Rehabilitation nach Knochenbruch

Der Beinbruch tritt als Folge eines Schadens an einem oder mehreren Knochen der unteren Extremität auf. Die Rehabilitationsphase nach einer Verletzung dauert sehr lange und erfordert einen integrierten Behandlungsansatz. Das Aufbringen von Gips auf das Bein ist ein obligatorisches Verfahren, auf das der Arzt zurückgreift, wenn beim Patienten eine Fraktur gefunden wird. Durch diese Methode der Erholung ist das Glied jedoch seit langem unbeweglich, was zur Schwächung der Muskeln und zum Verlust ihrer Elastizität führt.

Um möglichen Komplikationen vorzubeugen, müssen medizinische Empfehlungen befolgt und der Körper nach einer Beinverletzung vollständig erholt werden. Das Hauptziel der Rehabilitation ist es, die beschädigten Gelenke wieder in ihre frühere Beweglichkeit zu versetzen, die Schwellung zu beseitigen und den Muskelaufbau des Muskels zu verbessern.

Erholungsphasen

Die Rehabilitation nach einem gebrochenen Bein verläuft in mehreren Schritten. Bei jedem von ihnen werden verschiedene Methoden zur Verbesserung der Gesundheit angewendet, die es den Gliedmaßen ermöglichen, ihre früheren motorischen Fähigkeiten wieder herzustellen.

Zu den Aktivitäten, bei denen Sie sich schnell von einer Verletzung der unteren Extremitäten erholen können, gehören:

• In der ersten Phase muss der Patient längere Zeit mit einem Pflaster laufen, damit Blut in der erforderlichen Menge nicht in die Beingefäße fließen kann. Eine gestörte Durchblutung trägt zum Auftreten von Ödemen an den unteren Gliedmaßen bei, die durch therapeutische Massage und Reiben beseitigt werden. Die Behandlungen werden mit speziellen Salben, Cremes und Zedernöl durchgeführt.

In dieser Phase der Rehabilitation (nach Entfernung des Gipsabdrucks) wird dem Patienten empfohlen, ein warmes Bad mit Zusatz von Meersalz, medizinischen Abkochungen auf Pflanzenbasis sowie Wachs oder Ozokerit auf die Frakturstelle zu nehmen. Therapeutische Maßnahmen bringen den Tonus in die Muskeln zurück, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und stellen den normalen Blutfluss wieder her.

• in der nächsten erholungsphase ist es notwendig, die verlorene bewegung schrittweise wieder auf das bein zu bringen. Dies kann durch tägliche therapeutische Übungen erreicht werden. Sportgymnastik wird sowohl zu Hause als auch in speziell dafür entworfenen Fitnessstudios durchgeführt.
• Richtiges Essen ist während des gesamten Rehabilitationskurses erforderlich. Das letzte Stadium der Genesung nach einer Beinfraktur ist der Wahl einer vernünftigen Ernährung gewidmet.

Alle 3 Rehabilitationsstufen zielen auf die rasche Wiederherstellung der Beinmotorik.

Die vollständige Genesung hängt jedoch vom Grad der Verletzung, dem Gesundheitszustand und dem Alter des Patienten ab. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie das Bein nach einer Fraktur wiederhergestellt werden kann, wobei alle Faktoren zu berücksichtigen sind und wie lange die Rehabilitation dauert.

Physiotherapie

Der Komplex aus täglichen körperlichen Übungen und Gymnastik hilft dabei, die körperliche Bewegung des Beins wieder herzustellen. Beginnen Sie mit dem Entfernen des Gipses. LFK bei Frakturen des Beins oder bei anderen Verletzungen der unteren Extremität führen Sie die folgenden Übungen aus:

• Gehen Sie, treten Sie auf das verletzte Bein. Es ist schwierig dies zu tun, aber allmählich lassen die Schmerzen nach und die motorische Funktion normalisiert sich;
• Verlassen Sie sich auf alles, machen Sie Flügelbewegungen. Übung ist gut für die Verbesserung der Durchblutung. Mahi zehnmal zu wiederholen, das Glied ein wenig in der Luft zu halten;
• Übungen "Fahrrad" und "Schere" ausführen, die auf dem Rücken liegen;
• Wenn es keine Schmerzen im Bein gibt, können Sie 10-15 mal am Tag Kniebeugen machen.
• Drehung des Fußes beim Sitzen oder Stehen;
• Beugen und beugen Sie die Extremität im Knie 10-20 Mal.

Die Bewegungstherapie führt nach einer Verletzung zu einem positiven Ergebnis. Sie sollten jedoch nicht sofort alle empfohlenen Übungen für die Beine nach einer schweren Fraktur durchführen. Es ist besser, sie abzuwechseln und jeden Tag 2-3 gymnastische Aufgaben zu erledigen.

Massage

Unverzichtbar nach einem gebrochenen Bein. Der Wert des Verfahrens ist, dass das Reiben und Massieren der Gliedmaßen Muskelatrophie vorbeugen, die Blutzirkulation verbessern und Schwellungen beseitigen. Sie können Ihr eigenes Bein entwickeln, um Hilfe von Ihrer Familie bitten oder dieses Geschäft einem Spezialisten anvertrauen. Die Prozedur kann vor dem Entfernen des Gipses durchgeführt werden. Dazu wird ein kleines Loch gebohrt, durch das mit speziellen Geräten massiert wird.

Bevor ein verletzter Bein entwickelt wird, wird die Haut gerieben und erwärmt. Wie entwickelt man ein Bein nach einer Fraktur durch Massieren? Die Tricks sind wie folgt:

• Handbewegungen: alle Finger, außer den großen, fest aneinandergedrückt. Der Daumen befindet sich in der maximal zulässigen Position.
• Reiben des kostalen Teils des Armes: Die Bürste liegt während des Verfahrens über dem Bein, die Finger sind etwas entspannt;
• Kneifen: Bewegungen werden in dem Bereich ausgeführt, in dem die Fraktur auftrat;
• Phalanges kneten.

Sie können am dritten Tag nach dem Entfernen des Gipses mit den Massagetechniken beginnen.

Die Massagegeschwindigkeit steigt allmählich an, der Eingriff beginnt mit leichten, beruhigenden Schlägen im Bereich der verletzten Seite. Für die Massage ist es besser, Zedernöl zu verwenden: Es hat keine Nebenwirkungen und verstärkt die Wirkung des Verfahrens mehrmals.

Leistungsmerkmale

Die Genesung nach einem schweren Beinbruch ist ein langwieriger Prozess. Für eine erfolgreiche Rehabilitation ist es wichtig, sich an die richtige Diät zu halten und schädliche Lebensmittel aus der Diät zu entfernen. Lebensmittel sollten Silizium und Kalzium enthalten: Diese Spurenelemente stärken die Knochen und tragen zur beschleunigten Erholung des Knorpelgewebes bei. Empfohlene Produkte sind:

• fettarmer Fisch;
• frisches Gemüse, Obst, Beeren;
• Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse, Joghurt);
• Kleie;
• Nüsse;
• Bananen.

Abfall ist von fetthaltigen, salzigen Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch und Fertiggerichten. Kaffeeliebhaber sollten die Verwendung dieses Getränks einschränken: Es entfernt Kalzium und andere wichtige Substanzen aus dem Körper.

Arzneimittel

Pillen und die Verwendung von Salben können keine Fusion der verletzten Knochen erreichen. Aber Ärzte verschreiben oft Patienten, die eine Gliederfraktur erlitten haben, verschiedene Medikamente, um die Regeneration geschädigter Gewebe zu beschleunigen.

Während der Rehabilitationsphase werden Arzneimittel als zusätzliche Mittel verwendet, die die Heilung beschleunigen. In schweren Situationen ist eine Knochenspleißoperation erforderlich.

Zur oralen Verabreichung

Mangel an Nährstoffen im Körper, chronische Krankheiten, Schwächung des Immunsystems, Schilddrüsenerkrankungen, Erschöpfung - all dies behindert den Genesungsprozess. Daher ist es nach einer Beinfraktur wichtig, sich einer Vitamintherapie zu unterziehen, um den Mangel an nützlichen Substanzen im Körper auszugleichen.

