Welche Sportarten können Sie mit flachen Füßen wählen?

Plattfüße - diese Diagnose wird heute oft gestellt. Bedeutet er irgendwelche Einschränkungen des Lebensstils? Kann ich laufen, Sport treiben oder tanzen? Diese Fragen betreffen viele Menschen. Versuchen wir herauszufinden, wie man Sport und Plattfüße kombiniert.

Was ist Plattfuß?

Plattfuß ist ein Absenken und Abflachen der Fußgewölbe, wodurch die Abwertungsfähigkeit während des Gehens oder Laufens beeinträchtigt wird. Plattfuß kann längs und quer sein. Infolge dieser Deformität treten Unbehagen, Müdigkeit und mit der Zeit Schmerzen auf, die die Bewegung einschränken können.

Eine Person kann die ersten Symptome eines Plattfußes selbst bemerken:

1. die Beine beginnen beim Wandern oder beim Stehen schnell zu ermüden;
2. Schwellung, Krämpfe, Schwere am Ende des Tages;
3. Lieblingsschuhe werden zu eng, sobald bequeme Turnschuhe zu reiben beginnen.

Die Selbstdiagnose reicht jedoch nicht aus. Für eine genaue Diagnose müssen Sie sich an einen orthopädischen Arzt wenden.

Visuelle Inspektion, Röntgen- und Plantografie oder „Nasstest“ helfen, die Art und den Grad der Pathologie zu bestimmen.

Kann man Plattfüße und Sport kombinieren?

Die Deformität des Fußes ist individuell und hat seine eigenen Besonderheiten. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf diese Frage. Nur ein Arzt kann feststellen, für welche Art von Sport Sie kontraindiziert sind und welcher dagegen bei der Bekämpfung dieser Krankheit helfen kann.

Physiotherapie und Gymnastik für Plattfüße helfen, den Zustand zu lindern und die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.

Hockey

Plattfüße und Hockey "sind nicht freundlich", da Lederskates mit enger Schnürung die Abwertung des Fußes verletzen. Abrupte Bewegungen auf Schlittschuhen sind für einen Menschen unnatürlich, was zu einer schweren Überlastung der Wirbelsäule führt. Sie können Hockey nur spielen, wenn es während des Trainings keine Schmerzen verursacht. Der Arzt wird Ihnen bei der Auswahl der Einlagen für Schlittschuhe helfen, die an wichtigen Punkten die Spannung verringern. Skaten, Eiskunstlauf mit flachen Füßen sind jedoch meistens kontraindiziert.

Fußball

Das Fußballspiel ist eine gut entwickelte Muskulatur des Beckengürtels und der Beine. Man muss viel um das Feld laufen, die Belastung der Wirbelsäule ist ziemlich groß und die Füße - einfach riesig. Daher ist auch für gesunde Menschen die Wahl der Schuhe sehr wichtig, und wenn der Fußgewölbe reduziert wird, muss die Auswahl an Turnschuhen oder Stiefeln mit besonderer Vorsicht angegangen werden. Viele professionelle Fußballspieler klagen über Plattfüße. Fußballspielen im Amateurbereich ist jedoch meistens sogar mit dem zweiten Grad des Plattfußes möglich.

Es ist auch möglich, die Fußgewölbe zu reduzieren, aber vor allem ist es wichtig, sich auf den Lauf vorzubereiten. Experten empfehlen, das Training aus kurzer Distanz zu beginnen, wobei die Belastung, die Entfernung und die Dauer des Jogging schrittweise erhöht werden. Qualitativ hochwertige Turnschuhe oder Mokassins verstärken die Fußwölbung, sofern sie speziell für das Joggen konzipiert sind und sich ideal für Vollständigkeit und Größe eignen.

Es ist besser, sich nicht für Turnschuhe mit dickem Profil zu entscheiden, sondern Schuhe mit dünnen Sohlen und speziellen Fußstützen zu wählen, die für eine gute Dämpfung sorgen. Viele Sporthersteller stellen eine ganze Reihe von Turnschuhen für Läufer mit abgeflachtem Fuß her. Es ist strengstens verboten, mit Gewichten zu laufen.

Tanzen

Leider muss das Ballett mit den flachen Füßen vergessen werden. Ärzte haben sogar den Begriff „Ballerina-Bein“ - eine Pathologie, bei der ausschließlich auf die Vorderseite des Fußes Rücksicht genommen wird. Gleichzeitig können Ballsäle oder Volkstänze mit einer vernünftigen Herangehensweise dazu beitragen, einen flachen Fuß wieder herzustellen und ihn in einen normalen Zustand zu bringen. Für Kinder und Jugendliche, insbesondere für Mädchen, ist es in dieser Sportart wichtig, dass zuerst ein Muskelkorsett geformt wird, und nur dann können Ferse und Bühne vorhanden sein.

Schwimmen

Als Unterstützung für Probleme mit dem Bewegungsapparat empfehlen die Ärzte meistens das Schwimmen. Sie können in fast jedem Stil schwimmen - Brustschwimmen, Krabbeln, Brust oder Rücken. In jedem Fall wird der Orthopäde die am besten geeignete Option angeben. Die aktive Bewegung der Beine im Wasser führt zu guten Ergebnissen. Die Muskeln der Beine sind über die gesamte Länge ständig angespannt und entspannt, während die Fußgewölbe gestärkt werden. Um den Effekt zu verbessern, können Sie Flossen verwenden.

Schlussfolgerungen

Reduktion des Fußgewölbes - dies ist kein Satz und kein Grund, die aktive Lebensweise aufzugeben.

Wenn der Plattfußgrad gering ist - schließen Sie Sport nicht aus. Die Hauptsache ist die Wahl der richtigen Schuhe oder anderer Sportschuhe. Ärzte empfehlen, spezielle medizinische Einlagen zu verwenden und orthopädische Einlagen zu tragen, unabhängig davon, welche Sportart Sie wählen - Fußball, Hockey, Joggen oder etwas anderes. Diese Laschen sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der Belastung der Hüft-, Knie- und Fußgelenke. In komplexen Fällen können Einlegesohlen individuell gestaltet werden.

Komfort ist auch beim Training wichtig. Wenn Sie während des Unterrichts Schmerzen haben, ist es besser, die Art der Belastung zu ändern.

Kann ein Kind mit Plattfuß Fußballprofi werden oder wird es sofort abgelehnt? Gibt es berühmte Fußballer?

Es hängt viel von der Fußballschule oder der Akademie selbst ab. Die entscheidende Rolle in dieser Angelegenheit spielen wahrscheinlich der Ausbilder und das Personal, die entscheiden, ob sie das Kind annehmen oder nicht. Trotzdem ist es besser, mit Physiotherapeuten zu sprechen.

Für Profifußballer bedeutet dies, dass Pak Ji Sung (Pak Chi Son) Plattfüße hatte. Mit ihm wurde er viermal Englands Meister, mit Manchester United der niederländische Meister, der Gewinner des niederländischen Pokals, der Gewinner der World Club Championship und der Gewinner der Champions League. wieder mit Manchester United.

Ich denke, dass vieles möglich ist. Es gibt positive Beispiele.

Fußballspieler mit flachen Füßen

Ohne die Basis anzupassen, ist es hoffnungslos, sich mit den Problemen anderer Organe auseinanderzusetzen.

Eine Person kann die ersten Symptome eines Plattfußes selbst bemerken: Seine Beine werden beim Gehen oder Stehen schnell erschöpft; Schwellung, Krämpfe, Schwere am Ende des Tages; Lieblingsschuhe werden zu eng, sobald bequeme Turnschuhe zu reiben beginnen. Eine einfache Möglichkeit, die Verformung der Füße zu erkennen - zu zeichnen.

Ohne die Basis anzupassen, ist es hoffnungslos, sich mit den Problemen anderer Organe auseinanderzusetzen.

