Schwangerschaft und Knochenschmerzen: Was ist der Zusammenhang?

Die Schwangerschaftszeit ist eine der aufregendsten im Leben einer Frau. Es wird jedoch oft von ernsten Problemen überschattet, da der Transportprozess viele Kräfte und Ressourcen erfordert. Eines der Probleme, mit denen eine Frau konfrontiert ist, ist das Schmerzsyndrom der Knochen. Warum tun Knochen während der Schwangerschaft Schmerzen und was kann man tun, um diese Beschwerden zu lindern oder ganz zu beseitigen? Wir werden zusammen verstehen.

Was sind Knochenschmerzen während der Schwangerschaft?

Schwangerschaft ist eine Zeit, die meistens von unangenehmen Empfindungen begleitet wird, die symphysiopathischer Natur sind. Dies bedeutet, dass das Symptom die Knochen des Herzens, des Beckens und der Beine betrifft, da diese maximalen Belastungen ausgesetzt sind. Wenn die Gebärmutterknochen während der Schwangerschaft weh tun, müssen Frauen einer Ultraschalluntersuchung unterzogen werden, um die Diskrepanz rechtzeitig zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen.

Wenn die Knochen in den frühen Stadien der Schwangerschaft so sehr verletzt werden, dass die Frau die Fähigkeit verliert, sich vollständig zu bewegen, können wir aus irgendeinem Grund über eine Fraktur sprechen, und der Arzt muss das Problem der Abtreibung zur Sprache bringen. Meist wird in späten Perioden immer noch ein unangenehmes Symptom beobachtet, und dann schmerzen die Knochen aufgrund der erhöhten Belastung und Erschöpfung der Ressourcen des weiblichen Körpers.

Gründe

Es gibt viele Gründe, die erklären können, warum Knochen während der Schwangerschaft weh tun.

Hormonelle Veränderungen

Schwangerschaft führt zu einer Veränderung des Hormonspiegels und zur Umstrukturierung des Körpers. Es kommt zu einem Prolaps der Gebärmutter mit der Entspannung der Bänder, wodurch eine Frau starke Beschwerden bekommen kann. Das Symptom verschwindet normalerweise nach der Geburt.

Uteruswachstum

In den Wochen 32 bis 38 können die Beckenknochen wund sein, da sie durch einen vergrößerten Uterus unter Druck stehen. Schmerzen schmerzt vor allem in der Natur und ist charakteristisch für mehrere Schwangerschaftsföten.

Calcium- und Vitamin-D-Mangel

Eine Schwangerschaft führt zu einem Abbau von Kalzium und Vitamin D im weiblichen Körper, was zu Beschwerden in den Knochen führen und eine solche Pathologie wie die Symphysitis entwickeln kann. Aufgrund des Mangels an nützlichen Substanzen können auch die Handknochen weh tun. Wenn Knochen während der Schwangerschaft gerade wegen des Mangels an Vitaminen und Mineralien weh tun, müssen Sie sich für eine Diät entscheiden.

Übergewicht

Übermäßige Gewichtszunahme bei Mehrlingsschwangerschaften oder unbegrenzter Nahrungsaufnahme kann zu Beschwerden führen. Hauptsächlich tun die Knochen der Beine weh, da sie die maximale Belastung haben.

Osteomalazie

Dies ist eine gefährliche Krankheit, die eine schwangere Frau nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Geburtenzeit gefährdet. Aufgrund der Erkrankung können irreversible Verformungen im Becken und in der Wirbelsäule auftreten. In manchen Fällen müssen Ärzte eine Abtreibung oder einen Kaiserschnitt anbieten.

Symphysitis

Entzündung in den Bändern der Symphyse, die sich in der Schwangerschaft oder nach der Geburt entwickelt. Wenn die Knochen des Symphysengelenks während der Schwangerschaft stark verletzt werden, liegt der Grund wahrscheinlich darin. Lesen Sie mehr über die Symphyse bei Schwangeren →

Knochenkrankheiten

Verschiedene Pathologien des Skelettsystems, wie Arthrose und Arthritis, können Beschwerden verursachen, die nicht nur für die Frau, sondern auch für das Baby unangenehm sind.

Entzündung der Nieren oder anderer Organe

Dies kann eine indirekte Ursache für die Pathologie sein. Alles erklärt sich durch die Entwicklung von Verwachsungen, die sich während der Schwangerschaft dehnen und brechen, weshalb Schmerzen auftreten.

Warum die Knochen des Beckens verletzen?

Beckenschmerz ist eines der normalen Symptome, die eine Trächtigkeitsphase begleiten, besonders in späten Perioden. Das Auftreten dieser Beschwerde ist in der Regel 32 Wochen oder etwas später die Gestationszeit.

Die Hauptgründe sind normalerweise die folgenden:

• zu viel Last;
• chronische Pathologien des Bewegungsapparates;
• Symphysitis

Ursachen von Schmerzen im Schambereich

Schmerzen im Schambein sind normalerweise charakteristisch für die vorgeburtliche Periode. Der Uterus fällt zu diesem Zeitpunkt nach unten und drückt auf das Schambein. Wenn die Knochen zwischen 33 und 37 Wochen schwanger werden, kann dies ein indirektes Anzeichen für eine Frühgeburt sein. Daher sollten die Ärzte diesen Frauen maximale Aufmerksamkeit widmen.

Schmerzen im Beinknochen

Frauen haben oft Beinknochen während der Schwangerschaft, besonders in den letzten Monaten.

Die Alarmbereitschaft sollte in folgenden Fällen gezeigt werden:

• Die Empfindungen nehmen allmählich zu und nehmen drei oder mehr Tage nicht ab;
• Beindeformität tritt auf (Schwellung, Krümmung, Verfärbung der Haut);
• Geschwüre und nekrotische Veränderungen entwickeln sich;
• Der allgemeine Gesundheitszustand der Frau lässt zu wünschen übrig.

Das Auftreten dieser Symptome weist auf die Notwendigkeit hin, einen Spezialisten zu konsultieren.

Warum tun Knochen zwischen den Beinen weh?

Das Knochengelenk zwischen den Beinen kann in folgenden Fällen unangenehm sein:

• Vorbereitung auf die Geburt mit Ptosis des Fötus im Beckenbereich;
• anhaltende Verstopfung, aufgrund derer der Schmerz den Schritt ausübt;
• Klemmen des sich entwickelnden Fetus Ischiasnervs;
• Krampfadern des Perineums;
• allmähliche Lockerung der Bänder vor dem Hintergrund der Schwangerschaft.

In welchen Fällen besteht Gefahr

Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten sollten.

Obwohl rund ein Drittel des fairen Geschlechts in dieser Zeit an Knochenschmerzen leidet, kann ein Arztbesuch in folgenden Fällen nicht verschoben werden:

• erschien "Ente" Gang;
• Leichter Druck auf einen Knochen verursacht starke Schmerzen.
• starke Schmerzen, die Mobilität einschränken und nicht länger als drei Tage nachlassen;
• es gibt eine allgemeine Verschlechterung, Schwäche, Schläfrigkeit.

Welchen Arzt sollte ich kontaktieren, wenn meine Knochen während der Schwangerschaft verletzt werden?

Zunächst wird einer Frau empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, der die Schwangerschaft führt. Er wird die schwangere Frau nach seinem Ermessen zu anderen Spezialisten schicken, wenn er dies für notwendig hält.

Behandlung

Die Therapie hängt von den Gründen ab, die zum Auftreten eines unangenehmen Symptoms geführt haben, und wird individuell ausgewählt. Eine Frau kann einen Vitaminkomplex mit Vitamin D-Gehalt verschreiben, um eine zusätzliche Kalziumzufuhr zu empfehlen. Der Arzt kann auch Cremes und Gels empfehlen, um die Schmerzsymptome zu lindern.

Ist das Schmerzsyndrom sehr stark, wird die Frau ins Krankenhaus eingeliefert.

Übung zur Schmerzlinderung

Knochenschmerzen können durch einfache Übungen gestoppt werden.

Der folgende Komplex wird gehen:

• "Katze", bei der eine Frau kniet, sich auf die Arme stützt und den Rücken nach oben wölbt, dann zum Boden biegt (bis zu 3 Mal ausführen).
• Sie können sich auf den Rücken legen und die Füße so weit wie möglich bis zum Gesäß bewegen und dann die Knie an den Seiten verdünnen (bis zu 6 Mal wiederholen).
• Machen Sie von der Rückenlage mit gebeugten Knien einige Erhöhungen des Beckens (genug 5-6 mal).

Prävention

Folgende Maßnahmen reichen aus:

• Aufnahme eines vom Arzt aufgenommenen Vitaminkomplexes;
• Gewichtskontrolle;
• tägliche Spaziergänge an der frischen Luft für mindestens eine halbe Stunde;
• Ernährung unter Einbeziehung von kalziumhaltigen Produkten;
• das Verbot, länger als eine Stunde im Sitzen zu sitzen;
• einen Verband tragen;
• Beseitigung von langen Steigungen und Stufen;
• Stellen Sie sicher, dass die Beine beim Liegen oder Sitzen leicht angehoben wurden.
• Aufrechterhaltung der Symmetrie, falls erforderlich, für eine lange Zeit in einer Position (ohne Unterstützung eines Beines, z. B. bei langem Stehen).

Knochenschmerzen während der Schwangerschaft sind ein häufiges Phänomen, mit dem viele werdende Mütter konfrontiert sind. In den meisten Fällen klingen die Beschwerden nach der Entbindung ab, aber manchmal kann das Auftreten eines Symptoms auf gefährliche Veränderungen im Körper hinweisen.

Schwangere Frauen wird geraten, ihre Gesundheit und die Gesundheit des Babys nicht zu gefährden und, wenn sie sich in ihrem eigenen Zustand Sorgen machen, einen Arzt zu konsultieren, der eine Schwangerschaft führt. Medizinische Kontrolle hilft, unangenehme Überraschungen zu vermeiden.

