Wie man in den Fersen geht: nützliche Tipps

Fersen helfen Mädchen, Selbstvertrauen zu gewinnen, wobei sie zusätzliche Pfunde oder fehlgeschlagene Färbungen vergessen. Diese Art von Schuhwerk gilt als unverzichtbar. Ausgewählte Schuhe verlängern die Beine optisch und verleihen dem Bild Weiblichkeit und Vollständigkeit. Wenn Sie jedoch wie eine Heuschrecke über den Boulevard gehen, wirkt er nicht elegant. Berücksichtigen Sie die wichtigen Aspekte in der richtigen Reihenfolge und geben Sie praktische Empfehlungen.

Die richtigen Schuhe auswählen

Das Hauptmerkmal beim Gehen in High Heels ist die Fähigkeit, selbstbewusst zu bleiben. Wenn Sie anfangs sagen "Ich kann nicht!", "Oh Gott, es ist unmöglich, dies zu lernen!", Dann wird es so sein. Seien Sie geduldig, achten Sie auf die kleinen Dinge und üben Sie regelmäßig.

1. Das ideale Modell für Schuhe sind Stöckelschuhe, deren Länge zwischen 8 und 10 cm liegt, die Höhe der Ferse ist jedoch die Wahl eines Individuums. Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben und der Fußgröße ab.
2. Wenn wir von einem längeren Gestüt etwa 12-15 cm sprechen, werden Sie sich unwohl fühlen. Sogar Mädchen, die Fersen tragen, sehen hässlich aus und stapfen in solchen Schuhen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, solche exzentrischen Optionen sofort aufzugeben.
3. Es ist wichtig zu verstehen, dass Schuhmodelle sehr unterschiedlich sind, selbst wenn sie genau gleich zu sein scheinen. Um die Schuhe richtig einzuschätzen, setzen Sie sie auf einen flachen und rutschfesten Boden und strecken Sie Ihre Knie vollständig. Steigen Sie die Socken so auf, dass von der Ferse bis zur Oberfläche ca. 3-4 cm verbleiben.
4. Wenn es nicht möglich ist, die Fersen um den angegebenen Betrag abzureißen, passen die Schuhe nicht, die Ferse ist zu hoch. Wenn Sie den Ratschlag ignorieren, werden die Knie beim Gehen stark gebeugt und der Gang erscheint unbeholfen. Betrachten Sie unbedingt die Größe und stellen Sie sicher, dass genügend Platz für die Einlagen vorhanden ist.

Erste Schritte in den Fersen

1. Das Verfahren zur Entwicklung von Absätzen sollte schrittweise erfolgen. Wechseln Sie beim Lernen einen Schuh gegen einen anderen. Verstehen Sie, dass es an der Zeit ist einkaufen zu gehen, Sie werden dem internen Zustand helfen. Wenn Sie das nächste Mal versuchen zu gehen, werden Sie keine Beschwerden mehr erleben, dies ist ein Signal.
2. Die Entwicklung der Fersen "zu Hause" hilft Ihnen dabei, Erfahrung zu sammeln. Wie die Praxis zeigt, gewöhnen sich die Mädchen 2-3 Stunden an die neuen Schuhe. Sie können Schuhe anziehen und mit der Hausarbeit beginnen, indem Sie eins miteinander kombinieren. Abgesehen davon, dass Sie sich an die Fersen gewöhnen, werden Sie die Möglichkeit haben, Schuhe zu tragen, was sie manchmal bequemer macht.
3. Das Erste, was Sie lernen müssen, um in Schuhen zu stehen und zu Hause zu laufen. Erst danach können Sie es sich leisten, mit Freunden in einen Nachtclub zu gehen oder mit einem Gentleman zu verabreden.
4. Ziehen Sie die Fersen an, drehen Sie eine Seite zum Spiegel und drehen Sie dann langsam die andere. Eine solche Bewegung bietet die Möglichkeit, die Haltung einzuschätzen, ggf. die Schultern zu strecken, den Magen einzuziehen, die Brust zu heben. Es ist besser, wenn Sie sofort ein Kleid anziehen und sich wieder gut machen, um Vertrauen zu gewinnen.
5. Gehen Sie nach einer Sichtprüfung um die Wohnung herum. Gehen Sie auf harten Oberflächen, vermeiden Sie rutschige Böden und weiche Teppiche. Beim Fersengehen versuchen Sie zunächst nicht, Ihre Knie zu beugen, gehen Sie nicht mit einem „männlichen“ Schritt, halten Sie Ihre Beine so nahe wie möglich aneinander.
6. Stören Sie nicht Ihre Haltung, bücken Sie sich nicht. Die ersten 2-3 Stunden achten auf Ihren Rücken, überwachen Sie jeden Schritt, denn Sie legen gerade den Grundstein für den weiteren Gang. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu meistern, Sie werden sich ein wenig später sicherer fühlen und aufhören, auf mögliche Mängel zu achten.
7. Gehen Sie durch den Raum, ändern Sie ständig die Bewegungsrichtung, treten Sie nicht aus der Modelllinie heraus. Bremsen Sie sanft, springen Sie nicht, drücken Sie nicht auf die Ferse. Wenn Sie sich sicher fühlen, auf einem harten Boden zu sein, wechseln Sie den Boden und beginnen Sie mit kleinen Schritten.

Technik des Gehens in den Fersen

Es gibt wichtige Funktionen, die Ihnen dabei helfen, reibungslos und elegant auf den Fersen zu gehen.

1. Zuallererst muss daran erinnert werden, dass die Schritte kurz sein sollten und die Füße strikt entlang einer Linie ausgerichtet sein sollten, nicht an den Seiten. Legen Sie zuerst die Ferse auf die Oberfläche, legen Sie dann das Gewicht auf die Zehe, machen Sie alles schnell, springen Sie nicht. Wenn Sie sich unwohl fühlen, reduzieren Sie die Schrittlänge.
2. Ordnen Sie die Hände an, um das Gleichgewicht zu erhalten, picken Sie die Nase nicht in den Boden, halten Sie Ihr Kinn hoch. Wenn Sie beim Gehen nicht sicher sind, vermeiden Sie rutschige oder nasse Oberflächen. Gehen Sie nicht auf mit Eis bedeckten Kies, Rasen, Sand oder Gehweg.
3. Es gibt oft Situationen, in denen Mädchen zu Beginn des Trainings das Gleichgewicht verlieren und stürzen. Es ist nicht notwendig, das Gleichgewicht wiederherzustellen, es führt in der Regel zu einem Bruch oder einer Versetzung. Lernen Sie, richtig zu fallen, die Verlegenheit loszuwerden und im Extremfall eine leichte Verletzung.
4. Erfahrene Experten mit einer Stimme sagen, dass Sie nicht länger als 5 Stunden am Tag auf den Fersen laufen können. Es ist absolut unwichtig, nur dass Sie die Technik beherrschen oder die Schönheit solcher Schuhe längst erkannt haben. Wenn Sie Schmerzen im Knöchel haben, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und lassen Sie Ihre Füße ruhen.
5. Versuchen Sie, den Modellgang vor dem Spiegel zu meistern. Kreuzen Sie ein Bein mit dem anderen, schütteln Sie verführerisch die Hüften, und versuchen Sie nicht, zu weit zu gehen. Führen Sie einfache Manipulationen 15-20 Minuten pro Tag durch und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort. Stellen Sie eine Flasche Wasser auf den Boden, versuchen Sie es anzuheben und hocken Sie. Halten Sie Ihre Knie zusammen, stehen Sie anmutig auf.
6. Beim Tragen von High Heels ist es schwierig, sich an die Steigung des Fußes zu gewöhnen, verursacht durch einen ähnlichen Wert. Tägliche Übung: Setzen Sie sich auf die Sofakante, heben Sie den Fuß auf die Zehen, bleiben Sie 15 Sekunden in dieser Position, senken Sie die Fersen. Führen Sie weitere 15–20 Ansätze durch, wenn Sie möchten, ersetzen Sie die Technik, indem Sie mit den Zehen durch die Wohnung laufen.

Übung "Kinderschritt"

Die Technik umfasst eine Reihe von Funktionen, ist jedoch eine Ergänzung der grundlegenden Technik, um das Fersenlaufen zu lernen.