1. Bei Erkrankungen der Schilddrüse Medikamente einnehmen, die Kalzium enthalten.
2. Bei chronischen Erkrankungen wird die Verwendung von Immunmodulatoren empfohlen.
3. Wenn ein Patient an Magersucht leidet, hilft die Einnahme von Pillen, die Nahrungsaufnahme zu verbessern.
4. Hypovitaminose wird durch die Einnahme von Vitaminen behandelt.

Verwendung im Freien

Lokale Therapien werden eingesetzt, um Schmerzen in den Beinen zu reduzieren.

Salben und Cremes auf der Basis von Glucosamin, Chondroitin stärken geschädigte Knochen, helfen, das Knorpelgewebe wiederherzustellen, wirken wärmend oder kühlend. Die häufigsten Mittel dieser Gruppe sind:

• Salbe "Diclofenac" - hat analgetische, entzündungshemmende Wirkung, beseitigt Schwellungen. Bei schwangeren Frauen kontraindiziert, hat eine Reihe von Seiteneigenschaften;
• Gel "Ketonal" - entzündungshemmend, schmerzstillend. Verwenden Sie es nicht für Kinder, schwangere Frauen, Allergien;
• Gel "Nurofen" - lindert schnell Schmerzen in den Beinen und beseitigt Entzündungen. Es wird nicht empfohlen, es länger als 15 Tage hintereinander zu verwenden. Bei Kindern kontraindiziert, längerer Gebrauch Rötung der Haut, allergische Reaktionen.

Diese lokalen Mittel können aufgrund des Gehalts an gefährlichen Inhaltsstoffen nicht für prophylaktische Zwecke verwendet werden. Ihre Verwendung wird in Fällen empfohlen, in denen das Bein stark verletzt wird.

Volksrezepte für die schnelle Heilung von Knochen

In der Rehabilitationsphase von Beinfrakturen wird häufig alternative Medizin eingesetzt. Zur Beseitigung der Schmerzen, die an der Verletzungsstelle angewendet werden, dünne rohe Kartoffelscheiben.

Unter anderen Methoden der Volksheilung sind:

• Eierschalenpulver - zubereitet durch Mischen von getrockneten Hagebuttenbeeren, Orangenschalen und Hühnereierschalen. Alle diese Zutaten werden in einer Kaffeemühle gemahlen. Das Werkzeug wird 3-4 mal täglich für 1 Teelöffel genommen. nach dem Essen;
• Hagebutten-Tinktur - aus frischen Beeren der Pflanze gewonnen, die 15 Minuten lang gekocht werden muss, wobei ein Liter Wasser hinzugefügt werden muss. Dann wird das Medikament an einem warmen Ort aufbewahrt und kann nach einem Tag zu therapeutischen Zwecken getrunken werden.
• Kupferbehandlung - Kupfermünzen werden mit Klebeband am betroffenen Bein befestigt. Metall wirkt reduzierend. Man muss 3 Tage hintereinander mit fixierten Kupfermünzen laufen, ohne sie zu entfernen.

Spa-Behandlung

Menschen mit Beinfrakturen profitieren vom Besuch eines Sanatoriums. In Gesundheitseinrichtungen bieten viele Möglichkeiten, um sich schnell von Verletzungen zu erholen:

• manuelle Therapie;
• Schwimmen im Pool;
• Physiotherapie;
• Heilbäder;
• Mechanotherapie;
• Bewegungstherapie

Der Patient steht unter strenger ärztlicher Aufsicht, was nicht nur die motorische Funktion der Gliedmaßen wiederherstellt, sondern auch psychologische Unterstützung bietet.

Eine Rehabilitation in einem Sanatorium ist nicht akzeptabel, wenn sich eine Person nicht ohne Hilfe bewegen kann.

Was tun mit Ödemen?

Schwellungen, die als Folge eines Traumas auftreten, müssen so schnell wie möglich beseitigt werden. Schwellungen in den Beinen führen zu Komplikationen und schädigen das Muskelgewebe und die Blutgefäße. Die folgenden Maßnahmen werden zur Bekämpfung des Problems verwendet:

• Traumeel-Salbe - beugt dem Entzündungsprozess vor und lindert Schwellungen;
• Gel "Troxevasin" - stärkt die Wände der Blutgefäße;
• Heparin-Salbe - hat analgetische Eigenschaften, ist ein allgemeines Mittel im Kampf gegen Ödeme.

Frakturprävention

Niemand ist gegen einen Gliederschaden versichert, eine Schädigung der Tibia ist besonders gefährlich. Ein Trauma kann unter allen Umständen auftreten, von einem banalen Sturz auf die Straße bis zu einem Unfall. Die Einhaltung vorbeugender Maßnahmen verringert daher die Gefahr eines Bein- oder Armbruchs.

1. Diät - Die menschliche Ernährung sollte ausgewogen sein, reich an Kalzium und anderen Spurenelementen, die das Knochengewebe stärken. Lebensmittel sollten alle für den Körper notwendigen Vitamine enthalten.
2. Sport - es ist wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen; Körperliche Aktivitäten sollten eine Person nicht erschöpfen: Starke Belastungen schädigen Gelenke und Knochen.
3. Ablehnung von schädlichen Gewohnheiten - Gifte, die in Zigaretten und Alkohol enthalten sind, wirken sich schädlich auf die inneren Organe, die Knochen, aus.
4. Ruhe - nach der Arbeit sollten Sie auf entspannende Aktivitäten achten: Wandern, Yoga, Schwimmen.

Bei Frakturen der unteren Extremitäten muss die Rehabilitation dringend sein, und die pünktliche medizinische Hilfe, die Bewegungstherapie, der Besuch des Sanatoriums und andere medizinische Verfahren gewährleisten eine schnelle Genesung.

Erholung und Rehabilitation nach einer Fußfraktur

Die Behandlung einer Fraktur eines Knochens beinhaltet die Immobilisierung, dh die Fixierung der Position für eine lange Zeit. Während dieser Zeit sollte der Knochen zusammenwachsen. Lange Unbeweglichkeit führt zu einer Verletzung der Elastizität von Muskeln und Bändern, Schwächung des Blutflusses und Verlust der Gelenkbeweglichkeit. Der Fuß nimmt das Körpergewicht an, die Gehfähigkeit und das Gleichgewicht des Gehalts hängen von seiner Flexibilität ab.

Bruch der unteren Extremität - eine häufige Verletzung. Es ist wichtig, nicht nur eine Fraktur des Fußes zu heilen - Nach einer Verletzung können Sie sich vollständig bewegen, Schwellungen und Schmerzen in den Beinen vermeiden und Folgen vermeiden.

Arten von Fußfrakturen

Das Skelett des Fußes besteht aus 26 Knochen. Frakturen dieses Körperteils treten bei Erwachsenen häufiger auf. Sie treten normalerweise auf:

• beim Springen aus einer Höhe (der Fersenteil leidet öfter);
• mit einer scharfen Verschiebung nach links und rechts;
• von schweren Gegenständen auf das Bein fallen, insbesondere mit scharfen Kanten und Kanten.

Das Herunterfallen von Gegenständen führt normalerweise zu einer Verletzung der Mittelfußknochen, die mehr als einmal brechen kann. Eine weitere häufige Ursache für Brüche ist Ermüdung und übermäßiger Stress. Der Fuß wird oft von professionellen Tänzern verletzt, Sportler, die Muskeln und Bänder überfordert haben, können das Skelett nicht schützen.

Bei einer Verletzung werden auch die umliegenden Gewebe und Gefäße beschädigt.