Verfasser: Arina Volkova, Arzt
speziell für Mama66.ru

Wunde Knochen zwischen den Beinen während der Schwangerschaft

Wunde Knochen zwischen den Beinen während der Schwangerschaft

Das Auftreten einer Schwangerschaft bei einer Frau macht sich bemerkbar, wenn der Bauch allmählich zunimmt. Nach etwa 38–39 Wochen schließt der Körper des Mädchens die letzten Vorbereitungen für die Geburt ab - ein recht großes Baby sollte das Becken der Mutter leicht überwinden können. Seine Knochen und sein inneres Volumen bei einer nicht schwangeren und werdenden Mutter sind sehr unterschiedlich. Diese Veränderungen sind nicht zu bemerken, da sie während der Schwangerschaft langsam auftreten.

Oft wird es zu einem Phänomen, wenn zukünftige Mütter durch Schmerzen im Perineum und in den Bauchmuskeln gestört werden. Sie sind normalerweise mit keiner Pathologie verbunden und bedeuten eine beschleunigte Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes. Der Körper "merkt" plötzlich, dass die Beckenknochen noch zu hart sind - dies zwingt uns, mehr Hormone für ihre Transformation freizusetzen. Viel hängt auch von der Physiologie der Mutter ab - der Fötus kann zusammen mit den Muscheln eine Masse von bis zu acht Kilogramm erreichen. Für das Skelett einer zerbrechlichen Frau wird sich dies als schwierige Prüfung erweisen.

Die Schmerzen zwischen den Beinen und in den Bauchmuskeln treten normalerweise erst nach 35 Wochen auf - zu diesem Zeitpunkt erreicht der Fötus sein maximales Gewicht. Danach verlangsamen sich die Wachstumsprozesse etwas - das Fortpflanzungssystem der Frau bereitet sich auf die Geburt vor. Daher machen sich die Mängel in der Vorbereitung durch Schmerzen bemerkbar - das Baby beginnt sich allmählich tief im Becken zu bewegen. Schmerzen im Unterleib und im Perineum können jedoch einige Komplikationen begleiten, weshalb die Mutter auf ihren Gesundheitszustand achten muss.

Warum weh während der Schwangerschaft zwischen den Beinen?

Die meisten Frauen berichten über das Auftreten dieses Symptoms in späteren Perioden - von 35 bis 39 Wochen. Außerdem macht es darauf aufmerksam, dass der Schmerz nicht stark oder unerträglich ist - er ist quälend und langweilig. Sein typisches Erscheinungsbild zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

1. Der Schmerz zwischen den Beinen tritt nie plötzlich auf - denn sein Aussehen erfordert einen provozierenden Faktor. In den späten Stadien der Schwangerschaft (insbesondere 38 und 39 Wochen) ist es ein langer Spaziergang.
2. Eine Zunahme des Körpergewichts bei einer schwangeren Frau erhöht die Belastung der Beckenknochen. Warum passiert das? Tatsache ist, dass sich bei normaler Geburt die Beckenknochen unter dem Einfluss von Hormonen ein wenig ausdehnen.
3. Längere Spaziergänge oder andere körperliche Aktivitäten, die mit der Belastung der Beine verbunden sind, verursachen eine übermäßige Beweglichkeit in den Hüftgelenken. Da diese Verbindung eine der Komponenten des Beckens ist, wird die Last gleichmäßig verteilt.
4. Gleichzeitig wird auf die Knochen des Beckens außen und innen ein Druck ausgeübt, wodurch die Gelenke leicht bewegt werden.
5. Die schwangere Gebärmutter drückt eine Vielzahl von Nervenstämmen, die sich vom Rückenmark bis zu den Innenwänden des Beckens erstrecken. Daher entwickelt sich auch bei solchen kleinen Vibrationen eine Reizung, die Schmerzen zwischen den Beinen verursacht.

Während der Schwangerschaft kann das Auftreten von Schmerzen zwischen den Beinen auf Erkrankungen der Wirbelsäule zurückzuführen sein. Diese treten jedoch viel früher auf - bis zu 35 Wochen.

Einfluss der Schwangerschaft auf die Beckenknochen

Bei einer Frau ist der hormonelle Hintergrund bis zum Zeitpunkt der Empfängnis nicht dauerhaft. Ihr Verlauf hängt vollständig von der Veränderung der Phasen des Menstruationszyklus ab. Mit dem Einsetzen der Befruchtung schafft ihr Körper solche Bedingungen, die nur auf eine stabile Haltung des Babys abzielen. Dies wird durch zwei starke Drüsen erleichtert, die sich im Fortpflanzungssystem einer Frau bilden - der Corpus luteum und die Plazenta. Sie scheiden die Hauptsubstanz der Schwangerschaft aus - Progesteron, das sich auf alle Organsysteme auswirkt:

• Eine der Auswirkungen ist die Wirkung auf die Knochen des Skeletts, die zur Vorbereitung des Beckens zum Zeitpunkt der Geburt erforderlich ist. Normalerweise sind seine Knochen durch dichte Knorpel- und Gewebeplatten miteinander verbunden, die die Beweglichkeit ausschließen.
• Unmittelbar nach der Konzeption bewirkt Progesteron eine Erweiterung der Blutgefäße dieser Verbindungen und erhöht deren Flüssigkeitsgehalt.
• Dadurch können Sie das Volumen der Beckenknochen allmählich erweitern, so dass sich das Kind wohl fühlt und frei wächst.
• Das Wachstum des Hormons erfolgt bis zu 35 Wochen. Danach beginnt die Plazenta, die es produziert, ihre Aktivität zu reduzieren.
• Zum Zeitpunkt der Geburt (von 37 bis 39 Wochen) nimmt der Wirkstoffgehalt stark ab, was die Ausdehnung des Beckens beschleunigt.
• Wenn der Körper der zukünftigen Mutter "nicht ein bisschen zurechtkommt", entstehen zwischen den Beinen nagende Schmerzen.

Diese unangenehmen Gefühle haben keine schädlichen Folgen für das Kind - sie zeigen nur die letzten Vorbereitungen für seine Geburt an.

Was sind die Begriffe und warum die Schmerzen zwischen den Beinen?

Die Schwangerschaft dauert sehr lange, was dazu führt, dass die Schwangerschaft in drei Monate verteilt wird - Trimester. Diese Perioden unterscheiden sich in charakteristischen Veränderungen, die bei Mutter und Kind auftreten. Äußerlich sind sie völlig unsichtbar - eine Frau bewertet nur die Gewichtszunahme und eine Zunahme des Bauchraums. Perineale Schmerzen können jedoch in jeder Schwangerschaftsperiode auftreten, was für die rechtzeitige Diagnose von Komplikationen wichtig ist:

1. Die Schmerzen zwischen den Beinen im Frühstadium sind in der Regel mit einer frühen Toxikose verbunden - sie können mit einer Erhöhung der Nervensensibilität einhergehen. Daher fängt das Mädchen an, geringfügige Schmerzen als Bedrohung für das Leben des Babys wahrzunehmen. In der Tat begleiten ziehende Schmerzen im Unterbauch immer die beginnende Fehlgeburt. Dieser Prozess wird jedoch in der Regel mit dem Ausgießen von Fruchtwasser und zunehmenden Blutungen aus der Vagina verbunden.
2. Im zweiten Trimester und bis zu 35 Wochen können bei Erkrankungen der Wirbelsäule Schmerzen zwischen den Beinen auftreten. Dies wird durch eine Zunahme der Masse des Fötus und der werdenden Mutter erleichtert, die den unteren Rücken stärker belastet. Druck auf die Nervenwurzeln führt zu Schüssen in den unteren Gliedmaßen und im Perineum.
3. Von Woche 37 bis Woche 39 beginnt die schrittweise Vorbereitung auf die Geburt, wonach sich der Kopf des Babys zum Ausgang der Beckenhöhle bewegt. Solche im Durchschnitt in Woche 38 auftretenden "Bewegungen" führen zu einem Druck auf die Wände des Beckens von innen.

In späteren Perioden können die Schmerzen zwischen den Beinen auf einen anderen Grund zurückzuführen sein - die Nierenerkrankung, die ein dringender Grund ist, mit der Behandlung zu beginnen.

Wie Sie Unbehagen beseitigen können

In der Schwangerschaft werden in sehr seltenen Fällen Medikamente verschrieben, da nur wenige Medikamente das Kind nicht negativ beeinflussen. Daher versuchen Ärzte, die unangemessene Verwendung von Geldern zu vermeiden, um andere Komplikationen zu vermeiden. Schmerzmittel haben viele negative Auswirkungen, was ihre Verwendung in jeglicher Form ausschließt. Um schmerzende Schmerzen vor der Geburt zu beseitigen (37, 38, 39 Wochen), werden nicht medikamentöse Methoden verwendet:

• Wenn der Schmerz nach einem langen Spaziergang oder einer Belastung auftrat, sollte eine kleine Pause für das Becken angeordnet werden. Es ist notwendig, auf einer flachen und dichten Oberfläche zu liegen - so sinkt der Druck auf die Knochen und der Schmerz lässt nach und nach nach.
• Gut hilft die warme Dusche, die entspannend wirkt. Sie können es in sitzender Position einnehmen, indem Sie dafür einen besonderen Platz einnehmen.
• Die Selbstmassage ist auch ein effektiver Weg - ihre Essenz besteht darin, die Haut der Hüften und des Unterleibs leicht zu streicheln. Dies lenkt das Nervensystem von Schmerzimpulsen ab, wodurch unangenehme Empfindungen beseitigt werden.

Anästhetische Gele haben nicht die gewünschte Wirkung, da die Schmerzquelle tief im Perineum liegt - auf der inneren Oberfläche des Beckens.

