Magen-Darm-Stretching von Kalb

Jeder weiß: Bewegung ist Leben und Sport Gesundheit und Schönheit. Es ist jedoch unbestreitbar, dass je aktiver der Lebensstil ist, desto höher ist das Verletzungsrisiko. Bewegung und körperliche Aktivität waren nicht schädlich. Sie müssen Ihren Körper kennen, hören und natürlich richtig behandeln, wenn die Verletzung nicht vermieden werden kann.

In diesem Artikel werden wir über ein solches allgemeines Trauma sprechen, wie zum Beispiel den verstauchten Gastrocnemius-Muskel und wie man diese Verletzung richtig behandelt.

Der Musculus Biceps gastrocnemius ist der leistungsstärkste und funktionell wichtigste Muskel des menschlichen Körpers, der mit dem Musculus Soleus darunter den dreiköpfigen Muskel der Wade bildet.

Der Musculus gastrocnemius besteht aus zwei fleischigen Faserbündeln (lateraler und medialer Kopf), die aus dem Epikondylus des Femurs stammen und mit dem Übergang zusammen mit dem Soleusmuskel der Wade in die gemeinsame Achillessehne des Calcaneus enden. Mit Hilfe der Wadenmuskulatur behält eine Person das vertikale Gleichgewicht des gesamten Körpers sowie das Gleichgewicht bei der Bewegung bei, beugt das Knie im Kniegelenk und beugt den Fuß.

Der Wadenmuskel ist an allen Arten von vertikalen Bewegungen beteiligt (Gehen, Laufen, Springen, Kniebeugen), daher in fast allen Sportarten, von Karate, Volleyball und Tennis über Eiskunstlauf, Aerobic und Bodybuilding bis hin zu vielen Outdoor-Aktivitäten (Tourismus, Bergsteigen) (Klettern, Skifahren) Erfolg und Leistung hängen von ihrer Gesundheit und Stärke ab.

Trotz der Tatsache, dass der Musculus gastrocnemius in der Lage ist, langanhaltenden Spannungen und schweren Belastungen standzuhalten und außerdem eine hohe Elastizität und die Fähigkeit besitzt, sich signifikant und schnell zu dehnen und sich dann zusammenzuziehen, ist er sehr anfällig und meistens anfällig für eine solche Verletzung. Sowie Verstauchungen der Arme und Beine.

Die Ausdehnung des Gastrocnemius-Muskels ist ein partieller (in seltenen Fällen vollständiger) Bruch der Fasern des Muskels selbst oder der dichteren Bindegewebsbänder, die ihn mit der Achillessehne verbinden.

Ursachen der Wadenmuskelverstauchung

1 Die gegebene Bewegungsamplitude ist größer als die von der Natur festgelegte Elastizität der Bänder oder Muskelfasern. Einfach gesagt, das Muskelband wird durch übermäßige Spannung geschädigt. Zum Beispiel beim Sturz, erfolgloser Landung nach einem Sprung oder Stoßen vom Boden, während Sie Dehnungsübungen durchführen, ohne die Muskeln vorher aufzuwärmen (Aufwärmen).

2 Starke körperliche Anstrengung bei schwach erhitzter Wadenmuskulatur. In diesem Fall kommt es zu einem Faserbruch aufgrund einer sehr starken Muskelkontraktion.

3 Längere intensive Belastung der Muskulatur führt zu Ermüdung und Überlastung der Muskelfaser.

4 Ein starker Schlag auf den Unterschenkel, der zu offenen oder geschlossenen Verletzungen von Muskelgewebe, Bändern und Sehnen führt.

Symptome der Wadenmuskelverstauchung

Bei einer leichten Dehnung der Muskulatur ist das einzige Symptom schmerzende Schmerzen, die durch Anspannung im Unterschenkel und durch Drücken des Fußes vom Boden etwas verstärkt werden. Solche Empfindungen werden oft von einem Anfänger nach dem ersten Training erlebt. Dieser Schmerz wird sogar als nützlich angesehen, da die Mikrorisse, die an kleinen Bereichen der Muskelfaser auftreten, schnell zusammenwachsen und der Muskel selbst stärker und stärker wird.

Wenn die Verstauchung des Beines (Gastrocnemius-Muskel) schwerwiegender ist, treten unmittelbar nach der Verletzung akute Schmerzen auf, die einem direkten Schlag auf den Unterschenkel ähneln und mit zunehmender Schädigung des Muskelgewebes zunehmen, beispielsweise wenn Sie die Übung wiederholen. Für eine Person, die diese Verletzung erhalten hat, ist es schwierig, auf den Zehenspitzen zu stehen und den Fuß zu beugen.

Bei schwereren Verletzungen (Sehnenruptur, komplettes Ligament oder Muskelriss) ist ein charakteristisches Knacken oder Klicken zu hören, die Kontraktilität geht vollständig verloren (es ist unmöglich, den Fuß zu bringen).

Wenn ein Wadenmuskelband gedehnt wird, treten häufig Hämatome, Ödeme (Schwellung) des Unterschenkels und des Sprunggelenks auf, die auf eine innere Schädigung der Gefäße zurückzuführen sind.

Behandlung der Wadenmuskelverstauchung

Die Antwort auf die Frage, wie eine Wadenmuskelverstauchung behandelt werden soll, hängt vom Schweregrad der Verletzung ab. Beim Dehnen eines Anfängers reicht es aus, den Muskel nicht zu belasten, bis er vollständig wiederhergestellt ist (bis der Schmerz verschwindet), was 3 bis 5 Tage dauert. Dann können Sie mit den minimalen Belastungen des erhitzten Muskels das Training fortsetzen.

Strecken des ersten Grades (Mikrorisse einer unbedeutenden Menge an Muskelfasern) und des zweiten Grades (partieller Bruch der Muskelfasern) werden für 2-3 Wochen und 1-2 Monate konservativ behandelt. Die Verstauchungen des Gastrocnemius-Muskels dritten Grades (vollständiger Bruch des Muskels oder der Sehne) werden häufig operativ behandelt, und die vollständige Genesung dauert zwischen drei und sechs Monaten.

Unmittelbar nach der Verletzung des Musculus gastrocnemius, das heißt mit einem Gefühl von charakteristischen Schmerzen, ist es notwendig, alle Bewegungen zu stoppen, die mit der Belastung des Unterschenkels und des Sprunggelenks verbunden sind. Um innere Blutungen und die Entwicklung von Hämatomen sowie als äußeres Analgetikum zu vermeiden, ist es notwendig, mindestens 20 Minuten lang kaltes Wasser (Eis, eine Flasche kaltes Wasser, gefrorene Lebensmittel) auf die Schmerzstelle aufzutragen. Tragen Sie kein Eis auf den offenen Bereich der Haut auf, um Schäden (Erfrierungen) zu vermeiden. Um Schwellungen und Schwellungen des Gelenks zu vermeiden, muss der Unterschenkel mit einem elastischen Verband fest aufgewickelt werden. Legen Sie einen Verband nicht zu eng an, da dies zu einer schlechten Durchblutung und Hypoxie des Muskelgewebes führen kann.

Wenn die Symptome auf einen vollständigen Bruch der Wadenmuskulatur hindeuten, fixieren Sie das am Kniegelenk gebeugte Bein mit einem Longon und setzen Sie sich sofort mit der Notaufnahme in Verbindung, wo nach einer Reihe von Untersuchungen (MRI, Röntgen) die Komplexität der Verletzung ermittelt und eine qualifizierte Behandlung verordnet wird.

Wenn bei einem Kind eine Verstauchung auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, der die Symptome professionell bestimmt.

Wenn die Bewegungsfähigkeit des Sprunggelenks nicht beeinträchtigt wird und die Symptome auf einen mäßigen Schweregrad der Verletzung hindeuten, sollte der Riss des Gastrocnemius-Muskels wie folgt behandelt werden:

1 Innerhalb von zwei Tagen nach der Verletzung ist eine Belastung der Beinmuskulatur (vollständige Erholung) erforderlich. Analgetika (Schmerzmittel) können zur Schmerzlinderung eingenommen werden, Aspirin und Ibuprofen sind jedoch bei schweren Gelenkschwellungen kontraindiziert, da diese Arzneimittel die Blutgerinnung beeinflussen. Um die Entwicklung von Schwellungen zu reduzieren, sollte die verletzte Gliedmaße etwas oberhalb der Herzebene gehalten werden (z. B. auf dem Sofa liegend, den Fuß auf das Kissen oder auf die Kissen legen). Alle 4-6 Stunden 15-20 Minuten kalt anwenden. Tragen Sie den ganzen Tag über einen elastischen Verband. In der Nacht eine kühlende Salbe oder ein Gel auftragen (Apizartron, Voltaren-Emulgel, Ketonal, Quickmgel).