Knochenschaden wird in Typen unterteilt:

• bei Verdrängung - Behandlung und Rehabilitation sind aufgrund des zunehmenden Gewebetraumas und der Notwendigkeit, die Knochen in ihre natürliche Position zurückzubringen, kompliziert;
• kein Versatz;
• offen
• geschlossen

Das Trauma kann vielfach intraartikulär sein. Jeder Knochen kann beschädigt werden. Die Mittelfußknochen des Skeletts sind meistens gebrochen. Andere Arten von Frakturen:

• Finger;
• Tarsus;
• Scaphoid;
• Keile und quaderförmige Knochen.

Bei Verletzungen jeglicher Art werden ähnliche Symptome beobachtet, Röntgenstrahlen werden vorgeschrieben, um den Ort der Zerstörung zu identifizieren. Symptomschaden am Skelett der unteren Extremität sind:

• Schmerzen, Unfähigkeit, auf den Fuß zu treten;
• Schwellung und Rötung;
• Verformung, Verletzung des natürlichen Erscheinungsbildes.

Zur Behandlung wird die Immobilisierung durchgeführt, wobei die richtige Position festgelegt wird. Oft ist eine Operation erforderlich, um die Knochen an einen natürlichen Ort zu bringen und Scherben zu entfernen.

Merkmale der Rehabilitation nach Fußfrakturen

Gips- oder Fixierbandagen werden bei komplizierten Verletzungen für einen Zeitraum von 3-4 Wochen bis zu mehreren Monaten angelegt. Die Rehabilitation beginnt nach der Immobilisierung und dauert bis zu einem Jahr.

Seine Hauptaufgaben sind:

• Kontraktur verhindern (eingeschränkte Mobilität);
• Muskelatrophie überwinden;
• normaler Gang zurückkehren

Vorbereitungen für die Entfernung von Gips im Voraus. Bei einfachen Verletzungen nach 2-3 Wochen nach der Fixierung wird empfohlen, die Schiene zu entfernen und Bewegungen im Sprunggelenk zu machen, ohne sich an die Extremität zu lehnen. Empfehlenswert sind auch Komplexe von Übungen zur Verbesserung der Durchblutung, bei denen das schmerzende Bein nicht verwendet wird, der Blutfluss jedoch verbessert wird.

Nach dem Entfernen des Verbandes umfasst die Rehabilitation:

• Massage
• Physiotherapie;
• Bewegungstherapie;
• eine Diät, die während der Behandlung beginnt;
• Tragen von Spezialschuhen, Einlegesohlen, Fußgewölben.

Ein integrierter Wiederherstellungsansatz ermöglicht es Ihnen, schnell eine vollständige Motorfunktion wiederherzustellen.

Massage

Vor dem Entfernen der Verbände am freien Teil der Extremität werden Massageaktionen durchgeführt. Nach dem Lösen der Beine müssen Sie die grundlegenden Techniken vom medizinischen Personal lernen und die Beine alleine oder mit der Hilfe von Verwandten kneten. Die beste Option ist eine professionelle Massage von einem Spezialisten.

Massage hilft, die Bewegung von Blut und Lymphe zu verbessern, erhöht den Tonus der Blutgefäße und Muskeln und hilft gegen Schwellungen.

Physiotherapie

Hardware-Prozeduren können während der Immobilisierung gestartet werden und nach der Entfernung von Gips fortfahren. Die folgenden Behandlungen werden gezeigt:

• UHF;
• Amplipulse;
• Elektrophorese;
• Magnetfeldtherapie;
• Ultraschall;
• Laserbelichtung;
• Wechselströme.

Hardware-Methoden verbessern die Mikrozirkulation, helfen bei der Resorption von Ödemen, Hämatomen und beschleunigen die Kallusbildung.

Zum Beispiel umfasst die Rehabilitation nach einer Gallenfraktur des Dorsals mit Subluxation des Fußes:

• Ultraschallverfahren;
• Iontophorese;
• Schlammtherapie;
• Bad mit warmem Mineralwasser.

Die Reihenfolge der Eingriffe wird vom Arzt festgelegt. Durch die lange Immobilisierung nach einer solchen Fraktur werden die Funktionen des Fußes für lange Zeit wiederhergestellt.

Je nach Ort und Art der Verletzung wird eine Reihe von Übungen für die Physiotherapie ausgewählt, und zwar jeweils individuell. Normalisierte Übungen helfen dabei, das Muskelgedächtnis wiederherzustellen, das Gewebetrophismus zu verbessern und einfache Aktionen für die vollwertige Beinbewegung vorzubereiten.

Diät

Richtig eine Diät sollte unmittelbar nach der Verletzung sein. Es wird helfen, die Immunität zu stärken und die Knochen zu stärken.

• Kalziumreiche Lebensmittel, Vitamine D, C, Gruppe B - Seefisch, Bananen, Sojabohnen, Nüsse;
• Früchte und Gemüse;
• Pflanzenfett;
• Getreide;
• fettarme Brühen;
• fermentierte Milchprodukte.

Die übermäßige Verwendung von süßen, alkoholischen und koffeinhaltigen Getränken muss abgelehnt werden.

Eine komplizierte Behandlung der Fraktur und des Rehabilitationsprozesses kann mit Erkrankungen und Zuständen verbunden sein:

• Krampfadern;
• Diabetes und andere hormonelle Störungen;
• Osteoporose;
• fortgeschrittenes Alter;
• allgemeine Schwächung des Immunsystems.

In diesem Fall sollte der Erholungsphase besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Phasen der Rehabilitation

In einem Gipsverband müssen Übungen für das Hüft- und Kniegelenk durchgeführt werden, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten und die Durchblutung zu verbessern.

Die Wiederherstellung der Funktionen sollte konsequent durchgeführt werden, um das Glied nicht mit übermäßigen Belastungen zu überlasten. Die Hauptstadien der richtigen Rehabilitation:

1. Die erste Etappe Es ist notwendig, die Wiederherstellung mit dem Aufwärmen der Fußmassage zu beginnen. Zu diesem Zweck können die Beine mit einfachen Maßnahmen ohne Kraftaufwand geknetet werden. Die Bewegungen sind leicht, knetend und streichelnd. Versuchen Sie nicht sofort zu gehen, insbesondere ohne Krücken. Dieser Fehler tritt häufig bei der Rehabilitation von Patienten mit einer Fraktur des Mittelfußknochens des Fußes auf.
2. Die zweite Etappe In der zweiten Phase müssen Sie eine speziell ausgewählte komplexe Bewegungstherapie anschließen, um die Belastung regelmäßig zu erhöhen. Gehen ist notwendig. Es ist wichtig, sofort loszugehen und Lahmheiten zu vermeiden, die im Kopf behoben werden können. Das Training des Fußgewölbes, dessen Muskeln infolge der Immobilität verkümmern, ist notwendig.
3. Die dritte Etappe In der letzten Phase sollten Sie die Übungen nicht abbrechen, Sie sollten weiterhin eine Diät einhalten und Physiotherapie absolvieren. In dieser Zeit sind Aufgaben zur Entwicklung von Federfunktionen verbunden - kleine Sprünge.

Das Ergebnis der Rehabilitationsphase sollte die volle Beweglichkeit der Gelenke sein, ein sanfter Gang ohne Lahmheit. Um die Bewegung zu erleichtern, müssen Sie weiterhin Bogenstützen tragen. Dies ist für die Rehabilitation von Patienten mit Lokalisation von Verletzungen erforderlich, wobei die am häufigsten vorkommende Fraktur des fünften Mittelfußknochens des Fußes nicht ausgeschlossen wird.

Rehabilitationsübungen

Die Übungen sollten mehrmals täglich durchgeführt werden, um übermäßige Ermüdung und Schmerzen zu vermeiden. Sie helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern, Muskelbeweglichkeit und Elastizität wieder herzustellen. Nützliche Übungen zur Beugung und Streckung der Finger, zum Drehen des Fußes und zur Bewegung der gesamten Extremität.

