Wie entwickelt man ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur?

Knöchel in Verbindung mit der Ferse ist die Basis des Knöchels. Der untere Teil der Beine ist tagsüber am stärksten beansprucht, insbesondere bei übermäßigem Gewicht. Die Fraktur dieses Beinbereichs wird als komplexe Verletzung angesehen, deren Behandlung die berufliche Rehabilitation und Rehabilitation einschließt.

Wenn Sie die angegebene Dauer der Behandlung ignorieren, werden ernsthafte Komplikationen auftreten, und die resultierende Fraktur erinnert Sie an einen langen Zeitraum, manchmal lebenslang. Es ist möglich, zu Hause selbständig an der Beinrehabilitation zu arbeiten, aber es ist besser, die Rehabilitation unter ständiger Aufsicht eines Fachmanns durchzuführen. Der Arzt wird die Risiken und möglichen Komplikationen bewerten. Dank speziellen Fachwissens dauert der Prozess so wenig Zeit wie möglich. Verlassen Sie sich nicht nur auf den Arzt. Es ist wichtig, Empfehlungen und Termine für den gesamten Zeitraum einzuhalten.

Grundlagen der Rehabilitation nach Frakturen

Der erste Teil jeder Rehabilitation nach einer Fraktur ist das Tragen eines Gipsverbandes. Die Dauer der Periode hängt ab von:

• Die Komplexität der Fraktur;
• Die daraus resultierenden Komplikationen der Operation oder die Auferlegung von Gips;
• Die Art der Knöchelverletzung.

Wenn keine Komplikationen beobachtet wurden, wird der Gips nach 5-10 Wochen entfernt. Wenn die Fraktur ausgeglichen ist, kann die Periode sechs Monate dauern.

Nach einer Fraktur ist es wichtig, den Empfehlungen des Arztes zu folgen, ständig unter seiner Aufsicht zu stehen. In der Praxis wird ein Gipsabdruck temporärer Natur häufig zuerst aufgetragen und getragen, bis das Knochengewebe gespleißt ist. Dann wird die temporäre Maßnahme durch einen geschlossenen Gips ersetzt, der entfernt wird, nachdem die Fraktur vollständig geheilt ist.

Um den Vorgang der Akkretion korrekt und schnell durchzuführen, können Sie sich nicht auf das verletzte Bein verlassen, bis der Arzt es erlaubt. Alle Erholungsübungen werden mit Genehmigung des Arztes durchgeführt.

Der zweite Teil der Rehabilitationsphase nach der Sprunggelenksfraktur zielt darauf ab, die Beweglichkeit des im Gipsbein befindlichen Beines wiederherzustellen. Häufig wird dem Patienten ein Verfahren in Kombination verschrieben:

Physiotherapie

Während der Erholungsphase werden dem Patienten physiotherapeutische Verfahren vorgeschrieben. Dank ihres Einsatzes werden klare und definierte Ziele zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Fußgelenks erreicht:

• Stärkung des Knochengewebes;
• Beschleunigung der Knochenheilungsprozesse;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse;
• Entfernung von Schwellungen

Die Wirksamkeit bei der Wiederherstellung von Sprunggelenksfrakturen ist herausragend:

1. Elektrophorese;
2. UV-Belichtung;
3. Aufwärmen;
4. Schlammanwendungen;
5. Die Auswirkungen harmloser Strömungen.

Zu Beginn der Genesung werden die Eingriffe unter strenger Aufsicht von Gesundheitspersonal durchgeführt, in Zukunft darf das Bein selbst entwickelt werden. Physiotherapiekurse werden oft durch therapeutische Massagekurse ergänzt.

Massagefunktionen während der Regeneration

Während der Rehabilitationsphase ist es wichtig, einen professionellen Massagetherapeuten aufzusuchen, um die korrekte Wahrnehmung des Behandlungsverfahrens zu gewährleisten. Bei einer Schwellung der Sprunggelenksfraktur hilft die Massage, mit der Verletzung umzugehen. Regelmäßige Manipulation hilft, die Empfindlichkeit des Gewebes wiederherzustellen.

Während der Massage sind die wichtigsten Vorgänge:

Um das Ergebnis zu verbessern, wird die Massage mit aromatisierten Ölen ergänzt, die den Fluss der Lymphe verbessern.

Bei den ersten Eingriffen treten merkliche Beschwerden auf, die allmählich abnehmen.

Es ist wünschenswert, dass der Meister die Massage durchführt, aber manchmal gibt es keine solche Möglichkeit. Dann sollte die Massage unabhängig von zu Hause durchgeführt werden, vorzugsweise morgens und abends. Bei der Durchführung stehen stehend. Empfänge bei der Durchführung von Vorgängen ähneln der professionellen Massage. Jede Methode wird mindestens zehnmal ausgeführt.

Denken Sie daran, dass es während des Massagevorgangs wichtig ist, es nicht zu übertreiben und keine Schmerzen zu verursachen.

Krafttherapeutische Übung

Nachdem sie die Prozeduren der Physiotherapie und der Massage besucht haben, sind sie an der weiteren Wiederherstellung des geschädigten Sprunggelenks beteiligt, und es ist notwendig, therapeutische restaurative körperliche Trainingsübungen durchzuführen. Dank der Durchführung jeder Übung wird das geschädigte Gelenk im Knöchelbereich nach und nach wieder mobilisiert, Muskeln und Gewebe werden elastischer und straffer.

Startübungen sollten unter der Anleitung und Aufsicht des Meisters sein, der bei der Vorbereitung des Komplexes hilft. Sie müssen die Richtigkeit der Leistung überwachen. In Zukunft sind die Übungen zu Hause unabhängig erlaubt. Die Unterrichtsstunde dauert nicht länger als 10 Minuten. Die Belastung des verletzten Gliedes nimmt allmählich zu. Bei Schmerzen wird empfohlen, die Übung vorübergehend zu verschieben.

Bei der Wiederherstellung des Sprunggelenks nach einer Fraktur besteht der Übungstherapiekomplex aus einfachen Übungen, die leicht und einfach auszuführen sind. Der Komplex umfasst ungefähr:

1. Gehen mit voller Unterstützung auf dem verletzten Bein. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, um den Zustand des Knöchels nicht zu verschlechtern.
2. Schwingen Sie Ihren Fuß in verschiedene Richtungen, hin und her. Es lohnt sich, das Bein zu heben, um es für Momente zu halten;
3. Translationsdrehung des Fußes;
4. Führen Sie auf dem Boden liegende Beintritte aus;
5. Allmählicher Anstieg von der Ferse bis zur Spitze. Übung kann an einem Bein durchgeführt werden;
6. Ordentliche Schwünge in verschiedene Richtungen mit einer kurzen Verzögerung des verletzten Beines in der oberen Position für einen Moment;
7. Das Bein nach hinten heben, ohne den Rücken zu beugen;
8. Anheben des Knies mit einer leichten Verzögerung der Beine.

Bei der Genesung ist es wichtig zu gehen. Es ist zulässig, einfach auf flachem Boden zu gehen oder Trainingsgeräte zu benutzen. Wählen Sie als einfachsten Simulator eine einfache Treppe im Haus aus. Nach unten zu gehen ist nach einem Bruch viel schwieriger als nach oben.

Die Hauptaufgabe der therapeutischen Sporterziehung ist die schrittweise Rückkehr der Mobilität des betroffenen Beines. Es gibt andere Ziele, die während der Übung erreicht werden:

• Dank der Übungen wird die Schwellung des beschädigten Sprunggelenks reduziert;
• Übungen werden zu präventiven Maßnahmen für die Entwicklung von Plattfuß und Krümmung des Fingers;
• Die Durchblutung wird verbessert.

Zusätzlich wird eine Reihe von Übungen, mit deren Hilfe die Wiederherstellung durchgeführt wird, mit Übungen der Beugung gefüllt, die mit Fingern und anderen Gelenken durchgeführt werden. Es ist zulässig, kleine Gegenstände mit den Fingern zu nehmen und einen Tennisball auf den Boden zu rollen. Langsames abwechselndes Gehen hat eine gute Rückfederung: an den Fersen, dann an den Zehen. Während der Erholungsphase ist es wichtig, Schuhe mit orthopädischer Spezialsohle zu tragen.

Denken Sie daran, dass die Dauer des Verlaufs während der Erholungsphase von der Schwere und der Art der Sprunggelenksfraktur abhängt. Wenn Sie das Turnen ignorieren, sind die Folgen einer Fraktur ernsthaft vorhersehbar. Der beschädigte Bereich des Fußgelenks kann für lange Zeit Unannehmlichkeiten verursachen und Schmerzen im beschädigten Bereich verursachen.

Merkmale der Genesung nach Bruch mit Verschiebung

Im Falle eines solchen Schadens mit Versatz ist die Erholungsphase viel länger, die verletzte untere Extremität, nachdem sich eine Fraktur für längere Zeit in einer festen Position befindet, muss sorgfältiger entwickelt werden.

Das Wiederherstellungsverfahren beginnt bereits, wenn ein Gipsverband am Bein platziert wird. Der Beginn der Eingriffe beginnt in der zweiten Woche nach Erhalt der Fraktur, die Übungen in der ersten Erholungsphase sind so sanft wie möglich. Das Signal über die Möglichkeit der ersten Klassen wird zu einem Röntgenbild, wenn der Arzt auf dem Film den Beginn der Regenerationsprozesse der Akkretion und des geschädigten Gewebes beobachtet. Die Übungen werden allmählich eingeführt.