2 Frühestens nach 5-7 Tagen nach dem vollständigen Verschwinden der Schmerzen ist es zur Wiederherstellung der Elastizität und Funktionalität der Muskelfasern erforderlich, zweimal täglich mit Wärmesalben (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum) zu reiben, wodurch die Mikrozirkulation im Gewebe verbessert wird. Sie sollten den Wadenmuskel auch mit einer leichten Massage und einfachen Aufwärmübungen (z. B. Fußdrehung) kneten.

3 Die physiotherapeutischen Verfahren wie Diadynamik, Magnetfeldtherapie und Ultraschallbehandlung beschleunigen den Genesungsprozess erheblich.

4 Nach einer vollständigen Erholung des Muskels müssen das Training und die aktive Erholung wieder aufgenommen werden (Schmerzlosigkeit und Unbehagen bei vollen Bewegungen der Knie- und Sprunggelenke). Es sollte mit einer minimalen Belastung der vorgewärmten Muskeln beginnen. Wenn Sie Unwohlsein oder Schmerzen in den Unterschenkeln verspüren, sollten Sie das Training sofort beenden, um noch größere Verletzungen zu vermeiden.

Passen Sie auf sich auf und denken Sie daran, dass der verletzte Muskel sein eigenes Gedächtnis hat, und die Missachtung in der Zukunft ist mit schwerwiegenden Konsequenzen verbunden.

Gastrointestinale Verstauchung - schmerzhafte Verletzung

Die meisten Menschen gehen, rennen, gehen auf Zehenspitzen, hüpfen und hocken sauber automatisch und denken absolut nicht daran, was es ihnen erlaubt, es leicht, frei und praktisch ohne Anstrengung zu tun. Bis eine recht unangenehme und sehr schmerzhafte Verletzung auftritt - eine Wadenmuskelverstauchung.

Sie müssen das Laufen vergessen, Sie werden nicht auf den Zehenspitzen stehen können, Sie können nur laufen, stark hinken und den Schmerz überwinden, der das ganze Bein durchdringt. Manchmal ist nicht einmal klar, wie das passiert ist. In einem Moment wurde der Kaviar praktisch aus heiterem Himmel krank und wird sich nicht beruhigen. Sogar auf dieses Bein zu treten ist problematisch und dann stellt sich natürlich die Frage, was ist: Wadenmuskelbelastung, was zu tun ist und natürlich wie man heilt.

Faktoren und Ursachen der Dehnung

Trotz des im vorherigen Abschnitt beschriebenen Falles, den jeder bestätigen kann, kann der Gastrocnemius-Muskel selbst nicht verletzt werden. Es ist ziemlich elastisch und hat die Eigenschaft, sehr schnell zu komprimieren und zu lösen. Daher ist es unmöglich, eine solche Verletzung zu bekommen, wenn Sie auf der Couch liegen oder langsam gehen. Aber sobald eine Person anfängt, Sport zu treiben, einen Campingausflug zu machen oder einfach dem Bus zu eilen, der gerade dabei ist, die Tür zu schließen, steigt das Risiko einer Dehnung sofort. Es gibt vier Hauptursachen für Wadenmuskelverletzungen.

• Übermäßige Spannung der Bänder des Musculus gastrocnemius. Einfach ausgedrückt, der Muskel musste sich mehr strecken, als er konnte.
• Starke Reduktion des Musculus gastrocnemius. Rückwärtsbewegung Muskelfasern halten der Kompression nicht stand.
• Monotone Langzeitbelastung, die zu Muskelermüdung führt, was zu einer Schwächung der Elastizität und zu Verletzungen führt.
• Physikalische äußere Einflüsse. Einfach gesagt, ein Schlag auf die Wadenmuskulatur, der nicht nur zum Strecken, sondern auch zum Reißen der Bänder führen kann.

Nach sorgfältiger Analyse aller vier Punkte kann mit Sicherheit gesagt werden, dass Sportverletzungen, aktive Erholung im Freien oder einfach unerwartete, zu plötzliche Bewegungen zu einer Verletzung des Gastrocnemius führen können. Das bedeutet nicht, dass man nicht mehr ins Stadion oder ins Fitnessstudio gehen muss, sondern lange Spaziergänge in der Natur mit einem Rucksack hinter den Schultern vergessen muss. Auf keinen Fall. Sie müssen einfach jede Lektion mit dem Aufwärmen und Aufwärmen aller Muskelgruppen beginnen, nicht nur der Wade, sondern die touristische Route sollte so verlegt werden, dass Stürze, Sprünge und andere Extremsportarten minimiert werden.

Symptome der Dehnung

Ein Symptom für leichte Verstauchungen kann einen Anfänger leicht beschreiben. Dies ist der sogenannte "nützliche Schmerz", der fast immer nach dem ersten Training auftritt. Der Schmerz ist nicht stark und schmerzt, die Bewegung und Spannung des verletzten Muskels nimmt zu. Der Grund sind die Mikrorisse der Muskelfasern, die sehr schnell wachsen.

Bei einer stärkeren Dehnung hat das Opfer das Gefühl, an der Wade getroffen zu werden. Wenn das Feld davon nicht sofort aufhört, den Muskel zu beanspruchen, wird sich die Verletzung weiter ausbreiten und es wird unmöglich, nicht nur auf Zehenspitzen zu stehen, sondern auch den Fuß zu beugen und zu beugen.

Wenn Sie jedoch einen unangenehmen charakteristischen Riss oder einen einzigen Klick gehört haben und Ihre Kontraktionsfähigkeit weg ist, ist die Lücke ziemlich ernst und erfordert eine lange Behandlung.

Ein Hämatom oder eine Schwellung zeigen an, dass das Bein fixiert werden muss und sich sofort mit der Notaufnahme in Verbindung setzt.

Arten und Dehnungsgrade

Die Dehnungstypen werden im vorherigen Abschnitt beschrieben. Der Grad der Komplexität ist jedoch Gegenstand einer separaten Diskussion.

• 1. Grad Das sind die Mikrolücken. Die Behandlung ist praktisch nicht erforderlich. Es wird für 1-2 Tage empfohlen, um die Intensität des Trainings und andere Belastungen zu reduzieren.
• 2. Grad Partieller Bruch der Muskelfasern. Bei einer solchen Behandlung werden nur 1-2 Tage nicht ausreichen.
• 3. grad Ein vollständiger Bruch der Muskeln und Sehnen, der eine Operation erfordert, und eine vollständige Genesung können sechs Monate dauern.

Erste Hilfe

Wenn Sie den charakteristischen Schmerz deutlich spüren und verstehen, dass Sie den Gastrocnemius-Muskel gedehnt haben, müssen Sie zunächst die Belastung des verletzten Beins stoppen. Eis sollte auf den beschädigten Muskel oder eine Flasche kaltes Wasser aufgetragen werden. Dies verhindert Hämatome und verringert die Möglichkeit einer intramuskulären Blutung. Die Wade wird eng, aber nicht fest mit einer elastischen Binde verbunden, um Schwellungen zu vermeiden.

Wenn Sie einen dritten Grad des Schadens vermuten, müssen Sie das Bein in einer verbogenen Position fixieren und sofort einen Arzt aufsuchen.

Diagnose

Ein professioneller, erfahrener Chirurg und Traumatologe bestimmt in wenigen Minuten die Dehnung des Gastrocnemius. Die Komplexität und das Ausmaß des Schadens, von dem die Qualität und Dauer der Behandlung abhängen, können jedoch nur durch Röntgenuntersuchung oder MRI beurteilt werden.

Behandlungsverfahren

Beispiele mit Operationen und dem ersten Trainingssyndrom in diesem Abschnitt sollten weggelassen werden. Im ersten Fall findet die Behandlung im Krankenhaus statt, wo das medizinische Personal genau weiß, was wann zu tun ist und keinen Rat von außen benötigt. Und im zweiten Fall ist im Großen und Ganzen keine Behandlung erforderlich, nur relative Ruhe für den verletzten Muskel.

Wenn Sie sich bei Dehnung oder Luxation eines mäßigen Grades entscheiden, sich zu Hause zu behandeln, sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

• In den ersten zwei Tagen muss das verletzte Bein vollständig ruhen.
• Sie können Schmerzen reduzieren, indem Sie Analgetika einnehmen. In diesem Fall müssen Sie vorsichtig sein und bei schwerem Ödem Ibuprofen und Aspirin ausschließen, die das Blut verdünnen.
• Um den Blutdruck auf den verletzten Muskel zu senken, sollten Sie das Bein knapp über der Herzebene halten.
• Einmal alle 5 Stunden eine kalte Kompresse 15-20 Minuten anwenden.
• Verteilen Sie die beschädigte Stelle über Nacht mit einem Kühlgel oder einer Salbe.
• In 5-7 Tagen können Sie zweimal täglich mit wärmenden Salben reiben.
• Gleichzeitig lohnt es sich, mit leichten Übungen und Massagen zu beginnen.
• Es ist nicht überflüssig, sich einem vom Arzt verordneten physiotherapeutischen Verfahren unterziehen zu lassen.