Hier einige typische Übungen, die zur Rehabilitation nach einer Fraktur des 5. Mittelfußknochens empfohlen werden:

1. Kranker Fuß auf dem Knie eines gesunden Beines - beugen und beugen Sie die Finger. 10-15 Wiederholungen.
2. Die Position ist die gleiche. Innen und außen wenden. 10 mal
3. Drehung im Sprunggelenk im Uhrzeigersinn, dann gegen.
4. Auf einem Stuhl sitzen Streuen Sie kleine Gegenstände, ergreifen Sie ihre Zehen.
5. Sitzen Rollen Sie einen kranken Fuß mit unterschiedlich großen Kugeln auf den Boden.
6. Stehend Tragen Sie das Gewicht des Körpers abwechselnd auf verschiedenen Beinen.
7. Stehend Wechseln Sie Socken und Fersen ab.
8. Stehen oder Sitzen Schmerzender Fuß gegen die Wand drücken und einen leichten Ball fangen.
9. Auf den Stoff gehen, ihn mit den Fingern einhaken und anheben.
10. Stehend Tragen Sie das Gewicht innen und außen am Fuß.
11. Welle mit großer Amplitude, abwechselndes Anheben der Gliedmaßen zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.

Während des Gehens müssen Sie Ihre Haltung beibehalten und versuchen, sofort zum richtigen Gang zurückzukehren. Wenn Ödeme auftreten, sollten Sie Ihren Arzt informieren.

Auf einer der letzten Stufen können Sie die Übungen auf der Waage der Platine verbinden:

Nachsatz

Die Wahl des richtigen Rehabilitationsprogramms hilft, die unangenehmen Folgen von Verletzungen zu vermeiden:

• Plattfuß
• Lahmheit;
• Fersenspornwachstum;
• Krümmung der Finger;
• gemeinsame Kontrakturen.

Die Erholungsphase ist nicht weniger wichtig als die korrekte Fixierung der Knochen während der Behandlung. Bei unzureichender Ausdauer im Training und im Training kann die volle Beweglichkeit der Extremität verloren gehen. Ein rechtzeitiger Start, die genaue Befolgung der Empfehlungen des Traumatologen, Geduld und Sorgfalt werden dazu beitragen, die motorische Funktion vollständig wiederherzustellen und die Behandlung eines Fußbruches erfolgreich abzuschließen.

Wie man das Bein nach dem Bruch wiederherstellt

Niemand ist vor einem gebrochenen Bein gefeit. Es kommt vor, dass das Glied nach der Heilung des Knochengewebes seine Beweglichkeit verliert. Für die Genesung wird Physiotherapie empfohlen.

Wenn wir über Rehabilitation sprechen, ist es wünschenswert, die verletzte Gliedmaße so schnell wie möglich zu mobilisieren, jedoch nach Absprache mit dem Arzt.

Die Grundlage für die Behandlung aller Frakturen, insbesondere in den ersten Tagen und Wochen, ist die minimale Beweglichkeit der verletzten Gliedmaßen und deren Fixierung in einer erhöhten Position. Die mangelnde Bewegung wirkt sich jedoch in der Regel negativ auf die Durchblutung aus und trägt zur Entwicklung der Muskelsteifigkeit bei, was zu einer Beeinträchtigung der Funktionalität der Extremität führt. Beginnen Sie gemäß den Empfehlungen des behandelnden Arztes mit Rehabilitationsaktivitäten.

Der Begriff „Rehabilitationsmaßnahmen“ bezieht sich auf einen ganzen Komplex von Erholungsverfahren, die individuell ausgewählt werden, abhängig von der Schwere des Traumas und von Störungen im Weichgewebe, und zwar sowohl während der Fraktur selbst als auch während des Zusammenfügens von Knochen.

Physiologische Methoden zur Wiederherstellung von Gliedmaßen

Der Kurs zielt auf die maximale Wiederherstellung der normalen Funktionsweise des Kreislaufsystems, die Rückkehr der motorischen Funktionen und die Fähigkeit einer Person zur Arbeit ab. Es kann die folgenden Verfahren umfassen:

Bewegungstherapie (Physiotherapie),

bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Elektromyostimulation (zur Prophylaxe kann es in einigen Fällen sogar in Stadien durchgeführt werden, in denen Bewegung verboten ist),

UHF

Ultraschall

Elektrophorese

CHANS (perkutane Elektroneurostimulation),

Stoßwellentherapie

Akupunktur

Mineral- und Perlbad,

Schlammanwendungen (Schlammtherapie).

Was wird in den ersten Tagen nach der Fraktur angewendet?

In den ersten zwei bis drei Tagen empfiehlt der Traumatologe Viktor Kotyuk, die verletzte Gliedmaße (3-7 mal täglich) trocken zu kühlen, und zwar sowohl über den weichen Teil der Schiene als auch durch Gips und direkt auf die Haut. Um Erfrierungen zu vermeiden, sollte die Hauteinwirkungszeit 5-7 Minuten nicht überschreiten. Wenn es durch einen Gipsabdruck abgekühlt wird, kann es mehr als eine Stunde dauern.

Thermische Verfahren für Verletzungen werden nicht früher als in 10-14 Tagen angewendet. Für spätere Frakturen.

Bei Fersenbrüchen (intraartikuläre Fersenknochenfrakturen) muss der Arzt die Knochenfragmente korrekt korrigieren und den Gips entsprechend modellieren, um weitere Deformationen des Fußes zu vermeiden. Dies geschieht mit der geschlossenen Oberfläche der beschädigten Stelle, jedoch häufiger durch eine Operation.

Umfassende Rehabilitation nach Beinbrüchen

Bei schweren Verletzungen des Sprunggelenks, des Schienbeins, des Knies oder der Ferse kann der Arzt einen Komplex von Rehabilitationsphysiotherapieverfahren (Magnetfeldtherapie, UHF, Ultraschall, Elektrophorese, CHENS, Elektromyostimulation, Stoßwellentherapie) vorschreiben und jeweils die Art und Weise der Dosierung wählen (z. B. UHF im Pulsbetrieb) oder kontinuierlicher Modus).

Für eine effektive Rehabilitation und Wiederherstellung der motorischen Aktivität des Beines nach einer Fraktur sind auch die Physiotherapie sowie eine abwechslungsreiche Ernährung und Vitaminkomplexe von großer Bedeutung. Es ist wichtig, dass die Übungstherapie bei speziellen Übungen schrittweise erhöht wird.

Bei der Fraktur mit Quetschung des Knochens einschließlich der Verlagerung seiner Bruchstücke ist die Rehabilitationszeit länger als bei einer unbelasteten geschlossenen Fraktur. Dies ist darauf zurückzuführen, dass ein komplexer Bruch eine längere Fixierungszeit des Gliedes für die Bildung von Kallus an der Verletzungsstelle erfordert. Dies bedeutet, dass die Folgen des Nichtbewegens erheblich sein können.

Wenn der Beinknochen an mehreren Stellen zerstört wird, empfehlen Ärzte nicht, die Gliedmaße unnötig zu überladen.

Bei einem Bruch der Tibia während der Erholungsphase werden die folgenden Rehabilitationsmethoden angewandt:

LFK - streng dosierte spezielle körperliche Aktivitäten;

elektromagnetische und Ultraschalltherapie;

Verfahren zur Linderung von Symptomen bei Funktionsstörungen.

Übungen zur Wiederherstellung des Sprunggelenks

Die Essenz der wichtigsten physiotherapeutischen Methoden

Physiotherapie ist nichts anderes als ein integrierter Ansatz, der eine Vielzahl multidirektionaler Verfahren kombiniert. Zum Beispiel:

In den frühen Stadien der Genesung nach Frakturen werden UHF-Erhitzung und Ultraschall angewendet, um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu reduzieren und die Mikrozirkulation des Lymphflusses an der Stelle des Knochens zu verbessern.

Nach Entfernung des Gipsverbandes werden Elektrophorese, Phonophorese, Lasertherapie und Arzneimitteltherapie angewendet. Bei komplexen Frakturen wird auch die Myostimulation vorgeschrieben.