1. Versuchen Sie nicht, einen großen Schritt zu machen und gleichzeitig elegant zu wirken. Beginnen Sie mit kleinen, kindischen Schritten und beugen Sie nicht die Knie. Bald werden Sie feststellen, dass die Stufen aufgrund der Absatzhöhe automatisch verkürzt werden.
2. Senken Sie nicht gleichzeitig Ferse und Zehen. Wenn Sie die Technik des Gehens in den Fersen beobachten, werden Sie feststellen, dass das Gewicht der Ferse auf die Fingerspitzen übertragen wird. An diesem Punkt müssen Sie weitergehen, als würden Sie Ihre Zehen bewegen.
3. Lege deine Beine näher zusammen. Um dies zu erreichen und das Tempo nicht ständig zu korrigieren, tragen Sie einen Bleistiftrock oder ein enges Kleid, das die Hüften straffen wird. Solche Machenschaften werden zu einem Modellgang führen, wenn die Modelle entlang der Landebahn laufen und ein Bein mit dem anderen nach vorne zeigen.
4. Stellen Sie sich so auf, dass sich die Ferse des rechten Fußes in der Mitte der linken Sohle befindet. Halten Sie gleichzeitig den Winkel zwischen den Schuhen so groß wie eine Faust. Übertragen Sie nun das Körpergewicht des Hinterfußes auf die Fingerspitzen. Warten Sie ca. 10 Sekunden. Danach wiederholen Sie dasselbe mit dem Vorderfuß. Ein solcher Schritt hilft, ein Gleichgewicht zu entwickeln.

Worauf Sie achten sollten

Beginnen Sie mit dem Training über die Absatzentwicklung und folgen Sie praktischen Empfehlungen, die Ihnen helfen, sich in jeder Situation sicher zu fühlen.

1. Ständig die Richtung wechseln, Hausarbeit erledigen, in Schuhen sein: Geschirr spülen, saugen, bügeln. Solche Manipulationen lassen Sie das Unbehagen vergessen, außerdem sieht es aus männlicher Sicht extrem sexy aus.
2. Lernen Sie verschiedene Arten von Beschichtungen kennen: Gehen Sie in den Innenhof, gehen Sie um das Haus herum, gehen Sie um den Teppich herum. Sie müssen wahrscheinlich auf einem rutschigen Stein laufen, wenn Sie mit dem Training fertig sind.

Das Gehen in Fersen hat wie jedes andere seine eigenen Eigenschaften, die berücksichtigt werden müssen. Halten Sie sich an grundlegende Techniken und praktische Empfehlungen, achten Sie auf die Haltung. Machen Sie keine großen Schritte, wählen Sie die richtigen Schuhe für das Training aus.

Wie man in den Fersen läuft

Viele Mädchen fragen sich, wie man in den Fersen geht, weil sie Weiblichkeit verleihen, die Beine verlängern und die Figur schlank machen. Aber es gibt nichts Schlimmeres, als zu beobachten, wie das Mädchen auf seinen Fersen steht und nicht in der Lage ist, schön darauf zu laufen. Dies fällt sofort ins Auge und verdirbt das ganze Bild. Aber ärgern Sie sich nicht, Sie können selbstständig und in kurzer Zeit richtig und schön laufen.

Wie wählt man Schuhe aus, um schön in den Fersen zu laufen.

Die Wahl von Schuhen, vor allem wenn sie hochhackig ist, ist der erste Schritt in Richtung eines leichten Spaziergangs. Falsche Schuhe können nicht nur den Schritt verderben, sondern auch die Gesundheit schädigen.

Um die richtigen Schuhe auszuwählen, müssen Sie ein paar Tipps befolgen:

1. Alle Schuhe sollten in der Größe sein und das Bein fest umschließen, es jedoch nicht an den Hühnern drücken.
2. Für diejenigen, die nicht sehr stabil auf den Fersen sind, sollten Sie mit Schuhen beginnen, die fest am Fuß sitzen. Dies können geschlossene Schuhe oder Sandalen an einem dicken Gürtel sein, aus denen der Fuß nicht plötzlich herausrutscht.
3. Die angenehmste Höhe des Stollens beträgt 7 - 10 cm, bei einer höheren Ferse werden die Beine viel früher müde.
4. Beginnen Sie, einen schönen Spaziergang mit einer dickeren Ferse zu lernen, und bewegen Sie sich allmählich zum Gestüt, da es schwierig ist, das Gleichgewicht zu halten.
5. Damit der Fuß nicht mehr müde wird, sollte die Schuhspitze nicht zu eng sein. Je breiter die Zehen des Schuhs sind, desto freier und bequemer fühlen sich die Zehen an.
6. Um zu prüfen, ob die Fersenlänge für eine Frau geeignet ist, müssen Sie sich auf sie stellen, Ihre Knie strecken und versuchen, auf die Socken zu steigen. Wenn die Ferse um mehr als 3 cm vom Boden abgenommen wird, ist ihre Länge angenehm. Wenn nicht, dann gehen die Fersen, die nicht für die Höhe geeignet sind, die Knie werden gebeugt.
7. Sie können auch folgendes Experiment durchführen: Versuchen Sie es mit beiden Schuhen und versuchen Sie, Ihren Fuß zur Seite zu bewegen. Wenn das Standbein im Knöchel gebeugt ist, passen die Schuhe nicht.
8. Sie finden häufig Schuhmodelle, bei denen sich auf der Vorderseite der Sohle eine Plattform befindet. In diesem Fall fühlt sich die Ferse um die Länge der Plattform verkürzt an, außerdem sind solche Schuhe stabil.

Wie man in den Fersen läuft

Schnell auf den Fersen zu laufen ist keine schwierige Aufgabe. Die Hauptsache, um die Regeln zu befolgen, die helfen werden, die Technik des Gehens zu beherrschen:

• Die Stufe muss nicht sehr breit sein, ihre Länge sollte angenehm sein.
• Sie müssen Ihren Fuß von der Ferse bis zur Ferse stellen, fürchten Sie sich nicht, fest auf der Ferse zu stehen, da er speziell darauf ausgerichtet ist.
• Die Beine sollten parallel zueinander und nicht spitz sein und nicht auf den Klumpfuß schauen.
• Sie sollten nicht ständig auf Ihre Füße schauen, Sie können manchmal auf eine sehr schlechte Straße hinunterblicken, aber es ist besser, sich umzusehen, damit es nicht sehr auffällt. Das Kinn sollte stolz nach oben zeigen.
• Um das Gleichgewicht besser zu halten, sollten Sie Ihre Hände nicht in die Tasche stecken, sondern sie frei an den Seiten positionieren lassen.
• Die Hauptsache in einem schönen Gang sind natürlich gebeugte Knie. Die Beine sollten nicht gerade wie ein Soldat sein oder immer halb gebeugt sein. Dies fällt sofort ins Auge und zeigt die Unfähigkeit, Fersen zu halten. Wie bereits erwähnt, hängt in dieser Hinsicht vieles von den richtigen Schuhen ab.
• Die Haltung sollte auch glatt sein, ohne sich bücken und verdrehen zu müssen. Aber halten Sie Ihren Rücken, als wäre er auch nicht aus Holz. Schultern können sich natürlich bewegen. Bei allen Bewegungen sind Natürlichkeit, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit wichtig, als ob das Mädchen nicht auf einem hohen Stilett steht, sondern in bequemen Turnschuhen.
• Sie können einen Modellspaziergang vor einem Spiegel üben. Um dies zu tun, müssen Sie nur versuchen, Ihre Beine entlang der gleichen Linie zu positionieren und Ihre Hüften schön zu bewegen, ohne plötzliche Bewegungen und nicht sehr breit. Sie können 20 Minuten am Tag trainieren, Sie können auch einen Streifen auf dem Boden finden und darauf laufen, und machen Sie es trotzdem. Sie können auch versuchen, Gegenstände elegant vom Boden zu heben und sich hinter ihnen zu ducken, anstatt sich darüber zu beugen.
• Die Ärzte sagen, dass man nicht länger als 6 Stunden am Tag in Schuhen gehen kann, egal wie lange das Mädchen gelernt hat, darauf zu laufen. Bei Unbehagen ist es notwendig, bei einer solchen Gelegenheit die Schuhe auszuziehen und die Füße ruhen zu lassen.