Prävention

Niemand ist gegen versehentliches Stürzen, rücksichtslose Verwerfungen und unerwartete Schläge versichert. Dies gilt insbesondere für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, Sport treiben und gerne Zeit in der Natur verbringen. Dies bedeutet nicht, dass die Dehnung der Wadenmuskulatur ihnen im einen oder anderen Grad garantiert ist. Elementare Präventionsmethoden können dieses Risiko minimieren. Jeder Athlet wird Ihnen sagen, dass auf keinen Fall die unbeheizten Muskeln die maximale Belastung haben sollten. Vor jeder aktiven Aktion müssen Sie also mehrere Aufwärmübungen durchführen. Im Allgemeinen wurden die täglichen Morgenübungen noch nicht abgesagt. Es wärmt nicht nur alle Muskeln, öffnet die Lunge nach dem Schlaf und lässt das Blut schneller laufen. Durch das Aufladen werden Sie den ganzen Tag gut gelaunt und dies ist eine wichtige Komponente des Erfolgs.

Erste Hilfe beim Dehnen der Wadenmuskulatur: Wie und wie man Verletzungen behandelt

Dehnen der Beinmuskulatur - eine der häufigsten Verletzungen der unteren Extremitäten, da dies auch nach etwas Übung passieren kann. Beim Dehnen besteht das Gefühl, dass das Gewebe zerreißt, und danach sehr starke Schmerzen. Wenn Sie die Hauptsymptome kennen, können Sie Erste Hilfe leisten, um Komplikationen zu vermeiden und schnell aufzustehen.

Ursachen von Verstauchungen

Sie können einen Muskel in den folgenden Situationen beschädigen:

• Joggen;
• bei Spielen im Freien, Gymnastik;
• beim Springen aus großer Höhe;
• bei Müdigkeit und Unterkühlung.

Die Dehnung lässt sich leicht von einer Fraktur unterscheiden: Bei einer solchen Verletzung kommt es nicht zu einer Deformierung des Beines, beim Drücken auf die Ferse kommt es zu keinem Knicken.

Wenn Sie sich strecken, verschwinden die Symptome nach einigen Wochen. Wenn jedoch aufgrund von Verletzungen Muskeln reißen, kann der Schmerz bis zu 2 Monate andauern.

Symptome und Erweiterungen

Unmittelbar nach der Verletzung treten starke Schmerzen auf, die Bewegung des Beines wird schwierig. Es treten Ödeme auf, Blutergüsse können durch Ruptur der Blutgefäße auftreten. Vielleicht eine Kombination von Schmerzen mit Krämpfen.

Die Bestimmung der Schwere der Verletzung ist nur eine Aufgabe des Spezialisten. Dies erfordert eine gründliche Untersuchung der verletzten Gliedmaßen und der Röntgenstrahlen. Im Bild sehen Sie genau das Bild der Schädigung, beurteilen den Zustand des Knochengewebes.

Experten identifizieren mehrere Schweregrade solcher Verletzungen.

• Die erste Stufe ist durch einen kleinen Bruch der Muskelfasern gekennzeichnet. In diesem Fall hat das Opfer leichte Schmerzen.
• In der zweiten Phase bildet sich an der Verletzungsstelle ein Ödem, es ist nahezu unmöglich, auf das Bein zu treten.
• Der dritte Grad ist durch starke Schmerzen gekennzeichnet. Hier wird ein Bandriss beobachtet, das Gelenk ist instabil, die Muskeln verlieren ihre Kontraktionsfähigkeit.

Wenn der Schaden komplex und schwer ist und eine genaue Diagnose fehlschlägt, wird der Arzt auch einen Ultraschall verschreiben, um den Zustand des umgebenden Gewebes zu beurteilen.

Erste Hilfe

Unmittelbar nach der Verletzung des Opfers müssen Sie bequem sitzen oder sich hinlegen und eine kalte Kompresse auf den Ort der Verletzung auftragen. Die Kälte hilft, die Schwellung zu beseitigen. Bewahren Sie eine Eiskompresse für mindestens 20 Minuten auf.

Kompresse kann nicht auf nackte Haut oder Vorgewebetuch für die Extremitäten gelegt werden. Es ist wichtig, das Bein mit einer geeigneten elastischen Bandage zu sichern. Wenn sich am Ort der Verletzung ein Bluterguss bildet, sollte das Bein in einer angehobenen Position fixiert werden. Dadurch werden starke Schwellungen vermieden. Es ist wichtig, das Opfer so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu bringen.

Verstauchungs-Therapie

Die Taktik der Behandlung der Beinmuskulatur hängt von ihrer Schwere und dem Allgemeinzustand des Patienten ab.

Bei leichten Schäden dauert die Therapie nicht länger als eine Woche. Zunächst muss der Patient vollständig ruhen. Das Bein sollte mindestens zwei Tage lang nicht gestört werden. Zunächst wird empfohlen, mit Krücken zu gehen, um das erkrankte Bein nicht zu überlasten.

Wenn zusätzlich zum Unterschenkel der Oberschenkel verletzt wird, ist eine strikte Bettruhe zu beachten.

Nachdem die ersten Symptome gelindert sind, werden therapeutische Massagen und physiotherapeutische Übungen verordnet.

Ungefähre Therapieschema:

1. In den ersten Tagen nach Bruch oder Dehnung sollten alle körperlichen Aktivitäten vollständig ausgeschlossen werden. Es ist sehr gefährlich, während dieser Zeit den Unterschenkel zu belasten. Schmerzen lindern mit Analgetika. Es wird empfohlen, den Fuß auf dem Kissen zu halten. Tagsüber wird es fest aufgewickelt und nachts mit entzündungshemmender Salbe behandelt.
2. Wenn die Symptome nach einer Woche nicht bestehen, verschreiben Sie wärmende Salben. Dies ist notwendig, um die Blutzirkulation im Gewebe zu verbessern.
3. Wenn der Patient nach dem Dehnen des Knöchels einen Wadenmuskel hat, sollte er mindestens zweimal täglich geknetet werden, um den Tonus und die Durchblutung wiederherzustellen.
4. Medikamente, Physiotherapie und Massage sollten mit Magnetfeldtherapie und Physiotherapie kombiniert werden.

Sie können sich vollständig bewegen, nachdem der Schmerz verschwindet. Wenn ein Athlet verletzt ist, sollten Sie nach und nach zu Ihrem Training zurückkehren und sich vor jedem Training gut aufwärmen. Wenn Sie während der Übung Schmerzen verspüren, sollte das Training sofort abgebrochen und die Behandlung fortgesetzt werden.

Behandlung der Dehnung der Beinmuskulatur zu Hause

In den ersten zwei Tagen nach der Verletzung ist es wichtig, die Ruhe zu beobachten und kalte Kompressen auf die beschädigte Stelle zu legen. Am dritten Tag werden sie durch warme ersetzt. Sie können Beutel mit warmem Sand oder Salz verwenden.

Jodnetz gibt einen guten Effekt, es wird an der Stelle des Ödems gemalt. Es wird empfohlen, das Gitter mindestens zweimal täglich aufzubringen.

Sie können sich zu Hause eine Salbe für Ihre Füße machen. Dazu müssen Sie 1/4 eines Stückes Seife mahlen und mit einem Eigelb und zwei Löffeln Wasser mahlen. Die resultierende Masse wird auf Gaze gelegt und an die wunde Stelle gebunden. Die Salbe lindert Schmerzen und beschleunigt die Muskelregeneration.

Entfernen Sie das Hämatom schnell, und Schwellungen helfen dem Bodyaga: Er muss gemäß den Anweisungen verdünnt werden und 30 Minuten lang Brei an Stelle von Verletzungen geben.

Die Erholung des Unterschenkels nach dem Dehnen ist ein komplexer Vorgang.

Symptome und Behandlung von Dehnung und Ruptur des Gastrocnemius-Muskels

Dehnung und Ruptur des Gastrocnemius-Muskels sind Verletzungen, die in ähnlichen Situationen auftreten, sich jedoch im Ausmaß des Gewebeschadens unterscheiden. Verletzungen dieser Art treten meistens bei Sportlern auf, im Alltag treten sie selten auf. Da die Muskelfasern ziemlich elastisch sind und sich gut dehnen, sind Brüche seltener als Verstauchungen. Die Behandlungsmethode und die Erholungsphase hängen vom Grad der Schädigung und den damit verbundenen Symptomen ab. Zu diesem Zeitpunkt wird dem Patienten empfohlen, die körperliche Aktivität einzuschränken, da dieser Muskel an allen Bewegungsarten der unteren Extremitäten beteiligt ist.