Eine Person kann die ersten Symptome eines Plattfußes selbst bemerken: Seine Beine werden beim Gehen oder Stehen schnell erschöpft; Schwellung, Krämpfe, Schwere am Ende des Tages; Lieblingsschuhe werden zu eng, sobald bequeme Turnschuhe zu reiben beginnen. Eine einfache Möglichkeit, die Verformung der Füße zu erkennen - achten Sie auf die Schuhe. Eine ungleichmäßige Abnutzung der Innen- / Außenseite der Sohle oder der Ferse kann darauf hinweisen, dass eine Diagnose des Plattfußes erforderlich ist. Visuelle Inspektion, Radiographie und Plantografie oder „Nasstest“ helfen, die Art und den Grad der Pathologie zu bestimmen.

Kann man Plattfüße und Sport kombinieren?

Die Deformität des Fußes ist individuell und hat seine eigenen Besonderheiten. Daher gibt es keine eindeutige Antwort auf diese Frage. Nur ein Arzt kann feststellen, für welche Art von Sport Sie kontraindiziert sind und welcher im Kampf gegen diese Krankheit helfen kann.
Physiotherapie und Gymnastik für Plattfüße helfen, den Zustand zu lindern und die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.

Hockey

Plattfüße und Hockey "sind nicht freundlich", da Lederskates mit enger Schnürung die Abwertung des Fußes verletzen. Abrupte Bewegungen auf Schlittschuhen sind für einen Menschen unnatürlich, was zu einer schweren Überlastung der Wirbelsäule führt. Sie können Hockey nur spielen, wenn es während des Trainings keine Schmerzen verursacht. Der Arzt wird Ihnen bei der Auswahl der Einlagen für Schlittschuhe helfen, die an wichtigen Punkten die Spannung verringern. Skaten, Eiskunstlauf mit flachen Füßen sind jedoch meistens kontraindiziert.

Fußball

Das Fußballspiel ist eine gut entwickelte Muskulatur des Beckengürtels und der Beine. Man muss viel um das Feld laufen, die Belastung der Wirbelsäule ist ziemlich groß und die Füße - einfach riesig. Daher ist auch für gesunde Menschen die Wahl der Schuhe sehr wichtig, und wenn der Fußgewölbe reduziert wird, muss die Auswahl an Turnschuhen oder Stiefeln mit besonderer Vorsicht angegangen werden. Viele Profifußballspieler beklagen sich mit zunehmendem Alter über die Folgen von Plattfuß. Meistens ist es jedoch erlaubt, Fußball auf Amateurebene zu spielen.

Laufen

Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich ist, das Laufen zu verhindern, während die Fußwölbungen abgesenkt werden, aber vor allem ist es sehr wichtig, sich auf den Lauf vorzubereiten. Experten empfehlen, das Training aus kurzer Distanz zu beginnen, wobei die Belastung, die Entfernung und die Dauer des Jogging schrittweise erhöht werden. Qualitativ hochwertige Turnschuhe schützen die Füße vor großen Stößen und der Wirbelsäule vor übermäßigem Schock. Hauptsache, sie wurden speziell für das Joggen entwickelt und waren ideal für Vollständigkeit und Größe geeignet.
Es ist besser, sich nicht für Turnschuhe mit dickem Profil zu entscheiden, sondern Schuhe mit dünnen Sohlen und speziellen Fußstützen zu wählen, die für eine gute Dämpfung sorgen. Viele Sporthersteller stellen eine ganze Reihe von Turnschuhen für Läufer mit abgeflachtem Fuß her. Es ist strengstens verboten, mit Gewichten zu laufen.

Tanzen

Leider muss das Ballett mit den flachen Füßen vergessen werden. Ärzte haben sogar den Begriff „Ballerina-Bein“ - eine Pathologie, bei der ausschließlich auf die Vorderseite des Fußes Rücksicht genommen wird. Gleichzeitig können Ballsäle oder Volkstänze mit einer vernünftigen Herangehensweise dazu beitragen, einen flachen Fuß wieder herzustellen und ihn in den Normalzustand zu bringen. Für Kinder und Jugendliche, insbesondere für Mädchen, ist es in dieser Sportart wichtig, dass zuerst ein Muskelkorsett geformt wird, und nur dann können Ferse und Bühne vorhanden sein.

Schwimmen

Als Unterstützung für Probleme mit dem Bewegungsapparat empfehlen die Ärzte meistens das Schwimmen. Sie können in fast jedem Stil schwimmen - Brustschwimmen, Krabbeln, Brust oder Rücken. In jedem Fall wird der Orthopäde die am besten geeignete Option angeben. Die aktive Bewegung der Beine im Wasser führt zu guten Ergebnissen. Die Muskeln der Beine sind über die gesamte Länge ständig angespannt und entspannt, während die Fußgewölbe gestärkt werden. Um den Effekt zu verbessern, können Sie Flossen verwenden.

Reduzierung des Fußgewölbes - dies ist kein Satz und kein Grund, einen aktiven Lebensstil aufzugeben.
Wenn der Grad der Plattfußlosigkeit gering ist, schließen Sie körperliche Ertüchtigung und Sportarten nicht aus. Die Hauptsache ist die Wahl der richtigen Schuhe oder anderer Sportschuhe. Ärzte empfehlen, spezielle behandlungs- und prophylaktische Einlagen zu verwenden und orthopädische Einlagen zu tragen, unabhängig davon, für welche Sportart Sie sich entscheiden - Fußball, Hockey, Joggen oder etwas anderes. Solche Laschen verbessern die Abwertungsfunktion der Füße, reduzieren die Stoßbelastung und sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der Belastung auf die Wirbelsäulen-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke. In komplexen Fällen müssen Einlegesohlen individuell gestaltet werden. Wichtig ist auch Komfort beim körperlichen Training und Training. Wenn Sie während des Unterrichts Schmerzen haben, ist es besser, die Art der Belastung zu ändern.
BEHALTEN SIE IHRE BEINE!

Alexander Mikhalkevich, Leiter der Abteilung für Traumatologie des Zentralkrankenhauses von Smorgon.

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Fußballspieler mit flachen Füßen

Oder vielleicht hatte Galileo sich geirrt, als er behauptete, die Erde sei rund?
Wenn die Erde rund ist, woher kommt Plattfuß?

Die einzigartige Struktur des Fußes sorgt für Gleichgewicht und Dämpfung beim Gehen und Laufen. Flatfoot - Dies ist die Abflachung des Fußgewölbes, wodurch die natürlichen Abschreibungsmöglichkeiten verletzt werden. Eine solche Veränderung der Wölbung kann Schmerzen und Unbehagen verursachen und führt in fortgeschrittenen Fällen zu irreversiblen Veränderungen der Gelenke der unteren Extremitäten und zu Problemen mit der Wirbelsäule.

In der Geschichte der Leichtathletik gibt es jedoch viele Läufer, die durch Plattfüße die besten sportlichen Ergebnisse nicht verhindern. Als Beispiele sehen Sie eine kleine Auswahl von OmRiyadat.

Sagte Aouita

Sagte Aouita - marokkanischer Läufer, Olympiasieger 1984 und Weltmeister 1987 im 5000-Meter-Rennen. Nach der erfolgreichen Sommersaison 1985 (Anmerkung: Said Auita stellte bei 1500m und 5000m Läufen Weltrekorde auf), sprach er in seinen Interviews davon, dass Plattfuß ein ernstes Problem für ihn ist, da er zur Entwicklung einer Tendinitis beitrug. Er verwendete spezielle individuelle Turnschuhe, um ihn bei Unbehagen zu unterstützen.