Anterior des Sprunggelenks mit Versatz bezieht sich oft auf Verletzungen mit der größten Komplexität und Gefahr, die Erholung in bestimmten Intervallen wird durch Röntgenstrahlen kontrolliert. Durch diese Untersuchung werden die geringsten Veränderungen der Heilung verfolgt.

Wenn das Sprunggelenk über einen längeren Zeitraum nicht zusammenwächst, ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, zusätzliche Entwicklung. Komplikationen erfordern eine Verlängerung der Rehabilitationszeit.

Das größte medizinische Portal, das sich der Schädigung des menschlichen Körpers widmet

Das Sprunggelenk weist starke Bänder und Muskeln auf, die die Knochen verbinden, und seine Fraktur führt sofort zu einer Störung der menschlichen Bewegung. Um eine Person schnell wieder zur Arbeit zu bringen, müssen Sie wissen, wie Sie ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur entwickeln.

Der Erholungsprozess ist lang, aber ohne richtige Bewegung, Ernährung und Massage ist es unmöglich, zur normalen Lebensweise zurückzukehren.

Das klinische Bild der Fraktur

Tagsüber fällt eine große Last auf das Gelenk. Bei einer Sprunggelenksfraktur wird die Unversehrtheit eines oder mehrerer Knochen, des Gelenksacks oder der Bänder gestört, der Patient fällt dauerhaft aus der üblichen Lebensweise heraus. Die Pathologie gilt als eine der schwierigsten und erfordert eine kompetente Behandlung und Erholung.

Ein Trauma tritt aus folgenden Gründen auf:

• fallen oder springen aus einer Höhe;
• Fußumkehr bei einem Sprung aus einer Höhe größer als seine Höhe;
• einen schweren Gegenstand am Fuß treffen;
• Sportverletzungen.

Das Opfer entwickelt sofort ein Ödem und akute Schmerzen und kann nicht auf der verletzten Extremität stehen. Zunächst werden die Patienten zu Röntgenaufnahmen geschickt.

Die Taktik der Behandlung wird nach der Untersuchung bestimmt:

1. Bei komplexen Knöchelschäden werden die Fragmente neu positioniert und oft eine spezielle Metallstruktur installiert.
2. Wenn die Verlagerung nicht auftritt, wird der Patient in ein Pflaster gelegt und die Funktionalität des gebrochenen Gliedes wird schneller und einfacher wiederhergestellt.

Das Foto zeigt die Arten von Frakturen, die den Zeitpunkt der Rehabilitation beeinflussen.

Die Hauptziele der Rehabilitation

Die wichtigsten Maßnahmen zur Wiederherstellung der Funktionen des Sprunggelenks beginnen 2 Wochen nach der Entfernung des Gipses. Der chirurgische Eingriff und die Reposition von Fragmenten verzögern und erschweren den Heilungsprozess.

Die Entwicklung des Sprunggelenks nach der Fraktur hat folgende Ziele:

• Elastizität erhöhen, Muskeltonus;
• Verhinderung stagnierender Prozesse;
• Prävention von Muskelschwund;
• Aktivierung des verletzten Beins;
• korrekte gemeinsame Entwicklung.

Dauer der Rehabilitation

Die Wahl der Behandlungsmethode und deren Dauer hängt von der Art der Fraktur und dem Schadensgrad ab. In jedem Fall muss der Patient mindestens 5-10 Wochen in einem verletzten Bereich Gips tragen.

Die Gesamtdauer der Genesung nach einer Fraktur kann 2 bis 6 Monate dauern. Das Video in diesem Artikel hilft Ihnen dabei, herauszufinden, wie Sie Ihr beschädigtes Bein richtig entwickeln können.

Knöchelfraktur mit Versatz

Wenn eine Fraktur durch Verschiebung kompliziert ist, kann der Gipsverband für ein halbes Jahr angewendet werden. Rehabilitation ist zu Hause möglich, wenn keine Gegenanzeigen vorliegen.

Normalerweise ist die Rehabilitationsphase in drei Phasen unterteilt:

• Immobilisierung von gebrochenem Knochen;
• die Periode der funktionellen Erholung nach der Entfernung von Gips;
• körperliche Anstrengung.

Wenn Sie nach einer Fraktur kein Knöchel bekommen, kommt es häufig zu einer Kontraktur oder Einschränkung der Gelenkbewegung. Die Pathologie mit Ausnahme des geschädigten Bereichs kann den gesamten Fuß bedecken und verursacht beim Gehen Schmerzen.

Knöchelbruch und Erholung

Unmittelbar nach der Röntgenaufnahme verschreibt der Arzt eine Behandlung mit anschließender langer Rehabilitation bei einem gebrochenen Knöchel. Die ersten Übungen werden bereits in der zweiten Woche des Krankenhausaufenthalts durchgeführt. Verletzungen mit Verschiebung sind sehr gefährlich, da der Arzt den Zustand der Knochen ständig mit Hilfe von Röntgenstrahlen überprüft. Wenn sie lange Zeit nicht miteinander verschmelzen, ist eine Operation geplant.

Die Entwicklung des Sprunggelenks nach einer Sprunggelenksfraktur umfasst Methoden wie Bewegungstherapie, Massagebehandlungen, spezielle Übungen, ein ausgewogenes Menü und einen Verband am verletzten Bereich. Die richtige Arbeit mit einem gebrochenen Knochen verhindert Komplikationen, verhindert Plattfüße und eine mögliche Krümmung der Finger.

Physische Übungen

Der nächste Schritt nach der Immobilisierung und Spezialmassage ist das Turnen.

Entwickeln Sie den Knöchel unabhängig durch die folgenden Aktionen:

1. Bewegen Sie das verletzte Bein schrittweise in verschiedene Richtungen, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten und die Muskeln zu straffen.
2. Spezialverband am beschädigten Bereich.
3. Physiotherapie vor dem Stehen auf dem Bein.
4. Vorsichtiges Heben mit Krücken.

Der Komplex der notwendigen Ausbildung

Zu Beginn der Erholung kann jede Übung nicht unabhängig voneinander ausgeführt werden. Der Spezialist wird Ihnen sagen, wie Sie nach einer Fraktur ein Sprunggelenk entwickeln, um schwache Muskeln nicht zu schädigen. Therapeutische Übungen in Rückenlage.

1. Beugen und beugen Sie den Fuß langsam abwechselnd und wiederholen Sie ihn zehnmal.
2. Biegen Sie Ihre Zehen bis zu 10-20 Mal.
3. Drehen Sie jedes Bein im Sprunggelenk 10 Mal in zwei Richtungen.
4. Spreizen Sie langsam die Zehen beider Beine in verschiedene Richtungen. Bis zu 10 mal wiederholen.
5. Biegen Sie die Beine abwechselnd bis zu 10 Mal und ziehen Sie sie langsam zu sich heran, wobei Sie die Füße gerade halten.

Die nächste Gruppe von Übungen wird im Stehen durchgeführt. Wenn der Patient schwer schwingen kann, können Sie sich auf den Stuhl lehnen:

• Cross Leg Kicks nicht länger als 30 Sekunden;
• abwechselnd zu jeder Seite schwenken, mit ein paar Sekunden Halt in der Luft;
• Beine heben und beugen sich an den Knien und halten sich 2-3 Sekunden lang in der Luft;
• Heben Sie das Bein allmählich an, ohne den unteren Rücken zu beugen.

Eine normale Leiter hilft einer Person mit einer ähnlichen Fraktur beim Training, aber der Abstieg ist in diesem Fall viel schwieriger. Die Physiotherapie wird nur auf Empfehlung eines Spezialisten durchgeführt. Der Patient erhält Anweisungen zu Hause, nicht jedoch bei schweren Frakturen.

Prophylaktische Massage

Bei einem Gipsverband atmet das Bein nicht normal und bewegt sich längere Zeit nicht. Nach dem Entfernen kann es zu Schwellungen und Unwohlsein kommen. Eine professionelle Massage hilft, das geschädigte Gewebe so schnell wie möglich in Tonation zu bringen und die Empfindlichkeit wiederherzustellen.

Der Fachmann wird Ihnen sagen, wie Sie nach einer Fraktur einen Fuß und ein Bein entwickeln und künftige Komplikationen vermeiden. Das Verfahren hilft, die Muskeln zu stärken, Blutgefäße zu tonen. Ist der Preis für eine professionelle Massage zu hoch, kann der Patient das Bein mit einfachen Techniken selbstständig kneten. Das Verfahren kann von nahen Personen durchgeführt werden.

Zuerst wird der Fuß im Knöchelbereich leicht gestreichelt, dann geschlagen und geknetet. Der Bewegungskomplex wird mindestens zehnmal wiederholt, der Patient sollte jedoch keine Schmerzen haben. Zur Verbesserung der Lymphdrainage werden ätherische Öle ausgewählt.

Sie können Zedernöl verwenden, um das Fußgelenk und die Ferse aufzuwärmen. Wenn die schmerzhaften Empfindungen sehr stark sind, benötigen Sie eine Salbe mit betäubender Wirkung. Das Verfahren wird am besten zweimal täglich durchgeführt - morgens und abends.

Empfehlungen! Gleichzeitig mit der Massage werden Bäder aus verschiedenen Kräutern mit Meersalz für die Füße gemacht.

