Wiederherstellung des Sprunggelenks

Um die Funktion des Sprunggelenks nach einer Sprunggelenksfraktur zu erhalten, ist nicht nur die rechtzeitige Behandlung, sondern auch die ordnungsgemäße Rehabilitation von großer Bedeutung. Nach Verschmelzung der geschädigten Knochenbereiche und Entfernung des Gipsverbandes treten Komplikationen infolge einer längeren Immobilisierung der Extremität auf.

Steifigkeit des Sprunggelenks und Schwellungen des Weichgewebes im Bereich der Schädigung, Lahmheit und geringe Toleranz gegenüber körperlicher Anstrengung sind häufige negative Folgen von Verletzungen. Um Komplikationen zu vermeiden und die normale motorische Aktivität des Fußes wiederherzustellen, ist die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur wichtig, die von einem Traumatologen oder Rehabilitologen verordnet und entwickelt wird.

Was ist eine Sprunggelenksfraktur?

Die Sprunggelenksfraktur gilt als eine der häufigsten Verletzungen der unteren Extremitäten. Ein Knöchel wird im unteren Drittel der Beinknochen als Tuberkel bezeichnet. Das mediale Sprunggelenk befindet sich an der Innenseite des Sprunggelenks und ist ein Knochenvorsprung der Tibia. Der laterale Knöchel befindet sich an der Außenseite des Knöchels und ist dementsprechend der Knochenvorsprung der Fibula. Die Verbindung zwischen den Knochen des Beines und des Fußes hat einen schwachen Bandapparat, während er eine große Last trägt. Besonders hohe Bruchgefahr in den Knöcheln beim Sport, unbequeme Schuhe in High Heels, Übergewicht.

Die Sprunggelenksfraktur kann offen oder geschlossen sein. Die Diagnose der Fraktur und die Bestimmung ihrer Varietäten erfolgt mit Hilfe der Radiographie. Eine offene Fraktur ist die schwerste Art der Verletzung, bei der die Knochen Weichgewebe verletzen und durch die Wundoberfläche austreten. Geschlossen mit einem Stift bildet sich keine offene Wunde, es kann mit und ohne Knochenverlagerung sein. Eine Fraktur ohne Verdrängung verursacht weniger Komplikationen und wächst in 2-3 Wochen zusammen. Ein Trauma mit Verlagerung der Knochen erfordert mehr Zeit für die Bildung von Kallus. Manchmal wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt, um eine anatomisch korrekte Lokalisierung von Knochenfragmenten zu vermitteln. Diese Umstände verlängern die Erholungsphase.

Rehabilitationsaktivitäten

Nach dem Auftragen von Gips auf die Extremität wird dem Patienten empfohlen, die motorische Aktivität innerhalb von 1-2 Wochen nach der Verletzung zu ruhen und einzuschränken. Die Rehabilitation wird nach dem Ende der Immobilisierungsphase des beschädigten Sprunggelenks durchgeführt. Nach der Durchführung einer Kontrollröntgenaufnahme wird Gips entfernt, um eine vollständige Heilung der Knochenfragmente und die Bildung eines ausgewachsenen Kallus sicherzustellen.

Zur Wiederherstellung der verlorenen Funktionen und zur Entwicklung des seit langem stationären Knöchels werden Massagen, Physiotherapie und therapeutische Übungen verordnet. Der Arzt kann einige Übungen zur Physiotherapie verschreiben, bis der Gipsverband mit einer positiven Veränderung der Frakturfusion entfernt wird. Ein solcher Ansatz trägt dazu bei, die Rehabilitationsphase zu verkürzen und die Wirksamkeit der Rehabilitationsmaßnahmen nach der Entfernung von Gips zu verbessern.

Physiotherapie

Die Physiotherapie wird unmittelbar nach Ende der Ruhigstellung des Sprunggelenks verordnet. Der Einfluss physikalischer Faktoren auf den Bereich der Fraktur verbessert die Durchblutung, aktiviert Stoffwechselprozesse, reduziert das Anschwellen von Weichteilen und wirkt anästhetisch. Nach dem Entfernen der Pflasterbinde sind Knöchel, Fuß und unteres Drittel des Beines normalerweise mit Blutergüssen und Hyperpigmentierung geschwollen. Die Bewegung im Sprunggelenk ist schwierig und schmerzhaft, die untere Extremität kann keine volle Stützfunktion erfüllen, während das Gehen für ein schmerzendes Bein humpelt.

Die rechtzeitige Verabschiedung der Physiotherapie lindert die Schwellung des Gewebes, hilft bei der Resorption von Stauungen und Hämatomen, normalisiert die Bewegung der Lymphe und den Venenabfluss. Periodische Schmerzen im Bereich der betroffenen Extremität, die sich beim Gehen verschlimmern, werden durch das Einführen von Anästhetika durch physikalische Methoden direkt in den Knöchelbereich wirksam beseitigt. Die Wiederherstellung der vollen Funktion des Gelenks erfolgt in kurzer Zeit ohne Entwicklung von Komplikationen. Daher sollten Sie in der Rehabilitationsphase nicht auf die Physiotherapie verzichten. Vorgeschriebene Elektrophorese mit Novocain oder Lidaza, Phonophorese mit Hydrocartison, Magnetfeldtherapie, Amplipuls, Ozokerit, UHF 10-15-Verfahren für einen Behandlungszyklus.

Massage

Die Massage der betroffenen Extremität wird so bald wie möglich nach Entfernung des Gipsabdrucks verordnet. Während des Eingriffs werden Schmerzmittel und Gele verwendet, um die Beschwerden zu reduzieren - der Knöchelbereich ist nach der Heilung einer Sprunggelenksfraktur empfindlich. Dank der Massagetechniken wird die Schwellung des Fußes reduziert, die Durchblutung im Verletzungsbereich verbessert, der Stoffwechsel in den Muskeln und im Gelenk wird normalisiert. Die Behandlungsdauer während der Rehabilitationsphase ist je nach Schwere der Fraktur zwischen 10 und 20 Sitzungen vorgeschrieben. Nach dem Eingriff wird eine elastische Binde am Knöchelgelenk angelegt. Der Fuß- und Knöchelbereich kann unabhängig voneinander massiert werden. Die Aufprallkraft sollte streng dosiert werden. Die Methodik muss mit dem Rehabilitologen abgestimmt werden.

Physiotherapie

Übungen der medizinischen Gymnastik werden als die wichtigste Methode zur Wiederherstellung verlorener Funktionen nach einer Sprunggelenksfraktur angesehen. Der Unterricht beginnt bereits während der Immobilisierungsphase unter Aufsicht des behandelnden Arztes und wird nach Entfernung des Gipsverbandes in Gruppen von Physiotherapie an medizinischen Einrichtungen fortgesetzt. Sie können dies zu Hause tun, nachdem Sie die Übungsmethode beherrscht haben, richtige Übung, mit einer allmählichen Zunahme der Bewegungsamplitude und der Dauer des Trainings. Dank der Physiotherapie wird das geschädigte Sprunggelenk nach einer langen Immobilisierungsphase entwickelt, der Muskelapparat wird gestärkt und die volle körperliche Aktivität wird wiederhergestellt. Die Rückkehr der verlorengegangenen Funktionen bei einer Sprunggelenksfraktur ohne Verschiebung erfolgt in 1 - 1,5 Monaten. Bei Verletzungen mit Verlagerung von Knochenfragmenten kann die Rehabilitationszeit 3-6 Monate betragen.

Merkmale der Bewegungstherapie in verschiedenen Heilungsstadien der Sprunggelenksfraktur

Um den Patienten schnell wieder zur vollen motorischen Aktivität zu bringen und unerwünschte Folgen einer Sprunggelenksfraktur zu vermeiden, wird sowohl während der Immobilisierungsphase als auch nach Entfernung des Gipsverbandes eine Bewegungstherapie vorgeschrieben. Das Grundprinzip der Physiotherapie in jeder Phase der Rehabilitation ist eine allmähliche Erhöhung der Belastung, die Regelmäßigkeit des Trainings und schmerzfreie Bewegungen während des Trainings.