Alan Webb

Alan Webb ist dafür bekannt, eine Meile von 4 Minuten zu laufen und wurde der vierte Schüler in der Geschichte des amerikanischen Laufsports, der dieses Ergebnis erzielte. Mit 18 Jahren brach er den Rekord für ältere Schulkinder des legendären Jim Ryan, der eine Meile in 3: 53,43 lief. Sein bestes Ergebnis für die Meile 3: 46,91 zeigte Alan 2007 und erzielte damit einen US-Rekord.

Von Christopher McDougle's Born to Run:

- Zuerst wurde ich von Verletzungen belästigt “, gab Webb zu,„ und es wurde klar, dass meine Biomechanik die Ursache sein könnte. Und dann begannen wir mit Übungen, um die Füße zu kräftigen und barfuß zu gehen.

Allmählich bemerkte Webb, wie sich seine Beine direkt vor seinen Augen verwandelten.

- Neben Flatfoot hatte ich eine große Fußgröße. Als die Muskeln in den Füßen stärker wurden, wurde der Fußgewölbe höher gemacht, und ich trage jetzt Schuhe, die um einige Größen kleiner sind.

Während des Barfuß-Trainings bekam Webb weniger Verletzungen, wodurch er ein volles intensives Training absolvieren konnte: 2007 brach Webb den US-Rekord und war mit einem Abstand von 1500 Metern der beste Spieler der Saison.

Dieses Buch hat in verschiedenen Foren für Aufsehen gesorgt: Ob Webb die Plattfüße vollständig losgeworden ist, welche Übungen genau zur Stärkung des Fußes durchgeführt wurden. Aus diesen Diskussionen wurde nichts Konkretes, nur offene Fragen blieben bestehen.

Steve Plasencia (Steve Plasencia)

Steve Plasencia - amerikanischer Läufer, Teilnehmer der Olympischen Spiele 1988 und 1992 im 10.000-Meter-Lauf. Bekannt beim 1: 2-Vorsprung beim California International Marathon 1992 (2:14:14). Laut Steve erlaubten flache Füße ihm nicht, seinen Sprint zu entwickeln.

Haile Gebrselassie

Haile Gebreselassie - der berühmte Athlet hatte auch Plattfüße. Er wurde ständig von Gerard Hartman, einem irischen Physiotherapeuten, beobachtet, dessen Philosophie darauf beruhte, barfuß zu laufen, als die natürlichste Art, den Fuß zu stärken.

Abschließend möchte ich festhalten, dass laut Statistik mehr als 50% der Weltbevölkerung Plattfüße haben. Unterschiedliche Nationen und Rassen haben ihre eigene Skelettstruktur. Zum Beispiel haben Vertreter der gelben Rasse relativ kurze Hüften und Schienbeine, aber einen hohen Fußgewölbe. Afrikaner haben längere Beine, aber die Fußgewölbe sind niedrig. Plattfuß und solche und andere leiden jedoch zumindest in Weiß. Daher empfehlen Physiotherapeuten und Orthopäden dringend, dass die kleinen Muskeln der Füße gestärkt werden.

Es gibt viele Übungen zum "Download". Eine der effektivsten Übungen gilt als abwechselndes und gleichzeitiges "Kratzen". Ausgangsposition - auf dem Teppich stehend und besser - auf dem Rasen. Um die Abdeckung zu sichern, müssen Sie sich vorwärtsbewegen, indem Sie die Plantarmuskeln reduzieren. Gleichzeitig sollten die Knie gestreckt bleiben. Das Gehen außerhalb und innerhalb des Fußes, das Gehen auf den Fersen und Zehen sowie das Seilspringen gelten als die einfachsten und zugleich nützlichsten Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur.

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Flache Valgus-Fußinstallation bei Kindern, die Fußball tun, Flache Valgus-Fußinstallation bei Kindern, die Fußball spielen, flache Füße bei einem Kind

Plattfüße bei einem Kind

Wenn der Orthopäde flache Füße bei einem Kind aufgedeckt hat, müssen die Empfehlungen des Arztes sorgfältig beachtet werden, da mangelnde Behandlung zu einer Deformierung der Füße führen kann. Eine Erholung ist möglich, sofern eine systematische Behandlung so schnell wie möglich eingeleitet wird.

ACHTUNG! Bevor Sie eine Frage stellen, sollten Sie sich mit dem Inhalt des Abschnitts „Häufig gestellte Fragen“ vertraut machen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie dort jetzt die Antwort auf Ihre Frage finden, ohne auf die Antwort des Arztes zu warten.

02. Mai 2011

Hallo, detskuuu 2 Jahre, am linken Bein (mit der Innenseite) reicht der Knochen beim Gehen fast bis zum Boden, ich mache ein Jahr lang Fußmassen und trage nur gute orthopädische Schuhe, aber es hilft nicht. Sag mir bitte, was zu tun ist?

6. Mai 2011

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

Beraterinformationen

Hallo Svetlana. Höchstwahrscheinlich verfügt Ihr Kind über eine Valgus Stop-Installation: Neben orthopädischen Schuhen braucht es Gymnastik für Füße und Physiotherapie. Wenn Sie zu meinem Termin kommen, werde ich Ihnen sagen, wie es geht.

18. April 2013

Hallo, sagen Sie mir, mit Plattfüßigkeit kommt es zu einer venösen Erweiterung der Venen am Fußgelenk? Da mein Kind an den Fußgelenken rechts kleine Kapillaren hat, gibt es blaue Punkte, die die Venen zeigen, das Kind klagt über Schmerzen und dreht das Bein in die andere Richtung. Der Chirurg sagte, dass er mehr Sport treiben müsse. Wie ist das? Von / bis Elena.

22. April 2013

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

Beraterinformationen

Hallo Elena! Plattfüße und Krampfadern - die Krankheit ist nicht miteinander verbunden. Wenn Ihr Kind Plattfüße hat, ist es für ihn wirklich nützlich, Sport zu treiben.

23. April 2009

Guten Tag. Ich bin 14 Jahre alt, bin Fußballprofi und habe auf beiden Füßen 3. Grad-Flachfüße. Es ist sehr schmerzhaft für mich zu spielen, obwohl ich mich mein ganzes Leben mit Fußball beschäftigen möchte. Bitte sag mir, wie ich Plattfüße loswerden kann.

05. Mai 2009

Polulyakh Michail Wassiljewitsch antwortet:

Arzt Orthopäde der höchsten Kategorie

Beraterinformationen

Roman, leider können Sie Plattfußlosigkeit nicht loswerden. In Ihrer Situation ist es besser, über einen anderen Beruf nachzudenken. Sport, und noch professioneller, verschlimmert nur Veränderungen der Gelenke.

12. Oktober 2012

Hallo, mein Sohn hat Plattfüße, der Sohn geht zum Hockey. Er mag es wirklich. Schmerzen in den Beinen stören nicht. Hockey trainieren gerne mit Vergnügen. Ob Plattfüße für Hockey ein Hindernis darstellen.

15. Oktober 2012

Antworten des medizinischen Beraters des Portals "Gesundheit der Ukraine":

Beraterinformationen

Guten Tag, Xenia. Hockey ist kontraindiziert, um sich im 3. Grad des Plattfußes zu engagieren. Es wird empfohlen, einen Orthopäden zu besuchen und ein Rezept für die Herstellung orthopädischer Einlagen zu erhalten. Alles Gute.

14. Mai 2010

wo Sie orthopädische Einlagen in Kiew in einer flachen Valgus-Deformität des Fußes finden können

4. August 2010

Antworten des medizinischen Beraters des Portals "Gesundheit der Ukraine":

Beraterinformationen

Guten Tag!
Zvernit auf dem Kiewer Werk „Impulse“.
Adressen:
Ukraine, 03039, Kiew, vul. Demiivska, 5-a
Tel.: 0 (44) 525-50-17
E-mail:
[email protected]

22. Juni 2011

Hallo! Ich habe einen Querfuß. nicht sehr auffällig Ich weiß nicht welchen Grad. Kann es in diesem Alter geheilt werden?