Bewegungstherapie (physiotherapeutische Übungen) ist ein Komplex aus besonderen körperlichen Aktivitäten, der zur Steigerung der funktionellen Aktivität des Beins beiträgt. Dank der Bewegungstherapie ist es möglich, den degenerativen Prozess in den Geweben der verletzten Extremität zu verhindern, um die Entwicklung von Atrophie und Steifheit des Muskelgewebes zu verhindern.

Das Ergebnis nach der Bewegungstherapie ist die Verbesserung der Durchblutung und die Stärkung der Beinmuskulatur.

Elektromyostimulation (Neurostimulation, Miostimulyation, Miolifting, körperliche Stimulation) - Auswirkungen von Impulsströmen auf den neuromuskulären Apparat, durch die die Aktivierung der Blutversorgung und der Lymphdrainage erfolgt, verbessern den Muskeltonus und die Reaktionsgeschwindigkeit.

Die Magnetfeldtherapie ist ein passiver oszillatorischer Effekt eines Magnetfelds, der zur Steigerung der Muskelkraft, zur Bildung einer richtigen Muskelreaktivität und zur verbesserten Bewegungskoordination beiträgt. Die Methode hat eine ausgezeichnete Wirkung bei der Behandlung und Genesung nach komplexen Frakturen.

Massage verbessert den Blut- und Lymphkreislauf.

Jede dieser Arten von Rehabilitationsbehandlungen hat ihre Wirkung. Die Funktionalität des geschädigten Körperteils, nicht nur in der posttraumatischen Phase, sondern auch im späteren Leben des Patienten, hängt häufig von seinem ordnungsgemäßen Zweck und seiner Leistungsfähigkeit ab.

Laut Dr. Kotyuk sollten sie jedoch einzeln ausgewählt werden. Wenn das Ödem anhält, werden zum Beispiel antiödematöse physiotherapeutische Methoden angewendet, bei Schmerzen Schmerzmittel. Wenn keine Probleme beobachtet werden, kann die Physiotherapie möglicherweise nicht angewendet werden. Darüber hinaus haben viele dieser Methoden eine Reihe von Kontraindikationen - Krebs, ausgeprägte Arrhythmien, bei einigen Bluthochdruck.

Rehabilitation nach Beinbruch

Selbst wenn die Knochen erfolgreich zusammengewachsen sind, empfinden manche Menschen nach wie vor Unbehagen im verletzten Teil. Die Herausforderung besteht darin, wie man sich nach einem gebrochenen Bein richtig rehabilitiert.

Was passiert nach Knochenaufbau?

Muskeln spielen eine wichtige Rolle in der Arbeit des menschlichen Körpers. Um die Muskeln in Ordnung zu halten, muss eine Person sie regelmäßig trainieren. Wenn das Muskelgewebe in Aktion ist, tritt Blutfluss auf, und in den Körper gelangt eine ausreichende Menge an Sauerstoff und eine Vielzahl von Nährstoffen. Nach langem Tragen von Gips auf der Beinoberfläche hören die Muskeln auf zu arbeiten, manchmal verkümmern die Zellen. Daher endet die Behandlung nach der Entfernung von Gips nicht.

Das Wiederherstellen eines Beines nach einer Fraktur ist keine leichte Aufgabe. Es ist wichtig, auf die Ratschläge und Anweisungen zu hören, dann ist es möglich, die Bewegung des verletzten Beins vollständig zurückzustellen.

Hauptaufgaben nach einem Beinbruch:

• schnell Muskelfunktion wiederherstellen und Veränderungen in den Gefäßen beseitigen;
• Erholung beginnt mit erhöhter Elastizität und verbessertem Muskeltonus;
• Es ist wichtig, die Beweglichkeit beschädigter Gelenke zu erhöhen.
• Beinentwicklung kurz nach der Gipsentfernung erforderlich.

Drei Schritte zur Wiederherstellung eines beschädigten Beines:

1. Verwendung verschiedener Massagen, Bewegungstherapie, Reiben.
2. Regelmäßige Ausführung einer Übung oder einer Reihe körperlicher Aufgaben.
3. Besondere Aufmerksamkeit wird der Ernährung und der Verwendung einer Reihe von Produkten gewidmet, um die Knochen zu stärken und den Zustand des Muskelgewebes zu verbessern.

Rehabilitation nach Frakturbehandlung

Nach dem Entfernen des Gipses finden die meisten Verletzten Ödeme an der Verletzungsstelle. Erklärung - der natürliche Blutfluss im Bein ist beeinträchtigt. Die Hauptaufgabe von Patient und Arzt: die Beseitigung von Stagnation. In der Anfangsphase helfen Reiben, verschiedene Arten von Massagen, Übungen. Das Abreiben mit Zedernöl bewirkt einen guten Effekt: Berühren und Streicheln erhöhen den Muskeltonus, die Regeneration ist schneller.

Zu Hause Behandlung durchführen. Zeigen Sie das Ergebnis des Bades mit Meersalz und Kräutern. Es wird dauern:

• 100 g Salz;
• Liter Wasser;
• Abkochung von Heilkräutern.

Häuser führen wärmende Wickel mit geschmolzenem Wachs und Ozocerit durch. Auf Anweisung eines Arztes ist es möglich, sich zu einer Reihe von Magnetfeldtherapie-Sitzungen einzuschreiben.

Die zweite Phase der Rehabilitation umfasst die Wiederherstellung der natürlichen Funktionen des verletzten Beins nach der Entfernung des Gipses. Nach dem Baden und Reiben beginnen Sie mit den Übungen. Der Unterricht hilft, das Problem der Reduzierung der Muskelatrophie zu lösen. Der Unterrichtskomplex ist ziemlich realistisch für zu Hause. Vor dem Start ist es wichtig, die Belastung der Knochen zu berechnen. Entwickelt eine Art Übung für die Beine, aber Sie sollten nicht alle Übungen für den Tag machen. Am ersten Tag reicht die Hälfte der Missionen aus.

Übungen für die Beine nach der Entfernung von Gips:

1. Die erste Übung ist einfach: Gehen Sie länger, ohne Angst vor dem beschädigten Teil zu haben. Ärztlicher Rat ist erforderlich.
2. Stehen Sie auf und machen Sie rotierende Bewegungen des Fußes. Die Übung kann auf einem Hocker wiederholt werden. Nach einer Woche ab dem Zeitpunkt der Gipsentfernung darf die Leistung erbracht werden.
3. Versuchen Sie, ein Schwingbein herzustellen. Halten Sie sich an die Rückenlehne eines Stuhls oder eines anderen Möbels, heben Sie das verletzte Glied an und halten Sie es für einige Momente in der Luft. Wiederholen Sie dies mit einem gesunden Fuß. Laufen Sie 10 Mal. Es ist zulässig, das Bein beiseite zu nehmen. Schmerz sollte die Person nicht fühlen.
4. Wir halten uns an die Stütze und heben den Fuß langsam an, wir stehen auf der Ferse. Wenn sich die Person auf dem Fuß nicht unwohl fühlt, werden die Handlungen auf einem Bein wiederholt.
5. Legen Sie sich auf den Boden und machen Sie Kreuzschläge.

Einen Monat nach der Entfernung des Gipses werden die Übungen komplizierter, sie werden durch Übungen an Simulatoren ergänzt. Wenn "Fahrrad" ausgewählt ist, ist es besser, bis zu 10 Minuten zu treten. Dann werden die Klassen erweitert.

Die dritte Phase der Rehabilitation gilt als die richtige Ernährung und gute Ernährung. Es wird vor dem Entfernen des Putzes verwendet. Die Rate der Mineralstoffe und Vitamine, Nährstoffe fördert die schnelle Erholung. Achten Sie besonders auf Lebensmittel, einschließlich Silizium, Kalzium.

Nützlich für die Knochenreparatur:

• Milch;
• fermentierte Milchprodukte;
• jede Art von Fisch;
• Haselnüsse;
• Sesam

Es wird empfohlen, mehr Grünzeug, grüne Bohnen, Blumenkohl und Kaki zu essen.