Warum tun Bauchmuskeln während der Schwangerschaft Schmerzen?

Da die Gebärmutter während der Schwangerschaft nach und nach zunimmt, kommt es neben dem Druck auf die Beckenknochen auch zu einer Beeinflussung der Bauchmuskulatur. Seine Muskeln beginnen sich allmählich zu dehnen, und der Fötus mit den umgebenden Membranen wird im Magen "frei". Die Bauchmuskeln jedes Mädchens werden individuell entwickelt, was ihre Dehnungsfähigkeit widerspiegelt.

Wenn sie eine ausreichende Größe und einen guten Ton haben, wird unter dem Einfluss des wachsenden Uterus deren elastische Dehnung beobachtet. Sie sollten jedoch zum Zeitpunkt der Geburt nicht sehr entspannt sein, da die schnelle Geburt eines Kindes von ihrer Arbeit abhängt. Achten Sie daher während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft besonders auf den Zustand der Bauchmuskeln. Von 37 bis 39 Wochen erlebt er eine maximale Belastung, die sich in schmerzenden Schmerzen in der vorderen Bauchwand manifestieren kann. Sie sind schwer mit Anzeichen von Komplikationen zu verwechseln, da neben Beschwerden keine weiteren Symptome auftreten.

Die Auswirkungen der Schwangerschaft auf die Bauchmuskulatur

Das Hauptschwangerschaftshormon Progesteron ist auch an der Vorbereitung des Muskelgewebes (zur Dehnung durch die wachsende Gebärmutter) beteiligt. Bereits ab 4 Wochen nach der Empfängnis, wenn sich die Plazenta bildet, zeichnet es sich in maximalen Mengen ab. Die gleichmäßige Freisetzung des Hormons bewirkt bestimmte Wirkungen, die für die werdende Mutter unsichtbar sind:

1. Progesteron hat einen guten Effekt auf den Tonus des Muskelgewebes, der buchstäblich alle Organsysteme beeinflusst.
2. Die Bauchpresse ist der Hauptanwendungspunkt, da ihr Zustand von der Unterstützung des wachsenden Uterus während der Schwangerschaft abhängt.
3. Bis zur 37. Woche befinden sich die Bauchmuskeln in entspanntem Zustand, wodurch das innere Volumen des Bauches ungehindert vergrößert werden kann.
4. Wenn die letzten Vorbereitungen für die Geburt beendet sind, verliert die Plazenta allmählich ihre Aktivität - der Progesteronspiegel im Blut beginnt stark zu sinken.
5. Danach beginnen die Bauchmuskeln wieder zu normalem Tonus und normaler Aktivität zurückzukehren. Das Nervensystem übernimmt wieder die Kontrolle über ihre Kontraktionen.
6. Während der Wehen sind sie direkt in die Wehen involviert und helfen dem Uterus, den Fötus aus seiner Höhle zu vertreiben.

Daher hängt viel von der Entwicklung der Bauchmuskulatur vor der Schwangerschaft ab - eine gute Pressung zu dieser Zeit bietet einem Mädchen eine schnelle und schmerzarme Geburt.

Wie unterscheidet man die Norm von der Krankheit?

Bauchschmerzen, die am Ende der Schwangerschaft (37–38 Wochen) auftreten, können viele Komplikationen begleiten. Aber anders als sie treten die Gefühle beim Strecken der Presse allmählich auf und haben einen schwachen Ausdruck. Die Symptome bei Krankheiten treten jedoch niemals „typisch“ auf, weshalb der Arzt auf etwaige Beschwerden achten muss. Bei folgenden Komplikationen können unangenehme Empfindungen im Bauchraum auftreten:

• Plazentaabbruch, der in der Regel spät im Zeitraum von 37 bis 39 Wochen auftritt. Es ist auch begleitet von leichten Schmerzen im Unterleib, aber sie sind immer von blutigem Ausfluss begleitet.
• Ein vollständiger oder teilweiser Bruch der Gebärmutter tritt unmittelbar vor oder während der Geburt auf. Sie tritt auf dem Höhepunkt einer Kontraktion auf und äußert sich durch scharfe Schmerzen im Unterleib. Danach verliert der Magen seine Symmetrie - es gibt einen Abschnitt des "Rückzugs".
• Akute und chronische entzündliche Erkrankungen sind häufig - sie haben immer einen anderen Verlauf. Schwangere haben in der Regel eine akute Appendizitis oder eine Entzündung des Nierenbeckens - Pyelonephritis. Sie werden auch von schmerzenden Schmerzen begleitet, jedoch vor dem Hintergrund von Anzeichen einer Entzündung im Körper.

In den späteren Perioden (von 37 bis 39 Wochen) werden Frauen in den Bedingungen der Entbindungsklinik beobachtet, was die plötzliche Entwicklung von Komplikationen ausschließt.

Wie kann man Unbehagen reduzieren?

Der schmerzende Schmerz in den Muskeln der Presse dient als eine Art Vorbereitung für zukünftige Geburten und sollte daher nicht mit Hilfe von Medikamenten beseitigt werden. Um Beschwerden zu reduzieren, können Sie Methoden einsetzen, die die Gesundheit des Babys weniger gefährden:

1. Das wichtigste Mittel zur Vorbeugung ist die Vorbereitung der Bauchmuskeln auf die Schwangerschaft. Sein intensives Training während des Jahres (Minimum) vor der Empfängnis verringert das Risiko von Komplikationen während der Geburt.
2. Wenn der Schmerz Sie jedoch stört, sollten Sie die richtige Haltung wählen - in bestimmten Positionen nimmt der Druck auf den Magen ab. Diese Position sollte unabhängig von persönlichen Gefühlen gewählt werden. Es wird nicht empfohlen, sich einfach auf den Bauch oder auf den Rücken zu legen.
3. Die entspannende Massage hilft gut - leichtes und sanftes Streicheln des Bauches wirkt ablenkend.

Sie sollten sich nicht zu sehr auf die Symptome konzentrieren - es steht noch eine Geburt bevor, bei der Sie erhebliche Schmerzen ertragen müssen. Daher sollte die werdende Mutter Geduld haben und sich auf ein so wichtiges Ereignis vorbereiten, um das Nervensystem nicht zu belasten.

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Das Gewicht des Bauches während der Schwangerschaft

Schmerzen zwischen den Beinen während der Schwangerschaft

Trotz der Tatsache, dass die Schwangerschaft immer eine freudige Erwartung eines Wunders ist. Für eine Frau wird diese Periode aufgrund physiologischer und hormoneller Veränderungen im Körper ziemlich schwierig. In verschiedenen Stadien der Schwangerschaft kann eine Frau Schmerzsyndrome mit unterschiedlicher Lokalisation, allgemeine Schwellung des Körpers, Blutungen und andere nachteilige Symptome aufweisen.

Eine dieser unangenehmen Manifestationen der Schwangerschaft sind Schmerzen im Beckenknochen. Warum weh während der Schwangerschaft zwischen den Beinen? Mal sehen.

Zunächst ist zu beachten, dass solche Schmerzen bei Frauen in verschiedenen Schwangerschaftstrimenons auftreten können. Und sie sind nicht notwendigerweise das Ergebnis einer Krankheit.

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Viele Menschen glauben, dass solche Schmerzen durch eine Divergenz der Beckenknochen und Bänder der Bauchhöhle verursacht werden, sodass der wachsende Uterus und der Fötus genügend Platz haben. Es gibt jedoch eine Reihe von Gründen für solche Schmerzen.

1. Rekonstruktion des Schambeins. Das Schambein ist die Vorderseite des Beckens. Sie sind zwischen 5 und 7 cm recht klein und nach 30 Wochen Schwangerschaft treten anatomische Veränderungen im Beckenbereich auf. Es gibt eine Vorbereitung des Geburtskanals der zukünftigen Mutter. Die Divergenz der Beckenknochen beginnt in der 27. Woche. Strukturelle Veränderungen treten im Schambein auf. Erscheint Weichheit, Elastizität und Bewegungsfähigkeit.
2. Symphyse - ist eine Veränderung der Gelenkartikulation, bei der es zu einer Divergenz der Beckenknochen kommt. In der Mitte der Schamgegend befindet sich die Gelenkpfanne, die mit Knorpelgewebe gefüllt ist. Mit der Erweiterung der Knochen treten anatomische Veränderungen in der Schenkelgelenksartikulation auf. Als Folge können alle Beckenknochen weh tun.
3. Der Mangel an Spurenelementen, vor allem Kalzium, im Körper der zukünftigen Mutter führt auch zu Schmerzen im Beckenbereich. In diesem Fall reicht es aus, nur für Schwangere Vitaminkomplexe zu trinken oder den Konsum bestimmter Lebensmittel zu erhöhen.
4. Zusätzliches Gewicht Während der Schwangerschaft kann eine Frau ziemlich viel an Gewicht zunehmen. Es wirkt sich auch negativ auf den gesamten Körper aus und kann Schmerzen zwischen den Beinen verursachen.
5. Verletzungen des Bewegungsapparates. Das Auftreten von Schmerzen im Beckenbereich kann verschiedene Erkrankungen verursachen und zur Entstehung weiterer Erkrankungen führen: Osteochondrose, Protrusionen, Zwischenwirbelbrüche.
6. Krampfadern. Das Kreislaufsystem der zukünftigen Mutter erfährt eine schwere Überlastung. Es wird doppelt belastet, da es dem Fötus Nährstoffe zuführt. Die ständig wachsende Gebärmutter einer Frau übt Druck auf die Adern einer Frau aus und erschwert den venösen Blutabfluss.