Auf den ersten Blick scheint es schwierig zu sein, ständig die Position von Rücken, Kopf, Beinarbeit zu kontrollieren und sich umzusehen, um eine bessere Straße zu wählen. Nach kurzer Zeit gewöhnt sich der Körper daran und der Gang wird automatisch korrekt.

Übungen, die Ihnen helfen, schnell in den Fersen zu laufen

Es gibt spezielle Übungen, mit denen Sie sicherer gehen und den Lernprozess beschleunigen können:

1. Um die Gewohnheit zu erlernen, kleine Schritte zu machen, müssen Sie auf hohen Absätzen und einem schmalen Rock laufen. Dies behindert die Bewegung und gibt keine Gelegenheit, weit zu gehen. Gleichzeitig wird der Gang der Schaufensterpuppen gebildet, wenn sie strikt entlang einer Linie treten und einen Fuß vor die zweite stellen. Aber übertreiben Sie es nicht und stellen Sie Ihre Füße zu weit in entgegengesetzte Richtungen, z. B. links statt rechts und umgekehrt.
2. Das Gleichgewicht hilft, eine solche Übung zu entwickeln: Die Beine sollten so platziert werden, dass sich die Ferse eines Beins in Höhe der Mitte des Fußes des zweiten Beins befindet. Zwischen den Füßen sollte ein kleiner Winkel gebildet werden. Danach muss das hintere Bein auf eine Socke gesetzt werden und mindestens 10 Sekunden lang stehen.
3. Eine weitere Übung für die Entwicklung des Gleichgewichts: Sie müssen Schuhe mit Absätzen tragen und gerade stehen, Sie können dies neben der Stütze tun, beispielsweise einen Tisch, einen Stuhl oder eine Wand. Als nächstes müssen Sie die Beine abwechselnd auf Höhe der Knie anheben. In dieser Position müssen Sie so lange wie möglich stehen und versuchen, dies ohne Unterstützung zu tun. Außerdem können die Beine nicht nur nach vorne, sondern auch nach hinten und seitlich angehoben werden.
4. Es ist besser, das Laufen mit einem kleinen Absatz von 5 - 7 cm zu erlernen.Wenn keine Schuhe mit einer solchen Höhe vorhanden sind, können Sie einfach die folgende Übung ausführen: Barfuß, um mit dem Fuß auf den Zeh zu treten, müssen Sie diese Position festlegen und mit dem anderen Fuß einen Schritt machen. Wenn Sie mindestens eine Stunde am Tag auf diese Weise zu Hause gehen, können Sie lernen, auf hohen Absätzen zu laufen, ohne direkt in Schuhen zu trainieren.

Was Sie auf schöne High Heels beachten sollten

Während Sie lernen, Fersen zu tragen, können Sie einige der Empfehlungen verwenden, die diesen Prozess beschleunigen:

• Für das Training kann das Gehen in Schuhen zu Hause sein, während es lästig ist, zum Beispiel beim Abwasch, Staubsaugen und Bügeln von Kleidung. So können Sie Unbehagen vergessen und sich nicht nur auf Ihre Schuhe konzentrieren.
• Sie müssen verschiedene Arten von Beschichtungen lernen: Gehen Sie in den Innenhof, gehen Sie auf das Gras, gehen Sie um den Teppich herum. Sicherlich müssen Sie auf rutschigen Kacheln oder auf kleinem Kies laufen, damit Sie sich auf diese Schwierigkeiten vorbereiten können.
• Sie müssen auch richtig trainieren, um die Treppe hinunterzugehen, da dies sehr häufig geschieht. Während des Aufstiegs wird das Bein in der Regel nur auf die Zehe und beim Abstieg vollständig auf den gesamten Fuß gestellt.
• Zu Hause können Sie versuchen, einige Situationen darzustellen, die auftreten können. Trainieren Sie zum Beispiel schön sitzen und stehen, wählen Sie bequeme Körperhaltungen. Sie können auch die Musik und den Tanz einschalten, um zu verstehen, wie Sie sich in einem Nachtclub verhalten.
• In Supermärkten ist es besser, keinen Korb mitzunehmen, sondern einen Wagen, da Sie sich darauf anlehnen und Ihr Gleichgewicht kontrollieren können.
• Es ist ratsam, kurze Strecken mit Stiletto-Heels zu üben, in den Laden zu gehen, im Haus spazieren zu gehen oder mit einem Beiwagen zu fahren. Um die langen Wege zu überwinden, reisen Sie im Verkehr, es ist etwas später besser. Sie können auch abnehmbare bequeme Schuhe mitnehmen.
• Nach einem anstrengenden Tag auf hohen Absätzen ist es empfehlenswert, eine leichte Fußmassage und ein entspannendes Bad zu machen. Sie können sich auch ein paar Minuten hinlegen und Ihre Beine über den Kopf heben, um die Blutzirkulation wiederherzustellen.
• Es ist zu beachten, dass Mädchen, die über stärkere Bauchmuskeln, Gesäß und Beine verfügen, in solchen Schuhen leichter laufen können.

Ein hoher Absatz kann zu einer mächtigen Waffe im Arsenal einer Frau werden, ein schöner, leichter und selbstbewusster Schritt kann den Kopf eines jeden Mannes drehen und einen bleibenden Eindruck in seinem Gedächtnis hinterlassen. Gleichzeitig können die Stollen zu ihrem Feind werden, da die kaum watschelnde Frau nicht besonders schön aussieht.

Kosmopolitisch

Wie man in den Fersen geht?

Die Zeit kommt für Schuhe und Sandalen mit Absatz. Wie wählt man die richtige Höhe und lernt, wie man schnell auf Fersen geht?

Die Frage, wie man auf Fersen laufen lernt, ist in der Antike erstarrt. Die Geschichte der Fersen begann im alten Ägypten. Dann trugen die Bauern Schuhe mit dem Aufstieg - es war leichter für sie, sich auf dem losen, gepflügten Boden zu bewegen. Der Prototyp moderner Fersen erschien jedoch im späten Mittelalter. Dann wurden sie an die Sohle der Stiefel genagelt, so dass der Fuß während der Fahrt besser im Steigbügel fixiert wurde und nicht abrutschte. Später sorgten Soldaten mit Stiefeln, die dieses Detail besaßen, für lange Übergänge. In der Damengarderobe bekamen die Fersen erst am Ende des 16. Jahrhunderts - Anfang des 17. Jahrhunderts. Eine der ersten Damen, die eine Ferse trug (nur eine Ferse!), War die französische Königin Anna von Breton - und sie versteckte ihre angeborene Klausel. Und moderne Stollen, die zu einem der Hauptattribute eines weiblichen und sexuellen Images geworden sind, sind erst vor kurzem aufgetaucht - einer Version zufolge wurden sie in den 50er Jahren vom französischen Schuhdesigner Roger Vivier erfunden.

Heutzutage gibt es verschiedene Arten von Absätzen, und jede Option ermöglicht es Ihnen, Ihr Image zu übertreffen.

Dies ist die niedrigste aller vorhandenen Fersen, deren Höhe 2 Zentimeter nicht überschreitet. Die sogenannten „Schuhe“ passen zu Ihnen, wenn Sie lange Beine und dünne Beine haben. Mit solchen Schuhen ruhen Ihre Füße den ganzen Tag und es gibt keine Probleme mit den Fersen.

Die Höhe einer solchen Ferse reicht von 2 bis 4 Zentimeter. Oft handelt es sich um Unisex-Stiefel oder hohe Stiefel. Schuhe mit einem solchen Absatz passen Mädchen mit jeder Größe und Größe.

Diese Art ist nicht in der Höhe der Plattform interessant, sondern in ihrer Form, die einer umgekehrten Pyramide ähnelt. Geeignet für jede Form.

Die Höhe der Universalferse beträgt mehr als 8 Zentimeter. Sie sollten besonders vorsichtig mit ihnen sein: Jeder Zentimeter belastet die Wirbelsäule erheblich, daher ist es besser, solche Schuhe nur für besondere Anlässe zu tragen.

Eine solide Außensohle verteilt die Belastung beim Gehen im gesamten Fußbereich, ohne Beschwerden zu verursachen.