25. Juni 2011

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

Beraterinformationen

Guten Tag, um transversalen Plattfuß ohne chirurgische Behandlung zu heilen, ist kaum möglich, aber damit Ihr Plattfuß nicht voranschreitet, sollten Sie weniger auf den Fersen laufen.

31. Mai 2011

Hallo! Bei mir wurde eine Flat-Valgus-Deformität des Fußes und ein Plattfuß 3 Grad diagnostiziert. Kann ich mit dieser Diagnose erwarten, vom Militärdienst befreit zu werden?

8. Juni 2011

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

Beraterinformationen

Hallo! Mit einer solchen Diagnose wurde vor 15 bis 20 Jahren das nächste Urteil für ein Training außerhalb des Kampfes erlassen, das weiß ich noch nicht, das entscheidet die Militärregistrierungs- und Einstellungsbehörde.

25. Januar 2011

Guten Tag. Wir haben einen Jungen von 8 Jahren mit der Diagnose Plattfuß 1.. Vor einem Jahr begann Fußball zu spielen. Zu diesem Zeitpunkt gab es ein großes Talent für diesen Sport, aber das Kind spürt keine Ermüdung und keine Schmerzen, selbst bei langen Trainingseinheiten. Unser Orthopäde sagt, dass der flache Fuß keine Hindernisse für den Profifußball darstellt. Sagen Sie mir bitte, ist es möglich, dass ein Junge Fußball spielt, und ist es möglich, Plattfüße vollständig loszuwerden? Vielen Dank im Voraus.

28. Januar 2011

Gorelik Valeria Vladimirovna antwortet:

Kinderorthopäde-Traumatologe, Ph.D.

Beraterinformationen

Guten Tag. Sie können Fußball spielen und flache Füße heilen. Für die Behandlung benötigen Sie jedoch eine Reihe von Verfahren, die Sie einem Orthopäden zuweisen.

19. März 2014

Von früher Kindheit immer auf den Boden stellen. trug zwar die richtigen schuhe ab 8 monaten. In der Vorbereitungsgruppe sagte der Orthopäde daher, der Fuß sei fast flach. Beim Turnen ist der Druck auf die Hände größer als bei Akrobatik. Okrep, ich habe mich nie auf die Füße beklagt. Eine der besten in der Sportschule. Lebt dieser Sport. Ich weiß, du kannst nicht Ski fahren, Schlittschuhe. Ist Gymnastik möglich?

21. März 2014

Agnababov Ernest Danielovich antwortet:

Hausarzt

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Guten Tag, Vera. Wenn es um Profisport geht, dann nein. Besprechen Sie dieses Problem mit Ihrem Kinderarzt und dem betreuenden orthopädischen Chirurgen.

7. April 2009

Guten Tag! Meine Tochter ist 1 Jahr und 8 Monate alt. Der orthopädische Chirurg diagnostizierte sie mit X-förmigen Deformitäten, flachen Valgunnaya detonovka-Füßen. Registriert, um Einlagen für Schuhe zu kaufen und ständig zu tragen. Was müssen wir noch tun, um uns vollständig zu erholen? Ich weiß, dass man bis zu 3 Jahren die Beine reparieren muss, nach 3 Jahren wird es zu spät sein. Danke.

8. April 2009

Polulyakh Michail Wassiljewitsch antwortet:

Arzt Orthopäde der höchsten Kategorie

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Liebe Maria! Es gibt eine Kinderklinik am Institut für Traumatologie und Orthopädie, in der sie sich mit diesem Problem befassen. Rufen Sie (044) 486-46-79 an

15. Januar 2014

Ein Orthopäde entdeckte bei einem Kind Plattfüße, ob spezielle orthopädische Schuhe oder Schuhe aus einem Geschäft mit steifer Ferse und Fußgewölbe nötig sind.

15. Januar 2014

Antworten des medizinischen Beraters des Portals "Gesundheit der Ukraine":

Beraterinformationen

Guten Tag, vielleicht braucht das Kind spezielle Einlagen, aber ein Orthopäde sollte Ihnen davon erzählen. Bitten Sie um eine zweite Konsultation.

04. April 2009

Hallo, ich bin 16 Jahre alt (Höhe 190, Gewicht 80). Ich habe 3-Grad-Plattfüße und Osteochondrose der Wirbelsäule mit zwei Vorsprüngen in der Brustwirbelsäule (wahrscheinlich Ursache der Osteochondrose). Ich werde gerade wegen Osteochondrose behandelt, interessiere mich aber für Platypodien. Ich werde operiert werden. Die ungefähren Kosten und die Rehabilitationszeit nach der Operation sind interessant. Danke! Warte auf Antwort!

8. April 2009

Polulyakh Michail Wassiljewitsch antwortet:

Arzt Orthopäde der höchsten Kategorie

Beraterinformationen

Sehr geehrter Dimitri! Die Rehabilitation hängt von der Art der Operation ab. Daher werden diese Fragen am besten an den behandelnden Arzt gestellt.

26. Juni 2011

Guten Tag! Sag mir, wie man die ersten Schuhe für ein Kind auswählt? Was soll die Kulisse, die Sohle und der maximale Abstand in cm sein? Brauche ich einen Spann? Vielen Dank im Voraus!

30. Juni 2011

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

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Hallo! Das Kind muss zunächst von einem Orthopäden untersucht werden und dann unter Berücksichtigung der Untersuchungsergebnisse das Tragen eines bestimmten Schuhs empfehlen.

3. Dezember 2011

Das Kind begann, Schuhe hinein zu treten

6. Dezember 2011

Fedorenko Sergey Nikolaevich antwortet:

Ph.D. Pädiatrischer Orthopäde, Traumatologe der Kinder-Poliklinik Nr. 1, Bezirk Desnyansky, VIVA-Gesundheitszentrum

Beraterinformationen

Guten Tag. Wahrscheinlich hat Ihr Kind Plattfüße. Um sicher zu antworten, kommen Sie zu meiner Beratung.

10. September 2013

Ist es möglich, Ballsaal mit anfänglichen flachen Füßen zu üben?

11. September 2013

Antworten des medizinischen Beraters des Portals "Gesundheit der Ukraine":

Beraterinformationen

Es gibt nicht genug Informationen zum Beantworten - Flatfoot ist anders. Die genaue Antwort kann vom Orthopäden nach der Untersuchung des Kindes erhalten werden.

Kann man mit flachen Füßen Sport treiben?

Flache Füße an sich führen zu Ermüdung der Beine. Nichtphysiologische Position des Fußes trägt zum Auftreten von Hühnern, Schwielen, eingewachsenen Nägeln bei. Viele in dieser Situation sind an der Frage interessiert, ob man mit flachen Füßen Sport treiben kann. Körperliche Aktivität ist erlaubt, aber nicht jede Art von Training ist für eine Person mit dieser Krankheit geeignet.

Wirkung von körperlicher Anstrengung

Jede körperliche Aktivität führt zu Muskelspannungsapparaten der Beine. Wenn eine Person Plattfüße hat, sind ihre Muskeln und Bänder selbst in Ruhe einer Spannung ausgesetzt. Daher verstärkt der zusätzliche Stress, der auf das untere Drittel der Gliedmaßen ausgeübt wird, den Verlauf der Erkrankung.

Statische Belastung verursacht größeren Schaden - längeres Stehen oder Sitzen in einer Position. Dynamische Bewegungen hingegen ermöglichen es, abwechselnd verschiedene Teile des Fußes zu belasten.