Silizium hilft Kalzium, den Körper maximal zu nutzen. Neben kalziumhaltigen Produkten essen sie Himbeeren und Johannisbeeren, Birnen, Radieschen und Rüben. Nehmen Sie, falls erforderlich, nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Vitamin D ein.

Rehabilitation mit Bewegungstherapie

Um nicht auf eine vollständige Muskelatrophie zu warten, wird dem Patienten nach der Fusion des Knochens empfohlen, eine Physiotherapie durchzuführen. Der Übungskomplex hängt von vielen Faktoren ab, er wird individuell ausgewählt. Sie beginnen den Unterricht nach der Akkretion und setzen die Anzahl der Monate fort. Ein Mann nach einer Fraktur besteht aus einer physiotherapeutischen Geschichte. Berücksichtigen Sie die Art und die Art des Schadens, die allgemeine Bereitschaft des Patienten, sich zu erholen. Die Übungstherapie umfasst eine Reihe von Verfahren, die vollständig darauf abzielen, die natürliche Zirkulation des Blutes und die Heilung von beeinträchtigter Haut an Bein oder Fuß sicherzustellen.

Spezielle Erholungsorte gelten als beliebt, in denen neue Methoden der Physiotherapie erfolgreich angewendet werden. Wenn Sie nach den Empfehlungen des Lehrers lernen, müssen Sie nicht warten, bis der Knochen zusammenwächst. Die Bewegungstherapie wird bereits am zweiten Tag verordnet. In ausgewählten Fällen wird eine Person mit einem Trauma massiert.

In der ersten Woche wird die Massage auf einem übereinander angeordneten Reifen durchgeführt. Wenn die Schiene entfernt werden kann, führen Sie eine leichte Massage der Haut durch. Nach zwei Wochen ist es möglich, die Verletzungsstelle intensiver zu beeinflussen. Selbst mit einem Gipsverband wird bereits in den ersten Tagen eine Massage durchgeführt. Dies ist dank der Magnetfeldtherapie möglich.

Sanatoriumskomplexe verfügen über die notwendige Ausrüstung und professionelles Personal, um die Rehabilitation ordnungsgemäß durchzuführen. In Ermangelung der Fähigkeit, eine Fraktur in einer medizinischen Einrichtung behandeln zu können, wurden in staatlichen Kliniken Bewegungstherapieräume eingerichtet, die Rehabilitationstherapien durchführen.

Nach vollständiger Knochenheilung empfiehlt der Arzt dem Patienten, zu Fuß zu gehen. Sie sollten nicht sofort mit dem Training auf einem Laufband beginnen oder intensiv trainieren. Die Lasten sind für Schienbeine und Füße nützlich, es wird jedoch empfohlen, schrittweise vorzugehen und die Messung zu beachten. Es wird empfohlen, zuerst eine kurze Strecke zu laufen. Fügen Sie dann täglich eine Reihe von Übungen hinzu, gehen Sie weiter als üblich.

Rehabilitation nach Fraktur der kleinen Tibia

Eine Rehabilitation nach einer Fraktur der kleinen Tibia ist einfach notwendig, es ist gefährlich, den Vorgang zu ignorieren und Komplikationen zu vermeiden. Um die Funktion der Tibia vollständig wiederherzustellen, müssen Sie Übungen gemäß den Empfehlungen des Arztes durchführen. Die Kurse zielen darauf ab, die Beweglichkeit der Gliedmaßen zu verbessern, die Muskeln zu stärken und den Tonus zu verbessern.

Wenn das Krankenhaus über einen Massageraum verfügt, wird der Arzt einen Termin vereinbaren. Der Bereich der Tibia kann zu Hause gerieben werden, gleichzeitig spezielle Salben auftragen, Kompressen herstellen, Salzbäder herstellen.

Rehabilitation nach einer Schienbeinfraktur

Um das Bein nach einer Fraktur des Beines wiederherzustellen, benötigen Sie eine umfassende Rehabilitation. Hält von wenigen Wochen bis zu einigen Monaten an. Das Hauptziel ist es, den Unterschenkel wieder in seinen früheren Zustand zu versetzen. Nach ähnlichen Verletzungen der unteren Gliedmaßen muss eine Person das Gehen erneut erlernen.

• Physiotherapie;
• Massage
• eine Reihe von Übungen;
• spezielle Diät

Wenn eine Fraktur des Beines durch Quetschen oder Verlagern des Knochens kompliziert ist, wird die Behandlung und Rehabilitation schwieriger und länger als der Standard. Das Bein war lange Zeit ohne Bewegung. Bei einem Bruch des Beines, des Fußes oder der Tibia werden die Erholungsverfahren auf einen gemeinsamen Nenner reduziert, um die Gliedmaßen nicht zu überlasten.

Die Behandlung und Wiederherstellung des Unterschenkels ist ohne besondere Vorschriften des Arztes nicht möglich. Ein Arzt übt strikt körperliche Aktivität aus, verschreibt Ultraschall und elektromagnetische Therapie, andere Verfahren, die vollständig darauf abzielen, die Symptome von Funktionsstörungen der Gliedmaßen zu beseitigen.

Rehabilitation nach Fußfraktur

Die Rehabilitation einer Fußfraktur hängt direkt von ihrer Natur ab. Die Ärzte sind sich nicht einig, wenn es erlaubt ist, den Fuß zu belasten und zu laufen. Die erste Phase legt einen Zeitraum von 2 Monaten fest, die zweite - in sechs Monaten. Der Rehabilitationsprozess ist ähnlich wie bei den vorherigen: Bewegungstherapie, Massage.

In der ersten Phase wird empfohlen, jede Minute mit einem stationären Fahrrad zu trainieren. In den ersten Tagen wird empfohlen, sich auf die Zehe zu stützen, dann ganz auf die Ferse. Durch die effektive Entwicklung des Fußes wird die Funktion der Extremität wiederhergestellt. Dann wird die Person allmählich zum ganzen Fuß und wechselt die Belastung von Zehe zu Ferse. Erlaubt innerhalb angemessener Grenzen zu gehen. Die wichtigsten Empfehlungen werden von einem Arzt abgegeben.

Denken Sie daran, dass das Glied schrittweise wiederhergestellt wird. Die Nichteinhaltung der Regeln und unnötige körperliche Anstrengungen führen zu einer Neigung. Abhängig von der Art der Fußfraktur kann die Rehabilitation einige Monate bis zwei Jahre dauern. Es lohnt sich, sich an die Hauptregel zu erinnern - sie beginnen, ihre Füße zu bewegen, wenn eine Person keine starken Schmerzen empfindet. Wenn die Fraktur ohne Komplikationen aufgetreten ist, ist in den meisten Fällen eine vollständige Genesung in 3-4 Monaten zu erwarten.

Jede Art von Rehabilitationsbehandlung wird so berechnet, dass die Wirkung erzielt wird. Das Endergebnis ist eine vollständige Erholung des Beines, wenn ein umfassender Lösungsansatz für das Problem entwickelt wird. Die Bemühungen der Ärzte reichen nicht aus, der Patient sollte auch eine schnelle Genesung ermöglichen. Faulheit ist unangemessen. Sie müssen ständig ein Glied entwickeln, regelmäßig Übungen machen und gehen, aber denken Sie daran, dass alles in Maßen gut ist.

Das größte medizinische Portal, das sich der Schädigung des menschlichen Körpers widmet

Die Rehabilitation nach der Entfernung von Gips bei Fußbruch ist ein wichtiger und integraler Bestandteil der Behandlung. Die weitere Lebensweise und Arbeitsfähigkeit hängt von seinem Erfolg und der Fähigkeit der Sportler ab, ihre sportliche Karriere fortzusetzen.

Die Fotos und Videos in diesem Artikel helfen Patienten, die keine Möglichkeit haben, einen individuellen Genesungsplan zu erhalten, da es keinen Physiotherapeuten im Krankenhaus oder in der Klinik gibt.