Die Haarnadel ist schön und elegant, aber der Alltag einer solchen Ferse ist mit Erkrankungen der Venen und der Wirbelsäule behaftet. Im Fall von Stollen ist es wichtig zu wissen, wie man schön auf Fersen geht.

Wie man in den Fersen geht?

1. Wählen Sie zunächst Schuhe mit einem bequemen Schuh. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Wiener Ferse oder um einen atemberaubenden Stollen handelt - ein schöner Gang hängt vom Komfort ab. Und es ist besser, einer dicken und niedrigen Ferse (5–7 cm Höhe) den Vorzug zu geben.
2. Um die optimale Höhe der Ferse für Sie zu bestimmen, stehen Sie in Schuhen auf einem harten Boden auf, strecken Sie die Beine und versuchen Sie, auf den Zehen zu stehen und die Fersen um 3-4 cm vom Boden abzureißen. Wenn Sie es nicht können, passen solche Schuhe nicht zu Ihnen - der Schritt wird hässlich sein und Ihre Knie werden sich beim Gehen beugen.
3. Während Sie lernen, in den Fersen zu laufen, machen Sie kleine, langsame Schritte, ohne die Knie mehr als gewöhnlich zu beugen. Je höher die Ferse, desto kürzer wird der Schritt sein. Senken Sie die Ferse ab, bevor Sie die Zehe absenken. Senken Sie die Zehe und die Ferse nicht gleichzeitig auf den Boden. Sobald sich das Gewicht auf den Zehen befindet, bewegen Sie das Gewicht sanft nach vorne - als würden Sie auf Zehen gehen. Setzen Sie Ihre Beine so nahe wie möglich aneinander und versuchen Sie nicht, den Modellgang (wenn ein Fuß etwas vor dem anderen platziert ist) ohne eine bestimmte Fertigkeit zu wiederholen. Stehen Sie so auf, dass die Ferse eines Fußes schräg mit der Mitte der Sohle des anderen in Kontakt kommt. Legen Sie das Gewicht auf die Fußspitze, die sich im Rücken befindet, und wenn das Bein müde ist, ändern Sie die Position und drücken Sie das andere Bein nach vorne - dies hilft Ihnen, beim Gehen das Gleichgewicht zu erhalten.
4. In den High Heels zu Hause zu gehen ist viel einfacher als die Straße hinunter - im Gegensatz zu unseren berüchtigten Straßen ist der Boden in einer Wohnung zu Hause weich und geschmeidig. Gehen Sie zu Fuß in den Fersen zu Hause oder in einen Supermarkt, wo ein Trolley das Gleichgewicht hält. Vergessen Sie nicht die Einlagen für Schuhe: Weiche Silikon-Einlagen machen Schuhe an instabilen Absätzen wesentlich bequemer. Hoffentlich weißt du jetzt, wie man in High Heels geht!

Christina Musatova ist nicht von High Heels gefallen.

Feliscope

Glück ist Realität.

Wie geht man auf einem hohen Absatz? 12 Geheimnisse eines fliegenden Ganges

Es besteht kein Zweifel, dass der hohe Absatz dem Bild einer Frau zusätzliche Sinnlichkeit und eine gewisse Romantik verleiht. In der Garderobe von jedem der schönen Sex muss nur ein Paar hochhackige Schuhe sein.

Nichts kann getan werden - wir Frauen müssen trotz allem einfach auf hohen Absätzen laufen können! Und es ist wünschenswert, dies unabhängig von ihrer physischen Form und anderen Bedingungen schön, natürlich und völlig entspannt zu tun.

Um dies zu erreichen, müssen Sie einige Tricks kennen, die mit der Auswahl und dem Tragen von hochhackigen Schuhen zusammenhängen. Wenn Sie beispielsweise ein Paar Schuhe auswählen, müssen Sie daran denken, dass die Bequemlichkeit in erster Linie von dem Modell, der Größe und dem Material der Schuhe abhängt.

Wir haben ein paar praktische Tipps zusammengestellt, mit denen Sie sich auf den Fersen absolut wohl fühlen können.

1. Wählen Sie bequeme Fersen
Bevor Sie hochhackige Schuhe kaufen, probieren Sie so viele Paare wie möglich aus, um die Absatzhöhe zu ermitteln, auf der Sie sich sicher und bequem fühlen können. Wählen Sie genau die Höhe, die für Sie jetzt bequem ist. Anschließend können Sie die Fersenhöhe schrittweise erhöhen, wenn Sie unseren Ratschlägen folgen.
Verlieren Sie niemals die Bequemlichkeit und gefährden Sie Ihre Gesundheit nicht der Mode.

2. Wählen Sie Schuhe mit schmaler Ferse
Schuhe sollten eng und bequem sitzen, aber nirgends quetschen! Zunächst sollte sich das Bein beim Anheben gut anfühlen. Wählen Sie Schuhe mit einer ziemlich engen Ferse, damit der Fuß nicht nach vorne rutscht und die Zehen keinen Druck haben. Wenn sich der Fuß vorwärts bewegt, leiden zuerst die großen Zehen und der Fußgewölbe.

3. Erleichtern Sie die Belastung der Beine
Wenn Sie einen hohen Absatz tragen und viel Zeit auf den Beinen verbringen, vergessen Sie nicht, spezielle Silikonpads (normalerweise in Schuhgeschäften erhältlich) zu verwenden, die den Druck auf die Sohle und die Zehen verringern. Es wäre auch schön, Einlegesohlen oder Einlagen mit Ristunterstützung zu verwenden, um den Druck auf den Fußgewölbe zu verringern. Wenn diese Option nicht passt - gut, dann wählen Sie ein Modell auf einer hohen Plattform aus, auf dem die tatsächliche Fersengröße nicht so groß ist. Gesundheit zuerst.

4. Schuhe mit runden Zehen bevorzugen
Vermeiden Sie, wenn möglich, Schuhe mit zu schmalen und scharfen Zehen zu tragen. Dies kann große Zehenschäden verursachen und sogar zu vermehrten Gichtkegeln oder regelmäßigen Krämpfen führen.

5. Verwenden Sie eine breite oder keilförmige Ferse.
Wenn Sie sich für eine solche Ferse aus einer Vielzahl von Optionen und Stilrichtungen entscheiden, können Sie eine höhere Ferse tragen, ohne sich unwohl zu fühlen und das Gleichgewicht nicht zu verlieren.

6. Achten Sie auf die Form der Kulisse
Es ist vorzuziehen, eine solche Kulisse so zu wählen, dass sie nicht zu gerade und nicht zu stark gekrümmt ist. Wählen Sie Schuhe mit der Rückseite der Form, die Ihrer Fußform am ehesten entspricht. Andernfalls entstehen auf jeden Fall Unannehmlichkeiten beim Tragen! Wählen Sie eine Kulisse, die gut auf Ihre Ferse passt, aber keinen Druck darauf ausübt.

7. Regelmäßige Fußstütze geben.
Wenn Sie viele Stunden ununterbrochen hohe Absätze tragen, sollten Sie Ihre Füße alle 20 bis 30 Minuten ausruhen. Egal wie wohl Sie sich in Ihren schönen Schuhen fühlen! Es ist ratsam, sich hinzusetzen und wenn möglich Schuhe auszuziehen und die Füße zu strecken, um das Wohlbefinden der Gelenke zu verbessern und die Durchblutung wiederherzustellen.

8. Verhindern Sie das Herunterfallen.
Drops in hochhackigen Schuhen sind besonders traumatisch. Vermeiden Sie mögliche Stürze - wählen Sie solche Schuhe aus, deren Sohle und Absatz aus rutschfesten Materialien besteht!

9. Lerne, schrittweise in den Fersen zu gehen.
Wenn Sie keine Erfahrung mit dem Tragen von Fersen haben, sollten Sie mit dem Tragen nicht zu hoch beginnen und die Höhe schrittweise erhöhen. Wenn Sie auf Fersen mit einer Höhe von 7 bis 8 Zentimetern gehen, sollten Sie zuerst breite Fersen wählen. Nur wenn Sie sich bei solchen Schuhen sicher fühlen, können Sie schrittweise auf Stöckelschuhe wechseln und die Absatzhöhe auf 10 bis 12 cm erhöhen, so dass Sie keinen Mann gleichgültig lassen! Aber wir müssen bedenken, dass Sie nicht weniger verführerisch und auf einer niedrigeren Ferse aussehen können.