Richtige Genesung nach Knöchelbruch

Da das Bein lange Zeit unbeweglich bleibt, müssen Massagen, Gymnastik und andere Verfahren durchgeführt werden.

Die Rolle der richtigen Ernährung

Im Falle von Frakturen benötigt eine Person eine verbesserte Ernährung mit Lebensmitteln, in denen Kalzium, Silizium, Vitamin und Mineralstoffe enthalten sind. Es ist notwendig, die Proteinmenge zu erhöhen - ein Baumaterial für den Körper.

Eine wertvolle Quelle für Kalzium sind Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und Gemüse. Die Entwicklung des Beins nach einer Sprunggelenksfraktur ist ohne die Vitamine D, C, die andere wichtige Elemente bei der Verdauung unterstützen, unmöglich.

Es ist wichtig! Besonderes Augenmerk wird auf die Ernährung älterer Menschen gelegt. Diese Patienten müssen zusätzlich zur Ernährung Chondroprotektoren, Vitamine und Calciumpräparate in Form von Tabletten einnehmen.

Lebensstil nach Knöchelbruch

Neben der medizinischen Gymnastik zur vollständigen Erholung sollte sich auch Ihr Lebensstil ändern. Die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, starker Tee und Kaffee wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.

Menschen nach einer Knöchelverletzung sollten folgende Änderungen vornehmen:

• täglicher Spaziergang an der frischen Luft;
• Schuhe mit orthopädischen Einlagen tragen;
• gehe die Treppe
• schrittweise auf geneigten Flächen gehen;
• Tragen Sie die ganze Zeit einen elastischen Verband.

Während der Rehabilitation kann eine Person die ganze Zeit einen Verband tragen, um das Bein zu entlasten und die Schmerzen zu lindern, die alle stören. Das Werkzeug ist eine zuverlässige Verhinderung versehentlicher Dehnung und Versetzung. Der Verband kann vor dem Zubettgehen entfernt werden.

Was ist beim Bruch verboten?

Sie müssen die Indikationen und Kontraindikationen kennen, bevor Sie nach der Fraktur den Knöchel entwickeln.

Um die noch schwachen Knochen und Gelenke nicht zu beschädigen, ist die gesamte Erholungsphase nach der Verletzung verboten:

• herumlaufen;
• Gehen Sie und stützen Sie sich auf die verletzte Gliedmaße.
• tragen Sie hochhackige Schuhe;
• Sport treiben.

Es ist wichtig! Jeder Komplex, der mit einem gebrochenen Knochen zu arbeiten hat, ist für eine allmähliche Erhöhung der Knöchelbelastung ausgelegt. Bei der Auswahl der Übungen werden Körpergröße, Gewicht, Alter des Patienten und allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt.

Damit eine Person mit einer Sprunggelenksfraktur keine Komplikationen hat, sollte die Rehabilitation so schnell wie möglich begonnen werden. Der Komplex der Übungen, der richtige Lebensstil, wird in kurzer Zeit helfen, die Arbeitsfähigkeit wieder zum Opfer zu bringen. Korrekte Maßnahmen nach der Entfernung des Gipses sind nicht weniger wichtig als die Hauptbehandlung.

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Knöchel in Verbindung mit der Ferse ist die Basis des Knöchels. Der untere Teil der Beine ist tagsüber am stärksten beansprucht, insbesondere bei übermäßigem Gewicht. Die Fraktur dieses Beinbereichs wird als komplexe Verletzung angesehen, deren Behandlung die berufliche Rehabilitation und Rehabilitation einschließt.

Wenn Sie die angegebene Dauer der Behandlung ignorieren, werden ernsthafte Komplikationen auftreten, und die resultierende Fraktur erinnert Sie an einen langen Zeitraum, manchmal lebenslang. Es ist möglich, zu Hause selbständig an der Beinrehabilitation zu arbeiten, aber es ist besser, die Rehabilitation unter ständiger Aufsicht eines Fachmanns durchzuführen. Der Arzt wird die Risiken und möglichen Komplikationen bewerten. Dank speziellen Fachwissens dauert der Prozess so wenig Zeit wie möglich. Verlassen Sie sich nicht nur auf den Arzt. Es ist wichtig, Empfehlungen und Termine für den gesamten Zeitraum einzuhalten.

Rehabilitation nach Beinbruch

Grundlagen der Rehabilitation nach Frakturen

Der erste Teil jeder Rehabilitation nach einer Fraktur ist das Tragen eines Gipsverbandes. Die Dauer der Periode hängt ab von:

• Die Komplexität der Fraktur;
• Die daraus resultierenden Komplikationen der Operation oder die Auferlegung von Gips;
• Die Art der Knöchelverletzung.

Wenn keine Komplikationen beobachtet wurden, wird der Gips nach 5-10 Wochen entfernt. Wenn die Fraktur ausgeglichen ist, kann die Periode sechs Monate dauern.

Nach einer Fraktur ist es wichtig, den Empfehlungen des Arztes zu folgen, ständig unter seiner Aufsicht zu stehen. In der Praxis wird ein Gipsabdruck temporärer Natur häufig zuerst aufgetragen und getragen, bis das Knochengewebe gespleißt ist. Dann wird die temporäre Maßnahme durch einen geschlossenen Gips ersetzt, der entfernt wird, nachdem die Fraktur vollständig geheilt ist.

Um den Vorgang der Akkretion korrekt und schnell durchzuführen, können Sie sich nicht auf das verletzte Bein verlassen, bis der Arzt es erlaubt. Alle Erholungsübungen werden mit Genehmigung des Arztes durchgeführt.

Der zweite Teil der Rehabilitationsphase nach der Sprunggelenksfraktur zielt darauf ab, die Beweglichkeit des im Gipsbein befindlichen Beines wiederherzustellen. Häufig wird dem Patienten ein Verfahren in Kombination verschrieben:

Therapeutische Übung nach der Fraktur

Physiotherapie

Während der Erholungsphase werden dem Patienten physiotherapeutische Verfahren vorgeschrieben. Dank ihres Einsatzes werden klare und definierte Ziele zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Fußgelenks erreicht:

• Stärkung des Knochengewebes;
• Beschleunigung der Knochenheilungsprozesse;
• Normalisierung der Blutkreislaufprozesse;
• Entfernung von Schwellungen

Die Wirksamkeit bei der Wiederherstellung von Sprunggelenksfrakturen ist herausragend:

1. Elektrophorese;
2. UV-Belichtung;
3. Aufwärmen;
4. Schlammanwendungen;
5. Die Auswirkungen harmloser Strömungen.

Zu Beginn der Genesung werden die Eingriffe unter strenger Aufsicht von Gesundheitspersonal durchgeführt, in Zukunft darf das Bein selbst entwickelt werden. Physiotherapiekurse werden oft durch therapeutische Massagekurse ergänzt.

Massagefunktionen während der Regeneration

Während der Rehabilitationsphase ist es wichtig, einen professionellen Massagetherapeuten aufzusuchen, um die korrekte Wahrnehmung des Behandlungsverfahrens zu gewährleisten. Bei einer Schwellung der Sprunggelenksfraktur hilft die Massage, mit der Verletzung umzugehen. Regelmäßige Manipulation hilft, die Empfindlichkeit des Gewebes wiederherzustellen.

Während der Massage sind die wichtigsten Vorgänge:

Um das Ergebnis zu verbessern, wird die Massage mit aromatisierten Ölen ergänzt, die den Fluss der Lymphe verbessern.

Bei den ersten Eingriffen treten merkliche Beschwerden auf, die allmählich abnehmen.

Es ist wünschenswert, dass der Meister die Massage durchführt, aber manchmal gibt es keine solche Möglichkeit. Dann sollte die Massage unabhängig von zu Hause durchgeführt werden, vorzugsweise morgens und abends. Bei der Durchführung stehen stehend. Empfänge bei der Durchführung von Vorgängen ähneln der professionellen Massage. Jede Methode wird mindestens zehnmal ausgeführt.

Denken Sie daran, dass es während des Massagevorgangs wichtig ist, es nicht zu übertreiben und keine Schmerzen zu verursachen.

Krafttherapeutische Übung

Nachdem sie die Prozeduren der Physiotherapie und der Massage besucht haben, sind sie an der weiteren Wiederherstellung des geschädigten Sprunggelenks beteiligt, und es ist notwendig, therapeutische restaurative körperliche Trainingsübungen durchzuführen. Dank der Durchführung jeder Übung wird das geschädigte Gelenk im Knöchelbereich nach und nach wieder mobilisiert, Muskeln und Gewebe werden elastischer und straffer.

Rehabilitation des Sprunggelenks

Startübungen sollten unter der Anleitung und Aufsicht des Meisters sein, der bei der Vorbereitung des Komplexes hilft. Sie müssen die Richtigkeit der Leistung überwachen. In Zukunft sind die Übungen zu Hause unabhängig erlaubt. Die Unterrichtsstunde dauert nicht länger als 10 Minuten. Die Belastung des verletzten Gliedes nimmt allmählich zu. Bei Schmerzen wird empfohlen, die Übung vorübergehend zu verschieben.