Dehnen und Reißen der Muskeln - Was sind die Unterschiede?

Der Wadenmuskel befindet sich auf der Rückseite des Unterschenkels. Es besteht aus dünnen, aber langen Muskelfasern, die in einer Bindegewebekapsel eingeschlossen sind. Der Wortlaut der Diagnose hängt vom Ausmaß ihres Schadens ab:

• Dehnen - partielles Reißen der Fasern, die anatomische Integrität des Muskels bleibt erhalten;
• gap - die anatomische Integrität des Muskels ist gebrochen.

Anatomisch gesehen stellen diese beiden Diagnosen eine ähnliche Verletzung dar, jedoch mit unterschiedlichem Schweregrad. Gemäß der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD - 10) gehören beide dieser Verletzungen zur gleichen Untergruppe (S86.1 - Verletzungen anderer Muskeln und Sehnen der Rückenmuskulatur auf Ebene der Tibia, mit Ausnahme der Achillessehne).

Der Wadenmuskel ist für alle Arten der vertikalen Bewegung (Gehen, Laufen, Kniebeugen, Sprünge) verantwortlich, sodass er aufgrund seiner anatomischen Struktur auch schweren Belastungen standhält. Im oberen Teil ist es am Femur befestigt. Weiterhin sind seine Fasern in 2 große Bündel unterteilt, und oberhalb des Knöchels verbindet sich der Gastrocnemius-Muskel mit dem Soleus. Diese beiden Muskeln bilden den Trizepsmuskel des Beins und enden mit der gemeinsamen Achillessehne.

Die Hauptursachen für Verletzungen

Alle möglichen Ursachen für eine Dehnung des Gastrocnemius-Muskels können in Sport- und Hausverletzungen unterteilt werden. Sie treten auf, wenn die Muskelfasern gezwungen werden, sich über ihre Fähigkeiten zu strecken. Zu den häufigsten Ursachen und Faktoren gehören mehrere:

• starke Spannung der Fasern durch herabfallende oder unvorsichtige Bewegungen;
• einmalige Überlastung des Schienbeins;
• langes einfaches Training, zwischen dem der Wadenmuskel keine Zeit zur Erholung hat (einschließlich Gehen);
• tritt auf die Rückseite des Schienbeins.

Eine Schädigung des Gastrocnemius-Muskels tritt häufig auf, wenn die berufliche Tätigkeit des Patienten mit längerem Gehen verbunden ist. Allerdings sind diese Verletzungen nicht versichert und Personen, die eine sitzende Lebensweise führen, sind nicht sportbezogen. Im Gegenteil, Muskelfasern verlieren unter solchen Bedingungen ihre Festigkeit und Elastizität und sind daher verletzungsanfälliger.

Symptome einer Wadenmuskelruptur

Klinische Anzeichen einer Schädigung des Musculus gastrocnemius sind eine Schutzreaktion des Körpers, die mit Hilfe von Schmerz die Gliedmaßen vor weiterer Anstrengung schützt. Mikrofasern aus Fasern regen die Entwicklung des Entzündungsprozesses und das Auftreten von Weichteilödem an.

Schäden am Gastrocnemius-Muskel können in 3 Grad unterteilt werden:

• 1 Grad - eine leichte Dehnung der Muskelfasern. Der Schmerz ist mäßig, er zeigt sich einige Zeit nach der Verletzung. Es tritt eine leichte Schwellung auf, die Amplitude der Bewegung der Extremität ist aufgrund der erhöhten Schmerzen während der Belastung leicht verringert.
• 2 Grad - Bruch eines Teils der Fasern. Das Trauma wird von akuten Schmerzen und dem schnellen Auftreten von Schwellungen begleitet. Es gibt Hämatome. Die Bewegung der verletzten Gliedmaße verursacht Schmerzen, das Gelenk bleibt jedoch beweglich.
• Grad 3 - vollständiger Muskelbruch. Der Muskel ist von der Achillessehne getrennt, das Auftreten einer pathologischen Beweglichkeit des Sprunggelenks ist möglich. Das Trauma verursacht akute Schmerzen bis zu einem schmerzhaften Schock, und an der geschädigten Stelle bildet sich ein ausgedehntes Hämatom.

Wenn Symptome sofort zum Zeitpunkt der Verletzung auftreten, besteht Grund zu der Annahme, dass ein Muskelbruch vorliegt. Beim Dehnen spürt das Opfer sie möglicherweise nicht, und der Schmerz und die Schwellung treten nach einigen Stunden auf. Es ist sehr wichtig, den Bruch des Gastrocnemius-Muskels von Schäden an anderen im Unterschenkel befindlichen Strukturen unterscheiden zu können - den Bändern und der Achillessehne.

Diagnosemethoden

Vor der Behandlung ist es wichtig zu bestimmen, welche Gewebe beschädigt sind und welche von ihnen ihre Unversehrtheit bewahrt haben. Es ist auch notwendig, eine Röntgenaufnahme des Knochens zu machen, um sicherzustellen, dass keine Risse vorhanden sind, was besonders nach einem Sturz wichtig ist. In Kombination mit anderen Diagnosemethoden können Hardwaremethoden verwendet werden:

• Ultraschall - die Hauptmethode zur Beurteilung des Zustands von Weichteilen;
• Röntgen - wird für vermutete Risse oder Brüche der Beinknochen vorgeschrieben;
• Die MRT ist eine zusätzliche diagnostische Methode in zweifelhaften Situationen.

Beim Dehnen der Muskeln ist eine korrekte Diagnose wichtig. Die Behandlung zu Hause ist nur möglich, wenn die motorische Funktion der Extremität erhalten bleibt und das Schmerzsyndrom mäßig ausgeprägt ist.

Erste Hilfe

Der Traumatologe beschäftigt sich mit der Behandlung des Musculus gastrocnemius. Es ist jedoch sehr wichtig, rechtzeitig Erste Hilfe zu leisten und nicht komplizierte Regeln zu beachten.

Auch wenn das Opfer zum Zeitpunkt des Sturzes keine Schmerzen verspürt, sollten Sie nicht sofort auf die Füße gehen - in manchen Fällen treten die Symptome nach einiger Zeit auf.

Visuell kann man den Grad der Schädigung der Muskeln und anderer Strukturen anhand der Häufigkeit, mit der das Ödem auftritt, und dem Vorhandensein oder Fehlen eines Hämatoms beurteilen.

Erste Hilfe ist folgendes zu tun:

• Tragen Sie eine kalte Kompresse oder Eis auf die beschädigte Stelle auf, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwellung und eines Hämatoms zu verringern.
• Fixieren Sie den elastischen Verband der Gliedmaßen (wenn keine sichtbaren Anzeichen für einen Muskelriss oder Knochenbruch vorhanden sind);
• Bei Bedarf Schmerzmittel einnehmen.

In manchen Fällen ist es besser, eine Rettungswagenbrigade zu rufen. Verletzungen, die mit einem Riss des Gastrocnemius-Muskels einhergehen, werden oft von Frakturen oder Knochenbrüchen, Schäden an Bändern und Sehnen begleitet. Darüber hinaus ist die Möglichkeit einer ausgedehnten Blutung in Weichteile nicht ausgeschlossen.

Die wichtigsten Ansätze zur Behandlung

In den ersten Tagen nach der Verletzung müssen Sie die Bettruhe einhalten oder die Gliedmaßen entlasten, wenn wir über den ersten Dehnungsgrad sprechen. Tragen Sie regelmäßig Eis auf die schmerzende Stelle auf. Wärmende Salben oder Cremes während dieser Zeit sind kontraindiziert, da sie die Blutgefäße erweitern und Entzündungen verschlimmern können.

In Zukunft kann der Patient mit einfachen Übungen Kaviar entwickeln, dies geschieht jedoch, nachdem die Muskelfasern wieder hergestellt sind und akute Schmerzen vorüber sind. Zu Hause wird empfohlen, einen elastischen Verband oder einen Verband zu verwenden, wenn der Gips nicht durch Beschluss des Arztes aufgebracht wird. Eine andere Methode zur Fixierung des Wadenmuskels ist das Tapen. Das Band ist ein elastisches Pflaster auf Gummibasis, das an der Rückseite des Unterschenkels festgeklebt ist und die Dehnung des Muskels nicht zulässt.