10. Trainieren Sie mit geschlossenen Augen.
Für das Training ist es sehr nützlich zu lernen, in hochhackigen Schuhen an einem ruhigen Ort zu laufen - mit geschlossenen Augen. Eine solche Übung gibt Ihnen Sicherheit beim Gehen, da sie die Gewohnheit entwickelt, bei jedem Schritt das Gleichgewicht zu halten.

11. Nicht schleifen!
Es gibt keinen traurigeren Anblick in der Welt als eine gebeugte, gebeugte Frau in hochhackigen Schuhen. Halten Sie Ihren Rücken gerade, entspannen Sie Ihre Schultern und heben Sie Ihren Bauch auf. Versuchen Sie, in einer geraden Linie zu gehen, setzen Sie einen Fuß vor den anderen.

12. Beginnen Sie vom Zeh zu gehen
Bei jedem Schritt lehnen Sie sich zuerst an die Vorderseite des Fußes, dann an die Mitte und erst dann an die Ferse. Fersen nicht in Asphalt einschlagen! Geh sanft. Dies ist der berühmte "fliegende" Gang.

Wie man in den Fersen geht: sicher, schön und korrekt

Wie erreichen Sie schlanken Körper und Selbstvertrauen in nur wenigen Minuten? Es reicht aus, hochhackige Schuhe zu tragen. Aber wie machen Sie das, wenn Sie noch nie solche Schuhe getragen haben? In Schuhen oder Stilettsandalen schön laufen zu lernen, ist nicht so schwierig, folgen Sie einfach den Empfehlungen von Experten.

Solche eleganten Schuhe machen eine Frau besonders: Ihr Gang ändert sich sofort, sie wird anmutiger und verführerischer, und auf diese Weise können Sie einige der Mängel einer weiblichen Figur verbergen.

Die Geheimnisse der Schuhauswahl

Bevor Sie lernen, in den Fersen zu laufen, müssen Sie die richtigen Schuhe auswählen, um möglichst bequem zu sein. Wenn Sie neu in diesem Geschäft sind, bevorzugen Sie hochwertige Schuhe mit einem bequemen Schuh.

Sie müssen in Größe und Weite Ihrer Beine passen, sonst werden alle Versuche, die Kunst des Laufens in hohen Absätzen zu meistern, keine positiven Ergebnisse erzielen.

Viele Mädchen weigern sich, solche Schuhe zu tragen, da sie sofort beginnen, müde Beine zu verletzen. Wenn Sie auch ein solches Problem haben, kaufen Sie spezielle Gel-Pads, die Ihre Füße vor Ermüdung schützen.

Natürlich wollen alle Mädchen das Laufen auf den höchsten Fersen erlernen, jedoch ist es besser, mit Schuhen zu beginnen, bei denen die Absatzhöhe 5 cm nicht überschreitet, die Füße nicht stark beanspruchen und beim Gehen keine Schwierigkeiten verursachen. Im Laufe der Zeit können Sie sich schrittweise auf eine Höhe von 8 cm und dann auf 10-12 bewegen.

Nach Ansicht von Experten ist es besser, mit klassischen Schuhbooten auf den Fersen zu lernen. Wenn Sie Ihr Lieblingsmodell im Schuhsalon auswählen, gehen Sie in die Halle, um die richtige Größe sicherzustellen.

Aber manchmal kommt es vor, dass die Traumschuhe vieler Frauen hochhackige Schuhe sind. In diesem Fall sollten Sie verstehen, dass Sie sie nicht sofort an- und ablegen können, da Sie sonst einen lächerlichen und unbeholfenen Blick haben. Befolgen Sie die Empfehlungen von Experten, und schon bald werden Sie auf den Laufstegen nicht schlechter stehen als Modelle auf dem Laufsteg!

Schwierige Kunst meistern

Obwohl Ärzte dringend empfehlen, keine Fersen zu tragen, da das Gehen den weiblichen Körper nachteilig beeinflusst. In manchen Fällen ist es einfach unmöglich, darauf zu verzichten.

Wie man auf Fersen geht - viele Leute möchten es wissen, aber man kann es nicht immer selbst lernen, oft ohne fachkundigen Rat.

Wir lernen auf den Fersen zu gehen und halten uns an die Empfehlungen, die uns dabei helfen, den Traum zu verwirklichen, und gehen mit unseren Köpfen hoch in unseren Lieblingsschuhen:

• Meistern Sie diese Wissenschaft zu Hause oder im Büro, wo Sie niemand sieht, um nicht zu einem lachenden Tier der Umgebung zu werden.
• Für die ersten Versuche sollten Sie nicht mehr als 5 cm Ferse wählen, da Sie den Wunsch, weiter zu studieren, nur entmutigen können. Nach ein oder zwei Wochen werden Ihre Beine stärker und gewöhnungsbedürftig, dann können Sie zu einer höheren Haarnadelkurve wechseln.
• Manchmal kann sogar eine dicke Ferse während der Bewegung zu Schwierigkeiten führen. Wenn Sie auch auf ein solches Problem stoßen, versuchen Sie, zuerst wie eine hohe Plattform auszusehen.
• Begib dich in langsamen kleinen Schritten und beschleunige sie allmählich.
• Versuchen Sie, Ihre Beine gerade zu stellen, ohne sich an den Knien zu beugen, da Ihr Gang sonst hässlich und unbeholfen aussehen wird.
• Achten Sie beim Gehen darauf, dass zuerst die Ferse den Boden berührt und dann die Socke. Stehen Sie niemals den ganzen Fuß auf dem Boden. Dies ist der häufigste Fehler vieler Frauen und Mädchen. Sie sollten versuchen, Ihr Gewicht von der Ferse bis zur Zehe zu verlagern.
• Sie müssen nicht zu viel mit den Hüften wedeln, weil andere nicht dazu gebracht werden, gute Eindrücke von dem Mädchen zu haben. Außerdem kann es zu einem Verlust des Körpergleichgewichts kommen.
• Wenn Sie die Kunst des Laufens lernen, erschweren Sie Ihre Aufgabe. Gehen Sie dazu nicht nur in einer geraden Linie vor, sondern versuchen Sie, die Treppe hinunter zu hocken, zu beugen, zu steigen und abzusteigen.

Wenn Sie sehen, dass Sie bereits die Technik des Tragens von Schuhen an den Fersen des Hauses beherrschen, gehen Sie nach draußen, um beispielsweise im nächsten Geschäft einzukaufen.

Wie schön, in den Fersen zu laufen

Wollen Sie lernen, wie man mit Fersen in Schuhen bleibt und wie man schön und selbstbewusst in Fersen geht, ist diese Technik allein nicht genug für Sie. Studiere deinen Gehstil sorgfältig. Sie müssen vor einem großen Spiegel stehen, damit Sie sich in voller Höhe sehen, weggehen und sich ihm nähern können, indem Sie versuchen, einen Fuß nach dem anderen zu setzen.

Es ist wichtig, dass Ihr Kinn hochgestellt wurde, schauen Sie auf keinen Fall auf Ihre Füße, da solche unpassenden Handlungen nur die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen werden.

Es ist schön, mit einem sicheren Gang der Frau auf den Fersen zu gehen, und Sie werden mit guter körperlicher Fitness versorgt. Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten für einfache körperliche Bewegung: Machen Sie 10 Kniebeugen und lehnen Sie sich nach vorne. Dies hilft, Ihre Wadenmuskeln zu stärken und zu dehnen.

Frauen mit schwachen Beinen für mehr als eine Stunde können nicht in den Fersen gehen. Berücksichtigen Sie dies und berechnen Sie Ihre Fähigkeiten richtig, wenn Sie zur Arbeit gehen, und legen Sie ein Paar bequeme Schuhe in Ihre Tasche.

Denken Sie daran, wenn Sie vorher noch keine Schuhe mit Absätzen getragen haben, werden Sie in einigen Tagen nicht in der Lage sein, in hohen Absätzen richtig und schön zu laufen, es wird viel länger dauern.

