlich reduziert. Kinder, die an Valgus-Deformität des Fußes leiden, werden beim Gehen schnell müde, haben einen unregelmäßigen Gang und ihre unteren Gliedmaßen sind x-förmig. Darüber hinaus neigt ein Kind, das an dieser Pathologie leidet, besonders zur Entwicklung von Plattfüßen, Arthritis, Arthrose und verschiedenen Arten von Gelenkdeformitäten.

Experten zufolge kann der Fuß eines kleinen Patienten durch geschwächte Muskelbänder, traumatische Verletzungen, Rachitis, Polio und andere nachteilige äußere Faktoren deformiert werden.

Daneben kann die Deformierung des Valgus auch angeboren sein, wobei der Fuß des Babys sogar während der vorgeburtlichen Periode gebeugt wird, was normalerweise mit einem komplizierten Schwangerschaftsverlauf einhergeht.

Was auch immer die Gründe sind, mit der Valgus-Deformität der Füße bei Babys muss bekämpft werden. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte für diese Zwecke Techniken wie Massage- und Physiotherapiekurse.

Was nützt therapeutische Gymnastik für Valgus?

Speziell entwickelte Übungen für Valgus-Füße sind ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie zur Bekämpfung dieser Krankheit.

Therapeutische Übungen sind besonders wirksam bei der Behandlung von Valgusverformungen bei jungen Patienten. Dies liegt an der Tatsache, dass die Knochen-, Knorpel- und Gelenkgewebe eines Kindes weich, elastisch und sehr gut zu korrigieren sind. Beachten Sie, dass positive Ergebnisse mit einem regelmäßigen und systematischen Unterrichtsansatz erzielt werden können.

Je jünger der Patient ist, desto einfacher ist es natürlich, die vorhandene Deformität zu korrigieren.

Durch den therapeutischen Verlauf von körperlichen, gymnastischen Übungen zur Valgusverformung können folgende therapeutische Ergebnisse erzielt werden:

• Beseitigung von Schmerzen;
• Entfernung des Gefühls von Schweregefühl und Beschwerden im Bereich der unteren Gliedmaßen;
• Gangkorrektur;
• Verhinderung eines weiteren Fortschreitens des pathologischen Prozesses;
• Prävention von Plattfuß und anderen Komplikationen im Zusammenhang mit Valgus;
• Stärkung der Bänder und Muskelgruppen;
• die Form des Fußes korrigieren und ihm anatomische Korrektheit verleihen;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse in Muskelgewebestrukturen;
• Beseitigung von Schwellungen.

Für eine maximale Wirkung empfehlen Experten, dass Eltern mindestens zwei Mal pro Woche mit Ihrem Kind den Physiotherapieraum aufsuchen, und zu Hause müssen Sie täglich mit dem Kind lernen. In diesem Fall werden die positiven Ergebnisse der Gymnastik nicht lange dauern und stabil sein.

Grundlegender Satz empfohlener Übungen

Gymnastik mit Valgus-Deformität zielt in erster Linie auf die Stärkung der Muskelgruppen des Fußes. Für junge Patienten werden folgende einfache, aber sehr effektive Übungen empfohlen:

1. Abwechselnd auf den Fersen, dann auf den Zehen (besonders effektiv für die Verformung des großen Zehs).
2. Zeichnen Sie eine gerade Linie mit Kreide und schlagen Sie dem Kind vor, es mehrmals entlang zu laufen (für ältere Kinder können Sie auch die „imaginäre Linie“ verwenden).
3. Beugung und Verlängerung der Finger.
4. Kniebeugen
5. Die Hänge des Fußes. In diesem Fall sollte der Fuß eines kleinen Patienten so glatt wie möglich sein.
6. Gehen am äußeren Fußrand. In diesem Fall sollte der Fuß leicht umgekehrt sein.
7. Streicheln der Oberfläche des anderen Fußes mit einem Fuß.