Bewegungstherapie beim Tragen von Gips

Nach 10 bis 14 Tagen schreibt der behandelnde Arzt einfache Übungen vor, die Sie zuerst im Bett und dann während der Bewegung mit Krücken machen.

1. Ziehen Sie die Muskeln der Beine und Oberschenkel mit Ruheintervallen von 20 bis 30 Mal an, um sich müde und warm im Bein zu fühlen.
2. Bewegen Sie Ihre Zehen 10 Minuten lang jede Stunde.
3. Heben Sie abwechselnd ein krankes und gesundes Bein 5-7 mal auf ein Bett.
4. Stellen Sie sich auf ein gesundes Bein und lehnen Sie Ihre Hand an eine Krücke, eine Wand oder einen Stuhl zurück. Schwingen Sie Ihren schmerzenden Fuß 7-10 Mal nach vorne, hinten und zur Seite.
5. Heben Sie das schmerzende Bein nach vorne und halten Sie es für 1-3 Minuten, ohne die Ausgangsposition zu ändern. Führen Sie die gleiche Übung aus, wenn Sie die unteren Gliedmaßen zur Seite heben.

Es ist notwendig, dreimal am Tag zu üben, wobei die Anzahl der Übungen und die Trainingszeit schrittweise erhöht werden.

Bewegungstherapie nach dem Entfernen des Gipsverbandes

Bei vollständiger Verschmelzung der Knochenfortsätze in der richtigen Position wird Gips entfernt. Dies tritt normalerweise 3–6 Wochen nach der Verletzung auf, je nach Schwere der Knöchelfraktur. Während der Rehabilitationsphase steigt die Intensität der Belastung signifikant an, und die Gymnastikgymnastik wird vielfältiger. Für jeden Patienten gibt es ein individuelles Trainingsprogramm. Der Unterricht findet in Gruppen von Physiotherapie in Kliniken, Krankenhäusern und Rehabilitationszentren statt.

Lassen Sie uns ein Beispiel für Übungen zur Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur geben:

1. Abwechselnd auf Fersen und Socken 5-10 Minuten gehen.
2. Kniebe dich so weit wie möglich 3-7 mal zusammen, zuerst mit dem Trennen der Fersen vom Boden, und versuche dann, die Fersen nicht von der harten Oberfläche abzureißen.
3. 8-15 mal nach links und rechts und vor und zurück springen.
4. Führen Sie die Schritte in Schritten aus und lassen Sie sie 5-10 Minuten einrasten.
5. Stellen Sie sich auf der Innenseite und dann 10-15 mal auf der Außenseite des Fußes auf.
6. Rollen Sie die Füße des Gymnastikstockes, eine Glasflasche, einen Tennisball.
7. Schnapp dir einen Bleistift oder Stift mit deinen Zehen.
8. Ziehen Sie die Socken 10-15 mal auf und ab.
9. Springe auf die Stufenplattform oder 3-10 mal.
10. Gehe die Treppe hinauf.

Zu Beginn des Rehabilitationsprozesses werden an jedem zweiten Tag Physiotherapiekurse verordnet, danach werden die Schulungen täglich durchgeführt.

Die Wiederherstellung der Funktion des Sprunggelenks nach Entfernung des Gipsverbandes hat die gleiche Bedeutung wie die rechtzeitige Ruhigstellung der Extremität, wenn eine Fraktur auftritt. Durch die richtige Rehabilitation können Sie den Bewegungsbereich im Gelenk vollständig zurückstellen, Schwellungen und Schmerzen im Bereich der Verletzung beseitigen, um Lahmheiten zu vermeiden.

Rehabilitation nach Sprunggelenksfraktur

Eine Sprunggelenkfraktur wird als isolierte Tibia-, Peroneal- oder Talusfraktur bezeichnet. Eine Schädigung der Tibia ist in den meisten Fällen mit der Subluxation des Fußes verbunden. Am schlimmsten ist der Bruch des Talus.
Das Sprunggelenk wird durch den Talus und die distalen Epiphysen der Tibia- und Fibulaknochen gebildet. Die Bereiche benachbarter Knochen sind mit Knorpelgewebe bedeckt und das Gelenk selbst wird durch Bänder gestärkt.

Klinisches Bild

Bei einer Fraktur macht sich der Patient Sorgen über starke Schmerzen im Sprunggelenk.

Bei visueller Betrachtung im Gelenk treten starke Schwellungen und Deformitäten auf, in einigen Fällen - Hämatome und Verletzungen der Hautintegrität mit möglicher Sichtbarmachung des Knochengewebes.

Der Patient kann nicht auf dem verletzten Bein stehen, es wird eine starke Einschränkung der aktiven Bewegungen und der pathologischen Beweglichkeit im Gelenk festgestellt, manchmal auch Krepitus der Knochenfragmente.

Diagnose

Zur Überprüfung der Diagnose wird die Röntgenuntersuchung in zwei Projektionen verwendet: anterior und lateral. Damit können Sie feststellen, ob Verletzungen der Integrität des Knochens, des genauen Ortes und der Art der Fraktur vorliegen.

Als zusätzliche Diagnosemethoden können Sie einen Ultraschall des Sprunggelenks und eine Computertomographie verwenden. Letzteres ist eine subtilere Methode, mit der Sie den Zustand des Gelenks in dreidimensionaler Form beurteilen können.

Neben diesen Studien gibt es weitere diagnostische Hilfemethoden zur Beurteilung des Zustands von Muskel- und Nervengewebe.

Fraktur-Komplikationen

• unzulässige Anlagerung von Knochen im Bereich der Fraktur;
• Nervenschaden;
• die Bildung eines falschen Gelenks;
• Bruch der Bänder;
• Gefäßschaden;
• die Bildung von deformierender Arthrose.

Behandlung

Frakturen werden konservativ oder operativ behandelt. Die konservative Behandlung reduziert sich auf das Auferlegen eines Gipsverbandes mit einer Ferse oder einem Steigbügel.

Konservative Behandlung ist angezeigt:

• Bei einem isolierten Bruch des inneren oder äußeren Knöchels ohne Verschiebung. In diesem Fall wird ein Gipsabdruck für bis zu 4 Wochen auf die Höhe des Kniegelenks aufgebracht.
• Bei Frakturen mit Versetzung von Fragmenten und gleichzeitiger Versetzung des Fußes wird zunächst die Versetzung reduziert und die Fragmente werden verglichen, und dann tritt ein Putz auf. Die Immobilisierung wird bis zu 2 Monaten durchgeführt.
• Im Falle der Trennung der hinteren Tibiakante verlängert sich die Immobilisierungszeit auf 12 Wochen.

Wenn ein manuelles Vergleichen der Knochenfragmente nicht möglich ist, ist eine chirurgische Behandlung erforderlich: Die Fragmente werden mit Nadeln oder Bolzen verbunden und fixiert.

Es wird empfohlen, nach der Operation eine elastische Bandagierung der Extremität zu verwenden, um Störungen des Gefäßsystems zu verhindern.

Rehabilitation nach Fraktur

Belastung des Gelenks

• Bei einer isolierten Fraktur ohne Verschiebung der Knochenfragmente ist die Belastung des Sprunggelenks nach 1 Woche zulässig.
• Bei der Verschiebung von Fragmenten - in 2 Wochen.
• Nach der Operation nach 3 Wochen.
• Mit der Trennung der hinteren Tibiakante - in 1,5-2 Monaten.

Erste Stufe: dosierte Belastung des Sprunggelenks

Immobilisierung

Die ersten zwei Tage werden als Bettruhe empfohlen. In regelmäßigen Abständen muss der Fuß vom Bett abgesenkt werden.
Wenn der Patient keinen Gipsverband trägt (eine Orthese wird verwendet), wird 2-3 Tage nach der Fraktur eine Massage zur Verbesserung der Blutversorgung verordnet. Wenn ein Gipsverband angewendet wird, ist es ratsam, einem gesunden Bein in einem symmetrischen Frakturabschnitt und einer Segmentreflex-Wirbelsäule (unterer Rücken) eine Massage zuzuordnen.