Schmerzbehandlung

Die Behandlung von Schmerzen zwischen den Beinen und im Beckenknochen ist keine Medikation. Eine Reihe einfacher Regeln hilft dabei, die Intensität des Syndroms zu reduzieren:

1. Eine zukünftige Mutter sollte nicht lange Zeit in derselben Körperposition sein.
2. Es ist notwendig, die Intensität von körperlicher Aktivität und Sport zu reduzieren. Im letzten Trimester der Schwangerschaft eignen sich Spaziergänge über kurze Strecken ideal als körperliche Übungen.
3. Bewegungstherapie Ein spezieller Gymnastikkomplex hilft, das Muskelkorsett der unteren Extremitäten und das Becken zu stärken.
4. Das Gleichgewicht der Nährstoffe hilft, mit dem Mangel an verschiedenen Mineralien und Vitaminen fertig zu werden. Und auch die Gewichtszunahme einstellen.
5. Einen Verband tragen. Ein solches medizinisches Gerät wird dazu beitragen, die Rückenbelastung richtig zu verteilen und Muskelüberlastung abzubauen.
6. Es wird nicht empfohlen, auf einer zu weichen Matratze zu schlafen.
7. Bequeme, natürliche und nicht quetschende Kleidung hilft auch, viele unangenehme Empfindungen zu vermeiden.

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Schwangerer Schmerz zwischen den Beinen

Ursachen von Knochenschmerzen während der Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen treten Schmerzen am häufigsten auf, da nicht nur der Magen oder der Kopf, der in sich negativ ist, sondern auch die Knochen verletzt werden können. In der Regel nähern sich die Knochen während der Schwangerschaft dem Ende der Tragzeit des Kindes, dh ab dem dritten Trimester. Fast 15-35% aller zukünftigen Mütter haben sich immer wieder die Frage gestellt, warum Knochen während der Schwangerschaft verletzt werden. Vielleicht handelt es sich dabei um Störungen oder Pathologien in der Entwicklung eines Kindes?

Tatsächlich werden Knochenschmerzen höchstwahrscheinlich durch einen gestörten Kalzium-Phosphor-Stoffwechsel verursacht, was eine Erweichung des Skeletts und einen Vitamin-D-Mangel bedeutet, und Knochenschmerzen während der Schwangerschaft können auch aufgrund des ständig wachsenden Bauches auftreten, was zu einer Erhöhung der Belastung von Wirbelsäule, Zehen und Beckenknochen führt.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft werden als das häufigste Problem angesehen, mit dem alle werdenden Mütter ab dem zweiten Trimester konfrontiert sind. Die Ursache für Rückenschmerzen ist ein Ungleichgewicht, das ein sich vergrößernder Bauch und geschwächte Hüftgelenke verursachen können. Übrigens verschärft sich die Situation, wenn eine Frau vor der Schwangerschaft Skoliose, Osteochondrose oder eine sitzende Lebensweise hatte.

Schmerzen im Schambein während der Schwangerschaft können auf eine Abweichung der Schambein-Symphyse hinweisen, bei der es sich um ein Gelenk der Beckenknochen handelt. Damit das Kind bei seiner Geburt leicht den Geburtskanal passieren kann, produziert der Körper der zukünftigen Mutter das Hormon Relaxin, das es Ihnen ermöglicht, diese Gelenke der Knochen weicher und geschmeidiger zu machen. Die ersten Anzeichen dieser Erkrankung sind Schmerzen im Beckengürtel, in der Hüfte oder im Rücken zwischen den Beinen, die beim Gehen oder wenn Sie während des Schlafes Ihre Haltung ändern, schlimmer sind.

In der Regel werden bei einer langen Schwangerschaftszeit Schmerzen im Beckenknochen durch die Vorbereitung des zukünftigen Körpers der Mutter auf die bevorstehende Wehen verursacht. Ein Baby in der Gebärmutter fällt nach unten, was zur Ausdehnung der Beckenknochen führt und Schmerzen verursacht. Im Allgemeinen sollte man Knochenschmerzen während der Schwangerschaft nicht tolerieren oder ignorieren, da solche Nachlässigkeiten nicht nur Unbehagen mit sich bringen, mit denen die werdende Mutter unabhängig kämpfen muss, sondern auch psychische und physische Probleme in der Zukunft.

Nach dem Ende der Schwangerschaft werden die Knochen in den meisten Fällen wieder gesund und kräftig. Ansonsten muss die Frau eine heilende und prophylaktische Behandlung in Anspruch nehmen, um verschiedene schwere Formen von Erkrankungen des Bewegungsapparates zu vermeiden.

Beinschmerzen während der Schwangerschaft

Sehr häufig klagen schwangere Frauen über Beschwerden in den Beinen. Am häufigsten manifestiert sich dies in 5-6 Monaten der Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft treten im Körper der Frau viele physiologische Veränderungen auf. Dies wirft die Frage auf, warum also die Beine während der Schwangerschaft weh tun. Ist das normal oder lohnt es sich darauf zu achten?

Schwellung der Füße

Wenn der weibliche Körper das zukünftige Kind trägt, ändert sich das hormonelle Niveau dramatisch. Das für Schwangere charakteristische Hormonrelaxin erhöht die Elastizität des Bindegewebes. Jeden Tag nimmt das Gewicht der Frau zu und die Stärke des Gewebes nimmt ab. Auch im Körper tritt eine Flüssigkeitsansammlung auf, die für das Leben des Fötus notwendig ist. Sein Übermaß bleibt im Unterkörper. Der Fötus übt Druck auf die Gefäße (insbesondere auf die Venen) aus. Durch die Abschwächung des Bindegewebes sinkt der Druck in ihnen, es reicht nicht aus, den Blutstrom nach oben zu drücken, da es oft zu Schwellungen kommt. Sie können von Beschwerden begleitet werden, sogar Schmerzen in den unteren Gliedmaßen.

Um die Beseitigung von Schmerzen bei Schwellungen zu verhindern, müssen Sie spezielle körperliche Übungen machen. Versuchen Sie zum Beispiel, Ihre Beine anzuheben, während Sie mindestens 20 Zentimeter auf dem Rücken liegen. Oder machen Sie gelegentlich kreisförmige Drehungen, zuerst mit einem Fuß, dann mit dem anderen. In keinem Fall darf die Flüssigkeit nicht abgelehnt werden, da dies den Fötus schädigen kann.

Unbehagen

Keine bequemen Schuhe, die eine schwangere Frau tragen kann, nicht rechtzeitig Nägel schneiden, die in den Zehen wachsen, verursachen unangenehme Schmerzen und Beschwerden im Fußbereich.

Krampfadern

Schmerzen in den Beinen, Schweregefühl kann auch bei Krampfadern auftreten - Krampfadern. Wie bereits erwähnt, hat der Fötus einen hohen Flüssigkeitsbedarf, die Blutmenge im Körper steigt deutlich an, er drückt auf die Wände der Blutgefäße. Sie kommen nicht zurecht, die Venen sind gestreckt, die Klappen funktionieren nicht mehr normal. Während der Schwangerschaft, bei der Diagnose von Krampfadern, können Schmerzen zwischen den Beinen auftreten. Diese Veranlagung kann bei langjährigen oder übergewichtigen Menschen auftreten.

Zur Vorbeugung müssen Sie, wenn möglich, Übungen machen und eine Fahrt mit dem Fahrrad unternehmen. Sie können auch spezielle Strümpfe, Strumpfhosen und Socken tragen, die aus speziellen Strickwaren hergestellt werden, um Krampfadern vorzubeugen. Nach der Geburt bleiben langgestreckte Venen in Form von Sternchen, gekrümmte Würmer auf der Oberfläche der Beine zurück, die mit Hilfe einer speziellen Operation beseitigt werden können.

Krämpfe in den Beinen

Das Körpergewicht der Mutter setzt jeden Tag den Bewegungsapparat unter Druck, die Entwicklung des Fötus ist mit großen Belastungen an den Beinen verbunden. Der Körper benötigt ständig Kalzium, Phosphor mehr als die Norm. Alle diese Faktoren verursachen Krämpfe. unangenehme Krämpfe, Schmerzen in den unteren Gliedmaßen.

Es sollte länger dauern, an der frischen Luft zu gehen, sich mehr zu bewegen und richtig zu essen, den Körper ständig mit Kalzium aufzufüllen. Wenn sich die Krämpfe deutlich manifestieren, ist es notwendig, die Füße warm anzuziehen und eine Massage durchzuführen.

Unangenehme Empfindungen im Schrittbereich

Wenn es während der Schwangerschaft zwischen den Beinen wehtut, kann es sein:

1. Falsche Symptome der Geburt.
2. Wenn sich der Fötus dem Ausgang nähert, beginnen sich die Hüftknochen langsam zu zerstreuen und die Bänder haben keine Zeit zum Strecken.
3. Der Fetus drückte den Ischiasnerv zusammen, mit Unbehagen nicht nur beim Gehen, sondern auch in Rückenlage. Hier ist der Helfer nur noch Zeit, bis der Fötus eine andere Position im Mutterleib einnimmt.
4. Lockerung der Bänder
5. In den frühen Stadien des alarmierenden Symptoms der Androhung der Fehlgeburt.

Es sollte niemals vergessen werden, dass die Manifestation des Schmerzes bei jedem Menschen eine andere Bedeutung haben kann. Für jemanden geht alles schnell vonstatten, aber für jemanden brauchen Sie dringend ein Eingreifen. Denken Sie daran, dass es besser ist, sich nicht selbst zu behandeln und bei den ersten Alarmen einen Arzt zu konsultieren. Immerhin ist die werdende Mutter für zwei verantwortlich.

Wenn Sie wissen, warum es während der Schwangerschaft zwischen den Beinen wehtut, können Sie versuchen, die Schmerzschwelle zu senken:

• Bei Neuralgie (Kneifen des Nervs) kalte und warme Kompressen anwenden.
• Wenn die vorzeitige Divergenz des Schambeins, dann das Tragen eines Verbandes, Muskelübungen, Physiotherapie, im schlimmsten Fall Schmerzmittel, die von einem Arzt verordnet werden, hilft.