Die obigen Übungen bilden einen grundlegenden, elementaren Komplex, der täglich durchgeführt werden sollte, wobei jede Übung 1,5 bis 2 Minuten dauert. Solche Gymnastik kann nicht nur für medizinische Zwecke verwendet werden, sondern auch für prophylaktische Zwecke (insbesondere zur Verhinderung der Entwicklung von Plattfuß).

Zusätzliche Übungen

Die folgenden Gymnastikübungen für Valgusverformungen der Füße sind etwas schwieriger, aber mit Hilfe der Eltern werden sie auch von den kleinsten Patienten beherrscht:

1. Bitten Sie das Kind, im Schneidersitz zu sitzen. Nimm ihn bei der Hand. Als nächstes sollte das Baby langsam aufstehen und auf den Boden fallen. Nach mehreren Besuchen müssen Sie die Übung wiederholen, während Sie das darunter liegende Bein wechseln.
2. Ermutigen Sie das Baby, sich auf den Rücken zu legen und seine Hände auf den Boden zu legen. Legen Sie einen kleinen Ball zwischen die Füße Ihres Kindes und bitten Sie ihn, ein Spielzeug mit den Füßen nach Ihnen zu werfen. In der Regel mögen Kinder dieses Spiel sehr.
3. Legen Sie ein Taschentuch auf den Boden und bitten Sie das Kind, es nur mit den Fingern der Füße abzuholen.
4. Ermutigen Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen und Bewegungen mit den Füßen auszuführen, als ob Sie mit dem Fahrrad fahren würden. Sie benötigen eine Reihe von Wiederholungen - von 10 bis 15.
5. Bitten Sie den kleinen Patienten, den "Fächer" darzustellen und die Finger der Beine so weit wie möglich zu spreizen. Übung wird empfohlen, etwa 10 Mal zu wiederholen.
6. Setzen Sie das Kind auf einen Stuhl, legen Sie einen kleinen Gummiball unter die Füße und bitten Sie das Kind, ein Spielzeug mit dem Fuß zu rollen. Die optimale Dauer der Übung beträgt 5 Minuten.
7. Bitten Sie das Kind, die Hände zu spielen, aber klatschen Sie nicht in die Hände.
8. Pflanzen Sie das Kind und bitten Sie es, den Fuß zusammenzubringen. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
9. Legen Sie einen breiten Stock auf den Boden und bitten Sie das Kind, sich auf diesen Stock zu setzen. Die empfohlene Dauer dieser Übung beträgt 3 bis 5 Minuten.
10. Bitten Sie das Kind, sich auf den Rücken zu legen, strecken Sie die Beine nach vorne und beugen Sie sie abwechselnd um den Knöchel. Sie müssen mit jedem Bein 10 Wiederholungen durchführen.

Experten empfehlen, diese Übungen zweimal am Tag durchzuführen. Um die maximale therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, die Füße des kleinen Patienten zu massieren.

Über die Vorteile des Gehens für die Gesundheit

Gehen ist ein wichtiger Punkt im Kampf gegen Valgus-Fußdeformitäten bei Kindern. Und es wird empfohlen, auf der Erleichterung unebenen Oberflächen zu Fuß zu gehen. Zu diesem Zweck müssen Eltern von jungen Patienten eine spezielle orthopädische Matte kaufen. Sie können die Aufgabe aber auch alleine bewältigen, indem Sie einfach große Knöpfe an den Stoff nähen.

Versuchen Sie im Sommer, Ihr Baby so lange wie möglich barfuß auf Gras, Sand oder Steinen laufen zu lassen. Wenn Sie sich auf dem Meer ausruhen, sammeln Sie so viele Kieselsteine ​​wie möglich. Diese sind nützlich, um dem Kind warme Fußbäder mit der Wirkung einer zusätzlichen Stimulation zu geben.