Schönheit ohne gesundheitliche Schäden

Alle Mädchen sind mit dem Satz "Schönheit erfordert Opfer" vertraut. Natürlich sind wir im Interesse der Schönheit zu vielem bereit und vernachlässigen sogar oft unsere eigene Gesundheit.

Wenn Sie solche Schuhe in naher Zukunft jedoch überhaupt nicht aufgeben möchten, sollten Sie unbedingt Ihre Füße ruhen lassen. Tragen Sie keine High Heels für mehr als 3 Stunden pro Tag. Wenn Sie während Ihrer Arbeit in bequeme Ballerinas oder sogar Hausschuhe wechseln können, verwenden Sie diese Funktion.

Die Technik zu beherrschen, wie in den Fersen, in Ihren Lieblingsschuhen zu gehen, ist für schwangere Frauen strengstens verboten. Selbst die Mädchen, die vor der Schwangerschaft nur Stilettos getragen haben, lehnen diesen Schuh ab. Absätze erhöhen nur die Belastung der Wirbelsäule, was völlig unerwünscht ist, da er sich aufgrund des Gewichts der Frau schon schwer tut.

Nachdem Sie die Schuhe am Ende des Tages ausgezogen haben, führen Sie mit jedem Fuß mehrere Drehbewegungen aus, um auf diese Weise die Muskelspannung zu lösen.

Nach einem längeren Aufenthalt auf den Fersen sollten Sie regelmäßig Fußmassagen durchführen. Wenn Sie wissen, dass Ihre Beine durch das Tragen von Schuhen, selbst auf einer flachen Sohle und mit Absätzen, Blasen bilden, vergessen Sie nicht, einige Flecken in Ihre Tasche zu stecken.

Scheuen Sie sich nicht, Schuhe mit Absätzen zu tragen, denn dies gibt Ihnen Vertrauen, Schlankheit und Attraktivität!

Heels Gehstunden

Es gibt so viele Empfehlungen, dank denen jedes Mädchen lernen kann, in Fersen zu laufen. In der Tat ist es viel einfacher, diese Kunst zu meistern, als auf den Händen zu gehen, Flossen zu bewegen, Skaten und andere Fertigkeiten, die körperliches Training erfordern. Fersen sind heute zu einem festen Bestandteil eines jeden Fashionista geworden. Ohne solche Schuhe kann man sich kaum ein Abendkleid oder einen Anzug für Geschäftsfrauen vorstellen. In diesem Fall kann das Erlernen von Schuhen mit Fersen ziemlich schnell sein - an nur einem Tag. Man sollte jedoch besonders darauf achten, auf Fersen zu gehen, um sich nicht die eigenen Beine zu verletzen. Die ersten Schuhe an den Fersen sollten allen bestehenden Standards der Orthopädie entsprechen.

Was sind die Vorteile von Fersen?

Absätze haben viele Vorteile. Es wird vermutet, dass solche Schuhe erstmals im alten Ägypten auftauchten. Nach den Schuhen, die das Wachstum erhöhten und die Beine verlängerten, wurden sie im mittelalterlichen Europa populär. Eine interessante Tatsache ist, dass die Entwicklung der Mode für die Fersen der französischen Königin Anna Breton gefördert wurde. Sie trug nur eine Ferse, um die ungleiche Länge der unteren Gliedmaßen zu verbergen. Und die bekannten Trend-Studs sahen das Licht dank des italienischen Designers Salvatore Ferragamo erst 1950.

Heute gibt es solche Arten von Absätzen:

Dieser Schuh hat viele Vorteile, sofern er richtig getragen wird. Sie betont die Silhouette positiv und verleiht ihr Schlankheit und Eleganz. Wenn die Fersen die Beine verlängern, können sie die Höhe vergrößern und der Figur eine weibliche Form verleihen. In Schuhen mit Fersen zu laufen ist etwas schwerer, was jedoch den Gesamteindruck des Frauenbildes nicht beeinträchtigt.

Stiletto-Schuhe, genau wie eine Maniküre an den Händen, Modeaccessoires und einen sorgfältig ausgewählten Kleidungsstil vervollständigen die Schaffung eines einzigartigen, individuellen Mädchenbildes. Wenn die Schuhe mit dem Outfit nicht harmonisch aussehen, können sie sogar den stylischsten Look ruinieren. Es kommt nicht nur auf die Farbe an, sondern auch auf die Absatzhöhe, den richtigen Schuhstil, zum Beispiel Klassiker, Cowboy oder Glamour, und die Fähigkeit, ähnliche Schuhe zu tragen.

Absatzschuhe sind so beliebt, dass es heute eine ganze Industrie gibt, die nicht nur das Design eines ähnlichen Elements entwickelt, sondern auch moderne Technologien in der Produktion verwendet, so dass die Produkte nicht nur schön sind, sondern auch angenehm zu tragen sind. Weltbekannte Designer verdienten mehr als eine Million für die Herstellung und den Verkauf eines solchen Schuhplans. Unter ihnen sind Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti und andere.

Stiletto-Schuhe, die sich für fast jede andere Kleidung als einen Trainingsanzug eignen. Sie werden mit einem zarten Spitzenkleid und engen, trendigen Jeans großartig aussehen. Business-Anzug schlägt entsprechende Schuhe vor. Schuhe können unter Shorts im lässigen Stil, strenge Hosen und Röcke getragen werden. Sie können verschiedene Accessoires wie Armbänder, die an den Händen getragen werden, aufnehmen. Aus diesem Grund gelten diese Schuhe als universell.

Wichtiger Hinweis des Herausgebers!

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Wie wählt man die ersten Schuhe mit Absätzen aus?

Um zu lernen, wie man in Fersen geht, ist es wichtig, das richtige Modell für solche Schuhe zu wählen. Ansonsten werden Sie nicht weniger Schwierigkeiten haben, als den Handstand zu lernen. Schuhe sollten aus echtem Leder oder Wildleder gefertigt sein, damit die Haut der unteren Extremitäten "atmet". Solche Materialien bieten bequeme Schuhe, die die Füße nicht verletzen.

In den richtigen Schuhen sollte der Fuß gut befestigt sein. Dafür ist es wichtig, Ihre Größe zu wählen. Es ist wünschenswert, dass das ausgewählte Modell eine Membran aufweist, die eine zusätzliche Fixierung des Fußes im Schuh ermöglicht.

Wenn der Laden kein Lineal zur Hand hat, messen Sie die Höhe mit dem Daumen. Die Ferse sollte nicht größer sein als der Finger. Es ist auch notwendig, dass es nachhaltig ist. Es wird nicht empfohlen, mit dem Training auf dünnen Fersen zu beginnen.

Erfahrene Damen der Mode argumentieren, dass es Unterschiede zwischen den Wedges und anderen Schuhmodellen gibt. Wedge erfordert auch Fähigkeiten, um es zu tragen. Zunächst ist es besser, nicht klassische Schuhe für das Training zu wählen, sondern klassische Schuhe. Wenn Sie schnell einen schönen Spaziergang gelernt haben, können Sie Keilschuhe kaufen.

Beim Kauf sollten Sie darauf achten, wie stabil Sie im ausgewählten Modell stehen können. Sie müssen Schuhe tragen und aufstehen. Wenn sich die Beine in einer instabilen Position befinden, müssen Sie nach einem anderen Modell suchen. Richtig ausgewählte Schuhe sind sehr bequem und nachhaltig. Nur in einem solchen Modell haben Sie den Wunsch, den ersten Schritt zu tun. Denken Sie daran, dass eine gute Auswahl an Schuhen ausschließlich in Ihren Händen liegt.

Erste Schritte in den Fersen

Die Hauptsache - hab keine Angst. In modischen Schuhen zu gehen ist viel einfacher, als einen Handstand zu machen oder Fahrrad fahren zu lernen! Es ist besser, die ersten Schritte in häuslichen Bedingungen durchzuführen, in denen ein ebener Boden vorhanden ist, aber kein Asphalt mit Löchern. Es ist notwendig, Schuhe anzuziehen, um in Ihre gewohnte Position zu kommen, die Beine auseinander zu halten, als ob Sie normale Schuhe tragen würden. Versuchen Sie danach, den ersten Schritt so zu tun, dass Sie auf die Ferse treten und den Fuß sanft auf die Vorderseite des Fußes rollen. Gleichzeitig sollten die Knie nicht gebogen werden. Die Schritte sollten nicht zu klein oder zu breit sein.