Die medikamentöse Therapie, um den Wadenmuskel zu dehnen oder zu reißen, wird auf Salben oder Gele reduziert, die entzündungshemmende und schmerzstillende Bestandteile enthalten und in die Dicke der Gewebe eindringen, die eine schnelle Faserregeneration fördern:

• Traumel ist ein natürliches pflanzliches Heilmittel für den Außenbereich, mit dem Sie Schmerzen und Entzündungen schnell lindern, die Blutzirkulation im beschädigten Bereich normalisieren und die Zellreparatur einleiten können.
• Apizartron ist ein auf Bienengift basierendes Arzneimittel, bei dem Hämatome absorbiert werden.

Während der Erholungsphase ist es sinnvoll, Physiotherapie- und Massagekurse zu absolvieren. Dies verbessert die Durchblutung und Muskelernährung und verhindert die Bildung von Narben. Darüber hinaus, zu Hause, müssen Sie ein Glied entwickeln, ist keine schwierigen Übungen. Sie werden reibungslos durchgeführt, Schmerzen sollten nicht auftreten.

Die Dauer der Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung und der Verantwortung des Patienten ab.

Um sich von einer milden Dehnung vollständig zu erholen, genügen 5-10 Tage. Bei einem vollständigen Muskelbruch kann die Rehabilitation mehrere Monate dauern.

Verhinderung von Verstauchungen und Tränen

Die Folgen eines unvorsichtigen Sturzes, einer Überanstrengung eines Muskels oder eines Blutergusses sind eine langfristige Genesung, eine Fixierung eines Gliedes und die Ablehnung aktiver Arten der Erholung. Trauma ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Achten Sie auf die Gesundheit des Bewegungsapparates und vergessen Sie nicht einige einfache Regeln:

• Es ist besser, keine Zeit zu haben, um während des Trainings Übungen zu machen, als zu beginnen, wenn sie nicht genug gedehnt sind.
• Je stärker die Muskeln sind, desto weniger dehnt sie sich aus - regelmäßige Bewegung hilft, in guter körperlicher Verfassung zu bleiben.
• Die richtige Ernährung beeinflusst den Zustand der Gefäße, die die Muskeln versorgen.
• Eis ist eine Periode mit erhöhten Verletzungen, daher sollten Sie bequeme Schuhe mit rutschfesten Sohlen vorwählen.

Das Dehnen oder Reißen des Gastrocnemius-Muskels gilt als eine der häufigsten Sportverletzungen. In der Tat ist dieser Muskel an praktisch allen Arten von körperlicher Aktivität beteiligt und trägt beim Gehen das Gewicht einer Person. Ziehen Sie den Muskel beim Training oder im Alltag mit jeder unachtsamen Bewegung. Eine chirurgische Interventionsbehandlung dieser Art von Verletzung erfordert nur in besonders komplexen Fällen.

Wadenmuskeln dehnen - Gesundheitsimpuls

Ursachen der Dehnung

Zu den Ursachen der Dehnung:

1. Übermäßige Verspannung des Muskelbandes durch Sturz, erfolglose Landung oder Stoßen aus dem Boden.
2. Intensive Muskelkontraktion, ausgelöst durch eine starke Belastung des nicht vorbereiteten Gewebes.
3. Starker Schlag auf den Knöchelbereich, wodurch Bänder, Muskeln und Sehnen beschädigt werden.
4. Verlängerte körperliche Übung, die Muskelfasern abbauen.

Wenn die Muskelfasern oder Bänder, die die Achillessehne mit dem Muskel verbinden, zum Teil oder vollständig brechen, kommt es zu Dehnungen, Frauen sagen dazu: "gezogener Muskel".

Starke Spannung der Wadenmuskulatur, jenseits der Grenzen des normalen Bewegungsbereichs;

Scharfe Belastung der Wadenmuskulatur;

Zu intensive tägliche Belastung der Wadenmuskulatur;

Direkter Schlag auf die Wadenmuskulatur.

Joggen;

Übungen mit Hanteln, zu scharfes Aufwärmen;

Es kommt häufig vor, dass die Bänder des Sprunggelenks während des Basketballspiels oder nach einem Sprung aus großer Höhe beschädigt werden.

Menschen, die an Gymnastik beteiligt sind und oft mit Muskelverspannungen im Bereich des Knies konfrontiert sind;

Darüber hinaus können Überanstrengung und Unterkühlung Verletzungen des Unterschenkels verursachen.

1 Die gegebene Bewegungsamplitude ist größer als die von der Natur festgelegte Elastizität der Bänder oder Muskelfasern. Einfach gesagt, das Muskelband wird durch übermäßige Spannung geschädigt. Zum Beispiel beim Sturz, erfolgloser Landung nach einem Sprung oder Stoßen vom Boden, während Sie Dehnungsübungen durchführen, ohne die Muskeln vorher aufzuwärmen (Aufwärmen).

2 Starke körperliche Anstrengung bei schwach erhitzter Wadenmuskulatur. In diesem Fall kommt es zu einem Faserbruch aufgrund einer sehr starken Muskelkontraktion.

3 Längere intensive Belastung der Muskulatur führt zu Ermüdung und Überlastung der Muskelfaser.

4 Ein starker Schlag auf den Unterschenkel, der zu offenen oder geschlossenen Verletzungen von Muskelgewebe, Bändern und Sehnen führt.

Bei einem partiellen (selten vollständigen) Bruch der Muskelfasern oder dichter Bänder, die diese mit der Achillessehne verbinden, wird der Wadenmuskel gedehnt.

Eine zu hohe Bewegungsamplitude, die die Elastizitätsmöglichkeiten der Muskelfasern übertrifft und von der Natur bestimmt wird. Mit anderen Worten, eine Schädigung des Muskelbandes ist auf übermäßige Spannung zurückzuführen. Dies kann zum Beispiel aufgrund einer schlechten Landung beim Springen oder Stoßen vom Boden, einem Sturz oder nach einer Dehnungsübung ohne Aufwärmen der Fall sein.

Starke Belastung des ungenügend erwärmten Musculus gastrocnemius. Die Lücke ist in diesem Fall auf eine starke Kontraktion der Muskeln zurückzuführen.

Ein scharfer und starker Schlag auf das Sprunggelenk - führt zu offenen oder geschlossenen Schäden an Muskeln, Bändern und Sehnen.

Anhaltender intensiver Stress, der zur Ermüdung der Muskelfasern führt.

Sportarten, bei denen Geschwindigkeitsstöße auftreten: Laufen, Fußball, Basketball, Rugby, Weitsprung, Laufhürden;

Überarbeitung;

Überspannung;

erhöhte Steifheit der Wadenmuskulatur;

Hypothermie

Wenn die Dehnung unbedeutend ist, wird das einzige Symptom schmerzende Schmerzen sein, die mit der Anspannung der Tibia etwas zunehmen, was die Abstoßung des Fußes von der Oberfläche begleitet. Jeder Neuling nach dem ersten Training erfährt diesen Schmerz. Es wird sogar als nützlich erachtet, da die auf den Muskelfasern auftretenden Mikrorisse schnell zusammenwachsen und den Muskel stärker und stärker machen.

Bei stärkeren Verstauchungen wird ein ziemlich scharfer Schmerz beobachtet, ähnlich den Empfindungen, die mit einem direkten Schlag auf den Unterschenkel einhergehen. Die Schmerzen nehmen mit der Ausbreitung des Schadens zu - dies kann beispielsweise bei wiederholten Übungen auftreten. Nach einer solchen Verletzung hat eine Person Schwierigkeiten, auf den Zehenspitzen zu stehen oder den Fuß zu beugen.

Schwerere Schäden, die mit der Ausdehnung des Gastrocnemius-Muskels einhergehen, sind ebenfalls möglich. Symptome, die nach einem charakteristischen Knacken oder Klicken auftreten, sind der Verlust der Muskelkontraktilität. Eine Person, die eine solche Verletzung erhalten hat, kann nicht absolut auf dem Bein stehen und den Fuß beugen.

Wenn wir über die physikalischen Mechanismen der Ausdehnung des Musculus gastrocnemius sprechen, können die folgenden Ursachen für diese Verletzung identifiziert werden:

• anhaltende Überlastung;
• plötzliche Bewegung breiter als normale Amplitude;
• übermäßige Dehnung eines nicht vorbereiteten Muskels;
• starker direkter Treffer

In der Praxis können Sie durch plötzliche, unbequeme Bewegungen während des Trainings oder durch aktive Erholung verletzt werden, wenn Sie aus großer Höhe auf die Füße fallen. Man muss wissen, dass der Musculus gastrocnemius wie alle Muskeln des menschlichen Körpers aus einzelnen Muskelfasern besteht.

Diese Fasern sind in zwei große Bündel (Köpfe) unterteilt. Köpfe des Gastrocnemius-Muskels mit beidseitig am unteren Teil des Femurs befestigten Bändern.

Der Muskel endet mit einer starken Achillessehne, die am Calcaneus befestigt ist. Unter Verlängerung des Gastrocnemius-Muskels ist eine Schädigung der Fasergruppe des Muskels selbst oder seiner Sehnen zu verstehen.