Bei der Wiederherstellung des Sprunggelenks nach einer Fraktur besteht der Übungstherapiekomplex aus einfachen Übungen, die leicht und einfach auszuführen sind. Der Komplex umfasst ungefähr:

1. Gehen mit voller Unterstützung auf dem verletzten Bein. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, um den Zustand des Knöchels nicht zu verschlechtern.
2. Schwingen Sie Ihren Fuß in verschiedene Richtungen, hin und her. Es lohnt sich, das Bein zu heben, um es für Momente zu halten;
3. Translationsdrehung des Fußes;
4. Führen Sie auf dem Boden liegende Beintritte aus;
5. Allmählicher Anstieg von der Ferse bis zur Spitze. Übung kann an einem Bein durchgeführt werden;
6. Ordentliche Schwünge in verschiedene Richtungen mit einer kurzen Verzögerung des verletzten Beines in der oberen Position für einen Moment;
7. Das Bein nach hinten heben, ohne den Rücken zu beugen;
8. Anheben des Knies mit einer leichten Verzögerung der Beine.

Bei der Genesung ist es wichtig zu gehen. Es ist zulässig, einfach auf flachem Boden zu gehen oder Trainingsgeräte zu benutzen. Wählen Sie als einfachsten Simulator eine einfache Treppe im Haus aus. Nach unten zu gehen ist nach einem Bruch viel schwieriger als nach oben.

Die Hauptaufgabe der therapeutischen Sporterziehung ist die schrittweise Rückkehr der Mobilität des betroffenen Beines. Es gibt andere Ziele, die während der Übung erreicht werden:

• Dank der Übungen wird die Schwellung des beschädigten Sprunggelenks reduziert;
• Übungen werden zu präventiven Maßnahmen für die Entwicklung von Plattfuß und Krümmung des Fingers;
• Die Durchblutung wird verbessert.

Zusätzlich wird eine Reihe von Übungen, mit deren Hilfe die Wiederherstellung durchgeführt wird, mit Übungen der Beugung gefüllt, die mit Fingern und anderen Gelenken durchgeführt werden. Es ist zulässig, kleine Gegenstände mit den Fingern zu nehmen und einen Tennisball auf den Boden zu rollen. Langsames abwechselndes Gehen hat eine gute Rückfederung: an den Fersen, dann an den Zehen. Während der Erholungsphase ist es wichtig, Schuhe mit orthopädischer Spezialsohle zu tragen.

Denken Sie daran, dass die Dauer des Verlaufs während der Erholungsphase von der Schwere und der Art der Sprunggelenksfraktur abhängt. Wenn Sie das Turnen ignorieren, sind die Folgen einer Fraktur ernsthaft vorhersehbar. Der beschädigte Bereich des Fußgelenks kann für lange Zeit Unannehmlichkeiten verursachen und Schmerzen im beschädigten Bereich verursachen.

Merkmale der Genesung nach Bruch mit Verschiebung

Im Falle eines solchen Schadens mit Versatz ist die Erholungsphase viel länger, die verletzte untere Extremität, nachdem sich eine Fraktur für längere Zeit in einer festen Position befindet, muss sorgfältiger entwickelt werden.

Das Wiederherstellungsverfahren beginnt bereits, wenn ein Gipsverband am Bein platziert wird. Der Beginn der Eingriffe beginnt in der zweiten Woche nach Erhalt der Fraktur, die Übungen in der ersten Erholungsphase sind so sanft wie möglich. Das Signal über die Möglichkeit der ersten Klassen wird zu einem Röntgenbild, wenn der Arzt auf dem Film den Beginn der Regenerationsprozesse der Akkretion und des geschädigten Gewebes beobachtet. Die Übungen werden allmählich eingeführt.

Anterior des Sprunggelenks mit Versatz bezieht sich oft auf Verletzungen mit der größten Komplexität und Gefahr, die Erholung in bestimmten Intervallen wird durch Röntgenstrahlen kontrolliert. Durch diese Untersuchung werden die geringsten Veränderungen der Heilung verfolgt.

Wenn das Sprunggelenk über einen längeren Zeitraum nicht zusammenwächst, ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, zusätzliche Entwicklung. Komplikationen erfordern eine Verlängerung der Rehabilitationszeit.

Der Knöchel bildet zusammen mit der Ferse die Basis des Knöchels. Wie Sie wissen, trägt der untere Teil der Beine während des Tages der Hauptlast bei. In dieser Hinsicht ist es besonders schwierig für Menschen, die Probleme mit Übergewicht haben. Eine Sprunggelenksfraktur ist eine schwere Verletzung, deren Behandlung einen Rehabilitationskurs erfordert. Viele Ärzte glauben, dass diese Therapieperiode die wichtigste ist, und wenn Sie sie vermissen, können Sie unangenehme Komplikationen bekommen. In diesem Fall ist ein wiederholter Rückfall möglich, und die alte Verletzung macht sich für den Rest Ihres Lebens bemerkbar.

Die Erholungsphase des Sprunggelenks nach einer Fraktur hängt von der Komplexität und Art der Verletzung, dem Auftreten von Komplikationen usw. ab. Wenn der Schaden keine zusätzlichen Probleme verursacht hat, ist der Rehabilitationsprozess einfach. Im Falle einer Bilandial- oder Trekhlozhechny-Fraktur erhöht sich die Behandlungszeit signifikant, da der Knochen an mehreren Stellen gleichzeitig bricht. Unabhängig von der Komplexität der Verletzung ist es erforderlich, einen Wiederherstellungsprozess unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, um unangenehme Folgen zu vermeiden.

Grundlegende Rehabilitationsprozesse

Der erste Schritt bei der Erholung des Beines nach einer Sprunggelenksfraktur ist das Tragen eines Gipsverbandes. Die Dauer dieses Vorgangs hängt von der Komplexität der Verletzung ab, die bei der Auferlegung von Gipsproblemen aufgetreten ist, und der Art des Schadens am Sprunggelenk. Das Anfangsstadium der Genesung nach einer Sprunggelenksfraktur ohne Verschiebung dauert etwa 1-2 Monate. Bei weiteren Problemen kann der Gipsverband nicht innerhalb von sechs Monaten entfernt werden.

Der Patient muss verstehen, dass diese Verletzung schwerwiegend ist. Daher ist eine Überwachung des Arztes und seiner Kontrolle über den Rehabilitationsprozess einfach erforderlich. In den meisten Fällen wenden sie zunächst einen Gipsabdruck an und entfernen ihn nicht, bis das Knochengewebe verbunden ist. Dann wird ein geschlossener Gips aufgetragen, der so lange getragen wird, bis das Bein vollständig geheilt ist. Damit der Knochen im normalen Tempo zusammenwächst, ist es unmöglich, den Knöchel mit dem Körpergewicht zu belasten.

Die zweite Erholungsphase nach einer Sprunggelenksfraktur besteht aus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des verletzten Beins. Normalerweise verschreiben Spezialisten einem Patienten die folgenden Verfahren:

• Physiotherapie;
• Massage
• therapeutische Übung.

Es ist zu beachten, dass diese Verfahren in Kombination verwendet werden müssen, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Merkmale der Rehabilitationsphase

Das Tragen eines Gipsverbandes ist ein obligatorischer Teil des Genesungsprozesses nach einer Fraktur des äußeren Knöchels. Nach dieser Zeit wird das Bein schwach und sitzend. Und um ihre Stärke, Beweglichkeit und einen normalen Gang wieder herzustellen, muss das Gelenk regelmäßig entwickelt werden. Es erfordert Beharrlichkeit und Fleiß nicht nur von Ärzten, sondern auch vom Patienten selbst. Nach der Entfernung des Gipses bewegt sich der Patient schlecht, und um diesen Vorgang zu erleichtern, empfiehlt es sich, eine Ellbogen-Krücke zu kaufen. Dieses Produkt darf jedoch nicht missbraucht werden. Tatsache ist, dass, wenn Sie es länger als zwei Wochen verwenden, sich die Angewohnheit der Lahmheit bilden kann.

Unmittelbar nach der Entfernung des Gipsverbandes wird dem Patienten eine elektromagnetische Therapie verordnet. Es beinhaltet Elektrophorese, Schlammbäder, Aufwärmen des Knöchels. Diese Verfahren sind erforderlich, um den Knöchel nach Fraktur und Schwellung wieder herzustellen, was als Ergebnis des Tragens von Gips erscheint.

Dann wird dem Patienten eine Massage verordnet, deren Dauer vom Einzelfall abhängt. Diese Prozedur kann 5 Tage und die gesamte Rehabilitation dauern. Wie Sie wissen, hilft die Massage, die gleiche Beweglichkeit und Entwicklung des Gelenks wiederherzustellen. Dieses Verfahren kann sowohl vom Arzt selbst als auch vom Patienten als eine der Erholungsphasen nach einer Knöchelfraktur zu Hause durchgeführt werden.

Nach all diesen therapeutischen Maßnahmen muss der Patient Rehabilitationsübungen durchlaufen. Diese Phase ist obligatorisch, es wird nicht empfohlen, sie zu ignorieren. Physikalische Therapie zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Sprunggelenks. Es beinhaltet eine Reihe von Übungen mit einer systematischen Erhöhung der Belastung des verletzten Beines. Wir werden ausführlicher über alle Phasen der Rehabilitation sprechen.

Physiotherapie

Nachdem der Arzt den Gips entfernt hat, verschreibt er sofort die Physiotherapie. Die Wiederherstellung des Beines nach einer Sprunggelenksfraktur ist ohne diese Verfahren nicht möglich. Sie zielen auf die Rehabilitation des Sprunggelenks sowie auf Mobilität ab. Darüber hinaus werden mit ihrer Hilfe folgende Ziele erreicht:

• gestärktes Knochengewebe;
• der Prozess der Knochenakkumulation nimmt zu;
• die Durchblutung ist normalisiert;
• Schwellungen werden entfernt.