Im Winter können Sie einfach Erbsen oder Grütze auf den Boden der Wohnung streuen und das Kind zum Mitlaufen einladen. All dies trägt zur maximalen Stärkung der Muskelgruppen des Fußes bei, erhöht die Empfindlichkeit der Füße und zusätzlich wird die Wirksamkeit der Physiotherapie den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Wie macht man Gymnastik?

Die wichtigste Regel in der therapeutischen Gymnastik ist regelmäßiges und systematisches Training. Es ist jedoch manchmal sehr schwierig, einem Kind die Notwendigkeit des Unterrichts zu erklären. Versuchen Sie daher, den kleinen Patienten mit einem Physiotherapie-Prozess zu fesseln und den Unterricht auf unterhaltsame Weise durchzuführen. Viele Kinder ahmen ihre Eltern nach, sodass das Kind viel mehr bereit ist, sich mit seiner Mutter oder seinem Vater zu beschäftigen und die Übungen nach ihnen zu wiederholen.

Versuchen Sie möglichst viel Abwechslung in den Unterricht zu bringen und die Übungen regelmäßig zu ändern. Es ist wichtig, dass sich das Turnen mit dem kleinen Patienten nicht langweilt. Wenn das Baby wirklich müde ist, ist es ratsam, das Training abzubrechen und etwas später fortzusetzen.

Weitere Empfehlungen

Trotz der hohen Wirksamkeit und Effizienz der therapeutischen Gymnastik sind Übungen allein für einen vollständigen Sieg über die Valgusverformung der Füße eines Kindes möglicherweise nicht ausreichend, insbesondere wenn sich die Krankheit in einem schweren fortgeschrittenen Stadium befindet. Die folgenden extrem einfachen Empfehlungen werden den Heilungsprozess beschleunigen:

1. Wählen Sie ein Kind mit hochwertigen, bequemen Schuhen mit orthopädischen Einlagen.
2. Machen Sie Ihrem Baby ein warmes Fußbad mit Zusatz von Kiefernnadeln oder Meersalz. Solche therapeutischen Verfahren tragen zur Beseitigung von Verspannungen im Bereich der Muskelgruppen und Bänder des Fußes bei.
3. Kombinieren Sie Physiotherapie-Kurse mit einer Fußmassage, die regelmäßig empfohlen wird.
4. Wenn Sie eine Reihe von Übungen zusammenstellen, sollten Sie dies mit einem Spezialisten besprechen.
5. Ein guter Effekt wird durch Sportarten wie Schwimmen und Übungen an der Wand erzielt.

Bei der Vorbeugung dieser Krankheit hilft eine kompetente Planung der Schwangerschaft und regelmäßige Besuche beim Spezialisten während des Wartens auf das Baby, dass sich der Hallux valgus des Kindes nicht entwickeln kann. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, die Krümelbeine zu legen, die noch nicht acht Monate alt sind. Achten Sie auf das Gewicht und die Entwicklung des Kindes: Diese zusätzlichen Pfunde sind ebenso wie Untergewicht Faktoren, die die Entwicklung von Valgusverformungen auslösen.

Wann sind positive Ergebnisse zu erwarten?

Mit einer systematischen Herangehensweise an Physiotherapie-Kursen und der strikten Befolgung der Empfehlungen von Spezialisten werden die ersten Ergebnisse nach einer Woche sichtbar. Babys können leichter laufen, Schmerzen und Unbehagen werden beseitigt. Die Dauer der Behandlung ist schwer zu bestimmen, da sie vom Stadium des pathologischen Prozesses und den individuellen Merkmalen des Babys abhängt.

Die ausgeprägtesten Ergebnisse der Heilgymnastik für Füße mit Valgus nach einem Jahr regelmäßiger systematischer Übungen.

Die Physiotherapie für Kinder mit Valgus ist eine bewährte, effektive Technik, die es erlaubt, Anzeichen von Deformität zu beseitigen und die weitere Entwicklung des pathologischen Prozesses zu stoppen. Um äußerst günstige Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Gymnastik mit therapeutischer Massage zu kombinieren und orthopädische Schuhe zu tragen.