Physiotherapie

• Ab dem dritten Tag nach dem Bruch können Sie mit der Physiotherapie beginnen.

1. Das elektrische UHF-Feld wird im kontinuierlichen Modus 10-15 Minuten bis zum 12. Tag nach der Fraktur angelegt.
2. Niederfrequenz-Magnetfeldtherapie im Pulsmodus für 30 Minuten, 10 Verfahren.
3. UV-Bestrahlung der Bruchstelle oder Segmentabteilungen, 5 Verfahren.
4. Die Lasertherapie wird fast unmittelbar nach der Verletzung verordnet. Wenn Gips auf den Bereich der Fraktur aufgebracht wird, wird er entweder durch das Infrarotstrahlungsspektrum direkt durch den Gips-Longhait oder durch die roten Fenster durch die in den Gips geschnittenen Fenster beeinflusst.

• Ab 12 Tagen ab dem Bruch:

1. Kalziumelektrophorese im Bereich der Fraktur und der Segmentabteilungen für 20-30 Minuten, 10-12 Verfahren.
2. UHF-Therapie im Pulsmodus für 12 Minuten, 10 Verfahren.
3. Die magnetische Stimulation von Muskeln und Nerven (hochintensives Magnetfeld) à 15 min, 10 Eingriffe, hat sich bewährt.
4. Elektrische Stimulation von Muskeln und Nerven im Bereich der Schädigung für 10-15 Minuten, bis zu 15 Eingriffe.
5. Infrarot-gepulste Laserbestrahlung des Frakturbereichs für 8-10 Minuten, 10 Verfahren.
6. Gesamte UV-Exposition zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen in Geweben, bis zu 20 Verfahren.
7. Stoßwellentherapie für die langsame Kallusbildung.

Es ist notwendig, die Kontraindikationen für die Ernennung einer physiotherapeutischen Behandlung zu berücksichtigen, die unten aufgeführt ist.

Bei der Auswahl eines bestimmten Behandlungsschemas sollten Sie die Verträglichkeit physiotherapeutischer Verfahren berücksichtigen.

Therapeutische Gymnastik

Es wird auf Übungen an den Gelenken der betroffenen Extremität reduziert, nicht mit Gips fixiert. Es wurden auch verstärkende Komplexe der Physiotherapie durchgeführt. In Ermangelung von Kontraindikationen und nach Erlaubnis des Arztes kann eine Mechanotherapie hinzugefügt werden.

Die zweite Periode: vom Moment der Entfernung des Gipses bis zur teilweisen Wiederherstellung der motorischen Funktion des Sprunggelenks

Physiotherapie

Ziel ist die Wiederherstellung der Funktion des Knöchels.

1. 10-minütige Ultraphonophorese von Lidz oder Calciumjodid in das Gelenk, 10 Verfahren.
2. Thermische Anwendungen (Paraffin, Ozokerit, Schlamm) für 20-30 Minuten, 10 Verfahren.
3. Elektromyostimulation mit Tetanisierungsstrom bis zu 20 Minuten insgesamt, 10 Verfahren.
4. Unterwasser-Duschmassage der betroffenen Extremität bis zu 20 Minuten, 10 Behandlungen.
5. Ein obligatorisches Supplement ist eine therapeutische Massage der betroffenen Gliedmaßen mit Schwerpunkt auf dem Sprunggelenk.

Therapeutische Gymnastik

In diesem Stadium werden dem Knöchel selbst Übungen hinzugefügt. Sie sollten darauf abzielen, die Bewegungsamplitude und Muskelkraft zu erhöhen.

Bewegung im Gelenk in alle Richtungen ausgeführt.

Die dritte Periode: erweiterter Motormodus

Physiotherapie

In diesem Stadium werden die obigen Verfahren gemäß Angaben verwendet.

Therapeutische Gymnastik

Zu dem Komplex der Bewegungstherapie wird das Gehen auf den Zehen und Fersen, die äußeren und inneren Fußkanten, nach hinten, an den Seiten, durch eine Querstufe von einer halben Gruppe, sowie die Treppe hinaufgeführt.

Um die Bewegungsamplitude und -stärke im Gelenkbereich zu erhöhen, ist eine Mechanotherapie erforderlich: ein Übungsrad, ein Stock oder ein Zylinder rollen, Übungen mit einem Knöchelschaukelstuhl, einen Gymnastikstock und so weiter. Der Zweck von Tätigkeiten im Pool ist gerechtfertigt, da das Wasser den betroffenen Bereich zusätzlich entlastet und eine größere Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Es ist notwendig, den korrekten Gehmechanismus wiederherzustellen. Zu Beginn dieses Zeitraums bewegt sich der Patient auf Krücken, wandelt sie dann in einen Stock um und kehrt schließlich zum normalen Gehen zurück. Es ist möglich, das Laufband im Modus des ruhigen Gehens zu verwenden, jedoch nur unter der Kontrolle des Ausbilders.

Es ist zu beachten, dass bei allen Übungen das Sprunggelenk mit einer speziellen Orthese verbunden oder gestärkt werden muss.

In Ermangelung von Kontraindikationen können Sie in das Trainingsprogramm Laufen und Springen sowie mit Hindernissen gehen.

Kontraindikationen für die Ernennung von Physiotherapie, Physiotherapie und Massage

• Es ist nicht zulässig, das elektrische UHF-Feld dem noch nicht ausgetrockneten Gips zuzuordnen, auch wenn der Patient nasse Kleidung trägt oder feuchte Filzgleiter verwendet.
• Wenn der Kompressions-Distraktions-Osteosyntheseapparat (Ilizarov) installiert wird, sind die Metallelemente der Osteosynthese vorhanden, ebenso wie der Schrittmacher, die Verfahren der UHF-Therapie und der Elektrotherapie sind kontraindiziert.
• Das Vorhandensein von Metallelementen im Frakturbereich ist keine Kontraindikation für die Magnetfeldtherapie und die Stoßwellentherapie.
• Der insgesamt ernste Zustand des Patienten.
• Hyperthermie
• Dekompensation chronischer Pathologien.
• Tendenz zu bluten.
• Geistige Pathologie.
• Aktive Lungentuberkulose.
• Die Anwesenheit von Tumoren.
• Individuelle Intoleranz gegenüber der Methode.
• Schwangerschaft und Stillzeit (für Physiotherapie).

Es sollte daran erinnert werden, dass ein integrierter Behandlungsansatz die Rehabilitationsphase verkürzen und die Reparatur- und Geweberegeneration beschleunigen kann. Die strikte Befolgung der Anweisungen des Arztes durch den Patienten trägt dazu bei, eine Verschlechterung zu vermeiden.

Rehabilitation nach Sprunggelenksfraktur: Rat des Arztes

Die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur beinhaltet die Rückkehr der vorherigen Funktionalität von Geweben, die durch ein Trauma und seine Folgen zerstört oder geschwächt wurden. Im verputzten Zustand hört die Belastung der Muskeln fast vollständig auf, was zu einer Atrophie und damit zu einer Verschlechterung der Versorgung der angrenzenden Knochen- und Gelenkgewebe mit Nahrung und Sauerstoff führt.

Der Knöchel hat eine komplexe Struktur. Jeder der drei Knochen kann verletzt werden, sei es nun Fibula, Tibia oder Talus. In jedem Fall führt dies jedoch zu Tränen im Muskelgewebe und in den Bändern.

Die Symptomatologie von Knöchelverletzungen ist minimal, so dass es kaum möglich ist, ernsthafte Veränderungen des Gelenks ohne Bilder festzustellen.

Die Hauptziele der Erholungsphase:

• Umkehrung der Prozesse der Muskelatrophie und destruktiven Veränderungen in den Gefäßen;
• Rückkehr der gemeinsamen Mobilität;
• Verhinderung der Stagnation von Flüssigkeiten in der wiederhergestellten Extremität;
• um die motorische Aktivität des Gelenks zu erhöhen.