Es gibt drei mögliche Schweregrade dieser Verletzung mit jeweils eigenen Symptomen.

Dehnungssymptome graduell

Bei einer geringfügigen Verletzung besteht die Behandlung darin, die Belastung des geschädigten Muskels vor seiner endgültigen Rehabilitation zu beseitigen. Der gesamte Vorgang dauert nicht länger als 2-3 Wochen.

Dann kann das Training fortgesetzt werden, wobei die Muskeln der Beine allmählich belastet werden.

Unmittelbar nach der Verletzung wird empfohlen, die Extremität zu immobilisieren.

Um Hämatome zu vermeiden, sollten Sie 20 Minuten lang etwas Kaltes auf den verletzten Bereich auftragen. Um Ödeme zu vermeiden, wird empfohlen, das Schienbein mit einer Mullbinde zurückzuspulen, es sollte jedoch nicht fest angezogen werden - es verlangsamt nur den Behandlungsprozess und führt zu einer schlechten Durchblutung.

Die gleichen Maßnahmen sollten beim ersten Mal nach einer Verletzung mit mittlerem und schwerem Schweregrad durchgeführt werden.
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Wenn die Beinfunktion nicht beeinträchtigt wird und die Symptome auf eine mäßige Verletzung hinweisen, sollten die folgenden Maßnahmen ergriffen werden:

1. Das verletzte Bein zeigte zwei Tage lang absolute Ruhe. Die Behandlung mit Schmerzmitteln ist nur für starke Schmerzen geeignet. Bei offensichtlichen Ödemen lohnt es sich, auf Aspirin und Ibuprofen zu verzichten, die die Blutgerinnung beeinflussen. Um ein Ödem zu vermeiden, sollte der geschädigte Bereich des Beins auf hohem Boden gehalten werden. Eis sollte regelmäßig auf die betroffene Stelle aufgetragen werden sowie eine elastische Bandage. Nachts ist es gut, eine kühlende Salbe oder Creme (Ketonal, Voltaren Emulgel usw.) zu verwenden.
2. Nach 5-7 Tagen nach dem Verschwinden der Schmerzen kann die Behandlung mit wärmenden Verbindungen (Ben-Gay-Salbe, Viprosal usw.) fortgesetzt werden. Diese Medikamente stimulieren die Mikrozirkulation im Gewebe und verleihen ihnen Elastizität. Eine leichte Massage des Unterschenkels und einfache Übungen stören ebenfalls nicht.
3. Der Rehabilitationsprozess wird durch Physiotherapie (Ultraschall, Magnetfeldtherapie usw.) stimuliert.
4. Die körperliche Anstrengung muss erst wieder aufgenommen werden, wenn sich der Muskel erholt hat (Schmerzen und Unbehagen verschwinden, wenn sich die Gelenke bewegen). Es ist besser, mit kleinen Belastungen zu beginnen und die Muskeln vor dem Training immer aufzuwärmen.

Wenn die Symptome Anzeichen für einen vollständigen Sprung der Bänder zeigen, sollten Sie nach der Fixierung der Extremität sofort einen Arzt aufsuchen. Bei einem schweren Trauma kann die Dehnungsbehandlung mehr als drei Monate dauern, ein chirurgischer Eingriff ist nicht ausgeschlossen.

Bei einer geringfügigen Verletzung besteht die Behandlung darin, die Belastung des geschädigten Muskels vor seiner endgültigen Rehabilitation zu beseitigen. Der gesamte Vorgang dauert nicht länger als 2-3 Wochen.

Dann kann das Training fortgesetzt werden, wobei die Muskeln der Beine allmählich belastet werden. Unmittelbar nach der Verletzung wird empfohlen, die Extremität zu immobilisieren.

Um Hämatome zu vermeiden, sollten Sie 20 Minuten lang etwas Kaltes auf den verletzten Bereich auftragen. Um Ödeme zu vermeiden, wird empfohlen, das Schienbein mit einer Mullbinde zurückzuspulen, es sollte jedoch nicht fest angezogen werden - es verlangsamt nur den Behandlungsprozess und führt zu einer schlechten Durchblutung.

Die gleichen Maßnahmen sollten beim ersten Mal nach einer Verletzung mit mittlerem und schwerem Schweregrad durchgeführt werden..

Wenn die Symptome Anzeichen für einen vollständigen Sprung der Bänder zeigen, sollten Sie nach der Fixierung der Extremität sofort einen Arzt aufsuchen. Bei einem schweren Trauma kann die Dehnungsbehandlung mehr als drei Monate dauern, ein chirurgischer Eingriff ist nicht ausgeschlossen.

Symptome der Dehnung

Wenn eine leichte Dehnung erreicht wird, ist das einzige Symptom Schmerzschmerzen, die aufgrund der Belastung des Unterschenkels, die durch Abstoßung von der Fußoberfläche verursacht wird, geringfügig ansteigen. Anfänger haben normalerweise gleich nach dem ersten Training ähnliche Schmerzen.

Einige halten diese Dehnung für nützlich, da mikroskopische Tränen schnell genug wachsen und den Muskel stärker und stärker machen.

Bei starkem Dehnen sind akute Schmerzen zu spüren. Es fühlt sich ähnlich an wie das, das nach einem direkten Schlag in den Unterschenkelbereich erzielt wird. Dieser Schmerz wird durch die wiederholte Ausübung der traumatischen Übung stark verschärft. Wenn eine Person einen solchen Schaden erlitten hat, kann sie ihren Fuß nur mit Mühe beugen oder strecken. Es ist schwierig für ihn, auf Zehenspitzen zu stehen.

Wahrscheinlich sind auch schwere Schäden durch Dehnung dieses Muskels zu erwarten. Die Symptome unmittelbar nach einem charakteristischen Klicken oder Knacken sind, dass der Muskel seine Kontraktilität verliert. Danach ist die Person völlig unfähig, den Fuß zu beugen und auf dem verletzten Bein zu stehen.

Profisportler und Anfängeranfänger sind häufig mit Verletzungen wie Wadenverstauchung konfrontiert. Dieser Muskel hilft einer Person, das vertikale Gleichgewicht zu halten, das Kniegelenk und den Fuß zu beugen.

Alle körperlichen Aktivitäten einer Person sind mit einem bestimmten Muskel verbunden, egal ob er läuft, geht, springt oder hockt. Daher wird es während des Übungssports so oft verletzt.

Das Ausdehnen der Muskeln erfolgt manchmal während der aktiven Erholung: Skifahren, Klettern, Wandern. Die Fasern des Muskels selbst können teilweise oder vollständig brechen (was selten ist), dies wird als Dehnung bezeichnet.

Darunter wird auch der Bruch der Bänder verstanden, die dazu dienen, den Musculus gastrocnemius mit dem Calcaneus zu verbinden.

Schmerz und Zärtlichkeit im Wadenbereich;

Steifheit in den Wadenmuskeln;

Schwäche der Beinmuskulatur;

Schmerzen beim Abstoßen oder Stehen auf den Zehenspitzen;

Prellungen an den Unterschenkeln (wenn Blutgefäße gebrochen sind);

Klicken Sie (selten, wenn der Muskel gebrochen ist).

Wenn ein Muskel gedehnt wird, gibt es normalerweise Schmerzen, Schwellungen oder Schwellungen in einem verletzten Bereich. Hämatome können auftreten.

Muskeldehnungsschmerzen können sowohl klein als auch sehr stark sein und die körperliche Aktivität erheblich einschränken. Wenn der Rückenmuskel gedehnt wird, führt jede zusätzliche Belastung - Drehen oder Biegen - zu erhöhten Schmerzen.

Ruhe hilft dagegen, Schmerzen zu lindern. Wenn die Dehnung des Muskels nachlässt, können kleine Narben auftreten, so dass der Muskel nach einer Verletzung möglicherweise nicht so elastisch und stark ist.

Häufig geht eine Schädigung der Rückenmuskulatur mit der Entstehung eines Ödems der Lendengegend und dem Auftreten von Prellungen einher. Wenn der Muskel nicht reduziert werden kann - konsultieren Sie einen Arzt. Dies kann ein Zeichen für einen Riss oder Riss des Muskels sein.

Diagnose der Wadenmuskelverstauchung

Die Verstauchungen der Wadenmuskulatur unterscheiden sich je nach Schweregrad.

1 Dehnungsgrad der Wadenmuskulatur

2 Dehnungsgrad der Wadenmuskulatur

Bei der Diagnose fragt sich der Arzt, wie und wann die Verletzung aufgetreten ist. Der Arzt untersucht den geschädigten Bereich und versucht, den Bereich der Überempfindlichkeit und des Hämatoms im Unterschenkel zu identifizieren.