Die meisten Ärzte verschreiben dieselben physiotherapeutischen Verfahren, da sie am effektivsten sind. Darunter stehen:

• Elektrophorese;
• Aufwärmen des Gelenks;
• Schlammbäder;
• der Einfluss harmloser Strömungen;
• UV-Belichtung

Alle diese Aktivitäten werden zunächst unter strenger Aufsicht eines Arztes durchgeführt. In Zukunft kann der Patient sie unabhängig trainieren. Die Dauer der Erholungsphase nach einer Sprunggelenksfraktur hängt von dem guten Glauben des Patienten ab. Wenn Sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen, wird der Prozess so schnell wie möglich beendet. Die nächste Stufe der Rehabilitation ist die Massage. Dieses Vorgehen betrachten wir genauer.

Massage in einem frühen Stadium der Behandlung.

Tatsache ist, dass dieses Ereignis effektiver in Verbindung mit Physiotherapie oder Physiotherapie ist. Mit anderen Worten, die Massage kann auf allen Behandlungsstufen angewendet werden. Die Aufgaben, die er ausführt, sind jedoch immer unterschiedlich. In der Anfangsphase der Therapie wird die Muskelentspannung und im späten Stadium die Normalisierung der Knöchelbeweglichkeit angestrebt.

Zum ersten Mal am zweiten oder dritten Tag nach der Verletzung massieren. Es kann durch Gips aufgetragen werden. Die Hauptsache ist, alles richtig zu machen, und das Ergebnis wird Sie nicht lange warten lassen. Viele Ärzte empfehlen die Einführung der Skeletttraktion. Ziel ist es, Fragmente schrittweise zu reduzieren und mit Hilfe von Ladung in Position zu halten. Dies ist eine ziemlich effektive Technik, aber es gibt einen Nachteil - lange Bettruhe ist notwendig, manchmal dauert es mehrere Monate.

Vor der Massage müssen Sie alle Muskeln des Patienten entspannen, da hierfür Vibration verwendet wird. Es ist zu beachten, dass das verletzte Bein zusammen mit dem verletzten Bein aufmerksam und gesund sein sollte. Das Verfahren sollte nicht von Schmerzen oder Beschwerden begleitet sein. Die Dauer einer täglichen Sitzung beträgt maximal 3-5 Minuten. Wenn ein Patient eine Skeletttraktion hat, müssen Sie außerhalb des Fokus massieren und auf die Unterschenkel und Oberschenkel achten.

Richtigkeit der Bewegungen

Die Erholungszeit nach einer Sprunggelenksfraktur hängt von der Richtigkeit der Ausführung und der Richtung der Techniken ab. Oft wird die Massage von einem Spezialisten durchgeführt, der alle Nuancen kennt. Wenn der Patient diese Prozedur jedoch selbst ausführt, muss er wissen, wo er anfangen soll und wie er zu beenden ist.

Jede Sitzung sollte mit einem Streicheln im Bereich der Inguinal- und Popliteallymphknoten beginnen. Das Kneten und Schleifen kann in jede Richtung erfolgen, in einer solchen Situation spielt der Fluss keine Rolle.

Es ist erwähnenswert, dass das Streicheln mit den Fingern, der Faust oder der gesamten Handfläche erfolgen sollte. Beim Schleifen ist es besser, Bewegungen mit großer Intensität in verschiedene Richtungen auszuführen. Das Aufnahmekneten wird in den späteren Stadien der Behandlung durchgeführt, da es auf die Verbesserung des Muskeltonus und die Normalisierung der Beweglichkeit des Sprunggelenks abzielt. Es muss mit Hilfe von Fäusten und Handflächen ausgeführt werden. Das Kneten ähnelt dem Mischen des Teigs. Die Bewegung sollte intensiv sein.

Beenden Sie die Massage im Erholungskomplex nach der Fraktur des Sprunggelenks mit Schlagklopfen. Solche Aktionen können mit Hilfe einer Faust oder einer Handkante ausgeführt werden. Es wird empfohlen, zwischen den Schlägen Streichungen auszuführen, da es hilft, Luft zu holen und sich für beide Teilnehmenden ein wenig auszuruhen.

Massage im späten Stadium

Wenn sich die vollständige Genesung nähert, ist es notwendig, die Muskeln in Ton zu bringen und die frühere Beweglichkeit wiederherzustellen. Verwenden Sie dazu solche Techniken wie Kneten, Reiben und Schockvibration. Darüber hinaus ist die Verwendung von intermittierenden Hüben recht effektiv. Bei der Genesung nach einer Sprunggelenksfraktur zu Hause kann diese Massage durchgeführt werden. Die Person, die sie ausführt, muss jedoch ein Fachmann sein, da eine unachtsame Bewegung zu Komplikationen führen kann.

Sobald der Abguss entfernt ist, ist es nicht möglich, sofort mit intensiven Techniken fortzufahren, da dies zu nichts Guten führt. Darüber hinaus wirkt sich eine solche Sorgfalt nur nachteilig auf die Erholungszeit nach einer Fraktur des Sprunggelenks aus. Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsachgemäße Bewegungen Schmerzen im Knöchelbereich verursachen, Schwellungen auftreten können und die Rehabilitation verzögert wird.

Wenn eine Entzündung auftritt, wird empfohlen, eine leichte Massage zu verwenden, um sie zu entfernen. Die Bewegungen sollten von den Kanten zur Mitte gerichtet sein, danach sollte der übliche Strich angewendet werden. Diese einfache Methode sollte nicht unterschätzt werden, die Dauer der Rehabilitationsphase hängt direkt davon ab.

Während der Massage müssen Sie die Frakturstelle nicht berühren. Es ist viel effizienter, die Umgebung zu massieren. Eine übermäßige Berührung verursacht starke Schmerzen und Beschwerden.

Nach dem Entfernen des geschlossenen Putzes

Sobald der Gips entfernt wird, muss die körperliche Belastung des Beines schrittweise erhöht werden. Massage in den ersten zwei Wochen sollte sehr sorgfältig erfolgen, geben Sie den Knöchel gewöhnungsbedürftig. Dann können Sie intermittierende Bewegungen ausführen, während die Bewegung der Hände aufeinander zu ausgeführt wird.

Einen Monat später ist es Zeit, mit den betroffenen Zonen des Herdes zu streicheln. Sie müssen jedoch immer noch Vorsichtsmaßnahmen beachten und keine plötzlichen Bewegungen ausführen. Die Erholung von einer Sprunggelenksfraktur ohne Verschiebung erfolgt ziemlich schnell. Wenn dies der Fall ist, dann können Sie nach einem Monat bereits etwas kühner massieren. Sie sollten ein leichtes Klopfen hinzufügen.

Wie bereits erwähnt, ist die Massage am effektivsten, wenn sie mit therapeutischen Übungen kombiniert wird. Außerdem können Sie während der Rehabilitationsphase regelmäßig Schlammbäder und Physiotherapie nehmen. Wenn der Patient unter der strengen Aufsicht eines Arztes alles richtig gemacht hat, wird der Rehabilitationsprozess so schnell und effizient wie möglich ablaufen. Die Genesung nach einer Sprunggelenksfraktur ist abgeschlossen, und der Patient kann wieder normal leben. Es sei daran erinnert, dass dies nur durch Befolgung der Empfehlungen von Spezialisten erreicht werden kann.

Therapeutische Gymnastik

Nachdem der Patient eine Physiotherapie und Massage absolviert hat, ist es Zeit, mit der Physiotherapie zu beginnen. Mit anderen Worten, Sie müssen Übungen durchführen, um sich von einem gebrochenen Knöchel zu erholen. Jede Übung ist sehr wichtig und zielt darauf ab, die notwendige Beweglichkeit des Gelenks wiederherzustellen, und die Muskeln werden in der Lage sein, die gleiche Elastizität zu erlangen.

Zu Beginn sollten Sie die Übungen unter Anleitung eines Spezialisten durchführen, der diesen Kurs bestellt hat. Um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, können Sie in der Zukunft zu Hause weiter studieren. Es ist zu beachten, dass eine Übung zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht länger als 10 Minuten dauern sollte. Wenn Schmerzen im Knöchel auftreten, müssen Sie die Ausführung dieser Aufgabe um einige Zeit verschieben. Es ist erwähnenswert, dass die Belastung allmählich erhöht werden muss, damit der Fuß daran gewöhnt ist.

Ärzte schreiben in den meisten Fällen einen Kurs relativ einfacher Übungen vor, die ohne Anstrengung ausgeführt werden können. Normalerweise beinhaltet das Aufgabenpaket:

• Wenn man mit einem verletzten Bein geht, ist die Hauptsache, es nicht zu übertreiben;
• schwingt mit einem wunden Fuß in verschiedene Richtungen, es ist wünschenswert, ihn während des nächsten Wischens einige Zeit in der Luft zu halten;
• beide Beine in Bauchlage schwingen;
• Sie können beide Füsse von der Ferse bis zur Ferse heben. Sie können dies mit einem Fuß tun.
• die Beine hochheben und versuchen, den Rücken nicht zu beugen;
• das Knie mit einer leichten Verzögerung anheben.