Schwangere sollten sich an der Vorbeugung ihrer Gesundheit beteiligen, damit Schmerzen im Bereich der unteren Gliedmaßen entstehen können:

• trinken Sie mehr Flüssigkeiten, verwenden Sie weniger Salz;
• Richtig essen, mehr Bohnen, Fisch, Fleisch, Käse essen;
• Überarbeiten Sie Ihren Körper nicht.
• Kreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine;
• schlaf auf deiner linken seite;
• tragen Sie bequeme Schuhe ohne Absatz mit sorgfältig ausgewählten Einlagen;
• Im Sommer ist es sinnvoll, auf dem Tau Sand zu laufen;
• Fußbäder machen;
• Verwenden Sie gegebenenfalls therapeutische Cremes und Salben.
• massieren Sie regelmäßig die Beine oder reiben Sie sie einfach;
• schwimmen gehen;
• lange nicht in der Sonne;
• statt einer Badewanne eine Kontrastdusche nehmen.

Versuchen Sie, sich rechtzeitig zuzuhören. Wenn mindestens Schmerzen auftreten, konsultieren Sie lieber einen Arzt. Seien Sie gesund, passen Sie auf sich und Ihr Baby im Mutterleib auf.

Die Knochen zwischen den Beinen tun weh (((

Hallo an alle! Sag mal, Mädchen, der Begriff ist fast 6 Monate, die letzten Tage stärker als sonst, die Knochen fingen an, zwischen den Beinen zu schmerzen, gerade Hosen, um Schmerzen zu tragen oder weiter zu gehen, es tut weh. Ich gehe als Roboter, ist es normal für diese Zeit? Ich verstehe, dass sich jetzt alles auseinander bewegt, aber es ist beunruhigend, dass es ziemlich weh tut. Hat jemand das gleiche? Und vielleicht eine Pille, aber zum Beispiel ein Silo, ein Getränk? Zum Arzt nur in 10 Tagen.

Hallo an alle! Sag mal, Mädchen, der Begriff ist fast 6 Monate, die letzten Tage stärker als sonst, die Knochen fingen an, zwischen den Beinen zu schmerzen, gerade Hosen, um Schmerzen zu tragen oder weiter zu treten.

Tante-Enotka © Ha! Und mein Arzt sagt mir, dass eine schwangere Frau nicht krank werden sollte, also beschwere ich mich nicht mal bei ihr! Einmal klagte sie über Schmerzen im Kreuzbein und sagte zu ihr: Duc, du musst im Krankenhaus bleiben. Alles andere beschwere ich nicht bei ihr.

Die Situation ist eins zu eins! Der gleiche Müll! Ich habe Angst, sie direkt zu sagen, aber ich konnte lange Zeit keine Schmerzen haben, also versucht sie, mich bei jeder Gelegenheit ins Krankenhaus zu bringen.

Tante Waschbär ©,
Die Situation ist eins zu eins! Der gleiche Müll! Ich habe Angst, ihr eine gerade Linie zu sagen, aber ich konnte lange Zeit keine Schmerzen haben, also versucht sie mich bei jeder Gelegenheit.

Ich brachte meinen Mann nachts durch den Mann in die Toilette, stützte die Beine zum Krabbeln, so dass sie immer mehr weh taten, und auch ich fühlte lange Zeit Schmerzen, besonders wenn ich die Straße entlang ging, schlüpfrig, etwas essen, die Beine anspannen und hier ist es zu lernen. Aber Nitsche ist heute noch erträglich. Gott hielt aus und sagte es uns. Das ist das Schicksal unserer Frauen

KURLYS ©,
Also stieg ich durch meinen Mann nachts auf die Toilette, streckte die Beine aus, um zu krabbeln, und sie fingen an, immer mehr weh zu tun, und ich fühlte auch lange Zeit.

K.Katerina:
Sie versucht, mich bei jeder Gelegenheit ins Krankenhaus zu bringen.

Sie hat sich sehr bemüht, mich bei der letzten Aufnahme ins Krankenhaus zu bringen, sie hat mich zum Ultraschall geschickt, der Ultraschall zeigte, dass alles in Ordnung war, aber sie fand immer noch viele Gründe, mich zu bringen, ich musste bei ihr schwören und mich weigern, zuzugeben, zu schreiben. Anscheinend erhalten sie einen Bonus, wenn sie das Krankenhaus mit Patienten versorgen. Für generische Zertifikate wird Geld zugeteilt - es ist notwendig, das auszuarbeiten.

K. Katerina:. Ja, das gibt es.
K. Katerina:. Bei der letzten Aufnahme bemühte sie sich sehr, mich ins Krankenhaus zu bringen, sie schickte mich zum Ultraschall, und der Ultraschall zeigte, dass es Sonne war.

Tante-Enotka © bei der letzten Aufnahme, die sie sich sehr bemühte, ins Krankenhaus zu kommen, schickte mich zum Ultraschall, der Ultraschall zeigte, dass alles normal war, sie hatte einen Grund gefunden, mich zu finden, sie musste sie beschwören und sich weigern, einen Krankenhausaufenthalt zuzulassen. Anscheinend erhalten sie einen Bonus, wenn sie das Krankenhaus mit Patienten versorgen. Für generische Zertifikate wird Geld zugeteilt - es ist notwendig, das auszuarbeiten.

Nein, wir haben das nicht (TTT), fragen, ob alles normal ist, und ich Ja, alles ist gut, nichts stört!
Aber heute riefen sie mich aus unserer Wohnanlage an und boten für 3 Wochen eine Freikarte für das Sanatorium an. yahoo: yahoo: yahoo, ich werde kahl werden

Tante Waschbär ©,
Nein, wir haben das nicht (TTT), fragen, ob alles normal ist, und ich Ja, alles ist gut, nichts stört!
Aber heute ruf mich an.

Tante-Enotka © Nicht weit von der Stadt Chebarkul, Forest Fairy Tale in der Nähe von Tscheljabinsk, noch immer Fichte genannt. Und sie haben mich gerufen, sie haben mich geschockt, ich weigere mich, aber sie überzeugen mich! (bekannte Hebamme), sagt er, lass uns nachdenken, zurückrufen. Ich sage meinem Mann auf diese Weise und das, sagt er, ziemlich dick. Komm schon, komm schon. Sie werden sich ausruhen, Luft atmen, wenn Sie sich im Sanatorium umsonst erholen. Bleib ab dem 19. März für 3 Wochen, nur schade, ich bekomme dort meine DR, ich bin 25 Jahre alt, der 26. März.

Tante-Enotka © Nicht weit von der Stadt Chebarkul, Forest Fairy Tale in der Nähe von Tscheljabinsk, noch immer Fichte genannt. Und sie haben mich angerufen, sie haben mich geschockt, ich weigere mich.

Wunde Knochen zwischen den Beinen während der Schwangerschaft

Beinschmerzen während der Schwangerschaft

Sehr häufig klagen schwangere Frauen über Beschwerden in den Beinen. Am häufigsten manifestiert sich dies in 5-6 Monaten der Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft treten im Körper der Frau viele physiologische Veränderungen auf. Dies wirft die Frage auf, warum also die Beine während der Schwangerschaft weh tun. Ist das normal oder lohnt es sich darauf zu achten?

Schwellung der Füße

Wenn der weibliche Körper das zukünftige Kind trägt, ändert sich das hormonelle Niveau dramatisch. Das für Schwangere charakteristische Hormonrelaxin erhöht die Elastizität des Bindegewebes. Jeden Tag nimmt das Gewicht der Frau zu und die Stärke des Gewebes nimmt ab. Auch im Körper tritt eine Flüssigkeitsansammlung auf, die für das Leben des Fötus notwendig ist. Sein Übermaß bleibt im Unterkörper. Der Fötus übt Druck auf die Gefäße (insbesondere auf die Venen) aus. Durch die Abschwächung des Bindegewebes sinkt der Druck in ihnen, es reicht nicht aus, den Blutstrom nach oben zu drücken, da es oft zu Schwellungen kommt. Sie können von Beschwerden begleitet werden, sogar Schmerzen in den unteren Gliedmaßen.

Um die Beseitigung von Schmerzen bei Schwellungen zu verhindern, müssen Sie spezielle körperliche Übungen machen. Versuchen Sie zum Beispiel, Ihre Beine anzuheben, während Sie mindestens 20 Zentimeter auf dem Rücken liegen. Oder machen Sie gelegentlich kreisförmige Drehungen, zuerst mit einem Fuß, dann mit dem anderen. In keinem Fall darf die Flüssigkeit nicht abgelehnt werden, da dies den Fötus schädigen kann.

Unbehagen

Keine bequemen Schuhe, die eine schwangere Frau tragen kann, nicht rechtzeitig Nägel schneiden, die in den Zehen wachsen, verursachen unangenehme Schmerzen und Beschwerden im Fußbereich.

Krampfadern

Schmerzen in den Beinen, Schweregefühl kann auch bei Krampfadern auftreten - Krampfadern. Wie bereits erwähnt, hat der Fötus einen hohen Flüssigkeitsbedarf, die Blutmenge im Körper steigt deutlich an, er drückt auf die Wände der Blutgefäße. Sie kommen nicht zurecht, die Venen sind gestreckt, die Klappen funktionieren nicht mehr normal. Während der Schwangerschaft, bei der Diagnose von Krampfadern, können Schmerzen zwischen den Beinen auftreten. Diese Veranlagung kann bei langjährigen oder übergewichtigen Menschen auftreten.