Wie eine Person eine Knöchelverletzung bekommen kann

In der Regel tritt ein Knöchelschaden nach einem starken Schlag auf den Fuß im Knöchelbereich auf. Manchmal tritt ein Trauma als Folge des Einklemmens des Fußes auf. Dies kann passieren, wenn ein Sprung oder eine Landung nicht erfolgreich ist.

Besonders häufig treten Gelenkschäden bei Menschen auf, deren Bewegung auf Eis oder sogar Treppen gefährlich sein können.

Jede zerstörerische Bewegung des Gelenks: Verbiegen oder Verdrehen - kann zum Bruch des Sprunggelenks führen.

Knöchelbruch tritt häufig auf. Es ist ziemlich einfach, diese Verletzung zu bekommen, aber Sie müssen viel Zeit und Mühe aufwenden, um zu heilen und sich zu erholen.

Behandlung und Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur

Das Gelenk befindet sich etwa einen Monat in einem immobilisierten, verputzten Zustand. Die Art der Verletzung und ihre Behandlung bestimmen eine ziemlich schwierige Erholungsphase, da häufig nach dem Ende der Hauptbehandlungsperiode ein ausreichend starkes Schmerzsyndrom bestehen bleiben kann. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass sich während der Zeit der erzwungenen Immobilität eine übermäßige Menge an Salzen und Sedimenten im Gelenk ansammelt.

Die Rehabilitation erfordert vom Patienten erhebliche Anstrengungen und sogar Willenskraft, da der Knöchel entwickelt werden muss. Auch bei Gips sollten Sie versuchen, sich zu bewegen, indem Sie beispielsweise die Beinmuskeln anspannen und entspannen und Bewegungen mit dem Knie ausführen, wodurch die Durchblutung des Knöchels erhöht wird.

Nach dem Entfernen des Gipses:

• Es wird empfohlen, die Ristunterstützung genau nach dem Patienten zu wählen
• Sie müssen sich für eine Massage einschreiben, um zu verhindern, dass venöses Blut im Sprunggelenk stagniert.

Bei anhaltenden Schmerzen sollte die Massage in örtlicher Betäubung durchgeführt werden. Nach dem Eingriff eine elastische Binde anlegen, damit sich die Muskeln völlig entspannen können.

Selbst die einfachsten Übungen müssen erst nach Erlaubnis des Arztes und gemäß seinen Empfehlungen durchgeführt werden, da die Auswahl der Übungen und die Belastung von der Art der Verletzung und dem aktuellen Zustand des Patienten abhängen.

Mit der Erlaubnis des Arztes können Sie versuchen zu laufen: Sie müssen zuerst zwei Krücken aufsetzen und das schmerzende Bein vorsichtig einlegen.

Nach einer Fraktur mit Verdrängung sollten Sie regelmäßig zum Arzt gehen und die Überwachung mittels Radiographie durchführen, bis das Gelenk vollständig wiederhergestellt ist.

Wenn anhaltende Schmerzen über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen für aufgetretene Komplikationen sein kann.

Ernährungstipps

Die Genesung nach einer Fraktur ist ein langer Prozess, der durch die Organisation einer richtigen Ernährung beschleunigt werden kann. Calciumhaltige Produkte sind in der Ernährung enthalten:

• Mohnblume;
• Sesam;
• verschiedene Nüsse;
• Milch- und Milchprodukte;
• Hülsenfrüchte (Bohnen, Sojabohnen);
• verschiedene Fischsorten;
• grüne Äpfel und Gemüse (Kohl, Peking usw.);
• Muskeln (die Verwendung dieser Schüssel beschleunigt die Wiederherstellung des Knorpelgewebes).

Gleicht den Mangel an mit Kalzium gemahlenen Eierschalen perfekt aus, die eine hohe Verdaulichkeit aufweisen. Es kann zu Lebensmitteln hinzugefügt oder in seiner natürlichen Form konsumiert werden.

Das Gleichgewicht von Vitaminen und Mikroelementen wird durch eine Mischung aus einem Glas Rosinen, Walnüssen, Honig, getrockneten Aprikosen und 2 Zitronen in einem optimalen Zustand gehalten. Gründlich gewaschene Rosinen und getrocknete Aprikosen werden kurz in Wasser eingeweicht und dann zusammen mit Nüssen durch einen Fleischwolf gescrollt. Als nächstes wird die Mischung mit Honig und Zitronensaft gemischt. Schmackhafte Medikamente müssen dreimal täglich auf einem Teelöffel 3 eingenommen werden.

Wie entwickelt man einen Knöchel nach einer Fraktur?

Die Wiederherstellung beinhaltet ärztliche Hilfe, eine schnelle Genesung ist jedoch nur in Verbindung mit der gerichteten Aktivität und Geduld des Patienten möglich. In der ersten Woche sollten Sie versuchen, sich mit Krücken und Gehhilfen zu bewegen. Der Patient sollte verstehen, dass dies notwendig ist und so schnell wie möglich zum normalen Leben zurückkehren möchte.

Am Ende der Woche können Sie anfangen, Ihre Finger sanft auf das verletzte Bein zu bewegen. Die Beine sollten auch versuchen, verschiedene Bewegungen auszuführen: Beugung und Streckung, Übungen für Knie und Hüftgelenk.

Nach und nach wird die Selbstpflanzung im Bett mit auf den Boden abgesenkten Beinen beherrscht. Wenn dies bereits einfach ist, können Sie mit Übungen beginnen, um die Muskeln und Sehnen beider Beine zu aktivieren. Es ist notwendig:

• Sammle und trage Gegenstände, die auf dem Boden verstreut sind (Bleistifte, kleine Kieselsteine, Perlen), mit Zehen;
• rolle den Ball (Stock, Flasche) nach unten;
• beugen Sie sich vor und zurück, beugen Sie sich dabei und beugen Sie den Knöchel.
• Beine drehen (zeigen die Drehung der Pedale des Fahrrads);
• Machen Sie mit einer möglichen Amplitude scherenartige Bewegungen auf Ihrem Rücken, die auf Ihrem Rücken liegen.
• beugen Sie den Fuß und strecken Sie sich, ziehen Sie die Socke so weit wie möglich;
• Drehen Sie die Füße in verschiedene Richtungen (diese Übung kann im Stehen, Drehen der Füße oder Sitzen mit beiden Füßen ausgeführt werden).

Wenn möglich, müssen Sie sich auch auf den Zehen und Fersen seitwärts, in einer halben Fahrt mit dem Rücken nach vorne (ordentlich!) Bewegen.

Bei Schmerzen können Sie eine Anästhesiesalbe verwenden. Bei schweren und sogar unerträglichen Beschwerden sollten Sie diese nicht überwinden, sondern einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen der Komplikation sein kann.

Oft tritt eine Knöchelfraktur aufgrund der Verschlechterung des Knochengewebes auf. Was Arthrose der Gelenke ist und wie man sie verhindern kann, lesen Sie hier. Hier erfahren Sie, wie Sie einen Rippenbruch erkennen können.

Eine Reihe von Übungen zur Entwicklung der Muskeln nach einem gebrochenen Bein

Die Übungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um den Muskeln zu helfen, schnell Tonus zu gewinnen und beim Gehen das Gleichgewicht wieder herzustellen. Es wird empfohlen, zunächst die Hilfe eines Arztes oder eines Trainers für Bewegungstherapie in Anspruch zu nehmen, der die Richtigkeit der Leistung überprüft und ausführlich erklärt, wie der Knöchel nach einer Fraktur entwickelt wird.

Mit dem ball

Der Patient drückt den Spezialball an die Wand - Fiziobol. Die Füße und der Torso wurden gleichzeitig nach vorne gedrückt. Es sollte glatt hocken, damit der Ball nicht fällt. Gleichzeitig müssen die Knie gebogen werden, bis sich ein rechter Winkel (um 90 °) bildet.

Auf der Plattform

Ein gesundes Bein sollte auf einer instabilen Oberfläche stehen und am Knie leicht gebeugt sein. Zuerst müssen Sie nur lernen, wie man das Gleichgewicht hält. Nach dem Mastering kannst du den Ball nehmen und, ohne eine stabile Position zu verlieren, ihn in die Wand werfen und fangen. Bewegung aktiviert die stabilisierenden Muskeln und stellt das Gleichgewicht wieder her.