Sie sollten nicht versuchen, mit einem Modellgang zu gehen, bei dem der Fuß vor dem anderen Bein platziert wird. Dieser Spaziergang ist nicht natürlich und ist nur auf dem Podium angebracht. Versuchen Sie nicht, Ihren Gang oder die Richtung der Socken zu ändern. Schon bald werden Sie spüren, wie sich Ihre Beine in Schuhen auf Fersen ausgleichen. Danach wird es Ihnen nicht schwer fallen, Ihre Haltung und Ihr Gleichgewicht schön zu halten. Zunächst ist es besser, beim Gehen nichts in den Händen zu tragen, da dies die Koordination nur stören kann.

Denken Sie daran, dass Sie solche Schuhe nicht zu lange tragen können, wenn Sie draußen in Ihren Schuhen laufen. Ansonsten verschlechtert sich die Durchblutung der Beine, Schwielen, Schwielen und sogar Hämatome können auftreten. Solche Probleme können nicht schnell gelöst werden, da sie täglich behandelt werden müssen. Die optimale Zeit zum Tragen von Stöckelschuhen beträgt 2 bis 3 Stunden.

Bevor Sie lernen, in hohen Absätzen zu laufen, müssen Sie selbstbewusst stehen und Schuhe mit einer durchschnittlichen Ferse bewegen, deren Höhe 6 cm nicht überschreitet. Solche Schuhe können das Bild von Weiblichkeit, Schönheit und Stil vermitteln. Silhouette wird fragiler und fit, was sicherlich jedem Fashionista zugute kommt.

Wie man in den Fersen geht und nichts vermasselt

Probefahrt auf dem Bürgersteig, korrekte Haltung und Ferse als Mittel zur Selbstverteidigung

Aussehen prägt die Persönlichkeit. Das Gehen in Fersen kann sich über den Alltag erhöhen und zu einer Person mit körperlichen Verletzungen werden. Wie man sich an die Fersen anpasst, um auf Requisiten nicht obszöne beharrliche Kreaturen auszusehen?

Vor einem Spiegel zu proben ist keine Schande. Es ist eine Schande, die ganze Saison in abgenutzten Ballettschuhen zu verprügeln. Wenn Sie neue Fersen zu Hause aufstellen, sollten Sie sich nicht den Rücken klemmen, bücken, das Kinn senken. Sie können Ihre Hände zum Ausgleich einsetzen. Jetzt bist du ein Maiskolben.

Vereinbaren Sie nach drei langen Inseln eine Probefahrt auf dem Gehsteig. Die Stollen bleiben zwischen den Steinen hängen, die Wasserhähne fallen sicher ab, aber Sie werden überrascht sein, wie aufregend der Pionier ist, der den Marsch begleitet.

In den Fersen ist, wie bei vielen Aufgaben, die das moderne Mädchen hat, Rhythmus wichtig. Er ist: zuerst Socke, dann Ferse. Sockenabsatz Sockenabsatz

Zuerst bewegt sich das Bein vorwärts und der Körper holt es ein. Wenn Sie diese Sequenz unterbrechen, wird der Gang scharf und der Besitzer sieht dumm aus.

Wenn Sie Schuhe auf einer Ferse oder einem Keil bewegen, müssen Sie versuchen, nicht von der Geraden abzuweichen. Insbesondere für ein großes Mädchen besteht bei einer Sturmwarnung ein hohes Risiko, wie ein Turmkran zu werden.

Schöne Inszenierung der Fußzehen raus. Der bequemste, aber verbotene Laufstil für Fersen ist zwar ein Klumpfuß. Und nur Achtklässler, die ihre Reife erkannt haben, tun dies, um geschlachtete Jungfrauen anzuziehen und den Konkurrenten Horror zu geben.

Halten Sie sich beim Abstieg zum Fußgängerüberweg am Geländer fest und bremsen Sie ab. Eine dimensionale Großmutter, die einen Wagen vor sich hat, ist immer noch nicht zu überholen

Wenn Sie die Treppe hinaufsteigen, müssen Sie gleichzeitig jede Stufe und die Sohle und die Ferse anlegen. Hinuntergehen - nur die Sohle, nicht die Ferse.

Tiefschwangere Fersen sollten aufgegeben werden. Immerhin ist dies eine doppelte Belastung der Wirbelsäule: Aufgrund der Schuhe und des Bauches bewegt sich der Schwerpunkt abrupt vorwärts.

Sie können keine Fersen mit Microsports tragen. Sie werden erklären, dass Sie bereits einen besseren Job gefunden haben, als sich auf der Straße zu verkaufen.

Man muss das Haus früher verlassen, um nicht wie eine vor Gefahr geflüchtete Ziege auf dem Gehsteig zu fahren. Wenn die Ferse entlang der Straße bricht, bleibt zusätzlich Zeit für einen Nothalt.

Tragen Sie Ballerinas. Später am Abend können Studs zur Selbstverteidigung benötigt werden, die besser bereit zu halten sind. Wenn Sie Schuhe für die Prophylaxe geben, bitten Sie darum, die Fersen der Stollen durch metallische zu ersetzen.

Krankheiten, die angeblich mit dem Fersenlaufen einhergehen, hatten fette Verlierer. Britische Wissenschaftler machen sich um alles Sorgen und waren nicht zu faul, um herauszufinden, dass Frauen, die regelmäßig hochhackige Schuhe tragen, viel seltener an Arthrose des Knies leiden als andere.

Für das Argument "aber es ist bequem" ist es Zeit, den Status einer aufgerichteten Person zu berauben.

Man sollte ein solches Artefakt der sowjetischen Strumpfwarenindustrie wie Socken vergessen. Sie sind auffällig. Sie sind hässlich. Sie werden das Leiden im Namen der Schönheit nicht lindern, sondern nur Karma zum absoluten Minus führen.

8 Tricks, wie man bis zum Abend in High Heels geht

Dies mag Ihnen etwas grausam erscheinen, aber wenn Sie sich ein paar Minuten Ruhe gönnen, werden Sie Ihren Zustand nur verschlimmern.

Wenn Sie unbequeme Schuhe ausziehen, werden Sie sofort eine Erleichterung verspüren, aber die Entzündung wird sich verstärken, und wenn Sie sie wieder anziehen, werden die Schmerzen viel intensiver als zuvor. Dies liegt daran, dass die Füße nicht mit der gleichen Leichtigkeit in den schmalen Block eindringen.

2. Neue Schuhe sollten "verteilt" werden

Wenn Sie vorhaben, zu einer Veranstaltung in den neuen Schuhen zu gehen, seien Sie vorsichtig. Vor allem wenn es um High Heels geht.

Und wenn Sie den Abend "auf den Beinen" verbringen müssen, ist es besser, zuerst neue Schuhe zu "verteilen", nachdem Sie zumindest im Haus herumgelaufen sind. Tragen Sie sie idealerweise mehrmals und erhöhen Sie die Zeit schrittweise, damit sich Ihre Beine daran gewöhnen.

Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die im Prinzip selten hochhackige Schuhe tragen, müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass Sie schnell müde werden und sich Blasen und Rissen in der Haut Ihrer Füße verdienen.

Also, der beste Weg - neue Schuhe zu "verbreiten", lassen Sie sie, wie sie sagen, auf dem Bein sitzen.

3. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Größe nicht falsch liegen.

Das mag naheliegend erscheinen, aber oft treten Probleme auf, weil die Schuhe uns einfach nicht passen.

Entweder stellte sich heraus, dass die Schuhe unserer Träume in einer einzigen Kopie im Geschäft waren (eine Größe größer oder kleiner), oder wir wissen einfach nicht, wie wir das herausfinden sollen, und fühlen nicht, wie diese oder andere Schuhe "sitzen" sollen.

Und die richtige Größe ist sehr wichtig. So können Sie sich vor unnötigen Verletzungen schützen und werden die Schuhe nicht mit den Fersen in der am weitesten entfernten Ecke des Schranks begraben.

Es ist sehr einfach: Bevor Sie einkaufen, gehen Sie ein wenig in einen neuen Schuh. Achten Sie darauf, ob Ihre Ferse nicht herausspringt und Ihre Finger zu fest an der Sohle anliegen.