Dauer der Rehabilitation

Frakturen der Fußknochen, einschließlich intraartikulärer Verletzungen, machen einen großen Prozentsatz aller Verletzungen der unteren Extremitäten aus. Die Knochenbasis des menschlichen Fußes besteht aus 25 bis 26 Röhrenknochen (die distale und mittlere Phalanx des kleinen Fingers können gespleißt werden). Der Zeitpunkt der Behandlung und Rehabilitation von Fußverletzungen hängt direkt davon ab, welcher bestimmte Knochen beschädigt ist.

Die in der Tabelle aufgeführten Daten können jedoch abweichen. Beispielsweise ist die Knochenfusion und die Genesungsphase bei Kindern schneller und bei älteren Menschen langsamer als bei Menschen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren.

Die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur und die Entfernung von Gips kann mit folgenden Faktoren langsam und schwierig sein:

• die Komplexität der Verletzung - kombinierte, offene (insbesondere bei infektiösen Infektionen), mehrere gebrochene Frakturen;
• lange Zeit zwischen Verletzung und unmittelbarem Beginn der Behandlung;
• das Vorhandensein früherer Verletzungen in diesem Bereich, Begleiterkrankungen (Osteoporose, Arthrose, Arthritis, Gicht, Polio, Knochentuberkulose), andere chronische Erkrankungen, die die Geschwindigkeit und Qualität von Stoffwechselprozessen beeinflussen;
• ungewöhnliches Verhalten des Opfers beim Tragen von Gips, das zur erneuten Verdrängung von Knochenfragmenten und / oder zur Entwicklung von Komplikationen führte.

Hinweis Der Arzt entscheidet über den Abzug von Gips aufgrund der Ergebnisse eines Kontrollröntgenbildes, das standardmäßig anhand von Indikatoren für die Bildung des primären Knochensporns durchgeführt wird. In einigen Fällen dauert es daher länger, sich in Gips zu befinden, und dies wiederum signalisiert, dass sowohl die Nachmobilisierungs- als auch die Rehabilitationszeit schwieriger und länger sein werden.

Therapeutische Techniken während der Rehabilitationsphase

Die Hauptziele der Rehabilitation nach einem Fußbruch sind:

• Wiederherstellung des Tons von kleinen Muskelgruppen und Bändern des Fußes, Beweglichkeit des Sprunggelenks, Elastizität der Achillessehne;
• Beseitigung von Schwellungen - Beseitigung von Stagnation, Aktivierung von Stoffwechselprozessen, Normalisierung des Blutkreislaufs und des Lymphausflusses;
• Verstärkung des Fußgewölbes;
• Gib den richtigen Gang zurück.

Die Rehabilitation nach Entfernung des Gipses bei der Sprunggelenksfraktur umfasst:

1. Die wichtigsten (obligatorischen) Behandlungsmethoden:

• Bewegungstherapie - Morgengymnastik, ein Komplex aus speziellen Bewegungsübungen und speziellen Gymnastikübungen, dosiertes Gehen in einer geraden Linie, unwegsames Gelände und Treppen, dosiertes Schwimmen, Bewegung auf dem Heimtrainer oder Radfahren;
• Selbstmassage;
• sauberes Trinkwasser von mindestens 2 Litern pro Tag erhalten;
• einen Rist und orthopädische Schuhe tragen.

1. Hilfswege (wünschenswert, aber nicht obligatorisch):

• Einhaltung einer speziellen Diät;
• Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen;
• Massage durch einen Spezialisten;
• häusliche und ambulante Physiotherapie.

Achtung! Die Wiederherstellung der Funktionen des Fußes wird von Beschwerden und Schmerzen begleitet. Diese Manifestationen müssen mit Anästhesiesalbe aushalten. Die Kosten der Weigerung, eine Physiotherapie durchzuführen, sind die Folgen der Folgen: Plattfuß, posttraumatische Arthrose, Lahmheit.

Morgengymnastik

Anweisungen zum Wiederherstellen der Funktionen des Fußes lautet: Beginnen Sie jeden Tag mit einer morgendlichen hygienischen Übung.

Es sollte aus drei Teilen bestehen:

1. Übungen im Bett unmittelbar nach dem Aufwachen:

• Beugung / Streckung der Zehen;
• "Gastrocnemius-Pumpe" - Hinter- und Plantarflexion;
• "Knöchelpendel" - Drehung nach innen + nach außen;
• Kreisbewegungen in den Knöchelgelenken.

1. Morgendliche, "aggressive" Selbstmassage des Fußes ohne Verwendung einer Salbe.
2. Eine kleine Reihe allgemeiner Entwicklungsübungen, von denen jede das Sprunggelenk umfasst:

• lehnen Sie Ihre Hände an die Wand - beugen Sie das Knie des Standbeines, setzen Sie das andere Bein wieder auf die Finger, strecken Sie die Achillessehne und den Wadenmuskel mit einer federnden Bewegung, berühren Sie den Boden mit der Ferse;
• ohne die Zehen vom Boden abzuheben, heben Sie die Fersen abwechselnd an und beugen Sie die Knie, während sich die Arme bewegen - zu den Seiten, nach oben, zu den Seiten, nach unten;
• gleichzeitiges Anheben an den hohen halben Fingern mit nachfolgendem Rückrollen an den Fersen (es ist möglich, die Stütze zu halten);
• Zurückziehen eines geraden Beins zur Seite, wobei der Fuß in der Position maximaler Dorsalflexion (Zehe in Ihre Richtung) gehalten wird;
• seitlicher Ausfallschritt mit gleichzeitigem Torso zur Seite;
• gleichzeitiges Überkreuzen des Körpers nach vorne springen, Palmen im Schloss auf Höhe des Solarplexus halten und beide Knie beugen;
• zurückspringt - das Knie des Standbeines ist gebeugt, der Fuß ist um 90 Grad gedreht, die Hände sind am Gürtel;
• Füße schulterbreit auseinander, Füße parallel zueinander - Rollen von der Fußinnenseite nach außen;
• den Rücken gerade halten - das Knie bis zur Brust hochziehen und den Fuß so weit wie möglich wölben;
• halbe Kniebeugen und volle Kniebeugen mit einem Spalt und ohne Trennung der Fersen, abwechselnd durch die Zeit.

Hinweis Achten Sie während des Tages darauf, Ihren schmerzenden Fuß auszuruhen. Zu Hause können Sie die invertierten Yoga-Asanas verwenden, die für Ihre körperliche Verfassung zur Verfügung stehen, und seien Sie bei der Arbeit nicht schüchtern, und nehmen Sie einmal in 1-2 Stunden für 10-15 Minuten die Haltung eines "amerikanischen Geschäftsmannes" ein.

Abstrakte Hausaufgaben für die Rehabilitation des Fußes nach einer Fraktur

Jeden Abend sollten spezielle Übungen gemacht werden, um die Funktionen des Sprunggelenks wieder voll zu nutzen. Die Unterrichtszeit, die barfuß durchgeführt werden sollte, sollte 45 bis 60 Minuten betragen.

Jede Übung muss wiederholt werden, bis das unangenehme Gefühl im Fuß erscheint und dann Zeit zur Erholung geben. In solchen Momenten können Sie Atemübungen oder Bewegungen ohne gebrochenes Glied ausführen.

Wenn es Schmerzen gibt, geben Sie den Unterricht nicht auf. Führen Sie ausnahmslos alle Bewegungen aus, reduzieren Sie jedoch die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung auf 4-6 mal. Mit einer deutlichen Zunahme des Schmerzsyndroms, Pause, während der Sie sich hinlegen und die Beine anheben.

Sie können Ihre Füße an die Wand lehnen, wie auf dem Foto oben gezeigt, oder Sie können die Knie beugen und Waden auf einen Stuhlsitz oder ein Bett legen.

Rehabilitation nach Beinbruch

Bei der Rehabilitation nach einem Knochenbruch des Beines werden verschiedene Methoden angewandt: Physiotherapie, Massage und Reiben, Spezialgymnastik sowie Diät und Vitamine.

Welche Probleme löst die Rehabilitation?