Man kann nicht sagen, dass körperliche Anstrengung mit Plattfüßen schädlich ist. Wenn Sie es richtig organisieren, nützt es der Person, lindert Schmerzen in den Beinen und verlangsamt sogar das Fortschreiten der Krankheit. Ein orthopädischer Chirurg hilft zu verstehen, welche Sportarten ausgeübt werden können und welche Übungen für diese Krankheit kontraindiziert sind. Er bestimmt auch den maximalen Wert der Lasten, die Dauer und die Klassenvielfalt.

Zulässige Sportarten

Das Ablehnen von Sportübungen bei Plattfüßen ist völlig unmöglich. Mangelnde Bewegung führt zu einer noch stärkeren Entspannung des Bandapparates. Um Flatfoot und Sport richtig zu kombinieren, sind folgende Pathologien zulässig:

• Jogging;
• Schwimmen - im freien Stil, ohne Eile;
• Skifahren ist ruhig und gemessen.
• Tänze - national, im freien Stil;
• Reiten
• Einige Arten von Ringen - Judo, Karate, Aikido.

Um zu laufen, wird empfohlen, sie in spezielle Schuhe einzuziehen. Um die Füße nicht zu überfordern, müssen Sie kurze Strecken laufen und regelmäßig Ihre Füße ausruhen. Es ist sinnvoller, auf Wald- und Parkwegen zu laufen als auf Asphalt.

Eine Alternative zum Laufen sind Kurse auf einem Laufband mit sanftem Modus.

Beim Schwimmen sollten Sie einen freien Stil wählen und bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit sollten Sie sich ausruhen. Nach dem Ende des Trainings wird eine Fußmassage empfohlen. Neben Schwimmen darf man Wassergymnastik machen.

Der Vorteil der Kampfkunst ist das Fehlen intensiver Bewegungen, Ruckeln und Sprünge. Im Kampf können Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit der Gelenke und Muskelelastizität trainieren.

Tanzen hat einen zweifachen Effekt auf verformte Füße. Nützlich sind Volkstänze und solche, die keine großen Lasten mit sich bringen. Aber Ballett kann selbst Plattfüße verursachen, da die Beine der Ballerinen am meisten belastet werden. Es wird empfohlen, das Tanzen sorgfältig mit speziellen Schuhen zu üben. Tanzbewegungen, bei denen die Form des Fußes verändert wird, sind kontraindiziert.

Das Reiten von Pferden hilft, Muskeln und Bänder zu stärken, Schmerzen zu beseitigen und die Haltung wiederherzustellen.

Sie sollten es nicht mit Skifahren und Schwimmen übertreiben. Es ist möglich, Kaviar mit Plattfuß zu trainieren, aber nicht zu intensiv. Langfristiges Training führt zu erhöhten Schmerzen in den Füßen, dem Auftreten von Gänsehaut.

Verbotene Arten

Schädlich für die Erkrankung sind Sportarten, die mit einer großen Belastung der Muskeln und Bänder des Fußes einhergehen und ein hohes Trauma-Risiko darstellen. Mit Flatfoot kontraindiziert sind folgende Typen:

• Schlittschuhe - Laufen, Eiskunstlauf, Hockey;
• Die künstlerische Gymnastik;
• In der Höhe und in der Länge springen, besonders von der Stelle;
• Krafttraining - Gewichte heben, Hanteln heben, den Kern werfen, Leichtathletik, Powerlifting;
• Tennis, Basketball und Badminton.

Solche Sportarten führen zu einer starken und langanhaltenden Spannung der Bänder und Muskeln. Ihre Amortisationsfähigkeit ist reduziert, was bei flachen Füßen bereits niedergedrückt ist. Krafttraining kombiniert statische Langzeitbelastung und Druck auf den Fuß, was bei Plattfüssen absolut kontraindiziert ist.

Beschädigung des Fußes und Stoßbelastung, die beim Springen unvermeidlich auftritt. Dies ist auch bei leichter Erkrankung nicht zu empfehlen, da es schnell zur nächsten Stufe übergehen kann.

Fußball ist eine relative Kontraindikation. Das Laufen mit Plattfüßen ist an sich schon nützlich, aber während des Fußballs ist das Verletzungsrisiko für den Fuß hoch. Es wird daher nicht empfohlen, diesen Sport professionell zu betreiben.

Empfehlungen

Für den Sportunterricht bei Plattfüßen geben Ärzte einige nützliche Tipps. Wärmen Sie sich vor jedem Training auf. Es ist ein einfaches Joggen für fünf Minuten. Danach wird empfohlen, die Füße mit Massagebewegungen zu kneten. Es ist für maximale Muskelentspannung notwendig.

Der Unterricht findet in Spezialschuhen mit orthopädischen Einlagen statt. Dies erhöht die Abwertung des Fußes und verringert den Druck auf den Fuß. Sie können Silikonmatten mit Beulen und Spitzen verwenden. Mit ihrer Hilfe wird eine zusätzliche Fußmassage durchgeführt.

Der Unterricht findet in einem ruhigen Rhythmus statt, alle Bewegungen sind sanft und vorsichtig. Ihre Dauer wird vom Arzt unter Berücksichtigung der Schwere des Plattfußes bestimmt. Die optimale Häufigkeit des Unterrichts beträgt 2-3 Mal pro Woche für eine halbe Stunde. Täglich können Sie therapeutische Übungen machen.

Bei Anzeichen von Müdigkeit, Schmerzen in den Füßen sollte der Unterricht abgebrochen werden. Nach dem Training der Beine werden entspannende warme Bäder und Massagen angeboten.

Sportaktivitäten mit flachen Füßen sind nützlich. Sie müssen die Sportart richtig wählen, da der Plattfuß schwerer ist. Mit dem richtigen Ansatz wirkt sich das Training positiv auf den Zustand der Füße aus.

Plattfüße: Kann man Sport treiben?

Flache Füße oder Verformungen des Fußes sind keine Kontraindikation für Sportler, es gibt jedoch gewisse Einschränkungen. Ärzte empfehlen Patienten mit einer solchen Diagnose, um eine erhöhte Belastung der Wirbelsäule, Fußgewölbe und Bänder zu vermeiden. Körperliche Aktivität ist gut für die Gesundheit, Sie müssen nur eine Sportart wählen, für die es keine Gegenanzeigen gibt.

Tipps von Profis

Manche Menschen denken falsch, dass Plattfüße und Sport unvereinbare Konzepte sind. Diese Meinung stimmt nicht. Es gibt Übungen, bei denen Menschen, die an flachen Füßen leiden, immer in ausgezeichneter körperlicher Verfassung sind.

Zu den nützlichen Sportarten gehören:

• schwimmen;
• Reitsport;
• Amateurski fahren;
• Wasseraerobic

Diese Empfehlungen sind jedoch allgemein, der Arzt muss den Patienten untersuchen, eine Diagnose stellen und nur dann eine bestimmte Sportart empfehlen. Zum Beispiel gibt es beim Schwimmen viele verschiedene Stile: Brustschwimmen, Krabbeln, Rücken, Schmetterling. In jedem Fall bedarf es eines individuellen Ansatzes. Der Orthopäde hilft Ihnen bei der Wahl der am besten geeigneten Option.

Die Hauptsache ist, dass der Sport den Patienten nicht verletzt. Aktive Beinbewegungen im Wasser ermöglichen hervorragende Ergebnisse - die Fußgewölbe sind gut gestärkt. Die positive Wirkung erhöht die Verwendung von Flossen. In den meisten Fällen verbieten die Ärzte jedoch das Schwimmen. Während des Unterrichts müssen Sie deren Gesundheit sorgfältig überwachen. Wenn Unwohlsein auftritt, beenden Sie die Übung.

Angewandte Anweisungen

Kann man mit flachem Fuß Sport zur Selbstverteidigung betreiben? Kampfkünste in dieser Pathologie können und sollten behandelt werden. Es reicht aus, die folgenden Typen hervorzuheben:

• Aikido;
• Wushu;
• Taekwondo;
• kämpfen
• gemischte Kampfsportarten;
• Karate

Menschen können ihre körperliche Gesundheit stärken, lernen, ihren Körper zu fühlen, sich selbst oder ihre Angehörigen zu schützen, wenn dies erforderlich ist. Im Klassenzimmer wird die Haltung entwickelt und die Atmung entwickelt.