Es ist schwer, die Nützlichkeit des Gehens während der Rehabilitationsphase zu überschätzen. Sie müssen ständig laufen, um auf einer ebenen Fläche zu beginnen, dann können Sie die Simulatoren verwenden. Wenn es zu Hause eine Treppe gibt, sollten Sie es tun. Es muss daran erinnert werden, dass es nach einer Verletzung viel schwieriger ist, abzusteigen als zu klettern.

Die Aufgaben der Physiotherapie

Natürlich besteht das Hauptziel der Gymnastik darin, die Beweglichkeit des verletzten Beines wiederherzustellen. Dies ist jedoch nicht die einzige Aufgabe. Darüber hinaus gibt es folgende Sportarten für den Zielsport:

• aufgrund der leichten körperlichen Anstrengung wird der geschwollene Teil des Beins entfernt;
• Die Übungen zielen zusätzlich zu Rehabilitationszwecken auf die Verhinderung von Plattfuß und Krümmung des Fingers ab;
• Es gibt eine Verbesserung der Durchblutung.

Wie lange dauert es, um sich von einer Sprunggelenksfraktur zu erholen? Es hängt davon ab, wie der Rehabilitationsprozess abläuft. Manchmal verschreiben Ärzte zusätzliche Übungen zur Beschleunigung der Genesung. Zum Beispiel sind Übungen mit Flexorium sehr beliebt, sie werden mit Fingern und Gelenken durchgeführt. Abwechselnd auf Fersen und Socken zu laufen ist auch in dieser Zeit sehr nützlich. In diesem Fall müssen Sie orthopädische Einlagen haben, die Sie in die Schuhe stecken müssen.

Es ist zu beachten, dass die Erholungszeit auch von der Schwere der Sprunggelenksfraktur abhängt. Alle Empfehlungen des Arztes müssen befolgt werden. Andernfalls dauert der Rehabilitationsprozess lange und führt zu schwerwiegenden Folgen. Der Bereich des Sprunggelenks, in dem die Fraktur auftrat, wird ständig schmerzhaft sein und keine Ruhe geben. Was ist dann über den Bruch der Knöchel zu sagen? Die Erholung nach der Operation erfolgt über einen sehr langen Zeitraum. Natürlich ist ein Bruch beider Knöchel sehr selten und natürlich der schwerwiegendste.

Erholung von Knöchelfrakturen mit Verdrängung

Dies ist wahrscheinlich einer der schwierigsten Fälle. Die Rehabilitationszeit einer solchen Fraktur kann nicht einmal annähernd bestimmt werden. Es kann jedoch mit Sicherheit gesagt werden, dass die Erholung sehr lange dauern wird. Tatsache ist, dass bei einem solchen Bruch die unteren Gliedmaßen unbeweglich bleiben und sorgfältig und systematisch entwickelt werden müssen. Diese Verfahren beginnen zu einem Zeitpunkt, zu dem der Gipsverband noch angewendet wird. In der Regel empfehlen die Ärzte in der zweiten Woche eine Intervention.

Zunächst werden die einfachsten Bewegungen ausgeführt, die die Übungen nicht als Zunge bezeichnen können. Der Zeitpunkt, zu dem Sie neue Aufgaben durchführen können, bestimmt der Arzt mit Hilfe von Röntgenstrahlen. Wenn Anzeichen einer Anhäufung des Knochens darauf zu sehen sind, beginnt der Knöchel allmählich zu laden.

Knöchelfrakturen mit Verlagerung gehören zu den komplexesten Verletzungen, weshalb die Genesung sehr lange dauert. Der Rehabilitationsprozess wird von einem Spezialisten mit regelmäßigen Röntgenaufnahmen überwacht. Wenn sie längere Zeit keine Verbesserungen zeigen, ist eine Operation erforderlich. Nach der Operation ist es auch notwendig, den Wiederherstellungsprozess durchzuführen.

Welche Übungen können während der Rehabilitationsphase nicht durchgeführt werden?

Viele Menschen können aufgrund ständiger Beschäftigung nicht warten, bis der Knochen vollständig verschmolzen ist und sie das Bein schwer belasten. Dies ist strengstens verboten, solche Handlungen führen zu sehr unangenehmen Folgen. Während der Rehabilitation sollte man nicht laufen, springen, auf den äußeren und inneren Seiten des Fußes laufen, Fahrrad fahren, tanzen, auf den Fersen gehen, Kraftübungen machen.

Eine ordnungsgemäß durchgeführte Gymnastik hilft dem Patienten, sich vollständig von der Fraktur zu erholen und zu einem normalen, normalen Leben zurückzukehren. Es ist notwendig, auf das verletzte Bein zu achten, sich nicht mit übermäßigem Training zu überlasten und Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, kurze Spaziergänge zu machen, vorzugsweise mit einem Führer. Die elastische Binde kann erst nach vollständiger Genesung entfernt werden, wenn ohne sie ein unangenehmes Gefühl besteht.

Innerhalb eines Jahres nach der Fraktur sollte noch einmal darauf geachtet werden, dass sich das Sprunggelenk bei einem Rückfall möglicherweise nicht vollständig erholt.

Knöchelbruch

Das Sprunggelenk weist starke Bänder und Muskeln auf, die die Knochen verbinden, und seine Fraktur führt sofort zu einer Störung der menschlichen Bewegung. Um eine Person schnell wieder zur Arbeit zu bringen, müssen Sie wissen, wie Sie ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur entwickeln.

Der Erholungsprozess ist lang, aber ohne richtige Bewegung, Ernährung und Massage ist es unmöglich, zur normalen Lebensweise zurückzukehren.

Das klinische Bild der Fraktur

Diagnose einer Sprunggelenksfraktur

Tagsüber fällt eine große Last auf das Gelenk. Bei einer Sprunggelenksfraktur wird die Unversehrtheit eines oder mehrerer Knochen, des Gelenksacks oder der Bänder gestört, der Patient fällt dauerhaft aus der üblichen Lebensweise heraus. Die Pathologie gilt als eine der schwierigsten und erfordert eine kompetente Behandlung und Erholung.

Ein Trauma tritt aus folgenden Gründen auf:

• fallen oder springen aus einer Höhe;
• Fußumkehr bei einem Sprung aus einer Höhe größer als seine Höhe;
• einen schweren Gegenstand am Fuß treffen;
• Sportverletzungen.

Das Opfer entwickelt sofort ein Ödem und akute Schmerzen und kann nicht auf der verletzten Extremität stehen. Zunächst werden die Patienten zu Röntgenaufnahmen geschickt.

Die Taktik der Behandlung wird nach der Untersuchung bestimmt:

1. Bei komplexen Knöchelschäden werden die Fragmente neu positioniert und oft eine spezielle Metallstruktur installiert.
2. Wenn die Verlagerung nicht auftritt, wird der Patient in ein Pflaster gelegt und die Funktionalität des gebrochenen Gliedes wird schneller und einfacher wiederhergestellt.

Das Foto zeigt die Arten von Frakturen, die den Zeitpunkt der Rehabilitation beeinflussen.

Arten von Knöchelbrüchen

Die Hauptziele der Rehabilitation

Rehabilitation nach Knöchelverletzung

Die wichtigsten Maßnahmen zur Wiederherstellung der Funktionen des Sprunggelenks beginnen 2 Wochen nach der Entfernung des Gipses. Der chirurgische Eingriff und die Reposition von Fragmenten verzögern und erschweren den Heilungsprozess.

Die Entwicklung des Sprunggelenks nach der Fraktur hat folgende Ziele:

• Elastizität erhöhen, Muskeltonus;
• Verhinderung stagnierender Prozesse;
• Prävention von Muskelschwund;
• Aktivierung des verletzten Beins;
• korrekte gemeinsame Entwicklung.

Dauer der Rehabilitation

Rehabilitation nach Sprunggelenksfraktur

Die Wahl der Behandlungsmethode und deren Dauer hängt von der Art der Fraktur und dem Schadensgrad ab. In jedem Fall muss der Patient mindestens 5-10 Wochen in einem verletzten Bereich Gips tragen.

Die Gesamtdauer der Genesung nach einer Fraktur kann 2 bis 6 Monate dauern. Das Video in diesem Artikel hilft Ihnen dabei, herauszufinden, wie Sie Ihr beschädigtes Bein richtig entwickeln können.

Knöchelfraktur mit Versatz

Wenn eine Fraktur durch Verschiebung kompliziert ist, kann der Gipsverband für ein halbes Jahr angewendet werden. Rehabilitation ist zu Hause möglich, wenn keine Gegenanzeigen vorliegen.

Normalerweise ist die Rehabilitationsphase in drei Phasen unterteilt:

• Immobilisierung von gebrochenem Knochen;
• die Periode der funktionellen Erholung nach der Entfernung von Gips;
• körperliche Anstrengung.

Wenn Sie nach einer Fraktur kein Knöchel bekommen, kommt es häufig zu einer Kontraktur oder Einschränkung der Gelenkbewegung. Die Pathologie mit Ausnahme des geschädigten Bereichs kann den gesamten Fuß bedecken und verursacht beim Gehen Schmerzen.

Knöchelbruch und Erholung

Unmittelbar nach der Röntgenaufnahme verschreibt der Arzt eine Behandlung mit anschließender langer Rehabilitation bei einem gebrochenen Knöchel. Die ersten Übungen werden bereits in der zweiten Woche des Krankenhausaufenthalts durchgeführt. Verletzungen mit Verschiebung sind sehr gefährlich, da der Arzt den Zustand der Knochen ständig mit Hilfe von Röntgenstrahlen überprüft. Wenn sie lange Zeit nicht miteinander verschmelzen, ist eine Operation geplant.