Zur Vorbeugung müssen Sie, wenn möglich, Übungen machen und eine Fahrt mit dem Fahrrad unternehmen. Sie können auch spezielle Strümpfe, Strumpfhosen und Socken tragen, die aus speziellen Strickwaren hergestellt werden, um Krampfadern vorzubeugen. Nach der Geburt bleiben langgestreckte Venen in Form von Sternchen, gekrümmte Würmer auf der Oberfläche der Beine zurück, die mit Hilfe einer speziellen Operation beseitigt werden können.

Krämpfe in den Beinen

Das Körpergewicht der Mutter setzt jeden Tag den Bewegungsapparat unter Druck, die Entwicklung des Fötus ist mit großen Belastungen an den Beinen verbunden. Der Körper benötigt ständig Kalzium, Phosphor mehr als die Norm. Alle diese Faktoren verursachen Krämpfe, unangenehme Krämpfe und Schmerzen in den unteren Gliedmaßen.

Es sollte länger dauern, an der frischen Luft zu gehen, sich mehr zu bewegen und richtig zu essen, den Körper ständig mit Kalzium aufzufüllen. Wenn sich die Krämpfe deutlich manifestieren, ist es notwendig, die Füße warm anzuziehen und eine Massage durchzuführen.

Unangenehme Empfindungen im Schrittbereich

Wenn es während der Schwangerschaft zwischen den Beinen wehtut, kann es sein:

1. Falsche Symptome der Geburt.
2. Wenn sich der Fötus dem Ausgang nähert, beginnen sich die Hüftknochen langsam zu zerstreuen und die Bänder haben keine Zeit zum Strecken.
3. Der Fetus drückte den Ischiasnerv zusammen, mit Unbehagen nicht nur beim Gehen, sondern auch in Rückenlage. Hier ist der Helfer nur noch Zeit, bis der Fötus eine andere Position im Mutterleib einnimmt.
4. Lockerung der Bänder
5. In den frühen Stadien des alarmierenden Symptoms der Androhung der Fehlgeburt.

Es sollte niemals vergessen werden, dass die Manifestation des Schmerzes bei jedem Menschen eine andere Bedeutung haben kann. Für jemanden geht alles schnell vonstatten, aber für jemanden brauchen Sie dringend ein Eingreifen. Denken Sie daran, dass es besser ist, sich nicht selbst zu behandeln und bei den ersten Alarmen einen Arzt zu konsultieren. Immerhin ist die werdende Mutter für zwei verantwortlich.

Wenn Sie wissen, warum es während der Schwangerschaft zwischen den Beinen wehtut, können Sie versuchen, die Schmerzschwelle zu senken:

• Bei Neuralgie (Kneifen des Nervs) kalte und warme Kompressen anwenden.
• Wenn die vorzeitige Divergenz des Schambeins, dann das Tragen eines Verbandes, Muskelübungen, Physiotherapie, im schlimmsten Fall Schmerzmittel, die von einem Arzt verordnet werden, hilft.

Schwangere sollten sich an der Vorbeugung ihrer Gesundheit beteiligen, damit Schmerzen im Bereich der unteren Gliedmaßen entstehen können:

• trinken Sie mehr Flüssigkeiten, verwenden Sie weniger Salz;
• Richtig essen, mehr Bohnen, Fisch, Fleisch, Käse essen;
• Überarbeiten Sie Ihren Körper nicht.
• Kreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine;
• schlaf auf deiner linken seite;
• tragen Sie bequeme Schuhe ohne Absatz mit sorgfältig ausgewählten Einlagen;
• Im Sommer ist es sinnvoll, auf dem Tau Sand zu laufen;
• Fußbäder machen;
• Verwenden Sie gegebenenfalls therapeutische Cremes und Salben.
• massieren Sie regelmäßig die Beine oder reiben Sie sie einfach;
• schwimmen gehen;
• lange nicht in der Sonne;
• statt einer Badewanne eine Kontrastdusche nehmen.

Versuchen Sie, sich rechtzeitig zuzuhören. Wenn mindestens Schmerzen auftreten, konsultieren Sie lieber einen Arzt. Seien Sie gesund, passen Sie auf sich und Ihr Baby im Mutterleib auf.

Artikel zum Thema:

Schmerzen während der Schwangerschaft zwischen den Beinen

Ich habe 13 Wochen, es tut paroxysmal weh (Sekunden 2) zwischen den Beinen, als wäre es drinnen und manchmal im Schambereich.

Mädchen, die es hatten? Es gibt keine Schmerzen in der Gebärmutter, während alles in Ordnung zu sein scheint.

31. Juli 2011 - 03:40 Uhr

Im Bereich der Schamgegend kribbelt die Gebärmutter und was zwischen den Beinen kann weh tun? Lippen sexuell oder etwas? IMHO normale nicht starke Schmerzen, die Gebärmutter wächst.

31. Juli 2011 - 04:48 Uhr

Manyunya83 Dies kann passieren, wenn der Schambein auseinandergeht, er hat vergessen, wie er genannt wird, aber soweit ich weiß, geschieht dies in der Regel später. Ich habe jetzt 25 Wochen, es gibt auch solche Schmerzen in regelmäßigen Abständen ab Woche 12, es fühlt sich an wie Druck von innen auf den Hals, wenn dies dann dieser Ton ist.

31. Juli 2011 - 10:24 Uhr

Aber es war völlig unverständlich für mich, dass es weh tat, und B. war von Anfang an verletzt. Etwas tat etwas weh, auf der Höhe des Gesäßes, es tat sehr weh, sich hinzulegen und aufzustehen und auch nebenbei zu schlafen. Ein G-tt weiß, was es war, dass es nicht ein einziger Arzt war, der mir nicht sagen konnte, dass es mir vor allem weh tut, aber unmittelbar nachdem die CS THESE PAINS verschwanden, und ich fühlte mich wie alle anderen Daß jedes B SEHR und SEHR einzeln ist und alle seine Mechanismen den Ärzten noch nicht bekannt sind, denke ich, daß Sie sich keine Sorgen machen müssen.

höchstwahrscheinlich divergieren die Knochen oder die Bänder werden gezogen. Ich hatte auch einen höllischen Schmerz. konnte nicht gehen Ich habe dieses Thema übrigens vor einem Monat in der Schwangerschaftsabteilung erstellt. schau mal nach. Mädchen gaben mir viele nützliche Tipps. Ehre, kann und wird dir helfen. Ich ging zum Turnen. Die Wahrheit hat jetzt eine andere begonnen: In dem Bereich, in dem die Beine wachsen, wird alles taub. vor allem am morgen. es scheint, als würde es einfacher werden, aber es ist schon den ganzen Tag schwer auf den Beinen. Neuer 2. September 2009, 09.39 Uhr

Vielen Dank für die Antworten. Ich ging zum Arzt, sie gab mir Calcium D3 Nicomed und sagte, ich solle es trinken. und sagte, dass alles in Ordnung ist. um sich nicht zu sorgen. Neuer 8. November 2012, 22:36 Uhr

und ich habe gehört, dass Kalzium-d-3-Nikomed überhaupt nicht konsumiert werden kann. Es scheint, als würde es sich entweder in den Nieren oder in der Leber ansiedeln, woran ich mich nicht wirklich erinnere. Neuer 2. September 2009, 09:47

AAAA)) Vertraute Situation)) Jetzt habe ich 36 Wochen, ich kann nicht schlafen, auch meine Knochen laufen auseinander und verletzen sich, und zum ersten Mal verletzt es auch Wochen um 25, nachts dreht man die höllischen Schmerzen um und drückt in den ganzen Raum)))) Es ist okay. Neuer 31. August 2010, 15.06 Uhr

Hallo, aber kann sie nach 3 Monaten und 11 Wochen die Knochen zwischen den Beinen brechen (es scheint zu früh zu sein), hat sie vorerst keine Schmerzen, nur eine Freundin, die ein Baby erwartet hat, hat 12 Wochen. Neuer 18. Dezember 2010, 22:02 Uhr

Wir sind 33 Wochen alt und alles schmerzt auch "dort". aber es knirscht nicht, Gott sei Dank))))))) Ich denke auch, dass sich der Körper vorbereiten wird, wahrscheinlich alles erweitert))) Hier zum Arzt in ein paar Tagen, ich finde was, wie und was Novoe24 Dezember 2010, 09:51

Ursachen von Knochenschmerzen während der Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen treten Schmerzen am häufigsten auf, da nicht nur der Magen oder der Kopf, der in sich negativ ist, sondern auch die Knochen verletzt werden können. In der Regel nähern sich die Knochen während der Schwangerschaft dem Ende der Tragzeit des Kindes, dh ab dem dritten Trimester. Fast 15-35% aller zukünftigen Mütter haben sich immer wieder die Frage gestellt, warum Knochen während der Schwangerschaft verletzt werden. Vielleicht handelt es sich dabei um Störungen oder Pathologien in der Entwicklung eines Kindes?

Tatsächlich werden Knochenschmerzen höchstwahrscheinlich durch einen gestörten Kalzium-Phosphor-Stoffwechsel verursacht, was eine Erweichung des Skeletts und einen Vitamin-D-Mangel bedeutet, und Knochenschmerzen während der Schwangerschaft können auch aufgrund des ständig wachsenden Bauches auftreten, was zu einer Erhöhung der Belastung von Wirbelsäule, Zehen und Beckenknochen führt.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft werden als das häufigste Problem angesehen, mit dem alle werdenden Mütter ab dem zweiten Trimester konfrontiert sind. Die Ursache für Rückenschmerzen ist ein Ungleichgewicht, das ein sich vergrößernder Bauch und geschwächte Hüftgelenke verursachen können. Übrigens verschärft sich die Situation, wenn eine Frau vor der Schwangerschaft Skoliose, Osteochondrose oder eine sitzende Lebensweise hatte.