In Aikido und Karate sind keine Übungen vorgesehen, einschließlich Springen mit einem Lauf. Während des Trainings bildet sich die Elastizität von Muskelgewebe und Sehnen. Wenn ein Athlet zu einer Haltung wird, können die Füße eine ausschließlich natürliche Position einnehmen. Die Schulungen sind so aufgebaut, dass eine Stufe reibungslos in eine andere übergeht. Sehnenverletzungen können vermieden werden. Was immer ein Mensch wählt, er kann innere Harmonie finden und alle verborgenen Reserven des Körpers aktivieren. Kampfkunst lehrt, sich selbst zuzuhören, um ihre Stärke richtig zu berechnen.

Plattfüße bei Sportlern - keine Kontraindikation für den Pferdesport. Mit dem Reitsport können Sie den Muskel-Sehnenapparat der Hüften und des Rückens stärken. Ein solches Korsett ist für Plattfuß geeignet. Fahrer haben keine Probleme mit den Füßen.

Sie können ohne hippologische Ausbildung auskommen. Kinder können Reitabteilungen besuchen. Das Reiten beeinträchtigt nicht die Form der Beine, die von Natur aus schön ist. Erfahrene Instruktoren junger Sportler vermitteln die Kunst des Reitens in verschiedenen Giebeln.

Wir fahren Ski

Skifahren in moderatem Tempo stärkt die Muskulatur. Während der Bewegung wurde die gesamte Muskulatur einbezogen. Die Vorteile des Skifahrens:

1. Übungen an der frischen Luft sind gut für das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System.
2. Bei den ausgedehnten rhythmischen Bewegungen wird abwechselnd die eine oder andere Muskelgruppe einbezogen.
3. Ein kurzer Spaziergang wirkt wohltuend.

Um die richtige Art des Gehens zu beherrschen, wird empfohlen, sich in einer Skischule zu registrieren. Wenn Sie einen vollständigen Studiengang absolvieren, können Sie sich auf den Berghängen sicher fühlen. Nachdem er die Technik beherrscht, kann ein Amateur-Skifahrer auf die Hilfe eines Trainers verzichten.

Wasseraerobic

Wasseraerobic wird als die optimale Form der körperlichen Aktivität angesehen, wodurch Sie alle gesundheitlichen Eigenschaften des Wassers nutzen können. Übungen im Wasser helfen effektiv, Gewicht zu verlieren. Wassergymnastikkurse sind auch für kleine Kinder geeignet. Eltern können ihr Kind ab drei Jahren in die Altersgruppe bringen. Die Dauer einer Unterrichtsstunde beträgt weniger als eine halbe Stunde. Zusammen mit der Mutter kann das Baby ab 1,5 Jahren verlobt werden.

Wenn sich Eltern Sorgen um die Verhinderung von Plattfuß machen, wird das Kind niemals mit diesem Problem konfrontiert. Wasser löst Verspannungen von der Wirbelsäule und trägt zur Bildung einer korrekten Haltung und eines schönen Körpers bei. Zuerst werden einfache Übungen durchgeführt und dann werden sie komplizierter. Kinder haben weniger Erkältungen, sie werden mit positiven Anklagen belastet. Unbestreitbare Vorteile von Aqua-Aerobic:

1. Entwicklung und Stärkung des Bewegungsapparates.
2. Plattfuß korrigieren.

Je früher Sie damit beginnen, desto besser. Gerade Haltung und Muskelaufbau sind der richtige Weg zum Gehen. Die Gelenke sind richtig geformt: Sie werden im Wasser gestärkt, ohne den Druck des Körpergewichts zu spüren. Der einfachste Weg, die Entwicklung der Pathologie zu verhindern, ist die Verhinderung von Plattfüßen.

Um die Entwicklung von Plattfüssen zu verhindern und als vorbeugende Maßnahme empfehlen Experten, eine Physiotherapie durchzuführen. Komplexe einfache Übungen wirken sich nicht nur auf die Füße, sondern auch auf den gesamten Organismus aus. Sie müssen mit Spezialschuhen Sport treiben, es können auch orthopädische Einlagen verwendet werden. Wenn Sie Einlagen kaufen, müssen Sie das Paar bei sich haben, in das Sie sie legen werden. Die Ferse sollte unbedingt geschlossen sein. Einlagen werden abhängig von der Diagnose ausgewählt. Als Option können Sie Elemente der Einlegesohle auswählen - Piloten mit Fersenkissen. Es wird empfohlen, Schuhe anzuprobieren und zu gehen: Es sollte keine Beschwerden auftreten.

Inventar von Plattfuß

Im Heimsport sollten Sportgeräte Stöcke, Bälle und Massagematten sein. Auf einer orthopädischen Matte zu laufen ist eine großartige Übung für Erwachsene und Kinder. Das Produkt, das von Hand gefertigt werden kann, hat viele Vorteile:

• korrekte Lastverteilung am Fuß;
• Muskeltraining;
• Fußmassage;
• Müdigkeit lindern.

Die einzige Kontraindikation für die Verwendung eines orthopädischen Polsters sind Wunden an der Sohle. Einfache Herstellung von Sportgeräten mithilfe von Knöpfen, kleinen Steinen, Müsli und anderen verfügbaren Materialien.

Körperliche Aktivität ist mit Flatfoot nicht kompatibel

Bei Flatfoot gibt es eine ganze Liste, die für den Patienten nicht empfohlen wird. Es beinhaltet Laufen, Hockey, Fußball, Tanzen. Menschen mit flachen Füßen sollten auf professionellem Niveau nicht daran denken, auf flachen Füßen zu laufen. Mit der richtigen Herangehensweise an die Organisation von Klassen können Sie ausführen.

Erstens sollte die Entfernung kurz sein. Es wird empfohlen, die Last schrittweise zu erhöhen. Während des Trainings sollten bequeme Mokassins oder hochwertige Turnschuhe getragen werden. Es ist wichtig, dass das Modell für das Laufen konzipiert wurde und in Größe, Breite und Höhe des Aufstiegs genau übereinstimmt.

Es ist nicht möglich, mit Belastungen zu laufen, daher ist es von Sneakers auf einer dicken Sohle erforderlich, sofort abzulehnen. Wählen Sie ein Modell mit einem dünnen Profil und speziellen Ristunterstützungen. Dieses Design sorgt für eine gute Dämpfung. Heute stellen viele Hersteller Sneaker-Kollektionen für Menschen mit flachem Fuß her.

Hockey mit flachen Füßen

Durch Eishockeystunden wird sichergestellt, dass der Athlet die folgenden Vorteile erhält:

• ausgezeichnete Ausdauer;
• gute Bewegungskoordination;
• Geschicklichkeit;
• starker Charakter

Sie können ab und zu mit flachen Füßen Hockey spielen, wenn Ihr Arzt es erlaubt. In diesem Fall muss der Athlet während des Spiels einzelne orthopädische Einlagen tragen. Wenn jedoch die Beine weh tun, muss das Training abgebrochen werden.

Die Schmerzursache ist nicht Müdigkeit, sondern Schwellung oder Schädigung der Bänder.

Kann ich Fußball spielen?