Die Entwicklung des Sprunggelenks nach einer Sprunggelenksfraktur umfasst Methoden wie Bewegungstherapie, Massagebehandlungen, spezielle Übungen, ein ausgewogenes Menü und einen Verband am verletzten Bereich. Die richtige Arbeit mit einem gebrochenen Knochen verhindert Komplikationen, verhindert Plattfüße und eine mögliche Krümmung der Finger.

Physische Übungen

Wie entwickelt man das Sprunggelenk nach der Fraktur?

Der nächste Schritt nach der Immobilisierung und Spezialmassage ist das Turnen.

Entwickeln Sie den Knöchel unabhängig durch die folgenden Aktionen:

1. Bewegen Sie das verletzte Bein schrittweise in verschiedene Richtungen, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten und die Muskeln zu straffen.
2. Spezialverband am beschädigten Bereich.
3. Physiotherapie vor dem Stehen auf dem Bein.
4. Vorsichtiges Heben mit Krücken.

Der Komplex der notwendigen Ausbildung

Zu Beginn der Erholung kann jede Übung nicht unabhängig voneinander ausgeführt werden. Der Spezialist wird Ihnen sagen, wie Sie nach einer Fraktur ein Sprunggelenk entwickeln, um schwache Muskeln nicht zu schädigen. Therapeutische Übungen in Rückenlage.

1. Beugen und beugen Sie den Fuß langsam abwechselnd und wiederholen Sie ihn zehnmal.
2. Biegen Sie Ihre Zehen bis zu 10-20 Mal.
3. Drehen Sie jedes Bein im Sprunggelenk 10 Mal in zwei Richtungen.
4. Spreizen Sie langsam die Zehen beider Beine in verschiedene Richtungen. Bis zu 10 mal wiederholen.
5. Biegen Sie die Beine abwechselnd bis zu 10 Mal und ziehen Sie sie langsam zu sich heran, wobei Sie die Füße gerade halten.

Die nächste Gruppe von Übungen wird im Stehen durchgeführt. Wenn der Patient schwer schwingen kann, können Sie sich auf den Stuhl lehnen:

• Cross Leg Kicks nicht länger als 30 Sekunden;
• abwechselnd zu jeder Seite schwenken, mit ein paar Sekunden Halt in der Luft;
• Beine heben und beugen sich an den Knien und halten sich 2-3 Sekunden lang in der Luft;
• Heben Sie das Bein allmählich an, ohne den unteren Rücken zu beugen.

Eine normale Leiter hilft einer Person mit einer ähnlichen Fraktur beim Training, aber der Abstieg ist in diesem Fall viel schwieriger. Die Physiotherapie wird nur auf Empfehlung eines Spezialisten durchgeführt. Der Patient erhält Anweisungen zu Hause, nicht jedoch bei schweren Frakturen.

Prophylaktische Massage

Bei einem Gipsverband atmet das Bein nicht normal und bewegt sich längere Zeit nicht. Nach dem Entfernen kann es zu Schwellungen und Unwohlsein kommen. Eine professionelle Massage hilft, das geschädigte Gewebe so schnell wie möglich in Tonation zu bringen und die Empfindlichkeit wiederherzustellen.

Der Fachmann wird Ihnen sagen, wie Sie nach einer Fraktur einen Fuß und ein Bein entwickeln und künftige Komplikationen vermeiden. Das Verfahren hilft, die Muskeln zu stärken, Blutgefäße zu tonen. Ist der Preis für eine professionelle Massage zu hoch, kann der Patient das Bein mit einfachen Techniken selbstständig kneten. Das Verfahren kann von nahen Personen durchgeführt werden.

Zuerst wird der Fuß im Knöchelbereich leicht gestreichelt, dann geschlagen und geknetet. Der Bewegungskomplex wird mindestens zehnmal wiederholt, der Patient sollte jedoch keine Schmerzen haben. Zur Verbesserung der Lymphdrainage werden ätherische Öle ausgewählt.

Sie können Zedernöl verwenden, um das Fußgelenk und die Ferse aufzuwärmen. Wenn die schmerzhaften Empfindungen sehr stark sind, benötigen Sie eine Salbe mit betäubender Wirkung. Das Verfahren wird am besten zweimal täglich durchgeführt - morgens und abends.

Empfehlungen! Gleichzeitig mit der Massage werden Bäder aus verschiedenen Kräutern mit Meersalz für die Füße gemacht.

Richtige Genesung nach Knöchelbruch

Da das Bein lange Zeit unbeweglich bleibt, müssen Massagen, Gymnastik und andere Verfahren durchgeführt werden.

Verband zur Rehabilitation an der Wende des Sprunggelenks

Lokale Behandlung bei Sprunggelenksfrakturen

Knöchel-Frakturbehandlung

Die Rolle der richtigen Ernährung

Im Falle von Frakturen benötigt eine Person eine verbesserte Ernährung mit Lebensmitteln, in denen Kalzium, Silizium, Vitamin und Mineralstoffe enthalten sind. Es ist notwendig, die Proteinmenge zu erhöhen - ein Baumaterial für den Körper.

Eine wertvolle Quelle für Kalzium sind Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und Gemüse. Die Entwicklung des Beins nach einer Sprunggelenksfraktur ist ohne die Vitamine D, C, die andere wichtige Elemente bei der Verdauung unterstützen, unmöglich.

Es ist wichtig! Besonderes Augenmerk wird auf die Ernährung älterer Menschen gelegt. Diese Patienten müssen zusätzlich zur Ernährung Chondroprotektoren, Vitamine und Calciumpräparate in Form von Tabletten einnehmen.

Lebensstil nach Knöchelbruch

Neben der medizinischen Gymnastik zur vollständigen Erholung sollte sich auch Ihr Lebensstil ändern. Die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, starker Tee und Kaffee wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.

Menschen nach einer Knöchelverletzung sollten folgende Änderungen vornehmen:

• täglicher Spaziergang an der frischen Luft;
• Schuhe mit orthopädischen Einlagen tragen;
• gehe die Treppe
• schrittweise auf geneigten Flächen gehen;
• Tragen Sie die ganze Zeit einen elastischen Verband.

Während der Rehabilitation kann eine Person die ganze Zeit einen Verband tragen, um das Bein zu entlasten und die Schmerzen zu lindern, die alle stören. Das Werkzeug ist eine zuverlässige Verhinderung versehentlicher Dehnung und Versetzung. Der Verband kann vor dem Zubettgehen entfernt werden.

Was ist beim Bruch verboten?

Sie müssen die Indikationen und Kontraindikationen kennen, bevor Sie nach der Fraktur den Knöchel entwickeln.

Um die noch schwachen Knochen und Gelenke nicht zu beschädigen, ist die gesamte Erholungsphase nach der Verletzung verboten:

• herumlaufen;
• Gehen Sie und stützen Sie sich auf die verletzte Gliedmaße.
• tragen Sie hochhackige Schuhe;
• Sport treiben.

Es ist wichtig! Jeder Komplex, der mit einem gebrochenen Knochen zu arbeiten hat, ist für eine allmähliche Erhöhung der Knöchelbelastung ausgelegt. Bei der Auswahl der Übungen werden Körpergröße, Gewicht, Alter des Patienten und allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt.

Damit eine Person mit einer Sprunggelenksfraktur keine Komplikationen hat, sollte die Rehabilitation so schnell wie möglich begonnen werden. Der Komplex der Übungen, der richtige Lebensstil, wird in kurzer Zeit helfen, die Arbeitsfähigkeit wieder zum Opfer zu bringen. Korrekte Maßnahmen nach der Entfernung des Gipses sind nicht weniger wichtig als die Hauptbehandlung.

Die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur nach Entfernung von Gips sollte korrekt durchgeführt werden. Die häufigste Verletzung der unteren Gliedmaßen ist ein Bruch des Schienbeingelenks des Schienbeingelenks. Sie tritt als Folge eines starken Tritts beim Drehen oder Springen aus einer Höhe auf, wenn Sie Sport treiben und mit einer schlechten Landung fallen. Die Sprunggelenksfraktur wird nach der Art des Schadens, dem Vorhandensein einer Verlagerung, dem Ort der Verletzung und der Richtung der Fraktur klassifiziert und kann von unterschiedlicher Komplexität sein: offen oder geschlossen, mit Subluxation des Fußes, mit einem Bandriss, mit oder ohne Verlagerung, Pronation, Rotation, Rücken oder Innen Knöchel, mit Knochenbeteiligung, Bilobie oder Trilogie. Je nach Komplexität der Fraktur unterscheiden sich die Behandlung und der Rehabilitationsprozess der betroffenen Person.

In jedem Fall ist die körperliche Aktivität einer Person während dieses Zeitraums erheblich eingeschränkt. In der Regel muss eine Person, die einen Knöchelbruch hat, 4-7 Wochen in einem Gipsverband verbringen. Die Rehabilitation nach Entfernung des Gipses kann weitere 1-2 Wochen dauern. Wenn eine Person einen Knöchelbruch ohne Komplikationen hat, ist die Behandlung einfach genug und der Rehabilitationsprozess wird schneller. Wenn die Fraktur operativ begleitet wurde, Bilobacter oder Trilobacter war, verzögert sie den Behandlungsprozess und erschwert die Rehabilitation des Menschen, weil Der Knochen ist an zwei oder drei Stellen gebrochen, wodurch Gewebe, Sehnen und Muskeln verletzt werden. Die menschliche Bewegung ist in dieser Zeit sehr begrenzt. Erstens, weil es Zeit braucht, um die Bänder zu schneiden und zu spleißen. Zweitens für die vollständige Verschmelzung gebrochener Knochen.