Schmerzen im Schambein während der Schwangerschaft können auf eine Abweichung der Schambein-Symphyse hinweisen, bei der es sich um ein Gelenk der Beckenknochen handelt. Damit das Kind bei seiner Geburt leicht den Geburtskanal passieren kann, produziert der Körper der zukünftigen Mutter das Hormon Relaxin, das es Ihnen ermöglicht, diese Gelenke der Knochen weicher und geschmeidiger zu machen. Die ersten Anzeichen dieser Erkrankung sind Schmerzen im Beckengürtel, in der Hüfte oder im Rücken zwischen den Beinen, die beim Gehen oder wenn Sie während des Schlafes Ihre Haltung ändern, schlimmer sind.

In der Regel werden bei einer langen Schwangerschaftszeit Schmerzen im Beckenknochen durch die Vorbereitung des zukünftigen Körpers der Mutter auf die bevorstehende Wehen verursacht. Ein Baby in der Gebärmutter fällt nach unten, was zur Ausdehnung der Beckenknochen führt und Schmerzen verursacht. Im Allgemeinen sollte man Knochenschmerzen während der Schwangerschaft nicht tolerieren oder ignorieren, da solche Nachlässigkeiten nicht nur Unbehagen mit sich bringen, mit denen die werdende Mutter unabhängig kämpfen muss, sondern auch psychische und physische Probleme in der Zukunft.

Nach dem Ende der Schwangerschaft werden die Knochen in den meisten Fällen wieder gesund und kräftig. Ansonsten muss die Frau eine heilende und prophylaktische Behandlung in Anspruch nehmen, um verschiedene schwere Formen von Erkrankungen des Bewegungsapparates zu vermeiden.

Für schwangere Frauen wird 34 Wochen kein Calcium verschrieben.

Extrem selten tritt bei schwangeren Frauen eine schwere Osteomalazie auf, wenn sich eine Frau nicht mehr bewegen kann oder spontane Frakturen auftreten. Und eine solche Diagnose ist ein Hinweis auf eine Abtreibung.

Der übliche Kalziummangel bei modernen schwangeren Frauen ist sehr häufig. Es ist dies, dass Frauen fast immer ihre Knochenschmerzen oder die von anderen während der Schwangerschaft erklären. Sie sollten sich jedoch nicht auf Ihre Vermutungen oder die Diagnose von Freundinnen verlassen, da Knochenschmerzen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates einhergehen können, insbesondere wenn Sie zuvor solche Probleme hatten. Rheumatoide Arthritis, Coxarthrose (Hüftgelenksarthrose), systemischer Lupus erythematodes und Dermatomyositis sind für die Mutter und ihr ungeborenes Kind unsicher. Gehen Sie also keine Gefahr für Ihre Gesundheit und Ihre Nachkommenschaft ein: Wenn Sie sich Sorgen über Knochenschmerzen machen, sollten Sie sich mit einem Arzt besprechen.

Obwohl 15 bis 25 Prozent der schwangeren Frauen an Knochenschmerzen leiden, sollten Sie sich nicht auf die Erfahrung erfahrener Mütter verlassen. Es ist in der Tat nicht ungewöhnlich, dass eine Frau einfach Beschwerden erträgt und sich mit Vitaminen versorgt. Es gibt jedoch viel ernstere Fälle. Wenn Sie bemerkt haben (oder jemand hat Sie angedeutet), dass Sie einen „Entengang“ haben, und gleichzeitig Sie durch Schmerzen in der Schamgegend, den Knochen des Beckens, den Beinen, den Muskeln, gestört werden, sprechen wir von Symphysiopathie (Symphyse).

Die Symphyse ist das Schambein (oder Schambein). Im Normalzustand ist es bewegungslos. Aber mit Beginn der Schwangerschaft und insbesondere bei der Geburt wird das Knochengewebe leicht weicher, um den freien Durchgang des Babys zu gewährleisten. Bei der Symphyse erweicht das Gelenk des Beckens stark und das Schambein wird beweglich und divergiert. In diesem Fall verursachen Veränderungen in der Körperposition einen starken Schmerz. Wunde Schamgegend und wenn Sie auf den Knochen drücken. Schwäche und Müdigkeit können ebenfalls auftreten. Sie können die Symphysitis auf folgende Weise lernen: Es ist unmöglich, ein gestrecktes Bein in Bauchlage zu heben.

Warum ein solches Problem während der Schwangerschaft auftritt, ist nicht genau bekannt. Unter den Ursachen der Symphyse weisen Ärzte vermutlich auf einen Kalziummangel und eine erhöhte Konzentration des Hormons Relaxin im Körper einer Frau hin. Es ist möglich, dass die Symphysitis durch individuelle Merkmale der Körperstruktur einer Frau, erbliche Merkmale oder schwangerschaftsbedingte Probleme mit dem Bewegungsapparat verursacht wird.

Um die Notwendigkeit einer Operation zu vermeiden, sollten Sie rechtzeitig Maßnahmen ergreifen. Idealerweise, wenn Sie bereits vor der Konzeption mit Prävention beschäftigt sind: Essen Sie vollständig, leben Sie einen mobilen Lebensstil, beobachten Sie Ihre Haltung und trainieren Sie im Pool. Die Symphysiopathie selbst stellt keine Bedrohung für den Fötus dar. Wenn jedoch die Manifestationen zum Zeitpunkt des Beginns der Geburt ausgeprägt sind, kann dies zu einer Divergenz der Schambein-Symphyse führen, wonach die Mutter eine lange Genesung braucht. Um solche Folgen zu vermeiden, wird einer Frau ein Kaiserschnitt verschrieben. Eine natürliche Geburt ist möglich, wenn sich die Schamlücke nicht mehr als 10 mm erweitert hat, der Fötus klein ist und das Becken normal groß ist.

Wenn Sie jedoch das Problem überrascht hat, nehmen Sie Multivitaminkomplexe, nehmen Sie die zusätzliche Kalziumzufuhr ein, reduzieren Sie die körperliche Aktivität und. Um die Schmerzen zu lindern oder wiederholte Angriffe zu vermeiden und mögliche Risiken zu reduzieren, sollten Sie einige Regeln beachten:

1. Beschränken Sie das Treppensteigen und lange Spaziergänge.
2. Es wird nicht empfohlen, länger als 1 Stunde zu sitzen.
3. Auf dem harten Sitzen und Liegen ist verboten.
4. Es wird angemerkt, dass der Schmerz durch die asymmetrische Position des Körpers verstärkt wird. Verteilen Sie im Stehen das Gewicht gleichmäßig auf beide Beine, setzen Sie Ihre Beine nicht auf das Bein und verwenden Sie einen bequemen Stuhl mit verstellbarer Rückenlehne und Armlehnen.
5. Wenn es nachts beim Wenden von einer Seite zur anderen weh tut, sollten Sie zuerst versuchen, die Schultern und die obere Körperhälfte zu wenden, erst dann das Becken.
6. Wenn Sie längere Zeit im Auto sitzen müssen, versuchen Sie, Ihre Knie nicht höher als Ihr Becken zu halten.
7. Essen Sie reich an Kalzium oder Vitaminkomplexen, die Kalzium enthalten.

Wunde Knochen während der Schwangerschaft

Wenn alle Knochen während der Schwangerschaft weh tun, ist es unwahrscheinlich, dass sich die Frau gut fühlt. Solche unangenehmen Empfindungen treten in der Regel bereits in den letzten Perioden auf. Für dieses Phänomen kann es jedoch mehrere Gründe geben. Normalerweise können sowohl die Beinknochen als auch die Wirbelsäule aufgrund des ständig wachsenden Volumens und natürlich des Gewichts der schwangeren Frau im Allgemeinen und des Magens im Besonderen verletzt werden. Vielleicht sagen Ärzte deshalb, dass Sie alle Gewichtszunahmen immer sehr sorgfältig überwachen sollten.

Diese Steuerung ist auch notwendig, um geringste zusätzliche Belastungen des gesamten Bewegungsapparates zu vermeiden. Darüber hinaus können unangenehme Knochenschmerzen auch eine Folge einer Erkrankung wie Osteomalazie sein, d. H. Mangel an Vitamin D und einem Spurenelement wie Calcium. In solchen Fällen sollten natürlich zusätzlich zu den üblichen Multivitaminkomplexen, die speziell für Schwangere entwickelt wurden, bestimmte kalziumhaltige Präparate zusätzlich eingenommen werden. Es ist jedoch notwendig zu sagen, dass nur Ihr Arzt sie verschreiben kann und soll. Und denken Sie daran, ein weiterer wichtiger Punkt nach 34 Wochen der Schwangerschaft. In der Regel ist es für Schwangere nicht ratsam, Kalziumpräparate einzunehmen.

Es ist extrem selten und so haben schwangere Frauen eine extrem ausgeprägte Osteomalazie, wenn sich die Frau selbst einfach nicht bewegen kann oder sogar spontane, unvernünftige Frakturen auftreten. Und in der Regel ist eine solche gefährliche Diagnose das erste Anzeichen für einen abrupten Abbruch der Schwangerschaft, da sie für die Frau selbst sehr gefährlich ist.

Aber der übliche Kalziummangel bei vielen modernen schwangeren Frauen - das ist ein sehr verbreitetes Phänomen. Und genau genommen versuchen Frauen und ihre Ärzte fast immer, die unangenehmen schmerzhaften Empfindungen der eigenen oder anderer Personen in den Knochen während der Schwangerschaft zu erklären. Sie sollten sich jedoch nicht auf solche Vermutungen oder die Diagnose verlassen, die Ihre Freundinnen Ihnen gegeben haben. Seien Sie sich bewusst, dass Schmerzen in den Knochen auch mit ziemlich gefährlichen Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates Ihres Körpers in Verbindung gebracht werden können, insbesondere wenn Sie zuvor ähnliche Probleme hatten. So können beispielsweise rheumatoide Arthritis oder Coxarthrose (dies ist nur Arthrose des Hüftgelenks) sowie systemischer Lupus erythematodes oder Dermatomyositis sowohl für Mutter als auch für ihr ungeborenes Kind äußerst unsicher sein. Deshalb sollten Sie Ihre Gesundheit und Ihren möglichen Nachwuchs nicht riskieren, wenn Sie immer noch durch Knochenschmerzen gestört sind. Informieren Sie sich so schnell wie möglich über deren Ursachen und Art sowie die Lokalisation bei einem erfahrenen Arzt.