Mikro-Tränen verschiedener Muskelfasern - eine vollständige Genesung dauert 2-3 Wochen;

Muskelfasern teilweise gerissen - Erholung dauert 1-2 Monate;

Die Muskelfasern sind völlig zerrissen - die Regeneration dauert 3 Monate.

In den schwersten Fällen kann ein MRT-Scan erforderlich sein - dies hilft bei der Bestimmung der Dauer der Genesung oder des Doppler-Ultraschalls.

Muskelbehandlung

Wie man sich in einer Situation verhält, wenn sich eine der Wadenmuskeln plötzlich ausdehnt. Die Behandlung hängt von der Schwere des Schadens ab.

Beim "Dehnen eines Anfängers" werden alle Belastungen bis zur vollständigen Erholung vermieden. Wenn der Schmerz nach einigen Tagen verschwindet, können Sie das Training fortsetzen.

Sie müssen anfangen, sich allmählich zu bewegen, ohne die Muskeln vor den Belastungen zu kneten.

Bei den Sorten 1 und 2 (mikroskopische oder partielle Brüche der Muskelfasern) wird eine konservative Behandlung durchgeführt. Es dauert zwei Wochen für den ersten Grad und 2 Monate für den zweiten Grad. Bei einem dritten Grad der Verletzung, begleitet von einem vollständigen Riss des Gastrocnemius-Muskels, ist ein operativer Eingriff erforderlich. Danach dauert der Genesungszyklus etwa 6 Monate.

Die Behandlung einer solchen Verletzung hängt direkt davon ab, wie schwer sie ist. Wenn die Spannung nicht stark ist, wird sie innerhalb von 5 Tagen vergehen, wenn Sie den Wadenmuskel nicht belasten. Nach ihrer vollständigen Erholung kann das Training fortgesetzt werden. Die Belastung sollte jedoch minimal sein und der Wadenmuskel muss vorher geknetet werden.

Wenn Mikrobrüche der Fasern in einer unbedeutenden Menge auftreten, wird eine konservative Behandlung von etwa einem Halbmond durchgeführt. Bei teilweisen Wadenbrüchen erfordert die Behandlung mindestens 2 Monate. Eine vollständige Pause erfordert einen chirurgischen Eingriff. Danach beginnt der Erholungsprozess, der bis zu sechs Monate dauert.

Sobald die Verletzung eingetreten ist, muss das erkrankte Bein vollständig ruhen.

Um den Ort der Verletzung zu betäuben und sich keine Hämatome zu entwickeln, sollten Sie 20 Minuten lang etwas kaltes daran anbringen.

Es kann Eis sein, eine Flasche sehr kaltes Wasser, Produkte aus dem Gefrierschrank. Mögliche Schwellungen können durch Verwendung eines elastischen Verbandes gerettet werden. Man kann es aber nicht sehr eng aufwickeln, da es zu Sauerstoffmangel im Muskelgewebe kommt.

Wenn die Dehnung der Beinmuskeln zu einem vollständigen Bruch geführt hat, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen. Vorher ist es ratsam, ein Longget auf das Bein zu legen. Der Arzt führt eine Studie mit Röntgenstrahlen und MRT durch, deren Ergebnisse den therapeutischen Verlauf bestimmen.

Tritt bei einem Kind eine Verstauchung auf, sollten Sie die Schwere der Verletzung nicht selbst erkennen, sondern sofort zum Arzt gehen. Der Spezialist diagnostiziert den Schweregrad und verschreibt die Behandlung.

Nachdem Sie sich zwei Tage lang gedehnt haben, belasten Sie den Muskel nicht, um vollständige Ruhe zu gewährleisten. Schmerzen können durch Einnahme von Analgetika genommen werden. Um Schwellungen zu vermeiden, muss das Bein beispielsweise auf einem Kissen höher gehalten werden. Wenden Sie für 15 Minuten konstant etwas Kaltes an, und vor dem Schlafengehen wird eine kühlende Salbe auf die wund Stelle aufgetragen.

Nach etwa einer Woche sollten die Schmerzen verschwinden, Sie können damit beginnen, die Muskelelastizität wiederherzustellen. Reiben Sie dazu die schmerzende Stelle mit wärmenden Salben ab. Sie können leichte Massagen und einfache Übungen machen.

Das volle Training beginnt nach der vollständigen Erholung des Musculus gastrocnemius.

Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, können einer solchen Belastung wie einer Wadenmuskelbelastung ausgesetzt sein. Konstante Bewegung ist dem modernen Menschen eigen. Tagsüber gehen wir, laufen, springen, gehen beträchtliche Entfernungen und denken meistens nicht darüber nach, welche spezifischen Strukturen unseres Körpers für die Ausführung jeder Bewegung verantwortlich sind.

Große Wadenmuskeln. auf der Rückseite der Beine, helfen, die vertikale Position des Körpers zu erhalten, beugen Sie Knie und Fuß.

Mit anderen Worten, gehen, auf Zehenspitzen stehen, hocken, springen. Der Wadenmuskel ist der stärkste unter den Skelettmuskeln.

Es ist sehr belastbar, kann sich stark dehnen und sofort schrumpfen, aber selbst bei so hervorragenden Eigenschaften kann es häufig zu traumatischen Schäden kommen.

Die häufigsten Opfer solcher Beinverletzungen sind Sportler, die im Mannschaftssport tätig sind, sowie Akrobaten und Turner. Menschen, die eine aktive Erholung bevorzugen (Skifahren, Bergsteigen oder Klettern), sind ebenfalls gefährdet. Nach dem Dehnen kann eine längere Behandlung und Rehabilitation erforderlich sein.

anhaltende Überlastung;

plötzliche Bewegung breiter als normale Amplitude;

übermäßige Dehnung eines nicht vorbereiteten Muskels;

starker direkter Treffer

In der Praxis können Sie durch plötzliche, unbequeme Bewegungen während des Trainings oder durch aktive Erholung verletzt werden, wenn Sie aus großer Höhe auf die Füße fallen. Man muss wissen, dass der Musculus gastrocnemius wie alle Muskeln des menschlichen Körpers aus einzelnen Muskelfasern besteht.

Diese Fasern sind in zwei große Bündel (Köpfe) unterteilt. Köpfe des Gastrocnemius-Muskels mit beidseitig am unteren Teil des Femurs befestigten Bändern.

Der Muskel endet mit einer starken Achillessehne. am Kalkaneus befestigt.

Unter Verlängerung des Gastrocnemius-Muskels ist eine Schädigung der Fasergruppe des Muskels selbst oder seiner Sehnen zu verstehen.

Erstes Dehnen ist das Reißen einzelner Muskelfasern oder Bänder. Er wird treffend als "Novize Stretch" bezeichnet. Bei unerfahrenen Sportlern äußert er nach dem Training der Beinmuskulatur charakteristische Schmerzen in den Beinen. Gleichzeitig bleibt die Steh- und Zehenfähigkeit voll erhalten. Die Intensität der Schmerzen ist gering.

Medikamente

Der Arzt kann empfehlen, leichte Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol einzunehmen, um die Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie während der Einnahme dieser Medikamente Schmerzen in der Wadenmuskulatur verspüren, nehmen Sie die körperliche Aktivität nicht ohne Erlaubnis Ihres Arztes wieder auf.

Ruhe - Führen Sie keine Aktionen durch, die Schmerzen verursachen (Laufen, Springen, Heben von Gewichten mit den Muskeln der Unterschenkel). Sie können erst Sport treiben, wenn der Schmerz im Bein vorbei ist.

Kalt - Tragen Sie Eis oder eine kalte Kompresse 15 bis 20 Minuten lang viermal täglich für mehrere Tage nach der Verletzung auf einen Dehnungsbereich auf. Wickle das Eis in ein Handtuch. Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf.

Kompression - Tragen Sie elastische Bandagen um Ihren Unterschenkel, um zusätzliche Schwellungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, den Verband nicht zu fest zu wickeln.

Halten Sie Ihre Füße hoch - halten Sie Ihre Füße 24 Stunden nach einer Verletzung so weit wie möglich über Ihrem Herzen, um Schwellungen zu vermeiden.

Bei starken Schwellungen ist es besser, während der ersten 24 Stunden der Verletzung kein Aspirin oder Ibuprofen einzunehmen. Diese Medikamente können den Blutgerinnungsmechanismus beeinflussen.

Hitze - Verwenden Sie Hitze in den ersten 3-5 Tagen nach der Verletzung nicht. Es ist notwendig, die Muskeln nur dann aufzuwärmen, wenn Sie sich wieder körperlich bewegen. Verwenden Sie dann Wärme, bevor Sie die Muskeln dehnen oder Sport treiben.