Bei jedem Patienten hat die Deformität des Fußes individuelle Merkmale. Ist es möglich, mit einem Plattfuß zu trainieren, Fußball zu spielen, Ihnen zu helfen, sich für einen Arztbesuch zu entscheiden. Wenn der Fuß stark deformiert ist, werden Ihre Beine und Ihr Kopf nach dem Training wund sein. Professionelles Tanzen ist für Plattfüße keine gute Sache

Der Einsatz in einem Ballettstudio ist kontraindiziert. Mit flachen Füßen kann die Belastung nicht auf die Vorderseite des Fußes übertragen werden, was im Ballett einfach notwendig ist. Klassen im Ballsaal und Volkstänze können jedoch zu guten Ergebnissen führen und zur Wiederherstellung eines flachen Fußes beitragen, wenn er in seinen normalen Zustand zurückkehrt. Gleichzeitig ist es unmöglich, Übertraining zu verhindern.

Ihre Füße sind gesund

Einfach und klar über die Behandlung von Fußkrankheiten

Wie man Plattfüße bei Kindern erkennt und behandelt

Die Ursache für Schmerzen in den Gelenken können Plattfüße sein. Plattfuß verletzt Knöchel, Knie, Hüftgelenke und Wirbelsäule. Um ehrlich zu sein, denken viele Leute, dass Plattfuß kein so ernstes Problem ist, dass Sie nicht darauf achten sollten. Immerhin geht die Mehrheit der Weltbevölkerung mit dem flachen Fuß.

Warum können deine Füße weh tun?

Die Ursache für Schmerzen in den Gelenken können Plattfüße sein. Plattfuß verletzt Knöchel, Knie, Hüftgelenke und Wirbelsäule. Um ehrlich zu sein, denken viele Leute, dass Plattfuß kein so ernstes Problem ist, dass Sie nicht darauf achten sollten. Immerhin geht die Mehrheit der Weltbevölkerung mit dem flachen Fuß.

In der Tat leiden 50 Prozent der Weltbevölkerung unter Problemen, die mit Plattfuß verbunden sind.

Plattfuß kann zu vielen Problemen führen. In einigen Fällen ist die Haltung gestört, die Wirbelsäule ist verbogen, übermäßige Überlastungen der Körperteile führen zu Osteoarthritis der Kniegelenke, Osteochondrose, Bandscheibenvorfall.

Welche Beziehung besteht zwischen den Fuß- und Beingelenken und nicht nur den Beinen?

Tatsache ist, dass eine der Hauptfunktionen des Fußes die Abwertungsfunktion ist. Beim Gehen, Laufen und Springen unterdrückt ein normal geformter Fuß dann alle Belastungen, die auf die darüber liegenden Abteilungen des Bewegungsapparates übertragen werden. Ein flacher Fuß kann diese Belastungen nicht entlasten. Daher werden sie auf die Knöchel, Kniegelenke, Hüftgelenke und die Wirbelsäule übertragen und können sogar auf das Gehirn übertragen werden.

Eine solche Situation ist bekannt, wenn Kinder, die an starker Plattfüßigkeit leiden, auch an starken Kopfschmerzen leiden.

Typisch sind nicht nur Gelenkprobleme, sondern auch Muskelprobleme. Die ersten Anzeichen der Entwicklung eines Plattfußes sind oft Schmerzen, die in den Beinmuskeln auftreten.

Es ist auch wahr, dass das Problem von Kindheit an wachsen kann. Flache Füße gibt es in zwei Ausführungen: längs und quer. Darüber hinaus wird eine weitere dritte Art unterschieden - eine kombinierte, wenn beide in derselben Person vorhanden sind. Längliche Plattfußlosigkeit hat sich also vor allem seit der Kindheit gebildet.

Es ist wichtig, die Eltern darauf aufmerksam zu machen, dass Tonnen von Plattfüßen Rückenprobleme verursachen und anschließend zu Skoliose führen können.

Wie können Eltern flache Füße bei Kindern erkennen?

Lassen Sie uns unseren Eltern zeigen, worauf Sie achten müssen. In den Händen von fast diesem Schnappschuss halt.

Wenn wir den rechten Fuß betrachten, sehen wir hier, dass die Breite des schattierten Teils des Ausdrucks gering ist. Und wenn wir den linken Fuß betrachten, können wir vor allem im Vergleich zum rechten Fuß sehen, dass auf Höhe des Längsgewölbes ein sehr breiter Teil des Unterwasserraums überstrichen ist. Dies zeigt das Vorhandensein von flachen Füßen gleich links an. Das heißt, auch aus diesem Bild können wir verstehen, dass ein Kind Plattfüße hat.

Worauf sollten unsere Eltern direkt achten?

Zieh dein Hemd aus. Was ist wichtig, wenn man auf den Rücken eines Kindes schaut? Zuallererst müssen wir die Lage des ersten und des zweiten Hindernisses beurteilen, ob sie auf demselben Niveau liegen. Als nächstes sehen Sie die Winkel. Die Winkel der Schulterblätter, ob sie auf derselben Höhe liegen und ob die Winkel der Schulterblätter im gleichen Abstand von der Wirbelsäule liegen. Wenn wir etwas tiefer schauen, entsteht ein sogenanntes Taillendreieck zwischen der hängenden freien Hand auf der einen und der anderen Seite. Normalerweise sollten diese Dreiecke vollkommen symmetrisch sein.

Nun, schließlich, wenn wir noch tiefer schauen, wo sich die sogenannten Flügel der Beckenknochen befinden, sollten sie sich ebenfalls auf derselben Ebene befinden. Außerdem können Sie die Wirbelsäule selbst betrachten, Ihre Hand darüber halten und feststellen, ob sich die Wirbel genau befinden oder ob eine Wirbelsäule in dieser und der anderen Richtung gekrümmt ist. Asymmetrie sollte Eltern alarmieren.

Jetzt beschäftigen wir uns mit flachen Füßen

Worauf wir vor allem achten. An der Innenfläche sollte beim Stehen des Kindes ein sogenannter Längsgewölbe bestimmt werden. Wenn wir feststellen, dass sich die Höhe dieses Bogens verringert, ist dies in manchen Fällen überhaupt nicht der Fall, dh es ist nicht möglich, einen Finger oder Stift hier zu haben, dies ist das Hauptmerkmal des Längsfußes. Zusätzlich zu diesem Hauptmerkmal des longitudinalen Plattfußes kann bei dieser Verformung der Vorfuß nach außen abgelenkt werden. Wenn Sie, liebe Väter und Mütter, auf die innere Fußkante schauen und feststellen, dass der Zeh des Babys nach außen abgelenkt wird, kann dies auch ein Zeichen für den Längsfuß sein.

Lassen Sie das Kind sich drehen und schauen Sie sich die Position der Fersen an, die Position, die die Fersen einnehmen. Normalerweise sollte die Fersenachse entweder senkrecht oder geringfügig um einige Grad nach außen versetzt sein. Bei starkem Plattfuß ist die Abweichung der Ferse nach außen sehr ausgeprägt und fällt sofort ins Auge.

Man kann über die Position der Fersen des Kindes, richtig oder falsch, sagen, wenn man sich die Schuhe ansieht, die dieses Kind trug, selbst für kurze Zeit. Das heißt, wie die Sohle aufgeraut wird und vor allem, wie sie im Fersen- oder Fersenbereich aufgemahlen wird. Normalerweise sollte es entweder symmetrisch an der Rückseite oder an der Rückseite und der Außenfläche abgenutzt werden. Es ist in Ordnung. Bei flachem Fuß wird die Sohle auf der Innenseite der Ferse getragen.

Können Kinder mit flachen Füßen Fußball spielen oder Sport treiben?

Sie können dies nicht tun. Es ist kontraindiziert, Fußball zu spielen, Skaten ist kontraindiziert, weil Eine große Belastung liegt auch am Fuß, wenn das Kind Schlittschuhe führt. Was kann Zum Skifahren, und am besten von allen - es ist natürlich im Pool schwimmen.