Springt

Sie müssen an jedem Bein abwechselnd entlang der auf dem Boden markierten Linie springen. Mit jedem Sprung musst du auf verschiedenen Seiten landen. Die Femurmuskulatur wird gestärkt, das Gleichgewicht und die Bewegungskoordination trainiert. Wie einfach es geht, kann man den Grad des gut entwickelten Gelenks nach einer Sprunggelenksfraktur einschätzen.

Auf der Walze

Abwechselnd stehender Fuß auf der Walze, der zweite Fuß, müssen Sie moderat nach hinten und zur Seite schwenken. Für die Stabilität des auf der Rolle stehenden Beins müssen Sie sich leicht beugen, während Sie sich im aufgerichteten Zustand befinden. Sie können eine Schleife aus elastischem Band verwenden, die am Boden der Wand befestigt ist. Es wird am Fuß getragen, wodurch eine Schaukel entsteht.

Sie können einfach auf Ihrem Bein stehen und Ihr Gleichgewicht mit der elastischen Schlaufe am zweiten Bein halten. Beine müssen abgewechselt werden.

Die Beweglichkeit des Gelenks wird nach den Ratschlägen des Arztes und seinen eigenen Wünschen und Ausdauer in kurzer Zeit vollständig wiederhergestellt.

Das größte medizinische Portal, das sich der Schädigung des menschlichen Körpers widmet

Jede Verletzung der unteren Extremitäten kann zu einer Verletzung und Einschränkung der motorischen Aktivität einer Person oder sogar zu einer Behinderung führen. Daher ist es sehr wichtig, nicht nur rechtzeitig und korrekt erste Hilfe zu leisten und mit der Behandlung zu beginnen, sondern auch rechtzeitig einen Komplex von Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen.

In unserem Fall sprechen wir darüber, welche Maßnahmen die Erholung nach einer Knöchelfraktur mit oder ohne Verschiebung umfassen.

Ursachen der Sprunggelenksfraktur

Sprunggelenksfraktur, einschließlich Verschiebung - kein ungewöhnliches Trauma des Bewegungsapparates. Um sie lächerlich leicht zu machen. Genug erfolgloser Sturz, bei dem eine Person den Knöchel nicht schützen konnte.

Es tritt eine Subluxation auf und die Hauptlast der gesamten Körpermasse fällt auf den unteren Teil der Extremität. Ein Sturz aus großer Höhe, auch wenn er nicht signifikant ist, ein Schlag mit einem schweren Gegenstand oder ein Fall der Schwerkraft im Fußbereich kann ebenfalls eine Knöchelschädigung verursachen.

Am häufigsten werden Teenager, die großes Interesse an Extremsportarten haben - Parkour, Paintball, Skilanglauf usw., Sportler, meistens durch Unachtsamkeit, und ältere Menschen - durch die mit altersbedingten Veränderungen bedingten Ausdünnung und Zerbrechlichkeit von Knochengewebe verletzt.

Klinisches Bild

Bei Sprunggelenksfrakturen zeichnen sich solche Anzeichen aus:

1. Starke, brennende Schmerzen im Bereich der Verletzung.
2. Ausgeprägte Schwellung im Knöchelbereich.
3. Bei einer Fraktur mit Subluxation oder Verlagerung wird die Deformierung des Fußes visuell beobachtet.
4. Aufstehen und Lehnen an der verletzten Extremität ist nicht möglich.

Erste Hilfe

Ist wichtig Bei Verdacht auf einen Bruch ist das Betreten des Fußes und noch weniger das Gehen strengstens verboten!

Zuerst sollten Sie einen Krankenwagen rufen. Das einzige, was getan werden kann, bevor der Rettungswagen eintrifft, aber nur, wenn die Fraktur nicht offen ist, ist das Anlegen einer Immobilisierungsbandage, um die Extremität zu fixieren.

Hierfür kann ein Paar kleiner Bretter oder dicker Karton geeignet sein. Der Knöchel ist an beiden Seiten befestigt. Sie können jedes Mittel zur Hand binden, wenn keine Bandagen vorhanden sind - ein Tuch, ein Tuch oder irgendein anderes Tuch.

Diagnose und Behandlung

Zur Bestimmung der Schwere und des Ausmaßes der Schädigung sowie zur Auswahl der Behandlungsmethode schreibt der Arzt eine Röntgenuntersuchung vor. Nach welcher Therapie wird die Auferlegung eines beschädigten Bereichs eines Gipsabdrucks oder einer Operation durchgeführt. Welche Behandlung verschrieben wird, hängt von der Schwere der Verletzung, dem Grad der Knochenschädigung und dem Vorhandensein einer Verschiebung ab.

Bei einer isolierten Fraktur ohne Verschiebung wird für 3-4 Wochen ein Gipsverband aufgetragen. Wenn während einer Verletzung die Knochenfragmente verschoben werden, werden die Knochenfragmente neu positioniert und erst dann wird Gips für bis zu 2 Monate aufgebracht. In schweren Fällen ist bei komplexen Sprunggelenksfrakturen eine chirurgische Behandlung und das Tragen von Gips zwischen 4 und 6 Monaten angezeigt.

Erholung von Knöchelbrüchen

Viele Patienten, die mit diesem schrecklichen Ärgernis konfrontiert sind, sind an der Frage interessiert, wie sie sich schnell von einer Sprunggelenksfraktur erholen können. Leider funktioniert das leider nicht!

Dieser Prozess ist sehr mühsam und erfordert nicht nur die Fähigkeiten und das Wissen des Rehabilitationsspezialisten, sondern auch die Sorgfalt, Fleiß und Ausdauer des Patienten selbst und vor allem den Wunsch, zu einer vollen und kräftigen motorischen Aktivität zurückzukehren.

Die Wiederherstellung des Sprunggelenks bei der Fraktur umfasst die folgenden Verfahren:

Also, lasst uns alles in Ordnung bringen.

Wichtig: Um den Knöchel nach einer Fraktur wiederherzustellen, müssen die oben aufgeführten Manipulationen in einem Komplex und nicht separat angewendet werden. Und nur so können Sie maximale Wirkung erzielen.

Die Erholungsphase nach dem Bruch des Fußes mit und ohne Verschiebung ist sehr lang. Im Durchschnitt kann der gesamte Prozess bis zu 6 Monate dauern. Üblicherweise ist es in drei Zeitabschnitte unterteilt: Immobilisierung, Funktion und Training.

Rehabilitationsprozess

Da es nicht möglich ist, den Fuß nach einer Fraktur schnell wiederherzustellen, müssen Sie Geduld haben.

Es ist wichtig! Die Immobilisierungsphase dauert vom Zeitpunkt des Aufbringens der Immobilisierungsbandage (Gips) bis zu ihrer Entfernung.

In den ersten zwei oder drei Tagen nach der Verletzung wird von dem Patienten lediglich die Bettruhe mit minimalen Bewegungen der verletzten Gliedmaße benötigt. Um das Sprunggelenk nach einer Fraktur nicht lange wiederherzustellen, ist es in dieser ersten Phase notwendig, eine vollständige Gelenkruhe zu gewährleisten.

Keine Bewegungen mit schmerzendem Fuß, das Maximum, das zulässig ist - Absenken vom Bett und Anheben des Beins, um Stagnation im Blutkreislauf zu vermeiden. Aber auch die Bewegung eines gesunden Beins sowie der Körper sind willkommen. Dies verbessert die Lymph- und Blutzirkulation, auch im Bereich der Verletzung.

Aber denken Sie daran: Die Bewegungen sollten nicht scharf und zu häufig sein. Für Lasten in diesem Zeitraum müssen Sie verantwortungsbewusst und vernünftig behandeln.

Diese Zeit scheint immer die längste und mühsamste zu sein. Es umfasst alle oben genannten Verfahren, die in Dosen und Stufen verabreicht werden.

Physiotherapeutische Behandlung

Wie kann das Sprunggelenk nach einer Fraktur mit Hilfe der Physiotherapie wiederhergestellt werden?