Um die frühere Arbeitsfähigkeit eines Gliedes wieder herzustellen, müssen folgende Probleme gelöst werden:

• atrophierte Muskelmasse wiederherstellen;
• den Blutkreislauf der Blutgefäße wiederherstellen;
• die stagnation in geschwollenheit loswerden;
• die gemeinsame Aktivität verbessern;
• um die Stütz- und Bewegungsfähigkeit des Beines zu erhöhen.

Massieren und reiben

Diese Verfahren helfen, die falsche Transformation von Muskelgewebe zu beseitigen, den Lymphfluss wieder herzustellen und den natürlichen Blutfluss zu verbessern. Keine Rehabilitation sollte ohne empfohlenes Reiben und Massage erfolgen.

Das Abreiben entfernt allmählich Schwellungen und verstärkt den Ton der geschwächten Gefäße. Für sie werden verschiedene Massageflüssigkeiten und regenerierende Öle verwendet, beispielsweise Zedernöl. Häufig verwendete Salben, die wärmend oder kühlend, entzündungshemmend, ödematös oder schmerzstillend wirken können. In jedem Fall wird der Termin vom behandelnden Arzt durchgeführt.

Die Verwendung verschiedener Massagearten beschleunigt die Durchblutung, wodurch die Durchblutung der Wände der Blutgefäße und des Gewebes erhöht und der Stoffwechsel verbessert wird. Massage- und Streichtechniken stellen die frühere Elastizität der Muskeln wieder her, erhöhen den Muskeltonus und helfen dem Patienten, sich so schnell wie möglich zu erholen.

Die Massage wird an den verletzten und gesunden Gliedmaßen durchgeführt. Es wird abhängig von der Schwere der Verletzung und ihrer Lokalisation verwendet, manchmal in den ersten Tagen der Fraktur (falls geschlossen). Selbstmassagen sind ebenfalls akzeptabel, jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht.

Physiotherapie-Methode der Genesung

Um die Erholungsphase zu verkürzen und die Gesundheit des Körpers nach der Operation zu verbessern, wird folgende Physiotherapie angewendet:

• Verwendung der Solux-Lampe;
• medizinische Elektrophorese;
• ultraviolette Bestrahlung der Haut;
• Interferenztherapie.

Große Vorteile für die Wiederherstellung der Funktion der Beine bringen wärmende Kompressen und Bäder. Für letztere wird eine bestimmte pflanzliche Zusammensetzung, Meersalz (100 g / l Wasser) verwendet. Zum Erwärmen - Paraffin, Ozokerit. Es wird auch empfohlen, die natürliche Methode der Magnetfeldtherapie anzuwenden, insbesondere für ältere Menschen oder die am stärksten geschwächten Patienten.

Wichtig: Physiotherapeutische Methoden spielen eine wichtige Rolle in der Rehabilitation. Solche Verfahren sind am besten geeignet, um Komplikationen zu vermeiden.

Therapeutische restaurative Gymnastik

Nach den oben genannten Verfahren werden die Muskeln erwärmt, so dass der nächste Schritt die Rehabilitation nach einem gebrochenen Bein zu Hause ist. Geeignete körperliche Übungen zielen auf die Entwicklung des Bewegungsapparates ab. Zunächst gibt es Schmerzen im beschädigten Bereich, daher ist es notwendig, die Belastung richtig zu berechnen, nicht alle Übungen gleichzeitig auszuführen.

Die Liste der notwendigen Übungen:

• Beugung und Streckung jedes Beins 12 Mal (stärkt die Muskeln).
• Legen Sie zuerst das Körpergewicht auf beide Beine und stellen Sie sich dann so lange wie möglich auf das verletzte Bein.
• Gehen Sie oft und verlassen Sie sich auf das verletzte Glied.
• Halten Sie die Stütze und schwingen Sie Ihren Fuß mit einer Verzögerung in der Luft. Mahi werden zuerst vorwärts und dann zur Seite ausgeführt - 10 Mal mit jedem Bein.
• Basiert auf etwas, rollt von Zeh bis Ferse. Sie können versuchen, diese Übung mit einem Fuß auszuführen.
• Wenn nach einiger Zeit keine Schmerzen im Bein auftreten, können Sie zu den Kniebeugen gehen - 10 Mal.
• Auf dem Boden liegend führen Sie die Übung "Schere" durch.
• Nach etwa einer Woche können Sie versuchen, den Fuß sitzend oder stehend zu drehen.

Einen Monat später können Sie mit dem Training in Fitnessstudios beginnen. Beispielsweise ist es jeden Tag für 10 Minuten nützlich, ein Simulatorfahrrad zu verwenden. Es ist auch nützlich zu schwimmen. Es ist zu berücksichtigen, dass bei keinem Training an einem beschädigten Ort Schmerzen auftreten dürfen.

Wichtig: Die Rehabilitation nach einem gebrochenen Bein mit Verdrängung verdient besondere Aufmerksamkeit. Alle Empfehlungen müssen mit äußerster Vorsicht angewendet werden, um das korrekte Verschmelzen von zuvor verschobenen Fragmenten nicht zu unterbrechen.

Vitamine und Diäten

Vernachlässigung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist ohne Verletzungen nicht erforderlich. Damit die Rehabilitation nach einem Beinbruch schneller verläuft, muss eine bestimmte Diät befolgt werden.

Zu den gesunden Nahrungsmitteln, die es zu beachten gilt:

• Kalzium enthaltende Lebensmittel sind Milch und Hüttenkäse, Fischprodukte, Nüsse (vor allem Wald), Brotprodukte unter Zusatz von Kleie. Gemüse ist grün und Obst ist eine Kaki.
• Für die Kalziumaufnahme werden Lebensmittel mit Silizium benötigt - Rüben und Rettich, Johannisbeeren, Himbeeren, Birnen, Blumenkohl.

In der postoperativen Phase geschwächt, leidet der Körper an Vitaminen und nützlichen Spurenelementen. Das wichtigste von ihnen ist Vitamin D. Es fördert die korrekte Aufnahme von Kalzium durch den Körper.

Wichtig: Sie müssen sich mit Ihrem Arzt beraten, welche Art von Vitaminen Sie wählen müssen.

Merkmale der Rehabilitation nach einer Zehenfraktur

Die Erholung von dieser Art der Verletzung ist etwas anders. Die Massage soll die Muskulatur des Fußes stärken. Wenn Sie in der medizinischen Gymnastik tätig sind, sollten Sie den Fuß nicht zu stark belasten. Damit Sie nicht zu einer zweiten Fraktur führen, ist einfaches Laufen hilfreich. Dem Patienten wird empfohlen, während der Erholungsphase eine spezielle orthopädische Einlegesohle zu tragen. Es ist wichtig, dem Finger Zeit zu geben, zusammen zu wachsen. Andernfalls kann ein Ärgernis auftreten - ein falsches Gelenk kann zu einem falsch verbundenen Bruch führen.

Rehabilitationsmerkmale bei einem Beinbruch eines Kindes

Bestimmte Merkmale der Rehabilitation des Kindes nach einem Beinbruch. Neben der Physiotherapie, Massage und therapeutischen Übungen spielt die Erholung der Psyche des Kindes eine wichtige Rolle. Aufgrund des starken Rückgangs der motorischen Aktivität des Kindes ist es notwendig, eine Menge positiver Emotionen, Betreuung und Unterstützung von den Eltern bereitzustellen. Es wird nicht empfohlen, den Wohnraum einzuengen und das Kind auf die Kommunikation mit Freunden zu beschränken.

Die erforderliche Rehabilitationszeit nach einem Beinbruch beträgt ein bis vier Monate. Der spezifische Zeitraum hängt von der Komplexität der Verletzung, möglichen Komplikationen, dem Alter des Patienten und dem Auftreten zusätzlicher Erkrankungen ab. Die Heilung ist bei Kindern und Jugendlichen am schnellsten, der Genesungsprozess wird mit 40 Jahren verlangsamt.