Über Gymnastik. Wenn das Kind noch Plattfüße hat, müssen solche Elemente nach Möglichkeit ausgeschlossen werden, beispielsweise Springen, wenn Stoßbelastungen an den Füßen auftreten. Sie können im Liegen üben, aber es ist nicht empfehlenswert, über ein Pferd zu laufen und zu springen.

Wie können wir die Stützlasten auf der Wirbelsäule und anderen Gelenken reduzieren?

Dafür gibt es ein solches Gerät wie orthopädische Einlagen. Die orthopädische Einlegesohle mit der Berechnung des Längsgewölbes hat gleichsam zwei Verwendungen:

1. Erstens steigt die Höhe dieses Längsgewölbes, wenn er verwendet wird, und der Fuß nimmt eine korrektere Position ein. Daher ist die Belastung der Fuß- und Fußgelenke korrekter.
2. Darüber hinaus spielt die Einlegesohle eine wichtige Abschreibungsfunktion. Im flachen Fuß ist diese Funktion beeinträchtigt, und die orthopädische Einlegesohle übernimmt teilweise diese Funktion.

Orthopädische Einlegesohlen?

Wenn wir im Alter von Kindern Einlagen verwenden, ist es möglich, den Grad der Längsfußlosigkeit oder sogar das vollständige Verschwinden zu reduzieren.

Wie wählt man die richtigen orthopädischen Einlagen?

Die Einlegesohle wird streng nach dem Fuß des Kindes in seiner Gegenwart gewählt. Sie müssen genau die Schuhe mitbringen, in die wir diese Einlage legen wollen. Das Wichtigste an Schuhen - es ist notwendig, dass die Ferse geschlossen wurde. Einlegesohlen werden in der Regel nach Diagnose ausgewählt. Es gibt eine große Anzahl von Einlagen, daher ist eine Diagnose notwendig, um herauszufinden, was genau ein bestimmtes Kind benötigt.

Es ist möglich, einzelne Elemente von Einlegesohlen, Fersenkissen und Piloten auszuwählen. Dies alles ist jedoch für den beabsichtigten Zweck des Orthopäden gedacht. Um den Orthopäden zu besuchen, sollte regelmäßig und mit der geringsten Abweichung von der Norm die Situation korrigiert werden.

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Diskussionen

Der Schaden und Nutzen verschiedener Sportarten mit flachen Füßen (Laufen, Schwimmen, Tanzen, Eiskunstlauf)

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Viele Patienten fragen Ärzte, ob Plattfüße und Sport kompatibel sind und welche Aktivitäten während körperlicher Anstrengung täglich durchgeführt werden sollten, um das Auftreten von Komplikationen der Erkrankung zu verhindern. Die Antworten auf diese Frage sind nicht eindeutig. Plattfuß bei verschiedenen Personen hat bestimmte Merkmale, die für eine Sportart eine Kontraindikation und für eine andere eine Indikation darstellen können.

Welche Sportarten sind bei flachen Füßen schädlich?

Um zu beurteilen, welche Sportarten mit einem flachen Fuß schädlich sind, kann nur ein Arzt. Der Fachmann wird den Schweregrad der Pathologie und weitere Komplikationen feststellen, den muskulo-ligamentösen Apparat untersuchen und auf der Grundlage dieser Informationen eine qualifizierte Schlussfolgerung ziehen.

In den meisten Fällen mit Plattfüßen sind folgende Sportarten verboten:
tanzen Schlittschuhlaufen Gewichte heben; springt; auf den Steppen laufen; Eiskunstlauf; Schwimmen kriechen.

Schwimmen kann das Abschwellen beim Abflachen des Fußes erleichtern oder umgekehrt zu erhöhten Schmerzen führen. Es hängt alles von den Merkmalen der Pathologie und dem Schwimmstil ab. Zum Beispiel verbessert ein Kriechen die Kontraktionsfähigkeit des Bändchen-Muskulatur-Systems der unteren Extremitäten. Daher ist es bei Plattfüßen besser, wenn sie nicht eingreifen.

Eiskunstlauf bewirkt eine Verringerung der Abschreibungseigenschaften des Fußes. Die Schlittschuhe verschieben die physiologischen Fixierungspunkte des Fußes, so dass die muskulös-ligamentäre Aponeurose des Fußes falsch gebildet wird. Bei professionellen Skatern wird das Auftreten eines "Buckels" in der Basis der großen Zeh zu einem Muster und erfordert eine chirurgische Behandlung. Wenn Sie sich beruflich mit diesem Sport beschäftigen, müssen Sie ihn leider mit Plattfüßen des 2. oder 3. Grades aufgeben.

Hockey verbessert den Fortschritt des Plattfußes
Hockey trägt mit der Umverteilung der Abwertung des Fußes zu einem Trauma in den Bändern der Plantaraponeurose bei. Kein Wunder, dass Leute, die professionell Hockey spielen, jeden Abend Beine haben. Dies ist nicht auf die Ermüdung der Muskeln zurückzuführen, sondern auf die Schwellung der Bänder während ihrer Verletzungen. Daher sind Schlittschuhe für Plattfüße kontraindiziert.

Ballett ist leider auch nicht in der Anzahl der Anzeigen mit flachem Fuß enthalten. Sie führt zur Bildung der "Bein einer Ballerina", die dadurch gekennzeichnet ist, dass sie ausschließlich auf dem Vorfuß ruht. Aus diesem Grund bilden Ballerinen im Verlauf der Zeit eine Querabflachung mit Daumenverschiebung (Valgus- oder Varusdeformität). Das Ballett bildet auch andere pathologische Veränderungen in den unteren Extremitäten: Krampfadern, Arthritis, Arthrose, Fersensporn.
Klassische Sprünge lassen das muskulo-ligamentöse System des Fußes enger werden. Sie kann den starken Druck von oben nicht bewältigen, der erhöhte Abschreibungen erfordert. Jeder Sprung mit flachen Füßen wird von einer übermäßigen Funktionalität nicht nur der unteren Gliedmaßen, sondern auch der Wirbelsäule begleitet. Daher wird empfohlen, das Springen aus dem Lebensstil auszuschließen, wenn Sie einen flachen Fuß haben.

Welcher Sport ist für einen abgeflachten Bogen nützlich?

Schwimmen stärkt die Bänder und Muskeln des Fußes

Mit Plattfüßen wie Sportarten wie Joggen, schwimmenfreier Style, Skifahren mit mäßigen Belastungen der unteren Gliedmaßen wird gezeigt. Der Sport selbst ist jedoch nicht so gefährlich wie übermäßiges Training der unteren Extremitäten während des täglichen Trainings.

Experten halten den Plattfuß für sinnvoll:
Reitsport; Kampfkunst; schwimmen frei stil; mäßiges Skifahren

Der Pferdesport fixiert den Muskel-Sehnenapparat des Rückens und der Hüften, was für flache Füße nützlich ist. Ärzte sagen, dass Reiter selten Probleme mit dem Bogen haben, so dass der Pferdesport als eine hervorragende Methode zur Vorbeugung gegen diese Krankheit angesehen werden kann.

Es gibt keine Übungen in Karate oder Aikido, zu denen Springen, Laufen oder Skaten gehören. Das Aufwärmen in der Kampfkunst zielt hauptsächlich auf die Elastizitätsbildung von Sehnen und Muskeln ab. Das Training ist so aufgebaut, dass der Übergang von einer Stufe zur anderen reibungslos und gleitend ist und nicht von einem Sehntrauma begleitet wird.

Amateurskilaufen bereitet keine Komplikationen beim Abflachen des Fußes, wie dies bei Profisportlern häufig der Fall ist. Eine mäßige und kurzfristige Belastung stärkt die Muskulatur, aber wenn Sie sich für das Skifahren interessieren, können Sie eine ähnliche Pathologie sicherstellen wie Eiskunstlauf, Ballett und Hockey (Verschiebung der Fixierungspunkte mit Verlust der Stoßdämpfungsfunktion).