Dehnen - Wenn der akute Schmerz vorüber ist, können Sie die Muskeln gemäß den Empfehlungen des Arztes allmählich strecken. Halten Sie jede Dehnung etwa 10 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung sechsmal. Dehnübungen 4-6 mal am Tag machen;

Muskeln stärken - Starten Sie die Übungen, um die Wadenmuskeln gemäß den Empfehlungen des Arztes zu stärken. Es ist sehr wichtig, die Muskeln vor weiteren Problemen zu schützen.

Wenn bei Ihnen eine Wadenmuskelverstauchung diagnostiziert wird, befolgen Sie die Anweisungen des Arztes.

Die Behandlung der Dehnung der Beinmuskulatur hängt von den Symptomen ab und erfordert einen ernsthaften Ansatz. Die Dauer hängt vom Schweregrad ab. Bei einer leichten Verletzung kann die Therapie nicht länger als eine Woche dauern. Eine wichtige Rolle bei der Restauration spielt die erste medizinische Hilfe, die dem Patienten vor Ort geleistet wurde.

In den ersten zwei Tagen nach der Verletzung ist es wichtig, die Ruhe zu beobachten und auf die beschädigte Stelle kalte Kompressen aufzubringen. Dann ersetze ich sie warm. Zu diesem Zweck können Sie warmen Sand oder Salz verwenden, das in einen Beutel gegeben wird.

Jodnetz gibt einen guten Effekt, es wird an der Stelle des Ödems gemalt. Es wird empfohlen, das Gitter mindestens zweimal täglich aufzubringen.

Als wärmende Kompresse können Sie Käsetuch verwenden, das in warmer Milch angefeuchtet ist. Wenn es abkühlt, wird es durch ein neues ersetzt.

Fußsalbe kann zu Hause selbst gemacht werden. Dazu müssen Sie die Seife mit einem Eigelb und zwei Löffeln Wasser zerkleinern. Die resultierende Masse wird auf Gaze verteilt und an den wunden Punkt gebunden. Die Salbe lindert Schmerzen und unterstützt die schnelle Wiederherstellung der Muskelfunktion.

Entfernen Sie schnell das Hämatom und Ödem hilft Bodyaga. Außerdem hilft beim Dehnen gut Weinessig und geriebene Kartoffeln.

Die Erholung des Unterschenkels nach einer Verletzung ist ein sehr langer und komplizierter Prozess. Die Behandlung sollte nicht verzögert werden, wenn sie beschädigt ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Wiederholtes Dehnen oder Reißen an derselben Stelle bringt noch mehr Schmerzen und die Behandlung wird noch länger dauern.

Die Antwort auf die Frage, wie eine Wadenmuskelverstauchung behandelt werden soll, hängt vom Schweregrad der Verletzung ab. Beim Dehnen eines Anfängers reicht es aus, den Muskel nicht zu belasten, bis er vollständig wiederhergestellt ist (bis der Schmerz verschwindet), was 3 bis 5 Tage dauert. Dann können Sie mit den minimalen Belastungen des erhitzten Muskels das Training fortsetzen.

Strecken des ersten Grades (Mikrorisse einer unbedeutenden Menge an Muskelfasern) und des zweiten Grades (partieller Bruch der Muskelfasern) werden für 2-3 Wochen und 1-2 Monate konservativ behandelt. Die Verstauchungen des Gastrocnemius-Muskels dritten Grades (vollständiger Bruch des Muskels oder der Sehne) werden häufig operativ behandelt, und die vollständige Genesung dauert zwischen drei und sechs Monaten.

Unmittelbar nach der Verletzung des Musculus gastrocnemius, das heißt mit einem Gefühl von charakteristischen Schmerzen, ist es notwendig, alle Bewegungen zu stoppen, die mit der Belastung des Unterschenkels und des Sprunggelenks verbunden sind. Um innere Blutungen und die Entwicklung von Hämatomen sowie als äußeres Analgetikum zu vermeiden, ist es notwendig, mindestens 20 Minuten lang kaltes Wasser (Eis, eine Flasche kaltes Wasser, gefrorene Lebensmittel) auf die Schmerzstelle aufzutragen.

Tragen Sie kein Eis auf den offenen Bereich der Haut auf, um Schäden (Erfrierungen) zu vermeiden. Um Schwellungen und Schwellungen des Gelenks zu vermeiden, muss der Unterschenkel mit einem elastischen Verband fest aufgewickelt werden.

Legen Sie einen Verband nicht zu eng an, da dies zu einer schlechten Durchblutung und Hypoxie des Muskelgewebes führen kann.

Wenn die Symptome auf einen vollständigen Bruch der Wadenmuskulatur hindeuten, fixieren Sie das am Kniegelenk gebeugte Bein mit einem Longon und setzen Sie sich sofort mit der Notaufnahme in Verbindung, wo nach einer Reihe von Untersuchungen (MRI, Röntgen) die Komplexität der Verletzung ermittelt und eine qualifizierte Behandlung verordnet wird.

Wenn bei einem Kind eine Verstauchung auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, der die Symptome professionell bestimmt.

1 Innerhalb von zwei Tagen nach der Verletzung ist eine Belastung der Beinmuskulatur (vollständige Erholung) erforderlich. Analgetika (Schmerzmittel) können zur Schmerzlinderung eingenommen werden, Aspirin und Ibuprofen sind jedoch bei schweren Gelenkschwellungen kontraindiziert, da diese Arzneimittel die Blutgerinnung beeinflussen.

Um die Entwicklung von Schwellungen zu reduzieren, sollte die verletzte Gliedmaße etwas oberhalb der Herzebene gehalten werden (z. B. auf dem Sofa liegend, den Fuß auf das Kissen oder auf die Kissen legen). Alle 4-6 Stunden 15-20 Minuten kalt anwenden.

Tragen Sie den ganzen Tag über einen elastischen Verband. In der Nacht eine kühlende Salbe oder ein Gel auftragen (Apizartron, Voltaren-Emulgel, Ketonal, Quickmgel).

2 Frühestens nach 5-7 Tagen nach dem vollständigen Verschwinden der Schmerzen ist es zur Wiederherstellung der Elastizität und Funktionalität der Muskelfasern erforderlich, zweimal täglich mit Wärmesalben (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum) zu reiben, wodurch die Mikrozirkulation im Gewebe verbessert wird. Sie sollten den Wadenmuskel auch mit einer leichten Massage und einfachen Aufwärmübungen (z. B. Fußdrehung) kneten.

3 Die physiotherapeutischen Verfahren wie Diadynamik, Magnetfeldtherapie und Ultraschallbehandlung beschleunigen den Genesungsprozess erheblich.

Die Behandlung zum Dehnen der Muskeln kann je nach Schädigungsgrad mehrere Tage bis mehrere Monate dauern. Es ist erwähnenswert, dass die Dehnung der Muskeln - insbesondere der Rückenmuskulatur - häufig von einer Verstauchung begleitet wird. In diesem Fall kann sich die Erholungsphase verzögern.

Erste Hilfe zum Dehnen der Muskeln

Ruhe für verletzte Muskeln zur Verfügung stellen. Beim Dehnen der Muskeln sollten körperliche Anstrengung und plötzliche Bewegungen vermieden werden (für 48 Stunden ist die vollständige Belastung des beschädigten Bereichs obligatorisch).

Anfangs kalt. Wenn Sie einen Muskel dehnen, wenden Sie zur Minderung von Schmerzen und Schwellungen so schnell wie möglich (mindestens 20 Minuten) Eis auf den beschädigten Muskel an und anschließend alle 48 Stunden Eis alle 4 Stunden.

Fertigpackungen mit Eis, in ein feuchtes Handtuch gewickelte Würfel oder sogar Tüten mit gefrorenem Gemüse (z. B. grüne Erbsen) reichen aus. Tragen Sie jedoch kein Eis direkt auf die Haut auf. Sie sollte mit einem Handtuch oder einer Serviette geschützt werden.

Reparieren des beschädigten Gliedes Wenn Blutergüsse auftreten, sollte an der verletzten Stelle eine elastische Binde angelegt und an den Extremitäten eine erhöhte Position erhalten, um eine Zunahme der Gewebeschwellung zu verhindern.

Wenn nötig, können Sie beim Dehnen der Muskeln Medikamente (Analgetika, entzündungshemmende Medikamente) verwenden.

Behandlung von Muskelverspannungen: Verwendung von medizinischem Pflaster NANOPLAST forte

Nach 48 Stunden ist der verletzte Bereich sehr hilfreich. Sie können wärmende Kompressen und heiße Bäder verwenden. NANOPLAST forte ist in diesem Stadium der Behandlung der Dehnung der Muskulatur sehr effektiv und praktisch. Es handelt sich um ein therapeutisches Anästhetikum, ein entzündungshemmendes Pflaster. Lesen Sie weiter