Die Entfernung des Gipses nach der Fraktur ist immer ein lang erwartetes Ereignis: Sie können sich vollständig bewegen und bewegen.

Arten der Rehabilitation nach einer Fraktur und Entfernung von Gips

Je nach Komplexität der Fraktur kann die Rehabilitationsphase zwischen 7 und 21 Tagen dauern. Das Arzneimittel bietet die folgenden Rehabilitationsbedingungen für die schnelle Genesung des Patienten nach einer Sprunggelenksfraktur:

• Massagen;
• elektromagnetische Therapie (Erwärmung, Elektrophorese, UV-Effekte);
• Hydrotherapie;
• therapeutische Übung.

Merkmale der Rehabilitationsphase

Nach der Operation, dem Bruch und dem langen Aufenthalt im Gipsverband wird das Bein inaktiv und schwach. Um die Kraft, Beweglichkeit und vorherigen Gang des Beins wiederherzustellen und Lahmheiten zu vermeiden, muss das Gelenk gut entwickelt sein. Dies erfordert nicht nur die Bemühungen von Rehabilitologen, sondern auch den Wunsch und die Beharrlichkeit des Patienten. Beim ersten Mal nach der Entfernung von Gips ist die körperliche Aktivität reduziert, der Patient kann sich nicht vollständig bewegen. Daher ist es erforderlich, eine Krümmung des Ellenbogens zu erhalten, um beim Gehen und Entlasten des verletzten Beines eine bequeme Unterstützung zu erhalten. Die Krücke kann nicht länger als 2 Wochen verwendet werden. Dann muss sie weggeworfen werden, um keine Lahmheit zu bilden.

Nach dem Entfernen des Gipsverbandes wird dem Patienten eine elektromagnetische Therapie verordnet, die Elektrophorese, Ultraschallsitzungen, Aufwärmen des Gelenks und Schlammbäder umfasst. Alle diese Eingriffe sind schmerzlos und notwendig, um Schwellungen zu lindern und die Blutzirkulation im Bein vollständig wiederherzustellen.

Nach dem Ende der elektromagnetischen Therapie wird dem Patienten eine therapeutische Massage von mindestens 5 Tagen verschrieben, um die Muskeln und Bänder der Beine zu entwickeln, deren Beweglichkeit, Elastizität und Belastbarkeit während der Zeit, in der die Füße unter dem Pflaster stehen, verloren gegangen sind. Die Massage kann die gesamte Rehabilitation durchführen.

Therapeutische Massagen tragen zur allmählichen Entwicklung des Gelenks, zur Wiederherstellung der Lymphe und des Blutkreislaufs im betroffenen Bein sowie zur Wiederherstellung der früheren Beweglichkeit bei. Die Massage besteht aus leichten kreisförmigen Bewegungen an der Frakturstelle mit abwechselnder Flexion und Extension der Extremität. Das Verfahren wird entweder vom Arzt oder vom Patienten selbst durchgeführt, der sich später zu Hause selbst massieren kann. Während dieser Zeit ist es notwendig, 5 Tage lang mindestens zweimal täglich warme Bäder für das Gelenk zu machen. Das Wasser sollte warm sein, es wird empfohlen, 20 g Meersalz zu 1 Liter Wasser hinzuzufügen. Während der Rehabilitationsphase können Sie heilende Salben, Gele, Cremes und Reiben für Beine, Muskeln und Sehnen verwenden. Vorbereitungen helfen, den richtigen Arzt auszuwählen.

Nach dem Ende der elektromagnetischen Therapie und Massage und manchmal in Kombination mit der Massage wird dem Patienten eine Physiotherapie verordnet. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Behandlungs- und Erholungsprozesses, es muss durchgeführt werden. Es ist ein Komplex einfacher Übungen mit einer allmählichen Erhöhung der körperlichen Belastung des verletzten Beins. In der Regel wird eine Bewegungstherapie verschrieben, um die Beweglichkeit des Sprunggelenks zunächst jeden zweiten Tag und dann jeden Tag vollständig zu entwickeln und wiederherzustellen. Es ist notwendig, die Wiederherstellung der Gelenkarbeit mit leichten Übungen ohne körperliche Bewegung am Bein zu beginnen, wodurch die Belastung allmählich erhöht wird.

Eine Reihe von Übungen nach Knöchelbruch und Gipsentfernung

Zu Hause können Sie folgende Übungen durchführen:

1. I.P. Stehen, gerade zurück, den Fuß festhalten und die Beine mit langsamer Bewegung abwechselnd hin und her bewegen. 20 mal wiederholen.
2. I.P. auf einem Stuhl sitzend, der Rücken ist flach, das Bein ist waagerecht zum Boden gestreckt, die Ferse ist geneigt: Um die Beine zu beugen, bewegen sich die Zehen langsam und mit Beschleunigung. Wiederholen Sie 10 Mal für 3 Sätze.
3. I.P. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, machen Sie den Rücken glatt und bewegen Sie das Fußgelenk abwechselnd in beide Richtungen. Wiederholen Sie 10 Mal auf jeder Seite.
4. Dreht die Beine zur Seite. I.P. Sitzen Sie auf einem Stuhl, die Rückenlehne gleichmäßig und senkrecht, die Lehne des Stuhls, ohne das Bein vom Boden zu nehmen, drehen Sie den Fuß abwechselnd nach links und rechts in einem langsamen Tempo. 15 mal wiederholen.
5. Beugung der Beine an den Knien. I.P. auf einem Stuhl sitzend, glatte Rückenlehne senkrecht, die Rückenlehne, um das hochgezogene Bein bis zum Bauch hochzuziehen. Wiederholen Sie das 10-mal für 3 Sätze in einem schnellen Tempo.
6. I.P. Stehen, die Stütze halten, die Beine hin und her strecken, die Position des Körpers ändern und sich vor- und zurückbeugen, den Zeh bis zum Maximum ziehen. Wiederholen Sie den Vorgang 10 Mal langsam in jede Richtung.
7. I.P. Stehen, die Stütze halten, die Beine nach vorne strecken und 8-10 Sekunden auf Gewicht halten. Wiederholen Sie 8-10 mal langsam.
8. I.P. auf den Klingen stehen, Socken hoch, 10 Sekunden. Wiederholen Sie dies 3 Mal für 3 Sätze.
9. I.P. auf dem Rücken liegend, ohne die Beine zu spreizen, in eine senkrechte Position bringen. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
10. I.P. auf einem Stuhl sitzend, der Rücken ist gerade, der Stuhl steht aufrecht, die Füße zusammen, treten Sie mit zwei Beinen gleichzeitig auf den Boden, heben Sie die Beine langsam, sanft und kräftig an. 10 mal wiederholen.

Neben therapeutischen Körperübungen, Spaziergänge auf einer ebenen Straße, Treppensteigen (mehr Abladen), auf Zehen und Fersen auf ebenem und geneigtem Gelände gehen, Gegenstände mit Beinen bewegen und greifen, kreisförmige Bewegungen mit den Beinen in der Luft, Gehen eine halbe Fahrt auf dem Boden, rückwärts, seitwärts.

Während der gesamten Rehabilitationsphase ist es erforderlich, einen elastischen Verband am schmerzenden Bein anzubringen, ihn zu fixieren und mit ihm zu trainieren, um eine Verlagerung des Knochens, der Bänderdehnungen und Sehnen zu vermeiden.

Sie können den Verband nachts oder in Ruhe entfernen.

Während der Rehabilitationsphase müssen Sie sich an Vitamine und Präparate erinnern, die die Knochen stärken, Kalzium, Magnesium und Zink enthalten, und diese regelmäßig einnehmen, weil Eine umfassende Rehabilitation ist bei der Genesung des Patienten wirksamer.

Welche Übungen sind nach einer Sprunggelenksfraktur verboten?

Während der Rehabilitationsphase nach der Sprunggelenksfraktur, Laufen, Ruhen auf dem verletzten Bein, Springen, Gehen auf der Außen- und Innenseite des Fußes, intensive körperliche Bewegung an den unteren Gliedmaßen, Gehen auf der Hindernisstraße, lange Spaziergänge über lange Strecken, Radfahren, aktive Aktivitäten Sport, Absätze, Krafttraining, Tanzen.

Therapeutische Gymnastik wird dazu beitragen, die motorische Aktivität nach der Behandlung in kurzer Zeit wiederherzustellen, um eine Person zur vollen Haus- und Arbeitsfähigkeit zurückzubringen.

Die Rehabilitation nach einer Fraktur ist ein langer und schwieriger Prozess. Während dieser Zeit darf das Bein keinen schweren körperlichen Anstrengungen und Verletzungen ausgesetzt werden. Diese Art von Aktivität wird durch Gehen und Gehen dominiert. Sie können weiterhin einen elastischen Verband tragen, wenn Sie sich unwohl fühlen, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Es dauert einige Zeit, sich um den Körper zu kümmern und die Möglichkeit zu geben, den geschädigten Knochen vollständig zu stärken, da die inneren Verletzungen des menschlichen Körpers, wie etwa Frakturen, langsamer heilen als offene.