Bereits am dritten Tag nach der Fraktur kann die Physiotherapie verordnet werden, und die Entscheidung wird vom Spezialisten anhand der individuellen Merkmale des Patienten und seiner Verletzung getroffen. Der Arzt wird die Behandlung auswählen, die die Wiederherstellung des Knochengewebes beschleunigt und den Allgemeinzustand des Patienten verbessert.

Hier sind einige der in diesem Zeitraum zulässigen Verfahren:

1. Sie können im kontinuierlichen Modus das elektrische Feld UHF nicht länger als 15 Minuten anwenden, bis zu 10 Verfahren.
2. UFO, 5 Verfahren reichen aus.
3. Magnetfeldtherapie für 30 Minuten, 5-10 Behandlungen.
4. Lasertherapie Manchmal werden zur Erzielung der größten Wirkung spezielle Fenster durch das Pflaster geschnitten, um das Gewebe direkt zu beeinflussen.

Physio, darf nicht früher als 12 Tage nach der resultierenden Fraktur:

1. Elektrophorese mit Calcium für 30 Minuten, 10 Sitzungen.
2. Elektrische Stimulation von Muskeln und Nerven.
3. Bei verzögerter Kallusbildung wird die Stoßwellentherapie verordnet.

Eine physiotherapeutische Behandlung ist von Anfang an notwendig und sollte bis zur vollständigen Genesung durchgeführt werden.

Die Hauptziele der Physiotherapie bei Frakturen sind:

• Schmerzen reduzieren
• Schwellungen im Gewebe reduzieren;
• Um die Mikrozirkulation im Bereich der Verletzung zu erhöhen, werden Knochen und Gewebe mit Sauerstoff gesättigt, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen und Kalzium in den Körper beiträgt.
• Muskeln entspannen, Krämpfe, Verspannungen beseitigen;
• Beschleunigung der Kallusbildung sowie Vorbeugung von Muskelatrophie und Gelenksteifigkeit;
• bakterizide Wirkung bei einer offenen Fraktur, bei der Bakterien nicht auftreten und sich vermehren und einen Entzündungsprozess entwickeln können.

Um die Genesung nach einer Sprunggelenksfraktur zu beschleunigen, können Sie bis zum Ende der ersten Woche nach dem Beginn der Erkrankung parallel zum Physio leichte therapeutische Übungen hinzufügen und massieren.

Massage-Therapie

Wie kann man das Bein nach einer Sprunggelenksfraktur durch Massage wiederherstellen? Massage ist eine mechanisch dosierte Wirkung auf das Gewebe. Mit Hilfe und in Kombination verschiedener Techniken wie Streicheln, Reiben, Kneten und Vibration, die in der komplexen Therapie eingesetzt werden, beschleunigt dies den Genesungsprozess.

Massage ist eine der besten und effektivsten Methoden der Behandlung und Rehabilitation bei geschlossenen Frakturen. Einige Ärzte verschreiben den Patienten, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, bereits 3-4 Tage nach Beginn der Erkrankung.

Wichtig: Bei einer offenen Fraktur ist dieses Verfahren in der Anfangsphase der Rehabilitation strengstens verboten, um eine lokale oder allgemeine Infektion zu vermeiden.

Die Indikation für die Ernennung einer therapeutischen Massage ist das direkte Vorhandensein von Verletzungen. Das reicht, aber was Kontraindikationen angeht, ist es hier etwas komplizierter. Um den Patienten nicht zu schädigen oder zu verschlimmern, muss der Arzt die individuellen Merkmale jedes Patienten berücksichtigen.

Diese Rehabilitationsmethode wird Patienten nicht verschrieben:

• mit offenen Wunden und Schnitten am beabsichtigten Aufprallbereich der Massage;
• eitrige Haut- und Pilzkrankheiten der Haut;
• bei schweren Begleiterkrankungen und Verletzungen;
• bei Hyperthermie (über 38 Grad);
• bei malignen und gutartigen Tumoren;
• bei Thrombose signifikante Krampfadern;
• mit Entzündung der Lymphknoten;
• mit vaskulärer Erkrankung;
• mit aktiver Tuberkulose und Syphilis.

Wenn keine Kontraindikationen festgestellt werden, können Sie mit dem Komplex dieser Verfahren fortfahren.

Die Hauptaufgaben der Massage bei Frakturen sind:

1. Reduktion und Beseitigung von Schmerzen und Schwellungen im Bereich der Verletzung.
2. Verbesserung der Lymphe und Durchblutung.
3. Verhinderung von Stauungsprozessen in der Lunge und in der Darmatonie. (Es wird häufiger bei älteren Menschen angewendet, da junge Menschen trotz des Traumas ziemlich beweglich und aktiv bleiben, so dass solche Probleme nicht auftreten.)
4. Verhinderung von Kontrakturen und Stimulation der trophischen Muskeln der unteren Extremitäten.

Die Ausführungstechnik ist in der Tabelle dargestellt:

Wie bereits erwähnt, muss bei älteren Menschen, deren Lebensstil und ohne Frakturen inaktiv sind, eine Massage im Brustbereich eingeleitet werden. Wenden Sie alle Massagetechniken an, insbesondere die Vibration. Dann geh zum Bauch.

Hier sind Streicheln, leichtes Reiben, sanftes Kneten und Punktieren zulässig. (Die Bauchmassage wird nur bei einer 100-prozentigen Garantie für das Fehlen von inneren Blutungen gezeigt.)

Führen Sie eine Saugmassage entlang des Lymphflusses von unten nach oben durch. Achten Sie separat auf die Gelenke - streicheln, reiben Sie, wenn möglich, passive Bewegungen darin.

Von einem gesunden Bein aus gehen sie mit derselben Taktik zum Patienten, beginnend im Bereich über der Gipsauflage. Zu Beginn wird die obere Muskelgruppe der unteren Gliedmaßen massiert, dann wird der Patient gebeten, sich umzudrehen, und das Gleiche gilt für die untere Muskelgruppe.

Die Dauer jeder Sitzung variiert zwischen 15 und 25 Minuten und hängt von der Reaktion des Patienten auf mechanische Reizung ab. Die Anzahl der Sitzungen pro Kurs wird vom behandelnden Arzt für jeden individuell beschrieben. Im Durchschnitt sind es 10-20 Behandlungen. In einigen Monaten ist ein zweiter Kurs möglich.

Zwischen den Kursen kann bei Bedarf eine Selbstmassage durchgeführt werden. Durch Streicheln und Reiben beider Beine von unten nach oben, beginnend mit dem Bereich unterhalb der Knie. Normalerweise wenden sich die Menschen zur Selbstmassage an visuelle Anweisungen.

Das Video in diesem Artikel zeigt allgemeine Techniken und Techniken, aber vergessen Sie nicht, dass jeder Organismus und jede Verletzung völlig individuell ist. Wie man die Massage selbst macht, fragt man am besten die Masseurin. Und dann werden Sie auf die Richtigkeit Ihrer Handlungen vertrauen und wissen, dass Sie Ihrem eigenen Organismus keinen Schaden zufügen werden.

Physiotherapie

Wie können die Beine nach einer Sprunggelenksfraktur durch therapeutische Übungen wiederhergestellt werden? Ab Beginn der Rehabilitationsphase führt der Patient die Elemente der Bewegungstherapie aus, um die normale Lymph- und Blutzirkulation in der betroffenen Extremität sicherzustellen, den Muskeltonus aufrechtzuerhalten und auch die Funktionen und die Beweglichkeit gesunder Teile der Extremität aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus trägt die Physiotherapie dazu bei, die Entwicklung von Kontrakturen und Weichteilatrophie zu verhindern.

Erinnere dich! Sie brauchen sich nicht zu überlasten. Die Last muss schrittweise eingeführt und erhöht werden. Scharfe Bewegungen sollten nicht sein. Eine gemessene, allmähliche Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg und der Weg zur vollständigen Erholung.

Während der Immobilisierungsphase wird die Bewegungstherapie von der Rückenlage aus durchgeführt.