Und natürlich sollten Sie sich nicht auf statistische Aussagen verlassen, die buchstäblich bei 15 bis 25 oder 25 Prozent aller schwangeren Frauen solche Knochenschmerzen haben. Glauben Sie mir, Sie sollten sich nicht nur auf die Erfahrung einer anderen Person, auf erfahrene Frauen in Arbeit verlassen. In der Tat haben die Ärzte bemerkt, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass eine Frau während der Schwangerschaft einige Beschwerden erträgt und sich mit Hilfe gewöhnlicher Vitaminkomplexe ein wenig hilft. Andererseits gibt es oft sehr viel ernstere und sogar gefährliche Fälle. Wenn Sie selbst bemerken konnten (oder umgekehrt, jemand hat Sie darauf hingewiesen), dass Sie insbesondere einen sogenannten "Entengang" hatten, und außerdem zur gleichen Zeit besorgt sind Sie über heftige Schmerzen direkt in der Gewerkschaft und im Beckenbereich. In den Beinen oder in den Muskeln können wir von einer solchen Krankheit wie der Symphysiopathie (oder Symphysitis) sprechen.

Symphyse - dies ist das Schambein (oder wie es pubis genannt wird). In seinem normalen, normalen Zustand muss er absolut still sein. Mit Beginn der Schwangerschaft und insbesondere mit dem bevorstehenden Geburtstermin kann dieses Knochengewebe jedoch etwas weicher werden, insbesondere um den normalen freien Durchgang Ihres Kindes durch den Geburtskanal sicherzustellen. Bei einer Krankheit wie der Symphysitis kann dieses Gelenk des Beckens zu stark erweichen, was dazu führt, dass das Schambeingelenk zu beweglich wird und sogar auseinander geht. Jede Veränderung der Körperposition kann jedoch einen unglaublich scharfen Schmerz verursachen.

Ernsthaft schmerzender Schambein und mit einem einfachen Klick auf diesen Knochen. In einer solchen Situation kann eine Frau manchmal auch Schwäche und ungewöhnlich schnelle Müdigkeit zeigen. Eine solche Krankheit als Symphysitis zu lernen kann immer noch so sein. In der Rückenlage müssen Sie beispielsweise versuchen, das vollständig gestreckte Bein anzuheben. Falls eine solche einfache Übung unmöglich wird, können Sie über das Vorhandensein dieser unangenehmen Krankheit nachdenken.

Warum kann ein so schwerwiegendes Problem während der Schwangerschaft auftreten? Leider ist die Antwort auf diese Frage noch nicht genau bekannt. Unter den wahren Ursachen des Auftretens einer Symphyse kann der Verdacht bestehen, dass Calciummangel im Körper sowie eine erhöhte Konzentration eines solchen Hormons wie Relaxin im Körper einer schwangeren Frau genannt werden. Darüber hinaus ist es durchaus möglich, dass die Symphysitis nur durch einige individuelle Merkmale und Unterschiede in der Körperstruktur einer schwangeren Frau oder durch einige erbliche Veränderungen und möglicherweise auch durch Probleme mit dem Bewegungsapparat verursacht wurde, die vor der Schwangerschaft auftraten.

Es muss jedoch gesagt werden, dass die Symphysiopathie per se nicht die geringste Bedrohung für den Fötus darstellen kann. Wenn jedoch die üblichen Manifestationen direkt zum Zeitpunkt des Beginns der Arbeit zu scharf zum Ausdruck gebracht werden, kann dies zu einer zu starken Divergenz der Symphyse führen. Und dies wiederum wird zu Problemen führen, wonach die Mutter eindeutig eine ziemlich langwierige und komplexe Genesung erfordern kann. Um solche Konsequenzen zu vermeiden, kann eine Frau natürlich durch einen Kaiserschnitt ausgeliefert werden. Es ist notwendig zu sagen, dass eine natürliche Geburt in einer solchen Situation durchaus möglich ist, wenn der spezifische Schoß einer Frau um nicht mehr als 10 mm verlängert wurde und die Frucht nicht zu groß ist und das Becken einer Frau normal groß ist.

Um die Notwendigkeit einer komplexen Operation zu vermeiden, sollte eine Frau rechtzeitig geeignete Maßnahmen ergreifen. Idealerweise, wenn Sie bereits vor der Empfängnis präventive Maßnahmen ergriffen haben: Sie waren beispielsweise voll satt, waren so mobil wie möglich und haben Ihre korrekte Haltung überwacht und im Pool gearbeitet, sodass Sie möglicherweise keine Probleme haben.

Wenn das Problem Sie jedoch immer noch überraschte, sollten Sie unbedingt die entsprechenden Multivitaminkomplexe einnehmen. Es wird auch eine zusätzliche Kalziumzufuhr notwendig sein und die körperliche Aktivität eingeschränkt und sogar eine spezielle Bandage getragen werden.

Und um die Schmerzen lindern zu können oder einfach wiederholte starke Angriffe zu vermeiden und auch alle möglichen Risiken zu reduzieren, sollten Sie einige nicht komplexe Regeln beachten:

1. Beschränken Sie das Gehen auf Treppen und zu lange.
2. Es wird auch dringend davon abgeraten, mindestens eine Stunde lang an einem Ort zu sitzen.
3. In der Regel ist es völlig verboten, auf etwas zu hartem zu sitzen und zu liegen.
4. Es wurde genau darauf hingewiesen, dass starke Schmerzen auch bei der asymmetrischen Körperposition der Frau verstärkt werden können. Versuchen Sie bei langem Stehen, das Gewicht möglichst gleichmäßig auf beide Beine zu verteilen, und legen Sie beispielsweise beim Sitzen die Beine nicht übereinander. Versuchen Sie immer, nur bequeme Stühle mit einer richtig einstellbaren Rückenlehne und natürlich Armlehnen zu verwenden.
5. Wenn die Schmerzen Sie in der Nacht quälen, sagen wir mit einem Schlag von einer Seite zur anderen, müssen Sie zunächst versuchen, nur die Schultern und den gesamten oberen Teil des Körpers umzudrehen und erst dann das gesamte Becken.
6. Wenn Sie beispielsweise gezwungen sind, längere Zeit im Auto zu sitzen, achten Sie darauf, dass sich Ihre Knie niemals über dem Becken befinden.
7. Versuchen Sie, nur die Nahrungsmittel zu verwenden, die möglichst kalziumreich sind, oder die entsprechenden Vitaminkomplexe, die auch Kalzium enthalten.
8. Achten Sie darauf, die wöchentliche Gewichtszunahme zu überwachen. Übergewicht kann schließlich zu einer Zunahme solcher Schmerzen führen.
9. Tragen Sie einen Verband, der Ihren Rücken entlastet.
10. Versuchen Sie auch, das problematische Hüftgelenk zu entlasten. Legen Sie zum Beispiel ein paar hohe Kissen unter Ihre Füße oder sogar gefaltete Decken. Sie können auch ein ähnliches hartes Kissen unter das Gesäß schieben, wodurch das Becken leicht angehoben wird. Auf diese Weise können Sie den Druck des wachsenden Fötus auf die gesamte Lendengegend und natürlich den Schambein reduzieren.
11. Vermeiden Sie Schritte zur Seite (z. B. in der Küche). Stattdessen ist es ratsam, einfach umzudrehen und Schritte vorwärts oder rückwärts zu machen.

Um solche Schmerzen zu lindern, versuchen Sie, die für Sie angenehmste Position einzunehmen. Darüber hinaus können einige nicht schwierige Übungen helfen:

• Übung, die Pose "Katze" genannt wird. Um diese Übung auszuführen, müssen Sie sich bequem niederknien und sich dann in den Armen ausruhen. Dann versuchen wir, alle Muskeln des Rückens zu entspannen, und zu diesem Zeitpunkt müssen sich Kopf, Hals und Wirbelsäule auf demselben Niveau befinden. Dann müssen Sie versuchen, Ihren Rücken so weit wie möglich nach oben zu beugen, und gleichzeitig müssen Sie den Kopf senken und alle Bauchmuskeln und Hüften belasten. Die Übung muss zwei oder sogar dreimal wiederholt werden.
• Übungsnummer 2. Bequem auf dem Rücken liegend, versuchen wir, Ihre Knie so weit wie möglich zu beugen, während Sie gleichzeitig Ihre Füße zum Gesäß bewegen. Desweiteren spreizen wir die Knie so langsam wie möglich in verschiedene Richtungen, vorzugsweise um einen gewissen Widerstand zu überwinden. Dies sollte jedoch sehr symmetrisch erfolgen. Auch diese Übung wird 5 oder 6 mal wiederholt.
• Übungsnummer 3. Die Ausgangsposition für diese Übung lautet: Auf dem Rücken liegend sollten die Knie in einem Winkel von 30 Grad gebeugt sein. Dann versucht das Becken sehr langsam, sich zu erheben - fixieren Sie diese Position für ein paar Sekunden und senken Sie sie dann langsam wieder ab. Wir wiederholen die Übung auch 5 oder 6 Mal. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Becken in den späten Stadien der Schwangerschaft zu hoch anheben können, und dies ist nicht wirklich notwendig. Es reicht aus, um es nicht allzu sehr vom Boden abzureißen und es langsam und vorsichtig wieder einzusetzen.

Alle diese Übungen sollten mehrmals am Tag durchgeführt werden, insbesondere wenn der Schmerz ständig zunimmt.