4. Legen Sie die Schuhe in den Gefrierschrank

Fersenschuhe bestehen manchmal aus sehr harten Materialien, die nicht so leicht die Form eines Fußes annehmen, wie wir möchten.

Infolge der ständigen Reibung tritt Rötung auf der Haut und Schwielen auf. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihnen dies passiert, legen Sie Ihre Schuhe in den Gefrierschrank und entlang des Wassersacks nach innen.

Sie können auch zerknitterte Zeitungsbögen (leicht angefeuchtet) einlegen und eine Woche im Flur (nicht im Schrank) lassen. Dann können Sie sicher tragen, da das Material flexibler wird, sich leichter an den Fuß anpassen lässt und Ihnen keine Beschwerden bereitet.

5. Verwenden Sie orthopädische Einlagen.

Die Verwendung von orthopädischen Einlagen sorgt für eine bessere Unterstützung des Fußes. Außerdem haben sie in der Regel eine weiche Textur, was sehr schön ist. Mit ihnen werden Sie viel bequemer in High Heels gehen.

Diese Einlagen sind für die korrekte Verteilung des Körpergewichts auf den Füßen konzipiert. Es handelt sich um eine Art Stoßdämpfer, mit dem Schäden vermieden werden, insbesondere im Bereich der Ferse und des Mittelfußknochens.

Außerdem können orthopädische Einlagen das Auftreten von Hühnern und hervorstehenden Knochen des großen Zehs verhindern.

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, solche Einlagen nicht nur für hochhackige Schuhe zu verwenden, sondern auch für gewöhnliche Schuhe, die Sie jeden Tag tragen.

6. Wählen Sie eine Plattform über den Fersen.

Natürlich ist die dünne Ferse elegant, aber sehr instabil und unbequem (für die meisten).

Und wenn Sie kein Profi sind, wenn Sie in Schuhen mit Absätzen laufen, empfehlen wir Ihnen, dem Wedge oder der Plattform den Vorzug zu geben.

Dies gibt Ihnen eine größere Stabilität beim Bewegen und es wird leichter sein Gleichgewicht zu halten.

7. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Tragen Sie vor dem Anziehen von Schuhen mit Fersen eine feuchtigkeitsspendende Creme auf die Haut der Füße auf. Sie können auch die Innenseite der "Kulisse" der Schuhe einreiben, um das Material ein wenig zu erweichen.

Die Creme sollte vollständig eingezogen sein, danach können Sie Schuhe tragen. Die Haut wird gut mit Feuchtigkeit versorgt und daher nicht durch Reibung verletzt.

8. Seien Sie umsichtig

Wenn Sie sich trotz der oben genannten Empfehlungen in hochhackigen Schuhen unwohl fühlen, ist es wahrscheinlich besser, es beiseite zu legen und etwas bequemeres für Sie anzuziehen (vielleicht die untere Ferse).

In diesem Fall sollten Sie immer ein Paar Schuhe wie „wie Hausschuhe“ in Ihrem Schrank haben. Nehmen Sie es mit, es ist sehr nützlich am Ende des Tages, wenn Sie dieses oder jenes Ereignis verlassen, warten Sie auf ein Taxi oder auf jemanden, der Sie bringt und nach Hause bringt.

In den Fersen gehen

Wir Frauen behandeln Fersen sehr seltsam - und wir lieben und hassen. Wir lieben es, dass sie uns sofort zu eleganten und sexy Mädchen machen, wie von einem Laufsteg. Für ein gewisses Gefühl von Feierlichkeit und Exzellenz, für die begeisterten Ansichten von Männern. Und wir hassen alle Beschwerden, die mit ihnen verbunden sind: Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen und Prognose - Probleme mit Knochen und Venen.

Oh, wie exquisit sie im Schaufenster aussehen, und wie schön ist es, Ihr Spiegelbild in der Umkleidekabine zu betrachten und High-Heel-Schuhe anzuprobieren! Auf der Straße beginnt jedoch ein Krieg zwischen Schönheit und Komfort.

Natürlich werden High Heels niemals so bequem sein wie Ballerinas oder Sneakers. Mit den folgenden Tipps können Sie die Schmerzen beim Gehen in den Fersen loswerden und lernen, in den Fersen zu laufen, ohne sich müde zu fühlen.

• Schau dir das Modell an.
  Achten Sie beim Kauf auf Stärke und Stabilität. Starke, langlebige Schuhe sind angenehmer zu tragen.
• Verwenden Sie orthopädische Einlagen, weiche Pads oder Silikonpads.
  Legen Sie immer etwas Weiches unter die Ferse. Sie werden sich also viel wohler fühlen.
  
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger nicht auf der Socke aufliegen.
  Wenn Sie einen Schuh tragen, rutschen Ihre Finger immer nach unten. Es ist wichtig, eine solche Größe zu wählen und zu wählen, dass die Socke die Finger nicht drückt.
• Wähle eine "Plattform".
  Der jüngste Trend in der Modewelt - High Platform-Schuhe sind ideal für diejenigen, die ihr Wachstum visuell aufblähen möchten. Sie sind viel komfortabler "Haarnadeln" und komfortabler, wenn Sie auf einer holprigen Straße gehen.
• Betrachten Sie die richtige Größe Ihres Fußes.
  Kaufen Sie niemals kleine oder große Schuhe, auch nur halb so groß. Beruhigen Sie sich nicht mit dem Tragen oder Einlagen, solche Schuhe können später einfach durch Folter und ungerechtfertigte Geldverschwendung übergeben werden.
• Besser niedriger als höher.
  Ja, es ist schwierig, den anmutigen 10-Zentimeter-Absatz der Schuhe zu widerstehen. In Zukunft werden sich Ihre Beine jedoch für den Mangel an Fersenschmerzen bedanken. Wenn es für Sie schwierig ist, auf Fersen zu gehen, ist es besser, mit einer durchschnittlichen Ferse zu beginnen und allmählich die Ausdauer zu entwickeln. Hyperhohe Absätze können für besondere Anlässe übrig bleiben, bei denen Sie die meiste Zeit sitzen und Ihre bezaubernden Beine bewundern können.
• Richtig, um in den Fersen zu gehen.
  Ja, ja, viele Mädchen wissen einfach nicht, wie sie in High Heels gehen sollen. Experten raten, die Haltung und den richtigen Schritt nicht zu vergessen. Landen Sie Ihren Fuß auf dem gesamten Fuß und heben Sie ihn von der Ferse ab. Die Stufe sollte klein sein und die Beine sind vollständig ausgestreckt. Hände sollten nicht in Taschen versteckt sein, da sie das Gleichgewicht halten. Konzentrieren Sie sich beim Gehen nicht auf Ihre Füße, sondern auf die Presse.
• Häufige Pause
  Tragen Sie leichte, abnehmbare, flache Schuhe. Lassen Sie bei jeder Gelegenheit (auf der Straße beim Transport oder am Tisch) die Beine ruhen. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Fußkrankheiten.
  
• Machen Sie einfache Gymnastik.
  Hervorragende Freizeit - Beine strecken. Ziehen Sie die Socke an sich und dann von sich weg, drehen Sie sie mit dem Fuß oder heben Sie sich auf Zehenspitzen an. Solche Bewegungen verbessern die Blutzirkulation in den Beinen und lindern Müdigkeit.
• Machen Sie eine entspannende Fußmassage.
  Massieren Sie nach einem warmen Bad die Beine und halten Sie sie in einer angehobenen Position.

Für Informationen:
Viele fürchten das Risiko, nach High Heels an Krankheiten zu erkranken, aber Wissenschaftler aus Großbritannien haben bereits gesagt, dass High Heels und Fußkrankheiten nicht immer miteinander zusammenhängen. Sie untersuchten 111 Frauen nach 40 Jahren auf Arthrose des Knies, eine beliebte weibliche Krankheit. Daher waren Frauen, die regelmäßig hochhackige Schuhe trugen, weniger anfällig für diese Krankheit. Aber das Problem von Übergewicht, schlechten Gewohnheiten und Knieverletzungen kann die Entstehung von Arthrose wirklich provozieren.

Befolgen Sie die oben genannten Regeln und schlagen Sie den Blick geschockter Männer mit einem leichten sexuellen Gang!