1. Sie können jede Bewegung in den Knie- und Hüftgelenken sowie im Sprunggelenk eines gesunden Beines ausführen. Flexion - Erweiterung, Abduktion, Heben usw.
2. Flexion, Streckung der Zehen des verletzten Beins.
3. Es ist zulässig, sowohl gesunde als auch betroffene Gliedmaßen anzuheben, zu senken, umzulenken, zu führen und Drehbewegungen auszuführen.

Die Anzahl der Wiederholungen ist beliebig, die Hauptsache ist, sie nicht zu übertreiben. Am Ende der Immobilisierungsphase ist das Gehen ohne Krücke erlaubt, wobei das kranke, verputzte Bein mäßig abhängig ist.

Es ist wichtig! Nachdem der Gips entfernt wurde (3-4 Wochen nach der Verletzung), beginnt die funktionale Rehabilitationsphase.

Während dieser Zeit spielt die Physiotherapie eine wichtige Rolle auf dem Weg der Genesung.

Es werden die gleichen Übungen wie im Anfangsstadium verwendet, nur die Anzahl der Wiederholungen, die Intensität und die Belastung nehmen zu, die Schärfe sollte jedoch noch nicht sein. Knöchelübungen werden hinzugefügt, einschließlich kreisender Bewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn. Sie müssen den Fuß an sich ziehen und dann die Socke ziehen, wie beim Ballett.

In der Funktionsperiode ist der Akkretionsprozess von Knochen noch nicht abgeschlossen. Um neue Verletzungen zu vermeiden und um das mit zunehmenden Belastungen unvermeidbare Ödem der Gliedmaßen zu reduzieren, ist es daher notwendig, einen speziellen elastischen Verband für das Fußgelenk zu tragen. Es muss nicht kontinuierlich getragen werden, aber bei Belastungen von Bein und Gelenk sollte es am Patienten liegen.

Es ist wichtig! Die dritte und letzte Phase der Rehabilitation ist die Ausbildungsphase. Sie tritt nach dem Kontroll-Röntgenbild auf, das die Haftung der Knochen bestätigt.

Jetzt können Ladungen keine Angst haben. Für das Training wird empfohlen, zusätzliche Geräte zu verwenden - einen Ball, einen Reifen, einen Expander usw. Außerdem können und sollten Sie während dieser Zeit körperlichen Aktivitäten wie Step-Aerobic, langen Spaziergängen mit kleinen Sprüngen, Schwimmen und Wasseraerobic nachgehen.

Alle Aktivitäten in dieser Phase zielen auf die vollständige physiologische Wiederherstellung der Extremität ab. Und da die Wiederherstellung des Sprunggelenks nach einer Fraktur das Hauptziel ist, hängt es nur vom Patienten ab, ob die Erholung abgeschlossen ist!

Diät und gesundes Essen

Gesunde Ernährung sollte ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines gesunden Menschen sein, und wenn es um Probleme im Körper geht, muss besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Ich möchte Sie daran erinnern, dass nur eine Reihe von Ereignissen der Schlüssel zum Erfolg ist. Dazu gehört auch eine spezielle Diät, die die Regeneration beschleunigt, den Stoffwechsel verbessert und das Knochengewebe regeneriert.

Ganz am Anfang der Krankheit, wenn eine hohe motorische Aktivität physiologisch nicht möglich ist, um stagnierende Prozesse im Darm zu vermeiden, ist es notwendig, den Verbrauch von Mehl und Backwaren, fetthaltigem Fleisch (insbesondere Schweinefleisch) und Süßigkeiten zu begrenzen.

Aber egal, wie Sie essen, dies kann aus irgendeinem Grund leider nicht für den Körper ausreichen. In solchen Fällen empfiehlt der Arzt, im ersten Monat der Erkrankung Kalziumpräparate einzunehmen.

Der Preis dieser Medikamente ist unterschiedlich, von billig bis teuer, was bereits Vitamin D einschließt, das die Calciumaufnahme fördert. Welches zu wählen, entscheiden Sie selbst. Die Anweisung sollte jeder Vorbereitung beigefügt werden. Vergessen Sie nicht, sie sorgfältig zu lesen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Was tun nach einer Sprunggelenksfraktur?

Behandlung in unserer Klinik:

• Kostenlose ärztliche Beratung
• Die schnelle Beseitigung von Schmerzen;
• Unser Ziel: vollständige Wiederherstellung und Verbesserung der Funktionsstörungen;
• Sichtbare Verbesserungen nach 1-2 Sitzungen;

Nach einer Sprunggelenksfraktur bilden sich häufig Ligamentosen und Kontrakturen. Eine weitere häufige Komplikation ist die Bildung eines falschen Gelenks und eine unangemessene Kallusbildung. In dieser Hinsicht sollte die Rehabilitation so früh wie möglich beginnen. Um die Muskelaktivität zu erhalten, wird empfohlen, die Elektromyostimulationsprozedur bereits 8 bis 10 Tage nach dem Moment der Verletzung zu beginnen. Unmittelbar nach der Entfernung von Gips oder Langet beginnt die Rehabilitation mit Hilfe von Massage, Reflexotherapie, Bewegungstherapie und therapeutischer Gymnastik.

Was Sie nach einer Sprunggelenksfraktur tun sollen, können Sie aus dem vorgeschlagenen Material im Detail lernen.

Hier werden die wichtigsten Methoden der Rehabilitation und Entwicklung der Beweglichkeit des Sprunggelenks im frühen und späten Stadium der Behandlung beschrieben. Sie können lernen, Übungsübungen und Massagen zu entwickeln.

Wenn Sie kürzlich einen Sprung am Sprunggelenk hatten und nun professionelle Hilfe bei der Rehabilitation und Wiederherstellung der physiologischen Mobilität des Fußes benötigen, können Sie sich in unserer Manuelle Therapieklinik für eine kostenlose Erstberatung mit dem Arzt registrieren.

Rehabilitation nach Sprunggelenksfraktur mit Verschiebung (nach Entfernung des Gipses)

Eine Sprunggelenkfraktur ist ein Trauma für die Tibia, den Peroneal oder den Talus, der ihre Integrität verletzt. Wenn er verschoben wird, leidet der Knöchel normalerweise. Das Abreißen des Rückens bei Verletzung ist die gefährlichste Art des Sprunggelenks.

Frakturen der Tibia- und Fibulakondylen werden häufig kombiniert. Diese Verletzung kann auch von einem tiefen Sprung im Unterschenkel- und Knöchelbereich begleitet werden. Wenn der Knöchelknochen noch an diesem Prozess beteiligt ist, entwickelt sich bei einer solchen Fraktur häufig eine starke Deformierung der Knochenköpfe, die in jungen Jahren zur Entwicklung einer deformierenden Osteoarthrose beiträgt. Ohne Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur kann dies zu Claudicatio führen und die körperliche Aktivität einer Person stark einschränken.

In der amtlichen Medizin beginnt die vollwertige Rehabilitation oft erst nach einer Entfernung des Gipses nach einer Knöchelfraktur, was oft zu negativen Folgen führt. Bei schweren kombinierten Frakturen wird die Immobilisierung des Gelenks für 4-6 Wochen durchgeführt. Während dieser Periode, zum Teil Muskelfasern, verkümmern sich die Länge des Bandapparates und des Sehnenapparates stark. Dies führt letztendlich zur Bildung von Kontrakturen. Infolgedessen kann die Person nach dem Entfernen des Gipses den Fuß nicht vollständig bewegen, da der Bandapparat verformt wurde.

Die vollständige Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur mit Verdrängung sollte in mehreren Schritten erfolgen:

• Nach 10 bis 12 Tagen sollte die Arbeit mit den Muskeln beginnen, ohne den Sehnenapparat zu involvieren.
• Beginnen Sie nach 21 - 24 Tagen mit der Entwicklung des Sehnenapparates.
• 30 Tage später, zum Zeitpunkt der Gipsentfernung, beginnt die Rehabilitation mit der Anwendung von Physiotherapie, Bewegungstherapie, Massage und Osteopathie.

Es ist möglich, einen Rehabilitationskurs unter Anleitung eines erfahrenen Arztes durchzuführen. Es sollte verstanden werden, dass das Gefühl der Konvergenz der Fraktur ein sehr anfälliger Punkt ist. Es sind verschiedene Deformitäten des Kallus möglich, die in Zukunft zu einer planetarischen Fasziitis und dem Auftreten des Fersensporns führen können.

Wie entwickelt man ein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur?

Bevor Sie nach einer Fraktur einen Knöchel entwickeln, müssen Sie ein Kontrollbild machen. Wenn die Studie zeigt, dass es keine Risse und festsitzende Knochenbereiche gibt, müssen Sie sich an einen Spezialisten für die Implementierung der funktionellen Rehabilitation wenden. Es kann ein orthopädischer oder manueller Therapeut sein.

In unserer Klinik für manuelle Therapie führen Ärzte vor der Entwicklung eines Beines nach einer Sprunggelenksfraktur verschiedene Funktionstests durch und vermitteln ein allgemeines Bild des Zustands der Muskeln, Faszien, Bänder, Sehnen und Knorpelgewebe des Gelenks.

Die komplexe Entwicklung des Sprunggelenks nach einer Fraktur umfasst die folgenden Arbeitsbereiche des Arztes:

• Wiederherstellung der gestörten Blutversorgung und der Mikrozirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit (beim Tragen einer Pflasterbinde oder -schiene werden diese Vorgänge gestört);
• Wiederherstellung der normalen Innervation aller Gewebe des Fuß-, Unterschenkel- und Sprunggelenks;
• Beim Erkennen der Klemmstellen oder beim Zusammendrücken großer Nerven entfernt der Arzt sie mit Hilfe osteopathischer Techniken.
• Starten Sie den Regenerationsprozess aller beschädigten Gewebe.
• eine Erhöhung der Elastizität der Sehne und des Bandapparates (bei Patienten, die die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur bereits während der ersten drei Monate vernachlässigten und bei einer versehentlichen Drehung des Fußes die härteste Verstauchung der Bänder gebildet wurde)
• Wiederherstellung des Trophismus und der Kraft der Muskelfasern;
• Verhinderung des Verformungsprozesses aller Bauteile der Verbindung.

Im Verlauf der Behandlung wendet der Arzt verschiedene Rehabilitationseffekte an. Einige Patienten benötigen insbesondere den Einsatz von Ernährung und Reflexzonenmassage, um den Körperwiderstand insgesamt zu erhöhen, das Wohlbefinden zu verbessern und Übergewicht zu reduzieren. Bei der Voruntersuchung zeigt sich, dass eine Fraktur des Sprunggelenks von einer pathologischen Einstellung des Fußes begleitet wurde.

Häufig betrifft dieses Trauma Personen mit ausgeprägtem transversalem Plattfuß. In diesem Fall wird der Arzt Ihnen empfehlen, einen Behandlungskomplex durchzuführen, um die Einstellung des Fußes zu korrigieren. Dies ist eine Garantie dafür, dass in Zukunft keine Knöchelfraktur mehr auftritt.

Warum schmerzt mein Bein nach einer Sprunggelenksfraktur?

Periodische Schmerzen nach einer Sprunggelenksfraktur sind ein negatives klinisches Zeichen. Es bedeutet, dass der Patient eine posttraumatische Komplikation entwickelt:

1. Kontraktur des Band- und Sehnenapparates;
2. Verletzung trophischer intraartikulärer Gewebe;
3. Arthrose,
4. Arthrose oder Arthritis;
5. Plantarfasziitis vor dem Hintergrund von Verletzungen von Bändern und Faszien;
6. Kompression oder Quetschen der Nervenfaser bei Verletzung der Innervation der Weichteile des Fußes;
7. unsachgemäße Anhaftung von Knochengewebe;
8. übermäßige Verbreitung von Kallus, der mit Osteophyten und Salzablagerungen überwachsen ist;
9. die Bildung eines falschen Gelenks;
10. Verformung von Knorpel und Knochen, die in die Gelenkhöhle eindringen.

Wenn das Sprunggelenk nach einer Fraktur schmerzt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. In unserer manuellen Therapieklinik kann jeder Patient eine kostenlose Erstberatung erhalten. Im Laufe ihres Arztes wird eine Untersuchung durchgeführt und die Ursache für die Schmerzen im Sprunggelenk ermittelt. Danach werden alle notwendigen Empfehlungen für eine vollwertige Rehabilitationsbehandlung gegeben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Bedingung, dass das Bein nach einer Fraktur des Sprunggelenks wehtut, keine physiologische Norm ist und dass diese negativen Auswirkungen im Laufe der Zeit nicht spurlos vorübergehen. Wenn Sie keine umfassende Rehabilitation durchführen, wird sich die Situation nach und nach verschlechtern. Einige Patienten verlieren in solchen Situationen die Fähigkeit, beim Gehen frei auf den Fuß zu treten, was zu Lahmheit und eingeschränkter Mobilität führt.

Wie kann der Knöchel nach einer Fraktur wiederhergestellt werden?

Es gibt viele urheberrechtliche Methoden, um sich von einer Sprunggelenksfraktur zu erholen, aber nicht alle können zu einem positiven Ergebnis führen. Tatsache ist, dass es keine Standardknöchelfraktur gibt. Dies kann eine Verletzung der Integrität von Tibia, Peroneal und Talusknochen oder allen drei gleichzeitig sein. Abhängig vom Ort der Fraktur sind bestimmte Muskelgruppen, Sehnen und Nervengewebe betroffen. Daher kann die Wiederherstellung des Sprunggelenks nach einer Fraktur nur einzeln erfolgen. Dazu müssen Sie einen erfahrenen Spezialisten suchen und sich für eine umfassende Behandlung an ihn wenden.

Bevor Sie den Knöchel nach einer Fraktur wiederherstellen, müssen Sie sicherstellen, dass alle Risse geheilt sind und das Knochengewebe richtig verwachsen ist. Dazu müssen Sie ein Röntgenbild machen. Dann müssen Sie anfangen, das Gelenk allmählich zu entwickeln, in seinem Bereich die Durchblutung der Weichteile zu erhöhen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen. Am einfachsten geht dies mit Hilfe manueller Therapietechniken.

Bewegungstherapie und Massage bei der Behandlung des Sprunggelenks nach einer Fraktur

Nach 2 Wochen kann die Bewegungstherapie nach einer Sprunggelenksfraktur beginnen. Die Hauptlast vor dem Entfernen des Gipses liegt auf den Muskeln des Fußgewölbes und des Unterschenkels. Dazu entwickelt der Arzt spezielle Komplexe von Gymnastikübungen. Sie verbessern den Muskeltonus, was die Durchblutung der Verletzungsstelle verbessert und die Kallusbildung beschleunigt.

Nachdem der Verband entfernt wurde, wird die Behandlung des Knöchels nach der Fraktur mit dem Gelenk selbst und seinem Bandapparat fortgesetzt. Die Übungen zielen auf die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität, die Entwicklung einer etablierten Kontraktur.

Eine richtig durchgeführte Massage des Sprunggelenks nach einer Fraktur in Kombination mit Osteopathie- und Reflexzonenmassagen hilft, Schmerzen, Bewegungssteifigkeit und die Blutversorgung des Gewebes zu beseitigen. Um eine Massage durchzuführen sollte ein Facharzt mit medizinischer Ausbildung. Tatsache ist, dass eine falsche Bewegung des Masseurs nach einem schweren Bruch des Talus zu schweren Verletzungen der Nervenfaser führen kann. Dies trägt zur vollständigen Lähmung von Fuß und Zehen bei.

Wir empfehlen Ihnen, die Rehabilitation nach einer Sprunggelenksfraktur mittels Bewegungstherapie und Massage in unserer Manuellen Therapieklinik durchzuführen. Hier stehen Ihnen erfahrene Ärzte, spezielle Techniken und viel Ausrüstung zur Verfügung.

Kostenlose Beratung mit einem Arzt. Sie wissen nicht, bei welchem ​​Arzt Sie anrufen, wir rufen an +7 (495) 505-30-40.